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LA DIETA DE LA ENZIMA PRODIGIOSA

Dieta para bajar abdomen La enzima prodigiosa Dieta perder peso
Con un desayuno muy completo se adelgaza? No est tan claro Ayudas de la tecnologa para bajar de peso El aceite de oliva, adems de ser sano, puede ayudar a controlar el peso La dieta de LA ENZIMA PRODIGIOSA Beneficios de comer en familia El caf verde adelgaza y combate la diabetes tipo 2 Adelgazar es prevenir el infarto Un chip implantado ayuda a bajar de peso Las patatas fritas podran ser adictivas Elimina de tu dieta las bebidas azucaradas El aguacate reduce la grasa abdominal Mejor ejercicio ms duradero y menos intenso Llega el buen tiempo: en vez de operacin bikini, hbitos saludables En qu consiste la DIETA DE PUNTOS El azcar, con independencia de la obesidad, puede ser causa directa de diabetes Una racin menor sacia tanto como una grande Comer pronto favorece bajar de peso En qu consiste la DIETA DUKAN La ayuda del psiclogo puede ser importante para bajar de peso Cenar hidratos de carbono podra ayudar a perder peso Las propiedades nutricionales de un vistazo Bajar de peso con el smartphone La obesidad eleva la probabilidad de sufrir un trastorno de la conducta alimentaria Factores ambientales de la obesidad en Europa La relacin entre obesidad e insulina parece ser inversa a la que se crea Suprimir el alcohol puede adelgazar, y mucho Qu tipo de ejercicio es mejor para perder peso? Se puede predecir la obesidad al nacer en base a cinco factores Saltarse el desayuno engorda en vez de adelgazar Para 2013 buenos propsitos y... sensatez Cuanto antes se afronte el sobrepeso, mayores garantas de xito Hay que regular ms la industria alimentaria Los refrescos azucarados engordan ms de lo que dicen sus etiquetas La ciruga de estmago es eficaz pero no carece de riesgos La crisis econmica incrementa el riesgo de sobrepeso

La dieta de "La Enzima Prodigiosa" la dio a conocer el mdico Hiromi Shinya en un libro titulado de esta misma forma. A diferencia de otras, esta dieta no persigue como objetivo principal el adelgazamiento, sino la salud general y la prevencin de una variedad de enfermedades como el cncer, la diabetes y la obesidad, entre otras. Ms que un objetivo, el adelgazamiento sera una consecuencia de esa mejora general de la salud y cambio general del estilo de vida (ejercicio, sueo, pensamientos negativos...).

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PRINCIPIOS DE LA DIETA DE LA ENZIMA PRODIGIOSA

Nuestro organismo funciona haciendo uso de ms de 5.000 enzimas, que son unas protenas especiales producidas por el propio cuerpo para que realicen una funcin de catalizadores. Es decir, regulan la velocidad de mltiples reacciones qumicas que se desarrollan normalmente en nuestro cuerpo. El autor afirma en su dieta de la enzima prodigiosa que para que se creen estas enzimas debe existir inicialmente una enzima que l llama enzima madre o enzima basal, muy necesaria para la reparacin celular y cuya cantidad est limitada. El doctor Shinya mantiene que si agotamos esta enzima madre no podramos reparar las clulas y enfermaramos, por lo que su dieta persigue protegerla y promover su desarrollo.

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DEBATE: La dieta Dukan funciona?

REGLAS DE LA DIETA DE LA ENZIMA PRODIGIOSA:

La dieta de este mdico es bastante diferente a las dietas comunes, sobre todo porque saca de ella una gran variedad de alimentos que normalmente estn recomendados en otras dietas. Adems, las reglas o directrices que propone Hiromi Shinya constituyen, ms que un plan de alimentacin, casi un sistema de vida:

1.

La primera de las reglas es mantener una proporcin correcta entre alimentos de origen vegetal y alimentos de origen animal: los primeros debern suponer entre un 85% y un 90% de nuestra dieta, y los segundos el restante 10-15%

2.

La parte de alimentos vegetales se desglosa de la siguiente forma: 50% granos integrales (arroz integral, pan integral, pasta integral) y legumbres (lentejas, garbanzos, judas), 30% vegetales verdes, amarillos y races (verduras, patatas, remolachas, algas, etc.) y slo un 5%-10% de frutas, semillas y nueces.

3.

Por su parte, la parte de alimentos de origen animal se compondr preferentemente de pescado (mejor elegir los pequeos, pues los grandes tienen mercurio), y cantidades limitadas de carne roja, huevos y aves (considera que la elevada temperatura corporal del pollo perjudica su contenido de enzimas).

4.

Alimentos que suprimir o limitar en gran medida: productos lcteos (leche, queso, yogur), repostera, azcar, chocolate, alcohol, grasas y aceites (en concreto menciona la margarina como la peor de las grasas). El caf y t se limitar a 2-3 tazas diarias, por su efecto negativo sobre el estmago.

Es importante leer las etiquetas de los productos de alimentacin El cido urslico, un compuesto interesante de la piel de la manzana A ms dieta mediterrnea, menos obesidad abdominal y ms salud Antibiticos en bebs pueden producir sobrepeso posterior Tiene el fro algn efecto sobre la grasa? Mejorar el autocontrol alimenticio del nio le har un adulto no obeso Dejar de fumar sin engordar - Comida + Ejercicio = + Vida Los amigos pueden influir en nuestro peso Descubren un activador especfico de la grasa parda Importa lo que comes, y tambin cundo lo comes Las dietas tipo Atkins y el riesgo cardiovascular Es la fructosa una de las culpables de la epidemia de obesidad? Cmo establecer objetivos para adelgazar Las madres no ven el sobrepeso de sus hijos Encuentran una molcula que podra transformar la grasa blanca en parda El cido clorognico del caf verde Belviq: aprobado nuevo frmaco para la obesidad Test para reconocer una dieta milagro

5.

Recomendaciones adicionales: Masticar mucho los alimentos (entre 30 y 50 veces, segn de lo que se trate), para que la saliva comience con el proceso digestivo y tambin no saciemos antes. Cenar muy pronto, entre 3 y 5 horas antes de acostarse. No comer entre horas, excepto fruta (que es la que digiere bien el cuerpo). Tomar una pieza de fruta o un zumo natural entre 30 y 60 minutos antes de las comidas principales, pues as las comidas resultan mucho menos pesadas. Tomar bastante agua (que en un adulto vienen a ser de unos 6 a 10 vasos diarios), mejor libre de cloro y mineralizada. Dormir de seis a ocho horas continuadas cada noche, acostndonos siempre sobre la misma hora. Slo se debe recurrir a los medicamentos en ocasiones excepcionales, ya que daan el hgado y los riones. Hacer ejercicio, pero de forma moderada (nadar, hacer yoga, montar bicicleta o realizar ejercicios aerbicos), aunque sin fatigarse en exceso, pues ello provocara que se liberen radicales libres, que causan desequilibrios y envejecimiento.

El Dr. Shinya tambin asegura en su libro que una buena alimentacin sin una vida plena y feliz no sirve, ya que las situaciones de estrs, odio, o ira son tan dainos para el cuerpo como las peores drogas.

QU OPINAMOS
En Adelgazar.net pensamos que en el libro del Dr. Shinya se recogen numerosas afirmaciones polmicas sin el necesario respaldo cientfico, empezando por la propia existencia de una enzima madre o enzima basal. El hecho de que el autor sea mdico no hace ciertas todas sus afirmaciones, pues frente a algunas de ellas ("las toxinas de la carne alimentan las clulas cancergenas" , "la quimioterapia es cancergena",...) hay docenas de estudios cientficos que las desmienten, realizados asimismo por otros mdicos. Aunque otras afirmaciones las pone en boca de terceros para no comprometerse ( "he odo que si un becerro es alimentado con leche que venden en tiendas, en lugar de con leche recin ordeada, morir en cuatro o cinco das"), al recogerlas en su obra les transfiere una credibilidad de la que el propio libro no anda sobrado. Esto no significa que rechacemos todos sus principios de alimentacin, la mayor parte de los cuales podran ser suscritos por Adelgazar.Net, como la moderacin grandes, optar por los alimentos integrales frente a los refinados, limitar el consumo de repostera, azcar, chocolate y alcohol, etc.

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