COMIDA CHATARRA

ANLISIS
La alimentacin es un conjunto de acciones por medio de los cuales se le proporcionan alimentos al organismo. Los alimentos proveen sustancias que denominamos nutrientes los cuales necesitamos para el mantenimiento de la salud y la prevencin de enfermedades. Desde nios nos ensean a comer una uena comida en casa junto a familiares! el Desayuno! el Almuer"o! y la #ena todos parte fundamental de los uenos $% itos alimenticios! adem%s de una alanceada nutricin para el cuerpo! es nota le! que cuando entramos al &'nder algunos todav'a desayunamos en casa otros cam ian un poco el desayuno en casa por la (lonc$era( que nuestros padres nos dan. Despu)s en la primaria de ido al tiempo se nos $ace m%s dif'cil el desayuno as' que optamos por la lonc$era o en algunos casos dinero en el olsillo para comprar en la misma escuela! luego en el ac$illerato! aparte del desayuno tam i)n nos vemos o ligados a cam iar el almuer"o por el comedor de la institucin que muy poco tiene que dar o en su defecto correr la $ora del almuer"o m%s tarde por cuestiones de $orario un punto m%s a favor de perder el $% ito. Despu)s de esto! entramos a la universidad o al campo la oral y aqu' es donde se nos complica m%s! la mayor'a de las personas en este caso nosotros estudiantes! nos vemos o ligados a cam iar la comida en casa por la (comida c$atarra(! por el (factor tiempo(. *n estudio reali"ado por la Secretar'a de Salud +, lica durante el ao pasado demostr! que el -./ de los jvenes estudiantes compra la merienda en la calle o cooperativa escolar! y que la mayor'a consume comida c$atarra. 0l estudio se $i"o entre alumnos de 1 a 23 aos. +articiparon un m)dico nutricionista! dos especialistas en nutricin y seis promotores de Salud 4unicipal. Los resultados fueron evidentes5 un -6/ de los encuestados consum'a productos de cooperativas escolares y la calle. De ellos! el 7-/ toma a refrescos entre tres y cinco veces por semana. 8+ero cmo nos afecta esto a nosotros y como poder evitarla9 La comida r%pida! comida de la calle o comida c$atarra como queramos llamarle! causa diversos desordenes en nuestros organismos adem%s de no darnos las vitaminas y minerales necesarias para nuestro cuerpo! de acuerdo a la ta la nutricional! las comidas c$atarras slo aportan $idratos de car ono y grasas.

Los an%lisis muestran que la comida c$atarra es rica en grasas :particularmente saturadas: en densidad energ)tica y en fructosa! mientras que es escasa en fi ras! vitaminas A! # y calcio. *na comida r%pida t'pica contiene mil ;.. calor'as! que se desglosan en 3</ del aporte de grasa diaria recomendada! 7=/ de la grasa saturada recomendada! pero slo el ;./ de fi ras diarias recomendadas y =./ del calcio recomendado. >oy en d'a la comida c$atarra est% m%s que populari"ada y es culpa le de la falta de apetito en muc$as personas! seg,n la nutricionista ?osa lvare" de la universidad de las Am)ricas! advierte que la situacin de alimentacin entre los jvenes es muy preocupante! ya que ellos son capaces de tomar decisiones y elegir li remente qu) comer! sin muc$a supervisin de los padres para quienes es m%s (cmodo( darles dinero y listo. +ero seg,n la e@perta una dieta poco equili rada puede tener nefastas consecuencias en los jvenes y afectar directamente en los resultados acad)micos. 0s as' como se $a registrado un aumento en los niveles de colesterol que e@$i en los menores! de acuerdo al +rograma del Adolescente que se ejecuta en Salud +rimaria. Adem%s! de este pro lema! afirm la especialista! tam i)n se pueden generar cuadros de Anemia! ulimia y anore@ia que se e@presan en decaimiento! falta de apetito y dolores de ca e"a. +or esta ra"n! de emos ser un poco m%s conscientes de lo que comemos! la comida c$atarra no solo nos trae pro lemas digestivos y de nutricin sino Aam i)n pueden causar terri les enfermedades a la larga! los 0specialistas de Nutricin alertaron que el e@cesivo consumo de la (comida c$atarra(! est% causando el incremento de so repeso! o esidad! y otras enfermedades como la $ipertensin arterial! dia etes y el c%ncer! especialmente de colon. 0sto podr'amos evitarlo comiendo alanceadamente una variedad de alimentos! consumir sales! grasas y a"ucares en pocas cantidades! y adem%s tener una uena dieta con diferentes prote'nas y minerales que el cuerpo necesita. A todas estas! qui"%s el $am re tam i)n es la culpa le de todo este cam io! ya que la comida c$atarra no logra compensar totalmente la sensacin de $am re. 0sto se de e! al menos en parte! a la escase" de fi ras! ya que se o serv que los alimentos ricos en fi ras producen mayor saciedad y sensacin de llenado g%strico. La comida c$atarra al ser la m%s r%pida en el momento para nosotros de ido al (Aiempo( que nos llevar'a comer en casa! por las clases u $orarios de tra ajo o ien el gasto y p)rdida de tiempo en un restaurant! pues entonces! comemos algo r%pido5 un +erro caliente! un S%ndBic$! un +astelito o $asta frituras $ec$as a ase de ma'" y papa! etc. +odr'an ser una solucin para aguantar o para quitar el $am re! pero adem%s de estos! tenemos tam i)n las comidas r%pidas como5 el 4c donaldCs! Durger &ing! &E#! Domins +i""as y otras. Fue si ien es (comida c$atarra( nos rindan una opcin r%pida para aliviar el $am re sin ver las consecuencias que esta nos trae. La comida ?%pida! seg,n #a rera 4olin'! G6..7H! es un estilo de comida que actualmente se consume con gran frecuencia. 0st% asada en men,s de f%cil preparacin y o tencin!

lo cual en nuestra sociedad actual se convierten en fieles virtudes para un amplio estereotipo de consumidores. Las comidas r%pidas! en su gran mayor'a presentan grandes cantidades de aditivos! grasas saturadas! a",cares de r%pida a sorcin! alto contenido en sodio adem%s de poseer escaso valor nutricional. La comida r%pida a la ve" de presentar un alto contenido de calor'as en forma de grasas o a",cares simples de f%cil a sorcin! no incluyen frutas ni verduras! por lo que no aportan todos los micronutrientes necesarios para el organismo. 0n conclusin luego de ver los diferentes puntos de vista planteados nos percatamos entonces! que qui"%s una de las ra"ones por las cuales cam iamos el metal por el pl%stico y dejamos la comida de casa! cam i%ndola sin otra opcin a la comida c$atarra! se de e al factor (Aiempo( en el que vivimos en la actualidad! ya que la sociedad nos o liga a darle prioridad a otras cosas como estudio y tra ajo! antes de d%rsela a la comida! +ongamos un ejemplo5 cuando somos nios nuestras madres normalmente nos forman un $% ito alimenticio en el que comemos a las 2. de la maana nuestro almuer"o o desayuno! a las a las = pm la comida y a las 7 pm la cena G suponiendo que nuestra madre no tra ajaH luego! comen"amos a estudiar la primaria donde nos tenemos que parar temprano y como normalmente desayunamos a las 2. entonces! optamos por no comer en casa! por lo contrario! comemos en la escuela o comemos de la lonc$era suponiendo entonces que el recreo es a las 2..=.am! si es as'! no variar'a muc$o nuestro $% ito pero 8qu) pasa9 Igual cuando nos vamos $aciendo m%s grandes en la primaria ya no nos mandan la lonc$era y comemos m%s que nada en la cooperativa escolar! donde pro a lemente $ay muc$a comida c$atarra que para los nios es la preferida! a pesar! de que perder'amos el $% ito de desayunar en la maana seguir'amos con el $% ito de la comida en casa! con la pro a ilidad de que se posponga de 2 a 6 $oras! ya vendr'amos comiendo como a la ; o < de la tarde en lugar de las = como era la costum re! luego entramos a ac$illerato donde el $% ito de la comida c$atarra no se pierde! por lo contrario se acent,a pues nuestros padres nos dan m%s li ertad de escoger lo que queremos comer. Luego de terminar el ac$illerato! entramos a la universidad donde el $% ito se podr'a decir que desaparece por completo! ya que a diferencia del colegio no tenemos un control so re el $orario que llevamos por las e@igencias acad)micas! as' pues! no comemos el desayuno en casa! el almuer"o en la escuela y la $ora de comer es muy poco pro a le y la cena la damos por olvidada. 0s aqu' donde se marca la diferencia de los $% itos de cuando ten'amos 1 aos a cuando somos mayores! apro@imadamente entre 27 y 6. aos. 0ste ejemplo nos $ace ver que no es un secreto para nadie que desde pequeos a medida que vamos creciendo $asta pasar a nuestra etapa adulta! nuestro ritmo de vida se va incrementando poco a poco y los $orarios nos van ajetreando! lo que nos trae como consecuencia un desorden alimenticio y la necesidad de la comida c$atarra! porque si ien estamos $a lando que llevamos un ritmo de vida m%s acelerado! entonces pensamos en un comida m%s acelerada que se ajuste a nuestro $orario! por esa ra"n recurrimos a la comida c$atarra porque cuando tenemos $am re! pensamos en comer mas no! en lo que

estamos comiendo ya que lo importante para muc$os es qui"%s! llegar temprano a clase o al tra ajo as' que! si ien sa emos! lo ueno que es una sana alimentacin en casa! los estudios! los $orarios y el tra ajoI nos o ligan a cam iar eso por algo r%pido y sencillo. *na definicin de alimentos c$atarra de er% incluir varios elementos para poder ser entendida. +rimero! se trata de alimentos que tienen escaso valor nutritivo. Segundo! sus componentes! se dice! pueden causar o esidad y otros pro lemas si son consumidos con alta frecuencia. Aercero! adem%s! son alimentos con sa ores agrada les para las personas. #uatro! son comerciali"ados ampliamente y por eso est%n f%cilmente accesi les. La imagen de los alimentos c$atarra es una com inacin de muc$o atractivo con escaso valor alimenticio y causantes de posi les trastornos f'sicos! como o esidad y! en general! malos $% itos de comida. Fuinto! ante ellos! algunos reaccionan pidiendo su pro$i icin y justifican eso precisamente por causa de los pro lemas que causan en la salud. La mayor'a! sin em argo! al parecer! los ve sin ser mayor causa de activismo. Se@to! los alimentos c$atarra! como se entienden com,nmente! tiene otra caracter'stica! la de ser producidos por compa'as grandes y poderosas! y promocionados con grandes presupuestos. 0sto da una dimensin adicional a los cr'ticos activistas que tienen ya una actitud contraria a la de los mercados li res. Los alimentos c$atarra son un uen material de censura al sistema que no desean. Los pro lemas alimenticios que sin duda tienen los alimentos c$atarra! sin em argo! no provienen de su propia naturale"a! sino de una decisin del consumidor si es que decide consumirlos con e@ageracin. 0s decir! como en muc$os otros casos! nada $ay en el producto que sea visto como negativo en s' mismo! pero lo es potencialmente cuando se ingiere en demas'a. Si usted toma cuatro $uevos o m%s diarios! durante meses! qui"% desarrolle pro lemas de salud. Lo mismo con los alimentos c$atarra. Los e@cesos son malos y eso lo sa e todo el mundo. No puede alegarse ignorancia. +ara tratar el asunto de los alimentos c$atarra! creo! $ay dos escuelas muy distintas de pensamiento. *na es la que solicita la intervencin del go ierno! con la idea de pro$i irlos o limitarlos de alguna manera severa. 0sta manera de pensar parte del supuesto que las personas somos tontas y es el go ierno el que nos de e decir qu) es lo que de emos comer para estar sanos. La otra es la que respeta la li ertad de las personas para que produ"can o consuman los alimentos que mejor les satisfagan. 0s una manera de pensar que parte del supuesto que las personas tienen la capacidad para decidir por s' mismas y aceptar las consecuencias

de sus actos. Si quieren comer todos los d'as alimentos c$atarra! que lo $agan y sufran las consecuencias que ellas mismas conocen de antemano. +or falta de tiempo! comodidad o desgano! cada d'a son m%s las personas que eligen! incluso varias veces a la semana! comer esta clase de alimentos! m%s conocidos como comida Jc$atarraK o fast:food Gcomida r%pida! en ingl)sH. 0sta alimentacin se caracteri"a por un contenido e@cesivo de calor'as! grasas y sal. 0s muy com,n entre los jvenes! personas que viven solas o parejas en las que am os tra ajan muc$as $oras al d'a. Ventajas y desventajas +or lo general tienen uen sa or! son aratas! se pueden comer en pocos minutos! no $ay que lavar platos y es posi le ingerirlas en cualquier lugar y $asta de pie. Si este tipo de comidas se transforma en un $% ito! las consecuencias inmediatas pueden ser5 e@ceso de peso! colesterol elevado! aumento de la presin arterial! dia etes o enfermedades cardiovasculares. La incidencia de estos alimentos so re el estado de nutricin y la salud var'a si ingerimos esta comida de manera seguida. Aanto para nios como para adultos! no es lo mismo si se consume comida Jc$atarraK una ve" a la semana que todos los d'as.

REFLEXIN SOBRE EL TEMA Ser'a interesante que todas las personas! especialmente aquellas que tienen $ijos pequeos! sean conscientes de las consecuencias que produce esta forma de comer. 0n ocasiones! lo cotidiano nos impide detenernos un momento y refle@ionar so re actos que atentan gravemente contra nuestra salud. +ero vale la pena $acer un esfuer"o para modificar aquellas costum res contrarias a nuestro ienestar. Ingerir m%s leteos Glec$e! queso! yogurtH! vegetales frescos Gcrudos o cocidosH y frutas de estacin es una salida saluda le! rica e igualmente r%pida. 0n fin5 usar la cocina en casa y es m%s sano que acudir cada ve" que no tengamos ganas de cocinar al engaoso mundo de la comida Jc$atarraK. >oy en d'a por nuestro estilo de vida que llevamos no tenemos las $oras suficientes para regresar a la casa y comer y muc$as veces por a$orrar tiempo y dinero preferimos la comida c$atarra es L?AM0 0??N? 0sta nueva forma de comer es atractiva porque es r%pida! arata y tiene uen sa or. >ay que tener en cuenta que este tipo de comida es $ipercalrica! con e@ceso de grasas y especialmente sal. La incidencia es grave so re todo en pa'ses como 0.0.*.* donde las cifras de o esidad son alarmantes.

0s relevante educar a los padres a desalentar los e@cesos alimentarios tan promovidos por los medios de la pu licidad de la industria de las golosinas! las frituras! refrescos y las comidas r%pidas. #on estos argumentos qui"% los padres comprendan la perseverancia necesaria de incluir en la alimentacin del nio los alimentos imprescindi les con alto valor nutritivo y no los que ellos eligen. #a e especular que la falta de conocimiento acerca de los $% itos favora les para s' mismos y para sus $ijos contri uya a estos resultados. La alimentacin es una responsa ilidad del rol de los padres! recayendo primordialmente en las madres! por esto es necesario aconsejar a los padres so re la necesidad de poner l'mites! estimular pautas y conductas adecuadas y promover la actividad f'sica. Se de e fomentar una mayor educacin $acia los consumidores para orientarlos a una correcta seleccin de alimentos y productos saluda les. Lograr acuerdos con la industria alimentaria y estimular a la misma para que produ"ca una alimentacin saluda le que contri uya efica"mente a la nutricin del nio y el adolescente. *na Alimentacin Saluda le es aquella que aporta todos los nutrientes necesarios para que cada persona pueda mantener su estado de salud a fin de fomentar la proteccin de la salud! prevenir trastornos causados por e@cesos! d)ficit o desequili rios en la alimentacin. +or ello es imperioso $acer una correcta seleccin y un adecuado consumo de los alimentos! los cuales se los clasifica en seis grupos de alimentos fuente5 #ereales! sus derivados y Legum res secasI Merduras y ErutasI Lec$e! Oogur y FuesoI #arnes y >uevoI Aceites y LrasasI A",cares y Dulces! los cuales aportan gran cantidad de energ'a por lo que su consumo de e ser limitado. +or eso te recomendamos evitar este tipo de comida por tu salud! siempre prefiere alimentos sanos y naturales evitar las frituras y todo tipo de comida c$atarra. 0l consumo e@cesivo de comida r%pida en nios! no slo puede favorecer al desarrollo de la o esidad infantil! sino que tam i)n es un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades asociadas. Aodos los alimentos pueden ser perjudiciales para la salud si se a usa de su consumo! pero la comida r%pida lo $ace en mayor medida por consumirse en grandes cantidades o por necesitarse menores proporciones para producir efectos adversos. A continuacin se $acen propuestas y recomendaciones para una mejor alimentacin y actividad f'sica5 Incorporar en los programas educativos c$arlas y talleres donde se a orden temas vinculados con una alimentacin saluda le! cu%les son sus eneficios y como se puede llevar a ca o! para lograr de esta manera introducir $% itos alimentarios satisfactorios. Incorporar en las escuelas comedores donde se ofre"can opciones saluda les y no simplemente golosinas! fritangas y refrescos. ?eali"ar campaas por medio de la Aelevisin! Internet o ?adio de cmo prevenir el so repeso y la o esidad! o como a ordarla una ve" que la misma ya $a sido instalada.

+romover estilos de vida saluda les en la po lacin a fin de reducir la prevalencia de la o esidad! revertir sus efectosI propiciar la recuperacin de la salud de los afectados y esta lecer un patrn de crian"a saluda le en las nuevas generaciones. 0ducar no slo a los nios sino tam i)n a los padres! ya que muc$as veces los $% itos desfavora les de los nios vienen acompaados de una mala alimentacin por parte de los padres. 4otivar a toda la familia a promover la adquisicin de actividad f'sica en grupo como unidad y $acer la e@periencia m%s placentera. Einalmente! incorporar en las instituciones educativas un mayor tiempo de actividad f'sica! a cargo de profesionales capacitados! donde realmente se promueva la actividad. Se de e fomentar una mayor educacin $acia los consumidores para orientarlos a una correcta seleccin de alimentos y productos saluda les. Lograr acuerdos con la industria alimentaria y estimular a la misma para que produ"ca una alimentacin saluda le que contri uya efica"mente a la nutricin del nio y el adolescente. *na alimentacin saluda le se enfoca $acia el consumo adecuado de los seis grupos de alimentos! el consumo de golosinas! refrescos! y comidas r%pidas interfiere en una alimentacin saluda le! por lo tanto! es de vital importancia que este tipo de productos sean escogidos con moderacin! es decir! no de en erradicarse por completo de la alimentacin! peso s' de e limitarse su consumo. #om inar menos conductas sedentarias y modificar la alimentacin. 0s muy importante promover estilos de vida saluda les! limitando el sedentarismo que ocasiona el $ec$o de pasar tantas $oras frente al televisor! videojuegos o Internet. ?ecordando que los $% itos no se imponen! sino que son adoptados a partir de las conductas $a ituales de nuestras familias y del conte@to en el que nos encontramos! es de suma importancia que lo padres adopten patrones alimentarios saluda les dentro del $ogar! como as' tam i)n en la escuela! ofreciendo refrigerios saluda les tales como frutas! verduras! cereales integrales y l%cteos con ajo contenido de grasa y a",car.

Cm a!e"ta a n#est$

$%an&sm 'a C m&da C(ata$$a)

Si nuestra alimentacin se asa en el consumo e@cesivo de este tipo de comidas! los resultados para nuestra salud pueden ser realmente peligrosos. 0ntre las m%s graves consecuencias de la comida c$atarra cuando la comemos con muc$a frecuencia! y sin equili rarla con alimentos nutritivos y saluda les! encontramos5 PAumento de peso y m%s posi ilidades de desarrollar o esidad P#olesterol malo alto P?iesgo de enfermedades cardiovasculares PDeficiencia card'aca

P?esistencia a la insulina.

La comida c$atarra no solo nos trae pro lemas digestivos y de nutricin sino Aam i)n pueden causar terri les enfermedades a la larga! los 0specialistas alertaron que el e@cesivo consumo de la (comida c$atarra(! est% causando el incremento de so repeso! o esidad! y otras enfermedades como la $ipertensin arterial! dia etes y el c%ncer! especialmente de colon.

La C m&da C(ata$$a y e' Enveje"&m&ent Ce$e*$a' *n reciente estudio so re la nutricin y su influencia en el desarrollo del cere ro! dirigida por Lene DoBman de la Nregon >ealt$ Q Science *niversity! revel que consumir comida c$atarra en e@ceso puede afectar el funcionamiento de nuestro sistema nervioso. La mayor'a de investigaciones orientada a la relacin entre la comida y el envejecimiento del cere ro se asan en encuestas a personas so re su dieta semanal. Sin em argo! DoBman propuso un nuevo enfoque que consiste en estudiar directamente el tipo de nutrientes que se encuentran en la sangre! informa A$e >uffington +ost. Los resultados! pu licados en la revista Neurology! encontraron un fuerte v'nculo entre los niveles altos de grasas trans y la reduccin del volumen cere ral y de las capacidades cognitivas. 0n resumen! el estudio indic que consumir alimentos altos en grasas trans! en su mayor'a comida c$atarra! como dulces procesados y carnes rojas grasosas pueden causar daos cere rales. 0st% claro que las grasas trans son perjudiciales tanto para el cora"n y el cere ro. +e'&%$ s de 'a C m&da C(ata$$a en N&, s *no de los principales pro lemas que tienen los padres con los menores de edad! es uscar una alimentacin que pueda ser alanceada y nutritiva para los m%s pequeos de la casa. A veces esta tarea es complicada! tanto por resistencia de los menores a e@perimentar nuevos productos para cocinar como tam i)n por la influencia que ejerce la pu licidad que incentiva el consumo de dulces y golosinas en los nios. 0s esta la edad G3 a 26 aosH donde los c$icos conocen la comida c$atarra! las gaseosas! los c$ocolates! las papas fritas y alimentos saturados en sodio y a",car! los cual pueden poner en riesgo la salud futura del menor. 0ste escenario $ace que los padres de an cumplir un rol importante en la alimentacin del menor! ya que es el momento crucial para modificar o inculcar $% itos alimenticios. 0n el caso de que estos no sean corregidos a tiempo! se corre el riesgo de que el menor pueda convertirse en un potencial o eso.

Cm - dem s -$even&$ s# C ns#m

0sto podr'amos evitarlo comiendo alanceadamente una variedad de alimentos! consumir sales! grasas y a"ucares en pocas cantidades! y adem%s tener una uena dieta con diferentes prote'nas y minerales que el cuerpo necesita.

Algunos tips que nos pueden ayudar son5 P#omer despacio! acompaado y sin ver televisin P0n lugar de comer un refrigerio se puede optar por otras actividades como leer! di ujar! compartir una ta"a de caf)! estudiar! ailar! etc. P0mpe"ar lentamente el cam io de rutina P#omer de manera saluda le es un estilo de vida! no una solucin r%pida a un pro lema. P+rue a con estas alternativas saluda les5 un puado de almendras o man' tostado! gr%nola! frutas.

./E +IENSO SOBRE EL TEMA La comida #$atarra o r%pida es un tipo de comida que se $ace y vende en muc$os esta lecimientos comerciales los m%s comunes! frituras! $am urguesas! pasteles! galletas! pi""as! etc. 0sta comida es! como dice su nom re! muy r%pida de preparar y en pocos minutos ya puedes comerla.

Lo malo! es que no sa es los ingredientes que puede $a er por ejemplo en una $am urguesa del Durger &ing. 4i opinin so re este tipo de comida es! aunque yo alguna ve" la $aya comido! que se pro$' a su produccin! ya que! en grandes cantidades puede ser mala para la salud. Adem%s 8alguna ve" nos $emos preguntado si esta comida estar% en uenas condiciones9 0n primer lugar es mal cuidada por sus ela oradores! alguna ve" se suele caer al suelo alg,n ingrediente y los vuelven a poner en la comida sin importarles lo que le pase a los clientes con ese alimento. Algunas personas dicen que esta comida es uena porque es r%pida de $acer para gente que tiene prisa! que no puede ir a casa a comer! que no quiere gastarse muc$o dinero en un men, del d'a! pero si nos paramos a pensar 8no ser'a mejor llevar el t'pico JtupperK con comida casera! que sa es que ingredientes tiene! porque la $as preparado t,9 La mala calidad de estos productos tam i)n es algo a tener en cuenta porque solamente mir%ndolos ien puedes ver que no tienen un color como la comida casera de casa! que la carne suele estar dura! o a punto de ec$arse a perder o tienen mal sa or despu)s de cierto tiempo de estar guardada.

Ntra de las ra"ones por las que quiero que pro$' an esta comida es porque como $e dic$o antes puede ser perjudicial para la salud. *n $om re de 0stados *nidos $i"o una ve" un e@perimento con la comida r%pida aliment%ndose durante un mes solo de $am urguesas y papas fritas de estas tiendas. Antes de finali"ar el mes el m)dico que compro a a su estado de salud le dijo que si segu'a as' una semana m%s corr'a el riesgo de morir por la cantidad de colesterol alcan"ado. 0n su cuerpo ten'a altas cantidades de grasa acumulada y muc$o colesterol! con esto! este $om re demostr $asta qu) punto puede llegar una persona que come $a itualmente esta comida. 0n conclusin! 8despu)s de estos argumentos siguen creyendo que la comida r%pida no es mala para la salud9 Oo creo que est% ien clara la respuesta y si no conf'an en mi opinin $agan como el $om re de 0stados *nidos y luego miren su estado de salud.

DIDLINL?AERA5

#omida #$atarra. 4ariana Luevara! #arolina #%rdenas. *niversidad de 4onterrey Divisin de 0ducacin 4edia Superior Departamento de #omunicacin. San +edro Lar"a Larc'a! Nuevo Len! < de Noviem re del 6..Alimentos y N esidad. G6..<H. Complete, Academic Search! ;6:;;. 4)nde"! 0. G63 de A ril de 6..-H. Ley so re la comida c$atarra. La Jornada J0fectos en el organismo de la comida c$atarraK. 4ar'a No le! Lisela Nrmaec$ea! Daniela 0spinosa! #ecilia LSemes! Tenny 4art'ne". Instituto #ervantes de 4orelos! 4)@ico

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