Mtodo del Ritmo Poublicado en 10 junio 2011 by daniela mejia

Fuente: cuerpohumanocuerpo.blogspot.com El Mtodo del Ritmo, es una tcnica anticonceptiva en la que la mujer debe evitar tener relaciones sexuales los das ms frtiles de su ciclo menstrual. Pero, cunto dura o cmo funciona el ciclo menstrual? Dura desde el primer da de la menstruacin hasta un da antes del primer da de la siguiente. Lo difcil es determinar el promedio de duracin del ciclo menstrual, porque no todos funcionan con exactitud, ya que no todas las mujeres somos iguales. En algunas mujeres puede durar 30 das, en otras, 28. Lo recomendable, para determinar la duracin de nuestro ciclo menstrual, es hacerle un seguimiento o monitoreo durante seis meses. Los das de mayor fertilidad dependern de la cantidad de das que dure tu ciclo menstrual. Por ejemplo, si tu ciclo menstrual dura 28 das, tu da ms frtil ser el da 14 porque para determinar el da ms frtil debes restarle 14 al promedio de das de tu ciclo. Si tu ciclo es de 30 das, entonces tu da ms frtil ser el 16. Cuando ya determines cul es tu da ms frtil, debes abstenerte de tener relaciones sexuales penetrativas entre 3-5 das antes y entre 2-3 das despus del da ms frtil o de la ovulacin. Si eres de las mujeres que tienen un ciclo menstrual irregular, este mtodo anticonceptivo no es recomendable o si no tienes una sola pareja sexual, evita utilizar el Mtodo del Ritmo, porque al no tener ningn tipo de proteccin puedes contagiarte de enfermedades de transmisin sexual.

El mtodo del ritmo

El mtodo del ritmo o determinacin del perodo frtil, es una alternativa natural a la pastilla anticonceptiva o el uso del condn. Este mtodo se basa en el clculo matemtico de tu periodo frtil, sin embargo, solamente es efectivo en mujeres con menstruacin regular. Lo fundamental de esta tcnica es calcular la fecha exacta de ovulacin. Para poder llegar a determinar tu perodo de mayor fertilidad, debes recopilar una serie de datos importantes durante varios meses para poder asegurar un poco ms de fiabilidad en este mtodo.

Contando con esta informacin, puedes elaborar un calendario, el cual te ayudar a llevar el seguimiento y saber cundo es el momento ms peligroso para mantener relaciones sexuales. Para complementar, puedes aplicar el mtodo de la Temperatura Basal con el cual podrs determinar cundo ests ovulando. La temperatura corporal se incrementa dos das antes de la ovulacin en 0,5 a 1C.

lunes, 27 de febrero de 2012

MUJER CICLOS

El mtodo del ritmo o del calendario Cmo se calculan los das frtiles? El mtodo de la temperatura basal o rectal El mtodo del moco cervical o Billing

El mtodo del ritmo o del calendario Consiste en identificar los das frtiles utilizando el calendario. En las mujeres con ciclos regulares, por ejemplo, de 28 das, el periodo frtil se extiende desde el da dcimo al da vigsimo del ciclo. Cmo se calculan los das frtiles? El primer da del ciclo es aquel en que se produce la menstruacin siguiente. Si la ltima menstruacin comenz el 10 de abril, la prxima le vendr el 8 de mayo. Si restamos 15 das al 8 de mayo resulta el 24 de abril la fecha probable de ovulacin. Los das frtiles son 5 das antes y 5 das despus de 24 de abril, es decir desde el 19 al 29 de abril.

Estos das son siempre aproximados porque el ciclo menstrual puede variar por muchos motivos, an en mujeres que tienen ciclos regulares. Es importante saber que el vulo vive entre 12 y 24 horas y que los espermatozoides sobreviven entre 3 y 6 das. El mtodo de la temperatura basal o rectal Consiste en identificar los das frtiles tomndose la temperatura. Cada maana la mujer debe tomarse la temperatura introduciendo el termmetro en el ano o en la boca en ayunas y antes de levantarse. Durante los das siguientes a la menstruacin la temperatura es baja, y desciende an ms justo antes de la ovulacin, para aumentar el mismo da de la ovulacin, persistir elevada de 48 a 72 horas y desciende gradualmente hasta la siguiente menstruacin. Los das frtiles son los 5 das anteriores y los 5 das siguientes a la ovulacin. El periodo de seguridad (en l es posible tener relaciones sexuales con penetracin) debe calcularse a partir de 5 das de la temperatura ms alta y hasta la siguiente menstruacin. Para obtener mediciones correctas, se necesita un termmetro de buena calidad, en general son de aproximadamente medio grado. Cualquier tensin nerviosa, resfriado, desvelo y otras causas, puede producir cambios en la temperatura y alterar el registro.