Primavera

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Laactuacindelosentrenadores
DavidPerisDelcampo
Elentrenadorinfluyedemaneradecisivaenlosdeportistasqueestnasucargo.Eneste texto,teofrecemosalgunasindicacionesparaqueesainfluenciaseapositiva,paraquelos deportistasqueestnbajoturesponsabilidadsebeneficienydisfrutendeldeporte.

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LA ACTUACIN 1 DE LOS ENTRENADORES

En el deporte de base, la figura del entrenador cobra especial relevancia por la tremenda influencia que ejerce sobre los jvenes deportistas que tiene a su cargo. La forma en que el tcnico se dirige a los jvenes, la planificacin de las sesiones de entrenamiento o la formacin que el propio entrenador posea y ponga en prctica en entrenamientos y partidos tiene especial relevancia en el conveniente desarrollo del joven para alcanzar desde la prctica deportiva un adecuado aprendizaje tanto del deporte en cuestin como a nivel general. Este texto presenta unas indicaciones o consejos que, aunque breves, s son tiles para los entrenadores que pretendan saber un poco ms y perfeccionar el entrenamiento de sus jvenes deportistas.

Texto elaborado expresamente para entrenadores de ftbol base por David Peris Delcampo, basado en el guin del video de J.M. Buceta La Actuacin de los Entrenadores, editado por la UNED en el 2000. La actuacin de los entrenadores 2

ndice
I: La actuacin de los entrenadores: aspectos generales Modelo de comportamiento Trabajo en equipo Exigir esfuerzo y rendimiento adecuados Sesiones de entrenamiento Explicaciones del entrenador Preparacin adecuada de los entrenadores

II: La actuacin de los entrenadores: consejos prcticos III:Recomendaciones para defender el derecho de los nios a practicar deporte

IV: El psiclogo deportivo como colaborador en el deporte de base V: Conclusiones VI: Glosario de trminos

La actuacin de los entrenadores

I: LA ACTUACIN DE LOS ENTRENADORES Aspectos generales

El entrenador de deportistas jvenes tiene una responsabilidad que se extiende ms all de un resultado deportivo, ya que, a travs de su comportamiento puede influir, positiva o negativamente, en el desarrollo fsico y psicolgico de los nios que dependen de l. No debe olvidar esta responsabilidad, siendo consciente de que entrenar no es un juego en el que puede utilizar a los deportistas como si fueran simples piezas. Ha de tener en cuenta que los nios deportistas son personas, con sus ilusiones, intereses, aspiraciones, sufrimientos, alegras, emociones..., y el entrenador debe tratarlas como tales, aprovechando la enorme influencia que tiene sobre ellos para que la actividad deportiva sea una experiencia gratificante y formativa. Por tanto, los entrenadores que trabajan con nios, no deben imitar a los entrenadores de los deportistas profesionales, ya que el cometido de stos es diferente. Ms bien debe desarrollar un estilo de funcionamiento propio que resulte adecuado para conseguir los objetivos que debe tener el deporte en estas edades.

Los entrenadores que trabajan con nios no deben imitar a los entrenadores de los deportistas profesionales.

Los entrenadores de deportistas jvenes no deben actuar caprichosamente, segn le apetece en cada momento, o guiados por sus emociones. Al contrario, deben ser justos con los deportistas, con un comportamiento consistente, basado en criterios objetivos, que deben mantener hasta en los momentos ms adversos o emotivos. Tambin deben tratar a los nios con dignidad y respeto, evitando insultarles, menospreciarles o ridiculizarles. Modelo de comportamiento El entrenador de los nios debe ser un modelo de comportamiento, ya que es muy probable que sus deportistas le imiten. As, por ejemplo:

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 Debe respetar a los rbitros, evitando menospreciarles, insultarles, cuestionar sus decisiones, o atribuir las derrotas a su actuacin; Tambin debe respetar a los deportistas rivales; Ser un ejemplo de control emocional en los momentos ms crticos, manteniendo una actitud equilibrada ante las victorias y las derrotas, sin acentuarlas demasiado ni en un caso ni en otro; Tanto cuando se gana como cuando se pierde, el entrenador debe felicitar a sus jugadores por el esfuerzo que ha realizado, destacando las acciones bien hechas, corrigiendo constructivamente los errores que se puedan mejorar, y estableciendo nuevos retos para el futuro inmediato.

El entrenador que trabaja con nios debe ser un modelo de comportamiento, ya que es muy probable que sus deportistas le imiten por lo que, entre otras cosas, debe respetar a los rbitros.

Trabajo en equipo Es importante que el entrenador ensee a sus deportistas a trabajar en equipo acentuando la importancia de la cooperacin o la comunicacin, y concretando las responsabilidades individuales de cada nio. Exigir esfuerzo y rendimiento adecuados Tambin lo es que exija esfuerzo y rendimiento, pero siempre en funcin de las posibilidades reales de los deportistas; sin pedirles ms de lo que pueden hacer. Para ello: Debe establecer objetivos de rendimiento que sean desafiantes pero a la vez alcanzables; Y tener en cuenta que, inevitablemente se producirn errores; ya que cualquier deportista, por competente y experto que sea, los comete; por lo que en estas edades, los errores son algo normal que el entrenador debe aceptar con naturalidad como parte del trabajo formativo de los nios.

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Sesiones de entrenamiento Cuando se trabaja con nios, las sesiones de entrenamiento deben ser muy estimulantes; con ejercicios variados y amenos para que los nios se diviertan y aprendan en lugar de tareas montonas y aburridas, que conviertan al entrenamiento en una experiencia desagradable y poco productiva. Un aspecto fundamental es que los deportistas sepan qu es, exactamente, lo que tienen que hacer; y tambin que, posteriormente, reciban informacin sobre lo que han hecho. Para ello es conveniente que el entrenador recurra a demostraciones, videos, registros de rendimiento sencillos, y explicaciones muy claras y concisas. Explicaciones del entrenador En estas edades, las explicaciones del entrenador deben ser breves y muy concretas; sin hacer demasiadas paradas durante el entrenamiento, propiciando as que la mayor parte del tiempo los nios estn activos, en lugar de estar parados. El entrenador debe tener en cuenta que el avance de los nios es paulativo. Por tanto debe ser paciente con sus deportistas, respetando el ritmo de aprendizaje de cada uno de ellos sin pretender que asimilen muchos conceptos en poco tiempo.

En estas edades, las explicaciones del entrenador deben ser breves y muy concretas.

Debe diferenciar las conductas de los deportistas de sus resultados; destacando fundamentalmente las conductas. Y cuando se produzcan resultados significativos, es importante que los relacione con conductas concretas: Por ejemplo, si el equipo gana un partido, es importante que el entrenador destaque las conductas concretas que han contribuido a ganar ese partido, y pueden volver a repetirse en futuros partidos. De esta forma, los nios se centrarn en lo que lo que ms depende de ellos: su propia conducta; aprendern a confiar en las conductas que les ayudan a conseguir

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buenos resultados; y podrn corregir aqullas otras conductas que necesiten una mejora. El entrenador de los nios debe ser generoso utilizando elogios y palabras de aprobacin para conocer los esfuerzos y buenas actuaciones de sus deportistas; aunque no de manera arbitraria, sino como consecuencia de conductas concretas. En estas edades, los elogios y las palabras de aprobacin, deben predominar, claramente sobre otro tipo de comentarios. Los entrenadores que emplean esta estrategia, consiguen que sus deportistas estn ms satisfechos y motivados por practicar deporte. Como consecuencia de ello, que estn ms atentos y aprendan mejor. Preparacin adecuada de los entrenadores En definitiva, la actuacin de los entrenadores puede ser determinante si comprenden y asumen cules deben ser los objetivos del deporte infantil, adoptando un estilo de funcionamiento apropiado, lograrn que la experiencia deportiva de sus deportistas, sea gratificante y formativa. De lo contrario, desperdiciarn esta gran oportunidad y podrn perjudicar a los nios. Para afrontar este reto, los entrenadores deben prepararse convenientemente; pues no basta con dominar los aspectos tcnicos de su deporte, sino que es necesario que comprendan y dominen las estrategias psicolgicas que pueden optimizar el funcionamiento de sus deportistas y el suyo propio. Los entrenadores deben asumir la responsabilidad de formarse; pero tambin deben asumir su responsabilidad las personas encargadas de contratar a los entrenadores; ya que a los nios no debera entrenarles cualquier persona, simplemente porque conozca un deporte, sino aqul que est verdaderamente preparado para aprovechar la experiencia educativa del deporte. Directivos, directores deportivos y padres, deben ser conscientes de esta circunstancia, y pensar muy bien quin es la persona a la que confan los nios.

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II: LA ACTUACIN DE LOS ENTRENADORES:

Consejos Prcticos
El entrenador de deportistas jvenes en la experiencia de sus deportistas tiene un papel relevante para que sta sea ms o menos satisfactoria. Hasta ahora, numerosos estudios han mostrado que cuando los jvenes deportistas presentan patrones motivacionales orientados a la tarea (sobre qu es lo que hace el deportista en la competicin o entrenamientos, independientemente del resultado final) disfrutan mucho ms de la prctica deportiva. Asimiso, estos jvenes deportistas presentan un mayor rendimiento ya que centran sus esfuerzos en la mejora de sus propias habilidades en lugar de plantearse como objetivo el hecho de ser mejor que los dems. John Wooden, un importante entrenador americano, sugera lo siguiente para mantener un clima motivacional centrado en la tarea: Ganar no es lo nico importante, pero esforzarse en conseguirlo s lo es El xito se basa en esforzarse al mximo en obtener la victoria Cuando intentis hacerlo lo mejor posible siempre sois ganadores, aunque, a veces, el otro equipo marcar ms goles o har ms puntos Asimismo, Smoll & Smith aconsejan lo siguiente: Ganar no lo es todo, ni lo nico importante El fracaso no es sinnimo de derrota El xito no es sinnimo de victoria Se ha de ensear a los jvenes que el xito se basa en luchar al mximo para conseguir la victoria

Por tanto, para mantener un clima motivacional centrado en la tarea, como entrenadores haremos lo siguiente tras las conductas de nuestros jugadores: Reacciones ante los aciertos:

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1. Utilizaremos el refuerzo de forma generosa: es decir, alabaremos con palabras como bien, un aplauso o similar tras realizar un acierto por parte del jugador. 2. Establecer expectativas realistas y reforzar consistentemente a los objetivos establecidos: es decir, saber qu es lo que podemos hacer y cmo hacerlo, reforzando aquello que nosotros, como entrenadores, hemos dicho a los jugadores que tienen que hacer. 3. Dar refuerzo a las conductas correctas justo cuando se hayan producido: cuanto ms pronto, mejor. 4. Reforzar tanto los esfuerzos como los resultados: volvemos al ganar no es lo nico importante, pero s esforzarse por conseguirlo. Reacciones ante los errores: 1. Dar nimos inmediatamente despus de un error, si el deportista sabe cmo corregirlo. 2. Cuando sea oportuno, dad siempre una instruccin tcnica o tctica correctiva despus del error. Hacedlo siempre de forma positiva (sin utilizar trminos que contengan el significado de no, es decir, hazlo as y no no lo hagas as). 3. No castiguis cuando las cosas vayan mal. 4. No deis las instrucciones correctivas de una manera hostil o punitiva.

Los entrenadores centrados en la tarea, tienen en cuenta la actuacin de sus deportistas independientemente del resultado deportivo que se obtenga.

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III.

RECOMENDACIONES

PARA

DEFENDER

EL

DERECHO DE LOS NIOS A PRACTICAR DEPORTE

La Federacin Europea de Psicologa del Deporte (FEPSAC), expone los siguientes puntos para defender los derechos de los nios a practicar un deporte saludable: 1. El deporte infantil habra de estar organizado con el objetivo de fomentar el bienestar de los nios. 2. Todos los que estan implicados en el deporte infantil habran de entender que los nios no son adultos en pequeo. 3. Se habra que crear una subcultura de deporte infantil con sus propias reglas y sistemas de competicin. 4. A los nios se les habra de ofrecer oportunidades para practicar diferentes deportes, y no especializarse demasiado pronto. 5. Se habra de crear un clima motivacional orientado hacia el aprendizaje, dando nfasis a los objetivos personales y automejora, recalcando la diversin, el aprendizaje y el desarrollo de nuevas habilidades. 6. Los adultos habran de tener una actitud afectuosa y de aceptacin de cara a los nios, y cuando fuese apropiado, poner nfasis en la independencia y colaboracin en la toma de decisiones de los nios. 7. Los entrenadores habran de tener un contacto regular con los padres. 8. Los adultos implicados en el deporte infantil tendran que tener oportunidades para recibir informacin sobre las necesidades de los nios y su desarrollo dentro del deporte. 9. Los adultos tendran que aprender a reconocer signos de posibles problemas de los nios, como problemas de ansiedad y proporcionar la asistencia de expertos cuando sea necesario. Teniendo en cuenta estas recomendaciones y dependiendo de las

posibilidades y recursos de los clubes o entidades deportivas, los entrenadores de deportistas jvenes pueden aprovechar los medios a su disposicin para dotar a sus alumnos de una prctica deportiva saludable que permita un adecuado desarrollo de los jugadores.

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IV: El PSICLOGO DEPORTIVO COMO COLABORADOR DEL ENTRENADOR EN EL DEPORTE DE BASE

Para facilitar la labor del entrenador, al igual que los preparadores fsicos (al orientar sobre el tipo de ejercicios que deben hacer en cada edad...), los mdicos deportivos (en prevencin de lesiones, por ejemplo) o los dietistas (en alimentacin deportiva...), los psiclogos deportivos pueden colaborar en el trabajo del entrenador para que su labor sea ms completa. As y en las diferentes propuestas de intervencin (Palmi, 2001), los psiclogos deportivos pueden orientar al entrenador, entre otras cuestiones a: Hacer que los deportistas asistan regularmente a los entrenamientos y partidos con un grado de satisfaccin adecuado. Dar indicaciones al entrenador sobre diferentes mecanismos de aprendizaje que pueda utilizar en los entrenamientos. Ayudar en la planificacin de ejercicios de toma de decisiones, es decir ensear a los futbolistas qu opcin elegir entre varias probables, como por ejemplo chutar a gol, pasar atrs o centrar; o bien a que el futbolista sepa decidir por s solo en situaciones complicadas en relacin a sus propias habilidades. Mantener el grupo o equipo unido, con objetivos comunes para evitar al mximo pandillas o rias que nos perjudiquen en el funcionamiento del equipo. Mejorar la comunicacin del entrenador con sus jugadores, y tambin de los propios jugadores entre ellos. Colaborar en la planificacin del entrenamiento para aumentar o mantener una elevada motivacin tanto en entrenamientos o partidos. Ayudar a resolver problemas de conducta que se presenten. Planificar, junto con el cuerpo tcnico, el trabajo para que los jugadores tengan un adecuado desarrollo psicolgico a travs del deporte. Asesorar en el trato con los padres de los jugadores y cmo dirigirse a ellos. Ayudar a detectar problemas psicolgicos y orientar hacia dnde buscar solucin. Entrenamiento especfico, bien el psiclogo o mediante asesoramiento al propio entrenador, de variables psicolgicas como el estrs o ansiedad, la atencin, motivacin, autoconfianza... para que en el da de

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maana y cuando jueguen en equipos de lite o amateurs puedan afrontar situaciones psicolgicamente intensas como un penalti en el ltimo minuto, no pierdan la atencin en muchas fases del encuentro, puedan controlar la ansiedad... No obstante y aunque el trabajo del psiclogo puede abarcar

fundamentalmente estos pero tambin otros temas, este profesional se tendr que amoldar a las necesidades de la organizacin deportiva, en especial a las demandas del entrenador. Sin el consentimiento del mximo responsable tcnico, que es el entrenador y la colaboracin directa con los otros profesionales implicados, la labor del psiclogo deportivo est muy limitada. Los tipos de intervencin psicolgica en una entidad deportiva, como plante el Dr. Joan Palmi en la conferencia El Psiclogo en la Optimizacin del Rendimiento del Ftbol, el da 7 de mayo del 2001, organizada por la Fundacin CD Castelln, se reducen a (1) formacin psicolgica de tcnicos, (2) evaluacin y asesoramiento, (3) consultora individual y, (4) entrenamiento.

El psiclogo deportivo puede ayudar a mejorar la comunicacin entre entrenador y deportista, entre otras cuestiones.

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V: CONCLUSIONES
En este captulo se ha insistido en la actuacin de los entrenadores con sus jvenes deportistas. Para ello se ha abordado el tema de forma general, ofreciendo ms tarde unos pequeos pero tiles consejos prcticos sobre la actuacin del entrenador, junto con unas indicaciones para que los nios practiquen deporte de forma saludable. Adems y para facilitar la labor del entrenador, se exponen algunas de las posibles funciones del psiclogo deportivo en este cometido. A modo de resumen, los puntos ms importantes tratados son los siguientes: 1. El entrenador de deportistas jvenes puede, a travs de su comportamiento, influir, positiva o negativamente en el desarrollo fsico y psicolgico de sus deportistas. 2. El entrenador de deportistas jvenes no debe imitar a entrenadores de adultos ni actuar caprichosamente, tratando a los nios con dignidad y respeto. 3. Debe ser un modelo de comportamiento, ya que es probable que sus deportistas le imiten. 4. Es importante que ensee a sus deportistas a trabajar en equipo. 5. Debe exigir esfuerzo y rendimiento, siempre en funcin de las posibilidades reales de los deportistas. 6. Las sesiones de entrenamiento deben ser muy estimulantes, donde los deportistas sepan qu es lo que tienen que hacer y cmo lo han hecho. 7. Las explicaciones del entrenador deben ser breves y muy concretas, de forma que los nios se centren en lo que ms depende de ellos: su propia conducta. 8. Los elogios y palabras de aprobacin deben predominar sobre otro tipo de comentarios. 9. Los entrenadores de deportistas jvenes deben estar preparados convenientemente, y los responsables de contratarlos deben tener en cuenta esta preparacin. 10. El clima motivacional orientado hacia la tarea hace que los jvenes deportistas disfruten mucho ms de la prctica deportiva y presenten un mayor rendimiento ya que se centran ms sus esfuerzos en la mejora de sus propias habilidades. 11. Los nios o jvenes deportistas tienen perfecto derecho a practicar cualquier deporte de forma saludable. 12. El psiclogo deportivo puede ayudar a que el entrenador de deportistas jvenes realice su labor de una manera ms eficaz.

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VI: GLOSARIO DE TRMINOS

Clima motivacional centrado en la tarea: ambiente que crea

fundamentalmente el entrenador y tambin el entorno de los deportistas que tiene como principal objetivo el valorar el deporte en relacin a lo que hacen los deportistas (lo que depende de ellos) y no el resultado final (ganar, perder, marcar un gol...) de una competicin o actividad deportiva. Conductas concretas: accin bien identificada que realiza el deportista tanto en entrenamientos como en competiciones. Por ejemplo chutar a gol colocando correctamente la pierna de apoyo; situarse adecuadamente en crners; realizar un marcaje tal y como lo determina el entrenador... Expectativas: anticipacin de los sucesos venideros o futuros antes de que ocurran en relacin a los objetivos planteados. Ejemplos de expectativas en el ftbol pueden ser pensar en conseguir una clasificacin a final de temporada, creer que nuestro hijo ser un Maradona, pensar que el aprendizaje de nuestros jugadores ser muy alto... Las expectativas han de ser realistas. Refuerzo: recompensa o premio que se da tras la realizacin de una conducta. Tipos de refuerzo tiles para el entrenador son, sobre todo los verbales, del tipo bien, has jugado fenmeno, o tambin invitar a un refresco a los jugadores cuando se ha jugado bien segn el criterio del entrenador a pesar de haber perdido...

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David Peris Delcampo2 Es Psiclogo, Master en Psicologa del Deporte, Mster en Psicologa Clnica y de la Salud, Entrenador Nacional de Ftbol y Entrenador de Ftbol Sala (nivel II). Es Autor del libro Los padres son importantes para que sus hijos hagan deporte, adems de numerosos artculos y conferencias especializadas. Aparte de Profesor del Master en Gestin Deportiva de la Universidad Politcnica de Valencia, es Profesor del Master en Psicologa del Deporte del Colegio Oficial de Psiclogos de Valencia y Colaborador del Master en Psicologa del Deporte de la UNED. Es el actual Presidente de la Associaci de Psicologia de lEsport de la Comunitat Valenciana (APECVA). Ha sido psiclogo, entre otros, del Ftbol base del CD Castelln y la Fundacin CD Castelln, Fundacin Real Madrid, Real Federacin Espaola de Atletismo y etapa de formacin de base del Valencia CF.

Correspondencia: David Peris Delcampo; Avda. Jaime I, 26, 1 H; 12530 Burriana (Castelln); Tel: 609126807; davidperisdelcampo@hotmail.com; davidperis@cop.es; www.orientacionpsicologica.com

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