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la perte d'eau peut tre compense par la rhydratation, les calories consommes ne le seront pas. . Si le sauna infrarouge aide produire 2 3 fois plus de sueur quun sauna conventionnel, cela implique que laugmentation de la consommation des calories est tout fait impressionnante. Supposons quune personne utilise un sauna durant 30 minutes, on peut alors procder des comparaisons intressantes. 2 des exercices qui permettent de brler le plus haut taux de calories sont le rameur et le marathon. Le rameur et le tapis de course rgl au plus haut niveau permettent de brler prs de 600 calories en 30 minutes. Un sauna infrarouge peut juste lgrement augmenter de 250 % lefficacit en brlant 900 2400 calories pendant ce mme laps de temps. En une seule sance, la consommation d'nergie peut galer celle observe lors dun jogging traditionnel de 10 15 km. La sauna infrarouge joue donc un rle phare dans le contrle de poids et lentranement cardiovasculaire. Ceci est valable pour ceux qui ne sexercent pas ou ceux qui ne peuvent pas sexercer mais souhaitent un programme de maintien et un contrle de leur poids efficace et le bnfice d'un exercice rgulier contribue un tel programme.
2. La chaleur infrarouge diminue la rigidit des articulations. Il y eu une diminution de 20 pourcent dans la rigidit de larticulation dun doigt atteint de rhumatode 45 degrs Celsius (112 degrs Fahrenheit) compar 33 degrs Celsius (92 degrs Fahrenheit), ce qui est en parfaite corrlation avec l'observation subjective et objective de la raideur. Daprs les tudes, les articulations raidies et les tissus conjonctifs paissis ragissent de la mme manire. 3. La chaleur infrarouge soulage les spasmes des muscles. On a longtemps cherch rduire les spasmes des muscles par l'usage de chaleur, que ces derniers soient sous-jacents pour soutenir le squelette, quils fassent partie dune articulation ou que ce soit dans des conditions neuropathologiques. Il est possible que ce rsultat vienne de l'effet combin de la chaleur la fois sur des nerfs principaux ou secondaires affrents aux cellules des fuseaux et aux organes du tendon de Golgi. Les rsultats obtenus ont dmontr leur effet maximum grce une gamme de temprature thrapeutique atteinte avec la chaleur rayonnante. 4. Le traitement infrarouge par la chaleur cre une diminution de la douleur. La douleur peut tre soulage via la rduction de spasmes propres ou secondaires. Il arrive aussi parfois que la douleur soit apparente un ischmie (manque de sang) d une tension ou un spasme qui peut tre amlior par l'hypermie que la vasodilatation provoque par la chaleur produit, interrompant ainsi la boucle de rtroaction dans laquelle l'ischmie gnre plus de spasmes et donc plus de douleur. Il a t dmontr que la chaleur pouvait rduire la sensation de douleur par l'action directe sur les nerfs des tissus et sur les nerfs priphriques. Dans une tude sur la dentition, des applications de chaleur rptes ont finalement radiqu la raction de tous les nerfs responsables de la douleur ressentie au niveau de la pulpe dentaire. La chaleur peut augmenter la production dendorphine et fermer ce que lon appelle "la porte spinale" de Melzack et Wall, chacun d'eux rduisant la douleur. La thrapie infrarouge localise avec des lampes rgles 2 25 microns est utilise pour le traitement et le soulagement de la douleur par plus de 40 instituts mdicaux chinois rputs. 5. La chaleur infrarouge augmente le flux de sang. Lchauffement d'une partie du corps produit des vasodilatations dans les zones distantes du corps, mme en l'absence d'un changement de temprature dans le corps. Chauffer une extrmit du corps et l'extrmit latrale se dilate aussi ; chauffer un avant-bras et les deux extrmits plus basses se dilatent ; chauffer le devant du tronc et les mains se dilatent. Chauffer les muscles produit une augmentation de flux de sang similaire celui que lon constate pendant l'exercice. L'lvation de temprature produit aussi une augmentation de flux sanguin et la dilatation des capillaires, des artrioles, et des venules, probablement par l'action directe sur
leurs muscles lisses. Le relchement de bradykinin, consquence d'une activit de glande sudoripare, produit aussi une augmentation de flux sanguin et une vasodilatation. L'hyperthermie, associe une lvation de temprature, induit une vasodilatation via une diminution hypothalamique dans le ton compatissant sur les anastomoses artrioveineux. La vasodilatation est aussi produite par les rflexes axonales qui changent l'quilibre vasomoteur. 6. La chaleur infrarouge aide la rsolution dinfiltration inflammatoire, aux oedmes, et aux exsudats. Laugmentation de la circulation priphrique permet dvacuer les oedmes, ce qui peut aider rduire l'inflammation, la diminution de la douleur et une rapide cicatrisation. 7. La chaleur infrarouge introduite dans la thrapie contre le cancer. Plus rcemment, la chaleur infrarouge a t utilise dans la thrapie pour lutter contre le cancer. Ceci est une nouvelle procdure exprimentale prometteuse dans quelques cas lorsquelle est utilise convenablement. Les chercheurs amricains favorisent une prudente surveillance informatique de la temprature de la tumeur, tandis que les succs rapports au Japon ne font nullement mention dune telle prcaution. 8. La chaleur infrarouge agit sur les lgres blessures des tissus. La cicatrisation par infrarouge devient maintenant un soin principal pour les blessures lgres des tissus pour favoriser le soulagement des cas chroniques ou intraitables permanents , et la gurison des nouvelles blessures.
muscles distendus fatigue longations crampes dues aux menstruations drglement de lestomac ulcres de la jambe et du dcubitus (empchant la gurison par des moyens conventionnels) oedme post-opratoire (les traitements se sont montrs si efficaces que les sjours en milieu hospitalier ont t rduits de 25 %) maladie occlusive priphrique ( Le but est de maintenir un dbit de sang optimal la partie affecte. En gnral la temprature doit tre maintenue au plus haut niveau, vitant ainsi daugmenter la disparit circulatoire due aux cyanoses et la douleur. (La Chaleur et le Froid thrapeutiques, pp.456-457.)
mains et pieds froids (un thrapeute physique a constat quune amlioration de 20 50 % pouvait tre maintenue) hypertension (dans le cas d'un diabtique une diminution systolique de 180 125 et une perte de poids simultane de 20 kilos) polyarthrite rhumatode (7 cas sur 7 rsolus dans un cas clinique) la maladie de rayonnement (soulagement des signes et des symptmes) douleur due au cancer (forte douleur rveille dans les stades plus avancs) squelles de coups (Herniparesis progressivement soulag) hypertrophie prostatique bnigne (rduit) ulcres duodnaux (limins) douleur empchant le sommeil ou limitant les positions de sommeil (soulag) douleur de fracture de compression (douleur disparue pendant 3 jours aprs chaque traitement dans les fractures de compression ostoporose) hmorrodes (rduits) cystite (disparue) cirrhose du foie (refoul) gastrite (soulag) hpatite (disparue) asthme, bronchite (clairci) maladie de Chron (disparue) adhrences post-chirurgicale (rduit) ulcres de la jambe (guris quand prcdemment statiques et rsistants dautres soins) keloids (significativement amlior et dans quelques cas compltement disparus)
problmes de peau des adolescents (dbarrasse de l'acn et des points noirs), odeur corporelle (amlioration de la peau, plus spcialement de lodeur corporelle induite par l'exposition aux produits chimiques odorants), l'eczma et psoriasis (ragit bien) coups de soleil (selon la revue the Claytons Electrotherapy , neuvime Edition, Les rayonnements infrarouges sont les seuls antidotes aux rayonnements ultraviolets excessifs. ) Ketoids (ralentit la formation de ceux qui sont un stade latent et estompe ceux qui sont plus dvelopps), pellicules (le flux de sang augment travers le cuir chevelu)
Le livre de Mikkel Aaland Sweat (la Presse de Capra, 1978) cite un mdecin finlandais : L'tranger le mieux habill peut venir dans le bureau dun mdecin et lorsque sa peau est examine, elle semble tre aussi rugueuse quune corce. Par contre, la suite du sauna, la peau de nimporte quel ouvrier finlandais est souple et saine.
Contres indications
Comme vous pouvez le voir, le segment de la gamme infrarouge mis par un sauna infrarouge est rput, selon les tudes faites travers le monde, pour offrir une gamme tonnante de bienfaits thrapeutiques. Cependant, les donnes prsentes dans cet article font seulement office de rfrence et dans le but de pousser plus loin les observations. Il ne faut pas en dduire que le Sauna infrarouge est un remde utilis dans le but de soigner ou traiter n'importe quelle maladie. Si vous avez une maladie, consultez sans hsiter un mdecin spcialiste. La prescription de drogues : Si vous utilisez les drogues la suite dune prescription, vrifiez avec votre mdecin ou votre pharmacien les effets possibles de la drogue en cas d'interaction avec l'nergie infrarouge. Les indispositions : selon des autorits mdicales, il est dconseill dlever la temprature dune personne en supprimant ladrnaline, erythematosus de lupus du systme (systemic lupus erythematosus), ou multiples sclroses. Les problmes darticulation : Si une personne a une rcente (aigue) blessure au niveau dune articulation, elle ne doit pas sexposer la chaleur les premires 48 heures ou jusqu' ce que les symptmes dchauffement et de gonflement sattnuent. Les articulations qui sont priodiquement chauffes et gonfles peuvent mal ragir aux nombreuses sources de fortes chaleurs. La chaleur trop forte est strictement contre-indique en cas dinfections quelles soient dentaires, au niveau des articulations ou au niveau de nimporte quel autre tissu. La grossesse : Lors dune grossesse ou suspicion de grossesse, l'interruption de lutilisation de sauna est recommande. Les femmes finlandaises utilisent des saunas traditionnels qui ne chauffent pas le corps autant qu'un sauna infrarouge et pour seulement 6 12 minutes et il semble quelles quittent le sauna aprs ce laps de temps cause dun inconfort. Leur faon dutiliser les saunas traditionnels ce bas niveau d'intensit na aucun lien avec les dfauts de naissance. L'utilisation du sauna infrarouge peut tre 2 3 fois plus intense en raison dune profonde pntration des tissus, mais aussi plus court de 2 6 minutes par sance, ce qui minimise la valeur du risque potentiel.
Les implants chirurgicaux : les pingles en mtal, les tringles, les prothses ou autres implants chirurgicaux refltent gnralement les rayons infrarouges et ne subissent pas leffet de la chaleur infrarouge. Nanmoins, une personne doit consulter son chirurgien avant de recevoir une telle thrapie. Il est certain quune thrapie infrarouge doit tre interrompue si une personne prouve une douleur au niveau dun implant. Le silicone : le silicone absorbe de l'nergie infrarouge. Le silicone implant ou les prothses de silicone pour le remplacement du cartilage du nez ou des oreilles peuvent tre chauffs par les rayons infrarouges. Puisque le silicone fond au-del de 200 degrs Celsius, il ne devrait tre affect par aucun systme de chaleur infrarouge. Toutefois, il est toujours conseill quune personne sen assure auprs de son chirurgien et quil lui soit prsent le produit. La menstruation : une chaleur dans la zone du bas du dos dune femme durant les priodes de menstruation peut augmenter temporairement le flux de menstruation. Une fois consciente de ceci, une femme est libre de choisir dexprimenter cet effet court terme sans inquitude. Ou elle peut simplement viter dutiliser une source de chaleur infrarouge pendant son cycle. L'hmorragie : les hmophiles et n'importe quelles personnes subissant une hmorragie doivent viter l'utilisation dinfrarouges ou n'importe quel source de chauffage pouvant entraner une vasodilatation qui peut mener des saignements. Laggravation de ltat de sant : si ltat de sant devait saggraver avec l'usage d'un systme de chaleur infrarouge, ce dernier doit tre interrompu. La douleur : aucune douleur ne doit tre ressentie lors de lutilisation dun systme de chaleur infrarouge. Si cela devait se produire, l'usage de chaleur rayonnante serait alors absolument inappropri pour la personne concerne. Ne tentez pas de soigner une maladie par un Sauna infrarouge par vous-mme sans le contrle d'un mdecin.
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