NATACIN

Estilo braza.

Historia
Desde pocas primigenias el ser humano ha tenido que adaptarse al medio que le rodea, y uno de ellos es el acutico. Si tenemos en cuenta que la superficie del planeta Tierra est formada por tres cuartas partes de agua podremos comprender la importancia y la necesidad del hombre de adaptarse a este medio. En la era moderna la natacin de competicin se instituy en Gran Bretaa a finales del siglo XVIII. La primera organizacin de este tipo fue la National Swimming Society, fundada en Londres en 1837. En 1869 se cre la Metropolitan Swimming Clubs Association, que despus se convirti en la Amateur Swimming Association (ASA). El primer campen nacional fue Tom Morris, quien gan una carrera de una milla en el Tmesis en 1869. Hacia finales de siglo la natacin de competicin se estaba estableciendo tambin en Australia y Nueva Zelanda y varios pases europeos haban creado ya federaciones. En los Estados Unidos los clubs de aficionados empezaron a celebrar competiciones en la dcada de 1870. La natacin se conoce desde la poca prehistrica, como lo demuestran dibujos de la Edad de Piedra en la "caverna del nadador" cerca de Wadi Sora (o Sura) en la parte sudoeste de Egipto. Las referencias escritas datan desde el ao 2000 A de C., incluido Gilgamesh, la Ilada, La Odisea, La Biblia (Ezequiel 47:5, Actos 27:42, Isaiah 25:11), Beowulf, y otras sagas. En 1538 Nicolas Wynman, profesor alemn de idiomas, escribi el primer libro sobre la natacin, titulado: "Colymbetes". La natacin competitiva en Europa empez alrededor del ao 1800, principalmente usando el estilo braza. El estilo crol (del ingls crawl), entonces llamado "trudgen", fue introducido en 1873 por John Arturh Trudgen, que lo copi de los indios nativos de Amrica. La natacin pas a ser parte de los primeros Juegos Olmpicos modernos de 1896 en Atenas.En 1902 el estilo trudgen fue mejorado por Richard Cavill, usando la patada continua. En 1908, se cre la asociacin mundial de natacin (FINA Federation Internationale de Natation Amateur). El estilo mariposa fue en un principio una variacin del estilo braza, hasta que fue aceptado como un estilo autnomo en 1952.

Natacin de competicin
Estilos de natacin competitiva
Cuatro son los estilos de natacin que se utilizan en competiciones:

Estilo crawl, o crol (tambin conoce como estilo libre) Estilo mariposa Estilo braza o Pecho Estilo espalda o Dorso

se

La natacin competitiva consiste en nadar con el fin de mejorar las marcas propias, es un deporte de auto superacin. Se hizo popular en el siglo XIX, y es un evento importante de los Juegos Olmpicos. El cuerpo que se encarga de administrar la natacin competitiva es la FINA, que incluye subramas de grupos locales como el United States Swimming (USS) en los Estados Unidos. La FINA coordina cuatro disciplinas de natacin, en diferentes distancias. 1. Libre se refiere a "cualquier estilo", y en el nado competitivo no restringe las acciones que tome el nadador, excepto durante la porcin libre del nado combinado. En la prctica casi todos los eventos libres se efectan con el estilo crawl. Este estilo se caracteriza por ser el ms rpido de todos los estilos que se utilizan en la natacin competitiva, la posicin correcta del crawl se consigue con el cuerpo estirado y la cabeza mirando al frente por debajo del agua, cuando sea necesario respirar se acompaar la cabeza con el giro lateral del cuerpo cuando el brazo del lado que en que se respira este a la altura de las piernas y preparado para hacer el recobro areo mientras que a su vez el otro brazo estirado hacia delante hace el recobro subacutico y la cabeza vuelve a su posicin dentro del agua. Los eventos se hacen en distancias de 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m y 1500 m.

Al nadar este estilo, las nicas reglas es que en el momento de iniciar la prueba, el nadador debe empezarla desde el banco de salida, durante el nado no puede tocar los "carriles", ni el fondo de la alberca, hasta terminar la prueba. Al terminarla tiene que tocar de cualquier forma la pared que marca el fin de la alberca. 1. Los eventos en Mariposa requieren que las acciones del nadador tengan simetra bilateral (el lado izquierdo del cuerpo debe hacer lo mismo que el derecho) y adems que las piernas se coordinen en un batido de arriba-abajo con los brazos comenzando el movimiento de las piernas con una ondulacin que se desplazar desde la cadera hasta los pies. Este estilo es el que exige ms fuerza y el que consume ms energa de todos. Los eventos se hacen en distancias de 50 m, 100 m, y 200 m. Pecho (o braza), de donde se evolucion la mariposa, tiene la restriccin adicional que las manos del nadador deben ser empujadas hacia el frente juntas desde el pecho y que los codos deben permanecer debajo del agua. Es el estilo ms lento en el nado competitivo. Los eventos se realizan a distancias de 50 m, 100 m, y 200 m. Este es el estilo en el que las piernas proporcionan la mayor fuerza en el avance. Espalda no tiene restricciones de simetra, pero los nadadores deben permanecer de espalda durante todo el evento, menos durante la vuelta que se hace en la pared. Este estilo se hace, en esencia, como una inversin del crol - el competidor mueve sus brazos hacia atrs sobre sus hombros, alternamente, y empuja dentro del agua

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para producir el avance, unido a una patada parecida a la de crol. Los eventos se realizan a distancias de 50 m, 100 m, y 200 m. El estilo de espalda y crol se conocen como estilos de axis-largas porque el cuerpo est en una posicin mucho ms alongada que en los estilos de pecho y mariposa, que se conocen como estilos de axis-corta. A la vez, hay un nmero de combinaciones en los eventos en el nado competitivo. 1. 2. 3. Relevo, donde un nmero de nadadores nada secuencialmente. Estos eventos se realizan en distancias de 4x50 m libre (ruta corta, piscinas de 25 m solamente), 4x100 m libre y 4x200 m libre. Prueba de estilos, donde un nadador nada los estilos de Mariposa, Espalda, Pecho y Libre en ese orden. Los eventos se realizan en las distancias de 100 m (ruta corta, piscinas de 25 m solamente), 200 m, y 400 m. Relevo combinado, donde cuatro nadadores nadan los estilos Espalda, Braza o Pecho, Mariposa y Libre en ese orden. Los eventos se realizan en distancias de 4x50 m combinado (ruta corta, piscinas de 25 m solamente) y 4x100 m combinado.

La natacin tradicionalmente ha sido dominada por Estados Unidos, pero recientemente esa dominacin ha sido retada por Australia, donde es un deporte recreacional de mucho auge popular, tanto como en el campo competitivo para los espectadores como los competidores. El xito de los nadadores australianos como Ian Thorpe, Michael Klim, Grant Hackett, y Kieren Perkins es un renacer de la antigua era de oro de la natacin australiana de los aos 1950 y 1960, que tuvo nadadores de la talla de Shane Gould y Dawn Fraser, pero por el momento los nadadores americanos liderados por Michael Phelps, Colin Cordes, Natalie Coughlin, Kaitlin Sandeno o Kara Lynn Joyce le darn una competencia reida a los australianos como lo hicieron en los Juegos Olmpicos de 2004 Tambin existen otras competiciones de natacin, como son las pruebas de aguas abiertas de 5,10 y 25 km. y que organizan oficialmente tanto la FINA como la LEN en sus campeonatos del Mundo y de Europa respectivamente. El COI, en su reunin del 29 de octubre de 2005, admiti en su programa olmpico para Pekn 2008, la prueba de 10 km en aguas abiertas ya que hasta ese momento ninguna prueba de esa especialidad formaba parte del programa Olmpico. Esta es una especialidad que principalmente se practica en Europa, pero que tambin cuenta con nadadores de Estados Unidos y australianos principalmente. Entre otros nadadores, Espaa cuenta con David Meca reciente Campen del Mundo en Montreal 2005, en la prueba de 25 km. Adems de estas pruebas existen otras de larga distancia que no pertenecen al programa oficial de FINA y LEN como puede se la travesa del Canal de la Mancha, o la circunnavegacin de la Isla de Manhattan, pruebas en las que el nadador David Meca es un autntico especialista. Estas pruebas destacan por su dureza, ya que los nadadores pueden llegar a estar 5 horas en el agua (en el caso de los 25 km) con la sola ayuda de algn avituallamiento ocasional. El rcord mundial del nado ms largo sin parar lo tiene Martn Strel quien nado 504 km sin parar en el 2001 en el ro Danubio. Tambin nado el ro Mississippi en el 2002 en 66+2, un total de 3885 km. Vicki Keith posee el rcord de la persona con mayor nmero de rcords mundiales de larga distancia. La natacin es tambin parte importante de otros deportes, tales como: waterpolo, natacin sincronizada, el pentatln moderno, triatln y Salvamento y socorrismo. (Ver lista de Deportes acuticos).