Aprenda a Controlar a Ejaculao Precoce de uma Forma Holstica

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Espera-se que o leitor entenda que a informao apresentada no se caracteriza como conselho mdico, jurdico ou qualquer outro tipo de conselho profissional. Todos os dados fornecidos neste e-book so destinados apenas a fins informativos. A informao fornecida no conclusiva e como tal, no deve ser tida como precisa ou determinante. Ausncia de Responsabilidade: este e-book fornecido sem alteraes ou modificaes e sem quaisquer garantias. Todas as garantias, expressas ou implcitas, so aqui excludas.

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ndice
1. Escopo 2. Introduo 3. Tcnica de Verbalizao (Definindo a Meta) 4. Programa de Exerccios 4.1 Identificando o Msculo 4.2 Realizando o Exerccio Contrao 4.3 Realizando o Exerccio Contrao Prolongada 4.4 Realizando o Exerccio Contrao Prolongada Lenta 4.5 Resumo dos Exerccios 5. Tcnica de Visualizao 5.1 Preparao Local e Horrio 5.2 Preparao Definindo o Alvo 5.3 Visualizao 5.4 Visualizao Avanada 5.5 Resumo dos Exerccios 6. Treino para o Corpo Todo 6.1 Preparao Local e Horrio 6.2 Treino 6.3 Treino Avanado para o Corpo Todo 7. Definindo uma Agenda de Treino 8. Com sua Parceira 9. Concluso 4 6 7 9 9 9 10 10 11 12 12 12 13 14 15 16 16 16 17 18 19 20

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Aprenda a Controlar a Ejaculao Precoce de uma Forma Holstica 1. Escopo A ejaculao precoce (EP) grosseiramente definida como uma condio em que o homem ejacula antes de sua parceira atingir o orgasmo, em mais de cinquenta por cento dos seus encontros mdia de tempo sexuais. Embora existam muitos aceitvel para a relao estudos tentando quantificar uma

sexual, ejacular dentro de 2 a 3 minutos aps a penetrao pode ser considerada uma condio de ejaculao precoce. No entanto, a ejaculao precoce pode ser mais uma percepo do que uma condio real. Em outras palavras, um homem e sua parceira podem ser muito felizes com suas relaes sexuais, que podem durar apenas alguns minutos. Por outro lado, outro casal pode ficar frustrado com uma durao de apenas 5 minutos e podem achar que se trata de uma condio de EP. Assim, se o casal no est feliz com a durao de sua relao sexual, ento a condio se torna "real" e as aes positivas adequadas talvez profissional. Existem tambm estudos que concordam que uma relao com menos de 10 precisem ser seriamente consideradas, incluindo a visita a um

minutos com ou sem orgasmo feminino pode ser considerada como EP. Existem muitos tratamentos disponveis para o problema de EP e tambm existem muitas discusses sobre as possveis causas da EP. No o escopo deste e-book discutir as possveis causas e as variadas opes de tratamento para a EP. O escopo deste e-book fornecer um programa holstico com nfase tanto no corpo quanto na mente. A ejaculao precoce, na maioria dos casos, no uma condio inteiramente fsica. O controle da da mente. Alguns argumentaro ejaculao que mais da mente do uma funo do corpo que do corpo. O e e-

book contm duas sees (3 e 5) para a mente e uma seo (4) para o corpo. Tambm possui uma seo (6) que combina exerccios para o corpo e a mente juntos. Todos os exerccios so importantes, por isso essencial seguir as instrues. Se voc for capaz de melhorar alguns dos exerccios que servem melhor para voc, v em frente.

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Aprenda a Controlar a Ejaculao Precoce de uma Forma Holstica A inteno manter esse e-book "leve" e simples. Foi tomado extremo cuidado ao no se incluir qualquer tipo de ilustrao obscena, fotos ou versos erticos. Ento, continue lendo!

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Aprenda a Controlar a Ejaculao Precoce de uma Forma Holstica 2. Introduo Este e-book descreve um programa sistemtico que um avano na eliminao do problema de ejaculao precoce sem o uso medicamentos, cremes e efeitos colaterais relacionados. Este programa tambm pr-existente a aspectos fsicos pode ser usado por de EP, se melhorar seu casais que no tenham uma condio eles simplesmente desejam prolongar relacionamento. O sistema combina os

sua relao sexual para

e psicolgicos para

o tratamento. Com uma abordagem coerente e sistemtica, a condio pode ser tratada com resultados de alto nvel. Este programa combina de maneira hbil os benefcios dos exerccios regulares, tcnicas de verbalizao e neste visualizao. Este um programa simples, mas eficaz, que funciona e, se praticado corretamente, a soluo para a EP ter efeito pelo resto de sua vida. Ento, momento, importante notar que este programa no estipula qualquer remdio imediato para o problema de ejaculao precoce. Mas o programa funciona como ensinar natao ou ciclismo. Depois de aprender, voc pode nadar ou andar de bicicleta pelo resto de sua vida. O programa e os procedimentos so relativamente simples. A prtica regular, a crena e um forte interesse na aprendizagem so muito importantes. No possvel que uma pessoa v para a piscina nadar um dia e esperar aprender imediatamente. No entanto, este programa contm todas as ferramentas necessrias para aprender uma nova habilidade. Sendo assim, pacincia e crena so muito importantes. A maioria das pessoas que sofrem de EP suportam esta condio por muitos anos antes de procurar qualquer tipo de ajuda. Assim, algumas semanas ou meses a mais no devem ser um grande problema.

2. Tcnica de Verbalizao (Definindo a Meta) A tcnica de verbalizao consiste em converter o seu desejo em um objetivo

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Aprenda a Controlar a Ejaculao Precoce de uma Forma Holstica tangvel. Deve-se notar que a sua vontade de controlar sua EP no uma mera vontade. Ao ler este e-book, voc j est comprometido com a sua causa, tornando sua vontade um desejo. O propsito deste captulo tornar o seu desejo ainda mais forte. Se voc quer ficar livre da ejaculao precoce, importante ter esse desejo claramente expresso em palavras e repetido vrias vezes. Isso feito para que a mente subconsciente receba a mensagem verbal como um comando e aja sobre ele. Memorize as frases seguintes abaixo do ttulo "META PARA EJACULAO

PRECOCE" e repita-as muitas vezes durante o dia. Para obter melhores resultados, elas devem ser ditas em voz alta de forma que voc possa ouvir a mensagem claramente com seus prprios ouvidos. A declarao tpica do seu desejo (objetivo) a seguinte. Leia-a atentamente pelo menos duas vezes por dia:

META PARA EJACULAO PRECOCE

"Eu mereo o melhor deste mundo. A infinita inteligncia criativa em minha mente subconsciente sabe o que melhor para mim e orienta os meus caminhos para ficar totalmente livre da ejaculao precoce. Eu me dou at _________ (data)* para superar este problema. Eu sei que eu tenho a capacidade de atingir este objetivo, portanto, eu EXIJO E PROMETO a mim mesmo agir contnua e persistentemente para a realizao do meu objetivo. Estou plenamente consciente de que eu no posso esperar algo sem fazer esforo para t-lo. Assim, a fim de alcanar meu objetivo, eu dedicarei tempo e esforo suficientes todos os dias para os exerccios e eu nunca vou parar de tentar at atingir minha meta.

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Aprenda a Controlar a Ejaculao Precoce de uma Forma Holstica Vou empregar dez minutos dirios para pensar na pessoa que pretendo me tornar, que completamente livre da ejaculao precoce. Eu tenho uma clara imagem mental desta pessoa, que na verdade, sou "eu mesmo livre da ejaculao precoce". Tenho absoluta f e confiana em minha capacidade de atingir minha meta. Minha f to forte que eu j posso sentir a realizao de meu desejo." *(voc deve definir uma data especfica para atingir seu objetivo)

Nota-1: Assista ao filme "META PARA EP.MOV" que acompanha este e-book quantas vezes for possvel, no mnimo duas vezes por dia, uma de manh e outra pouco antes de ir deitar.

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Aprenda a Controlar a Ejaculao Precoce de uma Forma Holstica 4. Programa de Exerccios A primeira parte do programa consiste em alguns exerccios simples para preparar os msculos plvicos inferiores. Estes exerccios tambm so comumente conhecidos como exerccios de Kagel. Embora tenham sido originalmente prescritos para mulheres grvidas como preparao para o parto, estes exerccios se mostraram eficientes tambm para outros usos. Os mais comuns so controle da incontinncia urinria nas mulheres e controle ejaculatrio nos homens. 4.1 Identificando o Msculo importante identificar o msculo correto antes de iniciar o exerccio. O msculo plvico inferior tambm chamado de msculo pubococcgeo ou msculo PC. Ele se estende desde o osso pbico at o cccix (osso da cauda), formando a parte de baixo da cavidade plvica e sustentando os rgos plvicos. Quando voc comear a urinar, tente parar o fluxo da urina completamente. Este movimento identifica o msculo plvico inferior. Se no for possvel identific-lo, voc pode tentar inserir um dedo (com luvas e lubrificao) no nus e tentar localiz-lo com um movimento de puxar o seu dedo. O msculo que voc sentir apertar o msculo PC. Ele controla o fluxo da urina e as contraes durante o orgasmo. Mesmo que voc tenha identificado o msculo uma vez, bom continuar identificando o msculo uma vez por dia durante os estgios iniciais, a fim de evitar forar alguns outros msculos durante os exerccios.

4.2 Realizando o Exerccio Contrao Este exerccio pode ser feito deitado, sentado em uma cadeira confortvel, andando de nibus ou em qualquer outro lugar que seja conveniente. Contraia o msculo plvico inferior para cima e solte-o imediatamente sem segurar. Faa isso aproximadamente 20 Durante os vezes. Relaxe por um dias, tente 5 sries minuto antes de repetir as de o contraes. primeiros cinco completar 5 sries dia. Este

20 contraes por

dia. Aumente para

de 50 contraes por

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Aprenda a Controlar a Ejaculao Precoce de uma Forma Holstica exerccio base constitudo por cerca de 250 contraes e isso deve ser feito diariamente.

4.3 Realizando o Exerccio Contrao Prolongada Recomenda-se que este exerccio seja feito deitado ou sentado em uma cadeira confortvel. Contraia o msculo plvico inferior para cima, segure-o enquanto conta at 6 e ento solte-o. Faa isso aproximadamente 5 vezes. Relaxe por um minuto antes de repetir o exerccio. Inicialmente, tente completar 5 sries de 5 contraes prolongadas por dia. Isso deve ser feito sobre as 250 contraes descritas anteriormente. Gradualmente aumente para 10 sries de 5 contraes prolongadas por dia. Neste momento, o total de exerccios ser de 250 contraes e 50 contraes prolongadas por dia.

4.4 Realizando o Exerccio Contrao Prolongada Lenta recomendado que este exerccio seja feito deitado na cama ou em uma cadeira reclinvel confortvel. Contraia o msculo plvico para cima lentamente contando at 4, e ento segure-o e conte at 4. Relaxe-o enquanto conta at 6. Faa isso aproximadamente 5 vezes. Relaxe por um minuto antes de repetir a sequncia. Tente completar 4 sries de 5 contraes prolongadas lentas por dia. Certifique-se de contar os nmeros e no dependa do relgio. A contagem tambm pode melhorar o foco e a concentrao.

4.5 Resumo dos Exerccios 1. No final desta 4 seo, voc deve ser capaz de identificar corretamente o msculo
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Aprenda a Controlar a Ejaculao Precoce de uma Forma Holstica plvico inferior. Este o aspecto mais importante dos exerccios e, a partir de agora, a identificao deve ser feita uma vez por dia. Isto para evitar o treinamento de qualquer outro msculo que no trar o efeito desejado. 2. O resumo dos exerccios acima est listado abaixo: - 250 contraes por dia - 50 contraes prolongadas por dia - 20 contraes prolongadas lentas por cada dia 3. Neste momento, seria benfico uma base NO ler mais e simplesmente uma semana, antes fazer de os

exerccios acima em

contnua durante

passar

para a prxima parte do programa.

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Aprenda a Controlar a Ejaculao Precoce de uma Forma Holstica 5. Tcnica de Visualizao A visualizao a parte central do programa. A regra diz que todas as

coisas neste mundo so criadas duas vezes: primeiro, elas aparecem na imaginao do criador e depois, na realidade. Tudo o que j foi criado por seres humanos foi concebido primeiro na mente do criador e depois tomou forma fsica. O computador ou o aparelho que est sendo utilizado para visualizar este etc, antes que a mudana documento os partir no apareceu do ar. Os inventores e os designers devem t-lo imaginado, devem ter visualizado em suas mentes a aparncia, funes, mesma prottipos para o design de ento, finalmente vida tambm destes equipamentos fascinantes fossem produzidos e fabricados. Da forma, qualquer

importante na

requer muita imaginao. A tcnica de visualizao apresentada aqui a parte mais importante deste programa e seu grau de sucesso depende muito da f e dos esforos investidos nela. Voc deve ser capaz de visualizar o que deseja alcanar. Assim, para melhores resultados voc deve ser fiel a si mesmo e dedicar-se em 100% ao fazer a visualizao.

5.1 Preparao Local e Horrio Recomenda-se que a visualizao seja feita deitado na cama logo aps acordar-

se de manh. Voc deve reservar pelo menos de 20 a 30 minutos para os exerccios de visualizao ( recomendado fazer esses exerccios na parte da manh, porque este perodo normalmente est sob seu controle. Tudo o que voc tem que fazer ajustar o despertador para meia hora mais cedo. Em qualquer outro momento, voc pode ser influenciado por presses externas).

5.2 Preparao Definindo o Alvo

Antes de realizar o exerccio de visualizao, necessrio estabelecer uma meta. O procedimento para definir a meta o seguinte: voc tem que determinar um

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Aprenda a Controlar a Ejaculao Precoce de uma Forma Holstica "alvo ideal" para a durao da relao sexual em minutos. Suponha que

voc e sua parceira consideram que, se vocs podem ter relaes sexuais durante 10 minutos, ento voc no tem ejaculao precoce. Neste caso, o alvo ideal deve ser 10 minutos. Para o propsito do exerccio de visualizao, o alvo ideal (em minutos) deve ser convertido em nmero de penetraes. Por exemplo, supondo uma taxa mdia de penetraes lentas de 6 segundos por penetrao (entrada e sada), o alvo ideal de 10 minutos (600 segundos divididos por 6) ser convertido em 100 penetraes. Voc pode definir a sua prpria meta para o exerccio de visualizao baseado em seu alvo ideal e taxa de penetrao. Por exemplo, um homem que tenha um alvo ideal de 15 minutos e uma taxa de penetrao de 4 segundos deve definir 225 como o nmero de sua meta (225 = 15 X 60 / 4). Contudo, neste e-book, o nmero de meta utilizado (100) corresponder ao alvo ideal de 10 minutos e taxa de penetrao de 6 segundos.

5.3 Visualizao Tendo definido o nmero da meta de penetraes, hora de fechar os olhos e imaginar em sua mente a imagem de voc na a posio do missionrio com uma rosto feliz de sua ereo potente pronta para penetrao. Tente visualizar o

parceira e todas as outras boas caractersticas dela. A visualizao deve incluir todos os cinco sentidos, ou seja, o cheiro, o gosto, o som, a viso e o toque, para uma experincia vvida.

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Aprenda a Controlar a Ejaculao Precoce de uma Forma Holstica Agora visualize (em sua mente) que voc est lentamente entrando nela, faa uma

anotao mental de seu membro fazendo o primeiro contato. Mova mais o tronco para que seu membro deslize para dentro dela. Faa uma anotao mental do contato ntimo que seu membro est tendo, da sedosidade da lubrificao e de todas as belas sensaes sendo executadas em todo o seu corpo. Mova mais o tronco e oua retumbar o som suave produzido pela base de seu membro em contato com o belo monte dela. Sinta que o seu membro est completamente dentro dela. Agora, lentamente, mova o seu membro reluzente para fora de sua parceira (no totalmente) e sinta a cabea dele em pleno contato com a vagina dela. Agora voc est pronto para prxima penetrao. Conte UMA. Visualize que, enquanto entra e sai, o membro inteiro est em pleno contato com a vagina de sua parceira. Mantenha a mesma sair e realmente a cabea do sedosidade do velocidade de importante sua membro aperto de entrada e ao sada e repita o processo de entrar, visualizar e sentir contar. muito mesmo ao tempo redor

fazendo

contato total.

Sinta a umidade do membro, a

parceira

de seu rgo, a ligeira sensao de formigamento na cabea do membro, o som suave retumbando, etc, para tornar todo o processo vivo e animado. Ao fazer esta visualizao, seria bom ter uma ereo, mas no h problema se voc no tiver. Pare apenas quando voc tiver feito o nmero de penetraes de sua meta. No pare ou controle qualquer sensao em qualquer parte do seu corpo. Voc agora j visualizou as 100 penetraes e isto deve ter levado cerca de 10 minutos. E a surpresa que voc no ejaculou, mesmo aps 10 minutos de contnuas penetraes visuais! Este apenas o comeo.

5.4 Visualizao Avanada Aps a primeira semana de visualizao, o nmero da meta de penetraes devem ser dobrado, ou seja, se o seu alvo foi de 10 minutos, o nmero da meta de penetraes deve ser aumentado de 100 para 200. Isto deve levar cerca de 20 minutos. A velocidade pode ser aumentada de 6 segundos para 4 ou 3 segundos por penetrao. Como variao, voc pode visualizar sua parceira montando em cima de voc, em pleno controle da relao sexual. Tambm pode visualizar sua parceira se movendo
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Aprenda a Controlar a Ejaculao Precoce de uma Forma Holstica lentamente para baixo e penetrando as completamente o belas seu membro a partir do sua

topo. Voc colocando as mos sobre os quadris dela e guiando-a a subir e descer em voc. Visualize vividamente todas caractersticas e curvas de parceira. Visualize tambm, o seu prprio pequeno movimento de subida quando sua parceira se move para baixo sobre voc, fazendo um leve som de pancada. Liberte a sua capacidade de imaginao, para 'viver' totalmente o momento. Voc pode visualizar metade da contagem de sua meta na posio do missionrio e o restante nesta variao. 5.5 Resumo dos Exerccios 1. No final desta 5 seo, voc deve ter definido o nmero de penetraes de sua meta. 2. Voc deve ser capaz de visualizar o dobro do nmero da meta de penetraes. alvo ideal e o convertido para o

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Aprenda a Controlar a Ejaculao Precoce de uma Forma Holstica 6. Treino para o Corpo Todo O treino para o corpo todo serve para preparar todo o corpo e a mente para as relaes sexuais para o reais com a treinar tcnicas a sua a de parceira. Os exerccios descritos na seo 4 acima ajudam a musculatura plvica inferior entanto, tambm relaes sexuais. Se uma pessoa vem sofrendo com o problema de ejaculao precoce por um longo tempo, ento seu corpo pode no ter realizado o ato sexual durante o tempo desejado h um longo perodo. Suponha que, hipoteticamente, a durao das relaes sexuais reais de cerca de 2 minutos (antes de iniciar este programa) e a durao do alvo ideal de 10 minutos. Neste caso, a pessoa pode ter o condicionamento de seu corpo para apenas 20 penetraes. No entanto, a durao do alvo ideal programada para 10 minutos ou mais exige que o corpo esteja condicionado para mais de 100 penetraes. Assim, mesmo que os msculos plvicos e a mente tenham sido preparados para o nmero alvo de penetraes, o corpo, em especial as mos, joelhos e quadril devem ser preparados para a relao sexual prolongada.

controle ejaculatrio. As o corpo e

verbalizao e visualizao descritas nas sees 3 e 5 ajudam a condicionar a mente. No importante preparar todo mente para as

6.1 Preparao Local e Horrio Recomenda-se que o treino para o corpo todo seja feito na cama. fortemente aconselhado ter total e absoluta privacidade durante este exerccio. Mesmo que sua parceira seja muito compreensiva e prestativa com sua causa, melhor fazer este treino em total privacidade. O treino para o corpo todo deve ser feito pelo menos duas vezes por semana. 6.2 Treino Certifique-se de ter total privacidade. Fique ento na posio de missionrio (sem parceira) sozinho na cama. Seria bom se voc pudesse ter uma ereo, no entanto, no uma obrigao. Posicione as mos e os joelhos de modo que voc se sinta
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Aprenda a Controlar a Ejaculao Precoce de uma Forma Holstica bem confortvel. Respire profundamente algumas vezes e sinta o relaxamento por todo o corpo. Agora, mova lentamente seu quadril para frente como se estivesse entrando em sua parceira. Sinta e registre todas as sensaes que percorrem o seu corpo. Uma vez que voc tenha feito o movimento como se completo para a frente, voc pode se mover na direo oposta, estivesse saindo de sua parceira. Aps

um movimento completo para frente e para trs, voc pode contar UMA. Continue com os movimentos para frente e para trs at que tenha alcanado o nmero da meta de penetraes. A velocidade de avano e recuo dos movimentos deve ser mente uma meta. prtica lenta. Este exerccio prepara o quadril, joelhos, mos e o antes do ato em si com

resto do corpo para o nmero de sua meta de penetraes. Ele tambm oferece sua sua parceira. Pare apenas quando voc tiver atingido o nmero de penetraes de sua

6.3 Treino Avanado para o Corpo Todo Aps feche os a primeira semana de treino, faa o mesmo exerccio, mas desta vez,

olhos e faa a

visualizao tambm como descrito

na seo 5.3. Agora,

durante este exerccio, voc estar movendo seu corpo em um movimento para frente e para trs com sua mente totalmente focada em visualizar a relao sexual e contando o nmero de penetraes de sua meta. Ateno: Pare este exerccio se voc sentir dor ou qualquer tipo de desconforto em seu corpo. 7. Definindo uma Agenda de Treino Imagine que voc um atleta dia. preciso uma treinando para e uma grande maratona. O atleta vitria em

campeo no ganha a corrida com apenas alguns dias de prtica pouco antes do grande prtica regular seguir este dedicada para garantir a uma corrida. A prtica ao programa no diferente de treinar

para uma grande corrida. Exige dedicao e esforo regular, alm de persistncia para
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Aprenda a Controlar a Ejaculao Precoce de uma Forma Holstica seguir o programa. Mas a boa notcia que o programa muito fcil de ser seguido. No entanto, voc deve comprometer-se a seguir os exerccios com diligncia. Voc deve reservar um tempo A dirio tabela para este programa e segui-lo como um ritual com total crena em proporcionar sua prpria capacidade de fazer uma mudana duradoura. a seguir contm todos os exerccios organizados para facilidade de referncia junto s sees. N da Sequncia 1 2 3 4 5 6 7 8 Descrio Frequncia Referncia 3 4.1 4.2 4.3 4.4 5.2 5.4 por 6.3

Definindo a Meta (Tcnica Quantas vezes for de Verbalizao) Identificao do Msculo Contraes Contraes Prolongadas Contraes Lentas Definindo o Alvo para a Uma vez Visualizao Visualizao Avanada Corpo Todo Uma vez por dia vezes semana Treino Avanado para o Duas possvel 1 vez por dia 250 por dia 50 por dia Prolongadas 20 por dia

8. Com sua Parceira Enquanto estiver tendo relaes com sua parceira, conte o nmero de penetraes que voc capaz de fazer a cada vez. A contagem oferece duas vantagens distintas: 1. Ela pode medir o progresso que voc est fazendo. Tambm ir aumentar sua autoconfiana. Mesmo apenas algumas penetraes a mais por vez deve ser comemorado como um sucesso e voc ainda vai comemorar muitas vezes enquanto caminha para atingir seu alvo. Lembre-se sempre que, a maior parte da vida consiste da viagem em si e no da chegada ao destino. Portanto, aproveite o caminho para alcanar seu objetivo.
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Aprenda a Controlar a Ejaculao Precoce de uma Forma Holstica 2. A contagem tira seu foco da relao sexual em si e, assim, reduz o estresse e a ansiedade associados ejaculao precoce. Este um bom exerccio mental que pode melhorar o foco e a concentrao. Ateno: Sua parceira nunca deve perceber que voc est contando o nmero de

penetraes durante a relao sexual. Isso pode fazer a maioria das mulheres desabar! Se voc tem feito meticulosamente todos os exerccios explicados neste e-book, ento ter relaes sexuais com a sua parceira no deve mais ser estressante de modo algum e deve ser cada vez mais e mais agradvel. De qualquer modo, o sucesso depende verdadeiramente do quo dedicado voc quando faz a definio de objetivo (seo 3) e os exerccios de visualizao (seo 5).

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9. Concluso Parabns, s com este material voc j consegue retardar a ejaculao e melhorar bastante o tempo da sua ejaculao. Voc tem direito a ter um relacionamento sexual timo e saudvel pelo resto de sua vida. Ento, v e agarre esta oportunidade de t-lo agora mesmo. Aps ter atingido este objetivo, voc ter adquirido uma habilidade que pode ser utilizada para alcanar qualquer conceitos bsicos intactos. TUDO DE BOM PARA O SEU SUCESSO! Visite HTTP://www.ejaculandocomcontrole.com e confira o tratamento completo para ejaculao precoce. objetivo em sua vida, seja ele financeiro, poltico, espiritual, amoroso, de poder... Simplesmente mudando os detalhes, mas mantendo os

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