INSTITUTO TECNOLGICO DE MORELIA

Jos Ma. Morelos y Pavn.

DEPARTAMENTO DE ING. INDUSTRIAL.

MANUAL DE PRCTICAS Y TAREAS DE ERGONOMA

GRUPO: A5K2A

FECHA: 27 de Mayo de 2013

INDICE UNIDAD 1 Etimologa de mi nombre 4

Qu es ingeniara?........................................................................................................ 4 Qu es ingeniera industrial?....................................................................................... 5

Qu es ergonoma?........................................................................................................ 6 Qu es ergonoma industrial?........................................................................................ 6 Reporte de la Pelcula El Estrs 7

Reporte del Documental El Cuerpo Humano 8 Cul es el musculo ms potente del cuerpo humano?.............................................. El beriberi.. Qu es Chemtrails?....................................................................................................... 9 Qu es lastre?................................................................................................................ 10 Qu es la Beca Macarthur?.......................................................................................... 11 Qu son las Becas Conacyt?........................................................................................ 12 Telomeros. Qu es control?..............................................................................................................13 Qu es Telomeraza?..................................................................................................... 14 Qu es el sistema inmunolgico?..................................................................................14 Qu es el estudio de Whitehall?....................................................................................15 Qu es la epinefrina (adrenalina)?............................................................................... 17 Qu papel juega la adrenalina en el cuerpo?.............................................................. 18 Estrs - Ulcera?.......................................................................................................... 21 Qu es una lcera?...................................................................................................... 23 Por qu se produce una lcera?................................................................................. 23 Estrs ulcera.. 24 Bacteria ulcera... 24 Estrs crnico 25 Estrs severo. 25 Dopamina.. 26 Dopamina vs estrs 26 Sentirse pobre y de nivel inferior.. 27
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Formas de evitar el estrs 28

UNIDAD 2 Qu es un bit? 30 Qu es un byte?............................................................................................................. 31. Carcter alfanumrico?................................................................................................. 32 Resumen Pelcula 3. SuperSize Me 32 Resumen Pelcula 4. La Obesidad en un Mundo de Esbeltez 34

Coca Cola la chispa de la vida y de la muerte 36 Uso del Brasier 37 "We Kill The World (Don't Kill The World)" 38 Leche de vaca, Veneno letal UNIDAD 3 Proporcin ureo 44 Isla Bermeja 45 40

Fusin y Fisin Anatmica 46 Dupont Company 47 Grafeno. 48 Digisonic SP48

UNIDAD 4 Definicin etimolgica de diseo Escudo de Michoacn

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Naturaleza Xilitla SLP. Carteles Sir Edward James. Las pozas Xilitla SLP. Fabricante de sueos Garrido Camabal Diseo juego: Pok-ta-tok: Hulama Caractersticas Arquitectnicas: Teotihuacn Morelia

Etimologa de mi nombre
a) Etimologa de su(s) nombre(s) y apellidos. Nombre: Jos del hebreo, gnero masculino.
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Nombre: Daniel del hebreo (Daniyyel o Dniyyl) es un nombre propio que proviene de las palabras Dan y de la palabra semtica El, en este nombre cabe de mencionar que la inclusin de El le vuelve a su vez una forma teoforica o nombre divino. Nombre Garca es un apellido de origen Espaol- euskera Nombre: Zalapa es un apellido proveniente de Inglaterra b) Significado de su(s) nombre(s) y apellidos. Nombre: Jos significado: al que Dios engrandece. Nombre: Daniel significado: el significado de Daniel es interpretado como Dios es mi nico juez o como justicia de Dios. Nombre: Garca significado: garra de oso por la valenta que tenan personas en la lucha y en lo tranquilos en la paz Nombre: Zalapa significado: -----------no encontrado--------c) Por qu? Jos por Dios y porque mi papa lleva ese nombre Daniel porque es un nombre bblico Y Garca y Zalapa por los apellidos de mis papas

Qu es ingeniara?

El origen de la palabra ingeniera se mota a pocas de las antiguas civilizaciones cuyas grandes construcciones (templos, diques, canales, etc.) tienen aplicados conocimientos que hoy llamamos ingeniera. La palara ingeniera tiene su origen en el vocabulario latino ingenium (ingenio).

Qu es ingeniera industrial?
La ingeniera industrial es una rama de la ingeniera que se ocupa del desarrollo, mejora, implantacin y evaluacin de sistemas integrados de gente, dinero, conocimientos, informacin, equipamiento, energa, materiales y procesos. Tambin trata con el diseo de nuevos prototipos para ahorrar dinero y hacerlos mejores. La ingeniera industrial est construida sobre los principios y mtodos del anlisis y sntesis de la ingeniera y el diseo para especificar, predecir y evaluar los resultados obtenidos de tales sistemas. En la manufactura esbelta, los ingenieros industriales trabajan para eliminar desperdicios de todos los recursos. La ingeniera industrial emplea conocimientos y mtodos de las ciencias matemticas, fsicas, sociales, polticas pblicas, tcnicas de gerencia etc. de una forma amplia y genrica, para determinar, disear, especificar y analizar los sistemas (en sentido amplio del trmino), y as poder predecir y evaluar sus resultados. La ingeniera industrial abarca varias reas de actividad, tales como: ciencias de la administracin, procura de proyectos, gestin de cadenas de suministro, ingeniera de procesos, investigacin de operaciones, ingeniera de sistemas, ergonoma, ingeniera de calidad y reingeniera de procesos. Es una actividad regulada en muchos pases, por lo que para ejercerla se requiere una licencia o aprobacin de un colegio de ingenieros. Algunos ejemplos de las aplicaciones de la ingeniera industrial son: el diseo de nuevos sistemas de trabajo en bancos, las mejoras de operaciones y emergencias en hospitales, la distribucin global de productos, y la reduccin y mejora de lneas de espera en bancos, hospitales, parques temticos y sistemas de trfico vehicular. Los ingenieros industriales usan comnmente estadstica y simuladores informticos, especialmente simulacin de eventos discretos, para su anlisis y evaluacin.

Qu es ergonoma?

La ergonoma es la disciplina tecnolgica que trata del diseo de lugares de trabajo, herramientas y tareas que coinciden con las caractersticas fisiolgicas, anatmicas, psicolgicas y las capacidades del trabajador.1 Busca la optimizacin de los tres elementos del sistema (humano-mquina-ambiente), para lo cual elabora mtodos de estudio de la persona, de la tcnica y de la organizacin. Derivado del griego (ergon = trabajo) y (gnomos = Ley), el trmino denota la ciencia del trabajo. Es una disciplina sistemticamente orientada, que ahora se aplica a todos los aspectos de la actividad humana.El Consejo de la International Ergonomics Association (IEA),2 que agrupa a todas las sociedades cientficas a nivel mundial, estableci desde el ao 2000 la siguiente definicin, que abarca la interdisciplinariedad que fundamenta a esta disciplina:Ergonoma (o factores humanos) es la disciplina cientfica relacionada con la comprensin de las interacciones entre los seres humanos y los elementos de un

Qu es ergonoma industrial?

En concreto, la ergonoma es una disciplina cientfica o ingeniera de los factores humanos, de carcter multidisciplinar, centrada en el sistema persona mquina, cuyo objetivo consiste en la adaptacin del ambiente o condiciones de trabajo a la persona con el fin de conseguir la mejor armona posible entre las condiciones ptimas de confort y la eficacia productiva.

Reporte de la Pelcula El Estrs

El estrs aqueja a la gente, nos desequilibra, el estrs no es un estado mental, se puede medir y se debe atender enseguida ya que puede afectar severamente. El estrs puede afectar a nuestros cromosomas, puede empequeecer nuestro cerebro, acumular grasa, etc. Todos tienen relacin estrecha con el estrs, pocos saben que hacer al respecto. El estrs se da porque alguien o algo te presiona, causa hiperventilacin y tensa nuestros msculos, esto es cuando el estrs es arriba de lo normal, pero hay lo que es un estrs regulado o en otras palabras cantidad correcta de estrs, y viene siendo una estimulacin, por ejemplo cuando saltas en paracadas, o cuando te subes a la montaa rusa, en cierto modo es un estrs moderado. El estrs deteriora la salud, causa presin arterial alta y baja las defensas del cuerpo. Al estrs lo catalogan en dos, estrs agudo y estrs crnico. Se hicieron estudios sobre la influencia del estrs en los humanos, y los resultados fueron que Entre ms baja es la categora jerrquica dentro de una organizacin hay ms presin,
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por lo tanto ms estrs, a comparacin de uno de mayor puesto o jerarqua. En otras palabras, entre mayor jerarqua en una organizacin, menos el estrs. La primera relacin encontrada en los estudios del estrs es, con las lceras gstricas. Cuando el cuerpo est estresado desconecta el sistema inmunolgico y los anticuerpos no reaccionan ante bacterias, por eso causa las lceras. El estrs en un subordinado puede causar Arteriosclerosis (estrechamiento de arterias) y por lo tanto son ms propensos a un ataque cardiaco. Qued demostrado en ratas estresadas que las dendritas (terminales de las neuronas) son ms pequeas y que se encoge la parte de la memoria, lo que quizs en el humano pueda causar el mismo efecto. El estrs tambin causa inferioridad en las personas que la padecen, por ejemplo, en lo que un jefe de alto rango ve una comida rica en nutrientes, o un Sol muy brillante, un jardn muy frondoso, en fin un da hermoso, el SUBORDINADO no lo ve igual, lo ve de menor calidad. Tambin se encontr que puede ser un factor de la Obesidad actualmente. Los bebs expuestos al estrs cuando eran fetos, son ms propensos a sufrir enfermedades cardiovasculares, son ms vulnerables y sensibles al estrs, son menos tolerantes y pueden tener trastornos como la bipolaridad.

Reporte del Documental El Cuerpo Humano

ENSAYO DEL CUERPO HUMANO El cuerpo est conformado por 2/3 partes de carbono, agua y diversas sustancias qumicas. Los labios y la lengua son las partes ms sensibles del cuerpo. El proceso para regenerar la piel tarda 1 mes y el espesor que alcanza es de 1.25 mm. En la punta del dedo tenemos 300 poros/cm2. Cuando nos ejercitamos sobrepasamos nuestra temperatura por casi 7 C ms a la normal, y an en condiciones normales perdemos de 1 a 1.5 litros de sudor al da, la piel no slo ayuda a refrescar tambin es el mayor rgano de sensibilidad. Nosotros recibimos el 90% de la informacin a travs de la vista y nuestro parpadeo es de lapsos de entre 2 y 10 segundos. Las lgrimas son un antisptico natural que no slo sirve para lubricar los ojos, sino que tambin nos sirven para llorar por alguna afliccin emocional.
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El odo puede distinguir cerca de 1600 frecuencias distintas, el sonido hace vibrar al tambor y ste a su vez lo transforma en impulsos elctricos. El rbol branquial de los pulmones, consta de ms de 300,000 sacos microscpicos, los pulmones y el corazn trabajan conjuntamente, y tenemos cerca de 100,000 km de vasos sanguneos en el cuerpo. El corazn bombea cerca de 400 millones de litros a lo largo de nuestra vida. El esfago es un tubo muscular de unos 25 33 cm de largo y 2 cm de ancho. Los micro bellos del intestino absorben los nutrientes de los alimentos. Hay cerca de 650 msculos en el cuerpo y representan casi el 68% del peso de nuestro cuerpo. Tenemos 206 huesos en el cuerpo y ms de la mitad estn en las manos y en los pies. Nuestras piernas soportan desde 350 kg/cm2 hasta 1400 kg/cm2. Hay 14 articulaciones diferentes. por mano y por cada pie y podemos hacer 58 movimientos

El vulo es la clula ms grande en le cuerpo femenino, milln de vulos son producidos en la mujer y slo 400 podrn procrear vida.

Cada 28 das la mujer ovula si no se fertiliza el vulo en 3 das se expulsa mediante el flujo menstrual. El Espermatozoide es la clula ms pequea en el cuerpo masculino, y el hombre produce cerca de 200, 000, 000 (200 millones) de espermatozoides diariamente, el espermatozoide circula a 2cm/min hacia el vulo. La unin del espermatozoide y el vulo se llama cigoto, y su tamao no es mayor a la punta de un alfiler, ya que se concibi el cigoto las trompas de Falopio lo empujar hacia el tero y este recorrido dura de 5 das a una semana. El blastocito o blstula es una fase primitiva del desarrollo embrionario. En esta etapa el embrin consta de un pequeo grupo de clulas apelotonadas. En el primer mes el embrin a incrementado su tamao unas 10,000 veces.

Cul es el msculo ms fuerte del cuerpo humano?

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Es comn la creencia de que el msculo ms fuerte del cuerpo es la lengua. Esto es una verdad a medias: si bien la lengua es el rgano ms potente en relacin a su tamao, en realidad no es un solo msculo, sino un conjunto de 17. De acuerdo con la Biblioteca del Congreso de los Estados Unidos, establecer cul es el msculo "ms fuerte" depende del criterio que se utilice.

Si medimos la fuerza mxima, el ms fuerte es el sleo, situado en la pierna por debajo de los gemelos y encargado, l solo, de soportar todo el peso del cuerpo. Si medimos la fuerza en relacin al tamao el ganador es el masetero , encargado de cerrar la mandbula: puede llegar a ejercer una presin en las muelas de hasta 90 kilos. Si medimos la fuerza dinmica (cantidad de veces seguidas que puede hacer un mismo movimiento), los lderes indiscutibles son los msculos externos de los ojos, capaces de hacer hasta 10.000 movimientos por hora. Por ltimo, el msculo que soporta esfuerzos constantes ms duros es el corazn , que bombea cada da casi 10.000 litros de sangre y late de media 3.000 millones de veces durante la vida de una persona.

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El beriberi

El beriberi es una enfermedad causada fundamentalmente por la carencia de vitamina B1 (tiamina) y que presenta dos cuadros clnicos distintos en adultos y adems otro perfil en nios recin nacidos de madres con deficiencia en vitamina B1. Se hizo endmica en algunas regiones altamente dependientes del arroz cuando se generaliz su descascarillado mecnico (arroz blanco). Es precisamente all donde radican los principales depsitos de tiamina en el grano de arroz. En esas circunstancias alimentarias, en esos entornos culturales y en poblaciones con perfiles genticos particulares se manifestaban cuadros sintomticos peculiares que recibieron estas denominaciones histricas. Actualmente esta enfermedad se engloba dentro de las mltiples presentaciones sintomticas de la enfermedad de Wernicke y se mantiene el uso del trmino "beriberi" para enfatizar las alteraciones cardio circulatorias.

Formas clsicas de presentacin

1- Beriberi hmedo: el que afecta principalmente al corazn pudiendo ser fatal si no se trata a tiempo. Se caracteriza por fallas cardiacas y debilidad en las paredes de los capilares, lo cual causa edematizacin en los tejidos perifricos. Provoca adems vasodilatacin, taquicardia y disnea.2- Beriberi seco: Esta forma causa dao neuronal y puede provocar parlisis parcial debido al dao de las fibras nerviosas. Se denomina tambin neuritis endmica pudiendo presentar: nistagmo, vmitos, prdida del tono muscular, parestesias, dolor, confusin mental y debilidad al caminar.

3- Beriberi infantil: En nios aparece una forma aguda con abdomen blando y distendido, vmitos, clico, insuficiencia cardiaca y convulsiones. Se da generalmente en los pases subdesarrollados. Quien presente estos sntomas debe consultar con un mdico a la brevedad.

Tratamiento
El tratamiento bsico para esta enfermedad carencial es el clorhidrato de tiamina, inicialmente de manera parenteral (100 mg. diarios) y luego por va oral en 2 o 3 dosis diarias. El comienzo de la recuperacin del paciente ocurre a las horas de iniciado el tratamiento. Es conveniente suministrar adems otras vitaminas hidrosolubles as como minerales. En casos de emergencia en donde no existe disponibilidad de concentrados vitamnicos, se puede iniciar una dieta rica en tiamina y otras del complejo B (pan de grano integral, huevos, hgado, etc.) lo que conducir a una recuperacin mucho ms lenta que el tratamiento farmacolgico. Se buscar mejorar la dieta del paciente en calidad, variedad y cantidad siempre que corresponda.

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Qu es Chemtrails?

Sin duda, con la informacin que ya tenemos a nuestro alcance podemos empezar a recomponer tambin nuestro particular rompecabezas. Al menos dos tipos de proyectos podran estar siendo llevado a cabo relacionados con los chemtrails: 1) proyectos relacionados con la modificacin del clima 2) experimentos de guerra biolgica relacionados con patgenos producidos en laboratorio. De hecho, es muy probable que esas estelas en forma de X que vemos en el cielo sean marcas que dejan los pilotos para que puedan ser visualizadas desde los satlites para hacer un seguimiento de la evolucin de la dispersin de las estelas qumicas.

El clima y sus estados no son ms que intercambio de calor. La generacin de calor puede ser inducida artificialmente en la atmsfera aadiendo polvo de xido de hierro magntico al polmero, para despus calentarlo por medio de la energa que desprenden las antenas HAARP o cualquier otra fuente ms localizada. El investigador de chemtrails Tommy Farmer que en los anlisis que l llev a cabo para examinar unos filamentos llamados cabello de ngel bajo un potente microscopio, vio unas aureolas hechas por el hombre de color rojo amarillento impregnadas en los filamentos de material. Farmer est convencido de que se trata de una aleacin de hierro oxidado empleada en experimentos de modificacin del clima. De manera que la modificacin del clima se podra estar llevando a cabo sin la ayuda de las antenas de HAARP, sistemas que segn el Dr. Nick Begich, se activa aparentemente slo durante cortos periodos al ao. La modificacin climtica se puede inducir como vemos vertiendo ciertas sustancias al aire, mezcla de metales y polmeros. Segn Eastlund, el inventor de HAARP y el poseedor de la patente original dijo que esto era tericamente posible y que los aditivos de polmero para absorcin de microondas se comercializaban. Muy probablemente el proyecto HAARP est relacionado con los efectos que se producen por encima de los 50 km; sin embargo los chemtrails se producen en los lmites de los 10 km de altura. Documentos del Pentgono que han sido
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revelados muestran que ste est muy interesado en sistemas de tormentas dirigidas para la modificacin del clima y en emplear aerosoles para oscurecer el cielo. Las fumigaciones generalmente se llevan a cabo por aviones de ciertos tipos: Boeing KC10 A, Boeing KC-135 (707) y C-130 para elevadas alturas y el jet C-130 para bajos niveles de fumigacin (Ver estudios del experto en chemtrails Tommy Farmer).

Qu es lastre?

1 Peso que se pone en el fondo de una embarcacin para hacer bajar su centro de gravedad y darle una mayor estabilidad: la falta de lastre repercuti en la inestabilidad del buque. 2 Peso que llevan los globos aerostticos, en forma de sacos de tierra, que sirve para ascender o descender: debemos soltar lastre para evitar un mal aterrizaje. 3 Inconveniente, impedimento fsico o moral para llevar algo a buen trmino: esas malas costumbres son un lastre para sus relaciones sociales. En lastre Indica que una embarcacin se desplaza sin carga comercial: desplazamiento en lastre. m. Piedra de mala calidad y en lajas resquebrajadas, que se halla en la superficie de la cantera. m. MAR. Cualquier peso puesto en la embarcacin para que esta se sumerja hasta donde convenga. fig. Juicio, madurez. fig. Cosa pesada y molesta de la que se puede uno librar. Sustantivo masculino Zahorra. Lastre es forma general para indicar el peso que se lleva en las embarcaciones, en los globos, etc. Zahorra es trmino marino que indica, de manera especfica.

QUE ES LA BECA MACARTHUR?

Los pescadores de Cuba La Fundacin John D. y Catherine T. MacArthur Foundation apoya a las personas creativas e instituciones eficaces comprometidas con la construccin de una sociedad ms justa, verde y pacfico. Adems de seleccionar los becarios MacArthur , la Fundacin trabaja para defender los derechos humanos , promover la conservacin global y la seguridad , hacer de las ciudades lugares mejores , y entender cmo la tecnologa afecta a los nios y la sociedad . MacArthur es una de las mayores bases independientes de la nacin. A travs del apoyo que proporciona, la Fundacin promueve el desarrollo de conocimientos, fomenta la creatividad individual, fortalecer las instituciones, ayuda a mejorar las polticas pblicas, y proporciona informacin al pblico, principalmente a travs del apoyo a los medios de comunicacin de inters pblico.

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La Fundacin ofrece becas y prstamos a travs de cuatro programas. Programas internacionales se centran en cuestiones internacionales, entre ellos los derechos humanos y la justicia internacional , la paz y la seguridad , la conservacin y el desarrollo sostenible , la educacin secundaria de las nias en los pases en desarrollo , migracin y poblacin y salud reproductiva . Becarios MacArthur trabajar en unos 60 pases, la Fundacin cuenta con oficinas en India, Mxico, Nigeria y Rusia. Programas EEUU cuestiones de direccin en los Estados Unidos, incluyendo el desarrollo comunitario y econmico , la vivienda, con especial atencin a la preservacin de la vivienda de alquiler asequible , la justicia de menores , la educacin, con un inters creciente en los medios digitales y el aprendizaje , y la investigacin y anlisis de polticas . Medios de comunicacin, Cultura, e Iniciativas Especiales apoyar los medios de comunicacin de inters pblico , como la radio pblica, la programacin documental, y el trabajo para explorar el uso de las tecnologas digitales para llegar y atraer al pblico. Las subvenciones tambin se hacen a las instituciones artsticas y culturales en el rea de Chicago y para iniciativas especiales. Los MacArthur Fellows Programa de premios de cinco aos, becas sin restricciones a las personas de todas las edades y campos que muestran un mrito excepcional y la promesa de un trabajo creativo continuo. Se limita a los ciudadanos estadounidenses y residentes. Para obtener ms informacin acerca de la Fundacin MacArthur leer nuestras preguntas frecuentes y visite nuestro informe anual . John D. MacArthur (1897-1978) desarrollado y propiedad de Bankers Life y Casualty Company y otras empresas, as como la propiedad considerable en Florida y Nueva York. Su esposa Catalina (1909-1981) ocup cargos en muchas de estas empresas y se desempe como director de la Fundacin. De un vistazo Activos totales: $ 5.7 millones al 31 de diciembre 2011 Donaciones 2011 Las subvenciones autorizadas: $ 230,0 millones Las solicitudes de subvencin: 6.774 Nmero de becas: 497 Rango de la subvencin: 10.000 dlares a $ 5 millones Rango de operacin: EE.UU. y en todo el mundo cerca de 50 pases Seguridad Global y Sostenibilidad: $ 87 millones Humanos y Desarrollo Comunitario: $ 90,5 millones Programa General: $ 40,4 millones MacArthur Fellows Program: $ 12,1 millones
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Programa de inversiones relacionadas con: $ 9,6 millones Personal de la Fundacin

Qu son las becas conacyt? consejo nacional de ciencia y tecnologa

El Consejo Nacional de Ciencia y Tecnologa, formula y financia programas de becas y en general de apoyo a la formacin de capital humano cientfico y tecnolgico, en sus diversas modalidades, as como tambin integra la informacin de los programas de becas que ofrezcan otras instituciones nacionales, organismos internacionales y gobiernos extranjeros, a fin de optimizar los recursos en esta materia y establece esquemas de coordinacin, en los trminos de las convocatorias que para el efecto se emitan. Adicionalmente, se establecen las polticas para ejecutar los programas que propicien el fomento, la formacin, el desarrollo y la vinculacin de recursos humanos de alto nivel en el pas, atendiendo las prioridades locales y regionales a travs de los instrumentos establecidos en la Ley de Ciencia y Tecnologa. El CONACYT cuenta con el Programa de Becas para Estudios de Posgrado ms importante de Mxico, con casi 40 aos de existencia; es conocido y reconocido a nivel nacional e internacional El Programa brinda acceso a la poblacin a realizar estudios de alto nivel en instituciones acadmicas de excelencia, tanto en el pas y como en el extranjero. A travs las distintas modalidades del Programa, se otorgan becas para realizar estudios de posgrado a nivel de maestra y doctorado, adems de apoyarse las especialidades tcnicas y acadmicas. Adems tiene como misin fomentar la mejora continua y el aseguramiento de la calidad del posgrado nacional, que d sustento al incremento de las capacidades cientficas, tecnolgicas, sociales, humansticas, y de innovacin del pas. http://www.conacyt.gob.mx/FormacionCapitalHumano/Paginas/default.aspx

TELOMEROS
Los telmeros (del griego telos, "final" y meros, "parte") son los extremos de los cromosomas. Son regiones de ADN no codificante, altamente repetitivas, cuya funcin principal es la estabilidad estructural de los cromosomas en las clulas eucariotas, la divisin celular y el tiempo de vida de las estirpes celulares. Adems estn involucradas en enfermedades tan importantes como el cncer. En los organismos procariotas, los cromosomas son circulares y no poseen telmeros.
DESCUBRIMIENTO DE LOS TELMEROS. Los telmeros fueron descubiertos por Hermann Joseph Muller durante la dcada de los aos 30, que junto a Barbara McClintock recibieron el Premio Nobel. Desde entonces, se ha avanzado mucho en el conocimiento de los telmeros, gracias a las tcnicas de gentica molecular. Proponan que los telmeros, situados en los extremos de los cromosomas, tenan la funcin de prevenir que stos se fusionaran al ponerse en contacto por sus extremos, lo que producira consecuencias desastrosas para las clulas.

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Los cientficos Elizabeth H. Blackburn, Carol W. Greider y Jack W. Szostak son reconocidos con el Premio Nobel de medicina en 2009 por la descripcin molecular de los telmeros, la demostracin de su conservacin evolutiva y el descubrimiento de la telomerasa, enzima central de la maquinaria celular para la sntesis del telmero, logrando un muy consistente modelo que explica el 'problema de la terminacin de la replicacin' (end-replication problem) y el mecanismo molecular de proteccin de los extremos cromosomales.

Qu ES CONTROL?
CONTROL EMOCIONAL La segunda habilidad prctica de la Inteligencia Emocional es el control de los estados anmicos. Forma parte de la sabidura universal el hecho de que los sentimientos alteran el pensamiento: cuando estamos 'ciegos de rabia', 'enfurecidos como un toro de lidia' o 'locamente enamorados', el propio lenguaje indica que la razn y el pensamiento, en tales situaciones, no tienen la ms mnima oportunidad de xito. Las emociones bsicas vinculadas al hambre, la sed, el miedo, la ira, la sexualidad y el cuidado de los nios, forman parte de nuestro equipamiento bsico emocional. Estn arraigadas biolgicamente en nuestra naturaleza y forman parte de nosotros, tanto si queremos como si no. En cambio, el modo en que manejamos este tipo de formas de comportamiento innatas est en nuestras manos: poseemos la libertad de sopesar las diferentes posibilidades de actuacin y de decidir de acuerdo con nuestros propios motivos y criterios. Por control emocional no entendemos ahogar o reprimir las emociones, sino regular, controlar o eventualmente modificar estados anmicos y sentimientos -o su manifestacin inmediata- cuando stos son inconvenientes en una situacin dada. Un aspecto importante del autocontrol lo constituye la habilidad de moderar la propia reaccin emocional a una situacin, ya sea esa reaccin negativa o positiva (por ejemplo: no sera conveniente expresar excesiva alegra ante otras personas, colegas o amigos, que estn pasando en ese momento por situaciones problemticas o desagradables). En la sociedad moderna, los viejos mecanismos instintivos de 'lucha-huida' no nos sirven normalmente de ayuda. Debemos utilizar cuanto sabemos acerca de las emociones y sentimientos propios y ajenos para ayudarnos a controlar mejor nuestros impulsos. No podemos elegir nuestras emociones. No se puede simplemente desconectar o evitar. Pero est en nuestro poder conducir nuestras reacciones emocionales y completar o sustituir el programa de conducta congnito primario, por ejemplo, el deseo o la lucha, por formas de comportamiento aprendidas y civilizadas como el flirteo, la crtica, la discusin o la irona. Lo que hagamos con nuestras emociones, el hecho de manejarlas en forma inteligente, depende de nuestro nivel de Inteligencia Emocional.

Qu es Telomeraza?

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La telomerasa (TERT) es una transcriptasa reversa que sintetiza DNA a partir de un molde de RNA. Se trata de un ribo nucleoprotena que contiene en su molcula la secuencia AAUUCCC capaz de crear e insertar los fragmentos TTAAGGG que se pierden en cada divisin. En 1998, Bodnar y col (1) introdujeron en dos tipos de clulas humanas normales, telomerasa-negativas, el gen que codifica la telomerasa. En contraste con las clulas normales que mostraban senescencia y un acortamiento de los telmeros, los clones expresando la TERT mostraron telomeros elongados, se dividan vigorosamente y mostraron una reduccin de la beta-galactosidasa, un biomarcdor de la senescencia. Las clulas transformadas para expresar la TERT mostraron un cariotipo normal y su longevidad ha superado la normal en ms de 20 divisiones Muchas clulas cancerosas derivan de clulas somticas, y se ha comprobado la presencia de telomerasa en el 75-80% de las lneas tumorales. Esto no quiere decir que la telomerasa induzca el cncer. Es ms, Kathleen Collins de la Universidad de Berkeley en California encontr que enfermos con una enfermedad congnita muy poco frecuente, la disqueratosis congnita, tenan niveles de telomerasa anornalmente bajos, muriendo no obstante en muchos casos de cncer gastrointestinal. A pesar de esta incongruencia, se sabe que la agresividad de las clulas tumorales est relacionada con sus niveles de telomerasa y que niveles altos de esta enzima son indicativos de la malignidad del tumor. Recientemente la FDA ha autorizado dos estudios clnicos con telomerasa, uno de ellos encaminado a obtener un mejor diagnstico del cncer cervical y el otro para evaluar un frmaco contra la leucemia mieloide. En Japn, se est siendo utilizado en nios con neuroblastoma 4S. Al parecer estos nios tienen un cncer metastsico, pero los tumores son telomerasa negativos y aproximadamente el 80% llegan a una remisin espontnea una vez que el tumor ha sido eliminado quirrgicamente. El estudio identifica los que son telomerasa-positivos, de manera que puedan ser tratados de una manera ms agresiva Fuente(s): http://www.iqb.es/geriatria/causas/telom http://www.iqb.es/geriatria/causas/telomeros.htm

Qu es el sistema inmunolgico?

El sistema inmunolgico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones, como las bacterias y los virus. A travs de una reaccin bien organizada, su cuerpo ataca y destruye los organismos infecciosos que lo invaden. Estos cuerpos extraos se llaman antgenos. La inflamacin es la respuesta del sistema inmunolgico a los antgenos. Como respuesta a la infeccin o la lesin, diversas clases de glbulos blancos se transportan por el torrente sanguneo hasta el lugar de la infeccin y solicitan ms glbulos blancos. Cuando la amenaza desaparece, la inflamacin cede. Por ejemplo, cuando una persona se corta o tiene gripe, la inflamacin se usa para matar la bacteria o el virus que invade el cuerpo. En las personas que gozan de buena salud, el sistema inmunolgico puede distinguir entre los tejidos propios del cuerpo y los extraos que lo invaden, tales como virus y bacterias. En algunos tipos de artritis, como la artritis reumatoide, el sistema
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inmunolgico no funciona correctamente. Cuando esto ocurre, el sistema inmunolgico:

No identifica la diferencia entre los tejidos propios del cuerpo y los agentes que lo invaden tales como las bacterias y los virus. Produce, por error, inflamacin en contra de tejidos o partes del cuerpo normales, tales como las articulaciones, como si stos fueran agentes extraos que lo invaden.

Se desconocen las razones por las que el sistema inmunolgico no funciona correctamente. Las enfermedades que se desarrollan cuando el sistema inmunolgico no funciona correctamente se denominan enfermedades autoinmunes.

Otros Recursos Consulte a su mdico. Folletos e informacin sobre formas especficas de artritis para que los dems puedan comprender la enfermedad: visite nuestra seccin de Productos en Espaol

QUE ES EL ESTUDIO DE WHITEHALL?

El original estudio Whitehall investigado los determinantes sociales de la salud, especficamente el cardiorrespiratoria prevalencia de la enfermedad y las tasas de mortalidad entre los varones britnicos funcionarios entre las edades de 20 y 64 aos. El primer prospectivo de cohortes estudio, el estudio Whitehall I, examin a ms de 18.000 funcionarios masculinos, y se llev a cabo durante un perodo de diez aos, a partir de 1967. Un segundo estudio de cohortes, el estudio Whitehall II, examinaron la salud de 10.308 funcionarios pblicos de 35 a 55 aos, de los cuales dos terceras partes eran hombres y una mujer terceros. La tasa de respuesta para Whitehall II fue del 73% en total, el 74% para los hombres y 71% para las mujeres. A largo plazo, el seguimiento de los sujetos de estudio de las dos primeras fases est en curso. Los Whitehall estudios de cohorte encontr una fuerte asociacin entre los niveles de grado de empleo de funcionario pblico y las tasas de mortalidad de una serie de causas. Los hombres en la categora ms baja (mensajeros, porteros, etc.) tuvieron una tasa de mortalidad tres veces superior a la de los hombres en el ms alto grado (administradores). Whitehall I El primer Estudio Whitehall comparamos la mortalidad de las personas en el entorno altamente estratificada del Servicio Civil Britnico. Se puso de manifiesto que entre los funcionarios britnicos, la mortalidad fue mayor entre los del grado inferior si se compara con el grado ms alto. El ms alto fue en la jerarqua laboral, cuanto ms se podra esperar vivir comparacin con las personas en los grados ms bajos de empleo. El primero de los estudios Whitehall, o me Whitehall, encontr mayores tasas de mortalidad por todas las causas para los hombres de la categora de empleo ms baja. El
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estudio tambin revel una mayor tasa de mortalidad especfica por enfermedad coronaria del corazn de los hombres en el puesto de trabajo de inferior en comparacin con los hombres en los grados superiores. El primer estudio Whitehall encontrado notas ms bajas, y por lo tanto el estado , estn claramente asociados con una mayor prevalencia de factores de riesgo significativos. Estos factores de riesgo incluyen la obesidad , el tabaquismo, la reduccin ocio tiempo, la disminucin de los niveles de actividad fsica, mayor prevalencia de la enfermedad subyacente, mayor presin arterial y una menor altura. El control de estos factores de riesgo no supona ms del cuarenta por ciento de las diferencias entre los grados de la administracin pblica en la enfermedad cardiovascular mortalidad . Despus de controlar estos factores de riesgo, el grado ms bajo todava tenan un riesgo relativo de 2,1[ especificar ] para la mortalidad por enfermedad cardiovascular en comparacin con el ms alto grado. Whitehall II Veinte aos ms tarde, el estudio Whitehall II documentado un gradiente similar de la morbilidad en las mujeres como a los hombres. El nombre Whitehall II se deriva de la anterior estudio Whitehall. Los estudios Whitehall revel este gradiente social para una gama de diferentes enfermedades: enfermedades del corazn, algunos tipos de cncer, enfermedad pulmonar crnica, enfermedad gastrointestinal, depresin, suicidio, ausencia por enfermedad, el dolor de espalda y los sentimientos generales de mala salud. Un reto importante, y la razn de la importancia de estos estudios, era comprender las causas de esta distribucin social de los trastornos de tantos. Whitehall II es un estudio longitudinal, estudio de cohortes prospectivo de 10.308 mujeres y hombres, todos los cuales fueron empleados en las oficinas de Londres de la administracin pblica britnica en el momento en que fueron reclutados para el estudio en 1985. La recogida de datos inicial inclua un examen clnico y un cuestionario de autoinforme. Desde entonces, nueve series de recogida de datos se ha completado: Fase 1 (1984-1985, 35 aos de edad a 55), la fase 2 (1989-1990), fase 3 (1991-1993), fase 4 (19951996), fase 5 (1997-1999), fase 6 (2001), la fase 7 (2002-2004), fase 8 (2006), fase 9 (2007-2009) y la fase 10 (2011).

Qu es la epinefrina (adrenalina)?

inShare Por abril Cashin-Garbutt, BA Hons (Cantab) Epinefrina (ep -uh- nef-rin, - reen) es tambin conocida como adrenalina. Es una hormona que es secretada por las glndulas suprarrenales. 1 (3)

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Adrenalina, sin la e, fue originalmente utilizado como una marca para un producto realizado por un estadounidense farmacutica Parke firme, Davis & Co. El uso de la palabra, con y sin la e, sin embargo, no fue muy consistente, por lo tanto muchos parecen utilizar indistintamente los trminos. (2) Estructura de epinefrina La epinefrina se deriva de tirosina, un aminocido. Epinefrina a veces se denomina un catecolaminas ya que contiene la porcin de catecol. Se trata de una parte de la molcula que contiene el grupo C6H4 (OH)2. La dopamina y norepinefrina tambin conocen como catecolaminas. Tambin, se sintetizan de tirosina y contener la porcin de catecol. (4)

Qu papel juega la adrenalina en el cuerpo?

Epinefrina est involucrada en la respuesta de lucha o huida en los seres humanos. La respuesta de lucha o huida se produce cuando una persona est sujeta a una amenaza. Esto provoca un proceso de sealizacin a ocurrir, que provoca el cuerpo reaccionar ante el peligro potencial.

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Especficamente, una vez que se percibe una amenaza, se enva una seal al cerebro. Entonces el cerebro enva impulsos nerviosos a la glndula suprarrenal en los riones. Cuando la seal nerviosa alcanza la glndula suprarrenal, clulas cromafines, en la mdula de la glndula suprarrenal, liberan epinefrina. Epinefrina luego entra en el torrente sanguneo. As se lleva alrededor del cuerpo a las clulas en diversos lugares, donde inicia varias respuestas. A pesar de iniciar varias respuestas diferentes, efectos de epinefrina tienen un propsito colectivo para proporcionar energa para que los msculos principales del cuerpo pueden responder a la amenaza percibida. Clulas de hgado y epinefrina Uno de los lugares donde epinefrina tiene un efecto es en el hgado. Epinefrina, junto con otra hormona llamada glucagn, es responsable de la ruptura de glucgeno en las clulas del hgado. Glucgeno es una forma de almacenamiento de energa en los animales. Epinefrina se une a un receptor en el exterior de una clula de hgado causando un cambio en la conformacin a ocurrir. Este cambio significa que ahora puede enlazar una protena G. En consecuencia, adenilato ciclasa y ATP pueden enlazar al complejo. Adenilato ciclasa rompe ATP en una segunda molcula de mensajero llamada AMP cclico, comnmente conocido como campamento. El segundo mensajero luego provoca la activacin de una protena quinasa que activa phosphorylaze. Phosphorylaze es una enzima que cataliza la ruptura del glucgeno a glucosa. Epinefrina y la piel El efecto de la epinefrina en la piel es causado principalmente por vinculante a los receptores de alpha-adrenergic, la alfa-2 adrenrgico en particular. Restriccin de las arterias es causada por el enlace de la epinefrina para estos receptores alpha-adrenergic. Esta corta suministro de sangre a la piel. Tambin se estimula una cascada de sealizacin. Esto provoca la contraccin de las clulas de msculo liso en la piel, que causa el aumento de los pelos en la superficie de la piel. Epinefrina y los pulmones

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Los pulmones contienen msculo liso. Epinefrina causa msculo suave para relajarse. Especficamente, epinefrina se une a los receptores beta-2 adrenrgicos de las clulas del msculo Bronquiolo. Esto permite a los bronquiolos para relajarse, que permite la respiracin intensificada. Adrenalina y el corazn La epinefrina se une a receptores de protena en las clulas musculares del corazn. Esto hace que la tasa de contraccin del corazn para aumentar. Esto finalmente conduce a mayor riego sanguneo a los tejidos del cuerpo. Usos mdicos de la epinefrina La epinefrina se utiliza en un contexto mdico. Uno de los usos ms ampliamente conocidos es en las inyecciones de epinefrina para aliviar los sntomas de reacciones alrgicas. Epinefrina tambin a veces se utiliza en la reanimacin cardiopulmonar (CPR). Inyecciones de epinefrina para reacciones alrgicas Quizs uno de los usos ms conocidos de la epinefrina es en inyecciones para reacciones alrgicas que amenazan la vida. Tales reacciones alrgicas potencialmente mortales se denominan anafilaxia y pueden ser causados por:

picaduras de insectos y picaduras abeja y avispa pica en particular alimentos como frutos secos, leche, mariscos etc. algunos medicamentos, como algunos tipos de antibiticos ltex

Sntomas comunes de anafilaxia son:

dificultades para respirar y sibilancias, causados por el estrechamiento de las vas respiratorias presin arterial baja, a menudo asociada con sentimiento tenue una erupcin de la piel pica consistente en rojo criado ronchas, llamados colmenas hinchazn de los ojos, labios, manos y pies nuseas y vmitos un sabor metlico en la boca

Las inyecciones de epinefrina trabajan para contrarrestar los sntomas de la anafilaxia por:
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apertura de las vas respiratorias para reducir las dificultades de respiracin estrechamiento de los vasos sanguneos para combatir la presin arterial baja y aliviar los sentimientos tenues.

Epinefrina tiene una vida media corta, sin embargo, para que el alivio de los sntomas es slo temporal. En consecuencia el individuo debe ser llevado inmediatamente al hospital. Uso de epinefrina en reanimacin cardiopulmonar (CPR) Epinefrina es utilizada a veces CPR ya que es un estimulador receptor adrenrgico. Estimula tanto alfa y receptores de protena que causa mayor flujo sanguneo del miocardio y cerebrales. Esto significa que es ms eficaz como una reserva de sangre central se mantiene debido al aumento de la resistencia perifrico. Hay posibles efectos secundarios del uso de epinefrina, sin embargo, tal y como se ha relacionado con daos de cerebro y corazn. Tratamiento de epinefrina extensa induce la proliferacin de las clulas del msculo cardiaco. Esto es en parte debido a la activacin de la cascada de Kinsasa de protena activada por mitgeno (MAP). Esto puede conducir a la hipertrofia cardaca. Hipertrofia cardaca produce en el tamao de las cmaras del corazn est disminuido en particular los ventrculos izquierdos y derecho. (14) Hipertrofia cardaca a veces puede resultar en enfermedades del corazn. (4) Fuentes: 1. http://Dictionary.Reference.com/Browse/epinephrine 2. http://www.History.qmul.AC.uk/Research/modbiomed//Publications/71607.PDF 3. http://www.UDEL.edu/Chem/C465/Senior/fall00/Performance1/epinephrine.htm.ht ml 4. Lodish, biologa celular Molecular de Berk et al (2004) quinta edicin. W.H. Freeman and Company 5. http://Learn.Genetics.Utah.edu/Content/begin/Cells/Cellcom/Play-By-Play.PDF 6. http://www.Columbia.edu/Cu/Biology/Courses/c2006/lectures08/xtra15-08.html 7. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a603002.html 8. http://www.NHS.uk/Conditions/Anaphylaxis/Pages/Introduction.aspx 9. http://www.NCBI.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001848/ 10. http://www.NHS.uk/Conditions/Anaphylaxis/Pages/Symptoms.aspx 11. http://www.NHS.uk/Conditions/Food-Allergy/Pages/Treatment.aspx 12. http://journals.TUBITAK.gov.TR/Medical/issues/SAG-05-35-6/SAG-35-6-2-050617.PDF
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13. http://www2.Warwick.AC.uk/FAC/med/Research/hsri/emergencycare/prehospitalca re/jrcalcstakeholderwebsite/Guidelines/adrenaline_epinephrine_adm-ADX.PDF 14. http://www.CTS.USC.edu/zglossary-cardiachypertrophy.html http://www.news-medical.net/health/What-is-Epinephrine-(Adrenaline)-(Spanish).aspx

Estrs - ulcera?

ESTRS Hans Selye defini el estrs o sndrome general de adaptacin como "una respuesta no especfica del organismo ante una demanda que se le hace". Se debe tener en cuenta que el resultado puede ser condiciones desagradables o agradables. El estrs debe ser visto como un proceso continuo de adaptacin activa al ambiente mediante mecanismos psico - neuro - endocrinos. Los cuales son funcionalmente inespecficos en la liberacin de muchas hormonas. En el sistema psico - neuro - endocrino la corteza cerebral tiene una funcin integradora al mas alto nivel. La actividad de la corteza cerebral sirve de transductora de estmulos psicosociales al transformar los cambios en neurotransmisores de hormonas y de otros procesos fisiolgicos. Se considera que en el estrs confluyen tres elementos fundamentales: el entorno, las respuestas fisiolgicas ante l, y los pensamientos de quien lo sufre. La actividad social del hombre, segn su personalidad y reflejado en los procesos psico neuro - endocrinos es la principal fuente de estmulos generadores de respuesta de adaptacin continua y activa del ser humano. Nadie escapa a la posibilidad de ser vctima del estrs, pues el mismo no discrimina razas, creencias religiosas, idiomas, nacionalidades, etc. En la respuesta al estrs influyen varios factores, como la intensidad del estmulo y su duracin. La misma puede ser de enfrentamiento o de huida, para lo cual el cuerpo tiene que prepararse. En esa respuesta estn involucrados el cerebro, las emociones y el cuerpo. Fisiologa del Estrs La respuesta fisiolgica al estrs da lugar a una serie de ajustes a largo o a corto plazo en los sistemas cardiovascular, inmunitario, neuroendocrino y somato sensorial y en el metabolismo, que permiten que el organismo se adapte a una serie de estmulos tanto fsicos como psicolgicos. Los procesos fisiolgicos que no suponen un beneficio a corto plazo y no son esenciales para la supervivencia se inhiben, como la inflamacin y la digestin. Cuando la intensidad o la duracin del estmulo exceden ciertos lmites, se pueden llegar a producir cambios patolgicos o exacerbar enfermedades ya existentes como hipertensin, lceras gstricas y alteraciones neurolgicas. La respuesta inmediata al estrs se encuentra mediada por el hipotlamo, el sistema nervioso autnomo y la mdula suprarrenal y se caracteriza por aumento de la glicemia, de la frecuencia y la fuerza de
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contraccin cardacas, aumento del flujo sanguneo en el msculo esqueltico, vasoconstriccin esplnica y aumento del nmero de eritrocitos circulantes, aumento de la capacidad respiratoria y dilatacin bronquial. Todos estos cambios estn relacionados con la perfusin sangunea a los rganos vitales como el corazn y el cerebro, as como al pulmn y msculo esqueltico. La va final comn de la respuesta a una gran variedad de estmulos estresantes es la liberacin hipofisaria de ACTH. A nivel hipofisario diversas hormonas hipotalmicas (CRH, ADH, oxitocina) y factores perifricos (catecolaminas, interleuquinas) pueden activar la secrecin de ACTH. La naturaleza multimolecular de todos los factores que estimulan la secrecin de ACTH nos indica lo sensible y finamente que est regulada la secrecin de ACTH en respuesta a una gran variedad de estmulos diferentes. Dependiendo del estrs experimentado, los distintos factores solos o en combinacin estimulan la secrecin de ACTH. Aspectos psicolgicos del Estrs Los factores psicolgicos pueden contribuir directa o indirectamente a la etiologa de diversos trastornos fsicos; en otros casos, los sntomas psiquitricos pueden ser la expresin directa de una lesin que afecta a rganos neurales o endocrinos. Tambin pueden presentarse sntomas psicolgicos como reaccin ante la enfermedad fsica. Los sntomas fsicos pueden deberse a estrs psicolgico. Los acontecimientos ambientales estresantes y las reacciones psicolgicas pueden considerarse desencadenantes de la enfermedad. Las reacciones psicolgicas son inespecficas y se han observado en asociacin con una amplia gama de enfermedades, como diabetes mellitus, ulcera pptica, leucemia y esclerosis mltiple. La importancia de los factores psicolgicos es relativa y vara ampliamente en diferentes pacientes con el mismo trastorno (p. Ej., asma, en que los factores genticos, la alergia, enfermedades gastrointestinales y la infeccin, as como las emociones del paciente, interactan en grados variables). Es til considerar un componente biolgico necesario, que, al combinarse con reacciones psicolgicas y con el estrs social da lugar a un conjunto de circunstancias suficientes para producir enfermedad. Cada vez ms los mdicos tratan alteraciones que producen una incapacidad crnica o que pueden recidivar; por ejemplo, infarto de miocardio, hipertensin, enfermedad vascular cerebral, diabetes mellitus, enfermedades malignas, enfermedades gastrointestinales y enfermedad respiratoria crnica. El estrs psicolgico y el estrs social se entrelazan con estas alteraciones; no obstante, causa y efecto son asociaciones difciles de diferenciar. El estrs puede alterar la evolucin clnica de estos trastornos, al interactuar con la predisposicin hereditaria del paciente, sus rasgos de personalidad y los efectos autonmicos y endocrinos que surgen como respuesta a las vicisitudes de cada sujeto.

Qu es una lcera?
El trmino de lcera se aplica en el caso del tracto digestivo a lesiones tipo erosin que ocurre en el tejido que recubre las vsceras huecas del mismo como el estmago y el intestino delgado. Normalmente, aquellos tejidos estn compuestos por clulas especializadas que pueden resistir la accin de los cidos del jugo gstrico y revestidos por una capa de moco secretado por otro tipo de clulas, que evita el
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contacto directo entre el cido y la pared de los rganos. La prdida de esta proteccin, por medio de diferentes vas, hace que el tejido expuesto al fluido digestivo sufra cambios similares a los que produce una quemadura qumica.

Por qu se produce una lcera?

Este es quiz el campo en el que han ocurrido la mayor parte de los cambios en cuanto al conocimiento de las lceras por cuanto hoy en da se acepta que entre 80% y 95% de ellas son debidas a la infeccin por una bacteria denominada Helicobacter pylori. Se sabe en la actualidad que la bacteria penetra las clulas que recubren estmago y duodeno y cambia las condiciones del entorno para protegerse a s misma del cido gstrico. El papel que se le atribua a otros factores como las comidas muy condimentadas, el exceso de estrs y la mala alimentacin entre otros, como causantes de la enfermedad ha pasado ahora a ser el de factores que pueden agravar o hacer ms evidentes los sntomas de una lcera ya existente. Entre el pequeo porcentaje de lceras en las que no participa Helicobacter pylori, se cuentan las denominadas lceras de estrs, lesiones no asociadas, como pudiera pensarse, a las preocupaciones y tensiones de la vida diaria sino a los cambios en el funcionamiento normal del cuerpo ante situaciones de salud graves, como las que se presentan ante una hospitalizacin en una sala de cuidados intensivos.

Estrs ulcera

Si, una de las causas de la lcera se asocia al estrs, ello se debe a que al estar sometidos constantemente a situaciones de estrs el estmago segrega muchos jugos gstricos, lo cual provoca que la mucosa se vaya daando gradualmente, hasta que se produce la lcera.

La lcera es una lesin en la parte interna del estmago que causa dolor en la zona superior o media del abdomen, calambres, ardor, o sensacin de hambre dolorosa. Suele coincidir con el horario de comidas. Por ejemplo, aparece de 1 a 3 horas despus de la ingesta de alimentos y cede al volver a comer. http://fcmfajardo.sld.cu/cev2002/trabajos/julio_trigo/03estres/index.htm

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Bacteria ulcera
Las bacterias son microorganismos unicelulares que presentan un tamao de unos pocos micrmetros (entre 0,5 y 5 m, por lo general) y diversas formas incluyendo esferas (cocos), barras (bacilos) y hlices (espirilos). Las bacterias son procariotas y, por lo tanto, a diferencia de las clulas eucariotas (de animales, plantas, hongos, etc.), no tienen el ncleo definido ni presentan, en general, orgnulos membranosos internos. Generalmente poseen una pared celular compuesta de peptidoglicano. Muchas bacterias disponen de flagelos o de otros sistemas de desplazamiento y son mviles. Del estudio de las bacterias se encarga labacteriologa, una rama de la microbiologa.

Una lcera o llaga (del latn ulcus) es toda lesin abierta de la piel o membrana mucosa con prdida de sustancia y que produce cancer. Las lceras pueden tener origen y localizacin muy variada, las ms frecuentes son las que afectan a la pared del estmago o duodeno que se llaman lceras ppticas.

Estrs crnico
El estrs crnico se entiende como un malestar provocado por situaciones agobiantes en un largo perodo de tiempo. Esto trae consigo alteraciones psquicas, producto de todas aquellas situaciones que conllevan a trastornos emocionales los cuales truncan el bienestar de nuestra vida cotidiana. Esta palabra es aplicable a todo tipo de situacin estresante ya sea relacin amorosa, laboral, familiar. En palabras ms sencillas el estrs crnico es la permanencia por un largo perodo de estmulos que sobrepasan la resistencia de nuestro organismo. Esta afeccin resulta particularmente preocupante ya que no solamente los adultos se ven expuesto a aquello, sino que, las exigencias de la vida moderna han provocado que esta enfermedad aparezca cada vez ms en nios y adolescentes. Los sntomas que deben generar preocupacin en quienes padecen de esta enfermedad son, como hemos dicho en artculos anteriores, el cansancio excesivo, los problemas digestivos, trastornos del sueo etc. Una dieta balanceada en la alimentacin, el descanso necesario y momentos de ocio, adems de recurrir a ayuda profesional son elementos esenciales para superar esta enfermedad que cada da cobra ms pacientes.
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http://www.supernatural.cl/estres-cronico.asp

ESTRS SEVERO
Los primeros sntomas de estrs mental son la sensacin de que nos resulta difcil mantener la atencin, nos falla la memoria, nos cuesta recordar cosas, tenemos la sensacin de estar dispersos, de tener muchas cosas en la cabeza y tenemos problemas de concentracin, entre otros. Esto te predispone a cometer errores, y la probabilidad de cometerlos es mayor. Cuando vemos que hemos cometido errores nos juzgamos negativamente y esto a su vez crea ms estrs. Adems se tiene la sensacin de que cuesta hacer juicios porque es como si se hubiera perdido la capacidad reflexiva por lo que o se acta impulsivamente o se retrasan las decisiones. Es como si la cabeza tuviera la sensacin de presin en el sentido de opresin como si estuviera tan sobrecargada que nos produce un desagradable malestar. Los sntomas seran: Falta de concentracin Olvidarse de las cosas, incapacidad para recordar eventos recientes, incluso lo que acabas de hacer Dificultad para asimilar nueva informacin, tener dificultades con tareas sencillas Sensacin de falta de coordinacin

DOPAMINA

La dopamina (C6H3 (OH) 2-CH2-CH2-NH2) es una hormona y neurotransmisor producida en una amplia variedad de animales, incluidos tanto vertebrados como invertebrados. Segn su estructura qumica, la dopamina es una feniletilamina, una catecolamina que cumple funciones de neurotransmisor en el sistema nervioso central. En el sistema nervioso, la dopamina cumple funciones de neurotransmisor, activando los cinco tipos de receptores celulares de dopamina D1 (relacionado con un efecto activador), D2 (relacionado con un efecto inhibidor), D3, D4 y D5, y sus variantes. La dopamina se produce en muchas partes del sistema nervioso, especialmente en la sustancia negra. La dopamina es tambin una neurohormona liberada por el hipotlamo. Su funcin principal en ste, es inhibir la liberacin de prolactina del lbulo anterior de la hipfisis.

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Como frmaco, acta como simpaticomimtico (emulando la accin del sistema nervioso simptico) promoviendo el incremento de la frecuencia cardiaca y la presin arterial, a su vez, puede producir efectos deletreos como taquicardia o hipertensin arterial. Sin embargo, a causa de que la dopamina no puede atravesar la barrera hematoenceflica, su administracin como droga no afecta directamente el sistema nervioso central. La disminucin en la cantidad de dopamina en el cerebro en pacientes con enfermedades como la enfermedad de Parkinson y la distona en respuesta a Dopa, L-Dopa (levodopa), que es el precursor de la dopamina, puede deberse a que este ltimo cruza la barrera hematoenceflica; en la enfermedad de Parkinson la destruccin de las neuronas dopaminrgicas de la sustancia negra y que proyectan hacia los ganglios basales conlleva lesiones tisulares que terminan en la prdida del control de los movimientos a cargo del sistema nervioso. La dopamina (C6H3 (OH)2-CH2-CH2-NH2) es una hormona y neurotransmisor producida en una amplia variedad de animales, incluidos tanto

DOPAMINA VS ESTRS
Ante una situacin de estrs, se incrementa la actividad cardiaca, aparece sudoracin en las manos y la boca se seca. Cuando este estrs se mantiene en el tiempo, la situacin se vuelve crnica y puede desembocar, entre otras patologas, en una depresin. Ahora, cientficos de la Universidad de Washington (Seattle, EE UU) han descubierto el mecanismo molecular que explica esta relacin entre un estrs prolongado y los trastornos depresivos. La investigacin, publicada en la revista Nature, muestra como antes de llegar a una situacin crnica, cuando el estrs es agudo o puntual, se produce la secrecin del neurotransmisor CRH (hormona liberadora de corticotropina). Esta molcula provoca la liberacin de dopamina, comnmente asociada con el sistema cerebral del placer. Pero, como seala Paul Phillips, autor principal del estudio, tras el estrs prolongado, esta funcin reguladora de la CRH se pierde, y no se libera ms dopamina, lo que puede conducir a la depresin. La funcin no vuelve a recuperarse en meses. Otra de las consecuencias del estrs crnico es, segn los autores, que el organismo comienza a ofrecer una respuesta de aversin a la CRH. Por ello, ante nuevas situaciones de estrs agudo - en las que se secreta este neurotransmisor- la respuesta emocional es negativa, lo que fomenta el estado depresivo. En el futuro trataremos de indagar en los procesos de sealizacin intracelular que causan los cambios inducidos por el estrs y buscaremos frmacos que puedan revertir el cambio, concluye Phillips. Fuente: SINC http://www.rosario3.com/salud/noticias.aspx?idNot=118689&El-estr%C3%A9scr%C3%B3nico-afecta-a-la-liberaci%C3%B3n-de-dopamina
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SENTIRSE POBRE Y DE NIVEL INFERIOR

La depresin (del latn depressio, que significa opresin, encogimiento o abatimiento) es el diagnstico psiquitrico que describe un trastorno del estado de nimo, transitorio o permanente, caracterizado por sentimientos de abatimiento, infelicidad y culpabilidad, adems de provocar una incapacidad total o parcial para disfrutar de las cosas y de los acontecimientos de la vida cotidiana (anhedonia). Los desrdenes depresivos pueden estar, en mayor o menor grado, acompaados de ansiedad. Esta alteracin psiquitrica, en algunos casos, puede constituir una de las fases del trastorno bipolar. El trmino mdico hace referencia a un sndrome o conjunto de sntomas que afectan principalmente a la esfera afectiva: la tristezapatolgica, el decaimiento, la irritabilidad o un trastorno del humor que puede disminuir el rendimiento en el trabajo o limitar la actividad vital habitual, independientemente de que su causa sea conocida o desconocida. Aunque se es el ncleo principal de sntomas, la depresin tambin puede expresarse a travs de afecciones de tipo cognitivo, volitivo o incluso somtico. En la mayor parte de los casos, el diagnstico es clnico, aunque debe diferenciarse de cuadros de expresin parecida, como los trastornos de ansiedad. La persona aquejada de depresin puede no vivenciar tristeza, sino prdida de inters e incapacidad para disfrutar las actividades ldicas habituales, as como una vivencia poco motivadora y ms lenta del transcurso del tiempo.

FORMAS DE EVITAR EL ESTRE

30 formas de combatir el estrs El estrs es una reaccin natural del cuerpo que lo prepara para luchar o huir ante una situacin que percibe como peligrosa o amenazante. Pero adems de ser necesario para nuestra supervivencia, cierto grado de estrs nos proporciona energa, nos genera entusiasmo, nos hace ms productivos, nos pone ms alertas, y nos da el impulso necesario para abordar los desafos, superar los problemas, y alcanzar nuestras metas. Pero cuando el estrs se torna incontrolable y se hace excesivo o se prolonga demasiado, es cuando se convierte en un problema afectando negativamente nuestra
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productividad, nuestra salud fsica y mental, nuestra concentracin, y hasta nuestras relaciones. Este estrs negativo e incontrolable suele aparecer debido a cambios en nuestras vidas, problemas de dinero, sobrecarga de trabajo, conflictos con otras personas, sensacin de vulnerabilidad, sensacin de falta de control, etc. Y algunos sntomas o seales que nos permiten reconocerlo son: alta presin sangunea, dolores de cabeza, dificultad para dormir, temblores o movimientos nerviosos, irritabilidad, impaciencia, miedo, falta de concentracin, falta de motivacin, trastornos alimenticios, baja autoestima, etc. Por tanto, debemos aprender a combatir y controlar el estrs, de tal modo que nos favorezca en vez de que nos perjudique. Y, afortunadamente, as como son varios los efectos negativos del estrs, tambin son varias las formas que tenemos de combatirlo o controlarlo; veamos a continuacin una lista conformada por 30 formas de combatir o controlar el estrs: 1. respirar profundamente: inhalar profundamente por la nariz, llenar de aire los pulmones, aguantar la respiracin por unos segundos, y luego expulsar el aire lentamente. 2. practicar la meditacin: sentarse cmodamente, cerrar los ojos, y procurar evitar tener pensamientos concentrndose en la respiracin. 3. practicar ejercicios de relajacin: imaginarse que cada msculo del cuerpo se va relajando uno a uno, empezando por la parte superior de la cabeza y terminando por los pies. 4. tomar sesiones de masajes: tomar sesiones de masajes anti estrs o relajantes. 5. tomar un bao relajante: baarse en una tina con hidromasaje o jacuzzi, o simplemente en una tina con agua caliente. 6. ser positivos: no pensar siempre lo peor, sino ser optimistas y pensar siempre que las cosas saldrn bien, o ver siempre el lado positivo de las cosas. 7. actuar: dejar de seguir gastando tiempo y energa en preocupaciones o lamentos, y hacerse cargo de la situacin o del problema. 8. aceptar las cosas: si no hay nada por hacer, aceptar las cosas tal como son y esperar tranquilamente el resultado final, o dejarlas ir y olvidarse del tema. 9. reducir la carga de trabajo: evitar hacer cosas sin importancia, establecer prioridades, no tratar de hacerlo todo, sino delegar, etc. 10. mejorar el ambiente de trabajo: utilizar una silla cmoda, procurar una buena iluminacin, buscar una adecuada ventilacin, evitar distracciones, etc. 11. tener en orden las cosas: tener en orden el escritorio, organizar los archivos, dejar las cosas siempre en el mismo lugar, etc. 12. planificar las cosas: hacer listas de actividades o tareas por hacer, usar una agenda, elaborar presupuestos, etc. 13. tomarse unas vacaciones: dejar las obligaciones diarias para tomarse unas vacaciones. 14. irse de viaje: ya sea en las vacaciones, o en cualquier fin de semana, irse de viaje de preferencia a lugar tranquilo alejado del ruido de una ciudad. 15. tomarse un da de descanso: tomarse un da libre de preocupaciones por el negocio o por el trabajo, para despejar la mente, ordenar las ideas, y renovar energas. 16. tomarse un breve descanso: dejar por un rato las labores diarias para dar un breve paseo, conversar brevemente con otra persona, navegar un rato por Internet, o simplemente pararse y estirarse.
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17. dormir bien: dormir las horas necesarias para que el cuerpo recupere energas y libere tensiones. 18. leer un buen libro: de preferencia una novela. 19. escuchar msica: de preferencia una msica relajante. 20. cantar: de preferencia una cancin sosegada. 21. contarle los problemas o preocupaciones a otra persona: buscar a alguien que lo aconseje y motive a uno, pero sobre todo, que lo escuche. 22. relacionarse con otras personas: realizar actividades con otras personas, conversar, compartir o comentar ideas, noticias o sucesos, o simplemente hablar. 23. desahogarse: decir los problemas en voz alta a una persona que lo escuche y entienda a uno. 24. rerse: buscar lo gracioso en las situaciones cotidianas, prestar atencin a las coincidencias, las ironas, las contradicciones, lo inesperado, lo exagerado y lo absurdo. 25. hacer ejercicios con regularidad: practicar algn deporte, ir al gimnasio, salir a correr, hacer footing, andar en bicicleta. 26. moverse: sacudir y balancear el cuerpo, pararse y estirarse, subir y bajar escaleras, caminar siempre que sea posible. 27. tener una buena alimentacin: tener una dieta balanceada, consumir alimentos sanos, reducir el consumo de grasas, moderar el consumo de alcohol y cafena. 28. tener buenos hbitos alimenticios: no comer mucho por vez, comer despacio, masticar bien, no comer debido a estados emocionales. 29. no fumar: el cigarro al principio relaja, pero luego afecta el sistema nervioso. 30. buscar ayuda profesional: finalmente, buscar un especialista en el manejo del estrs.

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Unidad 2

Qu es un bit?

Bit es la abreviacin de Binary Digit (digito binario), la cual en trminos tcnicos es la menor unidad de informacin de una computadora. Un bit tiene solamente un valor (que puede ser 0 o 1). Varios bits combinados entre s dan origen la otras unidades, como byte, mega, giga y Tera Toda la informacin procesada por una computadora es medida y codificada en bits. El tamao de los archivos son medidos en bits, las tasas de transferencia son medidas en bit, toda la informacin en el lenguaje del usuario es convertida a bits para que la computadora la "entienda", etc.

Otros usos de la unidad Los Bits tambin son utilizados para la clasificacin de colores de una imagen. Por ejemplo: una imagen monocromtica tiene 1 bit en cada punto (blanco o negro), mientras una imagen de 8 bits soporta hasta 256 colores. Los sistemas de 32 bits o 64 bits. Este nmero indica la capacidad que tiene la computadora para procesar la cantidad de bits indicada de una sola vez. Tambin puede significar el nmero de bits utilizados para representar una direccin en la memoria. De donde proviene la palabra Bit? La palabra bit fue utilizada por primera vez en la dcada de los 30, sorprendentemente, para
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designar partes de informacin (bits of information). Simplificando, un bit es exactamente eso: una combinacin de dos dgitos que se junta con otros dgitos del mismo tipo para generar la informacin completa.

Sin embargo, la definicin de bit fue empleada en 1948 por el ingeniero Claude Shannon. Aquel ao, Shannon elabor el artculo "A Mathematical Theory of Communication" (Una Teora Matemtic

Qu es un byte?

Byte proviene de bite (en ingls "mordisco"), como la cantidad ms pequea de datos que un ordenador poda "morder" a la vez. El cambio de letra no solo redujo la posibilidad de confundirlo con bit, sino que tambin era consistente con la aficin de los primeros cientficos en computacin en crear palabras y cambiar letras. Sin embargo, en los aos 1960, en el Departamento de Educacin de IBM del Reino Unido se enseaba que un bit era un Binary digIT y un byte era un BinarY TuplE. Un byte tambin se conoca como "un byte de 8 bits", reforzando la nocin de que era una tupla de n bits y que se permitan otros tamaos. 1. Es una secuencia contigua de bits binarios en un flujo de datos serie, como en comunicaciones por mdem o satlite, o desde un cabezal de disco duro, que es la unidad de datos ms pequea con significado. Estos bytes pueden incluir bits de inicio, parada o paridad y podran variar de 7 a 12 bits para contener un cdigo ASCII de 7 bits sencillo. 2. Es un tipo de datos o un sinnimo en ciertos lenguajes de programacin. C, por ejemplo, define byte como "unidad de datos de almacenamiento direccionable lo suficientemente grande para albergar cualquier miembro del juego de caracteres bsico del entorno de ejecucin" (clusula 3.6 del C estndar). En C el tipo de datos
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unsigned char tiene que al menos ser capaz de representar 256 valores distintos (clusula 5.2.4.2.1). La primitiva de Java byte est siempre definida con 8 bits siendo un tipo de datos con signo, tomando valores entre 128 y 127.

Carcter alfanumrico?

Alfanumrico es un trmino colectivo que se utiliza para identificar letras del alfabeto latino y de nmeros arbigos. Es un vocablo hbrido derivado de: a) alfa (primera letra del alfabeto griego), afresis de la diccin alfabeto; b) el sustantivo latino nmero; c) el sufijo ico: relativo a. Un carcter alfanumrico es un trmino informtico referente al conjunto de caracteres numricos y alfabticos de los cuales dispone una computadora. Ocurre correspondencia casi exacta con los caracteres que aparecen en un teclado de computadora. Un conjunto de caracteres alfanumricos consiste en las letras del alfabeto y los nmeros 0 al 9. Difieren segn se especifica a continuacin. Hay dos casos de caracteres alfanumricos, posicionales:

Caso simple o de base 32. Consta de 32 caracteres: 26 maysculas del alfabeto ingls + seis dgitos arbigos: del dos al siete. Caso sensible o de base 64. Est integrado por 64 caracteres, cuya composicin es variable. Todas las variantes famosas de esta base usan el rango de caracteres A-Z, a-z y 0-9, en este orden para los comprendidos del 1 al 62. Los smbolos escogidos para los caracteres 63 y 64 difieren considerablemente. Por ejemplo en el protocolo PEM (Privacy-Enhanced Electronic Mail) se utilizan los caracteres + y /.1

Resumen Pelcula 3. SuperSize Me

La pelcula comienza con datos generales acerca del consorcio McDonalds en Estados Unidos de Amrica, dice que tienen ms de 30000 sucursales en 142 ciudades con alrededor de 5 millones de consumidores, adems de que tiene el 43% del mercado de la comida chatarra para cuando se realiz la pelcula. Un abogado menciona que McDonalds atrae a la gente, especialmente a los nios ya que usa figuras infantiles para acaparar la atencin. El problema que plantean es que las presentaciones han ido aumentando de tamao en los ltimos aos y eso es preocupante para la sociedad estadounidense, ya que el 60% de sta no se ejercita. Esto provoca un ambiente txico que hace a la poblacin estar vulnerable a comida rpida.
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Es por eso que Morgan Spurlock, (documentalista y productor de televisin) decide someterse a la rigurosa prueba de comer todo el men de McDonalds durante un mes, esto es, desayunar, comer y cenar alguno de sus platillos durante un mes consciente de los riesgos que conlleva. Para esto se hace un chequeo y la su vez le dan seguimiento una asesora de salud, una nutriloga y un mdico general. A lo largo de la pelcula Spurlock presenta diferentes aspectos que son desarrollados mientras come y come esa chatarra. Nuevo tabaco. La pelcula argumenta que McDonalds se ha convertido en un nuevo vicio para la sociedad estadounidense, ya que es un producto adictivo con iguales o peores daos que el cigarro. Goza de gran popularidad y de gran comercializacin por lo que es un riesgo inminente para llevar una vida sana. Impacto. Para esto se respalda en estudios a escuelas y a muestras de poblacin que arroja los siguientes resultados. Entre los 20 y 25 aos se duplica el nmero de nios obesos. La gente que tiene sobrepeso es propensa a paros cardiacos, cncer, problemas respiratorios, leucemia, diabetes y dems problemas de salud. Las cifras que se tenan proyectadas eran que para el 2000 1 de cada 3 personas tendran diabetes. Tambin sta comida afecta al hgado de los nios. Publicidad. En este apartado tenemos que la empresa gasta alrededor de 1.4 billones de dlares al ao en publicidad, una cantidad enorme comparada con Hersheys que slo desembolsa la nada despreciable suma de 200 millones de dlares al ao. Esto equivale a casi 2 millones de ensaladas que se pueden comprar en otros lados. Otra cifra alarmante es que los nios ven en promedio 10000 comerciales al ao acerca de comida chatarra en la televisin. Nutricin. Resulta que slo la mitad del men de McDonalds contaba con informacin nutrimental. Spurlock viaj a la ciudad ms obesa del mundo que es Houston y se da cuenta que hay un sinfn de establecimientos de comida rpida. Consumir ste tipo de comida trae consigo que se bajen las vitaminas del cuerpo y suban los carbohidratos, as como un aumento en el colesterol y grasa en el hgado. Adiccin. En datos que se tenan registrados resulta que slo 2% de la gente coma comida saludable 2 ms veces a la semana, otro 26% 1 vez al mes y el resto nunca, una cifra muy alarmante. El} Estado mayor gasta alrededor de 30 millones de dlares al ao en salud cosa que no abate el nmero de obesos. Entre los problemas mostrados por el protagonista es que se la pasaba deprimido y triste la mayor parte del tiempo y slo se senta feliz cuando coma su BigMac. Ahora volviendo con el desarrollo de la dieta de Spurlock, resulta que era un tipo sano, delgado y coma saludable. Su primer pesaje antes de la dieta de comida basura era de 87 kg. Luego de una semana subi el 5% de su peso, primero le result divertido, despus se torn preocupante ya que llegaba a consumir una
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sper hamburguesa al da, un paquete extremo de papas a la francesa y casi un litro de refresco. Despus subi la considerable cantidad de 9 kg. en 12 das pesando as 120 kg. Luego de 2 semanas se senta cansado y fatigado en el da, no tena ganas de hacer gran cosa y se dio cuenta que tena 20% ms de caloras segn su examen sanguneo. Para el tercer pesaje contaba con 101 kg., haba bajado un kilo pero tena ms colesterol en su cuerpo y ms grasa en el hgado; por lo que le recomendaron no consumir tantas hamburguesas ni refrescos, as que prob los nuggets, comida que segn es todo lo malo del pollo. Para el da 21, se despert en la madrugada con un problema respiratorio, argument que no poda respirar y que senta que se ahogaba. No obstante, fue con el doctor y le dijo que si ocurra cualquier cosa lo buscara inmediatamente ya que su vida estaba en peligro real. Antes de esto visit algunas escuelas exhibiendo las deficientes dietas ofrecidas y las pocas horas de educacin fsica que se imparten, adems busc informacin nutrimental en algn restaurant y ninguno tena nada al respecto y para colmo la agencia de cuidado de salud que frecuentaba cerr debido al poco inters de sus clientes. Al final logr terminar la dieta pero acab muy mal, su salud estaba en riesgo permanente y le tom catorce meses recuperar su peso. Tena problemas de poco apetito sexual y se la pasaba deprimido y con una vida sedentaria totalmente. Es as que sta pelcula nos ensea que todo en exceso es malo, est bien comer sta clase de comida pero slo una o dos veces por mes, no hacerla parte de nuestra dieta. Despus de esto, McDonalds retir su paquete extra grande del mercado e implement mens ms saludables. Por ltimo mencionar que durante su aventura conoci a una copia barata de John Lennon que segn sus clculos haba comido miles de hamburguesas en toda su vida.

Resumen Pelcula 4. La Obesidad en un Mundo de Esbeltez.

Segn la pelcula que vimos, las personas gordas no estn as, porque son glotonas, en Estados Unidos cada 1 de 3 personas estn a dieta; ms de la mitad de los adultos tienen sobrepeso. Los riesgos de ser una persona obesa pueden ser varios, pero entre los principales se tiene la diabetes, la presin arterial y problemas de la vescula. La gente que se propone resolver estos problemas tiene que comenzar con una buena dieta, comer menos y por supuesto incrementar el gasto de energa.
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Como sabemos la presin que ejerce la sociedad sobre las personas obesas no es algo nuevo. Este tipo de presiones generan trastornos psicolgicos a la gente que sufre de esta enfermedad. La sociedad actual gasta aproximadamente 500 millones de dlares al ao en productos de belleza para conservar su peso pero 95 de cada 100 personas que logra bajar su peso, lo recupera en menos de un ao. Existen diferentes teoras por las cuales se dice que existe el sobrepeso una de ellas es la del punto fijo, la cual indica que hay ciertos kilos que una persona debe de pesar y que estn programadas para esto, por lo que se dice que por ms que ellas bajen de peso, no puede ser posible ya que existe un lmite. Tambin los cientficos explican que los genes tienen mucho que ver con la obesidad de cada persona y de la herencia familiar que cada quien tenga detrs de su historia. Los riesgos principales que puede desarrollar una persona obesa, son tres: 1. Riesgo mayor de diabetes ya que sucede de 4 a 5 veces ms en una persona obesa que en una persona normal. 2. Riesgo mayor de alta presin lo cual puede derivar a problemas cardiacos y finalmente 3. Riesgo mayor de vescula lo cual el riesgo de aparicin de piedras en la vescula se triplica en una persona obesa que en una persona con peso normal. Existen diferentes teoras por las cuales se dice que existe el sobrepeso una de ellas es la del punto fijo, la cual indica que hay ciertos kilos que una persona debe de pesar y que estn programadas para esto, por lo que se dice que por ms que ellas bajen de peso, no puede ser posible ya que existe un lmite. Tambin los cientficos explican que los genes tienen mucho que ver con la obesidad de cada persona y de la herencia familiar El medicamento suministrado para disminuir el hambre se llama Anfetamina y la Fenfluramina es el medicamento suministrado para disminuir la saciedad y esta acta de forma que no afecta el hambre si no se come ms despacio. Por otro lado se han realizado varios estudios por personas expertas en el tema, y se ha descubierto que el hambre est asociada con sensaciones provocadas por el cerebro, lo cual no permite tener la sensacin de la saciedad, es por esto que la gente come y come sin parar, ya que su cerebro no est cumpliendo En la pelcula nos muestran el experimento que George Bray realiz con ratas el cual revel que los cerebros de ratas criadas para ser delgadas eran ms sensibles a una sustancia qumica producida en el cerebro, llamada Orexina A, que estimula el apetito pero tambin la actividad fsica espontnea, como la usual en las personas que tienen mucha actividad fsica. Al compararlas con ratas criadas para ser obesas, las delgadas tenan claramente una mayor expresin de los receptores de Orexina en el hipotlamo. Por otro lado tambin se realizaron estudios con presos que aceptaron comer de ms, aproximadamente ms de 100 caloras diarias. A partir de este estudio se dieron cuenta de que a algunas personas les costaba subir de peso. Esto tambin se explica debido que la gente delgada suele gastar ms energa y por lo tanto queman ms caloras. Aqu tambin vieron claramente la relacin que hay entre el peso y la diabetes.

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COCA COLA LA CHISPA DE LA VIDA Y DE LA MUERTE.

Mxico es el segundo lugar consumidor de coca cola despus de EU Nuestro pas les da un 10% de las ganancias a nivel mundial. En cualquier lugar se encuentran con personas que consumen ms de 10 botellas diarias En monterrey se consume ms coca cola per cpita que en cualquier otra ciudad del mundo Se compone a base de materia sinttica, olores, sabores y azcar. Irritantes para el estmago y otros txicos. El 85% son elaborados por compaas extranjeras transnacionales y vienen de EU Su frmula secreta viene de Georgia, la importan con el nombre de FEMSA, por eso no redita al pas en nada. Las ganancias no se reinvierten en el pas y estn sobre el 35%. La coca cola tiene: Agua carbonatada Azcar purificada Aromatizantes naturales (vainilla, cola, coca...) cido fosfrico Azcar en 11%

El pncreas debe enviar mucha insulina a la sangre para mantener el nivel de azcar. Otro factor que aumenta la proliferacin de caries, debido a periodos prolongados de tiempo del refresco con los dientes.

USO DEL BRASIER.

Usas brasear todo el da, incluso cuando ests en casa? Duermes con brasier? Creo que todas deberamos desembarazarnos del brasier despus de leer este artculo. Durante aos, decenas de artculos que estudiaban las causas del cncer de mama sealaban a una mala dieta y a la falta de ejercicio como los principales culpables de la enfermedad que ha matado al mayor nmero de mujeres en las ltimas dos dcadas.
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Dichos estudios habran sido Crebles de no ser por mujeres como Linda McCartney, vegetarianas totales y amantes del ejercicio que tambin fueron infortunadas vctimas del cncer de mama. Quiz el artculo ms convincente que haya ledo sobre el asunto es el que relaciona al cncer de mama con el uso del brasier. . En 'Bra and Breast Cancer Study' (Estudio de cncer de mama y el brasier) de los Estados Unidos, se descubri que las mujeres con cncer de mama tenan antecedentes de uso de brasieres ms apretados y por ms tiempo que las mujeres que no haban desarrollado, (todava) la enfermedad. De hecho, todas las mujeres con cncer usaban brasier por ms de 12 horas diarias. Cuando una mujer usa un brasier apretado, sus pechos se oprimen y se cierran las vas del pecho a los ndulos linfticos, lo que provoca la acumulacin de lquidos, blandura del tejido y la formacin de quistes. Nuestro cuerpo desecha las toxinas a travs de las vas linfticas. Sin embargo, un pecho constreido por un brasier ajustado no puede realizar este proceso de limpieza, lo que deriva en anulacin de toxinas en los senos. Los brasieres hacen que los pechos se vuelvan ms dbiles y esmirriados, porque el pecho se hace dependiente del soporte artificial del brasier y el cuerpo pierde su habilidad por sostener al pecho por s mismo. Esta es la razn por la que muchas mujeres se sienten incmodas sin el brasier. Entonces, cul es la solucin al cncer de mama? NO USES UN BRASIER APRETADO! Y de preferencia, duerme sin brasier. Existe un lapso de tiempo alentador de recuperacin de la enfermedad del seno fibroqustico: de diez das a dos semanas sin usar brasier. Muchas mujeres han dejado el brasier y han dejado constancia de una mejora milagrosa en su salud! La quema de brasieres ya no es un acto feminista: ahora es una batalla entre la vida y la muerte. . Debemos hacer que otras mujeres sean conscientes de los peligros de usar brasier. INFRMATE!! http://www.entornomedico.org/salud/saludyenfermedades/alfa-omega/cancermama.html http://www.generoysaludreproductiva.gob.mx/numeralia1.php?id_rubrique=&id_article=59 http://www.tusalud.com.mx/130101.htm http://www.insp.mx/salud/39/394-3.html http://www.roche.com.mx/AreasTerapeuticas/Cancer/Mama/CancerMama/CancerMamaTi pos_ES.htm Debemos hacer que otras mujeres sean conscientes de los peligros de usar brasier.

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"We Kill The World (Don't Kill The World)"

I see mushrooms, atomic mushrooms. I see rockets, missiles in the sky. Day by day, more and more, Where will this lead to and what is this good for? Poor World, Poor World. Concrete's rising up, where yearerday was park you heard the Robin's Song Heavy tractor runs where air was clean and cool make money, bringing fuel. Where will this lead to and what is this good for? A Poor World, Poor World. Fishes doomed to die as people live close by and oaktree falls with moon Parking lots will come with flowerfields were bright as junkyard covers sight! Where will this lead to and what is this good for? Poor world, is hurting bad, Poor world, is doomed to die. We kill the world kill the world We surely do In peace we do! We kill the world kill the world 'cause we don't know what we are doing! We kill it One by one Don't realize! And nuclear piles stand like monuments of destruction throughout over the country Promenades must go

so cars can drive in row New Fact'ry towers tall Farmhouse had to fall No flowers in the air pollution everywhere. Where will this lead to and what is this good for? A Poor world, Poor World. Oceans in despair There's rubbish everywhere The seaweed chokes in mud Nature's had her lot With nuclear waste and rot And mushrooms bloom as clouds. Where will this lead to and what is this good for? Poor world, is hurting bad, poor world, is doomed to die. We kill the world... Don't kill the world don't let her down. Do not destroy basic ground. Don't kill the world our means of life. Lend ear to nature's cry. Don't kill the world She's all we have, And surely is worth to save. Don't let her die, fight for her trees, Pollution robs air to breathe. Don't kill the world help her survive And she'll reward you with life And don't just talk, Go on and do the one, who wins is you. Cherish the world, A present from God On behalf of all creatures, made by the Lord Care for the earth, Foundation of life Slow progress down help her survive

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Letra We Kill The World de Boney M. en espaol

Lo matan Uno por uno No se dan cuenta! Y las pilas nucleares de pie como monumentos De la destruccin en el pas Paseos deben ir As que los coches pueden conducir en la fila Nueva fact'ry altas torres Casa de campo tena que caer No hay flores en el aire La contaminacin en todas partes. Dnde se llevan a este Y qu es esto bueno? Un mundo pobre, pobre mundo. Ocanos en la desesperacin Hay basura por todas partes Las reactancias de algas en el barro La naturaleza le haba mucha Con los residuos nucleares y la podredumbre Y los championes florecen como las nubes. Dnde se llevan a este Y qu es esto bueno? Pobres del mundo, est sufriendo malos, Pobres del mundo, est condenado a morir. Matamos el mundo... No matar al mundo No dejes que hacia abajo. No destruyas tierra bsica. No matar al mundo Nuestros medios de vida. Prestar odo a llorar de la naturaleza. No matar al mundo Ella es todo lo que tenemos,
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Veo championes, setas atmicas. Veo cohetes, misiles en el cielo. Da a da, ms y ms, Dnde se llevan a este Y qu es esto bueno? Pobres del mundo, mundo pobre. Hormign se levanta, Donde el ayer el parque Has odo el canto del petirrojo Tractor pesado corre Donde el aire era limpio y fresco Ganar dinero, que abastece de combustible. Dnde se llevan a este Y qu es esto bueno? Un mundo pobre, pobre mundo. Los peces condenados a morir Como la gente vive cerca Y Oaktree se cae con la luna Los estacionamientos se vienen Con FLORES eran brillantes Como depsito de chatarra cubre la vista! Dnde se llevan a este Y qu es esto bueno? Pobres del mundo, est sufriendo malos, Pobres del mundo, est condenado a morir. Matamos el mundo Matar a todo el mundo Seguramente no En paz a nosotros! Matamos el mundo Matar a todo el mundo Porque no sabemos Lo que estamos haciendo!

Leche de vaca, Veneno letal

Qu tipo de leche es mejor doctor? Entera? Light? Extra calcio? Tapn azul, verde, rosita? En galn? Tetrapack? Cul? Cunto puedo tomar? Antes de llegar a esa respuesta, veamos lo siguiente. Bigotes de leche en actores, imgenes de vacas felices y la leyenda ficticia de que necesitamos el contenido de calcio de la leche entre otras cosas, nos han llevado a consumir lcteos en exceso los cuales se encuentran deteriorando nuestra salud en gran escala. Muchas enfermedades se encuentran atribuidas al consumo de leche y sus derivados. De hecho, los lcteos se encuentran ubicados dentro de los 8 alimentos ms alrgenicos para el ser humano. Pero, por qu resulta ser txica la leche? Un poco de historia Todo comenz hace aproximadamente 60 aos cuando la forma de crianza natural de la res fue modificada por una artificial. Para mediados de los aos 1800s, la vaca promedio proporcionaba aproximadamente solo 2 litros de leche al da. Para el ao de 1960, el rendimiento de la vaca era de alrededor de 9 litros al da por animal. El da de hoy, gracias a las nuevas tcnicas de crianza artificial del animal, tal y como lo son el uso de antibiticos, la seleccin gentica de la cra, el cambio a consumir cereales genticamente modificados en lugar de pastura, y el uso de hormonas de crecimiento, han hecho que la vaca actual proporcione hasta 50 litros de leche al da, con la vaca promedio proporcionando alrededor de 8,760 litros al ao o 24 litros por da. Resulta impresionante el saber que bajo las leyes de la naturaleza una vaca promedio proporcione nicamente alrededor de 2 litros de leche al da y que el da de hoy, bajo las leyes de lo artificial, de lo modificado genticamente, la vaca promedio llegue a proporcionar 24 litros de leche al da pudiendo llegar a proporcionar hasta 50 litros. Enfermedades causadas por el consumo de lcteos convencionales Obviamente, esta alteracin del proceso natural tiene sus consecuencias, y actualmente estas consecuencias se estn viviendo en la forma de diabetes, cncer, tumores, leucemia, obesidad, enfermedades del corazn y algunas otras ms. Cuando nosotros consumimos una leche as, pasa lo siguiente: Los antibiticos administrados se absorben en la carne del animal y tambin van a parar a la leche. Cuando consumimos cualquiera de las 2 partes del animal, estos antibiticos llegan a matar parte de nuestra flora intestinal benfica, aquella flora intestinal que se dedica a protegernos. Al hacer esto, nuestro sistema inmunolgico queda desprotegido y la presentacin de enfermedades como lo son la gripe, la tos, un resfriado y las alergias, se presentan de manera frecuente y cada vez ms severas. Tambin, ese desbalance de flora intestinal causa que se desarrollen hongos dentro de nuestro cuerpo tal y como lo resulta ser la cndida (algo parecido a la famosa solitaria), un hongo que se alimenta principalmente de lo dulce, de los azcares, y que tiene como consecuencias enfermedades de la piel como lo son el acn, psoriasis, eccema, hongos, cncer, etc.

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Tambin, los cereales que las vacas manipuladas genticamente de hoy en da consumen, han llegado a incrementar de forma extravagante el contenido de grasa corporal del animal. Una vaca consumiendo pastura (el alimento intencionado por la naturaleza para este animal) posee alrededor de un 18-20% de grasa corporal. Una vaca que come granos y cereales posee alrededor de un 42-44% de grasa corporal. Quiere decir que la vaca criada convencionalmente tiene ms del doble de grasa debido a que el alimento consumido no es el_indicado.

El punto ms importante a manejar en la crianza artificial de la res, son el uso de hormonas de crecimiento. La hormona de crecimiento administrada en estos animales posee el nombre de BGH, segn su nombre en ingls. El uso de esta hormona incrementa a manera fuera de serie, la cantidad de leche que es producida por la res. Sin embargo, esta hormona conocida con el nombre de BGH, incrementa los niveles de una hormona poderosa de crecimiento producida por la res llamada IGF-I, la cual resulta ser un factor clave en el desarrollo de cncer. Tambin, se sabe que esta ltima hormona (IGF-I) destruye a las clulas beta del pncreas, aquellas clulas que se encargan de producir la insulina. Esto solo quiere decir que cada vez que nosotros tomamos leche producida por una vaca criada convencionalmente (a manera artificial), estamos ingiriendo una sustancia que nos va a provocar la destruccin de aquellas clulas encargadas de producir insulina, la hormona necesitada para controlar los niveles de azcar del cuerpo. En otras palabras, el tomar leche de vaca puede (y est causando) diabetes. Espera, an hay ms Otros puntos importantes a manejar sobre la leche que satura nuestros mercados, es el aplicado de las tcnicas de pasteurizacin o ultra pasteurizacin y/o homogenizado. Las tcnicas de pasteurizacin o ultra pasteurizacin son tcnicas aplicadas al alimento para librarlo de bacterias, grmenes, virus, parsitos y cualquier otro agente patgeno que nos pueda enfermar. Sin embargo, estas tcnicas degradan y destruyen gran parte de los nutrientes contenidos en la leche. En este caso, una leche pasteurizada carece de gran parte de las vitaminas y minerales propias del alimento adems de las enzimas digestivas, sustancias que nos ayudan a digerir los alimentos para facilitar nuestra propia digestin y la salud de nuestro sistema digestivo. Una leche ultra pasteurizada es an peor, esta de plano no contiene ningn nutriente vitamnico y enzimtico, solo unos cuantos minerales han sobrevivido. Qu tan malo resultan ser estos 2 procesos? Bueno, djenme lo pongo de esta manera: un vaso de leche bronca (cruda) se puede digerir en aproximadamente 40-60 minutos debido a que contiene enzimas digestivas para ello. Un vaso de leche pasteurizada o ultra pasteurizada se puede tardar en digerir hasta aproximadamente 8 horas debido a que carece de las enzimas digestivas encargadas para ello. Resulta ser enorme la diferencia. Claro que alguno de ustedes en este momento estar diciendo: es necesaria la pasteurizacin o ultra pasteurizacin del alimento porque si no nos podramos enfermar por alguna bacteria o agente patgeno que la leche pueda contener. Pues djenme decirles una cosa, este tipo de pensamiento es precisamente lo que las industrias alimenticias, influenciadas por las industrias farmacuticas, nos quieren hacer creer. Realmente no se necesita el uso de estas tcnicas si la res es criada y tratada de manera natural y adecuada. Adems, en unos estudios de laboratorio se llevaron a cabo unas pruebas en las que, en muestras de leche de vaca, a
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las cuales se les aplicaron diferentes virus tal y como lo fueron ntrax, E. Coli, varicela y algunos otros, con el motivo de probar si las propiedades de la leche realmente eran capaces de lidiar con este tipo de organismos sin la necesidad de una ayuda externa. Dejaron pasar toda una semana y los investigadores terminaron sorprendindose cuando al final de la semana se dieron cuenta que la leche se encontraba en buen estado habiendo combatido completamente a los virus administrados. Los investigadores concluyeron que una sustancia contenida en la leche de vaca, de nombre lactoperoxidasa, es lo suficientemente poderosa para combatir los virus, bacterias, grmenes y parsitos ms fuertes que hay en la actualidad. La verdadera razn por la cual la industria de los lcteos pasteuriza o ultra pasteuriza la leche es para prolongar el tiempo de caducidad del producto puesto que al hacer esto, la ganancia de ellos resulta ser mucho mayor. Finalmente, una leche que diga homogenizada, es una leche a la cual se le han degradado las partculas de grasa a su ms mnima expresin (para poder incorporar vitamina D sinttica entre otras cosas) y esto como consecuencia genera una sustancia conocida con el nombre de OX (xantina oxidasa) la cual resulta ser una veneno letal para nuestra salud cardiovascular al momento de deteriorar en grande escala la salud de las arterias. Alguien necesita calcio? Se nos dice que necesitamos el calcio de la leche para lograr tener huesos fuertes y evitar enfermedades como la osteoporosis. Nada podra estar ms alejado de la verdad. El experto en la materia Robert Cohen, escritor del controversial libro Leche, el veneno letal (Milk the deadly poison), nos dice que las 4 naciones con mayor consumo de lcteos, las cuales resultan ser Dinamarca, Noruega, Holanda y Suecia, son las 4 naciones con mayores ndices de osteoporosis y de cncer de mama. Sin comentarios. Sabes cmo tratan a las vacas en la actualidad? Probablemente ya sea mucha informacin, sin embargo es necesario que sepas como tratan a nuestras pobres vacas hoy en da. Si acaso crees que las vacas son felices como nos dicen y que estas gozan de un buen espacio para caminar y andar estirando sus msculos, entonces pinsalo otra vez. Las vacas de hoy en da viven en espacios confinados, comen alimentos altamente alterados y genticamente manipulados y algunas de ellas nunca llegan a pisar terreno exterior o llegar a probar alguna vez algn pedazo fresco de pastura

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La leche de vaca no es alimento para humanos

Ms de un centenar de conceptos de la nutricin clsica son errneos debido a que han sido usados desde la antigedad sin haber sido evaluados desde un marco verdaderamente cientfico. Los libros clsicos siguen diciendo siempre lo mismo y los profesionales en salud siguen repitindolo como loros sin un pensamiento crtico. Dentro de estos hay un tema que considero de vital importancia, es el tema de la leche, la cual nos la han hecho ver como alimento irremplazable bajo dos grandes premisas que voy a analizar: 1- Es la mejor y nica fuente de calcio: en primer lugar en la naturaleza hay muy buenas fuentes de Calcio y de mejor calidad que el que tiene la leche de vaca como por ejemplo en las legumbres, cereales integrales, frutas etc. En segundo lugar el Calcio de la leche de vaca se deposita en sitios anormales como alrededor de las vrtebras (osteofitos), en los huesos de los pies (espoln calcneo), en los rganos o en la formacin de clculos. En tercer lugar la leche acidifica la sangre y como mecanismo de equilibrio nuestro organismo forma sustancias neutralizantes a base del calcio de los huesos lo que la hace un factor generador de_osteoporosis. 2- Es la principal fuente de protena animal junto con la carne y los huevos: esto no es cierto puesto que las protenas de la leche de vaca son a) La Casena (constituye el 80%, frente a un 40% que tiene la leche humana), b) la Lacto albmina (constituye el 16%) y c) Protenas del suero (constituye el 4%, frente a un 60% que tiene la leche humana). Estas diferencias en la proporcin protenica y el hecho de ser de especie diferente hacen que al tomar esta leche se generen fenmenos alrgicos y trastornos gastrointestinales tales como flatulencia (gases), inflamacin de la mucosa intestinal, alteracin en la asimilacin de los alimentos, daos en la flora intestinal. Como vemos el consumo de leche genera trastornos en intestino, sistema inmunolgico y hueso. Esto hace que la leche pase de ser algo nutritivo a un simple comestible que tan solo sirve para hacer ms agradable los alimentos con las consecuencias ya conocidas por ustedes a travs de este artculo. La gran evidencia es el hecho de ver pasar por mi consulta mdica mujeres tomadoras de leche con problemas de osteoporosis; tambin el hecho de ver cmo nios asmticos o con gripas frecuentes dejan sus repetidas visitas al neumlogo luego de eliminar el consumo de leche de vaca y luego de ver cmo hay una gran mejora de trastornos digestivos luego del no consumo de sta, claro est, complementando con una ingesta de una alimentacin sana. Somos la nica especie que quiere seguir lactando an despus del importantsimo perodo de lactancia y no solo eso, sino que lo hace tomando leche de otra especie (si al
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menos lo hiciera de su misma especie).Como recomendacin final debemos evitar la leche y sus derivados en cualquiera de sus formas.

Unidad 3

Proporcin ureo
La Proporcin urea (o Nmero ureo, o Divina Proporcin, entre otras denominaciones), es una curiosa relacin matemtica presente en la naturaleza: en las nervaduras de las hojas, en el grosor de las ramas, en el caparazn de moluscos, en las semillas de los girasoles, en los cuernos de las cabras, incluso en el cuerpo humano. Esta proporcin ha fascinado desde hace siglos al ser humano, que lo ha considerado un indicador de la perfeccin y la esttica. En el Renacimiento, muchsimos artistas y arquitectos compusieron sus trabajos con la intencin de aproximarse a la proporcin urea, convencidos de que esta relacin atribua a las obras un carcter esttico especial. Por ejemplo, el hombre de Vitrubio, dibujado por Leonardo Da Vinci y considerado un ideal de belleza, est proporcionado segn el nmero ureo. Lo mismo se afirma de las proporciones de la Gioconda o del Parthenon, pero estas suposiciones estn menos fundamentadas. Para definir de una forma entendible el nmero ureo, podemos decir que, suponiendo que tengamos una cuerda recta y la dividamos en dos trozos uno grande y otro pequeo, la proporcin resultante de dividir la cuerda completa entre el trozo grande es idntica a la proporcin resultante de dividir el trozo grande entre el pequeo. En ambos casos ser 1,618, el nmero ureo. Esta relacin tiene tambin que ver con la famosa serie de Fibonacci, donde cada nmero se obtiene sumando los dos anteriores: 1, 1, 2, 3, 5, 8, 13, 21 La relacin entre estos nmeros respeta la Proporcin urea y su colocacin concntrica, genera la famosa forma de caracola.

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Isla Bermeja

La isla Bermeja es una isla fantasma. Est sealada en diversos mapas y documentos histricos que la localizan a ms de 100 kilmetros al nor-oeste de la pennsula de Yucatn, bajo dependencia de Mxico. Se la ubic a 22 grados, 33 minutos latitud norte y 91 grados, 22 minutos longitud oeste.1 Sin embargo, investigaciones recientes ya oficializadas por el Instituto Nacional de Estadstica y Geografa (INEGI) de Mxico, demuestran palmariamente que la isla en cuestin no existi y que se ha tratado simplemente de un error cartogrfico que se mantuvo indebidamente a lo largo de varios siglos lo cual ha quedado de manifiesto, verificndose sin lugar a duda. Ellos quiz no saben de la isla, porque los habitantes de la costa saben nunca recibieron noticias de ella. Pero esa versin no es la nica, para los ms creativos esta isla desapareci o fue borrada por alguien. Se trata de una isla que en los ltimos aos desat innumerables debates cientficos y polticos, ya que su desaparicin en mapas recientes fue crucial para delimitar las fronteras martimas del Golfo de Mxico, donde por cierto, haba petrleo de por medio. Calificada como fantasma, Isla Bermeja cobr importancia a partir del Tratado Clinton-Zedillo, donde se pactaron las fronteras del Golfo de Mxico. Era sencillo: si la isla exista, Mxico tendra mayor soberana martima, lo que significaba mayor explotacin de yacimientos petrolferos que rodean el rea de esta. De ah que algunos grupos polticos sospecharan de la desaparicin intencional por parte de los estadounidenses. Pero las fronteras de Mxico no corrieron con la suerte y en el ao 2000 se comprob que la isla no exista, y se dio la ventaja a Estados Unidos. Los ltimos estudios apuntan ms hacia un error cartogrfico que a la desaparicin de la isla.

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Fusin y Fisin Anatmica

Fisin es una reaccin nuclear, lo que significa que tiene lugar en el ncleo del tomo. La fisin ocurre cuando un ncleo se divide en dos o ms ncleos pequeos, ms algunos subproductos. Estos subproductos incluyen neutrones libres, fotones (generalmente rayos gamma) y otros fragmentos del ncleo como partculas alfa (ncleos de helio) y beta (electrones y positrones de alta energa). La fisin de ncleos pesados es un proceso exotrmico lo que supone que se liberan cantidades sustanciales de energa. El proceso genera mucha ms energa que la liberada en las reacciones qumicas; la energa se emite, tanto en forma de radiacin gamma como de energa cintica de los fragmentos de la fusin, que calentarn a la materia que se encuentre alrededor del espacio donde se produzca la fisin. La fisin se puede inducir por varios mtodos, incluyendo el bombardeo del ncleo de un tomo fisionable con otra partcula de la energa correcta; la otra partcula es generalmente un neutrn libre. Este neutrn libre es absorbido por el ncleo, hacindole inestable (como una pirmide de naranjas en el supermercado llega a ser inestable si alguien lanza otra naranja en ella a la velocidad correcta). El ncleo inestable entonces se partir en dos o ms pedazos: los productos de la fisin que incluyen dos ncleos ms pequeos, hasta siete neutrones libres (con una media de dos y medio por reaccin), y algunos fotones. Fusin nuclear es el proceso mediante el cual dos ncleos atmicos se unen para formar uno de mayor peso atmico. No debe confundirse con el accidente de las centrales nucleares denominado "fusin del ncleo", que hace referencia a que la parte ms "interna" (ncleo) del reactor nuclearse funde (se derrite) como resultado del cese de su adecuado control y refrigeracin. El nuevo ncleo tiene una masa inferior a la suma de las masas de los dos ncleos que se han fusionado para formarlo. Esta diferencia de masa es liberada en forma de energa. La energa que se libera vara en funcin de los ncleos que se unen y del producto de la reaccin.

Las necesidades mnimas para producir la fusin se llaman Criterios de Lawson, y son criterios de densidad inica y tiempo mnimo de confinamiento necesario. La reaccin de fusin ms sencilla (esto es, la que requiere menos energa) es la del deuterio y el tritio formando helio. La fusin nuclear es el proceso que se produce en las estrellas y que hace que brillen. Tambin es uno de los procesos de la bomba de hidrgeno. Al contrario que la fisin nuclear, no se ha logrado utilizar la fusin nuclear como medio rentable (o sea, la energa aplicada al proceso es mayor que la obtenida por la fusin) de obtener energa, aunque hay numerosas investigaciones en esa direccin.

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Dupont Company

es una empresa multinacional de origen estadounidense, dedicada fundamentalmente a varias ramas industriales de la qumica, que actualmente cuenta con unos 59.000 empleados en todo el mundo, siendo una de las ms grandes empresas de qumica del planeta (junto con otras como Basf o Dow Chemical Company). Es famosa por haber desarrollado materiales tan conocidos como el Vespel, el Neopreno, el Nylon, la Lycra, el Plexigls, Tefln, Kevlar, el Nomex, el Tyvek, Sontara o el Corian. Debido a su costumbre de registrar como marcas sus avances, muchos de sus productos son an ms famosos que la propia compaa. Fue inaugurada el 19 de julio de 1802 por leuthre Irne du Pont de Nemours, cerca de la ciudad de Wilmington, Delaware, Estados Unidos. Otra de las caractersticas que destacan a esta empresa, es su inmersin en el desarrollo de biomateriales. Se trata de desarrollar materiales que representen alternativas biolgicas para productos que se fabrican actualmente en la industria qumica, principalmente a partir del petrleo. Ya han obtenido resultados exitosos generando polmeros a partir del almidn de maz.

Grafeno
El grafeno es una sustancia formada por carbono puro, con tomos dispuestos en un patrn regular hexagonal similar al grafito, pero en una hoja de un tomo de espesor. Es muy ligero, una lmina de 1 metro cuadrado pesa tan slo 0,77 miligramos. grafeno es un altropo del carbono, un teselado hexagonal plano (como panal de abeja) formado por tomos de carbono y enlaces covalentes que se generan a partir de la superposicin de los hbridos sp2 de los carbonos enlazados. El Premio Nobel de Fsica de 2010 se le otorg a Andre Geim y a Konstantin Novoselov por sus revolucionarios descubrimientos acerca del material bidimensional grafeno.1 2 Mediante la hibridacin sp2 se explican mejor los ngulos de enlace, a 120, de la estructura hexagonal del grafeno. Como cada uno de los carbonos contiene cuatro electrones de valencia en el estado hibridado, tres de esos electrones se alojan en los hbridos sp2, y forman el esqueleto de enlaces covalentes simples de la estructura. El

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El electrn sobrante se aloja en un orbital atmico de tipo p perpendicular al plano de los hbridos. El solapamiento lateral de dichos orbitales da lugar a formacin de orbitales de tipo . Algunas de estas combinaciones propician un gigantesco orbital molecular des localizado entre todos los tomos de carbono que constituyen la capa de grafeno.

Digisonic SP

El implante coclear ms pequeo y confiable del mundo. Con ms de 20 aos de experiencia en el desarrollo de tecnologa auditiva, Neurelec ha creado un implante ergonmico, y compacto listo para adaptarse a cualquier morfologa del crneo humano sin necesidad de procedimientos quirrgicos adicionales, es perfecta para bebes y nios.

INTERVENCION

QUIRURGICA

SIMPLIFICADA=

MAS

SEGURIDAD

El implante coclear ms compacto del mercado La ciruga requerida es mnimamente traumtica, ya que el implante cuenta con un ingenioso sistema de fijacin mediante tornillos de titanio. Esta revolucionaria tcnica es exclusiva de Neurelec y evita al cirujano la necesidad del fresado en el crneo lo que reduce el tiempo de la operacin y riesgos quirrgicos.

El Digisonic SP BINAURAL est equipado con un solo receptor, y dos conjuntos de electrodos cada uno compuesto por 12 electrodos que permiten la estimulacin de cada odo, en la actualidad es el UNICO dispositivo a nivel mundial capaz de ofrecerle una audicin BINAURAL del modo ms sencillo y econmico. A diferencia de un implante bilateral (un sistema de implantes para cada odo), el Digisonic SP binaural funciona con un solo procesador retro auricular y un pequeo, muy ligero micrfono contra lateral colocado en el odo del lado opuesto que recoge los sonidos ambientales.

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UNIDAD 4 Definicin etimolgica de diseo

El diseo se define como el proceso previo de configuracin mental, "pre-figuracin", en la bsqueda de una solucin en cualquier campo. Utilizado habitualmente en el contexto de la industria, ingeniera, arquitectura, comunicacin y otras disciplinas creativas. Etimolgicamente deriva del trmino italiano disegno dibujo, designio, signare, signado "lo por venir", el porvenir visin representada grficamente del futuro, lo hecho es la obra, lo por hacer es el proyecto, el acto de disear como prefiguracin es el proceso previo en la bsqueda de una solucin o conjunto de las mismas. Plasmar el pensamiento de la solucin o las alternativas mediante esbozos, dibujos, bocetos o esquemas trazados en cualquiera de los soportes, durante o posteriores a un proceso de observacin de alternativas o investigacin. El acto intuitivo de disear podra llamarse creatividad como acto de creacin o innovacin si el objeto no existe o se modifica algo existente inspiracin abstraccin, sntesis, ordenacin y transformacin. Referente al signo, significacin, designar es disear el hecho de la solucin encontrada. Es el resultado de la economa de recursos materiales, la forma, transformacin y el significado implcito en la obra, su ambigua apreciacin no puede determinarse si un diseo es un proceso esttico correspondiente al arte cuando lo accesorio o superfluo se antepone a la funcin o solucin del problema.

Escudo de Michoacn

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Naturaleza Xilitla SLP

Esta poblacin, cubierta por una exuberante vegetacin, forma parte de la hmeda Huasteca Potosina, ubicada en el corazn de Mxico. Xilitla es un encantador poblado que alberga elegantes casonas, y al mismo tiempo, a la ltima selva en el continente americano si lo recorremos de sur a norte.

Entre sus calles principales es posible divisar su esencia tropical que se conjuga con la majestuosidad de una ciudad prspera gracias a las zonas cafetaleras de la regin, razn por la que se le lleg a conocer como la Atenas Huasteca. La sofisticacin que se respira en Xilitla es palpable no slo en sus construcciones, sino tambin en la tradicin de sus habitantes. Las cascadas, montaas y vegetacin abundante lo convierten en el lugar ideal para el turismo de aventura. Sin embargo, la fama y el misticismo que rodean a este Pueblo Mgico en los ltimos tiempos se deben, en buena parte, a Las Pozas, el nico jardn escultrico surrealista que existe en el mundo y que contempla un espacio de formas caprichosas que dan rienda suelta a la imaginacin.

Pero Xilitla no olvida su pasado nhuatl y tnek, el cual expone con todo su esplendor en el tianguis dominical, al son del huapango, y con la preparacin de los exquisitos zacahuiles, que consisten en tamales de hasta dos metros ideales para compartir.

Conoce ms Antiguamente, Xilitla era conocido por los huastecos como Taziol, pero cambi su nombre por ste de origen nhuatl cuyo significado tiene dos interpretaciones: entre los caracolillos o simplemente lugar de chile.

La fama actual de Xilitla se debe en gran parte a Las Pozas. Entre una vegetacin abundante surge esta serie de construcciones onricas, donde el millonario ingls Edward James -quien lo utiliz como lugar de descanso- fij varias esculturas surrealistas que se comunican por laberintos y caminos caprichosos. Entre las composiciones sobresalen: La escalera al cielo y El camino de las 7 serpientes, donde cada escultura representa a un pecado capital. Todas estas figuras tuvieron que ser vaciadas primero en madera para formarse como si fueran un rompecabezas. Parte del encanto de este lugar es que parece que las esculturas estn incompletas y que desafan al tiempo y al espacio. Dentro del mismo jardn hay una serie de cascadas, donde La cascada del General es la ms bella e impresionante.

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Lo tpico En Xilitla no dejes de probar los deliciosos zacahuiles y el sabroso caf y el piloncillo de la zona. Tambin, aqu podrs adquirir artesanas de San Pedro Huitzquilico, como joyera de semillas, figuras de barro y utensilios de madera de mora, la cual se dice es la ms dura y resistente. No dejes de disfrutar de la msica y el baile de la huapangueada, basada en el gnero tradicional del pueblo.

ATRACTIVOS Las Pozas Sin duda este original y nico espacio es el mayor atractivo de Xilitla. A tan slo 3 km del pueblo se ubica este jardn escultrico surrealista, creado por el millonario Edward James, ahijado del rey Eduardo VII de Inglaterra, a partir de 1949. La pretensin de Las Pozas es darle vida a una ciudad perdida y laberntica en medio de la selva. Y esa misma sensacin es la que logra: columnas invertidas, ventanas gticas, jacuzzis con forma de ojos y flores de piedras cubiertas de musgo son algunas de las esculturas que retan al sentido comn y a la ley de la gravedad. El jardn abarca 30 hectreas que incluyen piezas de distintos estilos y caminos y escaleras que dirigen a ninguna parte. Tambin cuenta con una estructura llamada El Castillo a la que Edwards llam arquitectura integrada a la naturaleza y que actualmente funciona como posada.

Muy cerca de Las Pozas estn los temascales Los Comales donde, adems de vivir una relajante experiencia, podrs observar la impresionante cascada que constituye uno de los secretos mejor guardados de Xilitla.

En el Jardn Miguel Hidalgo y al filo de las dos de la tarde, se lleva a cabo la Huapangueada dominical. Esta fiesta consiste en revivir el gnero del huapango, donde nios, mujeres y hombres participan en el tablado portando mscaras de carnaval y bailando al ritmo de los tros.

Construcciones coloniales En Xilitla se encuentra la construccin colonial ms antigua del estado: el Ex Convento de San Agustn, levantado en 1557. Este edificio monacal y marcial estaba dotado de una gran fortaleza para contener a los chichimecas. Aunque resisti varias guerras, su portada frontal fue prcticamente destruida por lo que, irnicamente, la parte trasera ahora es la entrada. El ex convento fue abandonado por los agustinos y descubierto tiempo despus entre malezas y animales. Desde su campanario se obtiene una de las mejores vistas del pueblo y en das despejados es posible observar el emblemtico Cerro de la Silleta.
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Ecoturismo Para los amantes de los deportes extremos y de la naturaleza Xilitla posee varias opciones. Poco antes de llegar al poblado, te recomendamos visitar la Cueva del Salitre podrs practicar escalada en una enorme cavidad. Para los montaistas est La Silleta, un macizo montaoso que es todo un reto y para el rappel, el Stano de Tlamaya.

Para llevarte las mejores fotografas a casa visita el Parador El Paraso, desde donde se aprecia el profundo can de Tancuiln y una hermosa vista de la sierra.

Carteles
Cartel es soporte de la publicidad. Consiste en una lmina de papel, cartn u otro material que se imprime con algn tipo de mensaje visual (texto, imgenes y todo tipo de recursos grficos) que sirve de anuncio para difundir una informacin o promocionar un producto, un evento, una reivindicacin o cualquier tipo de causa. Suelen formar parte de una campaa publicitaria ms amplia. Si son de gran tamao se denominan valla publicitaria. En distribucin, los carteles se colocan tanto en el interior de un local comercial como en su exterior o en el escaparate, con el fin de anunciar precios de artculos u ofertas en marcha. Los carteles tambin se utilizan para colocar el nombre de departamentos y secciones con el fin de orientar a la clientela. En ambos casos, suelen incluir el logotipo y los colores corporativos de la cadena de distribucin. Los carteles se usan en merchandising para divulgar y apoyar campaas comerciales dentro del establecimiento (como las rebajas o promociones de todo tipo). Generalmente, se colocan pegados en las paredes, muebles o cabeceras de gndola, sobre pies metlicos o colgados del techo. Los carteles tambin sirven para anunciar espectculos o eventos culturales (conciertos, recitales, encuentros deportivos, pelculas de cine -cartel cinematogrfico-, obras de teatro, ferias, exposiciones o corridas de toros -cartel taurino-). En dichos casos, se encolan en las paredes de los edificios donde tendrn lugar el acontecimiento u otros lugares de la ciudad habilitados al efecto. Adems de la cartelera publicitaria, existe una larga tradicin de cartelera de propaganda poltica, que se utiliza con profusin durante las campaas electorales, donde impresos de todo tamao (folletos, carteles y vallas publicitarias) divulgan las fotos de los candidatos, el logotipo de los partidos y los eslganes electorales. El cartelismo poltico fue especialmente importante en la primera mitad del siglo XX, sobre todo durante el periodo de entreguerras (1914-1918). El cartelismo blico fue muy utilizado en ambas guerras mundiales.
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Pster es una palabra castellana de origen ingls (poster, sin tilde), admitida en el DRAE como trmino para referirse a los carteles que han perdido su inicial funcin publicitaria para servir nicamente como medio de expresin artstico. Su plural es psteres.1 Como cartel, un pster es una impresin que tiene como soporte una lmina de papel de cualquier tamao, diseado para ser colocado en una pared o en una superficie vertical. En l se incluyen imgenes de cualquier tipo (grabados, dibujos o pinturas de cualquier tcnica, fotografas, etc.), elementos grficos y textos (cuya disposicin y tipografa tienen una funcin particularmente importante). Principalmente son y han sido un medio de propaganda, protesta y para lanzar mensajes de todo tipo. Tambin son usados para reproducir obras artsticas, resultando en una forma econmica de decoracin, que convierte a las obras de arte ms famosas en objetos de consumo de masas. Otros sirven como recurso educativo en el entorno escolar. Los carteles y psteres antiguos o creados por artistas de fama, alcanzan en el mercado de arte altas cotizaciones, al ser de inters para el coleccionismo.

Sire Edward james. Las Pozas Xilitla SLP. Fabricante de sueos

Fue heredero de una gran fortuna ya que era el nico varn entre 4 hermanas, su padre muri cuando l tena 5 aos, la mayor parte de su infancia creci atendido por nanas francesas y alemanas. A los 14 aos escribi sus primeros poemas. A los 19 aos entr a la Universidad Oxford en la facultad de Bellas Artes. A los 22 aos sufre la prdida de su madre pero tambin se libera del yugo al que esta lo tena sometido. A los 24 aos obtuvo su primer y nico empleo como agregado honorario de la embajada britnica en Roma, siete meses despus renunci, durante esta poca se dedic a patrocinar artistas. De regreso en Londres fund su propia casa editorial y public sus poemas adems se dedic a asediar a Tilly Losch, una bailarina de gran belleza de la que se haba enamorado, y an con 24 aos contrajo matrimonio con ella Tilly se mostraba fria e interesada en el dinero y al contrario de James no deseaba tener hijos, slo 2 aos dur su matrimonio. Posterior a su divorcio se recluy en West Dean (su mansin en Inglaterra). Empez a dejarse seducir por el surrealismo, financi la revista del movimiento surrealista: MINOTAURO, se convirti en mecenas de pintores surrealistas como: el belga Rene Magritte y del espaol Salvador Dal, con este ltimo firm un contrato: el pintor se comprometa a entregarle su produccin de 1936 a 1938 a cambio de un pago semestral. En 1939 estall la segunda guerra mundial estando James en nueva York, de ah se traslad a Los Angeles atrado por un movimiento de meditacin hinduista.

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En 1944 viaj a Mxico, especficamente a Cuernavaca, Morelos. Aqu conoci a la pintora surrealista de origen ingls Leonora Carrington y a Plutarco Gastelum, empleado de la oficina de telgrafos. En ciudad Valles, alguien le coment al James que las orqudeas crecan silvestres en Xilitla y acompaado por Plutarco Gastelum fue a buscar este lugar. Donde plant orqudeas. En 1962 cay una helada en Xilitla por lo que James decidi cambiar el jardn por un zoolgico, e inici la construccin de las diferentes jaulas que albergaran exticos animales. En 1979, James mand poner a un estratosfrico precio, iluminacin en las pozas. En 1984 falleci tras una embolia en San Remo Italia, las construcciones quedaron bajo propiedad de Plutarco Gastelum hijo hasta la actualidad.Una parte de las construcciones ha sido vendida a extranjeros y no se permite el acceso a ellas.

Garrido carnaval
Toms Garrido Canabal (Catazaj, Chiapas; 20 de septiembre de 1890 Los ngeles, California, Estados Unidos, 8 de abril de 1943) fue un poltico, militar y reformador de Mxico. Gobernador de Tabasco en tres ocasiones en periodos interrumpidos entre 1919 y 1934. Tambin fue gobernador interino de Yucatn durante un mes y trece das, del 13 de mayo al 26 de junio de 1920. Si bien organiz reformas dirigidas al mejoramiento de las condiciones de vida de la sociedad, es ms conocido por haber dirigido una poltica autoritaria basada en el anti catolicismo y de medidas radicales para extirpar la influencia de la Iglesia de la sociedad mexicana de principios del siglo XX.

Diseo juego Pok-ta-tok; Hulama

El juego de pelota mesoamericano o tlatchtli en nhuatl fue un deporte con connotaciones rituales, jugado desde 1400 a. C.1 por los pueblos precolombinos de Mesoamrica. Durante los milenios de su existencia, el deporte ha conocido distintas versiones en diferentes lugares. Una versin moderna del juego, ulama, se sigue practicando todava en algunos lugares de Guatemala y Mxico. Las reglas del juego de pelota no se conocen, pero a juzgar por su descendiente, ulama, eran probablemente similares a raquetbol, donde el objetivo es mantener la bola en juego. Los aros de piedra (ver foto a la derecha) son una adicin tarda al juego. Esta adicin cambi el juego por completo, ya que se poda conseguir una victoria inmediata metiendo la pelota en el aro, o se podan conseguir puntos simplemente si la pelota tocaba el aro. En la versin ms difundida del juego, los jugadores golpeaban la pelota con las caderas. Otras versiones permitan el uso de los antebrazos, raquetas, bates, o la manopla (piedra de mano). La pelota estaba hecha de caucho y pesaba hasta 4 kg, aunque el tamao de la pelota difera mucho en el tiempo o segn la versin del juego.
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El juego tena importantes aspectos rituales y los principales partidos formales del juego de pelota eran eventos rituales, que podan incluir el sacrificio humano. El deporte se jugaba tambin de manera informal, para la recreacin de los nios e incluso de las mujeres. Campos del juego de pelota fueron encontrados en toda Mesoamrica, hasta el sur de Nicaragua, y posiblemente tan al norte como el actual Arizona en los Estados Unidos. Estos campos de juego de pelota varan considerablemente en tamao, pero todos tienen largas pistas estrechas con paredes laterales utilizadas para rebotar la bola.

CARACTERISTICAS ARQUITECTONICAS DE TEOTIHUACAN

Se compone de la pirmide del Sol y pirmide del Luna, Templo de Quetzalcoatl y La ciudadela. Esto comienza con el mayor auge en la fase Xolalpan (450-650 d.c) y en la fase de Metepec (650- 700 d.c), se inicia la decadencia de la ciudad. Este lugar es elegido dada que la zona es propicia a los manantiales, que existan numerosas vetas de materiales, comienza una peregrinacin de gente que durara casi 1000 aos. Dentro de la arquitectura de Teotihuacn podemos apreciar en las grandes construcciones, la forma de pirmides ms reducidos, en Cuyos interiores se puede apreciar aun la gran belleza de relieves y grecas en piedra. Un ejemplo como este es el caso del patio de las columnas del palacio de Quetzalpapalotl o palacio de las mariposas. Vista de la calzada de los Muertos desde la cumbre de la pirmide de la Luna, en Teotihuacan. Calzada de los Muertos Artculo principal: Calzada de los Muertos. 1-museos 2-Piramide del Sol 3-Calle de los Muertos 4-Piramide de la Luna 5- Templo de la agricultura 6-Plazas de las Columnas 7-Pisos de Mica 8- Templo de Tlaloc 9- Los subterraneos 10- la ciudadela 11-Tepantitla 12-Tetlita 13-atetelco 14-caseta de cobro 15-pueblo de San juan teotihuacan 16-Carretera a Mexico 17- Rio san juan La calzada de los Muertos o Miccaohtli constituye el eje norte-sur de la ciudad de Teotihuacan. Actualmente tiene una longitud de aproximadamente dos kilmetros, aunque las investigaciones de Millon en la ciudad dan cuenta de que pudo alcanzar los tres kilmetros. Este eje comienza en la plaza de la Luna, recinto arquitectnico que se localiza frente a la pirmide de la Luna, y se prolonga hacia el sur a La Ciudadela, un conjunto arquitectnico situado en las inmediaciones del cauce del ro San Juan. La anchura de esta gran va es de 40 metros y su eje est desviado ligeramente hacia el noreste, 15 30 respecto al norte geogrfico.64 A lo largo de la calle se encuentran los edificios ms importantes destinados a templos, palacios y casas de personajes de altura. All estn, adems de las dos grandes pirmides, la Casa del Sacerdote, el palacio de Quetzalpapalotl (Quetzalmariposa), el palacio de los Jaguares, la estructura de las caracolas emplumadas, el templo de Quetzalcatl, la ciudadela y muchas edificaciones ms que en su da fueron de gran
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belleza. En uno de los aposentos se descubrieron pisos construidos con dos capas de lminas de mica de 6 cm de espesor, que fueron cubiertas ms tarde con tezontle. El visitante puede contemplar esta curiosidad siempre que se lo pida al guardia del recinto. Yacen en su gran mayora inexplorados y presentan el aspecto de pequeos cerros naturales; hasta el casi incontable nmero de montculos esparcidos en una extensin de 2.1 km. Que bajo su redondeada y aislada forma esconden restos de grandes construcciones. Es una zona ritual - ceremonial en donde todas las construcciones estuvieron dedicadas en una forma o en otra, directa o indirectamente, a manifestaciones de carcter religioso. 1- Teatro al aire Libre 2- La gruta 3-EScuela Rural Federal 4-Museos 5-Piramide del Sol Piramide de la Luna 7-Plazuela de la Luna 8-Templo de la agricultura 9-Plazuela de las Columnas 10-pisos de mica 11-Templo de Tlaloc 12-Las Subterraneos 13-La ciudadela 14- Tetitla Los grandes basamentos [editar] Tienen un ncleo hecho de adobe. Despus fueron revestidos de estuco y de piedra y aadieron un friso adornado con relieves geomtricos se construyeron como basamento de un templo que se hallaba en la plataforma. Los espaoles que llegaron en el siglo XVI, todava alcanzaron a ver los dolos del Sol y de la Luna. Vista de la pirmide del Sol. Se observa en primer plano el conjunto arquitectnico que serva para controlar el acceso a la pirmide. Pirmide del Sol [editar] Artculo principal: Pirmide del Sol. La pirmide del Sol es el mayor edificio de Teotihuacan y el segundo en toda Mesoamrica, slo detrs de la Gran Pirmide de Cholula. Por sus considerables dimensiones se puede observar a varios kilmetros de distancia. Tiene una altura de 63 metros, con una planta casi cuadrada de aproximadamente 225 metros por lado, por lo que suele compararse con la pirmide de Keops en Guiza (Egipto).

CARACTERISTICAS ARQUITECTONICAS DE MORELIA

ARQUITECTURA DE MORELIA. Dado que Morelia tom su nombre de Jos Mara Morelos, hroe de la independencia, conserva dos edificios de arquitectura barroca y neoclsica dedicados al combatiente e ilustre nativo. El Museo Casa de Jos Mara Morelos es un elegante recinto de dos pisos ubicado en la esquina de las calles Morelos y Soto Saldaa. Fue habitado por Morelos en los aos previos a la lucha armada. Ah se pueden admirar objetos personales, pinturas y mapas que reconstruyen la forma de vida del ilustre mexicano. El segundo edificio es la casa donde naci Morelos. De dimensiones ms modestas que el Museo Casa y con un bello jardn interior, ahora alberga un centro cultural que cuenta con
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biblioteca y cineclub.Otro recinto es el Museo de Arte Colonial, que se localiza en el nmero 240 de la calle Benito Jurez, en el centro de la ciudad. Este sitio exhibe trabajos de los siglos XVI al XVIII. Sus documentos, libros, pinturas y muebles explican con gran detalle la forma de vida durante el virreinato. La ciudad de Morelia tiene los edificios ms bellos del mundo, bien, quiz no del mundo, pero s de la regin. Hay muchos edificios en Morelia, casi todos han sido comprados, demolidos y remodelados, y luego demolidos y remodelados nuevamente por empresas como Onix y el cafe Catedral. A pesar de todo esto, algo de la arquitectura colonial resulta bonita que incluso se hacen postales y retablos y se les limpia de la caca de paloma cada que la ciudad.

La Catedral Por fuera, este templo, es grande, a comparacin de las miniaturas que estn a su alrededor, hay muchas grgolas por lo que esta fachada es neoclsica,. Las torres son lo ms caracterstico, por bonitas, por bien hechas, de nuevo es por grandes, tan altas. Las campanas estn hechas de de hierro pintado vitrales De los santos se le vienen encima. Lo ms impresionante de todo, es que en el atrio principal est el Sagrado Corazn.

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1. Prctica No. 1 2. EL SER HUMANO AL FILO DE LA EXTINCIN 3.- Objetivo.

El objetivo de la prctica es conocer, primero, y comparar y contrastar despus, las caractersticas genticamente deseables, naturales o ergonmicas del ser humano (mexicano, en este caso) y enfrentarlas a las que nos venden los medios de comunicacin como caractersticas fsicas buenas y deseables.

4.- Introduccin.

Con las caractersticas enmarcadas por los medios de comunicacin masivos, como la t.v., la radio, las revistas, el cine, la prensa, etc. la vamos a hacer a lo grande en la vida, nos vamos a 61

comer el mundo, si contamos con ciertas caractersticas fsicas y mentales especficas; al menos, dice la radio y la televisin, en la vida social, todo es cuestin de ser una rubia superior, o al menos una chiquitibum; para el caso del hombre, con ser el prncipe feliz basta, sta es la tendencia ms aconsejable. El problema del cmo se lo dejan a cada uno de los individuos.

En los ltimos tiempos, la existencia de la humanidad ha entrado, como muchas otras especies animales, aunque por diferentes causas, al filo de la navaja existencial. La seleccin natural en el ser humano ha dejado de ser!, es cosa del pasado, ya pas de moda desde hace muchos aos. El dibujo buclico que vemos en Obteniendo Vveres expedicin con el superhombre, ya no existe en nuestras culturas actuales, salvo en algn lugar remoto y olvidado de Chiapas o del Amazonas, lugares con alguna cultura marginada y primitiva. Ahora, ms que preocuparnos que haya una seleccin natural genticamente sustentada para el ptimo desarrollo de nuestra especie (de acuerdo a Darwin), lo moderno, lo cotidiano en nuestra sociedad, es preocupamos ms bien por una seleccin social, la cual toma en cuenta otros factores muy diferentes, y estos factores son obviamente socio-econmicos, siendo la seleccin no del fsicamente y mentalmente ms vigoroso, sino del ente social o econmicamente ms apto.

Observamos el dibujo de nuestro tiempo Manteniendo Vividores expedicin al supermercado, y lo comparamos con el anterior y vemos el cambio que se ha dado en la sociedad a travs del tiempo: si antao, el hombre iba a cazar presas para sobrevivir; actualmente, el hombre (o la mujer) solo necesita casar(se) alguna buena presa social, y sobrevivir bajo la ley del mnimo esfuerzo.

En el contexto de la seleccin natural humana, vemos que por un lado, las vacunas y recursos mdicos actuales han creado un ser humano genticamente dbil; por el otro, la tendencia a procrear solo uno o dos hijos, nos da vstagos genticamente menos resistentes, que los que se encuentran en la media de produccin de la mujer (si consideramos que, por ejemplo, una matrona puede tener 10 hijos, los hijos 1,2,8,9 son

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los genticamente menos resistentes que, al ser unidos a parejas similares (menos resistentes) nos dan vstagos con menor resistencia gentica acumulada, si a la siguiente generacin repetimos el proceso tenemos seres humano con mucha menos resistencia gentica, que se traduce en contagios virales y microbianos ms frecuentes y stos virus y microbios atacando con mayor virulencia. Claro, los nuevos frmacos y medicinas nos ayudan a superar estos ataques, pero por cunto tiempo?

Cuntos de nosotros no estaramos en este mundo si de pequeos no nos hubiesen vacunado contra enfermedades epidmicas, si no hubisemos ido frecuentemente al mdico para que nos ayudara a salir de enfermedades de nios, o de jvenes e, incluso de adultos? Otro concepto importante es nuestra vida del siglo XXI: contaminacin del aire, agua y medioambiente en general; estrs, generante de problemas sicosomticos y generado aquel por sobreesfuerzo al querer cumplir las expectativas personales, familiares e incluso las sociales; comida chatarra, llena de conservadores, aditivos y grasas; y un sinnmero de etcteras ms, hacen que el ser humano, como especie, se encuentre al filo de la navaja existencial, o en las palabras de algn telogo: ya de nueva cuenta se encuentra comiendo la manzana del edn previo a la expulsin del paraso.

En los siguientes prrafos, se puede leer informacin bsica de los diferentes rganos y/o sentidos que son tema de la presente prctica, adems de las caractersticas de ellos:

PIEL. La piel es esencial para la supervivencia de una persona. Forma una barrera que impide que substancias y microorganismos nocivos penetren en el cuerpo. Protege a los tejidos corporales contra lesiones y controla tambin la prdida de lquidos fundamentales para la vida como la sangre y el agua, la piel nos ayuda a regular la temperatura corporal a travs de la transpiracin y nos protege de los rayos ultravioleta nocivos del sol. Las clulas nerviosas en nuestra piel, nos sirven para percibir, fro, calor, presin, humedad, dolor, y otras sensaciones. Caractersticas fundamentales de la piel, adems de su funcin, son la pigmentacin de la misma, la amplitud de los poros o drenes de sustancias del organismo y la consistencia de la misma piel, entre otras.

CABELLO. El cabello en la cabeza no esta ah solo por decoracin, nos mantiene abrigados y nos conserva el calor corporal (perdemos el 90% del calor del cuerpo a travs de la cabeza y sus orificios). El pelo spero y ms grueso de la cabeza nos protege de lesiones punzocortantes y de golpes haciendo la funcin de amortiguador, y mantiene a temperatura constante esta parte del cuerpo.

El color del cabello de una persona est determinado por la cantidad y distribucin de la melanina en la corteza de cada cabello (la misma melanina que existe en la epidermis). El cabello contiene tambin un pigmento amarillo-rojizo, las personas con cabello rubio o pelirrojo tienen una cantidad ms pequea de melanina en su cabello. En la vejez, el cabello se vuelve gris, ya que no se forma pigmento en forma adecuada. As mismo, por condiciones de 63

gnero y debido a efectos hormonales, el cabello disminuye con la edad en los hombres y se van volviendo calvos; solamente los eunucos se salvan a esta directriz.

OREJAS. La funcin principal del odo externo es recoger el sonido. Cuando hay ruido se producen ondas de sonido que viajan a travs del aire. Despus de que estas ondas entran al odo externo, viajan a travs del conducto auditivo y de ah pasan hacia el odo medio, y de all al odo interno donde las presiones recibidas en el exterior y canalizadas al odo interno se traducen en sonido que podemos escuchar y reconocer.

El odo externo recibe tambin el nombre de pabelln de la oreja o aurcula, esta es la parte que se puede ver desde el exterior y su forma, tamao y ubicacin son importantes para la recepcin del sonido. En el odo medio, factores como la cerilla o daos en el canal auditivo pueden atenuar la recepcin del sonido. El odo interno es la parte ms delicada e importante del odo ya que all est la interface de las ondas sonoras a seales electromagnticas que se envan al cerebro para su anlisis y respuesta a las diversas seales auditivas.

PESTAAS. Las pestaas protegen los ojos al reducir la cantidad de luz, tambin sirve para protegernos e impedir que bacterias y objetos extraos entren en nuestros ojos.

CEJAS. Las cejas protegen los ojos al reducir la cantidad de luz y partculas que penetran en los mismos. Cuando hay mucho calor y la frente se llena de sudor, las gotas solo pueden ir hacia abajo; si no fuera por las cejas, el sudor se metera directamente en los ojos causando irritacin en ellos debido por las sales minerales que contiene el sudor.

VELLO. De manera similar al pelo, el vello sirve de proteccin a la piel. As mismo, sirve de proteccin contra el fro, ya que el fro hace que los pelillos se hagan erectos con lo que se forma una capa de vello a varios milmetros de la piel, protegindola de esta manera del fro. El vello tambin sirve de amortiguador y de lubricante entre diversas partes del cuerpo, tal como lo observamos en el pubis en el primer caso y en las axilas en el segundo.

NARIZ. La funcin de la nariz consiste en filtrar y calentar el aire que respiramos, darle una determinada velocidad, tibiarlo y dirigirlo al interior. La nariz es un rgano importante por muchas razones. Naturalmente, nos permite oler, pero all es donde reside la mayor parte del sentido que consideramos el gusto. La nariz es tambin la principal puerta el sistema respiratorio, esto significa que contribuye con la importante funcin de respirar. La nariz es la va area principal del aparato respiratorio, cuando inhalamos aire por lo orificios de la nariz, el aire entra en la cavidad nasal y viaja hasta la parte superior del paladar, para pasar luego a travs de la boca y la garganta y terminar en los pulmones. Cuando stos estn listos para exhalar el aire viejo, la nariz es la va natural principal para que el aire abandone los pulmones.

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DIENTES. Son las partes ms duras del cuerpo humano. Los dientes, tambin son necesarios para la masticacin, proceso por el cual desgarramos, cortamos y molemos los alimentos en preparacin para la deglucin, sin ellos solo podramos comer alimentos blandos y pisados. Sin los dientes no podramos disfrutar completamente la comida! La masticacin permite la liberacin de enzimas y lubricantes en la boca que promueven la digestin, o descomposicin, de los alimentos. Son los dientes los que se mantienen en excelentes condiciones incluso despus de la muerte, cuando la piel, carne y los huesos ya han desaparecido. En el contexto del lenguaje, los dientes -y la lengua- ayuda a formar las palabras controlando el flujo de aire que sale de la boca y sirviendo de apoyo a la lengua para producir ciertos sonidos especficos. OJOS. Los ojos son el sentido corporal externo ms importantes del cuerpo humano, ms de las tres cuartas partes de la informacin recibida en el cerebro pasa por el sentido de la vista, y all radica su importancia.

BOCA. Cumple un funcin clave en el aparato digestivo, y hace mucho ms que iniciar la digestin. La boca, especialmente los dientes, los labios y la lengua, son esenciales para el habla. Los labios que delinean la parte exterior de la boca nos ayudan a sostener los alimentos cuando masticamos y a pronunciar las palabras cuando hablamos.

CUELLO. Su principal papel es el de sostener y mover la cabeza, mover la columna cervical y el hueso hioides. Permite la flexin anterior o lateral de la cabeza, as como la rotacin de la misma; y los msculos esclenos, que son una masa irregular de pequeos msculos nos permiten inclinar el cuello y elevar algo la caja torxica durante la respiracin.

BRAZOS. Superiores o brazos, sirven para coger y manejar los objetos e identificarlos mediante el tacto.

MANOS. Las manos junto con el cerebro son los creadores de la civilizacin segn la conocemos ahora. Las manos son una de las partes ms tiles del cuerpo humano, con una estructura perfectamente adaptada a las diferentes funciones que ele encarga el cerebro, son los instrumentos de ste en la creacin: construccin, arte, etc. toda la parte creadora del cerebro se transmita a travs de las manos.

DEDOS. En la yema de los dedos se encuentran la funcin fina del tacto, y son los dedos que nos permiten tomar objetos. Los dedos del pie tiene la funcin de ayudar al pie a impulsarse durante actividades tales como caminar y correr, disminuyendo as la fuerza ejercida sobre la planta del pie

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UAS. Son partes importantes del cuerpo humano relegadas, en la sociedad, a un uso ms o menos decorativo. Las uas protegen las puntas o extremos sensibles de los dedos de las manos y de los pies y sirven para: defensa personal, ayudan al agarre de objetos, toman objetos pequeos, protegen contra lesiones, proporcionan apoyo para las puntas de los dedos, rascan superficies del propio cuerpo o del ajeno, etc.

5.- Relacin con los temas y subtemas del programa de estudio vigente:

Temas Introduccin Anatoma Humana

Subtemas El Ser Humano Introduccin Enfoque Sistmico del Ser Humano De la Clula a rganos y Sistemas Sistemas Corporales Sentidos Externoceptores Sentidos Propioceptores Biomecnica

Gasto Energtico

Introduccin Conversin de Alimento a Energa

Teora de la Informacin

Introduccin Entrada y Procesamiento Almacenaje y Salida Tiempo de Reaccin

Tableros y Controles

Introduccin Tableros y Escalas Indicadores Diseo de tableros y controles

Antropometra

Introduccin Antropometra Esttica y Dinmica Antropometra Manual Factores de Diseo

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Condiciones Ambientales

Introduccin Iluminacin Temperatura Humedad Vibracin Toxicologa

Diseo Medioambiental

Introduccin Diseo Personal en general Diseo de casas, jardines y oficinas Diseo de deportes y reas deportivas Diseo de edificios y ciudades Diseo de culturas

6.- Material y Equipo Necesario.

El material y equipo necesarios para la presente prctica son los siguientes:

Manual de Prcticas de Ergonoma Cuestionario Ser Humano Social vs. Ser Humano Ergonmico Bibliografa preliminar Pintaron y pinta gises Hojas de rotafolios Rotafolios Cinta adesiva o masking tape Hojas blancas tamao carta Lpices

7.- Metodologa.

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Previo a la prctica, a los alumnos se les encargar repasar, en cualquier libro de biologa, las partes del cuerpo humano que son objeto de discusin en la prctica: ojos, boca, manos, cintura, etc. A la hora de la prctica, el laboratorista explicar el objetivo y propsito de la misma. En el tiempo de prctica, se discutir por equipos (de tres alumnos c.u.), las caractersticas sociales que, en nuestro medio (Mxico), se consideran relevantes para poder desarrollarse ptimamente en el medio ambiente social y que cubra las especificaciones fsicas y mentales que deben tener hombres y mujeres. A continuacin, se comparar y contrastarn todas y cada una de las caractersticas sociales con las caractersticas ergonmicas o naturales que, como especie, nos permite la ptima continuacin de la raza humana. Se escribirn las respuestas en la tabla Ser humano Social - Ser humano Ergonmico, misma que ser revisada y evaluada por el laboratorista al final de la prctica. Nota: Las respuestas en el reporte sern de acuerdo a las caractersticas sociales y ergonmicas o ambientales de la regin donde se habite. Para nuestro caso, se toman en cuenta las de la ciudad de Morelia Michoacn, Mxico. Despus se contestar individualmente el cuestionario que se incluye a continuacin, y se entregar al laboratorista, junto con el trabajo grupal, para su evaluacin.

8.- Sugerencias Didcticas.

Que los educandos investiguen y discutan en corrillos la teora de Darwin sobre la Seleccin Natural. Discusin por equipos de alumnos de las ventajas y desventajas de tender hacia el Ser Humano Ergonmico o hacia el Ser Humano Social. Durante el semestre, que el alumno visite a internos en centros de rehabilitacin fsica y mental para, dar apoyo moral y espiritual a las personas que all lo necesiten y, d cabal importancia a la bsqueda de un(a) compaero(a) lo ms sano(a) fsica y mentalmente para poder procrear vstagos sanos y vigorosos. Investigar la Teora de Thomas Malthus, relacionarla con la de Darwin y analizar si se aplican aun en nuestros das.

9.- Reporte del alumno (Resultados).

El reporte del alumno se dividir en dos partes:

La primera ser dar respuesta (en forma individual) al cuestionario siguiente, en el entendido que las respuestas representan el 50 % del valor del reporte, mismo que el alumno entregar al laboratorista (al final de la sesin) para su evaluacin:

1. Qu entiendes por caractersticas humanas sociales? 68

Son aquellas caractersticas que define la sociedad para la aceptacin de una persona en un grupo determinado que en ocasiones van en contra de la cultura o mentalidad de la persona pero que debe enfrentar para formar parte de la sociedad, estas caractersticas son enmarcadas por los medios de comunicacin masivos como la televisin, la radio, las revistas, el cine, la prensa, etc., es decir estereotipos que nos dicen de que manera comportarnos, vestir, comer, caminar, en fin nos marca la forma de vida que debemos tener y que nos diferenciara como ser humano de los dems animales, en comportamiento y desarrollo como parte de una sociedad. Son habilidades cognitivas especficas, que crean una conciencia y representaciones mentales abstractas, las cuales influyen en su comportamiento y crean reglas de interaccin entre los individuos de una sociedad, las cuales suelen ser complejas y distintas dependiendo del entorno cultural en el que se desarrolle el ser humano. 2. Qu entiendes por caractersticas ergonmicas o naturales? Una de tantas definiciones modernas de ergonoma es la siguiente la disciplina cientfica relacionada con la comprensin de las interacciones entre humanos y otros elementos de un sistema, as como la profesin que aplica teora, principios, datos y mtodos para disear a fin de optimizar el bienestar humano y el rendimiento global del sistema Por lo tanto se entiende que las caractersticas ergonmicas son aquellas caractersticas del cuerpo humano fsicas y psicolgicas que nos ayudan a tener un buen desempao para realizar diversas actividades a la vez de que se puedan realizar con mayor facilidad. Tambin se entiende como la forma de interaccin del cuerpo humano con el medio ambiente que lo rodea. Permitiendo la sobrevivencia y buen funcionamiento del organismo. 3. De acuerdo a tu criterio, y fidedignamente, cuales son las caractersticas ms importantes para el ser humano, las sociales o las ergonmicas? Por qu? Actualmente las caractersticas sociales son ms importantes para el ser humano ya que somos manipulados por la sociedad y siempre buscamos ser aceptados en la misma, sin embargo no debera ser as las caractersticas ergonmicas son las que deben tomar el papel de las ms importantes ya que estas son inherentes al ser humano, y todos los seres humanos contamos con un cuerpo que se relaciona con el medio en el que nos desarrollamos, estas nos permiten alcanzar una mejor calidad de vida, evadiendo enfermedades o lesiones, provocadas por la inadecuada alimentacin, posturas, muebles, movimientos etc. nos permiten el buen funcionamiento de nuestro organismo adems de proteger las funciones bsicas de nuestros rganos. Son mucho ms importantes que las caractersticas sociales, ya que nos permiten estar bien en el aspecto fsico y psicolgico, la ergonoma es una disciplina encaminada a resolver los problemas humanos relativos al trabajo. Para poder realizar con xito da con da nuestra labor, es indispensable tener una vida saludable, para poder conseguirlo debemos comenzar por una alimentacin equilibrada esto acompaado de ejercicio nos brinda la oportunidad de estar bien en todos los aspectos, otro punto muy importante es ser felices con lo que hacemos, de esta manera podremos realizar las actividades diarias con efectividad. 4. A que llamamos Caractersticas de no extincin? Por qu son importantes, cuales son las 10 ms importantes de entre estas?

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Le llamamos caractersticas de no extincin a aquellas caractersticas que ayudan a los seres vivos a soportar las inclemencias del entorno. Son importantes porque si estas caractersticas son adecuadas al entorno, se logra la conservacin de diversas especies en su entorno natural. Piel oscura y gruesa, Nariz, Boca grande, Dientes fuertes, Brazos fuertes, Manos grandes ,Orejas grandes, Vello spero y grueso para mayor proteccin, Pestaas cadas, Cejas pobladas para proteccin a los ojos 5. Enumere y describa al menos 5 de las razones por que las personas le da muchas veces ms importancia a las caractersticas sociales. Debido a su status social.- a causa de la situacin econmica en la que viven pueden considerar inclusive hasta un defecto su color de cabello o piel. Debido a las revistas.- las revistas manejan informacin y consejos y comerciales acerca de ser ms delgados, de piel ms blanca, sin marcas etc. Debido a percepciones errneas.-en base a lo que hemos escuchado y visto cada persona crea su propia idea de lo que es fsicamente aprobado. Debido a las opiniones de amigos y familiares.-como todos hemos crecido en base a lo que nuestros padres y abuelos escucharon no es raro escuchar de nuestro crculo de amigos y familiares ideas acerca de cmo debemos ser. Debido al cine y televisin: a causa de series, pelculas y telenovelas se ha creado un estereotipo, de la imagen que una persona debe tener. 6. Escriba, en orden descendente de importancia, las 10 caracteristicas sociales mas importantes en Mexico. Familia, Religin, Relaciones interpersonales, Nacionalismo, Actitud ante el trabajo, Sensibilidad Etiqueta, Belleza, Educacin, Cultura 7. Donde y cuando nacieron nuestras caractersticas sociales actuales? La nueva complejidad de la sociedad desde fines del siglo XX hasta el siglo XXI fue provocando encuentros entre las posturas actualizadas de Weber y Marx (neoweberianos y neomarxistas) aunque, por otro lado, continuaba la produccin terica ms ortodoxa del marxismo y la funcionalista contempornea (que se asocia tcnicamente a la justificacin del neoliberalismo), cuya figura de mayor peso sera Niklas Luhmann, quien bas su revisin de la teora de sistemas en las tesis del bilogo chileno Humberto Maturana (autopoiesis) que encuentra justificacin casi matemtica en la sociedad contempornea a diferencia del resto de las teoras sociales. Convergen neomarxistas y neoweberianos en la complejizacin contempornea de las clases sociales, la desigualdad social creciente y el caos terico producido en la transformacin del trabajo. Entre los tericos destacados del anlisis de clase contemporneo estn Goldthorpe, Erik Olin Wright, Erikson y Ralf Dahrendorf.

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8. Qu puede hacer en lo particular, es decir Ud. Mismo(a), para que la sociedad, es decir los dems, se den cuenta de la importancia de las caractersticas ergonmicas o naturales? Escriba 5 estrategias para lograr este resultado. Empezar por hacerlo t, para poder predicar con el ejemplo. Ser selectivos con lo que vemos, escuchamos, leemos etc., para solo tomar solo lo que nos proporciona un beneficio. Intentar hacer reflexionar a las personas ms cercanas que nos rodean del dao al que estamos expuestos da con da. Promover el ejercicio, realizar alguna actividad que permita desintoxicarnos. Crear una pgina web que explique su importancia. 9. Qu caracteristicas fisicas buscas en tu pareja? Alto(a), compleccion media, ojos grandes y bonitos, piel morena clara, cabello oscuro. 10. Se te hace facil desligarte del acoso meditico para buscar pareja con caractersticas fsicas y mentales sanas? En que condiciones si, en que no? Muchas veces es difcil desligarse por completo debido a que la idea que tenemos gracias a los medios de comunicacin ya cre una idea en nuestro subconsciente la cual ya es muy difcil de quitarnos, pero la atraccin que se siente hacia una persona muchas veces no depende de caractersticas fsicas. Sin embargo consideramos que es de suma importancia que la persona con la que vamos a compartir nuestra vida sea una persona saludable, ya que de ello depende mucho el comportamiento que tendremos en un futuro, nos veremos influenciados por las buenas o malas costumbres que nuestra pareja tenga.

La segunda parte del reporte ser grupal, Se formarn equipos de alumnos aleatriamente seleccionados. Los equipos de alumnos analizarn, discutirn y concensarn todas y cada una de las caractersticas de la tabla siguiente, antes de llenar en los blancos la respuesta que el equipo considere adecuada.

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Las respuestas a la tabla siguiente representan el 50 % del valor de la prctica y sern calificadas por el laboratorista (si hubiese alguna discrepancia ser motivo de anlisis y discusin en particular con el mismo).

TABLA Ser Humano Social Ser Humano Ergonmico

SER HUMANO SOCIAL CARACTERISTICA MANOS Tamao Grosor HOMBRE Medio Medio MUJER Pequeas Delgadas

SER HUMANO ERGONOMICO HOMBRE Grandes Gruesas MUJER Grandes Gruesas

DEDOS

Tamao Grosor

Medios Medios

Pequeos Delgados

Grandes Gruesos

Grandes Gruesos

UAS

Forma Fortaleza Tamao Forma

Cortas Crudas Fuertes

Largas Ovaladas Fuertes

Cortas Ovaladas Fuertes

Cortas Ovaladas Fuertes

PIEL

Color Consistencia Apertura de poro Vello

Moreno Terso Media Poco

Blanca Tersa Invisible Nulo

Moreno Grueso Amplios Medio

Moreno Grueso Amplios Medio

CABELLO

Color Grosor

Castao Delgado

Rubio Delgado

Negro Grueso

Negro Grueso

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Consistencia Curvatura

Media Media

Media Lacio

Abundante Chino

Abundante Chino

FRENTE

Amplitud

Poca

Poca

Amplia

Amplia

SER HUMANO SOCIAL CARACTERISTICA OREJAS Forma Tamao Pegadas HOMBRE Ovaladas Pequeas si MUJER Ovaladas Pequeas si

SER HUMANO ERGONOMICO HOMBRE Ovalada Grandes no MUJER Ovalada Grandes no

PESTAAS

Longitud Inclinacin Concentracin

Largas Pobladas Gruesas

Largas Pobladas Gruesas

Largas Pobladas Gruesas

Largas Pobladas Gruesas

CEJAS

Concentracin Color

Poca Negras

Poca Castaas

Abundante Negras

Abundante Negras

NARIZ

Tamao Anchura de poro Forma

Pequea Poca Respingada

Pequea Poca Respingada

Grande Amplia Ancha

Grande Amplia Ancha

BOCA

Tamao Labios

Pequea Medio

Pequea Medio

Grande Gruesos

Grande Gruesos

DIENTES

Tamao Color

Medio Blanco

Medio Blanco

Grandes Blanco

Grandes Blanco

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Fortaleza

Alta

Alta

Alta

Alta

OJOS

Color Tamao Inclinacin

Miel Grandes Nula

Azules Grandes Nula

Negros Grandes Poca

Negros Grandes Poca

BARBILLA

Tamao Barba partida

Pequea Si

Pequea Si

Grande No

Grande No

CUELLO

Longitud Grosor

Medio Delgado

Medio Delgado

Largo Grueso

Largo Grueso

VELLO

Longitud Grosor Color

Largo Grueso Rubio

Lampia Delgado Rubio

Media Medio Negro

Media Medio Negro

SER HUMANO SOCIAL CARACTERISTICA TORSO Fortaleza HOMBRE Mucha MUJER Normal

SER HUMANO ERGONOMICO HOMBRE Mucha MUJER Mucha

PECHOS

Tamao

Musculoso

Grande

Poco

Sin busto

CINTURA

Tamao

Media

Pequea

Media

Media

CADERA

Tamao

Media

Media

Mucha

Mucha

VIENTRE

Forma

Marcado

Plana

Musculoso

Abultado

NALGA

Tamao

Moderado

Mucho

Moderado

Moderado

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PIERNAS

Longitud Fortaleza

Largas Mucha

Largas Moderada

Medianas Moderada

Medianas Moderada

PIES

Longitud Arco metatarsico. Anchura

Medianos Mucho Moderado

Cortos Mucho Poca

Largos Poco Mucho

Medianos Poco Moderados

10.- Bibliografa Preeliminar.

1. Baker J. W. Jeffrey & Allen E. Garland, Biologa e Investigacin Cientfica, Ed. Fondo Educativo Interamericano, 1970 2. Barry-Katowitz & Sorkin Robert , Human Factors, Ed. John Wiley & Sons, 1983 3. Encuentro Nacional de Ergonoma (Tercer Encuentro), Memorias Completas, 2a. Edicin, ITM, 1994 4. Enrquez Cabot Juan, Mientras el Futuro te Alcanza, Crculo Cultural Azteca, 2004 5. Gradjean E., Fitting the task to the man, Ed. Taylor & Francis Inc., 1986 6. Hernandez Xavier, A Mayan Town Through History, Wayland Publishers Ltd., Ed. Jaca Book Spa, Milano, 1992 7. Hesodo, Los Trabajos y los Das, Publicaciones Cruz S.A., 1981 8. Martnez Len Rodolfo, Alquimia: El Exterminio Humano tal vez, Ed. CITEM, 2007 9. McCormick Ernest& Sander Mark,Human Factors in Engineering & Design, Ed. McGrawHill Co. 5th Edition, 1982 10. McCormick J. Ernest, Ergonoma, Editorial GG-Diseo 1990 11. Oborne G. David, Ergonoma en Accin, Editorial Trillas, 1987 12. Snchez Garca Jos Rolando, Apuntes: Introduccin a la Ergonoma, Editorial ITM, 2000 13. Snchez Snchez Oscar y Lima Gutirrez Salvador, Biologa, Ed. Herrero Hnos. 14. Superjvenes de Tezonteopan, Revista Contenido, Diciembre, 1987

Videos y Pelculas:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

Baraka, Quality Films. Cuerpo del Futuro, Ciencia de lo Imposible, Discovery Channel, 1998. Fabricante de Sueos (Edward James en Jilitla), Top Drawer, 1995. Hulama: El Juego de la Vida y de la Muerte. In Search of the Mayas, C/Producciones, INAH. Soylent Green, Cuando el Futuro nos Alcance. Teotihuacan, la Ciudad de los Dioses. Ultimate Athlete: Pushing the limit, Discovery Channel. Ultimate Guide: Pyramids, Alter-Sleve Gooder, 2001. Universo Interior (Universe Within) Megavideo, RTC CEC Euroamrica. 75

1. Prctica 2

2. PLANTAR UN ARBOL

3.- Objetivo.

El medio ambiente que nos rodea se encuentra actualmente contaminado y deteriorado, y en necesidad urgente de ser revitalizado. Es por esto que objetivo de esta prctica es mejorar, aunque sea en forma alcuota, el medio ambiente que nos rodea. Por lo tanto, en esta prctica se vern las consideraciones y lineamientos necesarios para plantar un rbol con eficiencia, as como se realizar la plantacin del propio arbolito. El objetivo final es tener 30 o 40 rboles plantados en los jardines del ITM, uno por cada alumno de la materia de Ergonoma. Cabe aclarar que esta prctica queda englobada dentro de del programa de mejora del medio ambiente y reforestacin que tiene el propio Tecnolgico de Morelia.

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4.- Introduccin.

Vemos diariamente en los peridicos y revistas actuales artculos con noticias como las siguientes: Respirar para morir: la contaminacin en el DF, Los crcidas, las aves ms raras de Mxico, sostienen una tenaz lucha por la sobrevivencia, Peluches en apuros. Objetivo: salvar al panda, Los ciclones de categora 4-5 se han intensificado el doble en 35 aos, En medio siglo podemos arreglar el agujero de ozono, El peor tsunami en la historia, Arde California, no pueden controlar los incendios, etc. y la mayora de las veces esas noticias no nos mueven a la accin pensando en que son problemas de otros o simplemente estn muy alejados de mi, en otras partes del mundo; razonamiento ste incierto porque son realidades que estn afectndonos a nosotros tambin. Vivimos en un mundo de ciclo cerrado donde lo que pasa en un pas, repercute a los habitantes de todo el planeta.

En el esto, todos hemos sentido la irregularidad de las lluvias; en el invierno ms intenso el fro y en el verano ms fuerte el calor; las granizadas llegan sin previo aviso y arrasan con cosechas y animales, las lluvias son en la actualidad ms copiosos y repentinas, etc. El hecho es que el mundo es un ente cerrado, y lo que pase en una parte del planeta, le repercute, aunque sea de mnima manera, al resto del mundo: el accidente de Chernobyl no solo le caus daos a Rusia, sino que repercuti fuertemente en todos los pases vecinos, y aun (aunque en menor proporcin) al resto del mundo; La factura de la contaminacin por el mundo desarrollado es pagado por todos los seres vivos del planeta y, lo peor del caso en muchos pases, sin disfrutar de los beneficios de la afluencia que genera esta contaminacin..

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Uno de las reas que estn siendo fuertemente impactadas por el ser humano son los bosques. Con ello se han dejado sentir en el planeta un mayor nmero de problemas en el clima y en los elementos que regulan a ste. Se ha disparado el calentamiento global; la absorcin del agua en las laderas de los cerros ya no se da debido a la deforestacin de los mismos, el nivel de oxgeno producido por ao ha ido bajando ao con ao, a la vez que el de CO2 en la atmsfera va en ascenso, se est modificando el clima mundial debido a la tala inmoderada de los bosques y selvas, etc.

Cuentan las crnicas que, en el valle Lynn Valley cerca de Vancouver Canad, en 1902 se tumb un abeto de Douglas de 138 metros de altura, de la raza de rboles gigantes que en la actualidad, el ms alto llamado talltree, llega apenas a los 120 metros de altura siendo de la especie sequoia roja. Adems de altos, los rboles gigantes son longevos, muchos de los ms altos del mundo ya estaban germinando en los tiempos de los faraones hace 3,000 o 3,500 aos, aunque no son los de ms edad. El rbol de ms edad que se conoce es un pino milenario, de la especie pinuslongaeva, encontrado en las montaas rocosas estadounidenses, el cual tiene entre 4,700 y 4,900 aos de edad; maravilla naturales que merecen nuestro respeto y cuidado. 5.- Relacin con los temas y subtemas del programa de estudio vigente. Temas Introduccin Subtemas El ser humano Costos y recompensas reas relacionadas con la Ergonoma La Ergonoma en Mxico y el mundo Anatoma Humana Introduccin Biomecnica Tableros y Controles Tableros visuales Escalas

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Representaciones Diseo y factores de diseo Antropometra Introduccin Antropometra esttica Antropometra dinmica Factores de diseo Condiciones ambientales Iluminacin Temperatura Sonido y ruido Humedad Colorimetra Diseo del Medio Ambiente Introduccin El diseo en el mundo actual El diseo en Mxico Diseo del medio ambiente Diseo de culturas 6.- Material y Equipo Necesario.

Pala Pico Barras Plomada Manguera Cubeta Cuchillo Regla de metal de 50 cm de largo Proyector de videos VHS y DVD Pintarrn y pintagises Hojas de rotafolios Rotafolios Cinta adhesiva o masking tape Hojas blancas, tamao carta Lpices

7.- Metodologa. 79

El laboratorista explicar las caractersticas de plantacin y cuidado que se le debe dispensar a un arbolito de un metro de altura. Compra previa del arbolito para el da de la prctica. Especificaciones: especie ficus, sano, un metro de altura, contenido en una bolsa de 30 cm de altura (1.30 m altura total). Escarbado del hoyo donde se plantar el arbolito, de acuerdo a las especificaciones dadas (40 x 40 x 40 cm). Abonado del hoyo, parte inferior del mismo (250 gr de abono triple en la parte inferior, encima del abono inorgnico depositar una capa de 1 kg de abono orgnico). Depositar tierra, sacada de la parte superior del hoyo, suficiente para cubrir 5 cm de profundidad del hoyo.

Con un cuchillo, cortar la bolsa donde viene el arbolito y, con cuidado para que no se desmorone la tierra sujetada por las races, sentar el rbol en el hoyo, a la altura adecuada.

Despus de la plantacin del rbol, rellenar con el resto de la tierra el hoyo donde se encuentra al rbol ya plantado, y en la parte superior de forma que quede un ligero cajete para la retencin del agua. El siguiente paso es el riego del arbolito, mnimo 2 veces 20 litros cada vez, con cuidado para que se penetre bien en el las races del rbol y la tierra recin colocada. Etiquetado del rbol: Nmero de rbol, nombre del alumno(a), fecha de plantacin, cuidados del mismo (abonado, podado, etc.

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Cuidado posterior por el(a) alumno(a): desyerbado mensual, abonado mensual (1 Kg de abono orgnico), escardado quincenal y riego semanal (20 litros de agua). El alumno(a) cuidar y atender su arbolito por el resto del tiempo que le quede en el tecnolgico (medio ao, como promedio). Con ese tiempo de cuidado el rbol seguir creciendo solo ya sin mayores cuidados.

.- Sugerencias Didcticas.

Ver la pelcula del ex vicepresidente de los Estados Unidos Al Gore, La Verdad Incmoda (An Inconvenient Truth), Una Advertencia Global, ParticipantProductions-Paramount2007. Leer, analizar y discutir el tratado de Hesodo en Los Trabajos y los Das, Publicaciones Cruz S.A., 1981. Leer, analizar y discutir los fundamentos de La Carta de la Tierra, de jvenes universitarios e instituciones de educacin superior, Ed. Semarnat-UAM Azcapotzalco. Leer y discutir la investigacin de EmotoMasaru, Los Mensajes Ocultos del Agua, Ed. Alamah-Autoayuda, 2006. Leer, analizar y discutir el trabajo de Martnez Len Rodolfo, Alquimia: El Exterminio Humano tal vez, Ed. CITEM, 2007.

9.- Reporte del Alumno (Resultados).

I.

Compra del arbolito. a. Lugar de compra: Vivero El Edn ubicado en la salida a Quiroga
81

II.

III.

IV.

V.

VI.

VII.

VIII.

IX.

b. Fecha: 10:03: 2013 c. Precio: $80 d. Problemas encontrados: Ninguno Escarbado del hoyo. a. Profundidad: 45 cm. b. Ancho: 40 cm. c. Largo: 40 cm. d. Problemas encontrados: Tierra muy dura y piedras Abonado del hoyo. a. Gramos de abono inorgnico triple: 50 gr. b. Kgs. de abono orgnico: 1.5 kgs. c. Tierra sobre abono orgnico: S, se pusieron 2 capas d. Cmo se realiz? Primero se puso una capa de tierra alrededor, luego se coloc una capa de aproximadamente 5 cm. de profundidad de abono natural. Posteriormente se esparci el abono inorgnico para evitar las plagas y por ltimo se agreg otra capa de abono y la tierra de encima. Plantacin, propiamente dicha. a. Describir la forma en que se realiz: despus de escarbar el hoyo, se rompi el plstico que cubra al rbol, se cort la parte inferior con un machete para eliminar las races gastadas de hasta abajo. Se limpi el rea de todas las piedras y la maleza presente en el lugar y por ltimo se coloc el rbol justo en medio del cubo que se haba cavado. Relleno del hoyo con tierra. a. Forma en que se hizo: Primero que nada se coloc la ltima tierra que se haba sacado, es decir, la ms seca hasta abajo, luego se puso una capa de abono orgnico de aproximadamente 5 cm. de grosor; para despus poner ms tierra de igual forma. Inmediatamente despus se esparci el abono inorgnico ponindolo junto con otra parte de abono orgnico. Al final se puso la ltima tierra extrada, encima de la base del rbol. Riego inmediato del arbolito a. Litros de agua depositados: 6 litros b. Forma en que se hizo: Se acarrearon dos cubetas de aproximadamente 3 litros de capacidad. Marcado y etiquetado del rbol. a. No. de rbol: 1 plantado en mi casa ya que en el tecnolgico me toco cuidar tres arboles b. Nombre de alumno(a): Garca Zalapa Jos Daniel Riegos posteriores. a. Nmero de riegos: aproximadamente 20 riegos b. Cantidad de H20 por riego: aproximadamente 6 litros Desyerbado:
82

X.

a. Bimensual, se realiz? S b. Cuntas veces por semestre? 2 veces Poda. a. Anual, Se hizo? S b. Anotar la fecha 15:4:2013

10.- Bibliografa y Videografa Preeliminar.

1. Cartas por la Tierra 1854-1999, Cacique Seattle y otros, Clsicos de Bolsillo, Ed. errepar.longseller, 1999 2. EmotoMasaru, Los Mensajes Ocultos del Agua, Ed. Alamah-Autoayuda, 2006 3. Enrquez Cabot Juan, Mientras el Futuro te Alcanza, Crculo Cultural Azteca, 2004 4. Gradjean E., Fitting the task to the man, Ed. Taylor& Francis Inc., 1986 5. Hernandez Xavier, A MayanTown Through History, Wayland Publishers Ltd., Ed. Jaca Book Spa, Milano, 1992 6. Hesodo, Los Trabajos y los Das, Publicaciones Cruz S.A., 1981 7. LundgrenNils, Sumarios de Ergonoma, Servicio Nacional ARMO, Centro Nal. de Productividad, Mxico 1972, 1a. Edicin 8. La Carta de la Tierrra, de jvenes universitarios e instituciones de educacin superior, Edit Semarnat-UAM Azcapotzalco 9. Martnez Len Rodolfo, Alquimia: El Exterminio Humano tal vez, Ed. CITEM, 2007 10. McCormickErnest& Sander Mark, Human Factors in Engineering & Design, Ed. McGrawHill Co. 5thEdition, 1982 11. McCormick J.Ernest, Ergonoma, Editorial GG-Diseo 1990 12. Oborne G. David, Ergonoma en Accin, Editorial Trillas, 1987 13. PaneroJulius&Zelnik Martin, Las Dimensiones Humanas en los Espacios Interiores, GG Diseo, Ed. Gustavo Gili, 1983 14. Snchez Garca Jos Rolando, Apuntes: Introduccin a la Ergonoma, Editorial ITM, 2000 15. SquirruLudovica y Barrios Carlos, KamWuj El Libro del Destino, Ed. Sudamericana, 1999 16. Tercer Encuentro Nacional de Ergonoma, Memorias Completas, 2a. Edicin, ITM, 1994 Videos y Pelculas:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Atlas del Cuerpo Humano, (Body Atlas) VideoVisa, DiscoveryChannel. Atletas de Alto Rendimiento,VideoVisa, DiscoveryChannel. Baraka (video). Quality Films Canales de Venecia, HistoryChannel. Diseados por la Naturaleza, BodybyNature, DiscoveryChannel, 1998 Fabricante de Sueos (Edward James en Jilitla), Top Drawer, 1995 Grecia (Elgyn Marbles), British JC Productions Hulama: El Juego de la Vida y de la Muerte. La Verdad Incmoda (AnInconvenientTruth), Una Advertencia Global, ParticipantProductions-Paramount 2007 10. Palacio de Cleopatra, RTC, Discovery Channel, 1999 11. Poder del Agua, MasaruEmoto. 83

12. Teotihuacan, la Ciudad de los Dioses. 13. Tlacuilo, EstudiosChurubuzco-Azteca, 1988 Uxmal: Piedras

1. Prctica 3a 2. GASTO ENERGTICO

3.- Objetivo.

El objetivo de esta prctica es que el estudiante se familiarice con el problema de la mala ingesta alimenticia y sus efectos. Que relacione las enfermedades por sobreingesta: obesidad, diabetes, hipertensin, etc., y los problemas por subingesta: desnutricin leve, moderada o aguda. Que conozca las causas causantes de obesidad y/o desnutricin, as como los controles a las mismas. De esta manera, el educando realizar una prctica del contenido calrico de un da en la dieta de una persona, comparar esta ingesta calrica con al demanda energtica de la persona, y estar en condiciones de saber si la persona est subalimentada, bien nutrida o sobrealimentada.

4.- Introduccin. 84

La alimentacin es el elemento bsico para construir generaciones de personas sanas y fuertes, y stas son la materia prima de un pas vigoroso y lleno de optimismo. El alimentarse adecuadamente, de acuerdo a la actividad que se realiza, es uno de los fundamentos para una ptima actividad fsica e intelectual.

De acuerdo a uno de los principios bsicos de la ergonoma de disear todo lo que el ser humano necesita de acuerdo a sus necesidades fsicas, cada individuo requiere una dieta propia, hecha especficamente para s mismo, dieta que debe variar de acuerdo las principales variables siguientes: el contenido calrico de los alimentos ingeridos, la actividad muscular del individuo, la edad del mismo y el metabolismo (procesamiento del alimento para convertirlo en energa) pudiendo ser ste dependiendo del gnero y gentica.

Los nutrientes alimenticios que ingerimos tienen tres funciones principales:

1. Proveer de energa a las diferentes partes y msculos del ser vivo, pudiendo ser los siguientes grupos alimenticios los proveedores de energa: grasas, carbohidratos, y protenas.

Los carbohidratos son un combustible ms eficaz que las grasas, ya que producen cerca del 10% ms energa por litro de Oxgeno; por lo tanto, la resistencia al trabajo es mayor con una dieta rica en carbohidratos que con una dieta rica en grasas.
2. Contribuir al crecimiento del organismo, al mantenimiento del mismo y a la reparacin de clulas y tejidos. En este rubro quedan incluidas las protenas y vitaminas. 3. Servir de control de los diferentes procesos del organismo, englobando como sustancias de control a las vitaminas, sales minerales, cidos grasos no saturados, hierro, Yodo, etc.. 4. Proveer agua para establecer el medio interno fsico qumico adecuado, para la excrecin de sustancias disueltas y para la regulacin de temperatura. Para efectos de la prctica, a continuacin adjuntamos una tabla con el contenido calrico de diversos alimentos. Es interesante observar que, los alimentos con mayor contenido energtico se encuentran las grasas y dentro de los de menor contenido de energa se encuentran los vegetales, especialmente las verduras. Cabe hacer notar que en este rubro no tomamos en consideracin a las vitaminas y minerales, solo a las caloras.

Contenido calrico de diversos alimentos:

Alimento

Kcal/gr o ml

Alimento

Kcal/gr o ml

Aceite de palma

9.0

Mayonesa

7.9

85

Mantequilla Macadamia Alcohol etlico Chocolate negro Margarina Nuez de Brasil Nuez Avellana Pin Aceite (de canola) Aceite de Oliva Almendra Manteca (de cerdo) Pistache Anacardo (nuez de India) Semilla de Girasol Cacahuate Nuez deshidratada Papas fritas con sal Chocolate (relleno cacahuate) Papas fritas (deshidratas) Aderezo de mayonesa Pan (palitos de ajonjol con sal) Refresco de cola (carbonatada) Hojuelas (de pltano) Tocino Chocolate (confitado) Totopos sencillos Galletas de avena Pepperoni de cerdo o res Soya Pastel blanco (sin betn) Aderezo (para ensalada csar) 6.32

7.8 0.72 7.0 7.1 6.9 6.56 6.42

Avena Base para Tartaleta Queso Chihuahua Carne de cerdo Palomitas de maz Pastel de chocolate (sin betn) Garbanzos Granola

3.89 3.84 3.8 3.7 3.7 3.7 3.64 3.6 3.6 3.54 3.54 3.5 3.5 3.4 3.35 3.38 3.33 3.31 3.3 3.3 3.3 3.2 3.1 3.1 3.1 2.9 2.8 2.8 2.8 2.8 2.75

6.29 6.2 5.9 5.89 5.8 5.77 5.74 5.70 5.67 5.5 5.4 5.3 5.3 5.2 5.1 5.0 4.9 4.8 4.7 4.7 4.3 4.3 4.16 4.1 3.9

Arroz Cebada Coco Harinas Queso mexicano Chcharos deshidratados Centeno Lentejas Frijol Trigo Pastrami de res Nuez fresca Miel de abeja Pay de queso Tortilla Queso Oaxaca campestre Queso amarillo Melaza Cerdo (carne molida y fresca) Uva pasa (sin semilla) Jaleas Res (costilla de primera) Dtil

Jamn de pierna asado (espinilla) 2.7 Cordero molido (cocido o asado) 2.7

86

Pan blanco Mermeladas Pan de centeno Chuleta de cerdo Queso crema Carne de res semi-grasosa

2.7 2.7 2.64 2.6 2.6 2.4

Calabacn Almeja (enlatada y escurrida) Huevo Carne de pollo Trucha Arco Iris Zapote Crema agria Carne de res magra Papas dulces ame Aceituna Camote Fruto del Pan Ternera (magra) Chcharos frescos Maracuy Chirimoya (Anona) Guanbana Pltano Malteada de chocolate Yogur natural (sin grasa) Camarn mixto (cocido) Pltano Elote Chcharo Huauchinango cocido 1.6 Papas blancas Leche de vaca Salsa barbecue Papa Haba Cereza Uva

1.40 1.4 1.4 1.4 1.4 1.34 1.3 1.2 1.2 1.18 1.15 1.05 1.03 1.0 1.0 0.97 0.94 0.9 0.92 0.9 0.9 0.9 0.9 0.86 0.81 0.8 0.8 0.8 0.8 0.79 0.72 0.72 0.71

Arenque del Pacfico (cocido-seco) 2.4 Pan de Pita Pan integral Queso fundido (embotellado) 2.31 2.33 2.3

Camarn mixto (empanizado-frito) 2.3 Jarabe (para Hot Cakes) Tortillas de trigo Castaa Tortilla de maz Filete de salmn Pejibaye Res asado (bistec de lomo) Aguacate Salmn cocido (cultivado) Pechuga de pollo Crepas Res molida (95% magra) Filete de pescado graso Aguacate Cerdo asado (lomo) Guajolote (carne) Tocino (vegetariano) Tortilla espaola Glten de legumbres Glten Queso panela Jamn (extra magro) 1.6 1.60 1.58 1.56 1.5 1.5 2.3 2.21 2.13 2.01 2.0 1.96 1.9 1.9 1.9 1.9 1.83 1.8 1.7 1.61 1.6

87

Caqui (Zapote japons)

0.7

Durazno Remolacha Roja Zanahoria Arndanos Papaya Cebolla Carambolo Toronja Cereza Sanda Fresa Carpa Cerveza (ligera) Repollo Limn Brcoli Pimiento Nabo Calabaza Meln Berenjena Coliflor Championes Col Esprrago Espinaca Championes Tomate Jugo de tomate Acelga Rbano Achicoria (o Escarola) Apio

0.43 0.43 0.43 0.4 0.39 0.38 0.33 0.32 0.32 0.32 0.30 0.3 0.3 0.3 0.29 0.28 0.27 0.27 0.26 0.26 0.26 0.25 0.25 0.25 0.23 0.22 0.21 0.2 0.2 0.19 0.17 0.17 0.16

Aderezo de mayonesa (sin grasa) 0.7 Catsup Vino de mesa (tinto o blanco) Filete de pescado magro Higo Granada Lichi Mango Puerro Kiwi Yogur natural Mangos Manzanas Jugo de naranja Jugo de Arndano Jugo de uva Manzana Pera Membrillo Arndano Ciruela Guayaba Salsa de soya Cerveza (regular) Jugo de almeja y tomate Guayaba Pia Chabacano Naranja Nspero Alcachofa Mandarina (bajo en grasa) 0.7 0.7 0.7 0.74 0.68 0.66 0.65 0.61 0.61 0.6 0.6 0.6 0.6 0.6 0.6 0.59 0.59 0.57 0.56 0.55 0.51 0.5 0.5 0.5 0.49 0.49 0.48 0.47 0.47 0.47 0.44

88

Lechuga Pepino Acelgas Jugo de limn Caf (infusin sin azcar)

0.16 0.13 0.1 0.1 0.04

89

De la misma manera, para saber el contenido de energa gastada por el organismo humano, a continuacin tenemos una tabla de las caloras por tiempo gastadas en actividades especficas.

Consumos energticos (Caloras de Trabajo) de algunas ocupaciones:

Ocupacin Sentado(a) Estudiante Relojero Electricista Zapatero Albail Tractorista Caminar (5 Km/Hr) Carretillero Nadar (lento) Danza oriental Danza Clsica o de saln Danza Flamenca Carpintero Danza de ritmos latinos Danza funky, hip-hop o body-jazz Jardinero Leador Alpinista Palear (7 Kg/palada) Andar en bicicleta (20 Km/Hr)

Gasto calrico, Kcal / min. 1.3 1.4 1.6 2.7 3.0 4.0 4.2 4.5 5.0 5.0 5.4 6.25 6.6 6.8 7.25 7.5 7.7 8.0 8.0-10.0 8.5 10.0 90

Nadar (consistente) Correr (10 Km/Hr) Fogonero Cargador (a 16 m/min. con carga de 10 Kg. de peso y escaleras arriba)

10.0 10.0-12.0 10.2 16.2

Sobrealimentacin.

Si bien es cierto que pases pobres, sobre todo de frica y Asia tienen problemas de subnutricin, pases ricos como los E.U. e incluso el Japn se encuentran preocupados por el incremento de caloras en la dieta de sus habitantes, y que ha llegado a ser un problema cercano a la paranoia, sobre todo en pases que, como los E. U. existe un "cultivo" desmedido al cuerpo. Las estadsticas nos muestran que uno de cada cuatro estadounidenses se somete a tratamientos de dieta para bajar de peso, corolario de ese cultivo al "buen cuerpo" que tiene obsesionada a la poblacin de este pas. Japn por su parte, se empieza a preocupar por el incremento de obesos en su pas. Con el cambio de su dieta tradicional basada sobre todo en vegetales, arroz y productos del mar, a una dieta con mayor contenido de grasas y protena de carnes rojas, adems de incrementarse la ingesta de azcares y quesos: hamburguesas, pizzas y hot-dogs, son ahora alimentos de consumo cotidiano en el pas del sol naciente.

Subalimentacin
Cuando existe una dieta raqutica en kilocaloras, por no mencionar la sobreingesta de algunos elementos nutritivos y la subingesta de otros tambin esenciales, hay un desbalance en el material de construccin o reparacin de los tejidos corporales amen de una insuficiente energa para la actividad diaria. Es lo que los cientficos han dado en llamar "desnutricin moderada", en donde las personas, si bien no se mueren de hambre, s sin embargo les dificulta el crecimiento fsico y el desarrollo mental, y los incapacita para realizar una actividad laboral adecuadamente.

91

Lehmann(4) estim que el requerimiento calrico mnimo de una persona (metabolismo basal y descanso) es alrededor de 2,300 Kcal/da, mientras que Schottelius determin que un adulto que vive una vida normalmente sedentaria tiene un gasto energtico de 2,400 Kcal/da.

En base a lo anterior, si un trabajador solamente ingiere 3,000 Kcal/da, y tiene un gasto energtico de trabajo de albail que, de acuerdo a Passmore y Durnin le consumira 1,900 Kcal/da, nunca podra desarrollar su actividad plenamente, y solo podra ejercer en el trabajo las Kcal restantes de la diferencia entre las ingeridas y las consumidas en su metabolismo basal, esto es entre 600 y 700 Kcal que, como puede verse, es muy por debajo de las requeridas en su jornada normal. Quiere decir que este albail trabajara toda la jornada a un ritmo, no del 100% sino del 37% como mximo, o en otra forma trabajara solamente 3 horas a un 100% y el tiempo restante descansara; puede entreverse tambin una combinacin de ambos conceptos. Es por esto que, cuando un habitante de un pas ms desarrollado va a uno pobre y ve gente que deambula por las calles en un estado de somnolencia permanente, o esta gente se la pasa la mayor parte del tiempo en reposo o durmiendo, puede decir que los habitantes de ese pas pobre son flojos y que por flojos son pobres. Sin embargo, yendo al fondo del problema, puede ser que esos habitantes del pas pobre no sean flojos sino, simplemente, estn mal alimentados. 92

Recuerda Ud. el estereotipo del mexicano de la mitad del siglo XX? S, ese mexicano envuelto en un zarape y con un sombrero seudozapatista durmiendo bajo la "sombra" de un cacto a altas horas de la maana, sera muy flojo... o estara simplemente mal alimentado?

Nuestro pas, por encontrarse en vas de desarrollo se encuentra "emparedado" entre las costumbres alimenticias de los pases ricos y las de los pases pobres; entre la dieta mesoamericana antigua y la dieta europea del renacimiento; entre la sobrealimentacin y la subalimentacin; entre la buena nutricin y la malnutricin. No de balde, la mala alimentacin en Mxico afecta al 60% de la poblacin.

Resulta paradjico que Mxico, productor por naturaleza de frutos y legumbres, poseedor de ms de 10,000 Km. de litoral, cuarto productor mundial de miel, etc. etc. no suministre a la mesa del mexicano productos sacados de sus mares, lagos y campos; resulta hasta ofensivo que siendo Mxico el cuarto productor de miel, consuma per cpita solamente 300 gr. por ao sobre todo en tiempos de catarros y resfriados, mientras pases como Holanda consuman hasta 10 Kg. per cpita de este producto; que teniendo ms de diez mil kilmetros de litorales y gran cantidad de lagos, lagunas, presas y estanques en el interior del pas, suministre tan poco pescado y anfibio a la dieta del mexicano: solo en cuaresma dicen la mayora; que teniendo tal variedad de flora y fauna, solo provea a la mesa contadas variedades de una y otra; etc.

Otro ejemplo, de ineficiencia en este caso, respecto a la carne que se aporta a la mesa del mexicano, debemos de tomar en cuenta que, no solamente est en juego la salud y bienestar de las personas al comer ciertos tipos de carnes rojas, sobre todo- que le originan trastornos a largo plazo, tales como: cncer, colesterol, diabetes, hipertensin, cido rico, etc., sino que tambin se encuentra en entredicho la eficiencia alimentaria del pas en el rubro de la carne, al producir especies animales con mayor costo que otras ms baratas. En relacin a esta eficiencia productiva de las carnes, debemos de recordar que es cuatro ms costoso producir un Kg. de res o cerdo que un Kg. de peces cultivados en presas o estanques; es tres veces ms caro producir un Kg. de borrego o chivo que un Kg. de peces; y cuesta el doble producir aves guajolote, pollo, pato, etc.- que la cra de peces. Sin embargo, dados los miles de kilmetros de litorales que tiene Mxico, no necesita el pas ni producirlos en granjas, solamente tiene que sacarlos del mar y comercializarlos!, y el costo de proveer protena animal -pescado en este caso- a la mesa mexicana bajara an mas.

Entonces, la pregunta que se hace pertinente es la siguiente: qu otras variables, ms astringentes, estn interfiriendo en la ecuacin alimenticia mexicana para que el connacional contine, en pleno siglo XXI, comiendo mal y caro?

93

Bien es cierto que la cantidad calrica de nuestros conciudadanos ha ido en ascenso en los ltimos lustros, al menos en las poblaciones cercanas a los centros de poblacin. El consumo de carnes, leche, queso, y huevo se ha garantizado hasta a la poblacin de menos recursos. Sin embargo, junto con estos ascensos de los alimentos bsicos, se encuentra tambin un incremento en los productos denominados "alimentos chatarra" y los cuales son promocionados masivamente por los medios de difusin.

En la actualidad, el ndice de consumo de comida chatarra en nuestro pas se ha incrementado fuertemente, y desde hace ms de una dcada, Mxico ocupa el segundo "honroso" lugar, despus de los E.U., en cuanto al consumo de refrescos embotellados y el glorioso primer lugar mundial en el mundo de consumo de Coca-cola, de acuerdo a Douglas Ivester, presidente internacional de la compaa Coca-Cola, quien ya desde 1997 reconoce que el principal consumo per cpita de este producto se ubica justamente en Mxico, con ms de 332 onzas por persona cada ao. En este rubro, y de acuerdo a anlisis realizado a los refrescos, stos no contienen valor nutricional alguno y s, sin embargo, un alto poder engordante adems de producir desnutricin y anemia, proliferacin de caries, debilitamiento del sistema nervioso, males del aparato digestivo, colitis, beriberi, males de la piel, acentuacin de resfriados, estimulante nervioso, lceras ppticas, depresin, problemas al sistema cardiovascular, intoxicaciones, y un sinnmero de etcteras, y por si fuera poco, provocan tambin adicin al producto.

94

Lo ms triste de todo esto es ver a nuestra poblacin de menos recursos consumiendo comida chatarra, con lo cual compra productos de casi nulo valor nutricional a precios exorbitantes. Queda uno sorprendido observar a nios y adultos desnutridos consumir un refresco gaseoso en lugar de medio litro de leche, an estando a precio por litro en forma muy similar, o consumir "papas fritas" y pagarlas a ms de 10 veces el valor de mercado.

En este mismo contexto, resulta lamentable que, mientras que los pases ricos reconocen ms y ms los beneficios de los ingredientes naturales en la dieta, en los pases en desarrollo, como Mxico, se tengan gravsimos problemas de malnutricin y se pongan a la venta productos de dudosa seguridad, adems de ser caros. Tal es el caso de la sacarina y el aspartame. La primera es un producto prohibido por la US-FDA (Federal and Drug Administration) de los Estados Unidos desde finales de la dcada de los aos 1970s; mientras que el segundo, de acuerdo a la IOCU (Organizacin Internacional de Uniones de Consumidores) puede causar confusin mental severa, prdida de memoria, dao a la retina y al sistema nervioso, etc.

5.- Relacin con los temas y subtemas del programa de estudio vigente

95

Temas Introduccin

Subtemas Costos y recompensas reas relacionadas con la Ergonoma Ergonoma en Mxico y en el mundo

Anatoma Humana

Enfoque sistmico del ser humano Sistemas y sentidos

Gasto Energtico Humano

Introduccin Conversin de alimento a energa Composicin de los alimentos Malnutricin Sobre y sub-alimentacin Gasto energtico fsico Gasto Energtico mental

Antropometra

Antropometra esttica Tomas de datos y aplicacin Antropometra dinmica Antropometra manual

Condiciones Ambientales Diseo Medioambiental

Toxicologa Dimensiones del espacio de trabajo Diseo personal de vida Diseo de mobiliario, maquinaria y equipo Diseo de jardines, casas y oficinas Diseo de culturas

6.- Material y Equipo Necesario.

Proyector de videos VHS y DVD 96

Pintarrn y pintagises Videos: Obesidad en un Mundo de Esbeltez Superengrdame Artculo: Coca Cola, La Chispa de la Vida y de la Muerte Hojas de rotafolios Rotafolios Cinta mtrica flexible Cinta adhesiva o masking tape Hojas blancas, tamao carta Lpices

7.- Metodologa.

Previo a la prctica se le encargar al alumno actualizar, en clase, en internet o cualquier otra fuente informativa, los problemas derivados de ingerir ms de lo que el cuerpo necesita: la obesidad; as como los problemas de ingerir menos nutrientes que el cuerpo requiere: desnutricin. As mismo, el alumno investigar, por una parte, el orden de los pases con obesidad y el lugar que Mxico tiene en ese listado. Y por el otro, realizar un ordenamiento de los pases con problemas de desnutricin por baja ingesta alimentaria y ubicar a Mxico entre ellos.

A la hora de la prctica, el laboratorista explicar el objetivo y propsito de la misma: que el estudiante se familiarice con el tema de ingesta alimenticia, sepa cmo influye en el organismo y los efectos positivos y negativos que pueda tener el exceso o dficit de caloras. Realizarn un ejercicio de gasto energtico vs. ingesta calrica: el laboratorista les entregar una hoja (la cual viene en el reporte) con el ejercicio en cuestin.

97

Entregar al laboratorista su cuestionario individual para su evaluacin y, as mismo, entregarn el reporte grupal de la investigacin y anlisis de un problema relacionado con la ingesta calrica.

8.- Sugerencias Didcticas.

Investigar el orden de los pases con obesidad y el lugar que Mxico tiene en ese listado. Realizar un ordenamiento de los pases con problemas de desnutricin por baja ingesta alimenticia y ubicar a Mxico entre ellos. Analizar y comentar uno de los artculos siguientes que en la Bibliografa se refieren (o alguno otro de inters similar).

9.- Reporte (Resultados) del alumno en dos partes.

Reporte grupal:

El trabajo de investigacin grupal y la presentacin del mismo, acerca de los problemas de sobre y subnutricin. Cmo se encuentra nuestro pas en ambos extremos y qu podemos hacer cada uno de nosotros par amortiguar el problema.

Reporte individual:

El reporte individual ser el ejercicio de ingesta calrica de un atleta vs. las actividades realizadas por el mismo. El laboratorista dar, en los siguientes prrafos, los pormenores de la actividad que un atleta, Canek Walter, realiza en un da de actividad.

Gasto Energtico vs. Ingesta Calrica

El atleta Canek Sanromn, nadador de profesin, se encuentra preparndose para las olimpiadas del 2016, para lo cual tiene que someterse a un intenso programa de preparacin y, por 98

instrucciones, debe estar temprano en el Centro Deportivo Olmpico Estatal (CEDOLEM) a las 7:00 a.m. para iniciar la sesin de entrenamiento y alimentacin diaria, ingiriendo (en media hora) su desayuno energtico:

Un vaso de leche (250 ml) con dos rebanadas de pan blanco (10 gr c.u.) embarradas con 25 gr de miel natural de abeja. Consume, as mismo, un tazn de fruta picada: manzana (125 gr), pltano (100 gr), 50 gr de granola, 20 gr de nuez fresca, y 20 gr de miel.

Ya que tiene que entrenar un promedio de 8 horas por da, inicia su sesin de entrenamiento a las 8:00 horas con un calentamiento de media hora, el cual consiste en la combinacin, en de los diferentes estilos de natacin, en forma lenta y pausada. Para la sed, Se toma medio litro de naranjada, preparada con 50 gr de azcar y 3 naranjas (75 gr c.u.).

Despus, durante la siguiente hora entrena solamente el estilo crawl, 15 minutos de calentamiento lento, media hora rpida y otros 15 minutos de aflojar msculos en forma lenta. Despus de practicar el estilo crawl, trabaja otra hora el estilo dorso de la misma manera que de crawl: 15 minutos lento, 30 minutos rpido y 15 minutos para aflojar el cuerpo.

A eso de las 10:30 de la maana, Canek toma un descanso de media hora mientras se seca, se viste y se va a almorzar al comedor del deportivo. Pide un par de huevos (75 gr c.u.) con jamn (50 gr) fritos en aceite de oliva (10 ml) y una pizca de sal (1 gr), los cuales consume con 3 tortillas de maz (15 gr c.u.). Adems se toma un vaso de jugo (250 ml) de pulpa de mango, un vaso de leche (250 ml) con dos rebanadas de pan blanco (10 gr c.u.) embarradas con 25 mg de mermelada de fresa.

Terminando el almuerzo, se regresa a la piscina. Como su estmago encuentra repleto de comida, vuelve a trabajar el cuerpo de manera tranquila: durante la siguiente media hora practica todos los estilos de natacin de forma lenta y tranquila. Despus de lo cual, la siguiente hora la dedica a nadar de espalda, pero ya en forma rtmica y fuerte: 15 minutos lento, 30 minutos al 100 %, y 15 minutos lento. El estilo dorso es el que viene a continuacin para practicar: 15 minutos nada lento, media hora rpida y 15 minutos dorso lento. Se toma medio litro de limonada, preparada con 50 gr de azcar y 2 limones (35 gr c.u.).

Termina descansando media hora, para despus irse a comer a eso de las 15:00 horas. Con media hora para comer, llega al comedor y pide, para empezar, un aperitivo de licor de 99

capuln, el cual contiene 50 ml de alcohol y 25 gr de destilado de la fruta (100 Kcal), mezclado con 50 gr de hielo frapp; de entrada pide una ensalada compuesta de lechuga (50 gr) con tomate fresco (50 gr), 20 gr de championes, medio aguacate (35 gr), todo eso sazonado con 10 ml de aceite de oliva y una pizca de pimienta y sal. De plato principal pide un bistec de res (150 gr) frito en aceite (10 gr) y servido con una papa grande (150 gr) cortada en cruz, azada y aderezada con dos cubitos (30 gr) de mantequilla as como con 20 gr de chcharos cocidos para darle color al plato, y para comerse lo anterior, lo hace con un pan (50 gr) blanco. De postre pide dos! El primero consiste de una orden de banana-split: pltanos (100 gr) con crema (75 gr) espolvoreados con azcar (40 gr) y una pizca de canela (0.5 gr); el segundo es una orden de nuez deshidratada (20 gr) mezclada con granola (50 gr), miel de abeja (50 gr) y un vaso normal de leche. Para el digestivo, se lleva al saln de descanso su vaso con licor de caf, el cual contiene 50 ml de alcohol y 25 gr de destilado de caf (100 Kcal), mezclado con 50 gr de hielo frapp.

Duerme durante una hora, y a las 17:00 horas, regresa a la piscina para continuar su entrenamiento: calentamiento de media hora, combinando los diferentes estilos de natacin, en forma lenta y pausada. Despus, durante la siguiente hora entrena solamente el estilo mariposa, 15 minutos de calentamiento lento, media hora rpida y otros 15 minutos de aflojar msculos en forma lenta. Descansa media hora, mientras se toma medio litro de naranjada, preparada con 50 gr de azcar y 3 naranjas (75 Kcal).

Practica despus una hora el estilo de dorso de la misma manera que de crawl: 15 minutos lento, 30 minutos rpido y 15 minutos para aflojar el cuerpo. Finaliza la jornada diaria con media hora de trabajo lento, practicando los diferentes estilos de natacin. Se toma, mientras descansa, medio litro de naranjada, preparada con 50 gr de azcar y 3 naranjas (75 gr c.u.). Descansa el resto del da y ya en la noche, consume 5 tacos al pastor de carne de res (30 gr cada taco), con cilantro (1 gr c. taco), cebolla (5 gr c. taco) y salsa verde (20 Kcal. en c. taco)

Antes de dormir, a las 22:00 horas en punto y despus de haber visto su programa de televisin favorito y haber ledo las cartas familiares y contestado dos de ellas, Canek toma su merienda: medio litro de leche de vaca, con dos pltanos (150 gr). Al da siguiente inicia la misma rutina, al despertarse a las 6:00 de la maana.

De acuerdo a lo anterior, y despus de hacer los clculos requeridos (despus de las preguntas), muy detallados y con mucho orden, responda lo siguiente:

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Canek est recibiendo suficiente ingesta alimenticia para el consumo energtico que tiene que realizar? Si _____________ No _____________

Cuntas Kcal ms requiere consumir, o en su defecto, cuntas Kcal est ingiriendo de ms? Kcal necesarias _______________ Kcal de ms ________________

Kcal de metabolismo basal de Canek? __________________

Clculos:

10.- Bibliografa Preeliminar.

17. Baker J.W. Jeffrey & Allen E. Garland, Biologa e Investigacin Cientfica, Ed. Fondo Educativo Interamericano, 1970 18. Barry-Katowitz & Sorkin Robert, Human Factors, Editorial John Wiley & Sons, 1983 19. Del Ro Eduardo (Rius), La Droga que Refresca, Ed. Grijalbo, 1989 20. Dreyfuss Henry, The Measure of a Man, (Human Factors in Design) Ed. Whitney Publications, 1960 21. Emoto Masaru, Los Mensajes Ocultos del Agua, Ed. Alamah-Autoayuda, 2006 22. Gradjean E., Fitting the task to the man, Ed. Taylor & Francis Inc., 1986 23. Herrera G Ma. Concepcin, Recetario Vegetariano, Ed. CODAGEM, Edomex, 1978 24. Hoppenstead F.C. & Peskin C.S., Mathematics in Medicine and Science, Ed. Springer-Verlag, 1992 25. Hornick A. Betsy, Para Perder Peso, Publications International LTD, 2004. 26. John Poppy, La Engaosa Curva de la Felicidad, Selecciones del Readers Digest, Abril 1990 27. Los Superjvenes de Tezonteopan, Revista Contenido, Diciembre, 1987 101

28. Martnez Len Rodolfo, Alquimia: El Exterminio Humano tal vez, Ed. CITEM, 2007 29. McCormick Ernest & Sander Mark, Human Factors in Engineering & Design, Ed. McGrawHill Co. 5th Edition, 1982 30. McCormick J. Ernest, Ergonoma, Editorial GG-Diseo 1990 31. Melgosa Julin, Sin Estrs, Ed. Safeliz, Junio 2008, 1. Edicin 12 imp. 32. Nordin Margarita & Frankel H. Victor, Basic Biomechanics of Musculoskeketal System, 2nd. Edition 1989, Ed. Lea & Febiger 33. Oborne G. David, Ergonoma en Accin, Editorial Trillas, 1987 34. Pamplona Roger Jorge D., Cuerpo Saludable, Ed. Safeliz, 1. Edicin, Marzo 2011 35. Pamplona Roger Jorge D., Salud por los Alimentos, Ed. Safeliz, Octubre 2010, 1 Edicin 12 imp. 36. Panero Julius & Zelnik Martin, Las Dimensiones Humanas en los Espacios Interiores, GG Diseo, Ed. Gustavo Gili, 1983 37. Snchez Garca Jos Rolando (Coord. general), Tercer Encuentro Nacional de Ergonoma, Memorias Completas, 2a. Ed. ITM, 1994 38. Snchez Garca Jos Rolando, Apuntes: Introduccin a la Ergonoma, Ed. ITM, 2000 39. Snchez Garca Jos Rolando, Prcticas de Ergonoma, Ed. ITM, 2008 40. Snchez Snchez Oscar y Lima Gutirrez Salvador, Biologa, Ed. Herrero Hnos. 41. Sosa Gmez Reinaldo, El Poder Medicinal de las Plantas, Ed. Apia-Gema 1997, 9 Edicin, Feb.2011 42. Tichauer E. R., The Biomechanical Basis of Ergonomics, Anatomy Applied to tthe Design of Work Situations, Wiley Interscience Publications, 1978

Artculos.

1. Atrvete a Adelgazar, Muy Interesante, pgs. 21-27. 2. Coca-Cola, La Chispa de la Vida y de la Muerte, Snchez Garca Rolando Ed. ITM 2001. 3. Comida (la) que Merecemos, Da Siete 301, pgs. 24-26. 4. Ellas son ms Fuertes, Muy Interesante Ao XIV No. 3, pgs. 17-24. 5. Engaosa (la) Curva de la Felicidad, John Poppy, Selecciones del Readers Digest, Abril 1990. 6. La Dulce Vida, Da 7 No. 271, pgs. 60-67. 7. Los Super Jvenes de Teozonteopan, Elsa R. de Estrada, Contenido Diciembre 1987. 8. Mxico, entre los 5 que Consumen ms Alimento Chatarra, El Financiero, 21 Septiembre 2005. 9. Obesidad, Cuando la Abundancia Mata, National Geographic, Agosto 2004, pgs. 44-59. 10. Obesidad, un Mal que Aumenta, Revista Da 7 No. 163, pgs. 56-68. 11. Peso (el) de los Kilos, Revista Muy Interesante, pgs. 47-55. 102

12. Su Majestad la Soya, Revista Da Siete No. 318, pgs. 62-72. 13. The Big War, Expansin 3-17 Septiembre 2007, pgs. 139-144. 14. Hornick A. Betsy, Para Perder Peso, La Biblia, Publications International LTD, 2004. Videografa.

14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.

Atlas del Cuerpo Humano, (Body Atlas) VideoVisa, Discovery Channel. Atletas de Alto Rendimiento, VideoVisa, Discovery Channel. Cuerpo del Futuro, Ciencia de lo Imposible, Discovery Channel, 1998 Cuerpo Humano, Nacional Geographic Society. Diseados por la Naturaleza, Body by Nature, Discovery Channel, 1998 Nutricin, VHS, ILCE. Obesidad (la) en un Mundo de Esbeltez. Poder (el) del Agua, Masaru Emoto. Super Engrdame (Super Size Me), A Film of Epic Portions, Videomax, 2005 Ultimate Athlete: Pushing the limit, Discovery Channel. Universo Interior (Universe Within) Megavideo, RTC CEC Euroamrica

1. Prctica 4a 2. ALMACENAJE DE LA INFORMACIN 3.- Objetivo.

En esta prctica, el objetivo es observar y registrar el tiempo que tarda el cerebro en la retencin de la informacin escrita en forma permanente. De esta manera, utilizaremos en esta prctica la informacin de Steinbuch, quien nos dice que el ritmo de retencin permanente de la informacin es de 0.7 bits por segundo, por cierto muy baja si la compramos con la alta recepcin que tenemos de la informacin, la cual es del orden de 1 billn de bits por segundo. 4.- Introduccin.

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La informacin siempre ha sido base del poder de las personas y de los pueblos: Informacin es Poder reza la mxima oracin de la teora informtica. Vemos en todas las culturas antiguas que la informacin la detentaba la aristocracia, la cual controlaba al pueblo. De esta manera, informacin bsica de cundo iniciar la siembra, cuando era la poca ms propicia de cosechar, cuando salir a pescar o, desde el punto de vista climtico, la fecha ms propicia iniciar un viaje, era informacin que solo los privilegiados tenan, e informacin que vendan cara al pueblo. En la Edad Media el almacenamiento, acceso y uso limitado de la informacin se realizaba en las bibliotecas de los monasterios, por la quasi-teocracia imperante en la poca y entre los siglos III y XV. El acceso casi privado a la informacin del medioevo, se generaliz hacia todos los intelectuales en el Renacimiento, sobre todo con el advenimiento de la imprenta, pero tambin debido a la poltica de apertura informativa hacia las masas del conocimiento. La Teora de la Informacin, propiamente dicha, fue desarrollada recientemente, sobre todo en el periodo de las dcadas de 1940 a la de 1960, por ingenieros de esa poca, tales como Claude Shannon, Francis Crack, Jeremy Campbell, Norbert Weaver, James Wartson, Lachman, Butterfield, y otros muchos ms. Ya en el siglo XXI, en un corto periodo de tiempo, el mundo desarrollado se ha propuesto lograr la globalizacin del acceso a los enormes volmenes de informacin existentes en medios cada vez ms complejos, con capacidades ascendentes de almacenaje y en soportes cada vez ms reducidos, ya anunciada ms de veinte aos atrs por gurs de la comunicacin, tales como John Naisbitt. La proliferacin actual de redes de transmisin de datos e informacin, de bases de datos con acceso en lnea ubicados en cualquier parte del mundo, localizables solo por Internet, permiten el hallazgo de otras redes y centros de informacin de diferentes tipos en cualquier momento y desde cualquier lugar. Sin embargo, la constante humana de procesamiento de la informacin sigue siendo la misma, al igual que la de retencin permanente en la corteza cerebral: 0.7 bits/seg. En todas las actividades que los humanos hacemos, por mnimas que stas sean, somos "bombardeados" con diferentes formas de estmulos provenientes del medio ambiente. Estos estmulos son percibidos por nuestros rganos sensoriales, tales como los ojos, los odos, la piel, etc. La interpretacin de tales estmulos es generalmente una funcin de dos variables: el proceso perceptivo humano y la asociacin aprendida con anterioridad (por ejemplo, las tablas de multiplicar). De esta manera, podemos concebir el flujo de informacin a travs de lneas de doble sentido abarcando al ser humano, el medio ambiente y los componentes fsicos, tal como se muestra en la figura siguiente:

Ser

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Humano

Componentes Fsicos

Medio Ambiente

Los estmulos que los rganos sensoriales perciben, consisten en alguna forma de energa, tal como la presin mecnica, la luz, el sonido, la energa qumica, etc. De estos estmulos algunos son percibidos en forma directa, por ejemplo, al observar un vehculo correr; mientras que otros son percibidos en forma indirecta, es decir, mediante la interfase con un mecanismo o dispositivo, por ejemplo, a travs de un microscopio o de un radar. En la figura, tenemos una representacin esquemtica de las vas que sigue la informacin, desde las fuentes de origen, hasta los receptores sensoriales.

Algunas generalizaciones que pueden realizarse, de acuerdo a McCormick-Sanders, en base a la evidencia existente acerca del procesamiento de la informacin, son las siguientes:

1. El desempeo de las personas en el trabajo, y en cualquier parte, es consecuencia del procesamiento de la informacin. 2. El procesamiento de la informacin involucra varias etapas, cada una de las cuales consiste en una parte de la transformacin de la informacin. 3. El ser humano generalmente tiene una capacidad limitada de procesamiento de la informacin. 4. El compartir tiempo de entrada de informacin (por ejemplo al realizar dos Actividades simultneamente) puede resultar en una degradacin del desempeo de una u otra actividad, si la demanda colectiva de las actividades excede la capacidad del individuo. 5. Existen canales y medios para facilitar ciertas funciones de procesamiento de la informacin; por ejemplo, el diseo de equipo apropiado para presentar la informacin (cartulas), mtodos para auxiliar a la memorizacin, etc. 6. Una vez que la decisin para realizar una accin en particular es hecha, impulsos nerviosos son transmitidos a los msculos para efectuar la accin intentada. La corteza cerebral solamente es capaz de lidiar con una porcin de la informacin recibida a travs de los mecanismos sensoriales, creando de esta manera un "cuello de botella"; es decir, podemos percibir mucha ms de la informacin que podemos usar. De acuerdo a
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investigaciones realizadas en 1962 por Steinbuch, tenemos en la tabla siguiente, las cantidades estimadas de informacin en varias etapas del proceso informativo:

Proceso Recepcin Sensorial Conexiones nerviosas Conciencia Almacn Permanente (memoria)

Flujo Mximo de Informacin, (bits/seg.) 1 000 000 000.0 3 000 000.0 16.0 0.7

Factores que influencian el procesamiento y recepcin de la informacin:

En muchas circunstancias un estmulo relevante puede ocurrir en presencia de "ruido" o "esttica", el cual puede interferir con la recepcin de estmulos importantes, cualesquiera que stos puedan ser, tales como timbres, campanas, sirenas de patrullas, etc. Otro factor que afecta la recepcin de la informacin es la carga, la cual se refiere a la variedad de estmulos en tipo y nmero que el individuo debe atender. Una sobrecarga de estmulos, en tipo o nmero, nos conduce a un detrimento en la recepcin informativa. La velocidad del estmulo se refiere al nmero de estmulos por unidad de tiempo, y al igual que en la sobrecarga, existe una proporcionalidad de errores al incrementar la velocidad de recepcin. El tiempo compartido, se refiere a la situacin en la cual, una persona desempea dos actividades simultneamente o en rpida alternancia. De esta manera, siempre que sea posible, el nmero de fuentes potencialmente competentes debe ser minimizarse. No existe la menor duda al hecho de que el uso redundante de canales sensoriales, por ejemplo, simultneamente el odo y la vista, incrementa la percepcin de la informacin, tal como nos lo muestra la grfica. En la misma grfica, y de acuerdo a Colquhoun (1975), para una tarea especfica de vigilancia, los dispositivos auditivos tienden a ser superiores a los dispositivos visuales. Compatibilidad, es otro de los factores que influencian la recepcin y el procesamiento de la informacin, y se define como la relacin conceptual del estmulo y la respuesta (E-R). Esta relacin E-R puede darse tanto en forma individual como combinada. Aunque existen muchas y muy diferentes formas de compatibilidad, la mayora caen dentro de tres formas bsicas: compatibilidad espacial, es decir la compatibilidad de caractersticas o arreglos espaciales de ciertos objetos, especialmente cartulas y controles; compatibilidad de
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movimiento, por ejemplo la direccin de movimiento de cartulas, controles y respuesta de los sistemas; y compatibilidad conceptual, o la asociacin conceptual que tiene la gente, por ejemplo, en el caso de la representacin del color verde para el "siga". Cuando se seleccionan o disean mecanismos de transmisin de la informacin, la seleccin de la modalidad sensorial, e incluso la dimensin del estmulo, es de vital importancia, tal como se da en el uso de la visin para los sealamientos de autopistas o la audicin para sonidos de emergencias.

Las ventajas del uso de la vista sobre la audicin, o de cualquier sentido sobre otro, dependen de un buen nmero de consideraciones. Por ejemplo, la audicin tiende a ser ms efectiva en trabajos de vigilancia, debido a su ventaja de atraer la atencin; el sentido del tacto, para las personas ciegas, tiende a ser de vital importancia en la sustitucin del sentido visual; el olfato, aunque muy poco usado en la vida cotidiana, representa un factor crucial en la deteccin de las fugas del gas butano para uso domstico. En la presentacin de mensajes, de acuerdo a Deatherage (1972), se recomienda el uso de presentacin auditiva de los mismos cuando: 1. El mensaje es simple. 2. El mensaje es corto. 3. El mensaje no requerir ser recordado despus. 4. El mensaje se refiere a eventos de tiempo. 5. El mensaje requiere accin inmediata. 6. El sistema visual de la persona est sobresaturado. 7. El trabajo de la persona requiere continuo movimiento. 8. El local donde se recibe el mensaje es muy brillante o muy oscuro. As mismo, y de acuerdo al mismo Deatherage mencionado arriba, se recomienda el uso de presentacin visual de mensajes cuando: 1. El mensaje es complejo.
107

2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.

El mensaje es amplio o largo. El mensaje requerir ser recordado despus. El mensaje se refiere a ubicaciones en el espacio. El mensaje no requiere una accin inmediata. El sistema auditivo de la persona est sobresaturado. El local donde se recibe la seal es muy ruidoso. El trabajo de la persona le permite permanecer en una misma posicin.

5.- Relacin con los temas y subtemas del programa de estudio vigente.

Temas Introduccin

Subtemas El ser humano Historia Costos y recompensas reas relacionadas con la Ergonoma

Anatoma Humana Teora de la informacin

Sentidos externoceptores Introduccin Entrada y procesamiento de la info. Almacenaje y salida Tiempo de reaccin

Tableros y controles

Introduccin Tableros visuales Escalas Indicadores Representaciones Tableros auditivos Diseo de tableros y controles Factores de diseo

Diseo medioambiental

El diseo en el mundo actual El diseo en Mxico Anagramas, emblemas, escudos y carteles

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Diseo personal de vida Diseo de mobiliario y equipo Diseo de reas de vida

6.- Material y Equipo Necesario Pintarrn y pintagises Hojas de rotafolios Rotafolios Libro de poemas Cinta adhesiva o masking tape Hojas blancas tamao carta Lpices 7.- Metodologa.

Como primera parte del ejercicio, el laboratorista le asignar a cada uno de los alumnos un pequeo poema, el cual no deber haber sido aprendido con anterioridad por el alumno. En Caso de que, un alumno en particular, previamente haya memorizado el poema, se le asignar otro poema, de entre media docena de ellos. Despus de la asignacin del poema, se tomar el tiempo de inicio de memorizacin del mismo. Cuando el alumno haya aprendido de memoria el poema, y despus de haberse auto examinado, el laboratorista verificar que en efecto haya ocurrido as, tomndole el poema de memoria. En caso de que haya fallas, se le dar ms tiempo para la memorizacin del mismo. Al haberse aprendido de memoria el poema completo y haber comprobado que, en efecto, ya tiene memorizado permanentemente el texto, se anotar en la hoja del poema el tiempo final de memorizacin del poema, problemas que tuvo con el mismo, lugar donde se aprendi el poema (jardn, biblioteca, canchas, etc.) Acto seguido se sacar el tiempo de memorizacin del texto y se comparar con el que debera haber utilizado. El alumno escribir sus razones para justificar el desvo de su actuacin (mayor o menor tiempo de memorizacin por segundo). Con los tiempos base de memorizacin (por segundo) de los dems compaeros y compaeras, se sacarn los datos estadsticos pertinentes y se graficarn por gnero
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(hombres y mujeres aparte) y en forma global (hombres y mujeres juntos): media, mediana, moda, varianza, desviacin estndar, as como la grfica comparativa del alumno o alumna con el resto del grupo. Nota1: Se considerarn como caracteres individuales todos las letras del alfabeto: A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K, L, M, N, , O, P, Q, R, S, T, U, V, W, X, Y, y Z; los nmeros 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 y 9; el espacio entre palabras, el punto, la coma, punto y coma, dos puntos, signo de admiracin, signo de interrogacin, comillas, puntos suspensivos; as como caracteres alfanumricos de otros pases o lenguajes. Nota2: Cada carcter tiene 8 bites. Nota3: Los poemas, dados por el laboratorista, sern sencillos y fciles de memorizar, de manera que en menos de una hora de memorizacin puedan ser aprendidos. 8.- Sugerencias Didcticas. Practicar este tipo de ejercicios, memorizando otros poemas, datos, situaciones o textos, de tal forma que se desarrolle la parte del cerebro donde reside la memorizacin: rea tan poco usada en la actualidad debido al advenimiento de los medios masivos de almacenaje de la informacin. 9.- Reporte del Alumno (Resultados). Nombre del alumno o alumna Nombre del poema Garca Zalapa Jos Daniel

Redondillas de Sor Juana Ins de la Cruz nodo de industrial 5577.14bits

Lugar donde se memoriz el poema Bits totales del poema (caracteres del poema x 8) / 0.7 Inicio del tiempo de memorizacin Fin del tiempo de memorizacin Tiempo total de memorizacin Ritmo de memorizacin

6:15 p.m. 7:12 p.m. 52 min. 105.2291 (bits/min.)

Estas actividades no se pudieron llevar acabo por mi parte ya que no se puso de acuerdo el saln sobre estos datos y discutiendo que nunca se les regreso las practicas Estadstica bsica (con todos los datos):

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Mujeres Media Mediana Moda Varianza _________ _________ _________ _________ _________

Hombres _________ _________

Todos _________ _________ _________

_________ _________

_________ _________

Desviacin Estndar _________ Grfica comparativa (alumno(a) vs. gnero femenino) Grfica comparativa (alumno(a) vs. gnero masculino) Grfica comparativa (alumno(a) vs. toda la muestra)

Razones para justificar el desvo de su actuacin (mayor o menor tiempo de memorizacin por segundo):

10.- Bibliografa.

43. Dreyfuss Henry, The Measure of a Man, (Human Factors in Design) Ed. Whitney Publications, 1960 44. Gonzlez Jos Domingo, Apuntes de Ergonoma, Ed. UPIICSA, 1987 45. Gradjean E., Fitting the task to the man, Ed. Taylor & Francis Inc., 1986 46. Herrera G. Ma. Concepcin, Recetario Vegetariano, Editorial CODAGEM, Edo. de Mxico, 1978 47. Hornick A. Betsy, Para Perder Peso (La Biblia), Publications International LTD, 2004. 48. Lundgren Nils, Sumarios de Ergonoma, Servicio Nacional ARMO, Centro Nal. de Productividad, Mxico 1972, 1a. Edicin

111

49. McCormick Ernest & Sander Mark, Human Factors in Engineering & Design, Ed. McGraw-Hill Co. 5th Edition, 1982 50. McCormick J. Ernest, Ergonoma, Editorial GG-Diseo 1990 51. Naisbitt John, Megatrends (Megatendencias), Editorial John Wiley&Sons, 1980. 52. Oborne G. David, Ergonoma en Accin, Editorial Trillas, 1987 53. Panero Julius & Zelnik Martin, Las Dimensiones Humanas en los Espacios Interiores, GG Diseo, Ed. Gustavo Gili, 1983 54. Poppy John, La Engaosa Curva de la Felicidad, Selecciones del Readers Digest, Abril 1990 55. Reglamento de Seguridad e Higiene en el Trabajo, Ocho instructivos para condiciones climticas, Manual de Iluminacin 56. Snchez Garca Jos Rolando, Apuntes: Introduccin a la Ergonoma, Editorial ITM, 2000 57. Snchez Snchez Oscar y Lima Gutirrez Salvador, Biologa, Ed. Herrero Hnos. 58. Superjvenes (Los) de Tezonteopan, Revista Contenido, Diciembre, 1987 59. Tercer Encuentro Nacional de Ergonoma, Memorias Completas, 2a. Edicin, ITM, 1994 Videos y Pelculas:

25. Baraka (video). Quality Films 26. Diseados por la Naturaleza, Body by Nature, Discovery Channel, 1998 27. Ergonoma para Supervisores, Diseo de Trauma Acumulado. 28. Fabricante de Sueos (Edward James en Jilitla), Top Drawer, 1995 29. Gordura en un Mundo de Esbeltez, 30. Grecia (Elgyn Marbles), British JC Productions 31. Hulama: El Juego de la Vida y de la Muerte. 32. Nutricin, VHS, ILCE. 33. Palacio de Cleopatra, RTC, Discovery Channel, 1999 34. Poder del Agua, Masaru Emoto. 35. Teotihuacan, la Ciudad de los Dioses. 36. Tlacuilo, Estudios Churubuzco-Azteca, 1988 37. Universo Interior (Universe Within) Megavideo, RTC CEC Euroamrica.
1. Prctica 5a

2. DISEO DE ESCALAS CUANTITATIVAS

3.- Objetivo. El alumno aprender los factores de diseo de escalas cuantitativas y a aplicar estos factores para el diseo de las mismas, especficamente un tablero analgico con escala fija e indicadores mviles, en donde seleccionar la longitud de unidad, los tipos de marcadores de la escala, su progresin numrica, el diseo de las saetas y el tamao de la escala. 4.- Introduccin.
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El tablero representa el nico medio con el cual la mquina puede comunicar informacin acerca de su estado interno. Es decir, el tablero "le dice" al operario informacin acerca de las variables que est controlando. Tal como lo dijeran Rolfe y Allnutt (1967): "El tablero traduce lo que primero era imperceptible para nosotros a trminos perceptibles".

Debemos resaltar que el tablero solo puede funcionar usando como canal de la interfase a alguno de los cinco sentidos sensoriales externos del ser humano: visin, audicin, tacto, gusto u olfato. De estos cinco sentidos, los dos primeros son los ms utilizados. Es evidente que, para que el operario pueda dar respuestas apropiadas en base a la informacin que el tablero le presenta, se debe tomar en consideracin tanto el diseo del tablero mismo, como al trabajo que realiza el operario en particular.

En cuanto al diseo del tablero, existen ya en el mercado muchos tipos de tableros comercialmente adquiribles, y a menudo este diseo se reduce a la tarea de seleccin del tablero ms apropiado al trabajo en cuestin, y a los diversos usos que el operario le dar a la informacin. Desde el punto de vista prctico, el mejor tablero es aquel que satisface los criterios siguientes:

Precisin Velocidad Sensibilidad

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En algunos casos, la velocidad de asimilacin es el factor fundamental; por ejemplo, en el caso del aterrizaje de un avin, en donde la rapidez de lectura del altmetro, es fundamental para un aterrizaje exitoso. En otros casos la precisin es el factor ms importante, y el evitar situaciones de ambigedad es de vital importancia; por ejemplo, en la informacin precisa recibida por el conductor de una mquina de ferrocarril para seguir o no ante un crucero de vas. En otros mas, la sensibilidad para marcar la informacin de un tablero, al medir las variables en juego, puede tener la mayor importancia; por ejemplo, es crtico para la operacin normal del sistema, si el altmetro de un avin fumigador esta marcando en metros, en decenas o en centenas de unidades.

Ya en especfico, los tableros visuales se pueden dividir en dos categoras: Digitales, y Analgicos.

El tablero digital presenta la informacin directamente en nmeros, y su uso se ha vuelto comn con el advenimiento de los relojes digitales y las calculadoras de bolsillo; mientras que, en el tablero analgico, la informacin tiene que ser interpretada por la posicin de un indicador, la aguja sobre una escala, la inclinacin de una figura en la pantalla, la posicin de una figura, etc.; por ejemplo la cartula de un reloj convencional, de minutero y segundero, es una escala analgica, ya que si la manecilla minutera marca las 3, significa que sta ha viajado una cuarta parte de su camino alrededor de la cartula e indica la posicin anloga a la cuarta parte de una hora.

En trminos generales, los tableros visuales pueden emplearse para las siguientes actividades: Para hacer lecturas cuantitativas, es decir, para leer el estado de la mquina en trminos numricos: la altitud en metros, la temperatura en C, la velocidad en Km./hr., etc. Para realizar lecturas cualitativas, o sea, inferir el "estatus o calidad" de la mquina que se est tratando, ms que su estado preciso; por ejemplo, la mquina puede estar "caliente", "tibia" o "fra" sin importarnos la temperatura precisa a la que se encuentre. Para iniciar el funcionamiento de una mquina, en estrecha coordinacin con los controles de la misma. Para mantener el estado de funcionamiento de una mquina, en combinacin con los controles.
114

 Para advertir al operario del estado de una mquina, del peligro que corre la propia mquina o del estado o del medio ambiente que la rodea. Caractersticas de las escalas cuantitativas

Longitud de unidad.- Es la dimensin que, en la escala, representa el valor numrico de la menor unidad en que pueda ser leda. Por ejemplo si una cartula de reloj tiene que leerse con una aproximacin de 10 unidades, estas 10 unidades tendrn que ser la menor unidad de medida y la escala estar construida de tal forma que una longitud dada, (en mm., pulgadas, etc.) represente por lo menos 10 unidades. Las recomendaciones generales de diseo para la longitud de las unidades de escala:

Marcadores de escala. La experiencia, en el diseo y lectura de las escalas, aboga porque se incluya un marcador de escala por cada unidad que deba ser leda. En algunos casos es deseable, cuando no se requiere hacer una lectura muy precisa, hacer interpolaciones en quintos o dcimas. Sin embargo, cuando se necesita alta precisin, como por ejemplo en aparatos de prueba, el marcador deber poseer cada una de sus unidades de escala.

Progresiones numricas. En trminos generales, la variedad de progresin de las escalas de 1, 2, 3, 4, etc., es el mayor comodidad de uso ofrece. Mltiplos de la misma escala, de 10, 20, 30, etc., o con progresin en base a 5, tambin representan buena comodidad en su lectura. La progresin en base a 2, nos da solo una comodidad moderada en su lectura.

Diseo de saetas. Algunas recomendaciones en el diseo de las saetas ms relevantes son las siguientes: Usar saetas con punta, en un ngulo de 20 aprox. Empalmar los nmeros con la punta de la saeta. Evitar el error de paralaje: que la saeta se encuentre cerca de la superficie de la escala. No sobreponer la saeta a los marcadores. Uniformar el color de la saeta, desde la punta hasta el origen.

Tamao de la Escala. Se considera una distancia normal de lectura de tableros de 70 cm. Si una representacin tiene que ser vista a una distancia mayor, deber incrementarse sus
115

dimensiones con el objeto de mantener el ojo el mismo ngulo visual. A diferentes distancias, para la preservacin del mismo ngulo visual, tenemos siguiente frmula:

x cm. Dimensin a x cm. = dimensin a 70 cm. X --------------70

5.- Relacin con los temas y subtemas del programa de estudio vigente.

Temas Introduccin

Subtemas El ser humano Costos y recompensas

Tableros y controles

Introduccin Tableros visuales Escalas cuantitativas Indicadores Representacin figurativo-alfanumrico Tableros auditivos Tableros d advertencia y seguimiento Diseo de tableros y controles Factores de diseo

Diseo medioambiental

Dimensiones del espacio de trabajo Diseo de mobiliario y equipo

6.- Material y Equipo Necesario.

Proyector de videos VHS y DVD Pintarrn y pintagises Hojas de rotafolios

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Rotafolios Hojas de papel cartulina blanco Juego de regla, transportador y comps Cinta adhesiva o masking tape Hojas blancas, tamao carta Lpices y colores

7.- Metodologa.

Previo a la prctica, el alumno estudiar la teora relacionada con las escalas cuantitativas y su aplicacin al diseo de las mismas. En el inicio de la prctica, el laboratorista encargar a los alumnos (por grupos de trabajo de 3) que diseen un tacmetro analgico para automvil de escala fija e indicador(es) mvil(es), el cual ser visto por un conductor situado, tras el volante del auto, a una distancia de 95 cm. Sujeto-tacmetro. Los alumnos seleccionarn los factores de trabajo con mayor eficiencia posible: la longitud de unidad, los tipos de marcadores de la escala, su progresin numrica, el diseo de las saetas y el tamao de la escala.

8.- Sugerencias Didcticas.

Investigar sobre tableros cualitativos. Aplicaciones de tableros cuantitativos en otros aparatos de medicin. Por ejemplo, velocmetro, medidor de presin, altmetro, etc. Cmo mejorar el diseo de ellos?

9.- Reporte del Alumno (Resultados).

El reporte de la prctica consta de dos partes: la primera, es dar respuesta individual a las 10 preguntas que abajo son consideradas, de manera que el(a) alumno(a) quede con una idea muy fija acerca del diseo y funcionamiento de tableros de control cuantitativos. La segunda parte, que vale el 50% del valor de la prctica, es el diagrama del tablero de control diseado por el subgrupo de 3 alumnos.
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Cuestionario individual:

1.- Qu longitud de unidad usaron en el diseo y por qu? Usamos la separacin de 1.5cm entre cada numeracin 2.- Qu tipo de marcadores de la escala propusieron en su diseo y por qu? RPM X 1000m para que se le haga ms fcil realizar o ver las revoluciones que va a si como lleva a cabo su clculo. 3.- Cul fue la progresin numrica que aplicaron y por qu? De uno en uno, para mayor comodidad 4.- En el diseo de saetas, responder las siguientes preguntas: Angulo de la punta: 20 Se empalmaron los nmeros con la punta de la saeta? Si Se evit el error de paralaje? Si Se sobrepuso la saeta a los marcadores? Si Se uniform el color de la saeta? Si En qu porcentaje de su longitud? 100% 5.- Tamao de la escala, mostrar los clculos realizados para su obtencin Tamao a X distancia= 1* (x distancia /70) = 1.36cm 6.- Qu es la longitud de unidad? Es la dimensin que representa el valor numrico de la menor unidad en que puede ser leda la escala. 7.- Cuntos tipos de marcadores de escala existen, cules son? Los marcadores de la escala de medidas muestran la escala de medida que se est utilizando en el documento.

8.- Qu se entiende por progresin numrica? Es el orden consecutivo que siguen los nmeros en la lectura de la escala. 9. Qu es el error de paralaje?

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Es un error de apreciacin, ocurre debido a la posicin incorrecta del operador con respecto a la escala graduada del instrumento de medicin, la cual est en un plano diferente. El error de paralaje es ms comn de lo que se cree. Este defecto se corrige mirando perpendicularmente el plano de medicin a partir del punto de lectura. Esta incertidumbre se puede reducir con la colocacin de un espejo en la parte posterior del ndice. As la perpendicularidad del rayo visual se lograr cuando el observador no vea la imagen del mismo en el espejo. 10. Cules son los mejores ngulos para las puntas de terminacin de saetas, por qu? 20 aproximadamente para que exista mayor exactitud en la lectura de la medicin.

000152

10.- Bibliografa Preeliminar.

VOLKSWAGEM EMEN

60. Barry-Katowitz & Sorkin Robert, Human Factors, Editorial John Wiley&Sons, 1983 61. Dreyfuss Henry, The Measure of a Man, (Human Factors in Design) Ed. Whitney Publications, 1960 62. Gradjean E., Fitting the task to the man, Ed. Taylor & Francis Inc., 1986 63. Hoppenstead F.C. & Peskin C.S., Mathematics in Medicine and Science, Ed. Springer-Verlag, 1992 64. McCormick Ernest & Sander Mark, Human Factors in Engineering & Design, Ed. McGrawHill Co. 5th Edition, 1982 65. McCormick J. Ernest, Ergonoma, Editorial GG-Diseo 1990 66. Mellerowics Harald, Ergometra, 3a. Edicin 1984, Ed. Mdica Panamericana

119

67. Nordin Margarita & Frankel H. Victor, Basic Biomechanics of Musculoskeketal System, 2nd. Edition 1989, Ed. Lea & Febiger 68. Oborne G. David, Ergonoma en Accin, Editorial Trillas, 1987 69. Panero Julius & Zelnik Martin, Las Dimensiones Humanas en los Espacios Interiores, GG Diseo, Ed. Gustavo Gili, 1983 70. Reglamento de Seguridad e Higiene en el Trabajo, Ocho instructivos para condiciones climticas, Manual de Iluminacin 71. Snchez Garca Jos Rolando, Apuntes: Introduccin a la Ergonoma, Editorial ITM, 2000 72. Tercer Encuentro Nacional de Ergonoma, Memorias Completas, 2a. Edicin, ITM, 1994 73. Tichauer E. R., The Biomechanical Basis of Ergonomics, Anatomy Applied to tthe Design of Work Situations, Wiley Interscience Publications, 1978

Videos y Pelculas:

38. 39. 40. 41. 42. 43. 44. 45. 46. 47. 48.

Atlas del Cuerpo Humano, (Body Atlas) VideoVisa, Discovery Channel. Atletas de Alto Rendimiento, VideoVisa, Discovery Channel. Cuerpo Humano, Nacional Geographic Society. Fabricante de Sueos (Edward James en Jilitla), Top Drawer, 1995 Grecia (Elgyn Marbles), British JC Productions In Search of the Mayas, C/Producciones, INAH Mquinas Extraordinarias, Discovery Channel. Palacio de Cleopatra, RTC, Discovery Channel, 1999 Teotihuacan, la Ciudad de los Dioses. Tlacuilo, Estudios Churubuzco-Azteca, 1988 Ultimate Athlete: Pushing the limit, Discovery Channel.

1. Prctica 6b 2. DISEO DE HERRAMIENTA MANUAL 3.- Objetivo. Al final de esta prctica el alumno, basado en el conocimiento terico de la clase, ser capaz realizar un diseo ergonmico de una herramienta manual y de ubicar en el diseo las caractersticas de diseo bsicas. En el caso especfico de la presente prctica, se trabajar el diseo de una herramienta manual a la que no le damos mucha importancia, hasta que tenemos que ir al dentista: El Cepillo Dental. 4.- Introduccin. 120

Todos los das, todos los seres humanos, usamos herramientas, enseres y espacios que tienen relacin con nuestras caractersticas antropomtricas bsicas: pinzas, martillos, mesas, sillas, ropa, vehculos, lugares de trabajo y de descanso, son ejemplos del medio ambiente que nos rodea. Este medio ambiente debera, de acuerdo al ideal de la Ergonoma, ser diseado conforme a las medidas antropomtricas estticas y dinmicas de cada uno de los individuos. Sin embargo, debido al alto costo, lo anterior no es posible y, en nuestra sociedad, en la mayora de los casos se disea y produce para el "individuo promedio". Definimos el trmino de Antropometra Manual como la ciencia que se encarga del estudio de las dimensiones de la mano humana y su aplicacin a las diferentes necesidades y trabajos del ser humano.

La mano humana, en conjuncin con el cerebro, es la extremidad por excelencia del homo sapiens. Con ella se han construido herramientas, enseres para uso domstico y fabril, se han edificado ciudades y se ha alcanzado el clmax creativo en las diferentes obras de arte construidas a travs de la historia. La msica, pintura, escultura, han alcanzado niveles de excelencia a travs de la mano. No obstante de ser "la extremidad principal del ser humano", muchas veces es tratada como herramienta mecnica: con ella golpeamos objetos cual si se tratase de un martillo, la usamos como cuchillo para desgarrar, otras veces su uso es de desarmador y muchas otras, de pinzas. Sin embargo, la mayor parte del tiempo no reparamos que la mano es una parte del cuerpo que debemos de cuidar para no generar en ella algn traumatismo. Las lesiones por uso y abuso de la mano en la manipulacin de herramienta representan en los EUA del 5 al 10% de todas las lesiones que son reportadas por las empresas. Sin embargo, y contra todas las expectativas, las lesiones sufridas por herramienta manual elctrica o mecnica solo representan del 21 al 29% del total de las lesiones sufridas por el uso de herramienta manual. Eso s, las lesiones provocadas por herramienta elctrico o neumtico son de mayor gravedad que las generadas por herramienta manual simple. Dentro de las principales lesiones ocasionadas por herramienta manual tenemos las siguientes:

1. Cortadas, de diversa longitud y profundidad. 121

2. Pinchazos, de diferente profundidad. 3. Dedo disparador, el cual se da cuando el dedo ndice es sobre-utilizado, y da como resultado que este dedo se pueda flexionar, pero no extender. 4. Tendonitis, que es la inflamacin de las placas tendonarias de la mueca. Es causada cuando la mueca es flexionada palmar (radial) o cubital (o ambas), ya que los tendones se doblan y se amontonan en el tnel carpal. 5. Desviacin cubital, que es la desviacin de la mueca hacia la derecha. 6. Desviacin radial, desviacin de la mueca hacia la izquierda. 7. Epicondilitis, presin excesiva entre la cabeza del Radio y el capitolio o cabeza del Hmero del codo. 8. Isquemia, obstruccin de la sangre en las arterias de la palma de la mano. 9. Trombosis, obstruccin del flujo sanguneo en la arteria principal de la palma de la mano. 10. Vibracin inducida, llamada tambin dedo muerto, dedo blanco, o Neurosis Traumtica del Vasomotor, es producida por herramienta que vibra. El primer sntoma es la reduccin de sangre hacia la mano y los dedos, despus ocurren ataques vasculares mientras que la mano y los dedos se ponen blancos, se "duerme" la mano y/o los dedos, se sienten punzadas (como de aguijonazos) en la mano, se pierde la sensibilidad de la mano o al contrario: duele mucho, de continuar las molestias puede ocasionar el "sndrome vibratorio"; el efecto se agudiza en medio ambientes fros. En los aos recientes, ha habido un inters marcado por la industria mexicana hacia los trabajadores manuales en Mxico y sus supervisores, de retomar el concepto japons de la dcada de los aos 1950s de disear y utilizar herramienta simple, sencilla, para cada operacin inclusive y, con la premisa de incrementar la productividad de la relacin hombre-herramienta. El uso de un mejor diseo en el binomio para lograr una mayor competitividad a nivel trabajador, que se traducira globalmente en una mayor eficiencia en la empresa y a la larga en un menor costo del producto al usuario, tal como sucedi con el obrero y la industria japonesa de la posguerra.

No es posible discutir aqu todos los principios del diseo de herramienta manual, sin embargo presentaremos algunos de los ms importantes, con el fin de que sirvan de gua en el diseo de gran cantidad de herramientas y enseres que van a ser utilizados por el hombre. 1. El primer principio de diseo de herramienta es nunca doblar la mano, doblar la herramienta. Se debe disear los mangos de herramienta con un ngulo de 19 5, y de ninguna manera rectos. 2. Disear el mango para que est en contacto con toda la superficie de la mano, y no solamente con una parte de ella. 3. La palma de la mano nunca debe ser usada como martillo. 4. Eliminar, en la herramienta manual, superficies cortantes y/o pinchantes. 5. Las superficies con esquinas o picos, deben ser redondeadas.

122

6. Evitar el efecto del dedo disparador. El diseo de la herramienta debe ser tal, que otros dedos tambin se puedan utilizar para la operacin y "ayuden" al dedo cansado. 7. Considerar que si, para los estadounidenses la mxima fuerza de apertura y cierre de herramienta manual se encuentra de los 66 a los 85 mm, en Mxico se debern usar valores menores a stos. 8. Para que la herramienta no se "resbale", disearle rugosidades o estras transversales a los mangos. Una superficie blanda y centro duro provee buena friccin. 9. Tomar en cuenta a los zurdos y ambidextros. Recordar que en conjunto representan del 8 al 10% de la poblacin. 10. Cuando se disee para el gnero femenino, tomar en cuenta que la fuerza de agarre es menor en un 33% que la del hombre, y que la longitud de la mano de la mujer es menor que la del hombre (2 cm menos en los EUA). 11. Cuando no sea posible satisfacer a las minoras (ancianos, nios, ambidextros, etc.), disear las herramientas para la mano de uso mayoritario en la poblacin, ya sea la derecha o la izquierda. 12. Dejar espacios interdigitales en el mango para acomodar los dedos de la mano. 13. Tomar en cuenta las condiciones atmosfricas, tales como la temperatura, humedad, etc. para seleccionar ptimamente el material de construccin de la herramienta. 14. Cuando la temperatura del lugar o las condiciones del medio ambiente lo requieran, usar guantes. Sin embargo, tomar en consideracin que, con guantes, la mano pierde sensibilidad. 15. Proveer a la herramienta manual con un gancho de apoyo para evitar deslizamientos de la mano sobre la misma herramienta, tal como nos lo muestra el diseo de un cuchillo matancero realizado por Eva Jderberg. 16. Siempre que sea posible ofrecer una sola herramienta, con equipo perifrico, para diversas labores: desarmadores, pinzas, etc. Eva Jderberg en cooperacin con Ergonomi Design Gruppen y apoyados por el Swedish Work Environment Fund, disearon el cuchillo para trabajar todo tipo de carnes: siete diferentes navajas en uno solo mango. Un principio fundamental en todo ingeniero es que toda relacin hombre-medio ambiente siempre puede mejorarse, y por ende mejorar los ndices de productividad y desempeo, por muy pequeas que sean estas mejoras. No es casual que, en una lnea de ensamble, siempre que entra y sale un trabajador permanente a las mismas, se "ajuste" el estndar de tiempos y movimientos de la lnea entera.

De la misma manera, toda herramienta de uso manual siempre puede mejorarse y adaptarse de una manera mas cmoda y eficiente a un usuario o a un grupo de ellos. El nfasis en el ejemplo que vamos a desarrollar de rediseo de un cepillo dental no se puntualizar el diseo en s, sino la metodologa que se emple para desarrollar y evaluar nuevos diseos, de algo tan sencillo, pero

123

de gran utilidad como lo es el cepillo dental. Esta metodologa, por supuesto, nos puede servir de gua para desarrollar nuevos y mejorados diseos de herramienta manual.

En el ao 1977, Guilfoyle, nos provee informacin acerca de lo que sera despus conocido y registrado de marca como el Cepillo Dental Reach, desarrollado por la compaa Dupont, la cual encomend a Applied Ergonomics, Inc. el diseo mejorado del cepillo dental. El primer cepillo dental de cuerdas se diseo en 1780, y no fue sino hasta 1930 que se realiz la primera modificacin: la sustitucin de las cuerdas naturales usadas hasta entonces por cuerdas de nylon. En la dcada de los 70s, la compaa Dupont se encontraba en la antesala de lanzar un novedoso producto al mercado, se trataba de un nuevo y mejorado cepillo dental, para lo cual se hicieron los siguientes estudios:

1. Se realiz una exhaustiva investigacin bibliogrfica, para saber todo lo relacionado con los cepillos dentales. 2. Se tuvieron consultas con odontlogos, encontrando que el factor humano no se haba considerado en los diseos de los anteriores cepillos dentales. As mismo, los odontlogos les informaron que el primer objetivo del cepillo dental es remover la placa acumulada, y el segundo, dar masaje a las encas. 3. Se encontr que no haba literatura de los hbitos de cuidado dental entre el pblico, por lo tanto se aplic una encuesta a 300 adultos, analizndose los resultados del cuestionario. 4. Se resumieron las dimensiones fsicas bsicas de cepillos dentales ya existentes y las caractersticas antropomtricas de los consumidores (medidas de manos, dientes, boca, etc.). 5. Se afin la encuesta con estudios previamente filmados de los micromovimientos del cepillado de dientes, al estarse cepillando diferentes reas de la boca y observar cmo la gente agarraba el cepillo. 6. Se realizaron estudios de laboratorio relacionados con el tiempo de cepillado, el dimetro de las cerdas y la dureza de las mismas. 7. Se manufacturaron dos prototipos de cepillo y se fabric un buen nmero de ellos. 8. Los prototipos fueron probados contra los cepillos comerciales existentes, resultando que ambos prototipos fueron mejores. 9. Se entrevistaron a los sujetos del estudio, y stos indicaron su preferencia por la dureza de las cerdas (en un prototipo), y por el tamao de la cabeza y el mango (en el otro prototipo). 10. Las caractersticas ptimas de uno y otro prototipo se mezclaron para sacar el producto final. 11. Algunas caractersticas finales incorporadas al diseo final, fueron las siguientes: a). Cabeza del cepillo pequea y biplano (para concentrarse en una rea pequea). 124

b). ngulo del mango en relacin con la cabeza. c). Forma ergonmica del mango (para facilitar el agarre). d). Apoyo del dedo pulgar sobre el mango. e). cuello delgado entre la cabeza y el mango del cepillo (para facilitar el movimiento de cepillado). 5.- Relacin con los temas y subtemas del programa de estudio vigente.

Temas Introduccin

Subtemas El ser humano Historia Costos y recompensas reas relacionadas con Ergonoma La Ergonoma en Mxico y el mundo

Anatoma humana

Enfoque sistmico De la clula a rganos y sistemas Sistemas corporales Biomecnica

Antropometra

Introduccin Antropometra esttica Antropometra dinmica Antropometra manual Factores de diseo Aplicacin al diseo de herramientas

Diseo medioambiental

Introduccin Dimensiones del espacio de trabajo Diseo de herramienta manual Diseo de mobiliario, maquinaria y equipo Diseo de edificios Diseo de deportes y reas deportivas 125

6.- Material y Equipo Necesario. Cintas mtricas (de plstico flexible y longitud de 2 m). Vernier pequeo (de plstico, con apertura de 1 a 200 mm). Vernier grande (de plstico, de 1 a 400 mm). Paqumetro o comps grande, de 0 a 10 mm, precisin de 1 mm. Paqumetro pequeo, profundidad de rama 5, de 0-10 mm, precisin de 1 mm. Cepillo Dental Reach normal. Cepillo dental Reach mejorado. El material auxiliar de trabajo es: Banco de madera para medir alturas de sentado Lpiz dermogrfico para sealar puntos anatmicos y marcas de referencia Programa cinentropomtrico para el manejo estadstico de datos Proyector de videos VHS y DVD Pintarrn y pintagises Hojas de rotafolios Rotafolios Cinta adhesiva o masking tape Hojas blancas, tamao carta Lpices

7.- Metodologa. 1. Al alumno en forma individual, despus de haber ledo el tema que se est tratando en los apuntes (Referencia 12), se le presentar un Cepillo Dental comercial como herramienta manual para su dibujo o fotografa.

126

2. Con base en los Principios del Diseo de Herramienta Manual, el alumno dibujar el Cepillo Dental Ergonmico y le escribir las caractersticas mejoradas que debe tener la herramienta. 3. Despus, en base a los bosquejos realizados y a los Principios de Diseo Herramental, comprar y un cepillo dental Reach y comparar su uso contra el cepillo dental convencional que usa. 4. Como parte final, buscar en el mercado otra marca comercial de cepillo ergonmico, lo dibujar y escribir sus caractersticas. 8.- Sugerencias Didcticas. Investigar, por equipos, los diferentes diseos de mangos con segueta. Evaluar cules de ellos cumplen los requerimientos ergonmicos y cules requieren redisearse y en qu partes. Investigar por equipos, con mayor amplitud, la historia cronolgica del cepillo dental. Investigar por equipos, con mayor amplitud, la historia cronolgica de las pinzas como herramienta manual. Investigar, por equipos, los diferentes tipos de alicates que existen en el mercado. Evaluar cules de ellos cumplen los requerimientos ergonmicos y cules requieren redisearse y en qu reas. Investigar, por equipos, los diversos tipos de herramienta manual que disearon los japoneses despus de la 2. Guerra Mundial y cmo ayudaron a la productividad individual del trabajo del obrero y a la productividad de la empresa en su conjunto. 9.- Reporte del Alumno (Resultados). En la siguiente hoja, el alumno realizar el dibujo de un cepillo dental convencional. En la hoja subsiguiente, el alumno realizar el diagrama del Cepillo Dental Ergonmico, y en el mismo diagrama, le escribir las caractersticas de diseo mejoradas. En las siguientes pginas, el alumno escribir la experiencia que tuvo con el uso de su cepillo dental comercial convencional versus el uso del cepillo dental ergonmico.

127

Dibujo de cepillo dental convencional

128

Dibujo de Cepillo Dental Ergonmico

129

Experiencia de uso del Cepillo Dental Ergonmico vs. Cepillo Dental Convencional

Cepillo dental ergonmico: fue ms cmodo ya que su diseo se adapta mucho a la mano y a los dientes, sus cerdas son ms suaves y penetran ms en los dientes, cuenta con un limpiador de lengua y mejillas.

Cepillo dental convencional: no es cmodo para la mano su cerdas son muy duras y parejas, no alcanzan a limpiar entre los dientes y no cuenta con limpiador de lengua y mejillas.

130

10.- Bibliografa.

1. Barry-Katowitz & Sorkin Robert, Human Factors, Editorial John Wiley&Sons, 1983 2. Bonilla Rodrguez Enrique, La Tcnica Antropomtrica Aplicada al Diseo Industrial, Editorial UAM-Xochimilco, 1993 3. Dreyfuss Henry, The Measure of a Man, (Human Factors in Design) Ed. Whitney Publications, 1960 4. Gonzlez Jos Domingo, Apuntes de Ergonoma, Ed. UPIICSA, 1987 5. Gradjean E., Fitting the task to the man, Ed. Taylor & Francis Inc., 1986 6. Lundgren Nils, Sumarios de Ergonoma, Servicio Nacional ARMO, Centro Nal. de Productividad, Mxico 1972, 1a. Edicin 7. McCormick Ernest & Sander Mark, Human Factors in Engineering & Design, Ed. McGrawHill Co. 5th Edition, 1982 8. McCormick J. Ernest, Ergonoma, Editorial GG-Diseo 1990 9. Mellerowics Harald, Ergometra, 3a. Edicin 1984, Ed. Mdica Panamericana 10. Nordin Margarita & Frankel H. Victor, Basic Biomechanics of Musculoeskeletal System, 2nd. Edition 1989, Ed. Lea & Febiger 11. Oborne G. David, Ergonoma en Accin, Editorial Trillas, 1987 12. Panero Julius & Zelnik Martin, Las Dimensiones Humanas en los Espacios Interiores, GG Diseo, Ed. Gustavo Gili, 1983 13. Snchez Garca Jos Rolando, Apuntes: Introduccin a la Ergonoma, Editorial ITM, 2000 14. Tercer Encuentro Nacional de Ergonoma, Memorias Completas, 2a. Edicin, ITM, 1994 15. Tichauer E. R., The Biomechanical Basis of Ergonomics, Anatomy Applied to the Design of Work Situations, Wiley Interscience Publications, 1978 Videos y/o pelculas.

49. 50. 51. 52. 53. 54. 55.

Atlas del Cuerpo Humano, (Body Atlas) VideoVisa, Discovery Channel. Atletas de Alto Rendimiento, VideoVisa, Discovery Channel. Cuerpo del Futuro, Ciencia de lo Imposible, Discovery Channel, 1998 Cuerpo Humano, National Geographic Society. Grecia (Elgyn Marbles), British JC Productions Ultimate Athlete: Pushing the limit, Discovery Channel. Universo Interior (Universe Within) Megavideo, RTC CEC Euroamrica

131

1. Prctica 7a

2. LUXOMETRA

3.- Objetivo. El objetivo de la presente prctica es que el alumno adquiera conocimiento emprico acerca de la medicin de la intensidad de luz requerida en las diferentes situaciones de la actividad humana, ya sea sta de trabajo, deporte, estudio, mdica, descanso, etc. Particularmente se medir la iluminacin del saln de clase y, en base a los resultados, se comparar con los niveles de iluminacin normal o estndar que se debe de tener para la actividad de recibir ctedra. 4.- Introduccin. o obstante que la energa luminosa puede concebirse como una energa fluctuante que incide los ojos, los parmetros que definen el estmulo de la luz son su longitud de onda y su intensidad. La longitud de onda se relaciona con la distancia entre dos picos del estmulo sinusoidal, y como esta distancia es muy pequea se describe normalmente en trminos de milimicrones o nanmetros (1 nm = 1 millonsima de metro). La luz visible es simplemente una forma de radiacin con una longitud de onda entre 380 y 780 nm, y el ojo humano discrimina entre las diferentes longitudes de onda en este rango por medio de la sensacin del color. Los violetas se encuentran alrededor de los 400 nm, los azules alrededor de los 450 nm, los verdes alrededor de los 500 nm, los amarillo-naranjas alrededor de los 600 nm, los rojos alrededor de los 700 nm y superiores a esa cantidad.

A menos de los 400 nm estn los rayos ultravioleta, los cuales ya no son percibidos por el ojo humano y esta longitud de onda ms corta que la violeta puede causar conjuntivitis entre los soldadores y otros obreros en contacto con esta radiacin. De igual manera, en cuanto a la percepcin se refiere, tenemos los rayos infrarrojos, los cuales tienen longitudes de onda superiores a los 780 nm y son causantes de cataratas a los sopladores de vidrio, y a otros trabajadores prximos a las fuentes de calor. Si consideramos un espectro mayor de la energa radiante (o electromagntica), el orden de los espectros visible e invisible quedara de la siguiente manera (6):

Rayos csmicos Rayos gama Rayos X Rayos ultravioleta Espectro visible

10e24

10e 22 Hertz

10e 20
10e18

10e16
400 a 780 nm

10e

14

10e12

132

Rayos infrarrojos Microondas Ondas de T.V. Ondas de radio Energa Elctrica

Hertz
10

10e 10e 8 10e 4 10e 2

Una fuente de luz tiene cierta fuerza al emitir la luz, esta fuerza o intensidad de la fuente de luz, se expresa en trminos de la cantidad de energa (flujo luminoso) que genera. Al igual que el poder que genera un automvil se expresa al equivalente producido por un caballo normal (caballo de fuerza), el flujo luminoso producido por una fuente de luz se mide por medio de la comparacin del flujo producido por una vela normal o "estndar" de un material y un peso especficos; esta vela produce un poder de una buja o una candela (cd) de energa, y una candela tiene un ritmo de flujo luminoso de 12.57 lmenes (lm). En proporcin con la distancia de la fuente luminosa, el flujo de luz nos da un cierto nivel de iluminacin o luminosidad, el cual es medido en luxes = lmenes/m o en bujas pie = lm/pie. Una buja pie es un poco ms de 10 luxes porque un metro cuadrado es un poco ms de 10 pies cuadrados.

El nivel de iluminacin de una superficie es inversamente proporcional al cuadrado de la distancia de la fuente luminosa. Si tenemos una buja estndar o normal a un pie de distancia de la superficie iluminada, entonces nuestro nivel de iluminacin ser de 1 buja-pie.

Luxmetro

133

Generalmente la luz natural del da vara entre 2,000 luxes (en la aurora y el ocaso) a 100,000 luxes de iluminacin. Para niveles recomendados de iluminacin en interiores, tenemos la siguiente tabla de Actividades vs. Rango de Iluminacin, adaptada de McCormick y Sanders (5):

Tipo de Actividad

Rango de Iluminacin (luxes) (pies-candela) 2-5 5-10 10-20

reas pblicas rodeadas de reas sin iluminar Simple orientacin para visitas temporales Espacios de trabajo con poca necesidad visual Leer material impreso, escribir a mano, inspeccin ordinaria Lectura de texto opaco, ensamble mediano, inspeccin difcil Lectura de texto escrito muy tenue, inspeccin de alto grado de dificultad Ensamblaje fino, inspeccin de muy alta dificultad, maquinados muy finos Trabajos muy prolongados y muy exactos, ensamble extrafino Contraste extremadamente bajo, operaciones quirrgicas

20-50 50-100 100-200

200-500

20-50

500-1000

100-200

1000 -2000

100-200

2000-5000

200-500

5000-10000

500-1000

10000-20000

1000-2000

De acuerdo al Dr. Nils Lundgren, los valores anteriores son vlidos para personas de hasta 40 aos. Para tener la misma eficacia en la visin, el nivel de iluminacin tiene que ser duplicado para cada 13 aos de incremento de edad, de esta manera, una persona de 53 aos requerir 2 veces el nivel de iluminacin arriba sealado y alguien entre los 65-66 aos necesitar un mnimo de 3 veces ms luz que una persona de 20. Sin embargo, en la revista Visin (12) nos dice que el desempeo visual de los empleados de 20 a 30 aos es alrededor de ocho veces mejor que el de los empleados de 60 aos o ms, y casi cuatro veces mejor que el de los trabajadores de 50 aos. En una investigacin del Profr. Arthur Thomas (12) mostr que la productividad de los empleados aumentaba casi un 12 por ciento bajo una luz espectral total. As mismo, no debemos olvidar que con el tiempo se acumula polvo sobre las lmparas y se deterioran los balastros, por lo que el nivel de iluminacin baja considerablemente. 134

Por qu se debe preocupar acerca de la iluminacin en el trabajo? Porque una buena iluminacin produce una serie de beneficios. He aqu algunos de ellos (12):

Al mejorar las condiciones de visibilidad el desempeo aumenta, como arriba se menciona. Con la iluminacin adecuada se comenten menos errores; y si estos ocurren, pueden detectarse ms rpidamente. Reduce el ausentismo, ya que la incomodidad de trabajar con luz deficiente disminuye o desaparece. Contribuye a mejorar la moral de los empleados.

La iluminacin exterior hace que el ritmo circadiano de nuestro cuerpo se amolda en el exterior al ritmo, cambios y tendencias que no existen en el ambiente interior, de aqu se infiere que La iluminacin interior difiere de la luz del sol en tres formas bsicas:

1. Menor intensidad. Cuntas veces ha entrado Ud. en un cuarto aparentemente bien iluminado despus de haber estado afuera en la luz del sol y le ha resultado muy difcil ver hasta que su vista se acostumbra a la iluminacin interior? Sin embargo, despus de que sus ojos se adaptaron, la luz parece estar bien y ser suficientemente brillante para trabajar con ella sin inconvenientes. 2. Espectro limitado. Es decir, que el largo de la onda que emite la iluminacin interior es menor que el de la luz del sol, el cual tiene un amplio espectro. Las lmparas calientes o incandescentes tpicas emiten 90% de rayos infrarrojos con muy pequeas cantidades de luz ultravioleta. La luz fra de las lmparas fluorescentes emiten ms rayos ultravioleta pero de manera insuficiente, despidiendo mayormente rayos amarillos y verdosos. 3. Menor variacin. Si consideramos en un da tpico la luz exterior, desde la maana hasta la noche, existe en el mismo una variedad de cambios, no solo en el espectro sino en la brillantez y oscuridad. Habr periodos en que la luz es muy brillante -como al medio da-, otros en que es ms tenue -como en la aurora y el ocaso-, otros ms en que es tenue -cuando las nubes pasan por el lugar por donde Ud. se encuentra y el sol se oculta-.

5.- Relacin con los temas y subtemas del programa de estudio vigente.

Temas Introduccin

Subtemas El ser humano Costos y recompensas reas relacionadas con la Ergonoma La Ergonoma en Mxico y en el mundo 135

Anatoma Humana

Introduccin Sentidos externoceptores

Teora de la Informacin

Introduccin Entrada y procesamiento Almacenaje y salida Tiempo de reaccin

Tableros y Controles

Tableros visuales Escalas cuantitativas y cualitativas Indicadores, luces de seal y alarma Representacin figurativa y alfanumrica Tableros de advertencia y seguimiento

Condiciones Ambientales Diseo del Medio Ambiente

Intro. a iluminacin Introduccin Anagramas, logotipos, escudos y carteles Diseo numismtico Diseo de mobiliario, maquinaria y equipo Diseo de jardines, casas y oficinas Diseo de edificios Diseo de reas deportivas Diseo de ciudades

6.- Material y Equipo Necesario.

Luxmetros o medidores de intensidad de luz, Light meters 840006, Sper Scientific ltd., rango de 0, 200, 2000 y 20000 luxes, cartula de 3.5 dgitos LCD, lectura mxima 1999, fotocelda de Selenio. Proyector de videos VHS y DVD Pintarrn y pintagises Hojas de rotafolios Rotafolios Cinta adhesiva o masking tape Hojas blancas, tamao carta 136

Lpices

7.- Metodologa.

Al alumno en forma individual, y previamente a la prctica, leer el tema respectivo (5, 6 y 10). El laboratorista introducir el tema y explicar el propsito de la prctica y los lineamientos generales de la misma. El alumno, realizar el boceto, dibujo o fotografiar el luxmetro. En base a los Principios del Diseo de Herramienta Manual, y escribir las caractersticas mejoradas que debe tener el equipo. Formarn equipos de tres personas. El equipo realizar un dibujo isomtrico del saln de clase (hoja de reporte 2) y lo dividir en 9 partes. En el centroide de cada parte, tomar una lectura de luz a la altura del pupitre anotando: o Fecha o Hora del da o Altura del pupitre o Luxes en esa lectura o Consideraciones (si existen) En la pgina 1 del reporte, el equipo anotar los datos de intensidad de luz en cada una de las subreas y contestar las preguntas de la pgina de reporte No. 3.

8.- Sugerencias Didcticas.

Realizar una investigacin de campo para detectar condiciones de intensidad de luz en los laboratorios de Ing. Industrial y de otros departamentos del tecnolgico, similar a la efectuada en esta prctica. Ampliar la investigacin de deteccin de condiciones de intensidad de luz en otros salones del edificio Ch, base de la carrera de Ing. Industrial, y ampliar la investigacin a otros departamentos del tecnolgico.

9.- Reporte del Alumno (Resultados).

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a) Dibujo del luxmetro usado en la prctica

b) Mejoras que puede tener un luxmetro

MAYOR PORTABILIDAD LUXMETRO DE UNA SOLA PIEZA BOTONES PUSH

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DIBUJO ISOMTRICO DEL SALN DE CLASES: CON REPRESENTACIN DE LOS CENTROIDES * Con cortinas cerradas 816 cm A X D X G X

715cm

B X

E X

H X

C X Medidas: Butaca al techo = 232 centimetros Butaca=75 centmetros.

F X

I X

Cuestionario 1.- Da de la prctica 08 de mayo de 2012 Hora: 13:00 Edificio: Ch Saln: Ch1 2.- Listar los resultados de intensidad de luz de cada una de las reas Cortina y puerta cerrada Cortina abierta A) 280 Lx 990 Lx B) 273 Lx 590 Lx C) 320 Lx 844Lx D) 292 Lx 550 Lx E) 240 Lx 440Lx F) 211 Lx 511 Lx G) 253 Lx 345Lx H) 232 Lx 429 Lx I) 293 Lx 497 Lx 3.- Promedio de intensidad de luz en el saln: Con cortinas: 266 Lx Sin cortinas: 577.33 Lx 4.-Listado de las alturas de los pupitres: 75 centmetros 5.- Promedio de las alturas de pupitre (rea especfica de medicin) 75 centmetros 6.- La intensidad de luz para el proceso enseanza- aprendizaje en este saln especifico es adecuada. Por qu?
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Es buena la intensidad cerca de las ventanas, pero mientras se aleja de esa zona, el rea restante es adecuada y en la parte cercana a la puerta la intensidad de luz es baja 7.- En caso de que la intensidad de luz no sea adecuada, cmo puede mejorarse y qu tipos de luminarias y lmparas se requieren. Realice un croquis similar al de la pgina de respuestas 1 las modificaciones, en la pgina siguiente? La implementacin de lmparas de LED seria buenos, ya que es un tipo de luz que brinda el mismo brillo que las normales, a diferencia que su durabilidad es mucho mayor. 8.-En caso de que la intensidad de luz sea la adecuada Cmo puede ahorrar la institucin dinero del excedente de luz que se desperdicia? Implementado tecnologas como LED su vida til es mucho ms larga, y manteniendo las entradas de luz despejadas. 9.- Qu problemas puede tener una persona que trabaja su turno normal con deficiencias de intensidad de luz? Lstelos Bajo rendimiento, mareo, fatiga visual, dolor de cabeza, estrs, perdida de vista. Dibujo isomtrico del saln de clase (modificado Con cortinas cerradas)

140

10.- Bibliografa.

16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27.

Barry-Katowitz & Sorkin Robert, Human Factors, Editorial John Wiley & Sons, 1983 G&C Merriam Co. Wbsters New Collegiate Dictionary, Springfield Mass USA, 1977 International Labour Office, Accident Prevention, Geneva. 2nd. Ed, 2nd. Impression, 1986 Lundgren Nils, Sumarios de Ergonoma, Servicio Nacional ARMO, Centro Nal. de Productividad, Mxico 1972, 1a. Edicin McCormick Ernest & Sander Mark, Human Factors in Engineering & Design, Ed. McGrawHill Co. 5th Edition, 1982 McCormick J. Ernest, Ergonoma, Editorial GG-Diseo, 1990 Mellerowics Harald, Ergometra, 3a. Edicin 1984, Ed. Mdica Panamericana Oborne G. David, Ergonoma en Accin, Editorial Trillas, 1987 Reglamento de Seguridad e Higiene en el Trabajo, Ocho instructivos para condiciones climticas, Manual de Iluminacin. Snchez Garca Jos Rolando, Apuntes: Introduccin a la Ergonoma, Editorial ITM, 2000. Tercer Encuentro Nacional de Ergonoma, Memorias Completas, 2a. Edicin, ITM, 1994. Visin, Luz: Factor Clave, 19 de Marzo de 1990

Videos y Pelculas.

56. 57. 58. 59. 60.

Atlas del Cuerpo Humano, (Body Atlas) VideoVisa, Discovery Channel. Baraka (video). Quality Films Cuerpo del Futuro, Ciencia de lo Imposible, Discovery Channel, 1998 Mquinas Extraordinarias, Discovery Channel. Ultimate Athlete: Pushing the limit, Discovery Channel.

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Prctica 9. UNA VERDAD INCMODA

En una conferencia realizada por un candidato a la presidencia de los EE.UU. y cientficos. Centraron como tema principal la Tierra y como le afecta el Calentamiento Global que es causante de los estragos de los distintos fenmenos naturales producidos en estos ltimos aos y que es originada por la contaminacin. Este candidato comenz mostrando unas fotos de la Tierra del ao 1972 tomadas desde el espacio por el Apolo 16 y que hasta la actualidad la imagen de la Tierra ha ido cambiando comparndolas con otras fotos actuales. Esto es debido a la creciente contaminacin producida que se produce en la Tierra que daa el medio ambiente, a nosotros mismos, y a la Capa de Ozono. Los gases contaminantes a nivel de la Capa de Ozono la daan y consecuentemente producindose el Calentamiento Global. Este es un factor bastante importante y causante de los fenmenos naturales actuales que sufre la Tierra como: Los huracanes en EE. UU. Los incendios forestales en diversos bosques por el calor. Apariciones de enfermedades como la fiebre Aviar. Descongelacin de grandes masas de hielos (tmpanos). Incremento del nivel del Mar que ocasionara la desaparicin de ciudades costeras del Mundo Disminucin de reservas de agua dulce para el consumo de las poblaciones del mundo que ocasionara luego guerras por el agua. El Calentamiento Global se origina por el incremento de la concentracin de gases en la atmsfera terrestre provocando que parte del calor del sol que nuestro planeta refleja quede atrapado mantenindose la temperatura media Global y que esta se incremente ocasionando fenmenos naturales en la Tierra. En los ltimos aos el planeta ha sufrido y seguir sufriendo calentamientos muy altos. Como en el ao 2005 se produjo una gran cantidad de calor en diferencia a aos pasados donde se descongelo gran cantidad de Tmpanos de hielos del rtico, descongelacin de zonas altas de las montaas como las de Groelandia y las aguas de los mares se calentaron
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mas de lo normal sobre todo en verano y todo esto se debe a la demasiada contaminacin que se genera en el mundo sealo el candidato a la presidencia de los EE. UU. Agregando que los estados unidos es unos de los pases que ms contaminan siguiendo luego Europa, Asia, etc. Y que debe darse medidas ambientales para disminuir y hacerle el pare a todos estos fenmenos naturales que se originan por el Calentamiento Global que a la vez se originan por la contaminacin y tomar la iniciativa de no contaminar nuestro hogar ya que la nica forma de dar solucin a todos estos problemas. As este candidato gano el premio Novels por sus propuestas de trabajo a la no contaminacin de nuestro hogar el planeta Tierra.

Grfico de la concentracin de dixido de carbono en la atmsfera terrestre (azul) y la temperatura media global (rojo), en los ltimos 1000 aos. Concentracin de dixido de carbono en los ltimos 417 000 aos. La parte roja indica la variacin a partir de 1800.

Temperatura media terrestre en el perodo 1900-2004

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Variaciones en el ciclo solar.

Ancdota de la rana
Cuando una rama salta a un recipiente con agua hirviendo salta de nuevo para salir de ah de inmediato, pero cuando salta a un recipiente con agua templada ah se queda sentada y aunque la empieces a calentar se seguir quedando ah porque la temperatura sube despacio y se empezara a dormir hasta que muera

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