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L'ALIMENTATION ADAPTEE AU GROUPE SANGUIN...

L'quipe du Docteur Cao a classifi les aliments qui sont inconfortables pour chaque groupe sanguin. Aussi, elle a list de faon adapte chaque groupe sanguin, les sources d'oligo-lments et de vitamines. L'agglutination des globules rouges selon les lectines alimentaires sont la base de cette classification. Ainsi, il devient intressant de se baser sur ses travaux pour corriger son alimentation et aider son organisme limiter les dchets qui en s'accumulant deviennent ingrables pour l'organisme. Nous allons vous donner quelques pistes pour vous aider mieux quilibrer vos repas afin d'atteindre votre poids idal et surtout de garder sur le long terme le bien-tre dans votre tte et votre corps que cela va vous procurer. Car n'oublions pas que l'excs de poids peut tre l'origine de maladies cardio-vasculaires (cholestrol, hyper-tension..), mtaboliques (diabte...), osto-articulaires, psychique (mal-tre, depression...).. D'une manire gnrale, pour tous, il est souhaitable que la consommation de coquillage et de crustacs soit limite. Donc pour les aliments que votre corps n'aime trop, mais dont votre palais est gourmand, rservez les pour les repas un peu d'exception et rgalez-vous, mais ne vous en chargez pas au quotidien. Vous trouverez dans les tableaux suivants, quelques suggestions alimentaires non limitatives selon les groupes sanguins. Faites en bon usage...

GROUPE O
Ce qui me fait du bien Crales Fruits Riz Ananas Cerise peautre Citron Kiwi Germe de bl Pamplemousse Quinoa Pomme Poire Seigle Sarrasin Protines Lgumes Animales Frais Viandes Poissons Artichaut Agneau Colin Betterave Boeuf Maquereau Blette Foie Merlan Brocolis Mouton Morue Carotte Veau Sardine Chicore Oeuf Saumon Courgette Sole pinard Thon Haricot Vert Truite Navet Poireau Protines Vgtales Soja, Tofu, Tempeh Lipides Huile d'olive Ce que mon corps n'aime pas Crales Fruits Avoine Fraise Bl Melon Mas Orange

Protines Viandes Porc Charcuterie

Lgumes Frais Poissons Aubergine Anchois Avocat Escargot Choux Pomme de terre

Lgumes secs Azuki Haricot coco

Lipides Laitage (lait, fromage, beurre, etc...) Huile d'arachide Huile de mas Lgumes secs Haricot blanc Haricot rouge Lentilles

GROUPE A
Ce qui me fait du bien Crales Fruits Avoine Ananas peautre Cerise Germe de bl Citron Quinoa Figue Seigle Prune Sarrazin Poire Riz Pomme Raisin Protines Lgumes Animales Frais Viandes Poissons Artichaut Poulet Escargot Blette Dinde Maquereau Brocolis Oeuf Merlan Carotte Morue Chicore Sardine Courgette Saumon Epinard Thon Haricot vert Truite Navet Poireau Salades Ce que mon corps n'aime pas Crales Fruits Bl Banane Mangue Melon Orange Rhubarbe

Protines Viandes Agneau Buf Charcuterie Lapin Porc Veau Poissons Anchois Colin Lotte Sole

Lgumes Frais Choux Poivrons Pomme de terre Tomate

Protines Vgtales Soja, Tofu, Tempeh Lipides Huile d'olive Lgumes secs Flageolet Haricot coco Lentilles

Lipides Laitages (lait, beurre, fromage etc.) Lgumes secs Haricot blanc Pois chiche

GROUPE B
Ce qui me fait du bien Crales Fruits Avoine Ananas Epeautre Banane Germe de bl Papaye Millet Prune Riz Raisin Protines Animales Viandes Poissons Agneau Colin Lapin Daurade Dinde Haddock Foie Maquereau Veau Morue Sardin Sole Thon Truite Lgumes Frais Aubergine Betterave Brocolis Carotte Choux Courgette Haricot vert Pomme de terre Poivrons Shiitak Ce que mon corps n'aime pas Crales Fruits Bl Rhubarbe Mais Seigle Orge Sarrasin Protines Viandes Charcuterie Porc Poulet Poissons Anchois Escargot Lgumes Frais Avocat Potiron Tomate Topinambour

Protines Vgtales Soja et drivs Lipides Huile d'olive Laitages sans excs Lgumes secs Petit pois Haricot blanc Lipides Huile d'arachide Huile de mas Huile de ssame Lgumes secs Haricot noir Haricot coco Lentille Pois chiche

GROUPE AB

Ce qui me fait du bien Crales Fruits Avoine Ananas Cerise Bl Citron Kiwi peautre Melon Pche Germe de bl Pamplemousse Seigle Pomme Poire Riz Prune Raisin Protines Lgumes Animales Frais Viandes Poissons Aubergine Agneau Colin Betterave Dinde Daurade Brocolis Foie Escargot Cleri Lapin Maquereau Choux Merlan Concombre Morue Courgette Sardine Epinard Thon Pomme de terre Truite Poireau Potiron Shiitak Protines Vgtales Soja, Tempeh Lipides Huile d'olive Lait crm Fromage : chvre, brebis Lgumes secs Haricot coco Lentilles Petits pois

Ce que mon corps n'aime pas Crales Fruits Mas Banane Sarrasin Mangue Orange Rhubarbe

Protines Viandes Buf Porc Poulet Veau Charcuterie

Lgumes Frais Poissons Avocat Anchois Poivrons Bar Topinambour Haddock Hareng Sole

Lipides Huile de mas Huile de Ssame Beurre, Fromage de vache Lgumes secs Haricot azuki Haricot noir Pois chiche

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