Los kilitos de ms no slo molestan frente al espejo, sino que no son buenos para la salud.

El exceso de grasa aumenta la presin arterial y el colesterol, y puede favorecer el desarrollo de enfermedades del corazn, diabetes o cncer. Llevar una alimentacin saludable es una buena forma de empezar a cuidar nuestro cuerpo. Hay ciertos alimentos que no solemos incluir en nuestro men diario, pero que te sorprendern por sus increbles propiedades antioxidantes para quemar grasas. Una lista de las cinco comidas que te ayudan a tener una panza chata en poco tiempo. Sanda. Es una fruta sper hidratante rica en licopeno. Este pigmento vegetal, soluble en grasas, tambin est presente en el tomate y acta protegiendo a las clulas humanas del estrs oxidativo, ya que tiene propiedades antioxidantes. Ayuda al cuerpo a quemar grasas y a lograr una panza chata. Prob comiendo una taza de esta fruta por da, y notars un buen resultado. Cilantro. Es una de las mejores hierbas para lograr una buena digestin. Adems, es ideal para aliviar el dolor de estmago. Aadirla como ingrediente en la coccin de pescados, guisos y sopas ser una buena opcin para ayudarte a reducir grasas. Tambin se puede mezclar con mostaza de Dijon o mayonesa light para tener un rico condimento para carnes o ensaladas. Tomar una taza de t de eneldo es una deliciosa manera de relajar el tracto digestivo y evitar la formacin de gases. Dilu una cucharadita de semillas de cilantro en una taza de agua. Hervir a fuego lento durante 15 minutos y colar para beberla. Pia. Esta fruta tropical contiene bromelina, una enzima que ayuda a las clulas pancreticas a descomponer las sustancias alimenticias. Es utilizada por la medicina como parte de tratamientos gastrointestinales. Tiene propiedades anti-inflamatorias y reduce las grasas del vientre. Otra fruta similar es la papaya, ms conocida en nuestro pas como el mamn. Ambas se pueden comer crudas en ayunas o como postre luego de las comidas. Menta. Esta hierba es ideal para cuando buscamos reducir centmetros de nuestra cintura. Masticar sus hojas nos permite liberar la bilis extra de la vescula biliar, lo cual es importante porque ayuda al cuerpo a digerir las grasas. Una solucin rpida es aadir menta machacada al t y beberlo durante el da. Podrs disminuir la hinchazn de tu panza en poco tiempo. Diente de len. Un ingrediente que puede resultar extrao, pero que es muy eficiente para eliminar las toxinas y el exceso de agua de la zona del vientre. La conocemos como una planta silvestre que crece en cualquier espacio de tierra frtil. Lo ideal es conseguirla en dietticas o viveros, para asegurarse de que el origen de sta sea el mejor. Conviene consumirla como una verdura fresca en ensaladas, pero por su sabor amargo no es una de las opciones ms elegidas. Lo ideal es utilizar sus hojas y sus flores secas en infusiones que se pueden tomar durante todo el da.