15 Dicas para viver uma vida mais consciente, plena e equilibrada: 1. Todos ns ao nascer, ganhamos um espelho.

Este espelho , ento, colado no nosso pe ito. E assim vivemos toda a nossa vida, refletindo o outro e vendo no (espelho d o) outro o nosso reflexo. Hermann Hesse disse : Se voc odeia uma pessoa, odeia al go nela que faz parte de voc. O que no faz parte de ns no nos incomoda. Viver considerando isto, vai desenvolvendo nossa compaixo, nossa tolerncia, nossa empatia e nossa solidariedade para com as nossas fraquezas e dificuldades e as d os outros. 2. Cem por cento do que somos e vivemos (inclusive o que supomos ser acidentes) fruto de nossas escolhas e opes. Conscientes ou inconscientes. Desta ou de outras vidas. Viver consciente disto desenvolve nosso discernimento e nossa responsabilidade p ara com a vida, com as pessoas e com nossas atitudes. 3. Livre-se da culpa. A nica funo da culpa manter sua auto-estima baixa (por isso a lgumas religies fomentam a idia da culpa para assim manter poder). Transmute a cul pa por responsabilidade. Ningum culpado de absolutamente nada, mas todos so comple tamente responsveis por tudo. Viver assim te torna mais atento e cuidadoso para com toda a existncia. 4. Desenvolva a aceitao. Sempre que entramos em contato com alguma dificuldade ou fraqueza nossa, atravs de algum ou de alguma circunstncia, normalmente o primeiro i mpulso da mente/ego : ou nos defendemos, negando e resistindo a entrar em contato (muitas vezes entrando na irritao e na revolta, geralmente imputando a culpa a al gum ou a alguma coisa), ou entramos na condio de vtimas, mergulhando na baixa auto-e stima. Aceite sua natureza humana como ela e aceite tambm a sua sombra. Entenda que voc e st aqui na Terra para aprender e expandir sua existncia. Um Mestre hindu falou: Err ar, ter defeitos, falhas, fraquezas, seu direito. Trabalhar para transmutar isso tudo seu dever . 5. Tudo no Universo tem duas polaridades : yin/yang, masculino/feminino, positiv o/negativo, etc. As emoes e os sentimentos tambm tem duas polaridades: o outro lado da tristeza a alegria, do medo a coragem, da raiva a energia de realizao, do dio amor e o perdo, da ansiedade e da angstia a calma e o centramento, da baixa autoestima a confiana em si mesmo, enfim, nosso grande trabalho de transmutao estar con stantemente reequilibrando estas polaridades. Os hindus diriam que devemos estar sempre transmutando Tamas e Rajas em Sattwa, isto , trazendo sempre os pensament os, sentimentos e atos densos , limitadores e negativos, para as freqncias mais su tis. Viver assim economiza um bocado de energia. Considerando que tudo na vida passag eiro, mais inteligente procurar mudar a polaridade das coisas e dar a volta por cima do que ficar naufragando constantemente nos mesmos padres psico-emocionais. 6. Desenvolva a neutralidade e a observao. Os ndios chamam isto de viso da guia : sair oando de dentro do burburinho dos eventos e, de cima, com uma perspectiva ampla, observar os acontecimentos sem identificao ou julgamentos. Ou, em outro exemplo: sair de dentro do rio caudaloso de nossa vida - onde estamos imersos at o pescoo sentar na margem e observar. Quando dentro do rio, imersos at o pescoo, qualquer ondinha nos parece um vagalho, mas quando nos sentamos beira do rio, a ondinha no vamente vira ondinha, e a podemos ter uma perspectiva mais correta e um envolvime nto menos sofrido com as coisas. Isto desenvolve uma profunda conscincia da relatividade dos pontos de vista e, po r conseguinte, o redimensionamento da nossa identificao e envolvimento com a trans

itoriedade da vida. 7. Evite as comparaes. Lembra do jardim do vizinho sempre mais bonito ? Ledo engano! Grande armadilha! Mal sabemos que o vizinho ao olhar nosso lado tambm pensa a me sma coisa sobre algum aspecto de ns... Considerar este fato, te livra do peso dos julgamentos alheios e te torna mais c entrado em teu prprio eixo. 8. Os hindus dizem que todas as doenas que existem - sejam fsicas, emocionais, psqu icas ou energticas - derivam, de uma forma ou de outra, de uma nica doena: a ignornc ia de nossa natureza real, a Unidade (eles chamam esta ignorncia de avidya e a Un idade de Brahman). Toda a criao uma grande web onde tudo interagente, interdependente e hologrfico. Re almente no estamos irremediavelmente presos a tempo e espao e s trs dimenses (no s as ntigas tradies, mas a fsica quntica atual afirmam amplamente esta questo). Consideran do nossa natureza una, saiba que no h nada fora de voc que voc precise obter que j no tenha. Est tudo dentro de voc, todo o Universo. Voc apenas precisa relembrar sua na tureza original, que est pulsando em cada partcula do Universo, em cada pessoa, em cada ser de cada reino. Todo amor, paz e felicidade j esto dentro de voc, sempre. Voc decididamente no um pecador. Voc no uma pedra bruta que precisa ser lapidada. Vo c j uma jia pronta, maravilhosa, s que recoberta pela poeira desta ignorncia primordi al. Passar a considerar estas verdades milenares em nossa vida cotidiana desenvolve nossa co-participao consciente no Universo nos seus mais diversos nveis de existncia .

9. Todo o Universo consciente ! Cada pessoa, cada animal, cada planta, cada pedr a, cada clula, cada tomo, cada galxia... A conscincia no um privilgio do crebro huma que apenas um dos veculos onde esta Conscincia se expressa. Esta a chamada onipre sena e oniscincia de Deus. Os ndios tm formas sofisticadas de entrar em contato e in teragir com a conscincia subjacente Natureza. Viver considerando este fato torna tua vida muito mais respeitosa, consciente e responsvel. 10. Quando a vida nos apresenta algum evento desconfortvel, algum obstculo ou algu m confronto, normalmente o que acionado em nosso corpo/mente o automtico lutar ou f ugir. A adrenalina est sempre pronta para desencadear ao. Mas a verdade que na maio r parte das vezes no seria necessrio lutar nem fugir, bastaria relaxar e observar, e a partir da agir com conscincia, ou ento deixar os acontecimentos se desenrolare m naturalmente. Vamos investir mais nas endorfinas! Faa Yoga ou TaiChiChuan! Desta forma, em todos os nveis e setores da nossa vida, podemos integrar firmeza e simultaneamente relaxamento s firmeza gera rigidez e s relaxamento gera moleza ! 11. Adote a pergunta : O que que eu tenho que aprender com isso? . Todas (todas mes mo) as coisas que nos acontecem, vem para nos ensinar. A vida est sempre fazendo suas arrumaes para que possamos aprender e evoluir. Por isso algum j disse: cuidado c om o que voc deseja pois pode acontecer! . Ns costumamos achar que quando pedimos De us alguma virtude, Ele vai milagrosamente introduzir esta virtude em nossa mente e de repente ficamos pacientes, ou disciplinados, ou tolerantes. Provavelmente o que a vida far te proporcionar situaes que vo te fazer desenvolver aquela virtude. Se voc pediu pacincia, provavelmente vai atrair pessoas que vo te fazer perd-la, e a que estar o seu aprendizado. Ento, sempre que as pessoas ou as circunstncias te trouxerem desconfortos ou incmod os, ao invs de se revoltar, se ofender ou se entristecer, ou ainda, achar que a c ulpa do outro, pergunte Vida o que esta situao est te obrigando a trabalhar, que vi rtudes e qualidades voc est tendo que desenvolver para lidar com isso de forma har mnica e equilibrada. Este procedimento com certeza vai aumentar enormemente a qualidade de nossa cons cincia e a conseqente percepo dos movimentos da vida e do seu sentido.

12. Gastamos grande tempo mental ficando angustiados por um passado que no podemo s mais mudar e/ou ficando ansiosos por um futuro que ainda no chegou. Outra grand e parte, ainda, gastamos sonhando acordados, delirando os nossos sonhos e desejo s. E a duas coisas ocorrem: uma: sobra pouco tempo para a conscincia do aqui-e-ago ra, o presente, que onde efetivamente a vida acontece; duas: quando precisamos d a mente para as coisas que ela foi feita para funcionar a nossa vida humana diria esta mente tem dificuldade em se concentrar, em estar presente, inteira, podero sa, centrada. Concentrando-nos no presente desfrutamos mais da vida. A meditao um timo treinament o para aprender a viver no presente, nos livrando das pr-ocupaes e desenvolvendo um a mente verdadeiramente eficiente.

13. Infelizmente, ainda vivemos sob a ideologia do ganha-perde , ou seja, temos mui to incutida em nossa cultura a idia de que para se ganhar algum precisa perder. as sim que se construiu, por exemplo, o sistema capitalista. Tambm seguindo esta fil osofia que est-se destruindo nosso planeta. E desse ganha-perde que esto impregnad as as nossas relaes (lembra da lei de Grson?). No s no sentido profissional e finance iro, mas tambm no emocional e no afetivo. urgente reimplantar-se o ganha-ganha nas relaes interpessoais e nas relaes do homem c m a Natureza. No existe nenhuma possibilidade de ganho real para nada nem ningum, em nenhum setor da vida, se este ganho for obtido em detrimento da perda de algum ou de alguma coisa. Na viso oriental, o Karma Yoga a tcnica que visa reeducar o h omem e a sociedade para a verdadeira forma de ganhar. Este procedimento simples pode transformar toda a perspectiva que temos em relao v ida, entendendo e vivendo na prtica a grande lei universal de causa e efeito. 14. Atente para a sincronicidade. Uma escritura hindu diz : Nenhuma folha de gram a se mexe sem uma razo . Nada casual, mas tudo intrinsecamente causal. Um outro Mes tre disse : ns falamos com Deus atravs da orao, e Ele nos fala atravs da sincronicidad e . O Dr. Jung percebeu que era esta qualidade da Criao que fazia com que as artes d ivinatrias (I Ching, Tarot, Runas, Bzios) funcionassem. Todo o Universo Um, portan to tudo interrelacionado. E a Lei do Karma quem disciplina este interrelacioname nto. Atente para os sinais! O tempo todo o Universo est interagindo com voc! Estar atento sincronicidade desenvolve a intuio e a expanso da percepo do movimento c onsciente e multidimensional do Universo. 15. E finalmente e sobretudo - no faas aos outros o que no queres que te faam regra de ouro. Viver integralmente assim te torna efetivamente consciente, pleno e equilibrado. Ernani Fornari Dharmendra

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