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Y qu pas con Jean? Pues que logr su objetivo! Continu con el mtodo que
haba instaurado y adelgaz 32 kilos. El 30 de octubre de 1962, Jean alcanz
su peso saludable, 75 kilos. Acababa de cumplir los 39 aos y nunca ms volve-
ra a engordar. En su viaje hacia el adelgazamiento haba conseguido atraer, a
travs del boca a boca, a cientos de personas que queran seguir su mtodo.
Las primeras reuniones de Weight Watchers se celebraron en un local situado
encima de una pizzera! El propietario del establecimiento no lograba enten-
der por qu los cientos de personas que esperaban en la puerta nunca le com-
praban nada. Jean y l acabaron creando juntos un batido Weight Watchers
que sera un gran xito de ventas.
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El mtodo entulnea de Weight Watchers
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A cada persona, segn sus caractersticas fsicas y actividad, se le asigna
un valor ProPoints
para que
consigas adelgazar y mantenerte.
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Las claves de entulnea
QU VAS A COMER
Vas a comer de todo y sin contar caloras!
Las caloras son cosa del pasado, as que olvdalas. El mtodo entulnea ha
reinventado el adelgazamiento y tambin la forma de valorar los alimen-
tos, de una manera ms sencilla y satisfactoria para ti.
En el sistema de puntuacin de alimentos de entulnea, a cada alimento le
corresponde un nmero de puntos o ProPoints. Cada alimento tiene un
valor ProPoints. No tienes que calcularlo t, sino que te lo indica el plan de
adelgazamiento. Con este sistema aprenders a gestionar tu alimentacin y
a comer de forma ms sabrosa, variada y saludable, consiguiendo adelgazar
y mantenerte.
Con entulnea puedes comer de todo, prestando atencin a las cantidades
y al equilibrio nutricional. T eliges, en funcin de tus gustos y tu estilo de
vida. Aprenders a crear y elegir las mejores recetas en cada momento, a co-
cinar tus platos favoritos de un modo ms ligero, y descubrirs trucos para
adelgazar disfrutando de tus alimentos favoritos.
Recuerda: los puntos o ProPoints son la unidad de referencia del mtodo
entulnea. El valor ProPoints de cada alimento se obtiene a partir de su con-
tenido en protenas, hidratos de carbono, grasas y bra.
Empieza el da con energa. Un desayuno completo evita que
pases toda la maana picando. Qu te parece un caf con
leche, un bocadillo de jamn y un zumo de naranja? No te
saltes el desayuno, desayuna mejor!
Disfruta de tu comida favorita. Para comer bien y adelga-
zar no tienes por qu privarte de nada, ni de una deliciosa
paella ni de un suculento plato de pasta. Tampoco tienes por
qu comer alimentos diferentes de los dems. Con entulnea
aprendes a llevar una alimentacin equilibrada que te ayuda
a adelgazar, pero t eliges lo que comes.
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El mtodo entulnea de Weight Watchers