AUTOSABOTAJE El ingrediente primordial para cualquier cambio es el deseo de cambiar, por muy mnimo que sea, basta que

se desee un cambio para que empecemos a caminar en una direccin diferente al que amos! "si amos caminando y de pronto empe#amos a er $acia nuestra i#quierda sin darnos cuenta empe#aremos a de%ar de caminar derec$o y empe#aremos a caminar $acia la i#quierda& "como cuando amos mane%ando y si no estamos iendo derec$o nos empe#amos a ir $acia la direccin a la cual estamos olteando!& Este taller no me ofrece decirme cmo $acerle para tener lo que quiero, sino m's bien, de cmo le $ago para no tener lo que creo querer o tener lo que creo merecer! (ero tambi)n todo depende de que tanto deseo comprometerme, en realidad lo que resulte de este taller a a depender tanto de nosotros como facilitadoras en compartirles nuestros conocimientos, como de ustedes como *nicos responsables de su ida! Este taller ofrece la posibilidad de darnos cuenta e implementar en nuestro sistema de creencias que s podemos ir m's all' de lo que $emos ido $asta a$ora! +ada uno tiene su propio que$acer! ,-u) es sabota%e. En t)rminos sem'nticos sabota%e iene del ocablo franc)s y se refiere a/

accin que realizan los obreros al deteriorar las herramientas, desperdiciar las materias primas o atenuar su esfuerzo en el normal rendimiento de la produccin. Tambi)n: todo acto que redunde en impedimento, dao o perjuicio en la vida econmica o de la capacidad blica de un pas deliberadamente en defensa de una causa o por cuenta de potencias e!tranjeras. 0le 'ndolo al 'mbito personal / "odo acto que realizamos de manera consciente o inconsciente, que redunde en impedimento, de nuestras capacidades a sea total o parcial# daando o limitando uno o m$s aspectos de nuestra vida %personal, familiar, social, econmico, laboral etc& que se realiza deliberadamente en defensa de una causa o creencia, la cual consideramos esta siendo amenazada. Esta causa la consideramos como algo indispensable para nuestra super i encia! Utili#amos el auto1sabota%e como una $erramienta mediante la cual conseguimos, de manera indirecta, acercarnos a lo que queremos, o bien nos ale%amos de aquello que no deseamos! E%emplo/ en el fondo si una persona cree/ que no merecemos tener algo bueno, inconscientemente lo ale%amos de nosotros que merecemos tener un castigo, inconscientemente nos acercamos a ello! El saboteador que lle amos dentro es slo la manifestacin de los sentimientos que $emos ido ocultando durante a2os/ culpa, miedo, ira! Si el auto1sabota%e no se atiende puede lle arnos a la destruccin emocional, fsica y3o mental! Es decir, es importante conscienti#ar que cuando la mente funciona a tra )s del auto1sabota%e, tu posibilidad de tener )4ito en cualquier 'rea de tu ida, se e enormemente disminuida, al igual que tu posibilidad de ser feli#, saludable y prspero! que se realice

S5STE6A 7E +8EE9+5AS 7efinicin de Sistema/ :+on%unto de partes 3 rganos interdependientes que interact*an; :+on%unto de cosas que ordenadamente relacionadas entre s contribuyen a determinado ob%eti o; :+on%unto de reglas o principios sobre una materia relacionadas entre s; Todo sistema se compone de partes que deben actuar en armona para el desempe2o de una funcin o finalidad! 0as caractersticas de esta funcin y el papel de cada parte integrante de dic$o sistema "necesario para la reali#acin de la finalidad del sistema& determina el tipo, grado y comple%idad de la interdependencia entre las partes y el todo! (or otro lado entendemos por creencia lo siguiente/ (ara <ant, creencia era/ :aquello que se tiene por erdadero en irtud de ra#ones que son suficientes desde el punto de ista sub%eti o, pero insuficientes ob%eti amente; Entonces podemos decir que un sistema de creencias es/
'(")*+',)"'-.

: +on%unto de creencias interdependientes que interact*an entre s y que regulen nuestro actuar: As como la sociedad nos marca ciertas reglas que regulan nuestro actuar, como por e%emplo/ no robar= tambi)n nuestras creencias nos dictan ciertas reglas las cuales, rigen nuestro comportamiento! Estas reglas deben ser cumplidas con la finalidad de tener un equilibrio o co$erencia entre lo que pensamos, sentimos y $acemos! 0a creencias son el resultado de los pensamientos que llegan a una conclusin! Es la informacin o conocimiento que tomamos como erdadero y que son resultado de las conclusiones que sacamos de una e4periencia propia o a%ena! E>E9TO ??(E8+E(+5@9 ?? (E9SA65E9TOS ?? SE9T565E9TOS?? +O9+0US5O9ES ?? +8EE9+5A Algunas de nuestras creencias son contrarias a la realidad y slo se basan en nuestras percepciones y tienen como base datos inciertos, Auidobro las nombra creencias de tipo cie/o! Entre m's creencias de tipo ciego tengamos m's ale%ados de la erdad i iremos, ol i)ndose erdaderos obst'culos en la persecucin de nuestras metas! 0as creencias de tipo ciego nos pro ocan/ 7istorsin de la realidad Bloqueo en la consecucin de nuestras metas Etc! 9os comen#amos a identificar con la idea que tenemos de nosotros mismos, con nuestros sentimientos y e4periencias "lo que creemos que somos& en e# de $acerlo con la realidad 7ependiendo de la imagen que tenga de mi, del sistema de creencias que $aya formado en torno mo es la calidad de ida que tenemos!! Tenemos pues que dependiendo de nuestro sistema de creencias es como nos amos a sentir y a comportar! +8EE9+5A ??? 8EB0A6E9TO ??? +O6(O8TA65E9TO El auto1sabota%e se ale de los sentimientos que sabe an pro ocar que de%emos de $acer o des$agamos lo que a en contra de esas creencias! Algunos de los sentimientos a los que el auto1sabota%e recurre m's, estos son la culpa y la ergCen#a! Algunas diferencias b'sicas entre )stos dos sentimientos son/ 0a culpa es creer que no esta bien algo que $icimos 0a ver/0enza es sentir que no esta bien ser quienes somos! 0a culpa reprueba al $ec$o 0a ver/0enza reprueba al ser 0a ergCen#a primaria, en ocasiones, es el resultado de la reglas opresi as en las que nos desarrollamos! Algunas de estas reglas pueden ser/ 9o pienses por ti misma 9o seas egosta, cuida a los dem's y descudate t*! Si $aces lo que digo te quiero, sino no +U0(A +ulpa/ :la que da moti o para e4igir alguna responsabilidad 3 8esponsabilidad que nace de toda accin u omisin; Sentimiento de culpa/ :estado afecti o consecuti o a un acto que el su%eto considera reprensible; Entonces tenemos que la culpa se di ide en dos rubros/ culpa como tal sentimiento de culpabilidad / se refiere a los $ec$os concretos es ob%eti o / se refiere a los pensamientos y sentimientos es sub%eti o

En ocasiones el sentimiento de culpa que e4perimentamos es inconsciente! Seg*n Dreud e4isten los delincuentes por sentimiento de culpa refiri)ndose al tipo de persona tiene un crnico sentimiento de culpa de origen desconocido y que se siente impulsadas a $acer aquello que saben les a a producir un sentimiento de culpa %ustificado!
'(")*+',)"'-.

>E8BEE9FA >ergCen#a/ :accin que por indecorosa, cuesta repugnancia e%ecutar o de%a en mala opinin al que la e%ecuta; 0a ergCen#a la podemos encontrar en las personas con alg*n tipo de adiccin! 9ing*n adicto pGodr' detener su adiccin si no atiende su ergCen#a! +omo causa tanto dolor la ergCen#a de ser quienes somos, es decir, la : ergCen#a del ser; la transformamos en eno%o, necesidad de controlar, indiferencia, depresin, la a$ogamos en alguna adiccin, culpamos continuamente a los dem's por todo lo que suceda! Algunos indicadores de auto1sabota%e H! E4igi)ndome un alto grado de perfeccin en todo lo I! que $ago J! Ba%ar de peso para despu)s recuperarlo K! -uemar con la planc$a la prenda que m's nos gusta L! 0legar tarde a una %unta importante M! (erder dinero N! :Ol idar; la cita con el doctor (roceso de auto1sabota%e E>E9TO ??? 8EA++5@9 DOS5+A 3 E6O+5O9A0 ??? 75S(A8A 0A +8EE9+5A ??? AUTO1SABOTAJE EJE8+5+5O TEAT8O 59TE85O8 Algunos puntos importantes para empe#ar a salir del patrn de auto1sabota%e son/ +ambiar de un sistema basado en la ergCen#a a otro de amor y aceptacin a uno mismo 6anifestar la ergCen#a y tratarla como cualquier otro sentimiento Seguirle la pista a la ergCen#a $asta llegar a sus races +ambiar lo que sea necesario para liberarte de la ergCen#a +onocer tus nue os derec$os y nue as reglas

'(")*+',)"'-.