KARATE SHOTOKAN

alto

frente baixo

Alturas e Direes

p tornozelo

mo

Fonte: Jaime Santa Mara Bilbao (Espanha) Karate Shotokan http://www.karatecas.com

DACHI (BASES)
CENTRO DE GRAVIDADE

HEISOKU-DACHI Ps juntos

MUSUBI-DACHI Pontas separadas

HEIKO-DACHI Ps paralelos

HACHI-JI-DACHI Pontas separadas

UCHI-HACHI-JIDACHI Pontas para dentro

SANCHIN-DACHI Base pequena meialua

RENO-JI-DACHI Base em "L"

TEI-JI-DACHI Base em "T"

KOSHA-DACHI Base cruzada frontal

KAKE-DACHI Base cruzada lateral

MIGI-ASHI-DACHI Base sobre o p direito

HIDARI-ASHI-DACHI Base sobre o p esquerdo

KIBA-DACHI Base do cavaleiro

SHIKO-DACHI Base aberta do cavaleiro (Sum)

NEKO-ASHI-DACHI Base do gato

TSURU-ASHI-DACHI Base do grou

NAIFANCHIN-DACHI Base alta do cavaleiro

ZENKUTSU-DACHI Base com peso frente

KOKUTSU-DACHI Base com peso atrs

FUDO-DACHI (SOCHIN-DACHI) Base slida

HANGETSU-DACHI Base meia lua

UKE (DEFESAS)

GEDAN-BARAI (GEDAN-UKE) Defesa baixa (varrendo)

AGE-UKE Defesa alta (ascendente)

AGE-UKE-FUMIKOMI Defesa ascendente profunda

UCHI-UKE(UCHI-UDE-UKE) Defesa media de dentro para fora

SHUTO-UKE Defesa com a mo em espada

SOTO-UKE (SOTO-UDEUKE) Defesa media de fora para dentro

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MOROTE-UKE Defesa reforada

JIUJI-UKE Defesa em cruz

SHO-MOROTE-UKE Defesa reforada com a palma

JODAN-JIUJI-UKE Defesa cruzada alta

TEKUBI-KAKE-UKE Defesa envolvente com a munheca

KAKUTO-UKE Defesa com a munheca dobrada

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SHO-NAGASHI-UKE SHO-OSAE-UKE Defesa deslizante com a palma da Defesa com a palma da mo mo interceptando

TEISHO-UKE Defesa com a base da palma da mo

RYO-TEISHO-UKE RYO-SHO-TSUKAMI-UKE Defesa com ambas as bases das Defesa agarrando com ambas as mos palmas das mos

TSUKAMI-UKE Defesa agarrando

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GEDAN-KAKE-UKE Defesa inversa para baixo

HAITO-UKE Defesa com o canto interno da mo

KAKIWAKE-UKE Defesa separando

SHOKUTEI-MAWASHI-UKE (ASHI-ZOKO-MAWASHI-UKE) Defesa circular com a planta do p

SUKUI-UKE Defesa parablica (em concha)

HAISU-UKE Defesa com o dorso da mo

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OTOSHI-UKE Defesa descendente

KAKE-TE-UKE Defesa em gancho com a mo

SHUTO-AGE-UKE Defesa alta com o canto da mo

ENPI-UKE Defesa com o cotovelo

URAKEN-UKE Defesa com o dorso do punho

AIWAN-NAGASHI-UKE Defesa deslizante com o antebrao

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TSUKI-UKE Defesa golpeando com tsuki

ASHIBO-KAKE-UKE Defesa em gancho com a perna

DEAI-OSAE-UKE Defesa com a planta do p

SHOKUTO-UKE Defesa com o canto do p

MAE-ENPI-UKE Defesa para cima com o cotovelo

FUKISHUTO-UKE Defesa golpeando os olhos

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NAMI-GAESHI-BARAI Defesa varrendo com o p

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TSUKI (SOCOS)
Se denomina TSUKI (ou ZUKI), aqueles golpes dados com os KENTOS (articulaes dos dedos indicador e mdio). A traduo mais adequada "Soco", mas em alguns escritos antigos, infelizmente, foi transcrita por "direto" (= Soco directo). A partir da, tem sido muitas vezes uma ambigidade semntica para diferenciar TSUKI como ataques diretos, e os uchi, como golpes indiretos. Nada est mais longe da realidade, como por exemplo o que tem de direto um mawashi TSUKI? Ou de indireto um TEISHO UCHI? Ento, Tsuki = Soco e UCHI = Golpear.

KEN=Punho fechado

OI-TSUKI Soco com o punho da perna da frente

GYAKO-TSUKI Soco com o punho da perna de trs

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URA-TSUKI Soco curto

TATE-TSUKI Soco com o punho na vertical

MAWASHI-TSUKI Soco circular

KIZAMI-TSUKI Soco enfiando o ombro

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YAMA-TSUKI Soco em U enfiando a cabea

AWASE-TSUKI Soco en U

HASAMI-TSUKI Soco em tesoura

OTOSHI-TSUKI Soco descendente

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KAGE-TSUKI Soco circular curto (MIZU NAGASHI NO KAMAE)

AGE-TSUKI Soco ascendente

YOKO-TSUKI Soco lateral

HEIKO-TSUKI Soco paralelo

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USHIRO-TSUKI Soco para trs

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KARATE SHOTOKAN

UCHI (GOLPES)

SHUTO-UCHI Golpe com a mo em faca

HAITO-UCHI Golpe com a borda interna da mo

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HAISU-UCHI Golpe com o dorso da mo

URAKEN-UCHI Golpe com o dorso do punho

TETSUI-UCHI (KENTSUI-UCHI) Golpe de martelo

NUKITE-UCHI Golpe com a ponta dos dedos (mo em lana)

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KAKUTO-UCHI Golpe com a munheca dobrada

IPPON-NUKITE-UCHI Golpe com um s dedo

KUMADE-UCHI Golpe com a mo em forma de garra

MAWASHI-ENPI-UCHI Golpe circular com o cotovelo

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TATE-ENPI-UCHI Golpe ascendente com o cotovelo

MAE-ENPI-UCHI Golpe para frente com o cotovelo

OTOSHI-ENPI-UCHI Golpe descendente com o cotovelo

YOKO-ENPI-UCHI Golpe lateral com o cotovelo

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USHIRO-ENPI-UCHI Golpe para trs com o cotovelo

NIHON-NUKITE-UCHI Golpe com dois dedos

WASHIDE-UCHI Golpe com os cinco dedos juntos

SERYIUTO-UCHI Golpe com a parte inferior da mo em faca

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TEISHO-UCHI Golpe com a palma da mo

ATAMA-UCHI Golpe com a cabea

HASAMI-SHUTO UCHI Golpe em tesoura com dois shutos

HASAMI-TETSUI-UCHI Golpe em tesoura com dois martelos

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SHO-UCHI Golpe com a palma da mo

KEITO-UCHI Golpe com a junta do polegar

HASAMI-HAITO-UCHI Golpe em tesoura com dois haitos

BARATE-UCHI Golpe com os dedos soltos (abertos)

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HIRAKEN-UCHI Golpe com a metade do punho

IPPON-KEN-UCHI Golpe com a junta do dedo indicador

NAKADAKA-KEN-UCHI Golpe com a junta do dedo mdio

HASAMI-SHO-UCHI Golpe em tesoura com as palmas das mos

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GUERI (CHUTES)

MAE-GUERI-KEKOMI Chute frontal com penetrao

MAWASHI-GUERI Chute circular

YOKO-GUERI-KEKOMI Chute lateral com penetrao

YOKO-GERI-KEAGE Chute lateral sem penetrao

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MAWASHI-TOBI-GUERI Chute circular em salto

URA-MAWASHI-GERI Chute circular inverso

MIKAZUKI-GUERI Chute crescente

URA-MIKAZUKI-GUERI Chute crescente inverso

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GYAKO-MAWASHI-GUERI Chute en "S"

YOKO-TOBI-GUERI Chute lateral em salto

KAKATO-GUERI Chute descendente com o calcanhar

USHIRO-GUERI-KEKOMI Chute para trs penetrando

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USHIRO-GUERI-KEAGE Chute para trs

MAE-HIZA-GUERI Golpe com o joelho (frontal)

MAWASHI-HIZA-GUERI Golpe com o joelho (circular)

OI-GUERI Chute frontal com o p da frente

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MAE-GUERI-FUMIKOMI Chute esmagante (piso) frontal

YOKO-GERI-FUMIKOMI Chute esmagante (piso) laterall

MAE-GUERI-KEAGE Chute frontal sem penetrao

YOKO-GERI-FUMIKIRI Chute cortante lateral

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