La combinacin propia de los alimentos favorece a la digestin optima, perdida de peso, piel saludable, incremente la absorcin de los nutrientes

y a la salud en general.
A pesar que los principios fundamentales de combinacin son universales, tus resultados pueden variasr de acuerdo a la qumica de tu cuerpo, as que experimenta y come intuitivamente.

OPTIMA

BUENA

PROTEINA

FRUTA ACIDA

VEGETALES GRASA

FRUTA SUB ACIDA

MELON

FRUTA DULCE CARBOHIDRATO

MASTICA MAS
La digestin comienza en la boca. Piezas pequeas son mas fciles de digerir y la digestin de los carbohidratos requiere la enzima ptyalin, la cual es encontrada en la saliva

NO COMAS POSTRE
El azcar no se mescla bien con nada y comerla despus de la comida causara fermentacin y putrefaccin

AMBIENTES DIFERENTES
La digestin comienza en la boca. Piezas pequeas son mas fciles de digerir y la digestin de los carbohidratos requiere la enzima ptyalin, la cual es encontrada en la saliva

COME FRUTA SOLA

Frutas son mejor comer solas, y mejor en el estomago vacio. Melones y sandias pasan el sistema digestivo rpido, por o tanto comer en estomago vacio

CONTINUIDAD DEL GERMINADO

Es generalmente combinar los germinados de acuerdo a su haba original. Los germinados de alfalfa pueden combinarse con vegetales verdes

ES LA FRUTA UN TOMATE
El tomate es un fruta baja en azcar y acida que interfiere con la digestin del carbohidrato. Va mejor con los vegetales

COMELOS SOLOS
Como solamente un tipo de carbohidrato concentrado o protena a la ves, por que cada uno tienen su propio jugo gstrico y tiempos de digestin

COMIDAS QUE SON COMBINADAD

Legumbres y granos contienen protena y carbohidrato; y las nueces contienen protena y grasa. Como estas con vegetales solamente.

TIEMPO QUE LA COMIDA DURA EN EL STOMAGO Agua Meln y Sandias Fruta Vegetables Grasa Carbohidrato Protena 15 minutos 1 Hora 2 Horas 2.5 Horas 3 Horas 3 Horas 4+Horas

FRUTAS
Vegetales Arrgala Esparrago Acelga Brcoli Repollo Coliflor Apio Pepino Berenjena Vainitas Lechuga Cebolla Pimentn Rbano Espinaca Nabo Carbohidratos Porotos Betarraga Zanahoria Granos Legumbres Arvejas Papa Zapallo Arroz Qunoa Haba Garbanzo Mote blanco Lenteja Camote

Protena Huevos Carne Nueves Semillas Man

Acidas Mandari na Toronja Kiwi Limn Lima Naranja Pia Granada Frutilla

Menos Acidas

Dulces
Todas las frutas secas Banana Dtiles Higos Uvas dulces

Mel n Melon Sandi as

GRASA
Palta Coco
Grasa Animal Mantequilla de nueces

Manzana Damasco Durazno Mora Ciruelo Uva Mango Papaya Pera

Aceites Aceitunas