9/2/2014

Rgime amaigrissant: soupe 'mange graisses' ou la soupe bruleuse de graisse - Rgime Soupe Bio

REGIME SOUPE MANGE GRAISSE

Une bonne rsolution pour commencer 2011 !
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Grce ce rgime, vous pouvez perdre en UNE semaine de 2 5 kilos si vous avez de l'embonpoint et de 5 8 kilos si vous avez beaucoup plus que ncessaire.
Brleur graisse
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AVIS TRS IMPORTANT:

Vous pouvez manger cette soupe n'importe quand et en n'importe quelle quantit! Cette soupe est trs peu calorique. Plus vous en mangerez en lieu et place d'autres aliments, plus vous perdrez du poids. Par exemple, n'hsitez pas remplir un thermo le matin, si vous deviez vous absenter de votre domicile pendant la journe. Ceci dit, si vous ne mangez que de la soupe sur une longue priode, vous pourriez avoir des problmes de malnutrition. C'est pourquoi, il faut bien suivre les menus complmentaires des 7 journes qui assurent l'quilibre nutritionel. Une personne n'tant pas l'autre, vous ragirez diffrement. N'hsitez pas arrter si vous vous sentez trop faible. Ne faites ce rgime que si vous tes prt mentalement et vos risques et prils. Bonne chance! NB: Il faut attendre au moins 24h avant de boire de l'alcool cause de la disparition de vos rserves de graisses.

PREPARATION Ingrdients
6 gros oignons (bio) 4 clats d'ail (bio) 1 ou 2 botes de tomates peles (bio) 1 gros chou blanc (bio) 3 Litres d'eau 2 poivrons verts (bio) 1 bouquet de cleri en branche (bio) 3 cubes de bouillon lgumes degraiss 3 cubes de bouillon de poulet sel, poivre, curry ou persil, tabasco selon votre got

Prparation
Couper les lgumes en petits morceaux et couvrir d'eau. Faire bouillir pendant 10 minutes Laisser mijoter jusqu' ce que les lgumes soient cuits (selon votre got) Passer-la au mixer.

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Truc pour obtenir une soupe digeste: Mettez 2 grosses botes de tomates peles Utilisez de prference de jeunes choux blancs; leur got est moins prononc

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Utilisez de prference de jeunes choux blancs; leur got est moins prononc Laisser mijoter la soupe longtemps (1 heure ou plus) Pour viter l'odeur forte du chou, il suffit de "BLANCHIR" le chou coup en le bouillant 20 minutes dans de l'eau sale Si l'oignon est fort : une fois coup, plongez-le 2 ou 3 minutes dans de l'eau bouillante mais aprs avoir coup le feu

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SEMAINE 1
BOISSONS
EAU TH CAF SANS SUCRE PAS D'ALCOOL, DE BIRES OU DE SODAS (Mme JUS DE FRUITS SANS style Coca-Light) SUCRE LAIT CRM

REPAS
Rappel: PAS DE PAIN, PTES... 1er jour Soupe + Fruits Ne mangez que des fruits faibles teneurs calorique. Bananes totalement interdites. 2ime jour Soupe + Lgumes Mangez autant de lgumes frais que vous le dsirez que ce soit crus ou cuits la vapeur. De prfrence des lgumes verts (style pinards). Evitez les haricots blancs, les petits pois et le mas. Poue le dner, permettez-vous une grosse pomme de terre avec du beurre. 3ime jour Soupe + Fruits et lgumes verts Mme chose que les 2 jours prcdents si ce n'est sans la pomme de terre. Si vous n'avez pas trich, les premiers rsultats doivent arriver. (Minimum: 1 kg) 4ime jour Soupe + Bananes et laits crm Mangez jusqu' 3 bananes et buvez beaucoup de lait crm avec la soupe. Les bananes sont riches en carbonhydrates ainsi que le lait. Pour cette 4ime journe, votre corps aura besoin de potassium, de carbohydrates, de protines et de calcium pour rduire vos envies de sucre.
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5ime jour Soupe + Viande de boeuf et tomates

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5ime jour Soupe + Viande de boeuf et tomates

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Vous pouvez manger de 300 600 gr de viande de boeuf et environ 6 tomates. Essayez de boire beaucoup d'eau (6 8 verres minimum) pour liminer l'acide urique de votre corps. Mangez au moins une fois dans la journe de la soupe! 6ime jour Soupe + Viande de boeuf et lgumes Vous pouvez mangez satit de la viande (2 3 steaks) et des lgumes, de prference verts, style pinards (Pas de pomme de terre). Mangez au moins une fois dans la journe de la soupe! NB: Si vous le dsirez vous pouvez remplacer uniquement aujourd'hui le boeuf par du poisson grill ou du poulet bouilli (ou rti) mais sans peau. 7ime jour Soupe + Riz naturel (brun), jus de fruits sans sucre et lgumes Mangez de bon cur et satit. Mangez au moins une fois dans la journe de la soupe!

Et encore Bravo, vous voil dbarras de quelques kilos superflus.

SEMAINE 2
Composez vous mme votre menu quotidien parmi les options proposes ci-dessous. Petit djeuner: 1 oeuf cuit dur ou 50 gr de fromage pte dure moins de 45 % de matire grasse ou 1 ravier de fromage frais 0 % de matire grasse ou ... avec un jus d'orange frais ou un verre de lait demi-crm Repas de midi: 1 assiette de potage "mange-graisse" + 1 tranche de pain complet (ou gris ou demi-gris) avec 50 gr de charcuterie maigre (environ 1 bonne tranche) : jambon, filet de cheval, boeuf fum, ... ou du fromage moins de 45% de matire grasse ou une omelette d'1 seul oeuf OU 1 salade de 100 gr au choix: thon, saumon, crevettes, poulet, viande froide maigre accompagne de tomates, salade (laitue, princesse), macdoine de lgumes, concombres, carottes, cleri rp, soja, etc ... + 50 gr de pomme de terre ou ptes ou riz cuit et refroidi, assaisonne de vinaigrette ou mayonnaise light ( sans en abuser!) ou crme frache 20 % ou jus de

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vinaigrette ou mayonnaise light ( sans en abuser!) ou crme frache 20 % ou jus de citron, etc ... Repas du soir: 1 ou 2 assiettes de potage + 1 cuisse de poulet ou 125/150 gr de viande maigre que ce soit grille, poche, pole, au four, en papilotte + des lgumes volont Collations: (10h / 16h / 21h) Fruits (Bananes, figues, melons sont viter) ou yaourts maigres ou biscuits Sultana ou au son Creal ou 1 mousse au chocolat maigre Mannequin ou 1 barre aux crales Balisto ou 1 verre de Nesquick : 2 dl de lait demi crm + 1 cuillre soupe de Nesquick Boissons: Caf ou th non sucr: de 1 4 tasses Eau: au moins 1,5 litre Lait: 0,5 litre du demi ou 3/4 crm Joyvalle Jus de fruit: 1 nature et sans sucre ajout Extras: (Un jour sur deux) 1 ptisserie ou 2 boules de glace sans garniture ou 4 boules de sorbet (car le sorbet contient plus de fruits et pas de crme frache.) ou 2 crpes maison natures ou avec un rien de sucre pour amliorer le got ou 1 flan maison.

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SEMAINE 3 et suivantes
Vous pouvez recommencer un cycle ou alors rependre progressivement une alimentation normale et quilibre tout en continuant manger de la soupe. Pour trouver d'autres ides de recettes, visitez notre boutique Amazon . Vous y trouverez de nombreuses ides afin de garder la ligne et le moral !
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