Centro de Terapias AYURYOGA Terapias Complementarias YOGA INTEGRAL

Jai Vasudevaho Coordinador ARTerapia 5 77 !5"# $ 7 7% & ' sanandaho()mail*+om

,,,*dee-shatema.+al*,i/*+om0arterapia

AR Ter api a
Prog ram a Cole gios
para para nios nios y y adoles adoles centes centes . .
Beneficios de la prctica del yoga en nios y adolescentes
A travs del yoga, los chicos ejercitarn su concentracin y respiracin consciente, aprendern a relajarse para hacer frente al estrs, las situaciones conflictivas y a la falta de atencin y motivacin, dificultades latentes a las que se ven diariamente enfrentados, en la sociedad actual y contexto familiar y escolar. El yoga les ayudar en su largo camino hacia el autoconocimiento y dominio fsico y psquico. Ellos

Sesion Sesion es de de es YOGA YOGA

!" #esarrollan destre$a en sus m%sculos motores.
&" 'anan flexi(ilidad en sus articulaciones. )" *ejoran los h(itos posturales de la columna verte(ral. +" *asajean y tonifican los rganos internos. ," *ejoran h(itos y eficiencia de la respiracin. -" Estimulan y activan la circulacin sangunea. ." *ejoran su autoestima. /" 0ajan los niveles de estrs infantil. 1" 2erfeccionan y focali$an mejor los sentidos. !3" 'anan agilidad, flexi(ilidad y fortale$a. !!" 4e calman y relajan ms fcilmente. !&" 5anali$an mejor su agresividad y negatividad !&" *ejoran su atencin, concentracin, memoria e imaginacin. !!" Armoni$an su personalidad y carcter. !)" *ejoran su comprensin e interaccin con los dems.

Emelina 1i)ueroa Coordinadora Centro AY2RYOGA &!!&75 ' a3ur3o)avina gmail.com

!escripci"n General.
#a prctica del yoga para los nios y adolescentes es $na a+tividad l4di+a. Por lo %$e en las sesiones se consideran& adems de las post$ras y sec$encias espec'ficas del YOGA& 5ue)os 3 din6mi+as de )rupo & medita+iones a+tivas (dan)as*& mantras (cantos*& tra7a5os en pare5as 3 su7)rupos (dinmicas de e%$ipos*& y +ompartir de la e/perien+ia a tra+,s de la pala-ra. Gracias a $na metodolo)8a mis+el6nea& los c.icos reci-en .erramientas %$e les ay$dan a lidiar me/or con las posi-les sit$aciones de presi"n o estr,s %$e s$rgen en el colegio (sala de clases* en casa y otros espacios de socia-ili)aci"n 0l o-/eti+o es %$e los c.icos se rela/en y di+iertan m$c.o& red$ciendo los ni+eles de dispersi"n al capt$rar toda s$ atenci"n y concentraci"n& lo %$e red$ce las tensiones del c$erpo y ca-e)a y facilita s$ +oopera+i9n y auto+ontrol* Tanto para el nio in%$ieto o 1.iper2acti+o3 como para el t'mido o +ergon)oso& el 3o)a inte)ral ay$da a canali)ar s$ energ'a y reafirmar s$ a$toestima. Ay$dar a los ms acti+os a rela/arse y concentrarse ms& mientras %$e tam-i,n fomentar %$e los nios ms callados y retra'dos pierdan s$ miedo ante los dems y se a-ran ms y me/or al $ni+erso %$e les rodea.

4etodolog'a e implementaci"n.
#os nios de-en +estirse idealmente con ropas .olgadas& ligeras y conforta-les (tenida de -$)o* %$e les permitan .acer c$al%$ier mo+imiento con comodidad. #as clases de-en reali)arse en $n am-iente limpio& tran%$ilo& +entilado e idealmente silencioso. Se p$eden $tili)ar colc.onetas o alfom-rillas (o s$elo con alfom-ra* y los c.icos tra-a/an idealmente descal)os o con calcetines. 0l yoga p$ede ser practicado a c$al%$ier .ora del d'a. S"lo es recomenda-le %$e se e+ite la ingesti"n de alimentos s"lidos $na .ora antes de s$ prctica. Se esta-lece& con la finalidad de fomentar $n "ptimo tra-a/o g$iado& concentraci"n y contenci"n del gr$po c$rso& $n n5mero m6imo de 78 al$mnos por monitor (se consideran 9 monitores para los ni+eles : o y ;o& 7o y 9o medio*.

Seg$imiento y e+al$aci"n.

<$estra Pa$ta de !iseo& Seg$imiento y 0+al$aci"n de las sesiones %$e se +an generando& en el conte6to de $na la-or profesional e6terna& %$e .a-it$almente es de apoyo a la la-or de Orienta+i9n a-ordada por el esta-lecimiento ed$cati+o& dependiendo de inter+enciones trimestrales& c$atrimestrales o semestrales con los al$mnos de Seg$ndo Ciclo Bsico y 0nsean)a 4edias& se compromete a a-ordar los parmetros terap,$ticos y desarrollar los o-/eti+os pedag"gicos de= > ?ilo Cond$ctor > Contenci"n > Seg$imiento > 0+al$aci"n y Reporte @inal ?ilo Cond$ctor 0ste elemento central en el tra-a/o de orientaci"n& se refiere a $n diseo de sesiones %$e genere y sostenga $n a+ance progresi+o medi-le y $na co.erencia de Aprincipio a finA en el tra-a/o con los adolescentes. 0sto se refiere a $na pro)resi9n de n$estras sesiones %$e permita no s"lo a los 4onitores y Orientadora& sino a los mismos al$mnos& 1entender3 el sentido de lo %$e se propone .acer& en t,rminos inmediatos (co.erencia de la e6periencia en cada sesi"n* y en el largo alcance (co.erencia entre sesiones*. 0s por ello %$e la planificaci"n de cada sesi"n no es s"lo en f$nci"n de s' misma y s$s o-/eti+os metodol"gicos& sino en f$nci"n de los o-/eti+os y a+ances de las sesiones pre+ias y sig$ientes. Contenci"n 0l tra-a/o de contenci"n se refiere -sicamente a la capacidad y sinergia generada por el (los* monitor(es* e6terno(s* con el fin de 1contener3 de-idamente el tra-a/o reali)ado por los c.icos en el c$rso de cada sesi"n. Una de las metodolog'as primordiales a $tili)ar .a-it$almente dinmicas del compartir la e6periencia y la pala-ra al interior de s$-2gr$pos ms pe%$eos (de ; o 79 al$mnos* otorgando mayor intimidad& contenci"n y facilitando la a$to2e6presi"n y com$nicaci"n. 0n ello es de s$stancial apoyo la presencia de profesores asistentes& siempre %$e sea posi7le (p$ede ser profesor /efe del c$rso& orientadora $ otro* Seg$imiento 0l seg$imiento se refiere al reconocimiento& identificaci"n y +aloraci"n del proceso indi+id$al de cada al$mno participante en el per'odo tra-a/ado& con la finalidad de facilitar el a$to2conocimiento y a$to2conciencia de lo %$e se +a e+idenciando y prof$ndi)ando en el al$mno. 0n este sentido el monitor se transforma en $n 1e6terno de confian)a3 a %$ien el c.ico logre efecti+amente acercarse con s$s d$das& c$estionamientos y personales o-ser+aciones respecto del proceso indi+id$al. Reporte de A+ances Cada dos o tres meses& se propone generar y entregar $n -re+e Re)istro de los a+ances o-ser+ados (como monitores e6ternos* a ni+el gr$pal y de aplicarse& a ni+el indi+id$al& en el tra-a/o ac$m$lati+o de sesiones reali)adas al interior de cada gr$po c$rso. Un li-ro de clases entregado por el esta-lecimiento es tam-i,n $na opci"n a implementar.

Balores S0P as$midos en pre+ios P40 (+alores l'%$idos*

Sesi"n de CD min$tos = 7D mil (7 monitor* 78 mil (9 monitores* Sesi"n de ED min$tos (9 .rs pedag"gicas*= 78 mil (7 monitor* 9D mil (9 monitores*