You are on page 1of 1

Fiziologia efs.

LP2 - Tema: Evaluarea capacitii fizice


Numele i prenumele:...................................................................
Grupa:.......................... Vrsta:................ Sexul:..........................
nlime:............................ Greutate:.............................................
Data:...............................
IMC..................................................

BATERIA DE TESTE EUROFIT

1. Testul de echilibru "Flamingo"-folosit pentru testarea echilibrului general


Evaluare: rezultatul reprezint numrul de ncercri necesare subiectului pentru a-i pstra
echilibrul timp de un minut!
Rezultat:.........................
2. Testul "Atinge plcile"- viteza membrelor superioare (2 ncercri = 2x)
Evaluare: cel mai bun timp necesar pentru a atinge fiecare disc de 25 de ori n zecimi de
secund. Punctele acordate se obin pe baza timpilor nregistrai prin tergerea virgulei.
(expl.10,2 sec = 120 puncte)
Rezultat:.........................
3. Testul - ndoirea trunchiului nainte din poziia aezat- mobilitate coxo-femural (2x)
Evaluare: Citirea distanei la care a ajuns vrfurile degetelor cu o meninere de 2 sec.
Rezultat:.........................
4. Sritura n lungime fr elan- fora exploziv (2x)
Evaluare: rezultatul cel mai bun n cm
Rezultat:.........................
5. Testul - Dinamometrie manual- fora static (2x)
Evaluare: rezultatul cel mai bun n kg = punctajul acordat
Rezultat: mna stg........................mna dr.......................
6. Testul - Ridicarea trunchiului din poziia aezat- fora trunchiului
Evaluare: numrul total de ridicri corecte i complete executate n 30 de secunde.
Rezultat:.........................
7. Testul Meninut n atrnat- for funcional
Evaluare: rezultatul este notat n zecimi de secunde, 1 zecimi=1 punct (expl.17,4"=174 pct)
Rezultat:.........................
8. Testul - Cursa navet 5 x 2 x 10m vitez, coordonare
Evaluare: timpul necesar parcurgerii ntregii curse, exprimat n secunde i zecimi de secunde.
Rezultat:.........................

You might also like