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Introduo
Quem no quer ter? Boa disposio, sono tranqilo, pele mais bonita e hidratada, intestino funcionando normalmente e bom humor? Nosso organismo um complexo hdrico que absorve, transporta e elimina gua constantemente. Vamos imaginar que somos um carro. O carro precisa de combustvel para se locomover. O nosso corpo igual. Precisamos de gua para realizar todas as atividades dirias. Coordenadas pelos rgos, tecidos e clulas.
Reexo
Benefcios
1. Ajuda as clulas a metabolizarem a energia dos alimentos. 2. Regula a temperatura do corpo. 3. Desintoxica. A partir dos 25 anos, o corpo comea a perder gua naturalmente (esse dcit chega a 30% na terceira idade). Como os rins tambm trabalham menos, deixam de ltrar as toxinas como deveriam. Assim, o fgado tambm prejudicado. 4. Acelera o processo de emagrecimento. Para se queimar caloria no processo do metabolismo, necessrio a presena de GUA. 5. Combate o estresse, que sobrecarrega nosso sistema neurolgico, produzindo maior quantidade de radicais livres. 6. Lubrica as articulaes e melhora o desempenho muscular. Falta de gua o fator n 1 causador de fadiga durante o dia. 7. rica em sais minerais, como clcio, magnsio, potssio e sdio. 8. Combate a acidez porque aumenta a produo de colgeno, melhora a circulao sangnea auxiliando portanto no tratamento de celulite. 9. Melhora o funcionamento do intestino. 10. Ajuda a combater a acne. 11. Reduz a celulite e estrias.
Voltamos ao exemplo do CARRO: Sabemos que o carro no anda sem combustvel. Digamos que estamos dirigindo, e o combustvel est no tanque reserva. Voc saberia dizer o momento exato que o carro vai parar? muito difcil. Ento porque sempre insistimos em andar com o nosso carro, o CORPO, na Reserva? A Bblia fala de uma gua especial: Joo captulo 4 versculos 13 e 14: Quem beber desta gua tornar a ter sede; mas aquele que beber da gua que eu lhe der nunca mais ter sede; pelo contrrio, a gua que eu lhe der ser nele uma fonte a jorrar para a vida eterna. Da mesma maneira, se no bebermos gua, nos dar sede. Mas a gua que Jesus oferece, eterna. A gua nos acalma - Jesus nos d tranqilidade. Existe uma promessa de Deus no livro de Salmos captulo 1 versculos 1,2 e 3, que diz: 1- Bem- aventurado o homem que no anda no conselho dos mpios, no se detm no caminho dos pecadores, nem se assenta na roda dos escarnecedores. 2- Antes, o seu prazer est na lei do SENHOR, e na sua lei medita de dia e de noite. 3- Ele como rvore plantada junto a corrente de guas, que, no devido tempo, d o seu fruto, e cuja folhagem no murcha; e tudo quanto ele faz ser bem sucedido. A gua tudo: cerca de 65% do nosso organismo. Jesus quer ser tudo na sua vida. Ele a gua interna que ui para todos. Vamos tomar esta gua, para que Jesus faa parte de todo o nosso corpo.
Marcos Tavares de Oliveira Gloria Vargas de Oliveira www.saudecomestilo.blogspot.com.br A gua no tem nenhuma caloria e faz muito bem sade!!! CUIDE BEM DO SEU CORPO, pois ele : O TEMPLO DO ESPRITO SANTO
GUA
Cuidados
Cuidado: se voc tiver algum problema de sade ou problema Renal, primeiro procure um mdico. Pois, em alguns casos, o rim no ltra bem, e as impurezas cam retidas, acumulando mais lquido no organismo A ingesto de pouco lquido pode levar formao de clculos renais, desidratao e a uma menor circulao do sangue. Sinais de que o tanque est vazio: urina concentrada de colorao forte, sede, so sinais de que a gua precisa ser reposta no organismo. Em relao ao Inverno e vero: devemos beber gua tanto nos dias quentes como nos dias frios. um erro achar que no inverno o corpo no precisa de gua. J no vero, a quantidade pode ser maior, pois a eliminao mais rpida pelo suor.
Informao
O FETO Humano formado de mais ou menos 90% de lquidos. O RECM-NASCIDO de 80%. O ADULTO de mais ou menos 65%. E uma pessoa IDOSA de 50%. A cada etapa da vida, vamos perdendo mais gua.
Consumo Dirio
2 Litros. Equivalente a 6 a 8 copos por dia.