Lunes

Da 4 1. Lentejas a la riojana con chorizo, patata y verduras.

Martes
Da 5 1. Espaguetis boloesa con ternera, salsa de tomate y queso rallado. 2. Tortilla de atn con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz.

Mircoles
Da 6 Ensalada. 1. Caldo casero con garbanzos y fideos. 2. Muslo de pollo al horno con pur de patata natural.

Jueves
Da 7 1. Arroz con magro, pimiento y judas verdes.

Viernes
Da 8 Ensalada. 1. Crema de calabacn con picatostes. 2. Lomo adobado al horno con patatas y judas verdes.

2. Varitas de merluza con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Lcteo / Pan.
Cena: Verdura al vapor y carne de ave. Prot:39g, Gras:28.4g H.Carb:98.6g, KCal:806

2. Filete de perca al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura al vapor y huevo. Prot:31.1g, Gras:12.7g H.Carb:105.4g, KCal:660.3

3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura a la plancha y pescado blanco. Prot:35.1g, Gras:28.6g H.Carb:102.2g, KCal:806.6

3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura hervida y carne. Prot:53.2g, Gras:23.5g H.Carb:91.6g, KCal:790.7

3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura a la plancha y pescado azul. Prot:34.2g, Gras:29.5g H.Carb:80g, KCal:722.3

Da 11 1. Sopa reina con mollitas de gallina, garbanzos y estrellas.

Da 12 1. Arroz a la milanesa con jamn, guisantes y pimiento.

Da 13 Ensalada. 1. Crema de verduras natural de temporada con picatostes. 2. Lomo asado al horno en su jugo con caracolas al organo.

Da 14 1. Alubias con judas verdes y acelgas.

Da 15 1. Fideu a la marinera con atn y calamar.

2. Tortilla de patata con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz.

2. Filete de fogonero con rebozado casero y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura al vapor y carne. Prot:30.3g, Gras:18.4g H.Carb:110.9g, KCal:730.4

2. Empanado de jamn york y queso con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz.

2. Salchichas frankfurt con ketchup y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras.

3. Lcteo / Pan.
Cena: Verdura hervida y pescado azul. Prot:33.5g, Gras:28.9g H.Carb:73.7g, KCal:688.9

3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura a la plancha y huevo. Prot:36.4g, Gras:22.2g H.Carb:91.3g, KCal:710.6

3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura hervida y carne de ave. Prot:32.7g, Gras:22.2g H.Carb:116.4g, KCal:796.2

3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura al vapor y pescado blanco. Prot:37.8g, Gras:29.2g H.Carb:101g, KCal:818

Da 18 1. Macarrones con atn y salsa de tomate.

Da 19 1. Crema de espinacas popeye.

Da 20 Ensalada. 1. Sopa de cocido con letras. 2. Cocido completo con pollo, magro, garbanzos y verdura.

Da 21 1. Olla de legumbres con patata, judas verdes y acelgas. 2. Hamburguesa de ternera al horno con ketchup y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura a la plancha y huevo. Prot:38.8g, Gras:21.1g H.Carb:100.3g, KCal:746.3

Da 22 1. Arroz a la cubana con salsa de tomate y salchicha casera. 2. Filete de panga a la marinera con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz.

2. Tortilla riojana con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas.

2. Filete de marrajo con empanado casero, ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz, y patatas fritas. 3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura hervida y carne. Prot:32.4g, Gras:34.9g H.Carb:75.6g, KCal:746.1

3. Lcteo / Pan.
Cena: Verdura a la plancha y pescado blanco. Prot:36.6g, Gras:39.2g H.Carb:96.5g, KCal:885.2

3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura al vapor y pescado azul. Prot:42.2g, Gras:13.2g H.Carb:96.9g, KCal:675.2

3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura hervida y carne de ave. Prot:29.3g, Gras:26.6g H.Carb:101.4g, KCal:762.2

Da 25 1. Lentejas huertanas con acelgas.

Da 26 1. Estofado de albondiguillas con patata, judas verdes, pimiento y cebolla.

Da 27 Ensalada. 1. Sopa de marinera con mollitas de pescado y lluvia. 2. Lomo fresco a la plancha y patatas al vapor con ajetes salteados.

Da 28 1. Arroz de montaa.

Da 29

JORNADA
2. Filete de merluza al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura al vapor y carne de ave. Prot:37.7g, Gras:21.2g H.Carb:98.7g, KCal:736.4

2. Croquetas de jamn con 2. Tortilla a la francesa con ensalada de lechuga, queso y ensalada de tomate, zanahoria y maz. lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Lcteo / Pan.
Cena: Verdura al vapor y huevo. Prot:31.8g, Gras:22.5g H.Carb:99.4g, KCal:727.3

GASTRONMICA

3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura a la plancha y carne. Prot:40g, Gras:29.8g H.Carb:60.7g, KCal:671

3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura hervida y pescado blanco. Prot:37.7g, Gras:25.3g H.Carb:73.4g, KCal:672.1

CHINA

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