Intimidade Emocional

O que mais necessitamos atualmente de intimidade emocional. A intimidade fsica hoje muito fcil, porm no cria vnculos nem sustenta relaes amorosas estveis. Confundimos amor com sexualidade e intimidade emocional com intimidade fsica. Fazemos amor como se amor e sexo fossem a mesma coisa. A sexualidade e a intimidade fsica so estmulos fortes e importantes para a vida, mas no geram vnculos nem mantm a relao estvel, necessria para os cuidados e a proteo da vida. A sexualidade e a intimidade fsica atraem as pessoas, porm, como estmulos vitais tm vida curta. Em pouco tempo conhecemos a outra pessoa, seu corpo, suas reaes fsicas, seus desejos e prazeres. Deixa de existir algo novo e excitante e a relao comea a ser montona e no estimulante . A intimidade fsica, sem a intimidade emocional, no sustenta a relao por longo tempo . Para compreender melhor a diferena entre a intimidade fsica e a emocional, vamos fazer uma distino entre interao e relao. A interao o que ocorre num nvel superficial, quando nos relacionamos a partir dos papis que desempenhamos, como, por exemplo o mdico, o professor, o fregus, o ilustre desconhecido da rua, etc. A interao obedece a regras especficas dos papis desempenhados; em geral mais superficial e dirigida mentalmente. Olhamos para a outra pessoa, percebemos o papel que desempenha, avaliamos, julgamos, criticamos, damos opinio ou conselhos, etc. A interao til e necessria para a convivncia social. No somos ntimos de todas as pessoas nem estamos voltados para a intimidade com o guarda da esquina, o frentista do posto de gasolina ou o caixa do supermercado. Entretanto, mantemos com essas pessoas uma interao cordial e socialmente aceitvel. Normalmente a interao se d no nvel verbal e com um mnimo de toques ou de olhares mais diretos. Mantemos inclusive uma distncia fsica convencional. Quando num elevador as pessoas so obrigadas a manter uma distncia menor que a convencional, evidente o incmodo geral e a busca de alguma interao verbal para disfarar o constrangimento. A relao comea geralmente pelo nvel energtico. Basta um olhar, um toque sutil ou uma palavra casual para que algo acontea entre duas pessoas. Nestes simples atos elas expem anseios que vm de sua Essncia. Geralmente acompanha-se de um misto de curiosidade e vergonha frente exposio. algo que acontece independente da vontade consciente de ambos. Comeam a se expor emocionalmente! Se as pessoas no se assustarem e fugirem, a aproximao ser progressiva, levando a uma exposio profunda das almas envolvidas. a intimidade emocional estabelecendo-se. Ela ocorre quando a Alma da outra pessoa vista, ouvida, recebida, nos toca em nossos sentimentos e emoes e temos uma resposta emocional para ela. A intimidade emocional existe quando existe uma verdadeira relao, isto , quando existe um Eu que se expressa e tem no outro um Tu que o recebe, se deixa tocar e tem uma resposta emocional para dar. Estamos alm dos papis que desempenhamos! Passamos horas conversando, falando de ns mesmos e ouvindo deslumbrados os relatos da outra pessoa. A necessidade de intimidade fsica parece no existir num primeiro momento e pode mesmo no existir, quando a intimidade emocional leva as pessoas a estabelecerem uma profunda amizade. Ficamos excitados vitalmente, voltamos a sonhar, sentimo-nos reconhecidos em

nosso Eu! Se a relao caminha para alm de uma amizade profunda, a necessidade de intimidade fsica torna-se progressivamente mais forte, ativando desejos de contato fsico. Estamos apaixonados! Na Psiquiatria do incio do sculo XX falava-se da paixo como um estado alterado, um estado patolgico! Na realidade a paixo a expresso de um profundo anseio humano! O anseio de sentir-se recebido, reconhecido e reafirmado na expresso genuna de seu Eu. Antes da liberao sexual existiam duas situaes definidas: a relao sexual amorosa e a interao sexual profissional. A antiga prostituta era uma pessoa que desempenhava um papel, a partir do qual tinha um comportamento esperado e pelo qual era retribuda financeiramente. Ela no beijava seu fregus; o beijo era uma intimidade emocional reservada ao seu amado! Atualmente temos, de forma anloga a garota e o garoto de programa. Desempenham papis. Atualmente criamos mais uma categoria, a da interao sexual no profissional. Inventamos o ficar, situao na qual as pessoas podem ter intimidade fsica sem intimidade emocional. O papel da mulher liberada sexualmente e do homem descompromissado ajustam-se perfeitamente! Muitas vezes, a partir dessa intimidade fsica surge a intimidade emocional e a relao amorosa se estabelece. Mesmo na situao do garoto e da garota de programa, quando a interao prolonga-se, pode estabelecer-se a intimidade emocional e a relao tornar-se amorosa, levando formao do casal e da famlia. A busca da interao sexual profissional, geralmente indica dificuldades de estabelecer relaes amorosas, mas a natureza e a alma, s vezes pregam peas at nos mais evasivos! A liberdade sexual e a facilidade de intimidade fsica nos trouxeram prazeres e variedade de experincias, mas nos tirou a possibilidade de sonhar e de sentir aquela intensa excitao vital do comeo da paixo! No temos tempo para esperar acontecer. A interao sexual banalizou a sexualidade! Independente de como chegamos paixo, para que esta tenha continuidade com a relao amorosa duradoura, depender da disponibilidade de ambos em preservar a intimidade fsica e emocional. J disse acima que a intimidade fsica sozinha, no preserva a relao nem traz os cuidados e a proteo para a vida! O amor cria vnculos duradouros e intimidade emocional e nesta temos uma fonte inesgotvel de estmulos novos. Durante toda a nossa existncia no chegaremos a nos conhecer integralmente e muito menos a conhecer totalmente a outra pessoa. Quando o casal mantm a intimidade fsica e emocional, a relao ser fonte inesgotvel de estmulos para a vida, para o auto-conhecimento e para o conhecimento da outra pessoa. Preservar a intimidade emocional uma questo de sobrevivncia da prpria relao amorosa! Descrevemos at aqui as condies necessrias para a interao e a relao saudveis. Existem, entretanto muitas inadequaes que frustram a ambas. Normalmente esto ligadas questo dos limites pessoais. A interao aceitvel socialmente pede que cada participante se mantenha dentro de seu papel especfico e que obedea as regras do mesmo. Se uma pessoa rompe a distncia convencional, se olha de forma muito intensa, toca fisicamente de forma ntima ou se expressa emocionalmente, no importando se a emoo amorosa ou agressiva, estar ultrapassando as

regras da interao. Esta atitude a torna invasiva para a outra pessoa e a interao se rompe ou torna-se difcil. Amparadas na liberdade sexual ou na crena de que expressar emoes sempre saudvel, muitas pessoas expem-se emocionalmente com facilidade e sem limites. So invasivas e inadequadas socialmente. Outras pessoas apresentam limites to estreitos e preconceituosos que impedem a mnima cordialidade social. So fechadas como caramujos em suas conchas, impedidas de se relacionarem e at de interagirem socialmente. A relao pede por intimidade emocional. Quando um olhar, um toque, uma palavra nos move internamente, foi despertada a intimidade emocional. Pode acontecer que esta situao nos assuste e ento fugimos do contato ou respondemos racionalmente expressando uma opinio, um conselho ou mesmo uma interpretao. Evitamos nossa resposta emocional. Pode ser tambm que no estamos disponveis para a intimidade com a pessoa em questo. No existe um Tu respondendo ao Eu que se expressa. Normalmente a ausncia de resposta emocional o indicativo para a outra pessoa, de que deve manter-se no nvel da interao. Se ela insiste na direo da relao, bem provvel tratar-se de pessoa invasiva e sem limites. Pode ser tambm que tenhamos limites to estreitos que impossibilitam a relao! Iniciamos dizendo que o que mais necessitamos atualmente de intimidade emocional. Sem intimidade emocional sentimo-nos solitrios e a vida torna-se rida. Freqentamos festas, bares, happy hours e atualmente a Internet na busca de relaes significativas. Passamos longo tempo aprendendo a interagir socialmente, mas no temos uma escola onde possamos aprender a nos relacionar. A aprendizagem da intimidade emocional comea dentro da famlia e nossos pais sofreram dos mesmos males ou talvez de males piores que os nossos. Nossas dificuldades frente intimidade emocional frustram o anseio maior que de expressar nosso Eu, ser recebido, reconhecido e reafirmado em nossa expresso. O resultado a solido ou as interaes pouco significativas. Evidentemente no existem regras do tipo faa voc mesmo a ensinar. Existem algumas orientaes que podem nos ajudar nesta empreitada, como as que apresento abaixo.

Aprendendo a intimidade emocional

A intimidade emocional ocorre internamente quando estamos em contato com nosso Eu, nossa Essncia. Neste momento desfazem-se os conflitos internos e nos sentimos inteiros. A partir desse lugar interior, podemos sair da interao e entrar na relao. Estamos prontos para a intimidade emocional externamente. o momento onde o Eu e o Tu existem e se reafirmam. O Eu pode ser sustentado externamente, quando existe um Tu que o recebe e o reafirma e o Tu pode emergir quando existe um Eu que se expressa e se comunica. Quando isto ocorre existe a verdadeira relao! Fora deste momento, somos papis que interagem com outros papis. No existem pessoas. Tornamo-nos conceitos indiferenciados, genricos, coisificados e coisificando o prprio mundo . E este perde seu encantamento! Ler: EU-TU de Martin Buber.

Orientaes para a intimidade emocional

I. Fale de si prprio, deste seu momento e no do outro ou de sua histria.

II. III. IV. V. VI. VII. VIII.

IX.

X.

XI.

Retome constantemente suas sensaes corporais, sentimentos e emoes. Expresse o que sente atravs de suspiros, choro, emoo, anseios de tocar, apoiar o outro ou pedir apoio e ajuda. Nomeie o que sente e reflita sobre o que sente, reflita sobre seu prprio Eu. Comunique ao outro as reflexes que faz sobre si mesmo. Afirme seu Eu! Oua atentamente o que o outro fala dele mesmo. Olhe-o diretamente. Afirme e receba o Tu que se comunica! Tome conscincia de sua resposta interna (sensao, sentimento, emoo) ao receber a comunicao da outra pessoa. Expresse e comunique suas sensaes, sentimentos e emoes em relao comunicao do outro. No fale dele, no o julgue, no o analise, no o avalie; comunique apenas o que voc sente internamente! Ex: Eu me sensibilizo com sua dor, sua situao move tambm a minha dor. Etc. S d sua opinio quando o outro solicitar alguma avaliao ou conselho, porm comece sempre expondo como voc se sente no momento. Ex: Eu me sinto sensibilizado com sua pessoa e como voc est me permitindo, gostaria de dizer-lhe que............. Clareie para voc mesmo o que voc percebe, o que voc sente e o que voc pensa sobre o outro. Voc pode perceb-lo cabisbaixo, triste, sentir-se preocupado com ele, e talvez esteja muito interessado em saber o que se passa. No interprete o estado dele. Seja franco e direto: Eu o percebo cabisbaixo, estou preocupado com seu estado e gostaria de saber o que se passa com voc, se voc se sentir vontade para expor! importante aceit-lo no disponvel para se expor! Desfrute de seus momentos de intimidade emocional, no importando onde voc esteja: num bar, numa roda de amigos, numa relao amorosa, num momento de sua espiritualidade, etc.

Dr. Dimas Calegari