HF: Jelen helyzet feltrsa

Az els kt ht feladata, hogy felvzolj egy helyzetkpet, hol vagy most, mi az, ami mr megvan, mi az, ami hinyzik, kik vesznek krbe, mit gondolsz nmagadrl, s a vilgrl. Amikor van egy alaposan kimunklt kped a jelen llapotrl, van egy stabil kiindulsi pontod is, ahonnan mr el lehet indulni. Ugyanakkor egy j viszonytsi pont is, hogy hnapok mltn, ha visszatekintesz, lsd mit rtl mr el. ~Adjatok egy fix pontot s kimozdtom a Fldet a helybl.~ Archimedes Fontos, nem nekem kell megcsinlnod, rnod, nem kell rla beszmolnod: nmagadnak kell elgedettnek lenned a vgeredmnnyel. Ami engem rdekel ebbl csupn csak annyi, milyen lmny volt a feladat megoldsa. Voltak-e nehzsgek, volt-e meglepets az eredmnyek lttn, mit tapasztaltl, milyen kvetkeztetsekre jutottl. Az els hetet sznjad az adatgyjtsre, a msodikat a kvetkeztetsek levonsra. Mg valami: ezek a feladatok soha sincsenek befejezve. Brmikor elveheted, hozz rhatsz, tgondolhatod, vagy akr az egszet jra csinlhatod. I. Ht Hrom oldal Tesztek Tevkenysgek II. Ht, no ez az, amirl most mg nem mondok semmi konkrtumot, mert lehet, hatatlanul befolysoln az adatgyjtst. SWOT BCG letterletek Fontos krk Essz

Hrom oldal
Ez akr lehetne egy nulladik feladat is, mert egsz tovbbi kzs munknkra vonatkozik. S az se baj, ha megtartod leted vgig. Vegyl egy A4es vonalas spirl fzetet nem kell csicss, csak sok lapja legyen. s minden reggel rj hrom oldalt, kzvetlenl breds utn. (Persze, ha olyan a napi idbeosztsod, rhatod mskor is, akr tbb rszletben is. Csak legyen meg a napi hrom oldal. Termszetesen a kirlyi megolds, a reggel, breds utn nha eltt elkvetett hrom-hrom oldal) Mirl rjl? Mindegy. Ne akarj naplt rni, ne akard lerni az lmaidat, vgyaidat, csak rj: engedj szabad utat a gondolataid ramlsnak. Ha pl. csak az jut eszedbe, hogy nem jut eszembe semmi, akkor ezt rd le hrom oldalon keresztl. A lnyeg a gondolatok szabad ramlsa. Mire j ez? Egyrszt egy nellenrzs. Foglalkozol-e magaddal? Milyen llapotban vagy? Mik foglalkoztatnak? Stb. Msrszt egy nagyon hatkony feltr, s egyben stressz kezel technika. Amit

kirsz magadbl, az mr nincs bent, az mr eltted van a papron, tudsz vele majd dolgozni. Azt mr megfogalmaztad, talltl rajta fogst, magad eltt ltod. Visszaolvashatod a szvegeket. Igen. Csak ne azonnal, ha lehet, legkorbban 3-4 ht mlva. (kl szably: amikor a kvetkez fzetet mr telertad, visszatrhetsz az elzhz) S egy piros tollal no de ez mr megint egy msik tma :)

Tesztek
Nagyjbl egszben osztom a ktkedsedet a tesztek megismersben, nismeretben jtszott szereprl. nmagban arra nem igazn alkalmas. Viszont kivl hmrk. Egy pillanatnyi llapotrl adnak kpet. De hogy tanulni is tudj belle, vitba kell szllni a tesztek eredmnyvel. A msik megfontols, amit rdemes kvetni: egy teszt, nem teszt. Mg a klinikumban sem, ht mg a szabadon elrhet tesztek vilgban. Teht amit javaslok, az egyrszt egy rpke szemlyisg tkr: MBTI lehet, mr tallkoztl vele. http://lelektanitipusok.net/ Amikor kitlttted, s elmerengtl az eredmnyen, mieltt egyetrtenl, vagy elvetnd azt, rdemes kontrolllni http://teszt.agartha.hu/ Az MBTI s az Enneagram sok szempontbl kompatibilis egymssal, gy erre is sznj mg egy kis idt. http://www.enneagram.hu/tesztek.htm Nos, amikor idig eljutsz remnyeim szerint, j sok ellentmonds birtokba jutsz. s ez a feladat pont errl szol: Keress olyan eletesemnyeket amennyit csak tudsz, amelyek igazoljk, s olyanokat, amelyik cfoljk a teszteredmnyeket. Minden plda kapcsn hrom krdst tegyl fl: (1) Pontosan mi trtnt? (mit tettl, hogyan reagltl abban a helyzetben) (2) Mi volt a helyzet kivlt oka? (3) Mi volt a helyzet zenete szmodra? (Mit tanultl belle) Szerencss, ha rsban rgzted s termszetesen brmikor kiegsztheted.

Tevkenysgek
Egy egyszer gondolatksrlet. Tegyk fel, minden nap, reggel, amikor felbredsz, kapsz 100 egysg letenergit. Ezt minden nap megkapod, de nem vihetsz t egyik naprl a msikra. Igy lehetnek olyan napok, amikor soknak bizonyul, mskor meg kevsnek. De ha valahogy elvergdsz a kvetkez nap reggelig, jra ott a 100 egysg. Gyjtsd ssze, mi mindenre megy el egy a 100 s 100 egysg? Minden rdekes lehet, minden szmthat, a legaprbb dolgoktl a legjelentsebbekig, a csak Rd tartozktl, a msokkal egytt elhasznltakig Elszr nzz meg egy napot, aztn egy hetet, hnapot, mi az, amit csinlsz, amire

kell az energia, melyek azok, amik rendszeresen visszatrnek? Melyek azok, amelyek csak lehetsgknt vannak jelen, s mgis lektnek energikat Mert pl. ki tudja, mi lesz akkor? Akkor lgy elgedett magaddal, ha gy 120-150 tevkenysget sszeszedtl. Termszetesen lehet kicsivel kevesebb, vagy tbb is. Ezt a listt is rd le. Nem rdekes a sorrend, sokkal fontosabb a teljessg.

~~~~~~~~~~~~~~~ NLP trainer | life coach online konzultci: skype NLP.trainer http://nlptrainercoach.wordpress.com/