LAS 11 CLAVES FUNDAMENTALES PARA LA SANACIN INTERIOR

1.- Ir a la raz del problema No debemos confundir la curacin con la supresin de sntomas. No podemos dejarnos engaar por los sntomas porque estos brincan y se transforman, mientras que el problema permanece. Por ejemplo, sucede que algunas personas renuncian al cigarrillo por algn mtodo, pero luego comen ms de la cuenta. Un alcohlico puede dejar de beber pero si no sana de raz puede caer en otros vicios. En estos casos el problema no se soluciona sino que se traslada. Parece un globo inflado que si le apretamos de un lado, el aire se recorre para el otro. Generalmente existe una herida de falta de amor o deformacin de amor en todas nuestras enfermedades. 2.-Aceptacin de la dolencia con una actitud asertiva: Se escucha el diagnstico pero el individuo se promete a s mismo/a hacer todo lo que est a su alcance para estimular en su organismo la respuesta de auto-curacin. 3.- Practicar tcnicas de relajacin Esto ayuda a agrupar las energas del organismo en torno a los mecanismos de autocuracin que el cuerpo ya tiene integrados por naturaleza. 4.- Recurrir a smbolos: Lo smbolos ( que fortalecen la f, la esperanza, el optimismo) se comunican con los estratos ms profundos de nuestra psique, trascienden la mente razonadora, y nos conectan con los mecanismos de autocuracin. Nos colocan en una posicin de receptividad ante la posibilidad de una curacin milagrosa, que sobrepase las expectativas y limitaciones de la ciencia. Haga una profunda introspeccin de su vida y realice ejercicios simblicos de perdn tanto para aquellos que le hicieron dao (despida el rencor), como perdnese a s mismo/a por el dao que pudiese haber causado a otros. 5.-Relacin mdico-paciente: Debe encontrar un/a profesional que le inspire confianza psicolgica y adems respeto por su preparacin y/o experiencia. Si el paciente no se siente cmodo/a con un profesional en particular, es mejor que consulte una segunda opinin. Pues las expectativas de curacin del enfermo/a pueden ser afectadas negativamente si no puede sentirse confiado/a en el profesional. 6.- Amate a ti mismo y no entres en pnico Hay que tener un enorme cuidado con el entorno y especialmente con que recibe de nosotros. AMENSE! mense ustedes mismos y tambin mense entre ustedes. AMARSE tiene un doble sentido de gran valor teraputico. Si uno se ama a s mismo, primero, no har ningn conflicto consigo mismo, ni de desvalorizacin, ni de culpabilidad. Si se ama a los dems entonces no har ningn conflicto con los dems. NO ENTRAR EN PNICO significa que nunca debe asustarse y QUE LOS TERAPEUTAS JAMAS deben asustar. De lo contrario, hasta un resfro se vuelve incurable. Entrar en pnico es comprarse un boleto de ida.Hay que saber si no se ha trabajado demasiado durante el da. Si es as, reposo obligatorio el da siguiente. Hay un doble mensaje en esto. Debe ocuparse de s-mismo 7- Todas las maanas tomar un lpiz y planificar su da. Hay que respetar el plan y prever al menos 6 horas de reposo adems de la noche. Estas son las reglas para los grandes enfermos y tienen que luchar contra sus angustias. ES UNA REACCION DE ESCAPE, es un juego perverso. HAY QUE CONCENTRARSE EN SU CURACION porque sta es posible. Hay que evitar entrar en el estrs de la accin. 8- Hacer siempre lo absolutamente necesario primero. Si eso sobrepasa 3 horas de esfuerzo fsico o psicolgico, hay que detener lo superfluo y descansar, con el corazn alegre porque estamos haciendo lo que corresponde para curarnos, y no lo contrario. La mayor parte de la gente se deprime, se desmoraliza, tienen miedo de descansar: tienen el ESTRS DE SU PROBLEMA Y ESE ES UN CONFLICTO SECUNDARIO MUY FUERTE. YA NO PUEDO HACER NADA, NO SIRVO. Hacer lo absolutamente necesario primero va a permitir a la persona probarse que existe todava, pero hay que cronometrar el tiempo. La persona quiere demostrar que puede hacer, pero si pasa 3 horas fsicas o psicolgicas, debe detenerse. Lo mejor es leer lectura liviana , divertida, ver pelculas divertidas y pueden verla cuantas veces quieran si las alquilan. Es la terapia por la risa, puesto que si se detiene en los noticieros, con guerras, accidentes, o pelculas de muerte, de violencia , inconscientemente se sobre-estresa con imgenes liminales y subliminales. DURANTE LA RECUPERACION, ME OCUPO DE MI, ME AMO, ME CUIDO, ME MIMO. ES VITAL. ES LA MANERA DE CURARSE. 9- Rechazar todo enfrentamiento Recriminar, discutir con su entorno es uno de los mayores dramas que garantizan la recada o la imposibilidad de curarse. Ne cesito de ustedes, de su ayuda y no de su oposicin permanente. Porque uno sustrae caloras y fuerzas de las que necesita el cerebro para reparar y almonopolizar la energa para combatir generalmente estamos expuestos al juicio de quienes lo rodean, y estos no saben nada, solo hablan por hablar y el enfermo no zafa, no sale del estrs. Aqu reproduzco una frase : Si la gente que no tiene nada que decir se callara, habra un gran silencio en la superficie de la Tierra. Son siempre los que no saben nada los que cacarean. Ac estamos hablando de una elevacin en el nivel de la conciencia humana. 10- Privilegiar el reposo nocturno El ser humano es un ser diurno. Todos sus ritmos biolgicos bsicos estn programados sobre la base del ritmo solar. Por supuesto, puesto que la noche para el enfermo es normalmente el momento de mayor dolor, y en algunos casos con la angustia inconsciente de Despertar o morir?, es bastante difcil mantener esos ritmos. Hay que desdramatizar eso. Adems, puesto que no han hecho demasiado durante el da, no estn lo suficientemente cansados para dormir bien de noche. Entonces, no hay que dudar en modificar el horario de sueo. Debe privilegiarse el reposo nocturno en la medida de lo posible pero, si eso no es fcil, no hay que dudar en quedarse despierto hasta las 2 3 de la maana, mirando documentales, tomando uno que otro caf (el caf tambin reduce el edema cerebral). De ese modo, el enfermo sabe que por un buen rato no pueden dormir entonces aguantan hasta donde pueden: cuando pasan el perodo habitual de gran vagotona, y despus de haberse dado el gusto de trasnochar leyendo, escribiendo, pensando sanamente, positivamente, sin estrsall se van a dormir y se levantan al medioda. Despus, a medida que mejoran, vuelven paulatinamente, una hora por da, a su horario normal. 11- Comer sanamente y liviano Ensaladas, frutas, cosas crudas, o cocinadas a la parrilla, para que sea fcilmente asimilable. Si come mucho, digerir le consumir muchas caloras y es mejor guardar lo ms posible para la curacin. EVITAR ABSOLUTAMENTE: EL ALCOHOL

Diez Consejos para Retardar el Envejecimiento Deepak Chopra

Diez consejos para retardar el envejecimiento: 1. Cambio de la percepcin: Pasar de una visin materialista del universo a una visin integral y espiritual de la vida y la materia. 2. Tiempo: Dejar de vivir preocupados por el maana o de vivir de los recuerdos y aprender a estar presente y vivir del ahora. 3. Sueo: La mala calidad de sueo acelera el envejecimiento. Lo que importa no es la cantidad, sino la calidad del sueo. La medicina ayurvdica aconseja acostarse sobre las 10:00 de la noche. Estas dos horas antes de la medianoche tienen un efecto reparador mucho mayor que las 6 horas siguientes. Es bueno dormir unas 8 horas y no excederse, si no se obtiene el efecto contrario, debilita. 4. Vigila tu alimentacin: De acuerdo con el Ayurveda, el cuerpo se siente satisfecho y en equilibrio cuando tiene acceso a los seis sabores bsicos (astringente, dulce, amargo, salado, agrio y picante). Los alimentos deben ser lo ms frescos y naturales posibles, porque as aportan mayor cantidad de prana o energa. Adems, se deben tomar suplementos nutricionales (multivitamnicos con minerales), ya que aunque tengamos una buena dieta, los necesitamos debido a la gran cantidad de toxinas y de tensiones a las que estamos expuestos diariamente. Curacin Cuntica 5. Haz deporte: El yoga, el Tai-Chi o cualquier deporte que nos mantenga activos ser bueno para recuperar la relacin mente-cuerpo. La mejor forma de integracin de ambos es a travs de la respiracin consciente, que facilita el movimiento energtico de lo fsico a lo mental. 6. Aprovecharse de los beneficios del Sol. Mirarlo, tomar baos de Sol, etc. Contrariamente a lo que dicen las empresas que venden protectores solares el cuerpo, hay ms enfermedades de la piel en pases donde casi no sale el Sol. 7. Eliminar las toxinas: Se deben eliminar las drogas, el alcohol y el humo del cigarrillo, pero tambin las toxinas emocionales, como miedo, depresin, culpa, enojo e ira, que actan al nivel del cuerpo sutil. Desintoxica tu hgado, riones y colon habitualmente. 8. Amor: Dar y recibir amor estimula el sistema inmunolgico. Los tres niveles en que se expresa el amor son verbal (te quiero), atencional (escuchar al otro ininterrumpidamente) y afectivo (tocar, acariciar). 9. Creatividad: Aplica tu creatividad. Pinta, escribe, cocina, canta, etc, pero expresa tu creatividad de un modo libre y natural. 10. Mantn tu mente alimentada con lecturas que te hagan crecer interiormente. Ayuda a tu Alma da a da a que se eleve de la materia con lecturas inspiradoras.