AYDO

Asociacin para el fomento del espritu y la esencia de las Artes Marciales y el Yoga .

BOLETN 32 Febrero 2005

AYDO, Boletn 32, Febrero de 2005

Pgina 1 de 14

ndice

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. -

Editorial: Sin mscaras... Reconocer. reas de crecimiento. Ganarse el respeto. Clase de DAOYIN. El lenguaje de Dios. Estilo Budan. Tercer nivel. 22 Movimientos. Reconciliacin con mi sombra. Exhiben-do.

10. Frases para nutrir el alma. 11. Informes.

AYDO, Boletn 32, Febrero de 2005

Pgina 2 de 14

Editorial... Sin mscaras

Carnaval ha llegado, necesidad de destaparse, de dejar las represiones, de desafiar al fro, de bailar hasta el frenes...Una invocacin a la expansin, a disfrazarse de cualquier otra cosa, para rerse a gusto de la estrechez y aislamiento del ego. Cuntas caras tiene el ego? Es malo el ego? Por qu los msticos condenan al ego? Podemos vivir sin ego? Qu es un ego disfuncional? Para empezar: Qu es el ego? El ego es nuestra identidad, nuestro sentido del yo, incluye una imagen exterior con la que nos presentamos en pblico, la persona (Del griego mscara). Y tambin una serie de percepciones interiores, sentimientos, sensaciones, deseos, necesidades, lo que algunos psiclogos han llamado la sombra. Persona ms sombra igual a nuestro ego. Nuestro ego definible es nuestra personalidad, nuestro ego indefinible es nuestra sombra. Nuestra imagen o persona surge de la comparacin e imitacin de patrones exteriores, por eso podemos tener tantas caras como relaciones con personas del mundo exterior. El ego es un gran servidor, su misin es aportar conciencia a la Unidad desde nuestra experiencia como individualidad. Lo mismo que un actor descubre su propio potencial al interpretar cada personaje de ficcin. Los msticos condenan al ego, porque el ego los confronta con la realidad y en la realidad hay resolver continuamente el conflicto de intereses. No podemos vivir sin ego, el ltimo disfraz y ms peligroso del ego es ir de no tener ego. Disfrazarse de Self o Maestro. Un ego funcional es nuestro mejor instrumento de servicio, un ego disfuncional se auto-aniquila al tratar de servirse solo a s mismo.

Antonio Iborra
AYDO, Boletn 32, Febrero de 2005 Pgina 3 de 14

Reconocer: reas de crecimiento

Todos tenemos tendencia a movernos y expresarnos en las reas que nos son fciles. De igual modo evitamos sutilmente las zonas de incomodidad donde se pone de manifiesto nuestras limitaciones. Un Guerrero Solar desarrolla entre sus habilidades el valor. Y tambin la necesidad de superacin. Sabe que si no se enfrenta a sus limitaciones nunca las podr superar. No es suficiente, ni vlido pintar de blanco una pared totalmente deteriorada. Hay que empezar por restaurar las grietas e incluso algunas veces, echar un viejo muro a bajo y volver a levantarlo. A menudo es doloroso y muy costoso, pero el viaje hacia delante se ver frenado ms pronto o ms tarde por nuestras verdaderas limitaciones. Tenemos la capacidad de hacer grandes cosas para eclipsar pequeas y a menudo vergonzosas tendencias, disfunciones y cosas no resueltas. Un Guerrero Solar se muestra atento a estos detalles de su comportamiento y aunque le duela busca enfrentar esas reas no bien desarrolladas para expresarlas y superarlas a la luz de la conciencia. Podemos ocultar cosas a los dems, o al menos pensar, ingenuamente, que los dems no se darn cuenta, pero no debemos ocultarnos a nosotros mismos el estado de las cosas, sin ello no avanzaremos con buen pie.

Antonio Iborra

AYDO, Boletn 32, Febrero de 2005

Pgina 4 de 14

Ganarse el respeto
El respeto no se pide, tampoco se puede dar, surge de forma natural como un reconocimiento del valor y la capacidad. Y emerge desde el corazn y la sinceridad. El camino del Guerrero Solar, pasa por desarrollar la capacidad de Liderazgo, del Liderazgo de s mismo. Uno tiene que llegar a esto por sus propios mritos y trabajo, no vale que alguien te de un puesto de honor, o que las circunstancias te sean propicias. Si la vida nos ofrece una plataforma de liderazgo, eso implica solo una oportunidad, ninguna garanta de nuestra capacidad genuina. El verdadero Lder, se hace, al margen de nacer con ms o menos potencial. Un verdadero Lder jams pide respeto ni reconocimiento, simplemente hace lo que tiene que hacer con valor y determinacin. Por supuesto que existen muchas formas de liderazgo, hay lderes condescendientes y los hay exigentes, hay lderes emocionales y los hay viscerales, hay lderes democrticos y cooperativos y los hay teocrticos y dictatoriales, pero la esencia del liderazgo que se gana, queda muy bien reflejada en los cinco puntos esenciales descritos por Takuan,(Maestro Zen del siglo XVII) al referirse al Bushido, o camino del Guerrero. 1 SABIDURA PARA DISEAR UNA ESTRATEGIA. 2 VALENTA PARA CUMPLIR TU DEBER. 3 CUMPLIR TU MISIN COMO LIDER, GANNDOTE E INSPIRANDO RESPETO. 4 APLICAR JUSTICIA Y BENEVOLENCIA A TODOS. 5 COMPORTARSE CON BUEN EJEMPLO E INTEGRIDAD.

Antonio Iborra

AYDO, Boletn 32, Febrero de 2005

Pgina 5 de 14

Clase de DAO-YIN
El concepto DAO-YIN tiene ms de cinco mil aos de antigedad y proviene de la china ancestral. En esencia es el Yoga Taosta. La palabra en s, significa conducir y guiar y ha dado origen tambin a algunas tcnicas de automasaje, sin que eso signifique que el DAO-YIN, sea lo mismo que el DO-IN japons. DAO, es el TAO, eterno, camino y montaa a la vez, la verdad expresada en la realidad cambiante sin dejar de ser eterna. YIN, es el principio femenino, receptivo, tambin se conoce como YI al espritu o alma de los pulmones, de lo que se desprende que la base tcnica de esta forma de autorrealizacin descansa en la maestra del Qi. Mediante la respiracin consciente. Hay muchas escuelas de Dao-Yin, tantas como Maestros y linajes de Maestros. El Chi-Kung no es ms que una expresin moderna (Tambin escrito como Qi-gong) del antiguo Dao-Yin. El sentido esencial de estas prcticas es la autorrealizacin del individuo, pero tambin se han desprendido de las mismas formas de autosanacin y terapia destinada a promover y mantener la salud. Nuestro estilo de trabajo es el Dao-Yin Yugdo y nuestro Linaje es la de los Iniciados Reales de la SOA, en su Lnea Solar. Veamos ahora un ejemplo de clase tpico de Dao-Yin Yugdo: Objetivo: Equilibrado energtico, relajacin consciente, desarrollo de la conciencia sensorial, induccin a la meditacin. Prctica: 1 Nos sentamos cinco minutos en silencio. 2 Wu-chi, cinco minutos de pie. Respiracin Hara. 3 Ejercicio fundamental: Subir brazos: Cinco minutos. 4 22 Movimientos bsicos. Lentos y conscientes. Ducha con agua natural. 5 Diez minutos de relajacin consciente tumbados (Savasana). 6 Primer grupo de asanas de meridianos. 7 Respiracin alterna (Cinco minutos). 8 Meditacin sedente (Diez minutos). 9 Tui-ho (Ejercicios por parejas con msica) (Cinco minutos).
AYDO, Boletn 32, Febrero de 2005 Pgina 6 de 14

El Lenguaje de Dios
Ediciones Byblos de Barcelona presenta un pequeo libro sorprendente, su autor Albert Clayton Gaulden. Nos presenta toda una experiencia personal que el mismo ha transmitido durante muchos aos en el Instituto de Sedona (USA). La esencia de esta obra es aprender el lenguaje de Dios, que nos habla de muchos modos diferentes, entre otros el autor destaca... - Atraccin instantnea. - Augurios. - Coincidencias. - Corazonadas. - Dios a travs de los dems. - Efecto eco. - Ensueos. - Fenmenos naturales. - Intuiciones. - Presagios. - Reacciones viscerales. - Seales. - Sincronicidades. Es interesante estar abiertos a la OBSERVACIN, como deca el Maestro Estrada, No perder ni un detalle. Pero as mismo es imprescindible no olvidar el sentido comn y no dejarse llevar por las fantasas e ilusiones mentales. Sin duda Dios nos habla a travs de la realidad, pero tambin es cierto e importante la interpretacin que cada uno hace de los hechos percibidos. Si veo algo de una manera determinada, puedo preguntarme Porqu lo quiero ver as? Sin duda es una buena pregunta para la auto-indagacin y no quedarse en simples impresiones sutiles. De todos modos vale la pena leer el libro, algo podemos aprender sobre nosotros mismos.

AYDO, Boletn 32, Febrero de 2005

Pgina 7 de 14

Estilo BUDAN: LA FUERZA DE LA SUAVIDAD

Budan es una forma y un estilo de Wu-shu, que se basa en el uso de la fuerza relajada. Un practicante de Budan, sabe como absorber fuerza del medio ambiente, se vuelve permeable al exterior y se llena del Qi que le rodea, de igual modo es capaz de absorber la fuerza de su contrincante y vencerle con la misma. La tensin muscular crea una barrera que bloquea la circulacin y permeabilidad del Qi, por eso los practicantes de Budan aprende ante todo a desarrollar una relajacin ACTIVA. Relajados podemos soportar mejor el esfuerzo, el dolor, o los cambios de temperatura. Cuando entramos en una piscina o ro de agua fra, tendemos a tensarnos y entonces el fro se hace insoportable, sin embargo si entramos profundamente relajados, dejando que el fro nos traspase, ser mucho ms fcil soportarlo. Budan es un estilo duro y externo, sin dejar de ser blando e interno, su imagen es el AGUA, se adapta al recipiente que la contiene.

AYDO, Boletn 32, Febrero de 2005

Pgina 8 de 14

Tercer Nivel de los 22 Movimientos

Los Instructores de Yugdo, o Cintas Plateadas, ya tienen autorizacin para empezar a practicar y profundizar en la tercera serie de los 22 movimientos Fundamentales o arquetpicos. Se trata de la Serie de Udan o Templo del Cielo, en la que los arquetipos se experimentan al estilo Budan. Con fuerza relajada. 1 Movimiento: El ocho infinito. 2 La gran expansin. 3 Norte y sur. 4 Llenando la taza. 5 Las columnas de Hrcules. 6 Juegos Malabares. 7 Absorber la fuerza. 8 El Crculo de Hierro. 9 La Grulla despliega sus alas. 10 La fuerza del cuervo. 11 Estirando el bamb. 12 El vuelo del guila. 13 Desplegando las alas. 14 La fuerza del escorpin. 15 La Pirmide. 16 Desplegando velas. 17 El ejercicio Tibetano. 18 Abriendo piernas al aire. 19 Estiramiento lateral. 20 Tringulo invertido. 21 Bhandas. 22 Caballo de Hierro. La serie puede ser practicada por todo el pblico en general una vez a la semana, los Cintas Negras no deben impartirla.

AYDO, Boletn 32, Febrero de 2005

Pgina 9 de 14

Los Instructores deben practicarlas por su cuenta semanalmente de una a dos veces y pueden impartirla al alumnado. En los das fros en conveniente correr un rato previamente a su ejecucin. Solo se practica por la maanas antes de las nueve a.m. Si uno se siente dbil o cansado no debe practicar la serie de Udan.

AYDO, Boletn 32, Febrero de 2005

Pgina 10 de 14

Reconciliacin con mi sombra

Hoy me siento feliz. Esta maana he madrugado para ir hasta Igualada a encontrarme con el resto de monitores, instructores y conmigo misma; y disfrutar de la prctica que imparte Antonio Iborra. En el camino de ida comparta con Sergi mis inquietudes, mis experiencias y unas hermosas risas. Al llegar a Igualada y entrar al dojo, he reconquistado una parte de m. Ha sido tan bella esta experiencia todo ocurra mientras senta mi respiracin, mis msculos, mi movimiento, mi sudor, mi cansancio, mis ganas de decir basta! Mientras danzaba en armona con el grupo, y yo me senta feliz, radiante y muy contenta por esta maravillosa oportunidad que la vida me estaba brindando. Me viene ahora al bolgrafo unas palabras de mi compaero de viaje, que me deca de regreso, he sentido que cerraba un ciclo para comenzar uno nuevo. A veces, cuando me preguntan qu es el yug-do para m, porqu lo practico, qu tiene. Yo no puedo explicarles con palabras qu es lo que significa. Slo puedo decirles que a m me sirve, que es la disciplina y la forma de vida que me ayuda y me conecta con mi esencia en mi compromiso por evolucionar y avanzar en el camino de una forma consciente. Hoy, una vez ms, me lo demuestra. Me ha conectado y clarificado respecto de los fantasmas que me acechan. Me ha reconciliado con mi sombra y me ha hecho reconquistarme un poco ms. Si me preguntaran a qu sabe un zumo de pia, sera difcil de explicar, porque las sensaciones se experimentan, no se pueden explicar. Por lo menos para m es muy difcil hacerlo. Lo que suelo hacer es retar a que lo pruebes. Hoy me siento feliz y siento las ganas de seguir experimentndome y recordndome en el camino de la vida. Me gustan mis compaeros de viaje. Gracias.

Medio- Gegnian Virginia Lpez

AYDO, Boletn 32, Febrero de 2005

Pgina 11 de 14

Exhiben-do
Respiro...vuelvo a abrir los ojos....parece increble que esto est sucediendo... Pero es real, cientos de personas pasan por delante nuestro... Algunas pasan, con prisas, sin tan siquiera mirar...pero son pocas. La mayora, curiosos, reducen la velocidad de sus pasos, olvidan sus pensamientos y nos observan. Incluso los hay que se detienen. Y mientras nosotros a lo nuestro, que hoy no es slo nuestro, sino de todos, de los que practicamos, del que hace fotografas, de la que nos apoya entre el pblico y del que hace vibrar el bongo...y de todos los que nos miran. Mientras llevamos un rato haciendo el rbol repaso lo sucedido. Cmo hace casi una hora nos reunimos, nerviosos, y como bajamos hasta la Plaza de la Catedral, y pactamos el sitio donde nos colocamos, y como montamos el atril con la publicidad, y empezamos, venciendo la timidez, el miedo escnico y el resto de miedos e inseguridades. Y mientras respiro, vuelvo a abrir los ojos, para volver a aceptar lo que veo, las cientos de personas que nos miran. Y Sergi, como si de una prctica cualquiera se tratara, sigue a lo suyo, concentrado, templado, tranquilo!? Bueno, al menos lo parece...l, de tierra, sigue a lo suyo, llevamos diez minutos de rbol y casi una hora de prctica. 22 movimientos, Katas, Asanas y el rbol, una hora de prctica y aunque debemos de estar a 10C, la adrenalina, y el ritmo que Sergi ha marcado nos ha hecho sudar. Acabamos. Nos abrazamos. En ese momento un rayo nos rodea, la magia invade nuestro abrazo. Los que hemos practicado nos sentimos unidos, vibrantes, radiantes, armnicos?, llenos de vida y de alegra. Gracias a Sergi, que hoy dirigi, a Anna, a Virginia y a Cris que me acompaaron en la prctica, a Emmanuelle que nos marc el ritmo con un djemb y a Roger y Marta que nos apoyaron entre el pblico. Y gracias a Antonio, que nos regal el Yug-Do para mostrarlo al mundo.

Monitor cinta negra Sergi Leal

AYDO, Boletn 32, Febrero de 2005

Pgina 12 de 14

Frases para nutrir el alma

Solo vive de veras quien jams se detiene. Annimo Un viaje de mil millas empieza con un solo paso. Lao-Tse Antes de practicar Yoga avanzado es conveniente recordar como es uno antes de la prctica para poder reacomodarse al terminar. V.S.A: Maestro Jos Marcelli Nada es tan antiguo como la Verdad, ni tan nuevo al mismo tiempo. Hazrat Inayat Khan Sea cual sea tu situacin existencial, Cmo te sentiras si la aceptases completamente como es, Ahora mismo?. Eckhart Tolle El espritu noble del bamb mira siempre hacia delante. Carlos D. Fregtman El Maestro no mata con la espada, sino que da vida con ella. Karlfried Graf Drckheim Dios nos transmite sus mensajes a travs de carteles, postales, tarjetas de visita, titulares y publicidad area. Albert Clayton Gaulden Por qu los seres humanos se siguen sometiendo a una autoridad dudosa? Porque dudan de s mismos. Mara Arrabal

Gtls Mara Arrabal

AYDO, Boletn 32, Febrero de 2005

Pgina 13 de 14

Informes
Barcelona, Espaa
Se esta diseando toda una estrategia de difusin y promocin del Yugdo en Catalua.

Tenerife, Espaa
Se ha presentado la memoria de actividades anuales del 2004, espectacular! Ahora se va a legalizar la Delegacin Canaria, para poder acceder a subvenciones del Gobierno Canario.

Italia
El matrimonio de Gtls. Stefano Butti y M ngels Pujol, junto con el Rvdo. Gagpa Bruna, estn sustentando y promoviendo activamente el trabajo en Italia. Hay grupos en la Specia, Bregamos e inters por empezar en Treviso. Hemos tenido la suerte de participar en la semana de Alquimia en el Ashram Solare en Tarzo. Una experiencia realmente inolvidable que entre otras cosas ha servido para impulsar el trabajo en Italia y crear lazos de unin con los grupos de Tenerife, Barcelona, Brgamo y la Specia.

Espaa
En enero, tanto en Tenerife, como en Barcelona, los seminarios de formacin se han realizado como talleres al aire libre. La experiencia ha sido muy buena.

Seguimos el mes prximo...!

Para bajar las anteriores publicaciones: http://www.redgfu.net/yug-do

AYDO, Boletn 32, Febrero de 2005

Pgina 14 de 14