Grupo Libertacao Emocional

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Grupo de Libertao Emocional

By Jimmy Mello
EFT - PNL - TPNE
www.brasilpnl.com.br
Guia de como Formar um
Mgica Emocional

Mgica Emocional
Dominando as emoes e vivendo a liberdade.
Como formar um grupo de Libertao Emocional
Por:
Jimmy L. Mello

Muitas das instrues presentes neste manual foram baseadas na teoria de Dr. Augusto Cury, e
suas indicaes para o PAIQ.
Grupo de Libertao Emocional Dominando as emoes e vivendo a liberdade.
www.brasilpnl.com.br / www.brasileft.com.br
Jimmy L. Mello EFT, PNL, Sedona,Sistema TPNE 8
Grupo de Libertao Emocional
Seja um condutor de Grupo de Libertao Emocional (GLE)

Aplicando a EFT, PNL, Sedona, TPNE em um grupo de apoio mutuo.

Parabns por voc existir e desejar tornar mais livre sua existncia neste mundo.
Obrigado por participar deste sonho, que comeou com grandes homens que
dedicaram seu tempo a pesquisar novas tcnicas de libertao emocional. Obrigado
por se doar pelos outros, fazendo a real diferena neste universo e por contribuir para
que a humanidade seja um pouco melhor...
J immy Mello

A execuo da EFT, PNL e SPNE em grupo o objetivo principal da Brasil PNL. A
aplicao em grupo mais rica, completa, permite a interao social, a troca de
experincias e gera uma liberao de emoes e idias muito mais facilmente. A prtica
em grupo, alm de todos os ganhos descritos, permitir a construo de uma rede de
amizades nica, uma rede de pessoas realmente comprometidas com a mudana, com a
felicidade. A nica forma de fazer o mundo um lugar mais livre emocionalmente,
libertando o maior numero de mentes, e voc pode ajudar a fazer isto por meio deset
programa.

Cada grupo ter um coordenador ou facilitador. Cada coordenador deve formar seus
grupos de, no mximo de 15 pessoas, atravs de convites aos parentes, amigos, colegas
de trabalho e vizinhos para participar do programa, a partir de agora nosso site esta com
uma seo gratuita e aberta a todos que desejarem anunciar a criao destes grupos.

O Grupo de Libertao Emocional pode ser realizado na sala da casa do coordenador,
nas escolas de ensino fundamental e mdio, nas universidades, nas empresas, nas
instituies religiosas ou em qualquer outra instituio, no h uma estrutura mnima,
precisamos de cadeiras, gua e muita vontade de ser livre e de libertar as emoes.

Por que um grupo de Libertao Emocional?

Embora no tenhamos estatsticas oficiais, mas sim de relatos de estudantes e amigos
que praticam a EFT, PNL, Sedona e SPNE somente uma em cada cem pessoas
consegue desenvolver-se verdadeiramente e incorporar a Libertao em sua vida. Por
isso o normal tem sido ser estressado e ansioso e o anormal tem sido ser saudvel.
O que estamos oferecendo uma oportunidade preciosa para o treinamento na educao
das emoes, o desenvolvimento das funes mais importantes da inteligncia.

Quem pode iniciar um grupo?
Voc pode estar pensando que apenas psiclogos, mdicos, educadores, EFT
Practitioner, Practitioner PNL e outros profissionais afins podero ser coordenadores de
grupo, mas NO assim, na verdade TODOS podem ser coordenadores voluntrios,
embora os coordenadores de algumas reas possam dar importantes contribuies
sociais, clinicas e educacionais. Em nosso programa no necessrio nem mesmo ter
curso superior, tudo o que pedimos que a pessoa seja uma pessoa afetiva, socivel que
almeje ajudar as pessoas e a sua sociedade. A caracterstica bsica amar a vida, e amar
ajudar.

O que devo fazer?
O coordenador tambm chamado de condutor de seo, ou simplesmente condutor deve
estimular a formao de outros condutores. Assim conseguiremos multiplicar o numero
de grupos e de pessoas ajudadas, outros condutores surgiro e formaro seus respectivos
grupos nos ambientes em que atuam, assim como uma corrente do bem vamos espalhar
a EFT e outras tcnicas por todo o pais.

A pessoa pode cobrar algo para fazer este trabalho.
No, pois ele deve ser sem fins lucrativos, a implantao e manuteno deste grupo no
tem fins lucrativos nem controle comercial, nele no existe mensalidade, nem taxa a ser
repassada Brasil PNL, e/ou Associao Brasileira de Praticantes de EFT tudo o que
desejamos difundir a qualidade de vida, tornando-a acessvel a todas as pessoas, de
todas as culturas e instituies, nosso objetivo a democratizao da cincia das
ferramentas de libertao emocional. No h custo algum, mesmo os livros, e udios
deste programa so distribudos gratuitamente pelo site mantenedor que Brasil PNL,
voc pode fazer quantas copias desejar deste material, desde que no alterados dados,
bibliografia, contato, e permisso de copias.

Isto algum tipo de religio ou seita?

No, O Grupo de Libertao Emocional no religio ou seita, nem est vinculada a
nenhuma, ele um grupo independente de livres pensadores, seus conceitos so
baseados em tecnologias modernas e cientificas, e engloba conceitos de diferentes
estudiosos. Aplicamos tcnicas de EFT, PNL e SPNE, estamos baseados em estudos e
trabalhos de Gary Craig, Richard Bandler, John Grinder, Lafayette Ronald Hubbard,
Maharish Sadashiva Isham (Robert Vaughn Abrams), Lester Levenson e do autor
organizador e incentivador deste trabalho Jimmy L. Mello.

Preciso fazer algum treinamento ?

O Grupo de Libertao Emocional foi elaborado para que os condutores possam aplic-
lo sem a necessidade de prvio treinamento ou qualquer formao especial, j que a
operacionalizao do projeto est claramente exposta neste e-book que voc esta lendo.

Existem coisas que no do lucro para o bolso, mas para o corao. Os condutores
de seo tero o lucro emocional que dinheiro nenhum no mundo poder pagar.

Posso fazer algum curso para me aperfeioar?
Claro, a Brasil PNL e Associao Brasileira de Praticantes de EFT oferecem cursos,
treinamentos e workshops em todo o pais, e a distancia por meio de DVDs, mas
insistimos que para iniciar seu Grupo de Libertao Emocional, voc NO obrigado a
fazer nenhum curso ligado Brasil PNL.

Minha empresa pode ter um servio como este, para incentivo de funcionrios?
Claro, as empresas e instituies privadas que quiserem contratar profissionais do
Grupo de Libertao Emocional para implantar-lo podem faz- lo, ns no fazemos
necessariamente nenhuma intermediao neste processo, embora possamos indicar
condutores que tem se destacado nos grupos. Mas insistimos que aps sua implantao,
o programa deve andar sozinho atravs da atuao de novos coordenadores, tudo sem
fins lucrativos.

Como funciona o Grupo de Libertao Emocional

1- Apresentao:Todos os participantes dos grupos devem ler a esta
APRESENTAO do Grupo de Libertao Emocional. Essa leitura deve ser feita antes
da primeira reunio do grupo, pois ela no ser objeto de estudo dos encontros.
Entretanto, o coordenador, antes de comear cada seo deve saber se h algum
membro novo, e ao identific- lo uma rpida apresentao da EFT ( e outras feramentas)
deve ser feita, essa sntese dever ser de no mximo 5 a 10 minutos. Nela, se preferir, o
coordenador poder ler alguns pargrafos mais importantes da apresentao e das
recomendaes desse apndice, lembre-se de entregar para ele o carto de pontos
(gratuitamente distribudo, ver Fig. carto de pontos). Se optar pela leitura, o
interessante que cada participante possa ler um pargrafo, de forma a ficar menos
cansativo e mais integrado.

Fig. Carto de pontos

2- Participantes: qualquer pessoa de qualquer cultura, religio, cor, orientao sexual,
status social e intelectual pode participar do programa. A faixa etria dos participantes
vai da infncia terceira idade, todos so bem vindos.

3- Tamanho do grupo: Os grupos devem ter em mdia 15 participantes, embora
grupos menores como duplas, e trios tambm possam existir. De preferncia devem
sentar-se em crculo ou em U para que todos possam ver a face um do outro.

4- Coordenador condutor- Cada grupo ter um condutor ou condutora que ser
responsvel por convidar as pessoas, motiv- las, cuidar do bom andamento das
reunies, horrio, local, enfim, cuidar dos aspectos prticos. Nas reunies, o papel
fundamental do condutor no controlar o grupo, mas ser um facilitador dos debates, da
troca das experincias. Ele deve ler pelo menos duas ou trs vezes este livreto ( e cursos
gratuitos da Brasil PNL) para se equipar bem.

4- O condutor no a pessoa mais importante ou capaz do grupo. Todos so
igualmente importantes, a nica diferena que ele deve conduzir as reunies de forma
a obter o mximo de cada situao apresentada.

5- Livros e livretos- Recomendamos que cada participante tenha o seu livro para
estudar e fazer as anotaes e lies de casa. (os livros podem ser baixados
gratuitamente de nosso site, mas tambm h verso impressa em brochura, a preos bem
baixos, caso desejem vender ou revender nos encontros como forma de manter o grupo)

6- O prazo de durao do grupo de libertao indeterminado, ou seja no h um
momento de inicio ou de final, deve ser uma pratica constante (semanal, quinzenal ou
mensal).

7 formando novos grupos- O coordenador deve estimular os participantes na
formao de novos condutores durante a execuo das praticas. Aps uma libertao
completa de algum membro, este pode (e estimulado) a formar seus grupos nos locais
onde atuam: escola, associaes, empresas, bairros, instituies religiosas, sindicatos,
grupos de amigos, tudo sem custo algum.

8- Onde implantar - sugerimos que o Grupo de Libertao Emocional, comece a ser
implantado nas famlias, nas empresas e escolas atravs de seus lderes, que ficaro
incumbidos de ser futuros coordenadores para aplic- lo nos demais funcionrios e
alunos..

Resumo pratico da EFT, PNL, Sistema TPNE e Sedona:

Se voc ainda no leu o meu manual gratuito de EFT, que voc pode baixar
gratuitamente na Brasil PNL (www.brasilpnl.com.br) e na Associao Brasileira de
Praticantes de EFT (www.brasileft.com.br), mas aqui lhe passarei algumas informaes
bsicas pra voc comear a praticar EFT, ou para ensinar aos participantes do grupo.

Iniciando seu grupo:

O que dizer aos iniciantes:
Para quem nunca ouviu falar da EFT, a princpio a tcnica vai parecer muito esquisita,
mas no se preocupe com isso, o que importa que funciona. A EFT um tipo de
acupuntura psico-lingustica sem agulhas, feita somente com algumas batidinhas dos
dedos em alguns pontos do corpo seguido de algumas afirmaes linguisticamente
codificadas.
Geralmente usamos 2 dedos para fazer as batinhas, pode ser o indicador e o mdio, ou o
mdio e o anular, o que ficar mais cmodo para voc. Em alguns pontos podem ser
usados os 4 dedos, como no ponto karat, o alto da cabea, na clavcula e embaixo do
brao. O que importa que quantos dedos voc usa ou deixa de usar no afeta o
resultado, somente as batidinhas e sua inteno que interessam. Na verdade a EFT
funciona at mesmo se voc a fizer apenas mentalmente, ento no se preocupe tanto
com os dedos ou outros detalhes.

Aplicando (e ensinando) a EFT pela primeira vez:
Voc pode ter ficado curioso quando falei que essa tcnica parece muito esquisita.
que enquanto voc vai fazendo as batidinhas juntamente voc ir fazendo algumas
declaraes, ento fica parecendo meio esquisito mesmo, mas no deixe isso lhe
desanimar, medida que fazemos, voc vai se acostumando e quando menos perceber a
EFT j far parte de sua vida.

Explicando as frases bsicas:
Uma rodada* de EFT comea com o que chamamos de frase de instalao, onde voc
declara seu problema iniciando com Apesar de, ou Embora ou Mesmo
que e conclui com eu me amo e me aceito profunda e completamente. E
enquanto voc repete esta declarao inicial trs vezes voc deve ficar batendo no Ponto
Karat conforme figura abaixo:

*Rodada como chamamos cada vez que aplicamos a EFT em ns, ou em alguma
pessoa, cada rodada constitui-se de uma receita bsica, que so todos os pontos da EFT.

Ento vamos pegar um exemplo.
Digamos que voc esteja com raiva de algum.
Pense nessa situao e atribua uma nota de 0 a 10 para o desconforto que essa
lembrana te trs, sendo 1 para praticamente nenhuma raiva, e 10 para muita raiva.
Muita gente acha difcil este procedimento, ento sugiro a seguinte fala, memorize-a
para aplicar nas sees do grupo:

Visualize um termmetro gigante (se voc desejar solicite uma verso oficial impressa
da Brasil EFT e Brasil PNL para ser afixada no local dos encontros), dividida em 10
(dez partes) indo de 0 a 10, onde 10 o maior nvel de desconforto, e 0 o total bem
estar, agora sinta, mas sinta totalmente este desconforto, vendo o que viu, ouvindo o
que ouviu e sentindo todo o sentimento, traga-o para o momento presente, e pergunte a
seu corpo, qual o tamanho do desconforto, e permita que o termmetro v subindo, e
deixe-o parar onde ele desejar, este ponto ser sua nota


Agora tome nota deste valor.
Voc poderia usar a seguinte instalao:

Apesar de estar com raiva de Fulano(a) por ele(a) ter feito/dito isso, isso e aquilo, eu
me amo e me aceito profunda e completamente.

Voc deve repetir esta frase 3x enquanto bate no ponto karat como na ilustrao acima.

Depois da declarao inicial voc vai comear a rodada bsica de EFT. Voc vai usar
uma frase lembrete enquanto d algumas batidinhas em cada um dos pontos mostrados
na ilustrao abaixo, d 5 a 10 batidinhas em cada ponto, so suficientes:


Ponto 1 Sobrancelha: Estou com raiva.

Ponto 2 Lado do olho: Estou com raiva.

Ponto 3 Embaixo do olho: Estou com raiva.

Ponto 4 Embaixo do nariz: Estou com raiva.

Ponto 5 Embaixo do queixo: Estou com raiva.

Ponto 6 Clavcula: Estou com raiva.

Ponto 7 Embaixo do brao: Estou com raiva.

Ponto 8 Embaixo do peito: Estou com raiva.

Ponto 9 Alto da cabea: Estou com raiva.

Importante: Algumas pessoas no gostam de repetir a frase lembrete porque geralmente
so negativas, e por causa do que aprenderam sobre afirmaes acham que no correto
dizer algo negativo. Ento vamos tentar entender isso do ponto de vista energtico. Na
introduo sobre EFT est escrito que todos os nossos problemas so causados por uma
interrupo no fluxo energtico, certo? O problema na verdade um bloqueio nesse
fluxo de energia, assim quando voc diz a frase lembrete esse bloqueio energtico se
apresenta, e quando voc d as batidinhas esse bloqueio liberado. Portanto, nas frases
lembretes, quanto mais forte ou carregada de emoo negativa for a frase mais
diretamente voc atingir e liberar o bloqueio. Essas frases so o endereo do bloqueio
energtico, no tem nada a ver com afirmaes ou com o que ficar gravado no seu
inconsciente.

Voltando s batidinhas.

Voc fez uma rodada, batendo nos pontos e 1 a 9.
Faa mais uma rodada, novamente batendo nos pontos de 1 a 9 e repetindo a frase
lembrete. Respire fundo.
Avalie novamente a intensidade do que voc sente atribuindo uma nota de 1 a 9.
A nota aumentou? Diminuiu? Zerou? A inteno zerar esse sentimento. Se no zerou
ento voc tem que continuar fazendo as rodadas at sentir que zerou (chegou ao zero)
ou nmeros como 1 ou no mximo 2.

Orientaes detalhadas para a dinmica do
encontro do grupo

1- Haver uma reunio semanal (ou quinzenal) de durao de 1 hora e 30 minutos.
Como vimos, em cada semana ser discutida em grupo uma tema, e realizada uma a
duas rodadas guiadas previamente organizada pelo condutor.

2- Estimulamos aos participantes a criarem uma rodada de EFT para ser feita durante
a hora da liberao emocional, isto uma excelente forma de praticar a elaborao de
frases.

3- Primeira fase da reunio. O condutor dever fazer uma rodada rpida de perguntas
sobre a semana dos participantes estimulando-os a relatar experincias que tiveram
durante a semana com as tcnicas do grupo (EFT, PNL, TPNE, Sedona). Essa a fase
mais importante. Cada membro deve ser motivado a:
1- emitir opinies,
2- expor as experincias,
3- contar dificuldades.
O condutor pode (e deve na maioria das vezes) enriquec- la com suas experincias e
informaes. Caso haja novos participantes fazer como descrito anteriormente.

4- Segunda fase. Agora o grupo se abre para a identificar reas frgeis, devemos nos
lembrar deste principio: os frgeis escondem suas falhas, os fortes as reconhecem. O
condutor deveria ser o primeiro a no ter medo de expressar seus sentimentos: "Eu
preciso melhorar nessa rea. Eu tenho essa dificuldade em....". Os membros que no
quiserem falar no so obrigados a faz-lo. O respeito fundamental. Todavia, quem se
cala pode prejudicar sua libertao emocional durante o processo e pela vida.

5- Os membros do grupo devem guardar segredo de tudo que viram e ouviram. Se um
membro tiver uma experincia que considera comprometedora e preferir se silenciar,
deve ser encorajado a procurar um profissional para cont-la

6- Nessa segunda fase, cada membro tem, no mximo, cinco minutos para expor sua
experincia. Se o tempo exceder, o coordenador deve pedir licena e educadamente
dizer que o membro tem mais um minuto para encerrar sua fala. At os mais tmidos
podem construir belas interaes.

7 - O coordenador deve elogiar e agradecer a participao de cada membro aps sua
fala.

8- Aprender a ouvir to ou mais importante do que falar. Os membros no devem
esperar grande capacidade de fala por parte dos participantes. s vezes, podemos extrair
ouro das mais simples experincias. Reunies sem grandes emoes podem tambm
conter ricas lies.

9- Terceira fase: agora as rodadas em EFT devem ser iniciadas, o condutor ou algum
voluntrio deve ir frente (preferencialmente de p), dizer o(s) tema(s) do dia, pedir que
cada participante de uma nota ao sentimento sobre este tema e que tome nota deste para
posterior confrontao, em seguida o condutor passa a e ler a(s) rodada(s) do dia, feitas
pelo condutor ou por algum voluntrio, puxando ao mximo a participao em voz alta
dos participantes (ver vdeo em nosso site de como realizar esta atividade), a rodada
deve ser realizada no seguinte formato:

Procedimento para conduo de uma seo em
conjunto do Grupo de Libertao Emocional

1- De uma nota ao sentimento (ou tema): 0 a 10

2- Antes de iniciar a EFT faa as seguintes perguntas:
A. Necessito deste sentimento?
B. Quero senti-lo?
C. Prefiro senti-lo ou no senti-lo?
D. Posso liberar-me deste sentimento?

3- De uma nota aps as perguntas: 0 a 10 (observando se houve mudana)

4- Dizer a frase de instalao por trs vezes
Ex: Rodada batendo no ponto do Carat (ou massageando o ponto dolorido)
Embora eu esteja sentindo esta (profunda) tristeza, eu me amo e me aceito profunda e
completamente.

5- Realizar a receita bsica por duas vezes, incluindo pontos das mos e gama 9
Ex: Rodada afirmaes negativas em todos os pontos
Esta profunda tristeza

6- Agora devemos realizar as rodada de afirmaes positivas (1 ou duas vezes) nos
pontos indicados:
Sobrancelha: Eu escolho achar outros confortos construtivos que me agradam e me
confortem.
Canto do olho: Eu escolho achar outros confortos construtivos que me agradam e me
confortem.
Embaixo do olho: Eu escolho achar outros confortos construtivos para dar- me alegria.
Embaixo do nariz: Eu escolho me sentir seguro e confortvel.
Queixo: Eu escolho me lembrar do apoio confortante que eu tenho em minha vida.
Clavcula: Eu escolho me lembrar do apoio confortante eu tenho em minha vida.
Embaixo do brao: Eu escolho saber que sentimento so passageiros.
Topo da cabea: Eu escolho saber que sentimento so passageiros.

7- Pea que respirem profundamente e expirem em forma de sopro longo e profundo,
deixando entrar todo o bem do mundo e sair tudo o que nos incomoda.

8- Agora observar o sentimento e dar uma nota: 0 a 10

10 Quarta fase:nesta fase cada membro deve ser motivado a dizer quanto estava sua
escala e a quanto chegou:
1- emitir opinies sobre a pratica que acabou de realizar
2- expor as experincias,
3- contar dificuldades.

11- Quinta fase: se ainda houver tempo, uma nova rodada pode ser realizada seguindo
os passos anteriores.

12- Sexta fase: o condutor solicita que um ou mais participantes voluntrios escrevam
uma nova rodada para o prximo encontro, mas importante que o condutor tambm
tenha uma rodada pronta em caso de esquecimento ou ausncia do(s) voluntrio(s),
podendo ter um tema pr-defindo durante a primeira fase, ou livre.

13- Stima fase: todos do uma calorosa salva de palmas pelas conquistas deste
encontro, e abraam o membro mais prximo dizendo Obrigado por estar aqui, te vejo
novamente no prximo encontro

Estas recomendaes devem ser lidas em voz audvel na 1 reunio, e te- las afixadas na
entrada do local onde acontecem as reunies.

Cinco recomendaes prticas

Horrios: Os atrasos dos participantes sero tolerados, mas recomendamos que se
chegue no horrio para no atrapalhar a dinmica da reunio do GLE. Sugerimos que as
reunies sejam feitas sempre no mesmo horrio e dia da semana.

Fundo musical: Seria bom que houvesse um fundo musical orquestrado (Bach, Mozart,
Vivaldi) durante as reunies, mas no regra. A msica relaxa e abre as janelas da
memria, e facilita a liberao emocional.

Incio da reunio: Os participantes do grupo devem se cumprimentar fraternalmente ao
iniciar a reunio, desejando uma excelente lio.

Elogios durante a reunio: Os membros do grupo devem ser aplaudidos quando
contarem suas experincias durante a reunio, pois cada experincia nica e produzida
por um ser humano nico, a no ser que a experincia tenha contedo agressivo. As
pessoas devem ter liberdade para chorar se desejarem. As pessoas que mais brilharam
na histria tambm choraram.

Fim da reunio: Ao final de toda reunio devemos dar uma salva de palmas. Todos
deveriam se cumprimentar fraternalmente, desejando uma excelente semana com a
prtica da lei libertao emocional, e devem ser estimulados a trazer um novo membro
seja da famlia, do circulo de amigos, ou do trabalho para sentir os benefcios da
Liberao emocional.

Cadastramento

No necessrio o cadastramento junto Brasil PNL, e/ou Associao Brasileira de
Praticantes de EFT, pois no preciso prvio treinamento para a formao de um grupo,
embora um Practitioner possa ser muito til e varias situaes. A Brasil PNL, e/ou
Associao Brasileira de Praticantes de EFT no tem controle sobre os grupos. Eles se
formam sem burocracia num processo contnuo. Entretanto, o cadastramento pode ser
importante para que o coordenador e os membros dos grupos fiquem sabendo sobre
encontros, conferncias e mesas redondas, cursos e treinamentos sobre o GLE que
promoveremos. Assim, os coordenadores que desejarem podem se cadastrar, bem como
o seu grupo, no Brasil PNL, e/ou Associao Brasileira de Praticantes de EFT. O
cadastramento simples e gratuito e pode ser feito pelo site www.brasilpnl.com.br ou
www.brasileft.com.br ou ainda carta dirigida Brasil PNL, e/ou Associao Brasileira
de Praticantes de EFT. Ns sonhamos com a expanso desse projeto em todas as
cidades do pas, assim, estamos convidando pessoas de todos os lugares que queiram ser
coordenadores regionais capazes de estimular a formao de coordenadores e grupos
locais (escolas, empresas, grupos religiosos, familiares, entre outros) para fazerem seu
cadastro em nosso Instituto e participarem desses futuros treinamentos, e ajudar na
liberao emocional do planeta.

Encontro anual
Anualmente (ou semestralmente) deve ser realizada uma confraternizao, e entrega de
diplomas de liberados, que so simples (mas padronizadas) folhas de papel onde se
parabeniza o novo membro por seu tempo dedicado a si mesmo e melhora daqueles
que esto sua volta, os membros que estiveram ausentes durante o ano (ou semestre)
devem ser convidados a participar da confraternizao. Aps o discurso ou
apresentao, os participantes que esto sendo congratulados devem ir frente. Sob o
fundo musical, encorajamos cada um a falar ou ler um texto de durao de, no mximo,
dois minutos, destacando alguns dos pontos mais importantes que viveu ao participar
desse projeto neste semestre (ou ano): o que ganhou, o que aprendeu, o que espera,
como vai ser sua vida dali para frente.
Aps esses testemunhos, o coordenador deve encorajar os convidados a participar do
projeto atravs da formao de novos grupos, e comentar que o projeto gratuito, e que
pode ser iniciado em qualquer lugar e a qualquer momento. Os membros do grupo
devem trazer uma flor e entrega- la para o membro do grupo que mais colaborou com
sua libertao este semestre (ano). um momento para sentir, para mergulhar no
territrio da emoo e entender um pouco a grandeza e a leveza da vida. Precisamos
viver com mais suavidade, prazer, sabedoria e solidariedade. Precisamos ser
apaixonados pela vida, ter um caso de amor com a existncia.

Parabns por dar este primeiro passo rumo melhora do mundo em que vivemos.

Voc pode conhecer melhor as tcnicas de EFT, PNL, Sedona e Sistema TPNE,
visitando nossos sites e baixando-os e distribuindo-os gratuitamente a todos que ama.

Material de apoio:

Leitura da Conscincia
Faa uma copia e cole nas paredes:

Frases para serem postas nas paredes, se for possvel de tempos em tempos leia-as em
voz alta quando passar perto de alguma delas para voc mesmo ou para quem estiver
perto, ou traga algum membro que voc creia ter algum problemas que a frase possa
ajudar a solucionar e leia e discuta com ele, estas frases contem verdades profundas e
nicas que podem mudar o leitor simplesmente por repeti- las para si mesmo:
A maior conscincia na verdade um reflexo de ns mesmos, a vida se faz mais plena,
criativa e luminosa quando estamos ancorados no momento presente.

Muita gente se culpa por no estar conseguindo nada, mas entenda culpar-se significa
focar-se na culpa e o que consegue-se ao se focar na culpa? Mais culpa.

Muita gente sente muita ansiedade por tudo na vida, e desta forma no consegue
desfrutar do bem conseguido, e mais uma vez ansiedade gera mais ansiedade.

Tudo o que devemos nos concentrar na vida Louvor, Amor, Gratido, Compaixo, e
assim estaremos gerando mais Louvor, Amor, Gratido e Compaixo em nossas vidas.

Somos aquilo em que ns concentramos, o que voc quer ser agora?

Nossa interpretao da realidade a prpria realidade.

A maior funo de nossas mentes criar o que ELA pensa ser real, o que sua mente esta
pensando agora?

Se olharmos dentro da diversidade s veremos a diversidade.

As piores dificuldades continuaro a chegar at o dia que aprendermos a mudar nossos
pensamentos errneos.

Os pensamentos dos seres humanos podem e iro mudar o mundo.

Nossos sentidos mentem para ns, no acredite no que voc v, ouve e sente.

Aceite quem voc agora e foque-se na conscincia de seu Ser.

Nossa meta diz que
Louvor + gratido + amor + compaixo + alegria + paz = o poder de estar no mundo
ancorado natureza divina sem ser alterado, puro e consciente.

Um cisne ainda que nade em guas sujas permanece com suas plumas secas, limpas e
resplandecente de beleza.


Praticas: para mais informaes sobre outras praticas siga a leitura :

EFT usando uma poesia:
Voc j pensou em usar a EFT, com poesias e at mesmo com oraes e sentir efeitos
no somente fsicos, e emocionais mas tambm espirituais?

Esta uma poesia de Marianne Willianson. s ir dizendo as frases e batendo nos
pontos indicados:

Sobrancelha - No estar a altura no nosso maior medo.

Lado do Olho - Nosso medo mais profundo de nosso poder sem medida.

Debaixo do olho - O que mais nos assunta nossa luz, no nossa escurido.

Embaixo do nariz Nos perguntamos: Como posso acreditar que sou brilhante, capaz
e fabuloso?

Queixo Mas na realidade: Como poderia no s- lo?

Clavcula Fui criado a imagem e semelhana de Deus

Debaixo do brao Fingir ser pequeno no serve ao mundo.

Topo da cabea De nada serve se encolher para que os que te rodeiam no se sintam
diminudos.

Sobrancelha Nascemos para manifestar a glria de Deus,

Lado do olho Presente em todos ns, no s em alguns,

Embaixo do olho Seno em todos ns.

Embaixo do nariz Quando permitimos que nossa luz brilhe,

Queixo Inconscientemente damos permisso aos demais

Clavcula Para fazer o mesmo.

Embaixo do brao Ao nos libertarmos de nossos medos,

Alto da cabea Nossa presena libera automaticamente a outros.

Costumo fazer uma rodada como descrito acima, depois mudo o ponto de vista fazendo
outra rodada na primeira pessoa usando meu maior medo ao invs de nosso
maior medo, e por ltimo mais uma rodada na terceira pessoa usando seu maior
medo.

Depois de fazer tapping durante alguns dias, me vi em uma situao em que um amigo
meu pretendia que eu continuasse me encolhendo para que os que me rodeiam no se
sintam diminudos. Constatei que estava acontecendo uma mudana enorme e, para
minha surpresa, enquanto dirigia de volta pra casa, minha coluna vertebral comeou a
estalar e a alargar-se. Foi algo selvagem. Minhas costas se esticavam. Naquela poca,
trabalhava em um pequeno escritrio no qual tinha que me encolher literalmente para
no bater minha cabea. Alguns dias depois que minhas costas comearam a se esticar,
tive um desacordo com meu locatrio e me vi sem escritrio. Fingir ser pequeno no
serve ao mundo.

Desde ento, fao tapping afirmando Ainda que seja minha luz, no minha escurido, o
que mais me assusta, aceito quem sou e tambm Ainda que meu maior medo ser
poderoso sem medida, aceito quem sou.

Em meus cursos fazemos tapping juntos com esta poesia durante as horas da formao.
Ento, os estudantes fazem tapping com ela como lio entre as aulas.

A EFT nos proporciona uma grande liberdade para jogar, trocar, mudar e crer, e me
encanta. to simples! Adoro este trabalho. Me maravilha a cada dia comprovar que a
vida muito mais fcil agora que posso fazer tapping para minhas lutas dirias. Minha
vida no est livre de desafios. Simplesmente j no os levo to a srio.

22
Ferramentas para seu
processo
Assista o DVD introdutrio ao programa GLE, e siga o passo a
passo nele guiado.
PNL, EFT, Mtodo
Sedona e TPNE
Conhea mais sobre estas ferramentas e seu correto uso gratuitamente
em nosso site:


_________________________________________________________________________________
Atendimentos personalizados e treinamentos em PNL, EFT, TPNE e Programa DSM:
Programa DSM - Direo Sem Medo - Assumindo o controle de sua vida
Fone: (31) 3081-3559 / e-mail: contato@brasilpnl.com.br / site: www.brasilpnl.com.br
Seja e conhea os terapeuta e coaches oficiais a usarem o DSM em seus clientes, acesse o
s ite oficial do programa: http://www.dsm.brasilpnl.com.br - By : Jimmy L. Mello

23
O Que a PNL?

PNL significa Programao Neurolingstica, um nome
que abarca os componentes mais importantes e
influentes na hora de produzir experincia no ser
humano: neurologia, lingstica e programao. O
sistema neurolgico regula como funcionam nossos
corpos; lingstica se refere a como nos inter-
relacionamos e comunicamos com as pessoas, e
programao indica os tipos de modelo do mundo
que criamos. A Programao Neurolingstica
descreve, a dinmica fundamental entre a mente
(neuro) e a linguagem (lingstico) e como a relao
entre ambos afeta nosso corpo e nosso comportamento
(Programao).

PNL uma escola pragmtica do pensamento que se dirige aos muitos
nveis que esto implicados no ser humano.

A PNL (Programao Neurolingstica) uma escola prtica de
psicologia e pensamento que nos proporciona um conjunto de
conceitos, mtodos e tcnicas para mudar aqueles que nos limitam e
enriquecer nossa vida pessoal e profissional.

A PNL uma disciplina enfocada na obteno de
resultados. No uma teoria sobre a mente humana,
e sim uma arte para fazer coisas positivas e
surpreendentes com ela.

A PNL um convite para explorar nossos magnficos
potencias no desenvolvimento pessoal e
comunicao humana de una forma pratica e
concreta. um modelo da conduta humana
entendida como experincia subjetiva que gera tcnicas especficas
para modificar o enriquecer percepes limitantes, com a inteno de
obter um objetivo determinado.


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Conhecendo a EFT

Emotional Freedom Techniques (Tcnicas de
Libertao emocional) (EFT)
A Tcnica de Libertao emocional (EFT) uma
forma sem igual de acupuntura psicolgica ela usa
o sistema de meridianos chins para aliviar tenso
psicolgica e dor fisiolgica. A EFT equilibra o sistema
de energia com um procedimento de batidas em
pontos especificos que se encontram na face e no
corpo. Restabelecendo o equilbrio do sistema de
energia neutralizando conflitos emocionais medida
permite ao corpo retomar suas habilidades curativas naturais. A EFT
segura, fcil aplicar.Entre em contato, e faa parte desta equipe, saia
na frente e seja um terapeuta, ou praticante de EFT.

Conhea o curso de formao em EFT em vdeo, acesse
www.brasilpnl.com.br e adquira o seu.

O que O mtodo Sedona
"O Mtodo Sedona, nos oferece una frmula
prtica, sensata e comprovada para conseguir a
liberdade emocional e mental, e para experimentar
a alegria e o prazer de estar vivos"

"O Mtodo Sedona um programa que nos facilita
a efetuar mudanas positivas. Com ele aprendemos
a liberar os sentimentos ocultos que nos impedem
de conseguir a abundancia, a alegria, eliminando o
medo e a ansiedade.

"Extraordinariamente simples e realmente extraordinrio! O Mtodo
Sedona uma grande fonte de recursos para formadores, terapeutas e
qualquer um que queira mudar profunda, fcil e rapidamente"


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Este mtodo nos ensina como deixar as ms emoes, sentimentos, ou
qualquer dor ou mal estar e funciona mais ou menos assim: A primeira
coisa aceitar o sentimento, digamos a tristeza, devemos v-la de
frente, dentro de ns mesmo e reconhecer que ela est ali, em seguida
faz-se as seguintes perguntas:
1. Necessito deste sentimento?
2. Quero senti-lo?
3. Prefiro senti-lo ou no senti-lo?
4. Posso liberar-me deste sentimento?
No importa si so boas ou ms as respostas, de fato o objetivo
focalizar-se, e perceber que esta de posse da emoo neste momento,
isso leva-lhe ao momento presente, e te da conta que neste momento
preciso voc no vivencia o problema, em seguida voc volta a
examinar o problema e analisa novamente a intensidade deste
sentimento, si ele continua ai, voc recomea o processo, ate que o
sentimento desaparea e lhe traga a serenidade.

A produtora do filme O Segredo, Rhonda Byrne, classifica este
mtodo, de entre todos os que estudou, como aquele que consegue
ultrapassar limitaes mais rapidamente a nvel fsico e psicolgico.

passo nele guiado.


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Ateno:
Rodadas guiadas de EFT

As rodadas guiadas aqui apresentadas so para uso pessoal e
particular, no so autorizados para qualquer uso profissional ou
comercial exceto sob autorizao oficial da Central Brasil PNL.

http://www.brasilpnl.com.br

passo nele guiado.

Alerta:
Nas paginas a seguir voc encontrar instrues rpidas sobre os
pontos da EFT, recomendamos o curso completo de EFT em formato PDF
disponvel gratuitamente no site: www.brasilpnl.com.br


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Guia de iniciao rpida

Roteiro de inicio rpido

1. Pergunte-se o que voc gostaria de mudar em sua vida, ou em seu atual estado.
2. Identificado o problema d uma nota a ele, de 0 a 10 , onde 0 um problema que
no lhe incomoda de forma alguma e 10 um problema grave que lhe faa sofrer.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

3. Identificado e quantizado diga a si mesmo, a frase de instalao:

Embora eu tenha (sinta) _________*______________, eu me amo e me aceito
profunda e completamente.

Ou

Apesar de ter(sentir) ____________*_______________, eu me aceito profunda e
completamente.

Bata com seus dedos indicador e mdio em um ponto chamado ponto do Carat com
fora media, ou massageie o ponto chamado tender spot (ou ponto da dor) por pelo
menos 7 vezes, repetindo a frase de instalao.

4. Agora repita para voc mesmo somente o problema, e bata nos pontos indicados
na pagina anterior, apenas em um dos lados, direito ou esquerdo, comeando pela
cabea e terminando em um ponto 4 dedos abaixo de sua axila, dizendo varias
vezes de preferncia em voz alta, o problema identificado, em 1.
5. Repita esta seqncia por mais uma ou duas vezes, ou at que a sensao, dor ou
enfermidade seja dissipada, diminuda ou totalmente eliminada.

* Apesar de ter esse medo de falar em pblico, eu me aceito profunda e completamente.

*Apesar de ter essa dor de cabea, eu me aceito profunda e completamente.

* Apesar de ter essa raiva do meu pai, eu me aceito profunda e completamente

* Apesar de ter essa depresso, eu me aceito profunda e completamente..

Localizao exata dos pontos
Guia Passo a Passo
Ilustrado

1-Ponto do Carat

ou

1- Ponto da dor

2-Ponto da Sobrancelha 3-Lado externo do olho

4- Osso debaixo do olho

5-centro do espao entre 6-centro do espao entre
o nariz e o lbio o lbio superior e a ponta
superior do queixo

7- Clavcula 8-Um pouco abaixo do
mamilo (mama)

9-Abaixo do brao

10- Ponto opcional 11- Ponto opcional
Ponto do carma, sobre topo da cabea, pode-se
O umbigo iniciar ou terminar nele.
32
Afirmaes para controlar a
Ansiedade
Ansiedade
De uma nota ao sentimento:
0 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

Antes de iniciar a EFT:
2. Quero senti-lo?

Aps estas perguntas o sentimento modificou? De sua nota:
0 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

Ansiedade

1. Rodada batendo no ponto do Carat

Embora eu esteja sentindo-me ansioso(a) por dirigir eu me amo e me aceito
completamente.

2. Rodada afirmaes negativas em todos os pontos
Ansiedade pela direo

3. Rodada Afirmaes negativas seguida de escolhas positivas

Sobrancelha: Eu escolho estar tranqilo e confiante.
Canto do olho: Eu escolho estar tranqilo e confiante
Embaixo do olho:Eu escolho sentir seguro.
Embaixo do nariz:Eu escolho sentir seguro
Queixo:Eu escolho ter experincias surpreendentemente agradveis
hoje.

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Clavcula: Eu escolho ter experincias surpreendentemente agradveis
hoje
Embaixo do brao: Eu escolho sentir relaxado e confortvel.
Topo da cabea: Eu escolho me sentir relaxado e confortvel.

Sobrancelha:Eu escolho me lembrar de trs coisas realmente boas que
aconteceram recentemente a mim.
Canto do olho: Eu escolho me lembrar de trs coisas realmente boas
que aconteceram recentemente a mim.
Embaixo do olho: Eu escolho perceber em mim os bons sentimentos que
eu tenho agora.
Embaixo do nariz: Eu escolho perceber em mim os bons sentimentos que
eu tenho agora.
Queixo:Eu escolho me sentir feliz, com pouca ou nenhuma ansiedade.
Clavcula:Eu escolho sentir-me feliz ao pensar em dirigir meu carro.
Embaixo do brao: Eu escolho sentir-me feliz, ao saber que tenho
condies de dirigir meu carro e minha vida.
Topo da cabea: Eu escolho a char prazer na direo de um carro.

Sobrancelha:Eu escolho usar a EFT para ficar bem.
Canto do olho: Eu escolho usar a EFT para ficar bem.
Embaixo do olho: Eu escolho me lembrar de tempos onde eu tinha muita
confiana em mim,
Embaixo do nariz: Eu escolho constantemente me lembrar de coisas
boas quando eu estiver ao volante
Queixo:Eu escolho constantemente me lembrar que posso dominar meu
carro e consequentemente minha vida.
Clavcula: Eu escolho me lembrar de momentos felizes.
Embaixo do brao: Eu escolho me lembrar de meu compromisso de
de assumir controle de minha vida.
Topo da cabea: Eu escolho me lembrar de meu compromisso em me
amar.

Sobrancelha:Eu sei que a EFT pode administrar minha ansiedade.
Canto do olho: Eu sei que EFT pode administrar minha ansiedade.
Embaixo do olho: Eu escolho me sentir relaxado e feliz quando estou ao
volante.
Embaixo do nariz: Eu escolho me sentir relaxado, confortvel ao entrar
e me sentar em meu carro.
Queixo:Eu escolho estar tranqilo e confiante e ver tudo em
perspectiva.

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Clavcula:Eu escolho a calma e uma viso confiante ao ver tudo em
perspectiva.
Embaixo do brao: Eu escolho me sentir tranqilo e confiante e usar a
EFT para controlar minha ansiedade.
Topo da cabea: Eu escolho sentir tranqilo e confiante em usar EFT para
controlar minha ansiedade.

Inspire e expire profundamente expirando em forma de sopro longo e
profundo.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Observaes aps a prtica:
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Afirmaes para controlar a Raiva ao(do) volante
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

6. Quero senti-lo?

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Raiva


Embora eu esteja sentindo esta grande raiva (dio) de mim (do carro ou
da critica que recebi )eu me amo e me aceito completamente.

Esta raiva, este dio de mim (do carro ou da critica que recebi ) .


Sobrancelha: Eu escolho focalizar no que eu posso fazer para mudar
isto.
Canto do olho: Eu escolho focalizar no que eu posso fazer para mudar
isto.
Embaixo do olho:Eu escolho me lembrar que enquanto eu estou bravo,
eles esto se divertindo.
Embaixo do nariz:Eu escolho me lembrar que enquanto eu estou bravo,
eles esto se divertindo.

_________________________________________________________________________________

36
Queixo:Eu escolho estar aberto possibilidade que coisas boas que
viro disto.
Clavcula: Embora eu me sinta bravo (furioso, etc.) - - - eu escolho estar
aberto possibilidade das coisas boas que podem vir disto.
Embaixo do brao: Eu escolho estar atento aos passos positivos que eu
posso dar para controlar isto.
Topo da cabea: Embora eu me sinta bravo (furioso etc.) - - - eu escolho
estar aberto e atento aos passos positivos eu posso dar para controlar
isto

Sobrancelha:Eu escolho me sentir tranqilo e calmo.
Canto do olho: Eu escolho me sentir tranqilo e calmo.
Embaixo do olho:Eu eu escolho ser um grande amigo de mim mesmo..
Embaixo do nariz:Eu eu escolho ser um grande amigo de mim mesmo.
Queixo:Eu escolho me perdoar completamente.
Clavcula: Embora eu coma demais porque eu sinto bravo comigo - - -
eu escolho me perdoar completamente.
Embaixo do brao: Eu escolho expressar minha raiva de um modo
positivo.
Topo da cabea: Eu escolho expressar minha raiva de um modo,
totalmente positivo.
Sobrancelha:Eu escolho expressar minha raiva de modos construtivos.
Canto do olho: Eu escolho expressar minha raiva de modos construtivos.
Embaixo do olho:Eu escolho aceitar tudo em mim.
Embaixo do nariz:Eu escolho aceitar tudo em mim.
Queixo:Eu me aceito profundamente e completamente.
Clavcula: Eu me aceito profundamente e completamente.
Embaixo do brao: Eu escolho estar tranquilo e confiante.
Topo da cabea: Agora eu escolho estar tranquilo e confiante.

profundo.
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


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37

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Afirmaes para controlar a Culpa
D uma nota ao sentimento:
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Culpa
2. Quero senti-lo?

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Culpa


Embora eu esteja sentindo uma culpa por_____________ eu me amo e
me aceito completamente.

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38
Culpa por_______________


Sobrancelha: Eu escolho estar aberto s possibilidades no volante
de agora em diante.
Canto do olho: Eu escolho planejar cuidadosamente como eu vou
comer de agora em diante.
Embaixo do olho:Eu escolho conhecer e aprender tudo para eu mudar.
Embaixo do nariz: Eu escolho achar novos modos novos e fceis para
me expressar.
Queixo: Eu escolho conhecer e aprender tudo para eu mudar.
Clavcula: Eu escolho conhecer e aprender tudo para eu mudar.
Embaixo do brao: Eu escolho mudar meus hbitos alimentares agora
mesmo.
Topo da cabea: Eu escolho mudar meus hbitos comendo agora
mesmo.

Sobrancelha: Eu escolho tomar boas decises e perdoar meus enganos
passados.
Canto do olho: Eu escolho tomar decises boas e perdoar meus
enganos passados.
Embaixo do olho: Eu escolho comer abertamente e assumir
responsabilidade completa por minha dieta.
Embaixo do nariz:Eu escolho comer abertamente e assumir
responsabilidade completa por minha dieta.
Queixo:Eu me aceito profundamente e completamente.
Embaixo do brao: Eu escolho estar tranqilo e confiante.
Topo da cabea: Eu escolho estar tranqilo e confiante.

profundo.
Agora d uma nota ao sentimento:
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


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39

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Vergonha
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

2. Quero senti-lo?

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


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40

Vergonha


Embora eu esteja sentindo uma grande vergonha de meu corpo (ou
por outra coisa) (dio) eu me amo e me aceito completamente.

Vergonha


Sobrancelha: Embora eu esteja envergonhado de estar acima do peso,
eu escolho reconhecer minhas prprias foras.
Canto do olho: Embora eu esteja envergonhado de estar acima do
peso, eu escolho reconhecer minhas prprias foras.
Embaixo do olho:Eu escolho ter uma perspectiva completamente
diferente nisto.
Embaixo do nariz: Eu escolho ter uma perspectiva completamente
diferente nisto.
Queixo:Eu escolho exagerar meus pontos bons.
Clavcula: Embora eu me sinta mortificado toda vez que eu esteja em
pblico, eu escolho exagerar meus pontos bons.
Embaixo do brao: Embora eu me sinta mortificado toda vez que eu
esteja em pblico, eu escolho exagerar meus pontos bons.
Topo da cabea: Embora eu me sinta mortificado toda vez que eu
esteja em pblico, eu escolho me lembrar das pessoas eu vi e que
pesam mais que eu, mas que parecia elegantes.

Sobrancelha: Eu escolho alegrar-me com algumas das grandes
qualidades eu tenho.
Canto do olho: Eu escolho alegrar-me com algumas das grandes
qualidades eu tenho.
Embaixo do olho:Eu escolho ver meus modos e saber que eu posso me
ajudar mudar isto.
Embaixo do nariz: Eu me aceito profundamente e completamente.
Queixo: Eu escolho ver meus modos e saber que eu posso me ajudar
mudar isto.
Embaixo do brao: Eu escolho estar tranqilo e confiante.
Topo da cabea: Eu escolho estar tranqilo e confiante.

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profundo.
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

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42

Afirmaes para controlar a Tristeza

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

2. Quero senti-lo?

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


Embora eu esteja sentindo esta (profunda) tristeza, eu me amo e me
aceito completamente.

Tristeza

Tristeza

Sobrancelha: Eu escolho achar outros confortos construtivos que me
agradam e me confortem.
Canto do olho: Eu escolho achar outros confortos construtivos que me
agradam e me confortem.
Embaixo do olho: Eu escolho achar outros confortos construtivos para
dar-me alegria.
Embaixo do nariz: Eu escolho me sentir seguro e confortvel.
Queixo: Eu escolho me lembrar do apoio confortante que eu tenho em
minha vida.

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43
Clavcula: Eu escolho me lembrar do apoio confortante eu tenho em
minha vida.
Embaixo do brao: Eu escolho saber que sentimento so passageiros.
Topo da cabea: Eu escolho saber que sentimento so passageiros.

Sobrancelha: Eu escolho no acrescentar a meus fardos ganhando
peso.
Canto do olho: Eu escolho no acrescentar a meus fardos ganhando
peso.
Embaixo do olho: Eu escolho estar atento s pequenas coisas em minha
vida que so preciosas para mim.
Embaixo do nariz: Eu escolho estar atento s pequenas coisas em minha
vida que so preciosas para mim.
Queixo: Eu escolho notar meus momentos de leveza durante o dia.
Clavcula: Eu escolho notar meus momentos de leveza durante o dia.
Embaixo do brao: Eu escolho desenvolver novos hbitos saudveis
para a felicidade.
Topo da cabea: Eu escolho desenvolver novos hbitos saudveis para
a felicidade.

Sobrancelha: Eu escolho achar modos mais construtivos para me sentir
bem.
Canto do olho: Eu escolho achar modos mais construtivos para me sentir
bem.
Embaixo do olho: Embora eu sinta que eu tenha o direito para comer
quando eu estiver triste, AGORA eu escolho me dar outras formas de
deleite mais saudveis.
Embaixo do nariz: Embora eu sinta que eu tenha o direito para comer
quando eu estiver triste, AGORA eu escolho me dar outras formas de
deleite mais saudveis.
Queixo: Eu escolho achar um modo mais saudvel para levantar meu
estado de esprito.
Clavcula: Embora no passado comesse sempre eu quando eu estava
triste, eu escolho achar um modo mais saudvel para levantar meu
estado de esprito
Embaixo do brao: Eu me aceito profundamente e completamente.
Topo da cabea: Eu me aceito profundamente e completamente. Eu
me aceito profundamente e completamente. Eu me aceito
profundamente e completamente. Eu sou nico.


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44
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

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45

Privao* da Comida

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

2. Quero senti-lo?

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


Embora eu esteja sentindo esta Privao* de comida eu me amo e me
aceito completamente.

Privao*


Privao da comida
Sobrancelha: Eu escolho me lembrar eu sempre tenho uma escolha.
Canto do olho: Eu escolho me lembrar eu sempre tenho uma escolha.
Embaixo do olho: Eu escolho me lembrar de minha meta.
Embaixo do nariz: Eu escolho me lembrar de minha meta.
Queixo: Eu escolho pensar na satisfazer-me em refeies com comidas
sensatas.
Clavcula: Eu escolho pensar na satisfazer-me em refeies com
comidas sensatas. Embaixo do brao: Eu posso me lembrar de
sentimentos bons..

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46
Topo da cabea: Eu posso me lembrar de sentimentos bons..

Sobrancelha: Eu escolho honrar meu compromisso comigo mesmo(a).
Canto do olho: Eu escolho honrar meu compromisso comigo mesmo(a).
Embaixo do olho: Eu escolho comer de forma sensata.
Embaixo do nariz: Eu escolho comer de forma sensata.
Queixo: Eu escolho saber que eu sempre posso parar e posso fazer uma
escolha saudvel para mim.
Clavcula: Eu escolho saber que eu sempre posso parar e posso fazer
uma escolha saudvel para mim.
Embaixo do brao: Eu me aceito profundamente e completamente.
Topo da cabea: Eu me aceito profundamente e completamente. Eu
escolho estar tranqilo e confiante sobre minha dieta.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

* privao no fome, quando tiver fome fsica coma, oua no curso
em udio detalhes sobre fome fsica e fome emocional

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47

Afirmaes para controlar a frustrao

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

2. Quero senti-lo?

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


Embora eu esteja me sentindo frustrado (adicione a razo se souber) eu
me amo e me aceito completamente.

Frustrao


Frustrao

Sobrancelha: Eu escolho me sentir calmo at mesmo quando coisas
derem errado.
Canto do olho: Eu escolho me sentir tranqilo at mesmo quando coisas
derem errado.
Embaixo do olho: Eu escolho me lembrar de outras coisas que me fazem
sentir bem.
Embaixo do nariz: Eu escolho me lembrar de outras coisas que me
fazem sentir bem. Queixo: Eu escolho estar fora do alcance da comida
quando eu me sentir frustrado.

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As seoes encontradas aqui foram parte dos programas PSM e DSM
Outras seoes sero em breve disponibilizadas:
cio/ Enfado / Desagrado
Comer como forma de recompensa
O sentimento de isto no funciona isto no serve
Como controlar a compulso de comer para situaes sociais
como festas, e reunies.
Afirmaes para controlar o habito de iniciar o habito de comer
Controle do hbito de comer
Afirmaes para controlar sua auto imagem.
Entre outros tpicos
Entre em contato, pelo site http://psm.brasilpnl.com.br, pelo e-mail
contato@brasilpnl.com.br, ou por telefone na central Brasil PNL
(31)3081-3559.

Oua o CD com rodadas guiadas de
Sedona (Mtodo Sedona)

Oua o CD com tcnicas de meditao e
visualizao de PNL (Desperte seu magro)


Nas prximas paginas voc encontrar

algumas das mentes responsaveis pelas

tecnicas do grupo de libertao.

Somos gratos a cada um.


(EFT)


(PNL)

Jimmy L. Mello Tecnicas EFT, PNL, Sedona,Sistema TPNE 3

(Tcnicas de Audio)


(PNL)



(Sistema TPNE)


(Mtodo Sedona)

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