RODA DA VIDA

ESCALA DE PONTOS

REA 01:AMBIENTE FSICO

FREQ. 1. Satisfao com Aparncia Fisca 2. Satisfao com o lugar onde mora 3. Limpeza e organizao do Ambiente Pessoal 3. Limpeza e organizao do Ambiente Profissional 5. Satisfao geral com os Bens Materiais que possui 0

REA 02: SADE

FREQ.
SATISFAO 100% POBRE

ESCALA
1 2
SATISFAO POBRE

SATISFAO POBRE

REA 03: CARREIRA

FREQ. 1. Metas e Planos de ao definidos 2. Objetivos Claros para 2, 5 e 10 anos 3. Cria e Explora Oportunidades de Crescimento Profissional 4. Habilidades de Liderana 5. Auto-Imagem Profissional 0

REA 04: DESENVOLVIMENTO PESSOAL

FREQ. 1. Frequncia de participao em cursos e eventos 2. Leitura de livros e artigos sobre temas humanisticos 3. Tempo dedicado ao aprimoramento profissional 4. Busca e aceitao de Feedback 5. Capacidade de criar e empreender mudanas 0

REA 05: RELACIONAMENTOS

FREQ. 1. Tempo dedicado as pessoas no trabalho e em casa 2. Tempo dedicado a formar redes Sociais. Ampliar contatos. 3. Lidar com conflitos 4. Ter atitudes empticas com os outros 5. Dizer no e estabelecer limites de forma respeitosa com os outros 0

REA 06: ROMANCE

FREQ. 1. Tempo dedicado ao parceiro(a) 2. Grau de abertura para falar e ouvir 3. Satisfao com as Relaes Sexuais 4. Criao de Momentos Romanticos 5. Compartilhamento de Sonhos e expectativas de vida 0

REA 07: DINHEIRO

FREQ. 1. Satisfeito com o Dinherio que Recebe 2. Tem dinheiro sufuciente para enfrentar uma crise 3. Satisfeito com os investimentos realizados nos ltimos 5 anos 4. Novas Oportunidades de Aumentar a Renda nos prximos 2 anos 5. Equilibrio entre Ganhos e Gastos 0 Amb. Fisco Sade Carreira D. Pessoal Relacionamentos Romance Dinheiro Lazer 0 0 0 0 0 0 0 0

REA 08: DIVERSO E LAZER

FREQ. 1. Qualidade (foco na atividade de lazer) do tempo dedicado ao lazer 2. Vrias formas de Relaxar e Divirtir-se 3. Sensao de Revigoramento aps o descano 4. Satisfao com a periodicidade das atividades de lazer. 5. Satisfao com as atividades de lazer e diverso 0

SATISFAO POBRE

1. Alimentao Equilibrada 2. Exerccios fisicos Regulares. 3. Dorme horas suficiente para sentir-se revigorado 4. Nvel de Energie de Disposio 5. Atividades de Cuidado com a Sade e Bem -estar

RODA DA VIDA
Amb. Fisco
10

Lazer

8 7

Sade

6
5 4 3

2
1

Dinheiro

Carreira

Romance

D. Pessoal

Relacionamentos

O QUE FAZER PARA EQUILIBRAR MINHA VIDA?

Se no gostou dos resultados ou existem reas para melhorar em sua vida utilize as dicas abaixo:
1 Imprima os resultados e guarde para depois voc utilizar como referncia futura para novas avaliaes. 2 Imagine como seria sua vida com mais equilibrio dentro da(s) rea(s) que deseja. 3 Faa uma lista de no mnimo 10 coisas que pode fazer para melhorar cada uma das reas que deseja. 4 Faa uma lista de coisas que ter que eliminar ou aprender a resolver em cada uma das reas que deseja melhorar 5 Crie uma meta em cada uma das reas que deseja melhorar 6 Crie um plano de ao para cada rea. Comee a trabalhar nas suas aes. 7 Depois de 30 dias volte a realizar um novo teste e compare com o teste anterior.