KURT TEPPERWEIN

Mit rul el a betegsged?

LLEK S TEST HARMNIJA

HUNGALIBRI Kiad Budapest A m eredeti cme: Was dir Deine Krankheit sagen will: die Sprache der Symptome A fordts a Moderne Verlagsgesellschaft GmbH, Mnchen 1990-es 2. kiadsa alapjn kszlt ISBN 963 9021 22 9 ISBN 1216 1667
mvg Moderne Verlagsgesellschaft GmbH, Mnchen

Hungarian translation Szalay Marianne 1992 Kiadja a HUNGALIBRI Knyvkiad s Knyvterjeszt Kft. Felels kiad a HUNGALIBRI gyvezet igazgatja Felels szerkeszt: Szab Edit Bort: Barz Klra Kszlt a Budapest-Print Nyomdban Felels vezet a Budapest-Print gyvezet igazgatja

Ez a knyv nem ptolja az orvost! Mindenkinek magnak kell eldntenie, mikor vesz ignybe orvosi segtsget. Ez a knyv csupn arra vllalkozik, hogy tmpontokat adjon testnk jelzseinek megrtshez, nmagunk kritikus szemllethez.

Tartalom Elsz 11
Testnk zenete 13

A betegsg mlyebb jelentse 15

A betegsg j bart s segttrs 16 Ki vagyok n valjban? 17

A test tesztje 17
A pszichoszomatikus megbetegedsek 19 Az leter gtlsnak kvetkezmnyei 20 Mindenki msknt li t betegsgt 20

A sors a legjobb orvos 21

Az letkrlmnyek, mint jelen ltem tkrkpe 21 A helyes tpllkozs 22

Minden ember egyedi 23

Foglaljuk ssze 23 A tnetekkel val szembesls hrom mdja 24

t a gygyulshoz-lgy nmagad! 27 Az letrm titka 27

A betegsg az egysg hinynak jele 28 Lgy nmagad 30 Rgi viselkedsformk s -mintk elvetse 32 Egszsgesnek lenni annyi, mint harmniban lni 32 A leghatsosabb gygyt er a szeretet 33 A betegsg kialakulsa 35 Minden betegsg mgtt problma hzdik 39 A problma mindig rtem ltezik 40 n vagyok az t s a cl 43 Az emberi szervezet nmagtl nem betegszik meg 51 Kulcs a tnetek nyelvhez 52 A tnet fokozd felersdse ht lpcsben 54 Jelzsek, hogy nem nmagam vagyok 55 Mit kell tennem, hogy valban nmagam legyek? 59

A legfontosabb tnetek A-tl Z-ig, s amit tenni kell 63 Akne 63

Alkoholizmus 67

Allergia 72 Arthritis 77 Arthrosis 79 Asztma 81

gybavizels 86 juls 88 lmatlansg 89 Balesetek (ltalban) 91 Bnuls (ltalban) 92 Brkits 94

Cikluszavarok 94

Cukorbaj 95
Csonttrsek 99 Dadogs 100 Depresszi 101

Elhzs tlslyossg 107 Emsztsi panaszok 111

Epebntalmak 112 Fjdalom (ltalban) 113 Fejfjs s migrn 115 Felfvds 117 Fertzsek (ltalban) 119 Flelem 120 Fogny sorvads 127 Fogszuvasods 128 Frigidits 128 Flfjs (pl. kzpflgyullads otitis media) 130 Gyermekbetegsgek (ltalban) 130 Gyomorgs 132

Gyomorhurut (gastritis) 132

Hajhulls 134 Hasmens 134 Hlyog (szrke) 135 Hlyog (zld) 137 Htfjdalmak 138

Herpes (herpes febrilis) 139

Idegessg 139 Idskori panaszok 141

Impotencia 143
nhvelygyullads 144 Isisz 145 Izomgrcs 147 Izomsorvads 148 Kancsalsg 149 Kisebbrendsgi rzs 150 Krmrgs 151 Kszvny 152 Kthrtya-gyullads 153 Ktszveti gyengesg 154 Lgyksrv 156 Mandulagyullads 157 Megfzs 157 Menstrucis panaszok 160 Mosakodsi knyszer 161 Mozgsbetegsg (utazsi, tengeri s lgibetegsg) 162

Multiplex sclerosis (SM) 163

Nagyothalls 165 Ntha 165 Nyelsi nehzsgek 166 vsmr 167 Pajzsmirigytltengs 168

Parkinson-kr 169 Pikkelysmr (psoriasis) 170 Prosztatabntalmak (ltalban) 172 Rk 173 Rekedtsg 178 Rendszeretet (kros) 179

Reuma 179
Rosszullt s hnys 182 Rvidlts 183 Sokzleti gyullads (klnsen a P.C.P primer chronicus polyarthritis) 187 Sovnysg 188

Stressz 191
Szenvedlybetegsg (ltalban) 192 Szdls 194 Szlhds 194 Szvinfarktus 196 Szvritmuszavar 198 Szls (koraszls) 199 Szls (tlhords) 200 Szrkleti vaksg 201 Tarkfjdalmak (ltalban) 202 Tvollts 202 Terhessgi panaszok 203 Termketlensg 205

Trigeminus-neuralgia 206
Trombzis 208 Vaksg 209 Vastagblgy ullads (colitis) 210 Vrkeringsi zavarok 211 Vrnyoms (alacsony) 214 Vrnyoms (magas) 216 Vrszegnysg 218 Viszkets 219 Visszrtgulat 219

A legfontosabb szervek s testrszek A-tl Z-ig, valamint lelki megfelelik 221

Befejezs 231 Utsz 237

Elsz
A kvantumfizika hatsra az lvilg csodlatosan j tudomnya fejldtt ki, mely az l szervezetet energiamezknt rja le. Benne az emberisg si hagyomnya, a test energiatermszetrl szl felfogs nyer igazolst. Ez a lktet energiatest irnytja szervezetnk minden biokmiai s bioelektromos folyamatt. A gygyszerek hatsa is azon alapul, hogy a bennk lv energia befolyst gyakorol a szervezet energiamezjre. A gygyszerek, energijuk hullmszer terjedse rvn, informcikat kzvettenek testnknek. Segtsgkkel az ott kialakult energiahiny idelis esetben ptolhat. Ha meg akarjuk ismerni a ltszat mgtt rejtz valsgot, meg kell tanulnunk energikban gondolkozni, vagyis megkrdezni magunktl: Milyen energia hzdik meg emgtt? Hogyan jn ltre? Milyen hatsa van? Mikpp tudnm ezen energikat harmonikus egyenslyba hozni? A vizsglds eredmnyeknt nyert felismers nemritkn krzishez vezet. m a vlsgos helyzetek mindig legalbb annyi pozitvumot, mint negatvumot hordoznak magukban. Csak ha tljutunk rajta, tud olddni s megoldst nyjtani a krzis. A krzis sz eredeti jelentse dnts vagy fordulpont, s egy adott helyzetben valban dnt fordulatknt jelentkezhet. Kvetkezskpp minden fejldsi folyamat szksgszer velejrja. Az let szmos nyelven szl hozznk, ilyen az letkrlmnyek nyelve, problmink nyelve vagy vgyaink nyelve, hogy csupn nhnyat emltsek. A tnetek nyelve csak a lehetsges kifejezsi formk egyike, melyeken keresztl az let megnyilvnul, de kldetse ugyanaz.

Testnk zenete
Elbb-utbb minden ember felteszi magnak a krdst: mi az let rtelme, s keresi a lehetsget, hogy jobban megrtse az letet s benne nmagt. E tren maga az let kldtt neknk csodlatos hrnkt, aki mindent kszsgesen megmutat s megmagyarz. Tbbnyire csupn azrt nem ismerjk fel, mert tlsgosan is kzel ll hozznk. A testnkrl van sz. Mikzben megtanuljuk megrteni zenett, sajt magunkat rtjk meg, az letet, az egsz teremtett vilgot s vgl Istent. Testnk, az let e rendkvli hrnke, nem csupn azt mondja el neknk, miben vtettnk az let ellen: mindig pontosan megmondja azt is, mit kell tennnk, hogy ismt teljes harmniban lhessnk. Szntelenl zeneteket kld, nem csak a klnfle betegsgek tnetein keresztl, de arckifejezsnk, mimiknk, kzmozdulataink vagy ppen jrsmdunk rvn is. gy a betegsgeket vilgosan felismerhetjk, radsul testnk lelkialkatunkrl is felvilgostssal szolgl. zenete nyomn az egybknt lthatatlan vlik szmunkra lthatv, hogy felismerhessk, s ha egy tnetet figyelmen kvl hagyunk, fjdalmat kld, hogy gy irnytsa r figyelmnket zenetre. Az let csodlatos hrnke, vagyis a testnk, teht szntelenl szl hozznk. Csupn meg kell tanulnunk megrteni a nyelvt, engedelmesen kvetni a tancsait, s akkor sszhangba kerlnk az lettel, harmonikus kapcsolatba a teremtett vilggal. Az elmlt vezredek sorn az emberi szellem valban risi teljestmnyeket vitt vghez. Hihetetlen magassgokba merszkedett, kifrkszte a szdt mlysg titkait. Az ember eljutott a Holdra, manapsg pedig komputereket tervez, melyek nlnl ezerszer gyorsabban kpesek gondolkodni. Meghdtottuk a tvoli bolygkat s az atomok parnyi vilgt, csupn a hozznk legkzelebb llt, a tulajdon testnket nem. Atombombt ksztettnk, amellyel egy szempillants alatt elpusztthatnnk a vilgot, de mg mindig nem tanultuk meg vdeni a termszetet, st egyre jobban szennyezzk a krnyezetnket. Mg mindig nem tudjuk megrizni az egszsgnket, s a tudomny szrnyal fejldse ellenre a betegsg mibenltrl formlt elkpzelseink az gynevezett primitv npek szellemhithez hasonltanak. Csak ppen idkzben a vrusok s baktriumok lptek a gonosz szellemek helyre, melyek a gyantlan s persze teljesen rtatlan embereket megtmadjk. Nincs szndkomban albecslni a modem orvostudomny rdemeit. Ellenkezleg: el kell ismernnk, hogy az elmlt szz v sorn e terleten valban nagyszer eredmnyek szlettek. Legyztk a rmiszt jrvnyokat, melyek az elmlt korokban oly gyakran tizedeltk meg az emberisget, s szinte minden betegsg kezelsnek tbbfle mdjt talltk fel. Neknk, embereknek, voltakpp oly egszsgeseknek kellene lennnk, mint mg soha. Hiszen nem ltezett mg kor, mikor annyi figyelmet szenteltek volna az emberi testnek, oly sok pnzt fordtottak volna az egszsg megrzsre s visszalltsra. Ilyen krlmnyek kztt az lenne termszetes, ha csak mutatba akadna egy-egy beteg ember. Mindnyjan tudjuk: pp az ellenkezje igaz. Soha nem volt annyi beteg ember, mint manapsg. Mivel magyarzhat e ltszlagos ellentmonds?

Elssorban azzal, hogy mg ma sem fordtunk kell figyelmet a betegsg termszetre. Br betegsg mindig ltezett, mita csak az ember l, sokan mg ma is gy tekintenek r, mint valami sorscsapsra, a termszet szeszlyre vagy pp szerencstlen vletlenre, mely az egyik emberre lesjt, a msikat viszont ppoly megmagyarzhatatlanul megkmli. Radsul a betegsget a legtbben egyfajta zavarnak fogjk fel, melyet a lehet leghamarabb meg kell szntetni, hogy aztn tovbbra is ugyanolyan helytelenl lhessenek, mint korbban. Pedig amit ltalban betegsgnek neveznk, az nem a tulajdonkppeni kr, csupn a betegsg tnete, testi kifejezdse. Maga a betegsg sokkal inkbb az emberi tudatban ltrejtt diszharmnia, annak jelzse, hogy az ember kizkkent termszetes rendjbl vagyis az egsz ember zavara, nem csupn a test. S egyben persze felhvs is az eddig kvetett t mdostsra, a tudati vilg harmnijnak visszalltsra. Minden egyes betegsg az let hozznk intzett felszltsa, feladat, amelyet meg kell oldanunk, oly mdon, hogy megvltoztatjuk gondolkodsmdunkat, kitgtjuk a tudatunkat. Mennyivel egyszerbb a helyzet, ha az autnkrl van sz! Ha kigyullad az olajlmpa, rgtn tudjuk, mit kell tennnk. Semmi szksg tankolni vagy megvizsglni, van-e elg leveg a gumikban, nem kell feltlteni az akkumultort vagy a htvizet, csupn a fogytn lev olajat kell ptolni. Senkinek se jutna eszbe, hogy kicsavarja a lmpt, st elvgja a vezetket, hiszen pontosan tudja, mi kvetkezne ezutn. Egyfajta clt persze elrnnk. Az olajlmpa nem vilgtana tbb, az aut tovbbra is jl mkdne, br nem sokig. jabb tnetek lpnnek fel. Kis id elteltvel a fokozott srlds kvetkeztben felforrna a htvz, s a vzhmr mutatja a piros svba lpne. Ha nem vennnk rla tudomst, netn a zld svban rgztennk a mutatt, egy ideig ltszlag minden a legnagyobb rendben menne. Az aut mkdne, nem gyulladna ki figyelmeztet lmpa. De hamarosan furcsa zajt hallannk a motorhzbl, s ha pechnk van, a flnk mellett svtennek el a dugattyk. Mint mr emltettem, az autjval senki se tenne ilyen rltsget, a testnkkel viszont, melyet ha egyszer elkoptattuk, nem tudunk hasznltan eladni, szntelenl ezt tesszk. Ennek nem lehet j vge, s nincs is! Alig gygyulunk meg egy betegsgbl, a testnk jabbat kld. Nem is tehet mst, hiszen a tulajdonkppeni betegsget nem mltattuk figyelemre. Ha nem fizettem ki egy szmlt, mit sem segt, ha a fizetsi felszltst elgetem.

A betegsg mlyebb jelentse

A betegsg mlyebb jelentse abban ll, hogy vgre rbredjnk, mire akarja rirnytani figyelmnket. Egsz lnynket felszltja, hogy kvessk a jzan sz szavt, vltoztassunk jelen ltnkn, amg nem ks. Igazi gygyulst teht nem a tnetek megszntetse hozhat, hanem a bels harmnia zavarnak felismerse s megszntetse. Ebben persze mit sem segtenek a tablettk vagy injekcik, s vajmi keveset a termszetgygyszat eszkzei. Ellenkezleg: arrl van sz, hogy megrtsk, amit a testnk mondani akar, s persze kvessk tancsait. Amennyiben gondolkodsunkat, rzelemvilgunkat, beszdnket s cselekedeteinket sikerl

harmonikusan rendezett tenni, a testi kiegyenslyozottsg s az egszsg is visszatr. Meglehet, mindez sok kellemetlensggel jr, de egyedl ez az t vezet valdi gygyulshoz, mely egyarnt magban foglalja a testet, a lelket s a szellemet.

A betegsg j bart s segttrs

Betegsgnkben teht nem csupn ellensget kell ltnunk, sokkal inkbb j bartot s segttrsat. Az emberi szervezet ugyanis a betegsg rvn nemcsak azt jelzi, hogy helytelen irnyba trtnk, letellenesen cseleksznk, kvetkezskpp vltoztatnunk kell letmdunkon. A tnetek segtsgvel meg is mutatja, hol a hiba s mit kell tennnk, hogy belsleg is jra egszsgesek legynk. Csupn meg kell tanulnunk a nyelvt, hogy megrthessk. A tnetek nyelve egyszer s kvetkezetesen visszatr trvnyszersg. Ha kpesek vagyunk megrteni az zenett, mr csak rajtunk ll, hogy megtegyk a szksges lpseket a valdi gygyuls fel; klnben a sors keser leckben rszest bennnket. m ha kszek vagyunk tanulni a felismersbl, nem szksges okvetlenl megbetegednnk ahhoz, hogy visszatalljunk nmagunkhoz. Be kell vgre ltnunk, hogy egy embert meggygytani nem annyit jelent, mint a rgi llapotot visszalltani, hiszen ppen az idzte el a betegsget; a gygyts sokkal inkbb az ntudat kitgtsa, egy j s letigenl t megvlasztsa rvn rhet el. Amg ezt meg nem tanuljuk, tovbbra is szksgnk van a betegsgre.

Ki vagyok n valjban?
Fggetlenl attl, hogy egy betegsg ppen milyen stdiumban van. a httrben mindig valamilyen megoldatlan problma hzdik, egy letfeladat, tovbb egyfajta kptelensg vagy vonakods, hogy az let bizonyos kihvsaira megfelelen reagljunk. De hogyan is lennk kpes meglelni a helyes vlaszt, ha mg azt se tudom, ki vagyok valjban? Megkrdezte-e mr valaha szintn magtl, kicsoda voltakppen? Ha a tkrbe nz. kijelentheti: Ez az n testem. De ki mondja ezt? A test vgl is nem tartozhat nmaghoz. Ltezik teht benne valaki, aki gondolkodik s kijelenti: Ez az n testem. A test anyagbl ll. Az anyag nem tud gondolkodni, rezni, emlkezni vagy dnteni, erre egyedl az ntudat kpes. n viszont gondolkodik s rez, kpes emlkezni s dnteni, ntudattal br, amivel a test nem, mivel az csupn ntudatnak fizikai kifejezdse s egyben tkrkpe. Lthat mdon mutatja, hogyan rez s gondolkodik n egyszval azt, kicsoda. Szgezzk le, hogy valdi nnk eredenden egszsges, hiszen a tudat nem regszik meg s nem is lesz beteg. Ha tnetei fnyben nem hisz a szavamnak, lltsom helyessgt gyakorlati pldn mutatom be. Vgezzen el egy rvid ksrletet, bizonytand, hogy tudati llapotnak legcseklyebb vltozsa rgtn kihat a testre is.

A test tesztje
A ksrlet elvgzshez segttrsra van szksge. Emelje tetszs szerint a bal vagy a jobb karjt vzszintes oldaltartsba, majd krje meg trst, hogy csukltjkon erteljesen nyomja lefel a karjt annak megllaptsra, milyen ernlttel br. Ez a teszt kiindulpontja. Ezutn gondoljon egy betegsgre vagy problmra, mely jelenleg ersen foglalkoztatja. Ismt krje meg trst, hogy az elbbihez hasonl ervel szortsa lefel a karjt. Ha valban szeme eltt van a betegsg vagy a knz problma, karja le fog hanyatlani, minthogy mr e dolgok puszta felttelezse is jelents mrtkben gtolja leternket. Most kpzelje el, hogy egszsges s vidm, vagy gondoljon problmja megoldsra. Ha megismtlik a fenti mveletet, ki fog derlni, hogy ernlte jelentsen javult. Br ugyanarra a szitucira gondolt, ami az imnt elgyengtette, most mgis ersebb vlt, mert pozitv mdon kzeltette meg a megolds fell. Hasonl eredmnyre juthat, ha kijelenti magrl: Fejlett ntudatom van. Ismt szltsa fel trst, hogy ersen szortsa le a karjt, mely ellen fog llni a nyomsnak. Az ntudat ugyanis nem ismeri a betegsget, nincsenek problmi, egszsges, s amint nben teljes mrtkben tudatosul nnn valsga, ers lesz, hiszen az leter kiramlst semmi sem akadlyozza. Az ember szletstl, betegsgtl, letkortl s halltl fggetlen szellemi lny. A puszta tnynek, hogy megszletnk, betegek lesznk, megregsznk s vgl meghalunk, ehhez semmi kze, hiszen nem valdi nnket rinti, csupn a testnket. Ktelessgnk viszont a testnket j llapotban megrizni mindaddig, mg szellemi megszletsnk is be nem kvetkezik. Teremtmnyi kldetsnk arra szlt, hogy egszsgben s boldogan ljk az let teljessgt, s fiatalok maradjunk akkor is, ha mr megregedtnk. Ehhez egsz gondolkodsunkat, rzelemvilgunkat, beszdnket s cselekedeteinket sszhangba kell hoznunk a teremtett vilggal. A test mindig csupn okozat, sohasem maga az ok. Mg az gynevezett idskori betegsgek is elssorban az let megoldatlan feladatairl nyjtanak informcit. Nap mint nap tapasztalhatjuk, hogy olyan emberek, akik egsz letkben betegesek voltak, ids korukra hirtelen minden bajuktl megszabadulnak, szinte kivirulnak. A betegsg s szenveds a szabadsggal val visszals kvetkezmnyei. Ha a test tbb mr nem kpes betlteni a funkcijt, a lleknek el kell hagynia, akr teljestette letfeladatt, akr nem. A llek ezutn ms szinten ltezik tovbb. Sokan krdezik, hogyan engedheti meg egyltaln a szeretet Istene a szenvedst. Elfelejtkeznek arrl, hogy a szenveds nem Istentl ered, s nem is nki tetsz. Ahelyett, hogy felismernk a vilg rendjt, mindent a vletlennek, a szerencsnek vagy a sors csapsnak tulajdontanak. Pedig a betegsg s szenveds igazi forrsa mindig a gondolkodsban keresend, mgpedig a helytelen gondolkodsban.

A pszichoszomatikus megbetegedsek

1818-ban egy nmet orvos, Heinroth annak a nzetnek adott hangot, miszerint a test megbetegedsei voltakppen pszichikai okokra vezethetk vissza. A tudomnyos krkben egyszeren kinevettk; nem mintha magtl rtetd vlemnyt kpviselt volna, hanem mert visszatetsznek tnt a puszta felttelezs is, miszerint az gynevezett pszichoszomatiknak ahogy ezt Heinroth mr akkoriban is nevezte egyltaln kze lehet az orvostudomnyhoz. A ltszat mgtti valsg felismersnek problmja korntsem j kelet. Mintegy 2400 vvel ezeltt mr Szkratsz kijelentette, hogy nem ltezik a llektl fggetlen, pusztn testi betegsg, majd Platn, a mltn hres tantvny keseren llaptotta meg: A betegsgek kezelsben a legnagyobb tveds, hogy kln orvosok foglalkoznak a test, valamint a llek bajaival, holott e kett nem vlaszthat el egymstl. Mind a mai napig egymstl elszaktva vizsgljuk ket, hiszen nincsenek mr orvos-papok, akik egykor a teljes embert tartottk szem eltt, s hol van mr a j reg hziorvos, aki betegeinek minden gondjt-bajt ismerte. Ehelyett egy-egy szakterletet ismer specialistk lteznek s persze rszeredmnyek. Ha felttelezzk, hogy egyltaln ltezhet pszichoszomatika, tudomnyos bizonytkokat kell keresnnk r. Vajon nem elg bizonytk-e, hogy zavarunkban elvrsdnk, vagy srva fakadunk, ha szomorsg r? rmnkben ujjongunk, s flelmnkben elspadunk? Mskor meg inunkba szll a btorsgunk, s gnek ll a hajunk. Amit llekben tlnk, a test kls jelekben jelenti meg. Ami a lelket foglalkoztatja, ppgy foglalkoztatja a testet is, s hatsa egyarnt lehet negatv vagy pozitv, okozhat betegsget s szenvedst, vagy egszsgess s boldogg tehet. Szmos ember mg ma is elutastja a pszichoszomatikt, mint az az orvos, aki egy kongresszuson gy szlt kollgjhoz: Valahnyszor errl a pszichoszomatiknak nevezett zagyvasgrl hallok, felfordul a gyomrom. me, a pszichoszomatika tipikus esete!

Az leter gtlsnak kvetkezmnyei

Vizsgljunk meg kzelebbrl egy cselekvsi folyamatot, s rgtn kiderl: minden cselekvs egy gondolattal s elkpzelssel kezddik. A gondolat s elkpzels hatsra kerl sor msodikknt a test vegetatv jelleg felkszlsre, mely pldul a vrnyoms emelkedsben, a vrkerings felgyorsulsban vagy a pulzus szaporasgban nyilvnul meg. Harmadik lpsben a test fokozott idegtevkenysggel reagl. Mindez vgl az rintett izmok aktivizldshoz vezet, melyek a tervbe vett cselekvst vgrehajtjk.

Mindenki msknt li t betegsgt

Az energia tbbfle terleten gtldhat. 1. Ha az energia (dh, agresszi, szexualits, egy bizonyos tevkenysg) gondolati szinten blokkoldik, ez feszlt fejfjshoz, alvszavarokhoz s szellemi meghasonlshoz vezet. 2. Ha az energia a test funkcionlis szintjn blokkoldik, magas vrnyoms, s

vgs esetben vegetatv dystonia alakul ki. 3. Ha az energia idegrendszeri szinten blokkoldik, a kvetkezmny trigeminusneuralgia, multiplex sclerosis, vsmr, ideges rngatzs vagy lideg-fjdalom. 4. Ha az energia az izomrendszer szintjn blokkoldik, mozgszszervi megbetegedsek alakulnak ki pldul reuma, kszvny, bnuls , illetve baleset kvetkezhet be. Brhol is gtldjk teht az leter, ha nem sikerl e gtlst floldanom, rknyszerteni az letet, hogy szembestsen a vrhat kvetkezmnyekkel. Ily mdon szlt fel a sors, hogy megtegyem a szksges lpst.

A sors a legjobb orvos

A sors a legjobb orvos, elbb-utbb ugyanis mindenkit meggygyt, s csupn tulajdon dntsnktl fgg, hogy a tanuls melyik mdjt vlasztjuk: a felismers fejedelmi tjt, vagy a betegsgen s szenvedsen t vezet htkznapi utat. Hiszen ha kptelen vagyok okulni a felismersbl, rknyszertem a sorsot, hogy tovbbi oktatsban rszestsen. A tnetek nyelvn nem csak azt jelzi nekem a test, hogy letrtem a helyes trl, de azt is megmondja, hol zkkentem ki a termszet rendjbl, s mit kell tennem, hogy a megbomlott egyensly ismt helyrelljon.

Az letkrlmnyek mint jelen ltem tkrkpe

letkrlmnyeim csupn tkrzik jelenlegi ltminsgemet, s vltoztatni rajtuk csak akkor vagyok kpes, ha magam is megvltozom. Mlyen igaz a kvetkez megllapts: Aki sosem hallja meg, amit meg kell hallani, s nem ltja, amit ltni kell, ne csodlkozzk, ha egy napon valban elveszti hallst s ltst. Hiszen: Aki nem akarja, hogy valami beteljesedjk, azon az beteljesl. Az ego s a llek lesen eltr vgyakkal br. Az egnak knyelemre van szksge, a lleknek pedig fejldsre. Tulajdon dntsemtl fgg, melyikre hallgatok. Ha nem hallgatok igazi nemre, ha nem teljestem bensm akaratt, elrulom valdi nemet, bels orvosomat, bensm urt. Ebben az esetben bensm ura, a tnetek nyelvn keresztl, zenni fog. Egy betegsg akkor jn ltre, ha az agy parancskzpontja s a szban forg agyterletnek alrendelt szerv vagy testrsz kztt informcizavar, illetve szlssges esetben informcikiess lp fel. Minden szerv s testrsz ugyanis kzvetlen kapcsolatban ll egy meghatrozott agyterlettel, onnan kapja a mkdshez szksges informcikat. Az adott agyterlet ugyanakkor bizonyos problmk s konfliktusok fldolgozsrt s megoldsrt is felels. Ha egy agytjk huzamosabb ideig bizonyos konfliktusokkal van elfoglalva, kptelen lesz megfelelen irnytani a neki alrendelt szerv vagy testrsz mkdst. Kvetkezskpp a zavaros, netn hinyz informci rendellenessget idz el a megfelel szervben vagy testrszben. Az ember megbetegszik. Abban a pillanatban, hogy a konfliktus megolddott, az informcik ismt

szabadon ramolhatnak, a test mkdse helyrell, s a tnet megsznik. Persze csak akkor, ha az informcikiess kvetkeztben idkzben nem alakult ki maradand krosods. Amennyiben a konfliktus megoldatlan marad, az adott agyterleten merev kp rgzl, ami az embert jjel-nappal foglalkoztatja. Az informciramls teljesen s tartsan lell. gy vlik a betegsg krnikuss, azaz a test szntelenl jelzi, hogy zavar ll fenn, s fjdalom tjn szlt fel annak elhrtsra.

A helyes tpllkozs
Ha hajlandk vagyunk a testnknek segteni, akkor ezt nem lehet elg korn elkezdeni ahhoz, hogy egy leten t ersek s egszsgesek maradjunk. Az els kzenfekv dolog a tpllkozs. Itt hrom szintet klnbztethetnk meg, s mindegyiknek optimlis llapotban kell lennie, ha elhatrozsunk valban komoly. 1. A helyes fizikai tpllk: vagyis ne rosszul, rossz idben s hibs ntudattal egynk, mert Az tel, amit elfogyasztunk, a vgzetnkk vlhat! 2. A helyes pszichikai tpllk: Ne mrgeldjnk, ne izgassuk fel magunkat, kerljk a stresszhelyzetet. Szabaduljunk meg a flelemtl s bntudattl, ne tegyk egymst klcsnsen betegg, hanem vidman s felszabadultan ljk az letet. 3. A helyes szellemi tpllk: Gondolkodsunk, beszdnk s cselekedetnk legyen pozitv, hiszen ha teljes tudatunkat erre sszpontostjuk, ilyenn is vlunk. Hasonlan fontos, hogy krltekinten vlasszuk meg, mit olvasunk, hallgatunk s nznk. Rviden: ha az ember valdi n-tudattal l, egszsges, s az is marad. Ilyen gondolati belltottsggal kpes lesz megersteni szellemi-lelki immunrendszert, s ppen ebben rejlik a tretlen egszsg titka. Hiszen ma olyan vagyok, ahogyan tegnap gondolkodtam, s holnap olyan leszek, ahogy ma gondolkodom. Amire teht szksgnk van, az a fegyelmezett gondolkods rvn elrt szellemi megjuls.

Minden ember egyedi

Nzznk szembe a valsggal: minden egyes ember egy risi vilgegyetem felett uralkodik, tulajdon testnek vilgegyeteme felett. Az emberi test mintegy 100 billi sejtbl pl fel, minden sejt szmtalan atombl ll, nll galaxis, minden egyes atom egy naprendszerhez hasonlatos, benne egy kzponti nappal (az atommag), s a krltte kering bolygkkal, azaz a protonnal, elektronnal s neutronnal. E hatalmas birodalomban egyetlen gondolkod lny ltezik, vagyis n. Gondolatnak legkisebb rezdlse rgtn eljut minden egyes sejthez, s ily mdon hatroz a test egszsgrl vagy betegsgrl. Gondoskodjk rla, hogy blcs uralkodknt kormnyozza testnek risi birodalmt! Hiszen n alaktja a sorst, nnek kell elviselnie, s csakis n vltoztathatja meg.

Foglaljuk ssze

A test nmagtl nem betegedhet meg, mert csupn az emberi tudat kivetlsi kzege. Hasonlt a vettvszonhoz, mely magtl nem tud kpeket ltrehozni. A gondolatok kpezik a filmek anyagt, s a tudat dnti el, hogy ppen melyik film peregjen le. Semmi rtelme teht rseket hastani a vettvszonba, ha valakinek nem tetszik a film (opercik), vagy ppensggel jra meg jra resre trlni a felletet (tneti kezels). Ha az ember valdi n-tudattal l, teste nem betegedhet meg, mert tudatban csupa egszsges, tkletes kp jn ltre. A betegsg tjn a szervezet azt jelzi, hogy nem az vagy, akinek valjban lenned kellene, s elssorban az nmagad, a valdi ned irnti szeretet hinyzik belled. A betegsg bartunkk s hsges segttrsunkk vlhat, mert segt visszatallni nmagunkhoz, hogy igazi nnk tudatban ljnk. Mindezek alapjn az lenne a legszrnybb, ha soha tbb nem betegednnk meg, hiszen ppen a betegsg vilgost fel bennnket arrl, hogy letrtnk a helyes trl, s azt is megmondja, hogy milyen mrtkben. Hinyban nem nylna mdunk korrekcira. Hlsnak kell lennnk teht testnk eme kldetsrt, s lnnk kell a lehetsggel, hogy mihamarbb visszatrjnk a helyes tra, s fokozatosan azz vljunk, amik valban vagyunk: kifejlett ntudatt.

A tnetekkel val szembesls hrom mdja

Mindenfajta tudati tartalomnak megvan a maga testi megfelelje s fordtva: s vgs fokon mindegyikk tnet. Aki egy kapcsolatot nem kvn tovbb folytatni, hirtelen torkig lesz vele azaz testi oka van. amirt nem kzeledik a msikhoz. Meg kell krdeznnk magunktl, mire akar rmutatni e konkrt tnet. Bzvst tulajdonthatunk teht valamifajta jelentst a betegsgnek, s erre idvel r is fogunk tallni. Ahogy az rm egyarnt megnyilvnulhat nevetsben s srsban, gy vlthat ki alacsony vagy magas vrnyomst a problmk elli menekvs. A flelemtl teljesen megbnulhatunk, de pnikszer meneklsbe is foghatunk. Itt ismt a problmhoz val egyni hozzllsunk fogja eldnteni, hogy milyen formt lt tudatunk kivetlse. Problma rejlik minden szlssges megnyilvnuls mgtt is. A flnk s a nagykp kzs vonsa az nbizalom hinya. A problmamentes llapot a vgletek kztt, valahol kzpen helyezkedik el. Mindez teht tnet, s minden egyes tnet a test zenete,.informci. Amennyiben megrtjk e nyelvet, kpesek lesznk megtenni a szksgszer lpst, s a tnet megsznik ltezni. A tnet teht bart s segttrs, mely egyfell szenvedni, st bizonyos esetekben meghalni knyszert, msfell viszont segt abban, hogy szellemnkben nvekedjnk, rettebb vljunk s ezltal a megismers s a szabadsg olyan szintjre jussunk el. mely krzis nlkl nem lenne elrhet. Mindenekeltt arrl van sz, hogy megrtsk a zavarban megnyilvnul zenetet. Ez tbbnyire hrom lpcsben trtnik. 1) Az ntudatlan szembesls Ebben a fzisban egyre ersd szorongst rznk. nmagunkkal van problmnk. Az rzelmek kifejezsi formt keresnek, s ha ilyet nem tallnak,

remnytelenl bennrekednek. Ha ez az ntudatlan folyamat nem rendezdik, betegsg alakul ki. 2) A tudatos szembesls A tnetek tudatos szembenzsre knyszertenek. Eleinte ldozatnak rezzk magunkat, azt hisszk, pechesek vagyunk, mg r nem jvnk, hogy a zavar nem valamifle kls ellensg, hanem szemlyes j bartunk s segttrsunk, aki fontos infor-mcit tartogat szmunkra. Ahogy a sz maga is jelzi, egy bels szellemi tartalom lt formt benne. Beltjuk, mennyire rtelmetlen dolog a tnet megszntetse. Ellenkezleg rtennk s kvetnnk kell zenett. Ehhez hozztartozik, hogy felfedezzk nmagunkat, azaz felfedjk, ami korbban rejtve volt, szembesljnk nmagunkkal. 3) A belts A szembeslsnek e fajtja egyre nagyobb nismerethez, jabb s jabb beltsokhoz vezet. Felismerjk, mit kell tennnk, s ennek megfelelen megvltoztatjuk viselkedsnket s letmdbeli szoksainkat. A betegsg nyomn most mr jobban rtjk az letet. gy a tnet feleslegess vlt. Segtsgvel rettebbek lettnk.

t a gygyulshoz lgy nmagad!

Az letrm titka
Nem a sajt identitsunknak megfelelen lnk, hanem megtanultunk bizonyos szerepeket eljtszani. Megtanultunk gy viselkedni, hogy sikert rjnk el, elismerst arassunk s szeressenek minket. Azrt vagyunk olyanok, amilyenek vagyunk, mert a tbbiek ilyennek akartak ltni, s az eredmnyt bszkn a szemlyisgnknek nevezik. Pedig valahol a lelknk mlyn vilgosan rezzk, hogy valami nincs rendben, mintha sajt magunk mellett lnnk. Rossz a kzrzetnk, elgedetlensggel lland hinyrzettel kszkdnk, holott sikereket rnk el. A lelknk szomor, mert olyan szablyok, programok, szerepek s belnk nevelt viselkedsmintk brtnbe zrtk. melyeknek tulajdon lnynkhz a valsgban semmi kze. Ily mdon nmagunkon tesznk erszakot, s aztn csodlkozunk, mirt vagyunk betegek s boldogtalanok. De hiszen a lelknk kilt a jogrt, hogy nmaga lett lhesse, minthogy kldetse ppen az, hogy nmaga legyen. Minden betegsg s baj csupn jelzs: nem vagyunk nmagunk. Itt az ideje, hogy vgre megadjuk magunknak a gondoskodst, figyelmet s szeretetet, ami neknk kijr. Hagyjunk fel a rgi szerepekkel, legyen btorsgunk ahhoz, hogy nmagunk legynk, s akkor ismt egsz emberr vlunk, s egyben egszsgess!

A betegsg az egysg hinynak jele

A betegsg teht csupn kls, lthat jele az egysg hinynak. Amg e hinyt meg nem szntetjk, szksgnk van a betegsgre mint hrhozra. Mieltt ugyanis testileg megbetegedtnk, egy sokkal mlyebb szinten mr betegek voltunk, s az, amit betegsgnek hvunk, tulajdonkppen nem ms, mint a szervezet ksrlete a megbomlott egyensly helyrelltsra. Hiszen amit ltalban betegsgnek hvunk, az nem maga a betegsg, hanem a szervezetnek a sz igazi rtelmben vett informcija arrl, hogy valami nincs rendben. Az egyensly zavart jelz zenet formt lttt, s gy informciv vlt. S hogyan reaglunk mi erre? Megksreljk megsemmisteni, s kzben elfelejtkeznk arrl, hogy a tulajdonkppeni betegsggel trdjnk. Radsul mindenki msknt li t betegsgt. A materialista minden bajt rtelmetlennek, testt puszta jtkrontnak vli, amivel egyszer szerencsje, mskor

pechje van. A hv ember a vallsi parancsok megszegse jogos kvetkezmnyeknt fogja rtelmezni betegsgt, s gygyulsrt esedezik. Az ezoterikus hajlik arra, hogy a betegsget a karma-trvnyek rvnyeslsnek tekintse, mg az rtelmisgi a baktriumok vagy vrusok ltal elidzett fertzs termszetes kvetkezmnyrl beszl. A szellemileg rett ember viszont felismeri a ltszat mgtt rejtz valsgot, gy a betegsget kvetkezmnynek tekinti, melyet meghatrozott ok idzett el. Tudja, hogy semmi rtelme nem lenne csupn a kvetkezmnyt, azaz magt a tnetet megszntetni, hiszen az magtl is megsznik, amint az okot kidertettk s felszmoltk. Felismeri s tiszteletben tartja a termszet trvnyeit, mert tudatban van annak, hogy a maga mdjn a termszet is hozzjrul az egszsg megrzshez. Meg van gyzdve arrl, hogy ntudata birtokban van tulajdon teste alapos ismeretnek, s clratren kri ki az intuci tancsait. Az ilyen ember nagykor pciens, az orvos nla csupn tancsad, akinek a szaktudst hvja segtsgl, hogy aztn a sajt felelssge tudatban hozzon dntst. Aki egsz letn t meg akarja rizni egszsgt, annak nem lehet elg korn hozzfognia, nagyon sokan viszont nem is tudjk, mit tehetnnek a sajt rdekkben. Pedig ebben az esetben a legegyszerbb megolds egyben a legjobb is. Ha a kvrek kevesebbet ennnek, az alkoholistk kevesebbet innnak, a dohnyosok leszoknnak a dohnyzsrl, a lustk valamivel tbbet mozognnak s mindenki helyesen llegezne, pozitvan gondolkodna, j knyveket olvasna s szemet gynyrkdtet dolgokat nzne, tbb letet tudnnk megmenteni s tbb betegsget meggygytani, mint a modern orvostudomny legkltsgesebb eljrsaival egyttvve! Ha teht egszsgesek szeretnnk lenni s maradni, ha rgi testnk helyett jra vgyunk, akkor mindenekeltt szmzni kell a tudatunkbl minden betegsgre s megregedsre vonatkoz gondolatot. Nmelyek abban a hitben lnek, hogy ha az ember kizrlag Istenre bzza magt, nyugodtan thghatja sajt trvnyeit anlkl, hogy viselnie kellene tette kvetkezmnyeit. Az emberi test, szellem s llek egszsges lte a szellemi rksgnk, s ha a teremtett vilggal sszhangban ltnk volna, sose ismertk volna meg a betegsget. Akkor lesznk ismt egszsgesek, ha az emberi termszet mindannyiunkban meglv ngy elemt, a szellemi, lelki, rzelmi s fizikai elemet harmonikus egysgbe olvasztjuk, s ennek megfelelen cseleksznk, sszhangban a teremtett vilggal. Az letrm nyitja nem az ifjsgban rejlik, hiszen az ifjsg egyben a tapasztalat hinyt is jelenti, mrpedig errl aligha szeretne brki is lemondani. Az letrm valdi titka az leterben tallhat, mely nem ktdik meghatrozott korhoz, de melyet ersteni lehet, megtartani st fokozni. Mindenki szeretn megrni az regkort, de senki sem akar megregedni. Mrpedig az letnek nem ad rtelmet, hogy csupn azrt regedjnk meg, hogy betegg s boldogtalann vljunk, hiszen az emberek tlagosan ma sem lnek hosszabb ideig, csupn huzamosabban betegek. Mg a termszettel kttt szerzdsnket megtartjuk, a termszet is megteszi a magt.

Lgy nmagad!

A legtbb ember azzal van elfoglalva, hogy gy cselekedjk, ahogy azt msok tancsoljk neki, legyen sz akr a szlkrl, a fnkrl vagy lettrsrl. Vagy ppen szges ellenttt teszi annak, amit a krnyezete javasol. Mindkt viselkeds meglehetsen sszertlen. Vgl is tette kvetkezmnyeit mindenkinek magnak kell viselnie. Ne kvesse teht mestere, tanra vagy bartja tancst, hacsak valdi nje igent nem mond r! Hallgasson mindig nmagra, hiszen minden tuds s blcsessg nben rejlik msok csupn emlkeztethetik erre. A valdi n viszont csupn akkor hajland egyttmkdni, ha n megkri erre, ha felszltja, hogy vezesse nt, s ha engedelmesen kveti a szavt. Elg csupn egyetlen krdst feltennie magnak. Az els sztns vlasz, amit kap, a valdi njtl szrmazik, a msodik mr viszont ersen az rtelem befolysa alatt ll, mg a harmadikknt vagy negyedikknt rkez vlaszt mr kizrlag az rtelem hozta. m mindig lehetsge van jra krdezni, s az els vlasz minden esetben a valdi njtl fog szrmazni. Legjobb, ha rgtn kiprblja ezt a mdszert! Mennyi idt, pnzt s figyelmet fordt arra, hogy valban nmagv vljk? s mennyi energit l olyan dolgokba, melyeket gyis htra kell hagynia ezen a vilgon? Milyen kvetkezmnyek vonhatk le ebbl? Mennyire szeretnnk, hogy a dolgok jobbra forduljanak, pedig a krlmnyek mindig tulajdon tudatunk fggvnyei, kvetkezskpp csak akkor tudnak megvltozni, ha tudatunkat, bels kpeinket megvltoztatjuk. S ha jelenleg elgedettek is vagyunk az lettel, ez csak tredkrsze annak, amilyen lehetne s lennie kellene, ha mi valban nmagunk lennnk. Ha engem valaki ms nmagamra emlkeztet, nem kell t mindjrt piedesztlra lltanom vagy ppen eltlnem, hiszen mindkett kedvelt njtk. Egyik esetben sem kell okvetlenl megvltoznom. Sokkal jobb, ha nem trdm a hrhozval, inkbb a hr igazsgnak hatolok a mlyre, s teszem, amit tennem kell. De mit jelent voltakppen, hogy az ember legyen nmaga? Ez alapvet krds, mely ahhoz a felismershez vezet, hogy az ember csak akkor lehet egsz, ha nnn lnyegt hinytalanul megli, s oly mdon juttatja kifejezsre, hogy sajt magval harmonikus kiegyenslyozottsgban kpes ltezni. Hogyan lehetsges, hogy manapsg egyre tbb a beteg ember, s egyre kevesebb azoknak a szma, akik tulajdon lnykkel sszhangban lnek? Sokan kzlnk szerepet alaktanak, megksrelnek elrni egy idelt, melyet jobbnak vlnek jelenlegi ltknl. gy aztn sose tlti el ket elgedettsg, mindig rosszabbak, mint amilyennek elgondolsuk szerint lennik kellene, s e megfontolsbl elutastjk nmagukat. Nem fogadjk el igazi lnyket, arrl nem is beszlve, hogy olyannak szeressk magukat, amilyennek jelenleg ltszanak. S ha radsul mg beteg is, csak annl inkbb-felttelezi, hogy valami nincs rendben sajt szemlyisgvel, valamit rosszul csinlt, amirt a betegsgvel bnhdik. Pedig milyen egyszer dolog lenne egszsgesnek lenni, hiszen csupn pnek kellene lennnk ami annyit jelent: az embernek nmagv kell vlnia, s gy lnie, ahogyan most ltezik. Hiszen csak gy tudunk sszhangban lni nmagunkkal, a bennnk mkd lettel, s egyltaln, a ltezssel. Nincs tbb ok s indok a betegsgre. De ht mirt vesztettk el a btorsgot, hogy teljesen nmagunk legynk? Mirt

vagyunk kptelenek elfogadni jelen ltnket, mirt ltnk magunkra e helyett szerepeket, ismtlnk unalmas klisket, felelnk meg az elvrsoknak, mikzben egyre elgedetlenebbek s betegebbek lesznk? Nem a valdi identitsunknak megfelelen lnk, annak minden gyengesgve! s hibjval. Jl akarunk mutatni, pldakpek akarunk lenni, kedvez benyomst kvnunk kelteni, mindent helyesen csinlni s szre se vesszk, hogy a j s a helyes egyedl csak azt jelentheti, hogy a valsgnak megfelelen lnk. Mgpedig a sajt igazamnak megfelelen gy, ahogyan ez most nekem megfelel. Lnyegben arrl van sz, hogy gy tekintsnk magunkra, gy cselekedjnk, hogy tisztelni tudjuk nmagunkat. nbecsls nlkl elgedetlenek vagyunk, hinyrzettel kszkdnk, rossz a kzrzetnk, szeretetlensgben lnk, pedig taln mr sokat elrtnk az letben. Hinyzik valami, valami lnyeges.

A rgi viselkedsformk s -mintk elvetse

nmagunknak hinyzunk! Ez teszi ltnket diszharmonikuss, ez betegt meg ezen a ponton kell elkezdennk, ha valban egszsgesek, pek akarunk lenni. Fel kell hagynunk azzal, hogy viselkedsmintk s elvrsok szerint ljnk, meghatrozott szerepeket alaktsunk, hiszen a lelknk megvltsrt kilt. Minden egyes betegsg a llek kiltsa, bensnkbl szl felhvs, hogy vgre olyanok legynk, amilyenek vagyunk! Amg nem vesszk magunknak a btorsgot, hogy olyannak fogadjuk el magunkat, amilyenek jelenleg vagyunk, s gy kpesek legynk jelen ltnkbl igazi nnk fel tovbbhaladni, mindaddig diszharmniban lnk azaz betegen. Abban a pillanatban, hogy autentikusan tudunk viselkedni, megnylik elttnk a lehetsg, hogy felismerjk a veszlyes klisket s akadlyokat, elvessk, illetve talaktsuk azokat.

Egszsgesnek lenni annyi, mint harmniban lni

Tulajdonkppen mit jelent egszsgesnek lenni? Egszsgesnek lenni annyit jelent, mint egsznek lenni, tkletesen nmagam lenni gy, ahogy itt s most ltezem. Egszsgesnek lenni tovbb azt is jelenti, hogy nincs mit elfojtanom, eltitkolnom, letagadnom, hanem teljesen jogaiba juttatom igazi lnyem. Ugyanakkor elengedhetetlen, hogy szntelenl figyeljem magam, vajon valban az igazi nemnek megfelelen lek-e, avagy mintk, elvrsok s szerepek szerint. Amennyiben az utbbiakat felismerem, lehetsgem nylik megszabadulni tlk. Harmniban lni nmagunkkal s az lettel ez egy tovbbi fontos elfelttele a testi s szellemi egszsgnek. Hiszen aki nem igazi njnek megfelelen l, az nem a valsgban s igazsgban ltezik, kptelen a harmnira, lte diszharmonikus. Egszsgesnek lenni annyi, mint szintnek s tisztnak lenni. Aki mtja s meghazudtolja nmagt, diszharmniban l. p s egyben egszsges teht csak akkor lehetek, ha nincs bennem zavar, tiszttalansg, hazugsg, s ami nagyon fontos, nincs bennem tagads. Egy nem mindig arra utal, hogy az let ellen vagyok, magam ellen

dolgozom, s ezltal megakadlyozom az leter szabad ramlst. Egy bizonyos nem gyakran a betegsg kivlt oka lehet hacsak nem az nmagamra adott igen-bl fakadt. Aki teht tisztban van nmagval, elfogadja tulajdon lnyt, harmonikusan s jelen ltnek igazsgban l, az sszhangba kerlt nmagval s az lettel, azaz tkletesen egszsges!

A leghatsosabb gygyt er a szeretet

A legnagyobb gygyt er, amit az let szmunkra felknl, a szeretet. Aki valban kpes szeretni, aligha betegedhet meg, hiszen a szeretet a legtisztbb s leghatkonyabb gygyt energia, ami csak ltezik. Akit ez az energia a szeretet tlt el, annak az letben nincs helye betegsgnek. m valban szeretni csak akkor leszek kpes, ha megtanultam szeretni tulajdon nemet is. Az nmagam irnti, s egyben a bennem lv szeretetnek felttel nlkli, szabad folyst kell engednem. nmagamat viszont csupn akkor vagyok kpes teljes szvbl, lelkem legmlybl szeretni, ha valban rtalltam nmagamra, s ezltal mlt-nak rzem magamat e szeretet elfogadsra. Ha valban kpesek vagyunk a szeretetre, akkor egszek vagyunk, s gy pek s egszsgesek. Az igazi szeretet ugyanis letnk legdvs(sges)ebb s legnagyszerbb vllalkozsa. Csak ha elfogadtuk s szeretni tudjuk nmagunkat, vagyunk kpesek e szeretetet msokra irnytani. Az ilyen ember szabad folyst tud engedni szeretetnek anlkl, hogy szksge lenne msokra vagy birtokolni akarn ket. A msik ember irnti szeretet ugyanis nem olyan jegyekre irnyul, melyek bellnk hinyoznak, hanem igazi lnynk teljes tudatban minden felttel s fenntarts nlkl kpesek vagyunk odaajndkozni szeretetnket a msik igazi lnynek. Szeretni annyit jelent, mint adni odaadni nmagunkat. Az nmagam irnti szeretet hd a valdi boldogsg fel. A msik embert szeretni annyit jelent, hogy nmaghoz, vagyis az lethez vezetem t, elsegtem szellemi nvekedst, hozzsegtem ahhoz, hogy megtallja nmagt, hogy teljesen nmagv vljk. A szeretet a legnagyobb gygyt er, ami egyltaln ltezik. Elzi a haragot s a flelmet, megteremti az letrmt. A szeretet megmutatja az utat, segt rajta vgigmenni, maga ez az t. Amennyiben megrt szeretettel fordulok nmagam s az egsz vilg fel, az let ismt akadlytalanul ramolhat bennem, mert sszhangba kerltem tulajdonkppeni ltemmel. Kezdjnk el teht szeretni! Adjunk eslyt magunknak az letre, oly mdon, hogy valban nmagunk vagyunk, nmagunkk kezdnk vlni, s gy nmagunknak s az letnek szabadsgot biztostunk. Ez az egszsges, teljes, tkletes let alapja. Csak ha megtanultunk teljessgben lni, tkletesen nmagunk lenni, akkor teljesl az igazi szeretet mkdshez szksges elfelttel. gy lesznk kpesek mozgstani a rendelkezsnkre ll leghatkonyabb gygyt ert. Amennyiben egyrtelm ,,igen-t mondunk nmagunkra, ez az Igen titatja egsz ltnket, tkrzdni fog letmdunkban. Hiszen a testnek nem lesz tbb szksge arra, hogy zeneteket kldjn, melyekhez fjdalom trsul a clbl, hogy felfigyeljnk rjuk,

ahelyett hogy tudomsul se vennnk ket. Csak akkor knoz minket fizikai vagy pszichikai eredet fjdalom, ha nem az igazi nnknek megfelelen lnk. Szabadon dnthetnk az letnk irnyrl, hiszen egyedl mi vagyunk felelsek nmagunkrt s a sorsunkrt. Az let csupn tkrkp, ugyangy, ahogy a testnk is az, tulajdonkppeni nnk kifejezdse. Testnk s letmdunk jellege csupn azt jelzi, mennyire lnk harmonikus sszhangban nmagunkkal, mennyire vagyunk valban nmagunk. Ha szintn nmagam adom, azaz megadom magamnak a szabadsgot, hogy az legyek, aki valban vagyok, akkor az let is szabadon ramolhat bennem s egszsges vagyok. Ha szvnk mlybl lnk, itt s most, elfogadva magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, hatrtalan bizalommal, telve szeretettel, szinte rzelemmel s rmmel, akkor meglhetjk az rk let pillanatait. nmagunk folytonos talaktsa ugyanis transzformci, minden pillanatban szntelen megjuls. A betegsg mindig az let tkletlensgt jelzi. Az let lnyege ugyanis az rettebb vls, egyre fokozd kzeleds igazi nnkhz. Ez megkvnja, hogy minden pillanatban nyitottak legynk s kszek egyre mlyebbre hatolni az letbe. Brmely pillanatban kszen kell llnunk arra, hogy elvessk rgi nnket, s engedjk megszletni az jat. Ebben ll letnk rtelme, itt s most.

A betegsg kialakulsa
Betegsg alakulhat ki, ha abban a hitben lek, hogy hibt kvettem el, ezrt eltlem nmagam, ktelkedem magamban. Pedig nem ltezik jvtehetetlen hiba, hiszen azrt lnk, hogy szntelenl tanuljunk, hogy legnagyobb hibnknak nnn ltezsnk tkletlensgt tartsuk. gyeljnk teht arra, hogy ne kvessk el jra meg jra a legnagyobb hibnkat! nmagunkk kell vlnunk, ez a feladatunk s egyben letnk beteljeslse is. Tulajdon ltnk tudatban lni, tkletes elgedettsgben, minden hinyrzet nlkl mindez arra utal, hogy nem kvettnk el hibt. Betegsg alakulhat ki, ha szembeszllk termszetszer lnyemmel. Minthogy nem gy lek, ahogy voltakppen lnem kellene, hibimat kivettem a krnyezetemre, s kifogsolom ezt vagy azt. Mrpedig ez a negatv hozzlls kihat az letre. Diszharmniban lek lland hborskodsban nmagammal s az lettel. Szntelenl hadakozom valami ellen, minthogy n nem nmagam vagyok, nem igazi nemnek megfelelen lek. Betegsg alakulhat ki, ha diszharmniban lek. Hiszen nem az vagyok, aki n vagyok. Ms dallamot jtszom, hamis hangot tk meg, nem vagyok sszhangban az let zenjvel, a bennem rejtz dallammal. Valahnyszor szerepet alaktok, hamis hangot tk meg. Betegsg alakulhat ki, ha hadakozom valamivel. De csak akkor hadakozhatom valamivel, ha zavar valami nmagamban, vagyis ha kifogsolok valamit nmagamban vagy nmagamon. A valsgban viszont az bnt, hogy nem gy lek, amilyen vagyok. Szembe kell szllnom hibs ltemmel.

Betegsg alakulhat ki, ha hinyrzetben lek, s nem az let teljessgben, nem termszetszer ltem egysgben. Amint szemlyisgem egy rszn erszakot teszek oly mdon, hogy szerepeket jtszom, elvrsokat vagy tlem idegen viselkedsmintkat kvetek, igazi nem szenved hinyt, ezrt nem lhetek kiegyenslyozottan. Betegsg alakulhat ki, ha bnben lek. Bnben lni annyi, mint az elszaktottsg llapotban ltezni, vagyis nem egysgben, hanem kettssgben. A mi felfogsunkban a bn az elszaktottsg kpzete, az n s a te, a j s rossz egymstl, valamint nmagamnak nmagamtl val elszaktottsga, ha n nem nmagam vagyok. Valahnyszor adott nemtl eltvolodom, azaz elszakadok, bnben lek, s ezrt diszharmniban. Mindez alapot szolgltat betegsgemhez. Betegsg alakulhat ki, ha nem szeretek! Hiszen ha kptelen vagyok a szeretetre, nmagamat se szeretem, nem fogadom el magamat olyannak, amilyen vagyok, vagyis nem-et mondok. Mrpedig minden egyes nem betegsget idz el. Az igazi szeretet annyit jelent, mint igen-t mondani, igent az letre s a szabadsgra. A szeretet egyben Isten legfontosabb parancsa, alapvet szellemi trvny. Betegsg alakulhat ki, ha nem vagyok elgedett. Elgedetlen akkor vagyok, ha tulajdon nemnek hinyzik valami, ha nem vagyok egszen olyan, amilyen valjban Itt s Most vagyok. A kielgtetlensg annyit jelent, hogy nmagam hinyt rzem, nem az let teljessgben lek, kptelen vagyok magamat egszen tengedni neki. A kvetkezmny rnykrzet s betegsg. Betegsg alakulhat ki, ha mskpp lek, mint ahogy tulajdonkppen akarok, mint amit helyesnek tartok. Ezltal nmagamat tagadom meg, valtlansgban lek, kvetkezskpp diszharmniban sajt bels lnyemmel. Btorsgra van szksgem ahhoz, hogy elfogadjam igazi nemet. Betegsg alakulhat ki, ha nem lek, vagyis nem engedem, hogy az let rja szabadon s akadlytalanul ramolhasson keresztl rajtam. Ha bels gtlsaim vannak, ha bels elgondolsok alapjn lek, szerepeket jtszom, kizrlag az rtelem szavt s msok elvrsait teljestem egyszval, ha az let energii nem kpesek bennem szabadon kibontakozni, akadlytalanul ramolni gy, ahogyan most kellene , akkor azt kell mondanom magamrl, hogy nem lek. Valban lni annyit jelent, hogy egszen nmagam vagyok, minden vonatkozsban s felttel nlkl. Betegsg alakulhat ki, ha tisztzatlan gyeim vannak, ha pldul valakinek nem bocstottam meg, hanem tovbbra is szemrehnyssal illetem, neheztelek r, st vdolom. Ha krnyezetemmel rendezetlen a kapcsolatom. Rendezetlen gyeim vannak nmagammal, pldul olyan viselkedsmintk, szerepek, homlyos bntudat vagy viselkedsformk, melyek nem illenek hozzm. rnykok vannak bennem, olyan helyek, ahol nem teljesen nmagamat adom. Az rnykok viszont betegsget eredmnyeznek. Ha teht valakivel nem tudok kijnni, fel kellene tennem magamnak a krdst, hol nincs bennem rendben valami, mirt okolom nmagamat, mirt rzem magam hibsnak.

Meg kellene krdeznem magamtl: Mire akar mindez rbreszteni, milyen vonatkozsban, nem melyik pontjn nem lek gy, ahogy a valsgban vagyok? Betegsg alakulhat ki, ha nem vagyok knnyed s eleven, valami nyomaszt. Ide sorolhatk bizonyos problmk, melyeket nem oldottam meg, dolgok, melyektl mg mindig nem szabadultam meg, pedig mr rg nem tartoznak hozzm, szerepek, melyeket eljtszom, br nem n vagyok, mintk, melyekhez igazodom, pedig mr rges-rg elavultak s nem rvnyesek. Mindaz, ami itt s most nem tartozik tbb hozzm, mgis egytt lek vele. ragaszkodom s igazodom hozz, mindaz teherknt nehezedik rm. mert rengeteg energimat lekti, s ezltal az let szabad ramlst akadlyozza bennem. Mindez alapul szolglhat a betegsg s szenveds ltrejtthez. Betegsg alakulhat ki, ha megprblok normlis lenni. Ebben az esetben nem a sajt bels valsgomnak, hanem a klvilg elvrsainak megfelelen lek. A klvilg viszont csupn sajt bels valm tkrkpe. n formlom a krnyezetemet, ezrt is kell nnnmagamhoz igazodnom, klnben diszharmniban lek a bennem ltez igazi lettel. Betegsg alakulhat ki, ha az let feladatait nem teljestem, nem oldom meg. Egy feladatot mindig az let ad fel nekem, hogy tovbbi lps megttelre ksztessen. A problmk s nehzsgek arra knyszertenek, hogy jabb lpssel kzelebb kerljek igazi nemhez. Legfontosabb feladatom, hogy nmagam legyek, s minden pillanatban kzeledjek nnn valmhoz. Ha nem teszem meg a szksgszer lpst, az let a betegsgen s szenvedsen keresztl figyelmeztetni fog. Betegsg alakulhat ki, ha nem lek bkben nmagammal, illetve a krnyezetemmel, elgedetlen vagyok magammal s msokkal. nmagammal akkor vagyok elgedetlen, ha bensmben hadakozom, szembeszllok tulajdon nem egyik vagy msik vonsval. Elgedetlensgem azt is elrulja, hogy nem aszerint lek, amilyen valjban vagyok. Amennyiben n nmagam vagyok, bkben lek nmagammal, s ezt a bkt kpes vagyok tvinni a krnyezetemre is. Bkben lenni annyi, mint harmniban lni azaz pen s egszsgesen. Betegsg alakulhat ki, ha nem vagyok szabad, hanem elkpzelsekhez, kvnalmakhoz, elvrsokhoz igazodom, nem nmagamat adom, ahogy itt s most vagyok. Betegsg alakulhat ki, ha nem Itt s Most lek. Hiszen az let csupn a jelenben kpes ltezni. Ha a mltbl lek, a mltat folytatom, pedig az mr halott. Ha viszont mr a jvben lek, akkor olyan idben ltezem, ami mg meg se szletett. Valban lnem csak a jelenben lehet, hiszen az let termszete folytonos ramls, az egyik pillanatrl a msikra trtn szakadatlan vltozs. Ha gondolatban ms helyen lek, mint ahol jelenleg vagyok, azaz nem itt s most, akkor a gondolataim se nmagam krl fognak keringeni, hanem ms szemlyeknl vagy dolgoknl fognak elidzni, ami megakadlyoz abban, hogy nmagam legyek. Ez esetben az let se lesz kpes oly mrtkben tjrni engem s ltezni bennem, amennyire ez az letnek joga. Valahnyszor nem Itt s Most lek, elszalasztom a lehetsget, hogy olyannak fogadjam el magam, amilyen most vagyok. Alkalmam se

addik, hogy olyan legyek, amilyen ebben a pillanatban s ezen a helyen vagyok. Az let viszont szabad folyst kvetel, klnben akadlyok s korltok akasztjk meg s gtoljk s ez betegsget okoz.

Minden betegsg mgtt problma hzdik

A betegsg nem ms, mint egy problma megnyilvnulsa, kifejezsi formja. Azon lehetsgek egyike, melyet az let vesz ignybe, hogy jelezze neknk, valami nincs rendben, nem olyanok vagyunk, amilyenek igazbl vagyunk. Amennyiben nem rtjk meg a test nyelvt s zenett kvetkezskpp egyltaln nem reaglunk r az let a problmk msfle kifejezsi formihoz fog folyamodni, melyeket a mi rdeknkben hv ltre, hogy vgre felbredjnk s kutatni kezdjnk, hogy vgre berek legynk s nekifogjunk keresni az let rtelmt, s egyben az nmagunkhoz vezet utat. m nem csupn a test betegedhet meg; betegsg mutatkozhat a munknkban, a trsas kapcsolatokban, a csaldban, az anyagi helyzetben vagy a vallsi belltottsgban, a jzan sz vagy az rzelmek terletn is. Az ember szmos szinten betegedhet meg, a betegsg viszont egyedl arra utal, hogy az let egy bizonyos terletn kptelen szabadon ramolni, hogy valahol akadly vagy hiny ll fenn.

A problma mindig rtem ltezik

Milyen gyakran jelentettk mr ki letnkben: n mr csak ilyen vagyok, vagy Ilyen a vilg, nincs mit tenni. De valban nem lehet tenni semmit? Ha n nem tudok vltoztatni rajta, akkor ki fog? Gyakran megtrtnik, hogy amit mondunk, az valjban nem a sajt vlemnynk, hanem valaki ms. Ha elfogadjuk s a magunkv tesszk, meghatrozza egsz letnket. Ha rtsnkre adtk, hogy jjel ne jrj az utcn, Ne bzzl meg idegenben!, vagy Az emberek lpten-nyomon becsapnak, ha ilyen szellemben neveltek fel, akkor tulajdon letnk ennek megfelelen alakul majd. Lpten-nyomon gondolkodsunk helyessgt igazol bizonytkokra fogunk bukkanni. m ha azt tantottk neknk, hogy A szve mlyn minden ember j, s Mindentt szeretet uralkodik, illetve Alapjban vve minden s mindenki a te rdekedet szolglja s neked segt, akkor letnk folyamn mindenben ennek az igazolst ltjuk. Az let meg a klnfle dolgok teht nem gy vagy gy lteznek, hanem kizrlag oly mdon, amilyennek n kpzelem ket. Mr Jzus is megmondta: Legyen hitetek szerint! E rgi igazsg mit sem vesztett rvnyessgbl. Ma legfeljebb gy fogalmaznnk meg: A tuds megllaptja, a hit megteremti a tnyeket. Tekintsen teht egy pillanatra nmagba, s vizsglja meg a gondolatait. Mire gondol jelenleg, s mindenekeltt hogyan gondol r? Ebben a pillanatban is rsztvevleg alaktja tulajdon jvjt, akr tud rla, akr nem, akr tudatosan, akr ntudatlanul csinlja. S brmely pillanatban kpes megvltoztatni gondolkodsa irnyt, s ezltal az egsz lett. Senki ms se gondolkodhat n helyett, senki se avatkozhat be e bels

folyamatba, hacsak n engedlyt nem ad r. Lssa be, hogy a dnts az n kezben van, hogy brmely pillanatban nekifoghat lete tudatos megtervezsnek, s ezzel egszsgnek s sorsnak teljesen j irnyt adhat. E hatalmunk viszont kizrlag a jelenben rvnyesl. A tegnapon tbb mr nem vltoztathatok, a holnapot pedig egyedl itt s most szabhatom meg. A tegnap halott, a holnap mg meg se szletett, n most (s csakis most) lek! Most minden lehetsg a kezemben van. A gondolatok s a tettek, melyekrl most dntk, a holnapomat hatrozzk meg. Mindegy, mi volt, brmilyen hibt kvettem is el, most mindent helyrehozhatok. m ha a szksgszer lpst nem teszem meg, rknyszertem az letet, hogy problmt lltson elm. A problma mindig az let ltal nekem sznt feladat, az ads gesztusa rejlik benne, az adomny, az ajndk. A problmk teht feladatok s mindig fel is szltanak arra, hogy valamit adjunk fel! De feladni csak azt tudom, ami nem az enym. Valahnyszor problmm addik, mindegy, milyen formban s szinten, fel kellene tennem magamnak a krdst: Hol kellene most valamit feladnom, valamitl megszabadulnom, ami megakadlyozza, hogy olyan legyek, amilyen jelenleg valban vagyok? Egy problma, legyen az betegsg vagy valami ms, arra utal, hogy n nem nmagam vagyok. Az let a problmn keresztl szlt fel, hogy azt, ami nem n vagyok, feladjam, azaz felismerjem, tudatostsam s nmagam rdekben lemondjak rla talaktvn gy a rgi nemet , s ezltal a betegsg kivlt okt megszntessem. Az let a problmk szmos vlfajt kpes kigondolni. Jelentkezhet a problma egy partner szemlyben, valamilyen letkrlmenyben vagy ppen betegsgben. De minden esetben szembesti az embert azzal az energival, ami segti, hogy az nmaga fel vezet ton kizrlag most lehetsges lpst megtegye. Rendelkezhet pldul a partnernk bizonyos jellemvonsokkal, melyek neknk tetszenek s hozz is tartoznak igazi nnkhz, br mg nem ltnk velk. Vagy lehetnek olyan tulajdonsgai, melyeket nem sokra rtkelnk, st elutastunk, mert zavarnak s felmrgestenek minket. Mindez viszont csupn rirnytja a figyelmnket egy bennnk ltez hinyra, problmra, amelyet szre kellene vennnk, fell kellene vizsglnunk, hogy sszhangba hozzuk magunkkal. Az let teht egy problma rvn rknyszert minket arra, hogy nmagunk jabb rszlett ismerjk fel, hogy mg inkbb nmagunk legynk. Radsul a problma mindig rtem ltezik, igazi nem rdekben. nmagamat segt megtallni, amennyiben szembest valamivel, valami lnyegeset tudatost bennem, hogy mg egy lpssel kzelebb kerlhessek nmagamhoz egyre inkbb nmagam legyek. Amennyiben a feladat betlttte kldetst, azaz a problma megolddott, neknk is meg kell szabadulnunk a problmtl. Ez egy partnerra is rvnyes. Ha a trsas viszony betlttte hivatst, azaz a msik tbb mr nem tkrzi nem egy rszt, melyet elvetnem vagy integrlnom kellene, akkor taln jobb, ha bcst veszek a trsamtl, mert az let egy msik, hozzm most jobban ill, megfelelbb dolgot vagy partnert tartogat szmomra. Ha ilyen esetben nem biztostunk szabad folyst az letnek, az erszakos szaktshoz vezet, melyet az letnek kell elidznie akr betegsg formjban is. Ami nem a mink, azt nem tudjuk megtartani. Ez a trvny mindig rvnyesl. Valjban a betegsg is olyasmi, ami nem tartozik igazi valnkhoz. Ha betegek vagyunk, ez azt jelenti, hogy mg mindig ragaszkodunk valamihez, kpviselni akarunk valamit,

vagy annak hisszk magunkat, amihez a valsgban egyltaln nincs kznk. A betegsg jellege vilgosan jelzi, mitl nem szabadultunk mg meg, mi akadlyozza, hogy igazn nmagunk legynk. A betegsg mindaddig velnk marad, mg bizonyos dolgokat, azaz ltnk meghatrozott vonatkozsait, tovbbra is magunkkal cipelnk, pedig nem tartoznak hozznk. Ha egszen nmagunk vagyunk, olyannak is mutatkozunk, amilyenek a valsgban vagyunk: pnek, egszsgesnek s tkletesnek. Elvenni valakitl csak azt lehet, ami nem tartozik valdi lnyhez. Igazi njt az ember nem vesztheti el, s nem is foszthatjk meg tle. Minden ms csupn ltszat s illzi, mely egy napon hatatlanul az enyszet lesz, hisz akkor mr csak az n fog ltezni.

n vagyok az t s a cl
A legbiztosabb jele annak, hogy mg a keress llapotban vagyok, hogy az letet mg nem engedtem teljesen szabadon, az akarat. Az akarat kztem s az let beteljesedse kztt ll. Mindaddig, amg akarok, kvetkezskpp ragaszkodom valamihez, a kezem kpletesen szlva klbe van szortva. Kptelen vagyok elfogadni a lt teljessgt, korntsem vagyok nyitott az let ajndkai irnt, nem vagyok kszsges nmagamhoz. Amennyiben valban nmagunk vagyunk, akkor nyitottak s kszsgesek vagyunk az let teljessgnek befogadsra, akkor lnkbe fog hullani a siker, hiszen nnn lnyegnk tlt el bennnket s nnn lnyem szerinti ltezsembl ered a teljessg. Ez a rezonancia trvnye. Minden pillanat j lehetsget knl (a kegyelem trvnye), hiszen minden egyes percben egy jabb Itt s Most adatik neknk jabb alkalom arra, hogy nmagunk legynk. Mondanivalnkat a kvetkez pldval vilgthatjuk meg. Az aut nmagban holt anyag, sajt erejbl kptelen a mozgsra. Ltez dolog, m szksge van valakire, aki birtokba veszi s mozgsba hozza. Velnk, emberekkel, hasonl a helyzet. Mindig is lteztnk, s mindig is ltezni fogunk. De hogy lnk-e, az tulajdon dntsnktl fgg. Birtokba kell vennem, meg kell ismernem nmagam, valban nmagamm kell vlnom, mint ahogy muszj autba lnm ahhoz, hogy egyltaln elindthassam. ppen ezrt szlt fel oly sok lelki tantmester arra, hogy hatoljunk bensnk legmlyre, hogy aztn kpesek legynk mkdni, azaz bensnktl vezettetve igazi nnket ljk. Vezetskor szntelenl figyelnem kell, hogy kpes legyek reaglni a krlmnyek s helyzetek vltozsaira, pldul a vrosi forgalomban. Autvezetskor sem lehet a mltban lni vagy a jvbe utazni teljes egszben Itt s Most kell ltezni, klnben baleset trtnik. A betegsg sem ms, mint egy baleset. Ez a plda teht arra utal, hogy az ember az let rszt kpezi, s sszhangban kell lnie a krnyez vilggal. Minden pillanatban egsz lnynkkel az Itt s Most-ra kell sszpontostanunk, nmagunkat kell adnunk, hiszen krlmnyeink formlsban tulajdonkppeni lnynk a vezet szerep. Az let kveti az amilyen a bels, olyan a kls szellemi trvnyt. Ha teht agresszv autvezet vagyok, akkor kizrlag

agresszv kzlekedkkel vagy amennyiben agresszv indulataimat elfojtottam az rnykommal fogok tallkozni. Manapsg sajnos az a helyzet, hogy a gyakorlati orvostudomny szinte kizrlag a betegsggel foglalkozik, valahogy gy, mint a szerel a mhelyben: csak akkor javt, ha valami mr tnkrement. De hogy gyakran a vezet a hibs abban, hogy valami elromlott, s taln nem rtana rvenni, hogy ne vezessen olyan vadul, vagy idejben tltse utna az olajat, erre csak elvtve gondolnak, hisz vgl is ez nem az feladatuk. Kizrlag az anyaggal foglalkoznak, az autval, a testtel. Mrpedig nem az aut hibja, hogy berozsdsodott, hanem a tulajdonosa hanyagolta el ppgy, mint a test esetben. Hasonl hibt kvet el, aki csupn a termszetgygyszat eszkzeihez folyamodik. az autjt termszetes, krnyezetbart mhelybe adja. A termszetgygyszat ugyanis alapjban vve csupn tzoltsra kpes. Senki se trdik viszont a lnyeggel, a bens ltezvel, az emberi nnel, a llekkel, eme isteni szikrval, egyszval azzal, amik valban vagyunk. A segtsgnyjts megszokott mdja csak tovbb ront a helyzeten, hiszen a javts utn az ember gy gondolkodik: Szval, most ismt minden rendben van. s tovbbra is gy l, ahogy eddig, anlkl hogy megvltozna. Br mr sokan helyesen felismertk, hogy egyedl clravezet csak az lehet, ha az ember fokozottan tudatostja magban egszsge fontossgt, mgis tovbb szerelgetnek az autjukon, ahelyett hogy egyszeren egszsgesen s pen lnnek, azaz hogy teljesen nmagukat adnk. Mindez alapjban vve oly egyszer, sokak szmra mgis nehezen rthet. A test s a llek az aut s vezetje nem vlaszthat el egymstl. Az egyik kptelen lenne mkdni, nem tudna ltezni a msik nlkl. Llek s test szoros egysget kpez, az utbbi csupn az ntudat lthat kifejezdse. Minden rzelem, mely hatssal van rnk, kifejezsi formt lt a test-nek nevezett vetleti skban. Itt vlik lthatv, mifle energik mkdnek bennnk. me, nhny plda: izgalom hatsra libabrsek lesznk (gnek ll a hajunk); egy nehz feladat puszta elkpzelstl mris emelkedni kezd a vrnyomsunk, br a valsgban nem hajtottuk vgre; a rossz hr megfekszi a gyomrunkat, kptelenek vagyunk megemszteni; mskor meg nem tesz jt a vesnknek, nyomasztja egsz lnynket, akadlyozza az ramlst, elvonja nnk egy rszt (a vese a partnerproblmk kivetlsi helye); mrgnkben elnt minket az epe; az elfojtott agresszi kikvnkozik, keseren felkavarja a gyomrunkat, mert minden ernkkel ellene vagyunk; a szvnk a torkunkban dobog az rmtl, vagy flelmnkben megdermed, nmegtlsnk s hangulataink fl-le hullmzanak, nem gykereznk nnn ltnkben. Feladatunk teht abban ll, hogy ltnk minden terletn plynkon, a magnletben, trsadalmi s testi vonatkozsban egyarnt valban nmagunk legynk. Ott, ahol nem azok vagyunk, illetve gy hisszk, hogy nem lehetnk azok, azon a ponton betegek vagyunk. E betegsg klsleg egyfajta zavar, hiny vagy diszharmnia formjban fog megmutatkozni. Fel kellene hagynunk a hadakozssal, hiszen ha megtalltuk nmagunkat, semmi szksg tbb a harcra, nincs mibe grcssen belekapaszkodni szabad folyst kell

engednnk az letnek. Az akarat ppen arra utal, hogy mg nem talltuk meg nmagunkat. Hiszen ha valban nmagunk vagyunk, nincs mirt tovbb kutatni, nincs szksgnk msra vagy nmagunk megvltoztatsra. A valsgban minden egyes kvnsgunk csupn kivetlse alapvet vgyunknak, az nmagunk irnti vgynak. Mint ahogy svrgsomban mindig csupn az igazi nem keresse nyilvnul meg. Amennyiben azok vagyunk, akik valban vagyunk, visszatallunk az let rmhez, a boldogsghoz. Az let tbb nem csupn munkbl s ktelessgbl ll, de rmbl s kiteljesedsbl is, mert tulajdon lnynk tlt el bennnket, ltnk elevensge s ebben leljk meg az igazi boldogsgot. Tulajdon letnk ptszv vlunk, minthogy minden pillanatot olyann formlunk, amilyenek itt s most vagyunk. Csakis ekkor fogjuk meglni azt az letet, mely igazi lnynkkel sszhangban ll. Feleslegess vlik egy letre szl tervet kszteni, mert az let hven kveti majd bels valm tervt s egyben a teremts tervt. letem a sajt igazi nemhez vezet kalandos utazss lesz.

n vagyok az t s a cl. n vagyok minden vgyam s lmom beteljesedse. n magam vagyok a megolds minden problmmra. n magam vagyok a legjobb orvossg. n magam vagyok az let mrpedig az let Isten.

Az nmagunkra tallsnak nem ltezik mindenkire ltalnosan rvnyes mdja, hiszen minden ember egyedi. Mindenkinek csupn egyetlen lehetsge van a forrshoz, a valdi egszsghez val visszatallsra, mgpedig gy, ha kveti szve szavt, ha igazi njre hallgat. Ez viszont csak akkor lehetsges, ha az ember minden pillanatban egszen nmaga. Aki megtanul minden pillanatban az lenni, ami most, s minden lpsvel sajt ltnek egyszerisgt, egyedi jellegt prblja megtallni, s a maga tjt jrja, j irnyban halad igazi nje megismerse fel. Egyedi mivoltunk a sajtossgunkban rejlik, mely az let ajndka, egyszersmind feladata. Feladatunk s ktelessgnk, hogy tulajdon egynisgnknek s egyedisgnknek megfelelen ljnk, s segtsnk msoknak is, hogy valban vllaljk egyedisgket. Engedjk teht magunkat valban nmagunkk vlni, engedjk magunkat lni. hagyjuk magunkat a teremtett vilg rszev vlni, s azok lenni, amik vagyunk. nmagunkk vlni ez a ktelessgnk, a kldetsnk. letnk rtelme, melynek beteljesitcsrt magunkra vettk s viselnnk kell a felelssget. Valahnyszor megksrelnk msok lenni, mert azt hisszk, hogy gy jobb vagy mert msok ezt akarjk, illetve vrjk el tlnk, nmagunk ..mellett lnk. Ms nem tltheti be vagy foglalhatja el az n helyemet, senki ms nem lehet az, aki n vagyok. Senki se vgezheti el helyettem azt a munkt, amit nekem kell elvgeznem, hiszen egyedl n tudom gy s olyan mdon megtenni, ahogy azt itt s most nekem feladtk. Kezdetben egyltaln nem lesz egyszer nmagam lenni, m idvel egyre knnyebb vlik, mert a tulajdon nemnek megfelel let fokozatosan megszabadt majd a hibs lt terheitl. nnn ltnk kezdeti lpsei sorn jra meg jra tapasztalni fogjuk krnyezetnk rosszindulatt s ellensgeskedst. Ez komoly nehzsg, de egyben kihvs is, mellyel meg kell kzdennk, hiszen brki, aki nem igazi njnek megfelelen l, azaz

elgedetlen nmagval, szemben ll nnn ltezsvel, s klnskppen azokkal, akik nnn valjukat lik, mintegy tkrkpt mutatva sajt hamis ltnek. Mindez ugyanakkor lehetsget knl a msik flnek is, hogy legyen btorsga nmagt vllalni, nmagv vlni.

Ily mdon letnk, azaz Itt-Ltnk rtelme egyre jobban kikristlyosodik. letnk clja, hogy megtalljuk nmagunkat s egszen nmagunkk vljunk, hogy aztn msoknak is segteni tudjunk nmaguk felfedezsben.

Korbban megllaptottuk, hogy az let szntelenl zenetet kzvett neknk, amennyiben kizkkentnk termszetes rendnkbl. Ez az zenet letkrlmnyeink, betegsg, szenveds, partnernk vagy valami ms tkrkp kzvettsvel juthat el hozznk. De hogyan vagyunk kpesek megrteni az zenetet? Mi mdon segthet minket abban, hogy kzelebb kerljnk nmagunkhoz? Vegyk pldul a test zenett. A megrts kulcsa nagyon egyszer. Segtsgl a kvetkez krdsek szolglhatnak: Melyik szerv, testrsz (mely lettr) betegedett meg, zkkent ki termszetes rendjbl, azaz nem p tbb? Mi lehet a betegsg funkcija, feladata? Mirt van r szksgem, miben segt, mgpedig elssorban testi vonatkozsban? Ezutn meg kellene krdeznik nmaguktl: mi ennek a lelki megfelelje? Azaz mennyiben segt avagy gtol abban, hogy megtalljam igazi nemet? Vajon gpiesen gondolkozom, taln a betegsgemnek valamilyen szerephez, megszokshoz van kze, ltezik egyltaln olyasmi, amit jra vgig kellene gondolnom s vgl meg kellene vltoztatnom? Lehetsges, hogy e funkcihoz mr egyltaln nincs kzm, esetleg mskpp kellene mkdnie? Milyen kvetkeztetsek addnak e felismersbl? Taln idkzben elavult a funkci, mkdskptelen, meg kellene szabadulnom tle vagy jbl birtokba kellene vennem? Csupn tudatosabban kellene bnnom vele, megvltoztatnom, hozztennem valamit, aktivizlnom, netn tovbbadnom...? Mire knyszert engem ez az zenet, e tnet? Tbb nyugalomra/csndre van szksgem, vagy aktvabb kell vlnom? Tbb mozgalmassg avagy vatossg kell az letemben, tl- avagy alulterhelt vagyok? Le kellene taln lepleznem letemben egy szerepet, melyhez semmi kzm, s megvltoznom oly mdon, hogy tbb ne okozzon nekem fjdalmat? Netn rgi beidegzdsrl, cselekvsmintrl van sz, melyet muszj felismernem, hogy megszabadulhassak tle? Mit kell tennem, hogy egyre inkbb nmagam legyek? Mennyiben nem voltam eddig nmagam? Tettem-e olyasmit, amit voltakppen nem, vagy nem gy akartam tenni? Mit kellene feladnom, megvltoztatnom vagy felvllalnom? Milyen kvetkeztetsek vonhatk le e felismersekbl? Milyen ponton ltok tisztbban nmagam vonatkozsban, hogyan tudnm e felismerst letemben rvnyre juttatni, valra vltani? Mifle gyngesgem vagy hinyom van testi/anyagi, illetve szellemi/pszichikai szinten?

 Mit rul el ez rlam? Milyen mrtkben nem vagyok nmagam? Hogyan nyilvnul ez meg a tbbi szinten? Milyen llapotban vagyok valjban? Hogyan viszonyulok hozz? Helyes-e a hozzllsom vagy alapjban elhibzott, egy rgi tapasztalaton vagy tleten alapul? Hogyan vlekedem most a tapasztalataimrl/betegsgemrl? Kpes vagyok-e kitartani e felismersem mellett? Mi akadlyoz abban, hogy tulajdon gondolkodsomnak megfelelen ltezzem, gondolkozzam s ljek? Mifle akadlyok llnak teht a gygyuls tjban, s valban lteznek-e, vagy csupn n kpzelem, hogy lteznek? gy vlem, kptelen vagyok megvltoztatni a sorsomat? Mifle csodnak kellene megtrtnnie, hogy valban megvltozzk? Lehetsgesnek tartok-e ilyesmit? Hiszek-e egyltaln egszsges mivoltombam, netn hinyzik bellem ez a hit? Mi akadlyoz meg abban, hogy higgyek nmagamban, bzzam a kpessgeimben? Vajon msok nzetei s tlete alapjn alakult ki bennem ez a vlemny? Vagy bennem rejlik csekly nbizalmam oka? Mifle tapasztalatokban volt rszem, melyek meggtoljk, hogy higgyek nmagamban? Minek kellene trtnnie, hogy ismt bzni tudjak nmagamban? Mi segtene rajtam? Melyik szinten? Minek kellene trtnnie, hogy ismt p legyek? Mit tehetek ennek rdekben? Nem tudnm-e vajon sajt kezembe venni az irnytst? Mi felel meg e segtsgnek egy msik szinten? Nem kellene-e ppen ott elkezdenem? Taln tlsgosan is egyoldalan lek? Milyen vonatkozsban nem ltezem helyesen, hibzom, nem vagyok sszhangban? Milyen tren betegszem meg a leggyakrabban? Milyen problma foglalkoztat huzamosabb ideje? Milyen problmt nem oldottam mg meg? Vajon egyoldalan lp fel e zavar, s engem is ilyenn tesz? Tlsgosan egyoldal vagyok (vagy ppen tlsgosan sokoldal)? Vajon tbblet van bennem avagy hiny? Milyen kombincik lpnek fel nlam, azaz mi mdon fondnak ssze bennem a tlhaladott szerepek/elrsok/normk/gondolkodsi smk, mikppen ttelezik fel, gerjesztik, illetve aktivizljk egymst? A tnetek kirtkelse sorn nem szabad figyelmen kvl hagyni a tnyt, hogy egy adott problma vagy nehzsg klnfle szervek, azaz vetleti skok kzegn keresztl nyilvnulhat meg. A kivetls mdja elssorban a problmhoz val egyni hozzllstl fgg. Ha valaki pldul feszlt llapotban van, ez a kvetkez tneteket eredmnyezheti: 1. Msokkal szembeni agresszv viselkeds: ez esetben e bels feszltsg kifel, a tbbieken csapdik le. 2. Magas vrnyoms (hipertnia): arra utal, hogy br egy bizonyos cselekvs szndka fennll, a vgrehajtsra mgsem kerl sor, gy a feszltsg nem vezetdik le. 3. A szem fokozott bels nyomsa (glaukma): amennyiben a bels feszltsg levezetsre ebben a kzegben kerl sor, ez arra utal, hogy a feszltsg kivlt oka a dolgok egyni megltsban, egy bizonyos vlemnyben keresend. 4. A fejfjs annak a jele, hogy a bels feszltsget gondolati kszkds vltotta ki, s egy problmra mg nem sikerlt megoldst tallnunk.

5. Megfeszlt izomzat, mely egszen a grcss kemnysgig fokozdhat. Ez azon kszsg hinyrl tanskodik, hogy az illet lelkileg szembenzzen az adott konfliktussal, illetve feldolgozza azt. A feszltsg mintegy befagyott az izomzatba. 6. A gyomorfjs arra utal, hogy bizonyos dolgokat nem tudunk megemszteni. Itt egyfajta kptelensgrl vagy vonakodsrl van sz, hogy valamit elfogadjunk, eleve adottknt tudomsul vegynk. 7. Tlyog: ennl a vetleti sknl arrl van sz, hogy a bels feszltsg meghatrozott ponton keresztl keresi a kifel vezet utat, ami a klvilggal val rintkezsi felletnk, azaz a brnk egy adott pontjn megjelensi formt lt. A voltakppeni megoldsnak ugyancsak erre a pontra kell irnyulnia. 8. A hgyhlyag fokozd nyomsa jelzi, hogy egy tlhaladott dologtl meg kell szabadulnunk. Lehet ez pldul hibs szellemi-lelki magatarts is, amivel fel kell hagynunk. Amennyiben szellemileg-lelkileg kptelenek vagyunk floldani a feszltsget, a test, legalbbis a maga szintjn, megksrli annak enyhtst.

Az emberi szervezet nmagtl nem betegszik meg

Egy testrsz

Jelentse

begyulladhat

Szellemi-lelki szinten akut terhels van jelen. Valami idegen hatolt a szervezetbe, amit el kellene tvoltani (szellemi-lelki tren is). Tlzott ignybevtelrl van sz, melyet meg kell szntetni. Szellemi-lelki tren valami nincs rendben, helyre kellene igaztani. Ez egy adott helyzetre is vonatkozhat. Gyakorolni, ersteni, tmogatni kell valamit, hiszen csak akkor jutok elbbre, ha eleget teszek bizonyos kvetelmnyeknek. Fel kell tennem a krdst: mi zavar engem a valsgban? Hogyan tudnm helyrelltani a rendet? Meg kell krdeznem nmagamtl: mi geti

elgennyesedhet

tlfeszlhet, megrndulhat (st elszakadhat, vagy -trhet) kificamodhat

elgyenglhet

mkdsben zavar keletkezhet

viszkethet, vagy ghet

a valsgban a brmet, mi az, ami viszket, hogy rknyszertsen a vele val trdsre? beszklhet Megkrdem ht magamtl: Mi szkt be engem, mikpp tudnm e tudati beszklst elhrtani? Milyen tren mentem tl messzire, mit fesztettem tl vagy vettem tlsgosan is ignybe?

kitgulhat

Kulcs a tnetek nyelvhez

1) A gygyulshoz vezet els lps a kszsgben rejlik, hogy szembenzznk a betegsggel s felismerjk valdi kivlt okait. Ezt megelzen egy adott kezels elidzhet ugyan tnetmentes llapotot, de ez nem jelent gygyulst. Kvnatos lenne teht szinte vlaszokat adnunk az albbi krdsekre. 2) Melyik az rintett szerv/testrsz? Milyen testi funkcit tlt be? Mi a neki megfelel lelki funkci? 3) Milyen lthat tnet lpett fel? Jegyezze fel egyszer szavakkal, de rszletesen testnek vltozsait, majd figyelmesen vizsglja meg, milyen utalsokat tartalmaznak az n ltal hasznlt nyelvi fordulatok. A helyes megfogalmazs tbbnyire mr informcit rejt magban a valdi okokra vonatkozan: az autbaleset sorn a kocsim megcsszott, valamivel mr torkig vagyok, ez a dolog nem tesz jt a vesmnek, megfekszi a gyomromat vagy a szvembe markol. Az ember torkig van valamivel, rosszul ltja a helyzetet, kptelen meghallani valamit, nem tud tbb meghajolni valaki eltt beszdnket mindig egyfajta lelki magatarts hatja t, ha az ember szre tudja venni a nyelv blcsessgt. 4) Negyedik lpsben meg kell llaptanunk a megbetegeds pontos idpontjt hiszen ennek ismeretben bizonyos sszefggsekre derlhet fny a betegsg ideje, valamint letkrlmnyeink, illetve rzelmeink jelents mrtk megvltozsa kztt. 5) Mi segt e tneten fizikai tren? Mi felel meg e testi cselekvsnek lelki tren? Mi segt e tneten lelkileg? Mi e lelki tnyez testi, illetve anyagi megfelelje? 6) Mire knyszert e tnet? Mit kell tenni? Mivel kellene felhagyni? Milyen kvetkeztetsek vonhatk le mindebbl? Ne hagyja, hogy figyelme elssorban a betegsg kivlt okra, azaz a baktriumokra, vrusokra, genetikai rksgre vagy hasonlkra tereldjk, hanem fedezze fel a szellemi-lelki okot, a ltszat mgtt hzd valsgot. 7) Melyek jellemem gyenge pontjai? Hogyan nyilvnulnak meg testileg? 8) Melyek testem gyenge pontjai? Milyen hatssal vannak ezek a jellememre? 9) Melyik a problms szervem? Milyen testrszt rint? A test melyik oldalt? Mifle llts hzdik emgtt? 10) Mifle tnetegyttesrl van sz? Mit jelent ez lelki skon? Milyen

kvetkezmnyek addnak ebbl? 11) Milyen okok akadlyozzk a gygyulst? Abba kellene taln hagynom egy lelketlenl vgzett munkt? Taln a csaldom tlsgosan is sokat trdik s foglalkozik velem? Hogyan tudnm ezen akadlyokat elhrtani? 12) Felismertem s megrtettem-e az zenetet? Mi llt benne? Mit jelent ez a szmomra? Mit jelent ez most (A jelenlegi feladatom megoldsa szempontjbl? Hogy jobban felismerjem a helyes utat, s knnyebben el tudjak indulni rajta?) Mifle tbbdimenzis llts rejlik benne? Milyen kvetkezmnyek addnak mindebbl szmomra? Vllalom-e ezeket? Mi vltozik meg ezltal az letemben? Mikortl fogva vltozik meg valami az letemben? Ha a fentiek alapjn jrunk el, szintn vlaszolunk e krdsekre s a test zenett valban megrtjk s aszerint cseleksznk, egy tnet sohasem fog krnikus betegsgg vlni!

Emlkeztetl: Egy tnet oka mindig a tudatban, a gondolkodsban keresend. A betegsg kivltja lehet baktrium, vrus, genetikai rksg, baleset, vagy a vletlen.

A kulcs a tnetek nyelvhez gyakorlati alkalmazsa keringsi zavarok esetben: 1) Kszsg a betegsggel val szembenzsre. 2) Melyik az rintett szerv/testrsz? A vr. A vr a llek szkhelye. Aki elvrzik, abbl elszll a llek. A vrnek meghatrozott nyomsa van, mely az ember ernltnek kifejezje. Vglet: juls ellentte: erteljes aktivits. Krds: Mennyiben rzem magam jultnak? Hol nem vagyok elgg aktv? 3) Milyen tnet lpett fel? Rszletesen lejegyzem testem vltozsait, s figyelek a nyelv blcsessgre. 4) Milyen idpontban jelentkezett elszr a tnet? letkrlmnyeim mifle lnyeges vltozsa fgghet ezzel ssze? 5) Mi segt rajtam fizikailag? Tbb mozgs, sportols, aktvabb letmd, hideg-meleg vltzuhany. Lelkileg: az lmnyek tartomnyt ki kell szlesteni, tovbb ki kell tennem magam az let vltoz hatsainak. A lpcsjrs lelki hatsa: egyre fokozd ntudat. A masszzs rtelme, hogy a helyes pont megtallsa rdekben nyomsnak s drzslsnek vetjk al magunkat (talpreflexzna-masszzs). Mi segt lelkileg? Vllalom az let feladatait. Rgtn nekifogok a teendknek, nem csggedek el, lelkileg mozgkonyabb vlok. Testi vonatkozsban: brmilyen jelleg fizikai tevkenysg. Nem hagyom, hogy nyomasszon egy kellemetlensg, a konfliktushelyzeteket tisztzom; az elkerlhetetlen kellemetlen beszlgetseket lefolytatom. Testi vonatkozsban szintn hasonl a helyzet: megbirkzom a nehzsgekkel, nem lek egyoldalan, csupn a kedvemre szolgl dolgokat cselekedve. 6) Mire knyszert engem ez a tnet? Arra ksztet, hogy aktvabb letmdot folytassak, klnben a vrkeringsem egyre elgtelenebb fog vlni.

A tnet fokozd felersdse ht lpcsben

1) Mieltt egy problma vagy nehzsg tnetknt megjelenne, gondolat, kvnsg, lom vagy fantzia formjban jelentkezik. 2) Kvetkez figyelmeztetsknt egy vilgos, ltszlag jelentktelen s alig zavar funkcionlis zavar lp fel. A problma testi szinten is lthat s rzkelhet. 3) Ha nem trdnk vele, akut testi zavar alakul ki, pldul gyullads, valamilyen srls vagy kisebb baleset. A vltoztats krse fjdalmasabb formban adatik el. 4) Amennyiben ez az akut krs nem nyer meghallgatst, az eleinte heveny gyulladsos folyamat krnikuss vlik. A szervezet szntelenl figyelmeztetst kld. 5) Ha e folytonos jelzst se mltatjuk figyelemre, jvtehetetlen krosods, szervi elvltozs vagy rk alakul ki. 6) Feltve, hogy e vgs figyelmeztets nem idzi el a kvnatos vltoztatsokat, a folyamatnak elbb-utbb a hall vet vget. A hall az let itthagysra knyszert s lehetsget nyjt, hogy az adott helyzetet ms szintrl, teljesen j szemmel tekintsk, s lehetleg megvltoztassuk. 7) Amennyiben elszalasztjuk e lehetsget, jabb inkarncira kerlhet sor, ezttal esetleg nehezebb felttelek kztt. Veleszletett fogyatkossggal, fejldsi rendellenessggel vagy zavarral kezdett veszi egy j ciklus (karma).

Jelzsek, hogy nem nmagam vagyok

Fggetlenl attl, hogy egy zavar vagy tnet milyen tren jelentkezik, mindig jelzs arra vonatkozan, hogy az ember kiesett termszetes rendjbl. Ebben az esetben egy pillanatra el kellene csndesednie, hogy nmagt, egsz lett, gondolatait s cselekedeteit fellvizsglja abbl a szempontbl, mennyiben nincsenek sszhangban tulajdon szemlyisgvel. Az embernek tudatostania kell nmagban, hogyan l, cselekszik, gondolkodik s rez. Fel kellene tennie a krdst, mirt kvet msfajta programot, mirt nem az, akinek valjban lennie kellene. E hibs magatarts tbbnyire mltbeli tapasztalatok, valamint msoknak rlunk formlt vlemnye nyomn alakul ki. Lehetsges viszont gondolatban visszahelyezkednnk abba a szituciba, mely adott viselkedsnket vgl is kivltotta. Az ember megvltoztathatja dntst a maga rdekben! De rbrhatjuk kzvetlenl magt a zavart is, nyilvntsa ki parancst, akaratt. Az els gondolat, az els kpzet, ami e krdsre spontnul jelentkezik, magban rejti a vlaszt. Voltakppen elg, ha az ember egyszeren csak befel flel s megkrdezi magtl, mi nincs rendben, hiszen a tudatalatti mindenre vlaszt ad, tudja a legjobban, milyen mrtkben fordult ki az ember nmagbl, s mit kell tennie. Betegsg teht csak akkor keletkezhet, ha n nem nmagam vagyok, mert betegnek lenni annyi, mint kettssgben, azaz nem egysgben lni. Ez az egszsg s betegsg kettssge, lvn minden dolognak kt oldala, ahol az egyik a msikat felttelezi. Bizonyos llapotok csak akkor alakulnak ki, ha az ember nem nmagaknt ltezik: ressg-rzet, mert nekem csak akkor hinyozhat valami, ha nem egy rsze hinyzik.

 Svrgs, hiszen minden svrg vgy nmagunk keressre irnyul. Hasonlkppen a szenvedly klnfle mrtktelen megnyilvnulsai, mint pldul a kbtszer, alkohol, evs, szerelem, munka mind azt jelzik, hogy nem valdi nemnek megfelelen lek. Flelem s aggodalom jn ltre, ha nem hagyom ltezni magam, nem lek. nmagam meghazudtolsakor bnt kvetek el. A megosztottsg egyben szaktst is jelent, azaz bnt, s gy okot a betegsgre. Minden tlet, rtkels szintn megoszt. Valahnyszor egy dolgot megtlnk, valamit bnsnek, rossznak, helytelennek vagy hamisnak nyilvntunk, ezltal kiszaktjuk az egysgbl, ami betegsget s szenvedst eredmnyez. Ismt vissza kell ht trnnk az rtatlansg llapotba, ahol nem lteznek rtktletek, a j s rossz kettssgben val gondolkods, hiszen az Egy sohasem vltozik, rtke lland (Isten). Valahnyszor vlemnyt nyilvnt az ember, szemlletben mindannyiszor elszakad nnn eredettl, a benne rejl istenitl, tkletestl, tulajdon lnyegtl. Valdi ltllapotunkban a paradicsomban csak az Egy, az rkkval ltezik. A tr s idfogalmt viszont csakis a dualitsok vilgban tapasztalhatjuk meg. A gondolkods az. ami az embert a kettssgek illzijba kergeti, hiszen termszete szerint lineris, s nem holisztikus, kvetkezskpp csupn a dualits kzegben ltezhet. A gondolkodsban zajlik le teht a teremts aktusa, hiszen minden gondolat teremt jelleg, a lten kvl mkdik, realitst teremtve a fizikai vilgban, ahol az okokozati trvny rvnyesl. Ha az ember nem gondolkodna tbb, nem is hozna ltre semmit, azaz fggetlenedne az ok-okozat trvnytl. Minket teht egyedl a gondolkodsunk tud elszaktani a teljessgtl. Azt gondoljuk, mintha msok lennnk, elkpzelseket alkotunk, kpeket formlunk magunkrl s az letrl, szerepeket, programokat vagy illzikat teremtnk magunknak. Elvgjuk magunkat a valsgtl, mert azt gondolatokon (kpeken) keresztl ltjuk, ahelyett, hogy benne lnnk. Csakis a gondolkods a felels a flelem, az aggds, a rmlet ltrejttrt. Kpeket vettnk magunk el vagy ppen a semmit (= flelem az ismeretlentl). m figyelje csak meg egyszer jl: ha valban valami rossz trtnik, tbbnyire eltnik a flelem. Hiszen ltezni csakis a lten kvl kpes. A gondolkodsunk teremti, mely trhez s idhz kttt. Ha n nmagam vagyok, akkor a gondolat megtrtnik, nevezzk br tletnek, intucinak vagy kreativitsnak. Amit voltakpp gondolkodsnak neveznk, az nem ms, mint a korbban mr elgondolt, tlt vagy megtrtnt dolgok jragondolsa. Bizonyos kpek ismtlse, melyek egykor bennem keletkeztek, s most visszanylok hozzjuk. Az alapvet problma itt az. hogy jelenlegi letemet kptelen vagyok megltni/lni. minthogy korbbi kpek szemllsvel vagyok elfoglalva, s bennk lek! S ezrt nem is tudok nmagam lenni, hiszen a mltbeli gondolatok, bnatok, flelmek meggtoljk, hogy Itt s Most ljek. megtls, rtkels: hatrozott vlemnyem van. gy hiszem, hibt kvettem el. Nem tudok megbocstani. elkpzelsek, elvrsok mintk, programok, kpek, szoksok: a puszta feltevs: n mr csak ilyen vagyok. Valamit csupn azrt teszek, mert pnzt hoz vagy valaki gy akarja...

 ellenkezs: zavar valami a msikban. Valamit helytelenl csinl. Valaminek msnak kellene lennie (nekem). Csak ami bennem van, zavarhat msokban is. meghatrozott magatartsformk szerepjtszs tisztessgtelennek lenni betegnek lenni: mi bnt, srt, sebez meg engem, mi bosszant, nyomaszt, tesz agresszvv vagy fj nekem? hol mondok nem-et az letre, a krlmnyeimre, nmagamra? a mltban/jvben lni tprengeni, gondot csinlni magamnak hinyrzettel kszkdni fogolynak rezni magam ms szeretnk lenni ignyeket tmasztok: kzppontban akarok llni valakit ellenszenvesnek tallni: kit, mit, mirt? valamit akarni: mit, mirt? problmim vannak nem tudok bkben lni flek alkalmazkodnom kell rzketlen vagyok msoknak nem szabad valamit megtudni szenvedly van bennem hltlan vagyok valamit nem trk el: Ilyet nem lehet csinlni! Egy frfi nem sr! vgyaim vannak: Hinyzik nekem valami tartzkodan viselkedni: ahelyett hogy mondank vagy tennk valamit rm nehezedik valami: hibkat hurcolok magammal, valami nyomaszt.

Mit kell tennem, hogy valban nmagam legyek?

Idk folyamn az ember a legparnyibbtl a legrisibb dolgok kifrkszsig jutott el, s kzben megfeledkezett a hozz kzel ll megismersrl nnn lnyrl. Brmit fedezzek is fel a vilgban, nmagamra csak akkor fogok rtallni, ha elindulok bels lnyegem megismersnek tjn. Az oda vezet ajt mindig nyitva ll, s azon tl az n vrakozik. Csak ha eggy vltam nmagammal, tudatra bredtem valdi tudatos lnyemnek, csak akkor lek sszhangban az egsz teremtett vilggal. De mit tehetek annak rdekben, hogy valban nmagam legyek? Az e tren val elrehaladsnak ltezik igazn fejedelmi tja. Megkvnja tlem, hogy sajt magam szellemi tantmestere legyek. Az t kezdeti lpsei a kvetkezk: 1) Beltom, hogy tnyleg ltezik tulajdon nem, s egyedl az a helyes, ha nmagam vagyok. Tudatostom magamban, hogy mr pp eleget szenvedtem azrt, mert szerepet jtszottam ahelyett, hogy nmagamat adtam volna. 2) Bizonytanom kell megismersi s vltoztatsi kszsgemet, hiszen

knyelmesebb gy lni, ahogy a krnyezetem helyesnek vli. Ne feledjk: Aki a forrshoz igyekszik, annak r ellenben kell sznia. 3) Rendszeresen idt kell szaktani az nvizsglatra. jra meg jra meg kell krdeznem magamtl: Mirt teszem ezt? Valban ilyen vagyok? Valban akarom azt, amit teszek, s mirt? Kellemes rzssel tlt el? Boldogg tesz? Tnyleg Igent tudok mondani r? S mindenekeltt: Kzelebb visz-e engem nmagamhoz? 4) Az embernek btorsgra van szksge, hogy vllalja tulajdon njt, nmagt, s ezltal sszezavarja vagy akr megsemmistse msok rla alkotott kpt. Merszsg kell hozz, hogy elfogadjuk nmagunk ltszlagos tkletlensgt, tekintsk ezt br msok visszalpsnek. R kell jnnnk: igazbl az nmagunk valsgba megtett lpsrl van sz. Nagyon fontos, hogy krnyezetnk ignyei s elvrsai ne tntortsanak el minket nmagunktl. Minden ernket ssze kell szednnk, hogy kitartan kvessk az utat, mg ha msok nfejnek is tartanak. Mindekzben okvetlenl szksges figyelnnk a tnetek nyelvre, ppgy, mint az letmd nyelvre. Gyjtsn btorsgot, s ahelyett, hogy mindenron pldakp akarna lenni, vljk autentikuss, azaz egszen nmagv. 5) Ne prbljon tbb vgy nlkli lenni, hiszen az embernek a valsgban igenis vannak vgyai. Ne akarjon rgtn clhoz rni, inkbb tanulja meg lvezni az odavezet utat. A vgy csupn jelzi, hogy a boldogsgomhoz mg hinyzik valami. Ismerje fel e hinyt nmagban, s prbljon megszabadulni abbeli hisgtl, hogy msok szemben j benyomst keltsen. 6) Ksreljen meg az emberekhez szinte rdekldssel, jszndkkal s szeretettel kzelteni. Legyen nyitott s valban szeresse embertrsait, de soha semmit se sznleljen, hanem szinte szvvel cselekedjk! 7) Lssa be, hogy kvnatos dolog trelmesnek lenni. m ha az ember csupn trelmessgre trekszik anlkl, hogy igazn ltezne, alapjban vve csak mg trelmetlenebb lesz. Hangslyozta ugyanis a lt egyik plust, s kzben diszharmniba kerlt tulajdon njvel. Kvnatos teht, hogy tolernsak legynk, s a msikat olyannak fogadjuk el, amilyen; megrtst tanstsunk akkor is, ha valamit kptelenek vagyunk felfogni. Le kell gyznnk a nagyravgysunkat, hogy ilyenn akarunk vlni, mindaddig, amg valjban ilyenn nem lettnk. Az embernek fel kell hagynia azzal, hogy szerepet jtsszk, mg ha e szerep idelis is, hiszen: Aki szerepet jtszik, az az letben mg nem jtszik szerepet. Csakis ezen a mdon vagyunk kpesek llekben nyugodtan jrni az let tjt s megelgedni azzal, amit elrtnk. Az n vagyok tudatban teljes biztonsgban rezhetjk magunkat.

Midn a vilgra jttem, lnyem csupa rm s szeretet volt. Akkor mg tudtam, ki vagyok valjban, tisztban voltam igazi kldetsemmel, a vilg kzepnek reztem magam. Akkor mg volt btorsgom kimondani, amit gondoltam, s nyltan kimutatni rzelmeimet. Akkor mg volt btorsgom, hogy nmagam legyek. Ez s csakis ez az igazsg, a valsg, minden ms csupn flvett szerep.

Ha ezentl a tnetek nyelvn ismt zenetet kld nnek a teste, most mr megrti s tudni fogja, mit kell tennie.

Minden egyes tnet felhvs arra, hogy befel tekintsnk s megfelel vlaszt adjunk testnk zenetre. Ha az ember valban rlelt a helyes vlaszra, a tnet nyomtalanul eltnik. S n be fogja ltni, hogy teste valjban igazi j bart, aki a maga nyelvn segtsget kr ntl, hogy tovbbra is hsgesen szolglhassa mindaddig, mg n az let iskoljban vghez nem viszi feladatt. A kvetkezkben a klnbz betegsgek tnetek rszletes felsorolsa tallhat, valamint azon zenetek rtelmezse, melyeket testnk a tnetek nyelvn szmunkra megfogalmaz.

A legfontosabb tnetek A-tl Z-ig, s amit tenni kell

Akne
Az akne nem csupn pubertskori betegsg, de egyre nagyobb szmban rinti a harminc-negyvenves korosztlyt is, st egszen az tventdik letkorig fellphet. E betegsg kizrlag testi okai a faggymirigy tlmkdsben s a szarusejtek rvn eltmdtt prusokban keresendk. Enyhbb esetekben a prusok nyitva vannak, ezeket nevezzk mitesszereknek. Slyosabb a helyzet, ha a szarusejt-eltmdsek a br alatt keletkeznek, s nem lelnek kiutat. Rvid id alatt megtelepednek rajtuk bizonyos baktriumok, jabb szarusejttmegek kapcsoldnak hozzjuk, mg vgl begyulladnak, elgennyesednek, majd a brfelleten is megjelennek. Begygyulsuk utn hegek maradhatnak vissza, melyek a legtbb esetben nem tnnek el nyomtalanul. Hogy vajon fenyeget-e minket akne s milyen mrtkben, az genetikailag is elre meg van hatrozva. Ha fiatalkorban mindkt szlnek volt aknja, gyermekeik szmthatnak r, hogy pubertskorukban k sem kerlik el e betegsget. Megjelenst testi ton nem lehet megelzni. Az dessgekrl val lemonds, a zsrszegny tkezs vagy a szexulis viselkeds megvltoztatsa nem sok eredmnnyel jr. A br testnk kls fellete, rintkezsi szervnk, melynek segtsgvel kapcsolatba lpnk a klvilggal. Fertzttsge teht a legtgabb rtelemben vett kontaktusnehzsgekre utal. Valjban az akne rendszerint akkor jelentkezik elszr, mikor elszr talljuk szembe magunkat a msik nemmel gy, hogy a kapcsolat szmunkra teljesen j formjt keressk a pubertskorban. Ebben az idben testnk fokozatosan rknyszert, hogy szembesljnk tulajdon, bredez szexualitsunkkal. Erre egyltaln nem vagyunk flkszlve; mg a szlk s bartok se jelentenek igazi segtsget. Hibs nzetek, elvrsok s a kell felvilgosts hinya kvetkeztben gy lelki fertzs keletkezik, sztns szexulis vgyainkat elfojtjuk, mint tiszttalan dolgot elutastjuk. Az amilyen a bels, olyan a kls trvnynek megfelelen ez a tiszttalansgrzet a brnkn, kapcsolataink kivetlsi szervn lthat formban nyilvnul meg. Ez az undortnak vlt fertzs ugyanakkor megvdi viseljt a szexualitssal val konfrontcitl, hiszen megnehezti a szexulis vgyak kilst, mert a potencilis partnert elutastjk, trtnjk ez akr kpzeletben is. A frfiak kevsb szenvednek aknban. Mirt? Ersebb bennk a ksztets szexulis vgyaik kilsre, vllalsra s ha mgoly gymoltalan formban is kinyilvntsra. Ha egy frfi mgis aknban szenved, akkor tbbnyire annak mrtke is slyosabb, minthogy a frfi szexulis sztne pubertskorban rendszerint jval ersebb a nnl, gy problms esetben a tnetek is kirvbbak. A kisgyermekeknl szinte alig jelentkezik akne, mert faggymirigy-mkdsk mg meglehetsen korltozott mrtk. Szellemi-lelki vonatkozsban a csecsemknek

s kisgyermekeknek semmi problmjuk a szexualitssal, minthogy azt nyltan s lvezettel kilhetik mindaddig, mg a felnttek snevelsi mdszereik meg nem akadlyozzk ket tulajdon lnyk kinyilvntsban. A korltok kz szorts az rvnyes erklcsi normk rvn teremti meg a szexulis nehzsgek elfelttelt s egyben az akne kifejldst. Az orvosok eredmnyesen rnak fel a fiatal lnyoknak fogamzsgtl tablettt az akne kezelsre, mert a tabletta, hatsban terhessget sznlelve, mintegy becsapja a szervezetet. gy, amitl a fiatal titokban tartott, mris bekvetkezni ltszik, s feleslegess vlik a konfrontci. Egy msik hatkony mdszer az akne ellen a napozs, s mindjrt kiderl, mirt. Napozskor az embernek szabadd kell tennie testt, vllalnia kell testisgt, le kell vetnie a ruha vdburkt. Ez tulajdon szexualitsunk elfogadsnak els lpse. S egyben teljes kitrulkozs a melegsg eltt, melyet hinyolunk. A tlzott alkoholfogyaszts is drasztikusan cskkenti a faggymirigy-mkdst, s gy meggtolja az akne kialakulst. Ennek szellemi-lelki vonatkozsa knnyen felismerhet, ha meggondoljuk, hogy a nagyobb mrtk alkoholfogyaszts kzismerten oldja a gtlsokat. Semmi sem akadlyoz meg bennnket abban, hogy vgyainkat nyltan a msik tudomsra hozzuk. Bels konfliktusunkat gy kiljk, minthogy szgyenkezs nlkl vllaljuk testisgnket. Az alkohollal val visszals ms tren viszont szmos slyos problmt idzhet el. Br az akne rtalmatlan, nem fertz brbetegsg, hegeket hagyhat htra nemcsak a testen, de a lelken is. A konfliktust az okozza, hogy a test vratlanul ers szexulis sztnket fejleszt ki, melyeket ki is hajtana elgteni, a llek viszont figyelmeztet: Tiszta akarok maradni, ilyen piszkos dolgot nem csinlhatok. E kt, egymsnak feszl er szinte sztszakthatja az embert, mg fel nem ismeri, hogy a tiszttalannak vlt dolog nem ltezik, hiszen a szexualits az ember fejldsnek termszetes velejrja. Minden embernek feladata, hogy letbe ezt a vonatkozst is szervesen integrlja s harmniban ljen vele. Foglaljuk ssze

Akne: rintkezsi problmk, testi konfliktus, lelki tiszttalansg

Az akne jelzi hogy nem vagyok tisztban nmagammal; hogy msnak szeretnm tudni magam, mint amilyen vagyok; hogy nagyon szeretnk tisztbb, tkletesebb lenni; hogy a szexualitst tiszttalannak tartom (egy n szmra ez mindig slyosabb problma, mert neki a szexualitst magba kell fogadnia, a frfi tulajdon testn kvl is ki tudja lni szexualitst); hogy nisgemet konfliktus terheli: a terhessg csodlatos dolog, a szexualits viszont szubjektve szgyellnival; hogy a klvilggal val kapcsolatom problmssga csupn utals arra. hogy nmagammal sem megfelel a kapcsolatom: hogy a bennem lev jtl, idegentl meg akarok szabadulni. Minthogy ezt

kptelen vagyok nyltan vllalni, a prusaim eltmdnek: hogy a bennem jelenleg vgbemen trtnseket nem szeretnm felsznre engedni, megmutatni, mert szgyellnivalnak tartom ket: hogy megnvekedett faggyelvlasztsom voltakppen a kapcsolatteremtst szeretn szmomra megknnyteni, srldsmentesebb tenni, de n erre nem vagyok fogkony: hogy letermet nem engedem szabadon ramolni: a szarukpzdmnyek arra utalnak, hogy valami elhalt, elavult dolog gtol engem: a hton jelentkez akne: hogy htat fordtok bizonyos dolgoknak, nem szeretnm ket megltni, kptelen vagyok a ltvnyukat elbrni: a mellkason jelentkez akne: hogy tisztn rzelmileg nekifeszlk a dolgoknak, de problmimat titkolni kvnom; az arcon jelentkez akne: hogy a dolgokkal szembe kell nznem, nyltan meg kell kzdenem. Amit tenni kell Az akne az let felhvsa: engedjk magunkat olyannak lenni, amilyenek vagyunk. Ismerje fel: Rendben vagyok gy. ahogy vagyok, az let olyannak akar, amilyen most vagyok. Kpes vagyok krnyezetemmel nyltan kapcsolatot teremteni, s nmagamat vllalni. Nem akarok tbb ms, tisztbb lenni, s minden pillanatban elfogadom magamat olyannak, amilyen vagyok, hiszen ez a valsg legtisztbb megtesteslse, melyet jelenleg betlthetek. Ha a prusok nyitottak, s olyannak engedjk magunkat ltezni, amilyenek vagyunk, akkor az akne eltnik.

Alkoholizmus
Modern trsadalmunkban egyre fokozd jelentsgre tesz szert az alkohol. Az elmlt negyedszzadban a szeszes italok fogyasztsa erteljes nvekedst mutatott, kvetkezskppen rtalmas kvetkezmnyei is szmotteven elszaporodtak. Jelenleg csak Nmetorszgban 1 800 000 alkoholistval kell szmolnunk, gy az alkoholizmus joggal tekinthet a leggetbb szocilegszsggyi problmnak. Az egy fre es fogyaszts 1950 s 1985 kztt mintegy megngyszerezdtt. Az alkoholbetegsg termszetszerleg jelentsen kihat az alkoholista krnyezetre is, hzastrsra s gyermekeire, azaz a valsgban mintegy ngy-t milli llampolgr szembesl kzvetlenl e problmval. Ilyen krlmnyek kztt egyszeren rthetetlen, hogy trsadalmunk nemcsak eltri, de egyenesen tmogatja az alkoholfogyasztst. Minden vendgsgben, sszejvetelen jra s jra elhangzik a felszlts, csupn mg egy pohrkval, s ha hatrozottan visszautastjuk, csfondros megjegyzsek cltbli lesznk. Ebben a vonatkozsban teht szntelen ksrtsnek vagyunk kitve. S ha engednk, s hatalmba kert bennnket az alkohol, hirtelen egyedl talljuk magunkat, mert a trsadalom elutastja, hogy brmi kze legyen egy ilyen emberhez. Akaratgyengnek, st jellemtelennek s megrgztt alkoholistnak tekintik.

A tudomnyos kutats viszont mr rgta meggyzen bebizonytotta, hogy az alkoholizmus esetben valjban betegsgrl van sz. Az illetnek teht nem eltlsre, hanem segtsgre van szksge, hiszen sajt erejbl kptelen kilpni e fggsgi viszonybl. E tren elssorban a csaldtagok s a bartok tudnak hatkonyan kzremkdni. Az alkoholfggsg kialakulst illeten mg homlyban tapogatzunk, mindenesetre nem kizrt, hogy biolgiailag rkltt adottsgok is szerepet jtszhatnak benne. Az emberek mintegy 12%-a felteheten immnis az alkoholfggsggel szemben, s ha idrl idre nagyobb mennyisget fogyasztanak is, brmikor abba tudjk hagyni. Msok viszont alkoholistv vlnak. Az alkoholistknak klnfle tpusai lteznek, melyek kzl Jellinek az albbiakat klnbzteti meg: Alfa-alkoholista Ez a tpus alkoholista a szeszesital-fogyaszts hatsra lelkillapotnak jelents megknnyebblst l t, feszltsgnek enyhlst s olddst, s e pozitv tapasztalat kvetkeztben konfliktushelyzetekben vagy nehzsgek felmerlsekor egyre gyakrabban folyamodik alkoholhoz, miltal bizonyos mrtk pszichikai fggsg alakul ki benne. Bizonyos id elteltvel lehetetlenn vlik szmra, hogy lett az alkohol jtkony hatsa nlkl, mely gtlsaitl s bizonytalansgtl megszabadtja, irnytani tudja. Bta-alkoholista Ebben az esetben az illet megszoksbl iszik, s trsasgban minden alkalmat megragad s kihasznl, hogy alkoholt fogyasszon. Minthogy a kellemes hats mindig csak ksbb jelentkezik, idrl idre fokozatosan nveli az adagot. A szntelenl fokozd alkoholfogyaszts kvetkeztben slyos krosods ri a szervezetet. Gamma-alkoholista A gamma-alkoholista, tljutva a megknnyebblsi cllal ivk kezdeti fzisn, mr kptelen az alkohol nlkli normlis letvezetsre. Elssorban a lelki megterhelsekkel nem tud tbb megbirkzni alkohol nlkl, mely egyre inkbb nlklzhetetlen gygyszerv vlik, nyugtatv s a terhelsek ellenslyozjv. A szntelen alkoholfogyaszts hatsra fokozdik szervezetnek hozzszoksa is, gyhogy az htott hats elrshez egyre nagyobb mennyisgre lesz szksge. Mindazonltal kikrn magnak, hogy az alkoholistk kz soroljk, minthogy ivst nem az alkohol szeretete motivlja Az ilyen ember egyre gyakrabban jut el a teljes rszegsg llapotba, s idvel bekvetkezik nla a filmszakads ismert jelensge tbb mr kptelen emlkezni r, mi mindent csinlt kbult llapotban. Ksbb viszonylag csekly alkoholfogyaszts utn is elfordulhat, hogy olyasmit cselekszik vagy mond, melyet utlag egyszeren nem tud felidzni. Krnyezetnek brl megjegyzseit elkerlend, egyre inkbb rszokik a titokban val ivsra. Alkoholkszlett rejtekhelyen tartja, s gondolkodsa egyre gyakrabban kering az ivs krl. Rendhagy ivsi szoksa sajt magban is tudatosodik, ami bntudatot breszt benne, kvetkezskpp knosan kerli az alkoholrl val beszlgetst. Viselkedse rvn fokozatosan elszigeteldik, egyre magnyosabb lesz.

Radsul trsadalmunkban egy ilyen ember aligha kelt feltnst. Kzvetlen, tolerns, st kapcsolatra ksz szemlyisgnek ltszik. Trsai szntelen dicsrik szvs llkpessgt. Pedig mr rgta elvesztette a kontrollt alkoholfogyasztsa felett, st trsadalmi konfliktusai is addtak. Gytrelmes knldsa jra meg jra arra kszteti, hogy prbljon meg mrskelten inni. Hbe-hba sikerl is egy idre felhagynia vele, vagy legalbb a mennyisget korltoznia. Meghatrozott, sajt maga ltal kigondolt ivsi szablyokkal sjtja magt, csak azrt, hogy ismtelten megszegje azokat. Az nkontroll rohamos hanyatlsa az nrtkels fokozd cskkenshez, valamint ngyengesghez vezet. Mindezeket kompenzland, a beteg agresszv viselkedsbe vagy nsajnlatba menekl. Az alkoholmennyisg korltozst clz ksrletre a szervezet az ivsmentes idszakokban elvonsi tnetekkel nyugtalansggal, remegssel, verejtkezssel reagl, gy az illet ismt csak knytelen orvossgrt nylni. Ezzel mris a krnikus fzisban tallja magt. A szervezet alkoholtr kpessge meredeken hanyatlik, s mr kis mennyisgek is kbulathoz s a test id eltti sszeroppanshoz vezetnek. Lehetsges kvetkezmnyek: az ideg- s agysejtek elhalnak maradand agykrosods, pldul agyzsugorods, kvetkezik be a mj slyosan krosodik a vrerek begyulladnak; kvetkezmny: relmeszeseds a veskben kros elvltozs kvetkezik be, s sszezsugorodnak az zletek mkdse nem kielgt a kezek remegnek ideggyulladsok, majd vgl az egsz idegrendszer sztesik krnikus gyomorhurut impotencia Delta-alkoholista Ennl a tpusnl az alkoholtl val szoros testi fggsg alakul ki, kvetkezskpp llandan szksge van egy bizonyos mennyisgre, hogy megakadlyozza a knz elvonsi tnetek fellpst. Epszilon-alkoholista Erre a tpusra a depresszv lehangoltsg, fokozott ingerlkenysg s az alkoholra val szinte rgeszms gondols rendszerszern vltakoz idszakai jellemzk. Az alkoholfogyaszts az nkontroll rohamos elvesztshez, tbb napos tivornykhoz vezet. A msnapossgot s megbnst kvet idszakban a beteg egy cspp alkoholt sem fogyaszt. E szksglete rk idkre kielgtettnek tnik, s egy ilyen embernek egyltaln semmi kze nem lesz tbb az alkoholhoz kivve a kvetkez alkalmat. Az alkoholizmus gygytsnak nem ltezik egyetlen bevlt mdja. Lehetsges viszont az ivst abbahagyni, de csak gy, ha az illet tbb egy csepp alkoholt sem fogyaszt. Mindehhez persze ers motivcira s elvonkrra van szksg. Az alkoholistnak be kell ltnia a kezels szksgessgt, s magnak is akarnia kell. Egy ilyen kezels csupn akkor vezethet sikerre, ha az illet ksz arra, hogy ismt vllalni tudja a felelssget nmagrt ahelyett, hogy msokra hrtan. Amennyiben erre

egyedl nem kpes, csatlakozhat valamely nsegt csoporthoz is (pldul Anonim alkoholistk, Good Templar-rend, Kk kereszt). Itt bizonyra megtallja a tmaszt, melynek segtsgvel elkerlheti a visszaesst. Foglaljuk ssze

Alkoholizmus: nmagunk keresse, tlzott kvetelmnyszint rzete; a kszsg hinya, hogy vllaljuk az let problmit

Az alkoholizmus jelzi hogy mg nem talltam meg nmagam, minthogy minden szenvedly voltakppen nmagunk keressre irnyul. nmagam hinyossgt rzem, s ez bizonytalansgot, nyugtalansgot s kielgtetlensg-rzetet okoz. E hinyt bels ressg formjban tapasztalom meg, melyet megksrlek megszntetni vagy legalbbis elfeledni. Az alkohol valban feledst hoz, a hinyrzet viszont egyre ersebben jelentkezik a tudatban, hiszen nekem nem felejtsre, hanem feltltdsre van szksgem. hogy gy rzem, tl sokat kvetelnek tlem, s segtsgre van szksgem. Az ivsbl btorsgot s higgadtsgot mertek. rzelmeimben tlsgosan is gazdag (vagy szegny) vagyok, s ezen rzelmek nincsenek sszhangban egymssal. hogy szellemileg is hinyt szenvedek, minthogy az alkohol szellemi termszet, s n e hinyt materilis szinten prblom megszntetni, s nem ott, ahol valban fennll. Inkbb megksrlem gondjaimat s problmimat alkoholba fojtani, hogy az alkohol segtsgvel knnyebben lecssszon a nehezen nyelhet. Nem vagyok hajland a dolgokat gy lenyelni, ahogy lteznek; kizrlag csak azt nyelem le, ami nekem zlik, mgpedig a nekem tetsz mdon s formban. hogy letemben nem n jtszom a fszerepet, nem hagyom lni magamat. hogy cselekvkpessgem megbnult, minthogy letemet nem teremt mdon irnytom, teremtermet nem vetem be annak rdekben, hogy problmimat megoldjam. Nem vgeztem el teht a hzi feladataimat az let iskoljban, s most korrepetlsban rszeslk. hogy krnyezetem egyre inkbb magamra hagy, mintegy felszltsknt, hogy a helyes lpst sajt dntsembl tegyem meg. hogy zleteim megmerevedtek, minthogy mozdulatlann vltam, belergzltem a problmimba. hogy mjamat megterhels ri, minthogy bels mrcmet elvesztettem. hogy vesm krosodik, mert vonakodom a te-vel val szembenzstl, a gondokkal, problmkkal, a miattam nehzsgekkel kzd emberekkel val szembeslstl. A vese ugyanis trs-szervnk. hogy az alkohol hatsra ms tudati llapotba kerlk, ahol mr semmifle mrce nem gtol, ahol mrtktelenl ltezhetek. hogy kellemesebb akarom tenni az letet anlkl, hogy cselekv mdon rszt vllalnk benne. Amit tenni kell

Vizsglja meg, milyen esetekben s helyzetekben folyamodik ivshoz. Fontos adatok birtokba kerlhet arra vonatkozan, milyen szitucikat szeretne elkerlni, mivel nem kvn szembenzni. Lssa be: Nincs szksgem kls segtsgre. El tudok s el is kell jutnom odig, hogy nmagamban talljam meg a fogdzt. Van bennem rtk, s megfelel tmasza vagyok nmagamnak. Amennyiben valban nmagam vagyok, nincsen hinyrzetem, s a bkt sajt magamban tallom meg. Ismerje fel, hogy nem lteznek megoldhatatlan problmk, hiszen minden egyes letfeladat mrtkre szabott, kpessgeinknek megfelel s gy megoldhat. Aki felismeri s beteljesti az let rtelmt, az maga is elgedett lesz. Aki szntelenl igazi njt keresi s ntudatosan l, annak nincs tbb szksge arra, hogy az alkohol segtsgvel elmenekljn a jelenbl, de elkezdhet vgre lni, ahelyett, hogy lassan haldokolna.

Allergia
Az allergis megbetegedsek alapjt a szervezet tlrzkenysge s ers vdekezsi reakcii kpezik, mgpedig olyan anyagokkal szemben, melyek ms emberek szmra rtalmatlanok. Az allergia teht a test felfokozott reakcija bizonyos kls tmadsokkal szemben, melyek voltakppen nem is tmadsok. Az allergis tnetek mgtt ers agresszivits s grcss vdekezsi szndk hzdik. Az ers agresszivits tbbnyire nem tudatosul, ppen ezrt nem is tud levezetdni. S ha egyes esetekben ez be is kvetkezik, gyakran valjban elfojtott aspektusrl van sz, melyet nem ismernek fel. gy az elfojtott tmadkedv akadlytalanul tombolhatja ki magt a szervezetben. Ha figyelmesen megvizsgljuk a leggyakoribb allergia-tpusokat, hamarosan felismerjk, mit utast el oly hevesen a szervezet. Sznantha Ebben az esetben virgporral szembeni allergirl van sz, mely a megtermkenylst s szaporodst szimbolizlja. A sznantha szexulis tren jelentkez, tbbnyire ntudatlan elutastsra utal. Ez az elutasts a szexualits egszt vagy annak valamely vonatkozst rinti. llatszr-allergia Ez az allergiatpus ltalban az emberben meglv animlis vonsok elutastst jelzi. Itt az sztnknek llatias, alantas tulajdonsgknt val felfogsrl s megvetsrl van sz, br az illetben egyidejleg ers vgy l irntuk. Macsakszr-allergia Az llatszr-allergia e specilis esetben a ni szexualits zavara fejezdik ki, az odasimulstl, ntadstl s megnylstl val vonakods. Kutyaszr-allergia Az llatszr-allergia e megnyilvnulsa a szexualits frfiasan agresszv

megnyilatkozsnak, elutastst jelzi.

a szexulis

rintkezs

kzvetlensgnek s kvetelsnek

Lszr-allergia Maga az sztnszersg utastdik el. Vilgosan lthatv vlik a tulajdon testisggel szembeni flelem s vdekezs. Hzipor-allergia Az allerginak ebben a formjban az let bizonyos terleteit tiszttalannak tekintjk, ezrt elutastjuk. A bels rtkrendet magas eszmnyek szabjk meg, amit viszont jelen vilgunkban nem lehet rvnyre juttatni. Az allergis beteg agresszija kzvetve abban nyilvnul meg, hogy krnyezett rknyszerti bizonyos, benne allergit kivlt helyzetek s krlmnyek kerlsre. Tlrzkenysgn keresztl ntudatlanul zsarnokoskodik a krnyezetn. A roham kivltshoz gyakran elegend csupn megpillantania az allergn kpt. Az allergia kialakulsrt teht egyltaln nem az allergn a felels, sokkal inkbb a mgtte meghzd vagy vele gondolatilag sszekapcsolt kpzet. A statisztikai vizsglatok arra utalnak, hogy elssorban a fiatalok, s ott is a 16-17 vesek krben fordul el a legnagyobb szmban allergis reakci. Mindezt az a tny magyarzza, hogy a fiatalok ebben az letkorban egyre inkbb rknyszerlnek bredez szexualitsukkal val szembenzsre. Allergia esetben a tudati vilgot ntudatlan flelem uralja, s az ennek megfelel krnyezeti aspektusokat szimbolikusan s kpletesen allergnknt utastja el a szervezet. Az n betokozdik, bizonyos dolgokkal s helyzetekkel nem kvn szembenzni. Ez a lelki elutasts a test vetleti skjra helyezdik t, ily mdon lthatv vlik. Az allergis beteg ntudatlanul hadakozik az let bizonyos rszterletei ellen, s minthogy agresszijt lelki tren mr elfojtotta, a harc, szimbolikus rtelemben, a test szintjre helyezdik t, az agresszi itt vezetdik le. Az agresszi mindig szorosan sszekapcsoldik a flelemmel. Az ember az ellen hadakozik, amitl fl, kvetkezskpp a szban forg allergn pontosan elrulja, az let melyik terlete kelt akkora flelmet a betegben, hogy szenvedlyesen harcolnia kell ellene. Feltevsnket, miszerint az allergia meghatrozott lelki belltds kvetkezmnye, az a tny is bizonytja, hogy altats sorn semmifle allergis reakci sem jelentkezik. Az allergis reakci teht nyilvnvalan a tudati vilgban gykerezik, testi kivlt oknak csupn alrendelt szerep jut. A deszenzibilizls orvosi megoldsa elmletileg helyeslend, azzal a kittellel, hogy amennyiben valdi gygyulst szeretnnk elrni, figyelmnket nem elg csupn a testre fordtani, sokkal inkbb foglalkozni kell a szellemi-lelki vonatkozsokkal is. Az igazi gygyulsnak elfelttele, hogy szintn szembenzznk az olyannyira kerlt s elutastott letterletekkel, s azokat harmonikusan integrljuk szemlyes letnkbe. Az allergis egyn tulajdonkppen az lettl fl, gy mindazt elutastja, ami maga a lktet elevensg: a szexualitst, szerelmet s agresszit, st mg a hzi port is, vagyis az alantas matrit. Eszmnykpe a tisztasg, emelkedettsg, nemessg. Nem ltja be, hogy mindez egyoldal s valtlan. Az letet legszvesebben megfosztan az sztnktl s agressziktl, hogy teljesen steril lgkrben lhessen. Olyan letre vgyik, melyre egyltaln nem illik az let megnevezs.

Foglaljuk ssze

Allergia: tlrzkenysg, agresszi, vdekezs, elfojtott tmadkedv, az lettl val flelem

Az allergia jelzi hogy az let valamely rszterletvel nem kvnok rintkezsbe lpni, nem akarok szembenzni; hogy belsleg elutastok valamit, ezrt elfordulok tle; hogy ellenzek valamit, mert elkpzelseimmel lesen tkzik; hogy azt gondolom, nem kellene s nem lenne szabad olyannak lennem, amilyen vagyok; hogy szemlyisgem bizonyos rszt elutastom; hogy ms szeretnk lenni, mint ami vagyok, jobb, tisztbb; mindez viszont csupn a sajt megtlsem; nem vagyok nyitott a vltozsok irnt; hogy csupn korltozott kszsg van bennem arra, hogy az jat elfogadjam; hogy valamivel szembefordulok, bezrkzom, elszigetelem magam; hogy allergim kivlt oka az let valsgval szembeni hibs viszonyulsomban keresend: testem felfokozottan reagl a klvilg tmadsaira, melyek valjban nem azok. Amit tenni kell Az allergia az let hozznk szl felhvsa, hogy legynk nyitottabbak, mondjunk igent a teljes letre, mg a ltszlag tkletlenre is. Arra sztnz, hogy az let, s ne a rla alkotott elkpzelsnk szerint ljnk. Ne akarjunk eszmnykpet megtestesteni, de engedjk ltezni a bennnk rejlt, tulajdon valsgunkat. Az let azrt olyan, amilyen, mert ennek gy kell lennie. Az emberek is olyanok, amilyenek, s nem azok, akiknek elkpzelsk szerint lennik kellene. Fogadja el az let realitsait, adja fel hiteltelenn vlt rtkrendjt, s hagyjon fel a dolgok szntelen rtkelsvel. Fogadja el ket gy, ahogy vannak. Minden gy j, ahogy van, mert minden tapasztalatul szolgl s hasznosthat, mg a fjdalmas s kellemetlen lmnyek is. Fogadja el s merje vllalni rejtett agressziit. Talljon megfelel mdot ezen indulatok kinyilvntsra s levezetsre. Tudatostsa magban, hogy flelme nem ms, mint tudati vilgnak beszklse. Krdezze meg magtl: Mi kelt bennem flelmet s mirt? Mitl flek voltakppen? Prbljon leszokni arrl, hogy rkk rtkeljen s tlkezzen. Semmi szksg felesleges kpzeteket keltenie nmagban. Inkbb fogadja el a valsgot gy, ahogy van, hagyja ltezni s ljen benne. jra meg jra tudatostsa magban: Fokozatosan meg kell tanulnom, hogy mindent szeressek s semmit se rekesszek ki, mg a ltszlag rosszat, gonoszat s tkletlent se. Az animlisat is elfogadom az emberi lt rszeknt, felfedem s meglem magamban. Cselekedjk is eszerint! Amennyiben ltezni hagyjuk az letet, gy ahogy van, s nem rekesztnk ki tbb

bizonyos szfrkat, csodlatosan j elevensget tapasztalhatunk meg. lni annyit jelent, mint teljesen magunkba fogadni a vilgot, felismerni a tkletlen tkletessgt. Mikzben egyre inkbb felismerjk minden ltez egysgt, nem lesz szmunkra tbb ellensg, hiszen az ismeretien is j bartunk, csupn mg nem ktttnk vele ismeretsget.

Arthritis
Az arthritis, ms nven zleti gyullads esetben fizikai merevsgrl s mozgskptelensgrl van sz. Mindez arra utal, hogy a beteg szellemi-lelki vonatkozsban is mozgskptelenn, azaz hajthatatlann s makaccs vlt. Ez a betegsg, klnsen idsebb emberek krben, rendkvl gyakori. Minthogy ezek az egynek rendszerint kptelenek vltoztatni egyszer mr kialakult llspontjukon, gy testi vonatkozsban is merev, nehzkes benyomst keltenek. Kvetkezskpp az arthritis ltalban a krnyezettel szembeni merev magatartssal prhuzamosan jelentkezik. Abban a mrtkben, ahogy az arthritis fizikailag a melegre reagl, ugyangy reagl szellemi-lelki szinten a bellrl fakad, igazi melegsgre s lelki gondoskodsra. Ily mdon a test dermedtsge fokozatosan olddhat, s a gondolkods is megszabadulhat merevsgtl. A szk normk s rgzlt kpzetek eltnnek, s aprnknt a test is rugalmasabb, knnyedebb mozgsv vlik. Foglaljuk ssze

Arthritis: cskkent mozgkonysg, merevsg, makacssg, bels melegsg hinya, merev normk s korltok

Az arthritis fjdalmas mdon hozza tudomsomra, hogy az letet valamilyen rszterleten nem engedem szabadon ramolni. Ez a rszterlet jelenthet egy bizonyos szemlyt, egy adott helyzetet, a foglalkozsomat, egy megoldatlan problmt, szemlyisgem egy aspektust, ltalban vve az letemet vagy olyasmit, ami rzsem szerint ellenemre van. Mindaddig, mg a szban forg dologrl ez az elkpzelsem van rvnyben, kptelen leszek harmonikusan viszonyulni hozz, nem hagyom ott szabadon folyni az letet, kezdek megmerevedni. Nem fogadom el teht letem valamely rszlett, szeretnm msnak tudni, olyannak, amilyennek n akarom. Meg kell ht krdeznem magamtl: Tulajdonkppen mit szeretnk? Mi zavar az letemben? Mi korltoz? Mi akadlyozza meg, hogy olyan legyek, amilyen voltakppen lenni szeretnk? Mi fj nekem? Mindezek csupn kivlt okok, jelzik nekem, mennyiben nem vagyok sszhangban magammal, lnyem mely rsze nem szabad. Ezenkvl utalnak arra, hogy fjdalmat okozok magamnak,

 korltozom magam, mintegy fzbe prselve lek, azt hiszem, ilyennek vagy olyannak kellene lennem, azt hiszem, muszj merev formkhoz ragaszkodnom, nem hiszem, hogy kpes lennk megvltozni, tves vagy tl magas mrct lltok magam el, ragaszkodni, igazodni kvnok valamihez. Az arthritis arrl rulkodik, hogy a valsg helyett valamilyen elkpzels vagy eszmny szerint prblok lni. Bizonytja, hogy nzeteimben, vlemnyeimben s gondolkodsomban valahol megrekedtem. Tudni vlem, milyen az let, ahelyett hogy odafigyelnk s megltnm, milyen is a valsgban. Az arthritis esetben voltakppen makacssgom kvetkezmnyrl van sz, kptelensgemrl, hogy valban tadjam magam az letnek, mozgkony s rugalmas legyek. Amit tenni kell A betegnek jra meg kell tanulnia nyitott vlni, hogy az j s szokatlan dolgok ismt mozgstlag hassanak r, kvetkezskpp fizikailag is rugalmasabb, mozgkonyabb vljk. R kell brednie, hogy valjban nem lt, hanem dogmkat lltott fel s azokhoz igazodott. Ha viszont felismeri, hogy a szksges lps megttelhez soha sincs ks, mert csupn nmi btorsgot ignyel, minden eslye megvan arra, hogy llapota javuljon. Az arthritis magban rejti a felszltst, hogy letnket a bels blcsessg nyjtotta biztonsg mint kzppont vezrelje, s ne msokat akarjunk megvltoztatni, hanem nmagunkat. Az arthritis-betegnek hinyzik a melegsg, hiszen szntelenl elmulasztotta, hogy ljen s szeressen. Az igazi szeretet nem dogmkban, eszmnyekben vagy a kpzeletben ltezik: csakis az elevenen lktet Itt s Most-ban. A betegnek be kell ltnia, hogy kpzetei a valsgtl szaktjk el. A szabadsgtl sajt maga fosztotta meg nmagt, csakis adhatja vissza s lehet ltala ismt nmaga. Meg lehet tanulni, hogy az ember ismt megrt legyen nmagval szemben is -. jra kitrulkozzk s hagyja, hadd vigye t az let rama. Fel kell ismernnk: Ktelessgem olyannak lenni, amilyen most vagyok, s csak rlhetek annak, hogy vgre az let irnyt s rzelmeimet szabadon kinyilvnthatom. Aki az let eltt kitrulkozik, azzal nem fordulhat el. hogy egy betegsg nyugalomra knyszertse.

Arthrosis
Az arthrosis (nem gyulladsos zleti betegsg) esetben az zletek elkopsrl van sz, melyet adott zleti terletek terhelse, alkati sajtossga s teljestkpessge kztti arnytalansg figyelmen kvl hagysa idzett el. Rendkvl elterjedt betegsg, ids korban, legalbbis enyhe formban, szinte mindenkinl jelentkezik. Kialakulsban az albbi tnyezk jtszhatnak szerepet:

 veleszletett porcgyengesg egyenetlen zleti terhels X-lb vagy -lb miatt hibsan sszeforrt trsek zleti tlterhels kvrsg miatt tlzott ignybevtel sportolskor hormonlis hatsok (gy a klimaxon tli nk. a hormonhztarts megvltozsa miatt, gyakrabban hajlamosak arthrosisra). Az elvltozsok kezdetben a porcllomnyban jelentkeznek. A porc elszr elveszti ruganyossgt. merevv vlik, vgl szlporlad. A krosods ezutn a csontokra is tterjed. Az arthrosis kezdeti tnetei kz tartozik a feszls-rzs, merevsg s fjdalom, melyek mozgskifejtskor csak tovbb ersdnek. Mozgatskor az rintett zlet helyn ropogs vagy pattogs hallhat. Elrehaladott stdiumban a mozgskpessg beszklse egyre inkbb fokozdik. Foglaljuk ssze

Arthrosis: szellemi-lelki magatarts, nehzkessg

elvltozs,

nnn

ltnk deformldsa,

hibs

Az arthrosis jelzi mr oly mrtkben megvltoztam, hogy tulajdon lnyem is deformldott, azaz ms alakot vettem fel. Az let tbb kptelen a maga tjn fjdalommentesen haladni. hogy nem engedem el nmagam, tulajdon lnyemet mr deformltam. nmagammal szemben tanstott hibs magatartsom kvetkeztben tlzott megterhelseket vllalok. Az adott elvltozs jelzi nekem, hogy helytelen ltformt valstok meg. Mirt teszem ezt? Mirt akarok klnsen sokat teljesteni? Mert jelenlegi formmban nem vagyok megelgedve nmagammal, jobb formba szeretnk kerlni, gyzni s gyzedelmeskedni akarok, minthogy pillanatnyilag vesztesnek tekintem magam. Hiszen lelkem mlyn tudom, hogy nem lnyemnek megfelelen lek. hogy nmagamtl jelentsen eltvolodtam, kvetkezskpp belsleg s klsleg egyarnt termszetellenes ltezsi formt vettem fel. Nem csupn zavar valami nmagamban, hanem mr meg is vltoztam. Amit tenni kell Meg kell krdeznem magamtl: Mi nyomaszt valjban? Mirt nem viselkedem tulajdon lnyemnek megfelelen? Hisz arthrosist kaphatok akkor is, ha a helyeset elvetem, nem teszem meg. Be kell ltnom, hogy az X- vagy -lb meglte hibs magatartsra utal. Fel kell ht tennem a krdst: Miben nem haladok a sajt utamon? Milyen mrtkben hajlok el sajt magamtl? Mely tren nem vagyok kpes kiegyenesedni? Egy rosszul sszeforrt trs jelzi nekem, hogy sszetrt bennem valami, nem vagyok teljes, s azon a ponton mg mindig nem jttem rendbe nem vagyok p. Felszlt arra, hogy ismt eggy vljak nmagammal.

A kvrsg ltal kivltott arthrosis esetben meg kell krdeznem magamtl: Mirt vagyok ennyire nehz vagy nehzkes? Mirt hurcolok magammal oly sok hibs dolgot? Mirt nem lek bels formm-nak megfelelen, oly mdon, amilyen tulajdonkppen vagyok? A vltozs veiben fellp arthrosis esetben fel kell tennem a krdst: Valban nllv s felntt vltam-e, vagy csak megregedtem? Mit kvn most tlem az let, miutn betltttem a felesg s anya szerept? Mit kell tennem, hogy valban bels lnyemnek megfelelen ljek? A betegsgben rejl felhvs megegyezik az arthritisnl lertakkal, az arthrosis esetben viszont sokkal erteljesebb, minthogy a deformlds mr lthat formban megtrtnt. Hatrozottan felszlt, hogy az ember vgre legyen nmaga, tallja meg az utat valdi njhez s vljk lnyegileg azonoss vele.

Asztma
A grg eredet asztma sz szkmellsget jelent. Ennl a betegsgnl a td hrginek s kishrginek szkletrl van sz, ami a sima izomzat grcss sszehzdsa kvetkeztben a lgutak gyulladsos ingerlkenysgt, valamint a hrgket bort nylkahrtya megduzzadst s fokozott nykelvlasztst idzi el. Megfelel orvosi kezels rvn e tnetek enyhthetk. A beteg orvossgokat kap, melyek cskkentik a hrgk grcst, de brmilyen hatsosnak bizonyuljk is a gygyszer, csupn a tnetet kezeli, s nem a valdi okot. Az asztms rohamot a beteg letveszlyes fulladsos rohamknt li t, minthogy s ez rendkvl fontos a kilgzs megnylik. Az asztma a kapcsolatfelvtel elleni vdekezs megnyilvnulsa. Els llegzetvtelnkkor mintegy kapcsolatot ltestnk ezzel a vilggal, s utols llegzetnkkel az letet leheljk ki. Az let szntelen ads s elfogads. Ltnk termszetben rejlik a kettssg: belgzs s kilgzs, elalvs s felbreds, let s hall. Az egyik maga utn vonja a msikat. Az let ltre hvja a hallt, a hall viszont j letet teremt. Az asztms beteg szexualitst felsbb szintre, tudati vilgba akarja eljuttatni, az viszont feleton, a mellkasban, megreked. Szerelmet akar kapni, adni ugyanakkor kptelen. A levegvel kapcsolatos problma mindig arra utal, hogy a beteg gondolkodsban is hiba rejlik, nehzkes s lebecsl msokat. Az asztms beteg szereti a tisztasgot, vilgossgot, elkerli viszont a sttet s tiszttalant. A hegyek kztt, a lt alantassga fl emelkedve jl rzi magt, felpl. A tenger mellett szintn, ahol az svnyi vilg tisztasga gyakorol r jtkony hatst. Az asztms beteg szmra a tisztasg legtkletesebb fokt a sterilits testesti meg. E sterilits ellentte egyben igen hatsos terpis mdszer: a sajt vizelettel val kezels. Az asztms beteg itt tulajdon tiszttalansgval kerl kapcsolatba, szembeslni knyszerl azzal, amit elutast. Az asztma belsleg jelentkez kitsknt is rtelmezhet. Ha ugyanis az ekcma elfojtdik, gyakran allergis asztma formjban jelentkezik. Az asztma kezelse ilyenkor

gyakran s hamarosan ekcma megjelenshez vezet, hiszen a br s a td az ember kt legnagyobb kiterjeds kontaktusteremt szerve. Maga az asztma, azaz szkmellsg sz arrl is rulkodik, hogy ahol szklet lp fel mint pldul a torokgyulladsnl vagy az angina pectorisnl ott mindig flelem is jelentkezik. A szklet s flelem nem vlaszthat el egymstl. A flelemtl elszorul a torkunk, s ha valamitl megszabadultunk, flllegznk. Meg kellene ht krdeznie nmagtl: 1) Mi fojtja el a llegzetemet? Mitl flek? A flelem (szklet) legyzsnek egyetlen hatkony mdja a tudati vilg kitgtsa. Az embernek ki kell trulkoznia, magba kell fogadnia mindazt, amitl eddig tartzkodott. rintkezsbe kell vele lpnie, hogy szervesen belepthesse sajt ltbe. . 2) Milyen tren szeretnk kapni anlkl, hogy adnk? 3) Mifle, esetleg ntudatlan, agressziim vannak, s milyen lehetsgeim addnak azok megfelel levezetsre? 4) Mit nem akarok befogadni, valjban mivel fordulok szembe? 5) Mi kelt bennem flelmet, tulajdonkppen mitl flek? 6) Mivel nem kvnok kapcsolatba lpni, mifle rintkezst kerlk s mirt? Alaposabb vizsgldskor az asztms betegek esetben klnfle problmakrket llapthatunk meg, melyek vilgosan krlhatrolhatk, ugyanakkor szoros sszefggsben llnak egymssal. 1) Az ads s elfogads, valamint a bezrulni akars problmja: valdi kapcsolat s szinte vonzalom irnti mly vgyakozsrl van sz, melyet tbbnyire az anya tlzottan flt aggodalmaskodsa vltott ki. Az anyai szeretet korltoz szerepet jtszott, gtolta a szemlyisg egyni kibontakozst. E problma gykerezhet-a tlzottan ers tekintly ltali elnyomsban is, vagy ppen az anynak gyermeke irnti nemtrdmsgben. Hogy az anyhoz fzd kapcsolat valban jelents szerepet jtszik, mi sem bizonytja jobban, mint az, hogy a huzamosabb ideig szanatriumban tartzkod s gy anyjuktl elszaktott gyermekek tbbsgnek llapota rohamosan javul, miutn a megvltozott krnyezethez hozzszoktak. 2) Elfojtott hatalomvgy, amely szges ellenttben ll tulajdon tehetetlensgnkkel: a beteg a tehetetlensg rzst, a trtnsek passzv eltrsnek zavart li meg. Kvetkezskpp az asztms rohamok tbbnyire olyan helyzetekben lpnek fel, ahol magt az esemnyt utastja el a beteg. Az esemnyre adott felhborodott nem elfojtja a llegzetet. 3) Elfojtott agresszi, egyben kptelensg arra vagy flelem attl , hogy ezen indulatokat levezessk s ismt felllegezhessnk: az agresszit afltti felhborodsunk vltja ki, hogy ilyesmit kell tlnnk, ilyennek kell mutatkoznunk. 4) Vdekezs az alantasnak vlt letterletekkel szemben. Ide tartozhat a szexualits, llati sztnk, por s hasonlk. 5) Ids korban fontos szerephez jutnak a pszichikai okok, klnsen az letkorral jr alkalmazkodsi nehzsgek. A harag, flelem, bels feszltsgek, akadkoskods s visszautasts mindegyike kivlthat asztmt, s a rohamok annl hevesebben lpnek fel, minl inkbb elnyomjk, elhallgattatjk a fenti rzelmeket. Valahnyszor grcss rohamot lnk t, mint asztma esetben kilgzskor, ez mindig egyfajta vdekezst jelent. A kilgzskor fellp grcs teht voltakppen ellenlgzs. Az asztms beteg meg akarja tartani azt, amije van, de ezzel nmagnak

rt, hiszen nem kpes adni. Vdekez magatartst vesz fel. Semmi jat nem hajland magba fogadni, teljesen bezrkzik, pedig a bezruls vgs formja a hall. Az asztms betegnek meg kell tanulnia elfogadni nnn tkletlensgt, tehetetlensgt, s nem szabad hadakoznia ellene. Huzamosabb ideje tart betegsg sorn a mellkas megnagyobbodsa, megmerevedse alakul ki. Br ez jelentsgteljes klst mutat, a rugalmassg nagy fok cskkense miatt valjban csekly lgzsi volument takar. Ezen a ponton a test, a maga nyelvn, kristlytisztn kifejezsre juttatja az ember nmagval szembeni elvrst s a megfelelni akars kptelensgt. Igazi er helyett itt csupn pffeszkedsrl van sz, mely egszen az julsig fokozdhat. Az ember legszvesebben kiltana, hogy leveghz jusson, de feltr kiltsa megreked a tdben. gy nem tehet mst, mint odahrg valamit a msiknak, elje kp jelezvn agresszv indulatait, melyek mskpp nem tudnak megnyilvnulni. Foglaljuk ssze

Asztma: elnyomott szabadsgvgy

dominanciaigny,

elfojtott

agresszi,

kielgtetlen

Az asztma jelzi hogy valami, valaki tl kzel jtt hozzm, ezrt korltozva, szorongatva rzem magam, kptelen vagyok zavartalanul kibontakozni. Csillaptatlan igny l bennem a szabadsg irnt, szeretnm magamat kifejezni s teljesen rvnyre juttatni. hogy az az rzsem, nem szabad elengednem magam, taln mr kptelen is vagyok r. Klnsen korltoznom kell magam a szemlyisgem tern. Egyidejleg ers vgy l bennem az irnt, hogy kzelebb kerljek nmagamhoz. hogy sajt elkpzelseim, krnyezetem elvrsai s erklcsi normi akadlyoznak, korltoznak. Az leten kvl lek, mert nmagamon kvl ltezem. Amit tenni kell Lssa be: Nem csupn lehetsgem, de egyben ktelessgem is, hogy olyan legyek, amilyen vagyok. Fontos, hogy a beteg megtanulja kifejezni magt, kinyilvntani rzelmeit, nyitott vljk, hogy adhasson s kaphasson. A ki- s belgzs egyformn fontos! Nincs az letben oly dolog, mely valban rthatna neknk, tl kzel jhetne hozznk. Csak ha kpesek vagyunk elfogadni az letet gy, ahogy van, adatik meg a lehetsg, hogy teljessgben ljnk. pp ily lnyeges megszabadulnunk mindattl, ami valjban nem hozznk tartozik. Az embernek meg kell tanulni nmagt olyannak elfogadni, amilyen, s valdi lnyt ltezni engedni. Ez magban foglalja mindannak a felsznre juttatst, ami a llek legmlyn rejtve van, amit az ember legszvesebben nem bolygatna, senkinek se mutatna meg. Az asztma arra szltja fel a beteget, hogy elinduljon a befel vezet ton, mivel csak gy lesz kpes nmagban nyugalmat tallni, biztonsgra lelni. Nem jelentkezik tbb benne igny arra, hogy a msik embernek csak gy odahrgjn valamit. Fel kell ismernnk: Nem lehet csak adni vagy csak kapni, belgzs nlkl nem ltezik kilgzs.

A kett egytt alkotja az egszet, msklnben valami mindig hinyozni fog nekem. Amennyiben az ember nmagnak is szeretetet ad, szeretni is fogjk. Az asztms betegre klnsen rvnyes a kzmonds: Ki mint vet, gy arat. Nem ltezik se tiszttalan, se alacsonyrend dolog, mg tulajdon nnkben sem, mivel minden az egsz rszt alkotja. rnyoldalak csupn addig vannak, amg ltezni engedjk ket, amg folytonos ntudatosodsunk t nem vilgtja ket. Ha flelmeinket szintn, kertels nlkl bevalljuk magunknak, nem kerljk majd tbb a flelemkelt helyzeteket, hanem megfelelen integrljuk letnkbe. Annak felismersvel, hogy a szemlyisg fejldsben a kellemetlen lmnyeknek is fontos szerep jut, fokonknt eloszlik a flelem. Krdezze meg nmagtl: Hol utastom el nmagam? Milyen nem szeretnk tbb lenni? Mitl tartok, hogy mit fedezhetnek fel rajtam az emberek? Kivel vagy mivel nem kvnok rintkezsbe lpni, s mirt? Egy tnet mindig felhvs, hogy kell figyelmet szenteljnk ltnk sszes vonatkozsnak, engedjk magunkat olyannak lenni, amilyenek vagyunk. Nem ltezik olyan dolog, amit el kellene utastanunk, amitl tartzkodnunk kellene. Nincs olyan ember, aki a msiknl felsbbrend lenne, de olyan sincs, aki alvalbb. Mindnyjan egyek s egyenl jogak vagyunk. Fel kell hagynunk azzal, hogy grcssen ragaszkodjunk valamihez, fel kell adnunk a ltszatot, hiszen csakis az nmaga egyszerisgnek s egyedisgnek tudatban lev, autentikus szemlyisg kpes szabadon alaktani lett.

gybavizels
A vizeletrts annak testi megnyilvnulsa, hogy idrl idre meg kell szabadulnunk a feleslegtl, meg kell szntetnnk a feszt ingert. A flelemtl a nadrgba csinlni fordulat tovbbi utals arra, hogy szorongat vagy veszlyes helyzetben pusztn testileg is meg szeretnnk s akarunk szabadulni a feszltsgtl. Az gybavizels voltakpp ntudatlan feszltsglevezets. Akkor jelentkezik, midn az rtelem lomba merlt, azaz a gyermek elvesztette az ber ntudat kontrolljt, s az alv ntudatba az alvs sorn ntudatlan rzelmek s kpzetek nyomulnak be. Mindez radsul oly mdon trtnik, hogy msnap reggel a krnyezet is szleli a trtnteket, vagyis tudomst szerez a bels tiltakozsrl. Mert az gybavizels ntudatlan tiltakozs a krnyezet igazsgtalan bnsmdja, a krlmnyek rendezetlensge ellen. A problma valdi oka gyakran a szlkben keresend, nem a vtkes gyermekben. A szlknek tbb megrtssel kellene figyelemmel ksrnik, hogyan viszonyul gyermekk a krnyezethez, hogyan csapdnak le benne a mindennapi let trtnsei. Gyakran elfordul, hogy az gybavizelst a szlknek gyermekkkel szembeni tlzott elvrsa, pldul hamis becsvgya vltja ki. De a hzasfelek veszekedse vagy a szlk eltr neveltetsbl fakad srldsok szintn elidzhetik a feszltsgkiegyenltds e mdjt. Foglaljuk ssze

gybavizels: a hgyhlyag srsa, helytelen bnsmd krlmnyek elleni tiltakozs, tlzott kvetelmnyek, bels feszltsg

A gyermeknek (vagy felnttnek) az az rzse, hogy tl sokat kvnnak tle. mindssze ennyit tud. Napkzben a krnyezet ers ellenhatsai miatt kptelen szabadjra engedni a benne felgyleml feszltsget, nem tudja a dolgokat gy irnytani, ahogy valjban szeretn. rzi, hogy nem szabad olyannak lennie, amilyen valjban. Magatartsformkba knyszertik, melyek nem illenek hozz. Meggtoljk abban, hogy gyermek mdjra viselkedhessen. Semmi se trtnik gy, ahogy szeretn. Amint a gyermekben a jzan sz kontrollja albbhagy, a feszltsg is flenged. Kisbaba mdjra hagyja, hadd menjen minden a maga tjn, azaz feladja az irnytst. Az gybavizelssel a gyermek a kvetkezket kzli: Olyan kicsi vagyok mg, hogy jszaka bepisilek. Valahnyszor ez bekvetkezik, a szleimnek vgre tnyleg trdnie s foglalkoznia kell velem. gy rzem, mellznek s elhanyagolnak. Amit tenni kell Fel kellene hagynunk azzal, hogy szntelenl rerltessk msokra elkpzelseinket. Nem lenne szabad gyermeknktl olyasmit megkvetelni, amit egykor mi magunk szvesen megtettnk volna, de nem lehetett. Inkbb segtennk kell neki abban, hogy nmagv vljk. Gyermeke rvn senki se teheti jv azt, amit egykor nmaga elszalasztott. m a szlk csak akkor kpesek segteni gyermekknek a problmja megoldsban, ha sajt problmikat mr megoldottk, kvetkezskpp mindketten megszabadultak a termszetellenes feszltsgtl. Fel kell teht adniuk ignyket az abszolt tkletes teljestmnyre, nem szabad az elrhetetlent hajszolniuk. A nevels lnyege ugyanis ppen abban ll, hogy a msikban segtjk kifejldni mindazt, ami lehetsgknt benne rejlik, ahelyett, hogy sajt elkpzelseinket vettennk bel. Szeretettel s megrtssel kpesek lesznk megszabadtani gyermeknket a bels feszltsgtl, gy nem lesz tbb szksge arra, hogy a hgyhlyagon keresztl srjon.

juls

juls: kiszolgltatottsg-rzs, cselekvkptelen llapot, felelssg menekvs, adott szituci elkerlsnek szndka, tlzott kvetelmnyek

elli

Az juls, alltsg kifejezs magban hordozza a sz eredeti jelentst: lettelensg, ertlensg. Aki gyakran eljul, gy jelzi a krnyezetnek, hogy ertlennek s kiszolgltatottnak rzi magt. Aki vratlanul kellemetlen helyzetbe kerlve gy hiszi, hogy nem kpes a feszltsgt feloldani, illetve az adott szitucit vagy problmt kikerlni, az hajlamos az julsra. Ezzel a kvetkezket kzli: Nzzetek ide, semmit se

tudok tenni, hiszen magatehetetlen vagyok! Az juls ugyanakkora felelssgvllalstl val menekls egy mdja is lehet. Hiszen az jult egyntl semmit se lehet kvetelni, elvrni. Az allt llapot teht lehetsget teremt arra, hogy az ember kibjjon valamely feladat all.

lmatlansg
Minthogy alvs sorn mindaz a tudat felsznre kerl, ami napkzben a tudattalanba leszorult, az elalvs eredend bizalmat kvetel tlnk, valamint azt a kpessgnket, hogy lecskkentsk aktivitsunkat s feladjuk az nkontrollt. Aki alvszavarokkal kzd, annak tudatosan le kellene zrnia a napot, bizalomteljesen t kellene engednie magt az jszaknak anlkl, hogy gondolatai mr a msnapon jrnnak. Az idsebb embereknek a fiatalabbaknl jval kevesebb alvsra van szksgk, a 70. letvtl kezdden az tlagos alvsid t-hat rra cskken, amiben persze a legtbb regemberre jellemz apr, napkzbeni elbbiskols egyltaln nem szerepel. Ennek eredmnyekppen az idsebbek jszaka idnknt vagy rendszeresen felbrednek, az brenlt idtartamt azonban ltalban a valsgnl hosszabbnak rzkelik. Sokak kzrzett zavarja, hogy alvsignyk cskkense kvetkeztben kora reggel brednek, amikor a nap mg egyltaln nem kezddtt el. Ezen sokat segthet egy kiads esti sta (netn kutyval egytt), vagy esetleg meditcival egybekttt zenehallgats, mely az esti lenyugvs hatkony bevezetsl szolgl. Reggelente is jtkonynak bizonyulhat egy sta, egy j knyv vagy zenehallgats, hogy jl kezddjk a nap. Az igazi alvszavaroknak szmos oka lehet, melyek tbbnyire egyrtelmen megllapthatk: Aki a nap trtnseitl kptelen elszakadni, slyos felelssget visel, s gy rzi, mg lmban is kszen kell llnia bizonyos dntsek meghozatalra, aki gondolati tevkenysgt nem tudja idlegesen szneteltetni, az valsznleg alvszavarban fog szenvedni. Aki a klvilg fel mesterklt nkpet mutat, mert nem akar olyannak ltszani, amilyen valjban, aki tulajdon (jjel megnyilvnul) rnyoldalaitl fl, szemlyisgnek bizonyos rszeit elnyomja, nem akarja megltni s tudomsul venni, akinek olyan flelmei vannak, melyeket nmagnak sem mer bevallani, az minden bizonnyal az jszaktl is flni fog, hiszen akkor szembeslnie kell az emltett tnyezkkel. Aki fl a halltl, az az jszakt, amikor msfle mdon van a tudatnl, szintn flelemkeltnek tallja. Aki szntelenl uralni kvnja krnyezett, aki kptelen a laztsra, a trtnsek passzv megengedsre, aki nem tri az alrendelt szerepet s gy az alvst a hatalom hinyaknt rzkeli, az nmagt is kptelen lesz neki tengedni. Kls tnyezk is szerepet jtszhatnak az elalvs krli problmk jelentkezsben. A knyelmetlen fekhely, a nem megfelel hmrsklet szoba, izgat hats italok (feketekv, cola, tea, alkohol), koffeintartalm gygyszerek, kellemetlen zajok, s nem utolssorban a klnfle eredet fjdalmak (fej- s fogfjs, gyomor- s

reumatikus fjdalmak) mind akadlyozhatjk, illetve elzhetik az lmot. Az altatszerek korntsem eredmnyeznek pihentet alvst, m ha mgis szksg van rjuk, pldul a fldrajzi ideltolds miatt, hosszabb replt utn vagy egy hirtelen megterhelst, gy opercit kveten, szedsket akkor is a lehet legrvidebb idre kell korltozni. Igazi alvshinyban aligha szenved brki is, hiszen a test szksg esetn napkzben kikveteli a neki jr pihenst. Mindenekeltt azonban az alvsnak nem szabad knz ktelessgg vlnia. A fokozott alvsigny viszont gyakran a tartalmatlannak vlt let elli menekvs eszkze. A zavartalan s pihentet alvs elfelttelei kz nemcsak a llek kiegyenslyozottsga tartozik, hanem a test egszsges mrtk elfradsa is. Hiszen testnk voltakpp mozgatrendszer, melynek kiads mozgsra van szksge ahhoz, hogy mire gyba kerlnk, valban fradtnak rezzk magunkat. Amit tenni kell

lmatlansg: flelem, mestersges nkp, grcss nkontroll, elgtelen krlmnyek (fekhely, zajok, hmrsklet); meg kell tanulnunk elengedni, tadni magunkat

Az lmatlansgban szenvednek meg kell tanulnia laztani tadni magt nmagt tkletesen elhomlyosult llapotban elfogadni hatalmrl lemondani, nmagt a termszet trvnynek alvetni megszabadulni a hallflelemtl.

Balesetek (ltalban)

Balesetek: kicsszott a lbam alla talaj, elvesztettem az egyenslyom, kizkkentem a kerkvgsbl; nem vagyok sszhangban magammal

letrt s cselekedeteirt minden ember teljes felelssggel tartozik. Ennek kvetkezmnyei az illet letkrlmnyeiben mutatkoznak meg. Egy balesetet teht, mg ha tbbnyire ntudatlanul is, mindig mi magunk idznk el vagy knyszertnk ki, a clbl, hogy egy konkrt lmnyt megljnk, az azt kivlt energit felszabadtsuk. Amint egy baleset lefolyst vizsglni s rtelmezni kezdjk, hamarosan rjvnk a mgtte rejl problmra is. Megeshet, hogy elvesztjk az egyenslyunkat vagy kicsszik lbunk all a talaj, elvesztjk az uralmunkat valami fltt, aminek kvetkeztben kizkkennk a

kerkvgsbl. Mskor meg nem tudjuk tovbb fkezni magunkat. A kzlekedshez hasonlan az letben is kisodrdhatunk az trl, rokba csszhatunk, irnyt tveszthetnk, kirplhetnk egy kanyarban vagy ppen koccanhatunk valakivel. Ha balesetet okoztam, mert kptelen voltam idben fkezni, ez arra utal, hogy letem bizonyos terletein (szituciban, fejldsben) oly vszesen begyorsultam, hogy nmagamat veszlyeztetem. Taln letemben is tl gyakran fogok neki kockzatos elzsi manvereknek, vagy elnzek valamit, s ezrt valaki msnak kell helyettem kihznia a dolgot a ktybl. Mindebbl, ha figyelmesen megvizsgljuk, kitnik, hogy az egyn lettjval nincs valami rendben. Meglehet, az illet mr a foglalkozsban nem leli rmt, m tovbbra is kitart mellette, hiszen az lls jl jvedelmez. Ms esetekben a partnerkapcsolatot nem bontjk fel, mer knyelemszeretetbl vagy gyvasgbl, noha az mr rg kigett. Br a vltoztats irnti vgy mr egy ideje munkl bennnk, eddig nem volt elegend btorsgunk a dnt lps megttelre. Egy szp napon azonban, ltszlag vletlenl, bekvetkezik egy kls esemny, ami az embert letrti az tjrl. E kls esemny nem ms, mint a tulajdonkppeni problematika vilgos lekpezse. Hiszen a rezonancia trvnynek megfelelen mindenki csupn olyan hatssal szembeslhet, melyet nmaga idzett el vagy tett szksgess. Mindazonltal mindig akad olyan tnyez, ami a jelek szerint kvlrl rte az embert. ppen ezrt nagyon sokan a baleset okt e kls tnyezben jellik meg. Mintha azt llthatnnk, hogy a festmnyt a festvszon, az ecset s a mvszfestk hozza ltre! Hasonlkpp az ittas vezet, aki hallra gzol valakit, se tekinthet a baleset kizrlagos elkvetjnek. Ha szenvednk, akkor annak oka ppen mi magunk vagyunk jelenlegi letmdunk, melynek kvetkezmnyeivel az let szembest. Az ember mindig egy szemlyben tettes s ldozat is, csakhogy tbbnyire hinyzik annak a beltsa, hogy e kett egysget alkot. Ha egy baleset lefolyst ily mdon tltjuk, vilgos clzsokat fedezhetnk fel a valdi okra, a httrben hzd problmra vonatkozan. Nyilvnvalv vlik szmunkra az let feladata, adomnya, s megadatik az esly, hogy felismerjk a ltszat mgtt rejl valsgot, jabb felismersekkel gazdagodjunk, melyek hozzsegtenek, hogy egyre inkbb nmagunkk vljunk.

Bnuls (ltalban)

Bnuls: mlygyker flelem, szellemi-lelki mozdulatlansg; nem engedem nmagamat rvnyre jutni; rzelmi gtlsok, bels feszltsg

A bnuls mlyen gykerez flelemre utal, mely gyakran feloldatlan sokkhats nyomn keletkezik. Itt a felelssgtl, nemritkn az nmagunk irnti felelssgtl val flelemrl lehet sz. E szorong rzs eleinte szellemi-lelki mozdulatlansghoz vezet, m ha azon a tren nem olddik, elbb-utbb bnulst idz el. Elssorban itt is testnk zenetre kell figyelnnk. A megbnult testrsz vilgos utalssal szolgl a fennll

problma jellegre. t kell ht adnunk magunkat a flelemnek, mlyre kell hatolnunk, hogy feloldhassuk, hiszen az let gy akarja, hogy szellemileg, lelkileg s testileg egyarnt mozgkonyak legynk. A bnuls egyben azt is jelzi, hogy nnn lnyemet nem hagyom ltezni, nem biztostok szmra elegend mozgsteret. A betegsg igazi oknak felismershez tekintetbe kell venni, hol bnultam meg s hogy mit kzvett nekem ez az zenet a test nyelvn. Az arctjki bnuls arra utal, hogy letem valamely rszvel nem akarok szembenzni. Ha a lbam vlt mozgskptelenn, ez azt jelzi, hogy egy szksgszer lpst nem tettem meg. Ha testem egyik oldala bnult meg, lnyem egyik fele vlt mozdulatlann. (A jobb testfl esetben a kls cselekvs gtldott, mg a balnl a bensmrl, az rzelmeimrl van sz, melyeket blokkoltam.) Brhogy legyen is, a bnulsban mindig benne rejlik; a felhvs: engedjk szabadon ltezni nnn lnynket, minden vonatkozsban. Nem kevs erre, kitartsra s btorsgra van szksgnk ahhoz, hogy ltnk egszt nyltan vllaljuk s igent mondjunk r, brmilyen tkletlennek vagy gyarlnak tnjk is a sajt szemnkben vagy a msokban. Brmilyen tulajdonsga legyen is egy embernek, ha az nnn valsgnak rszt kpezi, akkor meg kell lnie, hiszen ha a bels valsg nem tud megnyilvnulni, ez feszltsget teremt s vgs soron kiknyszerti, hogy kls jelekben mutatkozzk meg. Ha a fa helytelen dolognak tartan, hogy gymlcsket hozzon, gy azok kifejldst megakadlyozn, elszr is sszetkzsbe kerlne lte lnyegvel, s a visszatartott energia elbb-utbb elsorvasztan. Ha viszont megtermi gymlcseit, azok megrnek, majd nmaguktl lehullanak, hiszen az let termszetes menett semmi se akadlyozza. Hasonlkpp a bnuls is valami akadlyra hvja fel a figyelmet, s amennyiben azt elhrtom, az let ismt szabadon kibontakozhat.

Brkits

Brkits: felhvs, hogy tbbet foglalkozzunk nmagunkkal; valami viszket, nem hagyja magt tbb elfojtani

Valami, ami engem foglalkoztat, felsznre kerl s lthatv vlik. Szntelenl viszket, gy knyszertvn r arra, hogy foglalkozzam s szembenzzek vele. Klnsen igaz ez a pubertskori akne esetben. Itt a szexualits az, amely ersen foglalkoztatja a fiatalt, s felsznre jutvn rknyszerti t, hogy szembenzzen vele. Ez az jdonsg egyben flelmet is kelt, hiszen olyan ervel kerti hatalmba a fiatalt, hogy mg cselekedeteit is megszabhatja. Az illett elfogja a ksrts, hogy elfojtsa ezt az j ert, m hamarosan rdbben: az nem hagyja magt elnyomni. St, lthat formt lt s mindaddig viszketni fog, mg kell alapossggal nem foglalkozom vele, mg az engem mozgat energikat harmonikus sszhangba nem hozom.

Cikluszavarok

Cikluszavarok: sajt szerepemmel val elgedetlensg, akaratossg; az odaads kpessgnek hinya

A havivrzs az let megszokott menetrl val rszleges lemondst kvetel a ntl, minthogy e napok sorn az let nem gy zajlik, mint egybknt szokott. Megvltozik a kedlyllapot, s klns figyelmet s gondoskodst ignyelnek a testi dolgok is. Radsul a menstruci szimbolikus rtelemben mlysgesen ni dolog, mely a figyelmet a nemisg, ntads, a ni szerep s a szls fogalmaira irnytja. Ha egy n nincs megelgedve adott szerepvel, szexulis tren problmkkal kszkdik, hborog a n htkznapokban megnyilvnul, tovbbra is alrendelt szerepe ellen, cikluszavarokrl fog panaszkodni. Az az asszony, aki nem kvn engedni akaratossgbl, nem hajland magt alvetni a nisg e szntelenl ismtld folyamatnak, a termszetes rendet, a szablyt srti meg. A terpis kezelsbe okvetlenl bele kell vonni a partnert is, mivel nem csekly elsegt vagy pp gtl szerepe lehet felesge nismeretnek alakulsban. Lsd mg a Menstrucis panaszok cmszt.

Cukorbaj
A vilg npessgnek mintegy 4%-a cukorbajban szenved. A betegsgre val hajlam rklhet. Kialakulsban tbbnyire nagy szerepet jtszik az elhzs. Ritkbb esetekben kivlthatja vrusfertzs is, mert a vrusok megtmadjk az inzulintermel sejteket. A cukorbajt tbbnyire vletlenl fedezik fel. A betegsgre utal tnetek: ers szomjsgrzet, rossz sebgygyuls, viszkets, hgyti s brfertzsek, fradkonysg, tvgytalansg s hirtelen fogys. A megemelkedett vrcukorszint rendkvl veszlyes, br sokig semmifle panaszt nem okoz, viszont elbb-utbb megtmadja s krostja az rfalat. A betegsg kvetkezmnyeire tbbnyire csak akkor derl fny, mikor a krosods mr jvtehetetlenl bekvetkezett. A szvdmnyek elssorban a szemet s a vest rintik. A ksn diagnosztizlt cukorbetegsg kvetkeztben szemkrosods, st megvakuls s veseelgtelensg lphet fel. Gyakran elfordul az als vgtagok vrkeringsi zavara is, s jelentsen megnvekszik a szvinfarktus vagy agyvrzs kockzata. Ahhoz, hogy a sejtek kpesek legyenek felvenni a vrben lev cukrot, a testnek inzulinra van szksge, egy hormonra, mely a hasnylmirigyben termeldik. Amennyiben nem elegend mennyisgben ll rendelkezsre vagy hibs sszettelben kpzdik, a beteg vrcukorszintje a normlis rtk fl emelkedik. Az orvostudomny a cukorbetegsg kt tpust klnbzteti meg:

1. tpus A cukorbaj e tpusban a hasnylmirigyben lev inzulintermel sejtek nagymrtkben vagy teljesen krosodtak, ezrt a szervezetnek az inzulint egy leten t mestersgesen kell biztostani. A betegsg ltalban a harmincadik letv eltt jelentkezik, a cukorbetegek mintegy tz szzalka tartozik ide. 2. tpus Itt az gynevezett idskori cukorbajrl van sz. A negyven vnl idsebbek esetben jelentkezik, s a cukorbetegek mintegy 90%-t alkotja. A veleszletett hajlamnak itt fontos szerepe van. Kivlt okai kztt els helyen az elhzs emltend. Br a test inzulintermelse folyamatos, a mennyisg nem megfelel. A cukorbetegsg e tpusban, melyet ms nven diabetes mellitusnak szemlletes fordtsban cukorvizelsnek hvunk, a szervezetbe jut cukor nem tud asszimilldni, azaz beplni a sejtekbe. A cukor sidk ta a szeretet s vonzalom szimbluma. A nagyszlk unokjuk irnti szeretetket dessg formjban fejezik ki, a kvr emberek is dessgben keresnek vigaszt problmik s magnyuk miatt. A cukor teht gyakran a kellemes rzsek, a szeretet vagy trds szinonimja! A cukorbetegrl a testi reakci szintjn vilgosan kiderl, hogy br rzelmet s szeretetet (anyagi formjban cukrot) kpes el- s befogadni, nem tudja azokat feldolgozni. Hinyzik belle a kpessg, hogy krnyezetnek gondoskod trdst megemssze. Br vrcukorszintje magas, azaz elegend szeretetet hordoz magban, nem tud vele mit kezdeni, vltozatlan formban adja vissza. dessggel ksrli meg helyettesteni azt, amit valjban hinyol, lett s tevkenysgt teht a ptcselekvsek szintjre helyezi t. De mint az dessgfogyasztsnl gyakran elfordul, itt is melyt utz marad vissza A cukorbeteg nem tri a gondoskodst s a szeretetet, pedig szksge van r. Tudatosan vagy ntudatlanul megtagadja ilyen irny ignyeit, nem hajland bevallani ket. gy kptelenn vlik r, hogy szeretetet befogadjon, s nmaga is adjon. Aki az des lettl ilyen mdon tvol tartja magt, idvel szksgkppen megkeseredik. A diabetes mellitus kivlt tnyezi elssorban olyan krzisek, megrzkdtatsok vagy szitucik, melyek a szemlyisg egsznek jrarendezdst, tszervezdst kvnjk meg: a terhessg, a pubertskor vagy a vltozs vei kifejezetten olyan helyzetnek szmtanak, melyekben az embernek nmagval is meg kell kzdenie. A diabetes kivlt tnyeziknt szmtsba jhet okok vgeredmnyben oly sokrtek, akr maga az let. Vegynk pldul egy frfit, aki egyik naprl a msikra munkanlkliv lesz, s az az rzse tmad, hogy csaldja tbb semmi hasznt se ltja. rzseibl egyenesen kvetkezik a felttelezs, miszerint nem is rdemli meg krnyezete szeretett, hiszen a csaldfenntart szerepben kudarcot vallott. E kiindulsi helyzet azt eredmnyezheti, hogy csaldja szeretett s trdst nem is akarja szrevenni s ksbb cukor formjban nem is tudja felvenni. Hadd lljon itt egy msik, megtrtnt eset: Egy tves kisfinl vratlanul cukorbajt diagnosztizltak. A szlkkel folytatott beszlgetsek sorn kiderlt, hogy a gyermeket szinte llandan nagyszlk s klnfle rokonok vettk krl. A rokonsg egyes gai kztt lnk civakods folyt, gy a kisfi hamarosan sszezavarodott, hogyan is fogadja a gonosz nagynni simogatsait, illetve kinek a tancsaira hallgasson.

Esetben a sz igazi rtelmben vett szeretetfelhasznlsi zavar lpett fel. Foglaljuk ssze

Cukorbaj: alakulflben lev szexulis kpessg, csaldottsg, cskkentrtksg rzete. Felszlts arra, hogy nmagunkat jobban szeressk, s az letet lvezzk.

A cukorbetegsg arra utal, hogy az let kellemes oldalt, az lvezetet, a szeretetet nem fogadom el, mivel az az rzsem, hogy nem rdemeltem meg a trdst. Nem tallom magam szeretetre mltnak, kvetkezskpp nem is tudom a szeretetet befogadni, mert ltszlag semmi kze hozzm. Hinyzik bellem a szeretni tuds kpessge (ennek oka gyakran egy megemsztetlen csalds), s most mr nem is merem szeretetemet s vgyaimat szintn bevallani. Szellemileg alultpllt vagyok. A tlslyossg arra utal, hogy felesleget hurcolok magammal, megprblok tbb lenni annl, ami vagyok, illetve ms szeretnk lenni. Ms formt veszek ht fel, minthogy igazi formmat elutastom. A vrusfertzs annak a jele. hogy tlem idegen energia hatst hagyom magamban rvnyeslni, hogy valami idegen dolog hatroz meg. Szomjsgom azt akarja mondani, hogy szeretetre szomjazom, minthogy nem szeretem magamat s ezrt msoktl is kptelen vagyok szeretetet elfogadni. gy nmagammal szembeni csaldottsgomat italba kell fojtanom. A rossz sebgygyuls jelzi, hogy szntelenl jabb sebeket ejtek magamon, ezrt is nem tudnak begygyulni a rgiek. Trtnnie kell valaminek, hogy ismt egszsgess vljak, egysgben legyek nmagammal, vllaljam magam. A viszkets jelkpes formban utal arra, hogy tbbet kellene foglalkoznom nmagammal. A fradtsg tudatostja bennem, hogy belefradtam abba. hogy gy folytassam tovbb. A vesepanaszok (minthogy a vese a partnerszervnk) a partnerkapcsolat zavaraira utalnak, az nmagammal s a msikkal val sszhang hinyra. A szembntalmak felszltanak: Meg kell tanulnom magamat ms (szeret) szemekkel nzni, s nem szabad szntelenl eltlnem magamat. A szvmeglls jelzi, hogy megtagadtam magamtl a szeretetet. A szv teht, lvn a szeretet szerve, elbb-utbb szintn felmondja a szolglatot. A fiatalkori diabetes arrl tanskodik, hogy mg mindig nem tanultam meg nmagamat szeretetteljesen elfogadni, kezdettl fogva ms akartam lenni. Az idskori diabetes pedig vilgosan jelzi: Vgigrohantam az letet, tettem egy s mst, s csak jval ksbb dbbentem r, hogy nem az az ember vagyok, akinek tartottam magam. Az let mg idejben szembest azzal, amit hinyolok, hiszen mr nem sok idm van htra. Valamin most vltoztatnom kell. Amit tenni kell Meg kellene krdeznie nmagtl, hogyan viszonyul sajt szemlyisge rtkhez, mennyire tartja nmagt szeretetre mltnak. S szintn meg kellene vizsglnia a

szeretetre val kpessgt is. Viselkedsnek magyarzata gyakran a szexualitstl vagy a partnerben val esetleges csaldstl val flelemben keresend. Amennyiben reakcija okt feltrja, kpes lesz viselkedst lpsrl lpsre megvltoztatni. A betegsgben megtestesl felhvs mlyn mindig az nmagunk irnti szeretet ll, annak felismerse, hogy igenis szeretetre mltak, st egyedlllak vagyunk. Minden ember egyedi lny, sajtos feladattal s rendeltetssel. Csak aki tulajdon lnyt magra lttte, lesz kpes szeretetet s rmt befogadni, s ahelyett, hogy szntelenl bizonytania kellene nmaga eltt, megengedheti magnak a luxust, hogy lvezze az letet.

Csonttrsek

Csonttrsek: bizonyos terleten bekemnytettem; a rugalmassg hinya; valami mltbelivel trsre vittem a dolgot, jrakezdek valamit

A csont rendkvli ellenllerejt nem csupn kemnysgnek, de egyben rugalmassgnak is ksznheti. Ha a csont szilrdsga fokozdik, megnvekszik a trs kockzata is. Egy csonttrs, mg ha ltszlag merben klsleg elidzett baleset kvetkeztben trtnt is, mindig arra utal, hogy az ember belsleg egy bizonyos ponton tlsgosan megmerevedett, rugalmatlann vlt. Ugyanakkor hozzsegt, hogy szaktsunk a rgi helyzettel, s a megvltozott krlmnyek kztt kezdjnk mindent jra. A gipsz nyugtonmaradsra knyszert, megakadlyozza az eddig kvetett t folytatst, gy bven jut id elgondolkodni azon, milyen mdon szabad vagy kell hasznlnunk munkaeszkznket a jvben. Miutn a gipszet eltvoltottk, egy ideig mg vigyzni kell a terhelssel. vatosnak kell lennnk mindabban, amit tesznk!

Dadogs

Dadogs: flelem a bennem felgylemlett rzelmektl, az llatiastl, sztnszertl, a testisgtl; kontroll utni vgy; meg kell tanulnunk vllalni nmagunkat

Normlis krlmnyek kztt az emberi beszd folykony. A gondolatokat sszefggen s akadlytalanul fejezi ki. A dadog ember azonban szakadozott teszi a beszdet, feldarabolja mondatait s szavait, mintha felismerhetetlenn akarn vltoztatni ket, mintha elbb ellenriznie kellene, mit szabad az elmondottakbl hallgatsgnak megrtenie, mely szavai juthatnak egyltaln nyilvnossghoz.

Egyeseknek az a benyomsa, hogy a dadog mer flnksgbl vagy a konstruktv er hinybl fakadan egyszeren kptelen egy rtelmes mondatot sszehozni. A helyzet valsznleg ppen fordtva igaz: a dadog ember a fortyog sthz hasonlatos, melynek fedjt szorosan lezrva kell tartani, nehogy minden kifusson belle. A dadog ember ers bels ksztetst rez a beszdre, ugyanakkor nagyon szeretn, ha az ltala elmondottakbl sok minden kimondatlan maradna. Alaposan megszri s ellenrzi szavait, mivel fl felgylt rzseitl s indulataitl, melyek a beszd sorn igyekeznek felsznre trni. Fl az ellenrizhetetlentl, a tudattalantl, nnn homlyos foltjaitl, sszetorldott agressziitl s szexulis sztneitl. Rviden, tudattalanul irtzik minden animlistl, testitl s sztnszertl. Ksrtsbe esik, hogy minden ilyen terletet srol megnyilvnulst visszanyelje, megfkezze s felismerhetetlenn tegye. A betegnek meg kell tanulnia elfogadni nmagt, gyarlsgait, agresszv indulatait s testisgt, szabadon ki kell nyilvntania rzelmeit. Egy terpis csoport kzegben lehetsge nylik arra, hogy nmagt s tulajdon rzseit feltrja, szabadon engedje s elfogadja. Mskpp megfogalmazva: meg kell tanulnia vllalni nmagt!

Depresszi
A depresszi a legvltozatosabb formkban nyilatkozhat meg. A lehetsges vltozatok az ingergyengesgtl s enyhbb levertsgtl kezdve a fradtsgon, alvszavarokon, szorongson, fejfjson, tvgytalansgon, szkrekedsen s testslycskkensen t egszen a teljes rdektelensgig terjednek. A depresszira utal tnetek oly sokflk s egynileg annyira klnbzk, hogy gyakran komoly nehzsgekbe tkzik a biztos diagnzis, st nemritkn egyltaln nem ismerik fel. Az orvostudomny a depresszi hrom alapvet tpust klnbzteti meg, melyek a valsgban nem hatroldnak el lesen egymstl. 1. A fizikai llapottl fgg depresszi E tpus kialakulsa agyvrzsre, agyi krosodsra, agydaganatra vagy relmeszesedsre vezethet vissza. De fellphet szvinfarktus vagy szvelgtelensg, krnikus fjdalmi llapot, vrusfertzs vagy a hormonrendszer zavarnak kvetkezmnyeknt is. Ms esetekben bizonyos gygyszerek szedse idzi el. 2. Az endogn depresszi A depresszinak e formja, mint megnevezse is jelzi, bellrl kifel terjed. Gyakran mr eleve fennll az erre val hajlam, mely ers lelki megrzkdtats hatsra a felsznre tr. A beteg bels rt rez, hangulata nyomott s apatikus. llapott nyomorsgosnak, nyomasztnak vli, hinyzik belle az rzelmek tlsnek kpessge. Nemcsak az rm, szeretet s rdeklds irnt rzketlen, de kptelen a szomorsg, dh s sznalom kinyilvntsra is. Egyltaln nem vesz rszt a krltte zajl esemnyekben. 3. A pszichogn depresszi

Gyakran reaktv depresszinak is nevezik, kialakulsa a krnyezeti tnyezkre adott hibs reakciban gykerezik. A hibs reakcit olyan lmnyek vltjk ki, melyekkel az illet kptelen volt megbirkzni. Minthogy nem tudja feldolgozni bels feszltsgeit, egyszeren megszaktja kapcsolatt a klvilggal. Az effajta elszigetelds veszlye elssorban az ids embereket fenyegeti, ha hzastrsuk hirtelen meghal, vagy befolysuk s tekintlyk cskkensvel prhuzamosan depresszis llapotba kerlnek. Elg csupn kiss mellzttnek reznie magt, s az ember mr lehetsget sem lt arra, hogyan adhatna letnek jabb rtelmet. A depresszi kialakulsnak oka elssorban mgsem az regkorban keresend, hanem azon kpessgnk hanyatlsban, hogy a megvltozott krlmnyekhez blcs mdon alkalmazkodjunk. A depresszi enyhbb formban teljesen normlis jelensg, amennyiben a nagyobb megterhels idszakaiban elvtve jelentkezik. m ha a levertsg huzamosabb ideig ll fenn s tartsan gtolja a cselekvkszsget, meg kell tallnunk a mdjt, hogyan llthatnnk helyre termszetes viselkedsnket, normlis letritmusunkat. A depresszi leggyakoribb okai a kvetkezk: 1) Nehz gyermekkor, melynek sorn az ember slyos megrzkdtatsokon ment t, s kevs sikerlmnyben volt rsze. m az let e kietlen idszakain a ksbb megfelel magatartssal tl lehet jutni. 2) Elfojtott agresszik. Aki msokkal kapcsolatban szleivel, munkatrsaival, szomszdaival vagy fnkvel szemben agresszv indulatokat tpll anlkl, hogy levezetn azokat, mivel fl, hogy nem tudja megvdeni magt s a rvidebbet hzza, az elbb-utbb maga ellen fogja fordtani agresszv indulatt. A depressziban szenved egyn tudja, hogy nem tesz meg mindent nmaga rvnyre juttatsa rdekben, s e tnyt szorosan thatja az az rzs, miszerint szinte semmit sem tud felmutatni s elrni. 3) A felelssg elhrtsa. A depresszis ember tudja, hogy aktvnak kellene lennie, mgis vonakodik attl, hogy vllalja a felelssget cselekedeteirt, st mg arra se kpes, hogy egyltaln szembenzzen a nehzsgeivel. Elismeri tulajdon vonakodst s kptelensgt, mgsem folyamodik cselekvshez. Akiben felmerl a gyan, hogy netn depressziban szenved, annak szintn s nyugodtan vlaszolnia kell a kvetkez krdsekre: Tnyleg kzmbss vltam az rzelmek irnt? Ltezik egyltaln olyasmi, ami irnt valban rdekldm? Cskkent-e vajon szellemi koncentrlkszsgem, dntkpessgem vagy szexulis vgyam? Kialakult-e bennem negatv nkp vagy nrtkelsi zavar? Jelent-e mg nekem valamit az let, vagy nha mr ngyilkossgra gondolok? Gyakran vagy llandan szenvedek-e alvszavarban? Aki e krdsek tbbsgre igenl vlaszt ad, joggal felttelezheti magrl, hogy valban depressziban szenved. Nagyon sok mlik a krnyezet megfelel reaglsn, mert taln egyetlen betegsgnl se kvetnek el annyi magatartsbeli hibt a beteggel szemben, mint ppen a depresszi esetben. Semmi rtelme rbeszlni az illett, hogy menjen vidm trsasgba vagy szabadsgra, illetve gygykezelsre kldeni.

 hajtogatni, hogy mindez nem is olyan szrny, s egybknt is hamarosan el fog mlni, vagy kijelenteni, hogy ilyesmin egyszer mr magunk is szerencssen tljutottunk. felszltani a depresszis egynt, hogy szedje ssze, ne hagyja el magt. az esetleges ngyilkossgi szndkot vagy erre clz kijelentseket nem venni komolyan. Sokkal rtelmesebb ha segtnk az illetnek lettrtnete alapos tvizsglsban, hogy kzs ervel rtalljunk a valdi okokra. ha tudomsra hozzuk, hogy szeretjk t, figyelnk r s mindig mellette llunk. ha higgadtan fogadjuk a beteg hangulati hullmzsait, trelmesen s tapintatosan segtjk tudati llapota rendezsben, hogy ismt egszen nmaga lehessen. Foglaljuk ssze

Depresszi: valami elfojtott dolog feszltsgben tart, nem vagyok nmagam, rzelmeimet nem hagyom megnyilvnulni, valjban nem lek

A depresszi jelzi hogy valami nyomaszt, s egyben felszlt a nyomaszt rzs megszntetsre. A bennem lv feszltsget vagy n idztem el, mert elfojtottam valamit, vagy hagytam magamban ltrejnni azltal, hogy nem engedtem ltezni igazi nemet, nem ltem, s ez most nyomaszt. Ha valamely megnyilvnulst, kitrst nem engedtem felsznre jutni, akkor bekvetkezik a bels robbans, azaz a felgylemlett negatv energia bell szabadul el. hogy mlyen elfojtottam igazi nemet, s most n is szdt mlysg szln llok. E mlysg mintegy rknyszert, hogy a mlyre szlljak, s gy megszabadtsam magamat. Benne rejlik a felszlts, hagyjam ltezni nmagam. hogy elnyomtam, nem fogadtam el nmagamat, nem mertem nmagam lenni, nem akartam megltni a valsgot, nem akartam olyan lenni, amilyen valban vagyok. m ha tovbbra is folytatom a sznyeg al sprst, a szemthalom csak nvekszik, lassanknt thatolhatatlann vlik, s elbb-utbb muszj lesz szembenznem e felhalmozdott mocsokkal, hogy eltvoltsam. Ekzben bizonyra nagy port verek majd fel, s a zrzavar eleinte csak fokozdni ltszik. Ez a mocsok megbntja lnyem egy rszt, minthogy e rszt hamis dolgok foglaljk el. Megakadlyozom magam abban, hogy ltem mlybl fakadva, teremtleg cselekedhessem, mivel van bennem valami, amit nem kvnok megrinteni, mg csak rnzni sem akarok. letem ezltal egyre laposabb, felletesebb lesz. Lnyem mlyvel vesztem el a kapcsolatot, gy egyre kevesebb leter s letrm jut el hozzm. Hinyuk ugyanakkor ers svrgst breszt bennem, hiszen az rm eredenden hozzm tartozik. Lassanknt egyre jobban beszklk, fokozatosan nvekszik bennem a feszltsg, s kptelenn vlok r, hogy brmifle jat befogadjak. Testi szinten mindez tvgytalansghoz s szkrekedshez vezet. Slyombl is vesztek, minthogy egyre inkbb elvesztem nmagam. Rszvtlenn vlok, hiszen nem hagyom, hogy igazi

nem rszt vegyen az letben. Rosszullteim arra utalnak, hogy nem vagyok jindulat magammal szemben. Szvinfarktust vagy szvelgtelensget lhetek t, mert nem engedem szabadon megnyilvnulni rzelmeimet. El nem srt knnyeim depressziknt jelentkeznek. Az agydaganat vagy agykrosods jelzi nekem, hogy gondolkodsom tjn szntelenl megsebzem magam. A krnikus lelki fjdalom arrl tudst, hogy magamnak okozok fjdalmat, amennyiben igazi nemet nem engedem ltezni. Az agyvrzs elrulja, hogy hamis belltottsgom rvn egyre inkbb megbntom magam. A vrusfertzs jelzi, hogy valami hamisat fogadtam be. A hormonzavar bizonytja, hogy zavar lpett fel bels hztartsomban. A gygyszerek ltal kivltott depressziban felhvs rejlik: ne prbljam meg tbb elfojtani a zavar tnyezt, hanem vgre szntessem meg. Az endogn depresszi arra utal, hogy az, amit oly rgta elfojtok, bellrl srget, mintegy knyszert, hogy vgre foglalkozzam vele s engedjem szabadon. Kitrsre tbbnyire lelki megterhelskor kerl sor, minthogy tovbbi megterhelsekkel mr kptelen vagyok megbirkzni, hiszen szntelen elfojtsaim rvn lelkileg csordultig teltem. Bels rt rzek, mert a legfontosabb hinyzik nekem nmagam. Apatikus vagyok, mert voltakpp nem lek, nem hagyom szabadon ltezni tulajdon lnyemet. Nyomorultnak s levertnek rzem magam, mert egyre fokozdik bels terhem. Hinyzik bellem az rzelemre val kpessg, hiszen rzelmeimet mr hossz ideje elnyomom, nem engedem szabadon. Mivel egyre inkbb akadlyozom magam, eljn az a pont, mikor kptelen vagyok rmt, kvncsisgot, sznalmat rezni, st mg dhmet se tudom kinyilvntani. A pszichogn depresszi esetben hibs szellemi-lelki magatartst tanstok, gy hibsan reaglok az adott krnyezeti tnyezkre is. Nem vagyok kpes tbb lmnyeket feldolgozni, mivel slyos teher nyomaszt. Elvgom magam az esemnyektl, minthogy befogadkpessgem teltett, hiszen pp elg lelki tartalom van bennem, amit elszr fel keltene dolgoznom. Idskori depresszi akkor lp fel, ha partnerem elvesztse kvetkeztben nmagamra vagyok utalva, viszont n nem nmagam vagyok. Ha hzastrsam az letem rtelmt jelentette, ha n a mi rszt alkottam ahelyett, hogy a mi lett volna az n egyik rszem, akkor szksgszeren depresszi alakul ki. Amennyiben a hatalom s tekintly alkotta letem rtelmt elvesztem, szubjektve nem marad semmim, amirt rdemes lenne lnem. Mellzttnek rzem magam, hiszen oly rgta elnyomtam nmagam. jra s jra megksrlem, hogy letemnek rtelmet adjak ahelyett, hogy n lennk letem rtelme. Agresszv indulataim vannak, minthogy dhm nmagam ellen irnyul. Nem szedem ssze elgg az ermet, hiszen mg nmagamrt se vagyok kpes megkzdeni. Tl keveset teljestek s rek el, mert teljestkpessgem jelents rszt bels akadlyok tartztatjk fel, gy nem rek el annyit, amennyire akkor lennk kpes, ha valban nmagam lennk. Elhrtom a felelssget. Br szeretnk cselekv mdon ltezni, aktivitsom jelenlegi formban csupn a hamis dolgokat ersten meg. Megksrlem teht megvltoztatni a krnyezetemet ahelyett, hogy nmagam vltoznk meg.

Amit tenni kell Krdezze meg nmagtl: Merem-e kifejezni, kinyilvntani rzelmeimet, tudok-e srni? Kpes-e elengedni vagy netn visszafogja magt? Ha igen, mirt? Elnyomja-e nmagt (hogyan s mirt)? Azt teszi-e, amit valban tenni szeretne, vagy azt, amirl gy vli, hogy tennie kell, hiszen msok elvrjk ntl? Megvan az az rzse, hogy valban l? Bszke nmagra? Vllalja nmagt? rl annak, hogy ilyen? Tnyleg a sajt lett li? rdemesnek rzi magt arra, hogy szp dolgokat ljen t? Kpes-e laztani, valban lvezni az letet? A depresszibl kivezet egyetlen t, ha valban sajt nnket ljk. Meg kell ismernnk tulajdon rtkeinket s mernnk kell olyannak lenni, amilyenek valban vagyunk. Semmi rtelme, hogy elrhetetlen eszmnyek vonzsban ljnk vagy gy, ahogy msok elvrjk tlnk. Ha ezt tesszk, mg mlyebbre zuhanunk a depresszi rvnybe. A valdi gygyuls rdekben fel kell hagynunk a depresszi elleni hadakozssal, ellenkezleg: teljesen el kell merlnnk benne. Egyedl ltnk legmlyn vlik lehetv, hogy szembenzznk azzal, amit oly rgta elnyomtunk, s csakis ott tudjuk feloldozni ktelkeibl. Rendkvl fontos, hogy tudatosan foglalkozzunk azzal, ami gy a felsznre kerlt, vizsgljuk meg s elemezzk. Milyen gondolatok vagy agresszv indulatok merlnek fel? Mi kerl felsznre s honnan ered? Csak gy lesznk kpesek fnyt kldeni a szdt mlysgbe, lnynk legmlyre, gy tudjuk ltnket tvilgtani, hogy ismt eltnjk az n, azaz akik valban vagyunk.

Elhzs tlslyossg
Test s llek klcsnhatst taln semmi sem fejezi ki oly vilgosan, mint az tkezsi szoksok. A tpllkfelvtel mr a csecsemnl sem csupn egy alapvet szksglet kielgtst jelenti, sokkal inkbb a szeretettsg s gondoskods fokmrje. Ez az sszefggs ersebb vagy gyengbb formban letnk sorn mindvgig fennmarad. Ha ksbb az az rzsnk tmad, hogy nem szeretnek elgg, vagy hinyoljuk a meghittsgt, si sztnnk sugallatra tbbet esznk, mintegy az egykori meghitt kzelsg jles rzst fellesztve. A szeretethsget ezen a mdon termszetesen nem lehet csillaptani. Az evs befejeztvel megtelnk ugyan, de nem tltdnk fel. Nem sznik meg a bels r. Az unalom s a ki nem teljesedett let hasonl mechanizmust vlt ki. A valsgban mindegyik esetben szeretetre, meghittsgre s elismersre vgyunk. Nem hiba mondja a szls: Frfiembert a gyomrn keresztl lehet meghdtani, vagy gy szeretlek, majd megeszlek. Ha kiskorunkban jl viselkedtnk vagy btran viseltk el a fjdalmat, desanynktl jutalmul dessget kaptunk. Ugyangy ksbbi letnkben is

megjutalmazzuk magunkat, ha ezt az lettl nem remlhetjk. Mindez vgeredmnyben kvrsghez vezet, egyben a frusztrci rzshez s bnathoz, mely egyenesen rknyszert, hogy ismt csak az evsben keressnk feledst. A gyngdsg s meghittsg utni vgy testileg szintn hsgben nyilvnul meg, s ha ezt csillaptjuk, rzkelsi felletnk, azaz a brnk kitgul. Ezltal elmletileg az eslynk is megnvekszik, hogy rintkezsbe kerljnk egy msik emberrel. Radsul a tekintlyes testalkat maga is biztostk arra, hogy szrevegyenek minket. A mrtktelen evs mgtt teht mindig ngyengesg ll, melyet kls tpllssal kompenzlni kell; ez persze nem vezet megoldshoz. Az ngyengesg szksgszer kvetkezmnye az jabb kudarc, st flelemrzet, mely ismt csak evs rvn csillapthat. Az ember, mikzben megksrli, hogy bels ressgrzett evssel szntesse meg, magba fojtja flelmeit s frusztrcis rzseit. Klnsen gyakori ez olyan csaldokban, ahol a szlk is hasonl mdon viselkedtek. Evskor az ember nem rez elgedetlensget, flelmet, csaldottsgot, bnatot, bizonytalansgot, frusztrcit, elhagyatottsgot, szorongst, depresszit s szeretethinyt. m amire voltakppen szksge van, az a kapcsolat, meghittsg, gyngdsg, siker, elismers s szeretet. A tlslyos ember teht olyan dolgokat hurcol magval, melyek megneheztik szmra az letet mindenekeltt hamis nkpet. Tudata mlyn persze tisztban van vele, hogy igazi nje teljesen ms. Mgis elutastja sajt lnyt. Kvetkezskpp az letenergia kptelen szabadon ramolni benne, a megoldatlan problmk kls slyknt nehezednek r, gy az letet ktszeresen is terhesnek rzi. Meg kell tanulnia levetni az larcot, eltvoltani az akadlyokat, felhagyni a szerepjtszssal s lebontani az t krlvev vdfalat. Hiszen lete csupn azrt nehz, mert megnehezti magnak. De ha az letet terhesnek tallom, ez egyben azt is jelenti, hogy az letnek is baja van velem. Szntelenl akadlyozom nmagam, igazi nem ltezst. letem azrt vontatott, mert meggtolom szabad folyst a lehetsget, hogy valban betltse a pillanatot. Az elhzott ember nemcsak sajt magt utastja el, de tbbnyire a krnyezett is. Amit msokban kifogsol, azt valjban sajt magban kifogsolja. A tbbiek csupn egyfajta tkrt jelentenek, melyet az let elbe tart, hogy felismerje benne nmagt. Nem szabad arra trekednie, hogy ms legyen vagy krnyezete kedvre tegyen; igazn s csorbtatlanul nmagv kell vlnia. Ha valban nmagam vagyok, tbb nem formlok ignyt arra, hogy a kzppontban lljak s minden az n kis nem krl forogjon. Hiszen akkor ltem kzppontjban lek, nmagamban nyugszom, lnyem kzepn, sajt letem kzppontja vagyok, s gy kpes leszek elfogadni krnyezetem mssgt is.

Foglaljuk ssze

Elhzs: bels ressg, szeretethsg, gyngdsg irnti vgy, ngyengesg, hamis nkp

A tlslyossg jelzi

 a beteljesls irnti svrgst, egy kiteljesedett, biztonsgot ad s meghitt let utni vgyat. a rgi viselkedsmintkat, pldul: a tnyrt resre illik kikanalazni. Az ember akkor derk gyermek, megfelel msok elvrsainak. a msoktl remlt, beteljesletlen elvrsokat. Tbb szeretetet, trdst kvetelek a msiktl ahelyett, hogy adnk. az ignyt, hogy lskamrm, nsges idkre, mindig tele legyen. Birtokolni, kuporgatni, gyjtgetni akarok a jvre, ezrt is nem tudok itt s most lni. elgedetlensgem, flelmem, csaldottsgom, bnatom, bizonytalansgom, frusztrcim, elhagyatottsgom, szorongsom, depresszim s szeretethinyom elutastst. hogy nem felelek meg bels kpemnek, mivel ms akarok lenni, mint ami vagyok, gy tbb nem vagyok nmagam. Mikor a teljessgre vgyom, voltakppen nmagam hinyt rzem. prblkozsomat, hogy tbb legyek annl, ami vagyok. Terjedelmesebb, nagyobb, ersebb s befolysosabb, azaz slyos szemlyisgnek szmtsak. hogy nem engedem meg magamnak, hogy a dolgokat knnyedn vegyem, azok rm nehezednek. hogy kptelen vagyok lehetv tenni az let szabad folyst, nem tudok rmben s knnyedn lni. a kielgtetlen lt miatt rzett unalmamat. Mivel nem tltm meg a pillanatot, magam sem tltdm fel. hogy nem lek bkben nmagammal, ms akarok lenni, mint ami vagyok. hogy meg akarom kapni azt, amit sajt magamnak sem adok meg: elismerst, meghittsgt, gyngdsget s szeretetet. Amit tenni kell Meg kell szabadulnunk mindenfle mrctl, nem szabad akarnunk tbb msnak vagy tbbnek lenni; hanem meg kell engednnk magunknak, hogy nmagunk legynk. El kell fogadnunk magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, s teljes rmben azz vlnunk, amik valjban vagyunk. Nem lenne szabad tbb szorongatott helyzetbe kerlnnk, hiszen ezltal csupn megzavarjuk tulajdon bels harmninkat. A felgylemlett energikat szabadjra kell engedni, hagyni kell, hadd mkdjn maga az let, hadd ltezznk mi, az let s msok gy, ahogy vannak. Szabaduljon meg az nmagrl alkotott eszmnykptl, nevezetesen, hogy milyen karcsnak kellene lennie. Fogadja el a vilgot olyannak, ahogy ltezik. Nem fogja fel tbb olyan nehznek az letet, inkbb lssa be: az let valjban jindulat. Gondoljon arra, hogy Nem kell semmit tennem, hogy j legyek, hiszen eleve az vagyok. Ismerje el tulajdon egyedisgt. A Fldn mg soha nem ltezett olyan ember, mint n, s soha nem is fog. n valban egyedlll lny.

Emsztsi panaszok

Emsztsi panaszok: szellemi tltplltsg, a brlat megemsztsre val kptelensg vagy vonakods, agresszik; nem tudom elengedni magam

A testi szfrhoz tartoz emszts szoros sszefggsben ll a klvilg ingereinek lelki skon trtn feldolgozsval. Az emszts fizikai s lelki rtelemben egyarnt azt jelenti, hogy a magunkhoz vett tpllkot, illetve rzki benyomsokat rendeznnk s hasznostanunk kell, mg a hasznavehetetlentl s feleslegestl meg kell szabadulnunk. Az intellektulis hajlam emberek elszeretettel fogyasztanak ss s savany teleket, mivel ingergazdagsgra vgynak. Aki jfajta s ingerl hatsokat keres, az alaposan fszerezett fogsokat kedveli, mg akkor is, ha ez az jdonsg nehezen emszthet, azaz nehezen besorolhat s felhasznlhat. Azok az emberek, akik kerlik a problmkat s legszvesebben minden konfliktus ell elmeneklnnek, hajlanak a dits kosztra, minthogy az semmifle klnsebb ingert vagy kvetelmnyt nem jelent szmukra. A halszlktl val irtzs az agresszikkal szembeni flelemre utal. A magvak irnti ellenrzs ugyancsak a problmktl val hzdozst jelzi. Hasonl okokkal magyarzhatk az emsztsi panaszok is: hasmens keletkezik, ha emszthetetlent vettnk magunkhoz, amitl a lehet leggyorsabban s minden problma nlkl meg akarunk szabadulni. A gyomorfekly annak a jele, hogy az ember bizonyos konkrt feladatokkal, melyeket az let elje llt, kptelen megbirkzni. Fiziolgiai s pszichikai rtelemben egyarnt megsavanyodik, s mindn erejvel megksrli a problmt (tpllkot) megemszteni, kzben viszont agresszija (gyomorsava) rvn krt tesz magban. A gyomorfeklyes betegnek tudatostania kell s le kell vezetnie agresszv indulatait, hogy megtanuljon megfelelen bnni velk. Be kell ltnia, hogy problmjnak megoldsa nem az ugyanabba az irnyba mutat, mg fokozottabb erfesztsek rvn rhet el, hanem gy, ha helyzetbl helyes kvetkeztetseket von le. Szkrekedsre hajlamos az, aki kptelen magt elengedni, aki hagyja magban felgylemleni a lelki benyomsokat ahelyett, hogy feldolgozn vagy megszabadulna tlk. A test nyelvben a vastagbl a tudattalant szimbolizlja. A belek tartalmt, ennek megfelelen, tudattalan lmnykpek alkotjk. Aki teht szkrekedsben szenved, annak nehezre esik bizonyos dolgoktl megszabadulni, lemondani, tljutni rajtuk. Ezek anyagi dolgokat ppgy jelenthetnek, mint bizonyos emcikat, melyeket a beteg nem akar kinyilvntani. Mikzben elfojtja ket, voltakppen nmaga ell menekl, nem hajland ldozatot hozni. Szntelenl fl a vesztesgtl; testi skon a blrendszer e visszatartst tkrzi. Aggdik, hogy tlsgosan kikltekezik, gy hiszi, nem rt takarkoskodnia. ppen ezrt rzelmeit is adagokra osztja fel.

Epebntalmak

Epebntalmak: visszanyelt dh s agresszi. Meg kell tanulnunk nmagunkat kifejezni, vllalni s megnyilvnulni engedni.

Az epezavarok tulajdon agresszv indulataink kezelsnek nehzsgeire utalnak. Aki dhben tajtkzik, akit elnt az epe, de kptelen mrgt lthat formban levezetni, zavart idz el epemkdsben. Az agresszi nmagban egyltaln nem eltlend, de meg kell tanulnunk helyesen bnni vele. Akinek sok a gondja, bven van min rgdnia, annl fennll a gyomorbetegsg kialakulsnak veszlye. Aki szntelenl bosszankodik a valsg miatt anlkl, hogy megvltoztatn vagy ppen elfogadn, abban agresszv indulatok fognak felgylemleni, melyek nem tallnak levezetsre, klnsen ha az illet nincs is tudatban a problminak. Az epebetegnek meg kell tanulnia vllalni bels indulatait, nyltan kifejezsre juttatni ket, ugyanakkor cselekv mdon megvltoztatni krnyezett. Le kell vonnia a megfelel kvetkeztetseket, s vakodnia kell attl, hogy belsleg felgylt energija ne szntelenl nmaga fel sljn el. Hiszen a benne keletkez agresszik voltakppen valaki ms ellen irnyulnak! Amennyiben az rzelmi jelleg agresszik felgylemlse huzamosabb ideig eltart, a tnetek kvetkez erssgi fokozatban bekvetkezik az epekvek kialakulsa. A kemny, keser gondolatok s sszetorldott agresszik kikristlyosodtak, megkvesedtek. Az let mintegy knyszerhelyzetbe kerlt, s a robbansveszlyes energik elbb-utbb fjdalmas epeklikban nyilvnulnak meg.

Fjdalom (ltalban)
A fjdalom a testnek tbb mr figyelmen kvl nem hagyhat jelzse arra, hogy zenetre felfigyeljnk. Kvetkezskpp az embernek a fjdalom mlyre kell hatolnia, hagynia kell, hogy a fjdalom tformlja, mintegy kifordtsa jelenlegi ltezsmdjbl. Amennyiben elfogadjuk, a fjdalom tbb nem knoz bennnket, megsznik ltezni. A fjdalom teht az let ajndka, megadja neknk az talakuls lehetsgt. Fggetlenl attl, mire kvnja felhvni a figyelmnket, mindig segtsgl szolgl a sors-fordt lps megttelhez, clunk elrshez. Brmifle fjdalom az leter ramlst akadlyoz pangsra, gtlsra akarja rirnytani a figyelmnket, s ezen akadlyok megszntetsre szlt fel, hogy az let ismt zavartalanul folyhasson tovbb. Bizonyos esetekben egy msik ember vagy egy bizonyos lethelyzet ellen irnyul, ki nem nyilvntott agresszi kvetkezmnye is lehet. Az elutasts mibenltre vilgosan utal a testnek az a pontja, ahol a fjdalom jelentkezik. A fjdalom soha nem bntets. Nem a semmibl keletkezik, kvetkezskpp valahogyan ki kellett rdemelnnk.

Fjdalom: erteljes figyelmeztets, hogy meghalljuk a test zenett, ugyanakkor lehetsg az talakulsra; pangsra vagy elzrdsra utal jel

Amit tenni kell A fjdalom azltal oldhat fel, ha az ember, krdsek rvn, megksrel a mlyre hatolni: Mit tettem rosszul? Mennyiben vagyok tlsgosan grcss s korltozott? Milyen tren hibs a magatartsom? A fjdalom fjdalmasan hozza a tudomsomra, hogy valami ellen tiltakozom, valamit negatvan tlek meg. Nem lenne ht szabad egyszeren eltlni, elnyomni vagy gygyszeresen megszntetni a fjdalmat, hiszen pphogy valami fontosra akarja felhvni a figyelmet. Ha osztatlan figyelemmel fordulunk fel, teljesen tadjuk neki magunkat, rzkeljk, st hlsan fogadjuk, betlttte kldetst s mr meg is sznhet. Ha az ember igent tud mondani a fjdalomra, egyben helytelen, elutast magatartst is korriglta, gy a fjdalom eloszlik, hisz a szksgszer lps megttetett. Mindaddig, mg igent mondok az letre, nincs szksgem a hrnk szerept betlt fjdalomra, s nem is keletkezhet bennem, hiszen az energia ramlst semmi sem gtolja, gy e tnyt nem is kell fjdalmasan a tudomsomra hozni. A felismers s a szenveds mellett harmadikknt teht a fjdalom vihet minket elbbre az nigenls s a teljes nyitottsg fel vezet ton.

Fejfjs s migrn
Fejfjst kap az, aki fejtrst okoz magnak, akinek a feszlt gondolkodstl zg a feje, aki tlzott intellektulis tevkenysge kvetkeztben problmkat teremt, ahelyett hogy azokat megoldan. Aki llandan ugyanazokat a gondolatokat forgatja magban, ne csodlkozzk, ha egyszer csak tlforrsodik a vezetk! A fejfjst tbbnyire knz feszltsgrzs ksri. Feszlt llapotban vagyunk ht, melyet rtelmnk segtsgvel kvnunk agyonmagyarzni, megrteni vagy feldolgozni. Ugyanakkor felmerl a nyugtalant rzs is, hogy valami nincs rendben, valamit meg kell oldanunk. A helyzet csakis a feszltsg ellentte, azaz a lazts rvn rendezhet. Nyoms csak addig ll fenn, mg ellennyoms is ltezik. Amennyiben az ember elengedi magt, s egysgvel sszhangban testileg s szellemileg egyarnt gy reagl, a fej, mint kizrlagos dntshoz, jelentsen megknnyebbl. Amint felhagyunk azzal, hogy nmagunkat stresszhelyzetbe juttassuk, amint pldul fggetlenteni tudjuk magunkat egy rendkvli izgalomtl azltal, hogy belsleg levezetjk, a stressz s a feszltsg is elmlik. Ha pldul intenzven koncentrlunk a lbunkra, ez azonnali megknnyebblshez, st jelents jobbulshoz vezet. Mindez bizonytja, hogy a fejfjst a fej tlterhelse, az rtelmi tevkenysgre val egyoldal rhagyatkozs idzi el. A migrn sajtos oka ahogy voltakpp a fejfjs is a tlzott becsvgyban s grcss akaratban keresend. Akiben nagyravgysa, a tkletessgre, sikerre s elismersre val trekvse lland feszltsget kelt, az ezt hamarosan testileg is rzkelni fogja. A fejfjs e szellemi megerltets egyenes kvetkezmnye, ugyanakkor rgyl szolgl a betegnek ahhoz, hogy a felelssg all kivonja magt. Br a kimagasl teljestmny s elismers irnti vgy egyni indttats minthogy az illet ily mdon prbl rokonszenvet breszteni maga irnt a kudarctl, a sikertelensgtl, kvetkezskpp a krnyezet (vlt) lekicsinylstl val flelem mgis mintegy elre bele

van programozva a beteg tudatba. Kvetkezskpp a fejfjs (migrn) idrl idre olyan mrtket lthet, hogy a betegtl valjban semmifle teljestmnyt nem lehet elvrni. A migrnes roham a beteg szmra megknnyti a valsg elli meneklst, mentsget ad, hogy bizonyos feladatokat ne kelljen megoldania. A rohamok kivlt okul mlysges elgedetlensg vagy a knyszert krlmnyekkel szembeni ntudatlan agresszik szolglhatnak. Akinek egy helyzetbe bele kell (vagy kellene) trdnie, br lett egykor teljesen mskpp kpzelte el, az a migrnnel a kvetkezket fejezi ki: Most majd megltjtok, hogy boldogultok nlklem! A migrnt kivlt egyb okok kztt szerepelnek a szexulis let ntudatlan problmi, illetve nehzsgei. A betegeknl leggyakrabban ktfle, egymssal lesen ellenttes magatarts tapasztalhat: egyfell a szexualits teljes elfojtsa, msfell a tlzott kompenzci, a mrtktelen magamutogats, mesterklt bizalmassg s knnyelmsg. Mindkt viselkedsforma arrl rulkodik, hogy e tma az illet szmra problmkat rejt magban. A beteg nem hajland a megfelel szinten szembenzni a szban forg nehzsggel, mert fl, hogy ez a valsgban testileg is rinti. A problma feldolgozst teht az rtelem szfrjba helyezi, ahol a keletkez feszltsg migrn vagy fejfjs formjban nyilvnul meg. Foglaljuk ssze

Fejfjs s migrn: trm a fejem; gondolati feszltsgek, tusakods, tlfesztett szellemi tevkenysg, mrtktelen becsvgy, grcss akarat

A fejfjs arra utal, hogy gondolatilag stresszhelyzetbe hozom magam. Tl sokat tpeldm, trm a fejem. Ez klnsen akkor okoz fjdalmat, ha egybknt gazdag rzelemvilgom van, de mgsem az rzelmeimre hallgatok, hanem a fejem szerint lek. Amennyiben rzelmeimet rvid (gondolati) przra fogom, minden bizonnyal feszlt llapotba kerlk. Nem lenne ht szabad az rzseimet gondolatilag llandan visszatartanom. A fejfjs, de klnsen a migrn, annak a jele, hogy tbbet akarok, mint amire kpes vagyok. Nem felelek meg az nmagammal szemben tmasztott kvetelmnyeknek, flek a kudarctl. Amit tenni kell Fel kellene tennik a krdst: Vajon tlzottan becsvgy vagyok, grcssen trekszem az elbbrejutsra? Vagy makacs vagyok, s fejjel megyek a falnak? Min trm a fejem, s mirt? Gyakran elfordul, hogy amit az ember gondolatban helyesnek tart, illetve amit az letben meglni szeretne, ellenttben ll egymssal, s a stresszhelyzetet pp e kettssg vltja ki. Kvetkezskpp inkbb a bels irnytsra hallgatva kellene lnnk, nem csupn a gondolkodsunk szerint. Gondolkodsa alapjn az ember gyakran nemet mond a krlmnyekre, ahelyett hogy igent mondana az letre, gy, ahogy itt s most ltezik. Tudatostaniuk kellene nmagukban, hogy n most lek, mgpedig oly mdon, amilyen most vagyok, bels valsgomnak megfelelen lek, nem

az elkpzelsem szerint, mely azt hajtogatja: Ezt nekem nem szabad megtennem, mert gy s gy kell viselkednem. Aki eszmnykpet hajszol, tulajdon valsgt tagadja meg. Fel kell hagynunk azzal, hogy msok elvrsa szerint ljnk, hiszen gy csupn krnyezetnk idelis elkpzelseit prbljuk meglni. Az ember igenis kpes megszabadtani magt az nnn lnyt megbklyz elkpzelsektl, s vgre szabad lehet nmaga szmra szabad.

Felfvds
Aki tlsgosan sokfle telt vesz maghoz, melyek nehezen trik egymst, vagy egyszeren nehezen emszthett fogyaszt, felfvdik. Lelki szinten e jelensg arrl rulkodik, hogy az ember olyan esemnyekkel s tnyekkel kerl szembe, melyeket nem kpes knnyen megemszteni, nem fogad el, gy bels nyugtalansgot idznek el. A bels ellenkezs vagy elutasts kvetkeztben az ember gy rzi, nyoms al kerlt. rzkeli tulajdon teste bels folyamatait. Aki gyakorta szenved felfvdsban, annak helyre kell lltania bels nyugalmt, a dolgokat szp sorjban kell elvgeznie s meg kell tanulnia azt, amivel konfrontldva rzi magt, kevsb komolyan s tragikusan venni. Az idegenszervel, az jjal szembeni tolerancia szintn segthet abban, hogy az lettrtnsek megemsztse knnyebb legyen. Ms problmkhoz hasonlan itt is arrl van sz, hogy vagy az let dolgaihoz val egyni hozzllsunkon kell vltoztatnunk, vagy magukat a krlmnyeket kell tevkenyen gy alaktani, hogy az illet ismt meglelje bels bkjt. Foglaljuk ssze

Felfvds: konfrontci az emszthetetlennel, ellenkezs ltal kivltott belsfeszltsg, elgtelen tolerancia-szint

Ms akarok lenni, mint ami vagyok. Minthogy nem vagyok sszhangban nmagammal, helytelenl cselekszem, s tpllkozsom se megfelel. Olyan dolgokat kapcsolok ssze, melyek nem illenek egymshoz, kvetkezskpp az eredmnyt nem tudom megemszteni. Egy elkpzels szerint lek, melynek hozzm semmi kze. Ez bels feszltsget eredmnyez bennem, panaszokat okoz, arra knyszert, hogy megksreljem: letem ismt a teremtett vilggal sszhangban folyjk. Helytelen ltezsem bensleg tl sok helyet foglal el, azaz korltoz, minthogy lnyemnek nem felel meg. Csupn szk teret juttat sajt, igazi lnyemnek, s ez fj. Minthogy n nem nmagam vagyok, a rezonancia trvnynek megfelelen olyan esemnyekkel kerlk szembe, melyeket kptelen vagyok megemszteni, mivel nem felelnek meg nekem, nem tartoznak hozzm. Testemen keresztl az let elrulja, hogy nem a magam lett lem, hanem mintegy meglem azt, amit kpviselni szndkozom. Mindez viszont bels nyugtalansgot kelt, heves indulatokat, fjdalmat okoz, s feszltsget idz el. Radsul deforml is engem, minthogy nem felel meg, ellentmond tulajdonkppeni ltemnek. A bels vonakodst, a bennem felgyleml

ellenrzseket mindaddig tapasztalni fogom, mg olyan dolgok tltenek be, melyeknek hozzm semmi kze. Amit tenni kell Elszr is vissza kell trnnk nmagunkhoz, szabad ltezst kell biztostanunk nnn lnynknek, ismt sajt magunkban kell nyugodnunk. Akkor majd a megfelel idben a megfelel dolgot fogjuk cselekedni. Nem vesszk tbb magunkhoz azt, ami nem tartozik hozznk vagy nem illik ssze. Fel kellene ismernnk: ltezsnk sszhangjt nmagunk tudatos vllalsa teremti meg. A krlmnyek tbb nem tnnek tragikusnak, hiszen beltjuk, hogy minden a segtsgnkre lehet, csak megfelel mdon kell viszonyulnunk hozz. Kvetkezskpp a bels feszltsg fokozatosan enyhl. Amennyiben elfogadjuk tulajdon nnket, a klvilg sajtos ltezsmdja ugyancsak elfogadhatv vlik szmunkra, anlkl hogy feszltsgekhez vezetne. Aki feszltsgben l, az gyakran msokban is feszltsget kelt, hogy a sajtjtl mintegy megszabaduljon. m ha veszi a btorsgot, hogy vgre tulajdon szemlyisgnek megfelelen ljen, akkor letkrlmnyei e bels harmnit sugrozzk majd vissza.

Fertzsek (ltalban)
Minden fertzs valamilyen sszetkzsre utal, melyet a tudat szintjn nem ltnk s oldottunk meg. E konfliktust gyakran szre sem vesszk, nem valljuk be magunknak vagy ppen megprblunk kitrni elle, gy knyszertvn r az letet, hogy a szban forg problmt msfle szinten tudatostsa bennnk. A fjdalommal, melyrl kptelenek vagyunk nem tudomst venni, foglalkoznunk kell. A konfliktusban rejl energia ugyanis krokozkat (vrusok, baktriumok, toxinok) vonz maghoz, s ezeket a test azon tjkra sszpontostja, mely az adott szellemi-lelki problmakrnek felel meg. (Itt a test illetkes rszei szintn vilgos nyelven szlalnak meg.) A konfliktus teht gyullads formjban tombolja ki magt a testben. A heveny gyullads aktulis indtkra utal, mg a krnikus gyullads huzamosabb ideje fennll, megoldatlan konfliktust jelez. m mindkettben flrerthetetlenl nyilvnul meg a felszlts, hogy vgre foglalkozzunk a kitztt feladattal, s oldjuk meg. Gyullads akkor jn ltre, ha egy feladattal nincs szndkomban megbirkzni, inkbb kitrek elle.

Fertzsek: heves, ntudatlan szembeszegls; felszlts, hogy clt tzznk ki magunk el, dntsnk s kvetkezetesek legynk

Amit tenni kell Az let mindaddig megismtli a feladat vllalsra szl felhvst, mg a problmt meg nem oldottam. Ajnlatos teht rgtn az els felszltsnak engedelmeskedni, hogy gy szabadd vljunk az let egy jabb feladatra. Ez az esetek tbbsgben hatrozott

dntst s kvetkezetes vghezvitelt kvn.

Flelem
A flelem szmos ember letvel szorosan sszekapcsoldik. A flelem (Angst) sz a latin angustus szrmazka, mely valaminek a szk voltt jelenti. Ha a dolgokat tlsgosan szkltkren, korltolt tudatunkon keresztl szemlljk, flelem keletkezik bennnk. Ilyenkor neheznkre esik. hogy bizonyos benyomsokat s lmnyeket feldolgozzunk, gondolatilag megfelelen elhelyezznk. Amennyiben olyan helyzetbe kerlnk, mely ltnknek e meghatrozott tartomnyt rinti, a flelem mintegy letre kel bennnk. A flelemnek sokfle arca van. Flnk a nehzsgektl, katasztrfktl, balesetektl, a gazdasgi sszeomlstl vagy vesztesgtl; aggdunk, hogy egy szeretett bartunkat, netn tulajdon letnket elvesztjk. Sokak szmra a flelem lland ksrtrs. olyannyira, hogy flelem nlkl szinte el se tudjk kpzelni az letet. A flelem leggyakrabban megnevezett okai a kvetkezk: kudarc, rtelmetlensg, elutasts, hbor s magny. m mindezek csupn kivlt okoknak tekintendk. Az igazi ok mindig a szemlyisgben rejlik, a gondolkods korltozottsgban, a lt sokhoz val visszacsatols hinyban. Amint e tren kitgtjuk tudatunkat, a flelem megsznik. Els lpsben fel kell ismernnk: Van flelmem, de nem n vagyok a flelem. A flelem hatalmas er. Segtsgvel az illet pontosan azt idzi el. amitl fl. A padlra fektetett deszkn tstlni knny dolog. m ha ugyanezen a deszkn a magasban kell keresztlstlni, azt az teszi nehzz, hogy az ember fl a leesstl. S ppen ez a flelem okozza, hogy valsznleg le is fog esni ezt a jelensget hvjk nbeteljest jslatnak. A flelem elnyei: 1. Lehetv teszi s megknnyti a gyors reakcit, ahol erre szksg van. 2. Meggtolja vagy cskkenti a test srlsnek lehetsgt, amennyiben rbrja az embert, hogy a felttelezett vagy elkpzelt veszlyhelyzettl tvol tartsa magt. A flelem teht a gyengesg ellentte. De a flelemnek htrnyai is vannak: 1. Kifejezetten kellemetlen rzs. 2. Kvetkezmnyei nem csupn a testre nzve krosak: A szellemi kpessgek akadlyoztatva vannak. Az emszts nem kielgt. A szvmkds megterheldik. A flelem magas vrzsr- s vrcukorszintet idzhet el. A vrerek krosodnak. Nem rznk tbb rmet. 3. A flelem rossz tancsad, klnsen ha az egyedli tancsad. A flelem miatt kptelenek vagyunk felismerni az let rtelmt. Bizonyos embereknl pldul ejternysk, vadszok, akrobatk, sznszek

cltudatosan kifejlesztett ellenreakci lp fel. Gondolatban mindnyjan jra meg jra flelmetes helyzetbe juttatjk magukat, mindent oly lnken kpzelve el, mg a flelem fel nem bred bennk. Akkor szembeszllnak vele, mintegy tverekedik magukat rajta. S amikor valban veszlyes vagy flelmetes helyzetbe kerlnek, ez nem ri ket felkszletlenl, st gyorsan s helyesen cselekednek. Nagyon fontos, hogy a flelmet kelt szitucirl alkotott elkpzelsnkhz mindig pozitv vgkifejletet trstsunk, azaz llekben megljk, hogy a vgn minden jra fordul. A flelem sajtos tpust alkotjk a fbik (a grg phobos, azaz rmlet szbl). Ebben az esetben knyszerkpzetknt fellp flelemrzssel van dolgunk, mely az illett meghatrozott vdekezsi mechanizmusra kszteti. A fbia egy bizonyos elkpzelt veszlytl val, objektve alaptalan flelem, mint pldul a nylt triszony a tgas termektl, kiterjedt terletektl val flelem; klausztrofbia a zrt helyisgektl (lift, replgp, illemhely stb.) val iszonyods; baktriumfbia flelem az rintkezs ltali fertzdstl; llatfbia egerektl s egyb llatoktl val pnikszer flelem; flelemiszony flelem a knyszerkpzetektl. E fbik az esetek tbbsgben feldolgozatlan lmnykpekre vezethetk vissza. A fbia tpusa az lmny jellegre utal. Igazi segtsget itt csak a flelmet kivlt szituci jratlse s feldolgozsa jelenthet. Ez trtnhet az okok elemzse rvn is. Taln a legszlesebb krben elterjedt flelem tpus a hallflelem. Aki fl a halltl, az voltakppen az lettl fl. Aki lett kpes teljesen s maradktalanul vllalni s igenelni, nem fl a halltl, mely valjban az let megkoronzsa, az egyni lt dicssges befejezse. A hallflelem a beteljesletlen let kvetkezmnye. Az let nem ms, mint a vgtelen, az abszolt, a mindenek mgtt ll egyetlen er szntelen keresse. Semmi okunk teht flni a halltl. Inkbb az lettel kellene trdnnk, hogy valban elevenek legynk mindaddig, mg lnk. A flelem brmely megnyilvnulsa slyos akadlyt grdt fejldsnk el, mivel meggtol minket abban, hogy azz legynk, amiv valban lehetnnk. Lssuk be, hogy csak az trtnhet meg velnk, amit sajt magunk idztnk el. Ez ell elmeneklni szinte lehetetlen, viszont brmikor vltoztathatunk rajta. Ha az ember megfutamodik, a flelem legkzelebb mg ersebb formban jelentkezik. De ha legyzi a flelmt, az a kvetkez alkalommal gyengbben lp fel. Aki ksz szembenzni a flelmvel, egyben el is oszlatja azt. Foglaljuk ssze

Flelem: beszklt tudat, megoldatlan letfeladatok, fejletlen ntudat

A flelem jelzi hogy gtls van bennem, ntudatom beszklt egy feldolgozatlan lmny, megoldatlan problma miatt, vagy egy merev forma rvn, melyet elkpzelsem szerint be kell tltenem. hogy tudatomban mg ltezik vakfolt. hogy csekly a magabiztossgom, az nbizalmam. A flelemtl az ntudatom csak mg jobban beszkl.

 a llek seglykiltst, mert beszklk, bezrulok valami, szmomra kellemetlen dolog eltt, amire pedig szksgem van. hogy voltakppen nyitott szeretnk lenni, igent akarok mondani az letre. A flelem teljesen normlis rzs, akr az hsg vagy a hideg nem kellemes, de felszlt a szksges lps megttelre, hogy a flelem elmlhasson. a nekem szl felhvst, hogy a flelmet szablyos informciknt, teljesen normlis rzsknt s egyben felszltsknt fogadjam s rtelmezzem. Ha kpes vagyok elfogadni, ezzel megakadlyozom, hogy elhatalmasodjon rajtam. Amennyiben szembenzek vele, sajt rnyoldalammal szembeslk, olyasmivel, amit elutastok, amit nem akarok tudomsul venni. Vagyis mintegy megkrdezem magamtl: Mit nem akarok megltni? Mit utastok el? A flelem tkr. Pontosan attl flek, amit nmagamban nem akarok szabadon engedni, pedig ezt kellene tennem, hiszen segtsgemre lesz abban, hogy egyre inkbb nmagam legyek, nmagamm vljak. hogy olyasmitl flek, amit msokkal nem tennk meg. A flelem tnet, mely felszlt, hogy foglalkozzam ezzel az energival, olyan energival, mely ltem valsghoz fog elvezetni. Flelmem azrt lti fel annak a formjt, amitl flek, hogy knytelen legyek foglalkozni vele. A flelem jra meg jra odallt a megoldatlan helyzet el, mg meg nem teszem a helyes lpst. Megmutatja, hol szklt be a tudatom, mely tren knyszertem r magam, hogy olyan legyek, amilyen nem vagyok. a fbia tpusa pontosan utal arra a terletre, amivel foglalkoznom kell. Ha zrt helyisgektl flek, viszonyulsom magban foglalja a felhvst, hogy szntessem meg bels vilgom szkssgt, vljak nyitott. Nylt triszonyomban az a felszlts rejtzik, hogy engedjem be tudatomba a tgassgot, vljak belsleg nyitott. Flelmem csupn addig ltezik, mg meg nem valstottam bels tgassgomat. A flelem az letben mindig csupn a rmutat, s nem a rmutatott dolog szerept tlti be. Amit tenni kell A flelem mlyn mindig egy adott ok hzdik, melyet fel kell ismerni s meg kell szntetni. Ha az okot megszntetjk, a flelem magtl elmlik, minthogy tbb nincs r szksg. Minden flelem szorosan sszefgg egyfajta aggodalommal, hogy valami kellemeset elveszthetnk. Rknyszert, hogy elviseljk a kellemetlent, mert az is az lethez tartozik. Felszlt, hogy fogadjuk el az let egszt, semmit se rekessznk ki, inkbb ismerjk fel, hogy alapjban vve minden j, mert vgeredmnyben minden dolog szemlyisgnk fejldst hivatott elsegteni. Nincs ht mire vgynunk, mit visszautastanunk. A flelemben ugyanakkor benne rejlik a felhvs, hogy semmi ell ne trjnk ki, engedjk kzel magunkhoz az letet a maga teljessgben, a kellemetlensgben is ismerjk fel a pozitv elemet, s ne csupn kellemes, hanem megfelel lmnyekre vgyjunk. A flelem ugyanakkor fel is szlt, hogy egyre inkbb nmagam legyek. A flelem llapotban az emberre a tudatossg magas foka s rendkvli rzkenysg jellemz. Felfokozott tudatossgnak nem arra kellene irnyulnia, amitl fl, hanem arra kellene fordtania, hogy minl kzelebb kerljn valdi njhez. Ez megkvnja, hogy berek legynk, valban itt s most ljnk. Ily mdon tudati vilgunk kitgul, szkssge azaz flelmnk oka megsznik. Aki a halltl fl, voltakpp nem l. Az let lnyege abban ll, hogy minden egyes pillanatban meghalunk s jjszletnk, azaz fokozatosan nmagunkk vlunk. A hallflelem tulajdonkppen

az attl val flelem, hogy esetleg meghalunk, mieltt mg lhettnk volna. Szksgtelen hadakoznunk a flelem ellen, nem kell legyznnk, hiszen csupn jelzs, mely a megfelel lps megttelt kveten rgtn megsznik. A klasszikus flelem-terpia magra a flelemre sszpontost, annak feloldsra javasol lpseket. me, a flelem cskkentst clz ngy legfontosabb lps: 1. lps Elkpzelem, hogy valaki ms kerl flelmetes helyzetbe. Ezt lelkinyugalommal megtehetem, hiszen csupn kpzeletem jtka, nem a valsg. Radsul nem engem rint, hanem valaki mst. Hagyom, hogy e kpzeletbeli helyzetben ez a valaki jra meg jra tlje flelmemet, mindaddig, mg az illet flelme mr meg se rint. 2. lps Elkpzelem, hogy jbl s jbl tlek egy ilyen helyzetet, s ezt nyugodtan tehetem, minthogy nem a valsgban, hanem a kpzeletemben trtnik. Fantzimban ismtelten tlem a kellemetlen szitucikat s flelmemet, egszen addig, mg tbb mr nem rzkelek flelmet. Csakis ekkor llok kszen a harmadik lps megttelre. 3. lps Kzelebb merszkedem a bennem flelmet kelt helyzethez. Ha pldul irtzom a liftezstl, bemegyek egy ruhzba, megllok a lift kzelben s figyelem, hogyan utaznak vele msok. Ily mdon naprl napra kzelebb kerlk flelmemhez, m ez fokozatosan trtnik, gy egyetlen pillanatra se fog el valdi flelem. Egyszer csak resen tallom a liftet, egy pillanatra bemegyek (termszetesen nem a liftezs szndkval). Mieltt mg felbredhetne bennem a flelem, mr ki is lptem onnan. Bizonyos id elteltvel rsznom magam, hogy egy pillanatra becsukjam a lift ajtajt, de nyomban ezutn ki is nyitom s kilpek rajta, mieltt mg flni kezdenk. Ha egy napon mindez mr nem jelent nehzsget, elrkeztem az utols lpshez. 4. lps Egy emeletet megyek a lifttel s kiszllok, mieltt mg flelem bredne bennem. A megszoks fokozdsval egyre magasabbra, egyre hosszabb ideig utazom liften, st egyms utn tbbszr fl s le. Flelmemet sikerlt legyznm, jobban mondva: eloszlatnom. m a flelemben rejl felhvs nem arra vonatkozik, hogy magt a flelmet oszlassuk el, hanem a mgtte hzd ok megszntetst kveteli meg tlnk. Hatkonyabbnak bizonyulhatnak teht az albbi lpsek, amennyiben kszen llunk r, hogy a flelem igazi okt ismerjk s szntessk meg: 1. lps Valsgosan vagy kpzeletben egy flelemkelt szituciba juttatom magam, s hagyom, hogy teljesen hatalmba kertsen a flelem. Szembenzek vele, keresztlmegyek rajta s felismerem, milyen energia hzdik meg mgtte ok formjban, amire a flelem voltakppen fel akarja hvni a figyelmemet. 2. lps

Felismervn flelmem valdi okt, megkrdezem magamtl: Milyen lps megttelre szlt fel e flelem? Min kell vltoztatnom? Mennyiben nem vagyok nmagam, s mit kell tennem, hogy egyre inkbb nmagam legyek? Kszen llok-e most a szksges lps megttelre? Amennyiben megteszem a szksges lpst, tapasztalni fogom, hogy flelmem megsznik, minthogy tnetknt, jelzsknt nincs szksg r tbb. Csakis ekkor sznik meg gykerestl, valdi okval egytt a flelmem, s nem is tr vissza soha. A flelem teht segt beteljesteni az let rtelmt, azaz kitgtani ntudatunkat, megszabadulni a kpzetektl s kpzeldstl, hogy teljes mrtkben Itt s Most lhessnk. Hiszen Itt s Most nem ltezik flelem teljesen szabadok vagyunk!

Fognysorvads

Fognysorvads: a bels tarts meggyenglse, rzkenysg; kptelensg arra, hogy trgjuk magunkat a dolgokon; az eredend bizalom hinya; aktv cselekvsre szl felhvs

Fogainknak jut az a feladat, hogy a klvilgbl szrmaz hatsokat szellemi s anyagi tpllkot egyarnt felaprzzk, azaz els fokon szembesljenek e benyomsokkal s problmkkal. A fogny azt a clt szolglja, hogy a fogaknak, feladatuk betltst elsegtend, megfelel tartst biztostson. A fogny ltal vdett fognyak radsul rendkvl rzkenyen reagl a kls hatsokra. Ha teht a fogny megsrl, ez a tartfunkci gyenglshez vezet. A fogaink, e fontos szerszmaink, vesztenek szilrdsgukbl, nem tudjk tbb olyan jl s kemnyen megragadni feldolgozand anyagukat. tvitt rtelemben ez azt jelenti, tbb nem vagyunk abban a helyzetben, hogy a felmerl problmkat s ltalban az letnket a keznkbe ragadjuk, azaz irnytsunk al vonjuk! Ha a fogny visszahzdik, vdtelenl hagyja az rzkeny fognyakat, kvetkezskpp az j tpllkkal, j benyomsokkal val szembeslskor mi is rzkenyen fogunk reaglni. A fognysorvads teht a bels tarts meggyenglsre utal, valamint kptelensgnkre, hogy a dolgokon trgjuk magunkat. Jelzi, hogy mr huzamosabb ideje rgdunk e problmn, mg a heveny fognygyullads arra cloz, hogy pillanatnyilag olyan helyzetben vagyunk, melyet kellen megragadni kptelennek mutatkozunk.

Fogszuvasods

Fogszuvasods: cskkent szilrdsg, kemnysg s tmrsg; a nehzsgek ell kitrek, problmimat elfojtom ahelyett, hogy megoldanm

Fogazatunk azt a clt szolglja, hogy megdolgozza, darabokra szedje s elre sztvlogassa azokat a dolgokat, melyeket magunkhoz vesznk, melyekkel, lelki rtelemben, foglalkozunk. A fogszuvasods arra utal, hogy e munkaeszkznk nem megfelel, szilrdsgban, kemnysgben s llagban hiny mutatkozik. Lelki rtelemben szintn az akarater gyengesgrl, az ellenlls fogyatkossgrl, nmagunkkal, tulajdon lnynkkel szembeni gyengesgnkrl van sz, amennyiben kellemetlen helyzetekkel kptelenek vagyunk megbirkzni. Aki kitr a nehzsgek ell, problmit elfojtja, ahelyett hogy megoldsukra trekedne, egyszval nem vllalja lett, azt megfosztjk az eszkzeitl, miutn azok hasznlhatatlann vltak. A ppszer, azaz szilrd darabok s magvak (problmk, akadlyok) nlkli tpllk az egyetlen, amit a fogak mg egyltaln kpesek feldolgozni. A fogszuvasods leghatkonyabb ellenszere teht nem a fluor, hanem az, ha vgre valban trgjuk magunkat a dolgokon, azaz cselekvshez fogunk. A fegyelmezettsgre s llhatatossgra val kszsg erstleg hat az egsz szervezetre.

Frigidits
A szexulis jelleg problmk mgtt mindig flelem hzdik, valamint arra val kptelensgnk, hogy valban elengedjk magunkat. A frigiditsnak sokfle oka lehet, melyek szmos ponton egybeesst mutatnak az impotencit kivlt tnyezkkel. Egyb sajtos okok lehetnek mg: A szexulis rm tlshez elengedhetetlenl szksges, hogy megszabaduljunk sajt elkpzelseinktl, gondolati tevkenysgnktl s mindenfle kontrolltl. Klnsen az nkontroll, a nyomatkosan belnk nevelt nuralom gtolja a szexulis vgy beteljeslsnek meglst. A htkznapi letben egybknt ntudatlanul elfojtott viselkedsmintk trnek a felsznre, mikor egyrszt rzki izgalomba kerlnk, msrszt viszont elvesztjk az nkontroll rzst. A lelki meztelensgtl, a kiszolgltatottsgtl, st a (vlt) fjdalmaktl val flelem szmos nt visszatart attl, hogy valban elengedje magt. A feltevs, hogy egy derk kislny mit csinl s mit nem, mlyen l a nk tbbsgben, s megszabja viselkedsket. Az a gondolat, hogy az ember szajha, ha tulajdon rzki vgyt elismeri, minden szexulis egyttltet grcsss s gytrelmess tesz. Sajnos ez a nzet mg mindig szles kr elterjedtsgnek rvend. A nnek az alvetett szereptl val vonakodsa, ellenkezse, hogy a frfi knynek-kedvnek kiszolgltassa magt, szintn zavaran hat a szexualits klcsns kilsre. Ahhoz, hogy a partnerek szexulis egyttlte harmonikus s mindkt fl szmra kielglst nyjt lehessen, a nnek elbb meg kell tanulnia helyesen rtelmezni ni szerept, s maradktalanul azonosulnia kell vele.

Frigidits: tlzott nkontroll s nuralom, ntudatlanul viselkedsminta,azalrendelt szerep elutastsa, felhbortnak tartsa

elfojtott

Az emberi llek nies s frfias aspektusai mindannyiunkban megtallhatk. Mieltt az ember mindkettt tkletesen kifejleszthetn, elszr is el kell jutnia azon aspektus elfogadshoz, mely tulajdon nemnek megfelel. Ha ezt a valsgban maradktalanul kpes meglni, tovbbi fejldse eltt is megnylik az t.

Flfjs (pl. kzpflgyullads otitis mdia)

Flfjs: elfojtott bels konfliktus, az engedelmessg hinya; felhvs arra, hogy jobban figyeljek befel; tlsgosan is msok kvnsgaira hallgatok

A flfjs, mint a heveny gyulladsok ltalban, egy meg nem lt bels konfliktusra utal. Az embernek fj, hogy valamit meg kell hallgatnia. Kptelen valamit tovbb hallgatni. Vagy ppen valami mst szeretne hallani. A flfjs bizonyos mrtk sszefggst mutat az engedelmessggel, az ember nem lelkiismeretnek halk szavra flel, hanem sokkal inkbb msok vlemnyre. Flfjsban szenved az, aki tlzottan is idegen kvnsgokra s elvrsokra figyel, msok akarata szerint cselekszik, msok elkpzelsei szerint l ahelyett, hogy nmaga megvalstsra trekednk. Aki huzamosabb ideig nem hallgat magra, ne csodlkozzk, ha egy szp napon elveszti ltst s hallst. A flfjs teht figyelmeztets, hogy jobban fleljnk befel, gyeljnk a bels hangra, a teremts bennnk megszlal si szavra. Hiszen ha tulajdon cselekedeteink nem llnak sszhangban vele, akkor disszonancia keletkezik, mely az let diszharmnijban nyilvnul meg. Amennyiben viszont az ember e bels hangra figyel s neki engedelmeskedik, sszhangban ll a lttel, s nincs tbb szksge a flfjsra mint az egszsges ltezsmdra val figyelmeztetsre.

Gyermekbetegsgek (ltalban)
A gyermekbetegsgek legtbbje,.gy a brnyhiml, rubela, kanyar vagy a skarlt, a brn jelentkezik. Minthogy a br az ember kontaktusteremt szerve, melyen t a klvilggal rintkezsbe kerl, az emltett betegsgek azt jelzik, hogy a gyermeknek jabb leckt adott fel az let. E feladat vgs soron az rleldsi folyamatban val tovbblpst jelenti, ami viszont pillanatnyilag mg nem lehetsges konfliktusmentesen. A gyermek szervezete folytonos tanuls rvn igazodik a kls krlmnyekhez, fejleszti ki a szksges vdekez mechanizmusokat.

A gyermekbetegsgek a vilghoz val alkalmazkodsi folyamat velejri. Ha e betegsgeket vdoltsokkal kikszbljk, akkor nem folynak le, ami ksbb vrmrsklettl fggen agressziban vagy depressziban nyilvnulhat meg. pp oly veszlyes az is, ha az ember valamely gyermekbetegsget mr felnttkorban kap meg, hiszen ha a szksges alkalmazkods addig nem kvetkezett be, ezt ksbb megtenni jval nehezebb. A gyermekbetegsgek eslyt adnak arra, hogy a szksges rleldsi folyamat valban elrehaladjon, mely, ha az egyik szinten akadlyokba tkzik, egy msik szinten szksgszeren eltr. Amennyiben a bels rleldsi folyamatra nem kerl sor, elengedhetetlenn vlik a kls tanulsi mechanizmus.

Gyermekbetegsgek: a klvilghoz val alkalmazkodsi folyamat, rleldsi lpsek, az adott krlmnyekkel val sszetkzs

A szlk nagy segtsgre lehetnek gyermekknek, ha a nevels mibenltrl helyesen fogjk fel, azaz ha gyermekket egyni tapasztalataikra tmaszkodva tmogatjk nnn lnyk megtallsban, vllalsban s megvalstsban. Szlei tapasztalatainak ismeretben vlik kpess a gyermek arra, hogy tulajdon, elengedhetetlen tapasztalataira szert tegyen, s betltse feladatt, hogy a vilgot nnn lnyvel sszhangban formlja anlkl, hogy a tvesen rtelmezett nevels kvetkeztben lnye deformldott volna. Amire a gyermeknek e megterhel idszakban elsdlegesen szksge van, az a mrhetetlen figyelmessg, trelem s mindenekeltt sok szeretet.

Gyomorgs
Gyomorgs: elutasts, agresszi, dh, kellemetlen helyzettel val szembesls, kedvetlensg Amikor egy klnsen nehz problmval foglalkozunk, melyet minden igyekezetnkkel meg kvnunk emszteni, tkezskor tl sok gyomorsavunk termeldik, ami vgs soron felfel tr a nyelcsvn: egyszval megsavanyodunk. A felesleges gyomorsav, mely a mellkas s a torok get rzst okozza, mintegy azon trekvsnk jelkpe, hogy a problma vgre jrjunk, ugyanakkor vilgosan jelzi a knz zavar miatt rzett agresszinkat, dhnket is. A gyomorgs az epebntalmak s a gyomorfekly kialakulsnak eljeleknt is felfoghat. E betegsg heveny formban jelentkezhet, ha valami konkrt dolgon rgdunk. Egyesek szinte lland gyomorgsrl panaszkodnak. Ilyesmi tbbnyire akkor lp fel, ha mr huzamosabb ideje gylik bennnk az agresszi, ha jra meg jra szembeslnnk kell egy kellemetlen helyzettel, melyben nem merjk magunkat megvdeni, vagy ppen nem vagyunk hajlandk levonni belle az esetleg knos kvetkeztetseket. A gyomorgsben szenvednek vgeredmnyben meg kell tanulnia megvdenie nmagt, meg kell tanulnia agresszv indulatait megfelelen kinyilvntani, mg akkor is, ha ezltal kevsb kedvelik majd vagy ppen huzamosabb ideig sszetkzsbe kerl msokkal.

Gyomorhurut (gastritis)
Fggetlenl attl, hogy nem megfelel tpllkot vagy emszthetetlen rzelmeket nyelnk-e le, a gyomrunk erre mindig savkpzdssel reagl. Minthogy a gyomorsav a mreg, dh, flelem, agresszivits s hasonlk megemsztsre nem alkalmas, a szegny henkrsz savanyodik meg, azaz agresszv indulatai nmaga ellen fordulnak. A gyomor tlzott savtermelse teht vilgosan jelzi, milyen mrtkben savanyodott be az ember. Az idlt vagy heveny gastritis kialakulsban, tbbek kztt, az albbi okok jtszhatnak szerepet: tlfesztett letmd. Akinek elkpeszten sokfle informcit kell befogadnia, szellemileg tl gyakran t kell llnia, aki egyik megbeszlsrl a msikra rohan s egyetlen nyugodt perce sincs, elbb-utbb ha a gyomra minderre rzkenyen reagl ingerltt vlik. ehetetlen telek. Aki teht olyan konfrontcikba kerl, melyeket kptelen megnyugtatan rendezni, akinek bizonyos informcik megfekszik a gyomrt, vagy krnyezete rvn lland nyomsnak, idegest hatsoknak van kitve, annak minderre a gyomra is rzkenyen fog reaglni. tl forr vagy tl hideg tel. Jelkpes rtelemben vve ez annyit jelent, hogy az ember vgletes szitucikkal kerlt szembe. Aki azonban nmagt, illetve teherbr kpessgt tlbecsli, annak vgtre is nyugalomra van szksge, hogy a benne felhalmozdottakat megemszthesse. A gastritis-terpia teht egyarnt magban foglalja a kml trendet s az idegest tnyezk kikszblst.

Gyomorhurut: bosszankods, harag, flelmek, agresszivits, hektika; nincs idm a dolgokat megemszteni; bele-nem-egyezs, elnyomott konfliktusok

Amit tenni kell A gyomorbetegnek meg kell tanulnia tudatostani magban rzelmeit, s konfliktusait tudatosan fel kell dolgoznia. Hozz kell szoknia, hogy benyomsait belsleg rendezze, nehogy azok kiksztsk. Egyet nem rtst, agresszv indulatait megfelel mdon ki kell nyilvntania, vagyis nem szabad konfliktusait lenyelni s felgylemleni hagynia, hanem meg kell oldania. Ha az emltett tancsokat megfogadja, gyomorproblmi fokozatosan megsznnek.

Hajhulls
A haj vszzadok ta az emberi leter szimbluma. A szke embereknek mintegy 140 000, a barnknak 110 000, a vrs hajaknak kzel 90 000 hajszluk van. Az egszsges hajszl krlbell 5-7 vig l, ezen id alatt mintegy 70 cm hosszra n, mieltt kihullana. Az egszsges ember naponta mintegy 70 hajszlat veszt.

Mindazonltal megvan a lehetsgnk arra, hogy megakadlyozzuk a haj id eltti kihullst.

Hajhulls: kimerltsg, az leter cskkense, hinyos tpllkozs, terhelt pszich

Amit tenni kell Minthogy a haj az leter szimbluma s rzkeny fokmrje, az egszsges tpllkozs nagymrtkben hozzjrulhat az id eltti hajhulls megelzshez. A modern tpllkozs szakemberei, biokmikusok s hormonspecialistk megllaptottk, hogy a bzacsra, a napraforgmagok s a lecitin nvelik a haj lettartamt. A salta, a friss gymlcs (klnsen a srgabarack), a csonthjasak s klnfle magvak szintn jtkony hatsak. De fontos szerepet jtszik itt a mentlhigin is, hiszen a zaklatott lelkillapot fokozza a hajhullst. Egyszval minden, ami valban az egszsget szolglja, a hajra is elnys hatssal van.

Hasmens

Hasmens: szorongs, flelem s vonakods az megbirkzstl, az lettl val flelem, cskkent rugalmassg

letfeladatokkal

val

Szervezetnk kivlasztrendszere azt a clt szolglja, hogy megszabadtson bennnket a haszontalan vagy kros anyagoktl. Normlis krlmnyek kztt erre azutn kerl sor, hogy a tpllkot (azaz a benyomsokat) megemsztettk, s ennek sorn a szmunkra fontosat kiszrtk. A hasmensben szenved beteg azonban a tpllkot, azaz a friss szellemi benyomsokat is, feldolgozatlanul engedi tovbb, anlkl hogy kivlasztan a hasznosthatt. Kvetkezskpp a hasmens mintegy demonstrlja a flelmet, kptelensget vagy vonakodst, hogy szembenzznk a dolgokkal, megbirkzzunk a felmerl problmkkal. A htkznapi beszd e helyzetet tallan ragadja meg a flelemtl a nadrgba csinlni fordulatban. A hasmens az attl val flelmet jelkpezi, hogy nem nttnk fel az elvgzend dologhoz, az let tl sokat kvetel tlnk. Ahelyett, hogy szembenznnk a problmval, inkbb visszahzdunk egy csndes, magnyos helyre, s hagyjuk, hadd menjenek a dolgok a maguk tjn. Nem emsztjk meg az tlt esemnyt, mg csak nem is foglalkozunk vele, engedjk, hogy csak gy keresztlmenjen rajtunk. A hasmens tetemes folyadkvesztesget jelent, gy legfontosabb tennivalnk az, hogy szervezetnket nagy mennyisg friss folyadkhoz juttassuk. A folyadk egyben a testi s szellemi rugalmassg szimbluma is. Testi s szellemi vonatkozsban teht

egyarnt elvesztettk a szksges rugalmassgot. jra meg kell kapnunk, vissza kell nyernnk, klnben kiszradunk. A krnikus hasmens mgtt ltalnos flelem hzdik, miszerint mg nem nttnk fel elgg az letfeladatokhoz, mg az akut hasmens egy konkrt problmra utal, amivel az illet nem kvn foglalkozni.

Hlyog (szrke)
A szrkehlyog esetben az anyagcsere egyfajta zavarrl van sz. A szemlencse nem kap megfelel vagy elegend tpllkot, anyagcseretermkek maradnak vissza benne, melyek a ltst s a szaruhrtyt is zavarjk. A betegsg teljesen vratlanul jelentkezhet, kellemetlen esemnyekkel, netn egy nemkvnatos szemly ltogatsval sszefggsben, s ugyanolyan hamar meg is sznhet. Gyakran a cukorbaj szvdmnyeknt alakul ki.

Hlyog (szrke): anyagcserezavar, szellemi-lelki mozgshiny, megmerevedett nzetek; felszlts, hogy tbb rdekldst tanstsunk a vilg irnt

Sokat segthet a tpllkozs radiklis megvltoztatsa, ami szellemi-lelki szinten annyit jelent, hogy a jvben elkerljk a helytelen benyomsok befogadst. Kvnatos tovbb kerlnnk a mozgsszegny letmdot, hogy fizikai mozgkonysgunk fokozdsval szellemi-lelki ruganyossgunk is nvekedjk, nehogy bizonyos nzeteinkben megmerevedjnk. Amennyiben ez utbbi bekvetkezik, minden bizonnyal fizikai ltsunk is megmerevedik. ltalban vve gykeresen meg kell vltoztatnunk helytelen letszemlletnket, azaz szellemi-lelki tren fel kell ismernnk s kvetnnk kell az let trvnyeit. Jtkony hatsnak bizonyulhat a koplals is. A betegnek meg kell ksrelnie javtani a lgzsmdjn is, hogy ezltal ismt rszt kelljen vllalnia a klvilg trtnseiben legalbbis az eddiginl nagyobb mrtkben. Sz szerint ez annyit jelent, hogy rszt kap s vllal is. Amennyiben a szrkehlyog a cukorbaj szvdmnyeknt lpett fel, arra szlt, hogy jra megtanuljunk szeretetet adni s valban szintn elfogadni ott, ahol irnyunkban kinyilvntjk. Amg mindez egyltaln nem vagy csak rszlegesen kvetkezik be, tovbbra sem fogunk tisztn ltni, szaruhrtynkat s ezltal a tekintetnket is zavarja valami, mg teljesen el nem vesztjk azon kpessgnket, hogy a dolgokat olyannak tekintsk, amilyenek valjban. Hiszen ha valamit nem akarunk megltni, ez elbb-utbb ltsi kpessgnk elvesztshez vezet.

Hlyog (zld)
A zldhlyog a bels, lelki feszltsg rvn melynek kialakulsban maga az

illet vagy msok hibztathatk a szem megnvekedett bels nyomshoz vezet, mely a ltmeznek egszen a csltsig fokozd beszklst idzi el. A monds szerint az embert vgl is jl behztk a csbe. Itt mindenekeltt az rzelmi gtat kell eltvoltani, amely valamilyen vesztesg feletti elfojtott flelem, szomorsg vagy mly gysz kvetkeztben keletkezett. Az rzelmi blokd kls jeleknt a valsgban el nem srt knnyek elzrjk a knnycsatornt. Hatkonynak bizonyulhat az tllegeztets, azaz ha elkpzeljk, hogy a szemnkn keresztl llegznk ki s be. Ha a lgzs ily mdon szabadd vlik, enged bels feszltsgnk is, s ismt gondtalannak rezzk magunkat. Clravezetbb azonban, ha az rzelmi gtls ltrejttt kivlt okot ismerjk fel, s nyltan szembenznk vele. Az ember tbbnyire mlyen gykerez depresszira bukkanhat, s nemritkn hetekig is eltarthat, mg ezen a nyomaszt llapoton a konfrontlds rvn keresztljut. Ez felettbb fjdalmas folyamat, de csakis gy rhet el a gtls feloldsa. Rgta halasztgatott feladatrl van sz, amit az ember egykor elnyomott, azaz nem lt s oldott meg. A szem bels nyomsnak fokozdsa rvn knyszert r a szervezetnk, hogy vgre foglalkozzunk e problmval s megszabaduljunk tle.

Hlyog (zld): rzelmi gtls okozta bels nyoms, mlyen gykerez depresszi, megoldatlan s elfojtott problmk, a lazts hinya

Termszetesen a cltudatos laztsi technikk szmos formja hasznosnak bizonyulhat, mint pldul az autogn trning, jga, lgzsi gyakorlatok, imagincis technikk, pszichokibernetika, autohipnzis s a Bates-fle szemtorna-gyakorlatok. De ha a valdi okot nem ismerjk fel s nem szntetjk meg, a lazts brmely formja csupn tmeneti hatst rhet el, tnyleges megoldst nem. Az embernek nincs tbb ttekintse a dolgok fltt, a vilgot mintha szemellenzsen ltn. Brmily fjdalmas legyen is a valsggal val szembesls, csakis rajta keresztl visz az t a gygyuls fel.

Htfjdalmak

Htfjdalmak: szellemi tlterhels, frusztrci, tlzott felelssgvllals, a tmogats hinya, flelmek, bntudat, ellenszenv, aggodalom

A gerincoszlop tartst s tmaszt nyjt a testnek, segtsgvel egyenesednk fel. A htfjdalmak teht a lelki magatartssal, bels tmasszal s egyenessggel fggnek ssze. A gerinctjkon jelentkez problmk tbbnyire mindig lelki tlterhelsre utalnak, amirl gyakorta nem akarunk tudomst venni. Az embernek nemritkn az az rzse tmad, hogy a msik megtagadja tle a tmogatst, aminek pedig igencsak szksgt rzi, lvn a ht a szellemi er s tarts forrsa. Az esetek tbbsgben elssorban az rzelmi tmogats hinyt rezzk.

A krnikus, htfjdalmak teht gyakorta frusztrcira utalnak, frfiaknl tbbnyire a hivats vagy a szexualits tern, mg nk esetben fknt rzelmi skon. Az als httjkon jelentkez fjdalmak arrl tanskodnak, hogy az illet nagyon szeretne egy bizonyos cselekvst vgrehajtani, de ebben valamely krlmny megakadlyozza. Pldul lelki vonakodsa, azaz szeretne tvol maradni valamely helyzettl, st a legszvesebben elfutna elle. A htfjdalmak esetben az ember magval hurcol valamit, amit tbb kptelen el-, illetve kibrni. m ppily kevss kpes tle megszabadulni. Ide tartozhat a flelem, bntudat, ellenszenv, bnat, illetve problma. A grcss akarat anlkl, hogy a beteg ennek tudatban lenne, helytelen szellemi-lelki magatartshoz vezet, ami testi skon htfjdalmakban mutatkozik meg.

Herpes (herpes febrilis)

A herpes a brbetegsgek egy tpusa, melynek sorn az arcon, az ajkakon vagy a nemi szerveken apr, folyadkkal teli, viszket hlyagocskk jelennek meg.

Herpes: heves bels tusakods, elgedetlensg vagy agresszivits, szellemi-lelki feszltsg, bels konfliktusok

Ezek a hlyagocskk egyrtelmen valamilyen belsleg fennll konfliktusra utalnak. Egy elfojtott, felszn alatt szunnyad problma kls kivlt tnyez hatsra belobbant, s most feldolgozsra vr. A nemi szervek herpesze a szexulis jelleg nehzsgekre, kielgletlensgre vagy agresszira vilgos jelzs. E vrusfertzs elidzsben szerepet jtszhat a bntudat is, ilyenkor a tnetek kis id elteltvel ugyanazon a helyen ismt jelentkeznek. Ez arra utal, hogy a problma csupn tmenetileg sznt meg, vgleges megoldst nem sikerlt elrni. Az als ajkon megjelen herpesz valamilyen testi jelleg diszharmnia megltre utal. A gyullads kialakulsa huzamosabb ideig tart helytelen tpllkozs utn kvetkezik be, melyhez itt is slyosbt tnyezknt kapcsoldhatnak a szexulis let zavarai. A fels ajkon viszont akkor jelentkezik herpesz, ha szellemi-lelki feszltsgek llnak fenn, illetve kerlnek a felsznre. A megoldhatatlannak tn konfliktusok esetben, melyeket az ember nmagban hordoz, a herpeszkits heves bels vitt (= gyulladst) jelez. Az illet feszltsgben l, lzasan keresi problmja megoldst.

Idegessg
Az idegessgnek tbbfle oka lehet: 1. Az a biztos tudat, hogy az embernek muszj bizonyos cselekedeteket vgrehajtania s le kell vonnia a megfelel kvetkeztetseket, br a legszvesebben

elmeneklne ellk, feszlt idegi llapotot teremthet. Aki valamely igaz felismerst a knyelem kedvrt elfojtja, vagy a msik akaratnak (esetleg dacbl) nem kvn eleget tenni, feldltnak fogja rezni magt, minthogy bensejben ellenttes energik kzdenek egymssal. 2. A flelem is idegessghez vezethet. Aki egy konkrt szitucitl vagy bizonyos feladattl fl, azaz e feladatot nem akarja elvgezni s az emltett helyzetet knosan kerli, valsznleg idegess vlik, minthogy tudattalanul llandan e szituci bekvetkezstl tart. Ilyen szitucik kz tartozhat ntudatlan vagy kimondatlan partnerkapcsolati konfliktusok. szntelenl halasztgatott orvoshoz mens. a kvetkez, aggdva vrt autvezetsi gyakorlat vagy hasonlk. 3. Akut idegessget idzhet el a helytelen tpllkozs. Aki tlzott mrtkben fogyaszt cukrot, kvt s tet, az anyagcsere-folyamatok felfokozott aktivitsa kvetkeztben idegesnek rezheti magt. Idegessg: szorongs, stressz, tlterhels, flelem a kvetkezmnyektl, helytelen tpllkozs, bels feszltsgek, a kiegyenslyozottsg s lelki nyugalom hinya Az ideges egynnek nem nyugtatszerekre van szksge a megnyugvshoz, hanem az lethez, a problmkhoz s a feladatokhoz val j s pozitv hozzllsra. Az idegesen feszlt menedzsernek be kell ltnia, hogy korntsem okos megolds, ha mindent maga akar csinlni, hogy egyltaln rtelmes dolog sljn ki belle. Az idegesked anynak meg kell tanulnia, hogy gyermeknek netn hasznra is vlhat, ha egyszer-ktszer valami baja esik. Ha csemetje fltt szntelen aggodalommal rkdik, ez se neki, se a gyermeknek nem vlik elnyre. Az igazi problma itt az anya tlzottan flt hozzllsa. Az ideges beosztott termszetes jognak kell hogy tekintse, ha netn hibzik, hbehba helytelen megfogalmazst hasznl gyfelvel szemben, vagy az rgpen nha flret. Magt a problmt ebben az esetben a mrtktelen becsvgy, a kritiktl val flelem jelenti, s nem a logikus kvetkezmnyknt fellp idegessg. Az idegessg kivlt okai oly soksznek lehetnek, mint maga az let, s az igazi indok mindig csupn a szemlyisg behat mrlegelse rvn llapthat meg. Az ideges feszltsg mindig bels nyomsra utal, mely azrt jn ltre, mert valami nem gy trtnik, ahogy az illet szeretn. A bels nyugalom s kiegyenslyozottsg zavart jelzi, mely abbli vgyunkbl addik, hogy ernkn fell teljestsnk, valamint flelmnkbl, hogy belsleg fellltott magas mrcnknek nem tudunk megfelelni. Az idegessg a kudarctl val flelemben gykerezik klnsen akkor, ha az ember sokfell rkez elvrsnak megksrel eleget tenni. De ht mirt kellene ezt egyltaln megksrelnnk? letnknek vgl is nem az a feladata, hogy krnyezetnk elvrsainak megfeleljnk! m maga az egyn is rendelkezhet oly fennklt eszmnykppel, melynek aligha kpes megfelelni. Ez az idel aztn szntelenl feszltsget kelt benne. Pedig senkitl sem lehet tbbet elvrni, mint hogy kpessgeihez mrten a legjobbat adja. Az ember teht nmagtl sem kvetelhet tbbet, minthogy boldogan nyjtsa kpessgei legjavt, s ne akarjon tbb ms lenni, mint ami valjban. Amint nnn lnyt vllalni tudja, s nem akar tbb tkletes lenni, bels zaklatottsga s idegessge is megsznik, s helyt jles nyugalom foglalja el.

Idskori panaszok (ltalban)

Az idskori panaszok megoldatlan problmkra s letfeladatokra utalnak. A tnet jellege pontosan elrulja, milyen feladatrl van sz. Az regkorral nem felttlenl jr egytt betegsg, feltve, hogy az ember az let folyamn megtanulta a maga leckit. Az idskor sajtos feladata, hogy az ember szabadd tegye magt. Szabaduljon meg a bosszsgtl, flelemtl, csaldottsgtl, srelmektl, tulajdon mltja knz emlktl, makacssgtl s csalfa remnyeitl. Aki ids korban gy l, az vek sokasodsval egyre szabadabb s knnyedebb vlik, s egyltaln nem esik majd nehezre bcst mondania az letnek, hogy visszatrjen a testetlensgbe. Addig viszont lnie kell az regkor nyjtotta lehetsgekkel: mentesnek lenni a munkakri ktelezettsgektl s materilis cloktl, megszabadulni a testi vgytl s a krnyezet vlemnynek figyelembevteltl. Rviden: nnn bensnk, tulajdon lnynk rdekben elvetni minden klsdlegest. Idskorban bven jut id arra, hogy az ember cselekven tapasztalja meg bels lett, tulajdonsgait jellemm tvzze, tudsa blcsessgg rleldjk. Tudata teljben rszeslhet az utols tantsokban, teljestheti htralv feladatait, melyeket az let elbe llt. Br a test klsleg egyre inkbb veszthet elnys megjelensbl, ezzel prhuzamosan az ember bels szpsgre tehet szert, bels fiatalsgra s elevensgre, mely az letkortl fggetlen.

Idskori panaszok: megoldatlan letfeladatok, a lazts kpessgnek hinya, ifjkori bnk kvetkezmnyei

Htralv veiben az ember ntudatosan jrhatja az let tjt. Alkalma nylik mltja alapos feldolgozsra, megvilgosodik eltte a trtnsek rtelme, s ha fogkony, mindebbl tanulni kpes. Nyugodtan lvezheti vgre az elrt eredmnyek fltti rmt, s lehetsge adatik megtenni, amit lete kiteljestsnek rdekben mg meg kell tennie. Tisztzhat a mg tisztzatlan, lehetsg addik megbocstani ott, ahol mg nem trtnt meg, s az ember megszabadulhat attl, amibe oly grcssen kapaszkodik. gy lesz kpes ids korban fokozatosan nmaga fl magasodni, szellemt mozgkonynak, szvt ifjnak megrizni, vgs soron egsz testben tszellemlni. Pldakpp vlhat msok s nmaga szmra, egyedi lett mremekk formlhatja. Vgeredmnyben megvan az eslye r, hogy gyermekeit, unokit s ms regeket hozzsegtse ahhoz, hogy az idskort lehetsgnek tekintsk s hasznostsk. Az letet vgre hlsan fogadhatjuk el, akr egy ajndkot, minden egyes perct tudatosan lvezhetjk. Aki keresi, felfedezheti magban az ntudat megifjt forrst, tlheti a bensbl fakad megfiatalodst s vgl lelki jjszletst. Aki felismeri valdi njt s vele sszhangban l, kpes lesz, ha eljn az ideje, nyugodtan s megfontoltan, ahogy az let tjt is jrta, az letet elhagyni.

Impotencia

Az impotencia, amennyiben szervi elvltozsok nem indokoljk, klnfle lelki okokra vezethet vissza: Az impotens frfi inkbb tulajdon ni plusval, az alvetett szerepvel azonostja magt. Az impotencia gyakran magtl a nisgtl val flelem kvetkezmnye. A frfi a teljestmny szortsban l, meg kell llnia a helyt, partnernjnek bizonytania, mutatnia vagy nyjtania kell valamit. A kpzeletben kialakult gtls csak gy oldhat fel, ha a partnerek kztt szinte, klcsns bizalom alakult ki s nyltan megbeszltk egymssal szembeni elvrsaikat. A frfi ntudatlanul elutastja partnernjt. Bntudat nmagval szemben (mert valami mocskos dolgot tesz), vagy pedig a partnervel szemben. Egy flrelps utn, melyre taln elhamarkodottan kerlt sor, megtrtnhet, hogy a frj ntudatlanul is rzkeli, a felesgt megsrtette viselkedsvel, s veszlybe sodort ezltal egy egybknt taln harmonikus kapcsolatot. Ms esetekben a bntudat rzse a frfi azon (irrelis) felttelezsn is alapulhat, hogy egy kapcsolat megszakadsa utn soha tbb nem lesz kpes ms nvel egytt lenni. Az effajta szerelmi esk, melyre az elvls gytrelmei kzepette kerlt sor, fjdalmasan eltorzthat s megzavarhat egy valban szp, j kapcsolatot, s persze annak szexulis vonatkozst is. A frfinak sajt agresszv indulataitl, a szeretkezs kzben elfoglalt hatalmi helyzettl val flelme. Csak miutn tnyleges szerepvel azonosulni tud, vlik kpess arra, hogy azt mindenfle lelkiismeret-furdalstl, bntudattl, hamis elkpzelstl s elvrstl mentesen tltse be. Tapasztalatlansg, elhamarkodottsg s a kommunikci hinya: Normlis krlmnyek esetn a partnerek kztt, mieltt lefekdnnek egymssal, szinte bizalomnak kell kialakulnia; meg kell ismernik a msik vgyait, tudomsra kell juttatniuk a sajtukat. Amennyiben a szexulis rintkezsre tl hamar kerl sor, illetve e tmt mindkt fl knosan kerli, az egyttlten tbb-kevsb csupn tlesnek, s ez rtetlensghez s ktsgekhez vezethet. Ilyenkor elengedhetetlenl szksges egy bizalmas beszlgets, hogy a partnerek legyenek kpesek helyesen felmrni egyms elvrsait.

Impotencia: flelem, teljestmnydrukk, bntudat, tapasztalatlansg, hamis vrakozsok, bizonytalansg, a megrts hinya

Amit tenni kell A fentebb vzolt problmk megoldsban sokat segthet az a felismers, miszerint mindannyiunkban a lleknek egy ni s egy frfias aspektusa van jelen. Mieltt az ember mindkettt tkletesen kifejleszthetn magban, elszr teljes mrtkben azonosulnia kell azzal a rsszel, mely tulajdon nemnek megfelel. Ha ezt a rszt letben maradktalanul kpes meglni, megnylik az t a tovbbfejlds eltt.

nhvelygyullads
Az nhvelygyullads kvetkeztben a kz s az ujjak a legkisebb mozdulatra is fjnak, s a hatrozott fogs lehetetlenn vlik. Ez tipikus titkrni betegsg kivlt tnyezjnek elssorban az rgpelst tartjk. A betegsg valdi oka azonban a pszichikai, munkval sszefgg tlterhels.

nhvelygyullads: az az rzsem, tl sokat kvnnak tlem; elutast lelki magatarts a munkval szemben; engem tlterhelnek s kihasznlnak

Fiziolgiai szempontbl a test minden nehzsg nlkl kpes lenne az elrt munkamennyisg elvgzsre. Ezen oknl fogva nem is kap minden, nagyjbl egyforma teljestmnyt vgz titkrn nhvelygyulladst. Viszonylag gyakran csupn azok betegszenek meg, akik az elvgzend mennyisget tlzottnak, nyomasztnak vagy indokolatlanul soknak tartjk. Aki munkjval szemben ilyen elutast magatartst tanst, szmos esetben testi szinten gondoskodni fog arrl, hogy munkakptelenn vljk, minthogy kezt nem tudja mozgatni tbb, ami orvosilag minden bizonnyal diagnosztizlhat is. Az nhvelygyullads az okok tekintetben az izomgrccsel rokonthat. A betegnek itt is a kvetkez krdseket kellene magnak feltennie: Mi nem megy nekem egyszeren tovbb? Milyen mrtkben vrok el tl sokat magamtl, vagy vrnak el tlem msok? gy rzem, hogy kihasznlnak vagy tlterhelnek? Flek-e attl, hogy elgedetlensgemnek hangot adjak? Milyen mrtkben vrok el munkmrt vagy teljestmnyemrt ksznetet s elismerst, s vajon megkapom-e?

Isisz
Az isisz, ms nven lideg-fjdalom, valsgos vagy annak vlt tlterhelsre utal. Az ember vagy tl sokat vllalt, illetve tervezett be magnak, tlzott felelssget visel vagy problmkat hurcol magval, amitl egyre nehezebbnek tnik az lete. Az isiszpanaszok nha anyagi problmkkal vagy a jvtl val flelemmel fggnek ssze. Mskor az illet slyos teherknt cipeli magval a mltjt. E tlterhels testi megnyilvnulsaknt az gykcsigolyk tjkn a porckorongok oldals irnyba cssznak s nyomjk az lideget. Az gy keletkez fjdalom nyugalomra s gondolkodsra kszteti a beteget, hogy mdot talljon a terhels megszntetsre s gy a nyoms megsznjk. Az illetnek meg kellene ht krdeznie magtl, mirt vllal oly sokat magra. Mit akarok ezzel bizonytani? Kinek? Mirt kell bizonytanom? Felteheti tovbb a kvetkez krdseket is: Taln az az rzsem, hogy cskkent rtk vagyok? Nem arrl van-e sz, hogy e kisebbrendsgi rzsemet rendkvli teljestmnnyel kvnom kompenzlni? Lehetsges, hogy nem elgg szeretem magam? Vagy egyszeren csak megkeseredtem, mert az let nem olyan, amilyennek n tudni

szeretnm?

Isisz: valdi vagy kpzelt tlterhels; valami az idegeimre megy; kisebbrendsgi rzs, flelem, tlzott felelssg-vllals, bels szorongs

Amit tenni kell Mivel bizonyos dolgok idegestik az embert, mert nem rt egyet velk, nem trheti el a ltezsket, fjdalmas bels nyoms alakul ki benne, mely tudomsra akarja hozni, hogy magatartsval nmagnak okoz fjdalmat. Sz lehet itt a szemlyisg valamely aspektusrl is, melyet nem engednk szabadon, nem hagyunk kifejezsre jutni. Ilyenkor a krlmnyekhez igazodunk, egy meghatrozott, merev tartst vesznk fel, mely nincs sszhangban lnynkkel, ssze kell szednnk a btorsgunkat, hogy vllalni tudjuk nmagunkat mg akkor is, ha dntsnket krnyezetnk nem dvzli kitr tapssal. Aki nyltan vllalja lnye ltszlagos rnyoldalait is, hogy meglhesse, kvetkezskpp felszabadtsa azokat, az idvel tnetmentess vlik feszltsge eloszlik. Voltakppen ki akadlyoz meg bennnket abban, hogy letnket gykeresen tformljuk? Mirt nem tudjuk ezt most rgtn elkezdeni? Az isisz ltal rnk knyszertett nyugalmat rtelmesen kihasznlva a valdi problma s a testi fjdalom egyarnt megsznik.

Izomgrcs

Izomgrcs: hibs szellemi-lelki magatarts, egyoldalsg, tlzott becsvgy, mrtktelen akarat, grcssen makacs viselkeds

Az letet az energia szntelen ramlsa s cserje, keletkezs s elmls, folytonos fel- s lepls jellemzi. Idelis esetben letnk minden terlete s egyben testnk klnbz rszei is egyforma mrtkben rszeslnek energibl. Ha azonban bizonyos tevkenysgeket, magatartsokat vagy belltdsokat eltrbe helyeznk, mindig csupn egyetlen oldalra koncentrlunk, ismtelten ugyanazt a tartst vesszk fel vagy meghatrozott nzetekhez, llspontokhoz ktjk magunkat, akkor testi skon is meg fogunk merevedni. Amennyiben egy adott izomhoz llandan az sszehzdsra szl parancs rkezik, az a tlterhels kvetkeztben elbb-utbb cselekvkptelenn, rugalmatlann vlik. Ha kitztt clunkat grcssen prbljuk elrni, anlkl hogy feltennnk a krdst, vajon az t, melyen elindultunk, nem szorul-e mdostsra, letellenesen cseleksznk. Hiszen az let termszetes ltezsmdja a szntelen visszakrdezs (visszacsatols) s torientlds annak rdekben, hogy a vltoz krlmnyekhez alkalmazkodni tudjunk.

Amit tenni kell Aki gyakorta szenved izomgrcsben, annak meg kellene krdeznie magtl, vajon letszemllete bizonyos pontokon nem tl egyoldal, makacs vagy grcss-e. Aki tlzott nagyravgysbl, erszakosan tr clja fel, annak ajnlatos lenne mdostania cselekvsmdjn. Aki mindennap kelletlenl lt neki a munkjnak, akinek ssze kell szednie magt, hogy a kvetelmnyeknek megfeleljen, annak meg kellene ksrelnie megtallni elgedetlensge, bels grcsssge okait. Esetleg ajnlatos lenne llst vltoztatnia, taln megrett az id az lettrssal vagy fnkkel folytatand szinte beszlgetsre. Netn nem rtana kiss lefkezni az egyni ambcit, s a betegsg ltal jelzett feladatot, a trelem gyakorlst teljesteni. A kivlt okok rendkvl sokflk lehetnek, m megllaptsukat jelents mrtkben megknnyti, ha megfigyeljk, milyen krlmnyek kztt lpnek fel az izomgrcsk.

Izomsorvads
Az izomsorvads esetben a test izmai fokozatosan megrvidlnek, a beteg gyenge s cselekvkptelen lesz. E betegsg rvn a test jelzi, hogy az illet termszetes cselekvkpessgt azltal vesztette el, hogy izmait nem vette ignybe, nem mozgott eleget, azaz vltozsra kptelennek bizonyult. A test mintegy tkrzi azt a tnyt, hogy a beteg hozz sem kezdett feladatai vgrehajtshoz, vonakodott problmi megoldstl, halottnak tettette nmagt. Izommerevsg olyan egynnl jelentkezik, aki ismtelten hibt kvet el ahelyett, hogy sorsa figyelmeztetst tekintetbe venn. Grcssen ragaszkodik egy bizonyos nzethez. Az izomsorvads viszont arra utal, hogy a beteg teljesen mozdulatlan magatartst tanst, mintha problmk vagy feladatok egyltaln nem lteznnek az letben. Aki testnek izmait egyltaln nem hasznlja (plda: begipszelt kar), ezzel visszafejldsket idzi el, az izmokhoz ugyanis nem jut el mozgsi inger. Bels izmaink is elsorvadnak, ha hasznlatuktl tartzkodunk, ha bels ernket nem edzk szntelen.

Izomsorvads: a cselekvkpessg elvesztse; a problmk, feladatok megoldstl val hzdozs, a kudarctl s kvetkezmnyeitl val flelem

Az izomsorvadsos betegnek ismt aktvv kell vlnia, meg kell ta nulnia sajt kezbe venni lete irnytst, s fell kell kerekednie egy esetleges kudarctl vagy tettei kvetkezmnyeitl val flelmn.

Kancsalsg

Nem vletlen, hogy az embernek kt szeme van; ennek az adottsgnak testi s lelki skon egyarnt jelentsge van. Fizikai rtelemben szemnkkel a krnyez vilgot rzkeljk. Ha csupn egyetlen szemnk lenne, egy trgyrl kizrlag annyit llapthatnnk meg, hogy ltezik. A msik szemnk segtsgvel azonban mely szmunkra sokkal diferenciltabb ltszget biztost azt is kpesek vagyunk felismerni, hogy e trgy pontosan hol tallhat, azaz hova kell besorolnunk. Lelki rtelemben hasonl dologrl van sz. Az embernek azrt van kt szeme, hogy a dolgokat kt klnbz szemszgbl legyen kpes vizsglni, ltsmdja ily mdon rugalmas legyen. Kancsalsgnl az ember szeme eltt a valsgrl kt klnbz kp jelenik meg, melyek nem fedik egymst, nem hozhatk egymssal sszhangba. Ennek kvetkeztben az agy, nehogy sszezavarja az embert, az egyik kp elnyomsa mellett dnt. gy viszont az ember flszemv vlik, a valsgnak csupn egyetlen aspektust ltja. Az ettl eltr ltsmdokat teljesen kirekeszti, br ltezsknek ntudatlanul a tudatban van. Sajtos helyzetbl addan viszont kptelen sszerendezni klnfle benyomsait, hiszen azok tbb-kevsb ellentmondani ltszanak egymsnak. ppen ezrt knyszerl r, hogy egyrtelm magatartst vegyen fel.

Kancsalsg: felszlts, hogy lelkileg rugalmasabbak legynk; ismerjk fel a ltszat mgtt rejtz valsgot, dolgainkat helyesen rangsoroljuk

Amit tenni kell A kancsal egynnek trekednie kell arra, hogy az let nyjtotta helyzeteket s adottsgokat tbbfle mdon legyen kpes ltni, megtlni s elrendezni magban. Lelkileg mozgkonyabb kell vlnia.

Kisebbrendsgi rzs
A kisebbrendsgi rzs azt sugallja az embernek, hogy gy, ahogy vagyok, nem tallhatnak szeretetremltnak! Minthogy azonban az ember szeretetre vgyik, mert nmagt kptelen szeretni, mindent megksrel, hogy krnyezetvel megkedveltesse magt. Engedelmes, szorgalmas, egyre okosabb s gyesebb vlik, st taln hress s gazdagg is. Minden megvltozott az letben, csupn a kisebbrendsgi rzs nem. Hiszen most gy gondolkodik: Az emberek kedvelnek, de vajon valban szeretnek-e? S ha igen, akkor nem csupn a kpessgeim, a pnzem miatt szeretnek-e? Be kellene ltnia, hogy ilyen eszkzkkel kptelen megszabadulni kisebbrendsgi rzstl, mi tbb, egyre tbb akadlyt grdt az igazi szeretet tjba.

Kisebbrendsgi rzs: nem hiszem, hogy szeretetre mlt lennk; nszeretet hinya, negatv nkp; fel kell ismernem, ki vagyok valjban

Amit tenni kell Az embernek teht idejekorn szembe kell nznie kisebbrendsgi rzsvel, s tudatostania kell magban, kicsoda valjban. A szeretve lenni llapothoz egyszer t vezet ha az ember maga is elkezd szeretni. Minden gazda tudja: csak azt fogja tudni learatni, amit elvetett. Tudatosan meg kell ht tennnk kt lpst, melyek kzelebb visznek a megoldshoz. 1. Tudatostom magamban nkpemet, mghozz pozitv nkpet alkotk magamrl, hogy kpes legyek szeretni nmagam. Felttel nlkl elfogadom magamat olyannak, amilyen vagyok. 2. Hozzfogok, hogy ahol csak lehet, kinyilvntsam szeretetemet, m anlkl, hogy trdnk vele, mit kapok rte cserbe, hiszen a szeretet nem rucikk. Egyre inkbb kpes leszek szintn szeretni, ami oly mrtkben szeretetre mltv tesz, hogy krnyezetem rokonszenvt is elnyerem, br nincs mr tbb szksgem r, mivel nmagamnak is kpes vagyok megadni azt a szeretetet, amit eddig mindig megvontam magamtl. Semmi okom tbb, hogy kisebbrendsgi rzssel kszkdjek, gy az fokozatosan megsznik.

Krmrgs
Br a krmrgs tbbnyire gyermekekre jellemz, felntt korban is jelentkezhet. A rgs a klvilggal szembeni feszltsgek s agresszik kls megnyilvnulsa. A felsbb tekintlytl (aptl, anytl, tanrtl, fnktl vagy idsebb testvrtl) elszenvedett valdi vagy vlt igazsgtalan bnsmd kvetkeztben agresszv indulatok (mreg, dh, harag) brednek az egynben, ezeket azonban el kell fojtania. A legszvesebben visszatne, de nem meri megtenni.

Krmrgs: bels feszltsg, agresszivits; vlt vagy valdi igazsgtalan bnsmdra utal tnet; feloldatlan ellenttek

A klvilggal val feloldatlan sszetkzs kvetkeztben felgylt agresszv energia teht egy pttrgy, tulajdon krmnk ellen irnyul. Minthogy az embernek nem szabad kimutatnia oroszlnkrmeit, tvitt rtelemben hatstalantja fegyvereit, hiszen nincs abban a helyzetben, hogy megvdhetn magt, szabad folyst engedhetne elgedetlensgnek, s rvnyesthetn ignyeit. Itt valjban az nbizalom hinyrl van sz. Az embernek tbb cselekvstrre lenne szksge, ahol kpessgeit bntudat s a bntetstl val flelem nlkl kibontakoztathatn. Az egyni magabiztossg s nbizalom megerstsre szorul. Ha az ember veszi magnak a btorsgot, hogy agresszv indulatait megfelel mdon kinyilvntsa, akkor a krmrgs jelensge magtl megsznik.

Kszvny

A kszvny tbbnyire hajlam alapjn kialakult anyagcserezavar (elsdleges kszvny), melyet a purinban gazdag tpllkozs idz el. Purinra a szervezetnek szksge van, m ha a vr teltdik vele, akkor kszvnyes roham lphet fel. Egy anyagbl teht felesleg mutatkozik a testben. Ez tvitt rtelemben annyit jelent, hogy a kszvnybeteget llandan ugyanazok a dolgok foglalkoztatjk. Nem tudja vagy nem akarja bkben hagyni a mltat, kptelen r, hogy msoknak, st nmagnak is megbocssson, hogy bizonyos tnyeket adottnak fogadjon el. Aki szntelenl visszafel tekint anlkl, hogy vltoztatni vagy tanulni akarna a trtntekbl, az fokozatosan megsavanyodik (hgysav), kvetkezskpp reakciiban egyre merevebb lesz (zleti fjdalmak). A kszvny fellphet egyb megbetegedsek szvdmnyeknt is, fgghet pldul a fehr, illetve vrs vrtestek tlzott elszaporodstl. A nyirokcsomk kros duzzanata kvetkeztben erteljesen fokozdik a szervezet purintermelse, ami msodlagos kszvny kialakulshoz vezethet. Klnfle vesemegbetegedsek sorn szintn jelentkezhetnek kszvnyes rohamok, amennyiben az elgtelen vesemkds miatt tl kevs hgysav vlasztdik ki. A testi tlerltets, tlzott alkoholfogyaszts, illetve tpllkmegvons egyarnt szerepet jtszik a betegsg ltrejttben. Rgebben a kszvny a jmdban lket sjtotta, napjainkra viszont az egyik legelterjedtebb civilizcis betegsgg vlt. A frfiakat tzszer gyakrabban tmadja meg, mint a nket, s huzamosabb idn keresztl panaszmentesen lappanghat, mgnem egy kiads tkezs, tlzott alkoholfogyaszts vagy egyb kivlt ok kvetkeztben akut roham formjban jelentkezik. A vrbl a hgysav kristly formjban lepszik le az zletek tjkra s a veskbe. Klnsen gyakran tmadja meg a lb- s kzujjak, illetve a trd zleteit. Az zleti gyullads tovaterjedse a jl ismert kszvnyes csomk kialakulshoz vezet. A kszvny hatsra az ember fizikailag merevv s mozdulatlann vlik. A szilrdan rgzlt s rugalmatlann vlt ntudat gy testi szinten is lthat mdon s fjdalmasan megnyilatkozik. Rknyszert, hogy magunkba szlljunk, elcsndesedjnk s levessk uralkodni vgy, parancsolgat viselkedsmdunkat.

Kszvny: megmerevedett ntudat; felszlts, hogy vessk el a parancsol s dominl viselkedsi stlust, s nzznk nmagunkba

Amit tenni kell A betegsgben rejl felszlts teht egyrtelm: a betegnek nem szabad tovbbra is a megtrtnteken rgdnia s szomorkodnia, mindenrt msokat okolnia s kegyetlen sorsrt panaszkodnia. Az tlt esemnyekbl le kell vonnia a megfelel kvetkeztetseket, a lehetsgekhez mrten tisztz beszlgetseket kell folytatnia az rintettekkel, vagy valami ms mdot kell tallnia arra, hogy megmerevedett bels magatartst lelki fejldse szolglatba lltsa.

Kthrtya-gyullads

Kthrtya-gyullads: a konfliktusokkal val szembenzs kszsgnek hinya, tlzott kvetelmnyek, bele-nemegyezs

A kthrtya-gyullads jelzi, hogy olyan konfliktusrl van sz, amivel az ember nem kvn szembenzni. Magban foglalja a felhvst, hogy egyszer mr tudatosan megvizsgljuk, amivel nem akarunk szembenzni, s az okot is, amirt szemet hunyunk fltte. A tnet rknyszert, hogy tbb ne trjnk ki a konfliktus ell, s gy maradktalanul szintk legynk nmagunkhoz. Amit az ember nem lt, az sajog s ingerel, azaz fjdalmat okoz. Berzenkednk attl, hogy a dolgokat ily mdon kelljen ltnunk. Amit viszont ltunk, az tl sokat kvetel tlnk, vagy egyszeren szembeszeglnk vele. Tekintete ltal az ember mintegy odadrglzik a dolgokhoz. Amit tenni kell Elszr is meg kell tanulnunk a dolgokat s egyben nmagunkat is olyannak ltni, amilyenek a valsgban. Aztn fel kellene tennnk a krdst, milyen ponton okoz fjdalmat, hogy szembe kell nzni nmagunkkal, illetve mennyiben vagyunk kptelenek sajt szemnkbe nzni. Minden pillantssal, azaz minden jabb rnzssel lehetsg addik arra, hogy a dolgokat ms szemmel lssuk. Meg kell ht tanulnunk olyannak tekinteni a valsgot, amilyen, s sszhangot teremteni bens lnynk, kls viselkedsnk s a dolgok egyni megltsa kztt. A megolds nem sokig vrat magra, hiszen ha a konfliktust elhrtottuk, vgl a kthrtya-gyullads is elmlik.

Ktszveti gyengesg
A ktszvet az emberi test klnbz rszeit kapcsolja egymshoz, tartja ssze. A brnek, azaz rintkez szervnknek, feszessget s tartst biztost. Ktszvet az, ami ssze-kt. A ktszveti gyengesg a bels tarts s llkpessg cskkent mrtkre utal. Az illet egyn knnyen szerez kk foltokat, azaz knnyen megsrl, mg ha az ts csekly erej is volt. Foglaljuk ssze A ktszveti problmk arra utalnak, hogy tlsgosan puha s hajlkony vagyok, ezltal srlst okozok magamnak. Az egyes testrszek kzti termszetes megfeszlsben zavar lpett fel. A ktszvetnek lelki szinten az a kpessgem felel meg, hogy az egyes rszeket kpes vagyok egymshoz kapcsolni. llapota jelzi, mennyire vagyok sszeszedett vagy hajlkony, bels lnyem vajon eleven s simulkony-e, avagy nehzkes s srlkeny. Ha szoros a kapcsolatom nmagammal, bels tartsom is szilrd. A klvilghoz val ktds, mely bizonyos mrtkig fggsget jelent, ebben az esetben felesleges. Ha viszont fggsgbe kerltem, sebezhetbb, srlkenyebb vlok, hiszen fggsgem

nincs sszhangban a termszetes feszltsggel. Minthogy rzkelem nmagamhoz val ktdsem hinyt, gyakran helytelen kapcsolatokba bocstkozom, gy szerezvn kk foltokat a vilgban. A vralfutsok teht fggsgemet s sebezhetsgemet teszik lthatv. Itt szerephez jut a vr is, azaz a llek testi lakhelye. Az lettl ismtelt (gondolati) lkseket kapok, de gyakran magam is egy ilyen lks szerept tltm be. Valjban viszont sajt nemnek okozok srlst.

Ktszveti gyengesg: tlzott engedkenysgemmel nmagamat srtem meg;, rzkenysg, utlagos s csekly rugalmassg

Amit tenni kell A ktszveti gyengesgben szenvednek meg kell tanulnia, hogy ne legyen rzkeny s haragtart. Biztonsgrzetet, lelki ellenll-kpessget s alapvet bizalmat kell kifejlesztenie nmagban. Az embernek valjban egyetlen lkst kell kapnia bels lnytl, s ismt nmagv vlik. Aki sajt szemlyisgnek megfelelen l, nem fog tbb helytelenl viselkedni, rossz helyen engedni s ezltal megsebezni nmagt. A klvilg csupn ptlk, s egyben arra szl felhvs, hogy sajt szemlyisgnkben talljunk tmaszt. Aki teht nem hajland lemondani a kls kapcsolatrl, minthogy az bels tmaszt ptolja, az mtja nmagt. Aki viszont megtallta nmagt, nmagra tmaszkodik, az eleven s ers. Ltnek lnyegt elevensg s rugalmassg alkotja, kvetkezskpp ktszvete is ers, tarts s hajlkony. A szpsg s igazsg mindenkinek sajt szemlyisgben rejlik. Aki sszhangban van, nem szorul r a klvilg lkseire, s az let nem is sebzi meg. Aki nem rzkeny, kpes elfogadni krnyezett olyannak, amilyen. Rlelt sajt lnye rtkre. nmaga rtkbl kiindulva nem esik nehezre nagylelknek lenni, nem fogja tbb megtagadni nmagt, hogy ezltal tulajdon lnyt sebezze meg. Ebben az rtelemben a ktszveti gyengesg segthet visszatallni nmagunkhoz, segthet, hogy valban nmagunkk vljunk.

Lgyksrv
A lgyksrv jelzi, hogy kptelen vagyok tbb elviselni egy nyomst, valamilyen megterhelst. De magban foglalhatja a clzst is: valami rgi, valami tlhaladott eltrt bennem. E betegsg bizonyos esetekben egyni elbizakodottsgra vagy nostorozsra val hajlamra utalhat.

Lgyksrv: kptelen voltam hozzedzdni a feszltsghez, a terhelshez; valami megszakadt bennem; nvdra val hajlam; tlzott elbizakodottsg

Brhogy legyen is, egy szakads mindig megkveteli a terhel nyoms

megszntetst. Ennek egyik mdja, ha az ember gykeresen megvltoztatja az let dolgaihoz val viszonyulst. A bennnk rejl teremter helytelen irnyba trt, gy kszen kell llnunk arra, hogy letnket jra vgiggondoljuk, megprbljunk vlaszt keresni az alapvet krdsekre, pldul letnk rtelmre, sajtos feladatunkra. Meg kell vizsglnunk, mennyiben lenne kvnatos mdostanunk eddig kvetett lettunkon.

Mandulagyullads
A mandulagyullads arra az rzsre utal, miszerint valami nyomaszt dolog, melyet le kell nyelnem vagy eddig mindig lenyeltem, megfertz engem. Ezentl nem akarom lenyelni, magamhoz venni, tbb kptelen vagyok elfogadni. Egy ers, heveny s mind ez idig elfojtott konfliktusrl van sz, mely hirtelen letre kel bennem. De mandulagyullads keletkezhet akkor is, ha az ember szndka szerint mondani akarna valamit vagy ezt msok elvrnk tle , mgis kptelen r, illetve nem meri megtenni, inkbb lenyeli mondanivaljt. A mandulk itt filterknt mkdnek: a krosat elnyelik. m ha az ember tl sok bellrl megnyilvnulni kvn dolgot hibsknt rtkel, e filter elbb-utbb teltdik. Ugyanez a helyzet, ha valamit nem akarunk befogadni, mert negatvknt elutastjuk.

Mandulagyullads: nem tudok, vagy nem vagyok tbb hajland valamit lenyelni; rtetlensg vesz krl; feladatom, hogy egyedisgemet kifejezsre juttassam

Begyulladhatnak a mandulk akkor is, ha az ember gy rzi, rtetlensg veszi krl, s valami szksgeset nem mond ki, hiszen szubjektve gysem lenne semmi rtelme. Mindezek ellenre mindig trekednnk kell arra, hogy felismerjk a ltszat mgtt rejtz valsgot. Feladatunk abban ll, hogy nnn lnynket, egyedisgnket s mssgunkat kifejezsre juttassuk. Ha gy cseleksznk a mandulagyulladsra, mint e feladatunkra szl felhvsra nem lesz tbb szksgnk.

Megfzs
A megfzsos llapot szmos jelkpes rtelm tnetbl ll ssze, melyeket az albbiakban egyenknt vesznk sorra. A betegnek bedugul az orra Valamivel torkig lett, az orra bedugult, a lgzs s rajta keresztl a klvilg dolgainak rzkelse akadlyoztatva van. A beteg tbb nem hajland, de nem is kpes arra, hogy jabb problmkkal megbirkzzon. Fj a feje Az a rengeteg dolog, ami a megfzsos beteget elrasztja, akkora fejtrst okoz

neki, hogy semmit se kpes befogadni. Berekedt, nem tud beszlni Zavar lp fel a nyelvi kommunikciban. A beteg vagy nem akar kapcsolatba lpni a krnyezetvel, ami torokgyulladsa kvetkeztben most mr lehetetlenn is vlt, vagy torokfjsa annak a jele, hogy a klvilg dolgai helyett inkbb sajt bels vilgval kellene foglalkoznia. A torokgyullads a beteg szmra lehetv teszi, hogy trsnak jelkpes rtelemben odahrgjn valamit. A mandulk megduzzadtak A beteg nyelsi nehzsgekkel kszkdik, nem tud vagy nem akar valamit lenyelni, elfogadni. sszessgben a megfzs lehetsget teremt a betegnek arra, hogy egy idre tvol tartsa magt a krnyezettl (Ne gyere tl kzel hozzm, klnben te is megkapod!), mg problmjt nem sikerl tisztznia. Msfell viszont a megfzssal jr tnetek gyakorlatilag meg is akadlyozzk, hogy elvesszen a klssgekben. Foglaljuk ssze A megfzs jelzi nekem, hogy belsleg hidegg vltam, hinyzik bellem a melegsg, mivel az rtelmem, s nem a szvem szerint ltem. Rknyszert, hogy nmagammal foglalkozzam, trdjem vgre a magam dolgval, ne nyeljek le tbb olyasmit, ami nem felel meg nekem. Vilgosan mutatja: Tlem idegen mrchez igazodtam, valami ismeretlent fogadtam be. Ez az ismeretlen nincs sszhangban velem. Legyengtett. Hagytam, hogy szmomra helytelen magatartsukkal msok megfertzzenek. Most viszont szembefordulok ezzel az idegen magatartssal, mert nincs sszhangban valdi nemmel, ellenkezleg, meggyengti. A megfzs tudomsomra hozza, hogy nem bzom nmagamban, nincs hozz btorsgom, hogy tulajdon lnyemmel sszhangban, helyesen cselekedjek. Testem megksrli, hogy megszabaduljon az idegentl. Eddigi magatartsomra megorroltam, valamit odahrgk magamnak, torkig lettem azzal, hogy megtagadom tulajdon lnyemet. Minden idegen dolgot ki akarok khgni magambl, kitsszenteni s szabad folyst engedni neki. Az idegensg viszont bennreked s meggtolja, hogy vilgosan gondolkodjam, megakadlyozza, hogy tovbbra is csupn rtelmemre hallgatva ljek.

Megfzs: felhvs, hogy tbbet foglalkozzunk nmagunkkal, tanuljunk meg laztani, tartsuk tvol magunkat minden szmunkra idegentl s hamistl

Amit tenni kell A betegnek foglalkoznia kell nmagval, csakis a sajt dolgval kell trdnie. Meg kell vizsglnia, mirt nem kpes felmelegedni. Ajnlatos lenne elgondolkodnia, mit is akar voltakppen elmondani, s ki kellene tlalnia mindazt, amit eddig elhallgatott. Meg kellene mutatnia, mire gondol valjban, s megvizsglni, milyen mrtkben

fogadott magba tle idegen dolgokat, mennyiben nem bzott az intucijban. Egy tovbbi lehetsges krds: Mely tren korltoztam, tagadtam meg nmagam? A torkunk kapar s fj, mert nem vagyunk hajlandk tovbbra is lenyelni az idegen dolgokat. Aki szereti nmagt s szvnek hangjra figyel, azt rkre elkerli a hamis s idegen. A megfzssal kapcsolatban lsd mg a Ntha cmszt.

Menstrucis panaszok

Menstrucis panaszok: a nisg elutastsa, az j irnti nyitottsg hinya, felelssgtl val flelem; felhvs az ntudat korltainak megszntetsre

A menstrucis panaszok a nisg bels elutastsra utalhatnak. Ez az elutasts irnyulhat a n trsadalmi szerepre s sttusra, de akr a (jvend) anyaszerepre is. Ms esetekben a n taln mlyen vgyik gyermekre, tudja viszont, hogy letkrlmnyei vagy partnernek ellenkezse miatt nem lehet teherbe esnie. Ilyenkor a menstruci idejn a nben jra meg jra tudatosul az elszalasztott lehetsg, ami mlysges csaldst vlt ki benne. Mindezt testileg is fjdalmasan li t. A menstrucis panaszok teht voltakppen az j feladatra val kszsg hinyt jelzik. Elrkezett a megfelel id, az ember viszont mg nem ll kszen, mg tiltakozik az ellen, hogy felnjn. Pedig feladatunk megkvnja, hogy llandan kszenltben lljunk, hogy az j thathassa tulajdon szemlyisgnket, s rajta keresztl megnyilvnulhasson. Kvetkezskpp fjdalmat okoz, ha az ember grcssen ragaszkodik egy mr elrt llapothoz, ha a lny tiltakozik a nv vls ellen. A fejldshez termszetesen hozztartozik, hogy vllaljuk a felelssget nmagunkrt, semmifle mdon nem akadlyozzuk az let szabad folyst. A fjdalom magban rejti a felhvst, hogy engedjk tovbbhaladni fejldsnket, tudatunk beszklst, mely flelemknt nyilvnul meg, oldjuk fel, s vgre felntt vljunk, ne csupn idsebb. Megkvnja tlnk, hogy lelki tren is kszsgesek legynk nmagunkat boldogan tengedni minden j hatsnak, mely tulajdon letnkben jelentkezik vagy szemlyisgnkn keresztl megnyilvnul. A menstrucis panaszok egyrtelmen felszltanak arra, hogy inkbb hasbl ljnk ahelyett, hogy elgondolsokhoz, hatrozott elkpzelsekhez igazodnnk, s mondjunk igent az letre gy, ahogy van. Mindez flrerthetetlenl kzli velnk: mondjunk igent ni mivoltunkra, egyben sajtos feladatunkra, sajtos kihvsunkra. Nem lenne szabad tbb az nmagunkrl alkotott elkpzelseink szerint lnnk, ehelyett nnnmagunkat kell ltezni hagynunk, nem szabad megadnunk, hanem lveznnk kell az let tjt. Lsd mg a Cikluszavarok cmszt.

Mosakodsi knyszer
Hasonlatosan ahhoz, ahogy testnk a mosds rvn tiszta lesz, a mosakods egyben a piszkostl val bels megtisztuls szimbluma is. Az ember nem vletlenl rzi magt olyan kellemesen egy kiads frds utn. Klsleg s belsleg egyarnt tvolra kerlt a kellemetlen, piszkos dolgoktl vagy problmktl. A mosakodsi knyszer ebben az sszefggsben egyrtelmen jelzi a trekvst, hogy az ember mintegy lemossa magrl valamely tnyleges vagy kpzelt bnt. E jelensg klnsen gyakori fiataloknl, akik (bredez) szexualitsuk ell meneklvn meg kvnnak szabadulni tiszttalan rzseiktl. Hborg lelkiismeretket klsdleges kompenzci rvn ksrlik meg kiengesztelni.

Mosakodsi knyszer: valdi vagy kpzelt bn rzete; vgy, hogy tisztra mossam magam; rossz lelkiismeret; bels knyszer, hogy valamit jvtegyek

Amit tenni kell Akin mosakodsi knyszer vett ert, annak meg kellene prblnia tnylegesen elkvetett hibjt helyrehozni, illetve jvtenni, vagy pedig a dolgokhoz val helytelen viszonyulsn mely a bntudat kpzett benne kivltotta szksges vltoztatnia s javtania.

Mozgsbetegsg (utazsi-, tengeri- s lgibetegsg)

Az utazssal ltalban egytt jr, hogy az embernek rengeteg j benyomst kell feldolgoznia. Otthagyja meghitt krnyezete biztonsgt, ismeretlen tjak fel veszi tjt, anlkl hogy elre sejthetn, mifle jdonsg vrakozik ott re. Lelki rtelemben mindez annyit jelent, hogy az ember sajt lnynek eleddig ismeretlen tjaira viv utazsra indul. Az ismerthez val ntudatlan ragaszkods, valamint az ismeretlentl val flelem odig fokozdhat, hogy az illet elszdl s rosszul lesz. Radsul az utasok jelents rsze valaki msnak az sztnzsre indul el, sajt magnak aligha van beleszlsa abba, hova irnyul s hogyan fog lezajlani az utazs. Kvetkezskpp az egyedl utazk tbbsgnek semmifle panasza sem tmad, kizrlag utastrsakknt lesznek rosszul, minthogy msoktl fggenek s a trtnsek alakulsba egyltaln nem szlhatnak bele. A mozgsbetegsg teht egyben az attl val flelem is, hogy az ember nem lehet ura a helyzetnek, msokra kell hagyatkoznia, lett nem irnythatja nmaga, hanem mintegy leletik vele. Az autbuszon trtn utazskor ezt a knyszerrzst trsadalmi szinten li meg. Egyvalaki irnyt, a tbbiek kvetik. Az ember csupn parnyi pont a tmegben, engedelmeskednie kell. Replskor a magasba emelik, ahol szdt rzs fogja el. Ijeszt gyorsasggal halad elre s fl, hogy netn lezuhanhat, a legszvesebben a fldn maradna. Hasonlkpp aki nem menetirnyban l, azaz visszafel utazik, gyakorta szdlsben szenved.

Mozgsbetegsg: a lazts kpessgnek, illetve kszsgnek hinya; sztns hajlam a dolgok irnytsra; a kiszolgltatottsg, az elkerlhetetlensg rzse

A mozgsbetegsg teht vilgosan utal azon kszsgnk vagy kpessgnk hinyra, hogy nmagunkat el tudjuk engedni, kpesek legynk msokra rhagyatkozni, s hagyjuk a dolgokat megtrtnni. A kzssg meghitt kzegbe val begyazdottsg hinya, valamint az ntudatlan akarat, hogy az ember mindent maga irnytson, vgs fokon egy adott helyzet elkerlhetetlensgtl val tudattalan flelmet eredmnyez. Ilyen esetben a beteg eltt a kvetkez feladat ll: el kell engednie magt, a trtnsek folyamatba nem szabad beavatkoznia, s minden szituciban nnn szemlyisge kzppontjban kell nyugodnia. Hiszen a vilg oly csodlatos, ha az ember vele sszhangban s nem ellene l, ha csndes szemllknt a teremts meghitt vdettsgben nyugszik s tudja minden gy j, ahogy van.

Multiplex sclerosis (SM)

Az hagyomnyos orvostudomny fell tekintve a multiplex sclerosis (SM) okait mg homly bortja. A beteggel folytatott behat beszlgetsek nyomn viszont a problma lnyege nagymrtkben tisztzdhat. Alapjban vve a megmereveds ltal kivltott elszigeteltsgrl van sz. Klsleg mr a betegsg kezdeti stdiumban is feltn a mozgskpessg korltozottsga, a test merevsge, valamint az izmok bizonytalan mkdse. Belsleg, gyakran mr rvid id mltn, szintn rtallunk a magatarts egyfajta merevsgre. A pciens hajthatatlanul s sziklaszilrdan ragaszkodik az llspontjhoz, bizonyos tmkrl egyltaln nem hajland beszlni s remnytelen t ms beltsra brni. Sokszor ppen az, aki dominanciaignyvel sszhangban csaldjban megadja a hangot, rszben azltal, hogy betegsgt kzvetett zsarolsknt rvnyesti. Csakhogy nzeteinek s vlemnyeinek bels szilrdsga, ez az engedni nem tuds megmerevti a testet is, gyhogy az mr kptelen utnaengedni a finom impulzusoknak, azaz rugalmatlann vlik.

Multiplex sclerosis: megkemnyeds, uralkodsi hajlam miatti elszigetelds; igazi lnyem bizonyos elemeit elutastom, nem engedem el magam; gyakori kemny tlkezs

Az SM-betegeknek kt, vilgosan elklnthet tpusa ltezik: A konok tpus, aki mr klsleg is rgtn felismerhet kemnysget s bels ert mutat, tbbnyire cinikus alkat, szmos tmrl nem hajland beszlni, ilyenkor egyszeren kikapcsol. Az ilyen pcienst sajtos alapbelltottsg uralja, egy nmagban zrt vilgkp, mely nehezen tmadhat, mgis alapjban elhibzott. Szemlyisgjegyei kztt j adag rzketlensg, ridegsg s nzs szerepel.

A msik tpus az elbbi gykeres ellenttnek tnik: nylt, szvlyes, mindenkivel bartsgos s engedkeny legalbbis ltszlag! m nla is akadnak olyan terletek, melyek tudatosan vagy tudattalanul rintetlenek maradnak. letnek egy bizonyos rszrl vgleges, megmsthatatlan vlemnnyel van, ami radsul lesen tkzik a valsggal. A terpis beszlgetsek sorn r kell tallni e tmakrkre, mgpedig oly mdon, hogy bizonyos ingerletkivlt fogalmakat vetnk fel, mint pldul a csald, partnerkapcsolat, szexualits, konvencik, gyermeknevels vagy hasonlk. A multiplex sclerosis nyomn, pusztn orvosi szemszgbl tekintve, a gerincvelben halott szigetek jnnek ltre. E krosodsokat visszafordthatatlannak kell tekintennk. Mindazonltal ha a beteg beltja gondolkodsmdjnak merevsgt, s hajland vltoztatni magatartsn, a betegsg folyamata lelassthat, st megllthat, gy lksszer felgyorsulsra egyltaln nem kerl sor. A multiplex sclerosis fjdalmasan lthatv teszi az egyni lt olyan rszterleteit, melyeket az ember nem enged lni, mert eltli azokat, nem kvn olyan lenni. Mindebbl egyrtelmen addik a feladat, hogy ne akarjunk tbb megtlni, st eltlni, az let egyetlen terlett se utastsuk el, de ljk meg ltnket a maga egyedisgben s soksznsgben, anlkl hogy csupn lnynk j oldalt engednnk megnyilvnulni. Ha nincs tbb olyasmi, amit az ember tulajdon szemlyisgben elutast s nem hagy lni, akkor j ton haladunk a teljes gygyuls fel.

Nagyothalls
Aki nagyothallsban szenved, az bizonyos dolgokat nem tud vagy nem akar meghallani, vagy ppen gy hiszi, nem hall jl!

Nagyothalls: felhvs, hogy vegyk szre az let finom rnyalatait; hallaninem-akars; azt hiszem, nem hallok jl

A nagyothalls lelki vonatkozs tekintetben a szembetegsgekkel rokon. Ahogy a rvidlt csak a nyerset, nagyot s egyrtelmt ltja, a nagyothall csupn a hangos, feltn zajokat kpes rzkelni. A finom hangrnyalatok egyltaln nem lteznek szmra. Ez a betegsg teht teljesen differencilatlan gondolkodsmdra s lelki belltdsra utalhat. Ez esetben a nagyothallnak meg kellene tanulnia rzkelni s megklnbztetni egymstl az let finom rnyalatait is (lsd mg a Szrkleti vaksg cmszt). Msfell viszont a nagyothall viselkedse ksrtetiesen hasonlt ahhoz a gyermekhez, aki valamit nem akar meghallani. Aki hzdozik valamely elje lltott feladat vllalstl vagy megoldstl, aki nem figyel a sors szavra, az testileg ntudatlanul hozzjrul hallkpessge elvesztshez. Betegsge (vagy egy baleset) gondoskodik rla, hogy valban az trtnjen vele, amire titokban vgyik. A problmk egyidejleg testi fogyatkossg formjban vlnak lthatv.

Ntha
A ntha kialakulsnak lelki httere knnyen felismerhet, elegend csupn a klsleg megnyilvnul jelekre figyelnnk. Az embernek bedugul az orra, azaz torkig van valamivel. A ntha mindig olyan helyzetben jelentkezik, amikor az illet tlterheltnek rzi magt s indokot keres a visszahzdsra, mivel jelenleg nincs abban a helyzetben, hogy a szmra kellemetlen kvetelmnynek eleget tudjon tenni. Mindenki megrti, ha az ember ilyen llapotban visszavonulni knytelen. Vgl is fj a feje, cspg az orra, knnyezik a szeme, s a test mindenre ingerlten reagl. Ezek a testi skon jelentkez szimptmk nagyon is vilgosan utalnak rendkvli rzkenysgnkre. Ha valaki mgis kzel merszkedne hozznk, egy tsszentssel tvolsgtartsra intjk, vagy ppen odahrgnk neki valamit.

Ntha: torkig vagyok valamivel; a dolgok megindultak; bels tisztulsi folyamat

Fordtott rtelemben viszont a megfzs az ember felfokozott kapcsolatteremt kpessge esetn rknyszert arra, hogy bizonyos tvolsgot tartsunk a tbbiektl s sokkal jobban odafigyeljnk nmagunkra. A mandulk megduzzadsa is arra utal, hogy tbb nem tudunk s nem is lenne szabad mindent lenyelnnk, inkbb valdi lnynk valsgban kellene lnnk ahelyett, hogy klssgekkel tmjk tele magunkat. A ntha mindenesetre szabad folyst enged valaminek, bels tisztulsra kerl sor, amibl test s llek egyarnt megersdve kerl ki mg elbb-utbb ismt torkig nem lesznk valamivel. Lsd mg a Megfzs cmszt.

Nyelsi nehzsgek
A nyelsi panaszok arra utalnak, hogy bizonyos dolgokat, tnyeket s helyzeteket neheznkre esik lenyelni, azaz elfogadni s elviselni. A nagyobb falatokat csak ggyelbajjal tudjuk megrgni, egyes dolgokat viszont muszj egyszeren lenyelnnk. Msokat pedig kptelenek vagyunk olyan gyorsan megemszteni. E kifejezsek mindegyike az emszts folyamata s az lettrtnsek kztti szoros sszefggsrl tanskodik. Valamit lenyelni annyit jelent, hogy az ember egy dolgot elfogad, a sajtjv tesz. Aki a kemny s tbbnyire jkora falatokkal, melyeket az let neknk juttat, nem tud megbirkzni, gyakran folyadk tbbnyire alkohol segtsgvel ksrli meg, hogy az knnyebben cssszon le a torkn. A mrtktelen alkoholfogyaszts tvgytalansghoz vezet. Kvetkezskpp az ember elbb-utbb megelgszik a folykony tpllkkal, mely knnyedn sztrad a szjban, s vgkpp lemond a valdi tpllkot jelent szilrd falatokrl. A nyelsi problmk egyik jellegzetes fajtja a levegnyels. A beteg nyelsre val kszsget sznlel, m a tulajdonkppeni feladattl meghtrl.

Nyelsi nehzsgek: cskkent kszsg bizonyos dolgok elfogadsra, a tnyek tagadsa

Amit tenni kell A nyelsi nehzsgekkel kszkdnek meg kellene krdeznie magtl, mikppen tudn megoldani lete nyilvnval konfliktushelyzeteit. Vagy le kell mondania, meg kell szabadulnia a knz feladattl, vagy pedig annak elvgzse rdekben fokoznia kell bels kszsgt s megrtkpessgt. A kellemetlen feladat mibenltre valsznleg gyorsan fny derlhet egy rvid, de mlyrehat beszlgets sorn.

vsmr
Az vsmr esetben tbbnyire a test egyik oldaln, a mellkas als tjkn fjdalmas, hlyagszer kitsek jelennek meg a brn. Testi kivlt okknt az ott vgigfut gerincvelideg gyulladsa szolgl. E megbetegeds a brt, azaz kontaktusteremt szervnket rinti. Pontosabban fogalmazva, a zavar a fent emltett idegnyalbbl indul ki. Ez arra enged kvetkeztetni, hogy e megbetegeds rzkelsnk, szlelsnk zavarval ll kapcsolatban, hiszen az idegeknek az a feladatuk, hogy a klvilg informciit kzvettsk az agynak. Az vsmrben szenved betegnek nehzsgei vannak a kapcsolatteremts tern, minthogy brbetegsge a kvetkezket jelzi: Foglalkozzatok velem, trdsre s gondoskodsra van szksgem, ignyelem s keresem a kapcsolatot! Msfell viszont bellrl ellenttes rtelm informcilkseket kap, melyek kapcsolatfelvtelben megakadlyozzk, minthogy a beteg a klvilg kzeledsi ksrleteit egyltaln nem vagy csak cskevnyes formban szleli. gy kerl sor a mr emltett ideggyulladsra, mely az rzkelt impulzusok tovbbtsban s feldolgozsban bekvetkezett zavarra utal. A beteg ignyli s keresi a kapcsolatot, ugyanakkor a jindulat kzeledseket, flelembl vagy bizalmatlansgbl, elutastja. Kapcsolatteremtsre bizonyos mrtkig kptelenn vlt, meg kell ht tanulnia msokhoz kzeledni, illetve lehetsget teremteni a kapcsolat ltestsre.

vsmr: seglykilts: Szksgem van, vgyom a kapcsolatokra! Flelem, bizalmatlansg s vdekezs a kapcsolatteremtssel szemben. rzelmi-gondolati rdgi kr.

Az vsmr slyosabb eseteiben szvdmnyknt floldali sketsg vagy vaksg alakulhat ki. Jelzi, hogy a beteg tbb nem kpes rzkelni a valsgot, illetve a rendelkezsre ll lehetsgek gazdagsgt, szvesebben l teht a ltszatok vilgban. Ezen a ponton az illetnek meg kell tanulnia ttrni e gondolati s rzelmi rdgi krn.

Pajzsmirigytltengs
Kzismert dolog, hogy az ember szellemi-lelki llapota jelents hatst gyakorol a szervezetben lev mirigyek mkdsre. Klnsen igaz ez a pajzsmirigy esetben. Ha valaki sztns ignyeit s rzelmeit szntelenl elnyomja klnsen az agresszv s elutast jelleg rzelmeit , s ennek kvetkeztben lland bels harcnak van kitve, ez a folytonos riadkszltsgi llapota pajzsmirigy tlmkdshez vezet, ami a megfelel hormon kivlasztdsa rvn tarts vegetatv harci kszltsget teremt. Mivel azonban az rzelmek nem nyilvnulnak meg, mert elfojtjk s megtagadjk ket, erre a harcra bensleg kerl sor.

Pajzsmirigytltengs: elfojtott agresszv s elutast rzelmek; riadkszltsg, tlfokozott bels aktivits; lland vegetatv harci kszltsg

A beteg gyakran hatrozottan krvonalazhat flelmeinek s ers magnyrzetnek nem ad hangot, ezek klnfle termszet erfesztsekben nyilvnulnak meg, pldul rendkvli mrtk felelssgvllalsban, mrtktelen ambcizussgban, a fggetlensgre val korai s erteljes trekvsben, ezen jelzseket azonban a krnyezete egyltaln nem fogja. E tny tovbb ersti a beteg azon rzst, hogy t senki nem rti meg. Vgyt, hogy vgre megrt trsra talljon, nem szavakban fejezi ki, hanem azon szinte grcss ignyn keresztl, hogy msokrl gondoskodjk. Az illet ezltal msok szemben rendkvl rokonszenvess vlik, maga azonban egyre elgedetlenebb lesz, gyakran depressziba sllyed, minthogy kptelen kiszabadulni maga vlasztotta brtnbl. Pedig csupn nyltan kellene vllalnia nnn ignyeit, s olyannak mutatnia magt, amilyen valjban. Ezen csak egyetlen orvossg segthet lgy nmagad!

Parkinson-kr
Ha egy Parkinson-krban szenved beteget figyelmesen szemllnk, az a benyomsunk tmad, mintha kt ellenttes er rngatn ide-oda. Ez a betegsg valjban akkor lp fel, ha valakit belsleg kt , klnbz kpzet vagy rdek kert a hatalmba. A beteg egyfell valami konkrt cselekedetet szeretne vgrehajtani, amiben viszont kls hatsok vagy egy bels ellennyoms megakadlyozza. A Parkinson-kr ellenttes erk sszetkzse, ami testi skon is manifesztldik! Br a beteg vltoztatni szeretne valamilyen szitucin vagy adottsgon, azaz megbolygatja, nincs abban a helyzetben, hogy szndkt meg tudja valstani, vagyis bna.

Parkinson-kr: ellenttes erk ltal mozgatott lny vagyok; kiltstalan

konfliktushelyzetek; le kell rznom magamrl valamit, meg kell tle szabadulnom

A Parkinson-krban szenved beteg kptelen arra. hogy konfliktushelyzet esetn szndkait esetleges ellenllsok ellenre is keresztl tudja vinni, vagy ppen visszavonuljon, s az adottsgokkal kiegyezzen vagy megbkljn. Az ilyen jelleg betegsgnl mindig fell kell vizsglnunk, vajon egy adott konfliktushelyzetben kpesek vagyunk-e levonni a szksgszer kvetkeztetseket a clbl, hogy az gyet belsleg egyszer s mindenkorra lezrjuk.

Pikkelysmr (psoriasis)
A pikkelysmr esetben a br termszetes elszarusodsi folyamata tlzott mrtket lt. Az (eleinte) elszarusodott foltok akaratlanul is a tlksszarvak vdpncljra emlkeztetnek. Ez a brelvltozs teht arra utal, hogy az. ember vdkezni szeretne a klvilg tmadsai ellen, nem akar megsrlni. Pedig valjban kzelsgre, rokonszenvre s szeretetre vgyik. A srlstl s esetleges csaldstl val flelmben viszont mgis inkbb elhatrolja magt a klvilgtl, semmit se fogad be, mg a hn htott vonzalmat sem. Maga vlasztotta betegsge rvn az illet lelkileg is teljesen elszigeteldik. Hamarosan azonban nylt s srlkeny terletek mutatkoznak az rintett brfelleten: a test rknyszerti az embert, hogy ismt sebezhetv vljk, jra kitrulkozzk az let eltt. Hiszen a vdpncl meglte, valamint a kls tmadsokkal szembeni felfokozott rzkenysg szorosan sszefgg egymssal.

Pikkelysmr: kzelsg s kapcsolat utni vgy, srlstl val flelem, vdpncl; felszlts, hogy az ember merszkedjk el a csigahzbl

A pikkelysmrben szenvednek meg kell tanulnia elbjni a csigahzbl, nyltan megmutatkoznia, nyitott kell vlnia krnyezete kzeledsi ksrleteivel szemben, mg akkor is, ha fennll a veszly, hogy esetenknt tisztessgtelen emberekkel akad ssze. Fel kell ismernie, hogy az let szakadatlan ramls, ahol a megbzhatsgot, a becsletessget, de mg az rzelmi kapcsolatok tartssgt illeten se ltezik semmifle biztos garancia.

Prosztatabntalmak (ltalban)
A prosztatabntalmak a leggyakrabban elfordul frfibetegsgek kz tartoznak. Klnsen gyakori a prosztata (ms nven dlmirigy) gyulladsa, azaz a prostatitis. E tbbnyire baktriumok vagy vrusok ltal kivltott megbetegeds kezdeti tnetei a

hemelkeds, gttjki, elssorban vizelskor jelentkez panaszok, tbbnyire jszaka fellp fokozott vizelsi inger, nha gennyes folys. A prosztata megnagyobbodik, s nyomsra fjdalmasan rzkeny. Nem ritka a prostatitishoz hasonl, gynevezett prostatopathia jelentkezse sem. Kialakulsban fontos szerepet jtszanak a lelki tnyezk, a foglalkozsi vagy csaldi jelleg stresszhatsok feloldatlansga. Igen gyakran fiatal frfiaknl lp fel, akiknek a szexulis magatartsa mg a fejlds stdiumban van, vagy ids embereknl, hzastrsuk elvesztse utn. Ezekben az esetekben teht egy feldolgozatlan lelki konfliktus kvetkezmnyeirl van sz. A prosztatabntalmak harmadik tpust a pangsos vagy vrtolulsos prostatitis alkotja. Kivlt okai kztt a huzamosabb ideig tart gpkocsi- s motorkerkprvezets, lovagls vagy krnikus felfzs emlthet. Jellegzetes tnetei a belek, a keresztcsonttjk s a hgyhlyag fjdalmai, a korai magmls s potenciazavarok. A heveny jelleg megbetegedsektl fggetlenl a frfiak tbbsgnl a 40. letvet kveten kezdett veszi a prosztata megnagyobbodsa, egyfajta jindulat daganatkpzds, ami hgycsszkletet s a hlyagrts nehezebb vlst idzi el. Kezdeti tnetei kzt szerepelnek vizelsi panaszok, a vizeleti sugr elertlenedse, idnknti vizeletszivrgs, valamint jszakai, nha rnknt jelentkez grcss vizelsi inger. Ha e bajokat nem orvosoljuk, a hlyagban bennrekedt vizeletmennyisg visszaszivroghat a veskbe, s veszlyes mrgezettsgi llapotot vlthat ki.

Prosztatabntalmak: bels szorongs jele; kptelen vagyok megtenni azt, amit akarok, tbb nem tudom megllni a helyemet. Fel kell hagynom azzal, hogy elvrsoknak akarjak eleget tenni.

A prosztatabntalmak teht egyfajta bels nyomst jeleznek, mely a veskkel (partnerkapcsolattal) is sszefggst mutat vagy ppen onnan ered. Tbbnyire csupn idskorban jelentkeznek, midn a frfinak az a szubjektv benyomsa tmad, hogy nem kpes tbb megllni a helyt. Kptelen tbb megtenni azt, amit szeretne s nem csupn szexulis tren. Mily knny lenne pedig a megolds, ha az ember megvltoztatn elkpzelseit s azt akarn tenni, amire kpes! Hiszen minden elkpzels voltakppen nnn nnktl tvolt el minket. Fel kellene ht hagynunk azzal, hogy minduntalan a frfi szerept jtsszuk, el kellene oszlatnunk flelmnket, hogy nem vagyunk tbb oly vonzak, mint korbban, hogy kifejezsre juttassuk azt, akik tulajdonkppen vagyunk. Nem arrl van sz, hogy idegen elvrsoknak legyen az akr a sajtunk eleget tegynk, hanem arrl, hogy olyanok akarjunk lenni, amilyenek vagyunk. Lehetsgnk van arra, hogy kiki nnn javra dntsn, ne klnfle kvetelmnyeket teljestsen (a partnert, gyermekeit vagy a trsadalomt), hanem nmagt tekintse mrcnek s a sajt tjt jrja. Ha ez sikerl, az nmagunk ltal elidzett bels nyoms is flenged s vele egytt eltnik annak kls lenyomata, a prosztatabntalom is.

Rk

Minden egyes ember testben megkzeltleg mintegy 200 000 rksejt van. Minthogy testnk kzel 60 billi sejtbl ll, ez a szm egyltaln nem tnik soknak. Naponta mintegy 100 millirdnyi j sejt ptolja az elhaltakat, vagyis potencilisan mindnyjan rkbetegek vagyunk. Ez termszetes llapot. A rksejtek azonban gyngk, s szaporodsi kpessgk az egszsges testsejteknl jval kisebb. Bizonyos krlmnyek kztt viszont regenerldhatnak, s ismt p sejtekk vlhatnak. A szervezet immunrendszere elg ers ahhoz, hogy a degenerldott sejteket felismerve, elpuszttsa azokat. Veszly csupn akkor keletkezik, ha az ember, akr tmenetileg is, valamely tren gtolja immunrendszert. Ilyen gtl hatst fejt ki a lelki megterhels, stressz, alkohol, kbtszer, elkesereds, gyllet, magny, mrtktelen szomorsg, st a helytelen tpllkozs, az elgtelen lgzs, a fogazat, mandulk vagy mellkregek gcos megbetegedsei. Mindebben a geopathikus ingerznknak, a fld gynevezett kisugrzsainak is lehet nmi szerepk. Vannak teht sajtosan rkkelt tnyezk, melyek azonban mindig valamilyen hibs lelki magatartsban gykereznek. Az ilyen egynek hajlamosak az nsajnlatra, elszeretettel hnytorgatjk fel mltbeli srelmeiket. Kptelenek arra, hogy elengedjk magukat vagy emberi kapcsolatokat ltestsenek s tartsanak fenn. lland nrtkelsi zavarral kszkdnek, az az rzsk, hogy trsaik nem fogadjk el, kirekesztik ket. Ezen rzsek kialakulsa gyakran a gyermekkorba nylik vissza. Dr. Hamer rkkutat orvos a rk kialakulsnak kritriumait vizsglva arra a megllaptsra jutott, hogy minden egyes szvettanilag pozitv esetben kimutathatk voltak az albbi trvnyszersgek. 1. kritrium A rkos megbetegedst feldolgozatlan szemlyes tragdia idzi el, mely az egyn bels elszigeteldst vonja maga utn. Keletkezse annl knnyebb, minl rosszabb az illet ltalnos egszsgi llapota. Voltakppen teht hrom ok kzrejtszsrl van sz: a) szemlyes tragdia b) cskkent ellenll-kpessg c) bels elszigeteltsg Amennyiben ezek egyttese tllpi az egyni hatrrtket, rk keletkezik. 2. kritrium A szemlyes tragdia jellege megszabja a rk lokalizcijt is. a) emlrk (szinte kizrlag nknl): A partnerkapcsolat szellemi-lelki tren zavart mutat. Az rintett fl lehet a hzastrs, bart, gyermekek, munkahelyi fnk vagy tanr. b) hrgrk (szinte kizrlag frfiaknl): Okai megegyeznek az emlrknl lertakkal. c) mhnyakrk: Tg rtelemben vett szexulis konfliktusok.

d) tdrk (gcos): Hallflelem frfiaknl s nknl egyarnt. e) gyomor-blrendszer rkja: Az illet kptelen valamit megemszteni, amivel szntelenl szembeslnie kell. Ebben az sszefggsben rdekes megemlteni, hogy nem is olyan rgen a mhnyakrk a nk krben a legelterjedtebb rkos megbetegedsnek szmtott. A szles kr felvilgostsi hullmnak, s a fogamzsgtl tablettknak ksznheten a szexualitsrl vallott grcss nzetek olddtak, normalizldtak, gy a rk e megjelensi formja manapsg viszonylag ritkn fordul el. 3. kritrium A rk lefolysa szoros sszefggst mutat a betegsget kivlt konfliktusanyag megemsztsvel, illetve feldolgozsval. Ez a betegsg intenzitsra, fokozdsra, megtorpansra ppgy vonatkozik, mint idbeli lefutsra vagy teljes megsznsre. Mindezekbl az albbi felttelezsek addnak: 1. A rk a szervezet immunrendszernek gtlsa kvetkeztben alakul ki, melyet szellemi-lelki mkdszavar idz el. 2. E mkdszavar fennllsnak ideje alatt, s a zavar mrtkvel egyenes arnyban, kifejldik a rk. 3. Ha a kivlt konfliktus rendezdik, a rk inaktvv vlik. A rk klnbz tpusainak kifejldsi ideje dr. Hamer szerint: a) emlrk: 2-3 hnap b) hrgrk: mintegy 18 hnap c) mhnyakrk: 12 hnap d) tdrk: 7 hnap e) petefszek rkja: 5-8 hnap f) mhrk: 5-7 hnap Az emltett idtartamokat kveten lehet a rkot a legkorbban felismerni. A korai diagnosztizls persze j nhny kls tnyeztl is fgg, pldul a daganat elhelyezkedstl, egyni rzkenysgtl s hasonlktl. Ennyit vzlatosan dr. Hamer kutatsairl. Egszsgi llapotunk teht letvezetsnket tkrzi vissza. Amennyiben az elbbin javtani kvnunk, magtl rtetden mdostanunk kell letvitelnkn is. Hiszen a betegsg mindig csupn jelzs, mely az ppen kvetett t megvltoztatsra szlt fel. A rk szempontjbl veszlyeztetett egynek kz elssorban azok sorolhatk, akik elfojtjk rzelmeiket. Ha szemlyes tragdia sjtja ket, kptelenek megbirkzni reakciikkal, ehelyett ldozatul esnek nekik. Dr. Masaharu Taniguchi jogosan llaptja meg, hogy a rk az egyn lelkivilgban lev negatv rzelmek elburjnzsnak szksgszer kvetkezmnye. A test csupn visszatkrzi a lelki trtnseket. Ha teht a testben valami idegen mutatkozik, ez arra utal, hogy a llekbe is idegen dolog hatolt be, amit el kell tvoltani. E felismers jelentsgt meggyzen bizonytja az a vizsglat, melyet az Egyeslt

llamokban mintegy 4 000 rkbetegen vgeztek. Szemlyes mltjuk sorn kivtel nlkl mindnyjan feldolgozatlan depresszis idszakon estek t, mely egyben betegsgk kezdett is jelentette. Mindamellett a rk nem csupn fiziklisan mutatkozik meg; hatssal van a beteg gondolkodsmdjra, partnerkapcsolataira s foglalkozsra is. Teljesen rtelmetlen teht, ha csupn a testet kvnjuk meggygytani. A lelki tttelek ugyanis elbb-utbb ismt testi szintre terjednek t. Lehet-e itt egyltaln szerepe brmifajta megelzsnek? Amikor a rkos daganatot felfedezik, azaz midn mr kitapinthat, mintegy 80%-ban mr kifejldtt, kialakulsnak utols stdiumhoz rkezett, s rszben mr tttelekkel is rendelkezik. A szervezet vdekezrendszere mr rgen felmondta a szolglatot.

Rk: rendezetlen egyni lethelyzet, elszigeteltsg, negatv rzelmek elburjnzsa

cskkent

vdekezkpessg,

bels

Amit tenni kell Mindenekeltt tudatostanunk kell magunkban, s fel kell dolgoznunk a betegsget kivlt problmt. Ez trtnhet beszdterpia, reinkarncis terpia, pszichoterpia segtsgvel,vagy az letfilozfia gykeres megvltoztatsa rvn, ahol az egyni religio a sz eredeti rtelmben vett visszacsatols a ltezs sokhoz dnt szerepet jtszhat. A rk lokalizcija s a tnetek nyelve pontos felvilgostst nyjt arra vonatkozlag, hol keresend a betegsget kivlt problma. Amennyiben a rk kezdettl fogva aktv volt, kialakulsnak idpontjt is vilgosan meg tudjuk hatrozni. Mindamellett nem rt tekintetbe venni, hogy a szban forg problma egy ideje nyugvpontra juthatott. Amennyiben a kivlt konfliktust sikerlt feldolgozni, viszonylag csekly a jelentsge annak, mi trtnik a rkos daganattal. Nem szksges tbb foglalkozni vele, mert a konfliktusmegolds jellegnek megfelelen felszvdik vagy teljesen betokosodik. Egyidejleg arrl sem szabad megfeledkeznnk, hogy a szervezet vdekezkszsgt ismt megerstsk, hiszen a legjobb orvos a bennnk rejl egszsges leter. letvitelnket is meg kell vltoztatnunk, hogy a jvben ne jelentkezzenek tbb megoldatlan konfliktusok. Tpllkozsunkat krltekinten kell megterveznnk, kerlvn a kros lvezeti cikkek fogyasztst. Itt elssorban a nikotinra, alkoholra, tlzott kvlvezetre gondolunk. Lehetleg kerlni kell a hsfogyasztst, ppgy a nem termszetes alapanyagokbl kszlt teleket is. Minthogy a krnyezeti rtalmaktl amgy sem tudjuk magunkat teljesen megvdeni, legalbb testnk vdekezrendszernek s mregtelent funkcijnak mkdst segtsk el. Ebben a vonatkozsban rendkvl hatkony a srleszt. Tmogatja s vdi a mjat, testnk f mregtelent szervt. Radsul elnysen hat a blflrra is.

A kros gcokat s kisebb szervi panaszokat mint pldul a mandulk vagy az arc mellkregeinek krnikus gyulladsa, rossz fogak vagy problms hegesedsek diagnosztizlni s kezelteni kell. Amit megelzskppen tenni kell A megelzsben taln az a legfontosabb, hogy alapos gondot fordtsunk a mentlhiginre. Az esti visszatekints alkalmval maradktalanul fel kell dolgoznunk a nap trtnseit, nehogy megoldatlan konfliktusok maradjanak vissza. A reggeli elretekints sorn pedig az elttnk ll napra kell felkszlnnk oly mdon, hogy a vrhatan bekvetkez helyzetekkel sszhangban tudatunk elterbe pozitv magatartsformkat hvunk. Szmos rkkelt tnyez akad, elsdleges okknt azonban bels vilgunk rendezetlensge s mrgezettsge szolgl. Msodlagos okknt emltend a rktl val flelem, amit a rk klnfle okairl szl gynevezett felvilgostsi kampnyok szablyszeren elltetnek s tpllnak az emberekben. Hatkonynak bizonyulhat ebben a vonatkozsban a kvetkez kpzeletbeli gyakorlat: szemlletes mdon kpzelje el, hogy az leters fehrvrsejtek megtmadjk s elpuszttjk a gynge rksejteket. Ebben az esetben a tudatot pozitv gondolatok tltik be. Fejlessze ki magban a bizonyossgrzetet, hogy teste elg ers a rk legyzshez, tovbb a kivlt tnyez ismert s megszntethet, miltal a rk is eltnik. A bels gygyulsi folyamat gyorsan s akadlytalanul halad elre, ha a pciens valban hisz testnek e kpessgben. Mindennl fontosabb azonban a religio, vagyis a teremtett vilgot vezrl princpiumhoz val visszatalls. Arrl van sz, hogy felismerjk az let rtelmt s tllpjnk a szlets s hall illzijn. Aki sajt magt rkkn l llekknt fogja fel, s az lettel sszhangban kszen ll feladata betltsre, az, egyni meggyzdsem szerint, nem kaphat rkot.

Rekedtsg

Rekedtsg: sztlansg, tehetetlensgrzet; az az rzs, hogy nincs mit mondanom; bels konfliktusok

Az akut, illetve krnikus rekedtsg sztlann teszi az embert! Ez egyfell annyit jelent, hogy a beteg tehetetlennek rzi magt, gy hiszi, nincs tbb mondanivalja, msfell a rekedtsg egyben felszlts is, hogy a konfliktusokat ne hangervel, hanem bels megrts s talakuls rvn prblja megoldani. Rekedtsget vlthat ki a konfliktusoktl val flelem, az az rzs, hogy az illet nem tudja helyesen kifejezni magt, illetve ebben msok meggtoljk.

Rendszeretet (kros)

Rendszeretet (kros): bels bizonytalansg, tmaszkeress, elismers s siker irnti vgy, rendezetlen bels vilg, a kiegyenslyozottsg hinya

Aki laksban mr-mr szinte knos rendet tart, mindezt nagy valsznsggel bizonytalansgbl teszi, ntudatlanul rzi, hogy lelki egyenslya ingatag lbakon ll, s mr egy apr hanyagsg is elegend ahhoz, hogy teljesen sszezavarodjk. Radsul aki krnyezetnek demonstrlni szeretn, milyen szorgos s takaros teremts valjban, mindezt katons rend s tisztasg rvn ksrli meg bebizonytani. A kros rendszeretet mgtt egyrszt az a vgy hzdik, hogy az illet teljestmnye rvn elismershez jusson, de benne rejlik annak ntudatlan megsejtse is, hogy az egyn bels vilga nem oly rendezett, mint amilyennek tnik.

Reuma
Nmetorszgban mintegy ktmilli ember szenved slyos reumatikus megbetegedsekben, tovbbi hszmilli pedig mozgsszervi fjdalmakrl panaszkodik. A reuma teht a leggyakoribb s egyben legkltsgesebb npbetegsg. E megnevezs radsul csupn azon kiterjedt tnetegyttes gyjtfogalma, mely az zletek s az izomzat fjdalmas szveti elvltozsait jellemzi. A betegsget mindig gyullads ksri, fggetlenl attl, hogy heveny vagy krnikus stdiumban lp-e fel. A fjdalom oly mrtkben korltozhatja a mozgskpessget, hogy nemritkn rokkantsg alakul ki. Bizonyos vizsglati eredmnyek arra utalnak, hogy a reums betegek agresszv indulataikat mr gyermekkoruktl fogva a vzizomzat grcssen felfokozott megfesztse rvn ksrlik meg levezetni. Ezzel magyarzhat, hogy erteljes fiziklis tevkenysget vgeznek, sokat sportolnak, st feltn elnyben rszestik az agresszv sportgakat. A reums betegek szinte knyszeredetten uralkodnak rzelmeiken, kvetkezskpp szomorsgukat, csaldottsgukat vagy frusztrcijukat kptelenek normlis mdon kilni. gy kerl sor eleinte szellemi-lelki skon egyfajta megkemnyedsre s megmerevedsre, minthogy az agresszv rzelmek az illet egynben bizonyos mrtkig megktdnek. Br a reums beteg rendkvl lelkiismeretes s szerny, kevss alkalmazkodkpes. Az elfojtott dh, mreg s kesersg, valamint sajt, illetve msok cselekedeteinek eltlse megakasztja az leter ramlst, s egyre nagyobb mreteket lt testi merevsghez s mozgskptelensghez vezet. A reums beteg elszeretettel kritizl, s gyakran kibkthetetlen ellenfl. A dh, mreg, kesersg s bosszvgy gyulladsos folyamatokat indt el ott, ahol elfojtdott. E lefkezett energik testi skon a nem kivlasztdott anyagcseretermkek lerakdst hozzk ltre. Eme gynevezett toxinok jelkpezik azokat a problmkat, melyek feldolgozatlanul elraktrozdtak. gy a test egyre inkbb a megoldatlan letfeladatok lerakodhelyv vlik. Ahogy szervezetnket a koplals rvn r tudjuk

knyszerteni arra, hogy a felhalmozdott tartalkok megemsztsre sszpontostson, pszichikai tren is lehetsges az eddig elfojtott emcikat tudatostani, feldolgozni s ezltal rtalmatlann tenni. A beteg tbbnyire borzasztan fl attl, hogy az nmagrl alkotott kpet, szernysgt, lelkiismeretessgt, segtkszsgt, alkalmazkodkpessgt s erklcsssgt szintn megkrdjelezze, s gy knytelen legyen rnyoldalval, nnn kicsinyessgvel, uralomvgyval, agresszijval, melyek megmerevedst elidztk, vgs fokon lelki-szellemi rugalmatlansgval szembeslni. A reuma voltakppen a hatrtalan akarat kifejezdse, a moh vgy, hogy az ember mindent tudjon, uraljon s irnytson. Vgs soron maga a meg nem valsult hatalomvgy. Amennyiben a beteg tulajdon rnyoldalt is vllaln, ezen trekvseit nem kellene elfojtania. Minthogy azonban sajt erklcsi elvrsainak semmilyen formban nem tud megfelelni, nemcsak hogy elfojtja hatalomvgyt, hanem bntudat is bred benne, melyet segtkszsggel s nfelldozssal prbl meg kompenzlni. Ha ilyesmire nem nylik lehetsge, llapota gyakran ltvnyosan romlik. Minthogy igazi rzseit egyre inkbb elnyomja, s bels morlis rzsnek, valamint magas eszmnyeinek megfelel kls magatartsban merevedik meg, a test, e magatarts tkrkpeknt, fokozatosan elveszti mozgkonysgt.

Reuma: agresszv impulzusok izomfeszlst eredmnyeznek; felgylemlett dh, mreg, agresszi, kesersg, bosszvgy, bels gtlsok

Amit tenni kell Meg kellene ht krdeznik maguktl: Milyen mrtkben ragaszkodom ahhoz az nkphez, mely mg elrejtem magam? Mely tren rzkelek magamban ers agresszv indulatokat s csaldottsgot? Mirt nem mutatom ki nyltan ezen rzelmeimet, mirt nem beszlek rluk? Milyen rzseket nem merek magamnak bevallani? Mit nem tudok megbocstani s elfelejteni? Mirt nem tudom magamat, msokat olyannak elfogadni, amilyen vagyok, illetve amilyenek k? Hogyan tudnk magammal s msokkal szemben melegsget s igazi szeretetet tanstani, kifejezsre juttatni?

Rosszullt s hnys
A rosszullt s a hnyas jelzi, hogy valami, amit magunkhoz vettnk, amivel foglalkoztunk, megfekdte a gyomrunkat.

Rosszullt s hnys: kvnsg, hogy brcsak valami ne trtnne meg; valamit melytnek tallunk, nem nyugszunk bele a krlmnyekbe; vdekezs, elutasts

Akr egy problma is megfekdheti a gyomrunkat, elronthatja az tvgyunkat. Ismers fordulattal lve: Mr a puszta gondolattl is rosszul leszek! A kellemetlen helyzetek s nyomaszt problmk, mint ltjuk, fizikai rosszulltet idzhetnek el, ami vgeredmnyben odig fokozdhat, hogy a lelki rtelemben emszthetetlen, jkora falatoktl hnyas rvn szabadulunk meg. Az melygs elutast magatartst jelez olyasmivel szemben, amit egyltaln nem tudunk elfogadni. m a mrtktelen, sszevissza evs azaz ha egyszerre rengeteg klnfle dologgal foglalkozunk szintn rosszulltet s hnyst okozhat. Az ember megszabadul azoktl a dolgoktl s benyomsoktl, melyeket nem akar szervezetbe bepteni, gondolkodsba integrlni. A hnys a vdekezs s elutasts erteljes megnyilvnulsa. Mindez mg vilgosabban tetten rhet a terhessgi hnys esetben. melygs akkor keletkezik, ha olyasmi tudatosul bennem, amit nagyon szerettem volna nem megtrtntnek hinni. A hnysban jval nyomatkosabban fejezdik ki a vdekezs s elutasts gesztusa: valamivel rintkezsbe lptem, amit nem tudok (nem akarok) elfogadni, hnyingerem tmadt tle, magamon kvl szeretnm tudni. A hnys rvn viszont csupn testi skon szabadulok meg azoktl a dolgoktl, melyek szmomra emszthetetlennek vagy krosnak tnnek. Legszvesebben ugyanezt tennm lelki tren is, de nem tallom meg a mdjt, klnben nem kerlt volna sor arra, hogy ezen energikat testi szinten vezessem le... Alapveten fontos, hogy ne foglalkozzunk tovbb a hibkkal vagy az elutastott helyzettel, inkbb keressk a megolds lehetsgt, mely valban feloldst hoz. Meglehet, hogy magn a kellemetlen helyzeten vagy ppen tulajdon hozzllsunkon kell vltoztatnunk. Mindkett a vdekezsi mechanizmus megsznst eredmnyezi, s vele egytt elmlik a rosszullt is.

Rvidlts
A rvidlts a klvilgtl val flelem lthat megnyilvnulsa. Aki az let tnyeivel nem kvn szembenzni, az rvidlt mdon l. De ilyenn vlik az is, aki nem tanulja meg vllalni az let feladatait. A rvidlts klnsen gyakori fiatalkorban, minthogy az ifjbl hinyzik az elretekints, a tvollts kpessge. Egyltaln nem akar mg a jvbe (tvolba) nzni, csakis a pillanatnak l, kvetkezskpp tvolltsra kptelen. A rvidlts viszont a huszadik letvet kveten jelentsen visszafejldhet, feltehetleg azzal egyenes arnyban, ahogy az ember messzeltsra tesz szert. A szemmkdst, ms szervekhez hasonlan, erteljesen befolysolja a szimpatikus s paraszimpatikus idegtevkenysg (szimpatikus = autonm idegrendszer; paraszimpatikus = a vegetatv idegrendszernek az elbbivel ellenttes hats rsze). A rvidlt emberek tlnyom tbbsge paraszimpatikus termszet, rzelmileg kevsb fogkony, trelmesebb s rendszeretbb. Hajlamos a klvilgtl val visszahzdsra,

hogy bels fejldse erteljesebben haladhasson elre. A rvidlt egyn meglehetsen jl ltja a kzeli trgyakat, de a tvolabbiakat csupn bizonytalanul kpes kivenni. Mindebben szerepe lehet a teljestmnydrukknak s stresszhatsoknak is, klnsen pedig az des s alacsony tprtk telek irnti elszeretetnek. Az alultplltsg szintn fontos tnyez, elssorban a harmadik vilg orszgaiban. Ezeknl az embereknl gyakori jelensg a meglehetsen beszklt szellemi belltottsg, a jv irnti aggodalom, valamint az attl val flelem s vonakods, hogy sajt letkrt vllaljk a felelssget. Mindehhez gyakran flnksg s introverzi jrul. A rvidltk arnya klnsen magas az rtelmisgiek krben. Mindez arra enged kvetkeztetni, hogy a kzellts szoros sszefggsben ll a tlzott kzelmunkval, azaz jelen esetben a sokat olvas letmddal. A helyzet persze fordtva is igaz, vagyis az introvertlt egyn tbbet olvas, kvetkezskpp mveltebb, a kzelre nzs gyakorisga viszont fokozza a rvidltst. A leptosom tpust (karcs testalkat sovny vgtagokkal) ltalban sszefggsbe hozzk a rvidltssal. Az ilyen embert bizonyos szemlyisgjegyek pldul gtlsossg, flelem vagy agresszivits tlslya jellemzi, melyeket kptelen megfelel mdon kinyilvntani. Szintn gyakori az introvertltsg s nkzpontsg, valamint a feltnen sajtos lgzsmd. A rvidlt egyn testben arra utal jelek tallhatk, hogy mltbeli ismtld lmnyeit, mint a flelem, rmlet s hasonl rzelmek, nem tudta feldolgozni, azok mintegy megrekedtek, belefagytak az izomzatba. A mellkas ltalban lapos, megakadlyozvn a teljes belgzst, mieltt a feldolgozand rzelmek a bels teret egyltaln elrhetnk. Az izomzat lnyegi gtlsa a rvidltknl teht nem a szemben, hanem a testben tallhat, megakasztva az energia ramlst, mieltt mg az a szembe juthatna. Amennyiben e kontrakcis s receptv fzis huzamosabb ideig eltart, a kvetkezmny rvidlts kialakulsa lehet. A rvidlts teht mindig a tlzottan ers szubjektivits megnyilvnulsa. Az ember mindent egyfajta bkaperspektvbl lt, tlsgosan is sajt szemszgbl, sajt szemvegn keresztl. A rvidlts ugyanakkor ppen arra knyszert, hogy nmagunkra tekintsnk, vilgosan felismerjk a kzelllt. A rvidlt ember azonban nem akarja szrevenni ezeket a dolgokat, gy ppen a tnet kszteti arra, hogy nmagba tekintsen, nismeretre tegyen szert. Mindez tvolrl sem jelenti azt, hogy mindent nmagra kell vonatkoztatnia, a kzppontba kell kerlnie s egocentrikuss kell vlnia anlkl, hogy valban tudomsul venn nnn lnyt, minthogy az igazsg s a valsg tbbnyire kellemetlen dolgok. A rvidltsban felhvs rejlik, hogy valban meglssuk s elfogadjuk nmagunkat, s felismerseinkbl levonjuk a szksgszer kvetkeztetseket. A szban forg egyn viszont tbbnyire nem rti meg e felhvst, st magba hzdik ahelyett, hogy tudomsul venn vagy egyltaln tekintetre mltatn nmagt. gy egyre btortalanabb, rzelmileg gtlsosabb s tszellemltebb lesz. Igen nehz r hatst gyakorolni, rzelmeit msoknl sokkal ersebben fkezi. Trsadalmi szempontbl brmely rendes lts egynnl alkalmazkodbb s kvnatosabb. Az sszetkzseket kerli, vagy ppen a szoksosnl hosszabb ideig, vgtelen trelemmel elviseli anlkl, hogy panaszkodnk. A klnfle nemzetek krben vgzett vizsglatok kimutattk, hogy Knban hromszor annyi rvidlt ember van, mint tvollt, a japnok kztt hatszor tbb a

rvidlt, mint a tvollt. Mindez gyakorlatilag annyit jelent, hogy a japnok tbb mint 50%-a rvidlt. Az eddigi kutatsok fnyben ez a legmagasabb szzalkos arny, melyet eddig egy npnl tapasztaltak, m rgtn rthetbb vlik, ha meggondoljuk, hogy a japn nevelsi modell nagy slyt fektet az rzelmek feletti uralkodsra, azok udvarias mosollyal trtn leplezsre, megtiltja az ellenkezst, s elvrja az adott csoporthoz vagy a trsadalom egszhez val felttlen alkalmazkodst.

Rvidlts: klvilgtl val flelem, teljestmnydrukk, stressz, az elrelts hinya; a flelem s agresszivits nylt kifejezsvel szembeni gtlsok

A rvidlts kialakulsa A legutbbi felmrsi adatok szerint a nmet llampolgrok 53%-a llandan, 27%-a alkalomszeren szemveget hord. Az esetek tbbsgben rvidltsrl van sz, a fiatalkor szemvegviselknek kereken 90%-a rvidlt. Radsul a kzellts az elmlt vszzad ta olyan mreteket lttt, hogy szinte mr jrvnyrl lehet beszlni. Mi lehet e jelensg oka? Minthogy a rvidlts elszr tbbnyire a 12. s 16. letv kztt lp fel, kzenfekvnek tnik az gynevezett kzelmunka elmlet, hiszen ebben az letszakaszban a fiataloknak az iskolban s otthon egyarnt sok olvasssal-rssal kapcsolatos tevkenysget kell vgeznik. Ugyanakkor ez a puberts idszaka is, vagyis az a kor, midn a fiatalok lelkileg is kzelltsra knyszerlnek, minthogy egsz szemlyisgk alapvet trendezdsvel kell megbirkzniuk. A serdlkor tudatra bred nemisgnek, ugyanakkor lnye trsadalmi jellegnek is, ezrt is verdik ebben a korban legszvesebben csoportokba. A termszet teht megkveteli tle, hogy fokozott mrtkben foglalkozzk nmagval, gy tve eleget a szksges fejldsi folyamatnak. Figyelemre mlt tny, hogy elssorban a gimnazistk rvidltk (35%), mg a szakiskolkba jrknl ez az arny jval cseklyebb (5-6%). Mindebbl arra kvetkeztethetnnk, hogy a rvidlts sszefggsben van az iskolai kpzssel, m ennek ellentmond, hogy a textiliparban dolgoz nk mintegy 70%-a szintn rvidlt, feltve hogy munkjuk lland kzelre nzst ignyel. E jelensg a nyomdai szedknl is megtallhat. m ha valban a kzelltst kvn tevkenysg felels e betegsg kialakulsrt, akkor mirt nem lesz mindenki rvidlt? Itt felmerl a genetikai rklds lehetsge is, hiszen a rvidlts rkltt szemrendellenessg kvetkeztben is kialakulhat. Ajnlatos azonban itt is hajlamost tnyez utn kutatnunk, minthogy ez a tnet megjelensben dnt szerepet jtszhat. Amennyiben egy ilyen hajlamost tnyezt adottnak tekintnk, elhrtsa vagy legalbbis enyhtse a rvidlts mrtknek cskkenshez vagy akr teljes megsznshez vezethet. Ebbe az irnyba mutat a szemtorna, mely eredetileg az amerikai dr. Bates szemsz nevhez fzdik, de idkzben jelentsen tdolgoztk s tovbbfejlesztettk. Bates a rvidltst a kls szemizomzat krnikus megfeszlse kvetkezmnyeknt fogja fel, aminek igazhoz nem fr ktsg. Felvetdik viszont a krds: mi vltja ki az izomzat krnikus megfeszlst? A pszichikai tnyezk tekintetbevtele cljbl szmos szemspecialista terpis mdszere magban foglalja a lgzsterpit, valamint a kpzeleti tevkenysg klnfle megnyilvnulsait. Sajt praxisomban elssorban a

reinkarncis technikk alkalmazsa bizonyult hatkonynak, mert szmos esetben kzvetlenl a visszavezets utn melynek sorn a szemgyengesg szba sem kerltjelentsen enyhltek, st megszntek a szembntalmak. Vltozs nyilvnvalan a dolgok megltsban kvetkezett be, ami kzvetlen hatst gyakorolt a szemre is. m minden effajta terpinak megvan a maga htrnya- csak akkor kerl r sor, mikor a szembetegsg mr kialakult. Mindennl fontosabb lenne ht, ha a dolgok hibs ltst egyltaln nem engednnk kifejldni, mgpedig azltal, hogy a szellemi-lelki magatarts alakulst a kell idben helyes irnyban befolysoljuk. Mindez egy lehetleg flelemmentes letvitel vagy a flelem azonnali feldolgozsa s feloldsa rvn rhet el. Magban foglalja a krltekint mentlhigint, valamint egy ltalnos rvny letfilozfia terjesztst mr a fiatalok krben is, hogy grcsk egyltaln ne lphessenek fel, vagy ha igen, akkor mr idejekorn vdekezhessnk ellenk.

Sokzleti gyullads polyarthritis)

(klnsen

P.C.P

primer

chronicus

A sokzleti gyulladsban szenved betegek feltnen egybevg szemlyisgjegyekkel rendelkeznek. Tbbnyire csndes, szerny, szorgalmas s gyakorlatias emberek, nzetlenek s nfelldozk, gyakran egszsggyi vagy szocilis gondozi munkakrben dolgoznak. Trelmesek, ignytelenek s mindig kszek a tehervllalsra. Krkpkben a reumafaktor vilgosan kimutathat, a szvmkds viszont nem krosul. Ez utbbi tny vilgosan utal a betegsg htterre. A betegek lettrtnetre tbbnyire a rendkvli mrtk aktivits jellemz. Fradhatatlanul vgeznek hzi s kerti munkt, teljestmny- s ersportokat znek, frgk, mozgkonyak s nyughatatlanok. A tlzott mrtk aktivits s mozgkonysg viszont kizrlag testi skon jellemz. A fizikai aktivits bizonyos fokig a szellemi-lelki mozgkonysg hinyt hivatott kompenzlni. A testi aktivits, a tlzottan lelkiismeretes s knosan becsletes magatartsmd knyszersgbl fakad. A httrben tbbnyire elfojtott, be nem vallott agresszi hzdik. Hinyzik a szeretet, a szv rszesedse. Helyt a perfekcionizmus, a mr-mr tlhajszolt segtkszsgben megnyilvnul nfelldozs veszi t, ami viszont gyakran depressziba torkollik. A szellemi-lelki megmereveds csupn testi skon tud olddni, s ott egyben tlkompenzldik is, anlkl viszont, hogy a problma valdi megoldst eredmnyezn. A bels dermedtsg vgs soron egyre inkbb thatja a testet is, mintegy a bels valsg tkrkpeknt. Az elfojtott agresszi, melynek nem szabad megmutatkoznia, egyre jobban gtolja a testmkdst, gyulladst s fjdalmat idz el. Az elmondottakbl egyenesen kvetkezik a feladat, mellyel a betegnek meg kell birkznia. A tlzottan lelkiismeretes s mindent agyonmoralizl magatartst, mely agresszv indulatokat s merevsget idzett el, fokrl fokra oldani kell. A betegnek be kell ltnia, hogy msoknak adott igenje adott esetben az nmagra adott nemmel egyenrtk. Helytelenl dnt az, aki nmagt a vgletekig fel kvnja ldozni. tja a szabadsg, nyitottsg s szeretet fel kell hogy vezessen, mert igazi let csakis ott

tallhat.

Sovnysg

Sovnysg; meg akarok szabadulni minden rossztl, alantastl, rzkitl; magas eszmnyek; kapcsolatok s ktttsgek elutastsa

A kros lesovnyods leginkbb a pubertskorba lp lnyoknl jelentkezik, vagyis abban az idszakban, mikor a serdl lnynak j szerepvel, nnn nemisgvel meg kell bartkoznia. Az evstl val tartzkods szimbolikus rtelemben e fejldst hivatott htrltatni. A sovnysgra htozk fellmlhatatlan eszmnykpe a tisztasg, tszellemltsg s slytalansg, a testisgtl, az llatiastl, a nemisgtl val megszabaduls, vgs soron az anyagtalann vls. Az evst olyan aktusnak tekintik, mely a tiszttalant, a testit, vgs fokon magt a szexualitst tpllja, s mint ilyet kereken elutastjk. A sovny egyn fl a gmbly formktl, melyek niessgt kidombortank. A kros sovnysgot ppen ezrt gyakorta menstrucis panaszok vagy a havi vrzs teljes kimaradsa ksri. A sovny ember tartzkodik a testisg brmely megnyilvnulstl, a visszahzd letmdot, az egyedlltet kedveli, fl a testi kzelsgtl. Egy kzs tkezsben val rszvtel pldul risi nehzsget jelent a szmra, mg akkor is, ha egybknt semmit se eszik. Maga az emberi kzelsg, a kzssgi tevkenysgek szksgszer velejrja, kellemetlenl rinti. A szks kosztot, melyre a sovny ember knyszerti magt, gyakran a keser zek jellemzik, vagyis az dessg hinya! Ebben szintn a test, a vgy, az lvezetek vgletes elutastsa mutatkozik meg. m e hatrtalan elutasts mgtt mrhetetlen vgyakozs rejlik mindaz irnt, ami ellen az illet oly hevesen tiltakozik: a trds, testi kzelsg, vgy s des rzelmek, az rzki gynyrk irnt. Effajta svrgs jut kifejezsre abban is, mikor az illet titokban vlogats nlkl roppant mennyisg telt fogyaszt, amit persze rgtn utna ki is hny. E rettegett testisg irnti moh vgy nem hagyja magt szntelenl elfojtani, m a gyengesg emltett megnyilvnulsai nyomtalanul eltntethetk, gy a pciensnek se nmagnak, se krnyezetnek nem kell gyngesgt bevallania. Az egyni szksgletekhez val neurotikus viszonyuls tlnyomrszt a negatv alapbelltottsg csaldokban fordul el. Kialakulsban szerepet jtszhat a hangslyozottan puritn letszemllet, a hatalmaskod, indulatos apa, esetenknt egy tlzottan ers egynisg anya vagy nagymama, st egy rivalizl nvr is, akivel szemben a betegnek lthatlag semmi eslye sincs. E krnyezeti tnyezkkel szoros sszefggsben fejldik ki a brmifle kapcsolattal, ktdssel szembeni, mlyen gykerez elutasts, majd ennek eredmnyeknt magnak a szexualitsnak az elvetse. A krosan sovny egynek tbbnyire magas intelligenciaszintje nyilvnul meg abban is, hogy kifel gyakorta alkalmazkodk, mg belsleg szinte megszllott makacssggal trnek cljuk fel.

A sovnysg mgtt alapjban vve nemes szndk hzdik, amit viszont az illet nem megfelel eszkzk rvn kvn megvalstani. Mikzben minden erejvel elfojtja moh letvgyt, svr sztneit, egyben ersti is azokat. Helyesebben tenn, ha nyltan vllaln, szabadon kinyilvntan ezen szksgleteit, hogy flbk kerekedhessen. A betegnek elszr is meg kell tanulnia elfogadni s vllalni nnn testisgt s nemisgt. Amennyiben ilyen termszet ignyeit elismeri, s hajlandnak mutatkozik azok kilsre, tkezsi problmi is rendezdni fognak. Sovnysgra vgyni annyit jelent, hogy az ember fennklt eszmnyeket vall, mentes kvn lenni minden ltszlag rossztl, alacsonyrendtl, testitl. Ez az idelkp az nmagunkra mint tiszta s tkletes szellemi lnyre val tudattalan emlkezsbl ered, kvetkezskpp elutastjuk lnynk fldi ltezsformjt, megveten tekintnk nmagunkra s ltalban a testisgre, amitl meg kvnunk szabadulni vagy legalbbis a lehet legkisebb mrtkre szeretnnk cskkenteni. jra azok szeretnnk lenni, amik a valsgban vagyunk: tisztn szellemi lnyek. Feladatunk azonban gy szl, hogy szellemi lnynket a testisgre is tsugrozzuk. Ha testi mivoltunkat elutastjuk, feladatunknak sem tudunk eleget tenni. Minthogy az ember szellemi termszetnek bels meggyzdst nmagban hordozza, vgya is erre irnyul, s a legszvesebben kizrlag szellemileg tpllkoznk anlkl, hogy testvel, slyval, az evssel s a szexualitssal kapcsolatba kellene kerlnie. Fontos azonban hangslyoznunk, hogy az anyag a teremtett vilgnak a szellemivel egyenrtk rsze. Nem szabad ht tle hzdoznunk, ellenkezleg: fel kell ismernnk feladatunkat, hogy vllalhassuk s betlthessk. Hiszen aki csupn eszmnye szerint l, megtagadja bens valsgt.p s egszsges csakis akkor lehet az ember, ha felhagy az idelok s nknyes mrck szerinti lettel, sajt elkpzelsei valra vltsnak hajszolsval, s a legjobbat adja a vilgnak, amit ember egyltaln adhat nmagt. Amennyiben szilrdan eltkljk, hogy ltezni engedjk magunkat gy, amilyenek valjban vagyunk, megtettk az els lpst az egszsg fel vezet ton. Bels egszsgnk fokozatosan kls jelekben is megnyilvnul, hiszen p llek csakis p testben ltezhet s teljesedhet ki.

Stressz
A stressz keletkezse szoros sszefggst mutat az idegessget kivlt okokkal. Itt els helyen a hibs gondolkodsmdot kell emltennk, mely megfelel gyakorlssal lepthet, s pozitv gondolkodsmddal cserlhet fel. Az olyan gyerekek, akikre mindent rhagynak, akik sem iskolai megterhelsnek, sem szleik zsarnokoskodsnak nincsenek kitve, nem is ismerik a stresszt, mivel teljes tudatukat s minden figyelmket arra irnytjk, amivel ppen foglalkoznak. Az a felntt viszont, akinek fejben mr reggelinl a dleltti zleti megbeszlsek jrnak, ebd kzben tfutja az jsgot, a nap sorn szntelenl az este esedkes konferencin tpreng vagy ppen a msnapi teendket tervezi el, stresszhelyzetbe juttatja magt. A stressz egyik kivlt oka teht a tudat tbbfle cl irnyban trtn sztforgcsoldsa. Msik kivlt okknt a becsvgy emlthet. Aki kthetes szabadsgrl visszatrve

sszegylt zleti postjt egy rpke dleltt sorn kvnja tnzni, hogy dlutn vgre sort kerthessen a rgta esedkes leltrozsra, s gy este gondtalanul mehessen sznhzba a felesgvel, az menthetetlenl stresszllapotbakerl. A stresszhelyzeteket gyakran bizonyos knyszert krlmnyek idzik el, br tbbnyire nem is annyira a krlmnyek, inkbb mi nmagunk knyszertjk ki. Persze kellemes rzs, ha az ember valamit elrendezvn vgre fontosabb dolgokhoz foghat. m aligha lehet j megolds, ha e clbl szntelenl versenyt futunk az idvel. Az zletemberek tbbsge meg van gyzdve arrl, hogy egy elre megbeszlt idpontot nem lehet ksbbre halasztani, br e felfokozott munkatemp tbbnyire rossz idbeosztsbl, valamint azon becsvgybl ered, hogy az illet minden egyes lehetsget szztven szzalkig kihasznljon. Mrpedig az ember nem az a fajta, aki sokig kibrja, ha a nap 24 rjban szntelen stresszhatsoknak van kitve. R kellene vgre jnnnk, hogy nem muszj minden felmerl lehetsget megragadnunk, hiszen az let tmntelen mennyisgben knlja neknk az jabb meg jabb alkalmakat. Ksz mvszet, s egyben elrend pozitv jellemvons, ha kpesek vagyunk idnknt egy gretes lehetsget kihasznlatlanul hagyni, hogy alaposabban kipihenhessk magunkat, s ert gyjthessnk a sors egy kvetkez j ajnlatnak elfogadshoz.

Stressz: meghisult ksrlet, hogy egy bizonyos id alatt a lehetsgesnl tbbet teljestsek; mrtktelen becsvgy, perfekcionizmus

Amit tenni kell A stressz ellenszereknt ktfle megolds knlkozik: vagy fokozatosan megszntetjk a szervezetnkben ltrejtt riadkszltsgi llapotot, melyek cselekvkszsgnket biztostjk s testnket a fokozott megterhelsre elksztik, vagy nem hagyjuk, hogy e riadkszltsg tlzott mrtket ltsn. Knz feszltsgnket, ha mr kialakult, kerkprozssal vagy egyb erkifejtsi mdozatokkal kell ismt normlis szintre szortanunk, vagy minden ernkkel meg kell elznnk kialakulst. Sokat segthet ebben a cljainkhoz val megvltozott viszonyulsunk, nem is beszlve arrl, ha egyszer s mindenkorra lemondunk a nagyravgysrl, miszerint mindig mindent s lehetleg rgtn elrjnk, s maradktalanul eleget tegynk krnyezetnk gyakran alaptalan elvrsainak.

Szenvedlybetegsg (ltalban)
A szenvedlybetegsg minden formja mgtt a sajt n megtallsra irnyul sztntrekvs rejlik. Az ember jelenlegi ltezsmdjval nincs megelgedve, tbbre vgyik, egyfajta idelis n utn kutat, egy msfle vagy magasabb tudati szint elrsre trekszik. Mindaddig viszont, mg a keress llapotban van, nem Itt s Most l, nem tapasztalhatja meg a beteljeslst. A szenvedly jelzi, hogy az ember mintegy megszllottja a beteljeslsnek, lzasan keresi igazi njt ahelyett, hogy felismern:

mindent, amit oly ktsgbeesetten keres, mr nmagban birtokol. A szenvedly jellege vilgosan utal vgyam mibenltre. A munka megszllottja abban a hitben l, hogy soha nem teljest eleget. Ha elrt teljestmnyemmel nem vagyok megelgedve, hinyrzetemet sikerrel, elismerssel, j benyoms keltsvel igyekszem kompenzlni. Ha testi klsmet utastom el, a fiziklis (ltszat)megoldst a mrtktelen evsben, falnksgban vlem megtallni. Az evs azonban csupn ltszlag tlti be a bels rt, s problmmat csupn slyosbtja, hiszen a klsmmel egyre kevsb leszek megelgedve. A kbtszer-szenvedly mlyn a tudat hatrainak kiszlestsrc irnyul vgy hzdik. A kbtszer hatsra rvid idre hihetetlen magassgokba emelkedem, a kbulat mltval viszont mg gytrelmesebben tapasztalom meg tudati vilgom szkssgt. Az ember legszvesebben szeretne rgtn clhoz rni, anlkl persze, hogy valaha is el kelljen indulnia a felje vezet ton, mely nmaga tkletestst, lnye fokozatos kibontakoztatst kveteli meg. Az alkohol a problmkat s knz rzseket, ahelyett hogy megoldan, elfojtja. A llek elkbul, egy ideig egyltaln nem rzkeli a feladatokat, knnynek s szabadnak rzi magt, oldott s vidm, mintha problmi egyltaln nem is lennnek, m amint az alkohol hatsa albbhagy, menthetetlenl bekvetkezik a keser kijzanods. Az utazsi szenvedly szintn annak a jele, hogy az ember jelenlegi helynl elrbb akar jutni, a lehet leggyorsabban tovbb akar haladni. A megoldst azonban rossz helyen keresi a bels helyett a kls szfrban. Szenvedlybetegsg: svrgs nmagunk utn; jellegre a szenvedly fajtja utal; az ntudat hinya Amit tenni kell A megolds nyitja abban a felismersben rejlik, hogy az ember csakis nnn lnyben lelhet beteljeslst. A keress minden megnyilvnulsban a jvre irnyul, m amit az ember meglelni kvn, az a jvben nem tallhat meg. A keress akkor r vget, ha az ember megtallta s elfogadta nmagt. Clba jutott, gy szenvedlyre tbb semmi szksge.

Szdls
Aki mellzttnek rzi magt, nem kap elegend figyelmet krnyezettl, kvetkezskpp elveszti bels egyenslyt, ppen a szdls rzsvel fogja biztostani, hogy ismt minden krltte forogjk!

Szdls: a bels egyensly hinya; mintha nem kapnk elegend figyelmet; szeretnm, ha minden krlttem forogna; csekly nbizalom

A szdls llapota vilgosan jelzi, hogy a kls, biztos fogdzpontokat, melyek tmaszul szolgltak szmunkra, elvesztettk. Szdlskor szksgnk van valakire, aki

kzen fog s vezet, aki trdik velnk s tmaszt nyjt. Akit gyakran elfog a szdls, annak meg kell tanulnia a sajt lbra llni, cskkentenie kell a klvilgtl val fggsgt, tbb magabiztossgot s nbizalmat kell mertenie magbl.

Szlhds
Ha valakit szlts r, ez hirtelen szvhallt vagy agyvrzst jelenthet. Mindkt esetben relzrdsrl van sz, aminek kvetkeztben a szv, illetve az agy meghatrozott terletnek vrelltsban zavar keletkezik, ami e szervrsz elhalshoz vezet. Az agyvrzs vagy vratlanul kvetkezik be, vagy tbb napon t, fokozatosan fejldik ki. Az esetek tbbsgben floldali bnulst eredmnyez, mely az egyik karra, lbra, testoldalra vagy az als arcflre terjed ki. Ez az llapot akr hetekig is eltarthat, s vgs soron grcss bnulshoz vezet. Ez annyit jelent, hogy az rintett testoldal izomzata llandan a normlisnl ersebben meg van fesztve. Mindez a szban forg testfl, illetve arcoldal torz tartst idzi el, amin a beteg egyltaln nem tud vltoztatni. Fellphetnek beszdzavarok s nyelsi nehzsgek is, tovbb a beteg kptelen befolysolni vizelet- s szkletrtst.

Szlhds: az let egy terlete elhalt; az rzelmi kpessg hinya, az rzelemkinyilvntstl val vonakods, szkltkrsg, elutasts

A betegsg slyossga s termszete szempontjbl dnt fontossg, hogy a krosods melyik agyterletet s milyen mrtkben rte. Brhogy legyen is, a szlhds jelentsen megvltoztatja az illet eddigi letvitelt. Br bizonyos id elteltvel sokat javulhatnak az emltett tnetek, mgis illzi lenne azt gondolni, hogy elbb-utbb minden olyan lesz, mint egykor volt. Nem is szabad olyannak lennie, hiszen ppen a rgi llapot knyszertette ki a szlts bekvetkezst, s a betegsg most meghatrozott vltoztatsokat kvetel. Lelki skon a szlts azt jelenti, hogy a beteg szemlyisgnek vagy tulajdon letnek egy meghatrozott terlett nem li meg, illetve tudatosan elutastja. Aki viszont hagyja elsorvadni ltnek egyes rszeit, elbb-utbb cselekvkptelenn vlik az rintett terleteken, ami az adott testrsz bnulsban klsleg is megmutatkozik. Minthogy az let bizonyos terleteinek elutastsa vagy a beteg adott helyzetekben megnyilvnul (tbbnyire emocionlis) kptelensge most mr a klvilg szmra is szemmel lthatv vlt, a bartok s hozztartozk gyakran pontosan meg tudjk nevezni, mely terleteken vlt a beteg letkptelenn. Az rintett fl a legtbb esetben szk ltkr viselkedst tanst (illetve tanstott), klnben mr rgta kpes lett volna megtenni a sorsdnt lpst.

Szvinfarktus

A szv az letnk motorja, kvetkezskpp mindazzal, ami mozgsba hoz minket, szoros sszefggsben ll. Fgg teht az elegend testmozgstl, de egyben rzelmi kzpontunk is, hiszen az rzelmek is megmozgatnak bennnket. Ezt igazoljk azok a tall nyelvi fordulatok is, melyek a npnyelvbl szrmaznak: A szv rmnkben majd kiugrik vagy megszakad. Dobogst a torkunkban rezhetjk, vagy a rmlettl szinte elll a szvversnk. Az ember teljes szvvel csgghet egy dolgon, valamit a szvre vehet. A szvnkn viselhetnk egy gyet, s valakit a szvnkbe zrhatunk. Ami a szvet kihozza a ritmusbl , az a tlzott vagy nem elegend mozgs, testi, illetve lelki szinten, azaz egy tl heves vagy ppen elfojtott rzelem. A szvbetegek olyan emberek, akik nem akarnak a szvkre hallgatni, a legszvesebben mindent az rtelmkkel intznnek el. Ha a szvvers akadozik vagy szguld, ez mindig biztos jele annak, hogy a bels rend, ritmus zavara, egyfajta kisikls kvetkezett be. Ha nem vagyunk hajlandk a szvnkre hallgatni, ebben az esetben rknyszerlnk.

Szvinfarktus: bels gtlsok miatt az let kptelen zavartalanul s szabadon ramolni; az rtelem dominancija; jobban oda kell figyelnnk a szvnkre

Az angina pectoris szkkeblsget jelent, ami itt a szv szkssgre, az rzelmi let beszklsre s megmerevedsre, kicsinyessgre s n-dominancira utal. Szvinfarktusnl az embernek sz szerint megszakadhat a szve. Amennyiben nemet tlrtkelem, s nem hallgatok tbb a szvemre, az lettl szaktom el magam. A szvinfarktust gyakran szvidegessg elzi meg, tulajdon szvmkdsnk miatti alaptalan flelem. A szv ily mdon hvja fel magra a figyelmnket s knyszert letvezetsnk gykeres megvltoztatsra, klnben a szvnk egyszer csak felmondja a szolglatot, ahogy mi is lemondtunk rla. A szvneurzisban szenved egyn fl attl, mi lesz, ha szve esetleg megll, azaz szvtelenn vlik. Tl gyakran figyel a szvre, ahelyett, hogy valban hallgatna a szavra. gy jn ltre a szklet, melyet az illet flelemknt l t. Az angina pectoris esetben az rzelmi let beszklse mr testi szinten, a szv tpllereinek szkleteknt, funkcizavaraknt jelentkezik. A np nyelve itt megkemnyedett, st megkvesedett szvrl beszl. A szvidegessg, illetve az angina pectoris esetben a szv eleinte lelki, ksbb testi szinten nem jut elegend tpllkhoz. A vgletesen racionlisan gondolkod egyn teht szvtelen, kemnyszv ember benyomst kelti. Aki megksrli, hogy msok felett uralkodjk, hogy embertrsait manipullja, vagy akinek a szeretetre val kpessge egy kedves szemly elvesztse rvn rkre bezrul, annak szintn szvpanaszai tmadnak. Infarktusnak azt a pillanatot nevezzk, mikor a beszklt r teljesen elzrdik s a szvizomzatnak az elzrdson tli rsze nem jut tbb oxignhez, minthogy a vr nem kpes tovbbramolni. A szvinfarktus slyossga attl fgg, milyen nagy a vrramlstl elzrt szvterlet. Az infarktus sohasem jelentkezik vratlanul. A figyelmeztet jelek kz tartoznak a szvtji szr rzsek, a bal karba kisugrz vllfjdalmak, vagy az az rzs, hogy az embernek elszorul a torka. Ms krds, figyelemre mltatjuk-e egyltaln ezeket

a jelzseket. Ltezik gynevezett nma infarktus is, amely szinte egyltaln nem vagy csupn enyhe panaszokat okoz, kvetkezskpp gyakran nem is vesznk rla tudomst. Tisztban kell lennnk azzal, hogy minden egyes infarktus krostja a szvizomzatot, cskkenti a szv teljestkpessgt. Fontos teht elkerlnnk mindazt, ami elsegti az infarktus kialakulst: az elhzst, a zsros, nvnyi rostokban szegny tpllkozst s a dohnyzst. Mindenekeltt viszont meg kell tanulnunk megfelelen kezelni a lelki megterhelseket, gy a dht, flelmet, izgatottsgot, szorongst s trelmetlensget. Foglaljuk ssze A szv az ember letnek kzppontja, hiszen ha megsznik dobogni, letnk is vget r. Mg lek, szakadatlanul ver a szvem, azaz n se llhatok meg, mert neki tovbb kell haladnia. Ha valahol elakadok, a szvem nem tud tbb zavartalanul dobogni. Pedig a gondolkods tlhangslyozsakor, amikor is fejnehz leszek, pontosan ez trtnik. Minl kevsb lek, minl kevsb a szvembl lek s minl tbb gondolatot pazarolok a mltra vagy a jvre, annl tbb energit vonok el a szvemtl. Amit tenni kell Brmilyen jelleg szvpanasz esetben meg kell krdezni magunktl, vajon a szvnk szerint lnk-e, dntseink meghozatalakor szvnk szavra is hallgatunk-e vagy tbbnyire hideg fejjel hatrozunk. Hiszen a szvpanaszban benne rejlik a felhvs, hogy jobban odafigyeljnk a szvnkre, rzseinkre, intucinkra s igazi lnynkre. Nem lenne szabad mindenhez csupn gondolkodsunkkal kzelteni, kizrlag a gondolkods kzegben lni. Mert a gondolkods s a szeretet klcsnsen gtoljk egymst. Termszetesen felvetdik az a krds is, vajon j szvvel viseltetnk-e nmagunk, rdekeink s ignyeink irnt, s vgeredmnyben mi nyomja a szvnket. Ami a szvnkn fekszik, kifejezsre is kell juttatnunk, hogy ne nyomasszon tbb. Szvnk szerint lni annyit jelent, mint szabad folyst engedni a dolgoknak, lni hagyni az letet, a lt knnyedsgben ltezni. Nem szabad mindenbl gondot csinlnunk, mindenrt fejtrst okoznunk magunknak s megksrelni, hogy mindig mindent tkletesen vgezznk el, hiszen ha szvnk mlybl lnk, akkor a cselekedetnk is helyes. Aki a szv tjt jrja s igazi njt li, annak nincs tbb szksge kls megerstsre. Az ember felismerte, megtallta nmagt, s igazi lnyt adja. Szereti s li nnn lnyt, lett tbb nem a tuds (fej) irnytja, hanem szvnek, lte kzppontjnak blcsessge.

Szvritmuszavar
A szvritmuszavarok a szvmkds botladozsban, ers szvdobogsban, szapora szvversben, szdlkenysgben s szablytalan pulzusban nyilvnulhatnak meg. A slyos ritmuszavarok mindenkppen orvosi kezelst ignyelnek, mivel a szvmkds zavara kihat a vrkeringsre is, gy az egyes szervek nem jutnak megfelel mennyisg oxignhez.

Szvritmuszavar: kiestem sajt ritmusombl; rtelem s rzelem egyenslya megbomlott; befolysolhatatlan, tlsgosan merev lettem

Az embernek kt kzpontja van: a szv s az agy, vagyis az rzelem s rtelem. A ritmuszavarok esetben a szv flrever, mert tulajdonosa nem hagyja magt befolysolni, rzelmileg megmerevedett, mozgskptelen. Cselekedeteit az rtelem vezrli, rzelmeit egyltaln nem vagy csak cskevnyes formban engedi megnyilvnulni. A ritmusbl kibillent szv rknyszerti a beteget, hogy ismt kzppontjra, lnynek lnyegre figyeljen. A tlzottan kauzlis gondolkods az ltet kzppont, az seredeti n elvesztshez s gy flelemhez vezet. A flelem (Angst) sz a latin angustus szrmazka, s valaminek a szk voltt jelenti. Ha az emberen elhatalmasodik a tulajdon rzelmeitl val flelem, s bels ritmust illeten is lland aggodalomban l, elbb-utbb szvritmus-szablyozhoz folyamodik. m ezzel csupn idegen ritmusnak veti al magt, mely mindig kifogstalan szablyossgot mutat. lett tbb nem az rzelmek vezrlik, hanem egy rideg szerkezet. Ezzel szemben a harmonikus szemlyisg szv s agy, rzelem s rtelem tkletes sszhangjt mutatja rtallt lte kzppontjra. Az embernek teht semmit se szabad fl szvvel csinlnia, inkbb szvt-lelkt bele kell adnia, hogy teljes egszben visszanyerhesse nmagt.

Szls (koraszls)
A koraszls a gyermekkel szembeni bels, tbbnyire ntudatlan vagy elfojtott elutastsra utal. Az anyban id eltt tudatosult, milyen vltozst fog elidzni letben a gyermek megjelense. Kvetkezskpp ntudatlanul megksrli, hogy a magzattl, mint nyugtalansga kivlt oktl, a lehet leggyorsabban megszabaduljon. E tny a tudatban erteljes ellenkezsbe tkzik, a koraszls mgis annak ksrlete, hogy kibjjunk a felelssg all, anlkl hogy a tbbi rintett szemllyel szemmel lthat konfliktusra vagy nzeteltrsre kerlne sor.

Szls (koraszls): ntudatlanul elfojtott elutasts, a felelssgvllals elvetse, a vltozstl val flelem

Hasonl a helyzet a ltszatterhessggel is. Adva van egyrszt a gyermek utni vgy s a lehetsg, hogy egsz szeretetnkkel felje forduljunk, msrszt viszont elutastjuk partnernket, st gyakran magt a szexualitst is. A terhessg s szls teht idealizlt megvilgtsba kerl anlkl, hogy a partnerkapcsolattal s szexualitssal val sszefggsket tekintetbe vennk s elfogadnk. Az rintett nk kzl sokan vonakodnak attl, hogy partnerkkel sszetkzsbe kerljenek, gy a ltszatterhessggel jelkpes rtelemben egy lny utn kutatnak, aki

fltt rendelkezhetnek s hatalmat gyakorolhatnak.

Szls (tlhords)
A tlhords testi s lelki vonatkozsban egyarnt a koraszls ellentte. Az anya minl hosszabb ideig szeretn birtokolni, a hatalmban tartani gyermekt. A test lthat formban ki is fejezi ezt a viszonyulst, ugyanakkor vilgosan jelzi, hogy anya s gyermeke elvlsnak elbb-utbb be kell kvetkeznie, mert gy kvnja az let termszetes folysa. A tlhordst tl nknek meg kell tanulniuk, hogy az jszltt nll lny. Az anyai szereppel val azonosulsuknak idejekorn rvnyessgi hatrt kell szabniuk, mieltt mg hasonl konfliktus lngolna fel, mikor a gyermek, felnvn, elhagyja a szli hzat.

Szrkleti vaksg
A szrkleti vaksgban szenvednek fel kellene tennie a krdst, hol s mikor nincs abban a helyzetben, hogy ms fnyben legyen kpes ltni a dolgokat. Aki nzeteit kizrlag egyetlen ltsmdra alapozza, aki nincs abban a helyzetben, hogy a vltoz krlmnyekhez (jszaka) alkalmazkodjk, az szrkleti vaksgban fog szenvedni. jjel csupn cseklyke fny ll rendelkezsnkre, gy a dolgok megklnbztetshez, tvitt rtelemben, kevs tmpont addik. Sttben minden tehn fekete, tartja a monds, pedig a tehenek mgiscsak klnbznek egymstl. Nappal ez teljesen nyilvnvalv vlik. A szrkleti vaksg teht arra is utal, hogy a beteg az egymstl rszleteiben jelentsen klnbz dolgokat, melyeket kln-kln egy adott fnyben kellene tekintenie, egy kalap al veszi, pedig azok voltakppen rnyaltabb megtlst kvnnnak. Az illetnek tolerancira s objektivitsra kellene trekednie, s nem szabadna egy korbban kialakult vlemnyhez oly grcssen ragaszkodnia. (Lsd mg a Nagyothalls cmszt.)

Szrkleti vaksg: felhvs ltsmdom megvltoztatsra; nyitott szemmel kell jrnom a vilgban, ms megvilgtsban kell szemllnem a dolgokat

Amit tenni kell A szrkleti vaksg arra szlt: vltoztassunk a dolgok ltsmdjn s lljunk kszen arra is, hogy szembenzznk a sttsggel, azon felismers alapjn, miszerint az let egszhez minden hozztartozik. A betegnek meg kell tanulnia, hogy szeme a vilg minden dolgra nyitva legyen, s hajlandnak kell mutatkoznia a valsg minden rszletvel val szembeslsre.

Tarkfjdalmak (ltalban)
A tarkfjdalmak tbbnyire bizonyos mrv mozgskorltozottsggal fggnek ssze, amennyiben a beteg csupn az egyik irnyba kpes nzni. Felhvs rejlik teht bennk arra, hogy az ember ismt tbb oldalrl vegye tekintetbe a dolgokat, mg akkor is, ha ez fjdalmat okoz. Felszltanak, ne legynk oly makacsok, tanstsunk megrtbb s trelmesebb viselkedst; nfejsg s konoksg helyett szellemnk mozgkonyabb vlst kellene elsegtennk, tekintettel kellene lennnk msok vlemnyre is.

Tarkfjdalmak: clzs a nyakassgra; nfejsg, makacssg, szellemi merevsg; trelmesebbnek, megrtbbnek kell lennnk

Abban a mrtkben, ahogy az ember szellemi-lelki skon jra mozgkonny vlik, megsznnek a tarkfjdalmak is. Hiszen a test csupn tkr, mely fjdalmasan a tudomsomra hozza egybknt lthatatlan szellemi tartsmdomat. Egy tkr csak azt tkrzheti vissza, ami eltte ll, s ha semmi se ll eltte, a tkrben se jelenik meg kp.

Tvollts
Br a tvollt egyn a messzi trgyakat jobban ki tudja venni, mint a kzelieket, mgse kpes mindig hatrozottan felismerni is azokat. E jelensg htterben kt ok rejlik: 1. a szemgoly zsugorodsa 2. a szemlencse megkemnyedse Utbbi esetben idskori tvolltsrl beszlnk; az emberek tbbsgnl negyven s tven v kztt fokozatosan megkemnyedik a szemlencse, elvesztvn gy azt a kpessgt, hogy rvidebb tvolsgokra rugalmasan belltdjk. Aki fiatalkorban nmileg rvidlt volt, most egyfajta kiegyenltdst tapasztalhat, s esetleg mg nyolcvanvesen is knnyszerrel el tudja olvasni az aprbets rst.

Tvollts: visszafojtott dh s mreg, ami nem tud megnyilvnulni; hajlam, hogy valami fltt szntelenl szemet hunyjunk; a szellemi-lelki magatarts megmerevedse

A tvollts okainak elemzsnl abbl kell kiindulnunk, hogy a test a visszafojtott dh llapotban megdermedt, mely egyidejleg a kilgzsi fzist is zavarja vagy gtolja. Ersen extrovertlt magatartstpussal van dolgunk, mely viszont a neveltets, krnyezeti hatsok s trsadalmi beidegzdsek kvetkeztben nem tud szabadon megnyilatkozni, kvetkezskppen mintegy belefagy az izomzatba. A tvollts arra utal, hogy az ember a tle elvrhat elreltst lettapasztalataira s a bellk lelepedett blcsessgre tmaszkodva csupn testi skon, tvollts

formjban tudta megvalstani, anlkl, hogy a vele rokon elreltst is kifejlesztette volna magban. A lelki-szellemi trn jelentkez megmereveds az idskori tvolltsban nyilvnul meg, s egyttal vilgosan utal a hiny mibenltre is. Az ember tudati vilgnak kzppontjban az let valban fontos dolgainak kellene llniuk. Csak gy tudjuk megrizni lelki s vizulis mozgkonysgunkat, ha kikerljk a merev, megrgztt nzetek s megszoksok csapdit, ami vgs soron a szemnkre is kihat.

Terhessgi panaszok
Aki terhessge sorn fokozott mrtk testi jelleg betegsgi tnetekre panaszkodik, mint pldul rosszulltre vagy hnysra, az belsleg szembefordult j, szokatlan helyzetvel. Az emltett szimptmk a szletend gyermek ntudatlan elutastsra utalnak, mg olyan esetekben is, ha az anya energikusan tiltakoznk e szemrehnys ellen. A terhessggel sszefgg nagymrtk fizikai-lelki tlls tbbnyire bels viaskodsokat is eredmnyez, ami vgtre is termszetes jelensg. A szervezet hormonrendszernek megvltozott mkdse elssorban a karcs s filigrn termet nknl vlt ki effajta kzrzeti zavarokat. Lelki skon mindez arra utal, hogy e nk nem tudnak mit kezdeni nisgk szemmel lthat megnyilvnulsval. Mg sok tanulnivaljuk van az anyai, a hzias s gondoskod szereppel val azonosuls tern. De terhessgi problmkat vlthatnak ki a gyermek apjval val nehzsgek s veszekedsek is, melyeket esetleg a flelem tpll, hogy az anynak ksbb netn egyedl kell felnevelnie a gyermeket.

Terhessgi panaszok: flelem a vltozstl s kvetkezmnyeitl, ragaszkods a rgihez s megbzhathoz; a kszsg hinya, hogy ltnk j tartomnyba belpjnk

Amit tenni kell A terhessgi panaszok teht arra utalnak, hogy a terhessgbl add vltozsokkal s azok kvetkezmnyeivel mg nem vagyok megnyugtatan tisztban. Ragaszkodom az ismerthez, grcssen belekapaszkodok a rgibe, nem llok kszen arra, hogy az jat kifejezsre juttassam, hogy ltem j terletre be merjek lpni. A terhessg azonban, akr akarom, akr nem, rknyszert az jjal val szembenzsre, hiszen nem lhetek gy tovbb, mint eddig. A nbl anya lesz, a partnerkapcsolat csaldd fejldik. Meg kell ht krdeznnk magunktl, vajon rettnek rezzk e magunkat a felelssg vllalsra, elfogadjuk-e az elttnk ll feladatot. Testnk formja fokozatosan megvltozik, vele egytt az egsz helyzetnk, az embernek minden megszokott dolgot fel kell adnia, kivve nmagt. Aki rosszullttel kzd, mg nem rzi gy, hogy felntt volna a feladathoz, egyltaln nem, vagy mg nem egszen tudja elfogadni. A rosszullt, fjdalmak, hajhulls vagy pigmentzavarok mind a test zenetei, melyekre az embernek oda kell

figyelnie. E problmkat a terhessg nem kivltja, csupn lthatv teszi. A terhessgi panaszok teht jelzsek arra. hogy nmagunknak is jj kell szletnnk. Felszltanak, hogy bels blcsessgnk szerint, mintegy hasbl ljnk, s ne akarjunk mindent kizrlag az rtelem szintjn elrendezni. Az amit az ember jknt elfogadott, most mr a lt minden tartomnyban kifejezsre fog jutni. A terhessg s a szls eslyt nyjt arra hogy lnynk egy jabb vonatkozst ljk meg. A terhessg elmltval az ember sokkal inkbb nmagv vlt. Minden egyes szletend gyermekben rszben nnn lnynk lt jra testet. Amennyiben kszen llunk, s felttlen igent mondunk e feladatra, elbb-utbb megsznnek a panaszok.

Termketlensg
A ni fogamzskptelensg tbbnyire kt lehetsges okra vezethet vissza: ntudatlan flelem a szlstl, a vele jr felelssgtl, ktttsgektl s munktl, valamint a vonzer elvesztstl val aggodalom. a terhessg elfogadsnak hinya vagy a ltrejttben szerepet jtsz indokok ktes termszete. Szmos n gy gondolja, hogy a gyermek rvn rendezni, normalizlni tudja vlsgba jutott kapcsolatt, amennyiben frjt, a felelssgrzetre val hivatkozssal, maghoz prblja ktni.

Termketlensg: a hajlandsg hinya, hogy szabadsgomat rszben felldozzam; a felelssgvllalstl val flelem; rtelem s rzelem nincs sszhangban, nem alkot egysget

A frfiak nemzkpessgi zavarai is hasonl okokkal magyarzhatk. Feltn, hogy ilyen esetekben nagy valsznsggel mindkt fl ersen bizonygatni fogja, mennyire vgyik gyermekre. Vgyuk azonban minden bizonnyal az rtelem s gondolkods szintjn gykeredzik, nem rinti az rzelmi skot vagy ott legalbbis egy vele egyenrang, de ellenttes rdek rzs ltezik, mely megakadlyozza a fogamzst. Taln mindkt flnl valban megtallhat a gyermek utni ers vgy, hinyzik viszont a kpessg, hogy szemlyes fggetlensgk egy rszt felldozzk miatta. Mindaddig, mg belsleg is kszen nem llunk a gyermek elfogadsra, a rezonancia trvnynek rtelmben tovbbra is zavar mutatkozik a nemz- s fogamzskpessg tern, brmennyire ersen vgyunk is gondolatban a gyermek utn. A rezonancia trvnye megakadlyozza, hogy valami helyes dologra alkalmatlan idben kerljn sor.

Trigeminus-neuralgia
A trigeminus egy hromosztat ideg, mely a fej oldals rsztl indulva az arctjk fels, kzps s als rszt hlzza be.

Trigeminus-neuralgia: a teljesteni vgys szntelen szortsban tlterheljk magunkat, mikzben llandan szembeszeglnk tulajdonkppeni lnynkkel; eszmnyek tkzse, flelem a kvetkezmnyektl

Energetikai (s nem fiziolgiai) szempontbl tekintve ez az ideg kzvetti az rzki benyomsokat a felvevhely (arc) s a feldolgozrszleg (agy) kztt. A felismersek, melyekre szert tettnk, feldolgozsra s besorolsra kerlnek. Amennyiben olyan rzki benyomsok rnek, melyeket elutastunk, mert nem illeszthetk bele gondolkodsmdunkba, vagy mi magunk nem akarjuk, illetve tudjuk oda besorolni, vagy ppen nem szeretnnk szembeslni velk, akkor lelki rtelemben egy msik, ellenttesen hat energit gerjesztnk magunkban, mely a felvett inger feldolgozsai, a felismers ltrejttt zavarja s megakadlyozza. Ennek kvetkeztben idegbntalom alakul ki. A trigeminus-neuralgiban szenved betegek egyrtelm felszltst kaptak a sorstl, hogy letk egy terlett rint bizonyos sszefggseket tudatosan felismerjenek s elfogadjanak, tovbb levonjk a bellk add szksgszer kvetkeztetseket. k viszont vonakodnak ennek eleget tenni, mert sszetkzsektl, agresszv indulatoktl s kellemetlensgektl tartanak. Mindenron elhitetik magukkal, hogy a vilg j, pedig e tvhit csupn elfedi a fennll nehzsgeket s disszonns hangokat. Egy eset a sajt praxisombl Egy fiatalasszony trigeminus-neuralgira utal panaszokkal keresett fel, s e tnetek termszetgygyszati kezelstl remlte gygyulst. Rvid beszlgetsnk sorn hamarosan fny derlt problmja valdi okra. desanyjval s frjvel kzs csaldi hzban laktak. Csaldjukban megszokott dolognak szmtott, hogy a napi teendket s a nagyobb horderej elhatrozsokat, mint pldul az vi szabadsg eltltsnek mdja s kltsgesebb kiadsok, mind-mind az anya dntse szabta meg. Ilyen krlmnyek kztt termszetesen frje hborogni kezdett, nem volt hajland tovbb trni anysa gymkodst. Minthogy kettjk kztt igen szoros kapcsolat volt, a frj megkrte felesgt, prblja meg az gyet anyjval ngyszemkzt rendezni. A fiatal pciens nagyon is tisztban volt vele, hogy a csaldi bke rdekben srgsen vltoztatni kell az emltett krlmnyeken, msfell viszont mer flelembl vonakodott attl, hogy sszetkzsbe kerljn ers akarat s dominl jellem anyjval. Megtrtnt, aminek meg kellett trtnnie: heves sszeszlalkozsra kerlt sor, minekutna az anya bezrkzott msodik emeleti szobjba. Senkit se volt hajland beengedni, ebdjt s vacsorjt nap mint nap az ajtaja el tettk le. Kt ht elteltvel azonban az anya minden srelemrzet nlkl megtallta helyt az jrarendezdtt csaldban. A fiatalasszony megtanulta legyzni flelmt, vdelmezni jogos llspontjt, minek kvetkeztben neuralgija fokozatosan cskkent, majd vgleg megsznt. Amit tenni kell

Trigeminus-panaszok esetn meg kell krdeznnk magunktl: Mi az, amit letemben a legszvesebben nem vennk tudomsul? Vajon azrt vonakodom a fontosabb dntsek megtteltl, mert knyelmes, vagy mert fls termszet vagyok? Tovbbra is kitartok-e valami rgi, vltozsra szorul dolog mellett, br mr egy ideje tudom, hogy mdostanom kell rajta?

Trombzis
Trombzisnak nevezzk a vralvadk kvetkeztben fellp vns pangst. A vr a llek si szimbluma. Rendes krlmnyek kztt a vr, azaz a lelki energia, lland ramlsban, szntelen mozgsban van. Ha valamely llspontunk (= lbunk) egy meghatrozott ponton megmerevedett, ha gondolkodsunk vagy nzeteink egy bizonyos ponton megrekedtek, s zavarjk a dolgok menett, azaz ha nem vagyunk hajlandk lelki letnk bizonyos vonatkozsain szksgszeren vltoztatni s ezltal akadlyozzuk fejldsnket, vrrgkpzds kvetkezhet be.

Trombzis: egy pontosan lokalizlhat problma elzrja a dolgok szabad folyst; elakadt nzetek, megmerevedett llspontok

Minthogy a trombzis esetben pontosan lokalizlhat problmrl van sz, a beteggel folytatott beszlgets sorn hamarosan kiderlhet, milyen ponton zrkzik el az illet a fejldse rdekben szksgess vlt lps megtteltl. Mindez azrt is fontos, mert a trombzis letveszlyess vlhat, amennyiben a vrrg az rfalrl levlva az agyba vagy a szvbe jut.

Vaksg
Vaknak lenni annyit jelent, mint nem ltni, felismersre kptelennek lenni. A vak ember a val vilgot s az sszefggseket nem ltja, gy arra knyszerl, hogy megragadja azokat. Kptelen tbb kifel ltni, gy az rzkelsnek e mdja a bels trre tevdik t. A vaknak fel kell fedeznie, meg kell ragadnia bels vilgt, tovbb a sz szoros rtelmben rintkeznie kell krnyezetvel, hogy megfelelen eligazodjk.

Vaksg: felhvs a lelki lts megerstsre, a valsg bels szemmel trtn szemllsre

A vaksg rendkvl kemny sorscsapsnak tnik, mgsem rt elgondolkodni az albbi furcsa eseten. Nhny vvel ezeltt egy bizonyos opercis technika segtsgvel

nhny vak visszanyerte a ltst, m a kvetkezmny meghkkent volt: a betegek e vilgban j ltsukkal korntsem igazodtak el olyan jl. Meglehet, hasonl beavatkozsok ms esetekben risi boldogsgot jelenthetnek, egy dolog mindenesetre biztos: a vaksg nem csupn csaps, melyet a sors vakon rnk mr, de egyben az let hozznk szl, kzvetlen felhvsa is, hogy megtanuljuk a dolgokat megrteni oly mdon, hogy a vilggal valsgosan (rintkezs rvn) szembeslnk. Foglaljuk ssze A vaksg lehet a korbbi hibs lts kvetkezmnye. Behunytam szemem a vilg eltt, nem akartam rnzni, vak voltam a valsg megltshoz. A vaksg mindenesetre hatrozott felhvs arra, hogy bels lnyemmel szemben ne legyek vak, ne azonostsam magam kls megjelensemmel, olyannak lssam magam, amilyen valban vagyok. Amit tenni kell A vaksg kikerlhetetlen felszlts arra, hogy bels szemnkkel lssunk, megtanuljuk a dolgokat bensleg szemllni. Magban rejti a lehetsget, hogy a megismers folyamatban ne befolysoljon bennnket tbb a dolgok kls megjelense. A vak ember vgrvnyesen megfosztatott a kifel irnyul ltstl, gy rknyszerl, hogy befel tekintsen s belsleg kialakult vilgkpe szerint ljen. Szemnkkel a teljes spektrumnak egybknt is csupn 8%-t vagyunk kpesek rzkelni, a valsg 92%-a ezen rzkszervnk szmra lthatatlan. Br ennek tudatban vagyunk, gyakran mgis gy viselkednk, mintha az, amit ltunk, a teljes valsg lenne. Amit valban meglthatnnk, arrl csak kpzeteink vannak, s mg mi tartjuk magunkat realistnak. A vaksg teht (igencsak drgn megfizetett) esly arra, hogy knyszersgbl a valsg fennmarad 92%-ra koncentrlhassak. Csak ha az ember elfogadja, hogy valamely fogyatkossg nem katasztrfa, lesz kpes azt a maga javra fordtani, minthogy pp fogyatkossga rvn vlik lehetetlenn, hogy tovbbra is gy ljen, mint eddig. gy vlhat a vaksg annak eszkzv, hogy igazi ltsra tegynk szert, mely vgl a belts magasabb fokhoz vezet.

Vastagblgyullads (colitis)
Vastagblgyulladsra utal tnetek az emszttraktus fjdalmai, valamint a vresnylks hasmens.

Vastagblgyullads: sajt vlemnynk vllalstl val flelem, nmagunk kinyilvntsnak hinya, sszetkzsek kerlse

A vr s a nylka si szubsztancik, melyek magt az letet, annak eredett

jelkpezik. A beteg ezen anyagok bizonyos mennyisgtl megszabadul, gy is fogalmazhatnnk, hogy lnynek vagy lelknek bizonyos rszt mintegy felldozza krnyezete rdekben. E reakci kivltsban nem annyira a krnyezet vagy egy adott szemly irnti szeretet jtszik szerepet, hanem nagy valsznsggel az attl val flelem, hogy az ember sajt lnyt, nll vlemnyt s letszemllett kiptse. Hiszen az autonm szemlyisg s egyni gondolkods gyakran ellenttben llhat msok vlemnyvel, kvetkezskpp bizonyos fok kemnysget, eltkltsget s kvetkezetessget kvn. A colitis-betegbl mindez hinyzik. Inkbb alrendeli magt msoknak s feladja llspontjt, csakhogy elkerlje a nzeteltrseket. Az ilyen embernek meg kell tanulnia rvnyre juttatni sajt vlemnyt, kitartani jogosnak vlt llspontja mellett. Ersebb nbizalomra s magabiztossgra van szksge, s fejlesztenie kell abbli kpessgt, hogy nyltan s vilgosan szt tudjon rteni msokkal.

Vrkeringsi zavarok
A vrkerings az emberben vgbemen szntelen krforgst, az energiafelvtelt s -elosztst, a vrnek (tulajdonkppeni lnynknek) sajt ltnk minden terletre val sztramlst jelkpezi. Ha cselekvsre kszlnk, a vrkerings is felgyorsul, st izgalmi llapotban a pulzus magasra szkik, hogy elegend energit biztostson a tervezett cselekvs vgrehajtshoz, illetve gyorsan elszlltsa a mellktermkeket. A vrkerings s az erek hlzata alkotja bels motorunk vezetkrendszert. Az llandan alacsony vrnyoms arra utal, hogy bels motorunk takarklngra lltdott, gy cselekvsnkhz nem ll rendelkezsnkre elegend energia. E hinyt bizonyos cselekedetekkel s tevkenysgekkel szembeni bels s gyakran tudattalan ellenkezs, flelem vagy kedvetlensg hozza ltre. Aki egyltaln nem ltja rtelmt letnek, aki nem tudja, hogy munkjt minek vgzi s mifle haszna szrmazik belle, energija s bels hajtereje hinyt kvlre is kivetti. Alacsony vrnyomsa a kvetkezket jelzi: Semmihez sincs kedvem, mi rtelme van brminek is, hiszen sehova se vezet. A tipikus reggeli feketekv, mely az leter serkentsre hivatott, voltakppen a munka s ltalban az let irnti hinyz rdekldst, vgyat s rmt kvnja ptolni. A kvfogyaszt csak akkor bred fel, miutn szervezete megkapta az lltlagos adrenalinlkst. Ez a szoks a szrke htkznapokkal, a tlszablyozott napi rutinnal szembeni mlysges ellenkezst, elutastst vagy ppen kznyssget fejezi ki. Aki a munkjban, szabad idejben vagy csaldja krben egybknt se leli rmt, nehzsgekkel kzd, melyeket megolds helyett legszvesebben a sznyeg al sprne, a nap terheitl kimerlten alszik majd el, fradtan s kedvetlenl bred. Ha az let esemnyei ismt rtelmet nyernek, ha az illet kisebb-nagyobb sikerlmnyekre tesz szert, rviden: ha az ember ismt aktvv vlik s sajt kezbe veszi lete irnytst, akkor megvltozott letfelfogshoz vrkeringse is igazodni fog s a kvnt clok megvalstsban, kszsges segttrsnak bizonyul. A perifris vrelltottsgi zavarok ezzel szemben arra utalnak, hogy br megvan a

kszsg az aktivitsra, s szndk is mutatkozik az egyni let bizonyos mrv mdostsra, az n mgis tvol tartja magt az let bizonyos feladataitl, konkrt terleteitl. A kz hidegsge azt jelkpezi, hogy egy pontosan meghatrozhat cselekvssel szembeni flelem vagy ellenkezs ll fenn, illetve annak ellenre, hogy az egyn rmt leli az letben, mg sincs annyi btorsga, hogy cselekv mdon kzbeavatkozzk, minthogy fl a lehetsges kvetkezmnyektl. A lb vrelltottsgi zavarai vilgosan jelzik, hogy az illet nem igazn rzi magt jl azon a helyen, ahol az letben ll. Nem rzi, hogy ers gykerekkel ktdne oda, hzdozik a helyvel val kapcsolattl. Kvetkezskpp lbnak rzkelsi kpessge jelents mrtkben lecskken. Aki viszont jl rzi magt a helyn, aki nem tartja veszlyeztetettnek vagy tlterheltnek magt, az bizalmas ktttsgbe kerl terepvel, pozitv rzelmekkel viszonyul adott llomshelyhez. A tartsan magas vrnyoms, mely vilgosan lthat a kolerikusok lnkpiros arcsznben, arra utal, hogy a bels motor teljes gzzel mkdik, rengeteg energit bocst rendelkezsre, m felhasznlsra vgeredmnyben nem kerl sor, mert az illet fkezi magt vagy passzv marad. Aki megtanulja megrteni s megfelel mdon levezetni agresszv indulatait, aki eltklt magabiztossgra tesz szert, melynek rvn szndkolt cselekedeteit mg kls ellenllssal szemben is keresztl tudja vinni, aki szmzi magbl a tettei kvetkezmnytl val flelmet, kpes lesz normlis mdon szablyozni vrkeringst. A magas vrnyomsra adhat okot az is, ha az ember lland nyoms alatt ll, tlterheltnek rzi magt, mert megprbl mindenkinek a kedvre tenni, m vgs soron agresszv indulatok halmozdnak fel benne. Ilyenkor meg kell tanulnunk nemet mondani, meg kell erstennk nrtkelsnket, hogy ne legyen tbb szksgnk bizonytkokat felhozni nnn teljestkpessgnk altmasztsra.

Vrkeringsi zavarok: a bels energia s hajter cskkense, ellenkezs, elutasts vagy kznyssg, kedvetlensg, felelssg elhrts

A keringsi rendszer sszeroppansa jelzi, hogy lnynk (a vr) egyenslyi llapota felborult. A vrkeringst az izgalmi s nyugalmi peridusok, aktivits s passzivits, plussz s mnusz rendkvl rzkeny sszjtka jellemzi. Ily mdon biztostdik lnynk lland bels egyenslya. Sokkhats vagy akr egy aprsg kvetkeztben az utols csepp a pohrban az emltett egyensly felborulhat. A lnynk egyes rszei kztti bonyolult klcsnhatsi mechanizmust megzavarja valamely testi/lelki hats vratlan tlslya, a flelem vagy valami vratlanul ers energia. A vrkerings sszecsuklsa elkerlhet, ha az ember a felmerl konfliktusokat nem szortja le a tudattalanba, nem hagyja ott felgylemleni. Aki a problmk jelentkezsekor rgtn ksz tisztzni a helyzetet, nem fojtja el keserves tapasztalatait, hanem btran szembenz velk, sikeresen kivdhet egy ilyen vratlan sszeroppanst. A dolgok tbb nem csapnak ssze a feje felett. Arra se lesz szksge, hogy vrkeringsnek sszeomlsa kvetkeztben elhrtsa magrl a megoldand problmk irnti felelssget. Hiszen aki egy rosszullt utn felbred julsbl, ugyanazon problmahegy eltt tallja magt. Mirt ne hasznlhatnnk rgtn ernket s idnket

arra, hogy nekifogjunk, s megoldjuk a szban forg feladatokat?

Vrnyoms (alacsony)
Alacsony vrnyoms esetn teljesen ms a helyzet. Nmetorszgban mintegy hrommilli llampolgr szenved alacsony vrnyomsban; reggelente nehezen szedi ssze magt, bgyadt s kimerlt. Nehezen tudnak koncentrlni, szdls krnykezi ket, egyesek el is julnak, mivel olyan letfontossg szervek, mint pldul az agy, nem kapnak elegend vrt. Az juls egyben vilgosan jelzi is, hogy valjban hol van a hiba. Az alacsony vrnyoms egyn visszariad a nehzsgektl, mg csak ksrletet se tesz legyzskre, inkbb megkmli magt a konfliktusoktl. Ellenllst tapasztalva nyomban visszavonul, kvetkezskpp vrramlsa is visszahzdik. Mindez gyakran perifris vrkeringsi zavarokhoz vezet, amiben vilgosan kifejezdik a tny, hogy az illet valamivel nem kvn rintkezsbe lpni, inkbb tvolrl elkerli. gy a valban lnyeges nem elevenedik meg tbb. Az ilyen ember, gyakran az juls mrtkig, kitr a kzdelmek ell, gy hrtvn el magrl a felelssget. Akinek alacsony a vrnyomsa, llkpessge is ingatag, nem nz szembe a problmkkal, gy tulajdon problmjval is tehetetlenl ll szemben. Kptelen brmit nyltan vllalni, valamirt egyenesen killni. Kitr a kihvsok ell, gyakran szexulis tren is, ami pedig szoros sszefggst mutat a vrnyomssal. Az ilyen ember a tudattalan szfrjba hzdik vissza. Az alacsony vrnyoms elssorban nknl fordul el. Szlssges esetben az illet jultan esik ssze, gy knyszertvn r krnyezett, hogy egy adott konfliktustl meg kmlje.

Vrnyoms (alacsony): kptelensg a konfliktusokkal val szembenzsre, elgtelen dinamika s aktivits, adott helyzetek kerlse

Amit tenni kell Alacsony vrnyoms esetben sokat segt az aktivits fokozsa. Lift helyett vlasszuk inkbb a lpcsn jrst, legalbb ktnaponta kerkprozzunk, sszunk, teniszezznk, illetve tlen vlasszuk a sfutst. Az ersportok hatkonyabbnak bizonyulnak a kocogsnl. mivel nemcsak az aktivits hinyzik, inkbb a teljestkpessg. A pulzust naponta legalbb tz percig tartsuk 130-as rtken. A hideg meleg vltzuhany, a szvtjki irnyban vgzett masszrozs. valamint egy kiads reggeli, sval s lekvr nlkl, ugyancsak hozzjrul llapotunk javulshoz. A vrkerings szempontjbl az tszri kisebb tkezs jval elnysebb, mint a hromszori nagy. A kis mennyisgben elfogyasztott alkohol pezsdtleg hat a vrkeringsre, a nagyobb adag viszont kros, mivel rtgt hatsa kvetkeztben mg renyhbb lesz a vrramls. Sokaknl hatkonynak bizonyul a feketekv, de nem minden szervezet tri el, radsul stresszhelyzetben a kv inkbb bgyasztlag hat,

nem lnkt. Ha egyszer netn elsttlne szeme eltt a vilg, akkor le kell lnie vagy fekdnie, de semmikpp se szabad mozdulatlanul maradnia; meg kell fesztenie lbizmait, bicikliz mozgsokat kell vgeznie a levegben, vagy legalbb magasba kell emelnie a lbt. Ha vratlanul elnti a hideg vertk, innia kell, mivel a szervezel folyadktartalka gyakran oly csekly, hogy a vrkerings sszeroppan. ltalnos szably, hogy szabadsgt mindig aktv tevkenysggel tltse ahelyett, hogy csak lustlkodna. A fenti tevkenysgek olyan aktivitst eredmnyeznek, mely fokozza a cselekvkszsget. Valdi segtsget viszont csupn a gondolati belltds megvltoztatsa hozhat. Az alacsony vrnyoms embernek meg kell tanulnia szembenzni a problmkkal, nem szabad kitrnie ellk, hanem cselekv mdon vltoztatnia kell azon, ami megvltoztatand. Minthogy mindenfle hiny egyben valamifajta lehetsg felsejlse, felmutatsa, azaz feladat is, az adott helyzetbl mindig le kellene vonnunk a megfelel tanulsgokat. gy rbredhetnnk arra hogy magas, illetve alacsony vrnyomsunk alapvet oka az, hogy hinyzik bellnk az eredend bizalom. Ez az sbizalom a praenatalis idszakban, vagyis kzvetlenl a megszletsnk eltt alakul ki, s ksbb csak rendkvli nehzsgek rn szerezhet meg, mrpedig jelen esetben ez a feladatunk. Be kell ltnunk, az let olyan feladatot tztt elnk, melyet tulajdon fejldsnk rdekben felttlenl el kell vgeznnk, s meghtrlsunk egyenesen arra knyszerti a sorsot, hogy ugyanazt a leckt kemnyebb formban ismtelje meg, mg vgl mr nem tudvn kitrni elle, kszek vagyunk vllalni azt.

Vrnyoms (magas)
A vrnyoms az ember dinamikjnak mdjt s mrtkt jelzi. E jelensget a vr s annak tjt behatrol vrednyek klcsns egymsra hatsa idzi el. A vrednyek azon korltoknak felelnek meg, melyek tulajdon lnynk kibontakoztatsnak szabnak hatrt. A tl alacsony, illetve magas vrnyoms ember egyarnt kitr a konfliktusok ell, ahelyett, hogy megoldsukon munklkodna. A magas vrnyoms egy adott tevkenysg szntelen elkpzelse nyomn jn ltre, m anlkl, hogy e tevkenysget vghez vinnk, azaz cselekvsben realizlnk. gy tarts feszltsg, lland izgalmi llapot alakul ki, melyet a vghez vivend teljestmny irnti elvrs hatvnyozottan bren tart. A tlzott feszltsgi llapot rvn rvid ideig tetemes mennyisg energia ll rendelkezsre, ez azonban mgsem kerl felhasznlsra, s gy lland magasfeszltsgknt marad fenn. Amint egy problmt rintnk, vrnyomsunk emelkedni kezd de rgtn cskken tendencit mutat, ha a konfliktusrl beszlhetnk. Elegend csupn elkpzelnnk valamely fizikai tevkenysget vagy nyomaszt helyzetet, vrnyomsunk mris felszkik

Vrnyoms (magas): tlfokozott dinamika, elfojtott agresszi, fegyelmezett

rzelmek, becsvgy, a rugalmassg hinya

Modern letnk fokozott pszichoszocilis stresszhatsai, az elfojtott agresszv indulatok, felhborods; flelem s dh nagymrtkben hozzjrulnak a vrnyoms emelkedshez. A huzamos lelki megterhels szintn tarts magasfeszltsg kialakulshoz vezethet. A magas vrnyoms ember rks vrakozsi feszltsgen l, megprbl teljestmnyvel kitnni, tkletesen megfelelni a maga s msok elvrsainak. Higgadtnak tnik, pedig nem az. Szemlyisgnek megzabolzatlan megnyilvnulsait a valsgban csupn elfojtja. Neveltetse megakadlyozza abban, hogy szintn kinyilvntsa rzelmeit. A magas vrnyoms ember cselekvsbe menekl, anlkl viszont, hogy tnyleg megtenn a lnyeges lpst s gy megszabadulna a konfliktustl. A teljestmnyrl s helyes viselkedsrl vallott merev elkpzelsei bels feszltsgnek fokozdshoz vezetnek. Az ilyen egyn trsadalmi szempontbl tkletesen alkalmazkodkpes, felelssgtud s lelkiismeretes, pedig ltszlagos higgadtsga mgtt mlyen gykeredz agresszv indulatok hzdnak, s teljessggel kptelen arra, hogy igazi rzelmeinek kifejezst adjon. A magas vrnyoms frfiaknl gyakrabban fordul el, s a klsleg megnyilvnul gynevezett nuralom vgs soron szvinfarktushoz vezethet. Az nuralom e formja ugyanis a vrerek sszehzdst vltja ki. A vr nyomsa s az sszeszklt erek ltali ellennyoms a kiegyenltdsnek igencsak ingatag mdjt hozza ltre, mely elbb-utbb katasztrfba torkollik. De magas vrnyomst idzhet el az erek rugalmassgnak cskkense is, pldul az rfal elmeszesedse rvn. Ilyenkor korral sszefgg magas vrnyomsrl beszlnk. Br ennek nem kell szksgkppen gy alakulnia, idskorban sokan elvesztik rugalmassgukat, a krlmnyekhez val alkalmazkodkpessget. Mindennek testi megnyilvnulsaknt az erek megmerevednek. A magas vrnyomsban teht az a felhvs rejlik, hogy prbljunk rugalmasabbak lenni, szabaduljunk meg a nagyravgystl, hogy szntelenl tbbet akarjunk elrni, mikzben bensleg egyre inkbb megmerevednk. lland feszltsgben lnk ahelyett, hogy inkbb az rzelmek szavra hallgatnnk s nem szalasztannk el tbb a helyeset, mikzben hibsan cseleksznk. E felhvs azt is magban foglalja, hogy nmagunkkal szemben is szabadon rvnyre juttassuk rzelmeinket, szeressk magunkat, mikzben msokkal is szvlyesebben viselkednk. Ha megtesszk, amit meg kell tennnk, a bels feszltsg is albbhagy, ami jtkony hatst gyakorol a magas vrnyomsra.

Vrszegnysg

Vrszegnysg: ngyengesg, gynge cselekvkpessg, kedvetlensg

A vrszegnysg (anaemia) esetben elssorban a vas, kvetkezskpp az llkpessg hinyrl van sz. Az ltalunk bellegzett kozmikus energia kptelen testrokon energiv talakulni. E hinyossg csupn testi megnyilvnulsa vonakodsunknak, hogy kivegyk rsznket a cselekvsbl, minthogy mg az energia rnk es mennyisgt sem tudjuk befogadni. A vrszegnysg az ngyengesg egyik jellegzetes formja, levertsget s kimerltsget okoz. Gygyulst ebben az esetben is az erk aktivizlsa rvn rhetnk el. Meg kell tanulnunk ers kzzel irnytani letnket, megkvetelni magunktl a szksges lpsek megttelt.

Viszkets
A viszkets jelzi, hogy van bennnk valami, ami felfedezsre s szabadon engedsre vr. A vakarzssal megksreljk, hogy a dolog mlyre hatoljunk. Ha valami a lelknk legmlyig felkavart, szvnkn tallt, azt szoktuk mondani, hogy felpiszkltak minket. A vdpncl teht megsrlt. A viszkets arra szlt fel, hogy napvilgra hozzuk az elfojtott s kellemetlen dolgokat. Ez az rzs cselekvsre ksztet, mintegy rknyszert, hogy rejtett rzelmeinket s gondolatainkat tudatostsuk s kinyilvntsuk. Meg se rint, mondjuk egy dologrl, ha hidegen hagy bennnket Ha azonban az ember tallva rzi magt, anlkl, hogy esetleg tehetne vagy tenni akarna ellene valamit, a test jelentkezik s kiknyszerti a reakcit.

Viszkets: valami viszket; felszlt, hogy foglalkozzam magammal; gy rzem, elhanyagolnak

A vakarzs egybknt rokonsgban ll a simogatssal. A viszketsen keresztl a test azt is jelezheti neknk, hogy foglalkozzunk vele tbbet. Ha az ember mellzttnek rzi magt, hinyolja az intimitst s kzelsget, a test gy knyszerti r sajt ignyei felismersre, a velk val foglalkozsra.

Visszrtgulat
A visszerek kialakulsa grcss bels magatartsra, egy adott llspont megmerevedsre, valamint a rugalmassg s feszter cskkensre vezethet vissza. Hinyzik a bels nyugalom, mert az illet nem hajland vllalni az let valamely feladatt, elutast egy adott helyzetet. gy a vnabillentyk elernyedse, vns pangs ll el. A visszrbetegre netn nyomasztlag hat egy kelletlenl vgzett tevkenysg, vagy csaldott az letben, ami bels megterhelshez, negatv rzelmekhez vezetett. A visszerek e torzult magatartst kvnjk az illetben tudatostani.

Visszrtgulat: bizonyos llspont megmerevedse; fesztkpessg cskkense; egy adott llapot bels elutastsa

rugalmassg

Amit tenni kell Elszr is nem szabad tovbbra is belsleg elutastani a szban forg szitucit, hanem el kell fogadni s krltekinten kell kezelni. Mindez azt is jelenti, hogy az ember vllalja nnn reakciit, elengedi magt s nyugodtan keresi, valstja meg a megoldst. Tbbnyire csupn a dolgokkal szembeni bels viszonyulsunkon kell vltoztatni, s mris minden mskpp fest. Amennyiben az ember belsleg megvltozik, testileg is jbl alkalmazkodkpes lesz. A feszter s rugalmassg nvekedsvel a visszerek fokozatosan eltnnek.

A legfontosabb szervek s testrszek A-tl Z-ig, valamint lelki megfelelik

Anyamh/Petefszek Az emberi nem szaporodst szolgljk. Ennek elfelttele hogy partnernket teljes mrtkben elfogadjuk, hogy kzsen teremtsk meg valami jnak a lehetsgt. Az ilyen tren jelentkez problmk arra utalnak, hogy a partnerhez fzd,testi kapcsolat zavara ll fenn. Mell/Mellkas A mell a niessg szimbluma (lelki tpllforrs). A tl hossz ideig val szoptats vagy az elgtelen tejtermelds jelzi, hogy a partnerkapcsolat szellemilelki skon megromlott. Vagina az odaads kpessge, a megnyls. Kszsgeinket, kpessgeinket szabadjra kell engednnk. Lsd mg: 58,68, 77, 81,96, 97, 128, 139, 160,167,173, 192, 199,203,205. Arc Az embernek a szembe mondhatunk, az arcba vghatunk valamit. Mskor meg nem brunk valamit tovbb nzni. Az arc brmilyen megbetegedsnl meg kell vizsglnunk, mi az, amit kptelen vagyunk elfogadni, az let mely terletn akarjuk elkerlni a konfrontcit. Betegsgnk rknyszert, hogy valamivel szemtl szembe kerljnk, azaz szembesljnk. Fej Az ember taln leglnyegesebb szerve, kvetkezskpp a szervezet zavarai szinte mindig kihatnak a fejre is. Mindez jcskn megnehezti a tnetek helyes rtelmezst, megrtst. A fejfjs oka legtbb esetben bels feszltsg, lelki konfliktusok, kls vagy bels nyoms. Lsd mg: 93,97, 102,103,116, 139, 158,165,192,205,211. Br Legkiterjedtebb kontaktusteremt szervnk. Problmk esetn: Tbbet kell magammal foglalkoznom. Mi viszket nekem, mi get? Mindez lelki-szellemi skon is rvnyes. A brbetegsgek kontaktuszavarra utalnak. A brfellet ugyanakkor a vese vetleti mezeje is: a tiszttalansgrzet, a bizonytalansgrzet, nkifejezsi kpessgnk hinyossga mutatkozik meg rajta. Az allergia, akne s hasonl brbntalmak mindig rzelmi problmkra, tlrzkenysgre utalnak. Lsd mg: 67,96,139,161,169,219. Csp A csp a fejldst jelkpezi. Rendellenessge esetn teht az elrehaladst, a fejldst gtolja valami, vagy az ember nem tud flre-/meghajolni. Lsd mg: 138.

Csontok szilrdsg (csontkemny), normateljests. Lsd mg: 101. Epe Az agresszi szerve, 24 ra alatt mintegy egy liternyi epefolyadkot termel. Az epekvek az agresszit jelkpezik, az ember knnyen ingerelhet, hamar mregbe gurul. Nem vletlenl mondja a nyelv: Elnti az epe. Az llandan ingerlt llapot, ahol az indulatoknak nincs hol levezetdnik, mert az illet dht nem tudja/meri kinyilvntani, vgs soron epebntalmakhoz vezet. Lsd mg: 113,114. Fogak A tmads, megragads szimbluma, ugyanakkor az energi s vitalits is. Azon akarat kifejezdse, hogy benyomsainkat megrgjuk. A rossz fogak jelzik, hogy nem elgg rgjuk t magunkat a dolgokon. Lsd mg: 93,127. 128, 166. Fogny Gyenge fogny: hinyzik a bels tarts, magabiztossg, eredend bizalom. Fognysorvads esetn: az eredend bizalom s magabiztossg hanyatlsnak indult. Ha az ember azt lmodja, hogy fogai kihullottak, ez az leter meggynglsre utal. Lsd mg: 127. Fl Halls, szlels, engedelmeskeds. A gyerekek flgyulladst kapnak, ha nem akarnak szt fogadni, engedelmeskedni. A fl ugyanakkor az egyensly-rzkel szervnk is. Ha az engedelmeskeds neheznkre esik, nem-hallok-jl llapot alakul ki (idskorban gyakori). Lsd mg: 130,165. Gerincoszlop A bels tarts, de egyben a szellemi mozgkonysg szimbluma is. (Gondoljunk csak a nyakszirtmerevedsre!) Ugyanakkor Istenhez val viszonyulsunkat is jelkpezi. Az elfojtott agresszik, menekls, kitr reakcik s hasonl feszltsgek egyarnt a gerincoszlopon vettdnek ki. Minden szellemi-lelki magatartshiba a gerincoszlopon t kzvetlenl megmutatkozik testtartsunkban is. Minden lthatv vlik itt, ami magatartsunkat megvltoztatta. Lsd mg: 83,138,144,164, 167. Gyomor A klvilg materilis jelleg benyomsait fogadja be, dolgozza fel. Leggyakoribb zavara a tlzott savelvlaszts: Megsavanyodtam. A gyomorbeteg el akarja kerlni a konfliktusokat, inkbb nyel, de aztn feszt teltsgrzet knozza, mindennel torkig lett, levegre van szksge (felbfgs). A bels nyoms lassan enyhl. A betegnek meg kell tanulnia szembenzni problmival, konfliktusait tudatos tgondols rvn kell feloldania. Kpess, illetve hajlandv kell vlnia a brl megjegyzsek elfogadsra, feldolgozsra, megemsztsre. Lsd mg: 73,103,113,118, 132,134,152,181,188. Haj szabadsg, hatalom (az ers hajzat ktlidegzetrl tanskodik). Lsd mg: 134. Hasnylmirigy Kls elvlasztsa rszben az emsztnedveket, az enzimeket termeli. Bels elvlasztsa rsze (a Langerhans-sejtek) lltja el az inzulint. Az enzimek kataliztorszerepet, azaz fejleszt, talakt, gyorst funkcit tltenek be. Ha

mkdsben zavar keletkezik, az kihat az enzimekre, vgs soron a lelki-szellemi fejldsre. Kvetkezmnye a rezignci: ha az inzulintermelds elgtelen, a cukor (szeretet) maradktalan feldolgozsa nem lehetsges. Diabetes s szeretetfelhasznlsi zavar-alakul ki. Lsd mg: 97, 137. Hrgk Feldolgozs cljra a tdbe vezetik s megszrik a levegt (lelki benyomsokat). Begyulladhatnak (szklet) vagy grcssen sszehzdhatnak (vezetsi hiba). Lelki skon a tlzott gondoskodsbl vagy a gondoskods hinybl szrmaz problmkkal fggnek ssze. Lsd mg: 18,85, 176. Hgyhlyag Kivlasztsi funkci. Zavarai esetn az ember kptelen pontot tenni a mltra, vagy nyoms alatt ll. Lsd mg: 89, 171. Idegek A vegetatv idegrendszer akarati ton nem befolysolhat. A vagus s a sympathicus kzti bels harmnit biztostja, illetve igyekszik fenntartani. A vegetatv idegrendszer mkdst ntudatlan (mentlhigin tjn elkerlhet) konfliktusok felborthatjk. A szervi funkcizavarok egyben mindig vegetatv zavarok is. A kzponti idegrendszer kpess tesz bennnket arra, hogy a klvilgot rzki kpek tjn megismerjk s mozgs rvn reagljunk rjuk. Megbetegedse rzkelsi zavarokat, hibs reakcikat eredmnyez. Lsd mg: 73, 78, 85, 89, 91, 99, 102,103, 109, 116, 118, 121 138,139,143, 144, 161,164,167, 170,190,191, 205. Izmok Mozgkonysg, ruganyossg, aktivits. Lsd mg: 147, 148, 162,178, 205. zletek Az zlet begyulladhat, megmerevedhet, kificamodhat (kl rsz kzti sszekttets). Slyosabb esetekben szalagszakads kvetkezhet be. Krdsek: sszetkztem valakivel? Helyre kell-e ismt igaztanom valamit? Hol lpett fel zavar? Lsd mg: 73,80, 82,93,152, 178. 187. Kz Adni, kapni, dolgozni, cselekedni, megragadni Krdsek: Hol nem adok elegei? Mit nem akarok vagy tudok elfogadni? Miben kellene engednem? Mikor nem ragadok meg egy lehetsget? Mennyiben vagyok cselekvskptelen? Vll A felelssget viseli. Problmi esetn meg kell krdeznnk magunktl: Mit nem tudok tbb elbrni, kibrni? Lsd mg: 83,95,101,151,153. 179. Ktszvet Gyngesge esetn hinyzik a feszter, az ember tlzott engedkenysgre, kompromisszumokra hajlik. Lsd mg: 154. Lb Lehetv teszi az llst, jrst s egyenslyunk megtartst. Lelki-szellemi jelentse problmk esetn: helytelen irnyba trtnk. Az embernek a helyesrl vallott llspontjt fellvizsglnia, szksg esetn mdostania kell. Nem rendelkezik megfelel llkpessggel, kptelen megtenni a szksges lpseket.

Trd Lelki-szellemi rtelemben is alzatra utal. Lsd mg: 95,101, 153, 179,189,213. Mj A fizikai anyagcsere kzpontja. Tbb funkcit tlt be: 1. energiatermels 2. energiaraktrozs 3. fehrje-anyagcsere 4. mregtelents A mjbetegsgek oka a mrtktelen letmd a tlzott evs, ivs, szexulis tevkenysg, tlfesztettsg, problmk az rtkels s felhasznls tern. Lsd mg: 73, 118. Nyak A fej tmasza. Olykor az ember is nyakaskodik. A nyaktjki panaszok esetben olyan benyomsok ellen vdekeznk, melyeket nem akarunk elfogadni. Ha a hangszlak betegszenek meg (rekedtsg), az leter s a szexualits tern van problma. Torokgyullads s ggeszklet: Valamit nem tudok/nem akarok lenyelni. Lsd mg: 202. Nyombl Itt mutatkozik meg a feladatokkal val megbirkzs kpessgnek hinya, elgtelensge vagy helytelen mdja, valamint a kptelensg vagy vonakods, hogy letkrlmnyeinkkel szembesljnk. Az elfojtott dh, stressz, hektika vagyis a benyomsok sikertelen, illetve elgtelen feldolgozsnak kvetkezmnyei nyomblpanaszokat idz el. Gyakori ismtldsk feklyek kialakulshoz vezethet. Lsd mg: 113,118,134. Orr Hatalom, bszkesg, nrzet, szexualits. Lsd mg: 76,157,165. Pajzsmirigy A riad- s harcikszsget szablyozza. Zavaraira akkor kerl sor, ha flnk a nagyobb megerltetstl vagy slyos felelssgvllalstl. Az ember fl attl, hogy egyedl kell megvdenie nmagt, hinyzik belle a bizakods, aggdik, hogy csnyn becsapjk. Lsd mg: 169. Penis Hatalom. Lsd mg: 68,73,77,85,96,128,139,143, 171. Porckorongok (a gerincoszlop mozgkony rszei): pufferfunkci. A porckorongok biztostjk a testtartst, bels tartsunkat is. A tlterhels rgtn megmutatkozik a porckorongokon is. Ha az ember megerltette magt, nyugalomra knyszerl. Fel kell tennie a krdst: Mitl ilyen nagy a nyoms? Belsleg alaktanunk, erstennk kell magunkat, a kls megterhelseket pedig cskkentennk kell. Lsd mg: 138,144. Szem Legfontosabb szervnk. A klvilg rzki benyomsainak 80%t kzvetti. A llek tkre. A szem az egyetlen olyan rzkszerv, mely az rzkels trgyt egyidejleg meg is mutatja. A klnbz rzelmek, mint a dh, flelem, bosszsg,

kznyssg vagy szeretet rgtn felismerhetk 97,100,137,138,148,166,183,201,202, 209. Szv

benne.

Lsd

mg:

Az embernek kt kzpontja van: agy s szv, azaz rtelem s rzelem. Ami a szvet kihozza a ritmusbl, az mindig egy emci. rmnkben a torkunkban dobog, flelmnkben majd megdermed A szvbetegek olyan emberek, akik nem az rzelmeikre, hanem kizrlag az rtelmkre hallgatnak. Ezrt is tnnek szvtelennek. Az angina pectoris kifejezs szvelgtelensget jelent: szkkeblsget, az ego tlrtkelst. Az ember tulajdonkppeni lnye hinyt szenved. A betegsg rknyszert, hogy ismt a szvnkre hallgassunk. Lsd mg: 97,100, 106,192, 196. Td Felhasznlja a bellegzett levegt (lelki benyomsok). Cskkent teljestkpessgnek kvetkezmnyei: csekly leter, depresszi, nsajnlat. Tdtguls: az apr tdhlyagocskk sztrepednek az ember telhetetlen, irigy, tlerlteti magt, mg ssze nem roppan. Lsd mg: 18, 85, 176. Vastagbl A tpanyag megemszthetetlen rsze itt veszti el folyadktartalmt. A vastagbl szoros kapcsolatban ll a tudatalattival. Jelkpezi attl val flelmnket, hogy ntudatlan tudattartalmaink napvilgra kerljenek. Szkrekedsnl: lelki benyomsok sszetorldsa, a tvolsgtarts kpessgnek hinya. Az ember nem tudja tadni, elengedni magt, kptelen rzelmen kifejezni. Lsd mg: 113,118,134,210. Vese A vesk szerepe a vr megtiszttsa, mregtelentse. A vesepanaszok szemlykzi problmkra, a partnerkapcsolat zavaraira, rzelmi konfliktusra vagy eszmnykppel val sszetkzsre utalnak. A hibs gondolkodsmdon javtani, a helytelen magatartson vltoztatni kell, flelmnk feloldst kvn, s a tnyeket el kell fogadnunk. Aki mtja magt, vesepanaszokkal fog kszkdni. Frfiaknl ngyszerte gyakrabban fordulnak el veseproblmk, mint a nknl. Vndorvese bizonytalan llspont partnerkrdsekben. Zsugorvese a partnerproblmk megoldsra irnyul kpessg hinya. Lsd mg: 89,100, 152. Vkonybl Rszekre bontja s feldolgozza az anyagi termszet benyomsokat (tpllk). A vkonyblbetegsgben szenved egyn hajlamos a tlzott elemzsre, megragad a rszleteknl, szeret kritizlni, kicsinyes. E tren nyilvnul meg az egzisztenciaflts is. Hasmenskor: a tlzottan kritikus magatartssal s a hatrtalan kvetelmnyekkel fel kell hagyni. Vr A vr az leter s az let szkhelye. Visszerek Az erek cskkent rugalmassgra utalnak. Vrr: n-hatr, melyet az rfal szab meg. A visszeres problmk jelentse: a gondolkods/magatarts bizonyos

llsponton val megmerevedse, a bels bke hinya egy feladattal, vagy helyzettel kapcsolatban. Lsd mg: 73,152,192,208, 210,211,214,216,218,219.

Befejezs

Az egszsges let alapszablya mr vezredek ta ismert: a termszetes letmd. Az emberek tbbsge mgis beteg, s nem csupn fizikai rtelemben. Lelkileg s rzelmileg gyngk, szellemileg szegnyesek, mert mg mindig nem ismertk fel s vllaltk egyedlll szellemi rksgket. S mg ha ismerik is az egszsg megrzsnek fent emltett alapszablyt, korntsem engedelmeskednek neki. gy is fogalmazhatnnk: az embert nem betegsge viszi a srba, hanem tulajdon jelleme. Amennyiben valaki egy kellemetlen krlmnyt vagy lmnyt valban feldolgoz magban, ez az esemny nem betegtheti meg. Ha viszont elfojtja, a negatv energik a testen keresztl keresnek kiutat azaz megbetegsznk. Kvetkezskpp a betegsg testnknek mindig csupn egy megoldatlan problmra adott reakcija, a problma viszont az let egy feladata, figyelmeztet felhvsa, hogy mlyebb beltsra trjnk s hasznljuk ki az eslyt nnn tkletesedsnk rdekben. E ponton ismerhet fel a szoros sszefggs egszsg s gondolkods kztt. Hiszen az er, mely helytelen gondolkodsunk s cselekedeteink kvetkeztben betegsgknt vagy negatv letkrlmnyek formjban nyilvnult meg, ugyanaz az er pozitv gondolkods- s cselekvsmd esetn egszsgben s boldogsgban manifesztldik. A klnbsg teht nem az erben, hanem vele val bnsmdunk jellegben rejlik. Testem naplja hsgesen jegyzi lettrtnetemet. A testem nem ms, mint ntudatom lthat megnyilvnulsa. Nem keletkezik benne problma, mert csupn kivetlsi kzegknt szolgl. A test nmagtl nem betegedhet meg, hiszen nem rendelkezik dntsi szabadsggal, csak tkrzi tulajdonosa mindenkori tudati llapott. Minden egyes tnet zenet egyfajta informci, mely szksg esetn fjdalom tjn hvja fel magra a figyelmet. sszertlen lenne egy zenetrl nem tudomst venni. Amennyiben tmutatsa szerint cseleksznk, betlttte hivatst, feleslegess vlik. Egy gpnek is akkor vesszk a legnagyobb hasznt, ha megfelelen kiszolgljuk. m sohasem szabad sszekeverni az okot s a kivlt tnyezt. Ha az aut mszerfaln felgyullad az olajlmpa, nem arrl van sz, hogy a jrm hasznlhatatlann vlt. Ellenkezleg! Kigyulladsa jelzfunkcit tlt be, arra figyelmeztet, hogy a kocsi valamely pontjn hiba keletkezett. St pontosan el is rulja, hol keressk a hibt. Amint az okot megszntettk, elalszik a lmpa is. Hasonlkpp testi skon sem szabad betegsgnek tekinteni magt a tnetet, hiszen az az zenetnek csupn formja, nem a tartalma. Jelzi, hogy valami nincs rendben. Termszete segt felismerni, hol keresend a hiba. gy vlik a betegsg zenett, melyet bartunk, a testnk kld neknk, a tnet pedig tantmesterr, aki kszsgesen segt abban, hogy egszsgesebbek s ezltal tkletesebbek legynk. A gygyuls nem ms, mint az ntudat szntelen tkletesedsi folyamata. Ahogy a betegsg a tudatbl ered, ugyangy a gygyuls is csak a tudatbl

szrmazhat. ntudatunk nem fgg a testnktl, s nem is a testnk hozza ltre. A tudat tartalma informci, amelyet testnk lthat nyelvre fordt le. A test kptelen tudat nlkl lni, de beteg sem lehet. Meggyz plda erre, hogy akut allergia esetn narkzisban a test egyltaln nem allergisn reagl. Az allergis ntudat ugyanis alszik. Az autt nem a fmlemez, a festk vagy a gumikerekek hozzk ltre. Az ember hasznlja fel ezen anyagokat arra, hogy a kpzeletben megszletett gpkocsit a valsgban is megalkossa. Hasonlkpp a baktriumok, a vrusok vagy a fld kisugrzsa sem idzhet el betegsget. ket csupn segdeszkzknt hasznljuk arra, hogy beteg mivoltunkat kifejezsre juttassuk. Ahogy az aut mszerfaln a lmpk valamilyen hiny jelzsre szolglnak, ugyangy utal a dh, gyllet, irigysg vagy agresszi a pszichikai tren jelentkez hinyra, melyet meg kell szntetnnk. A betegsg teht nem csupn testi, de egyben szellemi-lelki tisztulsi folyamat is, s mint ilyen, cselekv s elremutat lps az egszsg s tkletessg fel vezet ton. Ha pldul epepanaszaim htterben agresszv indulataimban ismertem fel az igazi okot, nemcsak azt kell megkrdeznem magamtl, Hogyan tudnk a lehet leggyorsabban megszabadulni ezen agressziktl?, de nem rtana alaposan elgondolkodni a kvetkezkn sem: Lnyem melyik vonst utastom el, nem engedem rvnyre jutni, mivel rossznak, tkletlennek vagy alantasnak tartom? Ha minden bennem levt s minden kls tulajdonsgomat kpes vagyok szeretetteljesen elfogadni, a msikban se tallok majd semmi kivetnivalt; olyannak fogadom el, amilyen. Az agresszimban rejl energit felismertem s felszabadtottam, hiszen egy tny nem azltal sznik meg, hogy nem veszek rla tudomst, hanem ha rtelmes mdon kezelni tudom. A tnetek s betegsgek elleni szles kr kzdelem teht nemcsak hogy rtelmetlen, de vgs soron kros is, hiszen egy betegsg szemlyes tantmester s vezet lehet a gygyuls, az egyni tkleteseds tjn. Nem rtana megszvlelni az si blcsessget: Jobb flni, mint megijedni!, kvetkezskpp tnyleg vltoztatni kellene az letnkn, mieltt erre a betegsg fjdalmasan rknyszert. E magatartst nem csupn a tnet megszntig kellene megriznnk, hogy aztn jbl visszaessnk rgi hibinkba. Az egszsges szemlletmdot egy egsz leten t meg kell riznnk, klnben az let rknyszert arra, hogy a meg nem tanult leckt mg egyszer tismteljk. Mintegy 2500 vvel ezeltt mr Hippokratsz megllaptotta, hogy a betegsget a helytelen letmd vltja ki. Ez annyit jelent, hogy a helyes letszemllet meg is tudja gygytani. m minden egyes embernek, minden letnek megvan a maga igazsga, melyet megtallni s lni kell. A mlyrehat vizsglds termszetesen nem helyettestheti a kls orvosi beavatkozst. Az introspekci ezt nem gtolja, nem teszi feleslegess. A vakbltfrds esetn fel sem merl a vlaszts lehetsge a vizsglds vagy operls kztt, mindkettre szksg van ahhoz, hogy a betegnek egyltaln lehetsge nyljk felismerseibl tanulni, amennyiben azokat letben meg is valstja. Persze azt a hibt sem szabad elkvetnnk, hogy az operci megtrtnte miatt egyltaln ne trdjnk betegsgnk lelki httervel. Klnben megeshet, hogy az let, mieltt mg tehetnnk valamit, mg egyszer feladja neknk a leckt. Itt teht egyltaln nem a vagy-vagy, hanem egyrtelmen az is-is elve szerint kell cselekednnk! A tnetek tbbsge ltalban nem fenyeget kzvetlen letveszllyel, gy jut idnk arra, hogy az okot feltrjuk s megszntessk, s egyben elgondolkodjunk az esetleges

kls beavatkozsi mdszereken is. A test tbbnyire nmagtl megsznteti a panaszt, amint a valdi okot elhrtottuk. Mindebbl kzenfekven addik a krds: Hogyan vlhatok j tudsom birtokban egszsgess? Mit kell tennem? A vlasz mindig ugyanaz figyeljnk oda s maradjunk berek! Hiszen a valsg is megvltozik, amennyiben a ltsmdunkat megvltoztatjuk azaz beltsra tesznk szert. A ltszat mgtt rejtz valsg felismerse a fejlett emberi gondolkods szmra sok esetben egyszer dolognak tnik. Pedig csakis azltal lehetsges, ha az ember megismeri nmagt, felismeri, kicsoda valjban. Be kellene ltnunk, hogy az n, mely az elszaktottsg illzijban l, betegg teszi az embert. Az ntudat viszont egszsges. Kvetkezskpp igazi gygyuls kizrlag az elszaktottsg kpzetnek feloldsa, a dualitsok brtnbl val szabaduls s a valdi lt egysghez val visszatrs rvn rhet el. Az ide vezet ton minden tnet j bart s tantmester, aki kszsgesen segt a szksges lps megttelben, mely fokozatosan kzelebb visz a clhoz nmagunkhoz. letnk egyedlll dallam, melyet mi magunk jtszunk a teremtett vilg hangszern. Krnyezetnk azonban gyakran elhiteti velnk, hogy nem jl jtszunk, radsul konkrt tancsokat ad arra vonatkozan, hogyan is kellene szlnia a mi meldinknak. De ht vgtre is az n letrl van sz, amirt teljes egszben n a felels. Mindegy, milyen dallamot jtszik vagy jtszatnak el nnel msok, a kvetkezmnyeket egyedl n viseli Lsson vgre hozz sajt dallama megkomponlshoz! S ha egyszer netn hamis hangot tne meg, gondoljon arra, hogy egyetlen zenekarban se jtszik mindenki tisztn. De lehetsgnk van arra, hogy hibinkon okuljunk, s gy az let dala egyre tisztbban, egyre fennkltebben szrnyaljon. Egy dal, mely nnek egszsget, szeretetet s harmnit ajndkoz, mindenekeltt viszont boldogsgot, hiszen az let jtka nnek rmet jelent. Az egszsg a tkletes isteni rend megnyilatkozsa, s a sz legnemesebb rtelmben psget jelent. Ha az ember a termszettel, embertrsaival s Istennel tkletes sszhangban l, joggal llthatja magrl, hogy egszsges!

Utsz

Jelen knyvem clja az volt, hogy megismertessem nket azokkal a tapasztalatokkal, melyeket hszves termszetgygyszati mkdsem sorn gyjtttem ssze. Ez az n igazsgom, melyet nkkel meg kvnok osztani, nknek viszont gondosan fell kell vizsglniuk, vajon ez az igazsg valban az nk is. Ha figyelmesen flelnek befel s egyetrtenek nzeteimmel, akkor valban az nk is lesz. De akkor nem szabad nem tudomst vennik rla. A Biblia sokatmondan jegyzi meg: Vizsgljatok fell mindent, a jt tartstok meg! n mindvgig ehhez tartottam magam, s nknek is csupn ezt tancsolhatom, hiszen az igazsgnak sokfle arculata van, m a sajt igazsgt mindenki csak nnnmagban lelheti meg. Ksznm nknek, hogy vgigolvastk knyvemet, hogy hajlandnak mutatkoztak e fontos tmval komolyan foglalkozni, s ezltal bizonysgt adtk, hogy nk is valdi lnyk keressnek tjn jrnak. Egy oly sokrt krdst, mint amilyen test s llek egszsge, egyetlen knyvben termszetesen kptelensg kimerten trgyalni, s minthogy ezirny tudsunk naprl napra gyarapszik, ilyen tfog knyv soha nem fog megszletni. Meglehet, nk is szert tettek bizonyos tapasztalatokra, melyeket szeretnnek velem megosztani. Brmifle szrevtelket s megjegyzsket szvesen fogadom, mert tovbbra is az igazsg keressnek tjt jrom, s mindenkinek, aki ebben segtsgemre szolgl, csak hls lehetek. Keressk ht egytt az utat, jrjunk rajta kzsen, hogy vgl magunk is tt vljunk!