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O processo de planejamento e periodizao do treino

O processo de planejamento e periodizao do treino em futebol nos clubes da principal liga portuguesa prossional de futebol na poca 2004/2005
CDD. 20.ed. 796.073 796.33

Pedro SANTOS* Jorge CASTELO** Pedro Miguel SILVA***

Resumo
O planejamento e a periodizao so fases cruciais diretamente implicadas na eccia, consistncia e qualidade do jogo das equipes. Foram objetivos deste estudo investigar: 1) a implementao da dinmica da carga e sua relao com os perodos; 2) a importncia atribuda s componentes da carga e recuperao; 3) a prescrio da intensidade; 4) as componentes do rendimento consideradas no planejamento, sua importncia hierrquica e, forma de trabalho; 5) o aspecto considerado central no planejamento; 6) o tipo de planejamento utilizado na preparao da equipe; e 7) a utilizao da modelao no processo de treino. O universo estudado foi constitudo pelas 18 equipes do principal escalo de Futebol, na poca 2004/2005. Foi aplicado um inqurito por questionrio validado por sete especialistas. Representando cada um dos clubes em estudo, responderam ao questionrio 16 treinadores principais e dois adjuntos, por remessa do respetivo treinador principal. Os resultados sugerem que embora parea no ser a corrente de treino dominante, o paradigma da dimenso fsica do treino aparece ainda bastante vincado. Alguns dos pressupostos associados conceo tradicional do treino permanecem presentes. Parece ser costume operacionalizar um planejamento com base na dimenso ttica. Apesar desta ser a guia do processo, e arrastar a dimenso fsica, nem sempre tal acontece. Embora surjam situaes em que ainda se promove a separao das dimenses do rendimento, a referncia passa por trabalh-las, sempre que possvel, simultaneamente. A modelao do jogo uma tendncia na maioria dos clubes. Nem todos os treinadores agem de acordo com as suas convices expressas. UNITERMOS: Futebol; Treino; Planejamento; Periodizao.

*Faculdad de Ciencias de la Educacin y del Deporte, Universidade de Vigo - Espanha. **Universidade Lusfono de Humanidades e Tecnologias - Portugal. ***Faculdade de Desporto, Universidade do Porto - Portugal.

Introduo
O Futebol, institucionalizado em 1863 pela Football Association, uma das modalidades desportivas mais populares do mundo. Embora se considere que a natureza do jogo se mantm inalterada, atualmente o Futebol tem-se vindo a estruturar num domnio altamente profissional. Como nos refere TANI (2001), a preparao para o desporto de rendimento cada vez mais exigente. Tem-se entendido que no sendo o Futebol uma cincia, muito poder beneciar dos seus contributos (GARGANTA, 2001a), nomeadamente ao nvel dos processos de organizao do treino e do jogo. O treino constitui a forma mais importante e mais inuente de preparao dos jogadores para a competio (GARGANTA, 2004). Visa induzir alteraes positivas observveis na performance dos jogadores e das equipes (GARGANTA, 2008). Considerando-se que a prtica e a instruo so os ingredientes chave na busca do sucesso (WILLIAMS & HODGES, 2005), a investigao tem procurado debruar-se sobre quais as metodologias mais ecazes para aprimorar o rendimento desportivo (BRAZ, 2006), sabendo-se priori que so diversos e interatuantes os aspectos que concorrem para o rendimento desportivo em Futebol (BAUER & UEBERLE, 1988; CASTELO, 2002; GARGANTA, 1991, 1997, 2002; MARQUES, 1990) e que a expresso mxima das capacidades do jogador requer condies timas

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de preparao e de realizao (QUINTA, 2004). Tal desgnio transporta o problema da complexidade. A organizao do treino em Futebol um processo metodolgico e pedaggico complexo, que visa a obteno de elevados desempenhos competitivos pelas equipes e jogadores. SILVA (1998) considera o planejamento do treino a fase fulcral de toda a organizao do processo de treino. Neste sentido, a problemtica do planejamento e periodizao do processo de treino uma preocupao central de qualquer treinador, tendo este que equacionar uma diversidade de problemas de natureza metodolgica. Na busca de uma maior ecincia do processo de treino, os procedimentos, tcnicas, sistemas e mtodos empregues variaram bastante nas ltimas dcadas (ROMERO CEREZO, 2000). Existem vrias formas de jogar e de conseguir resultados, do mesmo modo que existem vrias maneiras de treinar (GARGANTA, 2004). Encontramos na literatura a emergncia de vrias correntes de treino aplicadas ao Futebol, que traduzem a prpria evoluo da histria da Teoria e Metodologia do Treino Desportivo. Fundamentalmente emergem duas tendncias opostas ao nvel do planejamento do treino em Futebol: uma que coloca o primado nos aspectos da carga e no planejamento da componente de rendimento fsica e outra, em linha oposta, que coloca o postulado no planejamento dos aspectos tticos, centrando-se estes numa determinada forma de jogar. Considera-se que a dimenso fsica

surge agregada dimenso ttica, entendida como guia do processo. O realce atribudo aos aspectos fsicos equaciona o paradigma da dimenso fsica1 do treino, em Futebol. Este fato advm da grande inuncia exercida pela siologia do exerccio (TANI, 2001). No entanto, numa outra perspectiva, considera-se que o ensino/ treino deve ser edicado a partir de perspectivas e matrizes organizacionais, embora sem descorar as demais facetas do jogo (GARGANTA, 1997). Tem sido cada ver mais aceite que a esfera diretora do planejamento e periodizao do treino em Futebol dever ser a ttica. Surge pois uma necessidade de indagar e reetir acerca da realidade com que nos deparamos no processo de treino em Futebol, confrontandoa com os pressupostos tericos de referncia, no sentido de perceber o estado evolutivo, e promover uma interveno sustentada e coerente com vista a preparar as equipes para o sucesso competitivo. Os objetivos deste estudo foram traados no sentido de investigar: 1) a implementao da dinmica da carga e sua relao com os perodos; 2) a importncia atribuda s componentes da carga e recuperao; 3) a prescrio da intensidade; 4) as componentes do rendimento consideradas no planejamento, sua importncia hierrquica e, forma como so trabalhadas; 5) o aspecto considerado central no planejamento; 6) o tipo de planejamento utilizado na preparao da equipe; e 7) a utilizao da modelao na orientao dos processos de treino.

Mtodos
O universo em estudo constitudo pelas 18 equipes da Superliga da poca 2004/2005, sendo alvo de inqurito os treinadores principais do escalo snior dos referidos clubes. A metodologia utilizada na coleta de dados prendeu-se com a aplicao de um inqurito por questionrio. Este composto por 54 questes agrupadas em 41 perguntas das quais duas so abertas. Todas as outras so fechadas. Os procedimentos de validao do questionrio elaborado dividiram-se em duas fases. Numa primeira fase, foi apresentado o questionrio a um especialista em investigao por questionrio (socilogo). Com base nas crticas e sugestes apresentadas, ajustamos as questes de modo a torn-las mais claras e objetivas. Estes ajustes consistiram, essencialmente, em alteraes ao nvel da estrutura sinttica das questes, assim como ao nvel da estrutura grca de apresentao. Numa segunda fase, dividimos os procedimentos de validao em trs etapas. Foi utilizada uma amostra composta por seis especialistas da rea das Cincias do Desporto. Em cada uma das etapas, o questionrio foi apresentado a dois elementos que apresentaram crticas e sugestes. No nal de cada etapa o questionrio foi reformulado com base nas crticas consideradas relevantes. Na coleta dos dados, foram contatados os treinadores principais de cada um dos 18 clubes da Superliga da poca 2004/2005. Em representao cada um dos clubes em estudo, responderam ao questionrio 16 treinadores principais e dois adjuntos, aps indicao do treinador principal. Foi explicado aos inquiridos o mbito do trabalho, realando o anonimato e confidencialidade e solicitado consentimento para utilizao dos dados. O estudo foi validado pelo

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O processo de planejamento e periodizao do treino

Conselho tico do Conselho Cientco Faculdade de Motricidade Humana, respeitando as Diretrizes ticas Internacionais para a Pesquisa Envolvendo Seres Humanos (CIOMS e OMS2). A coleta de dados realizou-se entre os dias 10 de fevereiro de 2005 e 10 de maio de 2005. O preenchimento do questionrio foi presencial em

11 casos (61,11% dos clubes inquiridos) e no presencial em sete (38,89% dos clubes inquiridos). Somente em duas destas situaes (11,11% dos clubes) a entrega ao inquirido no foi presencial. Os dados foram trabalhados na base de dados Excel, recorrendo-se percentagem com arredondamento a duas casas decimais.

Resultados
Apresentamos os principais resultados das equipes da Superliga no que se refere a aspectos do processo de planejamento (TABELA 1). Na Superliga costume atender-se s fases da forma desportiva, assentes na dinmica da carga (56%), assim como diviso da poca em Perodos, com diferenas de manipulao no volume e na intensidade (61%) (concepo tradicional). Tal no se verica nos restantes clubes. Nos clubes que referem dividir a poca em Perodos, com diferenas no volume e na intensidade, identica-se um padro geral: mais volume e menos intensidade no Perodo Preparatrio, menos volume e mais intensidade no Perodo Competitivo (lgica inversa) e menos volume e menos intensidade no Perodo de Transio. Constata-se que usual nestes clubes orientar o treino intensidade mxima (83%), no qual, o volume de treino est subjugado s intensidades mximas aplicadas (78%). Todos os treinadores referem a inteno de orientar o processo de planejamento para os designados patamar de rendimento. Embora s componentes da carga (volume, intensidade e intensidade mxima relativa) seja atribuda importncia, so consideradas de muito importante a intensidade (83%) e a intensidade mxima relativa (72%). A recuperao considerada uma problemtica do treino muito importante, sendo atribudo o maior destaque aos aspectos da fadiga siolgica (94%), seguindo-se os da fadiga central (78%). Na TABELA 2 analisamos as componentes do rendimento consideradas bem como aspetos da sua operacionalizao.

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SANTOS, P.; CASTELO, J. & SILVA, P.M. TABELA 1 - Percentagem de clubes em funo (A) da utilizao das fases da forma desportiva e da diviso da poca em perodos, (B e C) da gesto da intensidade no treino, (D) da existncia de patamares ou picos de forma, e (E) da importncia atribuda s componentes da carga.
* B reporta-se ao subgrupo de 11 treinadores que referem utilizar estes aspetos no planejamento.

Variveis do planejamento efetuado no clube: - Atendem s fases da forma desportiva (aquisio, manuteno e perda da forma desportiva), assentes na dinmica da carga - Atendem a diviso da poca em perodos (preparatrio, competitivo e de transio), com diferenas de manipulao no volume e na intensidade

Total % Sim 55,56 61,11 No 44,44 38,89

Manipulaes no volume e intensidade em funo do Perodo da poca (subgrupo de 11 clubes *): - Perodo Preparatrio - Perodo Competitivo - Perodo de Transio

Subgrupo Volume Menos 0 90,91 100 Sim 83,33 Sim No 5,55 11,11% 5,56% Sim Mais 100 9,09 0 Intensidade Menos 81,82 0 90,91 No 16,67 No Mais 18,18 100 9,09

Intensidade do treino: - No treino, a intensidade quase sempre a mxima (exceo dos aspectos de recuperao) - O volume de treino est subjugado s intensidades mximas aplicadas - A prescrio da intensidade est intimamente relacionada com a prescrio do volume

77,78

Orientao expressa para o processo de planejamento: - Patamares de rendimento - Picos de forma 100 0 Pouco importante 5,56 5,56 0 0 0 Importante 61,11 11,11 27,78 5,56 22,22 Muito importante 33,33 83,33 72,22 94,44 77,78

Importncia atribuda s componentes da carga e recuperao: - Volume - Intensidade - Intensidade mxima relativa - Recuperao da fadiga siolgica - Recuperao da fadiga central

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O processo de planejamento e periodizao do treino TABELA 2 - Percentagem de clubes em funo (A) das componentes do rendimento utilizadas, (B) da forma como so trabalhadas, (C) do aspeto central e (D) principal tipo de planejamento, e (E) da forma de trabalho das capacidades fsicas.

Componentes do rendimento: - Fsica - Tcnica - Ttica - Psicolgica - Outra: - Volitiva - Estratgica - Sociolgica

Total % 100 100 100 94,44 16,67 11,11 5,56

Forma como as componentes do rendimento so trabalhadas: - Simultaneamente, sempre que possvel, atravs de exerccios ttico-tcnicos que implicam tambm a componente fsica - Em separado e simultaneamente, atravs de exerccios analticos (fsicos e/ou tcnicos) e tticotcnicos que implicam tambm a componente fsica 77,78 22,22

* (B) reporta-se ao subgrupo dos 16 treinadores que referem realizar um planejamento com base na componente ttica. ** As percentagens apresentadas em (E) reportam-se s opes do subgrupo considerando no contexto de todos os inquiridos (n = 18). Ao consideramos isoladamente o subgrupo (n = 16), obtemos respetivamente, uma percentagem de 87,50 e 12,50%.

Aspecto central do planejamento no treino de Futebol: - A componente ttica dos jogadores/equipe; - A componente ttico-tcnica dos jogadores/equipa e, por arrastamento desta a componente fsica - A componente fsica dos jogadores/equipe e, por arrastamento desta, a componente ttico-tcnica - Outra: - A componente psicolgica e a componente ttico-tcnica dos jogadores/equipe e, por arrastamento desta, a componente fsica - A componente fsica dos jogadores/equipe, embora todas elas sejam iguais em importncia - A componente ttico-tcnica dos jogadores/equipe e, por arrastamento desta, todas as outras 5,56 5,56 5,56 11,11 88,89 5,56 72,22 5,56

D Tipo de planejamento utilizado para preparar a equipe para o jogo: - Planejamento com base na componente fsica - Planejamento com base na componente ttica (relativo a uma forma de jogar): E Orientao das respostas no subgrupo planejamento com base na componente ttica (subgrupo de 16 clubes*): - O desenvolvimento das capacidades fsicas subordinado aos aspectos do planejamento ttico 77,78** - O desenvolvimento das capacidades fsicas independente do planejamento da componente ttica 11,11**

No processo de planejamento so utilizadas as componentes fsica, tcnica, ttica e psicolgica (dimenses tradicionais). Podemos encontrar outras, no entanto, as tradicionais so consideradas as crticas. Sempre que possvel, as componentes do rendimento so trabalhadas simultaneamente (78%). Para tal, utilizam-se exerccios ttico-tcnicos que implicam tambm a componente fsica. H clubes (22%) que promovem tambm o trabalho em separado, utilizando alm dos anteriores, tambm exerccios analticos fsicos e/ou tcnicos. A maioria dos treinadores (89%) privilegia como aspecto central do planejamento o ttico-tcnico,

operacionalizando um planejamento com base na componente ttica, relativo a uma forma de jogar. Apesar de haver quem rera que desenvolvimento das capacidades fsicas da equipe e dos jogadores independente do planejamento da componente ttica, na maioria dos clubes (78%) o desenvolvimento das capacidades fsicas est subordinado aos aspectos do planejamento ttico. Na Superliga, h treinadores que entendem que o aspecto central a dimenso fsica (11%), realizando um planejamento com base nesta dimenso. A TABELA 3 reporta-se importncia atribuda pelos treinadores s componentes do rendimento.

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SANTOS, P.; CASTELO, J. & SILVA, P.M. TABELA 3 - Percentagem de clubes em funo da importncia atribuda s componentes do rendimento.

* (B) reporta-se ao subgrupo dos 12 treinadores que atribuem a mesma importncia s componentes do rendimento. ** (C) reporta-se ao subgrupo dos seis treinadores que atribuem importncias distintas s componentes do rendimento.

Total % Sim A B As componentes do rendimento tm todas a mesma importncia Apesar de se considerar que todas as componentes do rendimento tm igual importncia, a guia do processo de planejamento do treino (subgrupo de 12 clubes *): - A componente fsica - A componente ttica - Outra: - A componente psicolgica - A componente ttica, a psicolgica e sociolgica - A componente ttica e a estratgica C A componente mais importante para o processo de planejamento do treino (subgrupo de 6 clubes **): - A componente ttica - A componente fsica - A componente psicolgica - As componentes fsica e ttica - As componentes ttica e psicolgica 16,67 8,33 8,33 Subgrupo no 33,33 16,67 16,67 16,67 16,67 66,67 No 33,33

Subgrupo Sim 8,33 58,33

H uma divergncia relativa importncia hierrquica atribuda s dimenses do rendimento. Na maioria dos clubes (67%) -lhes atribuda a mesma importncia. Independentemente de se atribuir ou no igual importncia s diversas dimenses do rendimento,

a componente ttica, quer sozinha, quer em conjugao com outra(s) componente(s), considerada como a guia do processo na maioria dos clubes. Apresentamos na TABELA 4 a importncia atribuda ao modelo de jogo e a sua utilizao.

TABELA 4 - Percentagem de clubes (A) em funo da importncia atribuda ao modelo de jogo, e (B) sua utilizao na orientao do processo de treino e de jogo.

Total% Pouco importante A Importncia atribuda ao modelo de jogo 5,56 Importante 16,67 Muito importante 77,78

Sim B Utilizao do modelo de jogo como elemento orientador do processo de treino e de jogo 88,89

No 11,11

Apesar de, na Superliga, existir quem relativize a importncia do modelo de jogo adotado, este , de forma quase unnime, considerado um elemento com importncia. Na maioria dos clubes (78%) -lhe atribuda mxima importncia. O modelo de

jogo utilizado como elemento orientador do processo de treino e de jogo em quase todas as equipes da Superliga (89%). Na TABELA 5 apresentamos alguns aspectos referentes elaborao dos modelos de jogo.

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O processo de planejamento e periodizao do treino TABELA 5 - Percentagem de clubes que utilizam o modelo de jogo (n = 16) em funo (A) da abrangncia contemplada pelo modelo, (B) da forma de estruturao, (C) dos momentos alvo, e (D) da sua adaptao aos jogadores.

Total % Subgrupo de 16 clubes* A Abrangncia do modelo de jogo: Contempla o completamento desejado dos jogadores no plano coletivo (relativo articulao da equipe) Contempla o completamento desejado dos jogadores no plano individual (relativo posio/funo) B Estruturao do modelo de jogo: Estruturado, mas somente sob a forma de pensamento (sistematizao mental das ideias de jogo) Estruturado num documento escrito Estruturado num documento escrito entregue ao Departamento de Formao (para orientar a formao desportiva do clube num modelo de equipe e de jogador a desenvolver) C Momentos que o modelo de jogo apresenta: Organizao ofensiva Organizao defensiva Transio ataque/defesa (transio defensiva) Transio defesa/ataque (transio ofensiva) Lances de bola parada (fragmentos constantes do jogo) Outro3 D Adaptao do modelo de jogo: O modelo de jogo inicialmente delineado adaptado s capacidades, caractersticas e entendimento dos jogadores O modelo de jogo inicialmente delineado no adaptado s capacidades, caractersticas e entendimento dos jogadores 87,50 12,50 93,75 93,75 93,75 100 100 37,50 37,50 62,50 0 100 100

* A tabela reporta-se ao subgrupo dos 16 treinadores que referem utilizar o modelo de jogo como elemento orientador do processo de treino e de jogo.

Na maioria destas equipes verica-se que o modelo de jogo: - Contempla o comportamento desejado no plano coletivo (relativo articulao da equipe) e, no plano individual (relativo posio/funo). - Encontra-se estruturado num documento escrito, que nunca entregue ao Departamento de Formao

no sentido de orientar a formao do clube num modelo de equipe e de jogador a desenvolver. - Apresenta os momentos: organizao ofensiva, organizao defensiva, transio ataque/defesa, transio defesa/ataque, fragmentos constantes do jogo e, outros4. - Aps a denio inicial, adaptado s capacidades, caractersticas e entendimento dos jogadores.

Discusso
Em termos do planejamento efetuado (TABELA 1A e 1B), podemos associar o posicionamento da maioria dos clubes concepo tradicional. Apesar de colocada em questo, a dinmica da carga ainda considerada um pressuposto fundamental. A divergncia reveladora da existncia de formas diversas para a elaborao da periodizao. Estas suportam-se em paradigmas distintos sobre o processo. Uma investigao de GOMES (2004) junto de 35 treinadores de Futebol que atuam nas principais realidades competitivas em Portugal5, na poca 2002/2003, conrma que o modelo de periodizao

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mais utilizado apresenta variaes na intensidade e volume ao longo da poca desportiva. No contexto da atual realidade desportiva tem-se questionado a aplicao da teoria clssica de periodizao elaborada por Matviev e seguidores (GODOY, OLIVEIRA, ARAJO, SEQUEIROS, BARBOSA, COSTA, PORTAL, SILVA, AZEVEDO & DANTAS, 2004; SEQUEIROS, CASTANHEDE, OLIVEIRA & DANTAS, 2005; SILVA, MARTINS & SILVA, 2004). s objees no ser alheio as transformaes no sistema de competies (BORIN, PRESTES & MOURA, 2007; SEQUEIROS et al., 2005). Como nos refere GARGANTA (1993), a relao de quase confronto entre o volume e a intensidade, assim como, o compromisso estereotipado entre preparao geral e especca constituem-se como fatores perturbadores de uma periodizao adequada no Futebol. Embora atravs de programas de periodizao se vise controlar e variar, numa base no-linear, as principais variveis do treino (intensidade, volume e repouso), face aos objetivos de treino (BROWN & GREENWOOD, 2005), fazendo evoluir a forma dos atletas, ao longo da poca, atravs do que ABRANTES (1992) designa de interao entre o volume e a intensidade da carga (assim como uma passagem progressiva dos exerccios gerais para os especcos e especiais), no Futebol a periodizao deve pois ser entendida numa perspectiva peculiar. Ser de esperar um nvel maximal de forma, com poucas utuaes e maior estabilidade (GARGANTA, 1991). Grandes oscilaes da carga, sejam elas ondulatrias ou pendulares, so inviabilizadas (GARGANTA, 1993). Em detrimento do princpio da progresso deve promoverse o da estabilizao (SILVA, 1988, 1998), garantindo uma conservao do estado de forma. Neste contexto, deve-se estabilizar a forma a um nvel um pouco abaixo do que seria um mximo absoluto (CARVALHAL, 2001), alcanando o nvel de alta forma6 proposto por BOMPA (1984, citado por GARGANTA, 1993). Temos de ser crticos ao enquadrar a importncia dos perodos no seio do planejamento (ver TABELA 1A e 1B). A dinmica da carga associa-se a um perl demarcado, sintetizado por SILVA (1998) como uma certa oposio entre as ondas de volume e de intensidade. Tal abordagem implica um carter ondulatrio da carga e, como tal, arrasta a noo da curva da forma, o que no parece muito oportuno no Futebol. Seria de encontrar mais clubes a rejeitar o postulado referente diviso da poca em Perodos, com diferenas de manipulao no volume e intensidade. A ele associa-se uma viso tradicional do processo, tratando-se, conforme A RRUDA , GOULART, OLIVEIRA, PUGGINA e TOLEDO (1999) de

mtodos desatualizados. Os modelos tradicionais no so coerentes com o extenso calendrio competitivo do Futebol e a evoluo do desporto moderno (PANTALEO & ALVARENGA, 2008). Embora se reram principalmente para o caso do Brasil, as anotaes de ARRUDA et al. (1999) e SILVA, MARTINS e SILVA (2004) salientando ainda a grande utilizao destes mtodos, colaboram os resultados que obtivemos. Na mesma linha, uma investigao de SEQUEIROS et al. (2005) constata que na literatura especfica o modelo tradicional ainda citado como o modelo que propicia uma performance mais adequada, aplicvel e abrangente ao nvel da estrutura da periodizao e variao das cargas de treino. Um exemplo desta viso -nos proposto por ALVAREZ DEL VILLAR (1987)7, referindo que o ciclo de treino dever comportar trs perodos: 1) perodo preparatrio sobre o qual se edica a forma desportiva; 2) perodo de competies, nos quais se criam dos pressupostos da forma desportiva e; 3) perodo de transio que signica recuperao ativa. Tipicamente, o perl identicado na TABELA 1B representa a concepo tradicional (ver SILVA, 1998). Contudo, tem vindo a ganhar preponderncia uma outra perspectiva na qual: 1) no se utiliza a preparao geral como base para o restante da temporada (PANTALEO & ALVARENGA, 2008); 2) no deve ser dada muita importncia dinmica da carga e ao volume de treino (ABRANTES, 1992), procurando-se antes conciliar o volume com a intensidade, mantendo-se esta com ligeiras oscilaes, sempre a nveis muito elevados durante a poca (SILVA, 1998). Direciona-se o trabalho para a intensidade, no qual o volume um volume de intensidades mximas acumuladas (CARVALHAL, 2001), i.e., o somatrio de fraes de mxima intensidade (volume da qualidade) (MOURINHO, 2001). A investigao tem demonstrado que sesses de treino intensas so essenciais para se manter o nvel fsico timo do jogador ao longo da poca (ver BANGSBO, 1993), contudo os treinos que envolvem exerccios de alta intensidade so difceis de controlar (BORIN, GOMES & LEITE, 2007). Para o efeito, uma das principais preocupaes da regulao dos programas de treino dos futebolistas relaciona-se com a regulao da intensidade de treino (SASSI, REILLY & IMPELLIZZERI, 2005). Considera-se que demasiados estmulos de intensidade mxima podem levar exausto e a um decrscimo no desempenho, tornando-se necessrio que dias de treino com estmulos de alta intensidade alternem com dias de baixa intensidade, potenciando a recuperao (BOMPA,

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O processo de planejamento e periodizao do treino

2002). A correta sequncia das cargas deve estar fundamentada tanto na magnitude como na interrelao das diferentes capacidades fsicas e sua recuperao (BORIN, GOMES & LEITE, 2007). BANGSBO, MOHR & KRUSTRUP (2006) apresentam um exemplo para o programa semanal de treino, perseguindo objetivos distintos em cada dia, ajustada situao competitiva com um ou dois jogos semanais. Pelo exposto, devero ser ministradas sesses intensas, ajustadas para o treino de diferentes objetivos, alternadas com sesses de recuperao, regulando a dinmica semanal dos perodos de esforo/ recuperao. Como salientam BORIN, GOMES e LEITE (2007), os jogos sero os balizadores da elaborao do microciclo de trabalho. A necessidade de recorrer a alta intensidade surge desde o incio da pr-temporada. De fato, BANGSBO (1993) concluiu que para desenvolver uma alta performance fsica para o incio das competies, tornase necessrio, durante a pr-poca, realizarem-se jogos com regularidade, a nvel competitivo elevado, devendo estes ser complementados por frequentes sesses de treino de alta intensidade. Neste enquadramento surge proposta de periodizao de MOURINHO (2001): no incio da poca, inicia-se o trabalho com intensidades altas relativas, que aumentam progressivamente at a um nvel considerado timo, mantendo-o at nal; no perodo das competies, os valores das intensidades devem manter-se sempre altos e, os valores dos volumes das intensidades vo subindo at a um momento timo, estabilizando posteriormente. Tambm CARVALHAL (2001) advoga o trabalho com intensidades altas. Sugere que, no incio, o volume das intensidades deve ser baixo, pois considera-se que o organismo ainda no est adaptado; o volume das intensidades aumenta progressivamente, desde o primeiro dia de treino at a um nvel considerado timo, mantendose a at ao nal. O exposto evidencia que o volume est integrado na intensidade (que sempre elevada), numa relao de simbiose. O inverso passa tambm a ser verdade, i.e., o treino especco requer volumes com intensidades mximas a intensidades timas acumuladas. Alertamos, porm, a necessidade de desenvolver investigao emprica para examinar experimentalmente o efeito destas propostas. Conforme MOURINHO (2001), verica-se uma relao constante entre o volume das intensidades, a densidade e a quantidade competitiva. O pressuposto do trabalho em intensidade elevada requer uma particular ateno j de si importante problemtica da recuperao8.

Paradoxalmentente, apesar das intenes postuladas para a dinmica da carga, usual na Superliga a orientao do treino para a intensidade mxima, excetuando quando so trabalhados aspectos da recuperao das equipes e jogadores (TABELA 1C). Face ao acima mencionado, este aspecto adequa-se ao treino no Futebol. De referir, a inteno de trabalhar, em todos os clubes, com mais intensidade no Perodo Competitivo, i.e., a grande parte da poca (TABELA 1B). A exercitao dever ser promovida atravs duma intensidade elevada. Esta orientao no vai de encontro com a concepo tradicional, onde se destaca a referida oposio no binmio volume/intensidade. Indcios de contradies parecem evidentes na resposta de alguns treinadores. Entendendo que o volume pode ser caracterizado pela distncia percorrida durante o jogo e pelo nmero de aes realizadas (PINTO, 1991), podemos considerar o volume como a soma das intensidades mximas relativas9 porquanto estas referem-se, intensidade de desempenho adequada e necessria para se realizar uma dada ao de jogo, com eccia. Os resultados indicam que na Superliga, o volume de treinos est subjugado s intensidades mximas aplicadas (TABELA 1C). Apenas um treinador no concorda com a armao. O treinador contradiz-se uma vez que refere no questionrio que a prescrio da intensidade est intimamente relacionada com a prescrio do volume. Tal em parte verdade dado que, como foi mencionado, o volume est integrado na intensidade, numa relao de simbiose. No entanto, ao armar que utiliza quase sempre, no treino, a intensidade mxima, ter ento que condicionar o volume de treino ao grau de intensidade que operacionaliza, de modo a no comprometer a recuperao da equipe e dos jogadores. Sendo assim, mais do que intimamente relacionado com a intensidade, o volume dever estar a ela subjugado. O tipo de orientao expressa pelos treinadores para a gesto da forma desportiva da equipe e dos jogadores (TABELA 1D) consensual entre os inquiridos, estando de acordo com as indicaes da literatura. Este conceito - patamar de rendimento adequa-se realidade das modalidades desportivas que tm um longo perodo de competies e um relativamente curto perodo preparatrio (SILVA, 1998). Os resultados encontrados denotam um contrassenso. No parece ser compatvel assentar o planejamento na dinmica da carga, a qual arrasta a noo de curva de forma (entendimento dinmico de forma desportiva) e, perspetivar simultaneamente patamares de rendimento. Conclui-se que apesar todos os

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treinadores perspetivarem patamar de rendimento, nem todos promovem a sua efetiva operacionalizao. A importncia atribuda s componentes da carga (TABELA 1E) relativa pois, como sabido, todas elas so importantes, estando interligadas. No se pode traar uma viso analtica da questo. No entanto, sustentamos que o entendimento sobre a importncia remete-nos para a componente gestora e orientadora. O ciclo de supercompensao deve ser entendido como a base para a elevao funcional da ecincia do desempenho atltico (BOMPA, 2002). Este autor esclarece que este ciclo no se verica quando: 1) o perodo entre dois estmulos muito longo (stress insuciente); ou 2) se trabalha cumulativamente em fadiga, por no se perspectivar com ateno necessria a recuperao (stress intolervel). Est bem estabelecido que a relao entre as componentes da carga direciona-se para a gesto do esforo e potenciao da recuperao das equipes e dos jogadores. Reportando-se ao caso da periodizao da fora, BROWN e GREENWOOD (2005) salientam que a periodizao diz respeito ao desenvolvimento de protocolos que otimizem o pico da performance, incluindo as estratgias de recuperao adequadas. Estes autores enfatizam a necessidade de monitorizao e ajuste do esquema de periodizao, de modo a eliminar as possibilidades de sobretreino e leso. Adaptando este entendimento ao Futebol, podemos armar que a periodizao diz respeito ao desenvolvimento de protocolos que otimizem a performance, incluindo as estratgias de recuperao adequadas, de modo a eliminar as possibilidades de leso e sobretreino10. Destaca-se pois que a recuperao inerente ao processo de periodizao, realando-se o impacto do stress fsico e mental induzido pelo jogo. Embora no a minimizem, torna-se estranho que haja treinadores que no atribuam importncia mxima problemtica da recuperao (TABELA 1E). Este fato mais relevante, sobretudo se levarmos em considerao, a inteno de trabalho em intensidade mxima, o extenso perodo de competies, bem como, a densidade competitiva. Como nos sugere MOURINHO (2002), cada vez mais os aspectos de recuperao so to ou mais importantes que o treino propriamente dito. H que relacionar o controle da carga com a recuperao funcional dos atletas aps esforos de diferentes magnitudes e sistemas de energia (BORIN, GOMES & LEITE, 2007). As componentes do rendimento utilizadas pelos treinadores no processo de planejamento (TABELA 2A) coincidem com as indicaes da literatura: a tcnica, a fsica, a ttica e a psicolgica (CASTELO,

2002; GARGANTA, 1997, 1998, 2002; GARGANTA, MAIA & MARQUEZ, 1996; QUEIROZ, 1986). Na tica de evoluo dos processos de prescrio do treino, BORIN, PRESTES e MOURA (2007) aludem necessidade de incluir todos os fatores, detalhando a interveno ao nvel de cada uma das componentes mencionadas e suas relaes. O treinador deve evidenciar a competncia do tempo permitindo uso e gesto eciente (MEINBERG, 2002). Para se maximizar o tempo de treino, as dimenses supracitadas devem ser operacionalizadas em comunho, de forma articulada, sob orientao do modelo de jogo e da dimenso ttica. Este entendimento parece ser a viso adotada pela maioria dos treinadores (TABELA 2B, 2C, 2D e 4B). Os resultados parecem no raticar as concluses da mencionada investigao de GOMES (2004) indiciando a no existncia de congruncia entre a estrutura de planicao/periodizao e a implementao do modelo de jogo. O conhecimento das variveis que caracterizam o modelo de jogo pode auxiliar especicamente na prescrio e controle da carga de treino, bem como na adequao dos meios e mtodos de treino (BORIN, PRESTES & MOURA, 2007). Alguns treinadores devero ponderar a forma como abordam as dimenses que consideram determinantes para o desempenho. No se deve perspectivar nenhum fator de treino isoladamente (CASTELO, 2002) pois o jogo mais do que o evidente conjunto dos diversos fatores que o fundamenta (CASTELO, 1994). As componentes do rendimento devem aparecer interligadas (TEODORESCU, 2003) e integradas (CASTELO, 2006), promovendo uma operacionalidade multifatorial (CASTELO, 2002). A viso analtica neste ponto de vista entendida como uma viso reducionista do treino. A separao articial dos fatores que concorrem para o rendimento revela-se inoperante (GARGANTA, 2001a). Considerando que representam um sistema complexo (BAUER & UEBERLE, 1988; CASTELO, 1994, 2002; GARGANTA, 1998; MARQUES, 1990), onde as relaes que se estabelecem entre determinam uma complexidade particular (QUEIROZ, 1986), devese atender aos efeitos interativos. A perspectiva dos sistemas desenvolveu-se como reao abordagem reducionista que dominou a cincia durante sculos (GRHAIGNE, BOUTHIER & DAVID, 1997). Os resultados obtidos na TABELA 2B no esto em linha com as concluses de um estudo de SILVA, SIQUEIRA, CRESCENTE, PAIXO ANDRADE e CARRAVETTA (2004) que revela que no Futebol prossional brasileiro, o planejamento ocorre de forma predominantemente segmentada nas reas

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fsica e tcnico-ttica. Em Portugal, parece haver uma tendncia para considerar que a forma de abordagem das componentes do rendimento deve assumir uma preocupao dinmica e dialtica na sua articulao, sem excluir nenhuma delas. Para o efeito, a investigao emprica demonstrara que no desenvolvimento da performance fsica, tanto os jogos reduzidos (treino especco) como a corrida intervalada sem bola (treino genrico) so igualmente efetivos enquanto modos de treino aerbio11 intervalado12 (DELAL, CHAMARI, PINTUS, GIRARD, CONTTE & KELLER, 2008; HOFF, WISLFF, ENGEN, KEMI & HELGERUD, 2002; IMPELLIZZERI, MARCONA, CASTAGNA, REILLY, SASSI, IAIA & RAMPININI, 2006; SASSI, REILLY & IMPELLIZZERI, 2005), apresentando-se os jogos reduzidos como substitutos aceitveis do treino intervalado formal na manuteno da performance fsica durante a poca competitiva (REILLY & WHITE, 2005). Porm, salienta-se a diculdade de controlar a atividade dos jogadores nos diversos jogos reduzidos, surgindo uma superior variabilidade intersujeito nestes exerccios (DELAL et al., 2008). Esta situao pode ser contornada considerando que a monitorizao da frequncia cardaca durante o exerccio especco de futebol destaca-se como um indicador vlido da intensidade atual desse exerccio (HOFF et al., 2002). Permite determinar a carga cardiovascular real de cada jogador no sentido de otimizar a sesso de treino, ou controlar o cumprimento dos estmulos siolgicos determinados durante o planejamento do treino (RAMPININI, SASSI & IMPELLIZZERI, 2005). Por seu turno, surge a necessidade em considerar que as exigncias da performance so diferentes entre as posies dos jogadores em campo, tornando-se importante introduzir sesses de treino especco que levem em considerao essas diferenas (DI SALVO, BARON & CARDINALE, 2007). O impacto siolgico dos distintos jogos reduzidos (ex. 2x2, 3x3, 4x4) depende das caractersticas desses exerccios (nmero de jogadores, tempo de exercitao/recuperao, rea de jogo, etc.), sendo possvel modicar cada exerccio conduzindo a alteraes siolgicas permitindo manter os mesmos aspetos tcnicos e tticos (AROSO, REBELO & GOMES-PEREIRA, 2004). Pelo exposto, surge a possibilidade regular o exerccio de treino especco, particularmente pela utilizao dos diversos jogos reduzidos, implicando aspectos fsicos, tcnicos e tticos. Outro tipo de exerccios especcos podem tambm ser utilizados cumprindo os objetivos do treino fsico e outros. HOFF et al. (2002) demonstram a utilizao de um exerccio de drible como treino aerbio intervalado. Por sua vez, SASSI, REILLY e IMPELLIZZERI (2005)

avaliaram a utilizao de exerccios para o treino tcnico-ttico evidenciando-os como um desao moderado ao sistema circulatrio, apresentandoos como mais compatveis com programas de manuteno ou recuperao nos dias seguintes aos jogos. Apontam-se pois diversas possibilidades como opes metodolgicas a utilizar no treino. A dimenso ttica dever ser a matriz conguradora do planejamento, implicando as restantes dimenses (ver SILVA, SANTOS & MARQUES JNIOR, 2009). No Futebol, os fatores de execuo tcnica so sempre determinados por um contexto ttico (GARGANTA & PINTO, 1998). O mesmo se verica nos aspectos fsicos ditados pela utilizao das diferentes formas de locomoo no jogo (GARGANTA, 2001b). na ttica e, atravs dela, que se consubstanciam os comportamentos que ocorrem ao longo duma partida (GARGANTA, 1997, 2001b). CASTELO (1999) retica esta noo. Podemos associar a ttica a um conceito mais genrico alusivo cultura de jogo. Deste ponto de vista, aludimos componente ttico-tcnica, colaborando das ideias da generalidade dos treinadores (TABELA 2C e 2D). No querendo negar a importncia decisiva do treino da vertente fsica, SOARES (2005) deixa claro que o jogo de Futebol muito mais do que a expresso das capacidades fsicas. BANGSBO (1993) concorda, realando que um nvel fsico excecional por si s no crucial ao jogador de alto nvel dado que o desempenho tambm inuenciado pelas capacidades tcnicas, tticas e psicolgicas. Pela investigao emprica, DI SALVO, GREGSON, TORDOFF e DRUST (2009) indiciam que a eccia geral tcnica e ttica da equipe em vez de elevados nveis de performance fsica per se, so mais importantes para determinar o sucesso no Futebol. O treino das capacidades fsicas, desprovido da sua relao com o verdadeiro signicado do Futebol, esquece, frequentemente, a relao que deveria existir com o modelo de jogo, no maximizando a sua utilidade para a forma de jogar que se pretende cultivar na equipe (SILVA, SANTOS & MARQUES JUNIOR, 2009). Conforme a indicao de OLIVEIRA (1991), a dimenso fsica no dever ser a orientadora do processo, apesar de assumir um papel igualmente importante, surgindo em paralelo, mas de forma condicionada pela componente guia do processo - a ttica. Parece ser incontornvel armar que o Futebol irrompe como um imperativo ttico. Este particularidade pressupe uma abrangncia e articulao com as demais dimenses. A dimenso ttica assume-se como uma transdimenso, ou como refere OLIVEIRA

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(2004b), uma dimenso unicadora que a projeta para l do conceito das dimenses tradicionais do jogo. Nem todos os treinadores reconhecem a centralidade e viso unicadora da dimenso ttica e que o planejamento da componente considerada central desencadeia o arrastamento das outras (TABELA 2C e 2D). Encarando o entendimento expresso, ao considerar o principal tipo de planejamento utilizado (TABELA 2D e 2E), alguns clubes devem reetir com mais acuidade sobre a real importncia da dimenso fsica no seio do planejamento. No se pretende minorar a relevncia de aspectos fsicos mas salientar a forma de jogar da equipe, e neste sentido, os aspectos tticos e de organizao de jogo. Apontemos que segundo GARGANTA (2008) o processo de treino consiste na implementao de uma cultura para jogar, que se traduz num estado dinmico de prontido, com referncia a conceitos e a princpios. Verica-se coerncia entre o entendimento do aspecto percepcionado como central ao nvel do planejamento do treino em Futebol (TABELA 2C), e o principal tipo de planejamento utilizado pelos treinadores inquiridos para preparar a equipe para o jogo (TABELA 2D). Ao relacionar com os dados da TABELA 1D e 1A, conclui-se que, embora a maioria dos treinadores reram operacionalizar um planejamento com base na componente ttica, apenas uma minoria o faz sem atender s fases da forma desportiva, assentes na dinmica da carga e sem considerar a diviso da poca em perodos, com diferenas de manipulao no volume e na intensidade. No que concerne a hierarquia entre as componentes do rendimento (TABELA 3), a literatura parece indiciar uma importncia tendencialmente similar. Nem todos os treinadores inquiridos suportam este ponto de vista. Num estudo realizado por GARGANTA, MAIA e MARQUES (1996), tambm apresentado por GARGANTA (1997), concluiu-se que embora exista uma ligeira hierarquizao dos fatores do rendimento13, esta no muito expressiva, existindo equilbrio no valor das cotaes atribudas. Embora a dimenso ttica deve emergir como fundadora do processo (CASTELO, 1999; GARGANTA, 1997, 1999, 2002; GARGANTA, MAIA & MARQUES, 1996; OLIVEIRA, 1991, 2004a, 2004b), as diferentes dimenses assumem uma importncia similar na sua construo, desenvolvimento e manifestao (OLIVEIRA, 2004a). Apesar de se assumir como ncleo diretor do jogo de Futebol (GARGANTA, 1997; GARGANTA, MAIA & MARQUES, 1996), a dimenso ttica no mais relevante que as demais dimenses. Tal ponto de vista entronca na opinio da generalidade dos treinadores.

Ainda h treinadores que relativizam a interesse do modelo de jogo (TABELA 4). Contudo, constata-se que a modelao do jogo uma tendncia evolutiva dos processos de treino e de jogo no principal escalo competitivo do Futebol portugus. No Futebol, o centro do processo de treino deve ser o jogo, mais concretamente o jogo que pretendemos, o que nos referencia a um modelo de jogo. Convocamos GARGANTA (2008) para salientar que a forma de jogar construda consistindo o treino em modelar os comportamentos e atitudes dos jogadores/equipes, atravs de um projeto orientado para o conceito de jogo/competio. Parece consensual na literatura a ideia da necessidade de se proceder denio e caracterizao de um modelo de jogo (ver CASTELO, 1994, 1996, 2002, 2004; CARVALHAL, 2001; GARGANTA, 1997, 2000, 2003, 2004; GARGANTA & PINTO, 1998; GOMES, 2004; OLIVEIRA, 1991, 2003, 2004a, 2004b; QUEIROZ, 1986; QUINTA, 2004), i.e., de um conceito de jogo a atingir, que tem por referncia uma cultura de jogo. Os dados (TABELA 4) colocam o modelo de jogo nos centro do processo de treino e de jogo na generalidade dos clubes inquiridos. Conrmam a convico manifesta por BOMPA (2002) que, apesar de no ser uma descoberta recente, a modelao ir progressivamente tornar-se um dos mais importantes princpios do treino. Os treinadores que empregam um modelo de jogo como elemento orientador do processo de treino e de jogo parecem usar procedimentos adequados na sua elaborao. Todos denem comportamentos alusivos ao plano de jogo coletivo e individual (TABELA 5A) e, embora nem todos o faam, a maioria procura estruturar um documento escrito (TABELA 5B). Por outro lado, os momentos que o modelo apresenta em cada caso (TABELA 5C) so, para a generalidade, coincidentes com as referncias que encontramos na literatura. Quando equacionados, permitem enquadrar as exigncias e especicidade da organizao do jogo de Futebol. A questo prende-se com a qualidade do contedo. A sistematizao mental das ideias de jogo (TABELA 5B) um critrio insuciente para explorar as potencialidades da elaborao e utilizao de um modelo de jogo como elemento guia dos processos de treino e de jogo. Estruturar um documento escrito permite uma sistematizao clara de ideias e garante uma reexo mais objetiva e coerente, tornando possveis discusses exatas. Tal documento ir expressar as descontinuidades e roturas inerentes ao processo de construo do modelo, espelhando as suas coerncias e evolues. O modelo de jogo dever estar aberto a

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novos acrescentos (CASTELO, 1994, 1996; OLIVEIRA, 2003), pelo que estando em contnua construo, nunca sendo um dado adquirido (OLIVEIRA, 2003). Justica-se este esforo de elaborao dum documento, claricando conceitos e a linguagem utilizada. Nenhum treinador divulgou o modelo da principal equipe do clube aos escales de formao (TABELA 5B). Seria importante investigar as causas subjacentes a esta atitude. Embora se possa circunscrever a trs os momentos fundamentais do jogo de Futebol: 1) a posse de bola (ataque); 2) a posse da bola por parte do adversrio (defesa) e; 3) as alteraes na posse de bola (transio) (ROMERO CEREZO, 2000), usual considerar a existncia de quatro momentos (OLIVEIRA, 2004a): organizao ofensiva, organizao defensiva, transio defesa/ataque e transio ataque/defesa. possvel ter uma viso mais pormenorizada da organizao do jogo, perspetivando ainda como momento os fragmentos constantes do jogo (vulgo lances de bola) (SOUSA, 2005). Este conceito no novo na medida em que WRZOS (1981) se reporta aos modos de execuo dos fragmentos constantes de jogo. Importa ainda realar que os momentos do jogo evidenciam relaes muito estreitas entre si, sendo a separao apenas didtico-metodolgica (OLIVEIRA, 2003). Apesar da maioria dos treinadores inquiridos utilizar os cinco momentos que a literatura indica (ver TABELA 5C), apresentam outras opes.

Estas, no podem ser consideradas momentos. Tais respostas evidenciam que os referidos treinadores no dominam corretamente o conceito de momentos do jogo. Um momento do jogo14 refere-se a uma sequncia de aes do jogo da equipe, com uma lgica e identidade comum, e que tem por referncia a organizao do jogo de ambas as equipes. Embora no seja a ideia defendida pela maioria dos treinadores, h quem entenda que devem ser os jogadores a ajustarem-se ao modelo de jogo inicialmente delineado pelo treinador (TABELA 5D). preciso ao referir que o modelo de jogo deriva (CASTELO, 2006): 1) das concepes de jogo do treinador; 2) das adaptaes relativamente s reais capacidades dos jogadores e; 3) das possibilidades de evoluo num futuro prximo (margens de progresso dos jogadores). Na denio de um modelo de jogo importante conhecer: 1) o clube em questo; 2) a equipe e o respectivo nvel de jogo; 3) o nvel e as caractersticas individuais dos jogadores; 4) o calendrio competitivo; e 5) os objetivos a atingir (MOURINHO, 2001). O modelo de jogo dever ser um instrumento til ao servio das equipes e dos jogadores, funcionando como atrator da forma de jogar de uma equipe e uma referncia de coerncia para o processo de planejamento do treino. A sua lgica estabelecer pontes sinrgicas entre o treino e o jogo, enquadrando a noo de especicidade na preparao das equipes para o sucesso competitivo.

Concluses
Embora parea no ser a corrente de treino dominante, o paradigma da dimenso fsica do treino aparece ainda bastante vincado no principal escalo de futebol portugus. Alguns dos pressupostos associados concepo tradicional do treino permanecem presentes no trabalho realizado na Superliga, sendo frequentemente utilizados. Neste nvel competitivo, parece ser costume operacionalizar um planejamento com base na dimenso ttica. Apesar desta ser a guia do processo, e arrastar a dimenso fsica, nem sempre tal se verica. Embora surjam situaes em que ainda se promove a separao das dimenses do rendimento, a referncia passa por trabalh-las, sempre que possvel, simultaneamente. Embora no seja reconhecido e empregue por todos os clubes, o modelo de jogo uma referncia relevante para a orientao e organizao do processo de treino e jogo na generalidade dos clubes investigados. Nestes, utilizado como agente condicionador de uma determinada forma de se jogar. A modelao uma tendncia empregue. Alguns treinadores revelaram uma confuso relativa denio do conceito de momentos do jogo. Foram identicados casos pontuais de contradies entre a forma de pensar (concepo acerca do planejamento) e de agir (execuo do treino) dos treinadores inquiridos. Nem todos agem de acordo com as suas convices expressas. Considerando que todos os fatores que melhoram a qualidade do treino devem ser utilizados de modo ecaz, sendo constantemente melhorados (BOMPA, 2002), teremos de apresentar um elevado esprito crtico de reexo para que as decises operadas ao nvel dos processos de planejamento no sejam contraditrias com as intenes manifestas.

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Abstract
The training planning and periodization processes in professional football Portuguese league 2004/2005 Planning and periodization are assumed to be crucial phases directly implied in the efciency, consistency and game quality of the teams. The aim of this work is to investigate: 1) the implementation of the load`s dynamics and its relation to periods; 2) load`s components and recovery importance; 3) intensity prescription; 4) the performance components considered in planning, its importance, hierarchy, and how they are developed; 5) the main aspect in planning; 6) the type of planning used in the team preparation; 7) the importance of game model in the training process. The universe under study is constituted by the eighteen Superliga teams in the 2004/2005 season. It was applied an inquiry by questionnaire validated by seven specialists. In representation of each one of the studying teams, this questionnaire was answered by sixteen main coaches and two assistant-coaches, by indication of the main coach. Although the results suggest that the paradigm of the physical dimension seems not to be the dominant training current, it still appears rather emphasized in Superliga. Some of the assumptions associated to the traditional training conception remain present in the work carried through, and are being frequently used. It seems to be usual to operate a planning based on the tactical dimension. In fact, this dimension is considered to be the guide of the process, and drags the physical dimension. Nevertheless, this doesnt always happen. There are situations where the separation of the training factors is established; however the reference passes for working them, as always as possible, simultaneously. There is consensus in matter of the valuation given to the game model. Not all the coaches act according to their expressed beliefs. UNITERMS: Soccer; Training; Planning; Periodization.

Notas
1. O paradigma da dimenso fsica reala que a construo de uma base de forma desportiva deve centrar-se na dinmica da carga, denindo a dimenso fsica como o aspecto central do planejamento e da periodizao. 2. Council for International Organizations of Medical Siences e Organizao Mundial da Sade 3. Segundo os inquiridos, os outros momentos contemplados no modelo de jogo so respetivamente, em cada caso: 1) a interiorizao do objetivo; 2) a capacidade de estar preparado para enfrentar contratempos; 3) a capacidade de controle emocional do jogo; 4) a estratgia adotada; 5) todas as estratgias que permitam equipe, quando em processo ofensivo, criar desnorte ao adversrio; 6) o encurtamento interzonal. 4. Destacam-se 38% de treinadores que acrescentam outros momentos contemplados no seu modelo de jogo, designadamente, em cada caso: 1) a interiorizao do objetivo; 2) a capacidade de estar preparado para enfrentar contratempos; 3) a capacidade de controle emocional do jogo; 4) a estratgia adotada; 5) todas as estratgias que permitam equipe, quando em processo ofensivo, criar desnorte ao adversrio; 6) o encurtamento interzonal. 5. Divises: Superliga n = 12, II Liga n = 8, II B n = 10, Seleo nacional n = 2 e, sem clube n = 3. 6. Sinteticamente os trs nveis de forma propostos por BOMPA (1984, citado por GARGANTA, 1993) so: 1) o nvel de forma desportiva geral: elevado desenvolvimento das capacidades condicionais requeridas para a prtica desportiva; 2) o nvel de alta forma desportiva: estado biolgico superior, traduzido por uma rpida adaptabilidade s cargas de treino, ecaz ritmo de recuperao e bons nveis de execuo tcnica e ttica, apoiados nas capacidades psquicas necessrias ao desenvolvimento desportivo; 3) o nvel de forma tima: estado de rendimento mximo em que os nveis de execuo tcnica e resoluo ttica so timos. Devido s suas caractersticas, o estado de forma tima mais elevado mas menos durvel do que qualquer dos outros. 7. Esta obra um marco de referncia de determinada viso do treino em futebol. 8. O ciclo da supercompensao o principal conceito da teoria do treino desportivo, cujo dinmica depende do planejamento da intensidade do treino, assegurando a restaurao da energia, auxiliando a evitar nveis crticos de fadiga (BOMPA, 2002). 9. Dada a ambiguidade de que se reveste a noo de intensidade mxima, ao nvel do Futebol, OLIVEIRA (2006) apresenta o conceito de intensidade mxima relativa: trata-se da intensidade necessria para se realizar com xito um determinado exerccio de jogo,
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i.e., a execuo que permite ao jogador ter xito na situao em que se encontra (parte qualitativa do jogo). Neste sentido, este conceito incorpora aspectos qualitativos do jogo, relacionando-se com a execuo que visa o xito face ao contexto. 10. O sobretreino resulta de um desequilbrio entre o treino e a recuperao (ver REBELO, 2001). 11. HELGERUD, ENGEN, WISLFF e HOFF (2001) demonstraram que a melhoria da resistncia aerbia em jogadores de futebol aprimorou a performance pelo aumento da distncia percorrida, intensidade de trabalho, nmero de sprints e envolvimentos com a bola durante uma partida. 12. Segundo RODAS, VENTURA, CADEFAU, CUSS e PARRA (2000), est documentado que o metabolismo aerbio pode ser desenvolvido pelo exerccio contnuo de resistncia ou atravs de pores repetidas de exerccio intenso. Porm, citando outros autores, esclarecem que o exerccio contnuo no desenvolve o metabolismo anaerbico, enquanto que a utilizao de pores de exerccio intenso pode faz-lo. 13. O estudo reporta-se hierarquizao dos fatores que tradicionalmente se aceita contriburem para o rendimento no Futebol: fsicos, psicolgicos, tticos e tcnicos. 14. Partindo da denio apresentada no Dicionrio da Lngua Portuguesa Contempornea da Academia de Cincias de Lisboa, podemos associar noo de momento, um espao de tempo indeterminado, breve, que ser determinado por referncia a um acontecimento, coincidente com a realizao de uma determinada ao. Transpondo esta ideia para o caso do Futebol obtemos a denio apresentada.

Referncias
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ANEXO I - Material suplementar autorizado pelo Autor.

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ENDEREO

Pedro Santos R. 25 de abril, 437, 1o. Esquerdo 4710-913 - Braga - PORTUGAL e-mail: pmosantos@gmail.com

Recebido para publicao: 18/01/2010 1a. Reviso: 06/12/2010 2a. Reviso: 08/07/2011 3a. Reviso: 18/07/2011 Aceito: 04/08/2011

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