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AVISO, NOTAS LEGALES Y COPYRIGHT.... AVISO: Este es un contenido exclusivo para los alumnos de los cursos del Sistema Global de Estudio En ningn caso deber enviar este contenido o publicarlo en ningn sito Web o lugar impreso. Por favor, recuerde que el xito de cada uno depende de sus propios conocimientos, capacidad de aprendizaje, dedicacin, deseo y motivacin. No podemos garantizar al cien por cien que vaya a obtener xito o resultados inmediatos, implementando las ideas expresadas en estas lecciones. Ahora bien, la experiencia muestra que los conocimientos aqu expuestos pueden solucionar casi la totalidad de los problemas de estudio que usted presenta, con seguridad le ayudarn a construir una rpida carrera de xito. www,metododeestudio.com www.estudiarconcentrado.com Luis Alberto Demattia TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS: Ninguna parte de este ebook puede ser reproducida o transmitida en ningn tipo de formato, sea: electrnico, mecnico o impreso, incluyendo fotocopias, grabaciones o cualquier soporte de informacin, sin la expresa autorizacin por escrito del autor. AVISO LEGAL: La informacin presentada en este ebook representa el punto del vista del autor de la misma en el momento y fecha de publicacin. Debido a la evolucin de la educacin y las variables endgenas y exgenas que se va produciendo en forma contnua, el autor de esta publicacin, se reserva el derecho de ampliar, reducir, alterar o modificar los contenidos aqu expuestos si previo aviso, basado en las nuevas condiciones y avances que se produzcan en el tema. Esta publicacin tiene como principal objetivo brindar informacin y conocimiento que tienda a resolver el gravsimo flagelo como es la falta de un Mtodo de Estudio, no constituye un contrato ni prueba del mismo. El autor, los editores o los afiliados de esta publicacin no asumen ninguna responsabilidad respecto a los errores, inexactitudes u omisiones que pudieran haberse producido. Cualquier descuido en estos aspectos no es intencionado. Cualquier referencia a alguna persona u organizacin viva o muerta, es puramente accidental. ******************************************************************************
Autor: Luis Alberto Demattia E-mail particular: luis@metododeestudio.com www.metododeestudio.com Copyright Luis A. Demattia Todos los derechos reservados Edicin 2009, Editado por Luis Alberto Dematta, Calle 10 N 1110 - Local 18, (CP 1900) La Plata, Buenos Aires, Argentina
Este eBook forma parte del Cursos del Sistema Global de Estudio por Internet.
Ingeniero Luis A. Demattia Especialista en Tcnicas de Estudio Telfono particular: +54 0221 489 1290 La Plata- Argentina e-mail particular: luis@metododeestudio.com www.metododeestudio.com
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Indice
Curso por Internet
Curso por Internet Programa curso por Internet
Complemento N 1
LA INTELIGENCIA Y EL APRENDIZAJE
Investigaciones recientes sobre el cerebro.......................4 Factores que afectan el aprendizaje.................................6 Factores estimulantes....................................................7 Factores desactivantes..................................................12 Se puede aumentar la inteligencia?...............................16
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Complemento 1
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neuronas y el nmero de determinadas clulas cerebrales. SINCRONIZACIN CEREBRAL: El hecho de que los hemisferios cerebrales derecho e izquierdo funcionen en forma diferente y con ritmos distintos, ha llevado a los cientficos a la conclusin de que los seres humanos en cada momento no hacen uso completo de su cerebro; predomina el hemisferio segn la instruccin recibida y la tarea que normalmente es realizada. Los estudios llevados a cabo por neurlogos revelan que existen ciertos estados mentales extraordinarios en los cuales ambos hemisferios funcionan a un mismo ritmo, al unsono. Este sera un estado de pensamiento con el cerebro completo, se denomina sincrona cerebral. En este estado el cerebro funciona con el mximo rendimiento y puede producir SuperAprendizaje.
EL CEREBRO ELECTROQUMICO: Los cientficos afirman que cada estado mental imaginable es el resultado de un esquema especfico de actividad: elctrica, qumica y anatmica del cerebro. Han descubierto que esta actividad del cerebro se puede alterar y moldear mediante estmulos externos. Por ejemplo, le pregunto: En cuntas oportunidades una pelcula triste hizo deslizar una lgrima por su mejilla? O a la inversa, Una pelcula cmica lo hizo rer a carcajadas?.
AUTORREGULACIN CEREBRAL: En los aos 60, los descubrimientos sobre biorretro-alimentacin demostraron
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que, los seres humanos pueden aprender a ejercer un control consciente mediante el sistema nervioso autnomo, y pueden actuar sobre cualquier sistema fsico del que puedan tomar conciencia. Utilizando la biorretroalimentacin, podemos aprender rpidamente a manejar los "sistemas involuntarios" como son, la presin sangunea, el ritmo cardaco, la secrecin de hormonas, temperatura corporal, etc. SUPER-APRENDIZAJE: Los estudios revelan que el cerebro humano es capaz de hazaas de aprendizaje, recuerdo y creacin muy superiores a las imaginadas hasta ahora. En condiciones adecuadas (sincrona cerebral y buena concentracin debida a un estado especial de la conciencia), los seres humanos pueden asimilar, almacenar, procesar y recordar gran cantidad de informacin con mucha fidelidad en muy poco tiempo. CONCLUSIN: El cerebro es mucho ms potente, capaz y complejo de lo que imagina el comn de la gente. Lo que consideramos una inteligencia normal probablemente no es ms que una plida sombra de las verdaderas capacidades y facultades que posee el cerebro de cualquier ser humano.
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la conciencia, etc.
(S.A.)
Los descubrimientos indican claramente que el enriquecimiento del entorno (mayor estmulo), es decir, la estimulacin que penetra por los sentidos, o la experiencia sensorial, provoca agrandamiento y otros cambios estructurales de la corteza (aumento de tamao y complejidad de las redes neuronales). Dado que la corteza es la sede de la inteligencia, podemos, pues, llegar a la conclusin de que el enriquecimiento del entorno, la estimulacin o la experiencia sensorial provocan un incremento de la inteligencia.
ENTRENAMIENTO (HBITOS). MTODOS ADECUADOS. ESTMULOS. BUENA SALUD. BLOQUEOS POR MIEDOS. ESTADOS DEPRESIVOS. CONFLICTOS.
FACTORES ESTIMULANTES
ENTRENAMIENTO:
Est totalmente admitido que el entrenamiento repetido, regular y sistemtico, facilita el proceso de aprendizaje de cualquier meterial. Supongamos que una persona no sabe escribir a mquina y emprende dicho aprendizaje. Existe un estado inicial y un estado final, entre ambos existen estados intermedios de habilidad que se van desarrollando con el entrenamiento, la persona gradualmente genera conductas aprendidas que se manifiestan como reacciones automticas (impensadas).
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Estados intermedios: A causa del entrenamiento, la persona desarrolla habilidad creciente. Estado final: Llega un momento del aprendizaje que, por ms prctica que realice, no hay nuevos avances en la habilidad. Qu ocurri en el cerebro, el entrenamiento gener cambios en la qumica y anatoma del sistema neuronal, cambios que permiten automatizar la tarea. Ya no es el mismo cerebro; existe una diferencia: el ltimo estado es un modelo cerebral de mayor complejidad y como consecuencia directa de evolucin superior. En otras palabras, cuando usted est estudiando y aprendiendo, su cerebro est cambiando; evoluciona permanentemente a estados de mayor complejidad y aptitud. Por ejemplo, en el Curso de Mtodo de Estudio, se desarroll una clase completa sobre memoria; cmo funciona y cmo se entrena, en dicha clase queda claro que la memoria es entrenable; la memorizacin es un proceso mejorable mediante entrenamiento, se puede tener la capacidad de memorizacin que cada uno desee y se proponga. IMPORTANTE: A los efectos de llegar a lmites impensados respecto a la capacidad de memorizacin visual, se encuentra disponible en nuestra Web un curso terico - prctico de entrenamiento de la memoria visual. Los perodos de entrenamiento y aprendizaje en algunas oportunidades llevan toda la vida; piense los aos que tiene que estudiar antes de llegar a
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la universidad, luego los aos de facultad para tener conocimiento en una temtica determinada.
RESUMEN: Para entrenar el cerebro en estudio y aprendizaje, es importante usar un buen Mtodo de Estudio, si es posible: USE => El ms eficiente que tenga resultados comprobados (consulte nustra Web Curso de Mtodo de Estudio).
MTODOS DE ENTRENAMIENTO
Los mtodos de entrenamiento que permiten desarrollar algunas de las habilidades y capacidades del cerebro, deben ser cuidadosamente seleccionados; en algunos casos pueden inducir cambios positivos pero, en otros casos pueden inhibir algunas funciones tiles existentes, por ejemplo: Si usted entrena su memoria tratando de hacer un registro puramente memorstico (se realiza repitiendo reiteradas veces la misma cosa hasta que se registra en el cerebro), dar como resultado un recuerdo dbil, de poca vida y de difcil utilizacin; con olvidar una palabra se compromete todo el contenido memorizado. Cuando el volumen de informacin es importante como el manejado en cualquiera de las materias que se cursan en la facultad, el tema se complica; el esfuerzo que se realiza mediante este mtodo puede producir un fuerte agotamiento mental y nervioso, el alumno verifica que no puede aprender con su precario y rstico mtodo de estudio y en muchos casos llega a la dramtica decisin de abandonar sus estudios. Para poder estudiar en forma eficiente, debe entrenarse con un mtodo que se adapte a los requerimientos exigidos por el lugar de estudios, debe respetar la fisiologa de su sistema nervioso y que por supuesto tenga resultados debidamente comprobados; la Estrategia de Estudio que proponemos en
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nuestra Web cubre estos requerimientos, es un conjunto de tcnicas que el uso prctico mostr como el ms apto y eficiente para abordar las materias de nivel universitario. Si quiere entrenar su memoria evite el mtodo de repetir como "loro"
martirizando a su pobre cerebro, use el mtodo de entrenamiento de memorizacin visual que se expone en el curso Cmo entrenar la Memoria Visual antes mencionado, es simple y muy efectivo, en 15 das obtiene resultados que lo dejarn asombrado. La misma recomendacin le hago si quiere entrenar su concentracin, ver el curso de Concentracin, los ejercicios que proponen en este curso le permiten controlar adecuadamente la distraccin, el entrenamiento presentado en dicho Curso es nico dado que est diseado para alumnos universitarios o personas que deben aprender grandes volmenes de informacin, tiene resultados comprobados y en un perodo de no ms de 20 das desarrolla una excelente concentracin. Como regla general : "USE SIEMPRE EL MEJOR MTODO PARA ENTRENARSE"
LOS ESTMULOS
El psiclogo biolgico Mark Rosenzweig, y sus colegas de la Universidad de California, Berkeley, llevaron a cabo una serie de experiencias cuyas implicancias fueron inesperadas y que para muchos resultaron increbles. Partieron de esta hiptesis: La actividad mental, y en especial el aprendizaje y la memoria, originaban niveles ms altos de cierta enzima cerebral (esteracetilcolina, o AChE). Para comprobarlo usaron ratas de laboratorio con un origen homogneo. Luego de la experiencia comprobaron que las ratas con mayor nivel en AChE aprendan ms de prisa, por ejemplo, tenan ms habilidad para resolver el laberinto. La pregunta que se formularon fue:
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Se puede cambiar esa qumica cerebral diseando de forma distinta el entorno de las ratas?, en otras palabras se puede alterar la qumica y la estructura neuronal del cerebro alterando el entorno? Luego de una serie de experiencias, los investigadores descubrieron que las ratas que fueron criadas en un medio enriquecido (mayor estmulo exterior) presentaban niveles de AChE mayores en la corteza cerebral que las criadas en medios empobrecidos o normales (bajo estmulo). La conclusin es que el estmulo generaba ratas ms "inteligentes". Las ratas del entorno enriquecido tenan mayor capacidad de aprendizaje pese a que, en su origen, todas partieron siendo iguales. De algn modo el medio que las rodeaba y la experiencia haba alterado la inteligencia. Qu ocurra en la anatoma de la corteza cerebral de las ratas ms inteligentes?: En todos los casos las ratas del entorno enriquecido presentaban: A) Mayor espesor de la corteza cerebral (materia gris). B) Aumento del 15% del tamao de las neuronas individuales de la corteza. C) Aumento del % de protenas en el cerebro. D) Incremento de la cantidad de ramificaciones dendrticas. E) Mayor nmero de espinas dendrticas por unidad de longitud de la dendrita. F) Incremento del nmero de sinapsis y del tamao de las reas de contacto sinptico. G) Aumento del peso de la corteza con respecto al peso del resto del cerebro. H) Aumento del 15% del nmero de clulas de gla.
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Se encontr esta caracterstica importante: Las ratas expuestas reiteradamente a entornos enriquecidos, producen cambios en el cerebro que pueden generarse cada vez con mayor velocidad, en algunos casos en fraccin de minutos (aprenden cada vez con ms velocidad).
CONCLUSIN: Un entorno enriquecido, es decir una mayor estimulacin cerebral por medio de los entidos, no slo produce un aumento de tamao y peso de la corteza cerebral, sino que enriquece y altera completamente la calidad de toda la materia gris. En otras palabras: aumenta la inteligencia. La incgnita: Esta experiencia puede ser aplicada a los seres humanos?... La respuesta lgica sera SI!
******************************************* BUENA SALUD: Tema desarrollado en la ltima parte de este curso. *******************************************
FACTORES DESACTIVANTES
BLOQUEOS POR MIEDO:
Los bloqueos son generados normalmente por el MIEDO... Pero... Qu es el miedo?, el diccionario lo define como: "Perturbacin angustiosa del nimo por un riesgo o mal que realmente lo
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amenaza o que es fruto de la imaginacin" Tambin puede encontrar: "Recelo que uno tiene de que le suceda una cosa contraria a lo que deseaba"
Cules son los miedos ms comunes en un alumno universitario? * A una materia (independiente de la complejidad). * A un profesor o profesora exigente. * A no recordar en el momento del examen. * A los exmenes orales. * Los parciales con jefes de Trabajos Prcticos exigentes. * Materias muy largas o complejas. * No sentirse bien en el momento de rendir examen. * Que no le alcance el tiempo para desarrollar todas las preguntas. Usted, seguro experiment uno o ms de estos miedos; le pregunto: Qu sinti cuando perciba que estaba presente este sentimiento? Con seguridad ==> Se bloqueaba? No le pas en alguna oportunidad que el miedo fue tan intenso que produjo una parlisis total, usted, no atinaba a nada? Este ltimo caso es un caso extremo, no slo se bloquea el cerebro sino tambin todo el cuerpo. Si el miedo que usted siente tiene una baja intensidad, es saludable tenerlo, puede proteger y activar la accin; pero cuando supera un determinado umbral se transforma en un bloqueo que puede inhibir parcial o totalmente las funciones cerebrales, segn la intensidad con que se manifiesta. En muchos
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casos impide el aprendizaje y/o rendir un examen. LA DEPRESIN La depresin es una de las experiencias humanas comunes que ms perturba es ms comun de lo que usted imagina, esta dolencia afecta sensiblemente las aptitudes intelectuales (memoria, concentracin y porcesamiento del cerebro); se refiere normalmente al estado de nimo, que puede variar desde sensaciones de leve tristeza hasta un sufrimiento y un abatimiento absoluto con intento de suicidio. La depresin es vivida como una sensacin empobrecedora que se extiende e invade el mundo interior y subjetivamente el exterior, despojndolo gradualmente del sentido por la vida y perdida del significado. Hoy todava sigue vigente la discusin sobre cuntos tipos de depresin existen, la ltima clasificacin sera: ** Depresin endgena. ** Depresin reactiva. Cada una est definida por sntomas psicolgicos y manifestaciones fsicas. Lo que importa para el tema que se desarrolla en este Curso es que: La depresin afecta la capacidad de pensar, este efecto se va profundizando en funcin de la intensidad del estado depresivo. A medida que el estado depresivo se incrementa, se empieza a notar: ** Una gradual disminucin en todo el proceso de reflexin. ** Se vuelve cada vez ms difcil lograr concentracin o mantener la atencin. ** Se reduce el inters. ** Baja el rendimiento en el trabajo manual y/o intelectual. ** Se reduce la comprensin.
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** Se deteriora la memoria. Vale la pena un comentario sobre la memoria. Los estudios revelan que la depresin afecta ms a la recuperacin que al almacenamiento de los recuerdos; pero el no poder confiar en la memoria que es lo que proporciona la nocin de continuidad en la vida, cuando esta fracasa, se genera un sentimiento de amenaza que deprime ms; se entra en un ciclo donde cada vez se recuerda menos y en consecuencia se incrementa la depresin. Cuando el estado de nimo pasa del simple "bajn" y se convierte en sntomas ms intensos y casi permanentes, hay que empezar a preocuparse: es el momento de consultar un profesional de la salud (preferentemente un mdico psiquiatra). Considero de suma importancia el tema "depresin", le doy algunas pistas para ayudarlo a reconocer los sntomas del estado depresivo:
A) Prdida de apetito o disminucin significativa de peso, (ms infrecuente, aumento del apetito y aumento de peso). B) Insomnio o ms raramente, deseos constantes de dormir. C) Prdida del inters o placer por las actividades usuales o disminucin de la actividad sexual. D) Estado de agitacin psicomotriz o enlentecimiento. E) Prdida de energa vital, extenuacin, fatiga. F) Sentimiento de indignidad, auto-reproche o culpa. G) Evidencia comprobable de disminucin de la capacidad de pensar o de concentrarse. H) Disminucin de la memoria. I) Pensamientos e ideas recurrentes de muerte, deseos de autodestruccin.
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S alguno de estos sntomas est presente diariamente, por un perodo superior a una semana, le recomiendo que consulte a su mdico de confianza. CONCLUSIN: Es importante reconocer y solucionar cuanto antes este estado de nimo que desactiva el cerebro y hace que el mismo involucione.
CONFLICTOS:
Consultar en nuestra Web : Curso Completo Editado por Luis A. Demattia "Tus reas de Conflicto"
"Elige qu parte o cualidad de tu cerebro quieres que aumente el rendimiento y la potencia... y sala, enfrenta desafos y dificultades crecientes".
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Este Manual y todos los que integran el presente curso, solo puede ser copiado por personas que han sido autorizadas por escrito nicamente por el autor. Prohibida la extraccin de texto bajo ningn medio, cualquiera sea el motivo, finalidad o destino. Segn las leyes Internacionales vigentes, est terminantemente prohibida la modificacin, copia, reproduccin, edicin o trascripcin de todo o una parte de este documento, en forma grfica, electrnica, digital, mecnica o sonora, sin el correspondiente permiso por escrito de su autor. Reservados todos los derechos de propiedad intelectual de este material. Est estrictamente prohibida la distribucin gratuita de este eBook, entre sus compaeros, amigos, conocidos, parientes o cualquier otra persona, bajo ninguna circunstancia finalidad o destino.
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Mtodo de Estudio
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Concentracin en el Estudio
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Sper Aprendizaje
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::: Tus reas de Conflicto ::: Un nmero importante de personas desconoce la importancia de un manejo adecuado de los conflictos (simples o complejos), cuando fracasan en su intento de encontrar soluciones, no se miran o miden sus acciones, pasan siempre la responsabilidad del mal resultado a la otra parte, no toman en cuenta que los buenos o malos resultados que obtienen, luego son los que gobiernan y definen su futuro familiar, social y laboral. Si usted se toma el tiempo necesario para capacitarse con nuestro curso completo de Resolucin de Conflictos, las preocupaciones por este tipo de cosas se desvanecern.
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