KARATE D

A ARTE DO CAMINHO DAS MOS VAZIAS

Marco Frota (Preta 2. DAN)

CONHECIMENTOS GERAIS - RESUMO

Marco Frota
Fortaleza, Maro de 2013.

INTRODUO Marco Aurlio Frota, nascido em 19 de julho de 1960, Brasileiro, Filiado a Federao Cearense de Karat Esportivo sob o nmero 07376, aluno da Karat Clube Kiai, atualmente Faixa Preta 2. DAN. Formado em Educao Fsica - Licenciatura Plena. Este trabalho uma fonte de pesquisa do material que consegui pela Internet. Ele foi criado para passar um pouco de conhecimento e de uma certa forma, poder ajudar aos iniciantes nesta bela arte, pois com esse trabalho estou tambm aprendendo. Ttulos Mais Importantes: 1. Lugar do Ranking e Melhor rbitro. Em Campeonato Brasileiro: Uma prata e 3 bronzes. Em Campeonato Norte-Nordeste: Um Ouro, Uma Prata e 2 bronzes. CRDITOS Esta apostila foi idealizada para auxiliar o ensino do karat, tendo em vista a dificuldade de se encontrar literatura adequada e a atual facilidade em termos de computao, uma vez que podemos utilizar figuras disponveis na internet e at mesmo aproveitar o suporte dos Scanners. Existem, claro, as dificuldades naturais de se unificar as informaes devido a vrios fatores, tais como: erros de traduo; dissidncia entre praticantes; variaes entre estilos ou at mesmo a no documentao desta arte marcial. Qualquer dvidas ou comentrios, basta entrar em contato atravs do e-mail marcofro_2000@yahoo.com.br . AGRADECIMENTOS Gostaria de agradecer ao motivo principal: as minhas filhas MAYARA e JULIANA, por terem me pedido que fizesse esse trabalho. Agradecer tambm, a Karate Clube Kiai, em particular ao Sensei MARCOS Faixa Preta 4. DAN, ao Sensei GILVAN(PINTO) Faixa Preta 3 . DAN, ao Sensei Eujrio Faixa Preta 3. DAN e a todos internautas espalhados por este, agora bem menor planeta, depois do aparecimento da Internet. Pois est apostila foi baseada em pesquisa pelo mundo fora. Agradecer a minha esposa (VERIDIANA) e Eujrio que ajudou-me fazendo tradues e correes. DEDICATRIA Gostaria de dedicar este trabalho Da. VERIDIANA (minha esposa) e aos meus filhos (HANDERSON, MAYARA E JULIANA). Este e muitos outros trabalhos que toco acabam me furtando de suas companhias. As glrias e elogios que sejam estendidos a eles, como uma compensao. Fortaleza, Maro de 2013.

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Conhecimentos Gerais

Antes de mais nada, segue abaixo um pequeno relato sobre a Karate Clube Kiai. O professor Edmilson Arago juntamente com o Sensei Arnaldo Olimpio formavam a Associao de Karat e Defesa Pessoal (ASKADEP) e expandiram o karat outros bairros. Welligton Freitas, Faixa verde, vinha treinando com o Sensei Edmilson, foi um dos pioneiros a ministrar aulas de karat em nossa comunidade (Guadalajara). Com muita determinao e entusiasmo conseguiu um lugar simples para repassar os conhecimentos adquiridos durante anos de treinamentos. Com a ascenso de muitos atletas de qualidade, destacando-se em competies e exames de faixa, a ASKADEP, foi ganhando prestgio e o karat mais adeptos. Marcos Antonio Candida de Sousa destacava-se entre os alunos do Sensei Wellighton, sempre dedicado e presente aos treinamentos, logo tornou-se o aluno de confiana do sensei. Em 1988 quando Marcos passou a faixa verde, sensei Welligton deixou a academia sob sua responsabilidade. Em 1989 o Sensei Edmilson Arago criou sua prpria associao o Centro Esportivo Unio (CEU) e o sensei Marcos o acompanhou, tornando-se grandes amigos e divulgadores da arte das mos vazias. Com o sensei Marcos no comando, a academia no parava de crescer e a CEU II, como era chamada pelos prprios alunos, comeava a formar atletas de personalidade e competir no mesmo nvel de outras associaes. Ao longo do tempo criou-se uma rivalidade sadia entre as duas unidades do Centro Esportivo Unio. At que, com coragem e ousadia alguns atletas pertencentes a CEU II decidiram estabelecer sua prpria associao, criar sua prpria bandeira e defender suas cores em competies, fazendo asism a nossa histria. Em reunio realizada pelo sensei Marcos e os alunos: Valmir Sousa, Ari, Jos Pinto, Talles Brasil, Eujrio Sousa, Cleonaldo, Brasil Junior e Antonio Carlos, na casa de um dos alunos, foi definido o nome da nova associao e os primeiros rascunhos de nosso emblema. Surgia ento em 18 de fevereiro de 1999 a Karat Clube Kiai, sendo o sensei Marcos Antonio Candida de Sousa reconhecido, por todos que estavam na reunio, como seu Presidente Fundador. Atualmente segue frente da Kiai o Sensei Eujrio Faixa Preta 2. DAN. Onde estrutura o treinamento em trs partes distintas. A primeira o Aquecimento Alongamento, preparando a musculatura dos alunos para a segunda parte do treino. A segunda parte, atividade desenvolvimento, seria o treinamento propriamente dito do karat, tais como: kihon, kata, Lensoku Wasa, etc e a terceira seria a volta a calma, onde se aplica as perguntas de conhecimentos gerais, para que o aluno sai da academia como chegou, com a respirao normal e os msculos relaxados.

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Segue abaixo perguntas e respostas, de conhecimentos gerais, voltadas ao karate. 1) Cite algumas tcnicas de socos (Zuki Wasa: Tcnicas de golpes direto) R) Oi Zuki, Gyaku Zuki, Mawashi Zuki. 2) Cite algumas tcnicas de bloqueios (Uke Wasa: Tcnicas de bloqueio) R) Ague Uke, Soto Uke, Uchi Uke, Guedan Barai, Shuto Uke 3) Cite algumas tcnicas de chutes (Gueri Wasa: Tcnicas de Pernas) R) Mae Gueri, Mawashi Gueri, Yoko Gueri 4) Cite algumas bases naturais (Shizentai) R) Heisoku-Dachi, Heiko-Dachi, Musubi-Dachi, Kake-Dachi 5) Cite algumas bases principais. R) Kokutsu Dachi, Zenkutsu Dachi e Kiba Dachi. 6) O que significa a palavra Heian? R) Grande paz, grande dignidade. 7) Qual a origem da palavra Heian? R) Mestre Yasutsume Itosu criou a srie que chamou de Pinan, por volta de 1905, mais tarde M. Gichin Funakoshi traduziu para o idioma japons com o nome de Heian dado ao longo perodo de paz que houve no Japo. 8) Quem foi criado primeiro os Heians ou os Katas Superiores? R) Os Katas superiores 9) Qual a finalidade de se criar os Heians? R) Essa srie foi criada para facilitar o aprendizado aos principiantes no nvel secundrio, preparando-se para katas de nvel superior 10)Definir Keague e Kekomi. R) Keague = Tcnica batida em forma de chicotada, num movimento rpido. Kekomi = Tcnica penetrante, que esmaga. 11)Defina Uoriashi R) Deslocar, deslizar sobre as pernas. 12)Defina Jun Kaiten e Gyaku Kaiten. R) Jun Kaiten = A direo da rotao do quadril e a direo da tcnica so as mesmas. Gyaku Kaiten = A direo da rotao do quadril contrrio direo da tcnica. 13)Qual o nome que se d ao conjunto de tcnicas de bloqueio, socos e pernas? R) Uke Waza = tcnicas de bloqueios Zuki Waza = tcnicas de golpes diretos
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5/23 Gueri Waza = tcnicas de Pernas 14)O que significa Dojo-Kun R) O lema do Karat 15)Cite o Lema do Karat. R) Esforar-se para formao do carter. Fidelidade para com o verdadeiro caminho da razo. Conter o esprito de agresso. Criar o intuito de esforo. Respeito acima de tudo. 16)Qual o estilo do karate que voc pratica? R) Shotokan 17)O que significa Karate-D? R) Caminho das mos vazias 18)Com suas palavras, defina Kata. R) a parte mental do karate. uma espcie de luta contra um inimigo imaginrio expressa em seqncias fixas de movimentos. 19)Qual o rgo que controla o Karate a nvel nacional e a nvel estadual? R) A nvel estadual a FCKE - Federao Cearense de Karate Esportivo A nvel nacional a CNEKI - Confederao Nacional Esportiva de Karate Interestilos. 20)Onde surgiu os primeiros passos do Karate e onde foi aperfeioado? R) Surgiu na China e aperfeioado na Ilha de Okinawa no Japo. 21)Qual o nome do pai do Karate Moderno? R) Gichin Funakoshi 22)Quem trouxe o Karate para o estado do Cear? R) O Capito Maia Martins, em 23 de novembro de 1967. 23)Qual a origem e o significado da palavra Shotokan? R) Originou-se do primeiro prdio prprio que era todo de madeira, no qual Funakoshi fundou seu primeiro Dojo. Significa escola de Shoto. Shoto era o nome que Funakoshi usava para assinar suas poesias, significava caligrafia. E Kan significa escola. 24)D o significado de KARA, TE E D R) KARA => Vazio, esvaziar a mente. O Universo, a Neutralidade. TE => Mo / D => Caminho, via. 25)Defina as bases Kokutsu Dachi, Zenkutsu Dachi e Kiba Dachi. R) Zenkutso dachi - 60% do peso do corpo na perna da frente e 40% do peso do corpo na perna de trs.
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Kokutso dachi - 30% do peso do corpo na perna da frente e 70% do peso do corpo na perna de trs. Kiba dachi - O peso do corpo igual nas 2 pernas: 50%. Os ps ficam na mesma linha e apontados para a frente do corpo. 26)Com suas palavras, defina Kihon. R) uma forma de treino onde o aluno aplica Zuki Wasa, Uke Wasa, Uchi Wasa em deslocamento desenvolvendo a coordenao motora, a trajetria correta das tcnicas, a postura e aprimoramento das bases. a parte espiritual do karate. Quantos movimentos tem o Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yodan e Heian Godan? R) Heian Shodan = 21 , Heian Nidan = 26, Heian Sandan = 20, Heian Godan= 23 Heian Yodan = 27
27)

28)Cite algumas tcnicas de golpes indiretos (Uchi-Wasa) R) Haito Uchi, shuto uchi, ague-empe-uchi, tettsui-uchi, uraken-uchi 29)Defina Bukai R) a aplicao do kata 30) Qual o smbolo do Shotokan? R) Um tigre 31)Qual o momento certo do kiai? Antes, durante ou depois do golpe? R) No momento do impacto do golpe, da contrao muscular. 32) Diga com as suas palavras o que Hiket e Hikeachi? R) Hiket = puxada rpida da mo para o lugar de origem Hikiachi = puxada rpida do p para o lugar de origem 33) Diga o que TAI-SABAKI? R) Esquiva, girar fazendo de eixo em umas das pernas. 34) O que voc entende por Koto e Dojo? R) Dojo Local de Treinamento - Koto Local de competies. 35) Defina a palavra Kiai? R) Unio de esprito. 36) Defina Mae-geri, Mawashi-geri, yoko-geri, Hisa-geri. R) Mae-geri chute frontal como o Koshi, Mawahi-geri chute circular com o haisoku, Yoko-geri chute lateral usando o sokuto, Hisa-geri golpe aplicado com o joelho.

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37) Defina Deai, Go-no-sen, Tai-no-sen, Sem-no-sen. Deai Antecipao sobre o golpe do adversrio. O adversrio inicia o golpe e antes de complementar deve-se antecipar. Go-no-sen Tomada de iniciativa posterior (dois tempos). Provocar o adversrio para que utilize uma tcnica, defende-se e contra ataca. Tai-no-sen Espera e antecipa o contra ataque (um tempo e meio). Sem-no-sen Prev a inteno do adversrio e antecipa com uma tcnica (um tempo). 38) Defina Jodan, Thudan e Guedan Jodan Cabea e pescoo Thudan Tronco Guedan Cintura para baixo 39) Defina Kumite, Gohon Kumite, Sanbon Kumite, Kihoh-Ippon Kumite, Jiyu-Ippon Kumite, Jiyu Kumite e Shiai Kumite. kumite combate gohon kumite combate a cinco deslocamentos sanbon kumite combate a 3 deslocamentos (branca p/ amarela, amarela p/ vermelha) kihon-ippon kumite kumite bsico a um deslocamento (vermalha p/ laranja, laranja p/ verde); jiyu-ippon kumite combate livre a um deslocamento (verde p/ roxa, roxa p/ marrom, marrom p/ preta, mudana de dan) Preparao para uma luta real. Jiyu kumite combate livre (marrom p/ preta, mudana de dan) shiai kumite combate com objetivo de marcar ponto (marrom p/ preta, mudana de dan) 40) Defina Embussen R) Diagrama do Kata, linha do kata. 41) Significado da Palavra Kyu e DAN R) Criado pelo fundador do Jud, Jigoro Kano, so os escalaes de graduao no karat. Kyu ("classe") segue uma ordem decrescente e Dan ("grau"), segue uma ordem crescente. 42) Significado da Palavra Shizentai R) Bases Naturais. 43) Significado de Hidari e Migi R) Esquerdo e Direito

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H um tempo mnimo de permanncia para cada faixa , verifique: FAIXA Branca Amarela Vermelha Laranja Verde Roxa KYU 7. 6. 5. 4. 3. 2. TEMPO MIN. 3 meses 4 meses 5 meses 6 meses 9 meses 1 ano FAIXA Marrom Preta Preta Preta KYU 1. DAN 1. 2. 3. TEMPO MIN. 1 ano 2 ano 3 anos 4 anos

44) A quem se atribui tambm a criao da srie dos 3 Tekki e como eram chamados? R) Ao Mestre Yasutsume Itosu. Era chamados de Naihanchi. 45) Quem Aperfeioou os Tekki e qual o seu seguinificado. R) Funakoshi tambm aperfeioou o Naihanchi mudando o nome para Tekki tendo o significado literalmente de cavalo de ferro ou base do cavalo. 46) Como o karate chegou ao Brasil? R) O Karate chegou ao Brasil com os imigrantes japoneses, em 18 de Junho de 1908, quando o navio Kasaato-Maru aportava em Santos-SP, sendo praticado nas cidades do interior e na capital atravs das colnias japonesas. 47) Quais os Mestres que introduziram o karate no Brasil e em que ano? R) * SHOTOKAN - MITSUSUKI HARADA - chegou ao Brasil no ano de 1955, para trabalhar no Banco Amrica do Sul, agncia em So Paulo, e portava o 5 Dan outorgado diretamente pelo Criador do Estilo Shotokan Gichin Funakoshi. Nasceu na Manchria em 1928, em 1948 entrou na Universidade Waseda. - JUICHI SAGARA - chegou ao Brasil no ano de 1957. Nasceu em Kanagawa/Japo no ano de 1934. Cursou a Universidade de Takudai, onde iniciou a prtica do karate Shotokan. No Brasil, juntamente com Yassutaka Tanaka, Sadamu Uriu, e Tetsuma Higashino, todos colegas da Takudai, iniciaram na Vila Prudente em So Paulo de forma organizada o ensinamento da prtica do karate. - EISUKE OISHI - em 1961 mudou-se para a Bahia o japons Eisuki Oishi, 19 anos, que tinha conhecimento do karate, mesmo no sendo faixa preta, e que iniciou Denlson Caribe na prtica do karate, sendo considerado o precursor do karate no estado da Bahia. O fundador do estilo foi o Mestre Gichin Funakoshi (1868-1957)

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* GOJURYU - SEIICHI (Shikan) AKAMINE - chegou ao Brasil no ano de 1958 a convite da Okinawa Riukai para difundir o karate, portando a graduao de 8 Dan. Nasceu na cidade de Naha/Okinawa em 1920. O fundador do estilo foi o Mestre Chojun Miyagi (1888-1953) * WADORYU - KOJI TAKAMATSU - chegou ao Brasil no ano de 1956. Nasceu na cidade de Kakogawa/Japo em 1930. Cursou a Universidade de Agricultura de Tquio. - TAKEO SUZUKI - chegou ao Brasil no ano de 1960 onde permaneceu at 1973. Nasceu na cidade de Tquio/Japo em 1937, onde cursou a Universidade de Agricultura. MICHIZO BUYO - chegou ao Brasil no ano de 1964. Nasceu na cidade de Okayama/Japo em 1940. Formado pela Universidade de Agricultura de Tquio. O fundador do estilo foi o Mestre Hironori Otsuka (1892/1982) . * SHORIN-RYU - YOSHIHIDE SHINZATO - chegou ao Brasil em 1954. Nasceu na ilha de Okinawa/Japo em 1927. Em 25 de Janeiro de 1954 realizou uma demonstrao de karate no parque do Ibirapuera em comemorao ao 4 Centenrio da cidade de So Paulo. O fundador do estilo foi o Mestre Choshin Chibana (1892/1969) . * KENYURYU - AKYO YOKOYAMA - chegou ao Brasil no ano 1965. Nasceu na cidade de Tquio/Japo em 1942. Formado em cincias contbeis e administrao.

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Pequeno Histrico. NO BRASIL Como o Judo, o Karate tambm chegou ao Brasil com os imigrantes japoneses, em 18 de Junho de 1908, quando o navio Kasaato-Maru aportava em Santos-SP, principalmente nas cidades do interior, nada mais lgico do que este estado se transformar no pioneiro do Karate nacional. Foi introduzido atravs das colnias japonesas nas cidades de Bigu, Pedro de Toledo, Bastos, Maria e Gara, alm do litoral e da capital paulista. Durante vrios anos, os imigrantes japoneses ensinaram a "arte da mo vazia" aos jovens japoneses e aos poucos brasileiros que se interessavam. S em 1955 que o Mestre Mitsusuke Harada organizou oficialmente a primeira academia na Rua Quintino Bocaiva, 255, no centro da capital paulista. Nascido na Manchuria, em 1928, comeou a estudar Karate em 1943 com o Mestre Funakoshi no Dojo Shotokan. Recebeu seu 5 Dan diretamente do Mestre Funakoshi. Fez o curso de Economia e Comrcio na prestigiosa Universidade de Waseda. Veio para o Brasil para trabalhar num banco japons, mas no se desligou do Karate. Aqui teve como um dos seus alunos principais o Mestre Tomeji Ito. Mais tarde, assumiu definitivamente a funo de ensinar Karate profissionalmente. Em 1963, deixou o Brasil e viajou para Frana, a convite do Mestre Ohshima, mas por motivo de problemas com sua permisso para morar naquele pas, dirigiu-se finalmente para GrBretanha onde fez sua residncia. Seguindo o exemplo , O Mestre Yoshihide Shinzato imigrou para o Brasil em 15 de janeiro de 1954 e ministrou aulas de Karate-Do em sua casa, para jovens da colnia japonesa. Em 25 de janeiro de 1954 fez demonstrao de Karate-Do no Parque Ibirapuera, juntamente com os grupos de folclore de Okinawa e com seu irmo Yuzo, em comemorao aos 400 anos de aniversrio da cidade de So Paulo. Em 03 de junho de 1962, fundou a Academia Santista de Karate-Do na Rua Brs Cubas em Santos-SP e em 1970 mudou o nome para Associao Okinawa Shorin-Ryu Karate-Do do Brasil. Em 1976 criou a Unio Shorin-Ryu Karate-Do do Brasil e em 1992 fundou a International Union Shorin-Ryu KarateDo Federation. Em 1958, o Mestre Seiichi Yoshitaka Akamine chegou ao Brasil com o propsito de ensinar Karate. Nascido no dia 14 de Maio de 1920, em Naha, Okinawa, foi instrudo no estilo Shorin-ryu pelo Mestre Chomo Hanashiro, estilo que praticou at os dezasseis anos, quando recebeu o 1 Dan. Chegando em So Paulo fundou sua escola e formou diversos alunos que se espalharam pelo Brasil e pela Amrica do Sul, como era o seu sonho. Viajou muito fazendo demonstraes e difundindo o Karate no interior paulista e paranaense. A sua primeira academia foi fundada na rua Tabatinguera, chegando a ter filiais em vrios estados do Brasil e outros pases. Faleceu no dia 18 de julho de 1995. O Mestre Akamine comeou a ensinar Karate num clube japons no bairro da Vila Prudente, Clube Santos, e em sua prpria casa, na Rua Oriente, no bairro do Brs, juntamente com Kawamura, Nakaema, Osaka, Higashino, Yasutaka Tanaka, Sadamu Uriu, Juichi Sagara e Sawaguchi (este ltimo, logo depois retornou ao Japo).
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11/23 Os primeiros faixas prestas formarem-se no Brasil pela Shotokan foram: Milton Osaka, Inoki (irmo de Sagara), Benedito Nelson Augusto Santos (que j era faixa preta pela Goju-ryu), Lirton Monassa, Fernando Pessoa, Yasuyuki Sassaki, Ailton M. Menezes, Oswaldo Duncan, Raimundo Bastos, Maurcio, Mrcio Bievenutti, Claudio Trigo, William Felippe, Jlio Takuo Arai e Dinor. Nomes que ajudaram a construir a histria do Karate no Brasil. Posteriormente vieram do Japo: Takeushi (RJ), Taketo Okuda (SP), Oishi e Yoshizo Machida (BA). O 1 Campeonato Brasileiro de Karate foi realizado na cidade do Rio de Janeiro no Ginsio de Esportes do Botafogo Futebol e Regatas. Esta foi a primeira competio oficial de karate no Brasil, realizada nos dias 2 e 3 de dezembro de 1969 e teve a participao dos seguintes estados: So Paulo, Distrito Federal, Bahia e Rio de Janeiro. A entidade dirigente da modalidade na poca era a Confederao Brasileira de Pugilismo, atravs do seu Departamento de Karate. Em 1972, a equipe brasileira de Karat ganha destaque internacional. Naquele ano, fomos campees mundial com Lus Watanabe e no ano seguinte vice-campeo novamente com Watanabe e segundo lugar por equipe no 1 Campeonato Pan-americano realizado no Rio de Janeiro. Em 1977, o Brasil terminou entre as 8 primeiras equipes no Mundial de Tquio, no ano seguinte, bicampeo por equipe no Pan-americano de Montreal em 1978 e em 1981 vice-campeo Sul-americano em Buenos Aires. Em 1983, o Brasil conquistou o 4 lugar no Mundial realizado no Egito. Gostaria de lembrar que todos estes ttulos foram conquistados por atletas de uma mesma organizao pois no Brasil nesta poca no existiam CBK e outras. E assim o Karate foi-se espalhando e crescendo de norte a sul do Brasil. No Cear Com o sucesso de Funakoshi, muitos mestres migraram, levando o conhecimento do Karate para diversos lugares. No Brasil, chegando aqui na dcada de 60, os mestres Tanaka e Sadamu Uriu vieram para o Rio de Janeiro. o mestre Uriu cria na brigada aeroterrestre de pra-quedismo do Rio de Janeiro uma turma de Karate, sendo oriunda desta o ento capito Maia Martins. Foi no ano de 1967 que a estimada arte do karat-do chegou em nossa terra da luz, por meio do oficial do exrcito brasileiro, transferido para o cear, Joaquim Antonio Maia Martins, Capito de Infantaria Paraquedista, ou como mais conhecido aqui no estado do Cear entre os karatecas Capito Maia Martins . Prestou servios como Capito no Colgio Militar de Fortaleza (CMF) de 10 de Maro de 1967 a 19 de Janeiro de 1972, sendo chefe da seo tcnica de ensino (STE) e professor de Cincias Fsicas e Biolgicas. Foi neste perodo que ele introduziu o karat no estado do Cear. A primeira escola de karat do estado foi a
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12/23 ASKACE (Associao de Karate do Cear), fundada em 23 de novembro de 1967, sendo instalada em um antigo estbulo (onde hoje est localizado o ginsio coberto do Crculo Militar de Fortaleza, adaptado para ser a primeira academia especializada em karat no nosso estado. Seguidas de ASKAFOR, TOXICAN, VERDES MARES, ASBEKA, GAUTAMA. Nessa poca, com a implantao do karat foi criado um Departamento Tcnico de Karat na Federao Cearense de Pugilismo, que organizava os eventos e deixava os exames de faixa a critrio e organizao de cada Associao. Dia 12 de novembro de 1983 foi fundada a FCK (Federao Cearense de Karat) sendo assim a primeira federao de karat no estado que posteriormente filou-se a CBK. Em 1987 foi fundada a Federao Cearense de Karat Do Tradicional. Dia 20 de agosto de 1995 foi fundada a FKIC (Federao de Karat Interestilos do Cear, hoje denominada FCKE ( Federao Cearense de Karat Esportivo). O capito Maia Martins formou as primeiras turmas de karatecas. Muitos dos seus alunos vieram mais tarde dar a sua contribuio como professores, mais em 1972, com a transferncia militar do professor Maia Martins, assumem a presidncia e vice-presidncia, respectivamente, Heraldo lbo e Iko Trindade.

- NIJU KUN O Niju Kun a sntese do pensamento de Funakoshi sobre como deve ser o esprito do praticante de karate. So vinte preceitos cujo propsito dar subsdios cerca da prtica cotidiana do karate, servindo tambm como um guia para o autoconhecimento. - O karate comea e termina com saudao (rei); - No karate no existe atitude ofensiva; - O karate um assistente da justia; - Antes de julgar os demais, procure conhecer a si mesmo; - O esprito mais importante do que a tcnica - Evitar o descontrole do equilbrio mental - Os infortnios so causados pela negligncia; - O karate no deve se restringir ao dojo; - O aprendizado do karate deve ser perseguido durante toda a vida - O karate dar frutos quando associado vida cotidiana; - O karate como gua quente. Se no receber calor constantemente esfria; - No alimentar a idia de vencer, pense em no ser vencido; - Adaptar sua atitude conforme for o adversrio; - A luta depende do manejo dos pontos fracos (kyo) e fortes (jitsu); - Imagine que os membros dos adversrios so como espadas; - Para o homem que sai do seu porto, h milhes de adversrios; - No incio seus movimentos so artificiais, mas com a evoluo tornam-se naturais; - A prtica de fundamentos deve ser correta, porm sua aplicao diferente;

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13/23 - No esquea de aplicar: (1) alta e baixa intensidade de fora, (2) expanso e contrao corporal e (3) tcnicas lentas e rpidas; - Estudar, praticar e aperfeioar-se sempre. BASES NATURAIS (Shizentai)

Heisoku-Dachi

Musubi-Dachi

Hachiji Dachi

Uchi-Hachiji Dachi

Heiko-Dachi

Teiji Dachi (Em T)

Henoji Dachi (Em L)

Kake-Dachi

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BASES PRINCIPAIS

Sochin Dachi

Shiko Dachi

Fudo Dachi

Hangetsu Dachi

Sanchin Dachi

Nekoachi Dachi

Sagiachi Dachi

BASES FUNDAMENTAIS

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15/23 Kokutsu Dachi Kiba Dachi Zenkutsu Dachi

NOMES DE ALGUMAS REGIES DA PERNA

Peito do P (HAISOKU)

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NOMES DE ALGUMAS REGIES DO BRAO

Ippon Nukite

Nihon Nukite

Ippon Ken e

Nakadaka Ippon Ken

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TCNICAS ZUKI WASA

Kagi Suki

Gyaku Nukite Guedan Suki e Otochi - Suki

Awase Suki

Sokume Tchan Suki

Mawashi - Suki

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TCNICAS GUERI WASA

Yoko Geri Fomikomi

MAE-GERI

MAWASHI GUERI

Mikatsuki-Geri Uke

Mikatsuki-Geri

Ushiro Geri

Ura mawashi geri

Nidan Geri

Nihon-Geri

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TCNICAS UCHI WASA

Tetsui Uchi

Shuto Uchi

Uraken Uchi

Age Enpi mesma perna e brao

Mawashi Enpi Mesma perna do brao Tetsui Uchi

Otochi-Enpi

Yoko-Empi

Ushiro-Empi

Tate Uraken Uchi

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TCNICAS UKE WASA

Juji Uke Gedan

Kosa Uke

Haiwan Uke

Otochi Uke

Nagashi Uke Gedan

Enpi uke

Morote Uke

Kakewake Uke

Juji Uke Jodan

Sokume Awase Teisho uke

Osae Uke

Manji Uke Gedan Uke Gedan Shuto Uke

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GYAKU-TATE-SHUTO UKE

AWASE UKE

Shuto Uke

Soto Uke

Age Uke

Gedan Barai

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CONTAGEM AT 50 01 ITI 02 NI 03 SAN 04 SHI 05 GO 06 ROKU 07 SHITI 08 HATHI 09 KYU 10 DYU 40 SHI-DYU 41 SHI-DYU-ITI 42 SHI-DYU-NI 43 SHI-SYU-SAN 11 DYU ITI 12 DYU-NI 13 DYU-SAN 14 DYU-SHI 15 DYU-GO 16 DYU-ROKU 17 DYU-SITHI 18 DYU-HATHI 19 DYU-KYU 20 NI-DYU 50 GO-DYU 51 GO-DYU-ITI 52 GO-DYU-NI 53 GO-DYU-SAN 21 NI-DYU-ITI 22 NI-DYU-NI 23 NI-DYU-SAN 30 SAN-DYU 31 SAN-DYU-ITI 32 SAN-DYU-NI 33 SAN-DYU-SAN

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BIBLIOGRAFIA
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