GUÍA DE BUENAS PRÁCTICAS

AMBIENTALES PARA
CIUDADANOS

GEDESMA. COMUNIDAD DE MADRID

Gestión y desarrollo del medio ambiente de Madrid
 ÍNDICE:

1.- INTRODUCCIÓN

2.- IMPACTOS AMBIENTALES DE NUESTRAS

ACTIVIDADES
 Cambio climático
 Ozono
 Lluvia ácida
 Producción de residuos

3.- BUENAS PRÁCTICAS AMBIENTALES

 Iluminación
 Calefacción
 Aire acondicionado
 Electrodomésticos
 Cocina
 Agua
 Transporte
 Residuos
 Compras

4.- ANEXO I: Etiqueta Energética-Electrodomésticos

5.- ANEXO II: Etiquetas Ambientales

6.- ANEXO III: Etiqueta Energética-Vehículos

1.- INTRODUCCIÓN
Debemos ser conscientes de que esta sociedad, llamada del bienestar, origina
consecuencias irreparables en el entrono en el que desarrollamos nuestra vida.

Todos hemos oído hablar del cambio climático, de la escasez de agua en

determinadas zona, de la cantidad de residuos que producimos o de la contaminación.
Hasta no hace mucho se culpaba fundamentalmente a la industria de los males del
medio ambiente, pero ya no es así. Por ello, es necesario que todos asumamos nuestra
responsabilidad y adoptemos comportamientos que permitan proteger o mejorar nuestro
entorno, es decir, el medio ambiente.

La política ambiental de la Unión Europea incide en la importancia de los

ciudadanos para conseguir los objetivos propuestos en las diversas materias
ambientales. El alcance de los resultados dependerá del compromiso individual y para
ello, es necesario que dispongamos de suficiente información como para que podamos
comprometernos y actuar.

Esta guía pretende facilitar información sencilla, de tal forma que nos permita
conocer las posibilidades de actuar para proteger o mejorar el medio ambiente en
nuestra vida cotidiana. Unos pequeños cambios en nuestros hábitos pueden suponer una
mejora sustancial de la calidad ambiental.

La Guía de Buenas Prácticas Ambientales para Ciudadanos se estructura en

2 grandes apartados y varios anexos. En el primero se contemplan los impactos que
nuestras actividades causan en el medio: el efecto invernadero, la destrucción de la capa
de ozono o la producción de residuos, son impactos que se manifiestan a nivel global en
todo el planeta. Es importante conocer qué los provoca y actuar.

En el segundo, se abordan las buenas prácticas ambientales en el hogar desde la

perspectiva de los consumos de energía (iluminación, electrodomésticos, calefacción,
etc.) y de agua, la producción de residuos, el transporte o los hábitos de compra.

Todas las recomendaciones son buenas para el medio, pero además la mayoría
son beneficiosas para nuestra economía.

Los anexos incluyen diversas etiquetas que nos permiten identificar aquellos
productos que son, en alguna medida, más respetuosos con el medio ambiente.

Esperamos que esta publicación ayude al ciudadano a conocer un poco mejor las
repercusiones que su forma de vida tiene en el entorno y los comportamientos positivos
que puede tomar al respecto.

2.- IMPACTOS AMBIENTALES DE NUESTRAS

ACTIVIDADES
 La mayor parte de nuestras acciones cotidianas tienen algún impacto sobre el
medio. Aunque algunos se manifiestan de forma local y son más fáciles de asociar a las
actividades que los provocan, la mayoría lo hacen de forma global, es decir pueden
afectar a zonas alejadas del lugar de origen e incluso a todo el planeta. La mejor forma
de actuar es resolviendo el problema de origen y no donde se producen los efectos, por
esta razón es importante conocer cuáles son los impactos ambientales y qué actividades
contribuyen a generarlos. Esto nos permitirá adoptar actitudes responsables hacia
nuestro entorno.

CONTAMINANTE IMPACTO FUENTES FORMAS DE

EVITARLOS
CO2  Efecto invernadero Todos los procesos  Usa el
Dióxido de carbono de combustión: transporte público
 Centrales  Haz un buen
eléctricas mantenimiento a tu
 Calderas vehículo
de calefacción  Usa
 Calderas eficientemente la
de agua caliente energía eléctrica
 Vehículos  Usa
 Motores eficientemente la
calefacción y el agua
caliente
 Compra
productos reciclados
 Reduce y
reutiliza
 Separa para
reciclar
 Opta por
fuentes de energía
renovables
NOx  Efecto invernadero  Combusti  Usa el
Óxidos de nitrógeno  Lluvia ácida ón de transporte público
 Ozono troposférico combustibles  Haz un buen
fósiles mantenimiento a tu
 Fertilizant vehículo
es  Usa
 Procesos eficientemente la
industriales energía
 Utiliza abonos
naturales
SO2  Lluvia ácida  Combusti  Usa el
Óxido de azufre ón de transporte público
combustibles  Usa
fósiles eficientemente la
 Procesos energía
industriales
CFC`s  Destrucción de la  Aparatos  Buen
Compuestos capa de ozono de refrigeración mantenimiento de los
clorofluorcarbonados  Efecto invernadero  Procesos equipos
industriales  Gestiona
adecuadamente sus
residuos
COV  Ozono troposférico  Procesos  Compra de
Compuestos orgánicos industriales productos respetuosos
volátiles  Suministr con el medio ambiente
os de derivados  Evita repostar
del petróleo en las horas más
 Productos calurosas del día
domésticos
CH4  Efecto invernadero  Distribuci  Reduce y
Metano  Destrucción de la ón de gas natural reutiliza tus basuras
capa de ozono  Vertedero  Separa para
s reciclar
 EFECTO INVERNADERO

Poco a poco el clima de la Tierra está cambiando porque el hombre está

alterando la composición química de la atmósfera con los llamados gases de efecto
invernadero. A la Tierra llega energía procedente del Sol y parte de ésta es remitida de
nuevo al espacio. Sin embargo, los gases de efecto invernadero atrapan parte de esa
energía, manteniéndola en la atmósfera y provocando un aumento de la temperatura.

El principal causante de este efecto es el dióxido de carbono (CO2), que se

genera en cualquier combustión (vehículos, motores, calderas, etc.)

REDUCCIÓN DE LA CAPA DE OZONO

La capa de ozono juega un papel fundamental en la atmósfera, absorbiendo parte

de la radicación ultravioleta que llega a la Tierra. Esta capa está disminuyendo como
consecuencia de las reacciones que en ella provocan determinados elementos,
fundamentalmente el cloro, que procede de los compuestos clorofluorcarbonatados
(CFC`s)

AUMENTO DEL OZONO TROPOSFÉRICO

Este ozono se genera en las capas bajas de la atmósfera a nivel del suelo, forma
parte del smog (neblina) de las ciudades, y puede causar graves problemas respiratorios
a las personas.

Se origina a partir de las reacciones entre óxidos de nitrógeno (NOx),

compuestos orgánicos volátiles (COV) y oxígeno atmosférico, en presencia de la luz
solar y con calor, condiciones que se dan especialmente en verano.

LLUVIA ÁCIDA

Los responsables de este impacto son los óxidos de azufre (SO2) y nitrógeno
(NOx) procedentes de los procesos de combustión de combustibles fósiles. Cuando
estos gases llegan a la atmósfera, reaccionan con agua, oxígeno y otros compuestos
dando lugar a ácidos sulfúrico y nítrico, que precipitan al suelo cuando llueve. El viento
puede hacer que se desplacen cientos de kilómetros del lugar en el que se produjeron.

PRODUCCIÓN DE RESIDUOS

El consumo de productos y como consecuencia la generación de residuos,

aumenta continuamente. Los vertederos ya no son la solución, puesto que, además de
poder causar contaminación, requieren grandes superficies de terrenos y ocasionan un
gran rechazo social. La contribución más importante que se puede realizar es reducir,
reutilizar y participar activamente en programas de reciclaje.

Usa eficientemente la energía eléctrica. Opta por fuentes de energía renovables.

3.- BUENAS PRÁCTICAS AMBIENTALES

ILUMINACIÓN

 Aprovecha la luz solar al máximo.

 Sustituye las bombillas incandescentes por las de bajo consumo o fluorescentes
de alto rendimiento. Hay lámparas de bajo consumo que duran hasta 12 años y
suponen un ahorro del 75-80% en comparación con las tradicionales.
 Mantén limpias las bombillas y lámparas.
 No apagues los fluorescentes de una zona si vas a volver a encenderlos en
breve, ya que el mayor consumo energético se produce en el encendido.

Representa la cuarta parte del consumo eléctrico de una casa, aunque en viviendas
interiores puede llegar a representar hasta el 50%.

EQUIVALENCIA INCANDESCENTE / BAJO CONSUMO

Bombilla incandescente Bombilla de bajo consumo

W W
15 3
25 5
40 7
60 11
75 15
100 20
120 23

CALEFACCIÓN

 Aísla tu casa: pon burletes en ventanas y puertas y controla las cajas de las
persianas, ya que pueden tener aberturas por las que entre aire.
 La doble ventana contribuye significativamente al ahorro de energía, tanto
en invierno como en verano.
 Las ventanas de aluminio crean puentes térmicos entre el exterior y el
interior, por lo que si vas a poner ventanas de este material es conveniente que
tengan rotura térmica.
 En invierno deja que la luz entre en la casa con las ventanas cerradas.
 Abre las ventanas el tiempo necesario para ventilar, pero sin crear
corrientes. Aprovecha el momento en el que la calefacción no esté en marcha.
 Instala un termómetro en un lugar de referencia, por ejemplo el salón. La
temperatura recomendada en el salón es de 19-21º C, en los dormitorios de 17-19º C
y para el baño de 21-22º C. Por cada grado que incremente la temperatura se elevará
el consumo energético un 5-7%.
  Si sales de casa mantén la calefacción a baja temperatura, ya que si la
apagas al volver tendrás que subir la temperatura de golpe y el ambiente no será
confortable.
 En las fincas con calefacción central es conveniente repartir la factura
energética entre los distintos propietarios, según su consumo, instalando contadores
individuales.

Una vivienda bien aislada puede ahorrar un 30% del gasto de calefacción. En
viviendas unifamiliares este ahorro puede llegar hasta el 50%.

AIRE ACONDICIONADO

 Para ventilar, abre las ventanas por la mañana cuando el aire aún está fresco.
Ciérralas antes de que el sol empiece a calentar demasiado.
 Protege las ventanas o terrazas donde dé el sol con toldos y, si no es posible,
baja las persianas.
 Mantén limpios los filtros del aparato del aire acondicionado y haz que un
servicio técnico lo revise periódicamente.
 Ajusta la temperatura para que sea confortable. Temperaturas bajas en verano
suponen un derroche energético.
 Apaga el aparato cuando salgas de casa. Bajar la temperatura en poco tiempo
es más económico que mantenerla baja durante el tiempo que estés fuera.

ELECTRODOMÉSTICOS

En casa tenemos electrodomésticos que consumen mucha energía como frigorífico,

lavadora, lavavajillas o secadora, y multitud de pequeños electrodomésticos como
plancha, equipo de audio, batidora, TV, etc., que consumen poca energía

 Los grandes electrodomésticos tienen etiquetas energéticas (Anexo I):

Compruébala cuando compres uno nuevo.
 Evita mantener la puerta del frigorífico abierta y comprueba que cierra bien.
Limpia periódicamente la parte de atrás y asegúrate de que está bien ventilada. El
congelador debe estar libre de escarcha.
 Aleja el frigorífico de los focos de calor y ajusta la temperatura a una posición
intermedia. Por cada grado menos de temperatura aumenta el consumo un 5%.
 No metas alimentos calientes dentro de la nevera.
 Utiliza el lavavajillas y la lavadora a plena carga y si tienen programas de
ahorro utilízalos, ya que consumen menos agua y menos energía.
 El lavado con agua fría ahorra hasta un 90% de electricidad.
 Las lavadoras de carga frontal consumen menos energía y agua que las de carga
superior.
 Mantén los filtros limpios.
 Apaga el ordenador cuando no lo uses y utiliza como salvapantallas el fondo
negro.
  Lee atentamente los manuales de uso de los fabricantes.
 En aparatos mixtos (red o pilas) es mejor conectarlos a la red.

COCINA

 Usa recipientes para cocinar cuyo fondo sea mayor que el fuego o ajusta la
intensidad del fuego a la base.
 Utiliza la tapa de las cacerolas durante la cocción para evitar pérdidas, y reduce
la intensidad del fuego cuando se alcance la temperatura adecuada.
 No abras la puerta del horno, si no es necesario, ya que se pierde un 20% de
calor.
 La olla exprés consigue ahorrar hasta un 50% de energía.

AGUA

Los sistemas que ahorran agua también ahorran energía.

 Si tiene caldera individual con selector de temperatura, seleccione 40º C como

temperatura óptima.
 Los grifos monomando regulan mejor la temperatura y ahorran hasta un 50%
del consumo de agua.
 Los grifos termostáticos disponen de un selector de temperatura que permite
regularla perfectamente. Ahorran un 16% de agua y energía frente a los
monomando.
 Evita que los grifos goteen, ya que a razón de una gota por segundo se pierden
hasta 30 litros de agua al día.
 Instala sistemas duales de descarga en las cisternas o coloca una botella de
agua o arena en el interior para reducir el volumen de agua en cada vaciado.
 Utiliza sistemas economizadores de agua en los grifos. El más utilizado es el
“perlizador” que llega a ahorrar hasta un 40% de agua y de energía.
 Si tienes jardín utiliza las variedades de césped y de plantas que precisen menos
agua.
 Riega al anochecer y evita las pérdidas de agua en el sistema de riego.
 El riego por goteo puede aumentar la eficiencia en un 95%.

TRANSPORTE

Todos nuestros vehículos utilizan combustibles fósiles derivados del petróleo y, por
tanto, emiten CO2 principal causante del efecto invernadero y del cambio climático.
Los que consumen gasolina emiten menos CO2 por litro consumido que los que
consumen gasóleo, pero estos últimos recorren más distancia con los mismos litros.

Aproximadamente el 45% del consumo de energía en el transporte corresponde al

uso del vehículo privado.
  Camina o utiliza el transporte público.
 La baca puede aumentar el consumo de combustible hasta un 35%. Si no la
usas, desmóntala.
 Arranca el motor sin acelerar, e inicia la marcha inmediatamente si el vehículo
es de gasolina o espera unos instantes si es de gasóleo
 El consumo es menor en marchas largas, bajas revoluciones y con circulación
uniforme.
 Si te paras más de 2 minutos es mejor que apagues el motor.
 El consumo aumenta en función de la velocidad elevada al cuadrado. Aumentar
la velocidad un 20%, significa un aumento del 44% en el consumo.
 Mantén la presión fijada por el fabricante de los neumáticos. Una presión
inadecuada aumenta el consumo de energía.
 Realiza el mantenimiento periódico que te indique el fabricante del automóvil.
 Utiliza el aire acondicionado cuando realmente lo necesites, su uso incrementa el
consumo de combustible un 20%.
 Cuando vayas a comprar un coche nuevo consulta la etiqueta energética,
obligatoria desde diciembre de 2002 (Anexo III).
 Si vas a dar de baja tu vehículo, debes entregarlo en un centro de recogida
autorizado (por ejemplo, un concesionario). Desde el 20 de diciembre de 2002, los
vehículos fuera de uso son considerados residuos peligrosos y es obligatorio
tratarlos adecuadamente.
 Los neumáticos inservibles deposítalos en un Punto Limpio.
 La batería es un residuo muy peligroso. Si la cambias, llévala a un Punto
Limpio.
 Los lavaderos automáticos de vehículos representan un ahorro considerable de
agua frente al lavado doméstico.
 Es conveniente que realices el cambio de aceite en un taller, ya que ellos tienen
establecido el circuito para el tratamiento de este residuo peligroso. Si lo realizas tú
mismo, recoge el aceite sobrante y deposítalo en un Punto Limpio.

RESIDUOS

La producción de basura por persona y día es de 1,5 kg. Si pensamos en la cantidad

de habitantes que tiene la Comunidad de Madrid (alrededor de los 5 millones),
podemos hacernos una idea de la cantidad de residuos que se producen en la zona y
por tanto, de la importancia de reducirlos y aprovechar al máximo los posibles
recursos que contengan.

En el hogar se producen residuos de muy diferente naturaleza. Debemos hacer todo

lo posible para que éstos tengan el menor impacto posible en el entorno y por ello
planteamos a continuación algunas medidas a aplicar:

 Los tamaños familiares generan menos cantidad de residuos por unidad de

producto al igual que aquellos que compres a granel.
 Elige productos de larga duración.
 Compra alimentos frescos mejor que en conserva. Generan menos residuos.
  Reutiliza las bolsas de la compra. También puedes usarlas como “bolsas de
basura”.
 Reutiliza los envases y recipientes que puedas.
 Reutiliza tu ropa vieja e inservible para otras cosas como por ejemplo trapos.
 Guarda los alimentos en fiambreras. Reducirás el uso de papel de aluminio y de
plástico que al final se convertirán en residuos.
 Separa por tipos los residuos y deposita cada uno en el contenedor que le
corresponde:
 Envases ligeros de plástico, metal y briks (contenedor amarillo)
 Papel-cartón (contenedor azúl)
 Vidrio (iglú verde)
 Medicamentos caducados o inservibles (contenedor específico en
las farmacias)
 Pilas (contenedor específico)
 Residuos peligrosos, escombros,… (Punto Limpio)
 Ropa (contenedor específico)
 Orgánico y restos (contenedor específico gris, verde,…)

 Aprovecha el papel al máximo: úsalo por las 2 caras.

 Si vas a realizar tareas de bricolaje, infórmate bien de la cantidad de productos
que necesitas (pinturas, barnices,…), ya que una vez abiertos son difíciles de
conservar y los residuos que generan difíciles de tratar.
 Las pinturas al agua son menos tóxicas y contaminantes y hoy en día, están
disponibles para casi todo tipo de aplicaciones.
 Evita en la medida de lo posible la pintura en aerosol. Usa, siempre que puedas,
pincel o brocha.
 Utiliza pilas recargables. Si tienes que usar pilas botón, que sean de litio, zinc-
aire u óxido de plata, ya que no contienen o contienen muy poco mercurio.
 No tires el aceite por el desagüe. Si es poca cantidad puedes usar un poco de
papel para absorberlo y tirarlo con los demás restos orgánicos. Si es mucha cantidad
guárdalo en un recipiente y llévalo a un Punto Limpio.
 No uses el inodoro para deshacerte de los residuos.

COMPRAS

Evalúa los elementos de tu compra, ¿son todos realmente necesarios?. Renueva tu

esfuerzo y tu compromiso con el medio ambiente: ¿Lees las etiquetas? ¿Te informas
sobre las características medioambientales de los productos?

Tener en cuenta criterios ambientales a la hora de hacer tus compras te permitirá

disminuir la cantidad y la toxicidad de la basura y de las aguas residuales que
produces. Además, favorecerás aquellos productos, empresas y métodos de
elaboración que respetan más el medio ambiente. Para ello, es muy útil que te
replantees tu forma de comprar:
  Evita aquellos productos que tengan muchos envoltorios o un embalaje
excesivo.
 Adquiere productos (muebles, aparatos, utensilio, etc.) que estén diseñados para
una larga vida. Evita los de “usar y tirar”.
 Elige aquellos productos que sean fácilmente reciclables o reutilizables, y los
que estén fabricados con materiales reciclados o sean biodegradables.
 Lee las etiquetas. Algunos símbolos indican propiedades ambientales de los
productos (Anexo II)
 Intenta comprar productos ecológicos en cuya elaboración no se hayan
empleado sustancias perjudiciales para el medio ambiente (por ejemplo, la
agricultura y ganadería ecológicas evitan el empleo de pesticidas y otros productos
químicos contaminantes o peligrosos para la salud)

 Adquiere productos de limpieza concentrados. Contienen más producto por

menos envase.
 En el momento de adquirir nuevos aparatos (frigoríficos, climatizadores, etc.)
solicita al vendedor que se haga cargo de antiguo.
 Compra papel reciclado y libre de cloro.

4.- ANEXO I: Etiqueta energética-electrodomésticos

En Europa, los fabricantes están obligados a incluir en sus electrodomésticos una
etiqueta en donde se indique la eficiencia energética de los mismos.

En España, es obligatorio desde 1994.

Se usan letras, de la A a la G: la A indica la máxima eficiencia y la G la

mínima.

Un electrodoméstico que contenga la letra B en su etiqueta energética consume

un 10% más que uno con la letra A; uno con la letra C consume un 20% más que el de
la letra A, y así sucesivamente.

Además de la eficiencia, la etiqueta puede incluir más información sobre cada

electrodoméstico. Por ejemplo, consumo energético por ciclo de lavado en una
lavadora, nivel de ruido de un aparato,…

VARIACIONES RESPECTO AL CONSUMO MEDIO

A < 55%
B 55% / 75%
C 75% / 90%
D 90% / 100%
E 100% / 110%
F 110% / 125%
 G > 125%

5.- ANEXO II: Etiquetas ambientales

Son las que indican el comportamiento ambiental de un producto en la
fabricación, consumo o eliminación del mismo.

ETIQUETAS DE PRODUCTOS ECOLÓGICOS

La concesión de esta etiqueta implica que se ha realizado un estudio de todo el

ciclo de vida del producto, desde la fase previa a la fabricación hasta la eliminación
del mismo, y que es menos perjudicial para el medio ambiente que otros semejantes.

ETIQUETAS DE PRODUCTOS FABRICADOS CON MATERIAL RECICLADO

Suelen ser habituales en productos de papel-cartón.

ETIQUETAS DE PRODUCTOS RECICLABLES

Indican que el material o materiales que lo componen son reciclables, siempre y

cuando se realice una correcta gestión de los mismos.

ETIQUETAS DE PRODUCTOS DE AGRICULTURA ECOLÓGICA

Indican que el producto se ha obtenido a partir de técnicas respetuosas con el

medio ambiente. Las concede el organismo competente de cada Comunidad Autónoma.
En el caso de Madrid, corresponde al Comité de Agricultura Ecológica dependiente de
la Dirección General de Agricultura, de la Consejería de Economía e Innovación
Tecnológica.

ETIQUETAS DE PELIGROSIDAD

A la hora de adquirir productos es mejor escoger aquellos que no contengan

sustancias nocivas y, en el caso de que no sea posible, podemos al menos racionalizar su
consumo. Los productos peligrosos se identifican mediante símbolos que aparecen en
sus etiquetas.
 Símbolos: tóxico, nocivo, irritante, inflamable, comburrente, corrosivo,
explosivo.

OTROS SÍMBOLOS

Punto verde: Se encuentra en muchos envases e indica que el envasador está

acogido a un sistema que paga los extra-costes que supone la recogida selectiva y
posterior clasificación de los residuos.

6.- ANEXO III: Etiquetas energética-vehículos

A partir del 1 de diciembre de 2002 es obligatoria la colocación en un lugar
visible del vehículo o en el punto de venta del mismo, de una etiqueta que indique los
datos de consumo y emisiones de CO2. En ella se especifica además el tipo de
carburante que usa. Adquirir coches eficientes energéticamente y utilizarlos de manera
racional, contribuye a cumplir los objetivos de emisiones de CO2 fijados por la Unión
Europea y ratificados por España.

En todos los puntos de venta puede obtenerse gratuitamente una guía sobre
consumo de combustible y las emisiones de CO2 en las que figuran los datos de todos
los modelos de automóviles de turismos nuevos.

CONSUMO OFICIAL
(SEGÚN LO DISPUESTO EN LA DIRECTIVA CEE)
Tipo de conducción 1/100 km
En ciudad
En carretera
Media ponderada
Emisiones específicas oficiales de CO2
(SEGÚN LO DISPUESTO EN LA DIRECTIVA CEE)
g/km

El consumo de combustible y las emisiones de CO2 no sólo dependen del

rendimiento del vehículo: también influyen el comportamiento al volante y otros
factores no técnicos. El CO2 es el principal gas de efecto invernadero responsable del
calentamiento del planeta.