GAM | Ficha de Inscripcin EXPOYOGA

1. Identificacin
Nombre Completo. Rut / Pasaporte Fecha de nacimiento (dd/mm/aa) Comuna Correo electrnico Telfono Mvil (+569) Telfono Fijo 2 Nacionalidad

2. Marca con una x tu eleccin.

(Del total de clases puedes seleccionar mximo 4, pudiendo ser el mismo da o divididas como lo desees).

SBADO 30 DE NOVIEMBRE HALL EDIFICIO A. __ 10.00hrs a 11.00hrs Yoga Adulto mayor Kundalini. Mayores de 60 aos. 11:00hrs a 12.00hrs Yoga Familiar- Hatha. Cupos Agotados. __ 12:15hrs a 13.15hrs Yoga Discapacidad Visual - Kundalini. Mayores de 18 aos. 13:30hrs a 14.30hrs Meditacin Cuencos. Cupos Agotados. SBADO 30 DE NOVIEMBRE PLAZA ZCALO. __09:45hrs a 11.00hrs Yoga para todos kundalini. __11:00hrs a 12.00hrs Yoga Ashtanga. Mnimo 1 ao de experiencia. 12:15hrs a 13.30hrs Hatha Yoga. Cupos Agotados __13:30hrs a 14.45hrs Concierto Mantras e Kundalini. DOMINGO 01 DE DICIEMBRE HALL EDIFICIO A. __ 10.00hrs a 11.00hrs Yoga Adulto mayor Kundalini. Mayores de 60 aos. __ 11:00hrs a 12.00hrs Yoga Nios, prctica a modo de taller. Nios entre 7 y 11 aos de edad. Indicar cuantos nios te acompaan. Aqu (___) __ 12:15hrs a 13.15hrs Yoga Prenatal. Desde 3 meses de gestacin.
Indicar cuantos meses de gestacin tienes (___ )

13:30hrs a 14.45hrs Tcnicas de relajacin profunda. Cupos Agotados. DOMINGO 01 DE DICIEMBRE PLAZA ZCALO. __09:45hrs a 11.00hrs Yoga Principiantes. __ 11:00hrs a 12.00hrs Dynamic Yoga. Tener conocimiento de la prctica, clase exigencia media. __ 12:15hrs a 13.30hrs Yoga Parejas. (si deseas asistir con tu pareja, ambos deben inscribirse) __ 13:30hrs a 14.45hrs Bhangra danza de la India.

Consejos que te ayudarn a tener una experiencia positiva practicando YOGA en GAM: - Cuando tengas tu ficha completa envala a yoga@gam.cl, te responderemos confirmando la reserva de tu cupo. - Trae solo lo esencial, ropa cmoda, y los implementos necesarios para la prctica. Evita los bolsos grandes, mochilas y cosas de valor. - Debes asegurarte que tu estado de salud sea compatible con realizar ejercicios. - Si tienes alguna lesin o una molestia fsica, debes comunicrselo al instructor a cargo de la clase. - Si estas embarazada debes tener ms de tres meses de gestacin, de lo contrario debes consultar previamente a tu mdico ya que la prctica de yoga, como la de otros ejercicios puede ser perjudicial para la salud y el cuidado de tu beb. - Todos los nios y nias menores de 13 aos que asistan a las actividades, deben venir acompaados de un adulto a su cargo. En la clase de Yoga - Usa ropa cmoda que sea apropiada para la temperatura, trae tu mat y una manta en los casos que se indica en el programa. - Evita el uso de cinturones y joyas en la clase, ya que pueden causar inconvenientes en la prctica. - No comas al menos una hora antes de la clase. - Realiza slo las posturas con las que te sientas cmodo - Mantn la tranquilidad que entrega la prctica de yoga, abstenindote de hablar innecesariamente, gritar y realizar acciones que interrumpan la prctica del otro. - Disfruta este espacio que te da GAM para vivir una nueva experiencia, compartir con otros, escuchar a tu cuerpo, respirar profundamente, disfrutar, pasarlo bien, y conocer la cultura del YOGA en toda su expresin.

Te esperamos!