Terminologa anatmica Trminos anatmicos El listado actual de trminos anatmicos se cre y revis en el ao 1998 por el Comit Federativo de Terminologa

Anatmica (FCAT Esta lista esta redactada en latn a !in de poder ser utili"ada sin pro#lemas en otros idiomas$ %os principios de la terminologa actual re&uieren &ue todos los nom#res de estructuras tengan alg'n valor descriptivo( se eliminan los epnimos (nom#res propios y )omnimos (nom#res parecidos entre estructuras y por ultimo( &ue todas las estructuras encontradas en las mismas regiones anatmicas tengan nom#res &ue armonicen entre ellos Trminos de relacin y comparacin *on los trminos &ue de!inen la situacin relativa entre las estructuras anatmicas+ Anterior y posterior+ )acia adelante o )acia atr,s respectivamente (tam#in se les llama ventral o dorsal %ateral y medial+ Ale-ar o acercarse del plano sagital medio *uperior e in!erior u#icado so#re o de#a-o de alguna estructura .istal y pro/imal 0,s ale-ado o cercano a alguna estructura determinada *uper!icial y pro!undo 0,s cerca o m,s le-os de la super!icie Craneal y caudal 0,s pr/imo a la parte superior del cuerpo (cr,neo ( o )acia parte in!erior del tronco (cola( del latn cauda E/terno e interno 0,s ale-ado o m,s cercano al centro de un rgano E-emplos El pulgar es pro/imal al dedo ndice %os )om#ros son superiores a la cadera %a columna verte#ral es posterior a los m'sculos a#dominales %a mueca es distal del codo %a nari" es in!erior a los o-os 1osicin Anatmica Cuando )a#lamos de la anatoma del cuerpo )umano( es 'til estudiarlo desde una posicin 2est,ndar2$ Esto permite la descripcin relativa de las partes del cuerpo con menor grado de con!usin$ A esto se le llama posicin anatmica$ Esta se descri#e como una persona de pie( con vista al !rente( miem#ros superiores a lo largo del tronco( con los pies )acia delante

1lanos anatmicos 1lanimetra 1ara la descripcin y orientacin de las partes del cuerpo( se usan cortes &ue seccionan el cuerpo en di!erentes partes( llamados 21lanos2 1lanos sagitales+ son verticales y van de sentido anterior (ventral a posterior (dorsal 1lano sagital medio+ es el plano sagital &ue divide el cuerpo en mitad i"&uierda y mitad derec)a$ 1lano sagital paramedial+ est,n paralelos al plano sagital medio 1lanos coronales+ son verticales( van de lateral a lateral y dividen el cuerpo en anterior y posterior 1lanos )ori"ontales+ son planos transversales( perpendiculares a los verticales$ .ividen el cuerpo en superior e in!erior Trminos en tipos de movimiento Todo movimiento de cual&uier parte del cuerpo se descri#e con la con-uncin o uso 'nico de cual&uiera de los siguientes+ 2

3ra"o mostrando la e/tensin y !le/in Fle/in4 se da la reduccin del ,ngulo entre los )uesos o partes del cuerpo$ Este trmino solo se aplica cuando el movimiento se )ace en un plano sagital o sagital medio$ 5n e-emplo seria levantar un vaso con agua con la mano( usando la articulacin del codo$ E/tensin 4 Es lo opuesto a !le/in( ya &ue implica el aumenta el ,ngulo entre estructuras del cuerpo$ Este trmino solo se aplica cuando el movimiento se )ace en un plano sagital o sagital medio$ 5n e-emplo seria tener un vaso con agua en la mano y e/tender el #ra"o )acia el suelo( usando la articulacin del codo$

A#duccion y Aduccin Aduccin 4 donde se reduce ,ngulo entre los )uesos o partes del cuerpo$ Este trmino solo se usa en el plano coronal A#duccin 4 lo contrario( este movimiento aumenta el ,ngulo entre los )uesos o partes del cuerpo$ Este trmino solo se usa en el plano coronal 6otacin 4 donde se da la rotacin de el miem#ro entero (sin !le/ionar ( puede ser lateral ()acia a!uera del cuerpo o medial ()acia adentro $ 1ronacin 4 se da cuando la palma de la mano mira )acia arri#a y luego se rota )asta mirar )acia a#a-o (de#e )acerse con el #ra"o !le/ionado *upinacin 4 se da cuando la palma de la mano mira )acia a#a-o y luego se rota )asta mirar )acia arri#a (de#e )acerse con el #ra"o !le/ionado 1rotrusin 4 es el movimiento )acia anterior de una estructura (casi siempre la mand#ula 6etrusin 4 lo opuesto a protrusin$ Elevacin 4 movimiento )acia superior$ 1or e-emplo( elevar los )om#ros$ .epresin 4 movimiento )acia in!erior( es lo opuesto a elevacin Circunduccin 4.onde los movimientos de a#duccin( aduccin( !lecin y e/tensin se dan al mismo tiempo$ El resultado es un movimiento circular$ %a circunduccin se puede )acer en caderas( )om#ros pulgares y dedos$ 0anos y pies 7editar8

1lantar!le/ion y dorsi!le/ion %as manos y los pies al poseer una parte plantar y una dorsal( son capaces de )acer movimientos descritos como plantar!le/ion y dorso!le/in( esto es( una !le/in )acia el lado plantar o dorsal$ El pie( de#ido a la articulacin del to#illo( puede )acer otra clase de movimientos llamado+ Eversin 4 el movimiento de la planta del pie )acia a!uera del plano sagital medial 9nversin 4 el movimiento de la planta del pie )acia adentro del plano sagital medial$

1lanos y e-es del movimiento )umano En esta seccin revisaremos el tema de los planos y e-es del cuerpo )umano$ *u conocimiento es de vital importancia en el mtodo 1ilates$ Todo instructor de#e conocer en detalle este tema( para tener una visin m,s detallada so#re el movimiento )umano y su u#icacin en el espacio$ E/isten tres planos corporales &ue sirven para de!inir una serie de movimientos$ Estos planos son el sagital( !rontal y transverso$ Cada plano corporal se asocia con unos movimientos determinados( pero en la pr,ctica( los movimientos corporales se reali"an en planos mi/tos$

%a posicin 1osicin anatmica anatmica corporal 9niciamos descri#iendo como es la posicin anatmica corporal( la cual es solo una posicin de re!erencia como se descri#e a continuacin$ Cuerpo derec)o( pies -untos y paralelos como se o#serva en la imagen a la i"&uierda$ 3ra"os a lo largo del cuerpo : las palmas de las manos mirando )acia delante$ ;o es una posicin )a#itual( sino una simple re!erencia de partida para los movimientos$ E-emplo+ %a !le/in de la mueca es un movimiento &ue despla"a la mano )acia adelante( a partir de la posicin anatmica$ 1lano sagital El plano sagital es a&uel &ue dividira el cuerpo en mitad derec)o y mitad i"&uierdo$ 1or e/tensin( se llama a plano sagital a todo plano paralelo a este$ Es el plano en el &ue se reali"an los movimientos visi#les de per!il$

5n movimiento en plano sagital &ue despla"a una regin del cuerpo )acia delante( de la posicin anatmica se llama !le/in$ E-emplo+ Fle/in de cadera$

1lano sagital

E/cepciones para la !le/in+ Antepulsin para el )om#ro$

E/cepciones para la !le/in+ Fle/in dorsal para el to#illo y el pie$

1<*T56A* C<61<6A%E* *igni!ica la posicin o disposicin de cada porcin del cuerpo( en relacin con los segmentos adyacentes y con el resto del cuerpo $1osturas+ 1rincipales 1osturas+ .e pie Acostado *entado 1ostura ;ormal

1osicin Anatmica$ Es la postura erecta( con la cara mirando )acia delante( #ra"os a los costados( palmas de las manos )acia delante( con los dedos y pulgares en e/tensin$ Esta es la posicin de re!erencia para las de!iniciones y descripciones de planos y e-es( y se designa como posicin cero para la medicin del movimiento articular de la mayora de las articulaciones del cuerpo$ *ilueta Anterior$ %a plomada de#er, coincidir entre las lneas media del cuerpo entre los dos pies y de#er, e/istir separacin de =>? apro/imadamente entre ellos en condiciones normales$ *ilueta %ateral$ En una vista lateral de una postura de alineacin ideal( empe"ando desde la #ase( la lnea de la plomada coincidir, con los siguientes puntos o partes es&uelticas$ %igeramente por delante del malolo e/terno $%igeramente por delante del e-e de la articulacin de la rodilla $%igeramente por detr,s del e-e de la articulacin de la cadera$ Cuerpo de las vrte#ras lum#ares$ Articulacin del )om#ro$ Cuerpo de la mayora de las vrte#ras cervicales $0eato auditivo e/terno$ %igeramente por detr,s del ,pice de la sutura coronal$ @aloracin de la 1ostura El trmino #uena postura sugiere a menudo la idea de una posicin de pie &ue satis!aga ciertas especi!icaciones estticas y mec,nicas$ %a postura erecta no es necesariamente la de mayor rendimiento$ %a postura militar rgida e/ige alrededor delA>B m,s energa &ue la posicin de descanso de pie( y una posicin en descanso com'n$ Es evidente &ue la actitud erecta impone o#st,culos )idrost,ticos &ue incrementan la propensin del )om#ro al colapso peri!rico$

*istema es&ueltico Cumano El es&ueleto es una estructura 4 Fuerte y a la ve" !le/i#le 4 de Cuesos( &ue sostiene y protege sus partes internas$ Esta estructura se une mediante las articulaciones( la mayora de las cuales permiten el movimiento entre los )uesos &ue la conectan$ Contienen la mdula sea responsa#le de almacenar

grasa y generar clulas sanguneas$ Adem,s contienen calcio( vital para los m'sculos y los nervios$ %os )uesos a pesar &ue cueste creerlo son cinco veces m,s resistentes &ue el acero pero muy ligeros$ Est,n compuestos por dos tipos de te-ido+ Espon-oso y compacto$ *on los llamados te-idos reconstructivos ya &ue se construyen y destruyen continuamente por las clulas &ue contienen$ El sistema adulto tiene A>D )uesos y el de los nios AE> &ue luego se !usionan con el crecimiento$ %a columna verte#ral es la encargada de sostener la ca#e"a y el cuerpo$ Adem,s protege los delicados te-idos de la mdula espinal $ Est, !ormada por == )uesos( llamadas vrte#ras( separados por discos interverte#rales &ue !uncionan como amortiguadores( se sostienen gracias a ligamentos y m'sculos$ %a calavera est, compuesta por AA )uesos *e dividen en dos grandes "onasF la &ue protege al cere#ro y los )uesos de la cara en donde se encuentra la mand#ula( muc)os de estos )uesos se encuentran !usionados $En el centro de los )uesos se encuentra la medula sea ro-a &ue es la responsa#le de producir los gl#ulos ro-os( en tanto &ue la amarilla genera la grasa$ 1or 'ltimo las articulaciones son las partes del cuerpo donde se unen los )uesos$ Algunas como las del cr,neo no permiten el movimientoF otras como las de la columna verte#ral permiten movimiento limitado y unas pocas permiten gran variedad de movimientos como la cadera$ En muc)as articulaciones los )uesos est,n su-etos por m'sculos y #andas de te-idos llamados ligamentos$ 5na articulacin es!era es como la &ue conecta el !mur con la cadera( por otro lado la articulacin #isagra corresponde al codo %as articulaciones sinoviales son las de mayor movilidad y se encuentran en dedos( cadera( rodilla y codos$ GHu es el aparato locomotorI El aparato locomotor es el con!ormado por los )uesos del es&ueleto( sus articulaciones -unto con los m'sculos &ue en ellos se insertan$ GHu otro nom#re reci#eI G1or &uI Al aparato locomotor tam#in se lo conoce como *9*TE0A <*TE<A6T9C5%<05*C5%A6 por&ue tiene los nom#res de los distintos te-idos &ue con!orman una unidad !uncional( el es&ueleto( &ue da insercin a los m'sculos &ue permiten el movimiento a nivel de las distintas articulaciones$ GCu,les son las !unciones del aparato locomotorI El nom#re locomotor de!ine una de sus principales !unciones &ue es la locomocin o despla"amiento por lo tanto podramos decir &ue sus !unciones son+ 0ovimiento de los distintos segmentos del cuerpo$ Formar las principales cavidades (cavidad pelviana( craneana( tor,/ica &ue contienen los distintos aparatos$

 *ostn y resistencia a la presin y el peso$

A;AT<09A : F9*9<%<J9A .E% *9*TE0A A6T9C5%A6 %os sistemas seos( articular( muscular y nervioso !orman el aparato locomotor( &ue )ace posi#le reali"ar todos los movimientos de los organismos superiores$ %os )uesos con!orman la parte anatmica pasiva del sistema locomotor( mientras &ue los m'sculos act'an en !orma activa$ Como vnculo entre )uesos y m'sculos est, el sistema articular( &ue interviene en la unin de diversas estructuras a travs de las articulaciones$ *e denomina articulacin al grupo de te-idos &ue unen a dos o m,s )uesos por sus e/tremos o por partes laterales( ya sea para mantenerlos !i-os o para reali"ar movimientos reducidos o muy amplios$ Cay distintas !ormas de clasi!icar las articulaciones$ .e acuerdo al grado de movilidad est,n las articulaciones inmviles( semimviles y mviles$ .esde el punto de vista anatmico (estructural las articulaciones son !i#rosas (inmviles ( cartilaginosas (semimviles y sinoviales (mviles $ .entro de una clasi!icacin !isiolgica (!uncional ( las &ue carecen de movilidad son las sinartrosis( las de poca movilidad son an!iartrosis y las de movilidad amplia corresponden a las diartrosis$ Articulaciones

*9;A6T6<*9* Estas articulaciones carecen de movilidad y las uniones entre los )uesos es por medio de te-ido !i#roso$ .e acuerdo al tipo de te-ido !i#roso &ue se interpone entre los e/tremos articulares se di!erencian tres clases de sinartrosis+ suturas( sindesmosis y gon!osis$ *uturas %a unin de los )uesos se produce por te-ido !i#roso$ %as articulaciones de los )uesos del cr,neo y de la cara son e-emplos de suturas o sinostosis$ *uturas

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*indesmosis Es un tipo de articulacin similar a las suturas( pero el te-ido !i#roso &ue contiene es m,s a#undante y !orma un ligamento interseo &ue permite un mnimo movimiento$ %as sindesmosis est,n presentes entre el radio y el c'#ito( entre la ti#ia y el peron y en las articulaciones entre los )uesos del metacarpo y del metatarso (intermetacarpianas e intermetatarsianas $ *indesmosis

Jon!osis Este tipo de sinartrosis se o#serva en la articulacin de los dientes con los alvolos dentarios de los ma/ilares$ El periodonto( !ormado por las encas( el cemento( el ligamento periodontal y el )ueso alveolar es el te-ido conectivo !i#roso &ue une la ra" de la pie"a dentaria al )ueso ma/ilar$ Jon!osis

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A;F9A6T6<*9* En este tipo de articulaciones se producen movimientos limitados( donde los )uesos se unen a travs de te-ido cartilaginoso$ %as super!icies articulares son cncavas o planas$ *eg'n sea el tipo de cartlago( la an!iartrosis se divide en dos grupos+ sincondrosis y sn!isis$

*incondrosis *on articulaciones temporarias propias de los )uesos en desarrollo( !ormadas por te-ido cartilaginoso )ialino (#lanco transparente $ A medida &ue se completa el crecimiento del individuo( el )ueso cola#ora a &ue la unin sea m,s !irme

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trans!orm,ndose en una sinartrosis( es decir( sin movilidad$ *on e-emplos de sincondrosis las placas de crecimiento de los )uesos largos en la unin de ep!isis y di,!isis (met,!isis presentes en el !mur( )'mero( ti#ia y radio( entre otros$ %as articulaciones esternocostales tam#in son sincondrosis( pero no llegan a osi!icarse con el desarrollo( ya &ue se mantienen de por vida$ *incondrosis

*n!isis En estas articulaciones( la unin entre los )uesos est, dada por una l,mina de te-ido !i#rocartilaginoso( &ue le permite una leve movilidad$ A di!erencia de las sincondrosis( las sn!isis son permanentes$ *on e-emplos la sn!isis p'#ica (unin de am#os )uesos co/ales en la parte ventral y las articulaciones interverte#rales$ *n!isis

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$ .9A6T6<*9* Estas articulaciones son muy di!erentes a las descriptas anteriormente$ Est,n !ormadas por estructuras complementarias y poseen amplios movimientos en distintas direcciones$ En general( las diartrosis unen los )uesos largos entre s ()'mero con radio( !mur con ti#ia y conectan las e/tremidades superiores e in!eriores con el es&ueleto a/ial$ A;AT<0KA .E %A* .9A6T6<*9* .esde el punto de vista anatmico las diartrosis son articulaciones sinoviales( con estructuras propias &ue no est,n en las sinartrosis ni en las an!iartrosis$ %as diartrosis est,n !ormadas por los siguientes componentes+ cartlago articular( c,psula articular( cavidad articular( meniscos( ligamentos y estructuras intraarticulares$ Cartlago articular %as super!icies articulares son las "onas de contacto entre dos )uesos &ue se articulan entre s$ Con el !in de evitar roces entre ellos )ay un cartlago de tipo )ialino o !i#roso( seg'n sea la u#icacin de la articulacin( &ue se interpone entre am#as super!icies seas$ C,psula articular Es una importante estructura de te-ido !i#rocartilaginoso &ue unen a los )uesos y se inserta en los #ordes de las super!icies articulares$ Tiene dos capas( una e/terna y otra interna$ %a capa e/terna es dura( gruesa y !i#rosa( y se contin'a con el periostio de cada )ueso$ %a capa interna es la mem#rana sinovial( &ue es delgada y con!orma la cavidad articular$ 1roduce l&uido sinovial (sinovia &ue es una sustancia amarillenta y viscosa cuya !uncin es lu#ricar las super!icies de la articulacin y proporcionar nutrientes al cartlago articular$ Adem,s( el l&uido sinovial contiene clulas &ue !agocitan desec)os de la articulacin y microorganismos$ %a c,psula articular est, re!or"ada por varios ligamentos y tendones &ue se insertan en ella d,ndole !irme"a a la diartrosis$ Cavidad articular Es el espacio e/istente entre los )uesos de la articulacin y la c,psula articular$ %a cavidad articular contiene l&uido sinovial$ 14

0eniscos *on discos de te-ido !i#rocartilaginoso &ue dividen parcial o totalmente la cavidad articular$ %os meniscos se u#ican en algunas diartrosis como en las articulaciones de la rodilla( en la esterno4clavicular y en la tmporo4mandi#ular$ Tienen por !uncin proteger la super!icie articular( !acilitar los movimientos y a#sor#er los impactos &ue soporta la articulacin$ %igamentos *on #andas de te-ido conectivo !i#roso &ue unen a los )uesos de una articulacin entre s$ *eg'n sea la u#icacin &ue tengan respecto de la articulacin se denominan colaterales( dorsales( intra y e/tra capsulares( cru"ados( etc$ %os ligamentos &ue envuelven a una diartrosis se llaman ligamentos anulares$ Componentes de una articulacin sinovial (diartrosis

0<@909E;T<* A6T9C5%A6E* %os di!erentes movimientos &ue reali"a el cuerpo de los animales superiores reci#en una nomenclatura especial( seg'n sea la direccin &ue adopten las estructuras involucradas$ .entro de los numerosos movimientos articulares posi#les propios de las diartrosis( se detallan a continuacin los m,s so#resalientes$ Fle/in Cuando disminuye el ,ngulo &ue separa a dos )uesos &ue se articulan$ 1or e-emplo( llevar el ante#ra"o )acia el #ra"o( los miem#ros )acia delante o cerrar las manos$ E/tensin Es el movimiento contrario a la !le/in( donde aumenta el ,ngulo de separacin entre am#os )uesos$ 5n e-emplo es llevar )acia atr,s los miem#ros superiores o in!eriores$Cipere/tensin

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*o#repasar el ,ngulo normal de la posicin anatmica$ *e produce )ipere/tensin de la ca#e"a cuando se mira para arri#a$

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A#duccin 0ovimiento articular &ue se ale-a del e-e medio o punto central$ Aduccin 0ovimiento &ue se acerca al e-e medio o punto central$ 6otacin 0ovimiento circular so#re un e-e central$ %a rotacin es medial cuando se dirige )acia el cuerpo siguiendo las agu-as del relo- (en miem#ros i"&uierdos y en contra de las agu-as del relo- (en miem#ros derec)os $ %a rotacin lateral es opuesta a la medial$

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Circunduccin Es un movimiento en crculo &ue incluye la !le/in( e/tensin( a#duccin y aduccin$

1ronacin %levar la parte dorsal de la mano )acia arri#a$ *upinacin 0ovimiento contrario( &ue consiste en colocar la palma de la mano )acia arri#a$ Tanto la pronacin como la supinacin son movimientos articulares propios de las manos$

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1rotrusin Es la proyeccin de la mand#ula )acia el !rente$ 6etrusin 5#icacin de la mand#ula en

su

posicin

normal$

F9*9<%<JKA .E %A* .9A6T6<*9* %a !acultad &ue tienen las diartrosis de reali"ar distintos tipos de movimientos en varias direcciones est, dada por la !orma &ue adopten las super!icies articulares de cada )ueso$ En #ase a ello( las diartrosis se clasi!ican de la siguiente !orma$

Artrodias En este tipo de diartrosis las super!icies articulares opuestas son algo plana( 19

con lo cual producen movimientos d#iles de desli"amiento$ *on e-emplos de artrodias las articulaciones entre los )uesos del carpo (intercarpianas y entre los )uesos del tarso (intertarianas $

Trocoideas En esta articulacin el movimiento es giratorio (de rotacin y se produce cuando una super!icie con !orma ar&ueada gira so#re un e-e( como un pivote$ %a articulacin atlanto4a/ial (atlas o 1? vrte#ra cervical con el a/is o A? cervical es una diartrosis de tipo trocoidea( donde el atlas gira so#re el a/is permitiendo los movimientos de la ca#e"a$ %a articulacin radiocu#ital es otro e-emplo de diartrosis trocoidea( &ue permite e!ectuar los movimientos de supinacin y pronacin$

Jnglimos Tam#in llamadas LtroclearesM( en estas articulaciones una de las super!icies seas tiene !orma de carretel( adapt,ndose a la otra &ue es cncava$ Esta particularidad permite movimientos de !le/in y e/tensin a manera de #isagra$ *on e-emplos las articulaciones del codo( de la rodilla( del to#illo y las inter!al,ngicas (dedos $

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Enartrosis Esta articulacin )ace posi#le reali"ar movimientos en muc)as direcciones$ 5no de los e/tremos del )ueso es es!rico (ca#e"a ( adapt,ndose a una depresin o cavidad del otro e/tremo seo$ .e esta !orma se e-ercen movimientos de !le/in( e/tensin( rotacin( circunduccin( aduccin y a#duccin$ %as articulaciones esc,pulo4)umeral ()om#ro y co/o4!emoral (cadera son enartrosis$

Condiloidea 5no de los e/tremos del )ueso es conve/o (cndilos ( articul,ndose con la super!icie algo cncava del otro e/tremo seo$ 1ermite movimientos de !le/in( e/tensin( aduccin y a#duccin$ %as articulaciones tmporo4mandi#ular (mand#ula y atlanto4occipital (ca#e"a con cuello son condiloideas$

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Enca-e recproco %as super!icies articulares son( en un e/tremo conve/as y( perpendicularmente( la restante super!icie articular es cncava( imitando la posicin de un -inete so#re un ca#allo$ 1or esa ra"n se la llama tam#in articulacin en Lsilla de montarM$ 1osee amplios movimientos( menos el de rotacin$ %as articulaciones esterno4clavicular y la carpo4metacarpiana del dedo 1 (pulgar son e-emplos de articulaciones en enca-e recproco$ Articulaciones

*istema muscular

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*istema muscular Funcin *ostn de los rganos internos$ 0ovimiento del cuerpo$

Estructuras 0'sculos #,sicas El sistema muscular permite &ue el es&ueleto se mueva( mantenga su esta#ilidad y d !orma al cuerpo$ En los verte#rados los m'sculos son controlados por el sistema nervioso( aun&ue algunos m'sculos (tales como el cardaco pueden !uncionar de !orma autnoma$ Apro/imadamente el N>B del cuerpo )umano est, !ormado por m'sculos$ @ale decir &ue por cada Og de peso total( N>> g corresponden a te-ido muscular$ Funciones del sistema muscular El sistema muscular es responsa#le de+ %ocomocin+ e!ectuar el despla"amiento de la sangre y el movimiento de las e/tremidades$ Actividad motora de los rganos internos+ el sistema muscular es el encargado de )acer &ue todos nuestros rganos desempeen sus !unciones( ayudando a otros sistemas( como por e-emplo( al sistema cardiovascular o al sistema digestivo$ 9n!ormacin del estado !isiolgico+ por e-emplo( un clico renal provoca contracciones !uertes del m'sculo liso( generando un !uerte dolor &ue es signo del propio clico$ 0mica+ el con-unto de las acciones !aciales o gestos &ue sirven para e/presar lo &ue sentimos y perci#imos$ Esta#ilidad+ los m'sculos -untamente con los )uesos permiten al cuerpo mantenerse esta#le mientras permanece en estado de actividad$ 1ostura+ el sistema muscular da !orma y conserva la postura$ Adem,s( mantiene el tono muscular (tiene el control de las posiciones &ue reali"a el cuerpo en estado de reposo $ 1roduccin de calor+ al producir contracciones musculares se origina energa calrica$ Forma+ los m'sculos y tendones dan el aspecto tpico del cuerpo$ 1roteccin+ el sistema muscular sirve como proteccin para el #uen !uncionamiento del sistema digestivo y de otros rganos vitales$ Componentes del sistema muscular El sistema muscular est, !ormado por m'sculos y tendones$ 0'sculos 0'sculos es&uelticos del #ra"o durante una contraccin+ #ceps #ra&uial 4 i"&uierda( a la i"&uierda4 y trceps #ra&uial 4derec)a( a la derec)a4$ El primero !le/iona el #ra"o( y el segundo lo e/tiende$ *on m'sculos antagonistas$ %a principal !uncin de los m'sculos es contraerse y elongarse( para as poder generar movimiento y reali"ar !unciones vitales$ *e distinguen tres grupos de m'sculos( seg'n su disposicin+ El m'sculo es&ueltico El m'sculo liso El m'sculo cardaco 0'sculo estriado (es&ueltico

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El m'sculo estriado es un tipo de m'sculo &ue tiene como unidad !undamental el sarcmero y &ue ( al verse a travs de un microscopio( presenta estras( &ue est,n !ormadas por las #andas claras y oscuras alternadas del sarcmero$ Est, !ormado por !i#ras musculares en !orma de)uso( con e/tremos muy a!inados( y m,s cortas &ue las del m'sculo liso$ Es responsa#le del movimiento del es&ueleto( del glo#o ocular y de la lengua$ 0'sculo liso El m'sculo liso( tam#in conocido como visceral o involuntario( se compone de clulas en !orma de )uso &ue poseen un n'cleo central &ue se aseme-a en su !orma a la clula &ue lo contiene$ Carece de estras transversales aun&ue muestra ligeramente estras longitudinales$ El estmulo para la contraccin de los m'sculos lisos est, mediado por el sistema nervioso vegetativo autnomo$ El m'sculo liso se locali"a en los aparatos reproductor y e/cretor( en losvasos sanguneos( en la piel y en los rganos internos$ E/isten m'sculos lisos unitarios( &ue se contraen r,pidamente (no se desencadena inervacin ( y m'sculos lisos multiunitarios( en los cuales las contracciones dependen de la estimulacin nerviosa$ %os m'sculos lisos unitarios son como los del 'tero( urter( aparato gastrointestinal( etc$F y los m'sculos lisos multiunitarios son los &ue se encuentran en el iris$ 0'sculo cardaco El m'sculo cardaco (miocardio es un tipo de m'sculo estriado &ue se encuentra en el cora"n$ *u !uncin es #om#ear la sangre a travs del sistema circulatorio por el sistema+ contraccin4eyeccin$ El m'sculo cardaco generalmente !unciona de manera involuntaria y rtmica( sin estimulacin nerviosa$ Es un m'sculo miognico( es decir( autoe/cita#le$ %as !i#ras estriadas y con rami!icaciones del m'sculo cardaco !orman una red interconectada en la pared del cora"n$ El m'sculo cardaco se contrae autom,ticamente a su propio ritmo( unas 1>>$>>> veces al da$ ;o se puede controlar conscientemente$ *in em#argo( su ritmo de contraccin est, regulado por el sistema nervioso autnomo( dependiendo de si el cuerpo est, activo o en reposo$ Clasi!icacin de los m'sculos seg'n la !orma en &ue sean controlados @oluntarios+ controlados por el individuo$ 9nvoluntarios o viscerales+ dirigidos por el sistema nervioso central$ Autnomo+ su !uncin es contraerse regularmente sin detenerse$ 0i/tos+ m'sculos controlados por el individuo y por el sistema nervioso( como por e-emplo( los p,rpados$ %os m'sculos est,n !ormados por una protena llamada miosina( &ue se encuentra en todo el reino animal e incluso en algunos vegetales &ue poseen la capacidad de moverse$ El te-ido muscular se compone de una serie de !i#ras agrupadas en )aces o masas primarias y envueltas por la aponeurosis( una especie de vaina o mem#rana protectora( &ue impide el despla"amiento del m'sculo$ %as !i#ras musculares poseen a#undantes !ilamentos intraprotoplasm,ticos llamados mio!i#rillas( &ue se u#ican paralelamente a lo largo del e-e mayor de la clula y ocupan casi toda la masa celular$ %as mio!i#rillas de las !i#ras musculares lisas son aparentemente )omogneas( pero las del m'sculo estriado presentan "onas de distinta re!ringencia( de#ido a la distri#ucin de los componentes principales de las mio!i#rillas( las protenas de miosina y actina$

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Contraccin muscular %a contraccin muscular es el proceso !isiolgico en el &ue los m'sculos desarrollan tensin y se acortan o estiran (o #ien pueden permanecer de la misma longitud por ra"n de un previo estmulo de e/tensin$ Estas contracciones producen la !uer"a motora de casi todos los m'sculos superiores( por e-emplo( para despla"ar el contenido de la cavidad a la &ue recu#ren (m'sculo liso o mueven el organismo a travs del medio o para mover otros o#-etos (m'sculo estriado $ %as contracciones involuntarias son controladas por el sistema nervioso central( mientras &ue el cere#ro controla las contracciones voluntarias( y la mdula espinal controla los re!le-os involuntarios$ Contraccin muscular %a contraccin de los m'sculos estriados ocurre como resultado de un es!uer"o consciente originado en el cere#ro$ %as seales del cere#ro via-an muy r,pido en la !orma de potenciales de accin por los nervios )asta la neurona motora &ue in-erta !i#ra muscular$ En el caso de los re!le-os involuntarios( la seal erctil puede originarse en la mdula espinal a travs de un circuito con la materia gris$ En la musculatura involuntaria( como son el caso del cora"n y la musculatura lisa (por e-emplo( en el intestino o el sistema vascular ( la contraccin ocurre como resultado de actividad inconsciente del sistema nervioso autnomo o #ien por estimulacin endgena del mismo m'sculo$ Algunas contracciones como la locomocin( la respiracin( y la masticacin pueden iniciarse tanto consciente como inconscientemente( pero se contin'an por medio de un re!le-o inconsciente$ %a contraccin muscular se puede e/plicar como un despla"amiento de los mio!ilamentos( es decir la ca#e"a de la miosina se ancla a la actina producindose as el dic)o despla"amiento$ Ca#e decir &ue la contraccin muscular est, regulada por el calcio( el AT1 y el 0agnesio( aun&ue se desconoce por&ue el 0agnesio causa contraccin en m'sculos post mortem y esto est, #a-o investigacin$ 1ara &ue la contraccin est sincroni"ada entre las clulas( se necesita &ue e/istan uniones tipo gap &ue permitan el paso de los iones y pasen el estmulo elctrico$ 0'sculo estriado El m'sculo es&ueltico y cardaco son m'sculos estriados por ra"n de su apariencia en estras #a-o el microscopio( de#ido al altamente organi"ado patrn de #andas A y #andas 9$ En estado de rela-acin las !i#ras de miosina y actina( las protenas en los !ilamentos de la "ona A( apenas se superponen entre s( mientras &ue la actina se superpone casi al completo so#re los !ilamentos de miosina en el estado de contraccin$ %os !ilamentos de actina( se )an despla"ado so#re los !ilamentos de miosina y so#re ellos mismos( de tal manera &ue se entrela"an entre s en mayor mecanismo de desli"amiento de !ilamentos$ %a contraccin depender, de los niveles de CaAP citoplasm,tico$ El calcio al unirse a la troponina &ue recu#re la actina( de-a li#re los puntos de unin de esta con la miosina$ El )ec)o de &ue aumenten las concentraciones citoplasm,ticas radica en la invervacion &ue tiene el m'sculo estriado$ Cuando una neurona motora desarrolla un 1A so#re el m$ estriado es&ueltico (el cardiaco tiene contraccin propia( sin neurona motora se li#erara Acetilcolina so#re las clulas musculares (unindose a su receptor nicotnico ionotrpico (

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esto provocar, una despolari"acin en la mem#rana &ue se transmitir, a lo largo del m'sculo$ %a despolari"acin llegar, al 6etculo *arcoplasmico y gracias a los Tu#os T se apro/imar, el potencial para la li#eracin intracelular del Ca acumulado$ Esta 7Ca8 aun no ser, su!iciente para producir la contraccin por lo &ue tam#in )a#ra una entrada de calcio e/tracelular por los canales de Ca$ .e esta manera los puntos de unin miosina4actina est,n li#res y al unirse se produce la contraccin$ Cuando llega el momento de la rela-acin )a#ra &ue romper los enlaces para &ue el m'sculo no este contrado$ Estos enlaces se rompen gracias a la accin de la miosina como AT1asa( &ue por )idrlisis de AT1 rompe el enlace$ Este proceso se vera !avorecido solo cuando las 7Ca8 disminuyan$ Esto es posi#le gracias a la e/istencia de #om#as de Ca en el retculo sarcoplasmico &ue vuelven a guardar el Ca (1AT1 )idroli"ado por cada ACa &ue entran ( la presencia del intercam#iador ;a4Ca en la mem#rana celular permitir, la salida de m,s Ca al medio e/tracelular$ *i alguna de estas #om#as !allaran se producira la Tetani"acin (los m'sculos &uedan contrados %os !ilamentos de actina se desli"an )acia adentro entre los !ilamentos de miosina de#ido a !uer"as de atraccin resultantes de !uer"as mec,nicas( &umicas y electrost,ticas generadas por la interaccin de los puentes cru"ados de los !ilamentos de actina$ En reposo( las !uer"as de atraccin entre los !ilamentos de actina y miosina est,n in)i#idas$ %os potenciales de accin se originan en el sistema nervioso central y via-a )asta llegar a la mem#rana de la motoneurona+ la !i#ra muscular$ El potencial de accin activa los canales de calcio dependientes de volta-e en el a/n )aciendo &ue el calcio !luya dentro de la neurona$ El calcio )ace &ue las vesculas( conteniendo el neurotransmisor llamado acetilcolina( se unan a la mem#rana celular de la neurona( li#erando la acetilcolina al espacio sin,ptico donde se encuentran la neurona con la !i#ra muscular estriada$ %a acetilcolina activa receptores nicotnicos de la acetilcolina en la !i#ra muscular a#riendo los canales para sodio y potasio )aciendo &ue am#os se muevan )acia donde sus concentraciones sean menores+ sodio )acia dentro de la clula y potasio )acia !uera$ %a nueva di!erencia de cargas causada por la migracin de sodio y potasio despolari"a (la )ace m,s positiva el interior de la mem#rana( activando canales de calcio dependientes de volta-e locali"ados en la mem#rana celular (canales de di)idropiridina los cuales por medio de un cam#io con!ormacional terminan activando de manera mec,nica a los receptores de 6yanodina u#icados en el retculo endopl,smico de la !i#ra muscular( llamado retculo sarcoplasm,tico (6* $ El calcio sale del retculo sarcoplasm,tico y se une a la protena troponina C( presente como parte del !ilamento de actina( )aciendo &ue module con la tropomiosina( cuya !uncin es o#struir el sitio de unin entre la actina y la miosina$ %i#re del o#st,culo de la tropomiosina( ocurre la li#eracin de grandes cantidades de iones calcio )acia el sarcoplasma$ Estos iones calcio activan las !uer"as de atraccin en los !ilamentos( y comien"a la contraccin$

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%a miosina( lista con anticipacin por la compaa energtica de AT1 se une a la actina de manera !uerte( li#erando el A.1 y el !os!ato inorg,nico causando un !uerte )aln de la actina( acortando las #andas 9 una a la otra y produciendo contraccin de la !i#ra muscular$ En todo este proceso tam#in se necesita energa para mantener la contraccin muscular( &ue proviene de los enlaces ricos en energa del adenosintri!os!ato (AT1 ( &ue se desintegra en adenosindi!os!ato (A.1 para proporcionar la energa re&uerida$ Tipos de contracciones musculares Contracciones isotnicas %a pala#ra isotnicas signi!ica (iso+ igual 4 tnica+ tensin igual tensin$ *e de!ine como contracciones isotnicas a a&uellas (desde el punto de vista !isiolgico contracciones en las &ue las !i#ras musculares adem,s de contraerse( modi!ican su longitud$ %as contracciones isotnicas son las m,s comunes en la mayora de los deportes( actividades !sicas y actividades correspondientes a la vida diaria( ya &ue en la mayora de las tensiones musculares &ue se e-ercen suelen ir acompaadas por acortamiento y alargamiento de las !i#ras musculares de un m'sculo determinado$ %as contracciones isotnicas se dividen en+ concntricas y e/cntricas$ Contracciones concntricas 5na contraccin concntrica ocurre cuando un m'sculo desarrolla una tensin su!iciente para superar una resistencia( de !orma tal &ue ste se acorta( y movili"a una parte del cuerpo venciendo dic)a resistencia$ 5n claro e-emplo es cuando llevamos un vaso de agua a la #oca para #e#er( e/iste acortamiento muscular concntrico( ya &ue los puntos de insercin de los m'sculos se -untan( se acortan o se contraen$ En el gimnasio podramos poner los siguientes e-emplos+ a$ 0,&uina de e/tensiones$ Cuando levantamos las pesas( el m'sculo cu,driceps se acorta con lo cual se produce la contraccin concntrica$ A&u los puntos de insercin del m'sculo cu,dripces se acercan( por ello decimos &ue se produce una contraccin concntrica$ #$ Trceps con polea$ Al #a-ar el #ra"o y e/tenderlo para entrenar el trceps( estamos contrayendo el trceps en !orma concntrica$ A&u los puntos de insercin del m'sculo trceps #ra&uial se acercan( por ello decimos &ue se produce una contraccin concntrica$ En sntesis( decimos &ue cuando los puntos de insercin de un m'sculo se acercan( la contraccin &ue se produce es QconcntricaR$ Contracciones e/cntricas Cuando una resistencia dada es mayor &ue la tensin e-ercida por un m'sculo determinado( de !orma &ue ste se alarga( se dice &ue dic)o m'sculo e-erce una contraccin e/cntrica$ En este caso el m'sculo desarrolla tensin alarg,ndose( es decir( e/tendiendo su longitud$ 5n e-emplo claro es cuando llevamos el vaso desde la #oca )asta apoyarlo en la mesa( en este caso el #ceps #ra&uial se contrae e/cntricamente$ En este caso act'a la !uer"a de gravedad( ya &ue si no( se producira una contraccin e/cntrica y se rela-aran los m'sculos del #ra"o( y el vaso caera )acia el suelo a la velocidad

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de la !uer"a de gravedad$ 1ara &ue esto no ocurra( el m'sculo se e/tiende contrayndose en !orma e/cntrica$ En este caso podemos decir &ue cuando los puntos de insercin de un m'sculo se alargan( se produce una contraccin e/cntrica$ A&u se suele utili"ar el trmino alargamiento #a-o tensin$ Este voca#lo QalargamientoR( suele prestarse a con!usin ya &ue si #ien el m'sculo se alarga y e/tiende( lo )ace #a-o tensin y yendo m,s le-os no )ace m,s &ue volver a su posicin natural de reposo$ a$ 0,&uina de e/tensiones$ Cuando #a-amos las pesas( el m'sculo cu,dripces se e/tiende( pero se est, produciendo una contraccin e/cntrica$ A&u los puntos de insercin del m'sculo cu,dripces se ale-an( por ello decimos &ue se produce una contraccin e/cntrica$ #$ Trceps con polea$ Al su#ir el #ra"o el trceps #ra&uial se e/tiende #a-o resistencia$ A&u los puntos de insercin del m'sculo trceps #ra&uial se ale-an( por ello decimos &ue se produce una contraccin Qe/cntricaR$ Contracciones isomtricas %a pala#ra isomtrica signi!ica (iso+ igual( mtrica+ medidaSlongitud igual medida o igual longitud$ En este caso el m'sculo permanece est,tico( sin acortarse ni alargarse( pero aun&ue permanece est,tico genera tensin$ 5n e-emplo de la vida cotidiana sera cuando llevamos a un c)ico en #ra"os( los #ra"os no se mueven( mantienen al nio en la misma posicin y generan tensin para &ue el nio no se caiga al piso$ ;o se produce ni acortamiento ni alargamiento de las !i#ras musculares$ En el deporte se produce en muc)os casos( un e-emplo podra ser en ciertos momentos del Tind sur!( cuando de#emos mantener la vela en una posicin !i-a$ Con lo cual podramos decir &ue se genera una contraccin est,tica( cuando generando tensin no se produce modi!icacin en la longitud de un m'sculo determinado$ Contracciones au/otnicas Este caso es cuando se com#inan contracciones isotnicas con contracciones isomtricas$ Al iniciarse la contraccin( se acent'a m,s la parte isotnica( mientras &ue al !inal de la contraccin se acent'a m,s la isomtrica$ 5n e-emplo pr,ctico de este tipo de contraccin lo encontramos cuando se tra#a-a con Q2e/tensores2R$ El e/tensor se estira )asta un cierto punto( el m'sculo se contrae concntricamente( mantenemos unos segundos est,ticamente (isomtricamente y luego volvemos a la posicin inicial con una contraccin en !orma e/cntrica$ Contracciones isocinticas *e trata m,s #ien de un nuevo tipo de contraccin( por lo menos en lo &ue re!iere a su aplicacin en la pr,ctica deportiva$ *e de!ine como una contraccin m,/ima a velocidad constante en toda la gama de movimiento$ *on comunes en a&uellos deportes en lo &ue no se necesita generar una aceleracin en el movimiento( es decir( en a&uellos deportes en los &ue lo &ue necesitamos es una velocidad constante y uni!orme( como puede ser la natacin o el remo$ El agua e-erce una !uer"a constante y uni!orme( cuando aumentamos la !uer"a( el

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agua aumenta en la resistencia$ 1ara ello se disearon los aparatos isocinticos( para desarrollar a velocidad constante y uni!orme durante todo el movimiento$ Aun&ue las contracciones isocinticas e isotnicas son am#as concntricas y e/cntricas( no son idnticas( sino por el contrario son #astante distintas( ya &ue como di-imos anteriormente las contracciones isocinticas son a velocidad constante regulada y se desarrolla una tensin m,/ima durante todo el movimiento$ En las contracciones isotnicas no se controla la velocidad del movimiento con ning'n dispositivo( y adem,s no se e-erce la misma tensin durante el movimiento( ya &ue por una cuestin de palancas seas vara la tensin a medida &ue se reali"a el e-ercicio$ 1or e-emplo( en e/tensiones de cu,dripces cuando comen"amos el e-ercicio( e-ercemos mayor tensin &ue al !inali"ar por varias ra"ones+ 5na es por &ue vencemos la inercia$ %a otra es por&ue al acercarse los puntos de insercin muscular( el m'sculo e-erce menor tensin$ En el caso de los e-ercicios isocinticos( estas m,&uinas est,n preparadas para &ue e-er"an la misma tensin y velocidad en toda la gama de movimiento$ 1ara reali"ar un entrenamiento con m,&uinas isocinticas se necesitan e&uipos especiales$ .ic)os e&uipos contienen #,sicamente( un regulador de velocidad( de manera &ue la velocidad del movimiento se mantiene constante( cual&uiera &ue sea la tensin producida en los m'sculos &ue se contraen$ .e modo &ue si alguien intenta &ue el movimiento sea tan r,pido como resulte posi#le( la tensin engendrada por los m'sculos ser, m,/ima durante toda la gama de movimiento( pero su velocidad se mantendr, constante$ Es posi#le regular la velocidad del movimiento en muc)os de estos dispositivos isocinticos y la misma puede variar entre >? y A>>? de movimiento por segundo$ 0uc)as velocidades de movimiento durante diversas prue#as atlticas reales superan los 1>>?Ss $ <tras de estas m,&uinas tienen la posi#ilidad de leer e imprimir la tensin muscular generada$ %amenta#lemente( dic)os dispositivos solo est,n disponi#les en centros de alto rendimiento deportivo por sus altos costos$ ;o ca#e duda &ue la ganancia de !uer"a muscular es muc)o mayor con dic)os tipos de entrenamiento( pero )ay &ue tener en cuenta &ue en muc)os deportes se necesita vencer la inercia y generar una aceleracin( y por ello este tipo de dispositivos no seran muy adecuados para ello( ya &ue controlan la inercia y la aceleracin$ 6ela-acin %a rela-acin es el momento en &ue la contraccin da !in$ %as di!erentes !i#ras (miosina( actina entran en su lugar y se encuentran con la aparicin de la estra C$ %a rela-acin es el resultado del !in del impulso nervioso en la placa neuromuscular$

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