EL ESTRS ESCOLAR O ACADMICO

Dra. Amanda Cspedes C.

El trmino estrs proviene del ingls stress y este a su vez es un trmino tomado de la Fsica, refirindose a la fuerza externa que deforma la estructura de un material slido. En espaol correspondera decir tensin, pero la RAE acept castellanizar stress como estrs. En la literatura sobre estrs hay confusin respecto a qu exactamente es el estrs. Para

algunos, es un estmulo; para otros, una respuesta, para terceros, una consecuencia. Vamos a definir el estrs como un fenmeno de alarma y adaptacin que se produce en un

organismo en respuesta a un estmulo interpretado como amenazante o que desborda los recursos, poniendo en peligro el bienestar ( este estmulo se conoce como estresor ) . Este fenmeno de alarma y adaptacin es automtico e inespecfico y posee una calidad individual ; las

caractersticas de la alarma

definen la REACTIVIDAD

AL ESTRS, mientras que las El estrs es la

caractersticas de adaptacin definen

la capacidad de afrontamiento.

interaccin entre los estmulos que desencadenan respuesta de alarma y los recursos internos del individuo para recuperar el balance, denominados RECURSOS DE AFRONTAMIENTO. Estos a su vez dependen de la EVALUACIN COGNITIVA que se hace de la situacin. La intensidad del estrs est definida por la mayor, menor, dbil o nula capacidad de control

sobre la situacin estresante. En este escenario, quienes trabajan con nios deben tener muy claro que la REACTIVIDAD AL ESTRS Y LOS RECURSOS DE AFRONTAMIENTO movilizados por cada nio numerosos factores interrelacionados, considerar. TIPOS DE ESTRS entre los cuales la EDAD es dependen de

un factor esencial a

EUSTRS : se refiere a esas demandas

que movilizan energas de ajuste indispensables para permite el crecimiento

tener xito en el logro de un objetivo. Es un estrs positivo, pues

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cognitivo, emocional y social. Para que sea un estrs de crecimiento, es necesario tener cierto control sobre la demanda , esta no debe desbordar los recursos de afrontamiento. ESTRS AGUDO PREDECIBLE: conformado por aquellos estmulos ( demandas, estresores) cuyo efecto estresante se puede predecir y controlar. Por ejemplo, un examen es estresante, pero yo puedo aminorar su carcter amenazante al conocer de antemano cundo ocurrir y

prepararme para enfrentarlo ( estudiar a conciencia) ESTRS AGUDO IMPREDECIBLE O IMPLACABLE: conformado por estmulos carcter amenazante objetivo, que ocurren en forma inesperada y anticipacin, de elevado

sin posibilidad alguna de Ejemplos: un

de modo que no es posible movilizar recursos de afrontamiento.

accidente, un cataclismo, un diagnstico desolador. Prdidas. ESTRS CRNICO: el o los estmulos amenazantes actan de modo permanente o casi

constante por un largo perodo de tiempo, de modo que , inicialmente, se movilizan energas de afrontamiento, pero estas se estrellan contra la presencia implacable de la demanda,

perdindose la posibilidad de control y acabando en el agotamiento del organismo, lo cual se va a expresar en los distintos niveles organsmicos: mente, cuerpo, sistema hormonal, sistema

inmunitario, conducta. El estrs escolar o acadmico se refiere al carcter de demanda que implica algn o algunos aspectos del contexto escolar para el nio. Sin duda alguna que el factor edad es uno de los

mltiples factores interrelacionados que va a determinar la respuesta a dicha demanda. A menor edad, menor es el equipamiento interno de afrontamiento y menor es la capacidad de evaluacin cognitiva que puede hacer el nio para responder a dicha demanda. En otras palabras, el nio el balance interno frente a situaciones

menor de cinco aos es el ms vulnerable a perder de estrs por falta de control sobre la situacin.

La mayor fuente de estrs acadmico est constituida por la bsqueda de resultados al margen de la calidad de vida, lo cual es un reflejo a pequea escala de la gran enfermedad de la sociedad actual. Otras fuentes de estrs escolar: o o o o o Metas, expectativas Competitividad Carga de tareas, pruebas, exmenes Rivalidad entre pares Aceptacin del grupo, identidad social

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o o o o o o o o o o

Baja autoeficacia de los alumnos Baja autoestima Ausencia de estmulos y reconocimiento Excesiva autoexigencia Miedo al fracaso Exclusin Uso abusivo de las tecnologas, despersonalizacin Ausencia de lo natural Una comunidad escolar frgil, escindida, en la cual reina la desconfianza, la rivalidad Violencia escolar

ESTRS Y APRENDIZAJE

Los efectos neurobiolgicos de una demanda

que sobrepasa

los recursos para

enfrentarla se ejercen principalmente a dos niveles:

1.- HIPOCAMPO : el hipocampo es una estructura par ubicada en las profundidades del lbulo temporal, perteneciendo al Sistema Lmbico. Participa en las funciones de

memoria, especialmente memoria espacial y en la consolidacin de los aprendizajes. El hipocampo derecho es el krdex de las memorias tempranas y con alto componente emcional, mientras que el hipocampo izquierdo es el krdex de las memorias

declarativas o conscientes, mediadas por el lenguaje. El hipocampo es escenario de neurognesis constante a lo largo de la vida; a mayor actividad fsica, mayor es la

cantidad de neuronas que se forman por unidad de tiempo. Las nuevas neuronas deben conectarse entre s y con otras estructuras , lo cual se facilita a travs de

sustancias neurotrficas ( oxitocina) y se

altera o interrumpe por accin del cortisol.

En este perspectiva, la fase de mayor plasticidad cerebral es la etapa de la vida ms vulnerable a la accin de un estrs txico, ya que el cortisol daa una estructura en

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plena actividad, el hipocampo, el cual genera nuevas neuronas de manera muy activa. Nunca como antes de los 5 aos de edad el hipocampo est tan activo formando nuevas neuronas y nuevas conexiones. El maltrato, la negligencia afectiva y todos los flagelos asociados a la pobreza son

generadores de estrs txico, porque constituyen demandas que superan ampliamente las posibilidades de control por parte del nio, de modo que la liberacin de cortisol es muy alta y permanente. El dao al hipocampo es inevitable, lo cual se va a manifestar cuando estos nios ingresen a la escuela y queden en inmediata desventaja frente a nios que han crecido en ambientes emocionalmente seguros ; aparecern severas

dificultades de aprendizaje, por dao crnico del hipocampo. FUNCIONES EJECUTIVAS Para que los talentos se pongan al servicio de los aprendizajes escolares, ellos deben ser adecuadamente administrados, y esta administracin es fundamental cuando recin se est instalando un nuevo aprendizaje, de modo que son protagnicos durante las acciones de mediacin y de andamiaje. El profesor acompaa de modo cercano y activo al alumno, le ensea estrategias que le permitan asimilar los aprendizajes y caminar hacia el aprendizaje autnomo, en el cual emplear de manera automatizada dichas estrategias. Del mismo modo, el alumno debe aprender el arte de la convivencia, de la colaboracin, del trabajo en equipo y del respeto, para lo cual debe administrar adecuadamente sus habilidades de cognicin social.

Tales habilidades pueden resumirse en: - Estrategias de organizacin: implican todas las actividades orientadas a mantener un orden espacial, desde el orden del pupitre (lpiz y goma a su alcance), el orden del cuaderno en el cual trabaja, el orden de su mochila, del escritorio donde realiza sus deberes en casa, etc. hasta el necesario orden de la mente. - Estrategias de planificacin: implican todas las actividades tendientes a mantener el control del tiempo dedicado a la actividad. Este control es interno y el

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alumno lo maneja voluntariamente en la medida que est consciente del paso del tiempo. - Capacidad de atencin selectiva o capacidad de concentracin: implica centrar el foco de atencin sobre la actividad a realizar, inhibiendo toda otra actividad mental, la que pasa a ser irrelevante para lo que se est llevando a cabo. Requiere una capacidad del cerebro para inhibir lo irrelevante, impidiendo que acceda a la conciencia. - Persistencia: una vez que se inicia una actividad intelectual, est debe desarrollarse en los tiempos precisos hasta ser concluida, sin interrupciones que exijan traer a la conciencia otros pensamientos y ejecutar otras acciones irrelevantes a la tarea. - Memoria de trabajo: mientras se realiza una actividad intelectual, se debe rastrear y mantener o colocar en lnea una cierta cantidad de informacin necesaria para lo que se est llevando a cabo. Esta capacidad es limitada y efmera, desaparece de la conciencia con rapidez. - Flexibilidad cognitiva: realizar un trabajo intelectual implica estar en disposicin para organizar la informacin, corregir, enmendar, modificar el rumbo, volver a empezar, etc., buscando alternativas sobre la marcha. - Autocontrol emocional: el trabajo intelectual exige una cabeza fra, manteniendo a raya la ansiedad, que suele inhibir la actividad mental, produciendo bloqueos o reacciones catastrficas; controlar la impulsividad, que aumenta la probabilidad de cometer errores; evitar el enojo y la ofuscacin, que invitan a abandonar la tarea. Este autocontrol es mediado por el lenguaje interno al servicio de la reflexin. Los recursos de administracin intelectual son procesos conscientes, pero que se llevan a cabo sobre una plataforma no consciente, automtica, que est permanentemente haciendo ajustes, regulando la actividad mental basal para permitir que se pueda llevar a cabo una actividad mental dirigida. Dicho ajuste automtico se

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conoce como proceso de autorregulacin y es esencial para trabajar cognitivamente con un objetivo preciso y para favorecer otro sistema de ajuste, que es voluntario, consciente, que llamaremos autorregulacin reflexiva.

Los recursos de administracin social se ponen en marcha para permitir que la persona ajuste su conducta al contexto, establezca interacciones sociales exitosas (sea aceptado socialmente) y recoja constantemente informacin contextual til para adaptarse a dicho contexto. El ejemplo ms claro es el desafo social que implica para un nio la dinmica del recreo, una instancia social compleja y demandante, en la cual debe participar en juegos grupales, incorporarse a una dinmica en la cual hay liderazgos, reglas precisas y una gran cantidad de informacin contextual no verbal que es preciso leer adecuadamente en forma rpida y precisa. Para tener xito frente a este desafo, el nio debe ser capaz de llevar a cabo: - Mentalizacin: permite al nio obtener informacin implcita sobre las mentes de los otros: lo que pretenden, lo que intentan hacer, lo que sienten. Esta informacin es obtenida tanto desde la lectura de los lenguajes no verbales de los otros como de la lectura de sus propios estados emocionales. - Pragmtica verbal y conductual: una vez registrada la informacin contextual, el nio ajusta su conducta de modo flexible y dinmico, manejando con habilidad numerosas claves implcitas que caracterizan a un determinado espacio social. - Empata e inters comunicativo: el nio se traslada mentalmente a la mente de la otra persona y experimenta emociones sintnicas con dicha mente. Por ejemplo, frente al llanto de un hermano pequeo experimenta ternura, deseos de acogerlo y de consolarlo. Para experimentar empata, es preciso que sea capaz de realizar una adecuada lectura de claves no verbales. Los procesos de administracin social son parcialmente automticos y parcialmente dirigidos por la mente consciente. Funcionan sobre una plataforma de

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actividad no consciente que realiza ajustes automticos constantes, sobre la marcha, permitiendo la necesaria autorregulacin.

El estrs

txico afecta el funcionamiento armonioso de las

habilidades de

administracin de la corteza prefrontal va noradrenalina y dopamina. La noradrenalina es el mediador de la respuesta de alerta frente a una demanda, cuando se libera en grandes cantidades, hiperactiva toda la corteza, incluida la corteza prefrontal

impidiendo su adecuado funcionamiento. La dopamina se libera en respuesta al cortisol, incrementando la actividad prefrontal para permitir mayor discernimiento y as

afrontar la demanda del modo ms efectivo. Pero si la demanda es excesiva, el estado hiperdopaminrgico prefrontal es muy daino a la hora de administrar

adecuadamente la inteligencia. Aparece impulsividad, desorganizacin del pensamiento, prdida de la capacidad de focalizacin de la atencin, dificultad para evocar

informacin y para mantener datos en la memoria de trabajo para su adecuado empleo, rigidez en el afrontamiento de una situacin y evaluacin de alternativas de respuesta, etc. Un alumno en estas condiciones est incapacitado para aprender de manera

adecuada. A medida que el estrs txico se hace crnico, el estado de alerta ( aumento de comienza a agotarse, dando paso a un estado de

noradrenalina y dopamina )

alejamiento progresivo de la necesidad de afrontamiento. Es una suerte de entrega derrotada, con agotamiento de los mensajeros qumicos y el ingreso a una fase de abandono vital, de depresin.

ESCUELAS SIN ESTRS

o o

No perder nunca de vista que la escuela y el aula son espacios relacionales En los espacios relacionales la energa que los mueve es la emocional y su eje es el vnculo

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LAS

HERRAMIENTAS FUNDAMENTALES

QUE POSEE

EL PROFESOR PARA

ALEJAR EL ESTRS DE SU AULA SON:

el conocimiento alumnos.

cabal de las caractersticas del desarrollo socioafectivo de sus

o o o o

Saber crear, mantener y fomentar AMBIENTES EMOCIONALMENTE SEGUROS Saber afrontar de manera pacfica y creativa los conflictos Saber comunicarse afectivamente con sus alumnos Llevar a la consciencia sus cuerpos de creencias y evaluarlos crticamente para

modificarlos y adaptarlos dinmicamente a sus condiciones laborales o Poseer un fuerte SENTIDO DE COHERENCIA y transmitirlo a sus alumnos &&&&&&&&&&&&&&&&&

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