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Alimentacin y nutricin
ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS
ACTIVIDADES PREVIAS 1. Costumbres alimentarias 2. Nutrientes bsicos ACTIVIDADES POSTERIORES 1. Mi alimentacin es adecuada? 2. Posibles consecuencias
Aprender a aprender
Matemtica
Comunicacin lingstica
Costumbres alimentarias
Nutrientes bsicos
Mi alimentacin es adecuada?
Posibles consecuencias
ACTIVIDADES PREVIAS
Para empezar podemos lanzar algunas preguntas al alumnado para centrar el tema y captar su atencin.
Desayunas todos los das? Cuntas veces a la semana comes chuches? cuntas bebes refrescos? Te preocupa lo que comes? Crees que hay que comer de todo? Tiene influencia lo que comes con cmo te sientes?
Ficha 1: COSTUMBRES ALIMENTARIAS Compara por medio de este cuadro cmo se alimentaban hace 20 aos y como nos alimentamos ahora. Necesitars la ayuda de familiares, profesores/as o amigos/as que te cuenten cmo se coma antes.
CARACTERSTICAS POSITIVAS CARACTERSTICAS NEGATIVAS CONSECUENCIAS POSITIVAS CONSECUENCIAS NEGATIVAS
Ficha 2: SOPA DE LETRAS Encuentra los cinco nutrientes bsicos que estn perdidos en esta sopa de letras.
A C B D M I P O B
Z A M N L I A M A
P R O T E I N A S
I B C H C M A F A
P O A D P I O C L
K H A R E N I S L
A I S R U E Z O A
L D S D C R A S N
L R S A S A R G T
O A O I T L A T O
I T M O L E C O U
K O T P I S E P R
A S I O A T I B X
V I T A M I N A S
Solucin:
A C B D M I P O B
Z A M N L I A M A
P R O T E I N A S
I B C H C M A F A
P O A D P I O C L
K H A R E N I S L
A I S R U E Z O A
L D S D C R A S N
L R S A S A R G T
O A O I T L A T O
I T M O L E C O U
K O T P I S E P R
A S I O A T I B X
V I T A M I N A S
ACTIVIDADES POSTERIORES
Ficha 3: MI ALIMENTACIN ES ADECUADA? Elige tus hbitos alimentarios y sitalos en la tabla de abajo
1. Consumo frutas y verduras a menudo. 2. Rara vez como frutas y verduras. 3. Como chucheras de vez en cuando. 4. Como chucheras a menudo. 5. Como carne, por lo menos tres veces a la semana. 6. Apenas como carne. 7. Como pescado, por lo menos tres veces a la semana. 8. Apenas como pescado.
9. Consumo lcteos a diario. 10. Rara vez consumo lcteos. 11. Bebo refrescos en las comidas. 12. Bebo refrescos muy a menudo. 13. Bebo refrescos de vez en cuando. 14. Para desayunar tomo leche y algn bollo. 15. Normalmente desayuno leche, fruta y pan o cereales. 16. Consumo embutidos a menudo.
HBITOS SALUDABLES
HBITOS NO SALUDABLES
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Ficha 4: POSIBLES CONSECUENCIAS Une los nutrientes con los problemas que acarrean su exceso o carencia
FALTA DE VITAMINAS
FRO
FALTA DE FIBRA
OSTEOPOROSIS
ANEMIA, BOCIO
FALTA DE CALCIO
EXCESO DE GRASA
COLESTEROL
ESTREIMIENTO
FALTA DE GRASA
DIABETES
HIDRATOS DE CARBONO:
VITAMINAS:
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