Atletismo historia

Saltar a: navegacin, bsqueda

Pictograma del atletismo.

Salida en 100 metros vallas.

Atleta en la prueba de jabalina en los Juegos Olmpicos de 1908. El atletismo, (en griego [athlos], lucha), es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.

El nmero de pruebas, ya sean individuales o en equipo, ha variado con el tiempo y las mentalidades. El atletismo es uno de los pocos deportes practicados universalmente, ya sea en el mundo aficionado o en muchas competiciones a todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su prctica explican en parte este xito. Los primeros vestigios de las competencias atlticas se remontan a las civilizaciones antiguas. La disciplina fue desarrollndose a lo largo de los siglos, desde las primeras pruebas hasta su reglamentacin. El calendario est dominado por cuatro tipos de eventos: reuniones, reuniones entre clubes, campeonatos nacionales y los principales eventos internacionales. Los Juegos Olmpicos son el evento internacional ms prestigioso. Se celebran cada cuatro aos desde 1896 y el atletismo es la disciplina ms importante en ellos. Desde 1982, la Asociacin Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF), el organismo responsable de la regulacin de la disciplina, ha flexibilizado sus normas para acabar con el periodo amateur de la disciplina. El primer Campeonato Mundial de Atletismo se organiz en 1983 y tienen lugar cada dos aos desde 1991.

ndice

1 Historia o 1.1 Antigedad o 1.2 Perodo Clsico (de la Edad Media al siglo XIX) o 1.3 Siglo XIX 2 Era Moderna o 2.1 Del amateurismo al profesionalismo o 2.2 La globalizacin del atletismo 3 Pruebas o 3.1 Carreras a pie 3.1.1 Velocidad 3.1.2 Carreras de fondo y de media distancia 3.1.3 Carreras en ruta 3.1.4 Campo a travs 3.1.5 Saltos de vallas 3.1.6 Relevos 3.1.7 Carreras hacia atrs o 3.2 Marcha atltica o 3.3 Saltos o 3.4 Lanzamientos o 3.5 Pruebas combinadas 4 Elementos del estadio o 4.1 Pista y zonas de concurso o 4.2 Material y equipamiento 5 Jueces y reglamento o 5.1 Jueces o 5.2 Reglas de competicin 6 Organizacin Internacional: IAAF 7 Principales competencias o 7.1 Campeonatos internacionales

7.1.1 Juegos Olmpicos 7.1.2 Campeonatos del mundo 7.1.3 Campeonatos continentales o 7.2 Reuniones o 7.3 Campeonatos nacionales e inter-clubes o 7.4 Otras competencias 8 Grandes nombres del atletismo o 8.1 Hombres o 8.2 Mujeres 9 Atletismo femenino 10 Innovaciones de la disciplina o 10.1 Tcnicas o 10.2 Entrenamiento 11 Rendimientos o 11.1 Rcords o 11.2 Lmites 12 Dopaje 13 Economa 14 Cultura 15 Media del atletismo o 15.1 Prensa escrita o 15.2 Medios Audiovisuales 16 Sentido de giro 17 Vase tambin 18 Referencias 19 Enlaces externos

Historia
Antigedad

Carrera a pie, nfora panatenaica del pintor Clophrads, hacia el 500 antes de Cristo, Louvre (F 277).

Correr, caminar, lanzar y saltar son movimientos naturales en el hombre y, de hecho, el concepto de atletismo se remonta a tiempos muy lejanos, como lo confirman algunas pinturas rupestres del Paleoltico Inferior (6000 a. C.-5500a.C) al Neoltico que demuestran rivalidad entre varios corredores y lanzadores.1 Las fuentes se hacen ms precisas en Egipto en el siglo XV antes de nuestra era, con la referencia escrita ms antigua, referida a la carrera a pie, hallada en la tumba de Amenhotep II (c. 14381412 a. C.)1 En la misma poca, la civilizacin minoica (Creta), tambin practicaba las carreras, as como el lanzamiento de jabalina y de disco.1 Los primeros encuentros en Grecia se llevaron a cabo en el siglo VIII a. C. En ellos destacaba la prueba llamada stadion, que era una carrera pedestre de 197,27 metros, equivalentes a 200 veces el pie de Heracles. Esta es la prueba ms antigua de la que se tiene registro,2 aunque se supone que se practicaba con anterioridad. Poco tiempo despus aparecieron ms pruebas, como el doble stadion o dulico, la carrera de medio fondo o hpico y la carrera de fondo o dlico. Todas estas pruebas son mltiplos de la distancia del stadion.3 El pentatln, que combina la carrera, el salto, los lanzamientos y la lucha, es otra disciplina del atletismo introducida en el programa olmpico antes del final del siglo VIII a. C. Aparte de los Juegos Olmpicos, existieron otros encuentros deportivos en diferentes polis griegas, que fueron eclipsados por los primeros. No menos de 38 ciudades griegas celebraron sus propios juegos olmpicos (llamados isolmpicos para diferenciarlos de los celebrados en Olimpia) y 33 llevaban a cabo Juegos Pticos.4 La civilizacin romana practic el atletismo en dos versiones diferentes a partir del ao 186 a. C. La primera es de inspiracin etrusca (cursores), mientras que la segunda es una adaptacin de las disciplinas griegas (athletae).5 El Estadio de Domiciano fue construido en el ao 86 y se dedic al atletismo en su variante griega.5 Irlanda organiz entre los aos 632 y 1169 juegos que incluan pruebas desconocidas para los griegos, como el salto con prtiga, lanzamiento de martillo y una forma de cross-country. Estas disciplinas se introdujeron en Escocia en el siglo IV y se modificaron hasta transformarse en los Juegos de la montaa.1

Perodo Clsico (de la Edad Media al siglo XIX)

Existen fuentes que nos informan de que ya se realizaban carreras en Inglaterra desde el siglo XI.1 El entusiasmo era tal que las autoridades locales reservaron un espacio dedicado solo a estos concursos en 1154 en Lord.1 En las historias de Havelock el dans en 1275 figura la descripcin de un lanzador de piedras. Por otra parte, segn los historiadores, el rey Enrique II de Inglaterra hizo construir campos de deportes en las cercanas de Londres6 para la prctica de lanzar el martillo, la barra y la pica y tambin para juegos de pelota. Al mismo tiempo, la juventud de Londres se desafiaba en largas carreras a travs de la ciudad. En 1365, el rey Eduardo III promulg la primera de una serie de leyes para prohibir prcticamente todas las actividades deportivas, excepto el tiro con arco que se pudo seguir practicando por razones militares.1 Las carreras y los saltos figuraban en la lista

de los deportes prohibidos.1 No obstante las competiciones continuaron, como lo demuestra la renovacin de las prohibiciones, por lo que Enrique VIII finalmente permiti las carreras a pie en Londres en 1510.1 Enrique VIII foment la prctica de ejercicio diario, mientras que los tericos de la poca, como Thomas Elyot, concedieron mucha importancia a los deportes en los planes de estudios. En el siglo XVI, se describen por primera vez reuniones atlticas en los Juegos de Cotswold (Cotswold Games), una especie de mitin deportivo organizado en Gloucestershire e inspirado directamente en los hroes de la antigua Grecia.7 La competicin atltica se desarroll bastante en el Reino Unido en el siglo XVII. Los deportes ms populares eran entonces el lanzamiento de martillo, el salto de altura, el salto de longitud y la carrera a pie. Con la aparicin del puritanismo, la Iglesia Anglicana quiso abolir el deporte, alegando que las competiciones de atletismo realizadas por toda Inglaterra terminaban, por lo general, en peleas y borracheras. En reaccin al puritanismo, el rey Jacobo I alent a sus sbditos a que practicasen deporte despus de los oficios del domingo por la tarde.8 Tambin promovi el deporte mediante la publicacin del Book of Sports.9 Los primeros corredores profesionales aparecieron en Inglaterra a finales del siglo XVII. Estos corredores eran ambulantes y se medan a los campeones locales en concursos remunerados.1 En Espaa, el Korrikolaris, ha venido siendo practicado desde la Edad Media. Es una carrera a pie de larga distancia, realizada entre dos corredores En el resto del mundo, una de las carreras medievales ms antiguas fuera de las islas britnicas era la que se celebraba en Roma a mediados del siglo XV. El Papa Pablo II autoriz la celebracin del festival deportivo anual que se celebr durante dos siglos. El programa reproduca el de los atletas griegos y los atletas competan a la griega, es decir, desnudos.1 La Olimpiada de la Repblica fue una competicin deportiva celebrada en 1796, 1797 y 1798 en Pars. La prueba reina de este intento de rehabilitacin de los Juegos Olmpicos era una carrera a pie. Este evento marc la transicin entre el deporte del Antiguo Rgimen y el deporte moderno, como lo demuestra el uso del sistema mtrico en el deporte por primera vez. Adems, por primera vez tambin en el deporte, las carreras fueron cronometradas utilizando dos relojes marinos de guerra.10

Siglo XIX

Competicin de atletismo en el Detroit Athletic Club de Detroit en 1888. La primera reunin de atletismo moderno en Inglaterra se celebr en 1825 en Newmarket Road, cerca de Londres.1 Seguan faltando numerosas pruebas, pero bajo la influencia de las pruebas de la Lord's Cricket Ground disputadas desde 1826 y de Tara en Irlanda (1829), el programa se fue expandiendo.1 Las primeras 100 yardas con obstculos se disputaron en el Colegio Eton en 1837.11 En 1849, el ejrcito britnico cre competiciones para el arsenal de Londres en Woolwich. En 1850 se ofreci una corneta de plata como premio al ganador del mayor nmero de pruebas. El capitn Wilmot gan la edicin de 1850, y ese mismo ao se cre la primera pista de atletismo en Inglaterra. El Exeter College de Oxford celebr su primera reunin en 1850, que en 1856 se convertira en la primera competicin de la Universidad de Oxford.12 La primera competicin de atletismo entre Oxford y Cambridge se celebr en 1864.13 En 1866 se cre en Inglaterra la primera versin de una federacin nacional de atletismo. Se excluy de ella automticamente a todos los deportistas profesionales y tambin a los obreros y artesanos con el fin de que solo pudieran pertenecer a ella los gentlemen.1 Las carreras profesionales se realizaban al margen de estas rgidas pruebas y, sin embargo, reunan a un numeroso pblico. Para abrir el atletismo a las clases sociales menos favorecidas se cre en 1886 la Amateur Athletic Association.1 En Francia, las carreras a pie tuvieron premios en especie a partir de 1853.14 A mediados de 1880, y en consonancia con la visin social del deporte en Inglaterra, George St. Clair y Ernest Demay lanzaron una campaa de purificacin del atletismo francs y consiguieron la prohibicin de estas carreras profesionales. En respuesta, se cre en Pars la Unin de Sociedades Profesionales de Atletismo.15 La Unin de Sociedades Francesas de Deportes Atlticos, federacin polideportiva fundada el 20 de noviembre de 1887 por los Clubes parisinos Racing Club de Francia y Stade Francs, sobre todo hizo hincapi en su voluntad de luchar contra la profesionalizacin del deporte. El USFSA, que es el responsable de la renovacin de los Juegos Olmpicos, impuso esta visin como modelo de competicin durante mucho tiempo. En 1888 organiz el primer campeonato de Francia de atletismo con cuatro pruebas en el programa: 100 m, 400 m, 1.500 m y 120 m vallas. Ren Cavally gan dos ttulos en 1888 sobre 100 y 400 m. En el resto del mundo, los Estados Unidos fueron un importante centro de desarrollo del atletismo. El Olympic Club en San Francisco se fund en 1860,16 y el New York Athletic Club se fund en 1868.17 La Asociacin Atltica Intercolegial se fund en

1876, y fue quien organiz la primera competicin en suelo americano.1 Alemania se vio influenciada en 1874 por un grupo de estudiantes de ingls de la Universidad de Dresde que import las pruebas inglesas.1 Alemania organiz su primer campeonato nacional en 1891. El campeonato australiano se celebr en 1893,18 despus de haber organizado en Sdney un Inter Colonial Meet el 31 de mayo de 1890.19 En Blgica, el primer campeonato nacional disputado en 1889 se limit a dos pruebas: los 100 metros y la milla.20 Con los inicios del cronometraje elctrico en 1892 en Inglaterra y la renovacin de los Juegos Olmpicos, el atletismo entr en la era moderna.

Era Moderna
Del amateurismo al profesionalismo

Jim Thorpe, sancionado en 1913 por amateurismo marrn. Mientras que el deporte amateur se fue organizando poco a poco, se disputaron en ambos lados del Atlntico muchas carreras profesionales. Encuentros histricos que enfrentaron a los mejores clubes estadounidenses y britnicos del siglo XIX. Por otra parte, inspirados en la prueba del steeplechase, se establecieron en ciertas carreras de Atletismo apuestas de pronsticos sobre carreras, disputadas principalmente en pistas de hierba de algunos hipdromos.21 A imagen de los grandes duelos de boxeo, los promotores norteamericanos contrataron a los mejores atletas del momento a fin de desafiar a otros campeones en encuentros cara a cara y remunerados.

El barn Pierre de Coubertin fue el arquitecto de la creacin de los Juegos Olmpicos modernos cuya primera edicin se celebr en 1896 en Atenas, donde, por supuesto, el atletismo figur entre las pruebas. Trat entonces, entre otras cosas, de poner fin a la prctica del dinero en el deporte, especialmente en atletismo, en favor del espectculo deportivo amateur. Recin creada en 1912, la Federacin Internacional de Atletismo, establece en su Constitucin el principio del amateurismo, a imagen del credo del Comit Olmpico Internacional que protege la pureza de la competicin amateur sobre la carrera profesional. El estadounidense Jim Thorpe fue uno de los primeros atletas sancionados por violar la norma de amateurismo. Poco despus de ganar dos ttulos olmpicos en los Juegos de 1912, fue descalificado de por vida y se vio obligado a devolver sus medallas por haber recibido remuneracin de un equipo de bisbol local. Otro atleta hallado culpable de amateurismo marrn, el francs Jules Ladoumgue tambin fue descalificado de por vida por la Federacin francesa, que hizo de l un ejemplo, en respuesta al creciente poder del deporte profesional en Francia. El ftbol se convirti en profesional en este mismo perodo. La reaccin del pblico francs fue inequvoca: boicote el atletismo, que se enfrent entonces a una grave crisis en Francia durante los aos 1930. Durante ms de medio siglo, el amateurismo sigui siendo la norma fundamental de atletismo competitivo. Muchos especialistas no dudaron luego en abandonar sus disciplinas para unirse a equipos profesionales, como clubes de ftbol americano o de bisbol de los Estados Unidos, o a equipos de rugby en Europa. En 1982, la IAAF abandon el concepto tradicional del amateurismo tomando conciencia del tiempo y los recursos necesarios para formar y mantener a los deportistas de lite.22 A partir de 1985 se destinan fondos especficamente para la formacin del atleta. Hoy en da, los atletas son trabajadores freelance. Sus principales ingresos provienen en parte de los honorarios percibidos en las diversas reuniones, en funcin de sus resultados. Los ingresos adicionales provienen de patrocinadores y mecenas, y varan dependiendo de la popularidad del deportista. Por otra parte, algunos atletas reciben una remuneracin de su club. As, en Estados Unidos, el Santa Mnica Track Club tiene como norma recompensar a algunos de sus titulares, como por ejemplo Carl Lewis.23 La remuneracin de un atleta de lite es aleatoria y depende del estado de forma y del rendimiento. Recientemente se han creado verdaderos conjuntos de carreras que integran a los mejores atletas y entrenadores; como por ejemplos el sistema de gestin de los fondistas africanos o la estructura de la HSI,24 una verdadera multinacional de las carreras de velocidad de los Estados Unidos. La globalizacin del atletismo

203 naciones tomaron parte en el Campeonato Mundial de 2007. Durante la primera mitad del siglo XX, la prctica del atletismo fue esencialmente prerrogativa de los Estados Unidos y las naciones de Europa occidental como el Reino Unido. Francia o los pases nrdicos destacaron en las pruebas de resistencia. Desde 1930, los atletas afro-americanos sobresalieron sobre los europeos en las carreras de velocidad, como Eddie Tolan, el primer hombre de color campen olmpico en los 100 m en el ao 1932.25 Despus de la Segunda Guerra Mundial, algunos atletas venidos de las colonias europeas llegaron a destacar en su nuevo pas de adopcin, mientras que algunas naciones del hemisferio sur emergieron a nivel mundial, como por ejemplo Nueva Zelanda. En 1950, los pases comunistas invierten en los deportes olmpicos para reafirmar su existencia y demostrar su poder. El mundo del deporte es entonces bipolar y existen dos bloques rivales: los pases occidentales y los pases del Bloque del Este. Los aos 1960 y 1970 se caracterizan por el surgimiento de las naciones del Caribe, como los velocistas de Jamaica, pero sobre todo por la llegada de los corredores del frica negra y de frica del Norte en la media y larga distancia. El etope Abebe Bikila es el pionero, al convertirse en el primer africano en ganar la maratn olmpica (en 1960), mientras que Francia alinea ya a corredores de fondo originarios de los pases del Magreb desde los aos 1920. Alain Mimoun gan el maratn cuatro aos antes que Bikila. Desde los aos 1980, el atletismo se hace cada vez ms universal y sigue la evolucin geopoltica mundial. El nmero de federaciones nacionales y el nmero de licencias aumenta significativamente en los pases en vas de desarrollo. Por el contrario, la prctica de la competicin deportiva se estanca en los pases desarrollados, en parte debido a su nivel de exigencia en trminos de entrenamiento, y tambin por la creciente diversidad de la oferta deportiva y de ocio.26 Hoy en da, el atletismo es el deporte competitivo ms universal. Recientemente, los atletas de naciones con poblaciones pequeas han llegado a la cima del deporte. Durante los Campeonatos del Mundo de 2003, Kim Collins, esprnter de San Cristbal y Nieves gan la prueba de los 100 m. En trminos ms generales, el xito de la mayora de los atletas de la zona del Caribe se debe a que estudian en universidades de EE.UU. que ofrecen mejores condiciones de formacin que sus pases de origen. Desde mediados de 1990, algunos atletas, en su mayora africanos, han optado por la expatriacin y el cambio de nacionalidad. As, en 1995, el corredor de 800 m Wilson Kipketer se puede considerar como un precursor, al elegir la nacionalidad danesa. El COI le prohibi competir en los Juegos Olmpicos de 1996, pero ms tarde el ex

keniano fue imitado por varios de sus compatriotas. En 2003, Stephen Cherono se nacionaliz en Catar y ahora se llama Saif Saaeed Shaheen. Otro ejemplo, el medallista olmpico Bernard Lagat eligi en 2005, para continuar su carrera, la ciudadana estadounidense. Esta fuga de talentos, justificada por los atletas por la falta de reconocimiento en sus pases de origen, es sobre todo una manera de entrar en lucrativos contratos con las federaciones o sponsors.27 En la actualidad, estados del Golfo Prsico, como Catar o Barin, ofrecen unas buenas condiciones financieras a sus nuevos ciudadanos y prometen a los atletas jvenes financiar su educacin y garantizar su futuro.28

CARRERAS DE VELOCIDAD

La velocidad incluye las carreras de 100, 200 y 400 m, adems de los relevos: Caractersticas DE LA PRUEBA -Es una de las pruebas mas espectaculares que existen -Es muy importante el calentamiento, para evitar lesiones -Se necesita buena tcnica de salida -Son muy fuertes fsicamente

Cualidades fsicas: velocidad, Fuerza, Coordinacin Caractersticas de los atletas. Los velocistas son atletas fuertes, explosivos y con una alta capacidad de concentracin. La calidad de los pies, en cuanto a la reaccin, es fundamental para un buen resultado. Aunque normalmente son altos, sobretodo los hombres, aunque velocistas relativamente bajos y muy explosivos tambin han logrado grandes marcas. 100 metros. Es la prueba reina del sprint y se disputa en lnea recta, frente a la tribuna principal del estadio. Cada atleta ocupa una calle o carril en la salida y no puede en ningn momento de la carrera invadir otra calle. Los velocistas salen desde los tacos de salida. El juez dice: a sus puestos (los atletas se colocan en los tacos de salida), listos (elevacin de la cadera) y finalmente, da el disparo de salida. Si un atleta sale antes de que suene el disparo, se dice que ha habido salida nula; Vence el que rebase

primero la lnea de meta con el tronco, y no con la cabeza, las manos o los pies. Se utiliza un anemmetro para medir la velocidad del viento, para aprobar un record o una marca, no deber haber viento a favor de mas de 2m/seg. 200 m. La mitad de la prueba se corre en curva y la otra mitad en recta. Tambin se utilizan los tacos de salida; cada atleta corre por su calle y se mide la velocidad del viento. Una diferencia con la prueba de 100 m es que no todos los atletas salen de la misma altura. Los atletas situados en calles exteriores deben de recorrer la curva ms abierta y el atleta de la calle 1 tiene una curva mas cerrada, y por eso sale desde mas atrs. A todo esto se le llama compensacin: en realidad, todos corren 200 m. 400 metros. Se trata de una vuelta a la pista. Se sale de tacos, cada atleta corre por su calle y hay compensacin.

Los 800 metros lisos u 800 metros planos es una prueba de medio fondo del actual atletismo en la que cada atleta corre por su respectiva calle durante los primeros 100 metros, pasando a partir de ese momento a la denominada calle libre compuesta normalmente por las calles 1 y 2 de la pista.

Que es una salida baja en atletismo?

Editar 2.253.328preguntas en este wiki La Salida baja se divide en cuatro fases: Posicin A SUS MARCAS, LISTOS, IMPULSO Y ACELERACIN. *En la posicin a sus marcas el corredor ha colocado los tacos y ha asumido la posicin inicial. *En la posicin listos el corredor se ha movido a una posicin ptima de salida. *En la fase de impulso el corredor abandona los tacos y realiza el primer paso. *En la fase de aceleracin el corredor aumenta la velocidad y realiza la transicin hacia la accin de carrera. SALIDA BAJA Secuencia completa CARACTERSTICAS TCNICAS *Taco delantero se ubica 1 pie detrs de la lnea de salida. *Taco posterior se ubica 1 pie detrs del taco delantero. *El taco delantero generalmente se coloca ms alejado de la vertical. *El taco posterior generalmente se coloca ms cercano a la vertical. UBICACIN Y AJUSTE DE LOS TACOS OBJETIVO Colocar los tacos de salida de tal forma que se ajusten al tamao y caractersticas del atleta. CARACTERSTICAS TCNICAS *Ambos pies estn en contacto con el suelo. *Rodilla de la pierna trasera se apoya en el suelo. *Manos en el suelo, un poco ms separados que el ancho de hombros, los dedos arqueados y brazos casi paralelos. *Cabeza alineada con la espalda, vista apunta hacia abajo. POSICIN A SUS MARCAS OBJETIVO Asumir una adecuada posicin inicial CARACTERSTICAS TCNICAS *Talones presionan hacia atrs. *Rodilla de la pierna delantera en ngulo de 90 *Rodilla de la pierna trasera en ngulo de 120 140 *Cadera apenas ms arriba que los hombros, tronco inclinado hacia delante. *Hombros apenas adelante de las manos. *Peso del cuerpo sostenido por manos y brazos. OBJETIVOS Moverse hacia adelante y mantener una ptima posicin de salida. POSICIN DE LISTOS

CARACTERSTICAS TCNICAS *El tronco se endereza y eleva a medida que los pies presionan firmemente sobre los tacos. *Las manos se elevan desde el suelo en forma conjunta y luego balancean alternativamente. *El empuje de la pierna posterior es potente y breve y el de la pierna anterior un poco menos potente y ms largo. *La pierna posterior balancea rpidamente hacia delante, mientras el cuerpo est inclinado y extendido. *La rodilla y cadera estn totalmente extendidas al completar el impulso. *La pierna delantera se extiende totalmente. FASE DE IMPULSO OBJETIVOS Abandonar los tacos y prepararse para el primer paso CARACTERSTICAS TCNICAS *Pie posterior se apoya rpidamente sobre el metatarso para completar el primer paso. *Se mantiene la inclinacin hacia adelante. *Se mantienen las pantorrillas paralelas al suelo durante la recuperacin. *La frecuencia y amplitud de zancada aumentan con cada paso.

El tronco se endereza gradualmente luego de 20 30 m. FASE DE ACELERACIN OBJETIVOS Aumentar la velocidad y realizar una eficiente transicin hacia la accin de carrera.
Este tipo de salidas es obligatorio para las competencias, de la categora mayor, siguientes: 100 metros planos 100 metros con vallas 110 metros con vallas 200 metros planos 400 metros planos 400 metros con vallas Relevo 4 x 100 metros planos Relevo 4 x 400 metros planos En todas las dems competencias, de 800 metros o ms se utiliza la salida alta.

Fuente(s):

Relevos en atletismos

Corredor de carreras de relevos con el testigo en la mano. En atletismo, las carreras de relevos o postas son carreras a pie para equipos de cuatro componentes o ms, en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego

pasa al siguiente corredor un tubo rgido llamado Testigo y as sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona determinada, de 20 metros de largo. Las distancias olmpicas son 4x100 m y 4x400 m. Tambin son oficiales las de 4x200, 4x800 y 4x1500 m. En categoras inferiores, y en algunas pruebas senior, se realiza el relevo sueco, donde se realizan relevos de 100, 200, 300 y 400 metros completando un kilmetro de carrera. En la carrera de 4x100, el rcord mundial masculino es del equipo nacional de Jamaica, con una marca de 36.84 segundos, realizada en el Juegos Olmpicos de Londres 2012., y el de las mujeres es del equipo nacional de EUA con un tiempo de 40.82 segundos en los Juegos Olmpicos de Londres 2012.

Reglas y estrategia
Cada corredor debe ceder la batuta o testigos al siguiente corredor en una zona determinada, por lo general marcada por tringulos en la pista. En los relevos en velocidad, los corredores suelen utilizar un "traspaso a ciegas", donde el segundo corredor se encuentra en un punto predeterminado y se pone en marcha cuando el primer corredor pasa por una marca visual en la pista (por lo general un tringulo ms pequeo). El corredor que entrega este primer relevo avisar con un grito "mano" a su compaero que est corriendo por la zona, cuando se site a unos dos metros y medio. La seal servir a su compaero para que lleve su brazo hacia atrs para recibir el testigo. El corredor que entrega el testigo depositar l mismo sobre la mano de su compaero que estar bien extendida hacia atrs. El receptor, con un movimiento rpido de mueca llevar el testigo hacia delante. La tcnica bsica de la carrera de relevos sera la de recibir y entregar a mano cambiada. El primer relevista saldr con el relevo en la mano derecha, corriendo por el interior de la curva. Su compaero le esperar al final de la primera curva en la parte derecha de la calle.

Dos corredores se preparan para intercambiar el testigo. Un equipo puede ser descalificado por:

Dejar caer el testigo (se puede recoger si el rival ya pas o est lejos para no obstaculizar) Hacer un inadecuado intercambio de relevo Salida en falso Incorrectamente adelantar a otro competidor Evitar el paso de otro competidor Obstaculizar intencionalmente, o de cualquier otra forma interferir con otro competidor Pasar con la mano equivocada el testigo

Basado en la velocidad de los corredores, la estrategia de los profesionales en un equipo de 4 corredores es: el segundo ms rpido, el tercero ms rpido, el ms lento y luego ms rpido (ancla).

Testigo
En atletismo es una barra de metal cilndrica o de material similar que se utiliza en las carreras de relevos o postas. Tiene una longitud de 30 centmetros, un dimetro de 12 milmetros y un peso mnimo de 50 gramos. Es liso y hueco. Archivo:Testimonio.jpg Testimonio Los corredores de un mismo equipo corren por turnos, y al acabar el turno de cada uno debe pasar el testigo al siguiente corredor en una zona de cambio habilitada para ello, de 20 metros de largo. El testigo ha de entregarse de mano a mano. Llevar el testigo es necesario para poder ganar la carrera. Por ello, el momento del pase del testigo de un atleta a otro suele ser muy importante a la hora de no perder tiempo en la carrera. Tcnica de entrega Las tcnicas de entrega son dos:

Ascendente:El deportista que entrega el testimonio, realiza un movimiento ascendente del brazo para entregar el testimonio. Aquel que recibe, extiende el brazo hacia atrs con la palma de la mano hacia abajo en forma de V invertida. Descendente:En esta tcnica, el atleta entrega el testimonio realizando un movimiento descendente de la mano para hacer la entrega del testimonio. El deportista que recibe, debe tener la palma de la mano hacia arriba en forma de V. El testigo (tambin llamado en Amrica Latina estafeta o testimonio) en atletismo es una barra de metal cilndrica o de material similar que se utiliza en las carreras de relevos o postas. Tiene una longitud de 30 centmetros y un peso mnimo de 50 g.1

Dos atletas preparndose para el pase del testigo. Los corredores de un mismo equipo corren por turnos, y al acabar el turno de cada uno deben pasar el testigo al siguiente corredor en una zona de cambio habilitada para ello, de 20 metros de largo. El testigo ha de entregarse de mano a mano. Llevar el testigo es necesario para poder ganar la carrera. Por ello, el momento del pase del testigo de un atleta a otro suele ser muy importante a la hora de no perder tiempo en la carrera.

Entrega y recepcin del testimonio

A lo largo de toda la carrera, el deportista que porte el testimonio deber mantenerlo sujetado por el extremo inferior. Al portarlo de esta manera minimizar la posibilidad de cada al momento de pasarlo a su compaero. En la carrera de relevos existen dos formas de entregar y recibir el testimonio:
Entrega visual: En este tipo de entrega el corredor que recibe est observando al corredor que entrega. Con ello logra calcular la velocidad con la que viene su compaero y de esa forma poder controlar el recibo. Normalmente se realiza en los relevos de 4 x 400. Entrega no visual: En este tipo de la entrega el corredor que recibe no est observando al corredor que entrega. En lugar de utilizar una referencia visual, el corredor que recibe espera espera alguna seal auditiva para proceder a recibir el testimonio. Normalmente se utiliza en 4 x 100.

La prueba de 4 x 100 metros relevos (lase 4 por 100 metros relevos) es una carrera de relevos, siendo uno de los eventos olmpicos del atletismo. La prueba consiste en una carrera en la que se relevan cuatro corredores, en los que cada uno de ellos completa una distancia de 100 metros. El primero de ellos comienza la carrera desde la lnea de

salida de la prueba de 400 metros lisos, y el resto de corredores se sita en un margen de 20 metros en cada subdivisin de 100 metros de la pista. El testigo debe ser intercambiado dentro de los lmites de ese margen. Para efectuar el cambio lo ms rpidamente posible, el atleta que espera el testigo lo hace desde el comienzo de dicho margen, y comienza a correr cuando el portador del testigo se aproxima. El cambio se efecta con ambos corredores ya en carrera, a mano cambiada y de manera ciega para el receptor. Al ser la distancia oficial ms corta de las carreras de relevos, no slo es importante la velocidad de los corredores, sino una tcnica depurada en el cambio de testigo. El cambio debe retrasar lo ms mnimo la progresin de la carrera, y un error durante el mismo puede ocasionar la prdida de la carrera, ya sea por descalificacin, o por prdida de tiempo, si por ejemplo el testigo cae al suelo. El rcord del mundo en esta disciplina lo ostenta Jamaica con un tiempo de 36.84 logrado el 11 de agosto de 2012 por Usain Bolt, Nesta Carter, Michael Frater y Yohan Blake, durante los Juegos Olmpicos de Londres 2012. La prueba de relevos de 4x400 es muy similar a la de 4x100, exceptuando el incremento de distancia a recorrer. Cada corredor da una vuelta completa a la pista, momento en el que cede el testigo al siguiente compaero de su equipo. Tanto 4x100 como 4x400 son las dos pruebas de relevos de categora Olmpica. La diferencia bsica con la carrera de 4x100 es que no existe "Prezona". El atleta que va a recibir el testigo deber acelerar en la misma zona de transferencia. El primer atleta realiza el recorrido por su calle, entregando el testigo al segundo relevista. ste segundo relevista correr por su calle hasta el final de la primera curva, a partir de la cual podr coger calle libre (lgicamente se dirigir a la calle 1 para as recorrer menos distancia). El tercer y cuarto relevista normalmente se situar en la calle 1, aunque en funcin de las circunstancias (posibilidad de obstruir a adversarvios, llegada conjunta de diferentes competidores, etc.) pueden situarse en cualquier otra calle. Se recomienda que en los relevos donde no compiten ms de 4 equipos, se corra por calles individualmente tan slo la primera curva de la primera vuelta. En tal caso, la compensacin en la salida ser similar a una de 200 metros lisos.

Una carrera de atletismo es aquella competicin que se ejecuta en indoor (dentro un estadio olmpico) o outdoor (fuera de un estadio olmpico) que son la gran mayora y se llaman carreras populares. Por lo que hace a las carreras atlticas encontramos carreras populares en que toda persona es apta para participar y encontramos carreras de lite en que solo las realizan aquellos atletas preparados y especializados en una determinada disciplina. En las carreras populares encontramos distancias como de 5 km o 10 km, mientras que en las carreras de lite o olmpicas hay carreras para todas las distancias desde 100 m la prueba de menos distancia, hasta el maratn (42.195 km) la prueba de ms distancia.

1. 2. 3. 4.

La Instalacin de Atletismo Las Medidas de una Pista rea de la competicin Programa olmpico

El campo de atletismo est compuesto por la pista, los campos de saltos y los campos de lanzamientos. Muchos factores econmicos inciden desfavorablemente en el trazado, marcacin y capacitacin de estas instalaciones. Se necesitan grandes espacios y el elevadsimo costo de las superficies sintticas hacen casi imposible la instalacin de campos de atletismo en nmero suficiente para atender las necesidades de los que desean practicar esta disciplina. Por lo tanto, se debe optar generalmente por superficies naturales en el permetro de los campos existentes de ftbol, rugby o hockey. Todo futuro docente de Educacin Fsica especializado o no en Atletismo debe tener claros los conceptos mnimos para el trazado y marcacin de un campo atltico. Veamos en primera medida que dice el Reglamento de la IAAF respecto a las instalaciones: ARTCULO 140- La Instalacin de Atletismo

Cualquier superficie firme y uniforme, conforme a las especificaciones definidas en el Manual de Instalaciones de Atletismo de la IAAF, puede utilizarse para el atletismo. Las competiciones de atletismo desarrolladas segn el Artculo. 1.1.(a), (b), (c) y (d) y las competiciones controladas directamente por la IAAF slo pueden tener lugar en instalaciones con pistas de superficie sinttica conforme a las "Especificaciones de Actuacin para las Superficies Sintticas de la IAAF" y que dispongan de un Certificado de Aprobacin vigente Clase 1 de la IAAF.

Se recomienda que cuando se dispone de instalaciones de este tipo, tambin deben celebrarse en ellas las competiciones segn el Artculo 1.1 (e), (f) (g) y (h). En cualquier caso, se exigir un Certificado Clase 2 que confirme la exactitud dimensional de las instalaciones para pruebas de atletismo, en el formato requerido segn el Sistema de Certificacin de la IAAF, a todas las instalaciones destinadas al uso para competiciones organizadas bajo el Artculo 1.1 (a) a (h). Nota (i): El Manual de Instalaciones de Atletismo de la IAAF, publicado en 2003 y que puede ser solicitado al Secretariado General de la IAAF, contiene descripciones detalladas y precisas para la planificacin y construccin de instalaciones de atletismo e incluye grficos adicionales para la medicin y marcaje de la pista. Nota (ii): Un impreso oficial del Certificado de medicin de la instalacin puede solicitarse a la IAAF, estando disponible tambin en su pgina web. Nota (iii): Este Artculo no se aplica a las pruebas de carrera y de marcha organizadas en recorridos en carretera o de campo a travs. ARTCULO 160- Las Medidas de una Pista 1. La longitud de una pista estndar de carreras ser de 400 m. La pista tendr dos rectas paralelas y dos curvas cuyos radios sern iguales. A no ser que sea una pista de hierba, el interior de la pista estar limitado por un bordillo de material apropiado, de aproximadamente 5 cm. de alto y un mnimo de 5 cm. de ancho. Si una seccin del bordillo tiene que moverse temporalmente para los concursos, su emplazamiento deber quedar sealado por una lnea blanca de 5 cm. de ancho y por unos conos de plstico o banderas, de una altura mnima de 20 cm., colocados sobre la lnea blanca de modo que el borde de la base del cono o asta de la bandera coincida con el borde de la lnea blanca ms prximo a la pista y en intervalos que no excedan de 4 m. Esto se aplicar del mismo modo a la seccin de la pista de obstculos donde los atletas abandonan el permetro general de la pista de carreras para franquear la ra. Para una pista de hierba sin bordillo, el borde interior deber estar marcado con lneas de 5 cm. de ancho. Se pondrn, adems, banderines en intervalos de 4 m. Estos banderines irn colocados sobre la lnea, de manera que impida a los atletas correr sobre

ella, y se fijarn con un ngulo de 60 grados con respecto al terreno exterior la pista. Los ms convenientes para tal fin sern de un tamao aproximado de 25 x 20 cm., montados en astas de 45 cm. de longitud. 2. La medida del contorno de la pista se tomar a 30 cm. al exterior del bordillo interno de la misma o, donde no haya bordillo, a 20 cm. de la lnea que limita el interior de la pista. 3. La distancia de la carrera ser medida desde el borde de la lnea de salida ms alejada de la meta, hasta el borde de la lnea de llegada ms cercana a la salida. 4. En todas las carreras hasta 400 m. inclusive, cada atleta tendr una calle individual, de 1,22 m. (+/- 0.01 m), sealada por lneas de 5 cm. de anchura. Todas las calles tendrn la misma anchura. La calle interior se medir conforme a lo expuesto en el apartado 2 anterior, mientras que las dems calles sern medidas a 20 cm. del borde exterior de la respectiva lnea interna. Nota.- En la medida de la anchura de cada calle se incluir solamente la lnea a la derecha de la misma, en el sentido de la carrera (Vanse los Artculos 163.3 y 163.4) 5. En las reuniones internacionales organizadas bajo el Artculo 1.1 (a), (b) y (c) la pista deber tener 8 calles. 6. Lo mximo permitido de inclinacin lateral de las pistas no deber exceder de 1:100 y del 1:1000 el desnivel total descendente en la direccin de la carrera. Nota.- Se recomienda que, en el caso de todas las nuevas pistas, la inclinacin lateral sea hacia la calle interna. 7. La informacin tcnica sobre la construccin de una pista, el trazado y el marcaje se encuentra en el Manual de Instalaciones de Atletismo de la IAAF. El presente Artculo contiene los principios bsicos que deben ser cumplidos. Veamos entonces los conceptos bsicos de trazado de una pista "estndar" de atletismo segn las disposiciones del MANUAL DE INSTALACIONES DE ATLETISMO DE LA I.A.A.F. CAPTULO I "REA DE LA COMPETICIN" 1. Observaciones generales La instalacin de atletismo incluye zonas de competicin para carreras, marcha atltica, saltos y lanzamientos. Estas zonas estn normalmente integradas dentro del estadio, cuyo diseo viene determinado por la pista "circular" de 400 m. Las zonas de competicin son consideradas en primer lugar individualmente y luego respecto a su integracin en el estadio. Se deben respetar las dimensiones dadas. Despus de cada cantidad aparecen las desviaciones permitidas como tolerancias (+, +/-, -). 1.1.1 TIPOS DE INSTALACIONES DE LA COMPETICIN

1.1.1.1 Zona de competicin para las carreras La zona de competicin para carreras incluye: - La Pista "Circular" con 4 calles al menos (400 m.+ 0,04 x 1,22 m. 0,01) y las zonas de seguridad que medirn no menos de 1,00 m. en el interior de la pista y preferiblemente 1,00 m. en el exterior. - La recta con 6 calles al menos (100 m. + 0,02 x 1,22 m. 0,01 para las carreras de velocidad y 110 m. + 0,02 x 1,22 m. 0,01 para las carreras de vallas). La zona de salida: 3 m. mnimo. La zona posterior a la lnea de llegada: 17 m. mnimo. - La pista de la carrera de obstculos es la misma que la pista "circular" con una "ra" permanente (3,66 m x 3,66 m. x 0,70 m) situada al interior o al exterior de la segunda curva. 1.1.1.2 Zona de competicin para los saltos La zona de competicin para saltos incluye: - La instalacin para el salto de longitud con pasillo ( 40 m. mnimo x 1,22 m 0,01), tabla de batida (1,22 m. 0,01 x 0,20 m. 0,02 x 0,10 m 0,01) situada entre 1 y 3 m. desde el borde ms prximo del foso de cada, y el foso de cada (mnimo 2,75 m. de anchura y con el extremo ms alejado a no menos de 10 m. de la lnea de batida). - La instalacin para el triple salto es la misma que para el salto de longitud, excepto en competiciones internacionales en las que la tabla de batida est situada a 13 m. para los hombres y 11 m. para las mujeres, desde el borde ms prximo del foso de cada. Para cualquier otro tipo de competicin esta distancia ser la adecuada para el nivel de la competicin. - La instalacin para el salto de altura con pasillo semicircular (mnimo 20 m. de radio) y zona de cada (mnimo 5 m. x 3 m.) - La instalacin para el salto con prtiga con pasillo (mnimo 40 m. x 1,22 m. 0,01), cajetn para introducir la prtiga y zona de cada (mnimo 6,50 m. x 5 m.). Zona de competicin para los lanzamientos La zona de competicin para lanzamientos incluye: - La instalacin para el lanzamiento de disco con crculo de lanzamiento (2,50 m. 0,005 de dimetro), jaula protectora y sector de cada (80 m. de radio, 54,72 m. de cuerda).

- La instalacin para el lanzamiento de martillo con crculo de lanzamiento (2,135 m. 0,005 m. de dimetro), jaula protectora y sector de cada (90 m. de radio, 61,56 m. de cuerda). - La instalacin para el lanzamiento de la jabalina con pasillo (30 m. a 36,50 m. x 4 m.), arco con un radio de 8 m. y sector de cada (100 m. de radio, 50,00 m. de cuerda). - La instalacin para el lanzamiento de peso con crculo de lanzamiento (2,135 m. 0,005 de dimetro), contenedor (1,22 m. 0,01 x 0,112 x 0,10 m. 0,02) y sector de cada (25 m. de radio, 17,10 m. de cuerda). 1. UBICACIN PARA LA COMPETICIN 1.1.2.1 Ubicacin estndar Al construir instalaciones de atletismo, se ha de prestar una consideracin especial a la posicin del sol en horas crticas del da y a las condiciones del viento. Para evitar el efecto deslumbrante del sol cuando est bajo, el eje longitudinal de las pistas deber situarse en el eje norte-sur, aunque es posible desviarlo al norte-nordeste y norte-noroeste. Se tendr muy en cuenta igualmente la fuerza y direccin de los vientos locales. 2. Se permiten desviaciones de las posiciones estndar en instalaciones especficas (salto de altura, salto con prtiga) si el estadio est situado en un lugar donde los rayos del sol no llegan a dichas instalaciones. Cuando las desviaciones de las posiciones estndar vengan determinadas por las condiciones locales (ubicacin sobre una colina empinada, disposicin desfavorable del terreno, urbanizaciones existentes), cualquier posible desventaja que esto pueda ocasionar a los atletas debe tenerse muy en cuenta. Desventajas especialmente importantes pueden hacer necesaria la eleccin de un lugar alternativo. 3. Excepciones a la ubicacin estndar 4. Ubicacin de las tribunas para los espectadores Las tribunas debern estar orientadas hacia el este, si es posible. Donde haya dos tribunas enfrente una de otra, o tribunas completas alrededor de la pista, esto se aplicar a la tribuna principal. 1.1.3. DESNIVELES DE LAS PISTAS Y PASILLOS 1.1.3.1 Zona de competicin para las carreras Se aplicarn los desniveles mximos siguientes en la zona de competicin para carreras:

- 0,1 % de inclinacin descendente en la direccin de la carrera. Si el desnivel de la pista de velocidad como parte de una Pista Estndar vara, la inclinacin se medir en lnea recta entre la lnea de salida y lnea de meta.

1,0 % de inclinacin lateral hacia la calle interna.

1.1.3.2 Zona de competicin para los saltos Se aplicarn los desniveles mximos siguientes a la zona de competicin para saltos:

0,1% de inclinacin descendente en el sentido de la carrera para el salto de longitud, triple salto y salto con prtiga.

Si el desnivel de la zona de competicin como parte de una Pista Estndar vara, la inclinacin se medir en lnea recta entre el comienzo del pasillo y la lnea de batida. - 0,25 % de inclinacin descendente en el sentido de la carrera para el salto de altura. - 1,0 % de inclinacin lateral para el salto de longitud, triple salto y salto con prtiga. 3. Zona de competicin para los lanzamientos Se aplicarn los desniveles mximos siguientes a la zona de competicin para lanzamientos: - 0,1 % de inclinacin descendente en el sentido de la carrera para la jabalina. Si el desnivel de la zona de competicin como parte de una Pista Estndar vara, la inclinacin se medir en lnea recta entre el comienzo del pasillo y el arco de lanzamiento. - 1,0 % de inclinacin lateral del pasillo de jabalina. - 0,1 % de inclinacin descendente en el sentido del lanzamiento para los sectores de peso, disco, jabalina y martillo. Los crculos de peso, disco y martillo debern de estar planos. 3. DISPOSICIN DE LAS INSTALACIONES En el momento de decidir la disposicin de las instalaciones, debemos de dar importancia al movimiento necesario de los atletas durante la competicin. Los caminos a recorrer entre las salas auxiliares y las zonas de competicin debern ser tan cortos como sea posible y no interferirn con las pruebas que estn desarrollndose. Dado que una disposicin ptima para la competicin es casi imposible, el uso de las instalaciones debe de estar bien planeado para que el desarrollo de la competicin sea lo ms prctico y seguro. Las entradas y las salidas de la pista deben de estar igualmente bien planeadas. Una de ellas debe de estar situada inmediatamente despus de la lnea de llegada para sacar a los atletas de la pista hacia la zona mixta y actividades posteriores a la competicin.

Otras entradas debern estar situadas en el resto de las esquinas de la pista, y preferiblemente en las salidas de las pruebas de velocidad, para facilitar la entrada de los atletas a la pista y preparar los escenarios de la competicin. Se deben hacer tambin previsiones para el transporte del material de competicin y artefactos. Se debe proveer un pasadizo adecuado que enlace la pista con el circuito de la carretera para el maratn y otras pruebas que tengan lugar, en parte, fuera del estadio. 1.2 Instalaciones para las carreras Las pruebas de pista incluyen pruebas de velocidad, medias y largas distancias, vallas y carreras de obstculos. El sentido de la carrera es contrario a las agujas del reloj. La pista "circular" de 400 m. normalmente constituye la base de una instalacin multideportiva. Sus dimensiones dependen, por lo tanto, de los requisitos de otros deportes. Si la recta y la carrera de obstculos se integran en la pista "circular", las desviaciones del Apartado 1.1.3 aumentarn en las inclinaciones longitudinales de algunas zonas. Aunque hay varios trazados distintos de la pista "circular" de 400 m., es un objetivo de la IAAF crear criterios uniformes, no solamente con vista a mejorar los parmetros de actuacin necesarios para proporcionar a todos los atletas las mismas oportunidades y para adecuarse a la competicin sino tambin para simplificar los principios de la construccin, inspeccin y certificacin de las instalaciones. Experiencias recientes nos han mostrado que las pistas "circulares" de 400 m. ms adecuadas estn construidas con radios de curva entre 35 y 38 metros, con un radio ptimo de 36,5 m. La IAAF recomienda actualmente que todas las pistas futuras se construyan de acuerdo con el ltimo dato y se las denomine como "Pista Estndar de 400 m.". Para detalles adicionales vase del 1.2.1 al 1.2.3. Para detalles de otros trazados de pistas de 400 m., vase el 1.2.1.8. 1. 1. La Pista Estndar de 400 m. tiene las ventajas de ser una construccin simple, las secciones rectas y curvadas son casi de la misma longitud y de curvas uniformes, que son ms adecuadas para el ritmo de carrera de los atletas. Adems, la zona interior de la pista es suficientemente grande para que se puedan llevar a cabo todas las pruebas de lanzamientos y tambin tenga cabida un campo de ftbol estndar (68 m. x 105 m.). La Pista Estndar de 400 m. se compone de dos semicrculos, cada uno de ellos con un radio de 36,50 m., unidos por dos rectas, cada una de ellas con una longitud de 84,39 m. (Fig. 1.2.3a). Este grfico indica que el borde interno de la pista debe de tener un bordillo de una altura de 0,05 m. a 0,065 m. y de una anchura de 0,05 m. a 0,25 m. El borde interno de la pista tiene una longitud de 398,12 m. (36,50 m. x 2 x + 84,39 m. x 2) donde = 3,1416. Esta longitud del borde interno de la

pista da una longitud de 400,00 m. (36,80m. x 2 x + 84,39 m. x 2) para la lnea terica de carrera (lnea de medicin) a una distancia de 0,30 m. del bordillo. La calle interior (calle 1) tendr, por lo tanto, una longitud de 400,00 m. a lo largo de su lnea terica de carrera. La longitud de cada una del resto de las calles se medir a lo largo de una lnea terica de carrera a 0,20 m. del borde externo de la lnea de la calle interior adyacente (Fig. 1.2.1.1b). Todas las calles tienen una anchura de 1,22 m. 0,01. La Pista Estndar de 400 m. tiene 8, 6 y, ocasionalmente, 4 calles.

Figura 1.2.3a - Forma y dimensiones de la Pista Estndar de 400 m. (Radio de 36,50 m.) Para ver el grfico seleccione la opcin "Descargar" del men superior Figura 1.2.1.1a Plano y dimensiones de trazado de la Pista Estndar de 400 m. 2. Trazado (Fig. 1.2.3a y 1.2.1.1a) El bordillo de la Pista Estndar de 400 m. estar colocado horizontalmente en toda su longitud. La inclinacin lateral hacia el interior de la pista no exceder del 1,0 % y la inclinacin total descendente en la direccin de la carrera no exceder del 0,1 %. Longitud de la Pista Estndar de 400 m. 2 rectas de 84,39 m. cada una = 168,78 m. 2 curvas semicirculares (lnea de carrera) de 36,80 m x 3,1416 = 115,61 m. cada una = 231,22 m.

________ Total 400,00 m. 3. Desniveles La exactitud dimensional requerida para toda clase de competiciones se considera alcanzada si se consiguen en el borde exterior del bordillo interno de la pista los siguientes valores en las "Mediciones de los 28 Puntos de Control" (Fig. 1.2.1.4a): - 84,39 m. 0,005 m. en cada una de las dos rectas (2 mediciones) - 36,50 m. 0,005 m. en los 12 puntos del semicrculo (incluido el bordillo) en el arco del crculo separados aproximadamente 10,42 m. (24 mediciones). - Alineacin del bordillo en la zona de las dos rectas: las desviaciones no sern superiores a 0,01 m. (2 mediciones). Se deber llevar a cabo la medicin de los 28 puntos de control y se anotarn las mediciones. La media de las desviaciones no exceder de + 0,04 m. ni ser inferior a 0,00 m. (Cuadro 1.2.1.4). Para ver el grfico seleccione la opcin "Descargar" del men superior Fig. 1.2.1.4a - Medicin de los 28 puntos de control de la Pista Estndar de 400 m. P/V = Requisito previo: La distancia desde los centros de los semicrculos (CP/M): 84,39 m. ( 0,005) Medicin del 1-12 y del 14 -25: 36,50 m. respectivamente (se recomienda ( 0,005) Medicin del 13 y 26: 84,39 m. respectivamente ( se recomienda 0,005) 27 y 28: alineacin de las rectas (se permite una desviacin de 0,01 m.) Las mediciones comprobadas del 1-12 y del 14-27 deben ser igualadas (compensadas) a la luz del registro de la medicin de los 28 puntos de control (Cuadro 2.2.1.4). La longitud de la pista calculada despus de la compensacin no puede ser inferior a 400,00 m. ni superior a 400,04 m. Estas mediciones de control constituyen tambin la base del trazado del bordillo de cuya exactitud dimensional depende la exactitud dimensional de todos los marcajes de la Pista Estndar de 400 m. A su vez se pueden utilizar tambin para otras pistas "circulares " de 400 m. si estn

incluidas las mediciones pertinentes de las rectas y los radios (Vase 1.2.1.8). Para la construccin de los arcos y para las mediciones de los 28 puntos de control, los centros de los dos semicrculos, situados con una separacin de 84,39 m., se deben sealizar con tubos metlicos permanentes y anticorrosivos. El dimetro del tubo ser de unos 12 mm., la altura neta sobre el firme (cimentacin) ser de 0,15 m., el dimetro mnimo de la cimentacin ser de 0,20 m., la profundidad mnima ser de 1 m. hasta el terreno libre de heladas y el borde superior estar a o,15 m bajo la superficie (Fig. 1.2.1.4b) Figura 1.2.1.4b Sealizacin del centro del semicrculo (Propuesta de construccin) (Dimensiones en metros) 1 Tornillo de acero inoxidable 2 cavidad hueca cubierta con tapa de acero inoxidable 3 cavidad hueca de acero inoxidable colocada dentro de la argamasa en una posicin vertical exacta 4 tubo de acero en cimentacin de hormign 5 arena de grava 4. Exactitud dimensional La Pista Estndar de 400 m. deber de tener una zona libre de obstculos en el interior de al menos 1,00 m. de anchura y debera tener en el exterior una zona libre de obstculos de al menos 1,00 m. de anchura. Cualquier sistema de drenaje situado debajo del bordillo debe de estar plano con la superficie y al mismo nivel que la pista. La zona exterior libre de obstculos debe estar tambin a nivel con el borde exterior de la pista. 5. Seguridad 6. Marcaje (Fig. 1.2.1.6a) 2. LA PISTA ESTNDAR DE 400 M.

Todas las lneas estarn pintadas de color blanco. La lnea externa de cada calle, en direccin de carrera, est incluida en la medicin de la anchura de la calle. Todas las lneas de salida (excepto las lneas de salida curvadas) y la lnea de llegada estarn trazadas en ngulos rectos con las lneas de las calles. Inmediatamente antes de la lnea de meta, las calles pueden estar sealizadas con nmeros de una altura mnima de 0,50 m. ledos en la direccin de la carrera. Todas las sealizaciones tienen 0,05 m. de anchura. Todas las distancias se miden en el sentido de las agujas del reloj desde el borde de la lnea de llegada ms prximo a la lnea de salida hasta el borde de la lnea de salida ms alejado de la llegada. Los datos de las salidas escalonadas de la Pista Estndar de 400 m. aparecen en el Cuadro 1.2.1.6a Todas las calles y lneas de salida se medirn como se indic en el Apartado 2.2.1.4. La desviacin de la longitud de carrera de todas las lneas de salida no exceder + 0,0001 x L ni ser inferior a 0,00 m., siendo L la longitud de la carrera en metros. Todas las sealizaciones de las pistas estarn de acuerdo con el "Plan de Marcaje de la Pista Estndar de 400 m. de la IAAF".

Excepto cuando su utilizacin pueda interferir con el equipo de la Foto-Finish, se pueden colocar dos postes blancos a lo largo de la prolongacin de la lnea de meta, situados a no menos de 0,30 m. del borde de la pista. Debern ser de construccin rgida y aproximadamente de 1,40 m. de altura, 0,08 m. de anchura y 0,02 m. de grosor. Para ayudar a la alineacin del equipo de la Foto-Finish y facilitar la lectura de la pelcula, las intersecciones de las lneas de las calles con la lnea de meta estarn pintadas de negro con un diseo adecuado. El requisito esencial para todas las lneas de salida, en recta, escalonadas o curvadas, es que la distancia para cada atleta, cuando tome el recorrido ms corto permitido, sea la misma, y no menor de la distancia estipulada, es decir, sin tolerancia negativa. Para las carreras de 800 m. e inferiores, cada atleta tendr una calle individual en la salida. Las carreras hasta 400 m. inclusive se corrern enteramente por calles. Las carreras de 800 m. comenzarn y continuarn por calles (Fig. 1.2.1.6b) hasta el final de la primera curva (Fig. 1.2.1.6c y Cuadro 1.2.1.6b). La salida de la primera curva estar pintada claramente con una lnea de 0,05 m. de anchura (lnea de calle "libre") a travs de la pista y sealizada con un bandern de al menos 1,50 m. de altura situado a cada lado de la pista para indicar el lugar donde los corredores pueden abandonar sus calles (Fig. 1.2.1.6c). Para ayudar a los competidores a identificar la lnea de calle "libre", pequeos conos o prismas de base (5cm x 5 cm), y de una altura mxima de 15 cm. y del mismo color que la lnea de calle "libre" pueden colocarse en las intersecciones de cada calle y la lnea de calle "libre". Las carreras superiores a 800 m. se corrern sin calles utilizando una lnea de salida curvada.

LA RECTA COMO COMPONENTE DE LA PISTA ESTNDAR DE 400 M. 1. Trazado (Fig1.1.2.1) La recta con un mnimo de 6 calles est integrada en la pista "circular" de 400 m. Todas las distancias se miden hacia atrs desde el borde de la lnea de llegada ms prximo a la lnea de salida. La recta incluir una zona de salida de un mnimo de 3 m. y una distancia de un mnimo de 17 m. despus de la lnea de llegada. Si la pista tiene superficie mineral suelta (de grnulo), se recomienda que la recta tenga una calle ms que la Pista "Circular", para preservar la calle interior que es la ms frecuentemente utilizada. 1.2.2.2. Desniveles En la salida y en la llegada de la recta que se prolonga ms all de la pista "circular", la inclinacin lateral de la Pista "Circular" (mximo 1,0%) se contina uniformemente. Como consecuencia, en la zona de salida de la recta se producir, en algunas partes, una inclinacin superior al 0,1%. En estas partes, no es posible que se cumplan los requisitos tanto para las inclinaciones laterales como longitudinales. Es esencial, por lo tanto, cumplir con la inclinacin longitudinal a lo largo de la recta entre la lnea de salida y la lnea de meta en el medio de la pista. Por ejemplo, la lnea de salida de los 100 m. no puede tener ms de 0,10 m. y los 110 m. no ms de 0,11 m., sobre la lnea de llegada. 1.5. Trazado del "rea de Competicin Estndar" Este rea se recomienda por la IAAF como rea de Competicin Estndar. Los concursos estn distribuidos de modo uniforme por la pista para evitar la congestin y satisfacer las necesidades de los espectadores. El trazado evita una desorganizacin excesiva de las pruebas con motivo de las ceremonias y compensa la concentracin de inters en la zona de llegada. El trazado es, por supuesto, flexible. Las condiciones climticas locales, particularmente las condiciones del viento y los efectos de los rayos del sol en los saltadores de altura y de prtiga, deben ser tenidos en cuenta. Las figura 1.5 muestra la disposicin de los distintos concursos en los dos semicrculos y los pasillos para saltos de longitud y triple al exterior de la pista de carreras. Para ver el grfico seleccione la opcin "Descargar" del men superior Figura 1.5 Trazado estndar de la instalacin de la competicin

1 Campo de ftbol

1. Pista Estndar 3 Instalacin para el salto de longitud y triple salto 4 "Ra" 5 Pasillo de jabalina 6 Instalacin para el lanzamiento de disco y martillo 7. Instalacin para el lanzamiento de disco 8. instalacin para el salto con prtiga 9. Instalacin para el lanzamiento de peso 10. Instalacin para el salto de altura 11. Lnea de meta El detalle de cada una de las instalaciones de saltos y lanzamientos se estudiar al abordar cada prueba en particular a lo largo de los tres aos del trayecto de atletismo ( 1 2 y 3er ao de la carrera para obtener el ttulo de "Profesor Nacional de Educacin Fsica") En primer ao: salto en largo, alto, bala y 3000 m. En 2 ao: triple, jabalina, vallas, pruebas de velocidad y 1500 m. En tercer ao: disco, martillo, garrocha, relevos, pruebas de fondo y organizacin de un torneo de atletismo. Lic. Ariel Tejera- Ctedra de atletismo UEINEF " Gral. Manuel Belgrano" 2005 Apunte 4- PROGRAMA OLMPICO Resultados Juegos Olmpicos de Atenas 2004

Leer ms: http://www.monografias.com/trabajos20/pista-atletismo/pistaatletismo.shtml#medidas#ixzz2drNCrsW8

La pista del atletismo est compuesta de dos lneas rectas paralelas y dos curvas iguales. Debe tener entre 6 y 8 calles de 1,22 m de ancho, y un foso adaptable a la carrera de 3000 m obstculos. En sala en tanto, la longitud de la pista es de 200 metros y la curva se puede aumentar hasta 18 grados como mximo. El nmero de calles debe ser de 4 a 6. La textura de la pista de atletismo ha evolucionado bastante con el transcurrir de los aos, siendo al principio de tierra, luego de csped a comienzos del siglo, y despus de ceniza, una clase de arcilla. El ao de 1960 se caracteriz por la aparicin de las superficies sintticas, mientras que la empresa 3M cre las superficies de poliuretano en el ao de 1967. El tartn apareci por primera vez en el ao 1968, en los Juegos Olmpicos de Mxico. Como dato curioso cabe destacar que el color rojo de la pista, se escogi por su resistencia a los rayos UV (ultravioleta) del sol. A su vez, las reas de lanzamiento se componen de una zona de impulso delimitada por

un crculo realizado con una banda de hierro cuyo dimetro vara segn la disciplina, son 2135 metros en el peso y martillo, y 2,50 metros para el disco. Su revestimiento puede ser de hormign o asfalto. Las zonas de saltos estn hechas de material sinttico. El salto de longitud y el triple salto tienen una pista que mide 40 metros de largo, y 1,22 metros de ancho, terminando en un foso de recepcin de 9 m de largo, y 2,75 m de ancho (relleno de arena fina).
ATLETISMO. Las pistas para carreras.

Las pruebas de carreras pueden ser tres: lisas, con vallas, y con relevos. Las primeras se realizan cuando los corredores salvan una distancia determinada. Cuando a esa distancia se le agregan una serie de obstculos en formas de vallas dispuestas de trecho en trecho, tiene lugar la carrera de vallas, y la prueba pasa a ser de relevos, en el caso que los corredores formen equipos, por lo general de cuatro hombres, que vayan relevndose cada tantos metros. Las pistas elementales para iniciarse en esta especialidad deportiva, son rectas. En ellas pueden disputarse carreras de 60, 80 y 100 metros lisos, as como las de 60, 80, 100 y 110 metros vallas. Las distancias superiores reconocidas por la Federacin Espaola, son de 150, 200, 300 y 400 metros lisos, 300 y 400 metros vallas, y 4 x 60, 4 x 80, 4 x 100, 4 x 300 y 4 x 400 metros relevos. Para su prctica es necesaria la pista cerrada, formadas por dos tramos rectos paralelos y dos tramos curvos que lo unen por ambos extremos. Pistas rectas. Esta clase de pistas debe de tener una longitud de 130 metros, de ellos, 3 m constituirn la zona de salida, 110 m la zona de carrera y 17 m para el frenado del corredor. La anchura depende del nmero de calles. Como mnimo, sern cuatro, de 122 a 125 centmetros de ancho cada una. Para competiciones de rango internacional, son obligatorios los 6 pasillos, con un total de 7,50 metros. Excepcionalmente, pueden disponerse hasta 9 calles de 11,25 metros. Esta pista debe ser completamente lisa, admitindose una inclinacin lateral mxima del 1%, y longitudinal o en direccin de la carrera, de un 0,1% tambin como mximo. Es aconsejable una banda exterior de 1,50 metros, paralela a la pista, libre de obstculos y de espectadores. Igualmente se recomienda que el eje longitudinal de aquella coincida con la direccin N/NO (salida) y S/SE 8llegada), con lo que evitar que el sol bajo de la tarde pudiera dar de frente a los corredores. La direccin de los vientos dominantes ser, asimismo, tenida en cuenta, ya que pudiera favorecer o perjudicar a los participantes.

El trazado de las calles se realizar con cal o doble cinta en las pistas de ceniza, y con pintura plstica en color blanco cuando se trata de pistas con un revestimiento sinttico. El ancho de estas lneas principales tendr 5 centmetros. Tanto la salida como la llegada de una carrera estarn sealizadas por una lnea de 5 cm de ancho trazada en perpendicular con respecto a las lneas principales de calle. Para facilitar el trabajo de los jueces, se suelen intercalar en los 5 ltimos metros del recorrido, 6 lneas paralelas separadas un metro entre s, la ltima de las cuales ser la lnea de llegada propiamente dicha. Los llamados postes de llegadas indicaran los extremos de la lnea de llegada. Sern de construccin rgida, de color blanco, medirn 137 cm de alto por 8 cm de ancho y 2 cm de grosor, y estarn situados cuanto menos 30 cm hacia fuera de cada extremo de la susodicha lnea. Pistas en anillo. Tambin llamadas pistas cerradas, estn compuestas por dos tramos rectos de igual longitud y colocados paralelos, unidos en ambos extremos por dos tramos curvos, por lo general en forma de semicircunferencia. En cada vuelta que el corredor complete, se habrn recorrido un numero de metros que son los que dan su denominacin a la pista. As, por ejemplo, una pista de 200 m, de 250m, de 400m (que son las ms usuales) quieren expresar que sern 200, 250 o 400 los metros que corra el deportista, en una vuelta completa. El permetro de una pista cualquiera no se mide sobre el bordillo interno, sino tomando eje de una lnea imaginaria situada a 30 cm del canto exterior del susodicho bordillo, o a 20 cm si es una lnea pintada la que sustituye al citado bordillo. Ello se hace porque se da por supuesto que el corredor no ir pegado al bordillo para efectuar su carrera, sino ligeramente separado del mismo. La diferencia entre los 30 cm referidos del bordillo y los 20 cm cuando se trate de lneas pintadas se apoya en el mismo argumento anterior. Es presumible que el corredor no tendr el mismo temor a pisar una raya pintada en el suelo que a rozar un bordillo saliente que pudiera hacerle perder el equilibrio. En consecuencia, de manera instintiva se ceir ms a la lnea divisoria de su calle. Compensacin de curvas En una pista cualquiera, las calles tendrn una curva que se ir abriendo conforme sea ms exterior. Es decir, los corredores se vern obligados a recorrer una distancia mayor si disponen de la pista exterior, que si les corresponde la pista ms interna. Para igualar estas distancias que seran injustamente desiguales, se realiza las llamadas compensaciones, materializadas en las salidas escalonadas para cada curva. Pista de 400 metros. El permetro de 400 m es el que exigen los Juegos Olmpicos as como aquellas competiciones

de carcter internacional, campeonatos, etc. ( en los pases de habla inglesa que no utilizan el sistema mtrico decimal, aquella dimensin corresponde a 440 yardas). La anchura ser de 8 calles o pistas individuales, de 125 cm cada una de ellas, incluyndose en esta ltima medida slo la lnea divisoria situada a la derecha del corredor. Sobre el desarrollo de las curvas no existe dispersin que lo reglamente, pero es aconsejable que adopten la forma de semicircunferencia, con un solo centro para todas las calles, lo que dar radios que pueden oscilar entre los 35 y los 40 metros. En esta pista general, una recta cuanto menos tendr una longitud mnima de 113 metros hasta la lnea de llegada. Con tal disposicin ser posible celebrar las pruebas clsicas de 100 metros lisos y 110 metros vallas. En la sealizacin de las lneas de salida por calles individualizadas, debe tenerse en cuenta la compensacin ya citada, de manera que el atleta al que le corresponda colocarse en la parte ms alejada del bordillo interno de la pista, denominado cuerda, tenga hasta la tangente de la curva idntica distancia que con respecto al mismo punto tengan, igualmente, los restantes corredores. Pistas cubiertas. El atletismo que se practica en instalaciones bajo techado, denominadas con el nombre sajn Indoor es ms bien limitado, si se compara con el que puede realizarse en pistas al tire libre. La causa radica principalmente en las dimensiones del local, a las que debe sujetarse. En sntesis, el atletismo indoor permite los cuatro tipos de salto, pero suprime los lanzamientos, con la excepcin del peso, que es aceptado con algunas limitaciones. Tampoco pueden practicarse las pruebas de 200 m lisos, las de relevos 4 X 100 m vallas y las de obstculos, a causa del reducido radio de las curvas. Por otra parte, las carreras de 100 m lisos y las de 110 m vallas pueden reducirse a los 60 m, incluso a los 50 m cuando las disponibilidades del espacio obligan a ello. A falta de normas internacionales que regulen este tipo de instalaciones, pueden servir las especificaciones contenidas en el reglamento para la celebracin de los Campeonatos europeos, que extractamos a continuacin: Permetro mximo de 200 metros y mnimo de 160m. Anchura mxima de pista, 6 metros. En total, seis calles de 1 m de ancho cada una. Anchura mnima aceptada, 4 m con 4 calles igualmente de 1 m. Longitud mnima de recta, 35 metros. Se sustituye el bordillo perimetral por una raya pintada en el piso. Se autorizan peraltes comprendidos entre los 10 y los 18.

Debe haber una recta central de carreras, con 6 calles de 122 cm de anchura, que permitan correr los 60 metros. Es obligatorio que al traspasar la meta, los corredores dispongan de un mnimo de 15 m, para la desaceleracin. Tambin deben haber por lo menos 2 m antes de la lnea de salida, en donde puedan colocarse los corredores.

Una pista de atletismo tiene ocho carriles de 1.22 metros de ancho cada uno. Por lo general el primer carril, el ms pequeo, mide 400 metros, y segun nos vamos separando del centro, vamos aadiendo 7,5 metros de longitud. El carril segundo mide una vuelta de 407.5 metros. Es por eso que para pruebas de larga distancia se comienza cada uno en su carril pero al momento se pasan todos al carril mas corto. Para las pruebas de 100 metros lisos no hace falta tener esto en cuenta ya que no se alcanza la curva y no existe diferencia.