Menus 1

experimente e recomende !

Aqui a qualidade barata !

* Gro de Bico * Leite Meio-gordo * Postas de Pescada * Azeite Tradicional * Creme Vegetal * Pizza Margherita * Gelado Trs Sabores * Pastis de Bacalhau * Arroz * Tarte Gelada * Rojes de Porco * Batatas Fritas * Cerveja em Lata * Rissis de Camaro * Pudim Flan * Tomate Pelado * Bifanas de Porco * Lulas Sevilhana * Anans em Calda * Feijo Cozido * Panadinhos de Peixe * Almndegas de Bovino * Esparguete * Gelatina * Polpa de Tomate * Preparado de Carne Picada de Porco * Canja de Galinha * Massa * Po de Forma * Bife de Hambrguer * Atum em leo Vegetal

Os nossos menus econmicos

Consciente das dificuldades das famlias portuguesas, o Lidl elab orou uma srie de menus econmicos que garantem uma alimentao saudvel e equilibrada, gastando muito pouco. So deliciosas receitas para refeies completas, por apenas 1 por pessoa. Experimente e recomende!

ndice
Sopa de Gro + Soufl de Pescada com Salada de Alface + Abacaxi Sopa de Feijo-verde + Pizza Margherita com Salada Mista + Gelado Trs Sabores Sopa de Abbora + Pastis de Bacalhau com Arroz + Tarte Gelada de Baunilha Sopa de Alho-francs + Pica-pau com Batatas Fritas + Clementina Sopa Juliana + Rissis de Camaro com Arroz e Salada Mista + Pudim Flan Sopa de Tomate + Bifanas Grelhadas com Batatas Fritas e Salada de Tomate + Ma Royal Gala Creme de Brcolos + Lulas Sevilhana com Arroz de Tomate e Salada de Alface + Anans em Calda Sopa de Feijo com Cotovelos + Panadinhos de Peixe com Arroz e Salada Mista + Kiwi Sopa de Lombarda + Ninho de Esparguete com Almndegas + Gelatina de Anans Creme de Cenoura + Rolinhos de Couve com Carne Picada + Banana Canja de Galinha + Torre de Legumes + Mousse de Chocolate Sopa de Cebola + Hambrguer com Arroz + Gelatina de Morango Creme de Legumes + Salada de Atum com Feijo-frade + Doce de Anans
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Descubra mais receitas em: www.lidl-receitas.pt

ESTES PRODUTOS PODERO ESTAR DISPONVEIS COM APRESENTAO E CORES DIFERENTES, ESTANDO LIMITADOS AO STOCK EXISTENTE. ADEREOS NO INCLUDOS. FOTOS DE SUGESTO DE APRESENTAO.

Sopa de Gro + Sou de Pescada com Salada de Alface + Abacaxi

Experimente e recomende!

Gro de Bico Cozido

F  onte de fibra e baixo teor de gordura.

540 g
Sopa Sobremesa

Leite Meio-gordo

1L

Postas de Pescada para Cozer

600 g

ULTRACONGELADO

Prato Principal

Sopa de Gro
Preparao:
1)  Descasque a cebola, as
 270 g gro de bico Campolargo 3 batatas 1 cebola 1 cenoura Azeite tradicional Chaparro q.b. Sal Castello q.b.
batatas, a cenoura e corte-as em pedaos pequenos. 2)  Numa panela com gua a ferver, junte a cenoura, a cebola e as batatas. Tempere com sal e um fio de azeite. Acrescente o caldo do gro de bico e deixe cozinhar durante 20 minutos. 3)  Passe a sopa com a varinha mgica at obter um creme. Acrescente o gro de bico.

Soufl de Pescada com Salada de Alface

1)  Leve ao lume um tacho com gua e uma pitada de sal e

Preparao:

350 g pescada Admiral  0,5 L leite meio-gordo Lactolus 8 ovos  100 g creme vegetal para cozinhar Alvolino  100 g farinha de trigo tipo 55 Castello Pimenta preta moda Kania q.b. 250 g alface Azeite tradicional Chaparro q.b.  Vinagre de vinho branco Winarom q.b. Sal Castello q.b.

coza a pescada. Depois de cozida, retire-lhe as peles e as espinhas. Esmague o peixe com um garfo e reserve-o. 2)  Num tacho, derreta o creme vegetal para cozinhar, polvilhe a farinha e deixe cozer 1 minuto sem ganhar cor. Acrescente o leite frio e mexa para no criar grumos. Deixe o molho engrossar e retire do lume. 3)  Junte o peixe ao molho, tempere com sal e pimenta, acrescente as gemas e misture. 4)  parte, bata as claras em castelo e junte-as suavemente ao preparado anterior. 5)  Unte um pyrex com creme vegetal para cozinhar, acrescente o preparado e leve ao forno previamente aquecido a 200C. 6)  Deixe cozinhar cerca de 30 a 35 minutos e sirva acompanhado com uma salada de alface, temperada com sal, azeite e vinagre.

Nota: As quantidades e os ingredientes apresentados nas receitas so para 4 pessoas, sendo o custo mdio desta refeio 1 por pessoa.

ESTES PRODUTOS PODERO ESTAR DISPONVEIS COM APRESENTAO E CORES DIFERENTES, ESTANDO LIMITADOS AO STOCK EXISTENTE. ADEREOS NO INCLUDOS. FOTOS DE SUGESTO DE APRESENTAO.

Sopa de Feijo-verde + Pizza Margherita com Salada Mista + Gelado Trs Sabores
Experimente e recomende!
1L
Azeite Tradicional 1%

Para temperar e cozinhar!

Sopa

Sobremesa

Pizza Margherita
3 pizzas
ULTRACONGELADO

Gelado Trs Sabores

2L

ULTRACONGELADO

Prato Principal

Sopa de Feijo-verde
Preparao:
1)  Descasque as batatas, as cenouras
 200 g feijo-verde  3 batatas  2 cenouras  1 cebola  Azeite tradicional Chaparro q.b.  Sal Castello q.b. e a cebola e corte-as em pedaos. Leve ao lume uma panela com gua e uma pitada de sal e deixe cozinhar durante 20 minutos.

Pizza Margherita com Salada Mista

Preparao:
1)  Prepare as pizzas de acordo com as
2  pizzas margherita Trattoria Alfredo 3  00 g alface 2  tomates A  zeite tradicional Chaparro q.b. V  inagre Winarom q.b. S  al Castello q.b. instrues da embalagem.

2)  Acompanhe com uma salada de alface e

tomate temperada com sal, azeite e vinagre.

2)  Passe a sopa com a varinha

mgica. Acrescente o feijo-verde previamente lavado e cortado em pedaos e um fio de azeite. Deixe cozinhar por mais 15 minutos.

Nota: As quantidades e os ingredientes apresentados nas receitas so para 4 pessoas, sendo o custo mdio desta refeio 1 por pessoa.

ESTES PRODUTOS PODERO ESTAR DISPONVEIS COM APRESENTAO E CORES DIFERENTES, ESTANDO LIMITADOS AO STOCK EXISTENTE. ADEREOS NO INCLUDOS. FOTOS DE SUGESTO DE APRESENTAO.

Sopa de Abbora + Pastis de Bacalhau com Arroz + Tarte Gelada de Baunilha

Experimente e recomende!
Pastis de Bacalhau

12 pastis

ULTRACONGELADO

Sopa

Sobremesa

Arroz Carolino
Tipicamente portugus, a escolha perfeita para inmeras receitas.

1 kg
Tarte Gelada
500 ml

ULTRACONGELADO

Prato Principal

Sopa de Abbora
Preparao:
1)  Descasque a abbora e a cebola e
corteas em pedaos pequenos. 6  00 g abbora 1 cebola  1 dl leite meiogordo Lactolus A  lho modo Kania q.b.  Pimenta preta moda Kania q.b.  Azeite tradicional Chaparro q.b. Sal Castello q.b.

Pastis de Bacalhau com Arroz

Preparao:
1)  Leve ao lume um tacho com 6 dl de gua.
3  60 g pastis de bacalhau Monissa 2  50 g arroz carolino Golden Sun S  alsa picada Kania q.b. S  al Castello q.b. Quando a gua ferver, adicione o arroz e uma pitada de salsa e sal. Mexa e deixe levantar fervura novamente. Reduza o lume e tape o tacho. Deixe cozinhar at a gua desaparecer.

2)  Numa panela com gua a ferver,

junte a abbora e a cebola. Tempere com sal e um fio de azeite e deixe cozinhar durante 20 minutos.

3)  Passe a sopa com a varinha mgica.

Tempere com pimenta preta e alho modo e acrescente o leite. Deixe cozinhar por mais 5 minutos.

2)  Prepare os pastis de bacalhau de acordo

com as instrues da embalagem.

Nota: As quantidades e os ingredientes apresentados nas receitas so para 4 pessoas, sendo o custo mdio desta refeio 1 por pessoa.

ESTES PRODUTOS PODERO ESTAR DISPONVEIS COM APRESENTAO E CORES DIFERENTES, ESTANDO LIMITADOS AO STOCK EXISTENTE. ADEREOS NO INCLUDOS. FOTOS DE SUGESTO DE APRESENTAO.

Sopa de Alho-francs + Pica-pau com Batatas Fritas + Clementina

Experimente e recomende!
Rojes de Porco

600 g
Sopa Sobremesa

Batatas Fritas

1 kg
ULTRACONGELADO

Cerveja em Lata
A boa cerveja alem.

0,33 L
Prato Principal

Sopa de Alho-francs
Preparao:
1)  Descasque a cebola e as batatas e
corte-as em pedaos pequenos.  alho-francs 1 1 cebola  4 batatas  Azeite tradicional  Chaparro q.b.  Sal Castello q.b.

Pica-pau com Batatas Fritas

Preparao:
1)  C orte os rojes em pedaos pequenos.
4  00 g rojes de porco Rstico 1  /2 cerveja de lata Finkbru 6  00 g batatas fritas Harvest Basket S  al refinado Castello q.b. M  olho piripri Kania q.b. A  lho modo Kania q.b. A  zeite tradicional Chaparro q.b. S  al Castello q.b. Tempere com sal, piripri, alho modo e regue com a cerveja. Deixe marinar durante pelo menos uma hora. 2)  Frite as batatas de acordo com as instrues da embalagem. Depois de fritas, escorra-as e tempere-as com sal refinado. 3)  Leve ao lume uma frigideira com um fio generoso de azeite e acrescente os pedaos de carne escorridos. Deixe a carne fritar de ambos os lados at ficar douradinha. Acrescente a marinada da carne e deixe cozinhar por mais 10 minutos.

2)  Numa panela com gua a ferver,

junte a cebola e as batatas. Tempere com sal e deixe cozinhar durante 20 minutos.

3)  Passe a sopa com a varinha mgica.

Acrescente o alho-francs previamente lavado e cortado em rodelas finas e um fio de azeite. Deixe cozinhar por mais 10 minutos.

Nota: As quantidades e os ingredientes apresentados nas receitas so para 4 pessoas, sendo o custo mdio desta refeio 1 por pessoa.

ESTES PRODUTOS PODERO ESTAR DISPONVEIS COM APRESENTAO E CORES DIFERENTES, ESTANDO LIMITADOS AO STOCK EXISTENTE. ADEREOS NO INCLUDOS. FOTOS DE SUGESTO DE APRESENTAO.

Sopa Juliana + Rissis de Camaro com Arroz e Salada Mista + Pudim Flan
Experimente e recomende!
Arroz Agulha

A  rroz de gro fino e comprido.

1 kg
Rissis de Camaro
Sopa Sobremesa

10 rissis
Pudim Flan

ULTRACONGELADO

6 pudins

Prato Principal

Sopa Juliana
Preparao:
1)  Lave a descasque os legumes.
 2 batatas  2 cenouras  1 cebola  400 g couvelombarda  Azeite tradicional Chaparro q.b.  Sal Castello q.b. Corte as batatas, as cenouras e a cebola em pedaos e a couve em juliana, ou seja, em tirinhas fininhas. 2)  Numa panela com gua a ferver, leve ao lume as batatas, as cenouras e a cebola. Tempere com sal e um fio de azeite e deixe cozinhar por 20 minutos. 3)  Passe a sopa com a varinha mgica. Acrescente a couve. Deixe cozinhar por mais 10 minutos.

Rissis de Camaro com Arroz e Salada Mista

Preparao:
1)  Prepare os rissis de acordo com as instrues
1  emb. rissis de camaro Monissa 4  00 g alface 2 tomates 2  00 g arroz agulha Golden Sun A  zeite tradicional Chaparro q.b. S  al Castello q.b. V  inagre Winarom q.b. da embalagem.

2)  Leve ao lume um tacho com 6 dl de gua.

Quando a gua ferver, adicione o arroz e uma pitada de sal. Mexa e deixe levantar fervura novamente. Reduza o lume e tape o tacho. Deixe cozinhar at a gua desaparecer.

3)  Acompanhe os rissis com o arroz e com uma

salada de alface e tomate temperada com sal, azeite e vinagre.

Nota: As quantidades e os ingredientes apresentados nas receitas so para 4 pessoas, sendo o custo mdio desta refeio 1 por pessoa.

ESTES PRODUTOS PODERO ESTAR DISPONVEIS COM APRESENTAO E CORES DIFERENTES, ESTANDO LIMITADOS AO STOCK EXISTENTE. ADEREOS NO INCLUDOS. FOTOS DE SUGESTO DE APRESENTAO.

Sopa de Tomate + Bifanas Grelhadas com Batatas Fritas e Salada de Tomate + Ma Royal Gala
Experimente e recomende!

Tomate Pelado
T  omate inteiro com sumo, ideal para inmeras receitas.

425 ml
Bifanas de Porco
Sopa Sobremesa

Batatas Fritas

2,5 kg

ULTRACONGELADO

Prato Principal

Sopa de Tomate
Preparao:
1)  Lave e descasque as batatas e
4  25 ml tomate pelado Nostia  2 batatas  Alho modo Kania p.b.  Azeite tradicional Chaparro q.b.  Sal Castello q.b. corte-as em pedaos. Leve ao lume uma panela com gua e uma pitada de sal e coza as batatas. 2)  Junte o tomate pelado s batatas, envolva e deixe cozinhar alguns minutos. Triture o tomate e as batatas com a varinha mgica. Adicione um pouco de alho modo, um fio generoso de azeite e retifique o sal. Deixe apurar e sirva.

Bifanas Grelhadas com Batatas Fritas e Salada de Tomate

Preparao:
1)  Frite as batatas de acordo com as
4  00 g bifanas de porco Rstico 6  00 g batatas fritas Harvest Basket 2 tomates Alho modo Kania q.b. S  al Castello q.b. S  al Refinado Castello q.b. instrues da embalagem. Depois de fritas, escorra-as e tempere-as com sal refinado.

2)  Tempere as bifanas com sal e alho

modo e grelhe-as.

3)  A companhe com rodelas de tomate.

Nota: As quantidades e os ingredientes apresentados nas receitas so para 4 pessoas, sendo o custo mdio desta refeio 1 por pessoa.

ESTES PRODUTOS PODERO ESTAR DISPONVEIS COM APRESENTAO E CORES DIFERENTES, ESTANDO LIMITADOS AO STOCK EXISTENTE. ADEREOS NO INCLUDOS. FOTOS DE SUGESTO DE APRESENTAO.

Creme de Brcolos + Lulas Sevilhana com Arroz de Tomate e Salada de Alface + Anans em Calda
Experimente e recomende!
Lulas Sevilhana

500 g
ULTRACONGELADO

Sopa

Sobremesa

Vinagre de Vinho

1L

Rodelas de Anans

850 ml
Prato Principal

Creme de Brcolos
Preparao:
1)  Lave os legumes. Descasque as
 250 g brcolos  2 batatas  1 cenoura  1 dl leite meio-gordo Lactolus  Azeite tradicional Chaparro q.b.  Sal Castello q.b. batatas e a cenoura. Corte os brcolos, as batatas e a cenoura em pedaos pequenos. 2)  Numa panela com gua a ferver, leve ao lume os legumes. Tempere com sal e um fio de azeite e deixe cozinhar por 20 minutos. 3)  Passe a sopa com a varinha mgica. Acrescente o leite e deixe apurar por mais 5 minutos.

Lulas Sevilhana com Arroz de Tomate e Salada de Alface

Preparao:
1)  Prepare as lulas de acordo com as instrues da
5  00 g lulas sevilhana La Caldera 1  tomate 1  /2 cebola 2  00 g arroz carolino Golden Sun S  al Castello q.b. 2  00 g alface A  zeite tradicional Chaparro q.b. V  inagre de vinho branco Winarom embalagem.

2)  Leve ao lume um tacho com um fio de azeite e a

cebola picada e deixe refogar. Acrescente o tomate previamente lavado, partido em pedaos, sem a pele nem as sementes. Acrescente 6 dl de gua a ferver e o arroz. Tempere com sal. Mexa e deixe levantar fervura novamente. Reduza o lume e tape o tacho. Deixe cozinhar at a gua desaparecer.

3)  Acompanhe as lulas com o arroz de tomate e um

pouco de alface temperada com sal, azeite e vinagre.

Nota: As quantidades e os ingredientes apresentados nas receitas so para 4 pessoas, sendo o custo mdio desta refeio 1 por pessoa.

ESTES PRODUTOS PODERO ESTAR DISPONVEIS COM APRESENTAO E CORES DIFERENTES, ESTANDO LIMITADOS AO STOCK EXISTENTE. ADEREOS NO INCLUDOS. FOTOS DE SUGESTO DE APRESENTAO.

Sopa de Feijo com Cotovelos + Panadinhos de Peixe com Arroz e Salada Mista + Kiwi
Experimente e recomende!

Feo Encarnado Cozido

F  onte de fibra e baixo teor de gordura.

540 g
Sopa Sobremesa

Cotovelos

Massa alimentcia de smola de trigo duro; Tempo de cozedura: 6-8 minutos.

500 g
Panadinhos de Peixe

450 g

ULTRACONGELADO

Prato Principal

Sopa de Feijo com Cotovelos

Preparao:
1)  Descasque a cebola e a batata e
5  40 g feijo encarnado cozido Campolargo  1 cebola 1 batata  Alho modo Kania q.b.  80 g cotovelos Combino  Azeite tradicional Chaparro q.b.  Sal Castello q.b. corte-as em pedaos pequenos. 2)  Numa panela com gua a ferver, junte a cebola, a batata e o feijo no escorrido. Tempere com sal e alho modo e deixe cozinhar durante 20 minutos.

Panadinhos de Peixe com Arroz e Salada Mista

Preparao:
1  2 panadinhos de peixe Ocean Trader 4  00 g alface 2 tomates S  al Castello q.b. A  zeite tradicional Chaparro q.b. V  inagre de vinho branco Winarom 2  00 g arroz carolino Golden Sun

1)  Prepare os panadinhos de acordo com as

instrues da embalagem.

2)  Leve ao lume um tacho com 6 dl de gua.

Quando a gua ferver, adicione o arroz e uma pitada de sal. Mexa e deixe levantar fervura novamente. Reduza o lume e tape o tacho. Deixe cozinhar at a gua desaparecer.

3)  Passe a sopa com a varinha

mgica. Acrescente os cotovelos e um fio de azeite. Deixe cozinhar por mais 10 minutos.

3)  A companhe os panadinhos com o arroz e com

uma salada de alface e tomate temperada com sal, azeite e vinagre.

Nota: As quantidades e os ingredientes apresentados nas receitas so para 4 pessoas, sendo o custo mdio desta refeio 1 por pessoa.

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ESTES PRODUTOS PODERO ESTAR DISPONVEIS COM APRESENTAO E CORES DIFERENTES, ESTANDO LIMITADOS AO STOCK EXISTENTE. ADEREOS NO INCLUDOS. FOTOS DE SUGESTO DE APRESENTAO.

Sopa de Lombarda + Ninho de Esparguete com Almndegas + Gelatina de Anans

Experimente e recomende!
Almndegas de Bovino

375 g
Sopa Sobremesa

Esparguete

Massa alimentcia de smola de trigo duro.

500 g
Gelatina de Anans

8 pores
Prato Principal

Sopa de Lombarda
Preparao:
1)  Descasque a cenoura, a cebola e
 1 cenoura  1 cebola  3 batatas  6 folhas de couvelombarda  Azeite tradicional Chaparro q.b.  Sal Castello q.b. as batatas e corte-as em pedaos pequenos. 2)  Numa panela com gua a ferver, junte a cenoura, a cebola e as batatas. Tempere com sal e deixe cozinhar durante 20 minutos.

Ninho de Esparguete com Almndegas

Preparao:
4  00 g esparguete Combino 3  00 g almndegas de bovino Jaruco 1  00 g polpa de tomate Sargona 1  /2 cebola A  zeite tradicional Chaparro q.b. S  al Castello q.b.

1)  Leve ao lume um tacho com gua e sal e coza

o esparguete.

2)  Leve ao lume um outro tacho com um fio

de azeite e a cebola picada e deixe refogar um pouco. Acrescente a polpa de tomate, as almndegas e umas pedrinhas de sal e deixe cozinhar em lume brando.

3)  Passe a sopa com a varinha

mgica. Acrescente a couve previamente lavada e cortada em juliana e um fio de azeite. Deixe cozinhar por mais 10 minutos.

3)  Disponha o esparguete em forma circular,

nos pratos ou em uma travessa, deixando um orifcio ao centro. No centro do esparguete coloque as almndegas.

Nota: As quantidades e os ingredientes apresentados nas receitas so para 4 pessoas, sendo o custo mdio desta refeio 1 por pessoa.

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Creme de Cenoura + Rolinhos de Couve com Carne Picada + Banana

Experimente e recomende!
Creme Vegetal para Cozinhar

1 kg
Sopa Sobremesa

Polpa de Tomate

Sem corantes nem conservantes.

1 kg
Preparado de Carne Picada de Porco

500 g

Prato Principal

Creme de Cenoura
Preparao:
1)  Descasque a cebola, as batatas,
 4 cenouras  2 batatas  1 cebola  Alho modo Kania q.b.  Azeite tradicional Chaparro q.b.  Salsa picada Kania q.b.  Sal Castello q.b. as cenouras e corte-as em pedaos pequenos. 2)  Numa panela com gua a ferver, junte as cenouras, a cebola e as batatas. Tempere com sal, alho modo e um fio de azeite e deixe cozinhar durante 20 minutos. 3)  Passe a sopa com a varinha mgica at obter um creme. 4)  Sirva decorada com a salsa picada.

Rolinhos de Couve com Carne Picada

Preparao:
1)  Lave bem as folhas de couve e cozaas num
 500 g preparado de carne picada de porco Rstico  1 cebola  100 g polpa de tomate Sargona  8 folhas de couvelombarda  200 g arroz carolino Golden Sun  Creme vegetal para cozinhar Alvolino q.b. Alho modo Kania q.b. Sal Castello q.b. tacho com gua e uma pitada de sal durante 5 minutos. Depois escorra-as e reserveas. 2)  Leve ao lume uma frigideira com a cebola picada, o alho modo e um pouco de creme vegetal durante cerca de 4 minutos. Junte a carne picada e deixe alourar. Tempere com uma pitada de sal e deixe cozinhar por mais 4 minutos. 3)  Disponha uma poro do preparado anterior no centro de cada folha de couve. Depois enrole as folhas de modo a fazer rolinhos e disponha-os num pyrex. 4)  Regue os rolinhos com a polpa de tomate e leve os ao forno por cerca de 30 minutos. 5)  Acompanhe com arroz branco.

Nota: As quantidades e os ingredientes apresentados nas receitas so para 4 pessoas, sendo o custo mdio desta refeio 1 por pessoa.

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Canja de Galinha + Torre de Legumes + Mousse de Chocolate

Experimente e recomende!
Canja de Galinha

650 g

Sopa

Sobremesa

Bagos

M  assa alimentcia de smola de trigo duro;  Tempo de cozedura: 10-12 minutos.

250 g

Po de Forma Branco

Os melhores ingredientes para um po fofo e fresco durante mais tempo.

600 g

Prato Principal

Canja de Galinha
Preparao:
1)  Descasque a cebola e
 200 g canja de galinha Vrzea  100 g bagos Combino  1 cebola  Sal Castello q.b. corte-a em pedaos. Leve ao lume uma panela com gua, a galinha, a cebola e uma pitada de sal. Deixe cozer at a galinha ficar tenrinha. 2)  Depois de cozida retire a galinha da panela e desfie-a. Junte novamente a galinha desfiada ao caldo, acrescente os bagos e deixe cozer por mais uns minutos. Retifique o tempero e sirva.  curgete 1 3 tomates  1 cebola  1 pimento  4 fatias de po de  forma branco Certossa  90 g de bacon extra Dulano  Alho modo Kania q.b.  Azeite tradicional Chaparro q.b.  Sal Castello q.b.

Torre de Legumes
Preparao:
1)  Lave bem todos os legumes e descasque a cebola. Corte a
curgete em fatias com 6 mm de espessura, o tomate em pedaos, a cebola em meias luas e o pimento em tiras aps lhe retirar as sementes. Acrescente umas pedrinhas de sal.

2)  Disponha tudo num pyrex, envolva bem e leve ao forno

25 minutos. Acrescente o bacon partido em pedaos, envolva-os com os legumes e leve ao forno por mais 10 minutos. Depois de assado, polvilhe com alho modo, regue generosamente com azeite e envolva tudo muito bem. 3)  Torre as fatias de po. Disponha sobre cada fatia de po uma poro dos legumes com o bacon e sirva.

Nota: As quantidades e os ingredientes apresentados nas receitas so para 4 pessoas, sendo o custo mdio desta refeio 1 por pessoa.

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Sopa de Cebola + Hambrguer com Arroz + Gelatina de Morango

Experimente e recomende!
Bife de Hambrguer de Bovino

4 res hambrgue
Sopa Sobremesa

Arroz Carolino

Absorve de forma perfeita os sabores dos seus cozinhados.

1 kg
Gelatina de Morango

8 pores
Prato Principal

Sopa de Cebola
Preparao:
1)  Descasque as batatas e as cebolas e
2 cebolas 3 batatas  1 colher de sopa de arroz Golden Sun  Salsa picada Kania q.b. Azeite tradicional Chaparro q.b. Sal Castello q.b. corte-as em pedaos. Leve ao lume uma panela com gua e uma pitada de sal e cozinhe as batatas e as cebolas durante 20 minutos.

Hambrguer com Arroz

Preparao:
1)  Leve ao lume um tacho com 6 dl de gua.
 465 g hambrguer de bovino Jaruco  225 g arroz carolino Golden Sun Sal Castello q.b. Quando a gua ferver, adicione o arroz e uma pitada de sal. Mexa e deixe levantar fervura novamente. Reduza o lume e tape o tacho. Deixe cozinhar at a gua desaparecer.

2)  Passe a sopa com a varinha mgica.

Acrescente o arroz, a salsa picada e um fio de azeite. Deixe cozinhar por mais 15 minutos.

2)  Leve ao lume uma frigideira e grelhe os

hambrgueres a gosto.

Nota: As quantidades e os ingredientes apresentados nas receitas so para 4 pessoas, sendo o custo mdio desta refeio 1 por pessoa.

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ESTES PRODUTOS PODERO ESTAR DISPONVEIS COM APRESENTAO E CORES DIFERENTES, ESTANDO LIMITADOS AO STOCK EXISTENTE. ADEREOS NO INCLUDOS. FOTOS DE SUGESTO DE APRESENTAO.

Creme de Legumes + Salada de Atum com Feo -frade + Doce de Anans

Experimente e recomende!
Atum em leo Vegetal

120 g

Sopa

Sobremesa

Feo-frade Cozido
Fonte de fibra e baixo teor de gordura.

540 g

Espirais

500 g
Prato Principal

Creme de Legumes
Preparao:
1)  Descasque os
 batata 1 1 curgete  2 cenouras  1 cebola  Azeite  tradicional Chaparro q.b  Sal Castello q.b. legumes e corte os em pedaos pequenos. 2)  Numa panela com gua a ferver, junte os pedaos de legumes. Tempere com sal e um fio de azeite e deixe cozinhar durante 20 minutos. 3)  Passe a sopa com a varinha mgica at obter um creme.

Salada de Atum com Feijo-frade

Preparao:
1)  Escorra o atum. Passe
 360 g atum em leo vegetal Nixe  540 g feijo-frade Campo Largo  2 ovos  1 cenoura  150 g massa espiral Combino  Salsa picada Kania q.b.  Azeite tradicional Chaparro q.b.  Sal Castello q.b. o feijofrade por gua corrente e escorra-o tambm. Coza os ovos e a massa espiral. Descasque os ovos. Descasque a cenoura e rale-a.

Doce de Anans
Preparao:
1)  Prepare a gelatina
1  /2 emb. de gelatina de anans Belbake 2  00 ml rodelas de anans em calda Harvin de acordo com as instrues da embalagem, substituindo apenas uma poro de gua pela calda das rodelas de anans. 2)  Corte as rodelas de anans em pequenos pedaos e adicione ao preparado anterior. 3)  Disponha o preparado em taas e leve ao frigorfico a solidificar.

2)  Junte todos os ingredientes

anteriores, tempere com sal e azeite e polvilhe com salsa picada.

Nota: As quantidades e os ingredientes apresentados nas receitas so para 4 pessoas, sendo o custo mdio desta refeio 1 por pessoa.

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ESTES PRODUTOS PODERO ESTAR DISPONVEIS COM APRESENTAO E CORES DIFERENTES, ESTANDO LIMITADOS AO STOCK EXISTENTE. ADEREOS NO INCLUDOS. FOTOS DE SUGESTO DE APRESENTAO.

PARA POUPAR PODE TAMBM REAPROVEITAR

Queijo seco
Se deixou o queijo tempo a mais no fri  gorfico e ele secou demasiado. Rale-o e aproveiteo para cobrir alguns pratos de forno gratinandoos e deixandoos ainda mais saborosos.

Casca de limo Sobras de arroz

Para no deitar fora o arroz da  vspera, leve-o novamente ao lume com gua quente e sal numa panela tapada. Mexa de vez em quando. Quando ferver, retire do lume e escorra a gua. O arroz estar solto como se o tivesse acabado de cozer. No deite fora os limes depois de espremidos porque pode aproveitar a casca. Lave-os bem, seque-os e raspe a casca. Utilize a raspa da casca para decorar e aromatizar doces e sobremesas.

Po duro
Aproveite o po duro para fazer po ralado. Leve o po ao forno a 120C. Depois de seco, reduza-o a p na picadora e guarde-o num frasco bem vedado. Utilize o po ralado para panar carne ou peixe.

Sobras de carne
Desfie a carne e retire-lhe todos

Sobras de peixe
Desfie o peixe que sobrou e retire lhe as espinhas. Acrescente alguns camares, delcias do mar ou uma lata de atum e faa um delicioso soufl.

os ossos. Acrescente algumas tiras de bacon ou cogumelos em lata e faa um irresistvel empado no forno.

Sobras de esparguete
Bata alguns ovos e tempereos com sal e pimenta. Junte-lhes o esparguete, queijo e fiambre e envolva bem. Frite numa frigideira com um pouco de leo ou margarina e ter uma fantstica tortilha.

Sobras de batata cozida

Bata alguns ovos e tempere-os com sal, pimenta e salsa picada. Junte-lhes as batatas cortadas em pequenos pe daos, uma cebola cortada s rodelas e queijo ralado. Frite numa frigideira com um fio de azeite e obter uma irresistvel omelete.

Cascas de batata
Depois de bem lavadas. Friteas bem em leo quente e sirvaas como aperitivo.

Sobras de molhos
Quando estufar ou guisar carnes ou legumes e sobrar no fundo do tacho algum molho e pedacinhos de carne ou legumes, triture tudo e guarde no frigorfico. No dia seguinte, coza massa, aquea o molho e junte tudo. Ficar delicioso.

Gosto

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