Fast Food and Health Fast food is part of the American lifestyle.

One in four adults reported eating fast food in a study published in the April 2004. But eating too much fast food can have health consequences. As the name suggests, fast food is the food that can be cooked quickly and yet tastes delicious. People today, especially the youth resort to fast food, over healthier options to suit their work life. It saves a lot of time and energy and still fill up the stomach. A number of studies have linked fast food to health problems, including an increased risk of obesity, poor nutrition, diabetes, heart disease and stroke. Its wise to limit consumption of fast food to reduce the health risks. But bringing about changes in eating habits is not easy. One reason of this is that fast food is kind of addictive; this habit makes it difficult for people to shift to healthier and nutritious food that is good and recommended for maintaining good physical health. So the more you consume, the more difficult it is for you to opt for healthy foods. Hence, it is important that we control our craving for fast food and consume it in reasonable quantity. Finally if one want to start with a simple change that one could make is to successively reduce the frequency of eating fast food and eat more frequently homemade food, with plenty of fresh foods and vegetables.

Alimentaria y de sanidad Fast La comida rpida es parte del estilo de vida americano. Uno de cada cuatro adultos reportaron comer comida rpida en un estudio publicado en abril de 2004. Sin embargo, comer demasiada comida rpida puede tener consecuencias para la salud. Como su nombre indica, la comida rpida es la comida que se puede cocinar rpidamente y sin embargo tiene un sabor delicioso. La gente hoy en da, especialmente los jvenes recurren a la comida rpida, sobre las opciones ms saludables para adaptarse a su vida laboral. Se ahorra un montn de tiempo y energa, y an llenar el estmago. Varios estudios han relacionado la comida rpida a los problemas de salud, incluyendo un aumento en el riesgo de la obesidad, la mala alimentacin, la diabetes, enfermedades del corazn y derrame cerebral. Es aconsejable limitar el consumo de comida rpida para reducir los riesgos para la salud. Pero lograr cambios en los hbitos alimenticios no es fcil. Una razn de esto es que la comida rpida es una especie de adiccin; Este hbito hace que sea difcil para las personas a cambiar a una alimentacin sana y nutritiva que es bueno y recomendable para mantener una buena salud fsica. As que cuanto ms se consume, ms difcil es para que usted pueda optar por alimentos saludables. Por lo tanto, es importante que controlemos nuestra ansia por la comida rpida y consumir en cantidad razonable. Por ltimo, si uno quiere comenzar con un cambio simple que uno puede hacer es reducir sucesivamente la frecuencia de consumo de comida rpida y comer alimentos con ms frecuencia en casa, con un montn de alimentos y verduras frescas.