'' BANANAS " Unos datos muy interesantes Nunca ponga su pltano en el refrigerador! ... Esto es interesante.

Despus de leer esto, usted nunca mirar un pltano de la misma manera otra vez. Los pltanos contienen tres azcares naturales - sacarosa, fructosa y glucosa combinada con fibra. Un pltano da un impulso instantneo, sostenido y sustancial de energa. La investigacin ha probado que apenas dos pltanos provee suficiente energa para realizar un trabajo extenuante de 90 minutos de entrenamiento. Con razn el pltano es la fruta nmero uno con los atletas ms importantes del mundo. Pero la energa no es la nica manera que un pltano puede ayudarnos a mantenernos en forma. Tambin puede ayudar a superar o prevenir un nmero sustancial de enfermedades y malestares, por lo que es una necesidad para agregar a nuestra dieta diaria. DEPRESIN: Segn una encuesta reciente llevada a cabo por MIND entre personas que sufren depresin, muchos se sentan mucho mejor despus de comer un pltano. Esto es porque los pltanos contienen triptfano, un tipo de protena que el cuerpo convierte en serotonina, conocida por sus efectos relajantes que mejoran su estado de nimo y lo hacen sentir ms feliz. PMS: Olvdese de las pldoras - coma un pltano. La vitamina B6 que contiene regula los niveles de glucosa en la sangre, lo cual puede afectar su estado de nimo. ANEMIA: Alto contenido de hierro de los pltanos estimula la produccin de hemoglobina en la sangre y ayuda en casos de anemia. PRESIN ARTERIAL: Esta fruta tropical nica, contiene grandes cantidades de potasio y no as sal, hacindola perfecta para combatir la presin arterial Tanto es as, los EE.UU. Food and Drug Administration acaba de permitir que la industria bananera haga los reclamos correspondientes sobre la capacidad de la fruta para reducir el riesgo de la presin arterial y el accidente cerebro vascular. PODER MENTAL: 200 estudiantes de Twickenham (Middlesex) escuela (Inglaterra) fueron ayudados durante sus exmenes este ao comiendo pltanos en el desayuno, media maana y almuerzo en una prueba para aumentar su capacidad cerebral. La investigacin ha demostrado que el potasio contenido en la fruta puede ayudar al aprendizaje, dndoles mayor capacidad de alerta. ESTREIMIENTO: Alto contenido en fibra, como bananas en la dieta puede ayudar a restaurar la accin normal de los intestinos, ayudando a superar el problema sin recurrir a laxantes. Resacas: Una de las maneras ms rpidas de curar una resaca es hacer un batido de pltano, endulzado con miel. La banana calma el estmago y, con la ayuda de la miel reconstituye los niveles de azcar en la sangre, mientras que la leche calma y rehidrata tu sistema.

ACIDEZ: Los pltanos tienen un efecto anticido natural en el cuerpo, as que si usted sufre de acidez, come un pltano para obtener alivio calmante. Enfermedad de la maana: Picar entre comidas ayuda a mantener los niveles de azcar en la sangre y evitar las nuseas matutinas. Picaduras de mosquitos: Antes de recurrir a la crema contra picaduras de mosquito, pruebe frotar el rea afectada con la parte interior de una cscara de pltano. Para muchas personas es sorprendentemente exitoso en reducir la hinchazn y la irritacin. NERVIOS: Los pltanos son ricos en vitaminas del complejo B que ayuda a calmar el sistema nervioso .. Sobrepeso en el trabajo? Estudios del Instituto de Psicologa en Austria encontraron que la presin en el trabajo conduce a hartarse de comida de consuelo como el chocolate y patatas fritas. Mirando a 5.000 pacientes de hospitales, los investigadores encontraron los obesos ms eran ms propensos a estar en puestos de trabajo de alta presin. El informe concluye que, para evitar el pnico inducidos por los antojos de alimentos, necesitamos controlar nuestros niveles de azcar en la sangre tomando tentempis de alto contenido de carbohidratos cada dos horas para mantener niveles constantes. lceras: El pltano es usado como alimento diettico contra desrdenes intestinales por su blanda y suave textura. Es la nica fruta cruda que se puede comer sin angustia en casos crnicos. Tambin neutraliza el exceso de acidez y reduce la irritacin al cubrir la mucosa del estmago. Control de Temperatura: Muchas otras culturas ven al pltano como un "enfriamiento" fruta que puede bajar la temperatura fsica y emocional de las mujeres embarazadas. En Tailandia, por ejemplo, las mujeres embarazadas comen pltanos para asegurarse que sus bebs nazcan con una temperatura fresca. Por lo tanto, el pltano es un remedio natural para muchos males. Cuando lo comparas con una manzana, tiene cuatro veces la protena, el doble de carbohidratos, tres veces ms fsforo, cinco veces la vitamina A y hierro, y el doble de otras vitaminas y minerales .. Tambin es rico en potasio y es uno de los alimentos de mejor valor en torno As que tal vez es hora de cambiar esa frase tan conocida por eso decimos: "Un pltano al da mantiene al mdico alejado" PASALO A TUS AMIGOS... PS: Los pltanos deben ser la razn de los monos son tan felices todo el tiempo! Voy a aadir una aqu, quiero un brillo rpido en nuestros zapatos? Tome el interior de la piel del pltano y frotar directamente en el zapato... pula con un pao seco. Fruta increble!