Ansiedad

LAS PRE-OCUPACIONES DE LA VIDA COTIDIANA. Yo me meto en problemas a cada momento!, No puedo dejar de pensar en las cosas que tengo por hacer!, Vivo preocupndome por todo!, Ya no s qu hacer! Estas expresiones de incertidumbre, agobio y angustia son comunes en las victimas de la ansiedad. Desesperados y con los nervios crispados confiesan ser esclavos de pensamientos y temores persistentes e invasivos que atormentan al extremo de quitar el apetito, el sueo y convertirse en pesadillas de nunca acabar. Cuando se investigan las causas de estas obsesiones y otros trastornos emocionales, se descubre que son resultado de una multitud de pequeos incidentes, de malestares e inquietud, que han minado las fuerzas psquicas y fsicas hasta hacer sucumbir ante la enfermedad. Las preocupaciones cotidianas son procesos irritantes y frustrantes con los cuales tenemos que lidiar diariamente para poder conservar el bienestar. Se producen a partir de acontecimientos que quiebran la armona interior, motivando tensiones e ideas persistentes y absorbentes que tiranizan el pensamiento, siendo casi imposible librarse de ellas. La sociedad actual ha incrementado notablemente la lista de motivos de preocupacin; por ejemplo, el tener que cumplir mltiples compromisos que tenemos en la agenda, pensando que el tiempo no alcanzar, el miedo a perder el trabajo, que al salir a la calle nos asalten o secuestren, que nos podamos enfermar. En consecuencia hay preocupaciones generales y personales, que dependen de las intereses, valores o de la manera de enfrentar los hechos, en realidad, las preocupaciones son universales, no importa la cultura, el sexo o las clases sociales, lo ms importante no es tanto los motivos de ansiedad, sino cun intensos e insistentes son. Como Controlar la Ansiedad. En lugar de preocuparse, hay que ocuparse!, las preocupaciones son como un fuego interior que cuanto ms atencin y esfuerzo se le dedique, ms se aviva y devora la vida de la persona. En cambio, al descargar esas energas en la accin, ocupndose en resolver los problemas, se sofoca el fuego interior, hasta extinguirlo. Un proverbio chino afirma. Si el problema tiene solucin, entonces, por qu te preocupas? Y si no tiene solucin, Por qu te preocupas? Pase de la preocupacin a la respiracin! Cuando las preocupaciones lo asalten, concntrese en la respiracin, procurando respirar suave y profundamente, llevando el aire de los pulmones hacia la parte baja del abdomen, luego espire lentamente. Repita esta operacin un promedio de 8 a 12 veces por minuto, durante el tiempo necesario, hasta conseguir un estado de calma y relajacin. No se deje arrastrar por las preocupaciones, generalmente son imaginarias, el 95 % de las cosas que nos preocupan nunca llegan a ocurrir, entonces, para qu amargarse y mortificarse? Si la inmensa mayora de las preocupaciones son fantasas emanadas de nuestra imaginacin exaltada, lo ms sensato es no atribuirles tanta importancia, y orientar el pensamiento hacia cuestiones ms productivas.

TRATAMIENTO PARA ANSIEDAD Y PANICO ( SIN DROGAS NI FARMACODEPENDENCIA )

Autor: EXPERTOENSALUD Contactar Visitas: 4665

Categora: Salud

Fecha: 2011-03-22 11:16:39

Ms de la categora Salud Inversionistas en area de bienestar y salud Psiclogo a domicilio (en 1 hora) LIC en gestion ambiental Flores de Bach Centro Terapias Imanterapia Chile Reiki tecnicas de liberacion Emocional Siguiente >

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Los saludo muy afectuosamente quien relata este testimonio es una persona que sufri por muchos aos de ataques de pnico, agorafobia y arritmias de tipo nerviosas( extrasstoles ), entendiendo a cabalidad lo que se pasa con estos sntomas por haber sufrido estos cuadros psicosomticos en carne propia ,en mi caso por un tiempo de 15 aos con sntomas de ansiedad generalizada habiendo sido tan intensos que desencadenaron arritmias nerviosas, taquicardias, dificultad para respirar y todos esos sntomas caractersticos de la ansiedad generalizada.

Motivo por el cual a pesar de mi experiencia como especialista en ciencias mdicas y patologa funcional recurr a los mdicos especialista en cardiologa y neurologa, estos compaeros mdicos lo nico que hacan eran suministrarme farmacologa qumica como sertralina, clonazepan y diversas gama de antidepresivos e inhibidores selectivos de la re captacin de serotonina que en ocasiones es muy necesaria pero para otros tipos de trastornos nerviosos mas no en cuadros ansiosos fbicos porque lo nico que crean en los pacientes son cuadros de dependencia e inclusive sndrome de abstinencia cuando han querido suspender las drogas ansiolticas o antidepresivas que estaban medicados, como profesional de la salud por experiencia profesional y personal puedo asegurar que en muchas ocasiones los cuadros de pnico deben manejarse fusionando tratamiento especial de origen natural que ayude a compensar la funcin neuroqumica y que se metabolicen con un principio activo no adictivo pero si compensador corrigiendo las deficiencias de serotonina.

Los tratamientos que vengo aplicando en mis pacientes y me ayudaron a salir de este cuadro ansioso generalizado intervienen en dos conocidos neurotransmisores como la dopamina y la noradrenalina , que estn relacionados con la angustia, ansiedad, miedo, agresividad as como en los problemas alimenticios ( anorexia y bulimia ).

La accin que tambin logramos es elaborar mediante estimulo; la melatonina, una protena que es fabricada en el cerebro en la glndula pineal, y es la encargada de la regulacin del sueo como en el equilibrio nervioso, de esta manera aumentamos los niveles de serotonina por lo que induce al eje antagnico, efecto contrario de la ansiedad y pnico, inclusive en casos de insomnio induce al sueo ya que eleva este neurotransmisor al anochecer hasta el amanecer cuando comienza a descender actuando como el reloj interno del sistema nervioso, lo que a su vez determina ciclos de sueo y vigilia. El reloj interno es el encargado de coordinar varias funciones biolgicas como la temperatura corporal, la hormona del estrs, cortisol, y los ciclos del sueo. La correcta coordinacin de estos 3 elementos hace que podamos dormir profundamente y despertar descansados y en casos de pnico y ansiedad dicho compensador erradica el reflejo condicionante de ansiedad y pnico. Los hombres producen hasta un 50% ms de serotonina que las mujeres, por lo tanto, estas son ms sensibles a los cambios en los niveles de serotonina.

Todo este programa de tratamiento natural para ansiedad y pnico viene unido a un sistema teraputico profesional cognitivo conductual que me incluyeron dentro del programa ,siendo un complemento prctico y potencial para trabajar en mi rea psicolgica , ensendome a desarticular mis fobias , miedos y temores as como la incapacidad de manejar cualquier situacin de presin y estrs que se presente en mi vida diaria , esta terapia cognitiva que aplicara usted de manera personal y paralela al tratamiento natural fue la conjuncin perfecta que ayudo a mi recuperacin y a mi auto concepto mental distorsionado es decir me ayudo a pensar y actuar de un modo ms realista y adaptativo en relacin con mis problemas ansiosos , inclusive a manejar con mayor tolerancia los cuadros de estrs y ansiedad , reduciendo o eliminando los pensamientos negativo o circulo vicioso obsesivo.

Este sistema contiene auto-terapia cognitiva del comportamiento que rompe rutas que afianzan los sntomas. Esta auto-terapia se sirve de una gran variedad de estrategias cognitivas y conductuales, para lograr el objetivo de delimitar las falsas creencias y los supuestos desadaptativos, la concepcin implica que el paciente ansioso y gora fbico distorsiona sistemticamente sus experiencias en direccin negativa y tiene una concepcin global negativa de s mismo y de sus experiencias. Por lo tanto se intenta que mediante un objetivo claro se pueda modificar el auto contexto, desarticular los pensamientos obsesivos recurrentes. As pude eliminar y manejar el pnico, gracias a Dios llevo ya mucho tiempo de haber superado todos mis trastornos de origen.

Durante estos 6 aos de haber superado mis cuadros de pnico pude analizar mejor todo lo que viv estos 15 aos de ansiedad constante , muchos de mis compaeros mdicos llegaron a la conclusin que el ataque de pnico y ansiedad generalizada es un desequilibrio neuro-qumico ya que los niveles de Serotonina estaban muy bajos, una parte clave del sistema de comunicacin del cerebro llamada serotonina neuro transmisora llevando seales por la sinapsis; los huecos que hay entre las clulas cerebrales, gracias a Dios estos tratamientos de origen natural aumentan y nivelan cantidad de serotonina que circula en la sinapsis disminuyendo el cuadro ansioso evitando la recurrencia sintomtica siendo de todo esto los ms importante ;sin tomar antidepresivos frmaco dependientes

En el caso de las arritmias y taquicardias , el ritmo cardiaco durante los ataques de pnico sufren alteraciones en su frecuencias como en su ritmo , todo estimulado por la amgdala que a su vez estimulara el rea pensante del cerebro haciendo creer que estamos en inminente peligro y ese estimula la adrenalina cayendo en un crculo vicioso llamado ataque de pnico los mismo que generan una ansiedad generalizada, taquicardias y extrasstoles de origen nervioso, los tratamientos de origen natural que consum y aplico en mis pacientes dieron equilibrio en mi sistema nervioso los mismos que no produce reacciones adversas ni efectos colaterales y menos interaccione medicamentosa, ya que inclusive se aplican en nios con hiperactividad anmala y sndrome ansioso infantil. Utilizando triptfano como precursor de la serotonina, este aminocido esencial que es capaz de traspasar la barrera cerebral, no lo puede producir el organismo por lo que debe s er obtenido a travs del tratamiento aplicado generando la compensacin una sustancia que sirve de nexo entre el triptfano y la serotonina.

Gracias a Dios llevo 3 aos ayudando a muchas personas en otros pases con los mismos problemas que sufra ,he podido colaborar grandemente en la recuperacin de su ansiedad y pnico as como de los trastornos cardiacos ansiosos como extrasstoles nerviosas y los ms importante es que hemos podido lograr todos vencer este mal sin ser frmaco-dependientes y logrando una mejor calidad de vida ya que al finalizar el tratamiento terminamos totalmente compensados tanto en la parte estructural como en la fisiolgica del sistema nervioso eliminando progresivamente el pnico, ansiedad generalizada ,taquicardias y arritmias de origen nervioso (extrasstoles )

Como ya dije llevo 6 aos muy recuperado sin sntomas y con un alto grado de tolerancia al stress espero mi testimonio y mi apoyo con estos tratamientos puedan ayudar a mejorar su salud y calidad de vida. Cuenten conmigo que estoy para ayudar a quien desee. Yo he vivido en carne propia este mal por muchos aos y ahora que me siento muy recuperado quiero seguir apoyando en la recuperacin de aquellos que aun adolecen de este padecimiento, por eso no duden que ayudare de manera incondicional y cuando ustedes superen estos cuadros ser tambin parte de todas las personas que hemos logrado salir de este infierno llamado ansiedad y pnico.

Al finalizar su tratamiento y usted se sienta libre de estas cadenas, seria de mucha ayuda su testimonio personal de recuperacin total, testimonio para demostrarle al mundo que si es posible superar estos cuadros ansiosos con una buena calidad de vida.

Le agradecera nos pueda brindar algn nmero telefnico sea fijo o celular para ordenar a mi secretaria me ponga en contacto con usted va telefnica indicando su pas y ciudad, de esta manera darle toda la informacin acerca del tratamiento a seguir. Estoy seguro que usted superar su cuadro de manera radical y permanente, espero nos permita formar parte de su recuperacin.

Me despido quedando pendiente a su email indicndome sus nmeros telefnicos para entablar la comunicacin.

Ate. Cristian Montoya Caballero Licenciado Medico y experto en Patologa Correo electrnico: crisandisa@hotmail. Com Consorcio de Investigacin y Ciencias Mdicas Insplament Telfono Directo Inmediato: 0051-991123362 Telfono Celular: 0051-993443931 Telfonos Fijo: 0051-17875349 LIMA PERU DE DOBLE CLICK ENCIMA DE ESTE LINK WEB Y PODRA VER LOS TESTIMONIOS DE PACIENTES RECUPERADOS DE ANSIEDAD, PANICO Y EXTRASISTOLES EN AMERICA LATINA Y ESPAA www.ansiedadyextrasistoles.com

Estrs y ansiedad

Autor: Liderazgo desarrollador Contactar 20:09:43 Visitas: 647

Categora: Tagu

Fecha: 2012-11-05

Ms de la categora Tagu PRSTAMO OFERTA DARGENT Felicidades mi amor Quiero despejar mil dudas Empresa de Limpieza Elementos e Indumentaria de Seguridad Industrial Siguiente >

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El estrs puede provenir de cualquier situacin o pensamiento que te hace sentir frustrado, furioso o ansioso, el estrs no afecta a todo mundo de la misma manera.

La ansiedad es un sentimiento de miedo, desasosiego y preocupacin.

Los sentimientos de estrs y ansiedad son comunes en personas que se sienten deprimidas y tristes. La cafena, la cocana, el alcohol y el tabaco tambin pueden causar o empeorar los sntomas de estrs o ansiedad.

Lo que alivia el estrs no es igual para todos. Hacer ciertos cambios en el estilo de vida esnel mejor comienzo, se debe tener una alimentacin saludable y bien balanceada, dormir bien y hacer ejercicio.

Es importante equilibrar las actividades del trabajo y las familiares. Pasar tiempo con personas queridas con quien disfrutar, entre ellas, tu familia. Simplemente hablar con un amigo o un ser querido te ayuda a sentirse mejor.

En la actualidad, casi todo cuanto nos rodea (trabajo, familia, circunstancias personales) genera grandes dosis de tensin, que producen en el individuo un estado de inquietud y malestar, que en muchos casos desencadena graves malestares fsicos. El estrs suele tener como manifestacin la ansiedad, la ansiedad, adems de ser una respuesta emocional al estrs, puede ser una reaccin emocional de alerta ante una amenaza que puede originarse sin agentes estresantes. El estrs produce ansiedad, pero el individuo que padece ansiedad no necesariamente padece de estrs.

Las causas que provocan el estrs no son siempre negativas, derivadas de situaciones de peligro, dolorosas o perjudiciales. Existen tambin situaciones que vivimos habitualmente, incluso situaciones ms bien rutinarias, que pueden producirnos estrs sin ser necesariamente peligrosas, debemos hacer frente a ellas, la adaptacin al estrs es la respuesta del organismo, tanto fisiolgica como emocional.

Conclusiones: El estrs puede causar daos severos a nuestra salud, no obstante, en condiciones apropiadas (situaciones de emergencia), los cambios provocados por el estrs son convenientes, pues nos preparan de manera adecuada para responder oportunamente y poner nuestra vida a salvo.

El estrs no afecta solo a una persona, alcanza a las personas que le rodean, nuestra familia, compaeros de trabajo, amigos y mbitos en que no s desenvolvemos. Debemos tratar de equilibrar todas las situaciones para evitar daos a la salud, alteraciones en nuestra vida familiar, con nuestros hijos, que puede repercutir en su desarrollo afectivo y social, con la pareja, mal

humor y descontento, deterioro de las relaciones con los jefes y compaeros, disminucin del rendimiento en el trabajo, mayor riesgo de accidente laboral, de forma personal puede ocasionarnos alteraciones psicolgicas y orgnicas.

Cada persona puede manejar es nivel de estrs que pueda controlar y tomar las riendas de su propia vida.