Hierbas y plantas curativas por orden alfabetico

ACHICORIA Tambin conocida como Hierba de Caf o Chcora, Propiedades teraputicas: Es digesti a, !a"ante # depurati a, Apropiada contra !as afecciones de! higado # e! est$mago # !a insuficiencia rena!, A#uda a e"pu!sar !os par%sitos, intestina!es& Es adem%s energi'ante # aporta minera!es a! organismo& (odos de emp!eo: )as ho*as de Achicoria se Comen crudas en ensa!adas o rehogadas& )as races secas se uti!i'an en cocci$n infusi$n en !a proporci$n de media ra' grande, desmenu'ada, por !itro de agua& )as ho*as frescas o secas se preparan en decocci$n o infus$n con + o , ho*as enteras en un !itro de agua& A-E.-O: (Artemisia Absinthium)

Propiedades teraputicas: Es t$nico, estimu!a e! apetito # !a secreci$n de *ugos digesti os& A!i ia !a digesti$n pesada& )impia # regu!ari'a e! funcionamiento de! est$mago, e! hgado, !os ri/ones # !a e*iga& A!i ia !as menstruaciones do!orosas& (odos de Emp!eo: En forma de infusi$n, 01 o 21 gramos de ho*a #3o raices en un !itro de agua& Precauciones: .o debe ser consumido por embara'adas #a 4ue tiene un efecto aborti o& E itar dosis a!tas # tratamientos pro!ongados por tratarse de una hierba mu# fuerte&

A-O Propiedades teraputicas: Antibi$tico natura! # bactericida& Protege de infecci$n a !as heridas& Reduce !a presi$n sangunea # e! co!estero!& Tiene propiedades anticoagu!antes 4ue puede a#udar a pre enir ata4ues cardacos& Por su sabor picante es estimu!ante para !os pu!mones #, seg5n !os chinos, pre iene e! c%ncer de pu!m$n& Indicado en e! tratamiento de tubercu!osis pu!monar, hipertensi$n arteria!, afecciones agudas # cr$nicas de !as ias respiratorias& (odos de emp!eo: E! *ugo de a*o puro o di!uido en agua, ap!icado sobre heridas, !o proteger% de infecciones& Puede tratar tambin pe4ue/as infecciones #a dec!aradas& 6e todos modos consu!te con su mdico, #a 4ue podra tratarse de a!g5n microrganismo 4ue e! a*o no pudiera combatir& En !o 4ue respecta a su uso interno, usted puede optar por inc!uir e! a*o en su dieta diaria, picado # siempre crudo, para sa'onar ensa!adas u otras comidas& E! sabor de! a*o !e a#udar% a disminuir !a cantidad de sa! a usar en !a cocina&

Tambin puede decidirse por un tratamiento m%s intenso incorporando en sus comidas de 0 a 7 dientes de a*o frescos a! da bien pisados o machacados& A!gunos autores recomiendan hasta 81 dientes diarios& Para 4uitar e! a!iento 4ue e! a*o de*a, !e a#udar% masticar pere*i! o hino*o& Precauciones: Como e! a*o disminu#e !a presi$n arteria!, no es indicado para personas 4ue sufren ba*ones de presi$n& )as embara'adas # !as mu*eres 4ue est%n amamantando deben abstenerse de! a*o, a! menos en grandes cantidades, #a 4ue puede pro ocar c$!icos intestina!es en sus bebes, a! !!egar!es a tra s de !a !eche, )as personas con prob!emas de coagu!aci$n sangunea deben ser cuidadosos con su consumo, #a 4ue e! a*o tiene propiedades anticoagu!antes& A)9AHACA Tambin !!amada Hierba de! a4uero& Propiedades teraputicas: Es digesti a # faci!ita !a e"pu!si$n de gases de! est$mago # !os intestinos, 6iurtica& Act5a e!iminando !os par%sitos Intestina!es Estimu!ante de !a menstruaci$n& )os chinos !a usan para tratar enfermedades de !os intestinos # !os ri/ones& Indicada tambin en casos de afecciones de !as as respiratorias& (odos de emp!eo: :so interno: infusi$n ;8 o 0 cucharaditas de ho*as secas por ta'as de agua hir iendo # de*ar reposar 81 minutos< Tomar entre 0 # 7 ta'as por da& :so e"terno: Por decocci$n& =argaras o buches para tratar do!or de garganta # de amgda!as, gingi itis # aftas, 2 o 7 eces a! da& Precauciones: .o administrar a ni/os menores de 0 a/os # ser cuidadosos con !a administraci$n de esta hierba a personas ma#ores, a !as 4ue en principio deber% d%rse!e en pe4ue/as cantidades& .o deben consumir a!bahaca en grandes cantidades !as personas 4ue pade'can enfermedades hep%ticas& >a es un estimu!ante menstrua! # seg5n se cree induce e! traba*o de parto, !as embara'adas deben !imitarse a su uso cu!inario& A)OE Propiedades teraputicas: Es un buen cicatri'ante de heridas # pre iene infecciones& A#uda a desinf!amar !os te*idos inf!amados # reduce !os do!ores& A!i ia # cicatri'a !as 4uemaduras de primero # segundo grado& Otorga bri!!o a !a pie!, por !o 4ue puede usarse como cosmtico& (odos de emp!eo: Para 4uemaduras, 4uemaduras de so!, inf!amaciones, heridas # esca!daduras de !a pie!, corte un tro'o de una de !as ho*as inferiores de !a p!anta, di da!o a! medio # e"prma!o sobre !a pie!& 6e*e 4ue e! ge! se se4ue& En caso de herida, !% e!a pre iamente con agua # *ab$n& Para dar bri!!o a !a pie!, ap!i4ue e! ge! !uego de un ba/o& Precauciones: En a!gunas personas se presentan reacciones de tipo a!rgicas& ?i esto sucede o si una herida o 4uemadura no se cura en unos dias, consu!te a su mdico& .o debe ingerirse&

A(9A> Propiedades teraputicas: Combate !as afecciones de! aparato respiratorio: tos, bron4uitis, bron4uitis asm%tica, catarros rebe!des, etctera& Es astringente, por !o cua! detiene !as diarreas& Regu!a !as funciones cardacas # igori'a e! sistema circu!atorio& (odos de emp!eo: ?e uti!i'an !as ho*as #3o !as races en decocci$n, a ra'$n de una o dos cucharadtas de ho*as por ta'a de agua& A.=E)ICA Propiedades terapeuticas: A!i ia !os resfros, !as gripes, !as bron4uitis # e! asma, Tiene efectos antiinf!amatorios, por e!!o puede ser usada para ca!mar !os do!ores artritcos& Es digesti a, Induce !a mestruaci$n # a!i ia !os do!ores de! ba*o ientre& (odos de emp!eo: En infusi$n se uti!i'a una cucharadita de semi!!as u ho*as en po! o por ta'a de agua& 6e*ar reposar entre 81 a 01 minutos& En decocci$n usar una cucharadita de races en po! o por ta'a de agua& Her ir a fuego !ento durante 0 minutos # de*ar reposar& Precauci$nes: Las embarazadas no deben consumir anglica. Tampoco deben consumirla personas que hayan padecido de c ncer! ya que parece que cierto componente de esta planta favorece el crecimiento de tumores. .o consumir ra' fresca de ang!ica, #a 4ue es enenosa& En cambio, si se !a de*a secar bien, no presenta pe!igro& A.I?: Propiedades teraputicas: Indicado para tratar tos, asma # bron4uitis& Estimu!a !as secreciones bron4uia!es& ?e trata de un au"i!iar de !a digesti$n, por !o 4ue es habitua! su consumo despus de !as comidas& Reduce !as f!atu!encias # !os c$!icos de !os bebes& A#uda en !as menstruaciones difci!es # mitiga sus do!ores, haciendo !o mismo durante !a menopausia& Induce !a producci$n de !eche en !as mu*eres 4ue est%n amamantando& (odos de emp!eo: En infusi$n, se prepara en !a proporci$n de una cucharadita de semi!!as de ans trituradas por cada ta'a de agua& 6e*ar reposar 81 o 01 minutos& ?e pueden beber hasta 2 ta'as diarias& Precauciones: A !os bebes con c$!icos, puede suministr%rse!es una infusi$n di!uida de ans& Cons5!te!o con e! mdico& Por tener en su composici$n una cierta cantidad de estr$genos @hormonas se"ua!es femeninas@ a! igua! 4ue !as pasti!!as anticoncepti as, !as mu*eres a !as cua!es e! mdico !es sugiri$ no usar estas pasti!!as, deben consu!tar!e e! posib!e uso de infusiones de ans& En !os ni/os # personas ma#ores, comen'ar administrando infusiones de concentraci$n sua e e ir aumentando en caso necesario& APIO Propiedades teraputicas: Estimu!a e! f!u*o menstrua!, cuando est% ausente o es escaso& 6isminu#e !os gases de! tubo digesti o& Contiene itaminas A, 9 # C, # es mu# rico en minera!es ;sodio, ca!cio # potasio<& Es

diurtico # digesti o& Estimu!a !as g!%ndu!as endocrinas, sobre todo !as suprarrena!es& Purifica !a sangre # es efica' contra e! reuna # !a artritis& (odos de emp!eo: )o me*or es comer!o crudo o ingerir!o en forma de *ugo& Para anemias fuertes con disminuci$n de hierro, se sugiere hacer t por decocci$n con 21 gramos de ho*as frescas en un !itro de agua, Tomar a !a ma/ana, en a#unas& Precauciones: )os diabticos no deben consumir apio crudo en ensa!adas& AR.ICA Propiedades teraputicas: Es desinf!amante de !os te*idos # ca!mante, Tonifica !a circu!aci$n& (e*ora e! riesgo sanguneo de !a retina& En su uso e"terno, !a tintura de %rnica se usa en fricciones o compresas # es indicada para go!pes, contusiones # cadas& (odos de Emp!eo: :so interno: )a tintura de %rnica se prepara de*ando macerar durante 81 das, 01 gramos de f!ores de %rnica por cada 811 gramos de a!coho! de ,1 grados& )uego de ese !apso, se fi!tra& 6e !a tintura se pueden tomar unas 21 gotas diarias en un aso de agua& )a infusi$n de esta p!anta se prepara con A gramos de ho*as # f!ores por !itro de agua, pudiendo tomarse unas cuatro ta'as diarias& :so e"terno: ?e co!ocan compresas o se usa !a tintura de %rnica friccionando sobre !a 'ona do!orida como resu!tado de go!pes o accidentes& Precauciones: )a p!anta de %rnica contiene arnicina, 4ue e*erce una acci$n simi!ar a !a estricnina, # en dosis e!e adas puede producir en enenamiento& .o consumir mas de 8+ gramos diarios& .o administrar a ni/os ni a embara'adas& En personas ma#ores, comen'ar con preparados mu# sua es& E! apio puede contrarrestar !os efectos noci os 4ue pudiera !!egar a pro ocar e! %rnica& Ante cua!4uier reacci$n inesperada, consu!te con su mdico& ARTE(I?A (Artemisa "ulgaris) Reconocida como Hierba de ?an -uan, Artemisa Bu!gar, Com5n o Beredadera, Absintio& Propiedades teraputicas: Regu!ari'a !as menstruaciones irregu!ares& Act5a sobre !a inapetencia # !os par%sitos intestina!es& Es depurati a& Combate !a f!atu!encia, !a gastritis # a!i ia e! est$mago& A!i ia !os do!ores reum%ticos& (odos de emp!eo: ?e uti!i'a en infusi$n a ra'$n de 8+ o 01 gramos de !a p!anta por !itro de agua& Consumir tres ta'as a! da& En su uso e"terno, se prepara en cocimiento # se ap!ica en forma de compresas ca!ientes sobre !as 'onas afectadas, tres eces a! da& A!i ia de esta manera do!ores reum%ticos& E! *ugo de ho*as frescas es forta!ecedor # purificador de !a sangre& Precauciones: .o debe ser administrada a embara'adas ni a mu*eres 4ue estn amamantando& En dosis a!tas, esta p!anta puede pro ocar into"icaci$n& 9A.A.A

Tambin conocida como p!%tano& Propiedades teraputicas: Es energi'ante # minera!i'ante& Contiene itaminas A, 9 # C, f$sforo, potasio, magnesio # hierro& Combate !a tubercu!osis& Es antisptica # cicatri'ante& Antiinf!amatoria& (odos de emp!eo: Comer !os frutos bastante maduros a fin de 4ue sean digeridos f%ci!mente& )a c%scara de !a banana de su !ado interno, ap!icada sobre !a pie!, a!i ia !as 4uemaduras& Precauciones: Por su a!to contenido ca!$rico, no es recomendab!e en grandes cantidades para !as personas 4ue estn intentando ade!ga'ar& 9AR6A.A Propiedades teraputicas: Es depurati a, diurtica # sudorfica& Act5a sobre !as afecciones de !a pie! como acn, herpes, 5!ceras, etctera& Contribu#e a !a curaci$n de !as enfermedades infecciosas 4ue tienen manifestaciones erupti as ;sarampi$n, irue!a, etctera<& Act5a, tambin, sobre !as afecciones de !as as urinarias, c%!cu!os rena!es # esicu!ares, c$!icos hep%ticos # nefrticos& Contribu#e a !a curaci$n de !a sfi!is& Combate !a seborrea& (odos de emp!eo: )a decocci$n para uso interno se prepara con un pu/ado de races cortadas en roda*as # ho*as frescas, en un !itro de agua& Tomar entre 2 # 7 ta'as diarias& Para !as ap!icaciones sobre !a pie!, se hace una decocci$n con un pu/ado # medio de races ;frescas o secas< por !itro de agua& ?e ap!ica en forma de compresas dos o tres eces a! da& )a ra' cocida es comestib!e # mu# nutriti a& 9ERRO Propiedades teraputicas: Es mu# rico en itamina C # tambin contiene itaminas A, 9, E # P # minera!es ;hierro, ca!cio, f$sforo, arsnico, a'ufre, manganeso, cobre # 'inc<& Act5a benficamente sobre !a mucosa respiratoria, a!i iando tos, catarro # bron4uitis cr$nicas& Es recomendab!e para !os 4ue padecen de tubercu!osis& Es antianmico # miera!i'ante& Tonifica !os $rganos de! aparato digesti o # act5a como depurati o # diurtico, descongestionando adem%s e! hgado # !a escu!a& (odos de emp!eo: 6ebe consumirse crudo, #a 4ue cocido pierde todas sus propiedades& Puede ser uno de !os componentes de una buena ensa!ada& Para un efecto teraputico m%s intenso, puede ingerirse en forma de *ugo& Como su sabor es mu# fuerte, puede me'c!arse con *ugo de 'anahoria o man'ana o di!uir!o en ca!do egeta! tibio& .o debe ca!entarse demasiado& (e'c!ado e! *ugo de berro con mie!, en una proporci$n de 211 gramos de *ugo con 711 gramos de mie!, combate !as bron4uitis, !a tos # act5a sobre !a tubercu!osis& Tomar una cucharada sopera, 2 a + eces por da& Ap!icado en catap!asma a#uda a !a cicatri'aci$n de 5!ceras, heridas # abscesos infectados& Prepar%ndo!o por maceraci$n # uti!i'%ndo!o para hacerse buches una e' a! da, act5a sobre !as inf!amacones de !as encas # de !as mucosas de !a boca ;gingi itis # estomatitis<& Precauciones: Est% contraindicado su uso en grandes cantidades durante e! embara'o&

9O)6O Tambin conocido como: 9o!do chi!eno, (a! a santa # (a! a amarga& Propiedades teraputicas: Re igor'a # estimu!a e! organismo& Act5a sobre !as afecciones de! hgado, #a 4ue !o tonifica # acti a su funcionamiento& )as ho*as tienen e! efecto de hacer desaparecer !os c%!cu!os bi!iares& Estimu!a !a producci$n de bi!is& Es aperiti o, digesti o, e!imina !os gases de! tubo digesti o& Cortifica e! est$mago& Act5a sobre e! insomnio& (odos de emp!eo: ?e prepara en infusi$n, a ra'$n de una cucharadita de ho*as desmenu'adas por ta'a& ?e recomienda tomar hasta 0 o 2 ta'as diarias& Precauciones: Puede irritar !a mucosa de! est$mago, si es usado en cantidades mu# a!tas& 9O)?A 6E PA?TOR )!amada tambin Pan # 4uesi!!o, 9o!sa de 6ama, *aramago b!anco& propiedades teraputicas: Astringente, ace!era !a coagu!aci$n de !a sangre a#udando en e! tratamiento de hemorragias, $mitos # e"pectoraciones con sangre, hemorragias nasa!es # menstruaciones demasiado abundantes& Estimu!a !as contracciones uterinas, induciendo e! parto& (odos de emp!eo: :na cucharadita de hierba seca por ta'a de agua, preparada en infusi$n # de*%ndo!a reposar unos 81 minutos, act5a sobre !os sangrados e induciendo e! traba*o de parto& ?e puede tomar 0 ta'as diarias& ?u sabor es mu# fuerte, por !o 4ue con iene agregar!e mie! o !im$n para hacer!a m%s agradab!e& Precauciones: .o administrar a menores de 0 a/os& En personas de edad mu# a an'ada, comen'ar con dosis !i ianas # despus acentuar!as si fuera necesario& .o administrar a embara'adas, a menos 4ue necesite a!guna a#uda en e! traba*o de parto& En caso de sangrados en $mitos, heces, orina o simi!ares, consu!tar r%pidamente con e! mdico& .o se recomienda e! consumo de esta hierba a personas con antecedentes coronarios o circu!atorios gra es& 9ORRA-A Propiedades teraputicas: 6epurati o de !os sistemas respiratorio # urinario& A!i ia !os catarros # !os resfrios& )as ho*as crudas combaten e! estre/imiento& (odos de emp!eo: )a infusi$n, conocida como agua de borra*as, se obtiene a! erter agua hir iendo sobre 81 gramos de !a p!anta troceada, por cada ta'a # de*ando reposar 81 minutos& 9eber unas 7 ta'as diarias& )as ho*as de borra*a crudas, cortadas en tro'os pe4ue/os, se combinan en ensa!adas para combatir e! estre/imiento&

CACE

Propiedades teraputicas: Estimu!ante de! sistema ner ioso centra!& 6i!atador de !os bron4uios pu!monares, por !o 4ue puede pre enir ata4ues asm%ticos& Aumenta !a presi$n arteria!, !o cua! beneficia a !os hipotensos& (odos de emp!eo: En infusi$n, apro"imadamente una cucharadita de t co!mada con caf por ta'a pe4ue/a& )a cantidad m%"ima a tomar depende de !as circunstancias persona!es& En genera!, !imtese a 0 o 2 ta'as pe4ue/as por da& Precauciones: .o deben tomar caf, o hacer!o con mucha moderaci$n, !os hipertensos, !os 4ue pade'can riesgo cardaco, !os 4ue sufran de gastritis o 5!ceras # !as personas mu# ner iosas o ansiosas& .o suministrar a ni/os& En !as personas mu# ma#ores se recomienda moderaci$n& ?e considera 4ue e! caf puede estimu!ar !a menstruaci$n, ra'$n por !a cua! deben tener cuidado con su consumo !as embara'adas& CA)E.6:)A Propiedades teraputicas: Ca orece !a cicatri'aci$n de !as heridas& Es antisptica& Re!a*a !os espasmos muscu!ares& Re igori'a # estimu!a e! organismo debi!itado& Combate !os trastornos intestina!es # hep%ticos& Es diurtico # !a"ante& Regu!ari'a !os cic!os menstrua!es& )a crema pre iene !as grietas de! pe'$n, mu# comunes en !as madres 4ue amamantan& (odos de emp!eo: )a infusi$n, para uso interno, se prepara con una f!or por ta'a de agua& ?e puede tomar entre 0 # 2 ta'as diarias& Para su uso sobre heridas, 5!ceras de !a pie!, for5ncu!os, etctera, se machacan en un mortero !as ho*as # !as f!ores de !a ca!ndu!a hasta obtener una pasta& Esta pasta se ap!ica entre dos pa/os o directamente sobre !a herida& Otra forma de preparaci$n para uso e"terno es !a decocci$n de 0 f!ores por !itro de agua& ?e ap!ica en ap$sitos o compresas, arias eces a! da& CA.E)A Propiedades teraputicas: Antisptica& A#uda a pre enir infecciones en heridas pe4ue/as& Ca!mante de! do!or& 6igesti a& Induce !a menstruaci$n& (odos de emp!eo: En infusi$n usar 830 a 237 de cucharadita de cane!a en po! o por ta'a de agua hir iendo& Tomar hasta 2 ta'as diarias& :so e"terno: se utiliza para heridas peque#as espolvoreando un poco de canela sobre esta! luego de lavarla cuidadosamente. Precauciones: .o administrar a menores de 0 a/os& Para personas mu# ma#ores suministrar en proporciones !i ianas # !uego aumentar !a dosis si fuera necesario& .o administrar a embara'adas ni a mu*eres 4ue estn amamantando& Tenga cuidado con e! aceite de cane!a, En contacto con !a pie! puede causar ardor # su ingesti$n es t$"ica&

CARD:E-A Propiedades teraputicas: Es depurati a # sudorfica& Re igori'a # estimu!a a! organismo debi!itado& A#uda a combatir !a ma!a digesti$n # act5a sobre !as enfermedades de! hgado, !os ri/ones # !a e*iga& Combate !as inf!amaciones de !as as urinarias& (e*ora !a circu!aci$n sangunea& En !os diabticos, disminu#e !a cantidad de a'5car en !a sangre& (odos de Emp!eo: En infusi$n o decocci$n, a ra'$n de 0 cucharadas de !a p!anta comp!eta por ta'a de agua ca!iente& Tomar entre 2 # + ta'as diarias& Act5a sobre !a gota en su uso e"terno: hacer !a decocci$n de unos ,1 gramos por !itro de agua # rea!i'ar ba/os parcia!es o comp!etos sobre !a 'ona afectada& CA?CARA ?A=RA6A Propiedades teraputicas: Combate e! estre/imiento& Es un !a"ante sua e& Tonifica !a muscu!atura co!$nica& (odos de emp!eo: En decocci$n, her ir durante 21 minutos una cucharadita de corte'a seca en tres ta'as de agua& Tomar 8 o 0 ta'as a! anochecer& ?i decide preparar !a tintura de c%scara sagrada, beba 830 cucharadita antes de acostarse& Precauciones: .o administrar a ni/os menores de 0 a/os& En personas ma#ores, comen'ar con preparados sua es& En genera! !a manera m%s adecuada de combatir e! estre/imiento es a tra s de una dieta adecuada& Aumente e! consumo de a!imentos con fibras # consuma erduras crudas # cocidas a! igua! 4ue frutas& .o debe usarse c%scara sagrada por perodos pro!ongados, #a 4ue genera e! acostumbramiento de !os intestinos a! estmu!o e"terno para pro ocar !a e acuaci$n& .o tomar!a m%s de dos semana seguidas& .o deben consumir!a 4uienes pade'can trastornos gastrointestina!es como 5!cera, gastritis, hemorroides, etctera& .o es recomendab!e para !as embara'adas& )a corte'a debe tener un a!macenamiento mnimo de un /oE antes de este tiempo, es t$"ica& CE9O))A Propiedades teraputicas: Es un poderoso desinfectante # depurati o de! organismo& Act5a especia!mente en !os intestinos& Antirreum%tico # antiartrtico& Tiene propiedades antibi$ticas& Es antiparasitaria& A!gunos especia!istas consideran 4ue, dadas sus propiedades, pre iene e! c%ncer # !a generaci$n de tumores, especia!mente en e! aparato digesti o& (odos de emp!eo: En genera!, para apro echar sus propiedades, debe consumirse cruda& ?i resu!ta demasiado fuerte, se puede sumergir un momento en agua hir iendo # sacar!a r%pidamente& Tambin puede macerarse con un poco de aceite de o!i a& Para combatir do!ores reum%ticos o artrticos, friccionar # hacer masa*es en !a 'ona afectada con *ugo de cebo!!a& :nas 2 eces diarias& En caso de gripe, puede ingerirse !a siguiente me'c!a: 0 cucharadas de *ugo de cebo!!a en una ta'a de agua ca!iente con 8 cucharada de mie! # e! *ugo de un !im$n& FIFomar entre 2 # , eces por da&

Precauciones: .o es recomendab!e para personas 4ue padecen de acide' estomaca!, u!cera o gastritis& CE6RO. Propiedades teraputicas: Combate do!ores estomaca!es e intestina!es, especia!mente !os !igados a causas emociona!es& Es depurador de !a sangre # tonifica e! organismo& (odos de emp!eo: ?e uti!i'an !as ho*as !as f!ores en infusi$n, un pu/ado por ta'a& CEREGA Propiedades teraputicas: Es a!tamente energtica, reconstitu#ente de! organismo # minera!i'ante& Tiene un a!to contenido de potasio, f$sforo, ca!cio, sodio, c!oro, a'ufre, magnesio # hierro& Posee propiedades diurticas # !a"antes& Indicada en casos de insuficiencia rena! # como depurati a de todo e! organismo& 6isue! e !os c%!cu!os rena!es # esicu!ares& (odos de emp!eo: En genera!, !as cere'as deben ser comidas a! natura! arias eces a! da& Como con cua!4uier otra fruta, es recomendab!e 4ue su ingesta sea rea!i'ada una hora antes de !as comidas o una o dos horas despus& Caso contrario, dificu!ta su digesti$n& Para c%!cu!os rena!es # esicu!ares, se prepara un cocimiento de! fruto # e! caro'o de unas + cere'as& Tomar de tres a cinco ta'as diarias& Para otras afecciones rena!es como nefritis o cistitis, se uti!i'an !os ped5ncu!os ;cabitos< de !as cere'as en decocci$n& Her ir unos 01 gramos de ped5ncu!os en un !itro de agua # beber de tres a cinco ta'as diarias& Precauciones: )as enfermedades rena!es pueden ser de cuidado& Consu!te con su mdico e! me*or tratamiento a seguir& CIR:E)A Propiedades teraputicas: Es diurtica # !a"ante, 5ti! para me*orar e! estre/imiento& Es nutriente de! organismo, indicada contra !a anemia& A!ca!ini'ante& Combate !a artritis # e! reuma& (odos de emp!eo: En genera!, a! natura! como a!imento, separada de !as comidas& Contra un estre/imiento mu# intenso, pueden consumirse cirue!as desecadas ;pasas<& 6e*ar remo*ar en agua a!gunas cirue!as durante !a noche # comer!as por !a ma/ana& Precauciones: .o abuse en !a cantidad para 4ue no se con ierta en un !a"ante demasiado intenso& ?i su estre/imiento no cede en pocos das, consu!te con su mdico& ?ea mu# cuidadoso en caso de gastritis o 5!cera& C)ABO 6E O)OR Propiedades teraputicas: Combate e! do!or de mue!as& 6igesti o&

(odos de emp!eo: ?e uti!i'a e! e"tracto o aceite de c!a o& (achacando unos cuantos c!a os de o!or con un poco de co/ac o aceite de o!i a, se obtendr% un *ugo 4ue ap!icado sobre una bo!ita de a!god$n # co!ocado sobre !a mue!a enferma, a!i iar% e! do!or& Como digesti o, se prepara en infusi$n a ra'$n de una cucharadita de po! o de c!a o por cada ta'a de agua hir iendo& Precauciones: Due a!i ie e! do!or de mue!as no 4uiere decir 4ue !as cure& Trate de consu!tar con un odont$!ogo para pre enir 4ue e! do!or se repita # er !a causa de! mismo& .o administrar a menores de 0 a/os& En personas mu# ma#ores, comen'ar con preparados sua es e incrementar !a dosis si fuera necesario& CO)A 6E CA9A))O Tambin conocida como: Rabo de mu!a, >erba de! p!atero, )impiap!ata, E4uiseto& Propiedades teraputicas: Es diurtica # purificadora de !as as urinarias& 6epurati a& Tiene propiedades oft%!micas& Regu!adora de !as funciones de ba'o # p%ncreas& Corta!ecedora de !a sangre& Combate !a cada de! cabe!!o, !a caspa # !a seborrea& (odos de emp!eo: Para afecciones de ri/ones # e*iga, como diurtica o en depuradora de! organismo en genera! # de! hgado, se prepara c$mo infusi$n a ra'$n de 81 gramos por !itro de agua& Tomar unas 0 o 2 ta'as diarias& Para mo!estias e infecciones oft%!micas, se ap!ica !a infusi$n como ba/o ocu!ar tres eces por da& En este caso, !a infusi$n debe prepararse un poco m%s concentrada # ap!icarse a temperatura ambiente& Para !a cada de! cabe!!o, !a caspa # !a seborrea, se prepara una decocci$n con 71 a ,1 gramos de Co!a de Caba!!o, A!e*ando !a preparaci$n en reposo durante 81 minutos& ?eg5n !a intensidad de! prob!ema, puede ser usada en e! !a ado de !a cabe'a una e' cada 4uince das, una e' por semana # hasta 0 o 2 eces por semana& Precauciones: )os brotes tiernos de esta p!antar son comestib!es en ensa!adas& Contienen gran cantidad de minera!es& Tngase en cuenta 4ue es un fuerte diurtico # no debe usarse en tratamientos pro!ongados& Puede irritar !os ri/ones en a!gunos casos # en otros 4uitar sa!es # minera!es de! organismo& Adem%s contiene a!gunas sustancias 4ue pueden !!egar a ser t$"icas en grandes cantidades ;se!enio # e4uisetina<& Consu!te a su mdico ante cua!4uier duda& .o debe administrarse a ni/os menores de 0 a/os ni a embara'adas& En personas ma#ores comen'ar con preparados sua es # aumentar si es necesario& CO(I.O Propiedades teraputicas: Es digesti o, !impia e! aparato digesti o # a#uda a e!iminar !os gases& Ca orece !a producci$n de !eche en mu*eres 4ue est%n amamantando& ?e uti!i'a para inf!amaciones de testcu!os # oc!usiones de !as g!%ndu!as mamarias& (odos de emp!eo: Puede uti!i'arse en !a e!aboraci$n de 4uesos # panes, pues, adem%s de aromati'ar!os, !es otorgar%

sin sa!udab!e efecto digesti o& Como infusi$n, a ra'$n de una cucharadita por ta'a, ca!ma !os do!ores de ientre, !as f!atu!encias # me*ora !as digestiones& Como catap!asma, se uti!i'a en !as inf!amaciones testicu!ares # para ab!andar !os bu!tos de !eche retenida 4ue pueden formarse en !os senos de !as madres 4ue amamantan& CO.?:E)6A Tambin conocida como: Consue!da ma#or, Ore*a de asno, Conso!ida ma#or& Propiedades teraputicas: ?e uti!i'a principa!mente para a!i iar !as 4uemaduras # tambin como cicatri'ante de !as heridas # cortes& Es desinf!amante& (odos de emp!eo: )a decocci$n fuerte de ho*as # races se emp!ea en forma de compresas& )as ho*as # races frescas, bien !impias # maceradas, se ap!ican en forma de compresas& Precauciones: .o uti!i'ar para uso interno, #a 4ue es t$"ica para e! hgado& CO.TRAHIER9A Tambin conocida como: Contra#erba, 6raHena, Caapia, Contra Beneno, Chupa chupa, Tarape, Ti5, Cuenta de bora& Propiedades teraputicas: Es diurtica # a#uda a e"pu!sar !as sustancias t$"icas de! organismo, Estimu!a !as menstruaciones demoradas o ausentes& Es antiofdica, se !a considera como antdoto de eneno de boras& (odos de emp!eo: Para uso interno, se preparan !as races en decocci$n& Contra !a picadura de boras, de insectos enenosos # ara/as, se uti!i'an !as ho*as # races machacadas ap!icadas en e! !ugar afectado # tambin se toma e! t preparado por decocci$n& )a ra', asociada a !a de Taiuia, es uti!i'ada para ace!erar e! proceso de conso!idaci$n de !as fracturas de huesos& ?e co!oca !a pasta de races machacadas sobre !a 'ona de !a fractura # adem%s se toma e! t obtenido por decocci$n& Esta me'c!a de races es conocida como IpegapegaI o Ipega@huesoI& Precauciones: En !os casos de picaduras de bora, puede ap!icarse esta p!anta como primeros au"i!ios, !uego de !o cua! se debe consu!tar inmediatamente a un mdico a fin de ap!icar e! antiofdico especfico para cada caso& CORAGO.CI))O Tambin conocida como: Hiperic$n o P!anta de ?an *uan& Propiedades teraputicas: Estimu!a e! sistema inmuno!$gico& Parece actuar contra e! irus de! HIB, responsab!e de! sida ;?ndrome de Inmunodeficiencia Ad4uirida<& )os estudios a! respecto a5n no est%n terminados, pero con e! consenso mdico podra uti!i'arse como comp!emento de !a teraputica tradiciona!&

6esinf!ama # pre iene infecciones en heridas& Tiene propiedades antidepresi as& ?u eficacia a! respecto se comprueba a! cabo de 0 o 2 meses& (odos de emp!eo: En !as in estigaciones sobre sida con Cora'onci!!o, se uti!i'a e"tracto estandari'ado de ste& ?e puede consu!tar con e! mdico sobre si es posib!e conseguir!o o si est% en curso a!guna in estigaci$n sobre sus efectos& Puede tambin !imitarse a su consumo en infusi$n, e! cua! a#uda a estimu!ar e! sistema inmuno!$gico& :ti!i'ar 8 o 0 cucharaditas de !a hierba seca ;ho*as # f!ores< por ta'a de agua& 6e*ar reposar unos 8+ minutos # tomar unas 2 ta'as a! da& 6e !a tintura, tomar entre 837 # 8 cucharadita hasta 2 eces a! da& En e! tratamiento de heridas, se uti!i'an !as ho*as # !as f!ores trituradas sobre !as heridas, despus de haber!as !a ado bien& Precauciones: .o administrar a ni/os menores de 0 a/os, embara'adas ni mu*eres amamantando& Es posib!e 4ue e! Cora'onci!!o tienda a aumentar !a presi$n sangunea a! combinarse con ciertas comidas& (antenga su presi$n contro!ada mientras !o uti!ice e intente no consumir medicamentos como anfetaminas, narc$ticos, amino%cidos # tirosine, pasti!!as para ade!ga'ar, descongesti os nasa!es # remedios para !a gripe # !a fiebre& En cuanto a !os a!imentos, se recomienda no consumir o hacer!o moderadamente, cer e'a, ino, caf # sa! o productos mu# sa!ados& En a!gunas personas, especia!mente en dosis a!tas, puede pro ocar fotosensibi!idad& Por efecto de! so! puede pro ocar a!g5n trastorno de !a pie!& (ientras uti!ice Cora'onci!!o, trate de no tomar demasiado so!& A!gunos de !os pacientes 4ue est%n en !a in estigaci$n de sida han reportado se/a!es de cierta mnima to"icidad con efectos de sue/o, sensibi!idad a! so!, n%useas # diarrea& CORIA.6RO Propiedades teraputicas: Ca orece !a secreci$n de *ugo g%strico # a#uda en !a e"pu!si$n de !os gases& Combate !a somno!encia, por e*emp!o !a 4ue sigue a una abundante comida& Es digesti o& Combate do!ores reum%ticos # articu!ares ;ap!icado e"ternamente<& (odos de emp!eo: :na o dos cucharaditas de frutos secos en infusi$n por cada ta'a de agua hir iendo& 6e*ar reposar 81 minutos& Tomar una ta'a despus de cada comida& Ap!icar en forma de compresas para !as afecciones de !as articu!aciones& Precauciones: .o administrar a ni/os menores de 0 a/os& C:RC:(A ?e !a conoce tambin como 9atati!!a& Propiedades teraputicas: Tiene acci$n antibacteriana, por !o cua! a#uda a pre enir 4ue se infecten !as heridas& Protege a! hgado de !as sustancias 4ue pudieran da/ar!o # se uti!i'a para tratar !as afecciones hep%ticas& Es digesti a, a#uda a metabo!i'ar !as grasas& Tiene acci$n antiinf!amatoria& Es probab!e 4ue redu'ca e! co!estero! # pre enga !a formaci$n de co%gu!os internos 4ue podran desencadenar ata4ues cardacos&

(odos de emp!eo: Ap!icar po! o de C5rcuma sobre !as heridas, pre io un buen !a ado de !as mismas& Como digesti o, para cuidar e! hgado # proteger e! cora'$n, preparar!a en infusi$n a ra'$n de una cucharadita de po! o por ta'a de agua hir iendo& Pueden tomarse hasta 2 ta'as diarias& Precauciones: 6ebido a sus efectos anticoagu!antes, no debe usarse, a! menos en su forma mdica, por !as personas 4ue tienen prob!emas circu!atorios& .o administrar a menores de 0 a/os # en !os casos de personas ma#ores, comen'ar con dosis !e es& )a C5rcuma puede usarse en !a cocina como hierba arom%tica para e! preparado de !as comidas& 6IE.TE 6E )EO. Tambin conocido como: Amarg$n, Tara"ac$n o Achicoria b!anca& Propiedades teraputicas: Es diurtico # depurador de !a sangre& A#uda en !os casos de hipertensi$n& Contiene itamina A en a!ta proporci$n # tambin itamina C& A#uda a digerir !as grasas # a pre enir c%!cu!os bi!iares& Reduce !a cantidad de a'5car en !a sangre& Puede resu!tar 5ti! en !os casos de infecciones agina!es por !e adura& (odos de emp!eo: )o me*or es su consumo crudo en ensa!adas o !a e"tracci$n de su *ugo& En infusi$n, se prepara con 8+ gramos de ho*as secas por cada ta'a de agua hir iendo& ?e de*a reposar 81 minutos& Pueden tomarse entre 0 # 2 ta'as diarias& Puede tambin prepararse una decocci$n de !a ra' de! 6iente de !e$n con 0 o 2 cucharaditas de po! o de ra' her idas durante 81 o 8+ minutos& Tomar entre 0 # 2 ta'as a! da& ?i se !a prepara en tintura, cosa 4ue es posib!e, tomar 8 o 0 cucharaditas de 0 a 2 eces a! da& Puede hacer ba/os agina!es para pre enir o tratar infecciones en esta 'ona, agregando a! agua de! ba/o 0 pu/ados de ho*as # f!ores secas de 6iente de !e$n& Precauciones: .o administrar esta hierba a menores de 0 a/os& En !os *ardines, es considerada una p!aga& Para e itar 4ue se e"tienda e"ageradamente, corte !as f!ores antes 4ue se desarro!!en !as semi!!as&

ECE6RA

Tambin conocida como: Hierba de !os mormones& )o me*or es conseguir !a especie conocida como Ephedra sinica, es !a ariedad 4ue uti!i'an !os chinos # !!aman (a huag& Propiedades teraputicas: 6escongesti o de !as as respiratorias # broncodi!atador& ?e uti!i'a en !os resfros # e! asma& Aumenta !a acti idad metab$!ica, por !o 4ue consume ca!oras # se considera 4ue a#uda a ba*ar de peso& Estimu!a !a menstruaci$n& ?e considera 4ue puede reducir !as ganas de fumar # a!gunas personas !a han uti!i'ado e"itosamente como a#uda para de*ar e! cigarri!!o&

(odos de emp!eo: En decocci$n, se prepara con una cucharadita de Efedra seca por cada ta'a da agua& Her ir a fuego !ento durante 81 o 8+ minutos& Puede prepararse una tintura # en ese caso ha# 4ue tomar entre 837 a 8 cucharadita hasta 2 eces a! da& Precauciones: .o administrar a ni/os menores de 0 a/os # en personas ma#ores, comen'ar con preparados !i ianos& .o debe consumirse durante e! embara'o, #a 4ue estimu!a !as contracciones& )as personas con presi$n sangunea e!e ada deben hacer un contro! de !a misma si toman Efedra& En este punto, ha# diferentes opiniones: a!gunos in estigadores consideran 4ue !a Efedra aumenta !a presi$n # otros 4ue !a disminu#e& )as personas 4ue tengan prob!emas cardacos, g!aucoma, diabetes o hipertiroidismo no deben tomar Efedra& Tampoco 4uienes tengan dificu!tades para dormir, #a 4ue puede estimu!ar e! insomnio si se !a ingiere a !a noche&

E.CI.A Conocida tambin como: Rob!e, Casca, Carrasca, A!sina, Rebo!!o& Propiedades teraputicas: )a corte'a de !a encina es astringente # se emp!ea contra !a diarrea& Act5a frenando !as hemorragias intestina!es # estomaca!es # tambin !as !igadas a !os pu!mones # as urinarias& (odos de emp!eo: ?e emp!ea especia!mente !a corte'a de !os ta!!os tiernos, be!!otas # asti!!as en decocci$n& Apro"imadamente 71 gramos por !itro de agua& Precauciones: )as hemorragias internas son bastante de!icadas& .o de*e de consu!tar a su mdico&

E.E9RO Tambin conocido como: =rofo, =inebra, -unipero, Cada& Propiedades teraputicas: 6iurtico& ?e uti!i'a tradiciona!mente contra !os c%!cu!os rena!es # !as inf!amaciones de !a e*iga, aun4ue este uso no est% respa!dado por !as in estigaciones rea!i'adas& Induce !a menstruaci$n& Tiene propiedades antiinf!amatorias # por e!!o resu!ta 5ti! en !os casos de artritis& (odos de emp!eo: ?e uti!i'an !as ba#as o enebrinas a ra'$n de una cucharadita de estas, machacadas, por cada ta'a de agua hir iendo& Prep%rese en infusi$n, de*ando reposar entre 81 # 01 minutos& Pueden tomarse hasta 0 ta'as diarias& Precauciones: En proporciones a!tas o consumido durante mucho tiempo, e! Enebro puede causar irritaci$n # da/o a !os ri/ones& ?i usted tiene infecciones rena!es o deficiencia en e! funcionamiento de !os ri/ones no !o uti!ice&

En genera! no debe usarse m%s a!!% de !as , semanas& )as personas 4ue tienen Ciebre de Heno no deben usar Enebro, #a 4ue a eces produce a!ergia& .o administrar a ni/os menores de 0 a/os ni a personas ma#ores&

E.E)6O ?e !o conoce tambin como Abes$n& Propiedades teraputicas: 6igesti o& Pre iene !a formaci$n de gases en !os intestinos& Tiene un efecto sua e, por !o cua! puede usarse en ni/os con ma#or seguridad 4ue otras hierbas& Parece combatir !as infecciones urinarias femeninas& Refresca e! a!iento& (odos de emp!eo: Como digesti o, se uti!i'a en infusi$n usando 0 cucharaditas de semi!!as trituradas por cada ta'a de agua # de*ando reposar por un !apso de 81 minutos& Pueden tomarse hasta 2 ta'as diarias& ?i se !o prepara como tintura, tomar de 830 a 8 cucharadita hasta 2 eces por da& En ni/os menores de 0 a/os, para a!igerar sus c$!icos # gases, administrar pe4ue/as cantidades de una infusi$n sua e& Para !as infecciones de! tracto urinario, co!ocar semi!!as de Ene!do en una bo!sita de te!a e incorporar!a a! agua de! ba/o& Como refrescante de! a!iento se puede masticar de 830 a 8 cucharadita de semi!!as&

ED:I.ACIA Propiedades teraputicas: Tiene efectos antibi$ticos por !o 4ue es un potente remedio para !as infecciones& Ataca una gran ariedad de irus, bacterias, hongos # proto'oarios& Estimu!a e! sistema inmuno!$gico& Combate e! resfro # puede a#udar en enfermedades como gripe, infecciones urinarias o bron4uitis& Combate infecciones agina!es& Ace!era !a cura # cicatri'aci$n de heridas, 4uemaduras, herpes, psoriasis # ec'emas& Tiene un efecto antiinf!amatorio, por !o 4ue a#uda en !as artritis& Parece 4ue puede a#udar a aumentar !os g!$bu!os ro*os en !os pacientes con c%ncer a !os 4ue se !es estn ap!icando ra#os& (odos de emp!eo: En sus usos genera!es sobre infecciones, artritis, sistema inmuno!$gico, preparar una decocci$n con 0 cucharaditas de ra' por cada ta'a de agua& Her ir a fuego !ento durante 8+ minutos # tomar hasta 2 ta'as diarias& ?i se prepara como tintura, tomar una cucharadita hasta 2 eces a! da& .o administrar a ni/os menores de 0 a/os # en personas ma#ores, proceder como con !a ma#or parte de !as hierbas, comen'ando con preparaciones !i ianas # aumentando !a dosis, de ser necesario& Adem%s, como sucede con !a ma#ora de !as hierbas, no se sugiere su uso en embara'adas& ?i a!guna de !as enfermedades para !as 4ue se recomienda E4uinacia no cede r%pidamente, se impone !a consu!ta con e! mdico& ?iempre es posib!e 4ue un irus o bacteria sea resistente a esta hierba& )as personas con c%ncer 4ue reciben ra#os deben hab!ar acerca de su posib!e uti!i'aci$n con e! profesiona! 4ue !as atiende& E?PI.ACA

Propiedades teraputicas: Antianmica, minera!i'ante, purificadora de !a sangre, itamini'ante& Rica en hierro, sodio, ca!cio e iodo& Combate !a anemia, !a fa!ta de minera!es, !a irritaci$n intestina!, !a artritis # tiende a ba*ar !a presi$n arteria!& (odos de emp!eo: Para 4ue conser e todas sus propiedades, !o me*or es ingerir!a cruda& Esto puede hacerse en ensa!adas o bebindo!a en forma de *ugo& E! *ugo puede consumirse a ra'$n de 8 ta'a tres eces por da& Para !as inf!amaciones digesti as es bueno preparar t por e! mtodo de preparaci$n de !as tisanas& Para !as anemias, tom%r t por decocci$n& E?PI.O Es tambin reconocido como: Espini!!o, Espinera, (ar'o!eto, (ar*o!eto, Tanta!, Duirinea& Propiedades teraputicas: Es un t$nico cardaco& Act5a sobre arios tipos de arritmias cardacas, aumenta e! bombeo de !a sangre, di!ata !as arterias coronarias # parece 4ue puede reducir !os dep$sitos de co!estero! de !as paredes arteria!es& (odos de emp!eo: ?e prepara en infusi$n con 0 cucharaditas de ho*as, f!ores #3o frutas trituradas por ta'a de agua& Pueden tomarse hasta 0 ta'as diarias& Tambin puede uti!i'arse en forma de tintura& Tomar una cucharadita a! !e antarse # otra antes de dormir& En genera!, se sugiere este tratamiento por un perodo de J semanas& Precauciones: )as afecciones 4ue se tratan con Espino son !o suficientemente importantes como para necesitar un seguimiento mdico& Consu!te con un profesiona! !a posibi!idad de su uso para reemp!a'ar o acompa/ar otros tratamientos& 6osis e!e adas o mu# pro!ongadas de Espino podran disminuir !a presi$n sangunea, pro ocando des anecimientos& E?TRA=O. (Artemisa dracunculus) ?e !o conoce tambin como: Estrag$n ruso o francs, A*en*o& Propiedades teraputicas: A#uda en !a digesti$n, combate !as dispepsias # !as digestiones pesadas& Estimu!a e! apetito& A!i ia e! do!or de mue!as #a 4ue tiene efectos anestsicos& Pre iene infecciones& (odos de emp!eo: Para su uso interno, se toma como infusi$n preparada con 8 o 0 cucharaditas de esta hierba, en !o posib!e fresca, por ta'a de agua& ?e de*a reposar unos minutos # se toma un m%"imo de 2 ta'as diarias& Puede prepararse o comprarse tintura de Estrag$n # tomar 830 o 8 cucharadita tres eces a! da& Para pre enir infecciones de heridas, proceder !a ando bien !a herida con agua # *ab$n # !uego co!ocar ho*as frescas machacadas sobre e!!a& Para a!i iar do!ores denta!es # de !as encas, se mastican ho*as frescas& Precauciones: A! igua! 4ue otras hierbas, como e! C!a o de o!or, e! Estrag$n a!i ia odonta!gias por anestesiado de

!a 'ona pero no cura !os prob!emas 4ue pro ocan !os do!ores& Aun4ue e! do!or se !e ca!me, !o prudente es consu!tar con un odont$!ogo& .o administrar a menores de 0 a/os # en personas ma#ores, comen'ar con preparados !i ianos&

E:CA)IPTO ?e !e !!ama tambin: Arbo! de !a fiebre, =omfero, Oca!ipto& Propiedades teraputicas: Indicado en todas !as afecciones de !as as respiratorias& Act5a sobre gripes, resfros, tos, bron4uitis, asma, catarros, etctera& Af!o*a !os catarros de! pecho& Combate ciertos irus # bacterias como a!gunos de !os m%s comunes causantes de !as gripes& Puede pre enir infecciones en heridas pe4ue/as& Tambien ahu#enta !as cucarachas& (odos de emp!eo: Para uso interno, se prepara una infusi$n en !a proporci$n de 8 o 0 cucharaditas de ho*as secas trituradas por ta'a& Tomar 0 o 2 ta'as a! da& Para af!o*ar catarros, descongestionar !as as respiratorias, a!i iar resfros # sinusitis, se rea!i'an inha!aciones con un pu/ado de ho*as en agua hir iendo o bien, hir iendo unas gotas de! aceite esencia! de Euca!ipto& ?e inha!a e! apor resu!tante& )a infusi$n de Euca!ipto puede ap!icarse sobre heridas para pre enir infecciones # a#udar en !a cicatri'aci$n& Para !os do!ores reum%ticos, ci%tica # gota puede ap!icarse !a infusi$n en forma de compresas sobre !a 'ona afectada o !as ho*as secas machacadas como catap!asma& Ahu#enta !as cucarachas si se empapan trapos con aceite esencia! de Euca!ipto # se distribu#en por !a casa # en mueb!es de cocina& Precauciones: E! aceite de Euca!ipto es t$"ico si ingresa en e! organismo& .o consumir!o& Este mismo aceite pro oca en a!gunas personas, cuando se usa sobre !a pie!, irritaci$n o sarpu!!ido& 6e*e de usar!o si esto !e sucede& .o !o administre a ni/os menores de 0 a/os # sea cuidadoso con !as personas ma#ores& .o sobrepase !as cantidades recomendadas # ante cua!4uier sntoma de mo!estia use menos o de*e de usar!o&

E:PATORIO Propiedades teraputicas: A#uda en e! tratamiento de resfros # gripes, #a 4ue estimu!a !os g!$bu!os b!ancos 4ue combaten !os irus # bacterias promotores de estas infecciones& Es !e emente antiinf!amatorio # de a!! su uso contra !a artritis& (odos de emp!eo: En infusi$n, se prepara con 8 o 0 cucharaditas de ho*as secas por ta'a de agua # se de*a reposar 81 minutos& Pueden tornarse hasta 2 ta'as a! da& ?u sabor es mu# amargo, por !o 4ue puede a/adrse!a mie! o !im$n& ?i se emp!ea como tintura, tomar 830 o 8 cucharadita hasta 2 eces a! da& Precauciones: .o consuma Eupitorio fresco, #a 4ue es t$"ico& A! secar!o, se e!imina e! pe!igro& 6osis m%s a!tas de !o recomendado # por !argos perodos pueden da/ar e! hgado& ?i usted tu o o

tiene a!guna enfermedad hep%tica, fue a!coh$!ico o tiene a!g5n tipo de c%ncer es preferib!e no consumir!o& .o administrar a ni/os menores de 0 a/os # ser cuidadoso a! preparar!o para personas ma#ores& CARCARA ?e !a denomina tambin: Tusi!ago, Pata de mu!a, :/a de caba!!o, Came!euca, Hue!!a de asno& Propiedades teraputicas: Ca!ma !a tos, a#uda a e"pe!er !as mucosidades de! tracto respiratorio # puede a#udar a parar e! desencadenamiento de !os ata4ues de asma& (odos de emp!eo: ?e emp!ea en forma de infusi$n o tintura& Precauciones: .o debe consumirse por perodos pro!ongados& Ha# sospechas de 4ue en dosis a!tas # perodos e"tensos puede tener un efecto cancergeno& ?i usted tiene antecedentes de esta enfermedad, no !a use& ?e sabe 4ue en !as mismas condiciones de concentraci$n # tempora!idad e"p!icitadas arriba, !a C%rfara puede da/ar e! hgado& ?i usted sufre de una enfermedad hep%tica, fue a!coh$!ico o toma a!g5n medicamento 4ue pueda tener efectos per*udicia!es para e! hgado, e ite su uso& .o administrar a ni/os menores de 0 a/os& Comience con dosis !e es en personas ma#ores& ?i en dos semanas no desaparece !a tos o se presenta a!g5n sntoma fuera de !o com5n, consu!te con su mdico& CE.O=RECO Tambin conocido como: A!ho! a o Heno griego& propiedades teraputicas: )as semi!!as constitu#en un madurati o para abscesos, for5ncu!os, granos, f!emones, etctera& E"trae !a materia e"tra/a a! organismo o en ma! estado # a#uda a regenerar !os te*idos& A!i ia do!ores de garganta, !!agas # 5!ceras de !a boca& Tiene una sua e acci$n anti@inf!amatoria& Podra a#udar a reducir !os ni e!es de co!estero!, pero este efecto a5n no est% probado& Estimu!a !a menstruaci$n& (odos de emp!eo: Para uso interno, se prepara en decocci$n con 0 cucharaditas de semi!!as trituradas por ta'a de agua, de*%ndo!a her ir durante 81 minutos& Pueden tomarse hasta 2 ta'as diarias& Para do!ores de garganta, !!agas # 5!ceras buca!es puede tomarse e! t o usarse para hacer g%rgaras& ?obre granos # afecciones simi!ares, puede probarse esta receta: triturar semi!!as de fenogreco # me'c!ar!as con c!ara de hue o, hasta formar una pasta homognea 4ue se ap!ica sobre !a 'ona afectada& Precauciones: .o administrar a menores de 0 a/os, a! igua! 4ue cua!4uier otra hierba& En !os ma#ores comen'ar con dosis !e es& .o debe ser consumido por embara'adas, #a 4ue estimu!a !as contracciones uterinas& CRA(9:E?A

Propiedades teraputicas: Es astringente # se !a recomienda contra !as diarreas& Ca!ma !as n%useas, $mitos # marcos matutinos de! embara'o& ?e uti!i'a adem%s cuando ha# amena'a de aborto& Tiene itamina C& (odos de emp!eo: )a infusi$n de frambuesa se prepara con 8 o 0 cucharaditas de ho*as frescas o secas por cada ta'a de agua # se !a de*a reposar unos 8+ minutos& Pueden tomarse arias ta'as a! da& Para !a diarrea infanti! puede uti!i'arse una infusi$n di!uida, con !os cuidados 4ue !os ni/os re4uieren& ?i se 4uiere uti!i'ar tintura, tomar entre 830 # 8 cucharadita hasta tres eces a! da& )a infusi$n de f!ores est% especia!mente indicada en e! reumatismo # !as hemorroides& Pueden tomarse unas + ta'as diarias& )os frutos son mu# ricos en itamina C # se comen a! natura!&

=A>:9A Tambin se !a conoce como: : adu', (adro/o rastrero, Agua i!!a, : a de! oso, Aborio, Epigea rastrera, Ar%ndano r5stico& Propiedades teraputicas: Act5a sobre !as infecciones de !as as urinarias& Es diurtica& )impia !a e*iga # e! conducto uretra!& Es astringente # ca!ma !as diarreas& Ace!era !a curaci$n de heridas menores& (odos de emp!eo: Para su uso interno se prepara en infusi$n con una cucharadita por ta'a de agua, de*%ndo!a her ir a fuego !ento durante die' minutos& ?e toman hasta 2 ta'as diarias& ?i se e!ige !a tintura puede tomarse de 837 a 8 cucharadita hasta tres eces diarias& Para su uso e"terno para heridas pe4ue/as, !uego de !a ar!as bien, se ap!ican sobre e!!as ho*as frescas trituradas& Tambin pueden co!ocarse compresas sobre !a 'ona afectada rea!i'adas con una decocci$n de esta hierba& Precauciones: 6urante !os das 4ue dure su ingesti$n es preciso e itar !os a!imentos %cidos& )as embara'adas deben abstenerse de uti!i'ar!a, #a 4ue puede producir contracciones uterinas& ?i se !a uti!i'a como diurtico en casos de a!ta presi$n o insuficiencia cardaca congesti a, tener en cuenta 4ue !os diurticos e!iminan e! potasio de! organismo& Este puede reponerse consumiendo m%s cantidad de a!imentos 4ue !o contengan, como !a banana& En e! tipo de afecciones nombradas con iene consu!tar con e! mdico acerca de !a uti!i'aci$n de una hierba diurtica como sta& (ientras se toma =a#uba, !a orina se ue! e erde oscura # no ha# 4ue a!armarse: esto es norma!& )a =ua#uba tiene tanino, e!emento 4ue parece generar efectos anti # pro cancergenos, !o cua! a5n no est% de! todo ac!arado& ?i usted tiene antecedentes de esta enfermedad, use !a hierba en pe4ue/as cantidades& Otra opci$n es agregar!e un poco de !eche 4ue parece neutra!i'ar e! efecto de! tanino& Consu!te con e! mdico& =E.CIA.A Tambin conocida como: =enciana amari!!a, Ra' amarga, Hierba amarga, =enciana ma#or& Propiedades teraputicas: Ca orece !as digestiones, #a 4ue estimu!a !a producci$n de !os %cidos estomaca!es& Tiene efectos antiinf!amatorios, por !o 4ue a#uda en !os do!ores reum%ticos # artrticos& .o est% confirmada su uti!idad para inducir !as menstruaciones difci!es pero se !a usa con esta fina!idad desde tiempos remotos& Puede probar!a para este fin # er si !e a#uda&

(odos de emp!eo: ?e uti!i'a !a decocci$n de !a ra' con una cucharadita de ra' en po! o para tres ta'as de agua& 6e*ar her ir durante 21 minutos& Tomar una cucharada grande antes de !as comidas& ?i su sabor resu!ta mu# fuerte, agregar!e mie!& ?i se prefiere !a tintura, tomar entre 837 # 8 cucharadita antes de !as comidas& Precauciones: ?i se padece hipertensi$n o prob!emas gastrointestina!es cr$nicos, no usar esta hierba& En grandes cantidades, puede pro ocar irritaci$n intestina!, n%useas # $mitos& Tampoco est% indicada para embara'adas& .o administrar a ni/os menores de 0 a/os # en personas ma#ores, comen'ar con dosis !e es& =ERA.IO ?e !o conoce tambin como: Hierba de ?an Roberto& Propiedades teraputicas: Cura !as !!agas # !as irritaciones de !a boca # !a garganta& (odo de emp!eo: 6ecocci$n de ho*as # f!ores 4ue se uti!i'a en forma de buches o g%rgaras& =I.K=O Tambin !!amado: =ingco& Propiedades teraputicas: (e*ora !a circu!aci$n de !a sangre a! cerebro # parece ace!erar !a recuperaci$n !uego de una apop!e*a& A! me*orar !a circu!aci$n cerebra! sue!en hacer!o tambin !a memoria # !as funciones menta!es en genera!& (e*ora e! f!u*o sanguneo a! cora'$n # pre iene !a formaci$n de co%gu!os sanguneos& (e*ora e! f!u*o de sangre a !as piernas& Aumenta !a circu!aci$n de sangre a! pene # puede me*orar !as impotencias !igadas a !a constricci$n de !as arterias de esta 'ona& Act5a sobre e! deterioro de !a retina& Aten5a e! 'umbido cr$nico de! odo ;conocido como tinnitus< # !a sordera coc!ear 4ue parece !igada a! descenso en e! f!u*o de sangre a !os ner ios de! odo& ?ir e para tratar e! asma # otras enfermedades respiratorias& (odos de emp!eo: ?e sugiere comprar tintura madre de =inHgo e!aborada comercia!mente, debido a !o dificu!toso 4ue es preparar e! t con !as ho*as de! %rbo! en proporciones 4ue resu!ten beneficiosas para !a sa!ud& Precauciones: )as personas 4ue tienen prob!emas de coagu!aci$n de !a sangre deben consu!tar con e! mdico !a con eniencia de ingerir preparados con =inHgo& =I.?E.= Propiedades teraputicas: Contrarresta !a fatiga # me*ora e! igor fsico& A!i ia e! da/o causado por !a tensi$n fsica # emociona!, !o 4ue se conoce com5nmente como estrs& (e*ora !a memoria& Pre iene e! agotamiento de !as hormonas suprarrena!es& Estimu!a e! sistema inmuno!$gico& Tiene

efectos anti ira!es& 6isminu#e e! co!estero! ma!o # aumenta e! bueno& Tiene efectos anticoagu!antes, por !o 4ue reduce e! riesgo de ata4ue cardaco por co%gu!os& Reduce e! ni e! de a'5car en !a sangre& Protege a! hgado de! efecto t$"ico de ciertos medicamentos, de! a!coho! # de otras sustancias t$"icas& Reduce e! da/o ce!u!ar por efectos de !a radiaci$n en !as personas e"puestas a radioterapia para tratar e! c%ncer& Estimu!a e! apetito& (odos de emp!eo: ?i obtiene ra' seca puede hacer una decocci$n con media cucharadita de po! o de !a ra' o su e4ui a!ente en pe4ue/os tro'os, por ta'a de agua& ?e hier e 81 minutos a fuego !ento& Pueden tomarse hasta 0 ta'as diarias& ?i no consigue ra' seca, !o cua! no es tan f%ci!, pueden obtenerse productos a base de =inseng, tab!etas o c%psu!as 4ue !o contengan& 9us4ue productos de buena ca!idad para e itar adu!teraciones& Precauciones: En a!gunas pocas personas puede generar a!g5n tipo de prob!emas, pero no es !o habitua!& Puede pro ocar insomnio, do!or en !as mamas, sntomas de a!ergia, aumento en !a presi$n sangunea # arritmias cardacas& )as personas 4ue pade'can insomnio, fiebre de heno, fibrosis o 4uistes de mamas, deben usar!o con precauci$n& .o deben usar =inseng !as personas con fiebre, asma, enfisema, hipertensi$n o arritmia cardaca& 6eben ser cuidadosos a4ue!!os 4ue tengan prob!emas de coagu!aci$n sangunea& .o administrar a ni/os ni a embara'adas& =IRA?O) Tambin se !o !!ama: (iraso! o He!ianto& Propiedades teraputicas: Antirreum%tico, reduce !os do!ores muscu!ares # !a inf!amaci$n de !as articu!aciones& Combate !os efectos de go!pes, cura 5!ceras de !a pie! # heridas& Tonifica e! organismo& Indicado para !os do!ores de cabe'a # !os estados de e"citaci$n ner iosa& (odos de emp!eo: Para su uso e"terno, contusiones, heridas, etctera, se uti!i'an !as semi!!as o !as ho*as bien machacadas sobre !a 'ona afectada ap!icadas directamente o como catap!asma& Para su uso interno, !as *a4uecas # como ca!mante, se uti!i'an !as semi!!as tostadas # mo!idas en infusi$n o decocci$n& Como antirreum%tico, se uti!i'a !a decocci$n de !as ho*as # e! ta!!o a ra'$n de 811 gramos en un !itro de agua # se toman hasta 2 ta'as diarias, antes de !as comidas& )as semi!!as son mu# nutriti as # se pueden incorporar a !a dieta tostadas # mo!idas como harina& Precauciones: Como se recomienda en genera!, no administrar a ni/os menores de 0 a/os ni a embara'adas& =OR6O)O9O Tambin se !o !!ama Espada/a, Antorchas, P!anta de !a Crane!a, Hierba de! fie!tro, Pa!o de! Pastor, Hierba de! Pu!m$n& Propiedades teraputicas: Es astringente # antiespasm$dico& Ca!ma !a tos, e! do!or de garganta # act5a sobre !as afecciones

de !as as respiratorias& Tiene propiedades antiinf!amatorias& A!i ia !as hemorroides& Ca!ma !as diarreas& (odos de emp!eo: En su uso interno, para do!or de garganta, tos # diarreas, se prepara en infusi$n con f!ores u ho*as en !a proporci$n de 8 o 0 cucharaditas por ta'a de agua& ?e de*a reposar unos 81 minutos # se pueden tomar hasta 2 ta'as diarias& ?i e! sabor resu!ta desagradab!e, puede a/adirse mie! o !im$n& Ci!trar e! t preparado con !as f!ores para separar !os estambres 4ue pueden irritar !as mucosas& Para !as hemorroides, se prepara una decocci$n de f!ores # de ho*as con un buen pu/ado de p!anta entera o tres pu/ados, en e! caso de 4ue s$!o pueda hacer!o con ho*as& 6e*e entibiar # ap!i4ue como compresas& ?i uti!i'a tintura, puede tomar de 830 a 8 cucharadita tres eces a! da& Cuando !os ni/os tienen tos persistente, pueden suministr%rse!as infusiones di!uidas de =ordo!obo, inc!usi e a menores de 0 a/os& Como siempre, en estos casos ha# 4ue ser cuidadosos # consu!tar a! pediatra& Precauciones: .o deben uti!i'arse !as semi!!as, #a 4ue son t$"icas& Esta hierba, a! igua! 4ue otras, tienen taninos, sustancias cu#os efectos en pacientes con c%ncer no ha sido a5n determinado con c!aridad& A!gunos especia!istas opinan 4ue fa orece e! desarro!!o de! c%ncer # otros, 4ue !o combate& ?i usted tiene antecedentes de esta enfermedad, no !o consuma o h%ga!o mu# moderadamente& =RA(A Tambin =rami!!a o 6iente de perro& Propiedades teraputicas: Tiene acci$n antibi$tica& 6iurtica, se !a uti!i'a para tratar cistitis, uretritis # otras afecciones de !as as urinarias # en enfermedades infecciosas con fiebre& ?e dice 4ue disue! e !os c%!cu!os rena!es # bi!iares # e"pu!sa !as areni!!as& (odos de emp!eo: )as races se emp!ean en cocimiento # !as ho*as en infusi$n, en proporciones norma!es& Precauciones: .o administrar a ni/os ni embara'adas& ?i se presenta a!g5n efecto desagradab!e ;n%useas, $mitos, etctera<, use menos o de*e de usar!a& Consu!te con su mdico !a con eniencia de usar!a como comp!emento o en reemp!a'o de otro tipo de medicaci$n& HA((A(E)I? Otros nombres: A e!!ano tronador, C!or de in ierno& Propiedades teraputicas: Es astringente, antisptico, antinf!amatorio # anestsico, por !o cua! puede ser uti!i'ado e"ternamente en heridas, picaduras de insectos, do!ores articu!ares # muscu!ares, go!pes, inf!amaciones # hemorroides& :sado para hacerse g%rgaras, es idea! para !os do!ores de garganta # !as heridas en !a boca& (odos de emp!eo: ?e prepara en decocci$n con una cucharadita de ho*as o ramitas en po! o por ta'a de agua, de*%ndo!o her ir durante 81 minutos a fuego !ento& Co!ar # de*ar 4ue se enfre, ap!ic%ndo!o !uego en forma de compresas&

Para g%rgaras, preparar !a infusi$n con una cucharadita de corte'a por cada ta'a de agua hir iendo # de*ar reposar por 81 minutos, co!ar # de*ar enfriar& Precauciones: En ni/os pe4ue/os, puede usar !a hammame!is di!uida& HE)E.IO ?e !o conoce tambin como .u!a Campana, O!i arda, Hierba de! a!a, Ra' de! moro, Atarraga& Propiedades teraputicas: A#uda a e"pu!sar !os par%sitos intestina!es # combate a!gunas bacterias # hongos de! intestino& Es un estimu!ante de !a menstruaci$n& ?e !o uti!i'a para combatir trastornos respiratorios como tos, asma, bron4uitis # enfisema& Parece 4ue podra a#udar a disminuir !a a!ta presi$n sangunea # fa orecer e! sue/o& (odos de emp!eo: Para pre enir # tratar par%sitos intestina!es o para disminuir !a presi$n # combatir e! insomnio, prepare una decocci$n con !a ra' de he!enio en !a proporci$n de 8 o 0 cucharaditas de ra' seca en po! o para 2 ta'as de agua& 6e*ar her ir a fuego !ento durante 21 minutos # tomar hasta 0 ta'as a! da& Puede agreg%rse!e mie!, #a 4ue su sabor es amargo& ?i se prefiere !a tintura, pueden tomarse 837 o 830 cucharadita hasta 2 eces a! da& Para !as afecciones respiratorias, se prepara una decocci$n m%s fuerte # no se ingiere, sino 4ue se rea!i'an inha!aciones& Precauciones: )as personas con a!ta presi$n deben discutir con su mdico !a con eniencia de uti!i'ar esta hierba& )os 4ue tengan insomnio pueden probar!a # comprobar si !es es 5ti!& .o se debe administrar a ni/os menores de 0 a/os ni a embara'adas& En personas ma#ores, como siempre, comen'ar con preparados !e es # !uego incrementar!os de ser necesario& .o se recomienda para diabticos, #a 4ue en a!tas cantidades podra e!e ar e! ni e! de a'5car en sangre& HI6RA?TE Conocida como: Ra' amari!!a, 9%!samo de !os o*os, ?e!!o dorado, Ranuncu!cea americana& Propiedades teraputicas: ?e !o uti!i'a para tratar diarreas infecciosas, #a 4ue combate muchas de !as bacterias 4ue !a causan& Combate tambin r! ibri$n de! c$!era& Es un estimu!ante de! sistema inmuno!$gico& Reduce e! f!u*o menstrua! e"cesi o # !a hemorragia postparto& Estimu!a !a secreci$n de bi!is # a#uda en !a digesti$n de !as grasas& (odos de emp!eo: ?e prepara en infusi$n con 830 a 8 cucharadita de ra' en po! o por ta'a de agua # se !o de*a reposar unos 81 minutos& Pueden tomarse hasta 0 ta'as a! da& ?i se uti!i'a tintura, pueden tomarse de 830 a 8 cucharadita hasta 0 eces a! da& Precauciones: 6ebido a sus efectos ambi a!entes con respecto a !a presi$n sangunea, no debe usarse Hidraste o hacer!o con mucho cuidado si se padece de hipertensi$n, prob!emas cardacos, diabetes o g!aucoma& .o se !es debe administrar a ni/os menores de 0 a/os ni a embara'adas& En ma#ores, comen'ar con dosis !e es&

?i !a mu*er 4ue dio a !u' continuara con hemorragias !uego de! parto, no debe de*ar de consu!tar a su mdico # discutir con ! !a con eniencia de uti!i'ar Hidraste& .o usar m%s 4ue !o estrictamente recomendado, para e itar 4ue puedan producirse efectos indeseados como irritaci$n de !a pie!, boca # garganta, n%useas # $mitos& ?i a!go as sucediera, ha# 4ue disminuir !a cantidad o suspender e! tratamiento& HIER9A =ATERA Tambin !!amada: Ca!aminta, Ca!amento& Propiedades teraputicas: Es antiespasm$dica # act5a sobre e! aparato digesti o # e! 5tero& Ca!ma !as indigestiones # !a acide' estomaca!& A!i ia !os espasmos 4ue sufren a!gunas mu*eres durante !a menstruaci$n& Es un !igero tran4ui!i'ante # sedante& ?i est% mu# tenso # ansioso o si no puede dormir, haga !a pi@ tieba, ta! e' !e sea 5ti!& Tiene un !igero efecto antibi$tico # se !a uti!i'a en casos de diarreas # fiebre& (odos de emp!eo: ?e prepara en infusi$n con 0 cucharaditas de hierba seca por ta'a de agua # se de*a reposar entre 81 # 01 minutos& Tomar hasta tres ta'as a! da& Es importante no de*ar!a her ir, #a 4ue con e! her or se pierde su efecto curati o& ?e uti!i'an !as ho*as # !as f!ores& Como digesti o # para !a acide', tomar una ta'a !uego de !as comidas& Puede uti!i'arse !a tintura #, en este caso, tomar de 830 a 8 cucharadita hasta tres eces a! da& Para ni/os con c$!icos ;siempre # cuando tengan m%s de 0 a/os<, puede administrarse un preparado !i iano de Hierba gatera& Para ni/os un poco ma#ores # para personas ma#ores de ,+ a/os se recomienda comen'ar con preparados sua es e intensificar!os de ser necesario& Precauciones: .o administrar a embara'adas& ?i produ*era a!guna reacci$n como ma!estar estomaca! o diarrea, ha# 4ue tomar menos o de*ar de usar!a& HIE6RA TERRE?TRE ?e !a !!ama tambin: >erba de ?an -uan& Propiedades teraputicas: Tiene efecto e"pectorante # antiespasm$dico sobre !as as respiratorias& A!i ia !a irritaci$n de !as mucosas pro ocada por !a bron4uitis cr$nica, !a gripe o e! asma& E"teriormente, se uti!i'a como ca!mante # desinf!amante sobre 5!ceras cut%neas o for5ncu!os& (odos de emp!eo: Para uso interno, se prepara en infusi$n con entre 81 # 0+ gramos de p!anta seca por !itro de agua # se de*a reposar unos 81 minutos& Para ap!icaciones t$picas, se hace una decocci$n concentrada con dos pu/ados de p!anta fresca o seca por !itro de agua # se ap!ica como catap!asma& En ambos casos se uti!i'a e! ta!!o comp!eto de !a p!anta cuando est% f!oreciendo& Precauciones: .o administrar a ni/os menores de 0 a/os ni a embara'adas& En personas ma#ores, comen'ar con preparados sua es& HI=O Propiedades teraputicas: )os frutos de !a higuera son mu# nutriti os, ricos en itaminas A, 9 # C& ?e consumen como un

buen a!imento, tanto secos como frescos& ?on !a"antes # e"pectorantes& )impian !as as respiratorias # digesti as& ?eg5n se afirma, combaten tambin !os c%!cu!os bi!iares # rena!es& (odos de emp!eo: Para !a farngitis, se prepara una decocci$n de! fruto # se !o uti!i'a en forma de g%rgaras& Como !a"ante, se ponen a remo*ar en agua durante !a noche a!gunos higos # se comen por !a ma/ana en a#unas& Contra c%!cu!os bi!iares # rena!es, se comen a! natura! como a!imento&

HI.O-O ?e !e !!ama tambin: C%/amo de !a India o Hino*o fragante& Propiedades teraputicas: Es antiespasm$dico, re!a*a e! aparato digesti o # a#uda a e"pu!sar !os gases& Es digesti o& Aumenta !a producci$n de !eche en !as mu*eres 4ue est%n amamantando #, en cantidades m%s e!e adas, puede a#udar a inducir !a menstruaci$n cuando esta se demora& A!i ia tambin !as mo!estias de !a menopausia& Adem%s, aun4ue no se ha probado a5n, parece 4ue a#udara en e! tratamiento de! c%ncer de pr$stata& (odos de emp!eo: Pueden masticarse !as semi!!as cuando !o 4ue se busca es 4ue act5e como digesti o, pero tambin en infusi$n puede ser ir para e! mismo prop$sito& Esta 5!tima se prepara con 8 o 0 cucharaditas de semi!!as trituradas por cada ta'a de agua # se de*a reposar por 81 minutos& Pueden tornarse hasta 2 ta'as diarias& ?i se uti!i'a tintura, tornar 830 o 8 cucharadita hasta 2 eces a! da& En ni/os menores de 0 a/os, puede uti!i'arse un preparado di!uido para !os c$!icos intestina!es& ?i e! prob!ema no se resue! e r%pidamente, ha# 4ue consu!tar con e! pediatra& Para ni/os m%s grandes o para personas ma#ores !o m%s prudente es comen'ar, como siempre recomendamos, con preparados !i ianos # a!imentar !a concentraci$n de acuerdo con !os resu!tados& Precauciones: E! hino*o tiene estr$genos, hormonas se"ua!es femeninas, por !o 4ue a4ue!!as mu*eres a !as 4ue su mdico !es recomend$ no usar pi!doras anticoncepti as, !as 4ue tengan tumores de mamas !igados a! estr$geno o prob!emas de coagu!aci$n sangunea, no deben consumir hino*o en cantidades medicina!es Esto es igua!mente %!ido para !as embara'adas& .o est% c!aro su efecto sobre e! hgado, por !o 4ue sugerimos hacer un uso moderado en personas con historia! de a!coho!ismo, hepatitis # otras enfermedades hep%ticas& .o se debe ingerir e! aceite de hino*o& HI?OPO Propiedades terape5ticas: Combate e! irus de! herpes simp!e, 4ue aparece en !os !abios # en !os genita!es& Trata !a tos, es e"pectorante # a!i ia !a irritaci$n respiratoria de resfros # gripes& (odos de emp!eo: Para uso interno, se prepara en infusi$n con 0 cucharaditas de hierba ;ho*as # f!ores< por cada ta'a de agua # se de*a reposar por 81 minutos& ?e toman hasta 2 ta'as a! da& 6e !a tintura, se toma 8 cucharadita hasta 2 eces a! da&

Para uso e"terno, contra e! herpes simp!e, se uti!i'an compresas con una te!a !impia empapada en !a infusi$n 4ue se ap!ica sobre !a 'ona afectada& En este caso, !a infusi$n se prepara con 21 gramos de hierba para 830 !itro de agua, se de*a reposar # enfriar& Precauciones: .o administrar!o a ni/os menores de 0 a/os ni a embara'adas& Como ad ertimos otras eces, no debe ser consumido en grandes cantidades por mu*eres 4ue est%n amamantando& Comen'ar con preparados !i ianos para personas ma#ores& E! nombre cientfico de esta p!anta es H#ssopus officina!is, tnga!o en cuenta para e itar confundir!a con otras a !as cua!es, a eces, se !es da e! mismo nombre de Hisopo&

-ARI))A Tambin: *ari!!a macho, *ari!!a de !a sierra, *ari!!a hembra, *ari!!a crespa, *ari!!a de! campo, *ari!!a de! monte& Propiedades teraputicas: Combate e! sudor # e! ma! o!or de !os pies # tambin me*ora !os saba/ones& Para estas afecciones, se hacen ba/os de !as 'onas afectadas& Por otra parte, bebida en infusi$n, parece me*orar e! reumatismo, !a ci%tica # e! !umbago por su contenido de #odo # potasio& (odos de emp!eo: Para uso interno, se prepara una infusi$n con entre 81 # 01 gramos de ho*as por !itro de agua& 6e*ar reposar 81 minutos& E"ternamente, para ba/os de pies o saba/ones, se prepara en cocimiento& Precauciones: .o administrar a ni/os pe4ue/os ni a embara'adas& Comen'ar con preparados !e es para personas ma#ores& -E.=I9RE Tambin !!amado Cochin& Propiedades teraputicas: A!i ia !as n%useas, entre e!!as !as pro ocadas por e! mareo por mo imiento, !as de! ma!estar matina! por e! embara'o # probab!emente !as 4ue son producto de ap!icaciones de 4uimioterapia& Act5a como antiespasm$dico, a!i iando !a indigesti$n # !os espasmos abdomina!es # adem%s a#uda a descomponer !as grasas& Ca!ma !os do!ores menstrua!es a! re!a*ar e! 5tero& Combate enfermedades infecciosas como gripes, resfriados # otras, #a 4ue estimu!a e! sistema inmuno!$gico& Tiene propiedades antiinf!amatorias # por eso a!i ia !a artritis # !a artrosis& A#uda a ba*ar e! co!estero! # !a presi$n sangunea # pre iene !os co%gu!os sanguneos& (odos de emp!eo: Preparar una decocci$n con *engibre para pre enir e! a!to co!estero! # prob!emas cardacos, tratar gripes # resfros, n%useas, artritis o ma!estar matina! de! embara'o& Poner a her ir durante unos 81 minutos un trocito de ra' de *engibre ra!!ada o picada& Tomar hasta 2 ta'as a! da& Para mareos pro ocados por mo imiento, antes de ia*ar, se recomienda consumir unos 8+11 mi!igramos de *engibre ;21 minutos antes de! ia*e< ?i este es su caso, pruebe conseguir

preparados comercia!es 4ue !o contengan, #a 4ue una ta'a de t fuerte contiene so!o unos 0+1 mg& Puede uti!i'arse tambin para condimentar comidas, ra!!ado, # de esta manera apro echar sus propiedades& Para e! c$!ico infanti!, Puede administrar un t !i iano& Para !os do!ores de garganta, amigda!itis, tos # ron4uera, co!ocar un tro'o de ra' de *engibre en !a boca # de*ar!o un momento& Puede hacerse arias eces a! da& Para !os do!ores artrticos # reum%ticos, ra!!ar un tro'o de ra' # co!ocar!a sobre !a 'ona afectada como catap!asma& Precauciones: En cantidades mu# a!tas, m%s de 01 gramos, puede a#udar a desencadenar !a menstruaci$n, ra'$n por !a cua! !as embara'adas 4ue tengan historia! de abortos o riesgo de aborto por a!g5n prob!ema particu!ar de su embara'o, no deben usar!o o hacer!o en cantidades ba*as& En a!gunas personas, pro oca ma!estares como acide' estomaca!E si es su caso, use menos o de*e de usar!o& KE)P Tambin es conocido por: A!gas marinas # egeta!es marinos& Algas$ %a&ame! Arame! 'ombu! Hi(i&i. "arec! )uco! )uco de ves*cula Propiedades teraputicas: Contiene iodo, importante cuando e! funcionamiento de !a g!%ndu!a tiroides es deficiente& Protege de !a absorci$n de resididos radiacti os # meta!es pesados como Estroncio L1, 9ario, Cadmio, P!utonio # Cesio& Esto es especia!mente importante para 4uienes traba*an en una p!anta de energa nuc!ear, i en cerca de una o est%n e"puestos a !os meta!es pesados por a!guna ra'$n& A#uda a reducir e! co!estero! # a eces !a presi$n sangunea, aun4ue en a!gunas personas produce e! efecto opuesto& ?i usted tiene a!ta presi$n # uti!i'a esta a!ga, contr$!ese para asegurar su efecto& Puede ser ir como enda*e de emergencia, remedio para !as infecciones para cortaduras # heridas, especia!mente en personas 4ue est%n e"puestas a! agua de mar ;pescadores, marinos, deportes 4ue se rea!icen en e! mar<& (odos de emp!eo: Puede prepararse una infusi$n con 0 o 2 cucharaditas de a!gas secas en po! o por cada ta'a de agua hir iendo # de*ar!a reposar por unos 81 minutos& Pueden tomarse hasta 2 ta'as a! da& Pruebe incorporar !as a!gas marinas en su a!imentaci$n agreg%ndo!as en !a cocci$n de ariadas comidas como guisos o, !uego de hidratar!as con agua hir iendo, agregar!a en !as ensa!adas& Precauciones: )as embara'adas no deben consumir!a en a!tas cantidades& ?i !e pro ocara mo!estias digesti as, de*e de usar!a o redu'ca su consumo& )APACHO Tambin: )apacho rosado, )apacho crespo, )apacho m$rado, )apacho ro*o, Ipro"o, Pa!o de arco& Propiedades teraputicas: 6epurati o de! organismo, Refrescante& Tiene propiedades diurticas& Combate afecciones de e*iga # ri/ones& Es astringente # combate !as diarreas& Es aperiti a # estimu!a e! apetito& Antianmica& ?e dice tambin 4ue regu!a e! co!estero!& Antiinf!amatoria& Combate afecciones de !a pie!&

(odos de emp!eo: Para uso interno, se uti!i'a !a corte'a de )apacho en decocci$n a ra'$n de 8 o 0 cucharaditas de corte'a triturada& 6e*ar her ir unos 81 minutos& Tomar 0 o 2 ta'as diarias& Como estimu!ante de! apetito, tomar una ta'a 830 hora antes de !a comida& Para !os do!ores de garganta, anginas, aftas, estomatitis, etctera, se uti!i'a en g%rgaras con una decocci$n m%s concentrada& Para uso e"terno, con una decocci$n m%s fuerte, se uti!i'a en forma de compresas o !a a*es para do!ores reum%ticos o artrticos # afecciones de !a pie! como granos, heridas, 5!ceras, sarpu!!idos, etctera& Precauciones: .o administrar a menores de 0 a/os ni a embara'adas& En personas ma#ores comen'ar con preparados !i ianos& )A:RE) Tambin )aure! nob!e, )aure! de !os poetas, (agno!ia americana& Propiedades teraputicas: ?e uti!i'a como condimento en !a preparaci$n de comidas& Es re!a*ante& ?i se agregan a!gunas ho*as a! agua de ba/o, a#uda a re!a*arse # conci!iar e! sue/o& Tiene !e es efectos como remedio para !as infecciones& Tambien se puede usar como repe!ente de cucarachas& (odos de emp!eo: )a infusi$n re!a*ante se prepara con 8 o 0 cucharaditas de ho*as trituradas por ta'a de agua # !uego se cue!a para no ingerir partes de !as ho*as !o cua! es da/ino& Tome hasta 2 ta'as diarias& )a tintura se uti!i'a tomando 830 a 8 cucharadita hasta 2 eces a! da& Como repe!ente de cucarachas, se co!ocan ho*as trituradas de )aure! en !as 'onas 4ue se 4uieran proteger de e!!as& Para heridas pe4ue/as, !as ho*as de )aure! co!ocadas sobre e!!as tienen un sua e efecto antisptico& Ap!icar !as ho*as frescas sobre !a herida bien !a ada& Precauciones: .o administrar a embara'adas en cantidades medicina!es ni a ni/os menores de 0 a/os& En personas ma#ores comen'ar con preparados sua es& )ECH:=A Propiedades teraputicas: Contiene hierro, itamina 9!, 9, # C, pro itamina A # sa!es minera!es& Tiene propiedades !a"antes # diurticas& Regu!ari'a !as funciones digesti as, #a 4ue tiene una a!ta proporci$n de fibra& Es ca!mante # a#uda a combatir e! insomnio& )igeramente afrodisaco& A#uda a a!i iar !as inf!amaciones de hgado, escu!a e intestinos& Ca!mante de !as pa!pitaciones # de !os accesos de tos& Es ana!gsico # antiinf!amatoria& (odos de emp!eo: Para apro echar sus propiedades a! m%"imo, !o me*or es incorporar!a a !a dieta cruda en ensa!adas& Para !a gastritis, c$!icos intestina!es, c%!cu!os rena!es o bi!iares, hemorroides, inf!amaci$n de !os ri/ones preparar una decocci$n con entre +1 a A1 gramos de ho*as de !echuga por !itro de agua # tomar entre 0 # 7 ta'as a! da& Para combatir e! insomnio, puede tomarse una ta'a de t, preparado como se e"p!ic$ anteriormente, un momento antes de irse a dormir o tambin tomar *ugo de !os ta!!os de !a !echuga,

de 0 a 2 ta'as en e! da& Esto tambin a#uda a disminuir !as pa!pitaciones cardacas& Ap!icada en forma de catap!asma sobre !as 'onas do!oridas # !os edemas, act5a como desinf!amante& Precauciones: A!gunas de !as enfermedades nombradas en este apartado re4uieren atenci$n mdica, por !o 4ue con iene consu!tar con un profesiona! ante cua!4uier duda& )I(O. Propiedades teraputicas: Es depurati o # desinfectante& 6isminu#e !a iscocidad sangunea& Combate !a hipertensi$n& A#uda a e!iminar e! %cido 5rico #, por e!!o, a!i ia e! reuma # !a artritis& Contiene itamina C& 6ado su car%cter de desinfectante, puede uti!i'arse para purificar e! agua 4ue se toma, agregando a !a misma un buen chorro de *ugo de !im$n& Puede tambin uti!i'arse para desinfectar heridas& A!i ia !as afecciones febri!es, gripes, resfros, anginas& (odos de emp!eo: E! !im$n se ha uti!i'ado mucho para combatir tubercu!osis, sarampi$n, irue!a, fiebres, tifus, b!enorragia # sobre todo reumatismo, gota # artritis, #a 4ue disue! e e! %cido 5rico, ?in embargo, es necesario consu!tar con su mdico de cabecera antes de !!e ar!a a cabo& E! siguiente es un tratamiento 4ue consiste en tomar e! *ugo de un !im$n e! primer da, de dos )imones e! segundo # as aumentando hasta !!egar a die' !imones e! dcimo da, )uego se reducir% e! undcimo da a nue e !imones, e! duodcimo a ocho # as sucesi amente hasta o! er a beber e! *ugo de un so!o !im$n e! igsimo da& Esto se consume en a#unas # se espera una hora antes de ingerir un desa#uno !i iano& ?e puede comer a o!untad, siempre 4ue se trate de a!imentos !igeros& Esto puede producir urticaria, do!or de cabe'a, a!iento fuerte, deseos permanentes de orinar # otros sntomas 4ue indican 4ue e! cuerpo se est% desprendiendo de to"inas& .o ha# 4ue asustarse # s seguir ade!ante con e! tratamiento& Para tratar gripes # resfros, preparar una decocci$n con !a c%scara de 830 o 8 !im$n cortada en pe4ue/os tro'os # de*ar her ir unos minutosE !uego agregar e! *ugo 4ue pre iamente se habr% separado # endu!'ar con mie!& Como antisptico para heridas # 5!ceras # para a!i iar picaduras, co!ocar puro o di!uido sobre !a 'ona& En !a a!imentaci$n, e! !im$n puede uti!i'arse generosamente para condimentar ensa!adas # es un buen reemp!a'o de! inagre& Ap!icado sobre !as frituras ;mi!anesas o pescado por e*emp!o<, a#uda a digerir me*or !as grasas& Precauciones: ?i se toma !im$n en a!tas cantidades, se recomienda hacer!o con una pa*ita o sorbete, para 4ue no se da/o e! esma!te denta!& 6eben ser cuidadosos con e! !im$n !os 4ue sufren de afecciones c$mo 5!cera, gastritis o fragi!idad de !os asos sanguneos& .o est% tota!mente contraindicado pero debe usarse con cuidado # sus efectos depender%n tambin de !o cuidadoso 4ue sea con e! resto de su dieta& Cons5!te!o con e! mdico& )I.O Tambin !!amado )ina'a o )ino a'u!& Propiedades teraputicas: Act5a sobre !as enfermedades infecciosas de! aparato respiratorio # ca!ma !as inf!amaciones de! aparato digesti o # urinario& Act5a como !a"ante&

(odos de emp!eo: Para uso interno, se uti!i'a en decocci$n con entre 01 # 21 gramos de semi!!as de !ino por !itro de agua # se hier e por 81 minutos& ?e uti!i'a tambien en gastroenteritis, estomatitis, cistitis, nefritis # reumatismo& Como !a"ante, poner una ta'a de semi!!as de !ino en un aso de agua, de*ar toda !a noche en remo*o # tomar a !a ma/ana en a#unas& E! aceite de !ina'a se uti!i'a en e! tratamiento de enfermedades pu!monares # bron4uia!es # hasta en !a neumona& ?e ap!ica haciendo fricciones sobre e! pecho # !a espa!da hasta 4ue e! aceite casi desapare'ca& Puede repetirse m%s de una e' a! da& ?e debe usar e! aceite de !ina'a puro para su ap!icaci$n medicina!& ))A.TE. Tambin: Tanchagen, Tranchagen, )!antn de agua, )!antn e!!udo, P!antago, P!antaina, Ca@ >u4ui, )!antn 9!anco, )!antn sua e& Propiedades teraputicas: Afecciones de !as as respiratorias& 6epurati o de !a sangre, a#uda en !as afecciones de !a pie!& Combate !as inf!amaciones de boca # garganta, anginas, gingi itis, inf!amaci$n de !as amgda!as& Ca orece !a cicatri'aci$n de 5!ceras de !a pie! # heridas& Combate !a diarrea # es un !a"ante sua e mu# efecti o& A!i ia e! do!or de !as hemorroides& Reduce e! co!estero!& (odos de emp!eo: Para 4ue act5e sobre !as as respiratorias en catarros, bron4uitis, etctera, como depurati o # 4ue a!i ie e! reumatismo # me*ore !as afecciones de !a pie!, se uti!i'an !as ho*as # races en decocci$n en !a proporci$n de 21 gramos de e!!as por cada !itro de agua, pudiendo tomarse 2 o 7 ta'as a! da& Para !as amigda!itis, gingi itis # otras inf!amaciones de boca # garganta, se prepara una decocci$n m%s fuerte con ,1 gramos de ho*as # races # se hacen g%rgaras o buches arias eces a! da& E! siguiente preparado no se debe ingerir& ?obre heridas # 5!ceras de !a pie!, pueden uti!i'arse !as ho*as frescas machacadas, en forma de emp!asto para 4ue faci!ite !a cicatri'aci$n& Para !a diarrea, e! estre/imiento, disminuir e! do!or hemorroida! # reducir !os ni e!es de co!estero!, se uti!i'an !as semi!!as de! )!antn tomando una cucharadita de semi!!as tres eces a! da # *unto a !as comidas& Es importante en este caso ingerir bastante cantidad de agua, #a 4ue es con esta 4ue !as semi!!as se hinchan dentro de! cuerpo a#udando a generar e! bo!o feca!& Parece 4ue !a reducci$n de! ni e! de co!estero! 4ue genera e! )!antn es bastante significati a& Precauciones: .o administrar a ni/os menores de 0 a/os ni embara'adas& ?i pro ocara mo!estias digesti as, ha# 4ue tomar menos o suspender su uso& ):P:)O Propiedades teraputicas: Es digesti o& Tiene propiedades sedantes e inductoras de! sue/o& Parece a#udar a ca!mar !os do!ores menstrua!es& Es un pre enti o de infecciones en pe4ue/as heridas& (odos de emp!eo: ?e uti!i'an !as f!ores femeninas 4ue tienen forma de cono& Como digesti o, para reducir !os do!ores menstrua!es # para pre enir infecciones, !o me*or es usar f!ores bien frescas& Para emp!ear!o como sedante o para e! insomnio, es me*or usar hierba seca 4ue tenga bastante tiempo de conser aci$n&

?e prepara en infusi$n con 0 cucharaditas de hierba por ta'a de agua # se de*a reposar unos + o 81 minutos& Para pre enir infecciones, se tritura !a corona de !as f!ores frescas # se co!oca sobre !a herida !uego de haber!a !a ado con cuidado& Precauciones: .o administrar a ni/os menores de 0 a/os ni a embara'adas& Tampoco deben usar!o !as mu*eres con c%ncer de mama re!acionado con e! estr$geno, #a 4ue esta hierba parece contener!o

(A)BA Propiedades teraputicas: Es e"pectorante # ca!ma !a tos& Antiinf!amatoria& (e*ora !as inf!amaciones intestina!es, hemorroides, di ertcu!os, inf!amaciones de o arios, e*iga # ri/$n, siendo efecti a en casos de abscesos, artritis, reuma, do!or de mue!as, etctera& (odos de emp!eo: Para !a tos # catarros bron4uia!es ;no resfros ni asma<, inf!amaciones intestina!es, hemorroides, inf!amaciones de o arios, e*iga # ri/$n, se prepara una infusi$n con una o dos cucharaditas de ho*as, ta!!os # f!ores& ?e toman 0 o 2 ta'as a! da& En caso de inf!amaciones de !a boca, garganta, encas, se prepara una decocci$n cargada # se rea!i'an g%rgaras o buches !uego de 4ue se entibie& Para !as inf!amaciones de !a pr$stata, do!ores de e*iga # hemorroides, se pueden hacer ba/os de asiento con una decocci$n fuerte a temperatura ambiente, 8 o 0 eces diarias& Puede tambin tomarse !a infusi$n como se indica m%s arriba& ?obre for5ncu!os, abscesos, do!ores artrticos o reum%ticos se co!ocan especia!mente !as ho*as, pero tambin son 5ti!es !as races, como catap!asma& Precauciones: .o administrar a menores de 0 a/os ni a embara'adas& En personas ma#ores, comen'ar con preparados !e es& ?i pro oca a!g5n efecto indeseado como mo!estias estomaca!es o n%useas, ha# 4ue suspender su uso o reducir !a dosis& (A)BABI?CO Tambin !!amada A!tea& Propiedades teraputicas: E"pectorante, a!i ia tos, do!or de garganta, catarros, gripe # bron4uitis& Tiene propiedades digesti as& Parece contribuir a !a curaci$n de heridas e infecciones gastrointestina!es& A#uda a pre enir infecciones en heridas pe4ue/as& (odos de emp!eo: Para su uso interno, se prepara en decocci$n con 830 o 8 cucharadita de ra' cortada o machacada por cada ta'a da agua # se !a de*a her ir a fuego !ento durante unos 81 o 8+ minutos& Pueden tomarse hasta 2 ta'as diarias& ?e pueden dar a tornar a ni/os pe4ue/os infusiones !i ianas de (a! a isco& Para uso e"terno en heridas # cortaduras pe4ue/as, se prepara cortando en tro'os mu# finos !a ra' # se a/ade agua, obteniendo una sustancia ge!atinosa 4ue se co!oca sobre !a herida o 4uemadura, bien !impia&

Precauciones: .o administrar a embara'adas ni mu*eres 4ue estn amamantando& ?i !os sntomas por !os cua!es uti!i'a (a! a isco no me*oran en un par de semanas, consu!te a su mdico& Ante heridas o 4uemaduras importantes puede no ser una teraputica adecuada # tomarse necesario otro tipo de medicaci$n& (A.GA.A Propiedades teraputicas: Es rica en potasio, sodio, bromo, ca!cio, f$sforo, hierro, arsnico, si!icio, magnesio, otros minera!es # itamina A& (e*ora !a digesti$n, !a hiperacide' g%strica # e! reumatismo& E ita # combate !a formaci$n de c%!cu!os bi!iares # rena!es # !as inf!amaciones de !a e*iga # !os ri/ones& Combate !a diarrea # e! estre/imiento& 6isminu#e e! riesgo de enfermedades cardacas a! a#udar a reducir e! co!estero!& Parece a#udar a reducir e! riesgo de c%ncer, especia!mente e! de co!on, por su a!ta proporci$n de fibra& Tambin se cree 4ue reduce e! ni e! de meta!es pesados como p!omo # mercurio dentro de! cuerpo& Pre iene # a#uda en !a diabetes& (odos de emp!eo: Para apro echar todas sus propiedades !o me*or es comer!a cruda, aun4ue a!gunos especia!istas opinan 4ue es me*or hacer!o con c%scara # otros, sin e!!a& ?i se come sin pe!ar!a, ha# 4ue !a ar!a mu# bien para 4uitar!e !os restos de pesticida 4ue pueda tener& Tambin se puede incorporar a! organismo en forma de *ugo hecho en !a !icuadoraE ha# 4uienes sostienen 4ue esta es !a me*or manera de tratar !os c%!cu!os bi!iares # rena!es # recomiendan tomar entre 8 # 2 asos a! da& Con e! *ugo tambin se pueden hacer g%rgaras 4ue a!i ien !as amigda!itis # !as faringitis& Para a#udar a cicatri'ar heridas # 5!ceras de !a pie!, se uti!i'a !a man'ana ra!!ada como catap!asma& Precauciones: .o consuma !as senci!!as de !a man'ana # ense/e a sus hi*os a no hacer!o, #a 4ue estas tienen cianuro # son t$"icas& (edia ta'a de semi!!as podran matar a un adu!to& Como siempre sugerimos, consu!te a su mdico si usted padece a!guna de !as enfermedades importantes 4ue mencionamos a4u& (A.GA.I))A Otros nombres son (atricaria, Camomi!a, Chamomi!a& Propiedades teraputicas: Es digesti a # re!a*ante de! aparato digesti o& A#uda a pre enir # a curar 5!ceras estomaca!es& Ca!ma !as mo!estias menstrua!es # premenstrua!es # estimu!a !a menstruaci$n cuando esta se retrasa& Es tran4ui!i'ante& A!i ia !as inf!amaciones # do!ores por artritis& Pre iene infecciones # a#uda a cicatri'ar heridas, 4uemaduras # hemorroides& Estimu!a e! sistema inmuno!$gico # por e!!o, a#uda a pre enir infecciones& (odos de emp!eo: Para preparar una infusi$n, hacer!o con 0 1 2 cucharaditas de f!ores de man'ani!!a por cada ta'a de agua # de*ar reposar unos 81 o 01 minutos& Pueden tomarse hasta 2 ta'as diarias& ?i se uti!i'a tintura, ingerir de 830 a 8 cucharadita hasta 2 eces a! da& Para heridas, 5!ceras de !a pie!, 4uemaduras, hemorroides, etctera, preparar una infusi$n

concentrada # ap!icar!a como compresa, o en ba/o de asiento para !as hemorroides e"ternas& ?i se 4uiere tomar un ba/o re!a*ante, echar un pu/ado de f!ores en e! agua de !a ba/era o co!ocar!o en una bo!sita de te!a 4ue se co!gar% ba*o e! chorro de agua& Puede administrarse a ni/os menores de 0 a/os 4ue sufran de c$!icos una infusi$n !i iana de man'ani!!a& Precauciones: .o deben consumir!a !as embara'adas # !as mu*eres 4ue estn amamantando& 6osis mu# a!tas pueden pro ocar n%useas # $mitos& .o deben usar!a, o ser mu# cuidadosas en su uti!i'aci$n, !as personas 4ue sufran de a!ergia a !a ambrosia& (ARCE)A Tambin conocida como (arce!a hembra, (arce!ita, >ate#caa, (arce!a amari!!a # T de !aguna& Propiedades teraputicas: Es digesti a # a#uda en !as afecciones de! est$mago, combate !a acide' # !as diarreas& Ca orece !a menstruaci$n # a!i ia sus mo!estias& (odos de emp!eo: ?e uti!i'an !as f!ores en infusi$n a ra'$n de 0 cucharaditas por ta'a de agua& Tomar entre 0 # 7 ta'as a! da& Precauciones: .o administrar a embara'adas ni a mu*eres 4ue estn amamantando, (ARR:9IO Otros nombres son Hierba de! sapo, (a! a rubia, (a! a de! sapo& Propiedades teraputicas: Es e"pectorante # ca!ma !a tos, (odos de Emp!eo: Preparar una infusi$n de ho*as secas con 830 o 8 cucharadita por cada ta'a de agua # de*ar reposar unos 81 minutos, Puede a/adrse!e mie! si su sabor resu!ta desagradab!e& ?i se 4uiere ingerir como tintura, tomar de M a N cucharadita hasta 2 eces a! da& (ATE Tambin !!amado >erba mate, T de Paragua#, T *esuita& Propiedades teraputicas: Es estimu!ante de! sistema ner ioso centra! por !a cafena 4ue contiene, aun4ue en menos proporci$n 4ue e! caf, # a#uda a sa!ir de !a somno!encia& Es digesti o # puede !!egar a pre enir ata4ues de asma, a! di!atar !os bron4uios& Tiene itamina C # se sugiere 4ue podra a#udar en resfros # gripes& Tiene efecto diurtico& (odos de emp!eo: Puede tomarse a !a usan'a sudamericana con bombi!!a o prepararse una infusi$n con una cucharadita de hierba seca por ta'a de agua& 6e*ar reposar unos 81 minutos& Pueden a/adrse!e mie! # !im$n&

Precauciones: .o administrar a ni/os menores de 0 a/os& En embara'adas # mu*eres amamantando no se sugiere en a!tas cantidades& Por contener un estimu!ante como !a cafena no debe tomarse, o tomarse s$!o en pe4ue/as cantidades, si se est% ner ioso, ansioso o irritab!e& Tampoco si se sufre de insomnio& .o uti!i'ar en casos de c%ncer en e! es$fago ni en casos de gastritis o 5!cera g%strica& (ATRICARIA Tambin: (agar'a o E"pi!!o& Propiedades teraputicas: 6isminu#e !as migra/as o do!ores de cabe'a frecuentes& A#uda a reducir !a presi$n sangunea e!e ada& Es digesti o # puede usarse despus de !as comidas& Ca!ma !as mo!estias menstrua!es& Es !e emente tran4ui!i'ante& (odos de emp!eo: Para combatir !as migra/as, masticar ho*as frescas parece ser e! me*or remedio& ?e sugiere masticar diariamente 0 ho*as frescas ;o conge!adas, si as se pueden conser ar<& Es posib!e conseguir preparados de (atricaria en c%psu!as, !o 4ue tambin resu!ta 5ti!& Asimismo, puede consumirse en infusi$n, preparada con 830 o 8 cucharadita por ta'a de agua # de*ando reposar 81 minutos& Tomar hasta 0 ta'as diarias& Precauciones: )a (atricaria ca!ma e! do!or de cabe'a pero no ataca !a causa de! mismo, por !o 4ue se sugiere consu!tar a! mdico para descartar e! riesgo de 4ue a!g5n prob!ema serio pueda estar pro oc%ndo!o, .o administrar a ni/os menores de 0 a/os, a embara'adas ni a mu*eres 4ue est%n amamantando, .o deben usar!a !as personas 4ue tengan prob!emas de coagu!aci$n sangunea& ?i !e produce mo!estias como 5!ceras buca!es o ma!estares estomaca!es use menos cantidad o de*e de usar!a& (E-ORA.A Tambin !!amada (e*orana nudosa& Propiedades teraputicas Es antiespasm$dica # re!a*a e! tracto intestina!& A!i ia !as mo!estias menstrua!es& Re!a*a # a#uda a conci!iar e! sue/o, si se !a toma por !as noches antes de ir a !a cama& Parece combatir !os herpes !abia!es # genita!es causados por e! irus de! Herpes simp!e"& Para personas a !as 4ue !es aparecen con frecuencia estos brotes, se !e sugiere espo! orear !a 'ona con esta hierba triturada o en po! o ;usar !as ho*as # !as f!ores< o co!ocar a!gunas gotas de tintura sobre !a 'ona afectada& (odos de emp!eo: Tomar!a en infusi$n prepar%ndo!a con 8 o 0 cucharaditas de ho*as secas # f!ores por cada ta'a de agua, de*%ndo!a reposar 81 minutos& Tomar hasta 2 ta'as a! da& Precauciones: Para !os c$!icos de !os ni/os pe4ue/os, puede suministrarse un preparado !i iano de infusi$n de me*orana& Para ni/os ma#ores o personas de edad e!e ada, comen'ar con preparados sua es # aumentar !a dosis si es necesario& .o usar en embara'adas ni en mu*eres 4ue est%n amamantando&

(E.TA Tambin !!amada Hierbabuena& Propiedades teraputicas: Es digesti a # parece pre enir !as 5!ceras estomaca!es # estimu!ar !a secreci$n de bi!is& A!i ia !as f!atu!encias& Es descongesti a de !as as respiratorias # fa orece !a e"pectoraci$n& Combate !a bron4uitis # !a tos& Tiene efecto anestsico # a#uda a pre enir infecciones& A!i ia !as mo!estias de !a menstruaci$n # tambin puede desencadenar!a cuando se retrasa& Puede me*orar e! mareo matutino de !as embara'adas, pero so!o deben usar!a mu# di!uida # a condici$n de no tener antecedentes de abortos o riesgo de ! por a!g5n moti o& (odos de emp!eo: Preparar!a en infusi$n con 8 o 0 cucharaditas de ho*as # f!ores secas por cada ta'a de agua # de*ar en reposo unos 81 minutos& Tomar hasta 2 ta'as a! da& ?i se busca un efecto digesti o, tomar!a despus de !as comidas& ?i se ad4uiere como tintura, tomar entre M # 8 cucharadita hasta 2 eces a! da& Precauciones: Pueden administrarse infusiones !i ianas a ni/os pe4ue/os con c$!icos, pero con cuidado& E! mento! puro # !a esencia pura de (enta son t$"icos # no deben ingerirse, )a ariedad (enta es m%s medicina! 4ue !a (enta Berde& (I)E.RA(A Tambin !!amada A4ui!ea, A!tarreina, (i! ho*as, -uguete de! ma! ado& Propiedades teraputicas: ?e uti!i'a en e! tratamiento de heridas, #a 4ue tiene acci$n antiinf!amatoria, disminu#e e! do!or, estimu!a !a coagu!aci$n sangunea # es antisptica& Tiene acci$n digesti a # antiespasm$dica& A!i ia !as mo!estias menstrua!es, act5a como sedante& (odo de emp!eo: Para uso interno, se uti!i'a !a infusi$n con !as ho*as, ta!!os # f!ores en !a proporci$n de 8 o 0 cucharaditas de hierba seca por ta'a de aguaE de*ar reposar unos 8+ minutos& Pueden tomarse hasta 2 ta'as a! da& Para su uso e"terno, tambin puede uti!i'arse !a infusi$n para !impiar heridas e inf!amaciones con e! ob*eti o de ace!erar !a curaci$n # e itar infecciones& Tambin pueden uti!i'arse !as ho*as # !as f!ores frescas en forma de catap!asma& ?obre !as heridas cr$nicas o afecciones de !a pie! antiguas 4ue no terminan de me*orar, puede ap!icarse e! po! o de ho*as de (i!enrama& Precauciones: .o administrar a ni/os menores de 0 a/os, a embara'adas ni a mu*eres 4ue estn amamantando& En dosis mu# a!tas, puede resu!tar t$"ica: con iene respetar !as Proporciones recomendadas& )a (i!enrama puede oscurecer e! co!or de !a orina, caso en e! 4ue no ha# 4ue a!armarse& (IRRA Propiedades teraputicas: ?e uti!i'a en e! cuidado # !a higiene buca!, A!! act5a como antiinf!amatorio # antisptico, #a 4ue combate !as bacterias 4ue causan caries # !as 4ue generan gingi itis ;inf!amaci$n de !as encas<& Combate e! sangrado de encas # e! do!or de dientes& Parece 4ue puede a#udar a reducir !os ni e!es de co!estero! # pre enir enfermedades cardacas&

(odos de emp!eo: Para uti!i'ar!a como en*uague buca!, se co!oca 8 cucharadita de (irra en po! o # 8 cucharadita de %cido b$rico en 830 !itro de agua hir iendo # se de*a reposar hasta 4ue se enfre& :na e' fra, co!ar !a preparaci$n& :ti!i'ar para buches, fra& Para uso interno, se prepara en infusi$n con una cucharadita de hierba en po! o por ta'a de agua # se de*a reposar 81 minutos& Pueden tornarse hasta 0 ta'as diarias para reducir e! co!estero! # pre enir afecciones cardacas& ?i se 4uiere uti!i'ar tintura, tomar entre 837 # 8 cucharadita hasta 2 eces a! da& Precauciones: .o administrar a ni/os menores de 0 a/os, embara'adas ni mu*eres amamantando& En personas mu# ma#ores, como siempre indicamos, comen'ar con preparados !i ianos e ir aumentando !a dosis, si no surten efecto& En cantidades a!tas, !a (irra produce efectos !a"antes, n%useas # $mitos, por !o 4ue se recomienda respetar !as proporciones indicadas& .o ha# 4ue de*ar de consu!tar a un dentista de tanto en tanto # especia!mente si tiene sangrado de encas # no se ca!ma con !os buches de (irra en un par de semanas& .A9O Propiedades teraputicas: ?e trata de una horta!i'a con efectos antiescorb5ticos ;sup!e !a fa!ta de itamina C< # antianmicos, #a 4ue es rica en itaminas # o!igoe!ementos& Es a!ca!ini'ante& Combate e! e"ceso de acide' g%strica # !a desca!cificaci$n de !os huesos& (e*ora !as hemorroides& (odos de emp!eo: )a ra' de! .abo se uti!i'a cruda en ensa!adas # tambin puede cocerse& )as ho*as de! .abo, cocidas a! apor, se uti!i'an como a!imento # adem%s, combaten !as obstrucciones intestina!es& Para combatir !a acide' estomaca! # !os prob!emas por desca!cificaci$n, se uti!i'a e! *ugo de !as ho*as, me'c!ado con *ugo de 'anahorias o 6iente de !e$n& Tomar una ta'a 2 eces a! da& Para !as hemorroides, se uti!i'a una me'c!a de *ugo de races de .abo, Ganahorias, 9erros # Espinaca& Tomar entre 830 # 8 !itro diario durante unos 21 das& Adem%s, con iene seguir una dieta cuidadosa& Precauciones: ?i usted sufre de osteoporosis, puede incorporar e! .abo en su dieta pero con iene 4ue hab!e con e! mdico acerca de !a necesidad de uti!i'ar a!guna medicaci$n o @en su defecto@ hacer una dieta rica en ca!cio, adem%s de e*ercicios sua es& .ARA.-A Propiedades teraputicas: Es mu# rica en itamina C # en menos proporci$n itamina 9 # P& Esta 5!tima refuer'a !os asos sanguneos& Tambin contiene arios minera!es a!iosos& A#uda a pre enir # curar resfros # me*ora !as artritis& )a pu!pa de !a naran*a faci!ita !a e acuaci$n # combate e! estre/imiento& (odos de emp!eo: -ugo de .aran*a, especia!mente en a#unas por !a ma/ana& Precauciones: )uego de! *ugo, no ha# 4ue tomar !eche por !o menos por 830 hora&

Por !a noche, e! *ugo de .aran*as es a!go pesado para e! hgado& Contiene poca a'5car, por !o puede ser ingerido sin prob!emas por diabticos # personas 4ue estn haciendo a!g5n rgimen para ba*ar de peso& 6e todas maneras, en !os casos de diabetes, ha# 4ue consu!tar con e! mdico& .O=A) (+,-.) Propiedades teraputicas: )a nue' es rica en itaminas A # C # contiene Ginc # Cobre& Es un a!imento nutriti o, rico en grasas # protenas, pero pobre en hidratos de carbono, ra'$n por !a cua! pueden consumir!o !os diabticos& Combate !a desnutrici$n # e! ra4uitismo& Tambin !a diabetes& Act5a sobre !a tubercu!osis $sea& (odos de emp!eo: Comer nueces crudas a#uda en !as tubercu!osis $sea, !a diabetes # !a desnutrici$n& Para !a anemia # e! ra4uitismo, se prepara !a siguiente me'c!a: se trituran de , a A c%scaras de nueces erdes, se endu!'a con mie! # se hier e en 830 !itro de agua durante 8+ minutos& ?e toman 0 pe4ue/os asos diarios& Para !a diabetes, se prepara t por decocci$n de !as c%scaras de! fruto erde en proporci$n de 71 gramos por !itro de agua& ?e toman 0 ta'as a! da& Precauciones: )os diabticos deben consu!tar con su mdico !a con eniencia de este tratamiento # una dieta persona! adecuada, O)(O Propiedades teraputicas: Es desinf!amante de !os te*idos # ca!ma !os do!ores& Protege # cura !as heridas& Ca!ma !a tos, e! do!or de garganta # a!i ia !as mo!estias digesti as # menstrua!es& (odo de emp!eo: Como t para !os do!ores de garganta, !a digesti$n # !as mo!estias menstrua!es, se prepara por decocci$n& ORE=A.O Propiedades teraputicas: Es e"pectorante # se uti!i'a en resfros, gripe, pecho congestionado # catarros cr$nicos de !os bron4uios& (e*ora !as digestiones !entas # difci!es # a!i ia !os gases& A#uda a e"pu!sar par%sitos intestina!es& Aun4ue no ha sido comprobado, antiguamente se !o recetaba para hacer ba*ar !a menstruaci$n& (odo de emp!eo: En !a cocina se !o uti!i'a como condimento en e! sa'onado de pi''as o ensa!adas& A#uda en !a digesti$n& En infusi$n, se prepara con 8 o 0 cucharaditas de hierba seca por ta'a de agua # se de*a reposar& Tomar hasta 2 ta'as diarias& Precauciones: .o debe administrarse a ni/os menores de 0 a/os ni a embara'adas& OROG:G

?e !e !!ama tambin Rega!i' o Pa!o du!ce& Propiedades teraputicas: Combate !a tos # e! do!or de garganta& Cura !as 5!ceras, especia!mente !as intestina!es ;duodena!es< Tiene propiedades antiinf!amatorias # antiartriticas& A#uda a curar !as afecciones producidas por e! Herpes simp!e" # tiene propiedades antiinfecciosas sobre heridas& Parece 4ue puede a#udar en e! contro! de !a hepatitis # otras enfermedades de! hgado como !a cirrosis& (odos de emp!eo: Para uso interno, se prepara en decocci$n poniendo a her ir a fuego !ento 830 cucharadita de hierba en po! o ;ri'omas # races< por cada ta'a de agua durante 81 minutos& Pueden tomarse 0 ta'as diarias& ?i se uti!i'a tintura, usar de 830 a 8 cucharadita hasta 0 eces diarias& Para a!i iar e! do!or de garganta # ca!mar !a tos, puede agregarse una pi'ca de esta hierba a otra infusi$n a base de hierbas& Espo! oreado sobre heridas, !uego de !a ar!as bien, act5a pre iniendo infecciones& Consu!te con e! mdico !a posibi!idad de ap!icar!o sobre herpes de !a misma manera 4ue se hace sobre heridas& Precauciones: .o administrar a ni/os menores de 0 a/os, embara'adas ni mu*eres amamantando& En Personas ma#ores comen'ar con preparados !i ianos& ?i bien parece ser mu# 5ti! para curar !as 5!ceras, tiene potencia!mente a!gunos efectos co!atera!es, especia!mente en a!tas dosis& :no de e!!os es generar retenci$n de !4uidos& ?ugerirnos no usar Oro'u' !as personas 4ue pade'can de hipertensi$n, diabetes, g!aucoma o enfermedades cardacas& Tampoco debe tomarse por perodos !argos > ?i !os sntomas no me*oran en unas semanas, se impone !a consu!ta con e! mdico& En proporciones a!tas, parece ser mu# pe!igroso, por !o 4ue si aparecen sntomas como do!or de cabe'a, hincha'$n de !os tobi!!os, debi!idad # !etargo, puede tratarse de signos de into"icaci$n& 6e ocurrir ta! cosa, suspender e! tratamiento # er a! mdico& ORTI=A (A>OR Tambin: Ortiga pun'ante # Ortiga com5n& Propiedades teraputicas: 6isminu#e e! do!or pro ocado por !a gota& Reduce !a a!ta presi$n sangunea& A!i ia !os sntomas de !a fiebre de! heno& Act5a me*orando e! scorbuto por su a!to contenido de itamina C& A!i ia !os sntomas premenstrua!es& Es diurtica& (odos de emp!eo: Para usar!a internamente, preparar una infusi$n con 8 o 0 cucharadas de hierba seca por cada ta'a de agua # de*ar reposar durante unos 81 minutos& Pueden tomarse 0 ta'as diarias& ?i se uti!i'a como tintura, puede tomarse 837 de cucharadita hasta 0 eces en e! da& E"ternamente, se uti!i'a e! *ugo de !a p!anta fresca de ortiga para a!i iar e! do!or de !a gota& Precauciones: .o debe administrarse a ni/os menores de 0 a/os, a embara'adas, ni a mu*eres amamantando& )os diurticos, como !a ortiga, 4uitan e! potasio de! cuerpo& ?i !a uti!i'a durante un tiempo pro!ongado, debe reponer!o con una adecuada a!imentaci$n rica en bananas # erduras frescas& ?i usted sufre de hipertensi$n, no de*e de er a su mdico

PA?IO.ARIA Tambin: Pasif!ora& Propiedades teraputicas: Es sedante # tran4ui!i'ante de! sistema ner ioso centra!& A#uda a dormir # es 5ti! contra e! insomnio& Tiene acci$n digesti a& A!i ia !as mo!estias menstrua!es& Pre iene infecciones de heridas !e es& (odos de emp!eo: Para pre enir infecciones, co!ocar arias ho*as # pta!os machacados sobre !as heridas bien !a adas& )a infusi$n se prepara con 8 cucharadita de ho*as secas por cada ta'a de agua hir iendo # se de*a reposar& Pueden tomarse hasta 2 ta'as a! da para tran4ui!i'arse, como digesti o o para a!i iar mo!estias menstrua!es& ?i se !o 4uiere uti!i'ar para dormir bien, ha# 4ue tomar una ta'a antes de acostarse& Precauciones: .o administrar a ni/os menores de 0 a/os, embara'adas ni mu*eres amamantando& Es necesario conseguir !a ariedad conocida como Pasif!ora incarnata 4ue es !a 4ue se usa con fines medicina!es& )a Pasif!ora caeru!ea 4ue se usa con fines ornamenta!es, contiene cianuro, 4ue es t$"ico& ?i produce mo!estias como diarreas, $mitos o ma!estar, ha# 4ue usar!a en menor cantidad o de*ar de usar!a& PERE-I) Propiedades teraputicas: Es rico en itaminas A # C& 6esinfectante intestina! # de !as as urinarias& 6iurtico& 6igesti o& Por su acci$n diurtica tiende a ba*ar !a a!ta presi$n sangunea& Estimu!a !a menstruaci$n demorada # a!i ia !as mo!estias tpicas& Parece tener una acci$n antihistamnica, por !o cua! puede a#udar en !as a!ergias, fiebre de heno o urticarias& Refresca e! a!iento& Puede a#udar a inducir e! parto cuando este se retrasa, pero no ha# 4ue usar!o sino ba*o super isi$n mdica& (odos de emp!eo: Para refrescar e! a!iento, masticar a!gunas ramitas de pere*i!& )a infusi$n para beber, se prepara con 0 cucharaditas de ho*as secas o ra' o 8 cucharadita de semi!!as machacadas por cada ta'a de agua # se de*a reposar& Pueden tomarse hasta 2 ta'as diarias& 6e !a tintura se toma entre 830 # 8 cucharadita hasta 2 eces diarias& Ta! e' !a me*or forma de apro echar e! potencia! de! pere*i! para !a sa!ud es incorporar!o crudo # picado como condimento de ensa!adas, sopas, guisos # todas !as comidas 4ue se desee& Precauciones: En forma teraputica, no debe suministrarse a ni/os menores de 0 a/os, embara'adas ni mu*eres amamantando& PERO.I))A 6E) PA?TO Tambin conocida como Duiebra piedra o Ci!anto urinario&

Propiedades teraputicas: 6isue! e !as areni!!as # c%!cu!os 4ue se forman en ri/ones # e*iga& Combate !os c$!icos nefrticos& (odos de emp!eo: ?e uti!i'a toda !a p!anta en infusi$n con una cucharadita por ta'a de agua # se de*a reposar& Pueden tomarse entre 0 # 2 ta'as diarias& Precauciones: ?i usted tiene a!guno de !os prob!emas enunciados, consu!te con e! mdico e! uso de esta hierba& PO)EO Tambin !!amada Pu!egium, Enemigo de !a pu!ga, Hierba pu!guera, P!anta de! mos4uito, Hedeoma& Propiedades teraputicas: Es descongesti o de !as as respiratorias # ca!ma !a tos& A#uda a !a digesti$n& Combate e! insomnio& Repe!e !os insectos& (odos de emp!eo: Para preparar una infusi$n, usar 8 o 0 cucharaditas de hierba seca por ta'a de agua # de*ar reposar& Tomar hasta 0 ta'as a! da& ?i se uti!i'a !a tintura, puede tomarse entre 837 # 830 cucharadita hasta 0 eces diarias& ?i se 4uiere usar para conci!iar e! sue/o, tomar una ta'a de !a infusi$n de po!eo antes de irse a !a cama& Para 4ue funcione como repe!ente de insectos, frotar sobre su cuerpo ho*as frescas trituradas& Tambin puede agregarse tintura de po!eo a una crema para e! cuerpo& Precauciones: .o administrar a ni/os menores de 0 a/os, embara'adas ni mu*eres amamantando& .o debe ingerirse aceite de po!eo #a 4ue es a!tamente t$"icoE en cambio, !a infusi$n con !a hierba seca, en !as proporciones descriptas, no presenta ning5n pe!igro& P:)(O.ARIA Tambin !!amada Hierba de !os pu!mones& Propiedades teraputicas: Indicado en !as afecciones de! aparato respiratorio como e"pectorante& A#uda en bron4uitis, tos seca, resfros # gripes con congesti$n& ?e !o recomienda como comp!emento de !a teraputica mdica en !a tubercu!osis pu!monar& (odos de emp!eo: ?e prepara en infusi$n, uti!i'ando !as ho*as # f!ores frescas o secas, con 0 cucharaditas trituradas por ta'a de agua # se de*a reposar& Tomar hasta 2 ta'as diarias& Precauciones: .o uti!i'ar en ni/os menores de 0 a/os, embara'adas ni mu*eres amamantando& RO(ERO Tambin !!amado: Rosa@marina o Incensaria&

Propiedades teraputicas: Contiene sustancias antio"idantes # antiguamente era usado para conser ar !a carne& Tiene propiedades digesti as& Es descongesti o de !as as respiratorias& Es inductor de !a menstruaci$n& (odos de emp!eo: ?e uti!i'a como condimento en !a cocina& En infusi$n, como digesti o, inductor menstrua! o descongesti o, preparar!o con 8 cucharadita de ho*as trituradas por cada ta'a de agua # de*ar en reposo& Pueden tomarse hasta 2 ta'as diarias& A ni/os menores de 0 a/os pueden administrarse, con cuidado, preparados di!uidos& ?i necesita conser ar a!imentos # no puede uti!i'ar e! fro de una he!adera, me'c!e estos con una buena cantidad de ho*as trituradas de Romero para su me*or conser aci$n& Precauciones: .o debe consumirse e! aceite de romero, #a 4ue, en a!tas cantidades, pro oca en enenamiento& E! Romero no debe ser usado por !as embara'adas ni por !as mu*eres 4ue est%n amamantando, m%s 4ue un poco en e! sa'onamiento de !as comida&

R:I9AR9O Tambin Rheum o Ruibarbo chino, hima!a#o, turco o Ruibarbo medicina!& Propiedades teraputicas: ?eg5n como se !o use, a#uda a combatir !as diarreas o es !a"ante& Induce !a menstruaci$n cuando esta se demora& (odos de emp!eo: Para combatir !a diarrea, preparar una decocci$n con 830 cucharadita de ra' en po! o de Ruibarbo # de*ar her ir por 81 minutos& Tomar en tota! una ta'a diaria en pe4ue/as fracciones de una cucharada de tanto en tanto& ?i se consigue como tintura, uti!i'ar so!o 837 de cucharadita diaria& ?i !o 4ue padece es estre/imiento, !a decocci$n se prepara con 8 o 0 cucharaditas de ra' en po! o her ida por 81 minutos& ?e toma una cucharada cada tanto hasta comp!etar una ta'a diaria& En este 5!timo caso, como tintura, se toma entre 837 # 8 cucharadita diaria& Precauciones: .o administrar a ni/os menores de 0 a/os, embara'adas ni mu*eres amamantando& En personas ma#ores, comen'ar con preparados !i ianos e ir aumentando !a intensidad si fuera necesario& E! Ruibarbo es mu# fuerte como !a"ante # antes 4ue probar con ! con iene hacer!o con una dicta abundante en frutas # erduras frescas, bastante agua # e*ercicios& ?i esto no resu!tara puede probarse con otro !a"ante como e! )!antn # si aun as se mantu iera e! estre/imiento, probar con c%scara sagrada& )uego de estos intentos, recin se aconse*a e! emp!eo de Ruibarbo& 6e todas maneras, casi no ha# estre/imiento 4ue no se cure con una dieta correcta& E! Ruibarbo como !a"ante no debe usarse durante m%s de 0 semanas, pues pro oca !entitud intestina!& )as ho*as de! Ruibarbo son enenosas # no deben ingerirse& ?A)BIA Tambin T indgena, Hierba sagrada, ?a! ia rea!, espa/o!a, griega o d%!mata& Propiedades teraputicas: Tiene efecto antitranspirante # se !a uti!i'a para terminar !a producci$n de !eche materna& Tiene propiedades antio"idantes # se !a puede emp!ear para conser ar !os a!imentos cuando no se

cuenta con refrigeraci$n& A#uda a pre enir !a infecci$n de heridas # ca!ma !as picaduras de mos4uitos, abe*as # a ispas& Es una a#uda para !a digesti$n& Parece 4ue una infusi$n de ?a! ia en a#unas a#uda a !os diabticos a reducir e! ni e! de a'5car en sangre& (e*ora !os do!ores de garganta, 5!ceras buca!es # encas inf!amadas o sangrantes& induce !a menstruaci$n& (odos de emp!eo: Pueden ap!icarse ho*as frescas trituradas de ?a! ia sobre !as heridas pe4ue/as como una forma de primeros au"i!ios& )as heridas # 5!ceras de !a pie!, antiguas # rebe!des, me*oran con ba/os rea!i'ados con un cocimiento de ?a! ia de unos +1 gramos por !itro de agua& .o ingerir!o& Para uso interno, se prepara como infusi$n con 8 o 0 cucharaditas de ho*as secas por ta'a de agua, de*ando reposar& Pueden beberse hasta 2 ta'as a! da& Esta misma infusi$n es !a 4ue se usa en g%rgaras para e! do!or de garganta, !as encas inf!amadas o !as !!agas buca!es& ?i se usa tintura, puede tomarse de 830 a 8 cucharadita hasta 2 eces a! da& )as ho*as frescas, fraccionadas sobre !os dientes !os b!an4uean, fortifican !as encas # refrescan !a boca& 6e! mismo modo, ho*as frescas machacadas, ap!icadas sobre !as picaduras de abe*as, a ispas o mos4uitos, producen a!i io& Precauciones: .o uti!i'ar en ni/os menores de 0 a/os, embara'adas ni mu*eres menstruando& .o se debe ingerir e! aceite de ?a! ia, #a 4ue es t$"ico& ?i a! tomar e! t de ?a! ia !e pro oca inf!amaciones en !os !abios o !a boca, mo!estias digesti as o $mitos, ha# 4ue reducir o suspender su uso& ?A:CE ))ORO. Tambin !!amado ?auce b!anco, ?auce sa!icino, ?auce crio!!o& Propiedades teraputicas: Act5a como una especie de aspirina herbaria& A!i ia fiebres, do!ores e inf!amaciones& A#uda a reducir !os c$!icos menstrua!es& (odos de emp!eo: Para a!i iar do!ores, inf!amaciones, fiebres o mo!estias menstrua!es, puede prepararse una decocci$n con !a corte'a de !as ramas de! sauce, en !as proporciones habitua!es& Tambin puede prepararse una infusi$n con corte'a en po! o, uti!i'ando una cucharadita de sta por cada ta'a de agua fria # de*ar en remo*o durante A horas& Cue!e !a preparaci$n # uti!ice hasta 2 ta'as diarias& Precauciones: .o !o uti!ice en ni/os menores de 0 a/os, embara'adas ni mu*eres menstruando& Tampoco en ado!escentes hasta despus de !os 8, a/os cuando estn sufriendo arice!a, gripe o resfros& E"iste e! riesgo de 4ue pro o4ue e! !!amado sndrome de re#es 4ue afecta e! hgado, !os ri/ones # e! cerebro& ?i bien es mu# raro 4ue esto suceda, !o me*or es cuidarse& .o deben usar ?auce !os 4ue pade'can 5!ceras # gastritis& )o mismo se recomienda para !a aspirina comercia!& ?i !e pro oc$ mo!estias digesti as o 'umbidos de odos, redu'ca !a dosis o de*e de usar!o&

?E. Tambin !!amado ?en de purga o Casia&

Propiedades teraputicas: Es un fuerte !a"ante& (odos de emp!eo: ?e prepara en infusion con 8 o 0 cucharaditas de ho*as secas trituradas por cada ta'a de agua hir iendo # se de*a reposar& Tomar so!o 8 ta'a a! da, por !a ma/ana o antes de acostarse& :sar so!amente unos pocos das& ?i se consiguen ainas de semi!!as, stas tienen un efecto m%s sua e: se trata de poner en remo*o 7 ainas en una ta'a de agua ca!iente # de*ar!as por espacio de , a 80 horas& 6e! !4uido resu!tante, tomar una ta'a a! da, por !a ma/ana o a! acostarse, so!o por pocos das& En tintura, tomar entre 830 # 8 cucharadita, tambin por !a ma/ana o a! acostarse, durante pocos das& Precauciones: .o administrar a ni/os menores de 0 a/os, embara'adas ni mu*eres amamantando& Tomar ?en durante m%s de 0 semaanas pro oca !entitud de! traba*o intestina!, !o cua! significa tener 4ue seguir tomando !a"antes para conseguir !a e acuaci$n& ?iempre es me*or para combatir !a constipaci$n seguir una dieta rica en fibras, con abundante fruta # egeta!es crudos& En otras partes de este !ibro se dan indicaciones a! respecto& )os !a"antes deben usarse so!o cuando !a dieta no produce efectos& Ha#, por otro !ado, !a"antes m%s sua es 4ue e! ?en # deben probarse antes 4ue !, por e*emp!o, e! )!antn& ?i e! ?en !e pro oca c$!icos do!orosos, suspenda e! tratamiento&

TE Tambin !!amado T erde o T negro& Propiedades teraputicas: Es broncodi!atador # por eso faci!ita !a respiraci$n cuando est% dificu!tada, como en !os casos de asma, bron4uitis u otros prob!emas respiratorios& Contro!a !a diarrea& Parece 4ue puede a#udar a pre enir !a cada de dientes por su contenido de f!5or # e! tanino 4ue posee combate !as bacterias 4ue !os atacan& Parece tambin 4ue a#uda a pre enir 4ue ciertas radiaciones nuc!eares, como !as de! estroncio L1, penetren en !a mdu!a $sea& A#uda, si se confirma e! efecto 4ue tiene en anima!es para !os humanos, a reducir e! ni e! de co!estero!& Es estimu!ante de! sistema ner ioso centra!, #a 4ue contiene cafena& (odos de emp!eo: ?e prepara en infusi$n con 8 a 0 cucharaditas de hierba seca por ta'a de agua # se de*a reposar unos minutos& Precauciones: A ni/os pe4ue/os, pueden administr%rse!as preparados !i ianos& .o se recomienda demasiada ingesta de a!imentos 4ue contengan tena o cafena durante e! embara'o& )a tena puede producir adicci$n # causar ner iosismo, in4uietud e insomnio& .o abuse de e!!a& E! T contiene taninos, respecto de !os cua!es no est% c!ara su acci$n en casos de c%ncer& A!gunos opinan 4ue !o combate # otros 4ue !o estimu!a& 6e todas formas, ha# indicios 4ue !a !eche neutra!i'a e! efecto de !os taninos& Por eso, con iene tomar t cortado con !eche, sobre todo si se sue!e consumiir en grandes cantidades& TI)O

Propiedades teraputicas: ?e !o conoce principa!mente como ca!mante de! sistema ner ioso e inductor de! sue/o& Adem%s, act5a sobre !as as respiratorias, es e"pectorante # disue! e mucosidades de bron4uios # pu!mones& Reduce !a presi$n& (e*ora !as digestiones !entas # pesadas& Estimu!a !a transpiraci$n # de este modo permite e"pu!sar !as to"inas a tra s de !a pie!& A!i ia !os espasmos, do!ores muscu!ares # ca!ambres& (odos de emp!eo: Para uso interno, preparar una infusi$n con !as f!ores a ra'$n de 8 o 0 cucharaditas por ta'a de agua, de*ando reposar& Pueden tomarse unas 2 ta'as diarias& ?i !o 4ue se busca es un efecto somnfero, tomar una ta'a antes de acostarse& Como sedante, para reducir !a fiebre o para a!i iar mo!estias bron4uia!es, puede usarse en un ba/o de inmersi$n, haciendo una decocci$n concentrada # agreg%ndo!a a! agua de! ba/o& Este ba/o no debe ser demasiado pro!ongado ;no m%s de 8+ minutos< # rea!i'arse con agua fria o tibia& Precauciones: .o administrar a ni/os menores de 0 a/os, embara'adas ni mu*eres amamantando& Por su efecto hipotensor ;reductor de !a presi$n arteriaO<, deben tener cuidado !as personas 4ue habitua!mente tengan ba*a su presi$n # !os 4ue sufran a!g5n tipo de prob!ema cardaco& En estos casos, con iene consu!tar con e! mdico& Cuando se compre ti!o, ha# 4ue erificar 4ue !as f!ores sean de un co!or amari!!ento, pues cuando se ponen rosadas, es se/a! de 4ue son mu# ie*as # esto resiente sus efectos& TO(I))O

Propiedades teraputicas: Tiene acci$n antisptica, combatiendo arias bacterias # hongos& Act5a como antiespasm$dico de! aparato digesti o, a#uda en !a digesti$n # a!i ia !as mo!estias menstrua!es& Es e"pectorante # combate !a tos& A#uda en !as afecciones de !as as respiratorias& (odos de emp!eo: Para tomar!o como infusi$n, se prepara con 0 cucharaditas de hierba seca ;ho*as # copas de !as f!ores< por cada ta'a de agua # se de*a reposar unos minutos& Pueden tomarse hasta 2 ta'as a! da& 6e !a tintura de Tomi!!o puede tomarse entre 830 # 8 cucharadita hasta 2 eces a! da& Como primeros au"i!ios sobre heridas pe4ue/as, triturar ho*as frescas sobre stas, !uego !a ar!as bien # co!ocar unas gotas de tintura de Tomi!!o o !impiar con una infusi$n m%s o menos fuerte& ?i !as heridas no cicatri'an bien en unos das, consu!tar con e! mdico& Precauciones: .o administrar a ni/os menores de 0 a/os, embara'adas ni mu*eres menstruando& E! Tomi!!o se uti!i'a en !a cocina como condimento de numerosas comidas # de esta manera cua!4uiera puede consumir!o& )as restricciones, a! igua! 4ue con todas !os condimentos, se refiere a su uso en cantidades medicina!es& .o ingerir aceite de tomi!!o: es t$"ico& .o deben uti!i'ar!o medicina!mente !os 4ue sufran de a!g5n tipo de trastorno de !a tiroides&

TORO.-I) Tambin !!amado Toron*ina, (e!isa, Abe*era, Toron*i! !im$n o Toron*i! du!ce&

Propiedades teraputicas: Tiene efectos antispticos # se usa en e! tratamiento de heridas, #a 4ue a!i ia !os do!ores& A#uda a combatir e! irus de !as paperas # herpes& Es tran4ui!i'ante # re!a*ante& Tiene propiedades digesti as& Parece inducir !a menstruaci$n # mitigar sus do!ores& (odos de emp!eo: En !a cura de heridas, e! Toron*i! se uti!i'a en forma de compresas ca!ientes o tibias preparadas con 0 cucharaditas de ho*as por ta'a de agua, her idas por 81 minutos& )uego co!ar!o # ap!icar!o con una te!a bien !impia& En heridas pe4ue/as, pueden ap!icarse sobre stas, bien !a adas, a!gunas ho*as frescas machacadas de Toron*i!& )a infusi$n para beber se prepara con 0 cucharaditas de ho*as por ta'a de agua # se de*a reposar entre 81 # 01 minutos& Tomar hasta 2 ta'as diarias& Para conci!iar e! sue/o, tomar una ta'a antes de irse a dormir& En forma de tintura, tomar entre 830 # 8 cucharadita hasta 2 eces a! da& Puede tomarse un ba/o re!a*ante, poniendo una bo!sita con Toron*i! dentro de! agua de !a ba/era o directamente ba*o !a ducha& Precauciones: .o administrar a ni/os menores de 0 a/os, embara'adas ni mu*eres amamantando& En personas ma#ores, comen'ar con preparados !i ianos& .o deben usar!o, o hacer!o con precauci$n, 4uienes pade'can a!g5n tipo de prob!ema tiroideo& ?i !e produ*eran ma!estares estomaca!es o diarreas, reducir o suspender su uiso& :)(ARIA Tambin se !a !!ama Reina de !os prados, Hierba de !as abe*as, :!maria espirea& Propiedades teraputicas: Es una especie de aspirina egeta!& A!i ia !os do!ores de cabe'a, do!ores de! resto de! cuerpo, fiebre no mu# a!ta, c$!icos menstrua!es # otras mo!estias para !as 4ue com5nmente se receta una aspirina& Combate !a diarrea& (odos de emp!eo: ?e !a uti!i'a en infusi$n usando 8 o 0 cucharaditas de ho*as # f!ores secas por ta'a de agua # se !a de*a reposar unos minutos& Pueden tomarse hasta 2 ta'as diarias& ?i se uti!i'a tintura, puede tornarse entre 830 a 8 cucharadita hasta 2 eces a! da& Precauciones: .o administrar a ni/os menores de 0 a/os, a ado!escentes 4ue tengan irue!a, gripes o resfrios hasta 4ue no superen !os 8, a/os, a embara'adas ni a mu*eres amamantando& En personas ma#ores, como siempre, empe'ar con preparados !e es& .o se sugiere su consumo, a! igua! 4ue e! de !a aspirina, a personas con 5!ceras o gastritis& 6e todas formas, e! efecto noci o de !a :!maria sobre e! aparato digesti o es mucho menor 4ue e! de !a aspirina&

BA)ERIA.A Tambin conocida como Hierba de !os gatos, He!iotropo, Hierba de! agui!ucho o Ba!eriana menor o de *ardn& Propiedades teraputicas:

Es sedante, tran4ui!i'ante e inductora de! sue/o& A!i ia !as afecciones pro ocadas por estrs o tensi$n ner iosa como pa!pitaciones, $mitos, c$!icos, mareos, etctera& Probab!emente a#ude tambien a disminuir !a presi$n sangunea& (odos de emp!eo: Preparar una infusi$n con 0 cucharaditas de ra' en po! o por cada ta'a de agua # de*ar reposar& Tomar 8 ta'a antes de acostarse& Puede agreg%rse!e mie! o !im$n para me*orar su sabor& 6e !a tintura, puede tomarse 830 o 8 cucharadita antes de acostarse& Precauciones: .o administrar a ni/os menores de 0 a/os, embara'adas ni mu*eres amamantando& En personas ma#ores, comen'ar con preparados !i ianos& En cantidades a!tas, puede pro ocar desagradab!es sntomas como do!or de cabe'a, n%useas, decaimiento # atontamiento por !as ma/anas, etctera& BER9E.A Tambin conocida como Berbena de -amaica, 6icha de !os simp!es, Berbena a'u!, C5ra!o todo, Hierba de todos !os ma!es, Hierba de! bru*o, Hierba de !a sangre, Hisopo indio& Propiedades teraputicas: A!i ia do!ores e inf!amaciones& ?e !a usa para do!ores de cabe'a, de mue!as, en heridas, do!ores artrticos # otros para !os cua!es usted podra tomar una aspirina& Produce adem%s un sua e efecto !a"ante& (odos de emp!eo: Para combatir do!ores, usar una infusi$n preparada con 0 cucharaditas de hierba seca ;ho*as, f!ores # races< por cada ta'a de agua # de*ar reposar 8+ minutos& Puede tomar hasta 2 ta'as a! da& ?i su sabor resu!ta desagradab!e, agregar mie! o !im$n& 6e !a tintura, puede tomarse 830 o 8 cucharadita hasta 2 eces diarias& Precauciones: .o administrar a ni/os menores de 0 a/os, embara'adas ni mu*eres amamantando& En personas ma#ores, comen'ar con preparados !e es& .o !a uti!ice, o h%ga!o con precauci$n, si usted tiene a!guna enfermedad cardaca ;puede desace!erar e! ritmo de! cora'$n<, asma u otro prob!ema respiratorio serio o co!itis& BIO)ETA Propiedades teraputicas: ?e !a uti!i'a en !as afecciones de !as ias respiratorias& Es e"pectorante, antiespasmodica # sudorifica& Reduce !as inf!amaciones de !a garganta& (odos de emp!eo: Para tos, catarros, bron4uitis # otras afecciones simi!ares, se preparan !as f!ores en infusi$n con 8 o 0 cuc!iaraditas de f!ores secas por ta'a de agua # se de*a reposar& Tomar hasta 2 ta'as diarias& )as g%rgaras de esta misma infusi$n a!i ian !os do!ores de garganta& Precauciones: .o administrar a ni/os menores de 0 a/os, embara'adas ni mu*eres amamantando&

GARGA(ORA Tambin se !a !!ama Gar'a o (ora de gota& Propiedades teraputicas: Combate !as diarreas& 6etienen pe4ue/as prdidas de sangre de heridas menores& (e*ora e! do!or de garganta # !as 5!ceras buca!es& ?ir e para tratar !as hemorroides& Parece a!i iar !os espasmos menstrua!es& (odos de emp!eo: En infusi$n, se prepara con 0 o 2 cucharaditas de ho*as secas por ta'a de agua& 6e*ar reposar unos minutos& Pueden tomarse hasta 2 ta'as diarias& Tambin en infusi$n, pueden usarse !as moras machadas, secas o frescas ;un pu/ado< o e! po! o de corte'a seca, uti!i'ando 8 o 0 cucharaditas de! mismo& ?i se 4uiere usar e! po! o de !a ra', preparar una decocci$n hir indo!o por 21 minutos& Tomar s$!o una ta'a a! da& En caso de ingerir tintura de Gar'amora, pueden tomarse hasta 0 cucharaditas a! da& Para tratar heridas o detener sangrados, empapar un gnero !impio en tintura de Gar'amora o en una decocci$n fuerte de !a misma # ap!icar!o sobre !a 'ona afectada& Precauciones: .o administrar a ni/os menores de 0 a/os, embara'adas ni mu*eres amamantando& )a Gar'amora tiene un a!to contenido de taninos, !os 4ue cump!en una funci$n no c!aramente, determinada en re!aci$n con e! c%ncer& A!gunos opinan 4ue fa orece su a ance, mientras 4ue otros consideran todo !o contrario& )o me*or, pues, es agregar un poco de !eche a! t de Gar'amora& Duienes tengan antecedentes de c%ncer de est$mago o co!on no deben consumir esta infusi$n en a!tas dosis& ?i su ingesta pro ocara n%useas, $mitos o do!ores estomaca!es, debe suspenderse e! tratamiento o disminuir !a dosis& GARGAPARRI))A Propiedades teraputicas: Es diurtica, por !o cua! puede a#udar en e! tratamiento de !a hipertensi$n arteria!, !a insuficiencia cardaca congesti a # !as mo!estias premenstrua!es& (odos de emp!eo: Preparar!a por decocci$n, uti!i'ando 8 o 0 cucharaditas de ra' en po! o por !itro de agua, hir indo!a por 81 minutos& ?e pueden tomar hasta 2 ta'as por da& ?i se uti!i'a !a tintura de Gar'aparri!!a, tomar de 837 a 830 cucharadita hasta 2 eces a! da& Precauciones: .o administrar a ni/os menores de 0 a/os, embara'adas ni mu*eres amamantando& En personas ma#ores, comen'ar con preparados !i ianos& )os diurticos !!e an a !a e!iminaci$n de! potasio de! organismo, por !o cua! se recomienda reponer!o con e! consumo de a!imentos 4ue !o contengan, como bananas # erduras frescas&

Bitaminas # minera!es A'ufre Tonifica e! cabe!!o # !a pie!& A#uda en caso de infecciones # de ma! funcionamiento hep%tico&

A!imentos 4ue contienen a'ufre: A*o, a!gas, diente de !e$n, cebo!!o, berros, repo!!itos de bruse!as, pepino, 'anahoria, higo, #ema de hue o, erduras de ho*a, papas, espinacas, nabos& Ca!cio (antiene sanos huesos # dientes, a#uda a una me*or coagu!aci$n de !a sangre # e!imina !a acde', A!imentos 4ue contienen ca!cio: Consue!da, ma! isco, rega!i', co!a de caba!!o, semi!!as de ssamo, co!if!or, a!gas, a!mendras, mie!, !echuga, harina de a ena, aceitunas, u a, !im$n, cebo!!as, nabos, naran*a, ho*as de diente de !e$n, r%banos, sa!m$n, trigo integra!, espinacas, tomates, aceitunas, a e!!anas& C!oro (e*ora !a memoria # forta!ece e! hgado& A!imentos 4ue contienen c!oro: )echuga, apio, espinaca, esp%rragos, remo!acha, co!if!or, acedera, cirue!as, hino*o, cebo!!a, tomate& Cobre Combate !a anemia A!imentos 4ue contienen cobre: Efedra, dura'nos # nabo& C!5or E ita !as caries # pre iene !a osteoporosis& A!imentos 4ue contienen f!5or: Arro' integra!, repo!!itos de bruse!as, co!if!or, #emas de hue o, a*o, a ena arro!!ada, centeno, espinacas, berros, remo!acha, puerros& C$sforo Esencia! para e! funcionamiento de! cerebro # e! ri/on& Inter iene en !a formaci$n de huesos # dientes& A!imentos 4ue contienen f$sforos: A!gas, arro', germen de trigo, semi!!as de ca!aba'a, semi!!as de giraso!, semi!!as de ssamo, nueces, pescado, repo!!o, semi!!as de mosta'a, beren*enas, r%banos, puerro, co!if!or, cirue!as, espinaca, berro, mariscos& Hierro A#uda en e! crecimiento, forta!ece e! sistema inmuno!$gico, e ita !a fatiga fsica # menta!& A!imentos 4ue contienen hierro: 6iente de !e$n, ortiga, frambuesas, genciana, germen de trigo, arro', man'anas, nueces, pasas de u a, hino*o, ho*as de diente de !e$n, ca!aba'as, cirue!as, semi!!as de ssamo, !ente*as, erduras de ho*a& (anganeso Reduce !a tensi$n # me*ora !a memoria& A!imentos 4ue contienen manganeso: Consue!da, man'anas, dura'nos, centeno, nabo& (agnesio Es antiestrs # me*ora e! sistema cardio ascu!ar& A!imentos 4ue contienen magnesio: Ba!eriana, diente de !e$n, germen de trigo, a ena arro!!ada, nueces, a!mendras, arro', acedera, centeno, apio, beren*enas, naran*as& Potasio :ti! en !os tratamientos antia!rgicos # en !a purificaci$n de !os residuos org%nicos& A!imentos 4ue contienen potasio: A!gas marinas, co!if!or, repo!!o, esp%rragos, pepinos, r%banos, acedera, tomates, berros, porotos& ?e!enio Pre iene e! en e*ecimiento prematuro, e ita prob!emas de pie! # de pr$stata& A!imentos 4ue condenen se!eno: =ermen de trigo, at5n, sa! ado, cebo!!as, tomates, br$co!i, mo!uscos&

?i!ce Cortifca arterias, tendones, pie!, cart!agos # es bueno para !a ista& A!imentos 4ue condenen s!ice: Co!a de caba!!o, !echuga, esp%rragos, remo!acha, r%bano, a ena, arro', semi!!as de giraso!, cerea!es, erduras de ho*a, todas !as frutas, diente de !e$n& ?odio Regu!a !as funciones ner iosas # muscu!ares& A!imentos 4ue contienen sodio: A!gas, ca!ndu!a, aceitunas, durarnos, cebada, higos, hue os, d%ti!es, r%banos, nabos, !ente*as, repo!!o co!orado, a ena& >odo Inter iene en e! metabo!ismo, me*ora memoria # fa orece !a be!!e'a de! cabe!!o # !a pie!& A!imentos 4ue contienen #odo: A!gas marinas, nabos, mo!uscos, a*o, cebo!!as, papas, 'anahorias, hongos, apio, #ema de hue o, chauchas& Ginc A#uda en casos de inferti!idad, de prob!emas de pr$stata, de crecimiento !ento, co!estero! a!to # poca formaci$n de insu!ina& A!imentos 4ue contienen 'inc: Crambuesa, a!fa!fa, o!mo americano, dura'nos, ostras, hue o, damascos, germen de trigo, semi!!as de mosta'a, cacao, semi!!as de ca!aba'a, !e adura de cer e'a& BITA(I.A? Bitamina A E ita infecciones respiratorias # a#uda a! crecimiento& A!imentos 4ue contienen itamina A: A!fa!fa, 'anahoria, esp%rragos, ho*as de mosta'a, ho*as de diente de !e$n, acedera, berros, espinacas, pere*i!, man'anas, *engibre, mam$n, centeno, a*o, batata, man'ana, repo!!o, frutas # erduras de co!ores intensos& Bitamina 9 Inter iene en e! crecimiento # protege a! sistema ner ioso de! estrs& A!imentos 4ue contienen itamina 9: )e adura de cer e'a, me!a'a, a!fa!fa, a*o, germen de trigo, semi!!as de giraso!, semi!!as de ssamo, man'anas, *engibre, nabos, centeno& Bitamina 90 Contribu#e a! crecimiento # !a reproducci$n, a#uda a 4ue cre'can e! cabe!!o, !as u/as # !a pie!& A!imentos 4ue contienen itamina 90: )e adura de cer e'a, me!a'a, a*o, a!mendras, geren de trigo, man'anas, mi*o, *engibre, centeno, erduras de ho*a erde, pescado, hue os, !e adura, 4ueso, hgado, ri/ones& Bitamina 92 Re ita!i'a !as hormonas se"ua!es, incrementa !a energa, a#uda a! sistema ner ioso # a !a digesti$n, reduce e! do!or de cabe'a # e! co!estero!& A!imentos 4ue contienen itamina 92: )e adura de cer e'a, me!a'a, a!fa!fa, man'anas, a*o, *engibre, cebo!!a, trigo, pere*i!, berros, nabos, centeno& Bitamina 9+ A#uda en !a cicatri'aci$n de heridas, combate infecciones, me*ora e! sistema inmuno!$gico, aportar energa a! organismo& A!imentos 4ue contienen Bitamina 9+: )e adura de cer e'a, me!a'a, centeno, nabo, a*o, pere*i!& Co!ina: (e*ora !a memoria, beneficia a! hgado, permite asimi!ar me*or e! co!estero!& A!imentos 4ue contienen co!ina: )e adura de cer e'a, me!a'a, pere*i!, nabo, hgado, sesos, #ema

de hue o, germen de trigo, erduras de ho*a& Bitamina 980 Regenera !as c!u!as ro*as de !a sangre, aporta energa, me*ora !a concentraci$n # e! funcionamiento de! sistema ner ioso& A!imentos 4ue contienen Bitamina 980: )e adura de cer e'a, me!a'a, a!fa!fa, consue!da, centeno, !egumbres, semi!!as germinadas, hue os, ri/ones, !eche, hgado& Bitamina 98J Aun4ue no est% comp!etamente comprobado su efecto, se cree 4ue contro!a e! a ance de! c%ncer& A!imentos 4ue contienen Bitamina 98J: )e adura de cer e'a, me!a'a, dura'nos, man'anas, cere'as, cirue!as, damascos& Bitamina C inter iene en !a absorci$n de! ca!cio, !a formaci$n de! co!%geno, !a cicatri'aci$n de heridas, !a reducci$n de! co!estero!, impide 4ue se formen co%gu!os en !a sangre, cura e! escorbuto, !as enfermedades en !as encas # refuer'a e! sistema inmuno!$gico& A!imentos 4ue contienen itamina C: A!fa!fa, ca!ndu!a, naran*as, man'anas, berros, a*os, cebo!!as, nabos, pin@iienta de ca#ena, pimientos ro*os, pere*i!, !im$n, nueces, papas, erduras de ho*as erdes, co!if!or, tomates, batatas& Bitamina 6 Corta!ece !os huesos # !os dientes, pre iene e! ra4uitismo, a#uda a curar resfrios& A!imentos 4ue contienen itamina 6: A!fa!fa, fenogreco, man'anas, berro, !eche, aceite de hgado de pescado, at5n, sa!m$n, sardinas, aren4ues& Bitamina E Retarda e! en e*ecimiento, aporta mucha energa, pre iene !a formaci$n de co%gu!os en !a sangre, a!i ia !a fatiga, e ita abortos durante !os primeros meses de embara'o, protege !os pu!mones& A!imentos 4ue contienen itamina E: A!fa!fa, ca!ndu!a, menta, man'anas, pere*i!, centeno, germen de trigo, trigo integra!, porotos de so*a, br$co!i, repo!!itos de 9ruse!as, espinacas, aceites egeta!es, hue os, erduras de ho*a& Bitamina C Otorga sa!ud a! cabe!!o # a !a pie!, combate enfermedades cut%neas # cardacas& A!imentos 4ue contienen itamina C: Prmu!as, a*o, aceites egeta!es, germen de trigo, !ina'a, giraso!, c%rtamo, porotos de so*a, pa!tas& Bitamina K Contribu#e a !a me*or coagu!aci$n de !a sangre, pre iene hemorragias intemas& A!imentos 4ue contienen itamina K: A!fa!fa, dura'nos, porotos de so*a, aceite de hgado de pescado, erduras de ho*as erdes, #ogur, a*o& Bitamina P Corta!ece e! sistema inmuno!$gico, e ita 4ue !as encas sangren, refuer'a !a resistencia de !os capi!ares& A!imentos 4ue contienen itamina P: Trigo sarraceno, !a pie! b!anca de !os ctricos, dura'nos, moras, cere'as& Como combinar !os a!imentos en !a dieta diaria 8< Consuma aras frutas a! da #a 4ue !as frutas tenen e! poder de permitirnos e!iminar !as to"inas de! organismo& )o me*or es ingerir frutas o *ugo de frutas como 5nico a!imento en e! desa#uno # !a merienda beneficiando de este modo e! proceso de e!iminaci$n, sobre todo para a4ue!!os 4ue padecen

estre/imiento& )a fruta no debe me'c!arse con .I.=:. otro a!imento, por eso es me*or comer!a so!a o antes de !as comidas # esperar a! menos 4uince minutos antes de ingerir cerea!es, carne, erduras o harinas, En e! caso de !a banana, por ser de digesti$n m%s !enta 4ue !a ma#ora de !as frutas, debe comerse una hora antes 4ue e! resto de !os a!imentos, .unca consuma fruta despus de comer, por4ue tardar% hasta cuatro horas en digerir!a, fermentar% # !as substancias en descomposici$n !!egar%n a !a sangre& 0< E! treinta por ciento de su dieta debe estar compuesta por erduras, !a mitad cruda # !a otra mitad cocida& A! menos una e' a! da es beneficioso consumir ensa!ada& Es preciso !imitar e! consumo de tomates, beren*enas, pimientos, papas # espinacas& E! resto de !as erduras puede ingerirse sin !mite de cantidad # combinadas con cerea!es, carnes !egumbres o !%cteos& 2< )os cerea!es son b%sicos en una dieta sana, en especia! e! arro' integra!& Tambin son recomendab!es e! trigo, e! ma', !a a ena # e! centeno& Ha# 4ue combinar!os so!amente con erduras # nunca con carne o !egumbres& 7< A! menos dos eces por semana es preciso comer !egumbres: !ente*as, porotos o garban'os, siempre combinados con erduras& +< ?i come carne de h%ga!o so!amente por !a noche # combinada con erduras& 6e todos modos es me*or !imitar a! m%"imo e! consumo de carne ro*a, #a 4ue e"ige un sobreesfuer'o a! sistema para su digesti$n # tambin de po!!o, #a 4ue !os po!!os de criadero contienen e!e adas cantidades de hormonas& 6e todas !as carnes, !a m%s sana es !a de pescado, siempre 4ue est bien fresco # preparado a !a p!ancha o a! apor& )os embutidos # !as carnes ahumadas son mu# per*udicia!es para !a digesti$n& ,< )os !%cteos son difci!es de digerir # forman mucosidades, por eso est%n especia!mente contraindicados para !os a!rgicos& Es me*or reemp!a'ar !a !eche de aca por !a !eche de so*a o directamente e!iminar!a& )imite a! mnimo e! consumo de #ogur& )a manteca no tiene contraindicaciones, pero si su uso es moderado& J< Para adere'ar ensa!adas !o m%s sa!udab!e es e! aceite de o!i a # e! !im$n& ?in embargo, otros aceites en pe4ue/as cantidades tambin son necesarios para e! organismo& A< Incorpore a! menos 811 gramos de semi!!as en su dicta& )as me*ores son !as a!mendras crudas, !as nueces, !as semi!!as de ca!aba'a, giraso! # ssamo& )a cura de !a u a # !a de! !im$n En !a antigPedad era habitua! 4ue cada tanto !as personas a#unasen # se purgasen para purificar sus intestinos& Esta costumbre se ha perdido, aun4ue muchos mdicos orienta!es # tambin !os mdicos de campo occidenta!es de !a ie*a escue!a siguen recomend%ndo!es a sus pacientes un a#uno teraputico para combatir un gran n5mero de enfermedades& Otra opci$n no tan e"trema como !a de! a#uno es !a de !a cura de frutas& )as m%s efecti as son !a de !as u as # !a de! !im$n& )a cura de !as u as es senci!!a # consiste en a!imentarse entre uno # tres das e"c!usi amente en base a u as maduras, sin c%scara # sin semi!!as& )a u a es mu# rica en fructosa, e! a'5car de !as frutas # por !o tanto e itar% 4ue e! paciente sufra !os efectos desagradab!es de ba*a de presi$n, hambre # fatiga habitua! en estas dietas& Es a!go m%s sua e 4ue !a cura de! !im$n # recomendab!e para tratar tanto una !e e indigesti$n como para purificar a! organismo en caso de do!encias gra es& )a cantidad de u as a ingerir no tiene un !imite fi*o # se acompa/a esta a!imentaci$n

e"c!usi amente con agua minera!& Es me*or 4ue !as ingestas se a#an haciendo en pe4ue/as cantidades, )a cura de! !im$n se ha uti!i'ado mucho para combatir tubercu!osis, sarampi$n, irue!a, fiebres, tifus, b!enorragia # sobre todo reumatismo, gota # artritis, #a 4ue disue! e e! %cido 5rico, ?in embargo, es necesario consu!tar con e! mdico de cabecera antes de !!e ar!a a cabo& E! tratamiento consiste en tomar e! *ugo de un !im$n e! primer da, de dos )imones e! segundo # as aumentando hasta !!egar a die' !imones e! dcimo da, )uego se reducir% e! undcimo da a nue e !imones, e! duodcimo a ocho # as sucesi amente hasta o! er a beber e! *ugo de un so!o !im$n e! igsimo da& Esto se consume en a#unas # se espera una hora antes de ingerir un desa#uno !i iano& ?e puede comer a o!untad, siempre 4ue se trate de a!imentos !igeros& Ambas curas pueden producir urticaria, do!or de cabe'a, a!iento fuerte, deseos permanentes de orinar # otros sntomas 4ue indican 4ue e! cuerpo se est% desprendiendo de to"inas& .o ha# 4ue asustarse # s seguir ade!ante con e! tratamiento& ?in$nimos de !os a!imentos mencionados en toda !a informaci$n de hierbas A!cauci!: A!cachofa& Ar e*as: =uisantes& 9anana: P!%tano& 9atata: 9oniato& 9r$co!i: 9r$cu!i, brco!& 6amasco: A!barico4ue& 6ura'no: me!ocot$n& (an: Cacahuete, cacahuate& (anteca: (ante4ui!!a& Pa!ta: Aguacate& Porotos: -udas& Porotos de manteca: -udas tiernas& Papa: Patata&

CO(O PREPARAR RECETA? PARA )A ?A):6 CO. HIER9A? .AT:RA)E? A)9AHACA PARA E) AC.Q: (Antibiotico) (infusion) /oner agua hirviendo en una taza y agregar ho(as de albahaca! guardar tapado en el refrigerador y poner compresas fr*as en la cara. PARA )O? PARA?ITO? O E) ?I?TE(A I.(:.O)O=ICO: preparar !o mismo # tomar!o como t& A)9AHACA (ORA6A: (/A0A -L A1+2 3 -L A.41A0) 1ortar la albahaca ponerla en una taza! agregarle agua caliente esto se toma para nivelar el azucar! tambien es anticeptico! antibacterial y desinflamatorio! cuando se enfria se guarda en la heladera y se pasa por la cara y compresas para el acn. A=:ACATE ;pa!ta<: (5,65T7T,3- A LA 1A0+-) HO-A 6E A=:ACATE: (/A0A ,L1-0A5 -5T89A1AL-5) Hacer una infusi:n para inflamaci:n de los intestinos. (;8L80 ;- 1A6-.A) colocar ho(as de aguacate en la cabeza. A-O: (1ontiene antibi:ticos Lisina y Linaza) 9achacado es como <==.=== unidades de /enicilina! ponerlo en los dedos es muy bueno para las u#as! para los Hongos! ponerlo en el pan para comer! el a(o entero y tomado como p*ldora no sirve para estas cosas.

A-O CRE?CO, =:=:): /ara prevenir el colesterol malo. A)OE BERA: (-5T0->797-+T8) 5e pela la penca y se lava muy bien para sacarle lo amargo! se corta en trozos y se guarda en el congelador! todas las ma#anas se sacan < o ? trozos! se le hecha (ugo de lim:n y se toma en ayunas. 9ERE.-E.A: (1H8L-5T-08L! L79/7A;80! 1-L,L7T75) 5e pica cruda en trozos! ponerla en una (arra de agua! de(ar descansar! se mantiene en la heladera y se sigue agregando agua hasta que no de el color amarillo all* se cambia la beren(ena esto se toma como agua para limpiar el organismo. CE9O))A (ORA6A: (/ara h*gado y ri#:n) es antisptico! se le hecha agua caliente a una roda(a de cebolla! se le agrega a la sopa! pollo o a cualquier comida. CHO)E?TATI.$ Hace el mismo efecto de los remedios recetados par el colesterol. COE.GI(E D81: /ara prevenir ataques al coraz:n. CO(I.O E. =RA.O: (/ara c:licos intestinales) echar agua caliente sobre los granos de comino y tomarlo como t. )ECH:=A PARA 6OR(IR$ (-s tranquilizante! para el insomnio y para la ansiedad) /oner agua hirviendo en una taza! agregar ho(as de lechuga! tapar y de(ar enfriar por <@ o ?= minutos tomarlo <A? hora antes de ir a dormir para poder descansar. PEPI.O$ (;7,0-T718 3 /A0A A;-LBA.A0) 5e corta en cuadraditos con c scara! se ponen C o <= cuadraditos en agua y (ugo de lim:n! se licua y se toma esa agua si es posible en ayunas! la c scara es como una escobita que elimina las toDinas. PERE-I): (9A+1HA5 ;- LA /7-L) pasar por procesador se utiliza E cucharadas de sopa (F=grs.) en <A? litro de agua! hervirlo por @ minutos! guardar en el refrigerador tapado! se toma F veces al d*a para manchas de la piel. (1-L,L7T75) 5e hierve bastante pere(il y se toma esa agua todo el d*a cuanto m s se tome es me(or para retenci:n de l*quido. RO(ERO: (A0TH07T75) se coloca el romero machacado y un cubito de alcanfor machacado (una cucharada) en un frasco de alcohol! de(ar descansar por @ o <= d*as batindola todos los d*as para mezclar bien! se fricciona donde duele. R:6A: (;olor de o*dos! presi:n arterial! v rices! circulaci:n! tranquilizante) hacer una infusi:n$ colocar bastante en una taza y echarle agua caliente! de(ar enfriar y tomarlo como t. ?E(I))A? 6E CA)A9AGA: (/A0A /085TATA! "-B7GA! 7+)LA9A17H+) 5ecar las semillas! echar en la licuadora con cucharadas de azIcar y licuarlo! se puede mezclar con yogurt! cereales! arroz o en lo que quiera. TO(ATE O CE9O))A PARA A?TI))A?$ poner una roda(a de cebolla o tomate en una curita o benda y la astilla saldr sola. >A.TE.: (;-/,0AT7"8! L79/7A;80! BA5T07T75! A17;-5) 5acarle los tallos y ennervadura porque produce perdida de la vista! se pone en una taza de agua! se de(a <@ minutos y se toma F veces al d*a. >O=:RT: (Hongos vaginales! hacer mascarillas) /oner en el fuego un gal:n de leche apagar

el fuego a punto de hervir! cuando lo toca y ya no quema agregarle un yogurt plain! mezclar bien y de(arlo toda la noche sin tocar ni mover! pasarla a una (arra y se le puede agregar frutas y comerlo! o de(arlo plain para mascarillas. =A?E?, E?TRERI(IE.TO, 6I=E?TIO.: Hacer tres infusiones! una de manzanilla! otra de menta y otra de (engibre! se toman despus de las comidas ayuda para la digesti:n! mezclar gotas de canela en la menta o el (engibre en un vaso de agua. A?TA?: Aceite orozuz! licorice! ponerlo sobre las llagas. (A) A)IE.TO: 9asticar una ramita de pere(il despus de las comidas. A)OE BERA: (-5T0->797-+T8) 5e pela la penca y se lava muy bien para sacarle lo amargo! se corta en trozos y se guarda en el congelador! todas las ma#anas se sacan < o ? trozos! se le hecha (ugo de lim:n y se toma en ayunas. CA?CARA? (E6ICI.A)E? PA??IO. CR:IT: (;igestivo) 5e corta y se saca la semilla! se hierve la pulpa se hecha gotas de vainilla! cuando se enfr*a se licua y se pone en la heladera! se toma frio y ayuda a la digesti:n. CA?CARA 6E H:EBO: (1alcio natural! "itamina A y ;) /oner las c scaras bien lavadas boca aba(o se cubre con redecilla! se pone al sol! le(os de bichos o contaminaci:n! 5e de(a hasta que quede vidrioso. 5e ponen en la licuadora! no debe tener humedad! licuar bastante para que quede bien finito! se guarda en frasco de vidrio bien limpio y se guarda en gabinete oscuro. 5e pone en las comidas! cereal! (ugo! etc. -s bueno para ,>A5! 1A6-LL85! H,-585! y prevenir la 85T-8/808575 (especialmente despus de los J= a#os) 6O?I?: Adu!to 8 cucharada, .i/os 837 o 830 cucharada& CA?CARA 6E H:EBO? PARA )A? P)A.TA?:(5irve como calcio y nutriente) Licuar la c scara de huevo con bastante agua! se riega < vez a la semana especialmente los helechos. 5e ponen m s verdes y d m s flores. C$mo preparar recetas con hierbas curati as natura!es Aun4ue en !a actua!idad es senci!!o conseguir hierbas para preparar tisanas en diferentes comercios, tambin es posib!e cu!ti ar o reco!ectar hierbas # preparar!as para e! propio consumo& Por !o genera!, !as p!antas se consumen secas # tradiciona!mente se !as ataba en mano*os 4ue se ponan a secar en un !ugar tibio, seco # sombreado& Este mtodo tiene !a des enta*a de ser mu# !ento # adem%s !os arom%ticos aceites o!%ti!es de muchas hierbas se pierden con e! paso de! tiempo& Para e itar estos incon enientes, !o me*or es optar entonces por secar !as hierbas a! horno, a unos 2+ grados de temperatura, co!oc%ndo!as para e!!o en una asi*a de barro& :na e' secas, !as hierbas deben pu! eri'arse& Esta operaci$n puede hacerse en e! hogar tanto con un mortero como con un mo!ini!!o de caf, siempre 4ue e! mismo ha#a sido cuidadosamente !impiado& Para guardar!as es fundamenta! saber 4ue !a !u' # e! o"geno son dos grandes enemigos de !a buena conser aci$n de !as p!antas medicina!es # por eso es me*or a!macenar!as en frascos opacos de cer%mica o de idrio, !!enos hasta e! borde para disminur !a cantidad de o"geno 4ue pudiera ingresar a! recipiente, A medida 4ue se use e! contenido de! frasco, !o me*or es ir re!!enando e! !ugar acio con a!god$n& Como !a humedad !as destru#e r%pidamente, de ser necesario, ha# 4ue o! er a secar!as para 4ue se conser en, (antener !os frascos bien cerrados e itar% adem%s 4ue !os insectos puedan arruinar!as&

Procedimiento para preparar !as recetas E"isten muchas formas de apro echar !as propiedades curati as de !as p!antas, #a 4ue no es !o mismo beber una infusi$n para combatir !a acide' 4ue ap!icarse una pomada natura! 4ue a#ude a cicatri'ar una herida& A continuaci$n se deta!!an !os procedimientos correctos para e!aborar preparados curati os en forma casera, de ta! modo 4ue resu!te senci!!o # r%pido& 8@ 6-67;A5 1,0AT7"A5 Es preferib!e no usar recipientes de hierro o a!uminio para preparar estas bebidas curati as # adem%s e! t debe ser siempre consumido en e! da # nunca por m%s de 0 meses& Cuando se uti!i'an hierbas frescas, debe usarse e! dob!e de cantidad 4ue cuando !as hierbas est%n secas& A !os ni/os se !es da a beber !a mitad de !a dosis 4ue a !os adu!tos& .o todas !as hierbas se someten a! mismo procedimiento cuando se e!abora con e!!as un t& )os modos de preparaci$n son cuatro, a saber: a< (aceraci$n: -n este caso se remo(an < o ? cucharaditas de hierbas frescas o secas por taza de agua! durante unas <? horas y a veces el doble de tiempo si se trata de un preparado con partes duras de la planta. 5e conserva a temperatura ambiente y! antes de beber la infusi:n! se la calienta levemente! se cuela y se bebe sin endulzar. -ste proceso se indica generalmente para las plantas arom ticas! para aprovechar las vitaminas y minerales sin correr el riesgo de que se destruyan durante un prolongado hervor. b< Infusi$n: /or cada taza de agua se calculan entre < y ? cucharaditas de hierbas! el agua se agrega hirviendo sobre la planta! se tapa y se de(a reposar durante <= minutos y se bebe a la brevedad el preparado. -ste procedimiento se utiliza con flores y ho(as tiernas y a veces con ra*ces y c scaras! pero siempre que estas dos Iltimas se piquen finamente y se de(en reposar media hora en agua hirviendo. c< 6ecocci$n: 5e agregan < o ? cucharaditas de hierba por ta'a de agua, en este caso e! agua debe estar fra # se ca!ienta !a me'c!a a fuego ba*o e! tiempo indicado en cada caso& ?e de*a !uego reposar, se cue!a # estar% !isto para beber& Este sistema se usa para !as partes m%s duras de !a p!anta, como troncos, races, ta!!os # semi!!as, !as cua!es deben estar bien picadas& d< Tsana: /rimero se de(a hervir el agua y luego se agregan < o ? cucharaditas de hierba por cada taza de agua. 5e tapa! se vuelve a hervir durante @ minutos! se de(a reposar y finalmente se bebe! 0@ 189/0-5A5 Por !o genera!, se emp!ean en e! caso de go!pes # heridas e"ternas& ?e uti!i'an 0 cucharadas soperas de hierbas por ta'a de agua, se !e agrega e! agua hir iendo, se de*a reposar 81 minutos # !uego se humedece un pa/o de a!god$n sobre e! preparado, se escurre # se ap!ica sobre !a 'ona a tratar& Puede a continuaci$n cubrirse con otro pa/o de !ana grueso para 4ue e! ca!or a#ude a una penetraci$n m%s r%pida& 2@ 1ATA/LA59A5 ?on seme*antes a !as compresas pero no se ap!ican ca!ientes sino fras& ?e uti!i'an en caso de inf!amaciones # en cierta c!ase de go!pes& Es importante no uti!i'ar e!ementos de meta! para preparar!as sino s$!o de madera& )as catap!asmas pueden prepararse con hierbas preferente frescas #, de !o contrario, con hierbas secas& )as hierbas frescas se !a an, se pican # se amasan hasta 4ue se forma una pasta # !uego se en ue! en en un te*ido fino para ser ap!icada sobre !a pie! o se ap!ican directamente& ?i se trata de p!antas secas, se remo*an en agua ca!iente, se e"primen, se de*an enfriar, se

en ue! en en una te!a # se ap!ican durante 01 minutos& 7@ -+5ALA;A5 3 G,B85 .o es preciso dar demasiadas indicaciones acerca de c$mo preparar una ensa!ada, e"cepto recordar 4ue ha# 4ue !a ar mu# bien !as hierbas antes de ingerir!as, #a 4ue muchas eces contienen pesticidas o ferti!i'antes pe!igrosos para !a sa!ud& )os *ugos, por su parte, pueden prepararse con un e"tractor centrfugo de *ugos, una !icuadora o un mortero, en e! 4ue se machacar%n !as hierbas hasta 4ue sue!ten sus preciosas sustancias !4uidas& )o fundamenta! de !os *ugos es 4ue deben ser consumidos en e! momento, #a 4ue r%pidamente pierden sus propiedades itamnicas& +@ 6A>85 A tra s de !os ba/os, toda !a pie! 4ue nos recubre absorbe !as substancias curati as de !as hierbas # por eso es tan inmediato e! efecto de !os tratamientos con hidroterapia& Para preparar un ba/o con hierbas primero es preciso e!aborar un t por infusi$n o decocci$n, apro"imadamente de un pu/ado de hierbas por !itro de agua& Ese t se agrega a! agua de! ba/o& Tambin se pueden en o! er !as hierbas en un sa4uito de te!a fina # sumergir !a bo!sita en e! agua de! ba/o& ,@ T7+T,0A5 )as tinturas son e"tractos preparados con a!coho! en !ugar de agua& ?on mu# concentradas # conser an su potencia por m%s tiempo, de modo 4ue e! efecto es m%s intenso 4ue e! de !as bebidas, por e*emp!o& Actua!mente es senci!!o conseguir tinturas madre #a preparadas en herboristeras o a!macenes en !os 4ue se endan productos macrobi$ticos, pero igua! es importante aprender a fabricar !as tinturas en casa& ?e puede uti!i'ar a!coho! puro de L, grados # tambin odHa& Otra opci$n es preparar !as tinturas con inagre de ino o man'ana @no b!anco@ estando e! mismo tibio pero no her ido& )a proporci$n es de +1 gramos de hierba seca # triturada puesta en reposo durante , semanas con medio !itro de a!coho!, en un frasco de idrio co!or %mbar # hermticamente cerrado& 6urante !a maceraci$n, a eces e! !4uido desborda # puede manchar e! sitio donde se apo#a, por !o 4ue debe co!ocarse e! frasco sobre un p!atito o un p!%stico& ?i se preparan arias tinturas sera preciso eti4uetar!as # anotar !a fecha de preparaci$n& Cada dos o tres das es con eniente agitar un poco e! frasco& A !as seis semanas con iene co!ar e! preparado # guardar!o en un !ugar fresco, fuera de! a!cance de !os ni/os& J@ BA0BA0A5 3 6,1H-5 Por !o genera!, se uti!i'an para a!i iar do!encias en boca o garganta& ?e prepara un t por decocci$n, se hacen g%rgaras # !uego se e"pe!e e! !4uido& ?u efecto es ma#or por !a ma/ana # por !a noche& A@ ,+BK-+T85 3 /89A;A5 )a substancia base con !a 4ue se me'c!a e! e"tracto de hierba puede ser ase!ina, !ano!ina, aceite de coco o de a!mendra& Puede prepararse de arias formas, a saber: a< 9ezclando una cucharadita de tintura madre por cada F= gramos de sustancia base. b< 9ezclando la hierba amasada con la sustancia grasa! aproDimadamente una cucharada cada F= gramos. c< 1ocinando en ?== gramos de vaselina dos cucharadas soperas de hierba! Luego! el preparado se agita! se cuela! se de(a enfriar y se guarda en un frasco! -sta Iltima f:rmula es la m s duradera y por eso! tambin la m s recomendable.

L@ GA0A6-5 )os ni/os son muchas eces reacios a tomar medicamentos, por eso esta c!ase de preparaci$n resu!ta idea! para curar enfermedades infanti!es& )os *ugos de hierbas, maceradas o decosidos, se me'c!ar%n mitad # mitad con mie!& Tambin se pueden her ir 811 gramos de hierbas secas en un !itro de agua, de*ar reposar 2 das, e"primir, fi!trar # adicionar N Hi!o de a'5car por cada !itro de *ugo& )a dosis m%"ima para !os ni/os es de 2 cucharaditas de t a! da& 81@ 7+HALA178+-5 Es com5n este uso herbario para a!i iar afecciones en !as as respiratorias& ?e co!oca 8 cucharada sopera de hierba por cada 830 !itro de agua hir iendo # se inha!an durante 8+ minutos !os apores, mientras !a me'c!a contin5a a fuego mnimo& ?e puede tapar !a cabe'a con una toa!!a para 4ue e! apor se concentre, siempre 4ue se tenga mucho cuidado en 4ue !a toa!!a no se acer4ue a! fuego # en no o!car e! recipiente& Por supuesto, tambin e! apor puede producir 4uemaduras # es preciso tomar !os recaudos necesarios, sobre todo en e! caso de !os ni/os