Taller de Autoestima

Rancho San Jos

1. Mi concepto de autoestima es: _______________________________________

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2. Qu actitud debera presentar una persona que t consideres tiene autoestima
positiva? __________________________________________________________
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3. Del 1 al 10 cmo consideras tu autoestima?
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4. Haz pensado en hacer tu proyecto de vida?_____________________________
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5. Qu necesitas desarrollar para sentirte bien contigo misma (o)? ___________
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Taller de Autoestima
Rancho San Jos

1. Mi concepto de autoestima es: _______________________________________

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2. Qu actitud debera presentar una persona que t consideres tiene autoestima
positiva? __________________________________________________________
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3. Del 1 al 10 cmo consideras tu autoestima?
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4. Haz pensado en hacer tu proyecto de vida?_____________________________
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5. Qu necesitas desarrollar para sentirte bien contigo misma (o)? ___________
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Conceptos
Autoestima.

La autoestima es la capacidad de valorar el yo y tratarnos con dignidad, amor y

realidad.
La autoestima o concepto del propio valor es el significado o sentido de validez
dado por la propia persona a s misma, incluyendo la autocomprensin y el
autocontrol
Durante los primeros cinco o seis aos, la autoestima quedar conformada casi
exclusivamente por la familia. Despus que inicie sus estudios escolares, recibir
otras influencias;
Las fuerzas externas tienden a reforzar los sentimientos de vala o inutilidad que el
nio aprendi en el hogar: el pequeo confiado podr superar muchos fracasos,
tanto en la escuela como con sus compaeros; el nio de baja autoestima
experimentar muchos xitos, pero siempre le asaltar la duda de su verdadero
valor. Una experiencia negativa nica podra producir respuestas desproporcionadas
al acontecimiento.
La persona que se valora positivamente tambin se imagina bien valorado por los
dems, por lo que se acerca a sus relaciones en una actitud ms abierta, logrando
as, relaciones ms armnicas.

Mi Declaracin de Autoestima
por Virginia Satir

Yo soy yo.
En todo el mundo no existe nadie exactamente igual a mi.
Hay personas que tienen aspectos mos,
pero en ninguna forma el mismo conjunto mo.
Por consiguiente, todo lo que sale de mi es autnticamente mo
porque yo sola lo eleg.
Todo lo mo me pertenece: mi cuerpo, todo lo que hace;
mi mente, con todos sus pensamientos e ideas; mis ojos, incluyendo todas las imgenes que
perciben; mis sentimientos, cualesquiera que sean: ira, alegra,
frustracin, amor, decepcin, emocin;
mi boca, y todas las palabras que de ella salen, refinadas, dulces, o cortantes,
correctas o incorrectas; mi voz, fuerte o suave, y todas mis acciones, sean para otros
o para m.
Soy duea de mis fantasas, mis sueos, mis esperanzas,
mis temores.
Son mos mis triunfos y mis xitos, todos mis fracasos y errores.
Puesto que todo lo mo me pertenece,
puedo llegar a conocerme ntimamente.
Al hacerlo, puedo llegar a quererme y sentir amistad hacia todas mis partes.
puedo hacer factible que todo lo que me concierne funcione para mis mejores intereses.
S que tengo aspectos que me desconciertan y otros que desconozco.
Pero mientras yo me estime y me quiera,
puedo buscar con valor y optimismo soluciones para las incgnitas e ir descubrindome
cada vez mas.
Como quiera que parezca y suene, diga y haga lo que sea, piense y sienta en un momento
dado, todo es parte de mi ser.
Esto es real y representa el lugar que ocupo en ese momento del tiempo.
A la hora de un examen de conciencia, respecto de lo que he dicho y hecho,
de lo que he pensado y sentido, algunas cosas resultarn inadecuadas.
Pero puedo descartar lo inapropiado, conservar lo bueno
e inventar algo nuevo que supla lo descartado.
Puedo ver, or, sentir, decir, y hacer.
tengo los medios para sobrevivir, para acercarme a los dems, para ser productiva
y para lograr darle sentido y orden al mundo de personas y
cosas que me rodean.
Me pertenezco y as puedo estructrame.
Yo soy yo y estoy bien.
Virginia Satir, 1975.
Found in Virginia Satir, Self Esteem, Celestial Arts: California, 1975