Atletismo El atletismo, es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha.

Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura. El nmero de pruebas, ya sean individuales o en equipo, ha variado con el tiempo y las mentalidades. El atletismo es uno de los pocos deportes practicados universalmente, ya sea en todo el mundo aficionado o en muchas competiciones a todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su prctica explican en parte este xito. Los primeros vestigios de las competencias atlticas se remontan a las civilizaciones antiguas. La disciplina fue desarrollndose a lo largo de los siglos, desde las primeras pruebas hasta su reglamentacin. El calendario est dominado por cuatro tipos de eventos: reuniones, reuniones entre clubes, campeonatos nacionales y los principales eventos internacionales. Los Juegos Olmpicos son el evento internacional ms prestigioso. Se celebran

cada cuatro aos desde 1896 y el atletismo es la disciplina ms importante en ellos. Desde 1982, la Asociacin Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF), el organismo responsable de la regulacin de la disciplina, ha flexibilizado sus normas para acabar con el periodo amateur de la disciplina. El primer Campeonato Mundial de Atletismo se organiz en 1983 y tienen lugar cada dos aos desde 1991. Principales disciplinas del atletismo Las principales disciplinas del atletismo se agrupan, bsicamente, en cuatro categoras referidas al ejercicio a ejecutar, como son la carrera, la marcha, el lanzamiento y el salto. Adems, tambin se realizan pruebas combinadas en las que se entremezclan diferentes ejercicios de los anteriormente citados. Tambin hay que tener en cuenta la estructura necesaria para practicarlo y si la disciplina se celebra al aire libre o en pista cubierta.

Carrera Estas constituyen la mayor parte de las pruebas atlticas y se refieren al recorrido de una distancia variable para competir la resistencia, velocidad o la combinacin de ambas entre diferentes atletas.

La carrera de velocidad es en la que principalmente importa la velocidad, por lo que el recorrido de la prueba es corto, normalmente entre 100 y 400 metros de distancia. Lo importante en esta prueba es acabar el recorrido en el menor tiempo posible. Son carreras normalmente celebradas al aire libre

La carrera en ruta se refiere a la carrera celebrada normalmente en espacios exteriores, no destinados a la prctica de competiciones deportivas, tales como calles de pueblos, ciudades o carreteras. Normalmente el terreno suele ser llano y duro. Por tanto, la distancia destinada para realizar esta prueba es muy variable y se mide principalmente la resistencia del corredor. En consecuencia, no es importante

realizar la prueba con gran velocidad, sino que cabe ajustarse a un ritmo cmodo pero constante que te permita resistir la prueba hasta el final.

Por otro lado, la carrera de obstculos consiste en recorrer una distancia variable, normalmente corta, con la dificultad aadida de tener que saltar vallas de poco ms de un metro de altura. Resulta importante la velocidad pero, al mismo tiempo, hay que ser habilidoso y atento a la hora de saltar por lo que el atleta debe tener claro cuando y como debe de realizar cada accin. Existen distintas modalidades de carrera de obstculos: los 110 metros vallas, los 400 metros vallas y los 3000 metros vallas.

La carrera de media distancia consiste en el recorrido de una distancia media que normalmente se extiende entre los 800 y los 3000 metros. Para esta prueba es necesaria la resistencia, pero adems tambin la habilidad y estrategia, puesto que el ritmo ha de ser constante pero es importante tener claro cuando apretarlo a fin de conseguir adelantar posiciones. La carrera de fondo resultan una de las pruebas ms duras entre las carreras. Se concretan en largas distancias, ms de 3000 metros, y tiene caractersticas y necesidades muy similares a la carrera de media distancia, pero maximizadas, ya que los atletas deben de soportar la fatiga y el dolor que estas largas y duras distancias ocasionan.

El campo a travs o a campo traviesa consiste en el recorrido de grandes distancias en circuitos no-urbanos, es decir naturales. Se trata por tanto de una carrera de fondo en la que interviene primordialmente la resistencia del atleta.

Por ltimo, los relevos resulta una de las pruebas ms antiguas. La prueba consiste en el recorrido de una distancia en el menor tiempo posible que se realiza en equipos. De esta forma, cada grupo de atleta debe repartirse el circuito y relevarse. Por tanto, adems de la resistencia y la velocidad, tambin entra en juego la atencin y la estrategia.

Salto Hay multitud de tipos de saltos. El salto de longitud consiste en saltar lo mximo posible desde un punto concreto con la ayuda de una previa carrera de impulso.

El salto de altura se realiza utilizando la fuerza de la inercia creada a partir de una previa carrera. El objetivo es sobrepasar una barra transversal colocada a cierta altura del suelo.

El salto con prtiga consiste en realizar un salto por encima de una barra transversal establecida a una altura considerable. Para ello previamente el atleta realizar una carrera hacia la barra, de unos treinta metros, para, acto seguido, impulsar su cuerpo con la ayuda de una prtiga flexible por encima de la barra horizontal.

Lanzamiento Hay cuatro tipos principales de lanzamientos. El lanzamiento de martillo que consiste en lanzar un martillo de siete kilogramos lo ms lejos posible.

El lanzamiento de jabalina que se fundamente en lanzar una jabalina lo ms lejos posible con la ayuda de una carrera previa.

El lanzamiento de peso que se basa en el lanzamiento de una bola de ms de siete kilogramos de peso lo ms lejos posible, sin sobrepasar unas lneas marcadas en el suelo.

Y, por ltimo, el lanzamiento de disco que consiste en conseguir enviar un disco lo ms lejos posible de tu posicin.

Decatln
El decatln es una prueba combinada de atletismo masculino que comprende diez pruebas (cuatro carreras, tres lanzamientos y tres saltos), se disputa en dos das consecutivos, siguiendo un orden establecido. Cuando sea posible habr un intervalo de media hora entre el trmino de una prueba y el comienzo de la siguiente, para cualquier atleta individual; y si es posible, entre la ltima prueba del primer da y la primera del segundo pasarn diez horas. Las series y grupos sern confeccionadas por el delegado tcnico, y en su defecto por el juez rbitro, de manera que: los atletas que tengan marcas similares (en el mismo tiempo, ao, temporada) en sendas pruebas competirn juntos; haya cinco o ms atletas en cada serie o grupo y nunca menos de tres. Cuando esto no pueda realizarse por causa del horario, las series o grupos de la siguiente prueba sern confeccionadas de acuerdo con la disponibilidad de los atletas despus de participar en la prueba precedente. En la ltima prueba, las series se ordenarn de forma que en una de ellas compitan los atletas que encabecen la clasificacin. El delegado tcnico, y en su caso el juez rbitro tienen facultad para modificar cualquier grupo si lo consideran necesario.

Heptatln
El heptatln es una competicin atltica que consta de siete pruebas diferentes que se realizan en dos das consecutivos y por el mismo atleta. La disciplina del heptatln femenino fue creada en 1980, aunque sus orgenes se remontan a los Juegos Olmpicos de Tokio de 1964, cuando se estableci la prueba de pentatln. Es la prueba combinada para mujeres incluida en el programa de atletismo de los Juegos Olmpicos y en los Campeonatos del Mundo de Atletismo de la IAAF. Existen dos tipos diferentes de heptatln, dependiendo de si se realiza en pista cubierta o al aire libre.