El poder de la alegra Extrado de Anatoma del alma El corazn es el asiento principal de la alegra. Likutey Moharn I, !" .

#e todas las emociones del hom$re, la alegra es la ms estimulante y tam$i%n la ms es&ui'a. A&u%l &ue siente alegra en el matrimonio, en su tra$a(o y en su medio &uerr continuar producti'amente en ese sendero elegido. )or el contrario, la depresin, lo opuesto a la alegra, es el peor enemigo del hom$re y el o$stculo ms grande para sus logros. El *e$e +a(mn ense,a &ue la alegra y la -elicidad pueden li$erar a la persona de las restricciones &ue la a-erran al mundo material. ./no no puede alcanzar ishu' ha#aat 0calma mental, serenidad y cuidadosa consideracin, (uicio so$rio1 sal'o &ue logre primero un estado mental de alegra. 2Likutey Moharn II, 345. Esta alegra a la cual se re-iere el *e$e +a(mn no es una .risa super-icial. o un estado general de di'ersin. #e$e ser una poderosa alegra &ue penetre las $arricadas &ue han sido esta$lecidas por los muchos pro$lemas y con-usiones de la 'ida y &ue pueda as encontrar su camino hacia el corazn. El 'ersculo nos dice 2Isaas 66"3 5, .#e(arn 0el exilio1 con alegra... . 7on alegra podemos de(ar detrs nuestras -rustraciones y esperar la ayuda y la sal'acin de #ios. El poder de la alegra es tan intenso &ue puede hacer &ue uno llegue a perci$ir una re'elacin de la #i'inidad dentro de su corazn. El *e$e +a(mn ense,a adems &ue, en un sentido, la #i'ina )resencia corresponde a la alegra del corazn. A&u%l &ue cumple con las mitz'ot con alegra ele'a a la #i'ina )resencia desde su exilio 2Likutey Moharn I, !" 8 'er arri$a, 7aptulo395. #e esta manera, se es capaz de .'er. a #ios, :pues ;u )resencia se re'ela< )ero la depresin, la ms com=n de las a-licciones de la humanidad, se cruza en el camino. >a hemos 'isto cmo la depresin surge desde adentro ? tanto desde el deseo de excesos como de las expectati'as poco realistas de per-eccin 27aptulo 3@5. 7uando la persona experimenta un .mal da,. sus emociones se deterioran8 surge la ira y se desgastan los ner'ios. La persona cierra automticamente su mente y su corazn a todo sentimiento potencial de alegra. > aun&ue en ese momento $us&ue acti'amente la -elicidad, esta tiende a e'adirlo. Ense,a el *e$e +a(mn &ue de todas las de'ociones necesarias para ser'ir a #ios, la alegra es la ms di-cil de alcanzar y, una 'ez lograda, la ms di-cil

de mantener 2'er ;a$idura y Ense,anzas del *a$ +a(mn de Areslo' B 45. 7uando uno se encuentra acuciado por las di-icultades, rodeado de pro$lemas -inancieros, -amiliares o de salud, parecera no ha$er otra alternati'a ms &ue caer en la depresin. )ero precisamente en ese momento el corazn de$e ser el asiento de la alegra. 7omo .(e-e del estado mayor. del cuerpo humano, el corazn tiene la capacidad de superar las penas y la depresin8 %l puede 'ol'er a despertar nuestro espritu e inspirarnos a retomar nuestras responsa$ilidades en la 'ida. El *e$e +a(mn ense,a &ue este -enmeno puede ad'ertirse en innumera$les situaciones. 7uando la persona siente una intensa alegra, puede llegar al punto en &ue comience a $ailar y aplaudir. Este espritu pro'iene de un corazn alegre 2Likutey Moharn I, 34"3,95 pues cuando a$unda la alegra, se ele'a el espritu. Las manos y los pies reci$en mensa(es positi'os desde el corazn y act=an en concordancia. Ms a=n, nos dice el *e$e, .un corazn pesado 0lleno de tristeza, de en'idia, etc%tera1 genera un rostro triste,. mientras &ue .:un corazn alegre me(ora nuestro aspecto<. 2Likutey Moharn I, 94"98 'er i$id. II, onse(os so$re la alegra :Es una gran mitz' estar siempre alegres< 2Likutey Moharn II, !5 7on alegra, es posi$le darle 'ida a una persona 2;a$idura y Ense,anzas del *a$ +a(mn de Areslo' B!C5 Daz todo lo posi$le por estar siempre alegre y aprender a ser -eliz recurriendo a todos los m%todos &ue te he ense,ado" $uscando los puntos $uenos8 recordando &ue has merecido conocer la gran luz 0esto es, el Ezadik18 teniendo en cuenta &ue .Fl no me hizo pagano. y tam$i%n, de una manera $sica, hasta con la tontera y las $romas. 7arta B G Erata siempre de estar alegre. :7un dichoso me sent cuando le &ue esta$as -eliz< Hracias a #ios. :Iue siempre sea as, hi(o mo< :Iue siempre est%s pleno de dicha< ;iempre de$emos inspirarnos en la alegra de ser (udos. #e$emos sentir un in-inito placer por esto. :Demos merecido ser de la simiente de Israel< :#ios nos dio ;u Eor y los sagrados mandamientos< .:A-ortunados somos< :Iu% $uena es nuestra porcin<.. 7arta B9 :Jortal%cete y ten nimo, mi &uerido hi(o< :Le'ntate y clama a #ios

constantemente< )on toda tu -uerza en sentir alegra por cada punto $ueno, :incluso por el menor rastro de un punto $ueno< :Atesora la Eor, la plegaria, la caridad y las $uenas acciones &ue puedas hacer cada da< 7arta B!4! Esto es lo &ue nuestro gran maestro, el *e$e +a(mn, de sagrada y santa memoria, sola decir" .;i una persona se siente muy deprimida, le est prohi$ido caer. Ms $ien de$e darse nimos y re-lexionar" KAcaso nunca hice nada $uenoL KEs &ue nunca realic% ni si&uiera una mitz'L En 'erdad, en medio de todos mis errores, #ios nos li$re, :'erdaderamente estoy tratando de salir de a&u< ;ea lo &ue -uere, toda'a tengo muchos puntos $uenos, pues :'arias 'eces hice la 'oluntad del 7reador< #e esta manera la persona de$e darse nimos y nunca perder la esperanza.... 2'er Likutey Moharn I, M 5 7arta B!99 Acepta y reconoce &ue todo lo &ue est escrito en los sagrados li$ros del *e$e +a(mn, so$re el gran orgullo y alegra &ue #ios siente por cada (udo, sin importar su ni'el, :tam$i%n se aplica a ti< )or so$re todas las cosas, haz el es-uerzo de regoci(arte cada da por el hecho de &ue .Fl no me hizo pagano. y por&ue .Fl nos separ de a&u%llos &ue estn e&ui'ocados.. En 'erdad podemos decir con honestidad, .:Ashreinu< ? :A-ortunados somos<.. 7arta B 4G .:Ashreinu< ? :A-ortunados somos< :7un $uena es nuestra porcin<. 2plegaria de la ma,ana5. )ues conocemos la 'erdad so$re el o$(eti'o eterno" &ue el hom$re -ue creado para conocer a #ios, $endito sea, y por eso 'ale la pena soportar todas las di-icultades de este mundo. Ms a=n, :el solo hecho de &ue la persona conozca y tenga -e en esto, aligera su tarea y le permite trans-ormar todo en alegra< Lo ms importante es &ue de$emos regoci(arnos en el hecho de &ue pertenecemos a los hi(os de Israel y &ue conocemos y tenemos -e en el 'erdadero Ezadik, &uien alcanz en 'erdad el o$(eti'o eterno. +o importa lo &ue suceda, a tra'%s de %l mereceremos &ue nuestro -inal sea eternamente $ueno, :contemplando las mara'illas de #ios< 2'er Ezadik, capitulo 3!5. Eodo el tra$a(o y el su-rimiento son insigni-icantes comparados con el mnimo grado de esta tremenda esperanza y anhelo. Ms a=n, $endito sea #ios por&ue .en el su-rimiento E= me diste ali'io., dentro de la opresin del su-rimiento mismo, existen muchas y grandes salidas y .expansiones. 2'er Likutey Moharn I, 3@65. )or lo tanto, :;% -eliz... realmente -eliz< Mant%nte sano y alegre y acost=m$rate siempre a trans-ormar toda la pena en alegra. carta B!G!

.:Ashreinu< ? :A-ortunados somos<.. :Ashreinu &ue merecemos decir la pala$ra ashreinu dos 'eces al da< ;i te acostum$ras a regoci(arte en esto, podrs, al menos una 'ez en tu 'ida, sentir en tu corazn la genuina $elleza y alegra de :Ashreinu<, la $elleza y la alegra de .A-ortunados somos por declarar la /nidad de ;u +om$re<. 2plegaria de la ma,ana5. 7arta B !

#e$emos -ortalecernos con $uenos deseos y anhelos, de$emos ser extremadamente decididos y hasta empecinados en lo &ue &ueremos. 7ada persona de$e creer en s misma8 de$e tener -e en &ue lo $ueno &ue hay en ella es toda'a muy, muy -uerte. #e$e decir, .Aun&ue haya hecho algo malo, aun as Nmuchas aguas no pueden extinguir el amor ni los ros pueden anegarN 27antar de los 7antares M"G5 los puntos $uenos &ue he merecido recolectar en esta som$ra pasa(era &ue es la 'ida..