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Curso de Formao de Treinadores

Curso para treinadores de futebol com recursos limitados

Produzido por South East District Youth Empowerment League de Botswana, com a cooperao de

Publicado por: Treinando para a Esperana Suite 5 Tower House Business Centre Fishergate York YO10 4UA Reino Unido Telefone: +44 (0) 1904 567336 Email: info@coachingforhope.org www.coachingforhope.org Desenho y esboo por Barry Perks
Traduzido por Ana Surez Vidal (Ana.SuarezVidal@bristol.ac.uk) e Arismende da Silva Contreiras (Aris.DaSilva@bristol.ac.uk)

Coaching for Hope and UK Sport, 2009 Este folheto foi fotocopiado para a sua utilizao na sala de aula, no interesse do desenvolvimento do futebol mundial. Por favor, atribua-se a autoria a Coaching for Hope e a UK Sport. Para reproduzir qualquer parte sob qualquer forma, ou armazen-lo num sistema de recuperao, ou para transmiti-lo em qualquer forma ou por qualquer meio eletrnico, mecnico, fotocopiado, gravado ou para fins comerciais antes deve-se obter a Licena de Coaching for Hope e UK Sport.

Curso de Formao de Treinadores

Introduo
Bem-vindo a Treinando para a Esperana, livreto do Curso de Formao de Treinadores. Este documento uma introduo ao curso de formao de treinadores, e vai ligado a Goals without Goalposts e colaborao nos seminrios de sensibilizao VIH/SIDA! O critrio utilizado para obter o Nvel 1 do Treinando para a Esperana (Coaching for Hope) a finalizao destes trs elementos! Dentro deste livreto voc encontrar informaes e actividades sobre: As qualidades dum treinador A comunicao A entrega As prioridades O planejamento A reviso

No fim deste livreto h alguns exemplos da sesso planejada, mas tambm se incentiva a usar os seus prprios planos. Ao acabar este curso voc ser capaz de: 1. Planejar, preparar e organizar uma sesso de treinamento de futebol 2. Comunicar as informaes a um grupo de pessoas 3. Facilitar a diverso, educao, actividade de futebol para um grupo de jovens 4. Avaliar o seu desempenho como treinador e o desempenho dos seus jogadores 5. Entender como a aprendizagem pode ser facilitada e como voc pode ter um papel central nesse processo BOA SORTE! Desafie-se a si mesmo e aos seus jogadores: Se voc faz o que voc sempre fez, ento voc vai ter sempre o que voc sempre teve! Terry Venables,
Ex-treinador de Inglaterra e do Tottenham Hotspur.

Treinando para a Esperana

Curso de Formao de Treinadores

ndice
1. 2. 3. 4. 5. 6. O treinador A sesso A aprendizagem O que voc precisa fazer para acabar este curso Exemplos de Planos de Sesso Sesso de treino Formulrios de Auto-avaliao

Pgina 5 7 12 15 16 20

O sucesso no sorte. um trabalho rduo, perseverana, aprender, estudar, sacrifcio, e acima de tudo, o amor pelo que voc est a fazer ou a aprender a fazer Edison Arantes do Nascimento (Pel),
Possivelmente o melhor jogador de futebol, de todos os tempos.

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O Treinador
Os resultados da aprendizagem
Nesta seco voc vai aprender a:

Avaliar as qualidades e habilidades necessrias para ser treinador. Comunicar este conhecimento a um grupo de pessoas. Empenhar-se e decidir por si mesmo, de modo crtico, o que voc acha que faz um bom treinador. Priorizar diferentes coisas e diferentes pessoas, na sua sesso.

1.1 Quais so as qualidades dum treinador?


Esta uma pergunta interessante: Como se faz um bom treinador? Abaixo esto algumas respostas possveis numa tabela, pense sobre o que cada uma significa para voc e discuta-o com o seu grupo (o monitor de treinadores vai coloc-lo em grupos). Um bom treinador deve ser: Organizado Consciente da segurana Imparcial Entendido Algum com quem se pode falar Um bom educador Acessvel Uma figura da comunidade Algum no que se pode confiar Um lder

Um bom Comunicador Justo

Aberto a novas idias Reflexivo

Algum que ganha o respeito das pessoas

Pense sobre isto: Concorda com isto tudo? PONTO DE ACO Pense em sugestes para os 5 espaos anteriores. Como grupo podemos decidir as sugestes que se podem incluir. Pense no que voc quer alcanar como treinador: A prctica no leva perfeio; a prctica perfeita leva perfeio
Franz Beckenbauer, The Kaiser, o melhor defesa da sua gerao.

1 1.2 Qual a sua prioridade?

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Em vrios pontos durante a sesso de treinamento voc ter que tomar decises que priorizam coisas ou pessoas sobre outras coisas ou pessoas? Por exemplo: George forma parte dum jogo de remates, ele passa a bola para o Tom que agora est numa ptima posio para chutar e talvez possa marcar (ele ainda no marcou um golo), mas assim que o George passa a bola ele cai, aleija-se e cai para o cho, frente do Tom que poderia dar-lhe com a bola se chutasse. O que que voc faz? O prximo passo ser decidido pelas suas prioridades. Aqui h alguma das coisas que voc poderia priorizar: A quantidade de golos que os jogadores marcam A segurana dos seus jogadores O seu prazer O gozo dos seus jogadores O sucesso da equipa

Cada um destes aspectos tem um gro de importncia na sesso de treino, mas cada momento da sesso requer que voc decida qual deles priorizar. O treinador do jogo de chutar do George ter que decidir, assim como voc. O que que voc faria? Agora pense sobre esta questo: Para voc qual o factor mais importante na sua sesso? PONTO DE ACO Priorizar os seguintes factores em ordem de importncia, sendo 1 o mais importante e sendo 9 o menos importante: O prazer do treinador A segurana do equipamento A experincia de aprendizagem dos jogadores A segurana dos jogadores A experincia de aprendizagem do treinador A qualidade das botas de futebol dos treinadores O premio que voc ganha por vencer o campeonato O gozo global dos jogadores da sesso O progresso do desempenho dos jogadores no jogo

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A sesso
Resultados da aprendizagem
Nesta seco voc vai aprender a:

Planejar, preparar e organizar a sua sesso de treinamento. Comunicar-se com um grupo de jogadores num cenrio relacionado com o futebol. Utilizar diferentes de comunicao para diferentes tipos de necessidades de aprendizagem. Cumprir os seus objectivos e as suas metas. Obter confiana na sua entrega.

2.1 Planejando e organizando a sua sesso


Muitas vezes a diferena entre um bom treinador e um mao treinador trabalhada antes de dizer uma nica palavra aos seus jogadores. Pense sobre estes dois cenrios: Treinador Eddy: Eddy chega dez minutos depois de que os jogadores chegaram ao campo. Na sua cabea ele tem uma idia aproximada do que ele quer fazer, mas ele no sabe como vai correr. Ele decide fazer uma sesso de dribles, mas esquece-se que ele s tem duas bolas para os 15 jogadores. No fim eles acabam por ter um jogo de 7 contra 7 mas como h 15 jogadores, um jovem acaba por passar 20 minutos fora do jogo. Treinador Billy: Billy chega ao campo 20 minutos antes que qualquer jogador; ele tem a idia de fazer uma sesso de passes que envolve os 15 jogadores, utilizando duas bolas de futebol e coletes. Ele sabe que um dos jogadores est-se a recuperar duma leso, sendo assim, ele vai comear a sesso de forma lenta e vai aumentando a intensidade gradualmente. Ele organiza os marcadores de campo, assim quando os jogadores chegarem, eles j olham para a rea e j esto a pensar sobre o que se vai fazer hoje. Ele tem planejado terminar a sesso com um exerccio de ataque / defesa de 7 contra 7 com um guarda-redes. PONTO DE ACO Qual o melhor cenrio para o treinador e para os jogadores? Por qu?

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Planejar, preparar e organizar crucial para o sucesso da sua sesso e voc pode enviar uma mensagem os jogadores apenas por ter tudo organizado e pronto antes que eles cheguem. No entanto, ser flexvel com as eventualidades no planejadas uma qualidade fundamental de um treinador. O seu plano deve permitir coisas como: ter menos jogadores do que inicialmente tinha planejado, perder uma bola, ou um jogador aleijar-se. Pense nas seguintes questes a fim de programar a sua sesso: O que que eu tenho? - Que tipo de equipamento, que espao e que superfcie voc vai usar? Quem tenho eu? Que idade, que sexo, e que requerimentos especiais, por exemplo, alguma deficincia? O que que eu quero atingir? Voc quer melhorar o desempenho, ou voc quer fazer uma actividade divertida, ou quer comunicar uma mensagem sobre a vida? O que poderia acontecer? H alguma coisa sobre o local, equipamentos ou pessoas, que poderia acontecer, que poderia por em perigo os seus jogadores ou interromper a sesso? O que deveriam levar os jogadores com eles? Quais so as mensagens mais importantes, e voc deixou tempo suficiente ao fim para rev-los?

O seu plano da sesso deveria oferecer uma resposta a todas as perguntas apontadas encima. Mas, alm disso, devemos pensar que uma boa sesso de qualidade uma que : Segura Informativa Participativa Divertida Organizada

PONTO DE ACO Que o que cada um destes aspectos significa para voc? Segurana Informao Participao Diverso Organizao

PONTO DE ACO Use o que voc fez aqui para criar o seu plano da sesso de treino.

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2.2 Comunicao e entrega


Nesta seco vamos discutir sobre os aspectos bsicos da comunicao e alguns dos diferentes mtodos para comunicar uma mensagem. Depois vamos observar como ns entregamos essa mensagem nas nossas sesses.

Comunicar

O que nos esto a dizer estas crianas? Eles esto a cumprimentar-nos, no ? Ento a informao a mesma que se escrevssemos aqui: Ol. Estamos contentes de v-lo O que interessante destes dois meios que esto a transmitir informaes semelhantes de duas formas muito diferentes. A comunicao o meio pelo qual transmitimos uma mensagem, um sentimento, um problema a um ou mais semelhantes. Pode ser entre duas pessoas ou dois milhes de pessoas, e gostemos ou no ns estamos constantemente a tomar decises sobre como comunicar uma mensagem: um aperto de mos, cumprimentando as pessoas, agradecendo-lhes, e mesmo modelando o nosso cabelo!!!! Estes todos so mtodos de comunicao com aqueles que nos rodeiam. Mas para entender a importncia da comunicao para um treinador, devemos ver como aprendem as pessoas, porque isto fundamentalmente decide como nos vamos comunicar com um grupo e a eficcia da nossa comunicao.

Como aprendem as pessoas


H muitas teorias sobre como as pessoas aprendem, e h um grande debate. Mas em geral, eles podem ser agrupados em 3 meios principais de aprendizagem: 1. Verbalmente ouvindo as instrues ou as informaes. As vezes denominada como aprendizagem auditiva. 2. Visualmente vendo as aces ou lendo. Esta baseia-se em transformar uma experincia visual em informaes sobre a essa experincia no crebro humano. 3. Fisicamente Fazendo movimentos fsicos ou sentindo. A maior parte das vezes isto trabalha-se com pessoas que tm um problema e que gostariam de solucion-lo eles mesmos com as suas prprias mos. Existem diversas estadsticas disponveis, mas aproximadamente o 65% das pessoas aprendem principalmente a travs da estimulao visual. De facto, estudos cientficos revelaram que quase 70% do crebro humano dedicado vista.

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PONTO DE ACO Tendo isto em conta, quais so algumas das formas nas que nos podemos comunicar (por exemplo, falar)?

PONTO DE ACO Em grupos, fazer uma pequena demonstrao de como comunicar de forma verbal, visual e fsica

Entrega
Como dar a mensagem que queremos comunicar fundamental. Aqui est um exemplo: Osjogadoresnovoentenderoquevocestadizersevocnosecomunicade formaefectiva Esta frase contm toda a informao que eu quero dar, mas o mtodo que eu escolhi no eficaz, porque difcil de entender. Ento ns analisamos alguns dos princpios da comunicao. No entanto, bom saber o bsica, mas agora imagine esta cena: Voc chegou a um curso de formao, e voc deve ser a primeira pessoa a falar com a multido. Antes de nada voc v que a multido grande muito grande. Um bocado assustador, no ? Como se sentiria? PONTO DE ACO Discuta em grupos como dar uma mensagem a um grupo grande de pessoas pode fazer sentir a um individuo. Pode pensar em algumas palavras para descrever sentimentos e emoes? Sempre que temos que dar uma mensagem a um grupo grande ou pequeno de pessoas, ns como indivduos, podemos sentir-nos ansiosos. A melhor coisa para combater isso a prctica! Treinar ptimo para isto porque voc vai-se comunicar com um grupo de pessoas e a sua confiana aumentar. H ALGUMAS COISAS QUE VOC PODE FAZER PARA AJUDAR-SE A SI MESMO! 1. Comece de forma simples! Se voc est nervosa e tenta comunicar uma mensagem complicada, voc vai ter problemas. Para comear mantenha-o bonito e bsico e voc e os jogadores acabaro por aprender mais. 2. Certifique-se de planejar! Se voc estiver preparado, nada o por nervoso. Como resultado, voc ter mais confiana. 3. Depois de ter decidido o que vai fazer, planejado e preparado, voc tem que decidir a melhor forma de d-lo. J vimos que podemos usar a comunicao verbal, visual ou fsica. 10

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Quando estamos a treinar, ns tendemos a usar 3 estilos principais de obter uma resposta dos nossos jogadores, e por tanto criar um ambiente onde eles podem aprender: 1. Comando esta uma instruco do treinador que exige a resposta de um jogador, por exemplo: faa isto Isto pode usar uma mistura de aprendizagem visual, verbal e fsico porque disse-lhe ao jogador: faa isto, eles vem o treinador, e depois eles fazem-no. Em cada fase, eles aprendem alguma coisa sobre o que voc est-lhes a pedir que faam. 2. Perguntas e Respostas Pergunte ao jogador e espere por uma resposta: Como que voc faria isso? Este basicamente um mtodo de aprendizagem verbal, porm no deve ser subestimado, se um jovem obtm a resposta correcta provvel que a lembre! 3. Descobrimento guiado Pea ao jogador para mostrar-lhe: Mostra-me como voc pode derrotar esse defesa Isto envolve os 3 mtodos de aprendizagem porque voc pediu, eles pensam e depois eles mostram-lhe. Se voc quer ser realmente inteligente, e eles dolhe uma demonstrao satisfatria, ento voc pode dizer: isso pt imo, agora outra pessoa: mostra-me uma maneira diferente de derrotar esse defesa. Lembre-se: No futebol h sempre mais de uma resposta, e deve-se encorajar os jogadores tanto quanto seja possvel para que eles descubram as diferentes possibilidades por si mesmos! Se eles podem mostrar-lhe o que eles podem fazer, voc ser surpreendido, e eles vo aprender mais! Estudos educativos tm demonstrado que quando se aprende sobre um assunto, se ouve ou se l, pode ajud-lo a lembrar um bocado... se se pergunta sobre o assunto, voc lembra-se mais um bocado, mas s quando voc responde... se lhe mostram visualmente, voc pode-se lembrar aproximadamente dum 40%... mas se voc tem a oportunidade de mostrar a algum, voc lembrar muito mais! Potencialmente at um 80%! Ento, vamos practicar! PONTO DE ACO Em grupos, discutam sobre alguma pequena coisa que voc quer que um individuo de outro grupo aprenda. O seu monitor de treinadores ir explicar o que se vai fazer depois com isto! A comunicao e a entrega pode-se melhorar ao longo do tempo: A comunicao funciona com aqueles que trabalham com ela!
John Powell, Atleta Olmpico dos EEUU nos jogos de1972 em Munique.

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A Aprendizagem
Os resultados da aprendizagem
Nesta seco voc vai aprender a: Pensar alm duma sesso, e comea a pensar num processo a longo prazo para voc e para os seus jogadores. Pensar no formato da sua sesso de treino, e como esse formato vai contribuir para o sucesso. Desenvolver as suas sesses de treino e execut-las sua maneira. Estudar os xitos e os falhos das suas sesses de treino.

3.1 O ciclo de aprendizagem


Ento j vimos como planejar, organizar, e dar uma sesso de treino. Mas e agora? Como podemos fazer que esta sesso de treino encaixe numa viso a longo prazo no desenvolvimento de actividades de futebol divertidas e educativas para os nossos jogadores? Temos de lembrar que eles no vo ser os nossos jogadores para sempre! Um dia eles vo ser indivduos com um complexo conjunto de necessidades e emoes. Voc, como treinador pode contribuir numa forma positiva! Depois de ter concluda uma sesso, necessrio perguntar aos jogadores. Este normalmente o momento mais importante, j que eles podem ignorar tudo o que voc est a dizer porque esto cansados, ou eles vo lembr-lo muito bem porque esta foi a ultima coisa que eles fizeram. Aqui a sua entrega muito importante. Se voc quiser facilitar a aprendizagem a longo prazo dos seus jogadores importante revisar o que voc fez na sesso de treino! Vamos ver duas sesses de treino como se fossem uma s por um segundo: se voc pergunta ao final da sua sesso e depois na prxima sesso voc comea pelo que fez na anterior, justo dizer que a informao ser recordada facilmente pelos seus jogadores. Se esta informao estiver relacionada em certos aspectos com a nova sesso, muito melhor! Isto o que se chama o ciclo de aprendizagem, e assim como funciona:
Avaliar a informao anterior e introduzir nova informao O jogador aprende nova informao

Revisar as informaes e a opinies, relacionadas com a prxima sesso

Use o que as crianas e os jogadores gostam de fazer:


John Allpress, da FA (Associao de Futebol do Reino Unido).

As crianas aprendem a brincar

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3 3.2 Deixe que o jogo seja o Professor


J vimos como planejar, comunicar, dar e aprender. Mas de alguma forma, temos que fazer que isto encaixe numa sesso de treino real para atingir uma meta ou um objectivo. A maneira de pensar sobre isso deve comear com a idia sobre o que a equipa precisa melhorar. Isto deve-nos dar uma idia geral sobre a sesso O que tentamos alcanar? Qual o nosso objectivo? Aqui h algumas idias: Melhorar o passe Melhorar o remate Melhorar o trabalho de equipa Melhorar a velocidade Melhorar a ateno Melhorar a fora

Voc entende a idia. Mas como treinadores, no o nico no que temos que pensar. Temos de decidir como vamos fazer chegar a nossa mensagem e por tanto alcanar o resultado desejado. Se queremos melhorar o passe temos que pensar: Como que vamos executar uma sesso que permita aos jogadores desenvolver e melhorar o seu passe? Uma maneira de responder a esta pergunta preparar sesses que contm em si mesmas possibilidades para os jogadores melhorarem, to s com tomar parte da sesso e de tentar resolver os problemas por si mesmos... com um bocado da sua ajuda, claro! A este aspecto chama-se: Deixe que o jogo seja o Professor Este aspecto especialmente bom para os jogadores jovens (5-11 anos) j que eles descobrem a melhor forma de resolver os seus problemas. Assim a sua capacidade tcnica e criatividade podem crescer rapidamente. No entanto, os benefcios no so s para os grupos de menor idade. Os jogadores de mais idade podem ganhar muita confiana assim como capacidade de deciso to s com participar em jogos e sesses que os incentive a encontrar respostas por si mesmos. Os jogadores no so s tecnicamente bons, mas tambm os que tomam boas decises tm uma maior chance de desfrutar do seu futebol assim como ao mesmo tempo de contribuir ao desempenho da equipa.

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Aqui h um exemplo dum jogo que se adapta idia deixe que o jogo seja o professor, e o seu monitor de treinadores vai mostrar-lhe isto no campo: Objectivo: Aquecimento: Para melhorar o passe e a posse de bola 10 jogadores numa rea de 30 x 40, passando-se 1-2 bolas e movendo-se sem adversrio, seguido de alongamentos dinmicos; avanando para a zona de passe. O jogo de um-zero: Campo de 30 x 40, 2 ou mais equipas de 4 jogadores ou mais, um guardaredes por equipa, uma bola, coletes ou panos de cores, balizas (ou cones ou marcadores de campo). Os tringulos jogam contra os diamantes. Passe, movimento, jogo de ataque, posse de bola, trabalho em equipa, comunicao, tomar decises.

Sesso principal: Equipamento e jogadores necessrios: reas principais de melhoria:

Jogue jogos de 4 minutos, para vencer o jogo uma equipa deve ganhar por a penas 1 golo! A idia conseguir que os jogadores ataquem at eles marcarem e depois incentiv-los a manter a bola longe do adversrio. Se eles recuperam a bola eles poderiam marcar o golo do empate. Incentive os jogadores para passar e mover-se e voc pode melhor-lo dizendo que se uma equipa marca, eles tm que completar 10 passes seguidos para ganhar o jogo. Voc pode ter duas equipas a jogar e uma a esperar, se voc tiver muitos jogadores. Existem outros tipos de sesso de treino que podemos utilizar, como a tcnica ou sesses baseadas num jogo. Mas ns temos de saber uma maneira simples de organizar a sesso e facilitar uma primeira sesso divertida, player-driven; e depois podemos passar ao formato jogo baseado na tcnica adversrio no livreto Goals without Goalposts. Este um jogo muito simples, mas eficaz se voc est a tentar incentivar os jogadores a encontrar a sua prpria soluo para manter a posse de bola. Assim, o jogo em si, ensina os jogadores a passar e a mover-se melhor, porque se no o fizeram perdem o jogo! PONTO DE ACO Pense numa sesso onde o jogo seja o professor pea ao seu monitor de treinadores que o ajude se voc estiver encravado! Use um dos planos de sesso que esto neste livro ou pergunte ao seu monitor. LEMBRE-SE Revise a sua sesso depois de entreg-la! O que correu bem e o que podia ter corrido melhor? Deixe que o jogo seja o professor: Agradeo ao meu pai por todo o treino que ele no me deu
Ferenc Puskas, legendrio jogador hngaro cuja equipa foi a primeira em ganhar a Inglaterra em Wembley em 1953.

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O que voc precisa fazer para acabar este curso


Isto o que voc precisa de fazer agora: Crie 8 planos de sesso e entregue estas sesses sua equipa! Voc pode encontr-las na parte de trs deste livreto (lembre-se que voc no precisa de usar estas, pode usa as suas). Crie 8 auto-avaliaes depois de ter concludo as sesses. Elas aparecem depois dos planos de sesso. Seja o mais honesto y reflexivo possvel com estas avaliaes; so para o seu beneficio. Entregue 8 sesses integradas de sensibilizao futebol/VIH do manual de VIH, e os 8 seminrios que as acompanham. Boa sorte e mantenha-se aberto a novas idias e formas de aprender! Como treinador, voc est sempre a melhorar! Lembre-se que no futebol, h sempre mais de uma resposta para cada problema!

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Exemplos de Planos de Sesso


Use estes planos para planejar e depois entregar 8 sesses sua equipa ou grupo de jogadores. Depois de cada sesso use as auto-avaliaes para revisar o seu progresso. Lembre-se: fcil fazer o seu prprio plano!

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Titulo: Tcnica: Prctica ofensiva: Jogo baseado em: Montagem/Organizao:
Tcnica: Adversrio: Jogo baseado em:

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Objectivos:

Factores principais: Objectivos:

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Tudo Parte Plano da sesso inteira


Aquecimento Deve estar relacionado com o tema principal / tema da sesso de treino Inclua palavras educativas e temas relacionados com a sesso (Tudo) Para jogos com grupos pequenos Jogo baseado na prctica

(Parte) Individual / Tcnica

(Tudo) Para jogos com grupos pequenos Jogo baseado na prctica Consolidao de novas idias (desenvolvido na rea parte da sesso)

Arrefecimento / Perguntas Revisar / Consolidar as reas principais da sesso

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Sesso de TreinoFormulrio de Auto-avaliao


Use estes formulrios para cada uma das 8 sesses de treino que voc planeje e d! Nome do Treinador:
Titulo da sesso de treino:

Idade dos jogadores: Sexo dos jogadores: masculino/Feminino Planificao e preparao Planejou a sesso, se assim, foram os seus esquemas suficientes? Mudou alguma coisa do seu plano? Se for assim, por qu? Se voc tivesse que planejar e organizar esta sesso outra vez, o que mudaria? E por qu? Entrega Quais eram os objectivos da sesso de treinamento? Que estilos comunicativos voc usou? Por ex: Comando, Pergunta e Resposta, etc. Atingiram-se os objectivos da sesso de treinamento? Como melhoraria a sua comunicao durante a sesso? Auto-pontuao D uma pontuao, 1 5, sobre os seguintes (1 = pobre, 5 = excelente): Diverso dos jogadores Organizao global da sesso A sua capacidade de adaptao Envolvimento dos jogadores A sua comunicao Experincia de aprendizagem para os jogadores O seu planejamento

A melhoria dos jogadores

Pontuao global da sesso

Outros comentrios

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