Acne Abril

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SUPER ALIMENTOS Y SALUD JORGE VALERA
& SALUD
Director: Jorge Valera
ORIENTACIN GRATUITA
Si tienes alguna enfermedad simple no crnica, se te puede orientar y tal vez aliviar con una alimentacin adecuada deje una pregunta en:
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VA E RG O J
Edicin: Nro. 7
2013
Aprende a identificar tu tipo y causa que genera tu acn
Conoce este nico tratamiento con vaporizacin facial

Contenido Acne Hormonal 17 formulas .......................... 2 Acn Digestivo 23 formulas ........................... 3 Acn Intestinal 25 formulas .......................... 4 Acn Heptico 31 formulas ........................... 5 Acn Renal 29 formulas ................................. 6 Acn Emotivo 28 formulas ............................. 7 Tipos de Acn (comedoniano, pustulento, quistico nodular) .......................... 8 Acn tratamiento con vaporizacin................. 9 Hongos 24 formulas ...................................... 10 Varices 45 formulas ........................................11 Diarreas 39 formulas ..................................... 12 Fibromialgia dolor muscular 30 formulas .......13 Sumac Huambrilla 7 usos tradicionales ........ 15 Hernia 20 Formulas, Empleos Per .............. 16
24 SOLUCIONES 45 SOLUCIONES
NATURALES
Incluye alimentacion recomendada para eliminar definitivamente los hongos.
Pag. 10
HONGOS EN PIES Y MANOS
VARICES
Aplicarse arcilla verde o blanca sobre las venas varicosas es una buena solucin Conoce 45 soluciones mas.
Pag. 15
DIARREAS
SOLUCIONES NATURALES
TRADICIONALES
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Advertencia: Es bueno usar estas indicaciones previa consulta con su mdico
ELIMINA TUS GRANITOS ROJOS

DE TU ACNE HORMONAL
el extractor un kilo de betarraga cruda. Mezclar con medio kilo de miel de caa en un recipiente de vidrio; guardar en el refrigerador. Tomar durante dos meses como mnimo. 2. Aloe vera o Sbila, miel de abeja y trago (aguardiente, brandy, gin, ron, tequila o vodka): Tomar una penca de la pulpa de sbila, luego introducirla en un litro de miel y dejarla macerar por 3 das expuesta al sol; agregar 3 cucharadas de aguardiente, ron, tequila o vodka; tomar durante 3 meses como mnimo una copita diaria. Descansar una semana al mes tomar esta preparacin. No se recomienda a las embarazadas. ron, tequila o vodka): Mezclar una penca de la pulpa de sbila con otro vaso de miel de abeja, un vaso de zumo de limn acido (sutil, de preferencia) con un vaso de trago (aguardiente, brandy, gin, ron, tequila o vodka); licuar, guardar en la refrigeradora, en ayunas tomar una copita, por un mes; luego descansar una semana y continuar con otro mes hasta solucionar el problema.
ACNE DIGESTIVO
MEJORA TU DIGESTION CON ALIMENTOS SANOS Y HAZ EL TRATAMIENTO DE VAPORIZACION PARA ELIMINAR TUS GRANITOS DE ACNE DIGESTIVO.
n cierto nmero de adolescentes mujeres tienen su regla, y de manera automtica, 7 das antes, les sale varios granitos rojos milimtricos en la cara y espalda, solo ese da al mes, pero todos los meses se repite. Esto es un problema hormonal, es un problema generado por la mala menstruacin, mala alimentacin como comida chatarra, pollos, huevos leche y carnes rojas (hormonas qumicas). Solo las que tienes mala regla tienen ese tipo de acn hormonal. Tambin est asociado a la presencia de quistes ovricos y miomas uterinos. Como combatir el Acn Hormonal, simplemente regularizando la regla, que la regla vuelva a funcionar cada 28 das, no haya dolor, no se tenga mucho ni poco sangrado (que use 10 - 12 toallas) y sangrado color rojo vivo. El acn Hormonal en la cara, los granitos rojos se combaten fcilmente, se pueden eliminar con un tratamiento de vaporizacin facial entre 1 4 semanas, dependiendo del grado de profundizacin del acn, con SUMAC HUAMBRILLA (Ver el tratamiento Natural ms adelante). ALIMENTACION RECOMENDADA Frutas: AGUAJE, Mandarina, Mango, manzanas, Meln, Naranja, Noni, Peras, Pia. Verduras: Acelga, alfalfa, Apio, berros, BETERRAGA O REMOLACHA, Cebolla, Nabo, Perejil, Pimentn, Rabanito, Zanahoria.
Es una publicacin de AAA Abril Natura sac. Director y Autor: Jorge Valera Direccin: Av. El Polo Mz I Lte. 8 Huachipa Impreso en los talleres de TOPEKA; Calle los Martillos 5128, Los Olivos. Ao 1 Nro. 7.
Hecho el deposito legal en la biblioteca nacional del Per 2013-01341; Fecha: Febrero 2013
Tambin, Aceite de oliva, cereales integrales, frejol negro, maca, quinua, semilla de linaza, SOYA ORGANICA. Menstruacin irregular: Amenorrea Aceitunas, albahaca, apio, Cebolla, Espinaca, frejol negro, garbanzo (caldo), Hgado, levadura de cerveza, lentejas, mariscos, Meln, mua, perejil, semillas de calabaza, zanahoria. Clicos Menstruales, Dismenorrea: Ajos rosados, berenjenas, cereales integrales, ciruelas secas, Frutas (higos, manzanas, maracuy, papaya), Hongos shiitake, jengibre seco, organo, pescado rojo, semillas (calabaza, girasol).
DESAYUNO 3. 1 vaso de Jugo de Papaya + 1 vaso de jugo de Sbila (durante 10 das, fuera de regla) 4. MACA: 1 2 vasos de MACA sancochada, sin azcar; mezclar con algn cereal (avena o QUINUA, durante 20 das, incluido la regla). ALMUERZO: 5. Arroz Trinidad con Frijoles negros o con Alverja Verde sancochada (Una Semana) 6. Arroz Trinidad (o brcoli) con anchoveta (Una Semana)
Metrorragia o Menorragia Almendras, Apio, Betarraga, Borraja, Cebolla, Cereales integrales, Esprragos, Granada, Higos, Melocotn, Nueces, Llantn, Papas, Peras, Pia, Poro, rbanos, Semillas, t, verduras. DIETA RECOMENDADA AYUNAS
7. Comer un meln mediano solo. Para las que tienen menorragia se les recomienda agregar pimienta negra en polvo. 8. Ensalada de apio, col y papas amarillas (con cascara), agregar aj (limn, fuera de regla).
CENA
1. Betarraga, Miel de caa: Tomar un vaso del zumo de BETERRAGA (betabel o remolacha) y miel de caa (chancaca, melaza, panela o piloncillo). Pasar por
ANTES DE DORMIR (2 horas despus de comidas, 10 pm):
9. LIMON (Aloe vera o Sbila, miel de abeja y trago; aguardiente, brandy, gin,
11. Agua caliente, Baos: Sentarse en una tina con agua caliente, 10 minutos por la maana (dismenorrea). 12. Agua fra, Baos: Sentarse en una tina con agua fra, 2 3 minutos por la maana (menorragia). 13. Barro + llantn, compresas: Aplicar compresas calientes de barro con extracto de llantn en la zona dolorosa, toda la noche (Menstruaciones Irregulares: Clicos, dismenorrea). Y compresas fras (Menorrea) 14. Nspero, Baos: Tomar baos de asiento. Agregar el cocimiento de las hojas y corteza del nspero. 15. Pao Caliente: Aplicar Pao Caliente en la parte baja del estomago (Calentar el pao con plancha o con agua caliente y cambiar las veces que sean necesarias (Menstruaciones Irregulares: Clicos o dismenorrea). Y compresas fras (Menorrea). 16. Semillas de Palta o Aguacate, Baos: Triturar y hervir la semilla en un litro de agua; hacer baos de irrigacin con una canula; Si tiene quistes 2 4 veces pueden ser necesarios. Si tiene miomas 8 12 veces, hasta aliviar el problema (Lavados vaginales). miento por su efectividad; es necesario contar con un vaporizador, agregar a la ollita del vaporizador, de cucharita de SUMAC HUAMBRILLA y llenarla de agua. Ver mas informacin en la Pg. 15
TRATAMIENTO NATURAL 10. ABUTA: Tomar 3 veces al da 1/2 hora antes de cada comida.
DESAYUNO 3. Papaya con sbila: Tomar 2-5 vasos de jugo de papaya mas sbila 4. Ciruelas y pltano: Tomar el jugo de vaso de jugo de ciruelas, banano, 2 ciruelas pasas hidratadas. Beber un vaso de este jugo durante 20 das. 5. Kiwi y Meln: Licuar meln, kiwi pelado aadir una taza de agua. Licuar y luego tomar dos vasos de este jugo. Este jugo protege y cura el recubrimiento del estomago. 6. Coco y papaya: Tomar el jugo de 1 coco verde, 1 rebanada de papaya. Servir y tomar de inmediato. Beber 15 das 21. SUMAC HUAMBRILLA, VAPORIZACION: Recomendamos este tratamiento y descansar otros 15 y luego repetir.
16. Arcilla y cebolla: Aplicar los emplastos de Arcilla con cebolla. 17. Arcilla y col: Aplicar emplastos de arcilla (verde), mezclados con el zumo de col o repollo (clorofila), especialmente en ulceras; aplicar como cataplasma sobre el abdomen a baja temperatura, usar 3 a 4 veces diarias; al limpiar utilice una emulsin de agua tibia, aceite de manzanillas y jugo de limn. 18. Arcilla y ame: Aplicar emplastos de arcilla con ame. 19. Baos de hipertermia: Tomar baos de hipertermia a 38 42C, por 20 minutos, en ayunas, luego tomar un bao de agua fra, de contraste y descansar unos 30 minutos hasta que el cuerpo recupere su temperatura adecuada. 20. Cebolla y papa asada: Aplicar una cataplasma de cebolla picada y papa chancada en el estomago por 30 minutos Papa: Aplicar un emplasto de ralladura de papa cruda en la zona de dolor.
os problemas digestivos como la acidez estomacal, gastritis, dispepsia, llenura, pesadez estomacal, generan un tipo de acn digestivo. La inflamacin del estomago producida por stress, provoca acn al comer alimentos que le afecten cualquier comida acida como carnes poco de agua. Tomar medio vaso rojas, leche, etc, provoca desordenes en ayunas todos los das. Debido a su sabor, puede mezclarse con en el estomago y eso produce acn. zumo de manzana a partes iguales. La solucin es primero aplicar el siste- 2. Sbila: iniciar con una cucharada ma de vaporizacin facial con SUMAC en ayunas y antes de dormir, increHUAMBRILLA (Ver detalles ms ade- mentar luego a una taza de gelatina lante). Lo segundo es hacer un trata- de aloe vera. miento interno para eliminar los proble-
ALMUERZO: 7. Sopa de alcachofas con fideos finos + Crema de zapallo o zanahoria y yuca sancochada. 8. Arroz blanco con kion y zanahoria, mas digestivos, con alimentacin y acompaado de pescado al vapor // Ensalada de palta, apio y sal; y un trozo de yerbas. Consultar. yuca sancochada. DIETA RECOMENDADA CENA AYUNAS 1. Papas, Batido: Batir las patatas, 9. Manzana: Pur de manzana. previamente peladas, y aadirle un Pur de zapallo.
17. SUMAC HUAMBRILLA, VAPORIZACION: Recomendamos este trata-
Vaporizacin con SUMAC HUAMBRILLA
ACNE HORMONAL ALIMENTOS RECOMENDADOS
ENTRECOMIDAS: 10. Alfalfa, guayaba y miel de abejas: licuar 1 manojo de alfalfa, 1 taza de guayabas, 1 cucharada de miel de abejas, de agua mineral. Tomar dos veces a la semana durante un mes sin suspender su consumo durante este tiempo. 11. Guayaba, manzana y papaya: licuar papaya, 2 guayabas, 2 manzanas, 2 litros de agua mineral. Tomar inmediatamente. 12. Papaya: juntar rebanada de papaya con taza de avena cocida y 1 vaso de agua. Licuar y colar; tomar media hora PLANTAS RECOMENDADAS despus de las comidas. ANTES DE DORMIR 13. Arcilla: Tomar en ayunas y antes de dormir (dos horas despus de comidas) una cucharita de arcilla disuelta en un vaso de agua. Si hay mucha acidez estomacal se recomienda el agracejo despus de comidas.
14. Acelga: Aplicar en forma de Cataplasma de acelga sobre la zona del abdomen o la parte adolorida o hinchada. 15. Apio: Aplicar las hojas del apio previamente trituradas.
por su efectividad; es necesario contar con un vaporizador, agregar a la ollita del vaporizador, de cucharita de SUMAC HUAMBRILLA y llenarla de agua. Calentar el vaporizador con el agua y la yerba SUMAC HUAMBRILLA adentro hasta que salga vapor, un promedio de 3 minutos; luego colocar la cara en el vaporizador por 5 10 - 15 minutos y descansar. Se puede hacer hasta 4 5 veces al dia, preferible antes de dormir y antes de comer. Acercar el rostro al vaporizador para recibir el vapor un tiempo suficiente que uno aguante y no se queme la cara. Cubrirse la cara y cabeza con una toalla durante la operacin de tal manera que el vapor no escape del area de vaporizacin. 22. Vinagre blanco, compresa: Mezclar agua caliente (2/3) con vinagre blanco (1/3), y aplicarlo como una compresa en la zona afectada; cambiar cada minuto la compresa. 23. Vino de albahaca: Agregar a una botella de vino tinto, 40 gramos de hojas y tallos de albahaca fresca. Macerar solo por un da o 24 horas y filtrar; si desea puede agregar un vaso de aguardiente para una mejor conservacin. Agracejo, Ajo, aloe vera, rnica, Canela, cola de caballo, hierba buena, hierba luisa, hinojo, kion o jengibre, llantn, malva, manzanilla, Mua, Ortiga, palillo, pasiflora, regaliz, Salvia, sangre de grado, tilo, tomillo, toronjil.
TRATAMIENTO NATURAL
Telf: 356-5569
Abuta
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COMBATE EL ACNE INTESTINAL

SUMAC HUAMBRILLA, VAPORIZACION: Recomendamos este tratamiento por su efectividad; es necesario contar con un vaporizador
Los problemas intestinales como, estreimiento, diarreas, colitis, generan un acn muy particular en el cuello y el menton.
CONTROLA TU HIGADO, CONTROLA TU ALIMENTACION, CONTROLA
TU ACNE HEPTICO
os problemas intestinales como, estreimiento, diarreas, colitis, generan un acn muy particular que se localiza generalmente en el cuello y en mentn como fornculos dolorosos o sensibles, que alcanza tamaos centimetricos. La solucin es eliminar el estreimiento o diarrea con alimentacin y yerbas. Los granos de acn se pueden tratar con vaporizacin con la yerba SUMAC HAUMBRILLA (Ver detalles mas adelante). DIETA RECOMENDADA AYUNAS: 1. PAPAYA (SABILA O NOPAL): Preparar un vaso de esta combinacin, un tanto un tanto de cada uno; tomar en ayunas. Papaya y pitahaya: Prepara esta combinacin, tomar un vaso en ayunas, 2 veces por semana. 2. PIA (cascara): El cocimiento de cscara de pia. 3. ZANAHORIA, BETARRAGA Y PEPINO: Procesar la zanahoria, betarraga y el pepino y mezclar un tanto de cada uno; tomar 1 vaso.
ENTRECOMIDAS 14. Jugo mixto: Tomar este jugo mixto, vaso de jugo de zanahoria, 1 vaso de jugo de pia, vaso de jugo de cebolla cabezona y vaso de jugo de calndula; tomar 4 5 veces al da. 15. Manzana: Tomar 1 vaso de jugo de manzana. ANTES DE DORMIR 16. Manzana (diarreas): Rallar una manzana madura, permitiendo que la pulpa se quede a temperatura ambiente, para que se negree (15 30 minutos) antes de comerla. 17. Manzana (estreimiento): Consumir manzana horneada en la noche y en la maana. TRATAMIENTO NATURAL 18. Agua, enema: Se puede hacer con 1 2 litros de agua tibia; aplicar durante la primera semana de tratamiento. 19. Ajos, enema: Preparar la solucin con 1 2 onzas de zumo de ajo por medio litro de agua hervida y tibia (evitar las aguas fras o muy calientes) y aplicar. Este enema puede causar retorcijones; si el dolor es muy fuerte detenga la aplicacin del enema, pero conserve la posicin cabeza abajo cola arriba, respire profundamente hasta que el dolor desaparezca, luego contine con la aplicacin del enema; trate de retener el liquido hasta un mximo de 5 minutos antes de correr al bao a hacer sus deposiciones. Hacer una vez por semana. 20. Almidn, enema: Aplicar una solucin de 200 ml de almidn como enema. Sirve para suavizar el tejido irritado y cubrir la mucosa del colon. 21. Limn, enema: Preparar la solucin de 3 limones por medio litro de agua hervida y
DESAYUNO: 4. Tomar un vaso de leche de almendras con pan integral. 5. Comer alguna de estas frutas: lima, limn, mandarina, manzana, membrillo, naranja y/o toronja; comer en especial la corteza blanca de las cascaras de las frutas. 6. Comer trozos de papaya o jugo de papaya Manzana (diarreas): Rallar una manzana madura, permitiendo que la pulpa se quede a temperatura ambiente, para que se negree (15 30 minutos) antes de comerla. 7. Manzana (estreimiento): Consumir manzana horneada en la noche y en la maana. ALMUERZO: 8. Tomar una sopa de verduras. 9. Comer papas (amarilla, morada o negra) o camotes morados sancochados. 10. Pescado azul al vapor. Como complemento nutricional, media hora despus de los almuerzos, aceites de oliva o de pescado. 11. Apio y Palta: Preparar una ensalada de apio en trozos y palta CENA 12. Comer Yuca sancochada. 13. Comer una guanbana (fruto).
tibia (evitar las aguas fras o muy calientes) y aplicar. Este enema puede causar retorcijones; si el dolor es muy fuerte detenga la aplicacin del enema, pero conserve la posicin cabeza abajo cola arriba, respire profundamente hasta que el dolor desaparezca, luego contine con la aplicacin del enema; trate de retener el liquido hasta un mximo de 5 minutos antes de correr al bao a hacer sus deposiciones. Hacer una vez por semana. 22. Suero de leche, enema: Aplicar dos veces por semana, ya que ayuda a reproducir las bacterias intestinales (flora intestinal, colon irritable). 23. SUMAC HUAMBRILLA, VAPORIZACION: Recomendamos este tratamiento por su efectividad; es necesario contar con un vaporizador, agregar a la ollita del vaporizador, de cucharita de SUMAC HUAMBRILLA y llenarla de agua. Calentar el vaporizador con el agua y la yerba SUMAC HUAMBRILLA adentro hasta que salga vapor, un promedio de 3 minutos;
(una hierba que crece luego de sembrar trigo), puede ser aplicado como enema; primero aplicar un enema de agua tibia. Luego de esperar veinte minutos, aplicar 90-120 ml del enema de jugo de pasto de trigo, que debe ser retenido por quince minutos (colitis, colon irritable). 25. Yogurt, enema: El yogurt hecho en casa, yogurt descremado, es muy eficiente ya que contiene bacterias vivas que ayudan en la limpieza (con irritable). (Ramrez, 2007)
luego colocar la cara en el vaporizador por 5 10 - 15 minutos y descansar. Se puede hacer hasta 4 5 veces al dia, preferible antes de dormir y antes de comer. Acercar el rostro al vaporizador para recibir el vapor un tiempo suficiente que uno aguante y no se queme la cara. Cubrirse la cara y cabeza con una toalla durante la operacin de tal manera que el vapor no escape del area de vaporizacin. 24. Trigo, enema: El jugo de pasto de trigo
Almuerzo: 5. Caldo de acelgas hervidas / salmn a la plancha con ensalada de zapallitos 6. Caldo de apio y cebolla / ensalada de diente de leon con frejoles negros. 7. Arroz blanco con aceitunas negras. Cena 8. Caldo de alcachofas. 9. Ensaladas de zanahorias y manzanas; aliar con palillo o crcuma. 10. Crema de achicoria o alcachofa.
PLANTAS RECOMENDADAS:
Carqueja, cola de caballo, Escaramujo, equinacea, fenogreco, lino, malvavisco, manzanilla, organo, ortiga, roble (corteza, estreimiento), regaliz, sbila o aloe vera, sangre de grado, te verde, tomillo, ua de gato.
DIETA RECOMENDADA Ayunas: Para eliminar paulatinamente las man- 1. Ajos: Tomar 1 - 5 dientes de ajo diachas marrones dejadas por este tipo de rio 10 das seguidos, luego descansar acn Heptico, hay que darle una ali- 20 das, hasta el otro mes (abstenerse mentacin y yerbas adecuadas. Existe los que tienen gastritis o ulceras en el un segundo tratamiento facial, para eli- estomago). Puede combinar con papaminar las manchas y granitos del acn en ya pintona (no madura). la cara, esta se realiza con vaporizacin, 2. Aceite de oliva con limn: Tomar antes de dormir, con SUMAC HUAMBRI- una cucharada de aceite de oliva con una cucharada de limn (depuracin LLA.
del hgado).
os problemas hepticos principalmente los que tengan hgado graso o vescula biliar, son afectados por alguna comida, chocolate, embutidos, grasa, etc, generalmente, provocan la aparicin de un acn muy especial, un acn heptico, que se caracteriza por la presencia de manchas en la cara.
naranja, pan integral, papaya pintona (no madura), pepino, pescado azul, pimiento, polen, rabanitos, sandia, soya, toronja, uvas, zanahoria. Es recomendable comer algunas verduras crudas en el almuerzo.
Entrecomidas 11. Caf orgnico o caf ganoderma: tomar una taza de caf, sin azcar a las 10 a.m. El caf orgnico de grano (no envasado. 12. Agua de tiempo: Tomar boldo / alcachofa / manayupa / pepino / coco / manzana acida / betarraga / espinaca. 13. Cardo mariano + diente de len + centaura + alcachofa: tomar el zumo antes de desayuno, almuerzo o cena). Antes de dormir 14. Tomar extractos de achicoria / alcachofa / boldo / lechuga / zanahoria. 15. Zanahoria + betarraga zanahoria + cebolla zanahoria + pepino, tomar una copita antes de dormir. Tres das de ayuno 16. Meln: aplicar esta dieta de trozos de meln, en el verano, desayuno, almuerzo y comida por 1 - 3 das; puede prolongar a 7 das pero es mejor consultar a su mdico. Terminar con desayuno de yogurt casero y comidas de sopa de verduras. 17. Papaya pintona y limn: agregar 1 3 limones (zumo), para mezclarlo a los trozos de papaya pintona (no madura). 18. Uva: tres das de ayuno de pura uva (jugos o zumos). Al cuarto da alimentarse con sopa de verduras (acelgas, betarraga, col, diente de len, lechuga, zanahoria). 19. Zanahoria: solo ayuno de zanahoria o si desea acompaado de pepino, personas menores de 50 aos. Otros consultar.
ALIMENTACIN RECOMENDADA
Aceite de oliva, acelgas, aceituna, achicoria, alcachofa, algas (espirulina, kelp, kombu, wakame), apio, arroz integral, ave desgrasada, betarraga (raz y hojas, betabel o remolacha), calabaza, carnes magras, cebada, cereales integrales, col, diente de len, espinaca, lechuga, limn, manzana acida, mangos, meln, miel,
Desayuno: 3. Naranja: Un vaso de jugo de naranja; media a una hora ms tarde manzana o mangos. 4. Apio, pepino y zanahoria: Tomar extracto o ensalada de apio, pepino y zanahoria; aliado con palillo o crcuma.
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PEDIDOS
TRATAMIENTOS NATURALES
20. Aceite de oliva, Enema de Retencin: es un enema que solo utiliza aceite de oliva, 150 200 mililitros, aplicado a una temperatura de 37c. Hay que tratar de retener hasta una hora si es posible para que sea mejor aplicado; luego aplicar otro enema de limpieza. Reblandece las heces, protege la mucosa intestinal y lubrica el intestino. 21. Agua caliente, Baos: Mojar una Toalla y frote con agua caliente y se pone sobre el vientre superior, encima se coloca una botella caliente y se aplica echndose a la cama durante media hora.
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que salga vapor, un promedio de 3 minutos; luego colocar la cara en el vaporizador por 5 10 - 15 minutos y descansar. Se puede hacer hasta 4 5 veces al dia, preferible antes de dormir y antes de comer. Acercar el rostro al vaporizador para recibir el vapor un tiempo suficiente que uno aguante y no se queme la cara. Cubrirse la cara y cabeza con una toalla durante la operacin de tal manera que el vapor no escape del area de vaporizacin.
22. Ajos, Enema: Preparar dos dientes de ajo hervidos en un cuarto de litro de agua, agregar otro cuarto de litro de agua fra y aplicar a una temperatura promedio de 38C como enema. 23. Arcilla y col: Aplicar una cataplasma caliente de arcilla y col: Agregar a la arcilla una papilla de hojas de repollo crudas (ardor, dolor, hinchazn). 24. Arcilla y repollo, emplasto: Hacer barro con la arcilla y papilla de hojas de repollo crudas, aplicar en zona heptica (crisis heptica). 25. Arcilla: Emplastos en la zona del Hgado fuera de las digestiones, en el bajo vientre antes de acostarse y tambin uso interno (colesterol, hipercolesterolemia). 26. rnica: Aplicar emplastos de rnica para las manchas en la cara y el hgado. Baos de Hipertermia: tomar baos de hipertermia en ayunas, alcanzar la temperatura de 42c, al final, tomar un bao de agua fra para cerrar los poros. Es un bao depurativo de la sangre. 27. Berro: Aplicar cataplasma de berro, ligeramente tibio, varias veces al da (ardor, dolor, hinchazn). 28. Cebolla, compresa: Se parte en rodajas y se ponen a asar. Se retiran del fuego y se colocan sobre la parte afectada. Verifique de que la cebolla no ste demasiado caliente antes de colocarla sobre la persona. 29. SUMAC HUAMBRILLA, VAPORIZACION: Recomendamos este tratamiento por su efectividad; es necesario contar con un vaporizador, agregar a la ollita del vaporizador, de cucharita de SUMAC HUAMBRILLA y llenarla de agua. Calentar el vaporizador con el agua y la yerba SUMAC HUAMBRILLA adentro hasta
30. Vino de alcachofa, Boldo, Celidonia, Salvia y Taraxacum: Macerar en un litro de vino blanco durante 8 das, 10 g de alcachofa, 10 g de Boldo, 5 g de celidonia, 10 g de salvia y 10 g 1 de taraxacum. Mezcle todos los das. Filtro. Tome una cucharada antes del almuerzo y la cena. 31. Vino de cardo mariano: hervir un litro de vino tinto y luego aadir 30 gramos de hojas y races de cardomariano, dejarlo en infusin por 20 minutos; se puede agregar una vasito de aguardiente, a gusto de la persona; luego filtrar, tomar medio vasito antes del almuerzo y cena.
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os problemas renales (clculos o insuficiencia renal), pueden causar un tipo de acn que se puede dar en la cara. Es posible que se caracterice por presentar pstulas o comedones milimetricos notorios, que a veces puede llegar a granos de hasta 4 mms de alto, regadas en toda la cara.
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La solucin del acn renal es simple. Lo primero es eliminar los granos de acn de la cara vaporizando la cara con la yerba SUMAC HUAMBRILLA EN 1 4 semanas. Tambin en forma paralela eliminar el problema renal con alimentacin y yerbas. Consultar.
Frutas Recomendadas: Aguaymanto (capu-
ALIMENTACION RECOMENDADA:
l, uchuva; inflamacin renal), Algarroba, Carambola, Cereza (inflamacin renal), Ciruela (inflamacin renal), Coco (leche), Dtil verde, durazno (melocotn), frambuesa, Fresa, Frutilla, Granada, Granadilla, Grosella Negra, Guanbana, Higo, jambolan, Limas, Limn (Remedio cubano), Mamoncillo (remedio cubano), Mango, Manzana (congestin renal), MELON, Mora, Naranja, nuez, Papaya (hemorragia renal), Peras, Pia (anan), Pin, Pltano (inflamacin renal), Sandia (meln de agua, patilla), tarwi, toronja, tuna, uvas negras (Balbach Alfons, 1988-1). Verduras Recomendadas: Acelga, achicoria (jugo de raz), Alcachofa, Alfalfa, Alverjas, ajo, apio, berenjena, berro (ayunas), betarragas, caqui, cebolla, Choclo (pelos), cidra, col, Diente de len, esparrago, lechuga, nabo, pepino, Perejil, Rbano, zanahoria, zapallo (Balbach Alfons, 1988-2). DIETA RECOMENDADA: AYUNAS 1. APIO, BROCOLI Y PERAS: Licuar las 4 peras picadas, 3 tallos de apio picado, taza de brcoli picado, 1 taza de agua natural. Cuela y bebe de inmediato. Tomar un vaso por la maana, 1 vez a la semana. 2. Berro, espinas y naranja: Licuar un puado de hojas de berro, un puado de espinacas, el zumo de una naranja en de taza de agua, servir inmediatamente. 3. Berros y pepino: Tomar el jugo de pepino con berros tres veces al da, expulsa y limpia Riones. 4. PEPINO Y PIA: Licuar la pia y el pepino pelado con taza de agua a velocidad alta. Si lo deseas puedes colarlo y agregar unos cuantos cubitos de hielo. 5. Manzanas: licuar medio kilo de manzanas
en un litro de agua, dejar reposar por 15 das, mezclar una copita de la sustancia con medio vaso de agua y tomarlo (Clculos Renales).
de races de poros, 1 cebolla, 3 ramas de perejil, Aceite, Sal Hervir en el agua las races, la cebolla y el perejil, y aadirle aceite y sal cuando ya est prcticamente listo. Tomarse esa cantidad de caldo a lo largo del da. Tambin resulta apropiado acabar la jornada con un bao de agua caliente con un kilo de sal marina disuelta. 15. Soya, sopa de frejoles de soya: Preparar una sopa con una cucharada de frejoles de soya orgnica (no transgnica), en una taza de agua, acompaar con 2 dientes de ajos machacados o aplastados. Tomar 2 al
6. Zanahoria, apio, esprragos, espinaca y rbano: Procesar 3 zanahorias, 2 tallos de apio, 3 esprragos verdes, 2 rbanos, 1 manojo de espinacas, 1 1/2 taza de agua; tomar en ayunas. DESAYUNO 7. Arndanos, bayas y sandias: Tomar Jugo de arndanos, bayas y sandia. 8. Guayaba, Manzana y miel: Lavar y desinfectar las frutas: una manzana grande, 6 guayabas, luego licuarlas con 1 cucharadita de miel de abeja y taza de agua mineral. Despus tomar el jugo. 9. Nabo: Comer nabo hervido (Clculos Renales). 10. Pia + uvas negras: tomar 2 4 vasos de este jugo (Clculos Renales). 11. Zarzamora: Tomar el jugo de Zarzamora. ALMUERZO 12. Espinacas: Pur de espinacas. 13. Cereza: Mazamorra de cereza. 14. Poros, Caldo: 1,5 l de agua, Un puado
ACNE EMOTIVO
CONTROLA TUS EMOCIONES E IRAS
9. SEGUNDA FORMULA: AVENA CRUDA: Agregar 5 - 10 cucharadas de avena molida recientemente en un vaso de agua fra o tibia. Esta es la frmula que me gusta ya que se elimina el cocimiento, comerlo sin azcar y te mantiene todo la maana. Esta frmula tambin lo puedes combinar con trozos de pltano, papaya, meln o kiwi, inclusive con leche de soya integral. 10. Pera y pltano (levadura y yogurt): Licuar 1 pera verde, 1 pltano, 1 taza de yogurt natural. Combinar con 1 cucharada de levadura de cerveza. Beber cada tercer da. CENA 11. Pepino y lechuga: Mezcle en la licuadora 2 pepinos sin cscara, el centro de 1 lechuga y 1 taza de agua; posteriormente bata la mezcla obtenida en una coctelera con hielo picado, sal y pimienta; se recomienda tomarlo por la noche.
19. Esprragos, comer esprragos cocidos al dos kilos. Las uvas pasas y el vino tambin vapor por 3 minutos son benficos para el organismo, el vino no produce alcoholismo (Clculos Renales).
ENTRECOMIDAS
20. DIENTE DE LEON: Tomar 1 2 vasos del jugo de diente de len (Sabev 1978). 21. PEREJIL: Es muy sencillo, primero tome un puado de perejil y lvelo muy bien, despus crtelo en pedazos pequeos y pngalo en una olla y agregue agua limpia ( 1 litro ) hirvalo por diez minutos, djelo enfriar, culelo en una botella limpia y pngalo en el refrigerador. Tome un vaso diariamente y ver que toda la sal y el veneno acumulado comienza a salir de su rin al orinar.
TRATAMIENTO NATURAL
22. Meln, Ayuno (Dieta de renovacin de los fluidos corporales): Aplicar esta dieta de trozos de meln, en el verano, desayuno, almuerzo y comida por 1 - 3 das; puede prolongar a 7 das pero es mejor consultar a su mda. dico: Terminar con desayuno de yogurt casero Cena: y comidas de sopa de verduras. 16. Betarraga + pepino + zanahoria, tomar 23. Uvas: Hacer un cura de uvas; empezar co2 4 vasos. miendo medio kilo de uvas diarias en ayunas, 17. Ensalada de pepinos y esprragos. aumentar gradualmente hasta llegar a comer 18. Ensalada de rabanitos
AYUNO TODO EL DIA
24. Baos de Hipertermia: Tomar baos de hipertermia en las maanas (nefritis) 25. Baos de vapor: Tomar baos de vapor, lo ms fuerte posible y alternar con duchas de agua fra, varias veces para hacer trabajar al rin y todo el aparato excretor que es la piel de una persona. 26. Cebolla, Maceracin: Tomar 2 copitas al da de la maceracin de 50 gramos de cebolla machacada en un litro de vino. 27. Cerezas, Licor: Lavar bien kg de las cerezas, quitarles los rabillos y los huesos y ponerlas en un frasco de cierre hermtico con 200 g de azcar1 l de orujo Canela de agua. Beber la cantidad que se desee; o las vainas tiernas. 28. Limn: Baos calientes de pies y piernas (parte afectada) con limn (aceite de limn). 29. SUMAC HUAMBRILLA, VAPORIZACION: Recomendamos este tratamiento por su efectividad; es necesario contar con un vaporizador, agregar a la ollita del vaporizador, de cucharita de SUMAC HUAMBRILLA y llenarla de agua. Calentar el vaporizador con el agua y la yerba SUMAC HUAMBRILLA adentro hasta que salga vapor, un promedio de 3 minutos; luego colocar la cara en el vaporizador por 5 10 - 15 minutos y descansar. Se puede hacer hasta 4 5 veces al dia, preferible antes de dormir y antes de comer. Acercar el rostro al vaporizador para recibir el vapor un tiempo suficiente que uno aguante y no se queme la cara. Cubrirse la cara y cabeza con una toalla durante la operacin de tal manera que el vapor no escape del area de vaporizacin.
as personas emotivas, que tienen cambios de humor, estrs, depresin, que a veces son problemas del alma ocasionan un tipo de acn emotivo. Es un acn muy raro que les da a los adolescentes. Para su tratamiento dormir bien y tomar infusin o decoccin de hiprico.
ALIMENTOS RECOMENDADOS:
Aceite omega 3 (pescado, linaza, sacha inchi), Cereales integrales (arroz, avellanas, avena, cebada, trigo orgnico), Frejoles o judas, Germen de trigo, Maz orgnico, papas (batata inglesa, patata), Pescado de carne roja (anchoveta, atn, sardina), Pimiento, Semillas de girasol, TE negro. Frutas Recomendados: Aguaymanto, Cacao (semillas), Ciruelas (pasas), Curuba, Dtil, Frutas secas (almendras, nueces, pistachos), Higos (breva), Limn, Meln, Manzana, naranja, Palta, Papaya, Pasas, Pltanos (Banana, cambur), Sandia, Tamarindo, Toronja, Uvas.
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la canela al agua, por 20 minutos, en ayunas. Eucalipto, Baos: Tomar baos de aceite de eucalipto, en una tina de agua caliente. 18. Lechuga, Baos: Los baos de tina con agua de lechuga ayudan a descansar y relajar el cuerpo Manzanilla, Baos calientes de tina, agregar una bolsa de hojas y flores de manzanilla fresca. 19. Menta: Tomar baos de aceite de menta, en una tina de agua caliente. 20. Mostaza negra: Aplicar una cataplasma de mostaza sobre el cuello por 15 minutos; retirar la refinadas (Pan blanco, galletas, pastas). Tam- 8. PRIMERA FORMULA: COCIMIENTO cataplasma si siente irritacin o quemazn. Moler bin incluye los medicamentos y drogas para DE AVENA: Hacer hervir durante 30 minutos las semillas secas de mostaza negra, hasta hacer la avena con ramitas de canela, tomar como el sistema anmico. una harina (usar en los prximos 15 das; no usar desayuno sin azcar. Verduras Recomendados: Acelga, Albahaca, Apio, betarraga, Brcoli, espinacas, lechuga, DESAYUNO pepinos (cohombro, pepinillo), zanahorias. 7. Avena integral molida: Tomar como desayuno contundente, Avena integral moliAlimentos NO Recomendados: Alimentos da. Tomar 1 - 2 tazas, sin azcar y sin pan enlatados (conservantes, aditivos o con es- blanco. Se pueden tomar de dos formas la pecias fuertes), AZUCAR (bebidas gaseosas, avena integral, en cocimiento o cruda. En edulcorantes artificiales), Caf, Carnes rojas y ambos casos hay que moler la avena con un chancho, Grasas (frituras, comida chatarra), molinillo casero en el instante de preparar el Lcteos (leche, queso, mantequilla), Harinas desayuno.
ENTRECOMIDAS 12. Melisa: Tomar el extracto de melisa. Tomate, perejil, apio, espinacas y lechuga: Licuar 2 tomates, una manojo de perejil, 2 ramas DIETA RECOMENDADA de apio, manojo de espinacas, 4 hojas de AYUNAS lechuga. Tomar un vaso diario antes de cada 1. Espinaca, Kiwi y lechuga (miel de abecomida. ja): Mezclar 2 kiwis + 5 hojas espinacas + 5 hojas de lechuga + 1 cucharada de miel. AYUNO TODO EL DIA 2. LIMON: Beber el jugo de limn con agua 13. Pltano: Hacer una cura de pltanos, 5 templada. 10 pltanos el primer da, aumentar hasta llegar 3. Manzana, Naranja y Limn: Para la faa 20 pltanos todo el da; comer por una sematiga, reconstituyente, preparar un jugo con na, mximo un mes. 1 manzana, 1 naranja y 1 limn, licuar y tomar. TRATAMIENTO NATURAL 4. ZANAHORIA, BETERRAGA (BETA- 14. Albahaca, infusin: Es un ideal tranquilizanBEL O REMOLACHA) Y PEPINO: Tomar te, y podemos diluir una infusin preparada con diariamente este zumo de verduras; mez- sus flores secas en el agua de la tina. clar 3 vasos de zanahoria, uno de betarra- 15. Arcilla: Emplastos de arcilla verde en la coga o remolacha y uno de pepino. En una lumna vertebral en la nuca y cervicales. semana se ven los resultados. 16. Azahar, lechuga y tilo: Hervir los tres elemen5. Zanahoria, betarraga y pepino: Hacer- tos; luego vaciar en la tina; en el caso de hombres lo con 10 partes de zumo de zanahoria, tres se puede aadir vinagre y sal marina; en el caso de mujeres evitar lo ltimo, ya que adelgaza el de remolacha y otras tres de pepino. 6. Zanahorias, Ajos y Lechuga: Preparar busto. este jugo relajante con 3 zanahorias, 2 ra- 17. Canela, Baos: Tomar baos de tina en agua caliente o muy caliente, agregar el cocimiento de mas de lechuga y cabeza de ajos.
harina de mostaza), usar solo 2 cucharadas diluidas en un agua tibia (necesaria), revolver, hasta obtener una pasta uniforme. Aplicar al momento, en el pecho, con una tela de algodn, toalla o lienzo, tener cuidado que en piel blanca hay enrojecimiento rpido a los 5 minutos, y si a eso hay irritacin hay que parar la aplicacin. 21. Naranja + pasiflora, Baos: Hacer un cocimiento de 20 gramos de pasiflora y 20 gramos de flores de naranjo en un litro de agua, hervir por 5 minutos, luego agregar a la tina y tomar baos calientes. 22. Romero: Tomar baos de aceite de romero, en una tina de agua caliente 23. Rosa: Tomar baos calientes con aceite de flores de rosa. 24. SUMAC HUAMBRILLA, VAPORIZACION: Recomendamos este tratamiento por su efectividad; es necesario contar con un vaporizador, agregar a la ollita del vaporizador, de cucharita de SUMAC HUAMBRILLA y llenarla de agua. Calentar el vaporizador con el agua y la yerba SUMAC HUAMBRILLA adentro hasta que salga vapor, un promedio de 3 minutos; luego colocar la cara en el vaporizador por 5 10 - 15 minutos y descansar. Se puede hacer hasta 4 5 veces al da, preferible antes de dormir y antes de comer. Acercar el rostro al vaporizador para recibir el vapor un tiempo suficiente que uno aguante y no se queme la cara. Cubrirse la cara y cabeza con una toalla durante la operacin de tal manera que el vapor no escape del area de vaporizacin. 25. Tilo y valeriana: Preparar una infusin con sus hojas y flores y luego colocar en el agua de la tina. 26. Tomillo, Baos: Preparar una infusin cargada de flores y hojas de la planta para luego agregar al agua de la tina. 27. Vino de Ciruelas: Pelar un kilo de ciruelas y quitarles el hueso. Cocer estas ciruelas en 4 o 5 litros de vino blanco durante unos 20 minutos. Macerar las ciruelas durante 5 das. Filtrar y guardar en un lugar fresco. De tanto en tanto se puede tomar un vasito de este lquido que resulta ideal, para elevar el nimo. 28. Vino de coca: Poner en maceracin 30 gramos de harina de coca con alcohol de 60C (60 mililitros por 24 horas, luego aadir un litro de vino blanco, y volver a macerar por 7 das, agitando todos los das; al final filtrar y listo para degustar (Alberti 2005).
PLANTAS MEDICINALES:
Aloe, Albahaca, Damiana, ginseng, HIPERICO O HIERBA DE SAN JUAN, Kava, kava, Lavanda, Melisa, pasionaria, salvia, Tilo, tomillo, Valeriana.
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TIPOS DE ACNE Y COMO TRATARLO

piel, que tienen en su interior una inflamacin con sangre y grasita blanca o pus, cuando se juntan varios fornculos alineados se les conoce como piel queloide. El dolor o sensibilidad crece cuando aumenta la pus en el interior del fornculo y cuando se empieza a llenar de agua pasa a ser un quiste.
vidad; es necesario contar con un vaporizador, agregar a la ollita del vaporizador, de cucharita de SUMAC HUAMAMBRILLA y llenarla de agua. Calentar el vaporizador con el agua y la yerba SUMAC HUAMBRILLA adentro hasta que salga vapor, un promedio de 3 minutos; luego colocar la cara en el vaporizador por 5 10 - 15 minutos y descansar. Se puede hacer hasta 4 5 veces al dia, preferible antes de dormir y antes de comer. Acercar el rostro al vaporizador para recibir el vapor un tiempo suficiente que uno aguante y no se queme la cara. Cubrirse la cara y cabeza con una toalla durante la operacin de tal manera que el vapor no escape del area de vaporizacin.
El acne se puede clasificar por su tipo en acne comedoniano (espinillas) acne papulo pustulento, acne foruncular, acne nodular quistico, acne conglobata
TRATAMIENTO DE
CONTRATESTIMONIO
FOTO 1; ANTES DEL TRATAMIENTO
ACNE GRATIS
TRATAMIENTO CON VAPORIZACIN

ACN COMEDONIANO Y PUSTULENTO
Acn Quistico
ACNE NODULAR QUISTICO El acn nodular - qustico, conocido como acn flemoso o vulgar. El quiste es un acn profundo, inflamado que generalmente deja una cicatriz, que ocurre en el rostro (o espalda), con anchos de 4 6 mms y largos centimetricos. De esta manera encontramos en Acn Foruncular este tipo, juntos, quistes y fornculos; algul acn es una infeccin de la piel, que temente en el rostro, con mayor frecuencia nos fornculos son abiertos y segregan pus blanca, espesa y cremosa. genera lesiones en la piel, conoci- en la frente. das como espinillas (comedones o ACNE CONGLOBATA puntos negros), barritos (puntos blancos), El acn conglobata, es un acn grave o sepapulas, pustulas, fornculos, quistes, etc. vero (fuerte inflamacin). Es una mezcla de Es muy frecuente en los adolescentes de comedones, ndulos y quistes que generan ambos sexos, entre 12 y 30 aos, persiscicatrices y a veces queloides (lesiones grantiendo hasta los 40 aos en algunos casos. des), que ocurre entre los jvenes desde los 18 hasta los 40 aos de edad. TIPOS DE ACNE ACNE COMEDONIANO (ESPINILLAS) El acn comedoniano o espinilla, es leve y sin inflamacin en la piel; que aparece entre los 12 y 18 aos (primer acn). Los comedones son pequeas elevaciones, de tamaos milimetricos, presentan puntos amarillentos, blanquecinos y negros (comedn oxidado). Los comedones al crecer generan las papulas se localizan preferenSUMAC HUAMBRILLA, VAPORIZACION: Recomendamos este tratamiento por su efecti-
Mascarilla (Sumac Huambrilla Aste): En un poco de agua tibia; diluya 01 cucharadita de SUMAC HUAMBRILLA + 01 cucharada de ARCILLA MEDICINAL: Mezcle de manera uniforme. Aplquese esta mascarilla en el rostro o zona afectada. Reljese y djela actuar hasta que seque. Retirarla con agua tibia. Toques: En 1 taza de agua, agregue 1 cucharadita de SUMAC HUAMBRILLA y somtala a decoccin durante 3 minutos. Aplquese esta solucin en la zona afectada, con un pedacito de algodn o paos calientes
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Acn Pustulento
ACNE PAPULO PUSTULENTO Es un acn moderado presenta ppulas (barro) y pstulas de dolor rojizo, en un numero entre 10 y 40 granitos. Cuando las papulas aumentan de tamao pueden evolucionar a una pstula o lesin pustulenta (con contenido de pus) o a un quiste. Su tamao vara entre 1 y 5 mm de dimetro, con un halo inflamatorio que puede llegar a los 10 mm. La pstula puede reventar y dejar un olor a pus (acn o pstula abierta). La duracin de estas formas inflamatorias es de 1 a 3 semanas. ACNE FORUNCULAR Es un acn moderado, tiene ndulos o fornculos de tamao variable, son protuberancias de color rojizo o violceo; duros, profundos (enterrados) y dolorosos, acompaados de una inflamacin fuerte en la piel. Los ndulos son como volcancitos que pueden alcanzar hasta 1 cm. de grosor sobre la
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Acn Comedoniano
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NUEVO TRATAMIENTO PARA HONGOS DE LOS PIES CON SAL. VER TAMBIEN ALIMENTACION
taza de uvas negras y pequeas (semillas chancadas), 3 ciruelas en mitades y sin hueso, taza de agua. Tomarlo cada tres das. 8. Frambuesas y manzanas: lavar las frutas, pelar y picar las 3 manzanas y poner los 2 puos de frambuesas a la licuadora con un poco de agua, batir por unos instantes, beber dos vasos a la semana. 9. Zanahoria, apio, betarraga (betabel o remolacha), pimiento rojo, rbano y tomate: Procesar una zanahoria, 1 remolacha, 1/2 pimiento rojo, 1 rbano, 2 tomates rojos (sin semilla ni cascara), 1 rama de apio; luego agregar al extracto limn y un poco de sal. Tomar en el desayuno y no comer otra cosa. Puedes tomarlo 8 veces al mes mnimo. CENA 10. Aceites (oliva virgen, pescado o sacha inchi): Consumir una cucharita o cucharada en las noches, acompaado de pan integral. TRATAMIENTO NATURAL 11. Aceite de ricino: Aplicar compresas de aceite de ricino, elimina los hongos de las uas. 12. Aceites (oliva virgen, pescado o sacha inchi): Consumir una cucharita o cucharada en las noches, acompaado de pan integral. 13. Agua y sal marina, Baos: Hacer baos de pies en agua bien caliente, agregar sal al lavatorio, en una proporcin de 30% con respecto al agua. Tratar de mantener los pies en esa agua caliente, si se enfra el agua volver a calentar (www.medicinasnaturistas. com). 14. Ajo, compresas: Aplicar compresas de ajo borracho. El ajo borracho se prepara de esta manera, moler los dientes de ajos y luego mezclar con alcohol de 90, dejar macerar por 12 horas y aplicar como compresas. 15. Ajos y miel de abeja: Aplicar como un emplasto sobre la zona afectada, mezclar dos dientes de ajos crudos machacados con miel de abeja y hacer una masa semejante a un ungento, 1 2 veces al da, puede cubrirse con una gasa o tela (Moller 2012). 16. Aloe: Aplicar sobre las uas una mezcla de gelatina de aloe vera / sbila y una crema hidratante (pulpa de aguacate /palta), una vez al da. (Pies, uas) 16. Arcilla: Emplastos en la zona afectada, ficciones (polvos) en la zona y en la ropa que cubra la zona, si procede, baos, enterramientos y tambin uso interno. 18. Baba de caracol: Aplicar la baba del caracol o cualquiera de estos animales con babas, sobre la parte afectada, todos los das, hasta solucionar el problema. 19. Calndula, lavados: Mojar las uas con tintura de calndula. (Pies, uas) 20. Canela, lavados: Hacerse un lavado de pies con el lquido de la infusin de dos cucharadas de canela. 21. Canela, Baos: Hervir 5 gr. de canela en rama en un recipiente con agua (una taza ms o menos) Tapar y reposar 10 minutos. Lavar varias veces la zona afectada con la infusin, ayudndose con un algodn. Dejar que se seque de forma natural. 22. Goma y papel higinico: Aplicar goma liquida entre los dedos de los pies y luego adosar una cinta de papel higinico, eso refresca el pie y lo mantiene seco. 23. Hongos en la boca: Aplicar enjuagues bucales con vinagre de manzana. 24. Hongos en los pies: Colocar en un lavatorio medio litro de vinagre de manzana, y all pones los pies por un trmino de 10 minutos, luego echarse bien con agua fresca.
HONGOS
VARICES
Recomendamos Cambiar De Alimentacin

bien todas las plantas Poner a calentar 2 vasos de agua. Cuando arranque el hervor aadimos 2 cucharaditas bien colmadas de la mezcla y apagamos el fuego. Remover y tapar. Dejar 10 minutos de reposo. Colar. Beber durante 15 das. 18. Zanahoria + espinaca: Tomar un vaso de este extracto en ayunas o antes de dormir. las ulceras varicosas. Cortar 12 hojitas del tallo de brcol y dos rodajas de la parte ms gruesa del tallo. Sumergirlas en 300 ml. de cido brico y dejarlo macerando durante cinco horas. Colar el lquido y guardar en un recipiente cerrado y oscuro. Empapar una gasa (sin que llegue a gotear) y aplicar sobre la ulcera limpia. Fijar la gasa con un vendaje que se cambia cada doce horas (Mujica Pons, 2006). 34. Calndula: Las hojas se pueden poner en baos de tina templados; alivian el dolor de las varices. 35. Cebolla: Aplicar un emplasto de cebolla machacada en las piernas. 36. Eucalipto y nogal: Tomar baos de pies y piernas (parte afectada), agregar el cocimiento de las hojas de eucalipto y de nogal. 37 Milenrama, Sauco y Malva: Tomar baos de pies; para preparar la receta se ponen un puado de hojas de milenrama, sauco y malva en un litro de agua, se deja hervir por 10 o 15 minutos, se cuela y el lquido se deja enfriar. 38. Milenrama: Aplicar compresas fras. 39. Milenrama: Tomar baos. 40. Ortiga: Aplicar compresas fras. 41. Ortiga: Tomar baos de pies y piernas con agua caliente; agregar a la tina un litro de cocimiento de agua con ortiga. 42 Papa: Aplicar una cataplasma de harina de papa (Duran 2007) 43 Pino (hojas): Se utilizan los brotes nuevos de ramas de pino, pias frescas y hojas. Haciendo hervir 1 kilo de estos elementos del pino en 7 litros de agua durante 30 minutos. Luego se filtra y con el t obtenido se vuelca en la baera para proceder al bao // hervir 2 puados de brotes nuevos de ramas de pino y sus hojas en 2 litros de agua durante 30 minutos, luego colar y agregar la infusin obtenida al agua de la tina. // Hervir yemas o cogollos y raz de pino, y hacer baos sobre las piernas. 44 Uva: En la parte afectada aplicarse cataplasmas de la pulpa de uva, ciruela o frambuesa, al tiempo de acostarse. 45. Vinagre de manzana: Tomar baos de piernas en una tina con agua tibia, sal y vinagre de manzana. PLANTAS MEDICINALES: Agracejo, Aloe vera, ans, rnica, Artemisa boldo, bolsa de pastor, calndula,castao de indias, cerezo, cimarrn, ciprs, cola de caballo, Consuelda, diente de len, enebro, Espino blanco, gayuba, hinojo, hoja de vid, lavanda, llantn, lpulo, maz, manzanilla, malva, marrubio negro, melisa, menta, milenrama, murdago, ortiga, perejil, pino, romero, ruda, sbila.
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n caso de Varices es necesario hacer la consulta al mdico especialista y resolver su problema para la alimentacin recomendada lneas abajo le servir para aliviarse.
os hongos rpidamente se ubican en las zonas hmedas, como los pies, axilas, manos, cuero cabelludo y provocan picor y descamacin de la piel. Son fciles de contagiar a otras personas, pero para eso hay que cuidarse para que los hongos no se expandan. Visitar a un buen mdico dermatlogo para que d solucin efectiva y rpida; sino a un mdico naturista para autorizar el uso de esta informacin.
ALIMENTACION RECOMENDADA Alimentos Recomendados para los Hongos: ACEITE (Oliva virgen, pescado, sacha inchi), Canela, clavo de olor, comino, crcuma, Frejol rojo pequeo, frejol rojo, frejol pinto, frejol negro, Nuez moscada, rosa mosqueta, SORGO, Vainilla, Vinagre de manzana, zumaque. Frutas Recomendadas: ACAI, Albaricoque, Arndanos azules, Arndanos rojos, CACAO, Caqui, Carambola, Cerezas, ciruela roja (pasas), Chirimoyas, Chokeberries, durazno, Frambuesa, fresa orgnica, Goji (bayas), granadas, Guayaba, Kiwi, limn, mandarina, Man, Mango, Manzana roja, Melocotn, Meln, Moras, naranjas, Nueces, Papaya, Pasas chinas, Pecanas, Pera, Pia, pltano (Banana, cambur), Sandia (meln de agua, patilla), Sanki, toronjas, uvas (blancas, negras con semilla, rojas), Zarzamora. Verduras Recomendadas: Acelga, Aj, AJO, Albahaca, Alcachofa, Apio, Berenjena, Berros, Brcoli, Calabaza, Cebolla, Coles, Espinaca, estragn, jengibre, Lechuga, mejorana, Organo, Pepino, perejil, Pimiento (morrn), Poro, Repollo, romero, salvia, sauco, Tomate (jitomate), tomillo, Zanahoria. DIETA RECOMENDADA AYUNAS 1. Apio, limn, naranjas, uvas negras: Mezclar 8 uvas negras pequeas (con semilla chancada), 1 naranja, 1 limn, 3 ramas de apio y agua necesaria.
Procesar el apio. Extraer el zumo de la naranja y el limn y mezclar con el jugo de las uvas y el apio y servir en un vaso mediano. Beber 1 vaso diario. 2. Apio, limn, pimiento y tomate: Lavar 6 tomates pequeos (quitar las semillas y cascara), pimiento rojo, 1 tallo de apio, 1 limn, agua necesaria. Cortar el limn en dos y extraer su jugo. Colocar los ingredientes en la licuadora y batir hasta desaparecer grumos. Colocar y servir, si es verano puede ser con hielo. Beber un vaso tres veces por semana. 3. Arndanos, naranjas y toronjas (pomelos): Lavar, partir en dos tantos las 2 toronjas como la naranja y extraer su jugo. Lavar dos puados de arndanos, verter los ingredientes en la licuadora y licuar por unos instantes, tomar un vaso a diario. 4. Zanahorias, Ajos y Lechuga: Preparar este jugo relajante con 3 zanahorias, 2 ramas de lechuga y cabeza de ajos. 5. Zanahoria y Rbano: Preparar un vaso de extracto de zanahoria y medio vaso de rbano, mezclar y tomar. DESAYUNO 6. Arndanos, naranjas y toronjas (pomelos): Lavar, partir en dos tantos las 2 toronjas como la naranja y extraer su jugo. Lavar dos puados de arndanos, verter los ingredientes en la licuadora y licuar por unos instantes, tomar un vaso a diario. Cerezas, naranja y yogurt descremado: licuar 5 cerezas, 3 cucharadas de jugo de naranja natural, taza de yogurt descremado, taza de jugo de cereza, 2 cucharadas de miel, nuez moscada y molida. Licuar los primeros cinco ingredientes hasta obtener una consistencia suave. Servir y espolvorear con la nuez. Beber poco a poco. 7. Ciruelas, papaya y uvas negras: licuar todos los ingredientes. 1 taza de papaya en cubos,
ALIMENTACION RECOMENDADA Frutas para eliminar las Varices: Arndanos, Castaas, cereza, ciruela, durazno, fresa, kiwi, Limn (inflamacin de las venas), manzana, moras, naranja, pasas, pera, Pia, pltano, sauco, toronja, Uvas negras o rojas (mejor si son semillas). Verduras para eliminar las Varices: Ajo, alcachofa, alfalfa, apio, alverjitas, berros, betarraga, cebolla, Col, Esparrago, espinaca, habas, kion, laurel, Lechuga, Papas, perejil, pimentn verde, Pimienta de cayena, Tomate, Zanahorias. DIETA RECOMENDADA AYUNAS 1. Col: Tomar una copa del extracto de apio en ayunas (si es muy pesado combinar con zanahoria). 2. Lechuga: Tomar una copita del extracto en
las maanas, o incluir la lechuga en su dieta como ensalada (Balbach Alfons, 1988-2). 3. Limn: Tomar en ayunas, cada maana el zumo de 2 limones exprimidos (minimo) rebajados con agua con una pajita o a sorbos
vaso del jugo de zanahorias, perejil, ajos y 2 tallos de apio.
4. Manzana (linaza, levadura): 2 manzanas + 2 cucharaditas de linaza + 2 cucharaditas de levadura cerveza y servir en ayunas o antes de dormir. 5. Pimienta de cayena, agregar 1 /4 cucharita de pimienta a medio vaso de agua, tomar en ayunas. 6. Zanahoria, perejil, ajos y apio: Tomar un
7. Zanahorias, Cerezas, limn, apio: Licuar 1 pocillo de cerezas sin pepa, limn,
ENTRECOMIDAS 19. Berro: Tomar el jugo del berro, tres veces al da, una cucharada grande. 20. Diente de len: Tomar durante el da la decoccin de diente de len. 21. Perejil: Tomar 3 veces al da agua de perejil. 22. Zanahorias (5) + 1 rama de perejil + 4 zanahorias y 2 tallos de apio, servir in- 1 rama de apio + 1 rebanada de pia + mediatamente. vaso de agua: Tomar 2 veces al da. 23. Zanahoria y Rbano: Preparar un vaso DESAYUNO de extracto de zanahoria y medio vaso de 8. Cerezas, uvas, pia, manzana, (jen- rbano, mezclar y tomar. gibre): Licuar 1 taza de cerezas naturales, 1 manojo de uvas verdes sin semilla, TRATAMIENTOS NATURALES taza de pia picada, manzana pi- 24. Agua fra y vinagre: Mojar un pao con cada, 1 trocito de jengibre picado, agua agua fra y agregar un poco de vinagre; con necesaria. Tomar un vaso en la maana, este pao frotar o friccionar sobre la zona dos veces por semana. de la varices, preferible antes de dormir o en 9. Fresas organicas, naranja y pia ayunas (tambin para ulceras varicosas). (miel de abeja): Procesar 3 rebanadas 25. Albahaca: Realizar baos de piernas de pina con cscara, 1/2 vaso de jugo de combinndolo con artemisa, eucalipto, ruda, naranja, 10 fresas, 1 cucharadita de miel, toronjil; alivia las vrices. 1 taza de agua; tomar como desayuno. 26. Aloe vera: Macerar la penca de sbila 10. Pia: Comer 1 2 trozos de pia en en alcohol por cuatro semanas en un envase las maanas. de vidrio, filtrar. Aplicar compresas despus de haberla diluido 10 partes de agua. ALMUERZO 27. Arcilla + ajo + cebolla + zanahoria: 11. Esprragos: Tome el jugo de vaso Preparar el barro de arcilla verde con jugo de esprragos, tres veces al da; tambin de ajo, cebollas y zanahorias procesadas, la un vaso de Jugo de esparrago al medio- mezcla debe quedar suficientemente liquida da. como para aplicarse fcilmente. Colocar la 12. Papas amarillas o moradas: Tome mezcla en heladera hasta que adquiera una el jugo de 1 2 vasos de patatas (papas) temperatura bien baja. Luego de aplicar deje al da. Segunda frmula, tomar el extracto reposar 5 minutos y limpie con agua bien cade papa cruda, medio litro al medioda. liente, luego repita la aplicacin. 28. Arcilla + col: Aplicar barro con extracto CENA de col, como emplastos, en las noches. 13. Alcachofa sancochada (corazn) 29. Arcilla + llantn: Aplicar barro con excon zumo de limn. tracto de llantn. 3 vasos de extracto de zanahoria + pe- 30. Arcilla, Agua fra: Es bueno aplicar unos pino. chorros de agua fra para favorecer la circu14. Extracto de manzanas con salvado lacin de la sangre en las venas daadas. de trigo. 31. Arcilla: Aplicarse barro verde o blanco sobre las venas varicosas hasta que se ANTES DE DORMIR seque, luego aplicarse chorros de agua fra 15. Apio: Tomar un vaso del extracto de para favorecer la circulacin venosa. apio en ayunas o antes de dormir. 32. Baos de pies y piernas: Realizar este 16. Manzana: Tome el jugo de 1 vaso de bao con agua fra en las maanas, luego zumo de manzana. descansar 20 minutos con los pies en alto 17. Nogal + pensamiento + cola de (Perez Albela 2011). caballo+ melisa + manzanilla: Mezclar 33. Brcoli: Aplicar cataplasmas fras sobre
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DIARREAS
SUPER ALIMENTOS Y SALUD JORGE VALERA No mas diarreas, incluye papaya y manzana en tu dieta. El pltano y el arroz es una buena alternativa para las diarreas infantiles. ver preparacin.
Como complemento nutricional, media hora calientes); doblar una toalla y humedecerla en despus de los almuerzos, aceites de oliva o agua de 40 C, aplicar sobre el estomago por de pescado. 10 20 minutos, luego renovar hasta obtener la solucin del problema. CENA 28. Arcilla Verde: Emplastos calientes en el 14. Manzana: Comer una manzana horneada bajo vientre de arcilla verde, preferible antes por la noche y otra por la maana. // Rallar una de acostarse. manzana madura, permitiendo que la pulpa se 29. Arcilla: Es la forma ms conocida para quede a temperatura ambiente, para que se tratar la DIARREA INFANTIL y tambin de los negree antes de comerla. adultos. Inclusive las farmacias lo venden con 15. MEMBRILLO: Preparar un membrillo al nombres bien conocidos. En los nios darles horno, comer este dulce de membrillo //mem- un cuarto de cucharita de arcilla blanca o caobrillo cocido con azcar// membrillo con agua linitica o kaolinitica, en medio vaso de agua, de canela o infusin de menta o hierba buena. fuera de las comidas. En los adultos una cucharita entera en un vaso de agua, cada vez ENTRECOMIDAS que hay problemas, siempre fuera de las co16. Aguacate o palta: En 1 litro de agua agre- midas. gar semilla de aguacate, cscara de granada, 30. Arena: Aplicar arena (en la playa en das ans y hervir 5 minutos. Tomar constantemen- de verano) o arcilla caliente en la zona del abte. // Pepa de aguacate, cocinar en 2 litros de domen, no ms de dos veces al da. agua; tomar por tacitas evitando todo alimento. 31. Cebolla: Aplicar un emplasto de cebolla 17. ARROZ (AGUA), HORCHATA: Hacer un rayada con agua muy caliente sobre el abdococimiento de arroz en agua por 5 minutos, to- men. mar el agua de arroz o horchata, es un rehidra- 32. Espinaca, Enemas: Aplicar la tisana de tante de los nios. Si se le agrega una pizca las hojas de espinaca en enemas. de sal y otra de azcar se puede convertir en 33. Heno: Aplicar sobre el estomago (bajo suero oral casero (Moller 2012). vientre) una compresa caliente de flores de 18. ARROZ Y ZANAHORIA; PANETELA: heno Preparar una panetela, con solo arroz y zana- 34. Manzana, Cataplasma; aplicar cataplashoria, tomar el agua de la panetela. ma de manzana horneadas bien calientes 19. Avena: Cocinar dos cucharadas de avena mezclada con arcilla blanca a todo el vientre con una cucharadita de azcar. Tomar. durante el da. 20. Limn y manzana: Tomar el jugo de li- 35. Vinagre: Aplicar compresas o paos de vimn y jugo de manzana. Licuar y tomar sin nagre en el bajo vientre por lo menos durante colar despus de cada comida. 30 minutos. 21. Manzana (Salvado de Trigo): Tomar este 36. Vino de Acebo: Hervir en vino blanco dujugo contra la diarrea. A un zumo de manzana rante 15 minutos, 40 g de hojas de acebo. Readele 1 cucharada de salvado de trigo, to- vuelva. Deje que se enfre. Filtro. Tome una mar al medioda, despus de la comida. cucharada tres veces al da. 22. Manzana arenosa: rallar y dar por cucha- 37. Vino de arroz: Formula para preparar 20 raditas, 5 porciones al da (diarrea infantil). litros. Se mezclan en 15 litros de agua, 5 kilos 23. Pltano: caldo de pltano guineo verde, de azcar rubia, 2.5 kilos de arroz y 1 cucharahervido; puede ser tambin harina de pltano da de levadura, dentro de un botelln de cristal verde. Otra frmula comer 3 pltanos guineos en un lugar oscuro, macerarlo all por aproxial da. madamente 40 das, sin moverlo, dejando que 24. Zanahoria, Naranja y Meln: Para recu- fermente. Luego colar y embotellar. perar el potasio perdido por la diarrea, mezclar 38. Vino de canela y ruibardo: Agregar a una vaso de zumo de naranjas con meln, y 2 botella de vino blanco 60 gramos de ruibardo y zanahorias licuadas, aadir un pltano pasado 30 gramos de canela; macerar por una semapor la batidora. na y tomar una copita en ayunas. 25. Zanahorias: Colocar en la licuadora las 3 39. Vino de Diente de Len: Hervir en un litro zanahorias cortadas, verter 1 vaso de agua y de vino tinto 30 g de diente de len. Revuelva. licuar por unos instantes. Tomar varios vasos Deje que se enfre. Filtro. Tomar 2 cucharadas de este jugo al da, principalmente tibio o ca- 2 veces al da. liente. TRATAMIENTO NATURAL: 26. Acelgas, Enemas: Aplicar enema de acelgas. Preparar las hojas de acelga en cocimiento, y el agua resultante servir para aplicar un enema a las diarreas sanguinolentas. 27 Agua: Aplicar envolturas calientes (toallas
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El consumo de Almendras, LIMON, t de COCA, Nuez, Palta (aguacate o avocado), PAPAYA, ayudan a proteger el cuerpo.
Cena: 9. Avena integral con leche de soja 10. Manzana en trozos 11. Verduras al vapor Entrecomidas: 12. AGUACATE (PALTA): Preparar una decucharita de harina de coca o una bolsita de filtrante de coca a una taza de agua, tomar tibio. 22. Col (inflamaciones): Hervir las hojas de col y colocarlos como compresa caliente sobre las partes adoloridas; renovar cada dos horas hasta solucionar el problema. 23. Kion o Jengibre y ame, Cataplasma: Aplicar una cucharada de jengibre completo y otra cucharada de ame, crudo y rallado en cada articulacin o rea afectada. Aplicar caliente o tibia, segn sea necesario. Mezcle los dos ingredientes, verter agua caliente sobre ellas, poco a poco, revolviendo hasta que se haga una masa. Aplicar durante 1 a 2 horas, una o dos veces al da. 24. Kion o Jengibre: Tomar baos calientes en la tina, de kion, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceite de jengibre o kion (dolor muscular). 25. Limn, Fricciones: Aplicar masajes en los msculos con alcohol de 90 grados. Friccionar la zona con medio limn. Se puede acompaar y prevenir tomando un vaso de agua con azcar; tambin tomar una cucharada de bicarbonato con un poco de agua /// Friccionar la zona con medio limn. 26. Ortiga: Tomar baos de tina de agua muy caliente; agregar a la tina un litro de cocimiento de agua con ortiga. Usar para aliviar los dolores musculares o de cuello. 27. Semillas de palta o aguacate, Macerado: Rayar 3 semillas de palta y mezclarlo con de litro de alcohol de 70, dejarlo macerar entre 7 y 15 das. Cuando haya tomado uno color te o whisky puede colarse y utilizarse. Hacer fricciones con el macerado sobre la zona muscular dolorida.
FIBROMIALGIA / DOLOR MUSCULAR

coccin con 15 a 20 hojas del rbol del aguacate (tanto el verde como el morado) hervirlas durante 5 a 8 minutos en un recipiente que contenga un litro de agua, filtrar e ingerir como mnimo tres vasos en el da, no se recomienda esta decoccin en mujeres embarazadas o lactantes (Tratamiento Cubano, para dolor extremidades). 13. Hiprico o yerba de San Juan: Preparar una infusin, una cucharita de flores en una taza de agua hirviendo, tomar 3 veces al da. Naranjo: Preparar en infusin media docena de flores frescas de naranjo en una taza de agua a punto de hervir, o una cucharada sopera 10 gr. de flores secas, tapar el recipiente con un platito boca abajo y dejar reposar unos 15 minutos. Colar y endulzar, preferible con miel de azahar. Tomar 2 3 tazas al da (dolor abdominal).
a diarrea infantil o de los adultos debe ser tratada con un mdico especialista; en el nterin puede usar estos remedios caseros si el mdico naturista lo autoriza. La diarrea ocasiona muy rpidamente prdida de peso y deshidratacin, que difcil se vuelve a recuperar. La diarrea genera fiebre, dolor abdominal y pocas ganas de comer. Cuando las diarreas ocurren ms de 4 6 veces al da y ya pasan al segundo da hay que estar alerta ya que puede tratarse de una infeccin intestinal y hay que tratar inmediatamente de manera casera, si dura ms de dos das ir al mdico inmediatamente. La diarrea es un trastorno digestivo que se caracteriza por el aumento en el nmero, la flacidez y el volumen de las evacuaciones. Las causas pueden ser varias: infecciones gastrointestinales producidas por bacterias, virus o parsitos; intolerancias a ciertos alimentos; excesos en jugos de frutas; comida en mal estado, intoxicacin, incluso deficiencias enzimticas. Al inflamarse por infeccin las paredes del intestino; no solo no absorben el alimento, sino que, adems, pierden muchos lquidos, que se dirigen al exterior con la diarrea; consultar con su mdico especialista y resolver el caso de las diarreas.
Verduras Antidiarreicas: Acelga, Ajos, Alcachofa, Betarraga, Calabaza, Cebolla, Col o Repollo, limn, Ortiga, ZANAHORIA. DIETA RECOMENDADA AYUNAS 1. Ajos y repollo: Tomar el jugo de 1 copa de ajo; 1 vaso de berza (repollo). DESAYUNO 2. Arndanos: Tomar el zumo de arndanos. 3. Betarraga: Tomar el jugo de 1 2 vasos de betarraga. 4. Col: Tomar el jugo de 2 vasos de berza (repollo). 5. Pan blanco: Comer pan blanco tostado 6. Papaya: Tomar el jugo de 2 vasos de papaya. 7. Papaya y pia: Tomar el jugo de 1 vaso de papaya; 1 vaso de pia. 8. Pera, jengibre y apio: Pase los 2 tallos de apio por el extractor. Ponga en la licuadora, 1 taza de pera picada, 1 trozo de jengibre, 1 vaso de agua mineral, incluido el jugo del apio, beba de inmediato.
n caso de Fibromialgia o Dolor Muscular hay que hacer la consulta al mdico especialista y resolver el caso, pero estas recomendaciones lneas abajo le servirn para aliviarse.
ALIMENTACION RECOMENDADA: Ajonjol o ssamo, Avena, Habas, Papas amarillas. Frutas Recomendadas: Almendra, Durazno, Guayaba, LIMON, Manzana, Naranja, Nspero, Nuez, Palta (aguacate o avocado), PAPAYA, Pia o anan, Pltano (banana o cambur), Semilla de girasol, Toronja (papelmusa, pomelo). Verduras Recomendadas: Ajos, Apio, Cebolla, calabaza, col, Esprragos, Espinaca, Lechuga, Nabo, Ortiga, Pepino, Perejil, Verdolaga. Alimentos NO Recomendados: Azcar, harinas refinadas, leche, pollo, huevos, carnes rojas.
2. Limonada: Tomar un vaso de limonada, exprimir el zumo de un limn en un vaso de agua tibia y beber; tambin puede ser un t de limn, en agua caliente. Beber despacio en sorbos, no comer nada en los prximos 30 minutos. ANTES DE DORMIR
Alimentos Recomendados: ALMUERZO ARROZ, Avena, cebada, TE negro, Yogurt pro- 9. Caldo: Tomar una sopa de verduras. biotico, yuca (Llado 2009). 10. Pescado azul con Papas: Pescado azul al vapor acompaado de papas (amaFrutas Antidiarreicas: Aceituna, Algarrobo, al- rilla, morada o negra) o camotes morados mendra, Ambarella, rbol del pan, Caimito (cai- sancochados. mo, cauje, luma), Caqui, Carambola, Castaa, 11. Lechuga, tomate: Comer ensalada de Chirimoya, ciruela, Coco, Dtil (diarrea infantil), lechuga, escarola y tomate evnimo (fruto), Frambuesa, Granada, Grana- 12. PLATANO Y ARROZ: Sancochar arroz dilla real, Grosella negra, Guaya, Higo, Limn blanco o integral en agua nada mas, luego (cura de limones), Mamoncillo (remedio cuba- agregarle un pltano; esta combinacin es no), maran, Mango, Manzana, meln, MEM- suave y de efectos inmediatos (DIARREA BRILLO, mora, Nspero, Nspero del Japn, INFANTIL). Nuez, palta, pacay, papaya, Pera, Pia, Plta- 13. Zanahoria, apio, cebolla y papas: Hano, Tuna, Ubos, Uva, Zarzamora (Perez 1986). cer un pur y comer.
5. Papaya, Pia o Pltano con semillas de ajonjol TRATAMIENTOS NATURALES 15. Aceite de oliva, Frotaciones: Aplicar Almuerzo: unas frotaciones suaves con aceite de oliva 6. Sopa de ajos, cebolla, col, espinaca (Dolor muscular) y papas amarillas 16. Aloe vera o sbila: Aplicarse compre7. Arroz integral con pescado al vapor y sas fras de aloe vera en el abdomen duuna ensalada rante 3 horas, fuera de las comidas (dolores 8. Almuerzo sin postres, frutas ni be- abdominales). bidas azucaradas; puedes acompaar 17. Arcilla y yuca: Emplastos de arcilla con con un vaso de limonada tibia. harina de yuca, aceite de oliva, rcula, cebolla y organo (aplicaciones caliente; dolor en Tomar T de coca las articulaciones). 18. rnica: Aplicar compresas fras con rPara golpes y dolores en los huesos aplicar una infusin de rnica que acta como analgsico local. 19. Avena y vinagre: Aplicar un emplasto de avena y vinagre en la zona de dolor muscular. Mezclar harina integral de avena con un poco de vinagre y hacer una masa y aplicar en la zona de dolor.
Desayuno: rejil: Procesar 3 ramas de perejil, 1 manojo de 3. Guayaba o naranja con semillas de espinacas, 1 manojo de berro, 1 manzana c/ ajonjol cscara, 3 zanahorias, 1 1/2 de agua; tomar 4. PAPAYA, en trozos antes de dormir.
14. Zanahoria, berro, espinaca, manzana, pe-
28. Vino de genciana, canela y naranja: Agregar 30 gramos de raz de genciana, 20 gramos de flor de canela, 10 gramos de cascara de naranja amarga en un litro de vino blanco. Dejar macerar por una semana, agitando a diario. Filtrar. Un vasito despus de nica, por 30 a 45 minutos (Dolor muscular) // las comidas (migraa). 29. Vino de Helenio: Macerar en 1 litro de vino tinto durante 7 das, 50 g de raz de la campana de Helenio. (Inula helenium). Mezcle todos los das. Filtro. Tome una cucharada antes del almuerzo y la cena (dolor epigstrico). 30. Vino de Organo: Macerar en 1 litro de vino tinto, 60 g durante 3 das de las principales flores de organo. Mezcle todos los das. Filtro. Tome una cucharada de cinco minutos antes del almuerzo y dos, cinco minutos antes de la cena (dolor epigstrico).
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DIETA PARA ALIVIAR FIBRIOMIALGIA / DOLOR MUSCULAR: Ayunas: 1. Apio y perejil con Toronja o pomelo: Partir los 2 toronjas o pomelos por la mitad y obtenga su jugo. Pasar por el extractor 2 ramas de apio y 2 de perejil, mezclar y tomar inmediatamente.
20. Bao de pies con Flores de Heno: En una vasija de agua hirviendo se echan de 3 a 5 puados de flores de heno, se tapa la vasija y se deja enfriar la mezcla hasta la temperatura de 31 a 32 C. 21. COCA: Tomar t de coca, agregar de
DIABETES Alivia tu diabetes con alimentos y yerbas que si bajan su glucosa

4. Alcachofa: tomar el extracto de las hojas de alcachofa. 5. Aloe vera: comer un trozo de aloe vera 6. Apio + perejil + menta: Hervir y tomar 3 veces al da. 7. Apio y Caigua: 3 veces a la semana. 8. Apio y perejil: Mezclar vaso de apio + vaso de perejil. 9. Berro y ortiga: Lavar las 2 onzas de berros y 1 onza de ortiga. Licuar los dos ingredientes. Tomar una vez al da. 10. Berros: Preparar un extracto de berros (una copa) y agregar otro tanto de agua, tomar 11. Brcoli + vainita: Tomar una copa del extracto 12. Camote morado crudo (extracto), consumir acompaando a las comidas. 13. Coliflor: Tomar un vaso de extracto de coliflor. 14. Espinacas: Tomar un vaso de extracto de espinaca. 15. Limn con rbano: Picar dos rabanitos y mezclarlos con el jugo de 2 limones en un vaso de agua y tomar en ayunas, todos los das. 16. Papa: Papa amarilla o morada cruda (con cascara), un vaso de extracto. 17. Rbanos y limn: Mezclar rbanos picantes + 2 limones + 1 vaso de agua; mezclar y tomar. DESAYUNO 18. Almendras, Desayuno: Consumir almendras (un puado, 100 gramos), salteadas en aceite de almendras, le puedes agregar miel de abeja. Las cascaras de la almendra zona astringentes, para lo cual es necesario remojar las almendras toda la noche para quitar en la maana la cascara. Este desayuno aumenta la retencin de calcio. 19. Avena integral molida: Tomar como desayuno contundente, Avena integral molida. Tomar 1 - 2 tazas, sin azcar y sin pan blanco. Se pueden tomar de dos formas la avena integral, en cocimiento o cruda. En ambos casos hay que moler la avena con un molinillo casero en el instante de preparar el desayuno. 20. PRIMERA FORMULA: AVENA: Hacer hervir durante 30 minutos la avena con ramitas de canela, tomar como desayuno sin azcar. 21. SEGUNDA FORMULA: AVENA CRUDA: Agregar 5 - 10 cucharadas de avena molida recientemente en un vaso de agua fra o tibia. Esta es la frmula que me gusta ya que se elimina el cocimiento, comerlo sin azcar y te mantiene todo la maana. Esta frmula tambin lo puedes combinar con trozos de pltano, papaya, meln o kiwi, inclusive con leche de soya integral. 22. Yacon: Tomar un vaso de extracto de yacon inmediatamente despus de exprimirlo. 23. Meln: Comer en trozos como desayuno o como apoyo entrecomidas. 24. Papaya con ajos: Tomar en las maanas, como desayuno papaya con 2 6 12 dientes de ajos crudos, de preferencia rosados, molidos y mezclados con la papaya. 25. Nopal + sbila + limn acido: Lavar 3 limones, un nopal y un pedazo de sbila, qutale a esta las espinitas de las orillas. Extrae el jugo de los limones. Pelar los ajos rosados. Luego licuar todos los ingredientes. Servir en un vaso y tomarlo inmediatamente. Se puede tomar durante 1 semana, descansas 8 das y vuelves a tomarlo una semana ms. ALMUERZO 26. Camote morado crudo (extracto), consumir acompaando a las comidas. 27. Levadura de cerveza, tomar dos a tres cucharadas al da, agregar a sopas, infusiones o yogures descremados. 28. Apio y sal: Preparar una ensalada de apio con suficiente sal, degustar (no califica para hipertensos). 29. Sopa de Alcachofas: Pulpa de corazn de 2 alcachofas cocidas, 1 taza de yogur natural o crema de leche, 2 tazas de caldo de verdura, 1 cucharadita de jugo de limn, 2 cucharaditas de manteca, Sal Rosada. Poner todos los ingredientes (menos la manteca) en una licuadora, y licuar hasta obtener una preparacin homognea. Llevar la mezcla al fuego, hasta que rompa
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SUMAC HUAMBRILLA
Conoce esta hierba Sumac Huambrilla te eliminara el ACNE
sesin podr durar 15 minutos en promedio, pudiendo repetirse entre 2 y 4 veces, hasta que soporte. Los resultados son inmediatos. Advertencia: No en caso de Dermatitis & Problemas de Vaso Dilatacin o acn rosceo. parte del cuerpo; indicada tambin Cutis Graso y piel grasa. Este proceso de limpieza es el ms lento, es en frio. Su preparacin es la siguiente a una taza de agua, agregue 1/2 cucharadita de SUMAC HUAMBRILLA y somtala a
MASCARILLAS
TOQUES
na persona con diabetes II se le reconoce por su cansancio, prdida de peso, hormigueos en las manos y en los pies (disminucin de la circulacin), orina frecuente, sus ganas de comer, mucha sed y aumento de la cantidad de glucosa en la sangre. Una diabetes no tratada; puede generar graves consecuencias para la salud de la persona, como infecciones difciles de curar, gangrenas, trastornos en la visin, ceguera, dao crnico de los nervios, insuficiencia renal, diarreas, dificultades en la deglucin e insuficiencias cardiacas entre otros padecimientos. Si ya sabe que tiene diabetes II, debe seguir un tratamiento con el mdico especialista, y estas informaciones con el mdico naturista. ALIMENTACION RECOMENDADA Frutas Antidiabeticas: Aceituna, Akai (huasai), Almendras, arndanos, rbol del pan (arbopan, castaa de malebar, fruta del pan, masapan, palo de pana, pan de frutas, pandisho, pana), avellanas, Cacao, Caimito (caimo, cauje, luma), Castaa, Cereza, Coco, frutilla, Goyi, Lima ((limn dulce; Remedio cubano), LIMON, mandarina, MANZANA ACIDA, man (cacahuate), Meln, Meln amargo o balsamina, Moras, Nuez, Palta (aguacate, avocado), Papaya, Pera, pin, Semillas de chia, TORONJA , Tuna, Uchuva, Yacon, Yarina, Zarzamora. Verduras Antidiabeticas: Alcachofa (Alcaucil), Apio, Berros, Brcoli, Caigua, CEBOLLA, Col (Repollo), Diente de len (amargn), Espinaca, Esparrago, ORTIGA, Perejil, pimiento, RABANO, VAINITA. DIETA RECOMENDADA: AYUNAS 1. Abuta + chuchuhuasi + ua de gato: Tomar
el cocimiento de estas 3 yerbas. 2. Abuta: MACERADO DE ABUTA: Preparar en una botella de pisco o aguardiente un macerado con 30% de harina de abuta, por 8 dias, tomar una copa en ayunas; si es muy amargo agregar vino. 3. Ajo + limn + nopal + sbila: Mezclar el zumo de 3 limones con dos dientes de ajo machacados con la penca del nopal y sbila.
La hierba SUMAC HUAMBRILLA, es un planta silvestre que tiene varios nombres Comunes; Asteracea, Hualpa pachaqui, japachancara, japan shacoc, tucumia. Es una planta pequea que puede alcanzar los 30 - 50 cms de alto; hojas simples, verdes, opuestas, lanceoladas. Inflorescencia en cimas, flores de color rojo intenso. Fruto capsular con numerosas semillas. Se les encuentra en la en la serrania peruana (3000-4000 msnm). Pertenece a la familia de gentianella thyrsoidea. Entre sus propiedades curativas esta ser antibacteriana, vulneraria, desinflamante y cicatrizante. Es usada hace ms de 500 aos, desde la poca incaica, por los pueblos andinos para combatir sus males. Sus beneficios y propiedades curativas conocidas estn dentro del grupo de la medicina tradicional. Esta hierba anteriormente lo conoca como astercea o astexpect.
PROPIEDADES MEDICINALES DE SUMAC HUAMBRILLA

ACNE La plantita de Sumac Huambrilla acta contra el acn por sus propiedades, antibacteriana, cicatrizante y desinflamante, que permite eliminar el picor, desinflamar la piel, limpiar los poros y renovar la piel, liberando el exceso de grasa acumulada en los poros dejando una carita feliz, sin granitos. Se puede aplicar al acn de los adolescentes a travs de la vaporizacin facial, mascarillas de barro, toques y baos sauna, que permitan la eliminacin del acn externo poco a poco. VAPORIZACION FACIL CONTRA EL ACNE: Se puede usar esta aplicacin antes de dormir y antes de cenar. Indicada para todos los tipos de acn. Es una aplicacin efectiva y rpida, ya que despus del tratamiento son visibles los efectos depurantes de la grasita blanca. Hay que usar un vaporizador y tratar de aguantar el grado de calor por 5 10 15 minutos por sesin; se
pueden hacer varias sesiones, con un mximo de 4 sesiones seguidas por dia; es un tratamiento extenuante.
VAPORIZACION FACIL CONTRA EL ACNE

Su preparacin es de la siguiente forma, agregar un cuarto de cucharita al ras de harina de Sumac Huambrilla en la olllita del vaporizador, y llenar de agua esta ollita; prender el vaporizador y esperar 2 - 4 minutos hasta que hierva el agua. Luego poner el rostro sobre el vaporizador y cubrirse la cabeza con una toalla de manera que el vapor fluya en el rostro. Esto le permitir abrir los poros, actuando as la solucin SUMAC HUAMBRILLA en la zona afectada. Luego de esta operacin y para cerrar los poros de la piel, pasarse unos cubitos de hielo (con limn). Esta
MASCARILLAS DE BARRO: Una de las formas ms tradicionales, antiguas, para tratar el Acn Facial, Cutis Graso y Cutis mixto (no cutis seco), que se pueden aplicar en las maanas o antes de dormir. Se prepara de la siguiente manera, en un poco de agua diluya cucharadita de SUMAC HUAMBRILLA + 02 cucharadas de arcilla medicinal Mezcle de manera uniforme hasta conseguir una crema o barro. Aplquese esta crema o barro como una mascarilla en el rostro o zona afectada. Reljese y djela actuar hasta que seque; 20 30 minutos, luego puede retirar con agua tibia. Los resultados son inmediatos, sobre todo en casos de Acn Ppulo-Pustulento por presentar poros abiertos, lo que permite la filtracin de la Solucin SUMAC HUAMBRILLA, eliminndose as las bacterias y el exceso de grasa (impurezas) que obstruyen los poros de la piel. Una segunda forma de preparacin es hacer una mascarilla con miel de abeja (no arcilla), es solo sustituir la miel a la arcilla; el procedimiento es el mismo. TOQUES DE LIMPIEZA FACIAL O CORPORAL: Se puede usar en cualquier momento del da, en casa y/o trabajo. Esta especialmente indicados a todas aquellas personas quienes padezcan Acn en la cara y en cualquier
decoccin durante 10 minutos. Luego aplquese esta solucin en la zona afectada, con un pedacito de algodn o paos calientes, entre 4 y 6 veces al da. BAOS SAUNA DE LIMPIEZA CORPORAL DEL ACNE: Indicado a quienes padezcan Acn en el pecho, espalda, hombros, nalgas, reas axilares y cuero cabelludo. Lo primero que hay que hacer es preparar una solucin de Sumac Huambrilla; agregar a una taza de agua cucharita de harina de SUMAC HUAMBRILLA y someterla a decoccin por 10 minutos. Una vez lista, colquela en otro recipiente, un frasco cerrado y llvelo al sauna. Aplquese esta solucin mediante pequeos toques con un algodoncito, en el rostro y dems zonas del cuerpo afectadas por el acn. Trate de soportar el vapor del bao sauna; luego, usar la ducha espaola para enfriarse y cerrar los poros de la piel. Luego inicie una segunda sesin de tratamiento, echndose nuevamente la solucin SUMAC HUAMBRILLA dentro del sauna, tratando de soportar el vapor. Y as sucesivamente hasta que Ud. decida cortarlo. Algunas personas han llegado hasta 10 sesiones de aplicacin. Los efectos son visibles despus de estos baos sauna.
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HERNIA
HIATAL UMBILICAL
muy comn en nios y adultos, especialmente obesos y en mujeres. TRATAMIENTO NATURAL El tratamiento recomendado es para aliviar los dolores causados por las hernias, consultar con su mdico. Aceite de oliva: Todos los das puede hacerse masajes, tanto por la maana como por la noche. Para masajearse utilizar una mezcla hecha a base de aceite de oliva y dientes de ajo machacados. Arcilla: Se tiene que aplicar unas cataplasmas gruesas de arcilla fra y ms ancha que la zona que ocupa la hernia. Tienes que llevarlas entre 2 y 4 horas. Encima de las cataplasmas tienes que hacerte un vendaje, as se conseguir mantenerlas Baos de asiento: Se puede tomar baos de asiento en los que aplicar compresas calmantes en la zona de la hernia. Y seguidamente tendr que mantenerte en reposo en la cama. Matico: El matico es antiinflamatorio, se debe consumir en infusin Se hierve un litro de agua, echar 3 hojas de Matico, dejar reposar y beber una taza antes de cada comida. PAPAYA: Ya que la papaya es muy recomendada para tratara problemas digestivos y evita el estreimiento. Consumir diariamente en trozos en el desayuno; o si se desea poder tener efecto mucho ms efectivos realizar una dieta con solo papaya por tres das para depurar el organismo. HERNIA HIATAL Es una afeccin en la cual una porcin del estmago sobresale dentro del trax, a travs de un orificio que se encuentra ubicado en el diafragma, la capa muscular que separa el trax del abdomen y que se utiliza en la respiracin.
Existen varios tipos de hernias, en adultos y nios. Una hernia en los nios o adultos es una situacin muy delicada, hay que correr al doctor inmediatamente. Pero en el entretanto puede realizar los consejos que les damos lneas abajo. ALIMENTOS RECOMENDADOS: Frutas recomendadas para Hernia: rbol del pan (arbopan, castaa de malebar, Curuba, fruta del pan, masapan, palo de pana, pan de frutas, pandisho, pana), curuba, Fresa, granada, Limn, manzana, pera, PAPAYA (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol), pera, pia (Anana), toronja (semillas) (Valera 2010). Verduras recomendadas para Hernia: Apio, Calabaza, Chucrut, papas (batata inglesa, patata), repollo (col), remolacha, zanahoria. HERNIA DISCAL La hernia discal es una enfermedad en la que parte del disco intervertebral (ncleo pulposo) se desplaza hacia la raz nerviosa, la presiona y produce lesiones neurolgicas derivadas de esta lesin. Pueden ser contenidas (solo deformacin, tambin llamada protrusin discal) o con rotura. TRATAMIENTO NATURAL:
El tratamiento recomendado ayuda a aliviar las molestias ocasionadas por la hernia, no sustituye el tratamiento recomendado por su mdico. Arcilla: Hacer un emplasto con la arcilla, ser mucho ms efectivo si se le aade un chorrito de vinagre. Coca: Consumir en infusin la harina de hojas de coca una cucharadita en una taza de agua caliente; una taza por las noches. Col: Aplicar en la zona adolorida cubriendo con hojas de col o repollo. Membrillo: Preparar haciendo hervir un membrillo picado en medio litro de agua, agregar canela si se desea; consumir un vaso de la infusin sin endulzar despus de cada comida. PIA: Consumir infusin de cscaras de pia. Preparar haciendo hervir aproximadamente 250 gramos de cscaras en un litro de agua, hervir por unos 10 minutos, dejar enfriar y consumir entre comidas. HERNIA UMBILICAL Una Hernia Umbilical es una protrusin del contenido de la cavidad abdominal por un punto dbil del anillo umbilical debido a un defecto en el cierre de la pared abdominal. Es una hernia
TRATAMIENTO NATURALES Aceite de oliva: se debe empezar tomando en ayunas dos cucharadas de aceite de oliva extra virgen. Ayudar en gran medida a menguar los sntomas como el reflujo, dolor, etc. ALOE VERA O SBILA: Consumir una cucharada sopera de su jugo diluido en dos dedos de agua antes del desayuno, comida y cena. Arcilla: Se puede agregar al cataplasma jugo de col para obtener mejores resultados. Canela: Verter dos cucharadas de canela en una taza de agua hirviente. Tapar y dejar reposar por unos minutos. Tomar una taza despus de cada comida. Col: Mezclar en un vaso de jugo de col con suficiente arcilla en polvo hasta lograr una pasta consistente. Aplicar a modo de emplasto, sobre el rea adolorida. PIA: Se debe consumir pia diariamente para depurar el organismo, si es obeso, durante tres das solo deber consumir pia combinando la toma de frutas con 2 litros de agua pura y dos cucharadas de aceite de oliva extra virgen en ayunas. Papa: El jugo de papa cruda, diluido en agua tomado en ayunas y antes de las comidas es un excelente anticido. PAPAYA: Consumir diariamente en trozos en el desayuno; o si se desea poder tener efecto mucho ms efectivos realizar una dieta con solo papaya por tres das para depurar el organismo. T verde: Tomar dos tazas de t verde al da con el jugo de un limn exprimido, sin endulzar.
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