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Diplomado en Tcnicas Psicoteraputicas Mg. Norma Llerena Flores Sbado: 5 de Marzo La NEUROPLASTICIDAD Su autor es Carlos Rangel, pero la informacin se basa en los estudios de: Elkhonon old!er"# Neur$lo"o de la Uni%ersidad de Ne& 'ork# Director del Instituto de Neuropsicolo"(a ) *uncionamiento Co"niti%o+ OBJETIVO GENERAL Poner en prctica los ejercicios de Gimnasia Cerebral en el Aula como herramienta para estimular y desarrollar habilidades y capacidades cerebrales creando conexiones entre cerebro/cuerpo a travs del movimiento, logrando armona entre aspectos emocionales, sicos y mentales de los ni!os" Objetivos Especficos # Conocer las cualidades y unciones de los hemis erios $%erecho # &'(uierdo) del Cerebro. - &denti icar di erentes ejercicios de Gimnasia Cerebral" # *eali'ar en el aula los ejercicios de Gimnasia Cerebral como herramienta para mejorar la atenci+n de los ni!os" QUE ES LA GIMNASIA CEREBRAL ,a Gimnasia Cerebral o -rain G./ es un conjunto de diversos ejercicios creados PA0, %122&342 y GA&, (ue tienen como objetivo estimular y desarrollar habilidades y capacidades cerebrales creando conexiones entre cerebro/cuerpo a travs del movimiento, logrando armona entre aspectos emocionales, sicos y mentales" ,a persona (ue reali'a estos ejercicios aumenta la capacidad de interrelaci+n entre los dos 5emis erios de su Cerebro, llamado tambin P*&2C&P&4 !CUER"O # MENTE SON UN TO$O INSE"ARABLE # NO %A# A"REN$I&AJE SIN MOVIMIENTO'
1l c erpo calloso es la estr ct ra & e se enc entra en lo prof ndo del cere#ro y & e conecta los hemisferios cere#rales derecho e iz& ierdo, coordinando las f nciones de am#os2tomado de http://333%nlm%nih%gov/medlinepl s/spanish/ency/esp4imagepages/ 565"%htm el 75/85/2889 :
EJERCICIOS
A continuaci+n te presento los ejercicios elementales de Gimnasia Cerebral" Puedes observar las imgenes en el 3lydesho6 EJERCICIO ( Consumir agua todos los das $el agua alimenta es elemental para tus neuronas) EJERCICIO ) Colocar una mano sobre el ombligo y con la otra, con irme'a masajear los dos puntos debajo de la clavcula $en su uni+n con el estern+n) y alternar las manos" EJERCICIO * /ano derecha sobre la rodilla i'(uierda, luego mano i'(uierda sobre la rodilla derecha" 3e puede reali'ar tambin tocando en un movimiento hacia atrs derecha con pi i'(uierdo y viceversa EJERCICIO + Codo derecho sobre la rodilla i'(uierda, luego codo i'(uierdo sobre la rodilla derecha" EJERCICIO , 5acer el smbolo 7 $in inito) con los ojos, o con los bra'os, las piernas, la cintura o los pies" EJERCICIO %edos entrela'ados apoyados sobre el pecho ormando un gancho y pies cru'ados" /anos juntas yema contra yema" OTROS EJERCICIOS
- &maginarse un .e/oj del tama!o del campo visual y pasar la mirada lentamente y detenindose, entre la 8 y las 9, de las 88 a las :, de las 8; a las < y as, hacer combinaciones di erentes de extremo a extremo" # ,evntate y cierra los ojos" ,evanta los dos bra'os estirndolos hacia los lados" Ahora levanta el pie (ue mas utili'as y pon lo en orma de cuatro $2o abras los ojos, a menos (ue pierdas el e(uilibrio)" *eali'a una respiraci+n pro unda y suelta lentamente el aire" /anteniendo tus bra'os levantados, muvelos hacia adelante, permanece unos cinco segundo en esta posici+n" *epite el ejercicio ahora con el pie contrario" # EL C0RCULO= 3e colocan las manos con las palmas hacia abajo, en rente de tu cuerpo y a nivel del cuello" 3e hace un crculo con la mano i'(uierda, moviendo esta hacia el pecho, bajndola y subindola, hasta llegar a la posici+n anterior" 3e hace lo mismo con la mano derecha pero en sentido contrario, es decir, el crculo se hace hacia a uera, de tal manera (ue las manos se crucen varias veces arriba y abajo" ,uego se pueden invertir los sentidos de los movimiento con ambas manos" # Ate1ci213 4e4o.i5 6 pe.cepci21= 1stos ejercicios desarrollan la atenci+n y la percepci+n, habilitan los dos hemis erios cerebrales, mejorar la memoria auditiva y visual, y permiten una mayor apertura de los sentidos, desarrollando la capacidad cerebral"
>ienes tres minutos para leer las siguientes palabras, posterior a esto cierra la pagina 1n una hoja en blanco anota las palabras (ue recuerdes" .a escritas las palabras, tendrs (ue visuali'arlas, es decir, darles una imagen" Ahora lee, recuerda las iguras de cada palabra (ue imaginaste y escrbelas nuevamente"
?Cuantas palabras anotaste la primera ve'@ ?Cuantas palabras la segunda ocasi+n@ Ahora regresa a tu lista de palabras y reali'a a un lado, un dibujo de cada una de ellas" List5 7e p5/5b.5s
Cuaderno Perro %el n %ulce /esa Playera 3illa Calcetines Gato %esarmador Pi!a ,ibro Aira a *egla Camisa /el+n Bueso Pantal+n 3acapuntas ,e+n Pan Cama 3ill+n Alacena Calaba'a >ornillo /aceta 4so Clorero *opero 3o Guanbana 1ste ejercicio puedes hacerlo con las cosas cotidianas de la vida, para recordar cilmente lo (ue deseas" # ESCRIBIR a) 1scribir +valos continuos con la mano i'(uierda o con la menos hbil Practicar mucho hasta (ue se haga bien comparar como se hace con la otra mano" b) 1scribir +valos continuos con ambas manos al mismo tiempo" c) Colorear un dibujo con las manos (ue menos utili'as" d) 0tili'ar la mano (ue te (ueda mas cerca cuando desees tomar algDn objeto cerca de ti e) 1vita girar el cuerpo, mejor extender la mano (ue te (ueda cerca del objeto" ) 1scribir con la mano i'(uierda e i'(uierda a derecha y de derecha a i'(uierda, despus cambiar de mano" # Estos so1 5/891os eje.cicios p5.5 4ejo.5. 6 fo.t5/ece. = A) ") $) &) () Abrir y cerrar la llave del agua con la mano izquierda en caso de ser dies!ro). #acer un crucigrama. Armar rom%ecabezas. Leer %eri'dicos en voz al!a. $ruzar los dedos. Se !ra!a de in!ercambiar) simul!neamen!e) los dedos *ndice y
. Encuentra la C. OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOCOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO Una vez que hayas encontrado la C, encuentra la N MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMNMMM MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
Una vez que hayas encontrado la N, busca el 6. 999999999999999999999999999999 999999999999999999999999999999 999999999999999999999999999999 999999999999999999999999999999
Una vez que hayas encontrado el 6, en cuentra la i. !!!!!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!!!!! !!!!!!!i! !!!!!!!!! !!!!!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!!
Una vez que hayas encontrado la i, pide un deseo " "" """ """" """"" """""" """"""" """""""" """"""""" """""""""" """"""""""" """"""""""""
3istema de Aprendi'aje basado en la aplicaci+n, en educaci+n, de mtodos Jinesiol+gicos del doctor Paul %ennison, y la activaci+n cerebral de la doctora ,e Poncin, conjuntamente con el /odelo de %esarrollo de las &nteligencias y Ealores del doctor %omngue', denominado C*1K>&CA, los cuales persiguen desarrollar mayores capacidades visuales, auditivas y Ginestsicas, aprendiendo tcnicas de respiraci+n y relajaci+n (ue permiten desblo(uear las energas, activar las neuronas, mejorar las unciones cognitivas y emocionales para ejercitar la plasticidad cerebral, re or'ar la memoria y vivir con plena consciencia y vitalidad a travs del desarrollo de un programa dise!ado sobre orientaciones de la medicina 4ccidental y la antigua sabidura de 4riente, logrando un verdadero aprendi'aje acelerado" ,a Gimnasia /ental, entonces, es un manual (ue contiene estrategias, ejercicios, herramientas para desarrollar e incrementar tu creatividad de una manera e ectiva y divertida" 3in embargo, debo se!alar (ue este proceso productivo unciona con es uer'o y atenci+n" 1l cerebro no se cansa, sigue trabajando aDn cuando estemos dormidos" Ahora bien, la Gimnasia Csica Cerebral $trmino acu!ado por ".o6ecto ES"IGA), proveniente de las investigaciones reali'adas por el doctor %ennison $8LM<), consiste en la renovaci+n de los procesos mentales, el re uer'o de la memoria y la vida con plena conciencia y vitalidad, a travs del desarrollo de un programa dise!ado sobre las orientaciones de la medicina occidental y la antigua sabidura de oriente" (l movimien!o es im%or!an!e %ara el a%rendiza0e y el desarrollo del %ensamien!o. La %rc!ica cons!an!e de e0ercicios) -acili!a la cons!rucci'n de redes neuronales. $uando se ac!ivan las neuronas %or acci'n del a%rendiza0e se %roduce mielina) que de acuerdo con 1barra 2333)) es una sus!ancia que incremen!a la velocidad en la !ransmisi'n de los im%ulsos nerviosos) a*sla) %ro!ege y asis!e la regeneraci'n de los nervios cuando ,an
1jercicio General 1jercita tu /emoria Teo.5= Gimnasia Cerebral Esti49/5= 1l proceso l +gico p rate con los pies separados, irmemente apoyados en el suelo, tomando como re erencia el ancho de los hombros
1jercicio -achillerato
Copia las lneas y ha' una obra de arte Teo.5= gimnasia cerebral, Esti49/5= el proceso viso espacial" 1l proceso l+gico prate con los pies separados, irmemente apoyados en el suelo, tomando como re erencia el ancho de los hombros" 1jercicio Primaria Teo.5= Gimnasia Cerebral, Esti49/5= 1l Proceso Abstracto" *espira suave y pro undamente" 1scucha la mDsica y observa a tu maestra, sigue los ejercicios de Gimnasia Cerebral 1jercicio Preescolar Gi415si5 ce.eb.5/" /emoria asociativa= conversa con el ni!o sobre las tradiciones religiosas en este caso del nacimiento de AesDs" %ecora como (uieras el nacimiento del 2i!o AesDs
5imnasia cerebral
Copia las lineas y ha' una obraN de arte 1stimula el proceso viso espacial" Col+cate de pie, las piernas separadas, la espalda erguida, y los hombros relajados" Camina lentamente durante : minutos, mejor si lo haces descal'o 1leva la rodilla hasta la cintura suavemente, como si marcharas lentamente" levanta alternando las piernas, e inhala suave y pro undamente" %etente con las piernas separadas y los hombros relajados *eljate a travs de la respiraci+n conciente &nhala en cuatro tiempos $segundos) *etn en cuatro tiempos 1xhala en cuatro tiempos %escansa en cuatro tiempos *epite esta respiraci+n tres veces Coloca la yema de los dedos sobre las rodillas ejerciendo presi+n y tra'ando crculos Coloca ambas manos alrededor de uno de los muslos, masajeando desde la rodilla hasta la cadera"Alterna con el otro muslo" Con las palmas reali'a una ricci+n sobre las rodillas" /asajea la 'ona (ue va desde larodilla hasta el tobillo, y vicev ersa" *eptel!o varias veces" Concluye con un masaje sobre la pantorilla, desde el tend+n de A(uiles hacia arriba"Alterna las piernas" A continuaci+n, sintate y respira suavemente a tu propio ritmo Concntrate y con tu mano no dominante, la (ue nunca usas para esscribir, copia en la casilla correspondiente, las lneas (ue estn dibujadas en los cuadros cuyos literales coinciden"
5imnasia cerebral
Mini-$urso de $rea!ividad (m%resarial - 6
,os monjes tibetanos acostumbran re'ar sus oraciones haciendo girar cilindros en los (ue stas se encuentran inscritas" Girar enrgicamente los cilindros se presume (ue enva las oraciones al espacio divino" A veces, un monje puede mantener una docena o ms cilindros girando simultneamente, como en a(uel acto de circo en el (ue se balancean platos en el extremo de largas ca!as" 1l monje (ui's est pensando en el almuer'o, o en su uturo religioso o en cual(uier cosa mientras pone a girar los cilindros" Pero cuando el monje asume el rol de Hpersona religiosaH y se muestra obvio ante s mismo y ante los dems en ese rol, su cerebro pronto se concentra y sigue el curso de sus actos" 2o basta con tener la intenci+n de orar, tiene (ue ponerse a girar las rueditas" >iene (ue actuar" >arde o temprano se envuelve emocional y sinceramente en lo (ue est haciendo" As tambin, si (ueremos ser personas de ideas, tenemos (ue actuar como tales" 2o basta con la intenci+n, tambin hay (ue
1n este segundo captulo haremos ejercicios de calentamiento cerebral y acciones (ue nos ayudaran a volvernos personas de ideas" 1n este segundo captulo haremos ejercicios de calentamiento cerebral y acciones (ue nos ayudaran a volvernos personas de ideas" 1n este segundo captulo haremos ejercicios de calentamiento cerebral y acciones (ue nos ayudaran a volvernos personas de ideas" 8 # Cuota de ideas >enemos (ue darle a nuestra mente un entrenamiento diario, como los atletas" Pongmonos entonces una cuota de ideas para ese problema (ue estamos tratando de resolver, o ese reto (ue tenemos rente a nosotros" 0na cuota diaria de ideas, algo as como cinco ideas nuevas cada da durante una semana" ,as primeras cinco ideas van a ser las ms duras de encontrar, pero despus stas detonarn otras nuevas ideas" 1ntre ms ideas tengamos es ms probable (ue resulte alguna ormidable, una ganadora" >enemos (ue darle a nuestra mente un entrenamiento diario, como los atletas" Pongmonos entonces una cuota de ideas para ese problema (ue estamos tratando de resolver, o ese reto (ue tenemos rente a nosotros" 0na cuota diaria de ideas, algo as como cinco ideas nuevas cada da durante una semana" ,as primeras cinco ideas van a ser las ms duras de encontrar, pero despus stas detonarn otras nuevas ideas" 1ntre ms ideas tengamos es ms probable (ue resulte alguna ormidable, una ganadora" Cijarnos una cuota nos obliga a exprimir nuestra mente y a generar ideas y alternativas, en ve' de esperar a (ue stas lleguen mgicamente" 5aremos el es uer'o de cumplir con la cuota aDn con ideas (ue inicialmente nos parecern ridculas o descabelladas" Por supuesto (ue nos podemos pasar de la cuota" %e eso se trata" >homas A" 1dison posea 8;LO patentes" Pl era el principal creyente de la importancia de ejercitar su mente y la de sus trabajadores y a irmaba (ue sin una cuota probablemente no habran logrado mucho" 3u cuota personal era de una invenci+n menor cada die' das y una invenci+n importante cada seis meses" Eeamos la igura de abajo=
Bu es lo (ue hay en ella@ 3e pueden distinguir algunas letras y algunos nDmeros" Pero si nos dicen (ue nuestra cuota es encontrar todas las veintisis letras del al abeto y los nDmeros del ; al L, es muy probable (ue hagamos el es uer'o de encontrarlos todos" . los encontraremos por(ue estn all" Como las ideas en nuestro cerebro= tenemos (ue exprimirlo para llenar nuestra cuota" ?Bu es lo (ue hay en ella@ 3e pueden distinguir algunas letras y algunos nDmeros" Pero si nos dicen (ue nuestra cuota es encontrar todas las veintisis letras del al abeto y los nDmeros del ; al L, es muy probable (ue hagamos el es uer'o de encontrarlos todos" . los encontraremos por(ue estn all" Como las ideas en nuestro cerebro= tenemos (ue exprimirlo para llenar nuestra cuota" Q # 3intoni'arse ,os pilotos de combate dicen HR>engo tonoSH cuando el radar se en oca hacia un blanco" 1s el punto en el (ue el avi+n y el objetivo estn per ectamente alineados" 1n la vida diaria tambin hay (ue Htener tonoH, es decir poner atenci+n a todo lo (ue ocurre a nuestro alrededor" 4rdinariamente no hacemos el uso adecuado de nuestra habilidad para ver" 2os movemos por la vida recibiendo una tremenda cantidad de in ormaci+n, de objetos y de escenas, y aDn as, miramos pero no vemos" 4rdinariamente no hacemos el uso adecuado de nuestra habilidad para ver" 2os movemos por la vida recibiendo una tremenda cantidad de in ormaci+n, de objetos y de escenas, y aDn as, miramos pero no vemos" E@iste 5/8o .5.o e1 /5 i/9st.5ci21 7e/ co4ie1<o 7e/ c5pt9/o Si 1o3 4i.e 7e 19evo
,as ideas se pueden encontrar en cual(uier parte" Bui's en las nubes o en las hojas de los rboles, o en rente de nuestras propias narices" Buien sabe si no las encontremos, pero si ponemos atenci+n, cual(uier cosa (ue encontremos siempre nos conducir a alguna soluci+n" O # *eyes del hbito ,os reyes del hbito siempre tienen (ue hacer las cosas de la misma manera, deben tener todo en su lugar y se sienten perdidos si algo viola su rutina" Puesto (ue todo en su vida est adecuadamente doblado, eti(uetado y colocado en su lugar, los reyes del hbito son muy limitados para resolver problemas" 2o seamos reyes del hbito" %eliberadamente hagamos cambios en nuestra vida diaria de esas cosas rutinarias y dmosle un vuelco durante un da, o una semana" %eliberadamente hagamos cambios en nuestra vida diaria de esas cosas rutinarias y dmosle un vuelco durante un da, o una semana"
>omemos una ruta di erente para el trabajo" Cambiemos nuestro horario de sue!o" 1scuchemos una emisora de radio di erente" ,eamos un peri+dico distinto" 5agamos nuevos amigos" &ntentemos recetas distintas" Cambiemos nuestros hbitos de recreo" -ebamos jugo en ve' de ca " Cambiemos la orientaci+n de la cama, o del escritorio" etc"
3eamos selectivos" Antes de leer un libro preguntemos= H?Bue tan buen ejercicio para mi mente creativa ser esta lectura@H >omemos notas" Capturar ideas en el papel, agregar comentarios propios, resumir conclusiones, participar activamente del libro" Anticipemos" &maginemos lo (ue vamos a encontrar antes de leer el libro" ,eamos la primera parte, paremos, e imaginemos (ue va a pasar despus" ?Bu mejor ejercicio para la imaginaci+n@ Pensemos" Pensemos mientras leemos" -us(uemos soluciones di erentes" >ratemos de encontrar analogas entre lo (ue estamos leyendo y los problemas (ue estamos tratando de solucionar" 3eamos selectivos" Antes de leer un libro preguntemos= H?Bue tan buen ejercicio para mi mente creativa ser esta lectura@H >omemos notas" Capturar ideas en el papel, agregar comentarios propios, resumir conclusiones, participar activamente del libro" Anticipemos" &maginemos lo (ue vamos a encontrar antes de leer el libro" ,eamos la primera parte, paremos, e imaginemos (ue va a pasar despus" ?Bu mejor ejercicio para la imaginaci+n@ Pensemos" Pensemos mientras leemos" -us(uemos soluciones di erentes" >ratemos de encontrar analogas entre lo (ue estamos leyendo y los problemas (ue estamos tratando de solucionar"
: # -ancos de materia gris Coleccionemos y guardemos las ideas como ratones de campo" /antengamos un archivo $una caja de galletas, un caj+n del escritorio, una carpeta) lleno de ideas o de detonadores de ideas" Coleccione de todo= Crases, dise!os, avisos, caricaturas y hasta palabras (ue pueden disparar ideas por asociaci+n" Cuando estemos cortos de ideas revolvamos el caj+n y sa(uemos al a'ar dos o tres cosas para ver si de pronto ellas son capaces de detonar algDn pensamiento en nosotros (ue pueda resultar en una idea Dtil" 3i no, revolvamos de nuevo y volvamos a sacar" Cuando estemos cortos de ideas revolvamos el caj+n y sa(uemos al a'ar dos o tres cosas para ver si de pronto ellas son capaces de detonar algDn pensamiento en nosotros (ue pueda resultar en una idea Dtil" 3i no, revolvamos de nuevo y volvamos a sacar"
%estapar ca!eras atascadas Prevenir el deterioro de las cuerdas de instrumentos musicales" 3e!uelo de trampas de ratones Almacenar pie'as metlicas en rascos %estapar ca!eras atascadas Prevenir el deterioro de las cuerdas de instrumentos musicales" 3e!uelo de trampas de ratones Almacenar pie'as metlicas en rascos
,a lexibilidad en el pensamiento implica mirar ms all de lo ordinario y convencional" 0n ejercicio interesante (ue podemos hacer con los amigos es el siguiente= %ada una palabra $de cuatro o ms letras), cada jugador debe hacer el mayor nDmero de rases usando palabras (ue comiencen con cada una de las letras" 1jemplo=
&ndividuos %e icientes 1speran Ayuda &mposible %eterminar 1xitos Anticipadamente &ncluir %udas 1mpantana Alcances &nmediatamente %ejar 1speras Atrs" L # -itcora de ideas
/antengamos una bitcora de ideas" Cada secci+n puede estar reservada a un aspecto di erente de nuestros negocios o de nuestra vida" 1ntre las secciones
8; # 1n resumen""" 1stas son algunas de las ormas de entrenar la mente para buscar ideas=
8 # &mp+ngase una Cuota de &deas" Q# 3intoncese" O# 2o sea un *ey del 5bito" <# Alimente la /ente" :# Cree un -anco de /ateria Gris" M# %eje Eagabundear la &maginaci+n" 9# Atrape sus Pensamientos" T# Piense /s All" L# /antenga una -itcora de &deas"
1ntrenar la mente es como hacer un camino en el pasto" 4riginalmente no hay camino, pero pasando una y otra ve' por el mismo lugar, un camino aparece" %e la misma orma es posible (ue al principio no tengamos ideas, pero si continuamos ejercitando nuestra mente usando estas sugerencias, las ideas llegarn" Adaptado de H>hinGertoysH, /ichael /ichalGo 8LL8
AINESIOLOG0A E$UCATIVA "El movimiento es la puerta de entrada al aprendi a!e de la "inesiologa Educativa#" %r" Paul %ennison, Cundador de la Jinesiologa 1ducativa ,a Gimnasia Cerebral $$rain G%m&) es un sistema de actividades ciles y agradables, (ue mejoran directamente las unciones cerebrales, entre otras= la concentraci+n, la comprensi+n de lectura o la memoria" ,a Gimnasia Cerebral es un mtodo prctico y dinmico (ue avorece el +ptimo uncionamiento de los dos hemis erios y mejora la conexi+n entre cerebro y cuerpo a travs del movimiento" ,a Gimnasia Cerebral ue desarrollada por %r" Paul %ennison, pionero en la investigaci+n cerebral y basndose en la Jinesiologa Aplicada y la Psicologa del Aprendi'aje" ,a Gimnasia Cerebral esta dirigida a todos los (ue (uieren aprender nuevas tcnicas e icaces para acilitar y mejorar su capacidad de aprendi'aje" pro esores, terapeutas, psic+logos, padres, alumnos y estudiantes" Q9B i1c/96e 91 c9.so i1te8.5/ 7e c5p5cit5ci21 e1 B.i51 G64C >iene como objetivo ampliar la capacidad de aprendi'aje y mejorar la coordinaci+n del movimiento a travs de la integraci+n del hemis erio derecho e i'(uierdoF se aprende el >est muscular, di erentes ejercicios de $rain G%m& y a de inir metas y hacer e(uilibraciones" Con estas tcnicas uno se puede ayudar a s mismo y a los dems optimi'ando tcnicas de estudios, concentraci+n, etc" y reduciendo el estrs emocional e intelectual" 1l potencial +ptimo del cerebro se ad(uiere en el momento de una activaci+n tridimensional" Cuando las tres dimensiones trabajan juntas el
<. Brain Gym and me' 2eclaimin t&e 3leasure o" -earnin de 3aul E. 4ennison' Ed
Edu-5inest&etics 6nc. 7entura C, 0008
=. Brain Gym, aprendizaje de todo el cerebro' 3aul and Gail 4ennison' Ed. 2obin
Boo5' Barcelona 1999 :; ed Este libro es bsico para todas las personas que deseen conocer <S=1$3E2S>NN,.E ?$st@AonA productid@Ala Binesiolo Ya Educati)a.AC<S=1$3E2S>NN,.E ?$st@AonA productid@Ala Binesiolo YaACla Binesiolo #a<DS=1$3E2S>NN,.EC Educati)a.<DS=1$3E2S>NN,.EC =ras una bre)e intrioduccin' en l se e*plican todos los e+ercicios de Brain G!m' as# como sus repercusiones or nicas ! "uncionales. Se propone la aplicacin de e+ercicios espec#"icos para acti)idades concretas del curr#culum escolar.
5. Cerebro del rey, l' Nolasc ,carin' Ed. 2B,' Barcelona 000:' 9; ed.
Este libro e*plica cmo los seres &umanos &emos conse uido tener un cerebro tan )erstil ! a la )e/ nos aclara por qu nos comportamos como lo &acemos desde una perspecti)a auda/ ! no)edosa$ el re! de la creacin es el ser &umano que disponbe del cerebro ms comple+o ! competente que +ams &a!a e*istido sobre la tierra. Somos "ruto de la e)olucin entica de mu! )ariadas "ormas de adaptacin al medio a lo lar o de millones de a1os ! de la aparicin de un cerebro rande que permite acumular e*periencia' elaborarla ! pro rmar la conducta.
>. C!mo leer el c"erpo de Eaturu >as&i Ed. Frano Barcelona 199G
El autor consi ue e*plicar de una "orma clara ! concisa cmo nos &abla nuestro propio cuerpo en base a la comprensin de la mor"olo #a corporal ! su relacin con las posibles respuestas que esta propu na. 2eali/a las e*plicaciones con una perspecti)a basada en la medicina oriental$ ,cupuntura' para encontrar el equilibrio personal se (n estas bases proponen.
productid@Ala =Ycnica ,le*anderACla =cnica ,le*ander<DS=1$3E2S>NN,.EC de .ic&ael Gelb Ed. Frano Barcelona 19H9 Basado en su propia e*periencia personal' el autor nos o"rece una descripcin de cmo podemos me+orar la conciencia con respecto de nuestra dotacin "#sica. Este libro da en el cla)o en la "orma de )er ! orientarnos en el uso de nuestro (nico )e&#culo "uncional$ nuestro propio cuerpo. .uestra de una "orma clara ! concisa cmo podemos &acernos due1os de aquello que slo a nosotros nos pertenece o"recindonos la posibilidad de IrecobrarloJ a nuestra conciencia' &aciendo un uso ms adecuado ! saludable de l. 3odemos ser responsables del cuerpo' por "inK -o recomiendo a todos los pro"esionales que &an ol)idado la e*istencia del propio cuerpo en la )or ine de su cotidianeidad.
@. #esarrolla "na mente prodigiosa$ 2amon Campa!o. Ed. Eda". .adrid 000L
3.
Es un libro ilustrado con dibu+os sencillos diri ido a los ni1os para que sean capaces de comprender ! reali/ar los e+ercicios de Brain G!m relacionndolos con acti)idades escolares &abituales.
d"%K for Kids, t&e basic manual on Educational Binesiolo ! "or parents' teac&ers and 5ids o" all a es "rom 3aul and Gail 4ennison Ed Edu5inest&etics 6nc. 7entura C, 19HL
000G
E*plica las bases tericas de la 5inesiolo #a ! es una introduccin prctica a una ciencia que es al tiempo un arte ! un sistema que nos permite e*plorar la )erdad interna de nuestro cuerpo' as# como a leer sus se1ales ! mensa+es. Se p1resentan di"erentes tcnicas de Itest muscualrJ que uno mismo puede reali/ar en la )ida cotidiana para la curacin ! la autocuracin' as# como di)ersos mtodos para reconocer los alimentos que me+or se adaptan a nuestras necesidades nutricionales' los medicamentos ms inocuos e incluso las tcnicas para detectar ! tratar un posible desequilibrio emocional.
26. Gymnasti("e des ne"rones, )a' 4ra. Carla Nanna"ord' Ed. Granc&er' 3aris
O%ranceP 1999 3or qu la percepcin de nuestro entorno mediante los cinco sentido tuiene una incidencia sobre los procesos ! la rapide/ del aprendi/a+eQ Esta obra aporta respuestas cient#"icas ! describe la in"luencia del cuerpo ! del mo)imientos sobre el pensamiento' el equilibrio emocional u el desarrollo del cerebro ! relaciona todo este ba a+e in"ormatoi)o con las acti)idades de Brain G!m. BS82:.(7S9NNAM( ;:s!CDonD %roduc!idCDLa &oc!oraDE-a 4octoraBFS82:.(7S9NNAM(E
nos e*plica porqu &emos de mo)ernos ! cmo &acerlo por medio de e+ercicios prcticos con el "in de acti)ar plenamente nuestro potencial para aprender rpidamente ! con ma!or e"icacia.
El mo)imiento' la Hinmunidad' los sentimientos' el tacto' la )ista' el equilibrio' el oido... todo est relacionado ! "orma parte de nosotros.
2=. Kinesiologia energa tibetana' Bruce and Roan 4e?e' Ed. .andala' .adrid 199H'
:; ed. El libro e*pone tcnicas "ciles ! prcticas para mane+ar el estrs. -os procedimientos descritos se basan en el test muscular de Binesiolo #a como mecanismo de bioretroalimentacin.
25. Kinesiologia, e("ilibra t"s energas, )a. 4. D7. Bernascon. Ed. 3aidotribo. BCN
199H. E*plica de "orma clara ! pro"unda los principios "undamentales de la 5inesiolo #a. 3ropone series de e+ercicios ! autoequilibraciones sencillas para liberarnos de las tensiones corporales' emocionales ! mentales.
2>. Kinesiologia *olstica' Ruan Carlos 2oca' Ed. >belisco' Barcelona 0000
.todo para dia nosticar ! tratar los desequilibrios en el sistema locomotor' emocional ! bioqu#mico que son la ra#/ del dolor. -a 5inesiolo #a &ol#stica trata al paciente de "orma inte ral.
2?. Kin+siologie le plaisir d,aprendre, 4r. 3aul 4ennison' Ed. -e Sou"le dS>r' Barret
le Bas O%ranceP 19HH 3aul 4ennison nous apporte dans ce li)re les plus recentes rec&erc&es en ps!c&olo ie e*perimentales au* FS,' la practique des tess musculaires et de mou)meents correspondants qui permet dSutiliser le cer)eau au*e et droit simultanment' "acilite race a cette inte ration cerebrale lSacquisition des connaisances $
1H. Kin+siologie po"r enfants' 4r. 3aul 4ennison' Ed. -e Sou"le dS>r' Barret le Bas
O%ranceP 19H9 Ce un manuel abondamment ilustr presentant des e*ercices trTs simples et que tous les parents de)raient a)oir sous main. -orsquSun en"ant apprend a)ec tout son cer)eau' il est ou)ert' rcepti"' curieu* de son en)ironnement. En mUme temps' il peut sSe*primer' sSappropier de nou)elles e*periences et de)enir conscient de son unicitV cSest le but de c&aque personne sur la planete.
6A. Kinesiologia t" c"erpo responde' Rose -uis Godo! .uelas' Ed. .andala' .adrid
199H =odos nos podemos bene"iciar con este conocimiento' !a que a tra)s de l descubriremos a nuestro ser como un todo indi)isible' obteniendo nue)os datos del desarrollo "#sico' ps#quico' emocional ! ener tico del ser &umano' descubriendo que
62. )iberar las corazas. .arie -ise -abont. Ed. -ucirna a. BCN 0001
6nspirada en los traba+os de Eil&em 2eic&' establece su propio mtodo basndose en la anti imnasia creada por =&erese Bert&erat. Con mo)imientos sencillos podemos liberar las tensiones acumuladas en los di"erentes rupos musculares. 3odemos des&acer las cora/as de proteccin "#sica que nuestro cuerpo "orm para de"endernos. Estas cora/as son la relacin entre el cuerpo ! el qlmq' entre el soma ! la psique.
66. -ands on' &o? to use Brain G!m in t&e classroom b! 6sabel Co&en and .arcelle
Goldsmit&' Balance Boo5s -ondon No? to use Brain G!mW in t&e classroom. , practical p&oto manual "or educators' parents and learners based on t&e ?or5 o" 3aul E. 4ennison 3&. 4. ,nd Gail E. 4ennison.
6<. &an"al pr'ctico de Kinesiologia' Rean Claude Gu!ard' Ed. 3aidotribo' Barcelona
En los a1os 80 se estableci con la 5inesiolo #a la relacin entre los m(sculos' los r anos ! los meridianos de acupuntura descubiendo con el test muscular los desequilibrios del cuerpo &umano ! sobre qu musculos espec#"icos se podia actuar para corre irlos.
0000
6=. &ensajes del ag"a de .asaru Emoto Ed. -a liebre de .ar/o Barcelona 000:
Este libro es el resultado de los traba+os de in)esti acin del 4r. Emoto procedentes del anlisis del a ua de di)ersos paises ! procedencias mediante la utili/acin de la resonancia ma ntica que permite' mediante "oto ra"#as ma n#"icas del a ua cristali/ada' la obser)acin de las ener #as sutiles Om(sica' pensamientos' emociones...P que condicionan la con"ormacin de las molculas del a ua.
65. &et'foras para la sal"d y la vida de =oque para la salud de Ron& =&ie !
.at&e? =&ie' Ed. 7ida Bine Barcelona 000: -as met"oras son especialmente e"ecti)as en temas Icla)eJ proporcionando una ran comprensin ! claridad a la persona. El 4r. =&ie utili/a las met"oras relacionadas con los cinco elementos como "orma bsica de traba+o ! como modelo educati)o para de)ol)er el poder a la persona' para que ste sea el principal prota onista del proceso de creacin de la propia salud ! bienestar.
El autor' mdico ! o"talmlo o e*plica los e+ercicios sencillospara desarrollar la capacidad de )er de los o+os eliminando la tensin ocasionada por ciertos &abitos )isuales que son la causa de una mala )isin ocular' !a que muc&a ente usa a"as sin necesitarlas.. -a "uncin de los o+os es )er con claridad ! toda persona pouede aprender a )er me+or.
6?. &ovement and )earning, t&e c&ildrenSs son boo5 and music C4 b! Brendan
>SNara' 7ictoria ,ustralia
6@. ."evo mapa del cerebro, l 2ita Carter' Ed. 6nte ral' Barcelona 0000 0;
edicin -as nue)as tcnicas de anlisis del cerebro de+an )er el mundo interior de la mente de una manera parecida a la que una radio ra"#a muestra nuestros &uesos. Este libro pone al alcance del lector los resultados de las in)esti aciones ms recientes reali/adas con los mtodos de e*ploracin ms a)an/ados.
63. /ost"ra sana de Ronat&an 4ra5e Ed. .art#ne/ 2oca Barcelona 1990
Ftillice <S=1$3E2S>NN,.E ?$st@AonA productid@Ala =Ycnica ,le*anderAC<S=1$3E2S>NN,.E ?$st@AonA productid@Ala =YcnicaACla =Tcnica<DS=1$3E2S>NN,.EC ,le*ander<DS=1$3E2S>NN,.EC para pre)enir el dolor ! la tensin.
entender la mente ! el comportamiento de ni1os ! adultos de Sall! Goddard Ed. 7ida 5inesiolo ia Barcelona 000G Este libro es una oportunidad "ascinante para entender al unas de las ra/ones por las cuales ni1os' adolescentes ! adultos pueden e*perimentar problemas en sus relaciones' ser emocionalmente inestables' tener di"icultades "#sicas ! en el aprendi/a+e !' adems' poseer un comportamiento social di"#cil. Fno de los moti)os ms comunes son los re"le+os arcaicos que permanecen acti)os.
Blandine Calais-Germain. -a liebre de .ar/o. Barcelona 0008. E*isten por lo menos cien maneras de respirar... o ms. El esto respiratorio es de una di)ersidad inmensa ! en este libro se propone su e*ploracin.