1 Estudo de Protocolos de Avaliao da Aptido Fsica Relacionda Sade em Escolares PERIN, Celoi Maria Righi1 CONTE, Eneida Maria

a Troller2 RESUMO: O objetivo desse trabalho foi realizar um estudo de protocolos de avaliao fsica relacionada sade para escolares, haja vista a variedade de opes quanto a mtodos a serem empregados para a coleta de informaes na literatura atual. Cada mtodo apresenta caractersticas prprias, demonstrando vantagens e limitaes, que necessitam serem consideradas quando na sua utilizao. Para tanto, foi desenvolvida uma pesquisa bibliogrfica, buscando-se na literatura, Internet, peridicos, revistas, ANAIS entre outros, informaes que subsidiassem a elaborao de um material didtico pedaggico (Objeto de Aprendizagem Colaborativa) direcionado a professores da rede pblica estadual, a ser divulgado no portal da educao, podendo ser utilizado pelos mesmos via on-line, em ambiente colaborativo. Tambm foi elaborada uma proposta de Avaliao a ser aplicada na escola em forma de projeto com o propsito de sugerir um instrumento vlido e fidedigno de Avaliao da Aptido Fsica Relacionada Sade que facilitasse ao corpo docente a construo de estratgias de ensino mais adequadas as reais necessidades dos alunos, sensibilizando educador e educando sobre a importncia de assegurar e estimular hbitos saudveis no contexto escolar e na comunidade. PALAVRAS CHAVES: Avaliao. Aptido Fsica. Sade. Escolares. ABSTRACT: The aim of this work was hold a study of physical fitness evaluations protocol related to the students health, considering the variety of methods options to be used to the information collection in the atual literature. Each method shows own characteristics, proving advantages and limitations, that need to be consider when they are used. Then, it was developed a bibligraphy research, looking in the literature, internet, magazines, anais and others, information that could be used in the didatic teaching material elaboration (Object of Colaborative Learning) to the teachers of public state, to be spread in the education portal, can being used online, in a colaborative enviroment. It was also prepared an Evaluation proposal to be applied at school as a project with the aim of suggesting a valid and reliable instrument for the Evaluation of Physical Fitness Linked to Health to facilitate to the teachers the constructions of teaching strategies more adequated to actual needs students, touching educators about the importance of ensuring and encouraging healthy habits in the school and the community. KEYWORDS: Evaluation. Physical Fitness. Health. Students.
Professora de Educao Fsica no Colgio Estadual Antnio de Castro Alves e professora PDE. Licenciada em Educao Fsica pela Universidade Estadual de Maring, Mestre em Educao Fsica em Sade e Qualidade de Vida pela Universidade de Florianpolis SC, Professora Assistente do Curso de Educao Fsica da Universidade Estadual do Oeste do Paran UNIOESTE, Membro do GEPEFE (Grupo de Estudos e Pesquisa em Educao Fsica Escolar)
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INTRODUO Neste incio de sculo, a preocupao com a questo sade e conseqentemente a longevidade da espcie humana, tem sido constante. Prova disso so as pesquisas realizadas nesta rea, as informaes rotineiramente veiculadas nos meios de comunicao e o prprio interesse das pessoas sobre esse assunto. Um dos fatores que despertam essa preocupao a inatividade, com conseqncias desastrosas para o organismo,
a falta de atividade fsica um dos fatores de risco mais importantes para o desenvolvimento de doenas degenerativas, como: distrbios cardiovasculares, obesidade, hipertenso, diabete, etc., por sua vez diminuindo o nvel de qualidade de vida e, fundamentalmente mortes prematuras em pessoas adultas (BERLIN; COLDITZ apud GUEDES; GUEDES, 1993, p.18).

Ento, imprescindvel orientar a criana, o adolescente e o jovem, do valor inestimvel do exerccio fsico para melhoria da sua qualidade de vida, para diminuio dos riscos da inatividade e principalmente, para a preservao da espcie humana sadia e apta fisicamente mesmo em condies de limitaes. Conforme as Diretrizes Curriculares do Estado do Paran,
a concepo de Educao Fsica constitui um processo pedaggico em que a escola um lugar onde as prticas e os discursos so tratados de maneira crtica. Os cuidados com a sade devem ser vistos como investimento individual e os elementos sociais, culturais, polticos e econmicos tambm devem ser contemplados na construo da sade para todos. A sade pode ser abordada tanto em seu aspecto individual, como bem de um sujeito singular, quanto em seu aspecto social, ou seja, no mbito das relaes socioambientais (PARAN, 2006, p. 30).

Citado como um dos elementos a ser considerado como constitutivo da sade, o aspecto anatomo-fisiolgico da prtica corporal na perspectiva destas Diretrizes, trata-se de conhecer o funcionamento do prprio corpo; identificar

3 seus limites na relao entre prtica corporal e condicionamento fsico, e propor avaliao fsica e seus protocolos (p.24). Torna-se necessrio a mudana no papel do profissional da rea de Educao Fsica. Que no seja somente a de orientao de tcnicas esportivas, mas sim, a conscientizao do aluno na busca de melhor aproveitamento das suas prticas motoras, tanto no horrio da educao fsica escolar, como no tempo livre fora da escola, de reconhecimento geral que todo e qualquer processo educacional procura em sua essncia, atender adequadamente as necessidades biolgicas, sociais e culturais da populao que se desterra (GO TANI et al., 1988, p.1). Vale ressaltar que a Educao Fsica atende a essas trs necessidades fundamentais do ser humano, no podendo atentar apenas em um ou outro aspecto citado. Com base nestas necessidades resolveu-se coletar dados bibliogrficos para elaborao de um programa de avaliao fsica que possibilitasse aos professores um novo direcionamento metodolgico, embasando suas prticas pedaggicas s necessidades anatomo-fisiolgicas de seus alunos, levando em considerao a cultura corporal. Assegurando uma viso integradora e inclusiva, na construo de programas de exerccio fsico, que respeitem as diferenas morfolgicas, fisiolgicas, metablicas, psicolgicas e scioemocionais da criana e do adolescente. preciso estimular nossos alunos a terem uma prtica permanente e consciente, tornando-se necessrio fundament-los na busca da soluo de problemas relacionados ao seu prprio corpo. Para que conhecendo tanto suas capacidades como suas limitaes, possam encarar de forma mais positiva as dificuldades que se apresentarem tanto no campo fsico, como emocional e social. Pois, de conhecimento de todos os benefcios que a prtica permanente proporciona ao organismo. A avaliao fsica sugerida, no dever ter carter comparativo entre alunos, no sentido de constranger, embaraar ou estereotipar, mas sim, para, promover de forma conhecedora e empenhada, a prtica do exerccio fsico regular junto aos alunos, veiculando meios e mtodos de interveno embasados nas avaliaes fsicas e no somente em conhecimentos empricos. Para Mathews,

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o processo de avaliao, emprega medidas na aquisio de informao, para determinar o grau em que as metas educacionais esto sendo alcanadas. a aplicao de medida e avaliao qualificada para o programa e para o aluno, que forma uma base estvel para a prtica de Educao Fsica (1986, p.2).

Portanto, a idade escolar torna-se um timo tempo de interveno pedaggica, no sentido de estimular hbitos e comportamentos saudveis que se espera, venham a manter-se durante o percurso da vida do indivduo. Desse modo, identificar mtodos e protocolos mais adequados a serem aplicados em escolares, documentar dados da avaliao fsica atravs de pesquisa de laboratrio e de campo, interpretar os resultados da avaliao com referncia a critrios da sade fundamental, para orientar os docentes na construo de programas de exerccio e atividade fsica, tanto no contexto escolar como na comunidade. As evidncias dos benefcios fisiolgicos, metablicos e psicolgicos, associados a uma prtica regular e adequada, podero ser constatadas e avaliadas periodicamente, tanto pelo professor como pelo prprio aluno, que passar dessa forma a interessar-se mais pelo seu corpo e suas transformaes. CARACTERSTICAS BIOPSICOSSOCIAIS DE ESCOLARES Nas duas primeiras dcadas de vida dos indivduos, as transformaes motoras, cognitivas, sociais, psicolgicas e fsicas so intensas e conforme Gallahue; Ozmun (2005, p. 51), o desenvolvimento comumente considerado hierrquico, isto , o indivduo passa do geral para o especfico e do simples para o complexo na obteno de domnio e controle sobre o seu meio ambiente. A diversidade de experincias so muitas e variam de acordo com as condies scio-culturais que lhe so oferecidas. A construo da sua autoimagem influenciada em parte pela sua prpria auto-avaliao, nas informaes que recebe dos outros, mas, principalmente dos amigos e da mdia, onde buscam modelos e imagens padres. A escola, por estar presente justamente nesta fase de transformaes, torna-se a instituio que possibilita aos escolares as experincias mais importantes durante este perodo. Os programas de Educao Fsica fazem parte dos currculos nas escolas, desde as primeiras sries at o final da escolarizao, tornando-se

5 espaos imprescindveis para garantir e auxiliar crianas e adolescentes a superarem as dificuldades pertinentes a esta fase, principalmente em relao ao seu corpo. Possivelmente este perodo, seja quando as crianas e adolescentes estejam mais engajados em atividades fsicas. Dessa forma, no se deve medir esforos em oferecer programas alternativos, como propsito de minimizar os efeitos da inatividade adotada pelos jovens na sociedade moderna. Conforme Guedes; Guedes,
o controle e o acompanhamento o mais exatos possveis desses programas exigem continuada necessidade de utilizao de instrumentos especficos, vista dos quais torna-se indispensvel a existncia de informaes que possam ser utilizadas como referncias no desenvolvimento de anlises mais profundas. Esses motivos tornam necessrias, mais informaes quanto s caractersticas, fisiolgica e de crescimento (1997, p.7).

Considerando que a infncia e a adolescncia, se constituem nos perodos mais crticos em relao aos aspectos de desenvolvimento biolgico, fisiolgico e psicolgico, encontrando-se sensvel influncia de fatores ambientais, o acompanhamento e o conhecimento que concerne a estes aspectos, so primordiais para um melhor direcionamento nos processos de ensino aprendizagem. Nas duas primeiras dcadas da vida, nosso organismo se preocupa em crescer e se desenvolver, e de acordo com Karlberg; Taranger (apud GUEDES; GUEDES, 1997, p. 11), esses dois fenmenos, nesse perodo, ocorrem simultaneamente, tendo sua maior ou menor velocidade dependendo do nvel maturacional e em alguns momentos, das experincias vivenciadas pela criana e pelo adolescente. Podendo ser diferenciados, conforme Guedes; Guedes (1997, p. 12), de modo que o crescimento refere-se essencialmente s transformaes quantitativas, enquanto o desenvolvimento pode englobar simultaneamente tanto transformaes quantitativas como qualitativas [...] permitindo ao indivduo evoluir desde a concepo, passando pela maturidade, at a morte. No ponto de vista de Espenschade e Eckert (apud GUEDES; GUEDES, 1997, p. 13),

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o conceito de crescimento, deve ser empregado quando do registro das mudanas fsicas e biolgicas mensurveis ao longo da vida do indivduo e que o conceito de desenvolvimento, deve ser encarado como um produto da maturao e das experincias oferecidas ao indivduo.

Sendo que interao do organismo ao meio ambiente, conforme Guedes; Guedes (1997, p. 13), influencia nas variaes individuais no ritmo e no grau dessas mudanas biolgicas, no entanto a ordem sucessiva com que ocorrem relativamente a mesma, tanto num sexo como noutro. As experincias vivenciadas pelo indivduo devem ser consideradas, para Gallahue (apud GUEDES; GUEDES, 1997, p.13),
elas referem-se ao fato, no meio ambiente, que pode alterar ou modificar o aparecimento de vrias caractersticas do desenvolvimento atravs do processo de aprendizagem. Conseqentemente, se a aprendizagem for considerada um processo que advm da prtica e do esforo de cada indivduo e se a maturao for considerada o desabrochar das aptides potencialmente presentes nesses mesmos indivduos, dever ser admitido existncia de uma interao bastante ntima entre maturao e aprendizagem. Isso porque por meio da aprendizagem os indivduos devero adquirir capacidades para utilizar suas aptides potenciais.

Os anos intermedirios da infncia, aproximadamente dos 6 aos 12 anos, para Papalia; Olds (2000), so chamados de anos escolares, pois a escola torna-se a experincia central durante esse perodo, desenvolvendo competncias em todos os campos, aprendendo novas habilidades e conceitos aplicando os seus conhecimentos de forma mais efetiva, envolvendo-se em jogos e esportes organizados,
Cognitivamente, as crianas fazem grandes avanos no pensamento lgico e criativo, nos juzos morais, na memria, na leitura e escrita. As diferenas individuais tornam-se mais evidentes e as necessidades especiais, mais importantes, medida que as competncias afetam o xito na escola. As competncias tambm afetam a auto-estima e a popularidade. Embora os pais ainda tenham um impacto importante na personalidade, assim como em todos os outros aspectos do desenvolvimento, o grupo de pares mais influente do que antes. As crianas se desenvolvem fsica, cognitiva e emocionalmente, bem como socialmente, por meio de contatos com outros jovens (PAPALIA; OLDS, 2000, p. 247).

7 Baseando-se nessas informaes podemos concluir que o fenmeno do desenvolvimento envolve simultaneamente vrios aspectos do comportamento humano. Para Tiba (1986, p.20),
Diferentemente da rea do corpo, onde as modificaes so definitivas, a rea da mente mais plstica, podendo o amadurecimento psquico evoluir ou at regredir [...] talvez devido a esta plasticidade da psique, o pbere raramente entra em crise motivada nica e exclusivamente pela rea mente, ela disparada pelas reas corpo e/ou ambiente. A mente cria vrias hipteses, o pensamento no tem limites por ele mesmo, as fantasias podem ir se sucedendo quanto mais criativo e inteligente for o pbere.

Da mesma forma como manipula seu novo corpo, ele tambm coloca em ao as novas caractersticas de pensamento. O egosmo infantil d lugar a um aparente altrusmo. Para Tiba (1989, p.22), nas vivencias reais ou imaginrias, corporais ou psicolgicas, o pbere busca sua nova identidade, a sua importncia pessoal e a sua independncia familiar. Em decorrncia das puberdades corporal e psquica, ocorre a puberdade social que para o mesmo autor (1989, p. 24),
se refere muito mais ao como o pbere percebe e reage perante ao social do que como o social se relaciona com ele. a evoluo do ser-no-mundo infantil para o ser-no-mundo adolescente [...] o adolescente um ser humano em crescimento, em evoluo para atingir a maturidade biopsicossocial. nesta fase, que ele tem mais necessidade de pr em prtica a sua criatividade e objetivar a si mesmo e objetivar o outro [...] tem a possibilidade de manipular idias em lugar de limitar-se a manipular objetos.

Na transio da puberdade para a adolescncia, ocorrem significativos eventos fsicos e culturais que contribuem com o crescimento e desenvolvimento motor. A biologia afeta o final da infncia e o surgimento da adolescncia marcando o incio da maturao sexual. E a cultura, o final da adolescncia com o incio da idade adulta, marcando a independncia financeira e emocional da famlia (GALLAHUE; OZMUN, 2005). A palavra adolescer ou adolescere, do latim, significa crescer, desenvolver-se. A adolescncia para Ferreira (1999, p.55), o perodo da vida humana que sucede infncia, comea com a puberdade e se caracteriza por

8 uma srie de mudanas corporais e psicolgicas, estendendo-se

aproximadamente dos 12 aos 20 anos. Na adolescncia segundo Papalia; Olds,

A aparncia dos jovens muda em funo das alteraes hormonais da puberdade. Seu pensamento muda medida que desenvolvem a capacidade de lidar com abstraes. Seus sentimentos mudam quase tudo. Todas as reas de desenvolvimento convergem quando os adolescentes confrontam sua principal tarefa, a de estabelecer uma identidade adulta - incluindo uma identidade sexual - que ir estender-se at a idade adulta (2000, p.307).

Corroborando com Osrio (1992), quando afirma que a adolescncia deve ser registrada pela transformao ligada aos aspectos fsicos e psquicos do ser humano, inserido nas mais diferentes culturas; e encarada como uma etapa decisiva e bem determinada do processo de crescimento e desenvolvimento. E de acordo com Cadete (1994), estar adolescente entrar no mundo, mudar a mentalidade, o corpo, viver ambigidades, viver uma fase ruim, ter mais responsabilidades, ter abertura da perspectiva de futuro. Com relao ao corpo, segundo Tiba (1989, p. 44),
o adolescente enfrenta duas situaes bsica: seu corpo perante si mesmo e seu corpo perante os outros. O esquema corporal a representao mental do corpo. [...] Suas sensaes sinestsicas e sua aparncia fsica no coincidem com seu esquema corporal [...] uma mesma inteno provoca movimentos diferentes, sua coordenao motora e conseqentemente, suas habilidades corporais esto comprometidas (1989, p. 44).

Ao senso de identidade dos adolescentes, so incorporadas sua aparncia drasticamente alterada, suas novas habilidades cognitivas e seus curiosos anseios fsicos, testando com seus companheiros de grupo suas idias sobre a vida e sobre si mesmos. Segundo Gallahue; Ozmun (2005), as experincias ofertadas s crianas devem ser baseadas em princpios saudveis de crescimento e desenvolvimento, como forma de minimizar o potencial de fracasso, empregando prticas motoras adequadas ao nvel de habilidade do indivduo, considerando as progresses de aprendizagem saudvel, e em conjunto estabelecer metas razoveis e possveis.

9 Para Gallahue; Ozmun (2005, p. 411),

a aptido relacionada sade e ao desempenho do adolescente, passam por grandes alteraes desde o incio at o final da adolescncia. Em geral meninos e meninas so iguais na infncia. Os meninos apresentam uma melhora nos nveis de aptido pr-adolescncia.

O pleno desenvolvimento de crianas e adolescentes depende em grande parte, dos programas de ensino adotados pelas escolas. Programas estes multidisciplinares e que respeitem as caractersticas dos indivduos os quais se destinam. A disciplina de Educao Fsica deve exercer papel fundamental para o sucesso desses programas, garantindo ao educando, como afirma Gallahue; Ozmun, (2005, p. 411),
informaes novas e relevantes sobre como e por que adotar atividade fsica crescente e nutrio apropriada. Isso deve ser feito de maneira a promover satisfao com o aprendizado, bem como responsabilidade pessoal e capacidade de deciso [...] a atividade fsica vigorosa e regular deve ser reconhecida como um meio quase sem custo de promover desenvolvimento e crescimento normais durante a adolescncia. Sem ela apenas haver uma contribuio para o declnio do status de sade da juventude.

A avaliao da aptido fsica relacionada sade de crianas e adolescentes justifica-se por vrios motivos, dentre eles, o fato de diversas doenas crnico-degenerativas possurem seu perodo de incubao na infncia e adolescncia, bem como o desenvolvimento das doenas hipocinticas e a inatividade estarem atreladas ao estilo de vida nesse perodo, tornando-o timo para uma interveno pedaggica no sentido de estimular hbitos e comportamentos de sade que se espera, venham a manter-se durante o percurso da vida do indivduo (GUEDES; GUEDES, 1995). Sendo uma das finalidades da Educao Fsica o desenvolvimento das capacidades fsicas atravs da prtica da atividade fsica regular, orientada, adequada e mais ecltica possvel, permitindo o desenvolvimento do aluno, torna-se fundamental avaliar as condies fsicas do mesmo, para que possamos prescrever exerccios de forma conhecedora, adaptado-os aos nveis de aptido fsica e condies de sade.

APTIDO FSICA Desde a sua origem por volta de 1920, o conceito de aptido fsica tem sido alterado conforme o conhecimento e entendimento do homem. nfases diversas vm sendo dadas a esse conceito, medida que os prprios objetivos da Educao Fsica foram se modificando ao longo do tempo. No incio, sua aplicao, segundo Fernandes,
significava to somente como a capacidade de realizar esforos com um mnimo de gasto de energia e fadiga [...] tendo como meta a afirmao poltica de naes, e a supremacia de raas e ideologias, seja na rea militar, seja na rea esportiva. [...] Nesta postura o homem visto como ser dual: corpo e mente, devendo a performance mxima, derivar sobretudo de um treinamento, com tcnicas e tticas que lhe so impostas para um melhor rendimento; a maquina de resultados (2003, p.231).

Assim, a avaliao fsica, busca coletar dados de eficincia absoluta mxima do indivduo, no se preocupando com prejuzos da sua qualidade de vida futura. um corpo, no um eu pessoa que Feij (apud FERNANDES, 2003, p.232), posiciona como um ser bipolar, em que corpo e mente funcionam como os plos - positivo e negativo de um continuum energtico, que deixa de ser eficiente se o todo no estiver presente e equilibrado como unidade. Ps segunda guerra mundial, de acordo com Fernandes (2003, p. 233), a nfase na aptido fsica voltada para sade, numa dimenso profiltica de patologias classificadas como hipocinticas. Principalmente em pases do primeiro mundo devido aos avanos tecnolgicos que conseqentemente resultavam na inatividade. Entra no cenrio a difuso da aerbica, na dcada de 70, representada pela corrida. Ainda conforme Fernandes (2003 p, 233), todos corriam, at mesmo quem no podia [...] a avaliao mdica era esquecida em troca de uma pretensa aptido. Corriam sedentrios, atletas e doentes. Slogans eram explorados pelo regime poltico vigente. Poucos podiam usufruir ao direito de Check-up, realizado em centros mdicos. No Brasil, o termo aptido fsica no efetivou mudanas nas escolas ou na vida dos brasileiros, que entendiam movimento como forma de ganhar o sustento. Paralelamente em outros centros e vrios autores, comearam a

1 questionar a Educao Fsica, a aptido fsica e o homem, que passa a ser visto como ser uno e indivisvel e a Educao Fsica como parte integrante e indispensvel ao processo educacional (FERNANDES, 2003). A Associao Americana para Sade, Educao Fsica e Recreao (AAHPER), citada por Barrow; Mcgee (apud FERNANDES, 2003, p.234), definiram a aptido como total, afirmando que a aptido do indivduo de sobreviver e viver efetivamente em seu ambiente [...] aptido implica a habilidade de cada pessoa viver mais e efetivamente com o seu potencial. Ou seja, a aptido era total e decorria de um ser total. Para Ikeda (apud FERNADES, 2003), a aptido fsica definida como habilidade de um indivduo em viver uma vida feliz e bem equilibrada, dependendo do fsico, do intelectual, do emocional, do social e do espiritual de cada um, ligando-a dessa forma sade. Declarando que qualquer desvio em um destes aspectos tornar o homem inapto para assumir um papel social e operacional. O Conselho do Presidente para Aptido Fsica e Esportes dos Estados Unidos em 1971 (apud BARBANTI, 1990, p.11), definiu a aptido fsica como a capacidade de executar tarefas dirias com vigor e vivacidade, sem fadiga excessiva e com ampla energia, para apreciar as ocupaes das horas de lazer e para enfrentar emergncias imprevistas. Continuando, temos que caracteriza,
aptido total como um emaranhado indissolvel, no qual o fsico se liga com a vida social, emocional e intelectual [...]. Algo multifatorial, que tinha dimenses e era afetada por problemas mdicos, hbitos de vida, repouso, relaxamento muscular, nutrio, motivao, atitude e valores (BARBANTI, 1990,

p.12). O homem passa a ser entendido com um ser total, corporal, dotado de corporeidade, porm os fatos histricos nos remetem a situaes onde se nega ao homem a sua humanidade, que pressupe o todo e como ele tem de ser, apto. No h mais espaos para limitaes ou fracionamentos do homem (FERNANDES, 2003). O movimento torna-se cada dia um fator indispensvel ao homem pelas alteraes e adaptaes orgnicas, psquicas e intelectuais que provoca, alm de ser valorizado na cultura dos povos e ser caracterstica bsica do ser vivo e

1 essencial na obteno de uma boa qualidade de vida, tornando-se assim o homem em corpo que se movimenta e apto (FERNANDES, 2003). Nos ltimos anos, alerta Fernandes (2003), ainda ocorre a vinculao da aptido doena. Isso se deu pela intensificao das exigncias de treinamentos, competies e quebras de recordes que resultam em srias conseqncias metablicas, estruturais e psicolgicas, deixando assim de ser fator de sade e transformando-se em um gerador de doenas, assim a relao entre aptido, sade e bem-estar fica comprometida. Autores canadenses como Seiger et al. (apud FERNANDES, 2003, p. 236), consideram a aptido elemento multifatorial, descreveram como se fosse uma roda, onde se inseriam as caractersticas fsica, intelectual, emocional, social, espiritual e vocacional de cada pessoa, bastando a ruptura de um desses aspectos para que o todo desmontasse. Bouchard (apud FERNANDES, 2003), tambm inclui o bem estar na linha de aptido relacionada sade, inserindo no seu esquema, morbidade e mortalidade, doena e morte que podem ser associadas inatividade e ao supertreinamento. Progressivamente o movimento humano foi sendo utilizado como meio para se alcanar sade e bem-estar, a ludicidade o prazer, em substituio da exausto e sofrimento, atividade fsica utilizada para gerar sade, ultrapassando o conceito de ausncia de doenas, mas sim, conforme a Organizao Mundial da Sade, um estado de completo bem-estar, fsico mental e social (FERNANDES, 2003). Strachan (apud FERNANDES, 2003, p.238), define aptido fsica e sade como estado de total bem estar de um indivduo: fsico, mental espiritual, emocional e social. Base da atividade diria que expressa uma necessidade maior de promoo da atividade fsica, capaz de faz-la parte integrante da cultura. Nesta perspectiva, a atividade fsica integrada a vida diria, ao estilo de vida, as experincias, as caractersticas culturais do grupo social onde o indivduo vive e se relaciona. Ser capaz de estar bem e equilibrado em meio aos desafios atuais e super-los, demonstrando aptido. Na escola, a aptido fsica mais ressaltada, pela diversidade de alunos e nela, onde as diferenas e as igualdades so mais percebidas, tanto na educao esportiva, recreativa, profissional e por que no dizer para a vida. onde o indivduo constri seus prprios valores, segundo Werneck (1991,

1 p.54), a educao um posicionamento diante da vida em que se est buscando o essencial em todas as situaes, de modo que pela real capacidade de opo possa o sujeito auto-determinar-se. Dessa forma, contribui para levar o ser humano a melhor realizar-se e construir sua prpria vida. Para Fernandes (2003, p.239), com este conceito, s o apto pode ser humano, educado, e educar gerar seres plenamente aptos, sobretudo por uma bem dosada vida ativa. A aptido fsica faz parte de nossas vidas, pois atravs dela que o ser humano se torna humano, capaz de ter e manter sua sade, melhorar suas condies pessoais e sociais, mesmo que portadores de alguma deficincia. AVALIAO DA APTIDO FSICA. Mesmo inconscientemente, testar, medir, analisar e avaliar faz parte da vida das pessoas. No processo avaliativo existem quatro elementos bsicos segundo Fernandes (2003, p.23), a pergunta especfica o teste, a resposta a medida, a comparao a anlise e a evoluo do comportamento na linha do tempo a avaliao. Para Mathews,
mtodos de medio e avaliao deveriam ser selecionados na base do programa de educao fsica e seus objetivos [...] a aplicao dos resultados dos testes no programa geral inclui: (1) determinar os jovens que esto abaixo do nvel em termos de resultados de teste (2) diagnosticar a insuficincia ou desvio normal (3) elaborar um programa baseado nas necessidades da criana; e finalmente (4) retestar para determinar se houve melhoria (1986, p.27).

A preocupao com os nveis de aptido fsica da juventude mundial, principalmente dos Estados Unidos, resultou na elaborao de baterias de testes como AAPHPER, Presidentes Challenge, Eurofit e FITNESGRAM, que combinam vrios testes para fornecer uma avaliao global da aptido fsica. Segundo Morrow; Jackson (2003, p. 216), em termos de medidas e avaliao, vrias mudanas tm ocorrido, em direo nfase na promoo e avaliao da atividade fsica voltadas para mudana de comportamento e no somente para questo rendimento.

1 Os conhecimentos sobre aptido fsica de crianas expandiram-se consideravelmente nos ltimos anos. Embora muitas questes ainda necessitem de respostas adequadas, as pesquisas esto demonstrando que as crianas so capazes de muito mais em termos de aumento de fora, flexibilidade, resistncia e condicionamento aerbico do que se pensava anteriormente. No temos hoje informaes adequadas para delinear claramente os padres de atividades fsicas em crianas, mas, sabemos que crianas ativas podem obter ganhos significativos na sade por meio da aptido (GALLAHUE; OZMUN, 2005). Na atualidade, conhecimento convencional sugere a inaptido das crianas, mas poucas evidncias conclusivas existem para apoiar ou refutar essa afirmao. Dois fatores bsicos apontados por Gallahue; Ozmun,
podem ter contribudo grandemente para esse estado das coisas. Primeiro, a necessidade de melhorar a aptido, nos Estados Unidos concentrou-se nos adultos. At recentemente, relativamente poucas pesquisas haviam se concentrado nas necessidades de aptido de crianas. Como resultado, nosso conhecimento da aptido de crianas e sua capacidade para o trabalho, tem sido limitado. Um segundo fator aponta que as crianas so naturalmente ativas e fazem muitos exerccios fsicos vigorosos como parte normal de suas rotinas diria. Porm viver na cidade, morar em apartamento, desfrutar do onipotente aparelho de TV so fatores que tm criado estilos de vida sedentrios para muitos delas (2005, p.283).

H que se tomar cuidado ao discutir a aptido ou inaptido principalmente em crianas, primeiramente porque existem diferentes definies sobre o tema, com variados enfoques, havendo poucos padresouro vlidos, confiveis para avaliar a aptido fsica em laboratrio. Ou seja, universalmente aceitos. Esses padres no foram estabelecidos para a maioria das medidas de aptido. Resultando assim, na dificuldade em estabelecer critrios especficos para determinar quem apto ou inapto fisicamente (GALLAHUE; OZMUN, 2005). Para Nieman,
a aptido fsica, enfatiza o vigor e a energia para realizar trabalho fsico e exerccios, podendo ser mensurada subjetivamente pela determinao da quantidade de energia que uma pessoa possui para realizar coisas agradveis na vida e experimentar todas as aventuras naturais possveis [...]

1
entretanto, o vigor e a energia no so fceis de serem mensurveis e os especialistas da rea vm debatendo h mais de um sculo os componentes mensurreis da aptido fsica

(1999, p. 4 ). Segundo Barbanti (1990, p.12), para esclarecer o significado da aptido fsica importante identificar os componentes que podem se definidos, medidos e desenvolvidos um separadamente dos outros. Se no passado constatava-se uma certa confuso em relao a esses componentes, na atualidade j existe um consenso; os mais comuns foram selecionados em dois grupos, sendo um relacionado sade e outro s habilidades esportivas ( BARBANTI, 1990). Deve-se observar tambm que a aptido fsica no determinada somente pelas atividades fsicas habituais, desta forma para Nahas,
outros fatores - ambientais, sociais, atributos pessoais e principalmente caractersticas genticas - tambm afetam os principais componentes da aptido fsica; conseqentemente na capacidade que o ser humano possui para realizar atividades fsicas [...] esta caracterstica humana pode derivar de fatores herdados, do estado de sade, da alimentao e principalmente, da prtica regular de exerccios fsicos (2003, p. 41).

Portanto, acompanhar a aquisio e manuteno da aptido primordial para que possamos conhec-la. Se nos enfoques antigos quando a performance era importante, j se notava uma preocupao em avaliar para o treinamento no se tornar de risco, hoje com vrios aspectos da aptido repensados torna-se fundamental avaliar para melhor-la com segurana, para mant-la ou readquiri-la. Segundo Fernandes (2003, p. 235), neste sentido, do movimento dosado com cuidado, como quem dosa uma medicao, em seus mltiplos enfoques, que deve ser entendida hoje a avaliao nas cincias do movimento em seus contextos educacionais. Assim, a atividade fsica deve ser entendida em seus mltiplos aspectos, perpassando pela reeducao motora at a sade. AVALIAO DA APTIDO FSICA RELACIONADA SADE: Nos ltimos anos, vrios estudos vm sendo realizados na rea de aptido fsica relacionada sade, tanto em laboratrio quanto de campo e em

1 ambientes clnicos. Contudo, existem dificuldades em coletar dados em crianas, pois a maioria dos testes de aptido fsica requer que o indivduo faa um esforo mximo e tenha o melhor desempenho possvel. Para Gallahue; Ozmun,
os problemas que dificultam as aes em crianas situam-se em: (1) ser capaz de motivar suficientemente a criana para obter um desempenho mximo, (2) determinar precisamente se um esforo mximo foi atingido e (3) superar os receios dos pais ansiosos. [...] Quando a pesquisa cuidadosamente controlada, produz informaes valiosas, nesta rea de estudo quase intocada (2005, p.284).

Quando os programas de testes avaliativos de aptido fsica existentes comearam a ser revisados e outros sendo criados, foram includos no somente testes de aptido fsica relacionada sade, mas tambm relacionados aptido motora ou esportiva. Segundo Morrow; Jackson (2003), outra alterao importante nos testes de aptido fsica para escolares foi a alterao de normas de referncia de aptido fsica dos nveis de desempenho de um grupo definido para critrios de referncias, atravs de nveis pr-determinados para definir a progresso da aptido fsica. Para Guedes; Guedes,
com a introduo dos novos conceitos relacionados aptido fsica e sade, especialistas tm sugerido que, quando as diferenas individuais deixam de ser importantes, as avaliaes referenciadas por critrios devero apresentar vantagens em relao s avaliaes referenciadas s por normas baseadas nas distribuies dos percentis, em razo de os critrios representarem, teoricamente, os padres identificados como o status de desempenho motor e composio corporal consistente com um nvel de sade satisfatrio, independentemente das caractersticas apresentadas pela populao que produziu as estimativas dos percentis (1997,

p.324).

Segundo os mesmos autores (1997), a inteno a alterao do enfoque oferecido para a avaliao referenciada por normas, onde o objetivo alcanar elevados valores de percentis, pelo interesse de identificar se a criana, adolescente ou jovem individualmente capaz de alcanar padres previamente estabelecidos, dessa forma podero ser identificadas possveis distores quanto aos nveis de aptido fsica, considerando que no deve

1 haver comparaes entre os avaliados, mas, se os mesmos se encaixam dentro dos padres saudveis. Para Morrow; Jackson,
o Fitnessgram foi a primeira bateria de testes reconhecida nacionalmente que utilizou padres de aptido fsica de critrio de referncia relacionada a sade (Cooper Institute for Aerobics Research, 1987). O Presidents Council on Physical Fitness and Sports (PCPFS, 1999) utiliza critrios de referncia para avaliao de escores da aptido fsica em jovens no programa do Presidents Challenge. [...] Enquanto estes programas utilizam critrios de referncia, os padres de obteno so diferentes para os mesmos testes em diferentes programas (2003, p. 218).

O conceito de aptido fsica relacionada sade foi introduzido nos Estados Unidos nos anos cinqenta e revisado no final da dcada de 70, quando um grupo de especialistas se reuniu para fundamentar e propor uma nova bateria de testes para a AAHPERD, que inclua no s componentes da aptido fsica relacionada sade, mas tambm a aptido esportiva ou motora. Sendo assim definidos: a) agilidade; b) equilbrio; c) fora e resistncia muscular, d) flexibilidade; e) resistncia aerbica; f) composio corporal; g) velocidade; h) resistncia anaerbica (NAHAS, 2003). Para Nieman,
a aptido fsica relacionada com a sade tipificada por uma capacidade de realizar as atividades dirias com vigor e est relacionada a um menor risco de doena crnica. A resistncia cardiorrespiratria, a aptido msculo-esqueltica (fora e resistncia muscular, flexibilidade) e uma composio corprea ideal, so componentes mensurveis da aptido fsica relacionada com a sade (1999, p. 4-6).

Nesta viso, os aspectos da aptido fsica, especialmente relacionados sade funcional, devero apresentar maior significado nos programas de exerccios fsicos oferecidos comunidade, onde nveis timos desses componentes resultam de programas especialmente desenvolvidos para essa finalidade. Segundo Guedes; Guedes,
torna-se bastante clara a necessidade de melhor caracterizao dos componentes voltados aptido fsica relacionada sade, na tentativa de fornecer informaes que venham subsidiar a

1
elaborao de programas de exerccios fsicos que possam efetivamente garantir os benefcios desejados [...] a importncia relativa de cada um desses componentes pode variar, dependendo do gentipo, da idade e dos hbitos de vida das pessoas; no entanto, todos demonstram relao bastante estreita com o melhor estado de sade (1995, p.19).

Esses componentes podem ser utilizados como evidncias ou atitudes para constatar os nveis de aptido fsica relacionada sade, e dessa forma, selecionar informaes que produzam indicadores referenciais que correspondam realidade em que vivem crianas e adolescentes. Pois podemos considerar que os componentes selecionados para avaliao da aptido fsica relacionada sade so essenciais para uma vida ativa.

COMPONENTES DA AFRS: Medir a aptido fsica implica ter conhecimento sobre a diviso conceitual que predomina atualmente, distinguindo aptido fsica relacionada performance e a aptido fsica relacionada sade. A primeira refere-se aos componentes que contribuem para um bom desempenho nas tarefas especficas, tanto no esporte como trabalho. A segunda envolve componentes relacionados ao estado de sade, seja na preveno e reduo dos riscos de doenas, como na disposio para executar as atividades dirias (NAHAS, 2003). Para Nahas (2003), a aptido fsica relacionada sade , pois, a prpria aptido para a vida, incluindo elementos considerados fundamentais para uma vida ativa, com menos riscos de doenas hipocinticas e perspectiva de uma vida mais longa e autnoma. Citando como componentes essenciais: a aptido cardiorrespiratria, flexibilidade, resistncia muscular e composio corporal. Para Gallahue; Ozmun (2005, p. 284), a resistncia aerbica, a fora muscular, a flexibilidade das articulaes e a composio corporal, so os componentes da aptido relacionada sade. Segundo Guedes; Guedes,

fazem parte da aptido fsica relacionada sade, aqueles componentes que apresentam relao diretamente proporcional ao melhor estado de sade e adicionalmente, demonstram adaptao positiva realizao regular de atividades fsicas e de programas de exerccios. [...] Implica a participao de componentes voltados s dimenses morfolgicas, funcionalmotora, fisiolgica e comportamental (1995, p.19).

Os componentes mencionados anteriormente podem ser medidos separadamente, atravs de exerccios especficos que sero aplicados para o desenvolvimento de cada um. A seguir sero apresentadas definies e formas comumente utilizadas para avali-los:

a) Composio corporal: Pelas conseqncias que pode trazer ao organismo, a composio corporal torna-se o componente que possui uma relao estreita com o fator sade, tanto quando no seu acmulo como no seu dfict. Para este componente que est contemplado na dimenso morfolgica, so includos dois componentes: a massa corporal isenta de gordura e a prpria gordura, nesse caso importante monitorar a quantidade de gordura, independente do peso corporal que se possa apresentar, pois to importante quanto o excesso de gordura o seu dficit, que pode comprometer o processo de crescimento, desenvolvimento e maturao (GUEDES; GUEDES, 1995). Para Guedes; Guedes,
a composio corporal definida como o fracionamento do peso corporal, distingui-se basicamente em quatro principais componentes: gordura, ossos, msculos e resduos. Todavia considerando que o componente que interessa mais aos aspectos da sade funcional refere-se s informaes relacionadas quantidade de gordura, para efeito da aptido fsica relacionada sade tornou-se habitual considerar a composio corporal sob o aspecto de um sistema de dois componentes: a massa corporal isenta de gordura e a prpria gordura (1995, p. 21).

2 Aps estudos e leituras conclui-se que os procedimentos mais utilizados para avaliar a composio corporal relacionando sade so: o clculo do IMC para definir a massa corporal e as medidas de dobras cutneas para determinar a gordura corporal, principalmente em crianas. Conforme Gallahue; Ozmun,
a adiposidade pode ser determinada por uma srie de meios. As tcnicas de pesagem hidrosttica (sob a gua), embora mais precisas so raramente usadas no estudo de composio corporal em crianas. Em vez disso, o uso de plicmetro o mtodo preferido, ainda que a preciso seja por vezes questionvel. As reas de mensurao incluem: o trceps, a regio escapular e a poro mdia da panturrilha (2005, p.289).

Haywood; Getchell (2004), afirmam que os fatores genticos e ambientais afetam a composio corporal, sendo assim os indivduos podem usar a dieta e o exerccio para controlar os fatores ambientais e equilibrar as calorias consumidas contra a taxa metablica e a quantidade de esforo fsico, sendo que as taxas metablicas variam de pessoa para pessoa. Torna-se imprescindvel, por parte dos adultos, exemplos, conselhos e atitudes que influenciem de forma positiva a formao de hbitos saudveis, nas crianas, revertendo situao de aumento da obesidade, sendo que o exerccio fsico desempenha um papel favorvel na alterao da composio corporal. b) Aptido aerbia: Uma boa aptido cardiorrespiratria fundamental para os seres humanos tanto para aptido relacionada sade como voltada performance, est principalmente atrelada a diminuio de problemas cardiovasculares. Para a dimenso funcional-motora, se inclui a funo cardiorrespiratria ou capacidade aerbica, que para Guedes; Guedes (1995, p. 24), requer participao bastante significativa dos sistemas cardiovascular e respiratrio para atender demanda de oxignio atravs da corrente sangnea e manter de forma eficiente, os esforos fsicos dos msculos. Classificando esse componente como aptido cardiorrespiratria, Nieman a define como:

a capacidade de continuar ou persistir em tarefas extenuantes envolvendo grandes grupos musculares por perodos de tempos prolongados. Tambm denominada aptido aerbica, a capacidade dos sistemas circulatrio e respiratrio de se ajustar e de se recuperar dos efeitos das atividades [...] de intensidade moderada ou vigorosa (1999, p.7).

Por outro lado, a capacidade de medir esforos fsicos elevados por um perodo prolongado apresenta estreita associao com a aptido fsica relacionada performance, pouco repercutindo para a sade, por causada de maior sensibilidade s adaptaes cardiorrespiratrias provocadas por estmulos mais intensos (JACOBS apud GUEDES; GUEDES, 1995). Conforme Nahas,
existem inmeros testes para avaliar a resistncia aerbica ou aptido cardiorrespiratria. Estes testes podem ser mximos ou sub-mximos: diretos ou indiretos; de laboratrio ou de campo. Um teste classificado como mximo se exige que o executante realize um esforo mximo, determinado pela freqncia cardaca mxima prevista para sua idade ou pela exausto [...] Quando um teste no exige um esforo mximo individual, ele referido como teste sub-mximo e a medida da potncia aerbica [...] uma estimativa derivada dos valores submximos do consumo de oxignio ou freqncia cardaca. E direto, quando utiliza equipamentos que medem diretamente o consumo de oxignio; em valores absolutos: como litros por minuto; ou em valores relativos a massa corporal: mililitros por quilograma por minuto. [...] Quando um teste estima o VO2 max a partir da freqncia cardaca ou outro indicador, (tempo ou distncia percorrida), ele referido como teste indireto. Um teste de laboratrio quando realizado em ambiente controlado, geralmente com equipamentos sofisticados e precisos; um teste de campo, por outro lado, realizado em quadras, pistas ou outras reas naturais onde se realiza a prtica de atividades fsica (2003, p. 53-54).

Segundo Nieman (1999), a mensurao laboratorial do VO2 mx apresenta altos custos, requerendo pessoal altamente treinado e aparelhos sofisticados. Outros testes foram desenvolvidos como substitutos que permitem s pessoas estimarem seu VO2 mx mais facilmente e com certo grau de acuidade. Para Gallahue; Ozmun (2005), o consumo de oxignio em crianas no apresenta interesse entre os pesquisadores e os resultados freqentemente so conflitantes, pois a confiabilidade e reprodutibilidade de medidas de VO2

2 mx em crianas so questionveis. Porm, so crescentes as tentativas para desenvolver e estabelecer orientaes clnicas para medir fatores aerbicos em populaes peditricas. Segundo Haywood; Getchell,
as crianas mais novas, tm dificuldade de manter uma cadncia durante testes ergomtricos na bicicleta. Elas tambm so mais propensas do que os adultos a realizar movimentos desnecessrios durante a testagem. Alm disso, elas podem correr o risco de cair da esteira rolante [...]. Os testes de exerccios aerbios so normalmente, escalonados, isto , cargas de trabalhos so aumentadas em estgios. No existe um protocolo padro para qualquer grupo etrio, mas a intensidade deve sempre ser apropriada ao nvel de aptido e ao tamanho dos testados (2004, p.276).

Para avaliao deste componente em escolares, so normalmente utilizados os testes de vai e vem, teste de caminhada ou corrida de uma milha apresentados em diferentes baterias de testes como: Finessgram, Eurofit, President Challenge entre outros. c) Fora e resistncia muscular: Ainda na dimenso funcional motora citada por Guedes; Guedes (1995), inclui-se a funo msculo-esqueltica que destaca a fora e a resistncia muscular, como componentes de grande importncia na aptido fsica relacionada sade. Para Gallahue; Ozmun,
a resistncia muscular similar fora em termos das atividades desempenhadas, porm difere na nfase. As atividades estruturais de fora requerem o excesso de carga para os msculos em maior extenso do que as atividades de resistncia. As atividades estruturais de resistncia requerem menos excesso de carga para o msculo, porm mais repeties. Pode-se, pois considerar a resistncia como habilidade de continuar o desempenho de fora (2005, p. 287-

288). Conforme Nieman (1999), vrios testes foram desenvolvidos para medir a fora e a resistncia muscular. Alguns fazem uso de equipamentos sofisticados, porm, bons resultados podem ser obtidos utilizando-se testes

2 simples como flexes de braos no solo, flexes de braos na barra, abdominais e o teste de preenso manual. Para Gallahue; Ozmun,
em situaes laboratoriais, a fora comumente medida usando-se um dinammetro ou tensimetro. Esses aparelhos so altamente confiveis, quando empregados por profissionais treinados. Os dinammetros so aparelhos calibrados, projetados para mensurar a fora da mo, das pernas e das costas. Os tensimetros so mais versteis que os dinammetros porque permitem a mensurao de muitos grupos musculares diferentes (2005, p. 286-287).

Profissionais que trabalham em escolas ou em outras instituies pblicas dificilmente possuem equipamentos especializados para realizarem testes musculares, recorrendo a instrumentos ou movimentos que facilitem coleta de dados. Segundo Gallahue; Ozmun (2005, p.287), relativamente poucas pesquisas longitudinais tm sido realizadas sobre o desenvolvimento da fora em crianas de todas as idades [...] as informaes disponveis indicam consistncia no desenvolvimento da fora em crianas ao longo do tempo. Para Gallahue; Ozmun,
as crianas que desempenham abdominais, flexes de braos e flexes de brao na barra esto de fato envolvidas em atividades de resistncia, mesmo que seja necessria fora para que qualquer movimento comece. Essas trs atividades, esto entre as trs medidas de resistncia muscular mais freqentemente utilizadas e figuram entre os melhores testes disponveis (2005,

p.288). O peso corporal um fator limitante nestes tipos de testes, entretanto nos dias atuais utilizado um teste modificado de flexo de brao na barra (GALLAHUE; OZMUN, 2005). Adequados ndices de fora e resistncia muscular, se tornam importantes para preveno e tratamento de problemas posturais, articulares e leses msculo-esquelticas, bem como, lombalgias, fadigas localizadas e aumento da presso sangnea quando submetidos a esforos intensos (GUEDES; GUEDES, 1995). Para Gutad et al. (apud GUEDES; GUEDES, 1995, p.27).

ndices adequados de fora/resistncia muscular, desempenham, tambm, importante papel na regulao hormonal e no metabolismo de alguns substratos, particularmente na sensibilidade inslinica dos tecidos musculares numa intensidade mais intensa. .

A funo msculo-esqueltica tem sua avaliao reconhecida porque torna os seres humanos aptos a realizarem as atividades cotidianas e permite que tenham uma vida independente. d) Flexibilidade: A flexibilidade est relacionada com a idade e tambm com a atividade fsica. um componente ligado dimenso funcional motora, conforme Guedes; Guedes (1995), includo na funo msculo esqueltica da aptido fsica relacionada sade; e de acordo com Corbin; Fox (apud GUEDES; GUEDES, 1995, p. 28), a flexibilidade tida como a capacidade de amplitude de uma articulao isolada ou de um grupo de articulaes, quando solicitada na realizao dos movimentos. Segundo Nieman,
muitas afirmaes foram feitas sobre os benefcios da flexibilidade relacionados com a sade. Entre eles, esto includos uma boa mobilidade articular, aumento da resistncia leso e s dores musculares, diminuio dos riscos de lombalgias e outras dores de coluna, melhoria na postura, movimentos mais graciosos do corpo e melhoria da aparncia pessoal e da auto-imagem, melhor desenvolvimento da habilidade para prticas esportivas e diminuio da tenso e do estresse (1999, p. 15).

Para avaliar a flexibilidade, ou amplitude da movimentao articular podem ser utilizados exerccios estticos de alongamento. Segundo Hoeger; Cols (apud HAYWOOD; GETCHELL, 2004, p. 301), o teste de sentar e alcanar, foi escolhido porque a flexibilidade do tronco e do quadril considerada importante na preveno e no cuidado de dores lombares em adultos. Segundo Marins; Giannichi,

2
os testes existentes, para medio e avaliao da flexibilidade podem ser divididos em trs grandes grupos: Testes angulares: aqueles que possuem resultados expressos em ngulos (formados entre dois segmentos que se opem na articulao). Testes lineares: (...) os que caracterizam-se por expressar os seus resultados em uma escala de distncia (...). Testes admensionais: (...) constituem-se na interpretao de movimentos articulares, comparando-os com uma folha de gabarito (...) (apud FERNANDES, 2003, p.205).

Os testes angulares so realizados sobre radiografias ou imagens de ressonncia magntica ou medidas angulares, efetuadas por meio de genimetro ou clinmetro. Os lineares so mais difundidos por prescindirem de instrumentos especficos para serem realizados. Tais como: sentar e alcanar, sentar e alcanar modificado, extenso de tronco e pescoo, afastamento lateral de membros inferiores e o de ombros. Para os testes adimensionais utiliza-se o Flexiteste (FERNANDES, 2003). Conforme Guedes; Guedes,
os tecidos conectivos, os tendes, os ligamentos e os msculos tendem a conservar ou a manter a sua propriedade de elasticidade, e, por sua vez, manter os ndices de flexibilidade desejados mediante o desenvolvimento de programas de exerccios fsicos que permitam ao indivduo assumir posies em que as articulaes envolvidas alcancem amplitudes maiores daquelas a que costumeiramente esto habituadas, numa situao em que os msculos se mantenham, de maneira esttica algum tempo alongados (1995, p.28).

H que se observar que a flexibilidade especfica para cada articulao, no podendo ser generalizada bem como, a necessidade da realizao de um aquecimento prvio antes da aplicao dos testes. A avaliao deste componente importante para que possamos objetivar melhorias na amplitude de movimentos em qualquer idade. Sem a prtica de exerccios fsicos adequados, os tecidos podero enrijecer-se, a amplitude dos movimentos restringir-se e os ndices de flexibilidade ficarem comprometidos. e) Aptido Fisiolgica: Outra dimenso citada por Guedes; Guedes a fisiolgica. Segundo o autor,

2
a dimenso fisiolgica, tambm denominada de aptido fisiolgica, inclui aqueles componentes em que alguns valores clnicos so mais desejveis que outros na preservao do melhor funcionamento orgnico. Neste caso os componentes dessa dimenso so: a presso sangnea, a tolerncia glicose e sensibilidade insulnica, a oxidao de substratos, os nveis de lipdios sangneos e perfil das lipoprotenas (1995,

p.21). A atividade fsica e o exerccio fsico tm um papel preponderante na preservao e manuteno dos componentes da dimenso fisiolgica da aptido fsica relacionada sade,
tem sido demonstrado, que programas de exerccios fsicos de baixa intensidade e de longa durao agem positivamente na presso sangnea (FAGARD; TIPTON), nos nveis de glicose circulante no sangue, na produo de insulina (KOHL et al.) e numa maior participao dos lipdios como fonte de energia (HARDMAN et al.) De forma similar, a atividade fsica age favoravelmente nos nveis de lipdios sangneos, provocando reduo na quantidade de lipoprotenaa total, LDL-C e triglicirdios, com concomitante elevao do HDL-C (WOOD & STEFANICK) (GUEDES; GUEDES, 1995, p. 32).

Com base nos dados coletados, podemos concluir que o nvel de aptido do indivduo em cada componente e a interao desses nveis pode tanto permitir, como restringir os movimentos no decorrer da vida. Assim uma pessoa pode melhorar a aptido fsica por meio de um programa que objetive avaliar os componentes citados acima, de forma que os exerccios sejam prescritos e orientados, os mais adequados possveis, ao nvel de aptido fsica em que o indivduo se encontra. 4. PROTOCOLOS DE AVALIAO DAS AFRS Como j vimos, a avaliao da aptido fsica para crianas, adolescentes e jovens, tm-se modificado de uma nfase na aptido motora para uma nfase relacionada sade. Para tanto, so elaboradas baterias de testes para medir e avaliar a aptido fsica nos dois enfoques. Ao selecionar os instrumentos de um teste, pod-se faz-lo, conforme Mathews (1986, p.21), aplicando trs critrios avaliativos gerais: autenticidade cientfica, praticabilidade administrativa e aplicao educacional.

2 Na atualidade, temos disponveis na bibliografia vrias baterias de Presidential Haword, que so americanos e o Eurofit desenvolvido e utilizado na Europa. Para exemplificar, ser apresentada uma tabela desenvolvida por Morrow; Jackson (2003), que apresentam quatro diferentes baterias de testes de aptido fsica. Os itens contidos em cada uma e a organizao em que se pode obt-las. Trs elementos esto presentes em todas as baterias de testes: Itens de aptido fsica relacionada sade; Critrios de referncia para cada teste; Prmios de motivao. Tabela 01 - Baterias de Testes de Aptido Fsicas para Jovens

Fonte: Morrow, 2003, p. 222

Nesta tabela foram relacionadas quatro baterias de testes, mas, ainda h que citar o AAPHER que foi publicado primeiramente com normas de percentil

2 e que em 1988, sugeriu critrios de sade para Physical Best, que segundo Guedes; Guedes,
so aqueles que tem recebido maior aceitao em todo mundo e tem sido utilizado em vrios estudos.[...] Quanto ao desempenho motor, so includos os resultados dos testes motores de sentare-alcanar , abdominal, flexo e extenso dos brao em suspenso na barra e corrida/caminhada de longa distncia. As medidas de espessura das dobras cutneas determinadas nas regies tricipital e subescapular so includas com a inteno de obter informaes quanto a composio corporal, apesar do ndice de massa corporal ser sugerido como uma opo alternativa (1997, p. 325).

No Brasil, o Projeto Esporte Brasil - PROESP - BR, desenvolveu indicadores de sade e de desempenho esportivo em crianas e jovens, que tem por objetivo, delinear o perfil somatomotor (qualidade morfolgicas e de composio corporal, capacidades funcionais e intervenientes culturais), dos hbitos de vida e dos fatores de desempenho motor em crianas e adolescentes na faixa entre 7 a 16 anos, tendo em vista a possibilidade de constituir indicadores para a constituio de uma poltica de educao fsica e esportes para crianas e jovens do Brasil. Na bateria de testes do PROESP, so includos testes de outras baterias de testes como de AAHPERD e FITNESSGRAM. Utiliza ainda testes de aptido fsica relacionados sade e aptido esportiva (GAYA; SILVA, 2007). FITNESSGRAM Realizada a pesquisa bibliogrfica o mtodo que mais se aproximou dos interesses deste trabalho, foi o programa ACTIVITYGRAM/ FITNESSGRAM que segundo consultores,
tem como principal funo promover a atividade fsica ao longo da vida e outros componentes saudveis na juventude. Os programas so baseados na filosofia do HELP, que especfica o objetivo de promover sade para todos com nfase na atividade para toda vida, concebida de forma a ir de encontro s necessidades de cada um. A filosofia HELP do ACTIVITYGRAM E FITNESSGRAM: A Sade (H - HEALTH) resulta da prtica regular de actividade fsica e do desenvolvimento da sade associada com a Aptido Fsica; A Actividade Fsica e a Aptido para todos (E - EVERYONE),

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independente da idade, sexo ou competncia; A Actividade Fsica e Aptido Fsica so para toda a vida (L - LIFETIME); Os programas de Actividade Fsica devem ser concebidos de forma a irem ao encontro das necessidades e interesses de cada um (PPERSONAL) (PORTUGAL/ APPEFIS, 2004. p.1).

A bateria de testes do FITNESSGRAM tem sido validada e utilizada em milhes de crianas, tanto nos Estados Unidos onde foi criado e reconhecido nacionalmente por utilizar padres de aptido fsicas de critrio de referncia sade, como tambm em outras partes do mundo. Portugal um dos pases que o inclui como contedo obrigatrio nos currculos de suas escolas (MORROW; JACKSON, 2003). Para Gallahue; Ozmun,
assim, critrios podem - e devem - ser estabelecidos, para os nveis mnimos de aptido fsica necessrios para boa sade. O Fitnessgram (AmericanFiteness Alliance), um teste de aptido, faz isso. Ele compara o resultado das crianas em seis medidas de aptido relacionados sade para, cuidadosamente, descobrir padres saudveis em vez de normas nacionais. (2005, p. 283).

As informaes do Fitnessgram so concebidas de forma a fornecer dados individuais sobre a aptido fsica e colaborar para que os indivduos planejem programas de atividade, mantendo ou melhorando a sua aptido. Para os currculos das escolas de Portugal,
o Fitnessgram um programa de educao e avaliao da aptido fsica relacionada com a sade. Utiliza um software para a introduo, anlise de resultados e elaborao de um relatrio. Todos os elementos includos no Fitnessgram foram concebidos para auxiliar os professores na consecuo de uma das finalidades educativas expressas no currculo da disciplina de Educao Fsica, nomeadamente ensinar os alunos a enquadrar a actividade fsica como parte do quotidiano (PORTUGAL/ESCOLA VILAR DE ANDORINHO, 2008, p.1).

Deve-se enfatizar a aprendizagem da auto-administrao dos testes, a interpretao dos resultados e a elaborao de perfis de aptido, de forma a serem aplicados na elaborao de um programa personalizado de aptido fsica ao longo da vida.

3 Para os currculos das escolas de Portugal,

o FITNESSGRAM, um programa de educao e aptido fsica para sade e destina-se s crianas e jovens do ensino bsico e secundrio[...] um programa educativo, desenvolvido para auxiliar o professor de Educao Fsica na avaliao e educao da aptido e actividade fsica de crianas e adolescentes com idade compreendida entre 6 a 18 anos... contm estes de aptido fsica mais adaptados a essas idades e avalia o desempenho em 3 zonas distintas, a primeira em que o aluno Necessita Melhorar, a segunda identificando a Zona Saudvel e a ltima Acima da Zona Saudvel (PORTUGAL/LABES, 2007, p.1).

Segundo Morrow; Jackson (2003, p. 223), cada teste possui dois padres de progresso: um refletindo um nvel minimamente aceitvel de sade e um mais alto, para motivar os estudantes e oferecer um desafio fsico. A avaliao da aptido fsica referenciada aos critrios da sade, apresenta quatro componentes: aptido aerbica, composio corporal, fora e resistncia muscular e flexibilidade. Na escola Secundria Dr. Francisco Lopes Olho, esses componentes so organizados da seguinte forma:
A aptido aerbia indica a capacidade dos sistemas respiratrio, cardiovascular, muscular para captar, transportar e utilizar oxignio durante o exerccio e a actividade fsica. Sendo utilizado o teste de vai e vem. A composio corporal estabelece uma relao entre a estatura e o peso, e indica se o peso est ou no adequado estatura, sendo utilizado o clculo do ndice de massa corporal, peso dividido pela estatura ao quadrado. A aptido muscular indica o estado funcional do sistema msculoesqueltico, nomeadamente nas capacidades motoras condicionais da fora, da resistncia e da flexibilidade, utilizandose, os testes de abdominais, extenso do tronco, flexo de braos e sentar e alcanar (PORTUGAL/ESCOLA

SECUNDRIA DR. FRANCISCO FERNANDES OLHO, 2007, p.2). A Aptido Fsica apenas um componente de um programa de Educao Fsica de qualidade. Ensinar as competncias motoras, cooperao e as competncias relacionadas com a manuteno da sade so todas componentes importantes de um programa de qualidade. Um programa de qualidade concebido para a promoo da atividade fsica ao longo da vida.

3 BATERIAS DE TESTES DO FITNESSGRAM3 O programa FITNESSGRAM, avalia trs componentes da aptido fsica considerados importantes pela sua estreita relao com a sade em geral e com o bom funcionamento do organismo. Os trs componentes so: a aptido aerbia, a composio corporal e a aptido muscular (fora muscular, resistncia e flexibilidade). CONSIDERAES SOBRE SEGURANA Todos os testes utilizados no FITNESSGRAM foram aplicados a milhes de alunos e cumprem rigorosas regras de segurana. O professor prudente, no entanto, reconhecer que existe sempre a possibilidade de ocorrerem incidentes durante a prtica de qualquer atividade fsica realizada de forma intensa. fundamental que o professor se informe de potenciais problemas de sade de todos os alunos das suas turmas antes de aplicar qualquer dos testes da bateria. possvel que algum aluno tenha uma condio cardaca congnita, requerendo assim uma ateno especial durante a aplicao de um teste de aptido aerbia ou de aptido muscular. Garantir a segurana de todos os alunos deve ser um objetivo primordial. A rea escolar em que se insere ter certamente definido critrios mdicos de incluso, excluso e dispensa de alunos das aulas de Educao Fsica e dos testes de aptido fsica. importante que esta matria esteja definida e respeitada rigorosamente.

1) Aptido Aerbia A avaliao laboratorial do consumo mximo de oxignio (VO 2mx) considerada a melhor forma de quantificar a aptido aerbia. Os testes de terreno utilizados para avaliar a aptido aerbia so vlidos quando comparados com o consumo mximo de oxignio medido em laboratrio. Alm dos resultados obtidos no teste, o valor estimado de consumo mximo de oxignio por quilograma de peso corporal por minuto (ml/kg/min) tambm includo no resultado do programa FITNESSGRAM. possvel
3

Traduzido: FITNESSGRAM -Test Administration Manual - Meredith; Welk, 1999.

3 comparar os resultados entre as diferentes medidas, tais como o Teste Vai-eVem, a Corrida de Uma Milha e a Marcha.

1.1) Corrida de Uma Milha 1.1.1) Objetivo do teste: correr uma milha (1.609 metros) o mais rpido possvel. Se o aluno no for capaz de percorrer a totalidade da distncia correndo, pode faz-lo andando. 1.1.2) Equipamentos/instalaes: um percurso, plano de corrida, um

cronmetro, um lpis e fichas de registro dos resultados. O percurso da corrida pode ser uma pista de atletismo ou qualquer outro percurso plano desde que devidamente medido. A medio do percurso pode ser feita com uma fita mtrica ou com um aparelho apropriado. 1.1.3) Instrues para a realizao do teste: os alunos comeam o teste com a voz "Preparar, Partir". medida que cruzam a linha de chegada so informados do tempo parcial de corrida. possvel aplicar este teste a grupos de 15 a 20 alunos de cada vez, dividindo o grupo em dois e formando pares. Enquanto um dos grupos executa o teste, os respectivos colegas contam as voltas e tomam nota do tempo de corrida. 1.1.4) Resultados: o Teste Corrida de Uma Milha registrado em minutos e segundos. Deve registrar-se um tempo de 99 minutos e 99 segundos, sempre que um aluno no conclui a distncia pretendida. Aos alunos com idades compreendidas entre os 5 e os 9 anos no deve ser contado o tempo de corrida, mas apenas solicitar-se que completem a distncia. Os padres de desempenho para alunos de idade inferior a 10 anos no foram estabelecidos propositadamente. H dvidas relativas confiabilidade e validade dos resultados em crianas muito novas. Mesmo com a prtica, difcil assegurar que as crianas muito novas tenham uma cadncia adequada e que atinjam o esforo mximo. O objetivo do teste para estes jovens alunos simplesmente completar a distncia de uma milha a uma velocidade confortvel e praticar a sua execuo.

3 1.1.5) Sugestes para a realizao do teste: a) a preparao para o teste dever incluir instrues e prtica de corrida com uma velocidade adequada. Sem instrues prvias, os alunos normalmente comeam a correr com um ritmo demasiado elevado e acabam por ter que andar na parte final do teste; b) na generalidade, os resultados deste teste so melhores se o aluno conseguir manter um ritmo de corrida uniforme; c) permitido andar. Embora o objetivo seja percorrer a distncia no menor tempo possvel, os alunos que realizam o teste andando no devem ser inferiorizados por isso. Pelo contrrio, importante encoraj-los a andar a um ritmo mais rpido. O fator mais importante que os alunos atinjam a Zona Saudvel de Aptido Fsica; d) os alunos devem fazer sempre um aquecimento antes do teste. tambm importante que se recuperem do esforo, continuando a andar por mais alguns minutos depois do teste terminado; e) deve-se evitar a aplicao do teste sob condies atmosfricas adversas, tais como vento forte, temperatura e umidade elevadas, sob pena de se efetuar uma avaliao errada da aptido aerbia; f) se o percurso de corrida for curto, podem surgir algumas dificuldades, principalmente com os alunos mais novos, na contagem de voltas e no registro preciso dos tempos de corrida de cada um. Nesta situao, os alunos podem juntar-se dois a dois e pedir ao parceiro que conte as voltas e registre o tempo de corrida do colega que est correndo. Alunos mais velhos ou familiares podem ser auxiliares preciosos nas tarefas de registro e contagem dos resultados dos alunos mais novos. 2) Composio Corporal Considerando que a antropometria permite uma predio com um menor erro de medida e um mtodo de avaliao com menos pressupostos do que o ndice de massa corporal, a opo recomendada a medio das pregas adiposas tricipital e geminal. 2.1) Mtodo de Medio das Pregas Adiposas 2.1.1) Objetivos do teste: medir a espessura das pregas adiposas tricipital e geminal para calcular a percentagem de massa gorda corporal.

3 2.1.2) Equipamento/instalaes: necessrio um adipmetro para efetuar a medio das pregas adiposas. 2.1.3) Instrues para a realizao do teste: as pregas adiposas geminal e tricipital foram escolhidas para fazerem parte do FITNESSGRAM, porque so facilmente medidas e porque esto muito correlacionadas com a percentagem de massa gorda. O que se pretende medir neste teste com o adipmetro no mais do que uma camada dupla de pele e gordura subcutnea. 2.1.4) Local de medio: a prega adiposa tricipital medida na parte posterior do brao direito no ponto medial entre o cotovelo e o acrmio. Esta prega adiposa vertical e deve estar firmemente agarrada entre o polegar e o indicador, afastando-a do restante do tecido corporal, sem provocar dor ao aluno que est sendo avaliado. Se comprimir a prega ligeiramente acima (1,5 cm) do ponto ideal para a medio, assegura-se que a prega ser medida exatamente no seu ponto mdio. A prega geminal medida na parte interna da perna direita na zona de maior permetro da mesma. O p direito deve estar apoiado numa superfcie elevada, para que o joelho fique flexionado a 90. A prega adiposa vertical e localiza-se logo acima da zona de maior volume da perna. A medio deve ser feita imediatamente (cerca de 1,5 cm) abaixo desse ponto. Partindo das pregas indicadas na Bateria de testes do FITNESSGRAM, sero apresentadas as equaes para estimar o percentual de gordura corporal em crianas e jovens. Para meninos brancos e negros de 8 a 17 anos %G=0,735(TR+PM)+1,0. Para meninas brancos e negros de 8 a 17 anos %G=0,610(TR+PM)+5,1 (SLAUGHTER et al., apud PETROSKI, 2007). 2.2 ndice de Massa Corporal O ndice de Massa Corporal (IMC) estabelece uma relao entre a estatura e o peso, que indica se o peso da pessoa est ou no adequado estatura. Este ndice determinado atravs da seguinte frmula: PESO (kg) X ESTATURA (m). Como exemplo, considere-se um aluno com uma estatura de 1,50 metros e 45 kg de peso. O seu IMC ser de 19,7 kg/m. Um outro aluno com 45 kg, mas com 1,57 m de estatura, ter um IMC de 18,3 kg/m. A estatura e o

3 peso avaliados como parte integrante deste programa de aptido fsica so utilizados para calcular o IMC. Este s dever ser utilizado seno for possvel fazer a medio das pregas adiposas. Mais frente, apresentamos a tabela de resultados para o IMC. Se o aluno obtiver um resultado acima do intervalo, significa que o aluno em questo pesa demasiado para a sua estatura. O IMC no o procedimento recomendado para determinar a composio corporal, uma vez que no permite calcular a percentagem de massa gorda, limitando-se a disponibilizar informao acerca da adequao do peso relativamente estatura. Para os alunos em que se concluiu terem demasiado peso relativamente estatura, conveniente a medio de pregas adiposas, para verificar se o peso a mais realmente atribudo ao excesso de gordura.

3) Aptido Muscular (Fora, Resistncia E Flexibilidade) Os testes de fora (mdia e superior), resistncia muscular (mdia e superior) e flexibilidade (inferior, mdia e superior) foram combinados numa nica categoria de aptido fsica, uma vez que o principal componente da avaliao o estado funcional do sistema msculo-esqueltico. importante ter msculos fortes que consigam trabalhar sob tenso, com carga e/ou durante certo perodo de tempo e ainda suficientemente flexveis para permitir aos membros explorarem toda a amplitude articular disponvel. Importa salientar que o princpio da especificidade do treino de fato aplicvel ao desenvolvimento do sistema msculo-esqueltico no que diz respeito fora, resistncia e flexibilidade. Os exerccios includos nos diferentes itens deste teste so apenas alguns exemplos das formas de movimento possveis durante a atividade fsica. A parte superior do corpo e a regio abdominal (tronco) foram escolhidas como as reas a serem testadas devido sua estreita relao com a postura correta, com o bem estar e a sade funcional, reduzindo desta forma a probabilidade de surgirem dores na regio lombar e de restries de autonomia e independncia de movimento. Muito embora os alunos testados no devam apresentar problemas deste tipo, devem ser educados no sentido da preveno, ou seja, informar que a fora, a resistncia e a flexibilidade musculares podem ajudar a minimizar e prevenir esse tipo de problemas de sade na idade adulta.

3.1) Fora e resistncia abdominal A fora e resistncia dos msculos abdominais so capacidades importantes para a promoo de uma postura correta e para um alinhamento eficaz da cintura plvica. Este alinhamento particularmente importante para manter a zona lombar da coluna vertebral saudvel. Ao testar ou treinar os msculos dessa regio, perceptvel a dificuldade em isolar os msculos abdominais. O teste habitual de abdominais implica na ao dos msculos flexores do quadril em conjunto com os abdominais. Pelo contrrio, o teste aqui descrito proposto pelo FITNESSGRAM no envolve a contrao dos flexores do quadril, minimizando os efeitos de compresso na coluna vertebral, quando comparado com o teste habitual em que os ps esto fixos e seguros. 3.1.1) Objetivo do teste: completar o maior nmero possvel de abdominais at ao mximo de 75 a uma cadncia especificada. 3.1.2) Equipamentos/instalaes: colches de ginsio e uma faixa de medida para cada dois alunos. Podem ser necessrios dois tamanhos de faixas de medida. A escala de medida mais estreita (75 x 7,5 cm) usada para os alunos entre os 5 e os 9 anos. A escala mais larga (75 x 11,5 cm) usada para os alunos mais velhos. Como mtodos de medida, pode ainda usar lpis e fita adesiva. 3.1.3) Instrues para a aplicao do teste: o aluno dever escolher um parceiro. O parceiro A realiza os abdominais, enquanto o parceiro B conta e observa possveis erros de execuo. O parceiro A assume a posio de decbito dorsal, joelhos flexionados a um ngulo aproximado de 140, ps totalmente apoiados no cho, pernas ligeiramente afastadas, braos estendidos e paralelos ao tronco com as palmas das mos viradas para baixo e apoiadas no colcho. Os dedos devem estar estendidos e a cabea em contacto com o colcho. Depois do parceiro A ter assumido a posio correta no colcho, o parceiro B coloca a faixa de medida em cima do colcho e por debaixo dos joelhos do aluno executante, para que apenas as pontas dos seus dedos toquem na extremidade da faixa de medida. O parceiro B ajoelha-se

3 ento, ao nvel da posio da cabea do parceiro A, para contar os abdominais e observar possveis execues incorretas. O parceiro B coloca as mos debaixo da cabea do parceiro A ou coloca-se um pedao de papel no colcho para ajudar o parceiro B a confirmar que a cabea do parceiro A toca no colcho em cada repetio. Observe o papel a amarrotar-se cada vez que o parceiro A toca-lhe com a cabea. Mantendo sempre os calcanhares em contato com o solo, o aluno deve executar o movimento de flexo do tronco, fazendo deslizar lentamente os seus dedos pela faixa de medida at que a ponta dos dedos alcance a extremidade mais distante. Aps ter executado este movimento, o aluno deve regressar posio inicial e apoiar a cabea nas mos do colega. Este movimento deve ser efetuado lenta e controladamente, de forma a cumprir a cadncia de execuo estabelecida de 20 repeties por minuto (uma repetio por cada 3 segundos). O professor deve marcar a cadncia de execuo ou usar uma gravao. O aluno deve executar o teste at no conseguir continuar ou at ao mximo de 75 repeties. 3.1.4) Quando parar: o aluno deve parar quando no conseguir continuar o teste ou quando atingir o mximo de 75 repeties. Qualquer repetio mal executada no deve ser considerada no resultado final. segunda correo (segunda repetio incorreta), o teste dever ser interrompido.

3.1.5) Resultados: o resultado final do teste consiste no nmero total de repeties corretamente executadas. A contagem dever efetuar-se quando a cabea do aluno regressa ao colcho. Para facilitar, permitida a contagem da primeira repetio mal executada. importante ser consistente e manter os mesmos critrios com todos os alunos e turmas. 3.1.6) Correes tcnicas: a) os calcanhares devem permanecer em contacto com o colcho; b) a cabea deve regressar ao colcho em cada repetio; c) no so permitidas pausas ou perodos de descanso. O movimento deve ser contnuo e cadenciado; d) as pontas dos dedos devem tocar a extremidade mais distante da faixa medida.

3 3.1.7) Sugestes para a realizao do teste: a) o aluno executante deve retomar a posio inicial sempre que seu corpo se deslocar e a cabea no tocar no colcho na posio apropriada, ou que a faixa de medida esteja fora da posio correta; b) o exerccio deve comear por uma flexo da zona lombar (inferior) da coluna vertebral, seguido de uma flexo lenta da zona dorsal (superior) da coluna vertebral; c) as mos devem deslizar ao longo da faixa de medida at as pontas dos dedos alcanarem extremidade mais distante e depois regressar posio inicial. O movimento est completo quando a cabea do executante toca nas mos do colega; d) a cadncia imposta ajuda a manter um movimento contnuo e ritmado, possibilitando uma execuo mais correta; e) os executantes no devem tentar levantar as mos e braos, limitando-se a deixar que os seus antebraos deslizem em contacto com o colcho em resposta ao do tronco e ombros. Movimentos repentinos de flexo do tronco tendem a alterar as normas de execuo do teste; f) este protocolo de abdominais bastante diferente dos abdominais efetuados durante um minuto. Os alunos precisam aprender a forma correta de execuo deste exerccio e dever ser-lhes disponibilizado tempo para praticarem. 3.2) Fora e Flexibilidade do Tronco O teste de fora e flexibilidade do tronco foi includo neste programa, dado ser possvel estabelecer uma relao estreita com a respectiva aptido e a sade da zona lombar da coluna vertebral, em especial com um alinhamento vertebral funcional nesta regio. A aptido msculo-esqueltica dos msculos abdominais, posteriores da coxa e extensores do tronco contribui decisivamente para a adoo de uma postura correta e para a preveno ou controle de problemas de sade da zona lombar da coluna vertebral. Deve atribuir-se grande importncia tcnica correta de execuo do teste de extenso de tronco. O movimento dever ser executado de forma lenta e controlada. O resultado mximo deve ser de 30 cm. Embora seja importante alguma flexibilidade, no aconselhvel encorajar hiperextenso. 3.2.1) Objetivo do teste: elevar a parte superior do corpo 30 cm a partir do cho e manter essa posio at se efetuar a medio.

3 3.2.2) Equipamento/instalaes: colches de ginsio e uma rgua ou uma fita mtrica com 50 cm, com fita adesiva colorida assinalando as marcas dos 15 e dos 30 cm. 3.2.3) Descrio do teste: o aluno deita-se no colcho em decbito ventral. Os ps se encontram em extenso e as mos debaixo das coxas. O executante deve apoiar a cabea no colcho, de forma a poder olhar para um ponto do colcho prximo do seu nariz. Durante o movimento o executante no deve deixar de focar o seu olhar nesse ponto do colcho. O aluno deve ento elevar o seu tronco do solo, de forma lenta e controlada, at atingir uma elevao mxima de 30 cm. A posio elevada deve ser mantida o tempo suficiente para a medio da distncia compreendida entre o queixo do executante e o solo. A rgua deve ser colocada a uma distncia mnima de 2,5 cm do queixo do aluno e no diretamente por baixo deste. Uma vez feita a medio, o aluno deve regressar posio de repouso de forma controlada. Devem ser permitidas duas tentativas e registrado o melhor resultado. 3.2.4) Resultados: o resultado registrado deve ser arredondado ao centmetro. Medies acima dos 30 cm devem ser consideradas e registradas como 30 cm. 3.2.5) Sugestes para a realizao do teste: a) no se deve permitir que os alunos realizem movimentos balsticos ou executados com balano; b) no se deve encorajar os alunos a superar o limite dos 30 cm. A Zona Saudvel de Aptido Fsica tem o seu limite nos 30 cm e resultados acima desse valor no sero consideradas pelo software de tratamento dos dados. Um arqueamento excessivo da coluna resulta numa compresso dos discos intervertebrais; c) o aluno deve manter o seu olhar fixo no ponto do cho. Desta forma, manter a sua cabea numa posio neutra. 3.3) Fora e Resistncia da Regio Superior do Corpo Deve ser ensinado s crianas e aos adolescentes, a importncia da fora e resistncia muscular na regio superior do corpo, assim como os mtodos adequados que devem ser utilizados para o desenvolvimento e manuteno desta rea de aptido fsica.

4 O teste recomendado o das Flexes de Braos a 90. As alternativas incluem o Teste de Flexes de Braos em Suspenso Modificado, o Teste de Flexes de Braos em Suspenso e o Teste da Flexo de Braos em Suspenso. 3.3.1)Extenso de Brao Modificado. 3.3.1.1) Alternativa: para escolares que tm acesso a equipamentos de puxada em suspenso na barra modificada um item de teste muito bom a ser usado. 3.3.1.2) Teste objetivo: completar com sucesso o maior nmero possvel de puxadas em suspenso na barra modificada. 3.3.1.3) Equipamento/instalaes: para administrar o teste fazem-se

necessrias: barra de puxada em suspenso na barra modificada, faixa elstica, lpis e uma folha para marcar. 3.3.1.4) Instrues do teste: o estudante deita suas costas com os ombros diretamente abaixo da barra, a qual estabelecida de 2,54 cm a 5,08 cm acima de seu alcance. Coloca-se uma faixa elstica de 17,78 cm a 20,32 cm acima e paralelo com a barra. O estudante agarra a barra com as mos em pronao, (palmas das mos viradas para frente) palmas para longe do corpo. As puxadas em suspenso na barra comeam com posio baixa (deitada) com pernas e braos estendidos, mas sem tocar as ndegas no cho, apoiando-se apenas nos calcanhares no cho. O estudante ento comea as puxadas em suspenso na barra at que seu queixo esteja acima da faixa elstica. 3.3.1.5) Quando parar: Os estudantes so parados quando feita a segunda forma incorreta (a segunda incorreo no contabilizada). 3.3.1.6) Contagem/Pontuao: O score (pontuao) o nmero de puxadas em suspenso realizadas. Para facilitar a administrao permitido contar a primeira puxada em suspenso incorreta. importante ser coerente com todos os estudantes da sala.

4 3.3.1.7) Sugestes para administrar o teste: a) o movimento deve ser apenas usando a fora de braos. O corpo deve manter-se reto; b) o movimento deve ser ritmado e contnuo. O estudante no pode parar e descansar; c) o teste terminado se o estudante demonstrar extremo desconforto ou dor. 4) Flexibilidade 4.1) Sentar e alcanar Este teste muito semelhante ao teste Sentar e Alcanar tradicional, exceto o fato de ser efetuado de um lado de cada vez (o aluno est sentado e estende as pernas alternadamente). A medio efetuada de um lado de cada vez, para que os alunos no realizem uma hiperextenso. Este teste avalia principalmente a flexibilidade dos msculos posteriores da coxa. A flexibilidade normal destes msculos permite a rotao da cintura plvica em movimentos de flexo para frente e posterior inclinao da cintura plvica para que se assuma uma posio correta quando sentado. 4.1.1) Objetivo do teste: alcanar a distncia especificada na Zona Saudvel de flexibilidade para os lados direito e esquerdo do corpo. A distncia exigida para alcanar a Zona Saudvel de Aptido Fsica estabelecida tendo em conta a idade e sexo e est indicada nas tabelas de referncia. 4.1.2) Equipamento/instalaes: esta avaliao requer uma caixa com 30 cm de altura, sobre a qual se coloca uma fita mtrica, ficando a marca dos 22,5 cm ao nvel da ponta da caixa. A extremidade do "0" na rgua fica na extremidade mais prxima do aluno. 4.1.3) Descrio do teste: o aluno deve ficar descalo e sentar-se junto caixa. Em seguida deve estender completamente uma das pernas, ficando a planta do p em contato com a extremidade da caixa. O outro joelho fica flexionado, com a planta do p assentada no cho a uma distncia de aproximadamente 5 a 8 cm do joelho da perna que est em extenso. Os braos devero ser estendidos para frente e colocados por cima da fita mtrica, com as mos uma sobre a outra. Com as palmas das mos viradas para baixo, o aluno flexiona o

4 corpo para frente 4 vezes, mantendo as mos sobre a escala. Dever manter a posio alcanada na quarta tentativa, pelo menos durante 1 segundo. Depois de medir um dos lados, o aluno troca a posio das pernas e recomea as flexes do lado oposto. permitido o movimento do joelho flexionado para o lado devido ao movimento do tronco para frente. 4.1.4) Resultados: registra-se o nmero de centmetros em cada um dos lados, arredondado ao cm, com um mximo de 30 cm. O desempenho limitado para evitar a hiperflexo da zona lombar. 4.1.5) Sugestes para a realizao do teste: a) permitido mover o joelho flexionado para o lado, de modo que o tronco se desloque mais facilmente para frente; b) o joelho da perna em extenso deve permanecer estendido. Para tal, o professor poder colocar uma mo sobre o joelho do aluno; c) as mos devem estar juntas para alcanar a escala; d) a tentativa deve ser repetida se as mos no esto juntas ou se o joelho flexionar; e) os quadris devem estar paralelos caixa. No permitir que o aluno rode o quadril quando faz o movimento para frente. 4.2) Flexibilidade de Ombros O alongamento de ombros um teste simples de flexibilidade da parte superior do corpo. Se utilizado alternadamente com as costas estendidas, pode ser til na instruo dos estudantes de que a flexibilidade importante para todas as partes do corpo e no apenas para alongar tendes/ligamentos musculares. 4.2.1) Teste Objetivo: ser capaz de tocar as pontas dos dedos das mos juntas atrs das costas estendendo acima do ombro e abaixo do cotovelo. 4.2.2) Equipamentos/instalaes: nenhum equipamento faz-se necessrio para completar este item de teste. 4.2.3) Descrio do Teste: Permitir aos estudantes escolher um parceiro. O parceiro julga a habilidade de completar o alongamento. Para testar o ombro

4 direito, o estudante estende sua mo direita acima do seu ombro direito e abaixo das costas, como puxar em suspenso um zper. Ao mesmo tempo ele coloca sua mo esquerda atrs das suas costas, estendendo-a acima tentando tocar os dedos da mo direita. O parceiro observa enquanto os dedos so tocados. Para testar o ombro esquerdo, o estudante estende sua mo esquerda acima do seu ombro esquerdo e abaixo das costas, como puxar em suspenso um zper. Ao mesmo tempo ele coloca sua mo direita atrs das suas costas estendendo-a acima tentando alcanar os dedos da mo esquerda. O seu parceiro percebe enquanto seus dedos so tocados. 4.2.4) Contagem/pontuao: se o estudante for capaz de tocar seus dedos com a mo direita acima de seu ombro, um S marcado para o lado direito; se no, um N marcado. Se o estudante for capaz de tocar seus dedos com a mo esquerda acima de seu ombro, um S marcado para o lado esquerdo; seno um N marcado. INTERPRETAO DOS RESULTADOS FITNESSGRAM O programa FITNESSGRAM utiliza valores de referncia como critrio para avaliar o desempenho da aptido fsica. Estes valores foram estabelecidos de forma a representar o nvel de aptido fsica que oferece algum grau de proteo contra doenas resultantes do sedentarismo. O desempenho classificado em duas grandes reas: "Precisa Melhorar" e "Zona Saudvel de Aptido Fsica" (ZSAF). As tabelas 02 e 03 apresentam uma lista de valores de referncia para a ZSAF. possvel que alguns alunos obtenham resultados acima da ZSAF. O programa FITNESSGRAM reconhece desempenhos acima da ZSAF, embora no recomende que este nvel de desempenho seja uma meta para a maioria dos alunos. Os alunos que desejarem alcanar um nvel elevado de desempenho atltico podero considerar metas que se situam acima da ZSAF. Os alunos, sobretudo os mais novos, podero necessitar de ajuda para estabelecer metas realistas. No se esquea que, ao aplicar a bateria de testes do FITNESSGRAM a crianas com idade inferior a 10 anos, o nvel de desempenho no o primordial. As crianas destes grupos etrios devero essencialmente aprender e executar com sucesso os diferentes itens dos testes. Os valores

4 correspondentes ZSAF foram estabelecidos com base em resultados de diversas investigaes.

Tabela 02 - Valores de Referncia para a Zona Saudvel de Aptido Fsica

Fonte: Escola Secundria de Severim de Farias, 2008.

Tabela 03 - Valores de Referncia para a Zona Saudvel de Aptido Fsica

Fonte: Escola Secundria de Severim de Farias, 2008.

RELATO DE EXPERINCIAS DESENVOLVIDAS A PARTIR DA PESQUISA BIBLIOGRFICA:

4 Com a pesquisa bibliogrfica realizada, foi possvel a elaborao de um programa de avaliao da aptido fsica relacionada sade, para ser aplicado em alunos do ensino fundamental do Colgio Estadual Antnio de Castro Alves, Ensino Fundamental e Mdio. O mesmo fez parte das atividades avaliativas do Programa de Desenvolvimento Educacional cuja denominao foi: Proposta de Implementao que resultou na elaborao e aplicao do Projeto: Escola Saudvel, que teve como objetivos: aplicar protocolos de avaliao fsica relacionada sade em escolares; realizar aes de formao relacionadas com hbitos de vida saudveis; promover um intercmbio com outros grupos disciplinares com projetos relacionados com o tema, bem como contar com a colaborao dos professores de Educao Fsica, comunidade escolar e da rea da sade municipal. Os protocolos de avaliao aplicados envolveram os componentes: a) condio fsica: aptido cardiorrespiratria (teste de uma milha), fora resistncia muscular (abdominal, flexo de braos modificados, extenso do tronco), flexibilidade (sentar e alcanar, flexo de ombro); b) Antropometria: ndice da massa corporal, calculado a partir do peso e altura e porcentagem da massa gorda calculada pela medio das dobras cutneas, (tricipital e geminal); c) clnica: presso arterial e glicemia. Para o desenvolvimento metodolgico, primeiramente foram selecionados os testes mais apropriados a serem aplicados, conforme a possibilidade e realidade da escola: seleo das turmas para a aplicao; preparao do espao para servir como laboratrio de avaliao; elaborao de uma ficha para coleta de dados; aplicao dos testes selecionados; interpretao de resultados conforme tabelas e aplicao de clculos quando necessrio; disponibilizao das tabelas de resultados e frmulas para clculos; utilizao do Laboratrio de Informtica, para acessar e arquivos dados avaliativos; elaborao de programas de exerccios desenvolvidos a partir dos dados coletados. Outra produo didtica resultante da pesquisa bibliogrfica foi a elaborao de um Objeto de Aprendizagem Colaborativa (OAC), que foi includo no contedo estruturante Ginstica, para o ensino fundamental, tendo como objetivo disponibilizar aos professores o tema: Avaliao da Aptido Fsica Relacionada Sade em Escolares, instigando-os atravs dos stios sugeridos, a buscarem informaes sobre o assunto, oferecendo recursos

4 didticos para que os mesmos possam utiliz-los e desenvolv-los em suas prticas educativas. Nestas perspectivas, o material didtico produzido, prope-se colaborar, sugerindo informaes relevantes sobre AFRS, possibilitando ao professor elaborar um programa de avaliao fsica relacionada sade, destinado a escolares, auxiliando-os em suas aes futuras no sentido de programar exerccios fsicos adequados s reais necessidades, alm de sensibilizar educador e educando sobre a importncia de assegurar hbitos saudveis no s na escola, mas no contexto social onde esto inseridos, hbitos estes, que se esperam manter-se durante o curso da vida. A avaliao fsica sugerida, no dever ter carter comparativo entre alunos, no sentido de constranger, embaraar ou estereotipar, mas sim: tornar a escola um contexto privilegiado de interveno na sade, destacando aqui seus trs aspectos: social, mental e fsico; ser utilizada como evidncia cientfica, validando os procedimentos metodolgicos de avaliao fsica das escolas, diminuindo o distanciamento entre as prticas de pesquisas do ensino superior e as mesmas; fornecer ao professor uma fonte de pesquisa sistematizada para aplicao de avaliao fsica em alunos do ensino fundamental e mdio; promover de forma conhecedora e empenhada, a prtica do exerccio fsico regular junto aos alunos, veiculando meios e mtodos de interveno embasados nas avaliaes fsicas e no somente em conhecimentos empricos; ajudar o aluno a tomar conscincia da sua condio fsica, definir metas e assim motivar-se para melhorar a sua forma, por outro lado, tomar cincia de problemas individuais; motivar profissionais da rea a utilizarem testes de avaliao fsica como ferramentas, na elaborao de programas e estratgias metodolgicas.

CONCLUSO E SUGESTES Na atualidade, despertar hbitos saudveis nos indivduos torna imperiosa a necessidade de buscar encaminhamentos metodolgicos que reforcem os cuidados tanto individuais como coletivos no sentido de construir

4 sade para todos. Portanto, a realizao de uma pesquisa bibliogrfica, se fez necessria para a organizao de material didtico simples e eficiente sobre o tema, dada a sua relevncia como norteador das prticas pedaggicas do professor. Este material poder auxiliar tanto na organizao e encaminhamento de exerccios e atividades na escola, bem como, na interveno, orientando os alunos nas suas prticas extra-escolares. A descoberta de talentos esportivos, tambm pode estar contemplada no resultado dos trabalhos, uma vez que o aluno pode ser estimulado a procurar treinamentos esportivos, em que todo seu potencial fsico possa ser explorado. Os fatores relacionados a melhoria da qualidade de vida e a promoo da sade, no devem ser perdidos de vista. Portanto, despertar e ajudar a construir um estilo de vida ativa competncia educacional. Os dados das avaliaes e resultados podem ser utilizados, para que os professores possam desenvolver exerccios e atividades, que melhorem a aptido fsica, elevando as capacidades fsicas de modo harmonioso e adequado ao desenvolvimento e necessidades dos alunos. Quanto aos alunos, contribuir promovendo a autonomizao progressiva no processo de avaliao e interpretao da aptido fsica, implementando uma cultura fsica de educao para a sade. Criando um espao de educao, sensibilizao, alerta, provocao sobre a atividade fsica e a sade. Vale ressaltar, que este trabalho, no trata de negar a cultura corporal e seus contedos relevantes, nem as propostas curriculares e seus contedos estruturantes, mas sim, colaborar para que os educadores trabalhem com os educandos, no sentido de que possam: conhecer melhor seus corpos, suas capacidades, potencialidades, dificuldades e limitaes fsicas, levando em conta, como isto tudo foi sendo produzido culturalmente em suas vidas. Possibilitando ao educando, intervir sobre si mesmo, sobre a sua famlia e comunidade. Desenvolvendo a conscincia da prtica do exerccio fsico permanente e consciente, para melhoria da sua condio humana. Assim sendo, a Educao Fsica no deve assumir a responsabilidade, apenas de desenvolver programas de atividades fsicas, por vezes s esportivos, como tambm propiciar uma fundamentao terica e prtica em termos de exerccio fsico relacionado sade e aplicao de mtodos de avaliao de aptido fsica. Estes dados assimilados pelas crianas,

5 adolescentes e jovens, sero transferidos para idade adulta, informando-os e capacitando-os para que possam desenvolver seus programas de exerccios fsicos, adaptando-os as suas reais necessidades e possibilidades. E dessa forma, segundo as Diretrizes Curriculares, esperar-se que o aluno tenha condies tanto de entender e respeitar o diferente, como tambm de posicionar-se frente ao mundo.

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