Contedos

Pg Notas sobre a traduo desta obra ...................................................................3 Prefcio: Historia deste mtodo de treino energtico .......................................4 Preface das atualizaes da No a !dio ........................................................" #ntroduo .......................................................................................................$$ %&P'()*+ ),: -eu cor.o energtico ..........................................................$2 %&P'()*+ /+#-: 0isualizao e trabal1o res.irat2rio ................................23 %&P'()*+ (45-: ,o imentando as energias .............................................36 %&P'()*+ 7)&(4+: !stimulando os centros .rimrios de energia ...........34 %&P'()*+ %#N%+: %arregando a energia com inteno 8no traduzido ainda9 %&P#()*+ -!#-: :lo;ueios energticos .......................................................62 %&P'()*+ -!(!: &uto<cura com energia 8no traduzido ainda9 %&P'()*+ +#(+: ,todo de cura com o centro card=aco 8no traduzido ainda9 >ltimas .ala ras 8no traduzido ainda9 Posfcio das atualizaes da no a edio 8no traduzido ainda9

NOTAS SOBRE A TRADUO DESTA OBRA !sta traduo no est com.leta ainda? e no sei se a com.letarei. + ob@eti o desta traduo trazer .ara um gru.o es.ec=fico de leitores e .raticantes? as tcnicas bsicas ensinadas .or 4obert :ruce? contidas na .rimeira .arte do seu li ro !N!4AB C+4D. ,eu ob@eti o nunca foi a traduo do li ro em si. + li ro se di ide em duas .artes na erdade? sendo ;ue a .rimeira ensina as tcnicas fundamentais? en;uanto ;ue a segunda trata de a.licaes criati as dessas tcnicas. + leitor? caso ten1a dominado as tcnicas da .rimeira .arte? .oder deduzir .or si mesmo as a.licaes? e criar suas .r2.rias tcnicas. /a segunda .arte? a.enas o ca.=tulo seis? ;ue trata da remoo de blo;ueios energticos? foi inclu=da na traduo? .or;ue entendo ;ue isso de eria integrar a .rimeira .arte? @ ;ue ao lidar com as tcnicas ensinadas at o ca.=tulo ;uatro? o leitor .ode inad ertidamente esbarrar nos blo;ueios energticos e dese@ar fazer algo em relao a eles.

-.E.0

PREFCIO

HISTRIA DESTE SISTEMA DE TREINO ENERGTICO

%omo este sistema de treino energtico surgiu e foi desen ol idoF !m $GG4? descobri a #nternet e comecei a a@udar muitas .essoas ao redor do mundo com a .ro@eo astral e ;uestes relacionadas ao trabal1o com as energias. !ntre essas .essoas esta am dois @o ens ;ue eram cegos desde o nascimento. !les no con1eciam o sentido da iso e? .or conseguinte? no .odiam isualizar nada. %omo todas as tcnicas de .ro@eo astral e de mani.ulao de energias de.endem da isualizao? eles ficaram sem condies de realiz<las. (entando encontrar uma soluo .ara isso? ti e a idia de usar o sentido do tato como tcnica de .ro@eo astral. :atizei<o de Hmtodo bsico de conscientizao cor.oral .or imaginao ttilI. & idia era ;ue se eles usassem a consciJncia cor.oral .ara Hsentirem<seI subindo? uma mo de.ois da outra? .or uma corda? isso .oderia desencadear uma sa=da em .ro@eo astral. !u mesmo testei esse mtodo e ac1ei<o muito eficaz. :atizei<o de Ktcnica da cordaK. Poucos meses de.ois? eu esta a relaLando em frente a lareira? M noite? ;uando uma idia ;ue eu esta a cogitando 1 semanas? eio M tona: N ;ue a conscientizao cor.oral .or imaginao ttil era to eficaz como tcnica .ro@eti a? ela tambm .oderia estimular o cor.o energtico de outras formas. &baiLei as min1as mos imaginrias e me focalizei em meus .s. Ponderei ;ue assim como eListem centros .rimrios de energia 8 os .rinci.ais %1acOras9? tambm de em eListir centros de energia menores. +s .s .areciam um bom lugar .ara comear. ,o i meu foco de consciJncia cor.oral de modo a me concentrar em rias .artes do meu cor.o. #sso .ro ocou algumas le es sensaes de energia? mas nada im.ortante aconteceu. !nto eu me concentrei no meu dedo do . direito e mudei meu .onto de consciJncia cor.oral .ara frente e .ara trs? atra s dele. !m .oucos segundos? isso .ro ocou fortes formigaes e late@amentos. &umentei min1a ateno e as sensaes ficaram ainda mais fortes. &nimado? tentei o mesmo em outras .artes dos meus .s e em outras reas do meu cor.o. &s sensaes energticas .roduzidas eram alucinantes. Ei;uei sentado ali? es.antado? .ercebendo ;ue eu tin1a descoberto um grande segredo do trabal1o com as energias. !u continuei trabal1ando assim .or meses? rias 1oras .or dia? tril1ando o meu camin1o atra s do meu cor.o energtico uma frao de .olegada de cada ez. ,anti e notas e esboos detal1ados e em .ouco tem.o um modelo rudimentar do cor.o energtico 1umano surgiu? @untamente com uma mel1or com.reenso de como tudo funciona a. !nto escre i um tutorial de treino energtico c1amado KN!C !nergP CaPsK 8 N!C? .ara abre iar9 e lancei<o na #nternet. #sso .ro ocou uma enLurrada de comentrios de .essoas ;ue trabal1am com as energias e de .ro@etores astrais .or todo o mundo. ,in1a cont=nua eL.lorao .essoal? alm de a@udar os outros com .roblemas e ;uestes relacionadas com a energia 1umana? .rogressi amente mel1orou a min1a com.reenso do cor.o energtico e de como ele funciona. + trabal1o energtico utilizando a conscientizao cor.oral .or imaginao ttil se tornou a base de todo o meu trabal1o. Percebi a im.ortQncia do cor.o energtico e como ele est fundamentalmente relacionado com todas as 1abilidades e os fenRmenos es.irituais. !stimular e desen ol er o cor.o de energia a c1a e .ara tudo o ;ue for metaf=sico. (odos os

meus li ros? comeando com a .ublicao de H&stral /PnamicsI? em $GGG? refletiram isso a.resentando tutoriais .ara o trabal1o energtico. %omecei a.resentando SorOs1o.s e seminrios em 2TT3. + feedbacO instantQneo obtido .essoalmente ao trabal1ar com gru.os de .essoas foi inestim el. #sso mel1orou muito a min1a com.reenso do cor.o energtico e .rticas .ara sua estimulao e desen ol imento. &.rendi algo no o com cada gru.o ;ue eu ensinei? e esse .rocesso continua at 1o@e. + mtodo de trabal1o energtico .or conscientizao cor.oral usando imaginao ttil @ .ercorreu um longo camin1o desde $GG4. !le tem crescido constantemente at se transformar no li ro ;ue ocJ est segurando agora. No entanto? eu sem.re ou considerar esse sistema um trabal1o em desen ol imento. U medida ;ue min1as eL.loraes continuam? estou sem.re descobrindo no as e eLcitantes formas de usar as energias.

PREFCIO DAS ATUALI A!ES PARA ESTA NO"A EDIO

H duas no as sees de atualizaes neste relanamento do li ro Energy Work 2T$$: HPrefcio das atualizaes .ara a no a edioI e HPosfcio das atualizaes .ara a no a edioI. + .refcio atualizado contm no as idias e conceitos sobre o cor.o de energia? bem como a natureza e estrutura da consciJncia. + .osfcio contm algumas 1ist2rias de casos reais ;ue ilustram muito bem alguns dos conceitos<c1a e deste li ro. !u gostei muito da .ers.ecti a do relanamento deste li ro? .ois isso me deu a o.ortunidade de incluir atualizaes e eL.eriJncias ;ue interligam mel1or muitos conceitos. ,eu trabal1o .rogressi o e estou constantemente M .rocura de mel1ores formas de com.reenso? eLecuo e eL.licao? de modo ;ue no as e mel1oradas idias esto a.arecendo constantemente. !u a.rendi 1 muito tem.o ;ue a mel1or maneira de a.render e com.reender mais sobre alguma coisa .ermanecer ;uestionando. %onsiderando ;ue n2s .ro a elmente con1ecemos a.enas $ ou 2 .or cento da natureza da realidade es.iritual su.erior? adotar essa atitude o mais sbio a fazer .

A IMAGEM CORPORAL MENTAL

+ fenRmeno da Himagem cor.oralI algo ;ue ten1o eL.lorado desde 2TT6. ,eu .onto forte a min1a ca.acidade de obser ao im.arcial. &gindo assim? eu descobri muitas coisas ao longo dos anos ;ue foram negligenciados .or outros? coisas ;ue so im.ortantes .ara o trabal1o es.iritual? incluindo o sistema de trabal1o energtico mara il1oso ;ue este li ro a.resenta. & imagem cor.oral imagem isual da menteVimaginao sobre o cor.o f=sico? o ma.a mental ;ue a mente tem do cor.o. 7ual;uer .essoa .ode er esta imagem usando sua mente? mas ningum .arece ter notado isso antes. !ssa imagem cor.oral se solidifica e se torna mais forte e mais clara ;uando o trabal1o energtico ensinado a;ui feito de forma regular. Para er a sua imagem cor.oral? sente<se e relaLe num ambiente com luz sua e e indireta? e fec1e os ol1os. %ertifi;ue<se de nen1uma fonte de luz direta atin@a suas .l.ebras. 7uando sentir ;ue est .ronto? com os ol1os fec1ados e ol1ando em frente? le ante o brao direito .ara o lado. &bra bem os dedos e gire o .ulso. &bra e fec1e a mo algumas ezes en;uanto faz isso. Perceba onde sua mo est usando a sua consciJncia cor.oral. Preste ateno a esta rea? ao es.ao onde ocJ sente ;ue est sua mo. U medida ;ue ocJ mo e sua mo? ocJ ai notar ;ue .ode er algo se mo endo l? com sua H iso mentalI. No im.orta se ocJ mo er seus ol1os em direo a sua mo? mas mais fcil se ocJ ol1ar diretamente .ara frente. & .osio da sua mo .ara o lado do cor.o no ir causar ;ual;uer mo imento de sombra ;ue .ossa afetar os ol1os? como aconteceria se ocJ mo esse as mos a frente do seu rosto. 0ire a cabea .ara a es;uerda? de modo ;ue? mesmo com os ol1os abertos? ocJ no seria ca.az de er esta ao ou fazer com ;ue ;ual;uer mo imento de sombra .udesse afetar seus ol1os f=sicos? e re.ita o .rocedimento acima. 0ocJ ai descobrir ;ue ainda .ode er o mo imento e a forma da sua mo e do seu brao. No in=cio? isso ai a.arecer a.enas como um mo imento de sombra. %ontinue mo endo a sua mo e eL.lore esta imagem .or um tem.o. 4e.ita o .rocedimento acima com o outro brao? e em seguida? obser e os dois braos ao mesmo tem.o? en;uanto ocJ continua ol1ando a sua frente? com os ol1os fec1ados. 4e.ita isso com um . e uma .erna? em seguida? com o outro? e? de.ois? com os dois

"

simultaneamente. ,o a os braos e as .ernas em diferentes .osies?mo <as .ara frente e .ara trs? e continue obser ando. !m seguida? obser ar a sua cabea e o tronco? usando sua .erce.o de consciJncia cor.oral. + seu ma.a mental do seu cor.o ai ficar mais forte e n=tido ;uanto mais ocJ obser ar este fenRmeno? es.ecialmente ;uando ocJ comear a eLecutar os eLerc=cios de treino energtico ensinados neste li ro. %om um .ouco de .rtica regular? a sua imagem cor.oral comear a ter um bril1o .rateado e ficar mais luminoso. 0ocJ comear a .erceber a teLtura de sua .ele? cabelo e un1as. 0ocJ ter flas1es de como sua imagem cor.oral se .arece? como esti esse de os ol1os abertos. %om a .rtica? ocJ tambm .oder mo er sua iso mental .ara dentro de seu cor.o f=sico e eL.lorar os seus mXsculos? ossos e 2rgos. &lm de ser fascinante? a ca.acidade de obser ar o ma.a mental do seu cor.o tem algumas antagens im.ortantes. !la .ro.orciona eL.eriJncia .essoal inestim el de um fenRmeno obser el da energia es.iritual? ;ue afeta fortemente as suas crenas sobre o ;ue ocJ .ode ou aceitar e fazer. #sso tambm nos deiLa mais .erto da funo de inteligJncia cor.oral do seu !u su.erior. !ssas coisas intensificam sua ca.acitar de trabal1ar as energias e a auto<cura? e geralmente aceleram o desen ol imento es.iritual e .s=;uico. )ma eL.eriJncia .essoal clara e re.etiti a com ;ual;uer ti.o de fenRmeno es.iritual ou relacionado Ms energias re.resenta uma erdadeira mudana de ida. & eL.eriJncia .essoal nessas reas muito dif=cil de obter. &s mudanas resultantes em seu sistema de crenas? na elaborao de sua f? ir intensificar muito seu .rogresso. A INTELIG#NCIA CORPORAL -ua ida comeou como uma Xnica clula i a ;ue se di idiu inXmeras ezes M medida ;ue o seu cor.o f=sico cresceu de acordo com o modelo contido no seu /N&. (odo o seu cor.o f=sico com.osto de clulas i as conectadas? inteligentes. -uas clulas crescem e se re.licam? re.arando os danos da idade. (udo o ;ue acontece ao seu cor.o controlado .or sua inteligJncia cor.oral e suas clulas? mas ele muito mais do ;ue uma m;uina biol2gica. !le um organismo i o incri elmente com.leLo? interati o e dinQmico. +s cientistas e os mdicos ol1am .ara essa estrutura elegante e sofisticada com admirao? .ois sabem muito sobre como ele funciona? mas no como as clulas i as do cor.o esto conectadas ou como eLecutam aes com.leLas em res.osta a est=mulos sutis e M necessidade. & inteligJncia curati a do cor.o e da inteligJncia celular so fenomenais. %ada clula do cor.o f=sico est dinamicamente conectada. !las se comunicam e sim.lesmente sabem o ;ue fazer e ;uando fazJ<lo em ;ual;uer situao. /anifi;ue o seu cor.o e ele fec1a os azamentos e re.ara a carne e a .ele. Aan1e bol1as .or atrito e seu cor.o re.arar a .ele e a tornar mais es.essa? com calos? de modo ;ue a;uela .arte no crie no as bol1as com tanta facilidade. &nde descalo .or alguns dias e as .lantas dos seus .s o engrossar como o couro. !ngra ide? e as clulas do seu cor.o ai criar um no o ser 1umano? clula .or clula. H muito mais em seu cor.o do ;ue a.enas crescimento celular? re.arao e mecanismo de reconstruo. Por eLem.lo? escorregue .or uma montan1a e seu cor.o ai desen ol er instantaneamente fora sobre<1umana. & fora de dez 1omens .ode surgir em ocJ em uma frao de segundo. !u eL.erimentei isso uma ez eu mesmo uma escada ;uebrou ;uando eu descia em um com.artimento de carga de um na io. !u .esa a mais de cem ;uilos na .oca e no esta a boa forma. !u me agarrei com uma mo e fi;uei .endurado .or rios minutos? me balanando sobre uma ;ueda de inte metros? ;ue significaria morte certa. !u usei a.enas uma mo en;uanto a outra esta a segurando a min1a @a;ueta. Eoi algo fcil. !u no .oderia? em situao normal? sustentar meu .r2.rio .eso cor.oral com uma mo .or mais do ;ue alguns segundos.

+ fenRmeno de su.er<fora bastante con1ecido. +s artistas marciais tentam acessar este .otencial 1 sculos. 0ocJ ou e 1ist2rias de mes le antamento autom2 eis .ara sal ar seus fil1os. -o coisas ;ue acontecem? mas .oucos acreditam? .or;ue incomum. ! tambm .or;ue im.oss= el re.etir ou testar eLceto no momento da crise. 0ocJ .recisa de uma erdadeira situao de ida ou morte .ara ati ar esse recurso. +s cientistas tentaram em o recriar esse efeito simulando situaes de ida ou morte. ,as o !u su.erior e a inteligJncia cor.oral no .odem ser enganados. -ou da o.inio ;ue as clulas do cor.o f=sico so o .rimeiro n= el de um gru.o de as.ectos ;ue com.em o eu su.erior. + n= el su.erconsciente a.enas um destes as.ectos. + !u su.erior tem muitos nomes: /eus? !s.=rito -anto? ,Rnada? AJnio interior? !s.=rito guia? &n@o da guarda? etc. !st claro .ara mim ;ue o !u su.erior no se im.orta o ;ue ele c1amado. !le a.enas . + !u su.erior uma .arte de ocJ em todos os n= eisY muito sim.les < mas como .oderia ser de outra maneiraF 0ocJs com.artil1am o mesmo cor.o? crebro e mente. !le est to .erto de ocJ e to fundido com ocJ ;ue im.oss= el J<lo. Z .or isso ;ue temos a tendJncia de ol1ar .ara fora de n2s mesmos ;uando tentamos nos a.roLimar do di ino. (ambm est claro .ara mim ;ue o n= el su.erconsciente? ;ue eu c1amo de !u su.erior? no a.enas um ser abstrato? como um sistema o.eracional do com.utador. 7uando ele escol1e fazJ<lo? ele .ode se manifestar como uma .ersonalidade? ao n= el normal de consciJncia de ig=lia. /e um modo geral? no entanto? o !u su.erior geralmente um obser ador silencioso? o grande H!u -ouI ;ue re.ousa dentro de cada um de n2s. + modelo de !u su.erior ;ue a.resento a;ui um gradiente l2gico ;ue ai num crescendo desde as clulas do cor.o f=sico at a Eonte de tudo. /esta forma? todas as unidades de !u su.erior? todos os seres i os ? esto conectados. !? como as clulas do cor.o 1umano? todas as unidades !u -u.erior se comunicam e interagem umas com as outras de forma dinQmica. &lm disso? todos os seres i os tambm esto conectados < animal? egetal? mineral e es.iritual. N2s no com.reendemos totalmente os mecanismos dos .rocessos en ol idos? mas? ocasionalmente? .odemos islumbr<los em ao. ENCONTRANDO SEU EU SUPERIOR ,in1a obser ao atenta das .e;uenas coisas da ida? es.ecialmente em matria de assuntos es.irituais e metaf=sicos? tem gerado muitos frutos ao longo dos anos. !la culminou ;uando eu tin1a 36 anos? ;uando meu !u su.erior falou comigo. !u o c1amo de meu !u su.erior .or falta de um termo mais .reciso? mas o !u su.erior no se im.orta com a forma como ocJ o c1ama. #sso s2 aconteceu comigo uma ez at 1o@e? mas eu i o na es.erana de ;ue uma dia en1a a acontecer no amente. !ste e ento con1ecido .or algumas tradies como A Conversa com o Santo Anjo Guardio. !is o ;ue aconteceu : !u esta a .restes a fazer min1a meditao M noite? .or olta das no e 1oras. ,in1a fam=lia esta a na cama? eu fui .ara a sala da frente? onde um bril1o alegre me saudou indo de um ti@olo da lareira. !u esta a a.agando a luz ;uando uma oz me falou? como se uma .essoa real esti esse em . @unto a de mim. & oz era masculina? rica e elegante? a mais bela oz ;ue eu @ escutei . 7uando ela falou? eu senti meu ou ido zumbir. Percebi ;ue min1a glQndula car2tida ibrou? modulando com as .ala ras ;ue eu esta a ou indo. !u .ressionei a un1a no meu osso mast2ide 8 o osso cur o atrs da orel1a 9 e senti as mesmas ibraes? .ortanto? era uma oz f=sica. -e eu ti esse um microfone? eu .oderia facilmente ter gra ado essa oz. & oz disse: K 4obert? 1ora de termos uma longa con ersa. -ente<se e eu ou eL.licar<l1e tudo. K

!u s2 .osso re elar uma .e;uena .arte desta con ersa. Eoi? basicamente? um mon2logo? .ois eu s2 ou ia? ento o termo HdiscursoI .ro a elmente uma .ala ra mel1or do ;ue Hcon ersaI. !le me disse desmantelar o meu sistema de crenas? e manter a.enas as crenas ;ue fossem su.ortadas .ela eL.eriJncia .essoal. + resto de eria ser ou descartado como liLo? ou ar;ui ado como sendo .ossi elmente erdadeiro. !le disse<me .ara continuar a .artir deste .onto em diante baseando<me a.enas na eL.eriJncia .essoal. (ambm me disse .ara .ermanecer sem.re ;uestionando. #sto significa ;ue eu nunca de o ac1ar ;ue eu @ con1eo algo com.letamente? ou ;ue eu saiba tudo sobre alguma coisa. *im.ar meu sistema de crenas foi crucial .ara o meu camin1o de ida a .artir da;uele momento. %renas geram filtros na mente e nas suas .erce.es. -e min1as crenas fossem erdadeiras? ento as min1as idias e .erce.es .oderiam ser erdadeiras. #sso diz res.eito .articularmente a idias ins.iradas? ;ue eu c1amo de HdoSnloads do !u su.eriorI. )ma analogia : imagine ;ue seus filtros do sistema de crenas so formas ;uadradas e angulosas? e ;ue suas idias ins.iradoras e erdades tJm formas circulares e o ais. Para no as idias e erdades gan1arem ida em sua mente? .ara serem .ercebidas? eles tJm ;ue ser foradas atra s dos filtros do seu sistema de crenas. !ste .rocesso blo;ueia ou danifica o ;ue forado atra s dele. & Xltima .arte ;ue eu .osso com.artil1ar refere<se a .ermanecer ;uestionando. ,anter<se ;uestionando manter a mente aberta? de forma im.arcial. #sso significa nunca considerar ;ue ocJ sabe tudo sobre ;ual;uer coisa? nunca desligar com.letamente o ;uestionamento sobre algo. !ssa atitude mantm os canais de ins.irao abertos? e ento mais informaes e erdades .odem fluir. #sso e ita o .roblema do desen ol imento de falsas crenas e .reconceitos? cegando<o .ara a erdade e idias ins.iradoras? e criando dogma. !ssa a maneira como as .essoas criati as? como artistas e .oetas? escritores e mXsicos? tentam ficar abertos e dis.on= eis .ara a Hmusa mgicaI? .ara doSnloads de idias ins.iradas.

O SER COMO UM COLETI"O

+ modelo ;ue eu uso tem seis as.ectos .rinci.ais? e inclui todos os .rinci.ais as.ectos do ser? a .artir de clulas do cor.o f=sico at o n= el su.erconsciente. Pro a elmente 1 as.ectos acima da su.erconsciJncia? mas at mesmo cogitar isso re;uer uma grande dose de es.eculao. *embre<se? eu ten1o ;ue .rosseguir a.enas com a eL.eriJncia .essoal. !ste modelo tambm no inclui as.ectos dos cor.os sutis? como cor.os etrico? astral e mental. -u.erconsciJncia %onsciJncia /es.erta normal ,ente -ubconsciente %or.o E=sico #nteligJncia %elular %or.o -util !nergtico & maneira como os as.ectos acima esto to intimamente entrelaados a razo .ela ;ual no .odemos er claramente nada alm do nosso .r2.rio refleLo em um es.el1o. N2s s2

.odemos islumbrar o funcionamento da mente subconsciente? e do di ino. #sto est to .erto de n2s? ;ue o moti o .elo ;ual um .eiLe ;ue no .ode er a gua? ou n2s no .odemos er o ar. N2s no .odemos er a Eonte .or;ue ela est tanto dentro de n2s ;uanto em todos os lugares ao nosso redor. & erdade ;ue ocJ Eonte? ocJ a.enas no .ode J<la. !nto? ob iamente? o camin1o mais direto e acess= el .ara o di ino est dentro de ocJ? dentro do seu .r2.rio cor.o? mente e ida. %ada as.ecto de uma unidade su.erior 8 um ser i o 9 afeta .rofundamente todos os outros as.ectos desse ser 8 essa .essoa 9? do mais alto ao mais baiLo. + modelo acima sugere eL.licaes l2gicas .ara muitas coisas? a natureza da cura? .or eLem.lo. (odos os atos de cura so atos de auto<cura. 7uando remdios so dados a uma .essoa? as clulas do seu cor.o so estimuladas a realizar mudanas de auto<cura e re.aros. 7uando um curandeiro d cura a uma .essoa? a inteno do -er coleti o do curador transmite energia ital sutil .ara o -er coleti o do .aciente. !ssa energia e inteno estimula o -er coleti o do .aciente em todos os n= eis. &s clulas do cor.o do .aciente so estimuladas a agir e a auto<cura 8auto< re.arao9 realizada. & lei da atrao e o ato de HmanifestaoI8como isso funciona9 tambm so eL.licados .or este modelo. %omo eu disse? todas as unidades do !u -u.erior 8todos os seres i os e coisas9 esto conectados atra s de Eonte. !? assim como as clulas do cor.o 1umano? eles interagem uns com os outros de forma dinQmica. Z assim ;ue funcionam todas as curas. 7uando uma .essoa gera uma forte inteno e realiza afirmaes .ara manifestar algo? se@a .ara din1eiro ou .ara auto<cura? isso afeta todas as outras unidades de !u su.erior? < outros seres e coisas i as. 7uando esta inteno eL.ressa com fora suficiente? a ida .arece cons.irar magicamente .ara manifestar a inteno. !sse o fundamento no s2 do ato de manifestao? mas da orao? do .ensamento .ositi o? e de todos os sistemas mgicos. !u continuarei tratando de eLem.los da ida real sobre manifestao e auto<cura em ao? no .osfcio das atualizaes da no a edio? no final deste li ro.

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INTRODUO :em< indo ao meu mundo de trabal1o energtico[ !u gostaria de ter con1ecido um li ro como este 1 3T anos? .ois min1a ida teria sido muito mais fcil. & boa not=cia ;ue agora ocJ tem este li ro. !s.ero ;ue sua ida .ossa se beneficiar imensamente com as idias ;ue ele oferece. & consciJncia .ura energia? e energia no con1ece fronteiras. #maginao? emoo? inteno e aes enrgicas so todas eL.resses da consciJncia e de energia. K-ua energia flui .ara onde sua ateno se encontraK? esse um .rinc=.io fundamental do trabal1o energtico. ! suas aes energticas sero sem.re moldadas .or seus .ensamentos? contendo eLatamente as .ro.riedades ;ue ocJ imaginar e dese@ar ;ue elas conten1am. + sistema de trabal1o energtico a.resentado a;ui fcil de fazer e eLtremamente eficaz. 7ual;uer um .ode fazJ<lo. No 1 idade ou restries de saXde? e no necessria nen1uma eL.eriJncia ou 1abilidade anterior. & maioria das .essoas eL.erimentar sensaes .erce.t= eis de mo imentao energtica durante os eLerc=cios iniciais. -o sensaes f=sicas? no a.enas sentimentos imaginrios. + .rogresso r.ido uma ez ;ue ocJ a.renda os .rinc=.ios e mtodos bsicos. &s tcnicas de trabal1o energtico tJm muitos usos .rticos. &lm disso? elas mel1oram a saXde f=sica e a auto<cura? acelerando todos os as.ectos do desen ol imento es.iritual e .s=;uico. %ircular energia atra s de seu cor.o energtico estimula os mecanismos .oderosos de auto<cura do seu cor.o f=sico e ocJ se conecta com seu eu su.erior. & regra K-ua energia flui .ara onde sua ateno se encontraK se a.lica ao funcionamento da dor. & dor c1ama a ateno .ara uma leso e concentra nela as energias de auto<cura do seu cor.o. + sistema de trabal1o energtico a.resentado a;ui .ermite ;ue ocJ ati e esse mesmo mecanismo de auto< cura? sem ter ;ue sentir dor? e concentre suas energias em reas ;ue ocJ .retende estimular e desen ol er es.iritualmente. + trabal1o energtico um con@unto de .rticas sim.les baseadas em aes de consciJncia cor.oral focalizada. %omeando com um con@unto de eLerc=cios ;ue faro ocJ sentir a energia ra.idamente? iremos construir .asso a .asso ser constru=do um sistema com.leto .ara estimular e desen ol er o seu cor.o energtico. + sistema a;ui a.resentado foi desen ol ido da estaca zero. !le comeou com uma descoberta acidental? e se desen ol eu durante anos de eL.erimentao 8 er o .refcio .ara mais detal1es9. &.render este sistema colocar ocJ em contato com o seu cor.o de energia e eL.andir muito seus 1orizontes es.irituais. !le .ro.orciona uma mara il1osa .orta de acesso com a ;ual ocJ .ode se a.roLimar da realidade es.iritual e e oluir como um ser es.iritual. ,eus li ros anteriores contm .artes deste sistema de trabal1o energtico? anteriormente c1amado de N!C 8 NeS !nergP CaPs9? @ ;ue ele a base do meu trabal1o. )ma ez ;ue todas as tcnicas e .rticas es.irituais en ol em o cor.o energtico? de uma forma ou de outra? torn<se 2b io ;ue ;ual;uer .rtica es.iritual .ode ser mel1orada atra s de tcnicas mais eficazes. ,as o mais eficaz no significa mais dif=cilY na erdade eLatamente o o.osto. ,eu mtodo de ensino o .rimeiro a fornecer uma com.reenso sim.les da energia? e? em seguida? am.liar essa com.reenso um .asso de cada ez. %om.leLidades es.irituais sero eL.loradas mais adiante. &s descries do cor.o energtico? as lin1as de energia dos meridianos e as estruturas energticas dadas ao longo deste li ro so baseadas? em grande .arte? em min1as .r2.rias obser aes? obtidas atra s da .rtica do trabal1o energtico. !ste li ro se concentra em E&\!4 o trabal1o energtico? no em /#-%)(#4 suas com.leLidades tcnicas e esotricas. %om isto em mente? teoria com.leLa e eL.licaes so reduzidas ao m=nimo. /ito isso? 1ora de comear uma incr= el @ornada? uma iagem de Ha.render fazendoI? ;ue certamente a Xnica maneira de a.render 4!&*,!N(! alguma coisa.

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CAP$TULO UM SEU CORPO ENERGTICO

-eu cor.o energtico o modelo de energia sutil ;ue d forma e su.orte ao seu cor.o f=sico. !Listem rias abordagens tradicionais e contem.orQneas .ara trabal1o energtico? mas todas buscam o mesmo fim: estimular e desen ol er o cor.o energtico 1umano. + ob@eti o e oluir es.iritualmente ? e ao fazJ<lo ? tornar<se mais saud el e mais dinQmico. !ste li ro introduz um sistema de trabal1o no o e .oderoso ;ue ao mesmo tem.o sim.les e eficaz. & im.ortQncia do cor.o energtico .ara a saXde e italidade con1ecida 1 mil1ares de anos. & !nergia 0ital tem recebido muitos r2tulos ? tais como %1i? Prana ? Huna ? Eora 2dica ? +rgone ? etc . !la tem sido utilizada em muitas .rticas? incluindo %1i Dung ? (ai %1i? Boga? Dung Eu ? &cu.untura? 4eiOi ? 4efleLologia? %ura PrQnica ? (o;ue ;uQntico? etc . 7ual;uer sistema ;ue en ol e o uso de energia sutil? mani.ulao de energia? ou de cura? .ode ser a.erfeioado atra s da incor.orao dos .rinc=.ios de mo imentao energtica baseados na .erce.o das sensaes energticas do cor.o? ;ue formam o sistema deste li ro. 7uanto mais energia ital ;ue ocJ tem? mais ocJ se torna i o em todos os n= eis : f=sico ? mental? emocional ? criati o e es.iritual. -e ocJ dese@a mel1orar suas .rticas tradicionais ? mel1orar a sua saXde? ou desen ol er 1abilidades es.irituais e .s=;uicas ? o trabal1o energtico eficaz a c1a e .ara o sucesso & ati idade 1umana en ol e energia em cada molcula ? osso ? mXsculo e 2rgo? mesmo ;uando ocJ s2 est .ensando ou dormindo. %ada .ensamento? funo dos 2rgos ? e mo imentos f=sicos? en ol em sinais bioeltricos e bio;u=micos massi os ;ue .ercorrem todo o cor.o. (oda a ati idade eltrica gera cam.os eletromagnticos. )m cam.o biomagntico um cam.o electromagntico ;ue .roduzido .or um ser i o . &lguns desses cam.os so sutis e dif=ceis de detectar ? mas isso no significa ;ue elas no so im.ortantes . + cam.o biomagntico 1umano mais forte .roduzido .elo corao ? ;ue .ode ser detectado a uma distQncia de mais de cinco metros . & energia .roduzida .or curandeiros e outros mani.uladores de energia tambm foi medido .or e;ui.amento similar e mostrou<se uma fora significati a 8 +sc1man e Pert ? 2TTT9. & energia sutil flui atra s do cor.o energtico 1umano de muitas maneiras. &lm de fontes f=sicas? como alimentos e bebidas? duas fontes .rinci.ais so a energia gerada .or nosso .laneta e do ar ;ue res.iramos . & energia ital sutil em da atmosfera ? da energia solar? e das energias c2smicas do uni erso. !nergias tambm so trocadas entre as .essoas e todas as coisas i as . No n= el subatRmico ? toda a matria energia. (odo o uni erso ? de fato? uma eL.resso infinita de energia e consciJncia. ! no n= el de energia? todos os seres i os e no< i os esto intimamente ligados .

O %UE O CORPO ENERGTICO& %ada clula do seu cor.o est i o com a ati idade bioeltrica ;ue .roduz cam.os biomagnticos . -ob essa ati idade eListem as camadas dos cam.os de energia sutis e es.irituais ;ue com.em o cor.o de energia 1umana. !ste cor.o sutil to com.leLo ;uanto sua contra.arte f=sica ? a.esar de ;ue suas estruturas sutis e es.irituais se@am dif=ceis de detectar.

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&t o momento? a Xnica ferramenta sens= el o suficiente .ara .erceber as energias 1umanas mais sutis o ser 1umano . Para realmente com.reender isso? ocJ de e a.render a sentir a energia .or si mesmo? sentindo e mo endo a sua .r2.ria energia . )m dos .rinci.ais ob@eti os deste li ro demonstrar isso .ara ocJ . -2 ;uando ocJ sente a sua .r2.ria energia ;ue ocJ realmente saber ;ue ocJ tem um cor.o energtico . -2 ento ocJ ser ca.az de realmente trabal1ar com a sua energia. #sso no dif=cil? como em bre e ou l1e mostrar . + cor.o energtico 1umano sobre.e o cor.o f=sico como um modelo? mas .artes dele tambm eListem de forma inde.endente. No caso de am.utaes de membros ? as .artes do cor.o energtico continuam a o.erar. +casionalmente? uma fotografia Dirlian 8 uma fotografia de descarga de alta tenso9 ai mostrar .edaos ;ue foram .erdidos ou remo idos 8.or eLem.lo? dedos am.utados ou .artes de .lantas 9 . 8N+(& /+ (4&/)(+4: &dicionei as imagens abaiLo .ara ilustrar. !las no fazem .arte do li ro original9

+ cor.o energtico 1umano tem mXlti.las camadas e centros de energia. +s centros de energia 8tambm c1amados de %1aOras 9 so como os 2rgos itais do cor.o energtico . #sso inclui os sete centros .rinci.ais de energia 8%1aOras .rinci.ais 9? centenas de centros secundrios de energia? trJs centros de armazenamento de energia ? e as reas densas de centros tercirios 8 minXsculos .oros de troca de energia 9 . H tambm um canal central 8-us1umna 9 correndo at o centro do cor.o? com dois grandes condutos de energia

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8c1amados de #da e Pingala 9? ser.enteando dos dois lados. !sta estrutura tradicionalmente re.resentada .elo s=mbolo do caduceu de mercXrio 8o cetro de Hermes 9

+ cor.o energtico 1umano uma estrutura com.leLa? multifacetada. 7uando algum a.resentado .ela .rimeira ez ao trabal1o energtico? uma abordagem sim.les a mel1or. & ilustrao a seguir mostra as estruturas bsicas do cor.o energtico 1umano? incluindo centros .rimrios? centros de armazenamento e reas de troca de energia. 0amos discutir isso mais M medida ;ue .rogredimos. No necessrio memorizar uma srie de termos e conceitos orientais eL2ticos .ara realmente trabal1ar com o cor.o de energia. !u uso os termos descriti os ocidentais sem.re ;ue .oss= el. #sso torna discutir e trabal1ar com o cor.o energtico mais fcil. %ada .arte do cor.o f=sico tambm faz .arte do cor.o de energia. #sso ficar mais claro M medida ;ue ocJ .raticar os eLerc=cios.

O %UE O TREINO ENERGTICOF %omo ocJ .ensa e sente afeta .rofundamente o seu cor.o de energia. -e ocJ se sentir feliz? seu cor.o de energia se eL.ande e l1e d .oderes. ,as se ocJ est triste? seu cor.o de energia diminui e drena sua italidade e entusiasmo .ela ida. + trabal1o da energtco mel1ora e e;uilibra a saXde e italidade em todos os n= eis. )m sentido am.lificado de consciJncia cor.oral e um fluLo energtico intensificado tambm estimulam os seus as.ectos es.irituais su.eriores a se tornarem mais acti amente enga@ados na sua ida.

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H muitas maneiras de alcanar isso. K(odas as estradas le am a 4omaK? mas algumas estradas so mais curtas do ;ue outras. &s abordagens tradicionais en ol em rias combinaes de isualizao? mo imentos f=sicos e alongamentos? .osturas e res.irao? e V ou cantos ou entoar certos sons? ;ue estimulam o fluLo de energia sutil de formas diferentes. & abordagem t=.ica da No a !ra en ol e .rinci.almente a isualizao e eLerc=cios de relaLamento. & isualizao ? no entanto? dif=cil .ara muitas .essoas? .or;ue geralmente mal inter.retada. !u ensinarei os segredos da isualizao eficaz no .r2Limo ca.=tulo. (odo mundo .ode isualizar .erfeitamente? desde ;ue a.rendam como fazJ<lo. + trabal1o de energia ensinado neste li ro um sistema de imagem ttil ;ue no necessita de isualizao. #magem ttil en ol e focalizar a consciJncia do seu cor.o f=sico < sua consciJncia cor.oral < em um .onto es.ec=fico do seu cor.o? e ? em seguida? mo imentar esse .onto focal. #sso estimula o cor.o de energia de forma muito eficaz . Z um mtodo

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sim.les de a.render e ;ual;uer um .ode fazJ<lo. !le no s2 mais sim.les do ;ue ;ual;uer outro sistema ? mas significati amente mais eficaz . +s .rinc=.ios sub@acentes do mo imento da imagem ttil e mo imentao energtica da consciJncia cor.oral .odem ser encontrados em todos os sistemas orientais sobre mani.ulao energtica . U .rimeira ista isso no 2b io ? tal ez .or causa das dificuldades em traduzir conceitos esotricos orientais. !u acredito ;ue o uso de aes de conscientizao cor.oral .ara estimular o cor.o de energia um detal1e nas tradies orientais ;ue sim.lesmente no bem traduzido . Ealei com muitos .rofessores de .rticas tradicionais sobre o assunto. (odos .erceberam o meu .onto de ista e a@ustaram os seus ensinamentos de acordo com ele? .or sim.lesmente esclarecerem a im.ortQncia das aes de conscientizao cor.oral. +s alunos ? ento? a anam muito mais r.ido do ;ue teriam a anado de outra forma . #sso ocorre .or;ue uma ez ;ue um aluno a.rende a sentir e mo er a energia sutil ? o sistema tradicional ;ue esto a.rendendo torn<se mais acess= el e fact= el? .or;ue tudo .assa a fazer mais sentido. ,eu fil1o mais el1o? :en@amin ? um .sic2logo . !le tem .raticado o sistema de imagem ttil .ara trabal1o energtico .or rios anos ? alm de estudar di ersos sistemas? tais como \en ? (ao? Boga? etc. &lguns anos atrs ? ele se inscre eu em um curso de H%1i Dung %amisa de EerroI . !nsinaram<l1e ;ue a maioria dos estudantes comear a sentir n= eis significati os de mo imentao energtica a.2s .raticarem todos os dias durante um ano. ,as? durante o .rimeiro dia de instruo? :en@amin @ esta a sentindo grandes mo imentaes de energia. 8 -eus instrutores no conseguiam entender um .rogresso to r.ido ? e no foram rece.ti os as eL.licaes de :en@amin . 9. (en1o ou ido muitos relatos semel1antes ao longo dos anos .

POR %UE DE"ER$AMOS FA ER TREINO ENERGTICO&

Normalmente? muitas das estruturas dentro do cor.o energtico 1umano esto .raticamente adormecidas. !las funcionam num n= el m=nimo? a.enas suficiente .ara a eListJncia f=sica normal? mas em um n= el muito baiLo? do .onto de ista es.iritual . !ssas estruturas e centros energticos .odem des.ertar acidentalmente ? muitas ezes .ro ocando eL.eriJncias .s=;uicas es.ontQneas ? ou eles .odem ser ati ados .or .rticas es.irituais e trabal1o energtico . +s benef=cios do trabal1o energtico a.arecem em todos os n= eis . !le estimula o cor.o f=sico a funcionar mel1or ? mantendo<o e re.arando<o de forma mais eficiente ? .re.arando<o .ara resistir Ms doenas . & ca.acidade de trabal1ar diretamente com o seu cor.o de energia .ermite estimular os mecanismos de auto<cura do seu cor.o de maneiras es.ec=ficas .ara atingir reas feridas ou doentes . !nergias itais fluem atra s de cada .arte do seu cor.o? o ;ue to im.ortante .ara a ida ;uanto o sangue. &ssim como o seu cor.o f=sico ai se ada.tar e mudar em res.osta ao seu estilo de ida ? eLerc=cio e dieta ? sua energia cor.oral tambm se ada.ta < .ara mel1or ou .ior . 7uando ocJ faz o trabal1o energtico? seu cor.o de energia ser estimulado a um maior n= el de ati idade. !? assim como treinar regularmente em uma academia mel1ora o seu cor.o f=sico ? o trabal1o energtico mel1ora .rogressi amente a a.tido e a funcionalidade de seu cor.o energtico .

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+ desen ol imento .s=;uico e es.iritual so fortemente de.endentes da ati idade do seu cor.o energtico. (odo mundo tem 1abilidades .s=;uicas latentes ou .arciais e todos tem um grande .otencial es.iritual? mas muito .oucas .essoas conseguem .erceber isso de forma significati a . +s mtodos de trabal1o de consciJncia energtica do cor.o .ermitem o direcionamento es.ec=fico dos canais de energia e dos centros energticos .rimrios. &o eLercit<los? eles .odem ser ati ados e desen ol idos. #sso se traduz em desen ol imento es.iritual real e e oluo. + cor.o energtico 1umano contm sete centros de energia .rimria 8tambm c1amados de %1acOras ou centros .s=;uicos 9 ? centenas de centros energticos secundrios? trJs centros de armazenamento 8tambm c1amados de (an (ians 9? e mil1ares de centros tercirios 8 .oros de troca energtica 9 . (odos estes centros < .rimrio? secundrio e tercirios < so interligados atra s de uma mir=ade de condutos energticos . No centro do cor.o de energia eListe uma estrutura do ti.o tubular . + cor.o energtico 1umano to com.leLo ;uanto o funcionamento interno do cor.o f=sico 1umano e do seu sistema ner oso ? com o ;ual est intimamente relacionado . Nota: & min1a inteno a;ui oferecer uma regra .rtica i el .ara a com.reenso do cor.o energtico. &s descries so baseadas? em grande .arte? nas min1as .r2.rias obser aes . (ermos descriti os ocidentais sero usados sem.re ;ue .oss= el. !u no estou tentando concordar ou discordar de ;ual;uer tradio .articular ou escola de .ensamento . & energia ital .roduzida no cor.o f=sico atra s da digesto de alimentos e bebidas. !nergias sutis tambm so transmitidas atra s das mos e dos .s ? .ela res.irao? e .elas interaes ambientais e sociais com o mundo ;ue nos rodeia. &s energias sutis entram no cor.o e circulam atra s dos condutos energticos e dos centros .rimrios? ;ue absor em e transformam as energias de diferentes caracter=sticas ;ue esto dis.on= eis ou ;ue .assam .or eles. !les .odem ser com.arados a sutis transformadores? alterando a ;ualidade e a fre;]Jncia das energias recebidas .ara atender uma ariedade de necessidades em todos os n= eis de eListJncia.

CENTROS ENERGTICOS PRIMRIOS &s suas emoes so o elo mais .erce.t= el com a ati idade dos centros energticos .rimrios. ,Xsica edificante .ode .ro ocar .icos de formigamento energtico ;ue sobem .elas suas costas. (risteza .ode causar uma sensao de .eso. )m c1o;ue re.entino .ode fazer sua garganta secar instantaneamente. + medo e a eLcitao .odem .ro ocar arre.ios ou deiLar seu cabelo em .. ,edo intenso .ode gerar diarria e fra;ueza nas .ernas. !stresse mental .ode causar dores de cabea . )m corao .artido .ro oca de.resso e at uma dor f=sica no seu corao. &.aiLonar<se .ode causar gerar re ira oltas no estRmago . H tantas sensaes relacionadas com a ati idade dos centros energticos .rinci.ais ;uanto 1 emoes e situaes emocionalmente carregadas .

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+s sete centros de energia .rinci.ais so as seguintes: o centro da base? centro do umbigo? do .leLo solar? centro do corao ? centro da garganta ? o centro da testa e o centro da coroa. !les so os .rinci.ais H2rgos sutisI do cor.o energtico e esto en ol idos com cada as.ecto da eListJncia 1umana. !les esto sem.re ati os em algum n= el e so res.ons eis .or todos os sentidos emocionais ? .s=;uicos e es.irituais . (ratarei dos centros de energia .rimria em detal1es mais adiante neste li ro. CENTROS ENERGTICOS SECUNDRIOS +s centros energticos secundrios so semel1antes aos centros de energia .rimria ? mas so muito menores e tJm funes mais sim.les. !les ariam em taman1o e esto localizados .or todo cor.o e ossos do cor.o f=sico. !stes centros energticos e seus meridianos de interconeLo esto bem documentados nos sistemas tradicionais de acu.untura. !ste diagrama re.resenta centro energtico secundrio t=.ico? de uma articulao do dedo. !sses ti.os de centros energtico tem ;uatro .2los cada e um nXcleo de coneLo central. %ada .2lo uma energtico .e;uena? em forma de 2rteL? ;ue brota na su.erf=cie da .ele e diretamente acima da articulao . !sses .2los esto ligados a condutos internos maiores? ;ue esto ligados ao nXcleo do osso e da medula? em todos os ossos. 7uando a energia .ercorre fortemente os canais .rinci.ais ? ela .ode estimular os demais ner os f=sicos e .ro ocar formigamento ? fazendo surgirem sensaes .rofundas na medula do osso . !stas sensaes so .articularmente .erce.t= eis nos braos e .ernas. +s centros energticos

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secundrios do es;ueleto eListem em todas as articulaes do cor.o 1umano ? .e;uenas e grandes.

!Listem muitos centros secundrios im.ortantes em todo o cor.o? nos mXsculos ? 2rgos e gQnglios? todos unidos .or uma rede de coneLes energticas. )m bom eLem.lo disso .ode ser isto em torno da estrutura do centro card=aco. + diagrama abaiLo mostra canais energticos robustos conectando braos? ombros e .ulmes. 8& estrutura com.leta de coneLes do centro card=aco muito mais com.leLa do ;ue re.resentado a;ui.9

+s condutos su.eriores ligam o centro do corao com os braos . +s inferiores conectam<se com os .ulmes . !sses condutos esto em .ares? eListindo tanto na .arte de trs como na da frente do t2raL. Pessoas ;ue .ossuem uma consciJncia cor.oral sens= el so ca.azes de .erceber essas estruturas ;uando elas so ati adas. + centro do corao tambm tem ramificaes ;ue se conectam com outras reas 8.or eLem.lo? com a garganta 9 .

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POROS DE INTERC'MBIO ENERGTICO TERCIRIO +s .oros de troca energtica so .e;uenos centros de energia com funes sim.les ? como os mil1es de .oros de suor ;ue cobrem a su.erf=cie da .ele . & .rinci.al funo desses centros energticos minXsculos a troca de energia sutil com outras .essoas e com o meio ambiente. & su.erf=cie da .ele est coberta .or eles? mas eles esto altamente concentrados em algumas reas: as solas dos .s? .almas das mos? o nariz e .assagem nasal ? os ol1os e as orel1as? os .ulmes? a boca ? os lbios ? a l=ngua e os 2rgos genitais. +s .oros de troca energtica so muito sens= eis e tJm a ca.acidade de entrar em sintonia e sentir os cam.os sutis de energia. &s mos em .articular? .odem ser utilizadas como 2rgos sensoriais refinados .ara .erceber cam.os energticos. CENTROS DE ARMA ENAMENTO DE ENERGIA + cor.o energtico 1umano .ossui trJs centros de armazenamento de energia .rinci.ais ? onde as diferentes ;ualidades de energias so acumuladas. !les so diferentes dos centros de energia .rimria ;ue com.artil1am as mesmas reas gerais? embora este@am ? ob iamente? conectados energeticamente a eles. +s centros de armazenamento so mostrados abaiLo:

Cent(o S)*+),*-.-/0.: fica a meio camin1o entre o umbigo e a lin1a .ubiana? dois cent=metros .ara dentro do cor.o. -ua funo armazenar a italidade f=sica. 7uando

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estimulado ? este centro .roduz uma ibrao ? um sensao de borbul1amento energtico ? uma ou duas .olegadas ao lado do lin1a central ou .ubiana. !la no de e ser confundida com a mo imentao dos gases intestinais. Cent(o /0(d10/o: fica no meio do .eito? entre os mamilos? dois cent=metros .ara dentro do cor.o. -ua funo armazenar a energia emocional. Cent(o d0 test0: fica entre as sobrancel1as? no centro da testa? um .ouco dentro abaiLo da su.erf=cie do crQnio. -ua funo armazenar a energia mental V .s=;uico. -im.lifi;uei muito a descrio da natureza dos centros de armazenamento de energia .ara torn<los mais com.reens= eis. /os trJs centros de armazenamento de energia? o mais im.ortante a ser carregado o centro sub<umbilical. 7uando ele est c1eio? .ode<se dizer ;ue ele transborda energia naturalmente modulada .ara o centro card=aco e de.ois .ara o centro da testa. !L.erimentos de gru.o me ensinaram ;ue carregar eLcessi amente os dois centros de armazenamento su.eriores? do corao e da testa? uma atitude im.rudente? .or;ue .ode .erturbar o cor.o energtico e causar .roblemas .re is= eis ? incluindo instabilidade emocional ? mental e .s=;uica. No eListem atal1os seguros nessa rea. O CANAL CENTRAL + canal central 8 c1amado -us1uma ? um termo oriental 9 flui erticalmente .elo centro do cor.o ? a .artir do centro da base 8 localizado no .er=neo 9 at o meio do centro da coroa 8.arte su.erior central da cabea 9 . )m cam.o de energia .ode ser .ercebido eL.andindo<se a .artir do canal central acima da cabea ? ariando de .oucos cent=metros a at cerca de um metro acima . /ois grandes condutos de energia ser.enteiam o canal central? e so con1ecidos como #d? no lado es;uerdo? e Pingal? no lado direito ? .ara usar os termos orientais. &s ra=zes desses canais sobem .or entre as .ernas e .enetram na estrutura do centro da base. !sses condutos ? em seguida? ser.enteiam o canal central ? atra essando cada centro .rimrio de energia M medida ;ue sobem . !les .assam atra s da ca idade da boca? .ela .arte de trs? de cada lado ? .erto dos segundos molares traseiros . & coluna ertebral e a medula es.in1al esto intimamente relacionadas com o canal central ? mas o es.ao f=sico ocu.ado .elo canal central no fica na coluna? mas no centro do cor.o e da cabea . + canal central .arece ter cerca de $Tcm de diQmetro na maioria das .essoas? estreitando<se ligeiramente M medida ;ue .assa atra s do .escoo . & .arte eLterior desta estrutura .arece se de natureza HmagnticaI? ;uando .ercebido .ela nossa sensibilidade cor.oral. !le gira no sentido 1orrio e de.ois anti<1orrio. (en1o obser ado mudanas de rotao ;ue acontecem em rios inter alos de $T a "T minutos ou mais. + momento e a durao da fase de rotao aria de .essoa .ara .essoa e em res.osta a mudanas na consciJncia e ati idade f=sica. & rotao do canal central no consistente. !la ir? naturalmente girar mais em uma direo do ;ue em outra . !sta rotao .ode ser detectada .ela .erce.o de consciJncia cor.oral em .essoas suficientemente sens= eis .ara isso. !ssa mudana de rotao .arece relacionada com o fluLo natural de energia ;ue sobe atra s das .ernas ? com uma ou outras .erna se alternando na .redominQncia. & energia flui .ara cima atra s de uma .erna de cada ez . 7uando o fluLo de uma .erna substitu=do .elo da outra? 1 um curto .er=odo de turbulJncia no canal central? ;uando ele .ra e in erte a direo . -e ocJ esti er focado e .ercebendo o canal central durante uma transio ? .oder sentir alguma tontura durante esse momento? caso contrrio? essa transio .assar des.ercebida.

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&s .artes internas do canal central .arecem ser de natureza HeltricaI? ;uando detectadas .ara nossa sensibilidade cor.oral. + enrolar e desenrolar de uma mir=ade de delicadas lin1as de energia .ode ser .ercebida no interior do canal central ? M medida ;ue ele gira . (ambm eListe um .ulso de energia sutil mo endo<se atra s do canal central . + .rimeiro .asso .ara se tornar consciente do canal central tomar consciJncia das sensaes ;ue ele .ro oca dentro de ocJ. )ma ez ;ue elas se@am detectadas ? a .erce.o consciente dessa estrutura aumentar. !stas sensaes so sentidas como uma es.cie de le e ertigem rotat2ria no interior do estRmago e do .eito. #sso similar tambm a sensao de afundamento ;ue ocJ sente no estRmago ;uando o ele ador comea a se mo er? ou ;uando ocJ erra um degrau em uma escada . H sensaes corres.ondentes na cabea ? braos e .ernas ;ue se relacionam com o fluLo de energia atra s do canal central. &s sensaes relacionadas ao canal central res.ondem aos mo imentos f=sicos e .osturas cor.orais? aos .ensamentos e res.irao. &lguns .ensamentos o estimular essas sensaes? en;uanto ;ue outros iro diminu=<las. &es de estimulao energtica? como a oscilao longitudinal das energias .elo canal central? tendem a remo er dessa estrutura os blo;ueios energticos e torn<la mais sens= el e .erce.t= el .ara ocJ.

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O CAMPO URICO & ati idade dentro do cor.o energtico 1umano gera um cam.o de energia forte? mas sutil ? ;ue se estende at uma certa distQncia do cor.o f=sico. !sta distQncia aria de acordo com a saXde? desen ol imento e ati idade energtica do cor.o. #magine uma forma o 2ide com a.roLimadamente um metro de largura? ;ue en ol e todo o cor.o f=sico? e ocJ ter a idia. 8& ilustrao no est em escala.9 %ada centro energtico .rimrio .ro@eta energia colorida no cam.o urico. + centro da base ermel1o ? o do umbigo laran@a? o do .leLo solar amarelo ? o do corao erde? o da garganta azul? o centro da testa =ndigo arroLeado ? e o da coroa ioleta . !sse fenRmeno muitas ezes cria uma im.resso de faiLas coloridas na aura 1umana? ;uando isto .or clari idJncia . !m .essoas comuns? essas cores costumam se misturar e criar uma tonalidade geral ? ;ue muda de acordo com as suas emoes e ati idade de centros .rimrios. & aura 1umana .ercebida como se fosse uma luz? mas na erdade ela no constitu=da .or nen1um ti.o ou fre;]Jncia luminosa . !la um cam.o de energia sutil e com.leLo? .ro@etado ao redor de uma .essoa. & aura 1umana .ode ser .ercebida de duas formas bsicas : com a iso urica e com iso clari idente .

& iso urica obtida atra s do funcionamento dos ol1os e do centro da testa trabal1ando em con@unto. &mbos esto ligados ao centro de iso do crebro. +s ol1os a@udam o centro da testa a focalizar e .erceber a aura. &s cores da aura so istas sobre.ostas M iso normal. 0iso urica eLige obser ar uma .essoa com a iso .erifrica? ol1ando ligeiramente .ara o lado da .essoa e desfocando a iso. !sse ti.o de ol1ar .recisa ser mantido? @ ;ue a .erce.o da aura desa.arece se ocJ focaliza diretamente nela. N a clari idJncia um n= el significati amente su.erior de 1abilidade .s=;uica isual? e en ol e a

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.erce.o direta .elo centro da testa. %om clari idJncia? os ol1os .odem estar abertos ou fec1ados. &s cores bsicas da aura 1umana so bastante consistentes ;uando istas com iso urica de ;ual;uer Qngulo. No entanto? isualizar as estruturas mais .rofundas do cor.o energtico eLige clari idJncia. !stas estruturas so mais is= eis ;uando a .essoa obser ada de frente . !las so menos n=tidas ;uando istas .or trs ? e bem dif=ceis de er ;uando a .essoa obser ada esti er de lado .

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CAP$TULO DOIS TREINO COM "ISUALI AO E RESPIRAO !ste ca.=tulo mostra como ocJ .ode isualizar .erfeitamente ? agora. + seu sentido de tato e de consciJncia cor.oral so essenciais .ara o trabal1o energticos eficaz. !ste ca.=tulo a.resenta os .rinc=.ios do treino de consciJncia energtica cor.oral e eL.lica como a imagem ttil estimula dinamicamente o cor.o de energia. "ISUALI AO E IMAGINAO &s tcnicas neste li ro no en ol em isualizao. !m ez disso? elas se baseiam num sistema no< isual c1amado Himagem ttilI. !le fcil de a.render e de usar? e muito mais eficaz do ;ue os mtodos baseados em isualizao. (odo o trabal1o com energias e .rticas de desen ol imento es.iritual de.endem em grande .arte de isualizao ? .ortanto? alguma dificuldade nesta rea cria srios .roblemas. & maioria das .essoas tem .roblemas com isualizao? e muitos acreditam ;ue no .odem isualizar de @eito algum. ,as a isualizao uma 1abilidade natural ;ue todos .odem fazer .erfeitamente? imediatamente. & isualizao no uma 1abilidade H isualI na erdade. 0ocJ no tem ;ue H erI nada ;uando ocJ isualiza. -e ocJ er algo ? a iso do Hol1o mentalI 8 clari idJncia 9 ou uma eL.eriJncia similar a um son1o lXcido acordado. & isualizao .ura imaginao ? .ura fantasia . 7ual;uer criana .ode fazer isso .erfeitamente. )m eLerc=cio de isualizao ou meditao orientada idJntico a ;ual;uer outra fantasia mental? onde a mem2ria usada .ara construir um cenrio fict=cio? imaginrio. !le .ode estar c1eio de imagens? sons ? c1eiros? sabores? teLturas e sentimentos ? mas nada realmente H istoI . & mem2ria desem.en1a um .a.el im.ortante na imaginao e isualizao. &lguma ez ocJ @ re.etiu aes ou tra@etos .assados em sua imaginao? .ara a@ud<lo a encontrar um ob@eto .erdido F 4e.etir ou recriar e entos reais ou fict=cios ? en ol e o uso construti o da imaginao. !ssa a isualizao .erfeita ? e todos tem a ca.acidade natural de fazer isso .erfeitamente a ;ual;uer momento [ & .ala ra H isualizaoI ;ue cria .arte do .roblema? es.ecialmente ;uando usada .ara descre er .rticas internas? como meditao e treino energtico . !sse .roblema am.lificado .elas eL.resses isuais comumente usadas .ara descre er eL.eriJncias ou .erce.es .s=;uicas no< isuais . !sta situao ainda mais agra ada .or .essoas ;ue .ercebem .si;uicamente as coisas 8 mas na erdade no esto endo nada? isualmente falando 9 e 1abitualmente usam termos isuais como K eu iK? K eu e@o K? e Keu estou endo . K #sso gera uma .erce.o enganosa .ara os alunos. (ermos mais .recisos seriam Keu sinto K? Keu .ercebo K . H um com.onente eg2ico .or trs desse .roblema . !m nossa sociedade com.etiti a ? soa muito mais con incente se as .erce.es .s=;uicas so demonstrados como sendo eL.eriJncias isuais . #sso .ode estar relacionado M forma como testemun1os oculares so considerados e idJncias mel1ores do ;ue intuio ou sentimentos. K -enti issoK ou K !u .ercebi isso K no soa to con incente como K!u i isso[K . !u no .osso imaginar ;ue o uso .o.ular destes termos um dia mude? mas eL.licaes e instrues mais claras .odem a@udar a su.erar os .roblemas ;ue o uso dessas eL.resses causam .ara os alunos. + .roblema fica ainda .ior se num gru.o o .rofessor e alguns estudantes forem naturalmente clari identes. +s clari identes realmente Jem o ;ue isualizam em suam imaginao. !les muitas ezes no .ercebem ;ue isso no se a.lica M grande maioria das .essoas ? e assim os alunos

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tJm a im.resso de ;ue a ca.acidade de realmente er algo imaginado a regra geral. #sso .ode le ar os estudantes a acreditam ;ue eles so deficientes nesta rea? um mal<entendido ;ue blo;ueia totalmente o desen ol imento do aluno . ,uitos estudantes nesta situao fingiro ;ue .odem er o ;ue l1es dito .ara isualizar ? .ara ;ue o resto da classe no .ense ;ue eles so deficientes . (odo este .roblema .oderia ser e itado .or sim.lesmente fornecer eL.licaes mais .recisas . &lgumas .essoas realmente 0!4^+ as coisas na sua imaginao durante os eLerc=cios de isualizao. #sso geralmente acontece ;uando esti erem num .rofundo relaLamento f=sico e mental . #sso .ode induzir um estado em ;ue a mente est des.erta e o cor.o adormecido 8tambm c1amado de estado de transe 9 ? o ;ue .ode ati ar 1abilidades clari identes. & mente son1adora tambm .ode se tornar ati a e .roduzir imagens isuais. ,as os .rofessores e alunos nunca de em .resumir ;ue a .erce.o isual da imaginao se@a a regra .ara os alunos. CONSCI#NCIA CORPORAL E IMAGEM TTIL & c1a e .ara o treino energtico eficiente desen ol er a consciJncia ttil de seu cor.o f=sico. #sso estimula o fluLo de energia ital e o desen ol imento es.iritual. ,uitos sistemas tradicionais utilizam esse .rinc=.io. Prticas zen? .or eLem.lo ? destacam a necessidade de desen ol er uma consciJncia aguda de seu cor.o f=sico e como ele interage com o mundo f=sico em todos os sentidos .oss= eis. & meditao camin1ando um bom eLem.lo ? onde se a.rende a andar de forma consciente e estar ciente de todos as mudanas do .eso do cor.o ? mo imento muscular e zonas de contato. #sso inclui usar? sa.atos ti.o mocassim? com solas finas .ara aumentar o contato ttil com o solo. -eu centro natural de consciJncia re.ousa em seus ol1os? @ ;ue a iso o sentido mais forte? se ocJ no for cego. !la a @anela atra s da ;ual ocJ obser a o mundo f=sico. ,as o seu centro de consciJncia no se restringe aos seus ol1os. -ua mente no reside dentro de sua cabea ? mas inclui todo o seu cor.o f=sico. +s ol1os so a.enas o foco 1abitual da consciJncia. -ua ateno consciente? focalizada em uma .arte es.ec=fica do seu cor.o? estimula energicamente essa .arte. 7uando ocJ desloca a ateno da consciJncia .elo cor.o ? ocJ tambm estimula as estruturas do cor.o energtico nessas reas . & mo imentao da ateno cor.oral .ro oca estimulao direta do cor.o energtico. #sso a Himagem ttilI. /e modo similar ? a energia .ode ser mo ida atra s do seu cor.o ? e .artes es.ec=ficas e centros energticos .odem ? assim? ser focalizadas e estimuladas . & imagem ttil o .rinc=.io fundamental de todos os sistemas de treino energtico e de desen ol imento ? embora ela nunca se@a eL.licada desse modo. %om.reendJ<la a c1a e .ara o sucesso ou fracasso de ;ual;uer sistema de treino energtico. )m dos .rinci.ais ob@eti os deste li ro fazer com ;ue os .rinc=.ios do treino com energias se@am com.reens= eis e acess= eis a todos .

COMO A TCNICA DA IMAGEM TTIL AFETA OS CORPOS F$SICO E ENERGTICO Eocalizar a ateno da sua consciJncia em ;ual;uer .arte do cor.o? na mo .or eLem.lo? faz com ;ue os ner os da mo fi;uem carregados eletricamente e .re.arados .ara o mo imento f=sico. -e o mo imento no ocorrer < se o .onto focal da consciJncia mudar continuamente M medida ;ue as aes de imagens tteis so realizadas? esses ner os so descarregados. &ssim? ;uando a consciJncia cor.oral deslocada .ara trs e .ara a frente

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atra s da mo ? como se a esti esse esfregando? os ner os so continuamente carregados e descarregados . #sso aumenta a ati idade bioeltrica e .ro oca algumas sensaes f=sicas incomuns . & ati idade bioeltrica causada .elas aes de imagem ttil no cor.o f=sico .ro oca uma .erturbao biomagntica corres.ondente na .r2.ria substQncia do cor.o energtico. #sso gera um efeito de ondulao energtica sutil. & intensidade e mo imento desta onda de energia sutil aria de acordo com a localizao e intensidade da ao ;ue est sendo realizada. &lgumas reas do cor.o energtico ? como as mos e os .s ? so mais sens= eis do ;ue outros. #sto se relaciona? em .arte? com a ;uantidade de ner os numa determinada rea do cor.o f=sico? e com as estruturas do cor.o de energia com.artil1ando o mesmo es.ao. &es de imagem ttil .odem ser eLecutadas na su.erf=cie do cor.o f=sico ? dentro do cor.o f=sico? ou at mesmo fora do cor.o f=sico . !las tambm .odem se estender ainda mais adiante? de modo a afetar os cor.os energticos de outras .essoas. !ssas aes de imagem ttil .roduzem algumas sensaes f=sicas incomuns. !mbora o ti.o e a intensidade ariem de .essoa .ara .essoa ? as mais comuns incluem sentimentos de a.erto? .eso ? as.ereza? formigamento ? zumbido ? ibraes ? efer escJncia ? c2licas le es ? e as sensaes de ;uente ou frio . !ssas sensaes so causadas .elo aumento da mo imentao energtica ;ue est estimulando os ner os do cor.o f=sico . Eortes sensaes f=sicas relacionadas ao mo imento energtico so comuns em .rinci.iantes ? es.ecialmente durante as .rimeiras semanas de treino energtico . !stas sensaes sem.re diminuiro com a .rtica? M medida ;ue o cor.o de energia e os ner os do cor.o f=sico se ada.tam a n= eis mais ele ados de mo imentao energtica e ati idade bioeltrica . Pouca ou nen1uma sensao durante o in=cio do treino energtico .ode indicar trJs coisas: um cor.o energtico saud el ou @ bem desen ol ido? um cor.o de energia lento com os blo;ueios de energia ? ou aes de imagem ttil ineficazes. /as mil1ares de .essoas a ;uem eu ensinei essas tcnicas energticas ? eu encontrei a.enas um gru.o muito .e;ueno de .essoas ;ue no sentiam sensaes. No entanto? em todos os casos em ;ue as .essoas .erse eram com o treino? o cor.o de energia ? e entualmente? res.ondeu e .roduziu sensaes de mo imentao energtica normal. PRTICA +s eLerc=cios sim.les ;ue a.resentarei mostram como focalizar a ateno da consciJncia cor.oral em diferentes .artes do seu cor.o. !sse o treinamento bsico de imagem ttil . Para comear ? sente<se em uma cadeira? retire os sa.atos e no cruze as .ernas . !limine distraes como mXsica? rou.as a.ertadas? etc . Eec1e os ol1os ? faa algumas res.iraes .rofundas .ara centrar<se? e comece . !sfregue ou coce le emente as reas es.ec=ficas de seu cor.o ? caso necessrio. )se uma caneta ou rgua .ara isso? se ocJ no .uder alcanar a .arte do cor.o a ser trabal1ada. #sso a@udar a destacar reas es.ec=ficas .ara ;ue sua consciJncia cor.oral .ossa ser focada nelas com mais .reciso. + mtodo de coar ou esfregar ser abandonado de.ois. P+N(+<%H&0!: 7uando ocJ se concentrar em ;ual;uer rea do cor.o ? a@uda se ocJ imaginar ;ue ocJ est tentando sentir .e;uenas mudanas na tem.eratura do ar em torno dessa rea. !sfregue ou arran1e le emente seu @oel1o es;uerdo ? causando um le e formigamento? .ara a@udar a focalizar a ateno da sua consciJncia cor.oral. -inta com sua consciJncia essa

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rea formigando? usando seus sentidos de tato e sensao cor.oral local . (ente sentir mais do seu @oel1o e tornar<se mais consciente dele como articulao. -inta ao redor dele ? os lados? a .arte de trs ? em seguida? mo a o foco da ateno da sua consciJncia cor.oral em torno dele rias ezes ? como se esti esse enfaiLando seu @oel1o. + seu centro de consciJncia cor.oral agora est focado inteiramente em seu @oel1o es;uerdo. &gora mude o foco de ateno da consciJncia lentamente .ela .erna es;uerda at o seu dedo do .. 4as.e ou meLa o dedo do . um .ouco .ara a@udar a focalizar sua consciJncia cor.oral nele. -inta o seu contorno e sua forma usando sua consciJncia cor.oral. ,o a sua consciJncia cor.oral .ara trs e .ara frente? .or toda eLtenso do dedo do . e continue a fazer isso durante um minuto. &gora mude seu .onto focal de consciJncia cor.oral .ara o seu @oel1o direito? esfregue<o ou coce<o le emente .rimeiro? .ara destac<lo? e ? em seguida? re.ita o eLerc=cio ;ue foi feito com o @oel1o es;uerdo . !m seguida? mo a lentamente o seu .onto de consciJncia cor.oral .ara baiLo? .ela sua .erna? e re.ita o eLerc=cio no dedo do .. 4e.ita esse eLerc=cio com as suas articulaes do coto elo e .olegar es;uerdos ? e ento seu coto elo direito e .olegar direito . ,o a o .onto de consciJncia cor.oral .ara rias outras .artes do seu cor.o ? em ;ual;uer lugar ;ue .referir? com seu foco em a.enas uma .arte de cada ez. -inta o seu .onto de consciJncia mo endo<se sobre o seu cor.o M medida ;ue ocJ faz esse eLerc=cio. *embre<se de sentir cada rea como se esti esse tentando detectar .e;uenas mudanas no mo imento e tem.eratura do ar nessa zona. 0ocJ acabou de se mo imentar o seu centro de consciJncia cor.oral .or todo o seu cor.o? focando e concentrando sua consciJncia cor.oral em di ersas .artes . 0ocJ tambm estimulou seu cor.o energtico M medida ;ue seu centro de consciJncia cor.oral foi sendo mo ido atra s dele . 0ocJ .ode ter sentido algumas sensaes .eculiares. #sso normal . &s sensaes energticas sero discutidas em mais detal1es .osteriormente. DEMONSTRAO DE TREINO ENERGTICO &gora ;ue ocJ est familiarizado com os conceitos fundamentais ? uma .rtica mais .r2<ati a ai .ro.orcionar uma mel1or com.reenso dos mtodos de imagem ttil. !la tambm ir ensinar<l1e como demonstrar esse mtodo .ara outras .essoas. )ma coisa ;ue eu a.rendi com o ensino do treino energtico ;ue a maneira mais fcil de a.render ... treinando. +s eLerc=cios a seguir l1e .ermitiro uma mel1or .erce.o do seu cor.o energtico e da circulao da energia. P+N(+-<%H&0! : %omo os eLerc=cios anteriores? a c1a e .ara o treino energtico eficaz mo er a sua .erce.o de tato e de sensao atra s de seu cor.o . &@uda .ensar ;ue ocJ est .rocurando detectar minXsculas alteraes na tem.eratura do ar e mo imentos sobre a .ele? na rea ;ue ocJ est focalizando . No cruze as .ernas ao fazer esses eLerc=cios nas .ernas e .s ? .ois isso aumenta a dificuldade. %ruze as .ernas somente a.2s estes mtodos terem sido dominados. & fora e os ti.os de sensaes causadas .or estes eLerc=cios o ariar de .essoa .ara .essoa. )m lado do seu cor.o .ode ser mais sens= el ao mo imento energtico ;ue o outro ?

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.or eLem.lo? ocJ .ode se sentir mais energia em uma mo ou o . ;ue o outro. #sso aria de.endendo de sua estrutura energtica . No amente? elimine as distraes . )se rou.as soltas ? sente em uma cadeira em um lugar calmo ? e tire os sa.atos . %olo;ue uma almofada sob seus .s e no cruze as .ernas . Eec1e os ol1os e faa algumas res.iraes .rofundas .ara centralizar<se? e ? em seguida? comece. )m le e relaLamento tudo ;ue necessrio. E2ERC$CIO DE PENTEAR O CABELO P+N(+-<%H&0! : -uas mos imaginrias so os .ontos focais .ara fazer o trabal1o energtico. #gnore seus braos. -uas mos imaginrias so eLtenses da sua consciJncia cor.oral. #magine ;ue seus braos imaginrios se estendem a ;ual;uer distQncia e em ;ual;uer Qngulo. No restrin@a suas mos imaginrias ao ;ue seus braos f=sicos .odem fazer. &ssim? ocJ .ode c1egar a ;ual;uer .arte do seu cor.o? at mesmo a lugares ;ue ocJ normalmente no .oderia alcanar. !Lecutar uma ao de consciJncia cor.oral como ensaiar mentalmente uma ao f=sica com a imaginao e sensao de consciJncia cor.oral. /e.ois ;ue ocJ esti er relaLado e centrado? com os ol1os fec1ados ? ele e lentamente sua mo f=sica real e .enteie o seu cabelo com os dedos ? .assando os dedos .elo cabelo .or toda a sua cabea . %oncentre sua ateno sobre a sensao ;ue o mo imento da sua mo .roduz e no to;ue de seus dedos mo endo<se sobre sua cabea. *!,:4!<-! como ocJ -!N(! essas aes? de modo ;ue ocJ .ossa recri<las usando a.enas sua consciJncia cor.oral. Prati;ue .elo tem.o ;ue for necessrio .ara conseguir isso . &gora? com os braos descansando em seu colo ou ao lado do cor.o? lentamente re.ita as aes anteriores sem se mo er fisicamente. #magine e -#N(& le antar lentamente sua mo imaginria at sua cabea. %oncentre<se em estar consciente dessa ao? de imaginar e sentir isso acontecendo como se realmente esti essem sendo feitos fisicamente. %oncentre<se na ao de seus dedos imaginrios tocando sua cabea. *entamente? .enteie o cabelo com eles? imaginando e -!N(#N/+ como se essa ao esti esse acontecendo fisicamente em seu couro cabeludo . %ontinue at ;ue ocJ ten1a .enteado toda a su.erf=cie do couro cabeludo e todo o com.rimento do seu cabelo rias ezes. %onclua este eLerc=cio usando as duas mos imaginrias. -int<as subir lentamente e ? em seguida? massagear o couro cabeludo? face ? .escoo e ombros. #magine e sinta ;ue isso acontea de forma lenta? em tem.o real. %oncentre sua ateno no .onto onde suas mos imaginrias esto tocando ocJ? e na sensao desse contato no seu cor.o. Prati;ue o tem.o necessrio at conseguir isso. E2ERC$CIOS DE ESCO"AR AS MOS %om os ol1os abertos ou fec1ados ? re.ouse sua mo es;uerda sobre a mesa ou no colo ? .alma .ara cima? dedos unidos. %om as .ontas dos dedos de sua mo direita ? .asseie .or toda a su.erf=cie da mo es;uerda? do .ulso Ms .ontas dos dedo? como se esti esse esco ando sua mo re.etidamente ? le ando cerca de um segundo .ara atra essar toda a mo . Preste ateno sobre como ocJ sente isso na sua mo es;uerda. ,emorize a sensao desse contato. %ontinue Hesco andoI sua mo .or 3T segundos ? at ;ue ocJ .ossa re.roduzir a sensao e o mo imento desse to;ue em sua mo es;uerda usando a.enas a mem2ria e a ateno de sua consciJncia cor.oral.

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Pare de esco ar fisicamente sua mo e imediatamente continue mo endo a mem2ria da sensao de esco amento atra s de toda a sua mo es;uerda? de .onta a .onta ? da .onta dos dedos at o .ulso? do .ulso at a .onta dos dedos. %ontinue a fazer isso durante um minuto ou mais ? at ;ue sua .erce.o dessa ao este@a bem instalada. !L.erimente fazer com os ol1os abertos e obser ando a ao e? em seguida? com os ol1os fec1ados. 0ocJ de e comear a sentir algumas sensaes .eculiares agas : um a.erto? .eso ? .resso? formigamento ? ou zumbido . & sensao inicial mais comum ? uma aga .resso ou .eso? como a sensao residual ;ue fica a.2s bater .almas algumas ezes . 7ual;uer sensao? no im.orta ;uo clara ou aga? indica ;ue algum n= el de estimulao cor.o de energia est ocorrendo. !stas sensaes sero fortes em algumas .essoas ? e fracas em outras. &s sensaes se tornaro mais .erce.t= eis e consistentes com a .rtica. !las .odem continuar .or algum tem.o ? mesmo de.ois de ocJ ter .arado de trabal1ar sobre suas mos. #sto normal . 4e.ita o eLerc=cio com a mo direita.

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4e.ita o eLerc=cio acima com as duas mos ao mesmo tem.o. &es de consciJncia cor.oral aos .ares so fceis de fazer . No .ense sobre como fazJ<lo ? a.enas faa. Primeiro? esfregue as mos e meLa os dedos? ento cerre os .un1os at .ro ocar uma sensao le e mas fisicamente duradoura nas mos. %olo;ue a .alma da mo mos .ara cima em sua mesa ou no colo . %om os ol1os abertos ou fec1ados ? concentre <se na sensao ;ue ocJ .ro ocou ? e de.ois mo a essa sensao de .onta a .onta? da .onta dos dedos at os .ulsos ? em ambas as mos simultaneamente . %ontinue fazendo isso durante dois minutos ou mais ? at ;ue ocJ ten1a uma boa .erce.o dessa ao. & .rtica desses eLerc=cios nunca demais. E2ERC$CIO DE ESCO"AR OS PS Para o .r2Limo eLerc=cio? .rimeiro esfregue seus .s descalos no c1o ou bata eles um .ouco? e de.ois meLa os dedos dos .s. #sto ir criar uma sensao duradoura nos seus .s. #mediatamente colo;ue seus .s sobre uma almofada um .ouco a sua frente? e ? em seguida? fec1e os ol1os e sinta seus .s com o seu sentido de consciJncia cor.oral. %oncentre< se em seus .s e sinta como se ocJ esti esse tentando sentir .e;uenas mudanas no mo imento do ar ou tem.eratura na su.erf=cie deles. 7uando ocJ est consciente de onde seus .s esto e da sensao neles? a ance .ara a .r2Lima eta.a. Eaa o eLerc=cio seguinte com os ol1os fec1ados. %omece esco ando a .arte de baiLo do seu . es;uerdo usando o foco da sua consciJncia cor.oral? mo endo a lembrana da sensao ;ue ocJ .ro ocou? .ara frente e .ara trs. !sco e do calcan1ar .ara os dedos ? como se esti esse esco ando a .lanta dos .s com um .incel grande. 7uando ocJ conseguir sentir essa sensao de mo imento? deiLe a sensao se es.al1ar como se ocJ esti esse .assando uma es.on@a atra s de todo o seu . ? do calcan1ar aos dedos. Aaste um ou dois segundos em cada direo. %ontinue fazendo isso .or alguns minutos. 4e.ita o eLerc=cio com o . direito . Eeito isso? re.ita o eLerc=cio com os dois .s ao mesmo tem.o. !sfregue os .s no c1o e meLa os dedes dos .s um .ouco? .ara ;ue ocJ .ossa sentir mel1or seus .s. !m seguida? @unte<os sobre uma almofada um .ouco a sua frente . !sfregue com sua consciJncia cor.oral a .arte inferior de ambos os .s simultaneamente ? dos dedos aos calcan1ares. 7uando ocJ conseguir sentir esse mo imento? deiLe o sentimento es.al1ar<se? de modo ;ue .area como se ocJ esti esse .assando uma es.on@a em ambos os .s? dos dedos aos calcan1ares simultaneamente. %ontinue isso .or rios minutos. 7uanto mais .raticar isso nas mos e .s? mel1or. +s eLerc=cios nos .s .ode causar sensaes de um formigamento agrad el ou muito forte em algumas .essoas. -e esse efeito se tornar to forte a .onto de gerar desconforto? interrom.a e .asse ao .r2Limo eLerc=cio. Eaa isso sem.re ;ue a as sensaes ficarem muito fortes ? inde.endentemente das instrues fornecidas a;ui.

CRIANDO BOLAS DE ENERGIA )ma bola de energia uma form<.ensamento. No n= el energtico ela real? e no imaginria ? e ter um efeito real sobre o seu cor.o energtico. !sfregue as mos e meLa os dedos? ento cerre os .un1os .ara causar uma le e sensao duradoura neles. !m seguida? segure as mos na frente do .eito ? colocando as mos com dedos e .olegares ;uase se tocando? e os dedos ligeiramente abertos . Procure detectar a

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sensao sutil ;ue ocJ .ro ocou em suas mos? usando sua .erce.o de consciJncia cor.oral . &umente a intensidade dela? .rocurando sentir as m=nimas ariaes de mo imento do ar e tem.eratura na su.erf=cie mos. Eec1e os ol1os? imagine e sinta ;ue um bola de energia eltrica azul? do taman1o de uma bola de tJnis? est se formando entre suas mos. #magine e sinta essa bola de energia girando entre suas mos. 0ocJ no .ode realmente J<la? mas ocJ .ode imagin<la e senti<la. %ontinue a fazer isso .or um ou dois minutos.

*entamente afaste suas mos .or a.roLimadamente 3Tcm. #magine e sinta a bola de energia .airando no es.ao entre suas mos. !m seguida? imagine e sinta a bola de energia mo imentando<se de uma mo .ara a outra . -inta a bola tocar cada uma das mos to fortemente ;uanto conseguir. #magine sinta isso acontecendo . !m seguida? imagine e sinta ;ue a bola est .enetrando cada mo em rios cent=metros. :rin;ue com a bola at ;ue ocJ comece a senti<la acelerando e diminuindo a elocidade. %ontinuar .or dois minutos ou mais.

CIRCULAO DO ABRAO

%om os ol1os abertos ou fec1ados ? manten1a as mos @untas com os dedos unidos e braos .ara frente? como se esti esse abraando uma r ore . %oncentre<se em suas mos e sint<as com o seu sentido de consciJncia cor.oral . #magine uma bola de energia eltrica azul formando<se sobre as mos onde os dedos esto ligados ? um .ouco maior do ;ue no eLerc=cio anterior. #magine e sinta a bola de energia mo endo<se facilmente atra s da sua carne. ,o a<a .elo seu .ulso direito? brao? ombro ? e ? em seguida? atra s de seu .eito e corao e .ara seu ombro es;uerdo ? em seguida? .elo seu brao es;uerdo e de olta .ara suas mos. ,anten1a a bola de energia em mo imento e re.ita isso? mo endo a bola de energia ao redor e atra s de seus braos e .eito. %ada circuito de e le ar cerca de dois a ;uatro segundos . !L.erimente diferentes elocidades e use o ;ue funcionar mel1or com ocJ. %ontinue .or 2 minutos ou mais.

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ESCO"AR E ENFAI2AR O FRONTAL

!sfregue le emente ou arran1e o centro da sua testa .ara a@udar a focalizar sua ateno nela. Eec1e os ol1os e concentre<se na sensao residual ;ue ocJ .ro ocou nessa regio? usando sua .erce.o de consciJncia cor.oral . !m seguida? esco e toda a sua testa de tJm.ora a tJm.ora durante um minuto? como se ocJs esti esse .intando essa rea com um .incel. -inta esse mo imento de esco ao em toda a sua testa. !stenda essa ao de esco ao ou .intura .or todo o .ercurso em torno da sua cabea? ao n= el da testa? de .onta a .onta. & direo no im.ortante. Percorra todo o contorno de sua cabea ? como se a esti esse enfaiLando. %ontinue .or dois minutos ou mais.

OSCILAO ENERGTICA NO FRONTAL

!sfregue ou arran1ar o centro da sua testa no amente .ara a@udar com a .erce.o desse .onto. #magine e sinta uma bola de energia eltrica azul se formando nesse local? do taman1o de uma bola de golfe . #magine e sinta essa bola de energia mo endo<se .ara dentro da sua cabea e atra essando<a at sair uns .oucos cent=metros na .arte de trs da cabea? na mesma altura. !m seguida? traga<a de olta .or dentro da cabea? at ;ue saia alguns cent=metros na frente de sua testa . %omece ;uicando essa bola de energia .ara frente e .ara

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trs atra s de sua cabea? sentindo<a .assar atra s de seu crebro. %ontinue .or dois minutos ou mais . ESTIMULACO DAS T#MPORAS

!sfregue ou arran1e le emente suas tJm.oras . %oncentre sua consciJncia cor.oral em sua tJm.ora direita e imagine uma .e;uena bola de energia eltrica azul? do taman1o de uma bola de golfe. ,o a a bola .or dentro em direo ao lado es;uerdo da sua cabea? atra essando o crebro e saindo .or sua tJm.ora es;uerda? at .oucos cent=metros do lado de fora . !m seguida? mo a<a de olta .ara dentro de sua cabea e a faa sair alguns cent=metros .ara fora de sua tJm.ora direita . -inta a bola de energia .assando .ela estrutura do seu crebro. %ontinue fazendo a bola ir de tJm.ora a tJm.ora atra s de seu crebro ? gastando cerca de meio a um segundo em cada direo. %ontinue .or dois minutos ou mais. %omo ocJ @ de e ter .ercebido? a tcnica de imagem ttil uma maneira fcil e eficaz .ara estimular o seu cor.o energtico. + ti.o e a intensidade das sensaes causadas .or estes eLerc=cios ariam de .essoa .ara .essoa. & maioria das .essoas ai sentir? .elo menos? algumas sensaes .erce.t= eis com esses eLerc=cios. &lgumas .essoas tero sensaes muito mais fortes. Nota: +s eLerc=cios ocJ acabou de fazer .odem ati ar o centro do corao eVou o centro da testa em algumas .essoas. No se sur.reenda se ocJ sentir formigamento eVou algum ti.o de luz estrobosc2.ica em seu corao ou testa? ou mesmo um a.erto sua e no .eito e formigamento em sua coluna. !ssas so as sensaes normais .ara este ti.o de estimulao. SENTINDO A ENERGIA DAS MOS

!ste eLerc=cio mostra como .erceber e sentir os cam.os energticos 1umanos ? comeando com o seu .r2.rio. 4elaLe e manten1a suas mos a 3Tcm cent=metros de distQncia? focando a ateno da consciJncia cor.oral em suas mos. -inta<as to intensamente ;uanto .uder? como se tentasse sentir micro<mudanas no mo imento e tem.eratura do ar entre elas. &.roLime suas mos lentamente at ;ue elas este@am ;uase se tocando ? e ento afaste<as no amente. Eaa isso lentamente ? rias e rias ezes? en;uanto .rocura sentir o ;ue ocorre entre suas mos. 0ocJ ai sentir uma le e resistJncia ? uma le e teLtura e .resso? M medida ;ue as a.roLima. & distQncia a ;ue esta .resso .ode ser sentida aria de .essoa .ara .essoa . %ontinue durante o tem.o ;ue ocJ .referir.

E2ERC$CIO COM DUAS PESSOAS & energia de outra .essoa .ode ser mais fcil de .erceber ;ue a sua .r2.ria. !ncontre um .arceiro e o ensine a sentir a energia. !m seguida? faa o seguinte: fi;ue de frente .ara ele? a dois metros de distQncia. *e em os braos a frente? de modo ;ue as .almas das mos de um este@am de frente .ara as .almas das mos do outro. 0ocJs dois de em concentrar sua consciJncia cor.oral em suas mos? e .rocurar senti<las o mais nitidamente .oss= el. &gora mo am suas mos lentamente .ara mais .erto das mos do outro at ;ue este@am ;uase se tocando. ,o am suas mos muito lentamente? a.roLimando e afastando um do outro?

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.rocurando sentir e tentando detectar o cam.o de energia das mos do outro. &fastem<se .ara trs alguns .assos ? e de.ois se a.roLimem no amente? sem.re .rocurando sentir o cam.o do outro. ,ais uma ez ? imagine ;ue ocJ est tentando detectar .e;uenas mudanas no mo imento e tem.eratura do ar com as .almas de suas mos. !m alguns .ontos ocJ ai sentir fracas teLturas e .resses delicadas em suas mos? M medida ;ue suas mos reagem aos cam.os de energia sutil do seu .arceiro. %ontinue com o eLerc=cio .elo tem.o ;ue ;uiser. -e ocJ no sentiu absolutamente nada at agora? re.ita os eLerc=cios dados anteriormente at obter algumas sensaes . -e ocJ ainda no sente nada mesmo de.ois de fazer isso? a ance .ara a .r2Lima seo. Z raro no sentir nada ? mas Ms ezes .reciso um .ouco de tem.o antes ;ue as sensaes energticas se@am .ercebidas. & seguir n2s iremos combinar as imagens tteis com alguns mtodos sim.les? mas eficazes? .ara relaLar o cor.o e acalmar a mente.

RELA2AMENTO F$SICO & eficcia do treino energtico .ode ser mel1orada atra s do relaLamento e e;uil=brio do seu cor.o f=sico? no in=cio de cada sesso. & maneira mais sim.les de conseguir isso a contrair e relaLar os grandes gru.os musculares. &.2s cada eta.a a seguir? ;uando ocJ soltar e relaLar? .ermit<se alguns momentos .ara imaginar e sentir a tenso ;ue flui .ara fora do seu cor.o. -ente<se e fec1e os ol1os ? e ? em seguida? faa trJs res.iraes lentas e .rofundas . (ensione seus .s e .ernas ? e de.ois relaLe<los . (ensione seus ;uadris e rea do estRmago ? em seguida? relaLe<os . (ensione seu .eito e braos ? fec1ando os .un1os ? e de.ois relaLe<os . (ensione sua cabea? rosto e .escoo? e em seguida? relaL<los . (ensione seu cor.o todo? e de.ois relaLe <o. 7uando ocJ terminar o Xltimo .asso acima ? sint<se ficando mole e afundando em sua cadeira. #magine e sinta toda a tenso sendo drenada .ara baiLo? atra s de seu cor.o e de seus .s? como se fosse um li;uido. -inta e imagine esse li;uido se es aindo e sendo absor ido no c1o. & seguir? re.osicione<se na cadeira de modo ;ue ocJ se sinta confort el e e;uilibrado. Preste ateno es.ecial ao e;uil=brio de sua cabea. Nota: &s .essoas < em es.ecial as mul1eres ? tendem a manter a tenso em sua rea do estRmago. Z aconsel1 el fazer um esforo consciente .ara relaLar essa rea. RESPIRAO ABDOMINAL CONSCIENTE + estRmago contm o maior centro energtico .rimrio o seu cor.o? o centro do umbigo . + estRmago e o .rocesso de res.irao .odem ser usados .ara a@udar a acalmar e relaLar sua mente. + mtodo de res.irao abdominal consciente ensinado a;ui a maneira mais sim.les ;ue eu encontrei .ara atingir isso. & res.irao abdominal consciente .ode ser feita a ;ual;uer 1ora? em ;ual;uer lugar. ,omentos de es.era e .ercursos de iagem so eLcelentes o.ortunidades .ara a .rtica de relaLamento mental e trabal1o energtico . & res.irao abdominal .romo e um .rofundo relaLamento f=sico e mental. )m estado de relaLamento .ro.orciona um foco interno mais claro. !la tambm aumenta a sensibilidade do cor.o energtico e as suas res.ostas Ms aes energticas est=mulantes . & res.irao abdominal consciente basei<se em focar sua consciJncia cor.oral na sensao f=sica da res.irao? na eL.anso e relaLamento do seu abdRmen. -ente<se

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calmamente ? fec1e os ol1os e concentre sua ateno em seu estRmago. *e e o tem.o ;ue .recisar e tente tornar<se mais consciente da rea. /eiLe seu estRmago se soltar e relaLar. 4es.ire um .ouco mais .rofundamente com seu abdRmen? sentindo<o subir e descer M medida ;ue ocJ res.ira. Permanea obser ando essa ao e use esse foco de ateno .ara a@udar a acalmar relaLar a mente . ,anten1a sua mente li re de .ensamento erbal? de .ala ras. -e as .ala ras comearem a surgir? li re<se delas e traga de olta sua ateno .ara sua res.irao e o mo imento do abdRmen. No im.orta ;uantas ezes os .ensamentos .erturbadores sur@am ? a.enas afaste<os e fo;ue sua ateno no mo imento do seu abdRmen. #sso eLigir algum tem.o de .rtica .ara dominar? mas o mtodo mais fcil .ara relaLar a mente . ESTADOS ALTERADOS DE CONSCI#NCIA )ma combinao de relaLamento e res.irao abdominal ai a@udar ocJ a atingir estados alterados de consciJncia . H muitos n= eis .oss= eis de estados de consciJncia alterados? e eles esto relacionados com os n= eis de sono. 7uando ocJ entra num estado alterado ? ocJ ai se sentir uma onda ;uente? aconc1egante ? e .esada se es.al1ando .elo seu cor.o. !sse um estado .erfeitamente natural e acontece toda ez ;ue ocJ comea a cair no sono. 0ocJ .ode eL.erimentar um estado alterado obser ando<se cair no sono. Para fazer isso? deite<se de barriga .ara cima e manten1a os antebraos na ertical? com os coto elos a.oiados sobre a cama. Permita<se le ar .elo sono en;uanto obser a o ;ue est acontecendo. 8& res.irao abdominal ai a@udar nessa eta.a 9. 7uando ocJ comear a a.agar? seus braos o cair e isso o acordar. 4e.ita este .rocesso muitas ezes e ocJ con1ecer o estado alterado de consciJncia en ol ido com o .rocesso de adormecer. Pode ser a.enas .or alguns momentos? mas uma aliosa eL.eriJncia ;ue ocJ ter em .rimeira mo. 0ocJ saber ento como estar num estado alterado de consciJncia. Z comum as .essoas adormecerem durante eLerc=cios de relaLamento e meditao. 0ocJ .ode ? .or ezes? ou ir<se roncar ou fazendo sons de ;uem adormeceu? mesmo ;ue sua mente ainda este@a totalmente acordada e consciente. #sso .or causa da relao entre estados alterados e sono. !m um estado alterado de consciJncia ? sua mente .ermanece acordada en;uanto seu cor.o est dormindo. %air no sono muito .rofundamente ir .ro ocar a .erda de consciJncia ? o ;ue tem ;ue ser e itado .ara ;ue o trabal1o energtico em estado alterado se@a eficaz. #sso .ode ser alcanado ao usar uma cadeira de encosto reto? sem a.oio de cabea? o ;ue ai a@ud<lo a manter a coneLo menteVcor.o ati a ? algo ;ue necessrio .ara ;ue ocJ .ossa funcionar em um estado alterado.

A%UIETANDO A MENTE Para a maioria das .essoas ? a;uietar a mente no fcil. #sso ai contra toda uma ida de .ensamento es.ontQneo e irrestrito? e associaes mentais correndo li res . +s .ensamentos em forma de .ala ras so o maior .roblema ? e tambm as imagens mentais emocionalmente carregadas. & res.irao abdominal consciente ai a@udar a focar a sua mente? mas os .ensamentos erbais continuaro tentando .enetrar e c1amar sua ateno. Z similar a um ser io de mensagens com lembretes irritantes . !le reage im.ulsi amente? afirmando e reafirmando o 2b io? fazendo comentrios fXteis ? .iadas? etc . #sso tem seu .a.el na ida cotidiana? no estado de ig=lia? e geralmente .assa des.ercebido. -2 se torna um .roblema ;uando ocJ est tentando relaLar e acalmar sua mente .

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&;uietar sua mente o suficiente .ara induzir um estado alterado de consciJncia re;uer .rtica. *embretes mentais e .reocu.aes ficam tentando c1amar sua ateno. #sso o distrai ;uando ocJ est tentando focar a sua mente ? meditar? ou fazer o treino interior. &lm da res.irao abdominal consciente? 1 uma ou duas coisas a mais ;ue ocJ .ode fazer .ara reduzir a .resso mental. & .rimeira fazer uma afirmao sim.les ? ordenando a sua mente .ara ficar ;uieta. Por eLem.lo? ;uando sua mente comear a tagarelar ou imaginar coisas? use o comando seguinte? com firmeza: K!u escol1o no .ensar sobre isso. !u escol1o relaLar e lim.ar a min1a mente . K 4eafirme isso toda ez ;ue ocJ esti er sendo distra=do .ensamentos erbais. #sso .ode ser reformulado .ara ser mais es.ec=fico ? .or eLem.lo? K!u escol1o no .ensar em din1eiro. !u escol1o no .ensar em nada K. +utra forma de reduzir a .resso dos .ensamentos e .reocu.aes manter um dirio. &ntes de sua sesso de relaLamento ou trabal1o energtico? .egue .a.el e caneta e .or dez minutos escre a ;ual;uer coisa ;ue o este@a incomodando. :asta escre er a .rimeira coisa ;ue ier M sua cabea ? incluindo .ensamentos aleat2rios? e continue a com.lementar as idias . #sso funciona .or;ue ocJ est tomando alguma atitude em relao a seus .ensamentos e .reocu.aes e registrando<os de uma forma concreta? o ;ue reduz a .resso interna ;ue est tentando c1amar sua ateno .ara solucion<las. !sses mtodos tambm a@udam a insRnia? caso ela se@a causada .or .reocu.aes . PRTICA &frouLe as rou.as ? sente<se em uma cadeira com seu .s descalos sobre uma almofada? faa algumas res.iraes .rofundas? e comece . &longue<se e relaLe os grandes gru.os musculares do seu cor.o? como eL.licado anteriormente . Eec1e os ol1os e concentre< se em sua barriga ? deiLando<a afrouLar<se. %omece a res.irao abdominal consciente. -inta o seu abdRmen subindo e descendo M medida ;ue ocJ res.ira. ,anten1a sua mente lim.a e concentre<se a.enas na sua res.irao. 7uando ocJ esti er @ instalado nesse .adro? comece a imaginar uma sensao de afundamento . #magine ;ue ocJ e sua cadeira esto em um ele ador ;ue est descendo lentamente em um ele ador aberto. #magine ;ue ocJ .ode er as .aredes do .oo do ele ador subindo M medida ;ue ocJ desce mais e mais. %ontinue a fazer isso durante $3 minutos ou mais. !sses mtodos de relaLamento f=sico e mental sero re.etidamente utilizados .elo restante deste li ro.

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CAP$TULO TR#S MO"IMENTANDO AS SUAS ENERGIAS %omo dissemos antes? a mel1or maneira de a.render a trabal1ar as energias fazendo o treino energtico. !ste ca.=tulo ensinar uma ariedade de tcnicas .ara estimular as diferentes .artes do cor.o energtico? .ara o armazenamento de energia? e .ara estabelecer circuitos energticos. !Lecute cada um dos eLerc=cios na ordem em ;ue so a.resentados. -e ocJ no sentir nada de.ois de fazer ;ual;uer um desses eLerc=cios .or alguns minutos? .asse .ara o .r2Limo. !mbora sensaes mo imento energtico se@am .erce.t= eis na maioria dos casos? algumas .essoas .odem sentir muito .ouco nas fases iniciais. & com.leta ausJncia de sensibilidade rara? e se de.ois de rias sesses de treino ocJ ainda no sentiu nada? isso geralmente indica ;ue o cor.o energtico est blo;ueado ou inati o nas reas ;ue esto sendo trabal1ados. -e esse for o seu caso? continue com os eLerc=cios da mel1or maneira .oss= el. +s eLerc=cios de treino energtico ensinados mais tarde neste li ro foram .ro@etados .ara a@udar a restaurar reas resistentes ou inati as? e a remo er blo;ueios. )m ban1o ;uente sensibiliza o cor.o f=sico .ara as sensaes de mo imento energtico e .romo e um forte fluLo geral das energias. (omar um ban1o frio e esfregar seu cor.o com uma es.on@a macia ai a@udar ainda mais. (ente isso? caso ocJ ten1a .roblemas em sentir a mo imentao energtica. 7uando eLecutamos re.etidamente uma tcnica de estimulao .elo uso da consciJncia cor.oral? isso ra.idamente gera um certo fluLo. ,uitas ezes ela continuar .or conta .r2.ria mesmo de.ois de ocJ .arar de eLecutar a ao estimulante. !ste fenRmeno natural torna o trabal1o energtico mais fcil de eLecutar. No entanto? tambm .ode fazer com ;ue o .onto focal da consciJncia cor.oral fi;ue fiLado em uma rea es.ec=fica ou em uma determinada ao. #sso .ode ser Xtil se ocJ esti er eLecutando uma ao de auto<cura e ;uer ;ue ele continue de.ois de adormecer? mas .ode ser irritante se ocJ ;uiser trabal1ar em outras reas. -e isso acontecer? tente mudar .ara o esco amento das mos e .s at ;ue o .roblema sua ize. TCNICAS DE IMAGEM TTIL &s tcnicas de imagem ttil ;ue abordaremos so usadas de rias maneiras .ara estimular seu cor.o energtico e centros de energia ao longo deste li ro. &o fazer todos esses eLerc=cios? lembre<se da regra de ouro de treino energtico: se as sensaes de energia tornarem<se eLcessi amente fortes? dolorosas? ou .reocu.antes? interrom.a todo o trabal1o energtico. /escanse e aterre<se at ;ue todas as sensaes .reocu.antes desa.aream /e.ois? recomece o treino energtico e com mais sua idade. Z aconsel1 el seguir esta regra? uma ez ;ue isso e itar a maioria dos .otenciais .roblemas.

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BOLAS DE ENERGIA &s bolas de energia? ensinadas antes? sero muito utilizadas no trabal1o ;ue ir a seguir. #magine uma bola de energia se formando e mo endo<se? como fizemos anteriormente. :olas de energia .ode ser deslocadas atra s do cor.o? em torno do cor.o? e at fora do cor.o. )ma bola de energia .ode ser eL.andida e contra=da? ou eL.lodida ou encol1ida. #sso .ode ser feito .ara .ro.orcionar a estimulao mais forte em uma determinada rea ou .ara agitar e desgastar um blo;ueio energtico. :olas de energia tambm .ode ser combinadas com a ao de uma es.on@a imaginria. !sta uma ao eLecutada .or toda a eLtenso de um membro do cor.o? usada .rinci.almente .ara a aumentar a energia. !la tambm usada .ara aes de oscilao longitudinal das energia? ;ue ser introduzida mais adiante. Para eLecutar uma ao de es.on@a energtica? imagine e sinta ;ue ocJ est .uLando uma grande bola de es.on@a

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mol1ada e redonda .ela eLtenso do membro. -int<a mo endo<se atra s do mXsculos e ossos do membro trabal1ado. ESCO"AO E AGITAO ROTACIONAL !sco ar e agitar so aes ;ue tJm uma ariedade de usos. Por eLem.lo? no eLerc=cio ;ue fizemos anteriormente? onde ocJ esco ou suas mos e .s? ocJ usou uma ao de Hesco aoI. & ao de agitao usada .rinci.almente .ara a estimulao direta dos centros de energia .rimria? .ara os grandes centros secundrios? e .ara a estimulao .rofunda das reas de troca energtica.

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TCNICA DO ENFAI2AMENTO & tcnica de enfaiLar utilizada .ara estimular reas maiores? .or eLem.lo? en ol er um dedo? antebrao? ou .erna. !la tambm uma eLcelente ao de auto <cura? ;ue .ode ser utilizada tanto na su.erf=cie ;uanto no interior do cor.o.

TCNICA DE DESPEDAAR O DONUT & ao de rasgar usada .rinci.almente .ara estimular os centros energticos .rimrios? embora .ossa ser utilizada .ara estimular as reas menores. #magine e sinta ;ue ocJ est des.edaando uma ros;uin1a 8 /onut9 do taman1o de seu .un1o? com uma ao ;ue en ol e as duas mos. 4e.ita esta ao rias ezes em se;]Jncia.

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RESPIRAO PELO CENTRO ENERGTICO !ssa ao usada .rinci.almente nos centros .rimrios de energia 8%1acOras9. %omece concentrando a sua consciJncia em seu centro da base? no .er=neo 8 a rea entre o Qnus e os 2rgos genitais 9. %omece a ins.irar e tente sentir como se res.irasse .elo seu centro da base? e em seguida? eL.ire? sentindo como se eL.irasse atra s de seu centro da base. %ontinue .or rias res.iraes e? em seguida? .asse ao centro de umbigo? .leLo solar? corao? garganta? testa e coroa. OSCILAO ENERGTICA LONGITUDINAL

& oscilao de energia? @ ensinada .re iamente? eficaz .ara estimular ;ual;uer .arte do seu cor.o. Para .roduzi<la? mo a sua consciJncia cor.oral .ara trs e .ara frente 8ou .ara cima e .ara baiLo9 atra s de uma .arte do cor.o? .or eLem.lo? na coluna? como se esti esse ;uicando uma bola de energia dentro dela. & elocidade dess! sobe<e<desce definida .ela sua ca.acidade de .ermanecer em contato com o sensao ;ue essa ao .roduz em seu cor.o f=sico. -e o mo imento for muito lento? a estimulao ser m=nima? mas se for muito r.ida? ocJ ai .erder a sensao da ao? tornando<a ineficaz. &o .raticar esse eLerc=cio? acelere o mo imento at ;ue ocJ comece a .erder a sensao? e ento reduza a elocidade um .ouco? de modo ;ue l1e .ermita .erceber a sensao do mo imento gerado.

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ESTIMULAO DAS MOS E PS &s mos e os .s so reas cruciais a estimular .ara o treino energtico. Nunca demais enfatizar isso. %onsidere a im.ortQncia das mos e dos .s na acu.untura e refleLologia? e como trabal1ar nessas reas afeta .rofundamente o funcionamento e a saXde de todo o cor.o. /e.ois da res.irao? as mos e os .s so os .rinci.ais .ortais de energia sutil em seu cor.o. #magine<os como sendo as ra=zes e fol1as de uma r ore? suas .artes itais. & energia no .ode ser aumentada ou .ro@etada de forma eficaz at ;ue as mos e os .s tornam<se sensibilizados e condicionados a um maior fluLo de energia sutil. -e ocJ nunca fez nen1um ti.o de treino energtico antes? ocJ descobrir ;ue a maioria das estruturas mais finas do seu cor.o energtico estaro dormentes. #sto inclui as mos? os .s e os centros energticos .rimrios. !les esto dormentes .or;ue eles nunca foram realmente utilizados em n= eis acima das eLigJncias da ida f=sica normal. + treino energtico mudar isso ra.idamente. 0ocJ ai descobrir ;ue o .rocesso de acordar as estruturas do seu cor.o energtico uma eL.eriJncia fascinante. %omo eL.licado antes? a maioria das .essoas ai ac1ar ;ue um lado do cor.o mais sens= el ao trabal1o com as energias do ;ue o outro. 7ual ser esse lado? de.ende de cada .essoa. Aaste mais tem.o nas reas inati as e menos tem.o nas reas mais sens= eis? .ara a@udar o desen ol imento energtico e;uilibrado do cor.o. +s .rocedimentos seguintes en ol em algum trabal1o energtico de a@uste fino? nas mos e nos .s. #sto necessrio .ara lim.ar e ati ar os centros de energia de .e;ueno .orte e os dutos de ligao? e .ara lim.ar e sensibilizar gru.os de .oros energticos. #sso .ode .arecer trabal1oso? mas ale o esforo. Prati;ue os seguintes eLerc=cios com dedicao. Ponto<c1a e: Eocalize a sua consciJncia cor.oral intensamente na rea em ;ue ocJ est trabal1ando ai a@udar com esses eLerc=cios. ,ais uma ez? sinta como se ocJ esti esse tentando detectar .e;uenas mudanas na tem.eratura e mo imento do ar sobre a rea ;ue ocJ est trabal1ando.

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TREINO ENERGTICO NAS MOS E BRAOS +s eLerc=cios a seguir so normalmente eLecutados durante o treinamento? ;uando o cor.o energtico est sendo sensibilizado Ms aes de consciJncia cor.oral energtica. No entanto? eles de em ser re.etidos .eriodicamente? digamos? uma ez .or mJs? .ara manter essas reas desobstru=das e ati as. Preste mais ateno Ms reas onde o treino energtico gera menos sensaes f=sicas. MO"ENDO BOLAS DE ENERGIA ATRA"S DOS DEDOS -entado conforta elmente? colo;ue sua mo es;uerda sobre seu colo? almofada? ou mesa? com a .alma .ara baiLo e os dedos ligeiramente abertos. +l1e .ara a sua mo. !sco e toda a sua mo? dos dedos ao .ulso? como fizemos nos eLerc=cios .reliminares? .or um minuto ou dois. -iga esta ao .ara cima e .ara baiLo? com seus ol1os. & seguir? concentre<se no seu .olegar es;uerdo. ,o <o e esfregue<o um .ouco? .ara a@udar a focaliz<lo mel1or com sua consciJncia cor.oral. #magine e sinta uma .e;uena bola de energia eltrica azul? ;ue .aira sobre a .onta de seu .olegar. -eu diQmetro de e ser ligeiramente maior do ;ue o seu .olegar. -inta e imagine essa bola de energia mo imentando< se da .onta do seu .olegar .ara baiLo? atra s do osso do .olegar? e at de.ois da grande articulao em seu .ulso. ,o <a .ara cima e .ara baiLo? atra s de seu .olegar? ;uicando<a re.etidamente. Aaste meio segundo ou menos em cada direo? mas arie a elocidade da forma ;ue for mel1or .ara sentir o mo imento da bola. Z im.ortante manter o contato da consciJncia cor.oral com o .olegar e sentir esse mo imento em seu .olegar. %ontinue a fazer isso durante 3T segundos ou mais.

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4e.ita o eLerc=cio acima em cada um dos dedos de sua mo es;uerda. 4e.ita o eLerc=cio acima com sua mo direita. Por fim? ire as .almas .ara cima? e uma mo de cada ez? re.ita o eLerc=cio?comeando .elo .olegar? de.ois os outros dedos. ESTIMULAO DAS PALMAS DAS MOS %olo;ue sua mo es;uerda em seu colo? ou mesa? ou uma almofada? com a .alma .ara cima. EleLione os dedos algumas ezes? cerre o .un1o? e esfregue ou arran1e le emente o centro da .alma da mo .ara destac<lo .ara a consciJncia cor.oral. %rie uma .e;uena rea de consciJncia cor.oral? com cerca de 2<3cm de largura? .ara meLer no centro da .alma da mo. %ontinue .or 3T segundos ou mais e? em seguida? mo a esta ao rotati a sobre a rea inteira da .alma da mo at a .arte inferior dos dedos. %ontinue seu .ercurso ao longo de toda a rea da .alma? le ando o tem.o ;ue @ulgar necessrio? .or rios minutos? at ;ue ten1a coberto toda a .arte inferior de sua mo? dos dedos ao .ulso? rias ezes. ,eLa em ;ual;uer direo ;ue l1e .ermitir sentir mel1or. 4e.ita o eLerc=cio acima com a mo direita.

ENFAI2ANDO O BRAO #ncline<se .ara a sua es;uerda um .ouco e deiLe o seu brao es;uerdo .endendo conforta elmente ao lado do cor.o? mas sem tocar o seu tronco. )se uma ao de enfaiLamento? larga? com sua consciJncia cor.oral? como se esti esse cobrindo seu brao com uma bandagem de $Tcm. Primeiramente suba .elo brao at o seu ombro e? de.ois desa at a .onta dos dedos. /edi;ue ateno eLtra a seu .ulso? coto elo e articulaes do ombro. %ontinue isso .or dois minutos ou mais. 4e.ita o eLerc=cio acima com a mo e o brao direito.

BOLAS DE ENERGIA NOS BRAOS %ontraia a sua mo es;uerda e brao? balanando os dedos e fec1ando o .un1o algumas ezes .ara a@udar a focar a consciJncia cor.oral. /eiLe seu brao .endendo conforta elmente do seu lado no amente. #magine e sinta uma bola de energia formando<se

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sobre sua mo. ,o a a bola de energia dos seus dedos at o seu ombro e? em seguida? fa<a retornar at a .onta dos dedos? ;uicando .ara cima e .ara baiLo re.etidamente. *e e cerca de meio segundo em cada direo. -inta essa ao da bola se mo endo atra s de toda a sua mo e brao? como se a bola de energia se mo esse atra s de seus mXsculos e ossos. %ontinue .or dois minutos ou mais. 0arie a elocidade? reduza e acelere .ara encontrar o ritmo ;ue ter o maior efeito estimulante. 4e.ita o eLerc=cio em seu brao direito. !m seguida? eLecute o eLerc=cio em ambos os braos simultaneamente.

ESTIMULAO DOS PS Pre.arare<se? retirando os sa.atos e sentando<se em uma cadeira com os calcan1ares a.oiados conforta elmente sobre uma almofada? .ernas ligeiramente afastadas e um .ouco a frente. No cruze as .ernas e no colo;ue seus .s no c1o? .ois isso tornar esses eLerc=cios mais dif=ceis. -e ocJ ti er dificuldade de sentir os .s com sua consciJncia cor.oral? la e<os? deiLe<os de mol1o? e esfregue<os em gua ;uente e V ou tome um ban1o ;uente antes. +l1e .ara os seus .s e siga as aes de sensibilizao cor.oral com seu ol1ar? .ois isso ir a@ud< lo a focar mel1or os dedos indi idualmente. Nota: )ma .orcentagem muito .e;uena de .essoas tJm .s ;ue so to sens= eis ;ue o trabal1o de energia sobre eles ser muito desconfort el. -e este for o seu caso? basta fazer o mel1or ;ue .uder. ! ite forte estimulao dos .s? se for muito desconfort el. Nesse caso basta se concentrar em seus .s como se ocJ esti esse tentando detectar .e;uenas mudanas na tem.eratura e mo imento do ar? e isso @ de e fornecer um am.lo est=mulo. ESTIMULANDO OS DEDOS DOS PS +s dedos menores so mais dif=ceis de focar com consciJncia cor.oral? mas .oss= el. &rran1e? esfregue? e meLa os dedos dos .s? conforme necessrio .ara a@udar a focaliz<los. 7uando ocJ trabal1ar nos dedo mindin1o? mo a a bola de energia .ara frente e .ara trs? .ela lateral do seu .? do dedo mindin1o at a lateral do calcan1ar. !sta ao .ode .roduzir sensaes fortes. Para comear? .rimeiro use uma ao de esco ao em todos os dedos do seu . es;uerdo? de lado a lado. -int<a acontecer dentro de todos os dedos dos .s. %ontinue isso .or um minuto ou mais. &gora concentre a sua consciJncia cor.oral em seu dedo do . es;uerdo. &gite? esfregue? ou arran1e<o .ara a@ud<lo a focar nesta rea. -inta e imagine uma bola de energia se formando sobre a .onta de seu dedo do .. ,o a esta bola de energia atra s de seu dedo at a bola do seu .. -inta isso to nitidamente ;uanto .uder? com a consciJncia cor.oral. ,o a a bola de energia .ara frente e .ara trs rias ezes? ;uicando<a da .onta de seu dedo at a bola do seu .. %ontinue .or dois minutos ou at sentir ;ue seu dedo res.ondeu com sensaes de energia .erce.t= eis. )ma ez ;ue esse resultado ten1a sido obtido? .asse .ara o .r2Limo dedo. & seguir? eLecute os eLerc=cios acima em cada um dos dedos de seu . direito.

ESTIMULANDO A SOLA DOS PS !ste eLerc=cio semel1ante M ao rotati a ;ue fizemos anteriormente nas .almas das mos. ,eLa os dedos e esfregue <os no c1o se necessrio .ara a@udar a focar a consciJncia cor.oral na bola do seu . es;uerdo. %oncentre<se nessa rea e use uma ao de est=mulo

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rotati o de cerca de 3cm cent=metros de diQmetro. -inta essa agitao atuando no fundo da carne e ossos dessa regio. ,o a essa ao rotacional de forma lenta e cuidadosa .or toda a .arte inferior de seu .? atingindo a .arte inferior dos dedos dos .s e dos calcan1ares. %ontinue nisso .or dois minutos ou mais. 4e.ita o eLerc=cio no seu . direito.

ESTIMULAO DO CALCANHAR E TORNO ELO Eocalize sua consciJncia cor.oral em seu calcan1ar es;uerdo. -inta e imagine uma bola de energia formando<se nele? do taman1o do seu calcan1ar. )sando a ao de ;uicar a bola? mo <a .ara cima na sua .erna? at .assar um .ouco do tornozelo? e de.ois trag<a .ara baiLo no amente? at o calcan1ar. %ontinue fazendo isso re.etidamente. & seguir? use a ao de agitao rotati a em seu calcan1ar. (ermine com uma r.ida eL.anso e contratao dessa bola de energia no seu calcan1ar. &gora mo a uma bola de energia de lado a lado atra s do seu tornozelo re.etidamente. !m seguida? mo <a .ara trs e .ara frente atra s de seu tornozelo re.etidamente. Por fim? faa a bola de energia eL.andir<se e contrair<se re.etidamente em seu tornozelo. (ermine com uma ao de enfaiLamento do seu tornozelo? como se a.licao uma bandagem. 4e.ita as aes acima em seu . direito. %om os .s se.arados? faa saltar uma bola de energia de um tornozelo ao outro? atra essando<os at estarem um .ouco fora deles? de cada lado. %ontinue a fazer isso durante um minuto ou mais.

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CIRCULAO DE ENERGIA EN"OL"ENDO OS DOIS PS E TORNO ELOS !ste eLerc=cio estimula os .s e a@uda a remo er blo;ueios energticos? ;ue so comuns nos .s. %olo;ue seus .s lado a lado. %rie bolas de energia? uma .ara cada .. ,o <as atra s de seus .s ao mesmo tem.o? dos dedos aos calcan1ares? e de.ois .ara cima atra s de seus tornozelos e fa<as sair? descendo .or cima de seus .s at os dedos dos .s. Eaa isso re.etidamente .or um minuto ou dois. &gora in erta o sentido da circulao e continue .or mais um minuto ou dois. SOBRE A ESTIMULAO DE MOS E PS /e.ois ;ue esses eLerc=cios de a@uste fino ten1am sido .raticados eLausti amente? os eLerc=cios seguintes de em ser re.etidos .eriodicamente .ara manter as centros energticos das mos desobstru=dos e ati os. &lm de fazer esses eLerc=cios? as mos e os .s so normalmente estimulados com aes mais gerais de mo imento de consciJncia cor.oral dual. Por eLem.lo? os .s so estimulados usando duas bolas de energia? um .ara cada um dos .s. !las so mo idos simultaneamente .ara trs e .ara frente atra s de seus .s. &s mos so estimuladas do mesmo modo. !ssas aes de em ser sentidas em toda a rea ;ue ocJ est trabal1ando? .or dentro da carne e ossos? como se ocJ esti esse esfregando uma es.on@a de energia atra s de seu cor.o. Passe mais tem.o trabal1ando em reas insens= eis .ara remo er os blo;ueios. %ada dedo do . e sua articulao .odem ser trabal1ados com as aes de esco ao? agitao circular e enfaiLamento: no to.o? na base? e nas laterais. &s .ernas e braos tambm .odem ser trabal1ados da mesma maneira. !sse mtodo le ar mais tem.o .ara eLecutar mas a ateno eLtra usada a@udar a lim.ar e condicionar esses canais energticos im.ortantes.

ESTIMULANDO PERNAS E 3OELHOS EleLione e contraia seu . es;uerdo e .erna? agitando os dedos e .s? .ara a@udar a focalizar sua consciJncia cor.oral nessas reas. ,anten1a sua .erna razoa elmente em lin1a reta. #magine e sinta uma bola de energia se formando sobre o .? mas grande o suficiente .ara en ol er sua coLa. )sando a ao de ;uicar a bola? mo a a bola de energia do seu . at o ;uadril e de.ois olte .ara o seu .? re.etidamente. *e e de meio a um segundo em cada direo. -inta esse mo imento acontecendo .or toda a sua .erna M medida ;ue a bola de energia se mo e atra s dos mXsculos e ossos. %ontinue durante alguns minutos ou mais. 0arie a elocidade? reduzindo ou acelerando at encontrar a elocidade ;ue .roduz as sensaes mais forte em sua .erna. 4e.ita o eLerc=cio acima em sua .erna direita. !m seguida? eLecute o eLerc=cio em ambas as .ernas simultaneamente. &gora concentre sua consciJncia cor.oral em seu @oel1o es;uerdo. )se a ao de agitao rotati a na r2tula. Eorme uma bola de energia e mo <a atra s da articulao do @oel1o? .ara trs e .ara frente? e a seguir? de lado a lado. Eeito isso? faa a bola de energia eL.andir<se e contrair<se no @oel1o. !m seguida? faa a bola de energia eL.lodir e contrair<se no @oel1o. ,antendo os @oel1os a alguns cent=metros de distQncia um do outro? faa uma bola de energia saltar de um @oel1o ao outro. Einalize usando a ao enfaiLamento em torno de seu @oel1o. 4e.ita os eLerc=cios acima no seu @oel1o direito.

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FA ENDO A ENERGIA SUBIR PELAS PERNAS

Para o trabal1o nos centros energticos .rimrios? ocJ ter de ser ca.az de fazer subir energia atra s das .ernas. #sso muito .arecido com a ao de ;uicar a bola de energia .ela .erna? mas sem o .ercurso descendente. Eorme bolas de energia em seus .s e mo <as .ara cima? .elas .ernas at os ;uadris? en;uanto imagina e sente como se ocJ esti esse arrendo? lim.ando? e .uLando algo? como se fosse gua? .ernas acima. !m seguida? deslo;ue a.enas sua consciJncia de olta a seus .s 8sem le ar a energia de olta .ara baiLo9 e re.ita a arredura de energia .ara cima? de no o e de no o. OSCILAO LONGITUDINAL DE ENERGIAS & ao de ;uicar uma bola de energia .or todo o cor.o estimula o cor.o energtico como um todo. #magine e sinta uma bola de energia eltrica azul? grande o suficiente .ara .assar .or todo o seu cor.o? formando<se sobre seus .s. ,o a a bola .ara cima? subindo .or suas .ernas e tronco? at .assar um .ouco acima de sua cabea? e de.ois le e<a de olta at um .ouco abaiLo de seus .s. &@uste a elocidade desse mo imento at ;ue ocJ obten1a um ritmo confort el. %ontinue a fazer isso .or dois minutos ou mais. Nota: )ma alternati a .ara a bola de energia a utilizao de um grande disco .lano? .ara aes de estimulao energtica de cor.o inteiro. Eaa o ;ue funcionar mel1or com ocJ.

PR + ESTIMULAO + eLerc=cio de .r<estimulao .re.ara seu cor.o energtico .ara uma sesso de treino energtico. & idia gerar um r.ido im.ulso na ati idade e sensibilidade energtica do cor.o. #sso .ode ser feito de maneira fcil e r.ida? antes de ;ual;uer sesso de trabal1o energtico. Para .r<estimular? fi;ue alguns segundos estimulando seus .s? em seguida? suas .ernas? de.ois as mos? em seguida? seus braos. Einalmente? use a oscilao longitudinal de cor.o inteiro .or um minuto ou dois. OS CIRCUITOS DE ENERGIA

)m circuito de energia uma ao de mo imentao de consciJncia cor.oral ;ue se mo e continuamente? utilizando a caracter=stica do momentum energtico. & res.irao geralmente usada .ara a.rimorar este ti.o de ao. +s circuitos de energia tem dois .ro.2sitos .rinci.ais: .ro ocar estimulao generalizada e armazenar energia. %om os eLerc=cios de .uLar energia? a@uda se ocJ imaginar como se esti esse .uLando gua atra s de seu cor.o. Por eLem.lo? com eLerc=cios de .erna? imagine e sinta como se esti esse segurando e esfregando .ara cima uma grande es.on@a com gua .or toda a sua .erna. #magine ;ue a gua continua tentando correr de olta .ara baiLo en;uanto ;ue a consciJncia cor.oral e o esforo da imaginao so necessrios .ara forar a gua a subir. #sso oferece M sua consciJncia cor.oral algo a ;ue se agarrar? aumentando a eficcia das aes de estimulao energtica.

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O CIRCUITO DE CORPO INTEIRO + eLerc=cio seguinte mo e a energia .elo seu cor.o e .ara dentro do seu centro de armazenamento sub<umbilical. !ssa tcnica < combinada com a inteno de mo er e armazenar energia? .ro oca estimulao generalizada do cor.o energtico e um fluLo de energia. !la .ode ser feita em ;ual;uer .osio? sentado? em . ou deitado. !la o mel1or eLecutada com os braos ao lado do cor.o.

Pr<estimule as mos e os braos? os .s e as .ernas? e de.ois use a oscilao longitudinal em todo o cor.o? .or um minuto ou dois. %oncentre a sua consciJncia cor.oral em seus .s e M medida ;ue ocJ ins.ira? mo a a sua consciJncia cor.oral .ara cima? atra s 3T

de suas .ernas? costas e .escoo? at o to.o da sua cabea. ,anten1a sua consciJncia no to.o da cabea at ;ue termine a ins.irao. U medida ;ue ocJ comear a eL.irar? mo a a sua consciJncia cor.oral .ara baiLo .elo seu rosto? .escoo? e .ara baiLo? .assando .elo .eito. -int<a fluir .ara dentro do seu centro de armazenamento sub<umbilical en;uanto ocJ com.leta a eL.irao. Eocalize sua ateno de olta em seus .s e re.ita a o.erao. %ontinue a fazer esse eLerc=cio .or rios minutos? ou .elo tem.o ;ue @ulgar necessrio. Na ins.irao? M medida ;ue sua energia est .assando .ela .osio onde as mos e os braos esto descansando? tente inclu=<los agamente na ao de le ar energia .ara cima. & re<al o .ara armazenamento de energia a sua rea sub<umbilical. & tcnica de circuito cor.oral no tem ;ue ser .recisa. -inta sua energia se alargando M medida ;ue se ela sobre .elas costas? incluindo agamente os braos at o to.o de sua cabea. U medida ;ue ocJ mo e sua consciJncia cor.oral .ara baiLo? .rocure senti<la de forma geral mo endo<se atra s de seu rosto? boca e .escoo? e em seguida? es.al1ando<se M medida ;ue ela se mo e sobre seu .eito e estRmago. !nto a.enas em.urre essa sensao energtica .ara dentro da regio abaiLo do estRmago ;uando ocJ terminar a eL.irao. !m seguida? focalize sua ateno nos seus .s e reinicie um no o clico na .r2Lima ins.irao. !ste circuito .ode ser mantido .or ;uanto tem.o dese@ar. !le tambm a@uda a ocu.ar e acalmar a mente? e nesse .onto tem semel1ana com a res.irao abdominal consciente.

CIRCUITO RESPIRATRIO DE ARMA ENAMENTO E CURA4 %olo;ue as mos sobre o centro sub<umbical. Eocalize sua consciJncia cor.oral em seus .s. U medida ;ue ocJ ins.ira? le e a energia .ara cima atra s de suas .ernas e tronco? at o seu centro card=aco. ,anten1a sua consciJncia no seu corao e sinta sua energia acumulando<se nele at ;ue ocJ termine a ins.irao. U medida ;ue ocJ comear eL.irar? mo a a sua energia do corao .ara seus ombros? braos e mos at seu centro sub<umbilical. %ontinue .elo tem.o ;ue dese@ar. !ste circuito semel1ante ao mtodo de cura com o centro card=aco? ;ue ser ensinado mais adiante neste li ro. & Xnica diferena a;ui ;ue a sua energia e inteno so direcionados .ara armazenar energia em seu centro sub<umbilical? em ez de .ro@etar energia .ara outro. !sse circuito tambm a@uda a relaLar e acalmar a mente. + circuito de res.irao tambm .ode ser usado .ara .artes es.ec=ficas do seu cor.o? ;uando dese@ar cur<lo? .or eLem.lo? ao colocar suas mos em uma rea lesionada ou doente.

TCNICA DE ARMA ENAMENTO DE ENERGIA EM P + armazenamento de energia .ode ser reforado com a seguinte .rtica : Pr<estimule e fi;ue com as .ernas ligeiramente afastadas e os braos ligeiramente afastados do cor.o? com as .almas .ara a frente e com os dedos abertos. U medida ;ue ocJ ins.ira? le e a energia de seus .s .ara o centro do corao? como fizemos anteriormente. &o eL.irar? eL.ire a energia atra s de seus braos e mos. !n;uanto faz isso? mo a seus braos em um arco aberto e baiLo? logo a sua frente? e imagine ;ue ocJ est agarrando fisicamente uma nu em de energia a sua frente e introduzindo<a com suas mos em sua rea sub<umbilical. -inta a energia fluindo atra s de seus braos .ara dentro dessa regio M medida ;ue ocJ com.leta a eL.irao. (ermine essa ao com as mos descansando sobre seu centro sub<umbilical. 4e.ita esse circuito rias ezes? conforme dese@ar? nunca ser demais.

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+ .oder dessa .rtica .ode ser intensificado eLecutando<a de frente .ara o nascer ou .Rr do sol? oceano? lago ou rio? cac1oeira ou montan1as? ou em ;ual;uer ambiente natural bonito. + clima de tem.estade aumenta muito a energia dis.on= el na atmosfera. !ste um bom momento .ara aumentar e absor er a energia eLtra e .ara a .rtica de auto<cura. CRICUITO SIMPLES DE RESPIRAO CORPORAL CONSCIENTE !ste eLerc=cio estimula todo o cor.o energtico de uma forma muito sim.les? usando a res.irao .ara regular uma ao sua e de estimulao .elo cor.o todo. (ambm bom .ara relaLar e acalmar a mente. Pr<estimulao: %oncentre sua ateno em seus .s. 7uando ocJ ins.irar? mo a sua consciJncia cor.oral .ara cima? .elas .ernas e .or todo o cor.o at a sua cabea? incluindo agamente os seus braos. &o eL.irar? mo a a sua consciJncia de olta .ara baiLo atra s de seu cor.o at seus .s. -incronize a ao .ara cima e .ara baiLo com a sua res.irao. %ontinue .elo tem.o ;ue dese@ar. +utra erso deste eLerc=cio feita concentrando<se no .er=neo 8a rea .lana entre o Qnus e os 2rgos genitais 9. U medida ;ue ocJ res.ira? le e a sua consciJncia atra s de seu canal central at o centro da coroa. &o eL.irar? mo a a sua consciJncia de olta .ara baiLo atra s de seu canal central .ara o seu .er=neo. 4e.ita a ao .ara cima e .ara baiLo com cada res.irao. %ontinue .elo tem.o ;ue dese@ar. ,uitos circuitos de energia so .oss= eis? en ol endo todo o cor.o ou a.enas algumas .artes. !L.erimente e crie alguns .or si .r2.rio. + ;ue funciona? funciona. #sso .ode ser Xtil .ara o tratamento de blo;ueios de energia em .artes es.ec=ficas do cor.o.

SENSA!ES DE MO"IMENTO ENERGTICO ,o er as energias gera algumas sensaes estran1as? ;ue ariam em intensidade de .essoa .ara .essoa. &s mais comuns incluem formigamento? zumbido? ibraes? .ulsaes? formigamento? arre.iar os .Jlos? c2licas le es? sensao de a.erto? .eso? c2cegas nos ossos? e as sensaes de ;uente ou frio. )ma srie de coisas contribuem .ara a sensao de mo imento energtico : a sensibilidade dos ner os do cor.o f=sico? leses f=sicas no cor.o? e doena? e resistJncia da energia cor.oral. (i.icamente? a resistJncia ao fluLo de energia .ro ocada .or energia lenta ou aderida? e .or os blo;ueios energticos. Eortes sensaes de mo imento da energia sem.re se reduzem M medida ;ue o seu cor.o energtico torn<se sens= el a um mel1or fluLo de energia? M medida ;ue os blo;ueios de energia so liberados e ;ue seu cor.o energtico se desen ol e. Z um erro comum .ensar ;ue ocJ de e estar fazendo algo de errado? M medida ;ue as fortes sensaes de energia se reduzem com a .rtica cont=nua. + o.osto a res.osta. ,uito .oucas .essoas o sentir .ouco ou nada? mesmo nos eLerc=cios de demonstrao iniciais. & maioria ai eL.erimentar sensaes .erce.t= eis. ,as uma minoria de .essoas ter sensaes fortes demais at o .onto em ;ue .ossa ser muito desconfort el continuar alguns eLerc=cios num dado momento. & 1i.ersensibilidade ao mo imento de energias geralmente ocorre nos .s e mos. !las so ti.icamente com.ostas .or zumbidos intensos e ao n= el dos ossos? formigamento e c2cegas? sensaes semel1antes as de uma .erna ;ue adormeceu e ;ue ocJ tenta mo er antes de ela oltar ao normal. -e este for o seu caso? gaste menos tem.o nos .s ou mos at ;ue o desconforto se reduza. !u en1o ensinando esses mtodos .or muitos anos? e nesse tem.o? eu s2 encontrei um .e;ueno gru.o de .essoas ;ue tJm 1i.ersensibilidade ao trabal1o energtico. &lgumas .essoas c1egam mesmo a cair de suas cadeiras e se tornam inca.azes de ficar em . .or

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alguns minutos de ido as fortes sensaes causadas .elo treino inicial. !m todos os casos isto aconteceu sem.re nos .s e .ernas. No entanto? a maioria dessas .essoas descobriu ;ue a 1i.ersensibilidade se reduziu ra.idamente? e dentro de alguns dias? elas foram ca.azes de realizar o trabal1o normal de energia em seus .s e .ernas. &dormecer geralmente no um .roblema durante as sesses de trabal1o energtico? .or;ue essas tcnicas estimulam um estado de alerta mental. /e ido a isso? fazer essas tcnicas muito .erto da 1ora de dormir .ode dificultar o sono. #sso afeta algumas .essoas mais do ;ue a outras. *embre disso se ocJ ac1ar ;ue dif=cil dormir de.ois de sesses de treino energtico. 4eduza o tem.o do treino antes de dormir. + mel1or remdio ;ue eu encontrei .ara isso fazer um lanc1e r.ido no fim da noite. &(!N_^+: 0ocJ ai .rogredir mais ra.idamente com este ti.o de trabal1o energtico do ;ue com outros sistemas energticos. #sso ocorre .or;ue as aes de mo imentao da consciJncia cor.oral tJm um im.acto mais direto sobre o cor.o energtico? o ;ue gera um desen ol imento energtico mais r.ido. *!,:4!<-! /& 4!A4& /! +)4+ : se as sensaes de energia tornam<se demasiadamente fortes ou .reocu.antes .ara ocJ? interrom.a todo o treino de energia e faa uma .ausa at ;ue ocJ se sinta normal de no o. /e.ois? olte ao treino com um .ouco mais de cuidado.

PRTICA 4ealize o eLerc=cio de relaLamento f=sico e? em seguida? .r<estimule suas mos e .s com bolas de energia? e a.2s isso faa a res.irao abdominal consciente .or alguns minutos? at ;ue ocJ este@a confort el e relaLado. )se as aes de ;uicar as bolas de energia em suas .ernas e de.ois os braos. !m seguida? faa isso tambm na sua coluna? e .or fim? a oscilao longitudinal das energias .elo cor.o todo. !Lecute o circuito de cor.o inteiro .or alguns minutos e? em seguida? faa o circuito de res.irao .or alguns minutos. /e.ois? olte a fazer a res.irao abdominal consciente .or .elo menos $3 minutos? relaLe e acalme sua mente? e a.rofunde o seu n= el de relaLamento. + trabal1o energtico ;ue ocJ fez at a;ui en ol eu .rinci.almente as estruturas energticas secundrias e tercirias. Z im.ortante estar confort el com esses n= eis de trabal1o energtico antes de se iniciar a trabal1ar os centros .rimrios de energia.

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CAP5ITULO %UATRO TRABALHANDO COM OS CENTROS PRIMRIOS DE ENERGIA + ob@eti o deste ca.=tulo dar uma com.reenso .rtica dos centros e estruturas de energia .rimria .ara a@ud<lo na .ratica de estimular os centros .rimrios. +s centros .rimrios de energia so os .rinci.ais 2rgos sutis do cor.o energtico. !les se conectam M coluna? aos .rinci.ais 2rgos? glQndulas e gQnglios do cor.o 1umano. !les tambm esto interligados atra s da coluna ertebral e do canal central? e nesse sentido? eles formam uma estrutura energtica Xnica? do ti.o tubular. #ndi idualmente? os centros .rimrios geram 2rtices de energia ;ue .odem ser istos .or clari idJncia com a a.arJncia de rodas luminosas e girantes? na su.erf=cie do cor.o f=sico. !les so mais is= eis ;uando obser ados de frente e menos is= eis na .arte de trs do cor.o. %entros .rimrios so menores ;uando esto dormentes. !les aumentam de taman1o M medida ;ue se desen ol em. !les esto sem.re ati os em algum n= el? mesmo ;uando es.iritualmente dormentes? .or;ue eles esto intimamente relacionados com o ato de i er. Nen1uma ati idade .erce.t= el costuma ocorrer a menos ;ue eles se@am energeticamente estimulados de alguma forma? o ;ue desencadeia uma maior ati idade e funes. 8#sso tambm .ode acontecer es.ontaneamente9. + aumento da ati idade .roduz uma ariedade de sensaes f=sicas e fenRmenos es.irituais. !les comeam a crescer e se desen ol er regularmente ;uando estimulados .ela .rtica es.iritual? e a;ueles ;ue fazem esse ti.o de trabal1o tambm comeam a e oluir es.iritualmente e .si;uicamente. & erdadeira natureza dos centros .rimrios de energia com.leLa. !L.licar seus mistrios? muitas ezes torn<se um eLerc=cio de analogia m=tica e .oesia es.iritual. #sso .ode ser confuso .ara a mente ocidental. Para tentar e itar isso? eu me concentro em duas das .rinci.ais funes dos centros: a transformao e acumulao de energias sutis. & seguir eremos uma descrio .rtica de estruturas dos centros .rimrios e algumas das sensaes ;ue eles .roduzem ;uando ati ados.

A ESTRUTURA DO CENTRO BSICO + centro da base est localizado no .er=neo? e .arte de uma grande estrutura energtica ;ue ocu.a a regio .l ica. !le com.osto .or cinco .oderosos centros de energia : o .er=neo? genitais? c2cciL? e ambas as articulaes do ;uadril. + centro do .er=neo conecta toda essa estrutura na eLtremidade inferior do canal central. )ma grande ;uantidade de energia flui .ara cima atra s das .ernas e su.orta .or ambos os lados dessa estrutura. !stimular ;ual;uer .arte dela contribui .ara a ati idade do centro da base? como um todo. %ada um destes centros .ode .roduzir fortes sensaes ;uando diretamente estimulado. &s ilustraes seguintes mostram um corte trans ersal e uma ista frontal da estrutura do centro bsico? mostrando os cinco .rinci.ais centros de energia en ol idos. !stendendo<se atra s do meio do tronco est o canal central. !le como um canal de fora ;ue se estende atra s de toda a eLtenso do tronco e da cabea do cor.o f=sico? estando enraizado na regio do .er=neo. + centro bsico o centro mais im.ortante .ara estimular o desen ol imento do cor.o energtico. +s centros .rimrias su.eriores? es.ecialmente o da testa e da coroa? no de em ser sobrecarregados at ;ue o centro bsico este@a suficientemente desen ol ido? .ois isso .ode causar dese;uil=brio. No entanto? um centro bsico a.arentemente inati o no ai im.edir os centros .rimrios su.eriores de funcionar. (odos os centros .rimrios .odem

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funcionar de forma inde.endente. Por eLem.lo? embora o seu centro .rinci.al da base .ossa .arecer dormente? seu centro do .leLo solar .ode ser naturalmente ati o. & sensibilidade e ati idade .otencial ou inati idade de cada um dos centros .rimrios aria muito de .essoa .ara .essoa.

& mel1or abordagem .ara o desen ol imento do centros .rimrios estimular o cor.o energtico como um todo. #sso .romo e o e;uil=brio energtico saud el e desen ol imento es.iritual. & fim de conseguir isso? os centros inati os eLigem mais ateno do ;ue outros.

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ESTRUTURA DO CENTRO BSICO +PER$NEO+ + .rinci.al 2rtice de energia do centro .rimrio brota do .er=neo? a rea .lana entre o Qnus e os 2rgos genitais. !sta .osio .ode .arecer uma rea dif=cil de focalizar com a consciJncia cor.oral? mas? na .rtica? muito fcil de fazer. 7uando ati o? o .er=neo ai .al.itar e ibrar de forma bem .erce.t= el. -ensaes de tenso? c2licas? e calor tambm so comuns? es.ecialmente durante e a.2s as .rimeiras sesses de estimulao. )ma sensao residual le e? como a;uela ;ue surge a.2s andar de bicicleta .or um longo tem.o? bastante comum.

ESTRUTURA DO CENTRO BSICO +RGOS GENITAIS+ + 2rtice desse centro cobre a rea genital? masculina ou feminina. &es diretas de conscientizao cor.oral sobre este centro causam forte estimulao er2tica. #sso .ode gerar .roblemas durante as sesses de treino energtico? .or razes 2b ias. Z mel1or e itar com.letamente o trabal1o sobre esse centro. No se .reocu.e se ocJ ocasionalmente sentir sensaes er2ticas le es nessa rea? mesmo ;uando ela no foi estimulada diretamente. /e ido M .roLimidade entre o centro bsico e a rea genital? as aes estimulao energtica .or ezes surgem e causam estimulao er2tica. &.enas .asse .ara outro eLerc=cio e isso geralmente no ir causar mais .roblemas. -e a ateno da consciJncia cor.oral ficar fiLada nessa rea e isso causar .roblemas? eLerc=cio f=sico .esado e um ban1o frio so as solues recomendadas .ara desati ar esse centro. ENERGIA SE2UAL E "IDA AMOROSA -eLo e seLualidade esto fortemente relacionados energeticamente. !les so ingredientes essenciais M ida e M saXde. +s .roblemas seLuais .odem ser de astadores e? .ortanto? merecem tanta ateno ;uanto ;ual;uer outro .roblema relacionado com a saXde. & idia de usar os mtodos de trabal1o energtico .ara a estimulao er2tica me surgiu em meados de $GGT. !u descobri um bom nXmero de casos de cura en ol endo casais com .roblemas seLuais? como baiLa libido? frigidez? im.otJncia? etc. *ogo comecei a receber cartas dizendo: K 0ocJ sal ou o nosso casamento[K. +s resultados foram to bem sucedidos ;ue eu ten1o recomendado e a.erfeioado essas idias desde ento. !u ten1o recebido a.enas relatos .ositi os sobre o uso das tcnicas de treino energtico .ara mel1orar a ida amorosa. -eLo e seLualidade so as.ectos to im.ortantes da ida e da saXde ;ue eu ac1o ;ue todo mundo .recisa saber como isso funciona. + centro energtico genital o mais naturalmente ati o de todos os centros de energia. Para a maioria das .essoas? essa erdadeira usina de energia fornece as Xnicas sensaes energticas significati as @ .ercebidas. )ma enorme ;uantidade de energia seLual gerada e trocada durante o ato seLual. & .rtica do treino energtico como ensinado a;ui coloca ocJ em contato com o seu cor.o energtico? o ;ue .or sua ez o coloca mais intimamente em contato com o seu cor.o f=sico. %om o tem.o? isso re ela no os n= eis de consciJncia: a consciJncia f=sica do cor.o? sensiti idade emocional? seLualidade e intimidade. &es de sensibilizao cor.oral? ;uando realizadas diretamente na rea genital? .ro ocaro intensa estimulao er2tica. -e continuadas? .ro ocaro orgasmos

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eLtraordinariamente .oderosos? mesmo ;uando nen1um est=mulo f=sico real esti er en ol ido. !mbora? ob iamente? isso de a ser e itado durante o trabal1o com as energias e .rticas es.irituais? esse fator .ode ser usado .ara mel1orar sua ida amorosa. &s tcnicas de esco ao? rotao? enfaiLamento? oscilao longitudinal localizada? e os mtodos de mo imentao de uma bola energia? ensinadas anteriormente? .odem ser ada.tados .ara a estimulao er2tica. !les .odem ser a.licados tanto interna como eLternamente. &es de sensibilizao cor.oral .odem ser deslocadas .ara fora do seu .r2.rio cor.o .ara estimular o cor.o energtico de outra .essoa? tanto interna como eLternamente. /esta forma? duas .essoas trabal1ando @untas .odem mel1orar significati amente a intensidade de sua ida amorosa? estimulando suas .r2.rias zonas er2genas e as do .arceiro simultaneamente. &s mos? boca? 2rgos genitais < na erdade? ;ual;uer .arte do cor.o? .ode ser usada de rias formas criati as .ara .ro@etar e receber estimulao er2tica. &s mos? .or eLem.lo? .odem ser carregadas com a energia seLual .or sensibiliz<las? como fizemos nos eLerc=cios de demonstrao no in=cio do li ro? como se ocJ esti esse tentando detectar mudanas no mo imento e tem.eratura do ar. #sto estimula as estruturas energticas contidas nas mos. & inteno de .ro ocar estimulao er2tica im.ortante ao fazer este ti.o de treino. !la altera a caracter=stica da energia ;ue ser .ro@etada .elas mos? carregando<as com energia do ti.o seLual. & inteno e rece.ti idade .ara a estimulao energtica er2tica tambm um ingrediente im.ortante .ara o sucesso .rogressi o do casal no uso dessas tcnicas. +s relatos dos casais ;ue eL.erimentam usar o trabal1o energtico com finalidade er2tica mostra ;ue os dois membros do casal .recisam estar em sintonia com a inteno seLual? .ara obter mel1ores resultados. -e um deles no esti er rece.ti o M idia de ter relaes seLuais en;uanto as aes de estimulao energtica so a.licadas? .oder eL.erimentar sensaes desagrad eis ou mesmo KassustadorasK. No entanto? o interesse seLual tambm .oder ser estimulado .or essas .rticas. &lgum .er=odo eL.erimental ser necessrio .ara descobrir o ;ue ade;uado em cada situao. & massagem uma forma eLcelente de .raticar a emisso e rece.o de energia seLual .ara descobrir o ;ue funciona mel1or. %om.re um .ouco de 2leo de massagem e se re ezem nisso. + massagista concentr<se em .ro@etar energia er2tica de suas mos. + massageado segue as mos do massagista com sua .erce.o de consciJncia cor.oral? e o informa sobre as im.resses e os efeitos energticos ;ue esto sendo eL.erienciados. + massageado tambm .ode eL.erimentar com o uso de consciJncia cor.oral .ara estimular e energizar outras zonas er2genas durante a massagem. %om um .ouco de eL.erimentao e imaginao? rios circuitos de energia? en ol endo as duas .essoas? tambm .odem ser eL.lorados. !sse mtodos de trabal1o energtico tambm .odem ser usados .ara mel1orar as .rticas seLuais tQntricas tradicionais.

ESTRUTURA DO CENTRO BSICO +OSSO SACRO 6 CCCI2+ & rea de sacro? .articularmente o c2cciL 8 c2cciL 9? uma .arte sens= el da estrutura de base. !sta rea .ode ser estimulada com cuidado durante o trabal1o com os centros .rimrios. -ensaes de .ulsao r.ida? zumbido? formigamento e calor so comuns. !m algumas .essoas? essa rea 1i.ersens= el? es.ecialmente se a energia Dundalini est ati a. Nesse caso? sensaes desconfort eis de .resso e calor .odem ocorrer? @untamente a sensao de .icos de energia eltrica subindo .ela coluna ertebral. -e ocorrerem sensaes fortes ou

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dolorosas? reduza ou interrom.a com.letamente o trabal1o de estimulao nesta rea. 8 ;uestes relacionadas aos Dundalini sero discutidas mais adiante. 9

ESTRUTURA DO CENTRO BSICO +ARTICULA!ES DO %UADRIL+ )ma am.la rede de .oderosos canais de energia .assam .elas .ernas e c1egam at ;uadril? con ergindo .ara o centro bsico. )ma grande ;uantidade de energia flui .elas .ernas? de modo ;ue estas estruturas so muito robustas. 7uando estimulados? os centros das articulaes do ;uadril .roduziro uma .ulsao .rofunda? ao n= el dos ossos? formigamento e zumbidos.

CENTRO PRIMRIO DO UMBIGO & umbigo fica no meio desse centro .rimrio. !ste centro maior do ;ue os outros? geralmente do taman1o de um .rato? de acordo com o taman1o da .essoa. &s aes de estimulao .recisam? .ortanto? maior am.litude. 7uando ati o? esta rea .roduz sensaes de .ulsao ;uente? formigamento e zumbido na rea do estRmago. -ensaes de ibrao? borbul1amento? ou tor elin1os no interior do estRmago tambm .odem ser .roduzidos. 7uando ati o? este centro .ode estimular os .rocessos digesti os. CENTRO PRIMRIO DO PLE2O SOLAR + nXcleo do centro do .leLo solar fica no diafragma? logo abaiLo da caiLa torcica e do esterno. 7uando este centro ati o? .odem ocorrer .ulsao localizada? ou de algo es oaante? zumbidos e formigamentos. & estimulao tambm .ode causar sensaes de .resso e falta de ar. 4es.ire lenta e .rofundamente? a .artir do abdRmen? e essa sensao ai .assar. 4eduza a ;uantidade de tem.o estimulando esta rea? caso essas sensaes se tornem um .roblema.

A ESTRUTURA DO CENTRO DO CORAO

+ centro .rimrio card=aco .arte de uma grande estrutura energtica na .arte su.erior do .eito. + centro card=aco .ro.riamente fica localizado no centro do .eito? no corao. + maior 2rtice de energia localiz<se no .eito sobre a .arte frontal do corao? com um 2rtice menor na .arte de trs. )m .ar de canais energticos robustos estende<se .ara fora? de ambos os lado? sob as cla =culas? e se estende .elos ombros e braos. +s braos e as mos tJm um forte efeito sobre a ati idade centro card=aco. +s eLerc=cios de estimulao de braos e mos ensinados anteriormente .odem? muitas ezes? causar aumento .erce.t= el na ati idade centro do corao. 7uando ati o? esse centro geralmente .roduz uma le e ibrao? .ulsao e formigamento no regio do .eito ;ue fica sobre o corao.

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CENTRO PRIMRIO DA GARGANTA + centro da garganta fica na base do .escoo? onde ela se une ao .eito? logo acima da @uno das cla =culas. 7uando ati ado? este centro ai .ulsar e ibrar sua emente. Por ser uma rea sens= el? aes de estimulao Ms ezes .ode causar uma sensao de le e asfiLia. /iminua o tem.o gasto estimulando esta rea? se essas sensaes se tornarem um .roblema? s2 at o centro da garganta se desen ol er e as sensaes desconfort eis reduzirem. CENTRO PRIMRIO DA TESTA + centro da testa? ou frontal? fica no meio da testa? com o seu .onto central entre as sobrancel1as. 7uando ati ado? o 2rtice de energia frontal .ode se eL.andir at o taman1o de uma bola de tJnis? estendendo<se at uma .arte do nariz e dos ol1os. !sta .osio indica a sua relao com os ol1os e os canais nasais. + centro da testa est relacionado com a eLtrao de energia sutil do ar ;ue res.iramos. !le tambm est en ol ido com todos os n= eis de iso mental? e muitas ezes c1amado de terceiro ol1o .or causa disso. +s centros de energia relacionados a esta estrutura tambm eListem na frente do rosto. + centro da testa est intimamente relacionado ao centro da coroa. 7uando ati ado? este centro .ode .roduzir formigamentos? ibraes? ou sensaes .ulsantes na testa.

ESTRUTURA DO CENTRO DA COROA + .onto central do centro da coroa fica no meio da .arte su.erior da cabea. No entanto? o centro com.leto ocu.a toda a .arte su.erior da cabea sobre a lin1a do cabelo. + taman1o do centro da coroa torn<se 2b io ;uando totalmente ati ado. + eLerc=cios de estimulao .recisam ser? .ortanto? mais am.los. + centro da coroa .ode ser com.arado ao crebro do cor.o energtico. !le mantm a mesma relao com o cor.o energtico ;ue o 3G

crebro f=sico com o seu sistema ner oso central e o resto do cor.o. 7uando estimulado a n= eis normais de ati idade? este centro .roduz formigamento eVou .or sensaes .ulsantes no meio da .arte su.erior da cabea.

ESTIMULANDO OS CENTROS PRIMRIOS & mel1or maneira de a.render a trabal1ar os centros .rimrios de energia .raticando. 0eremos agora os mtodos bsicos de estimulao? a maioria dos ;uais @ foram descritos anteriormente. /e.ois disso? uma ariedade de outros mtodos de estimulao sero introduzidos? .ara estimular alguns centros .rimrios indi idualmente e alguns .ara estimular o cor.o energtico como um todo.

PREPARANDO+SE PARA UMA SESSO COM OS CENTROS PRIMRIOS Primeiramente escol1a uma 1ora do dia e um lugar onde ocJ no ser interrom.ido. 4eser e? .elo menos? 3T minutos .ara cada sesso. -ente<se conforta elmente? usando rou.as folgadas? retire os sa.atos e colo;ue os .s sobre uma almofada. !Lecute o eLerc=cio de relaLamento f=sico ensinado anteriormente? enri@ecendo e relaLando os gru.os musculares e? em seguida? .r<estimule suas mos? e braos? .s e .ernas? e ento faa a oscilao energtica longitudinal .or todo o cor.o. (ermine fazendo a res.irao abdominal consciente .or alguns minutos at ;ue sua mente este@a calma e relaLada. !Lecute cada ao estimulante .or 3T segundos a um minuto? ou at sentir sensaes .erce.t= eis no centro de energia em ;ue ocJ est trabal1ando? e em seguida? .asse ao .r2Limo centro. /edi;ue mais tem.o Ms aes ;ue .roduzirem maior estimulao. (ambm dedi;ue mais tem.o aos centros de energia ;ue .roduzem .ouca ou nen1uma sensao. !L.erimente com a elocidade e a intensidade das aes de ;uicar a bola energtica? .ara descobrir ;ual .adro funciona mel1or. + ob@eti o estimular cada centro de energia at um le e n= el de ati idade. )ma ez ;ue uma sensao de .ulsao ou formigamento se@a detectada? considere ;ue o centro foi ati ado e .asse ao .r2Limo. &s cores das bolas de energia utilizadas a seguir corres.ondem as cores das energias .roduzidas .or cada centro.

LE"ANDO ENERGIA AOS CENTROS PRIMRIOS 7uando ocJ esti er .ronto .ara comear? comece formando bolas de energia em seus .s. )se<as .ara .uLar energia .elas .ernas rias ezes at o seu centro da base? o .er=neo. #magine e sinta como se esti esse arrendo? lim.ando? e .uLando gua .elas .ernas e em.urrando<a .ara o seu centro .rinci.al base. (raga no amente sua consciJncia de olta a seus .s e re.ita a arredura de energia .ara cima. 4e.ita o .rocesso de arredura de energia rias ezes .ara cada centro .rimrio? antes de usar aes de estimulao. Por eLem.lo? se ocJ est .restes a trabal1ar em seu .leLo solar? faa rias arreduras de energia .or suas .ernas. %ontinue esta ao .assando .elo centro da base e umbigo? e em.urre essa energia at seu .leLo solar. 4e.ita o .rocesso de ca.tao de energia sem.re ;ue ocJ sentir ;ue isso ai a@udar.

"T

ESTIMULAO DO CENTRO DE BSICO Eaa a arredura energia rias ezes .or suas .ernas at o seu centro da base. &gora fo;ue sua consciJncia cor.oral no .er=neo. $9 %rie no .er=neo uma bola de energia ermel1a? do taman1o de uma bola de tJnis? e mo <a re.etidamente .ara dentro e .ara fora do .er=neo? at ;ue ela saia uns .oucos cent=metros do cor.o. 29 !m seguida? use a tcnica de agitao rotacional nessa rea? .rimeiro no sentido 1orrio? de.ois no anti<1orrio 8..3T9 39 &gora faa a tcnica de des.edaar um /onut. 8..4$9 49 /e.ois eL.anda e contraia a bola de energia ermel1a. 39 %onclua ins.irando e es.irando? atra s do seu centro bsico? uma nu em de energia ermel1a? .ara rias res.iraes. ESTIMULAO DO CENTRO UMBILICAL Eaa a arredura energia rias ezes .or suas .ernas? .assando .elo seu centro da base e indo at o centro de umbigo. %oncentre a consciJncia cor.oral no seu centro de umbigo? na sua rea do estRmago. !ste centro a.roLimadamente do taman1o de um .rato? .ortanto as aes de estimulao sero mais am.las. $9 %rie uma bola grande de energia laran@a e mo <a .ara frente e .ara trs atra s de seu estRmago. *e e<a alguns cent=metros ou mais at fora do seu cor.o? na frente e atrs. -int<a atra essando seu cor.o. 29 !m seguida? use a tcnica de agitao rotacional? no sentido 1orrio e de.ois no anti< 1orrio 8..3T9 39 &gora use a tcnica de .artir o /onut. 8..4$9 49 !m seguida? use a tcnica de um enfaiLamento am.lo em torno de seu estRmago? como se esti esse enrolando um cac1ecol em olta de sua cintura. 8..4$9 39 & seguir? crie uma bola de energia laran@a? grande? eL.andindo<a e contraindo<a em seu umbigo. "9 (ermine ins.irando e eL.irando uma nu em de energia laran@a? .ara dentro e .ara fora do seu centro umbilical .or rias res.iraes.

ESTIMULAO DO CENTRO PLE2O SOLAR Eaa a arredura energia rias ezes .or suas .ernas? .assando .elo seu centro da base .elo centro de umbigo e siga at o seu .leLo solar. Eocalize a sua consciJncia cor.oral no seu .leLo. $9 %rie uma bola de energia amarela? do taman1o de uma bola de tJnis e mo <a .ara trs e .ara frente .elo seu cor.o? at sair alguns cent=metros .ara fora. -int<a atra essando seu cor.o. 29 !m seguida? use a tcnica da agitao rotacional 8..3T9? no sentido 1orrio e de.ois anti< 1orrio. 39 &gora use a tcnica de .artir o /onut. 8..4$9 49 Eeito isso? use a tcnica de enfaiLar a .arte inferior do seu .eito. 8..4$9 39 !m seguida? crie uma bola de energia amarela? eL.andindo e contraindo a bola em seu

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.leLo solar. "9 (ermine res.irando uma nu em de energia amarela .ara dentro e fora do seu .leLo solar durante rias res.iraes. ESTIMULAO DO CENTRO CARD$ACO Eaa a arredura energia rias ezes .or suas .ernas? .assando .elo seu centro da base? .elo umbigo e .elo .leLo solar? at seu centro card=aco. Eocalize a consciJncia cor.oral no centro do corao. $9 %rie uma bola de energia erde? do taman1o de uma bola de tJnis? e mo a<a .ara frente e .ara trs atra s do seu corao e .eito? le ando<a alguns cent=metros at fora do cor.o. -inta< a atra essando o seu cor.o. 29 !m seguida? use a tcnica de agitao rotacional 8..3T9? no sentido 1orrio e de.ois anti< 1orrio. 39 /e.ois? use a tcnica de .artir o /onut. 8..4$9 49 &gora use a tcnica de enfaiLamento em torno de .arte su.erior do t2raL. 39 !m seguida? crie uma bola de energia erde? eL.andindo e contraindo essa bola em seu corao. "9 (ermine .or res.irar uma nu em de energia erde? .ara dentro e .ara fora de seu centro card=aco? durante rias res.iraes. ESTIMULAO DO CENTRO DA GARGANTA Eaa a arredura energia rias ezes .or suas .ernas? .assando .elo seu centro da base? umbigo? .leLo solar e corao? at seu centro da garganta. Eocalize sua consciJncia cor.oral no seu centro de garganta. $9 %rie uma bola de energia azul? do taman1o de uma bola de tJnis e mo a<a .ara frente e .ara trs atra s de sua garganta? le ando<a alguns cent=metros .ara fora do cor.o? na frente a atrs. -inta<a atra essando seu cor.o. 29 !m seguida? use a tcnica de agitao rotati a 8..3T9? no sentido 1orrio e de.ois anti< 1orrio? 39 &gora use a tcnica de .artir o /onut. 8..4$9 49 /e.ois a tcnica do enfaiLamento? como se enrolasse um leno ao redor do .escoo. 8..4$9 39 !m seguida? crie uma bola de energia azul? eL.andindo e contraindo essa bola em sua garganta. "9 (ermine res.irando uma nu em de energia azul? .ara dentro e .ara fora de seu centro de garganta? .or rias res.iraes. ESTIMULAO DO CENTRO DA TESTA Eaa a arredura energia rias ezes .or suas .ernas? .assando .elo seu centro da base? umbigo? .leLo solar e corao? at seu centro da testa. Eocalize a sua consciJncia cor.oral no seu centro da testa. $9 %rie uma bola de energia roLa? do taman1o de uma bola de .ingue<.ongue? e mo <a .ara frente e .ara trs em sua cabea? ao n= el da testa. -int<a mo endo<se atra s de seu crebro at alguns cent=metros .ara fora de sua cabea? na frente e atrs.

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29 &gora? crie uma outra bola de energia roLa e mo <a de tJm.ora a tJm.ora? sentindo<a mo er<se atra s de seu crebro? saindo alguns cent=metros .ara fora de cada lado de fora. 39 !m seguida? use a tcnica de esco ao 8..4T9? numa ao larga? de lado a lado .or toda a sua testa? e em seguida? .ara cima e .ara baiLo sobre sua testa? .assando um .ouco da lin1a do cabelo? e descendo um .ouco at a .onta do nariz. 49 &gora use a tcnica da ao rotacional 8..3T9? no sentido 1orrio e de.ois anti<1orrio. 39 /e.ois use a ao de .artir o /onut. 8..4$9 "9 !m seguida? use a tcnica de enfaiLamento? como se esti esse enrolando uma atadura em torno de sua cabea. 8..4$9 W9 &gora crie uma bola de energia roLa? eL.andindo e contraindo essa bola em sua testa. 69 (ermine res.irando uma nu em roLa de energia? .ara dentro e .ara fora de seu centro de testa? .or rias res.iraes. ESTIMULAO DO CENTRO DA COROA Eaa a arredura energia rias ezes .or suas .ernas? .assando .elo seu centro da base? umbigo? .leLo solar? corao e testa? at seu centro da coroa. Eocalize sua consciJncia cor.oral em seu centro coronrio. + centro da coroa ocu.a todo o to.o de sua cabea acima da lin1a do cabelo? mas brota de um .onto no centro de sua cabea. $9 %rie uma bola de energia ioleta? do taman1o de uma bola de tJnis. ,o a<a .ara baiLo atra s de seu crebro at o seu .escoo? e de.ois de olta at alguns cent=metros acima de sua cabea. -inta esse mo imento ocorrendo dentro de sua cabea. 29 !m seguida? use am.la ao de agitao rotacional como se esti esse .intando todo o to.o de sua cabea acima da lin1a do cabelo com um .incel de $Tcm? no sentido 1orrio e de.ois no anti<1orrio. 39 &gora use uma ao am.la de lacerao? como se esti esse .uLando seu couro cabeludo em duas com as mos? re.etidamente. 39 &gora crie uma grande bola de energia ioleta? na .arte su.erior da cabea? eL.andindo<a e contraindo<a. 49 !m seguida? sinta e imagine ;ue ocJ est ;uicando re.etidamente uma grande e .esada bola de energia ioleta em cima da sua cabea? do taman1o de uma bola de futebol. 39 (ermine res.irando uma nu em de energia ioleta .ara dentro e fora do seu centro de coroa .or rias res.iraes.

FECHANDO CENTROS PRIMRIOS +s centros de energia .rimria no necessitam ser fec1ados de.ois de serem estimulados. !les no so .e;uenas .ortas mecQnicas ;ue .odem ser abertas e fec1adas. (ambm no .odem ser fec1ados ou desati ados .ela in erso das aes ;ue foram utilizadas .ara ati <los. #sso a.enas .ro ocar maior estimulao. &s mel1ores maneiras de reduzir a ati idade dos centros .rimrios? caso a ati idade continue .erce.t= el a.2s uma sesso? so ;uebrar o relaLamento? fazer ati idade f=sica ou alimentar<se. *e ante<se? assalte a geladeira? dar uma camin1ada? tome um ban1o fria? ou tirar um coc1ilo. (udo ai oltar ao normal. /esati ar os centros .rimrios e .rticas de aterramento sero tratadas mais adiante neste li ro.

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TCNICAS ADICIONAIS DE ESTIMULAO DOS CENTRO PRIMRIOS &lgumas das tcnicas seguintes so .ara estimular os centros de energia .rimria indi idualmente? outras .ara estimular todo o cor.o energtico. !sses mtodos .odem ser adicionados Ms suas sesses de treino energtico com os centros .rimrios M medida ;ue so a.rendidas e? se necessrio? .ara .ro.orcionar uma estimulao eLtra. !L.erimente com diferentes elocidades e intensidades dessas aes. *embre<se de .ermanecer sem.re focado nas sensaes ;ue essas tcnicas geram no seu cor.o. %UICANDO UMA BOLA DE ENERGIA NO %UADRIL %rie uma bola de energia do taman1o de uma bola de tJnis sobre sua articulao es;uerda do ;uadril. #magine<a .esada e c1eia de gua. ,o a a bola atra s de seu cor.o em direo a articulao do ;uadril direito? at sair alguns cent=metros .ara fora do cor.o. 7ui;ue essa bola de lado a lado atra s de seus ;uadris. !L.erimente com diferentes elocidades e intensidades. %ontinue .or dois minutos ou mais? ou at ;ue as sensaes energticas se@am .ercebidas. REGIO GENITAL %rie uma bola de energia .esada? do taman1o de uma bola de tJnis? acima da sua regio .ubiana. *e e essa bola atra s de seu cor.o em uma direo um .ouco inclinada .ara baiLo? .ara atingir o c2cciL? e de.ois olte. 4e.ita essa ao? ;uicando a bola de energia e .ara frente e .ara trs atra s de seu cor.o? re.etidamente. 0arie a elocidade e intensidade da ao. %ontinue .or um minuto ou at ;ue as sensaes energticas se@am detectadas. #nterrom.a esta tcnica se ela .ro ocar sensaes er2ticas. CIRCULAO DE ENERGIA NA CABEA &lm dos centros da coroa e da testa? a cabea? rosto e .escoo contJm muitas estruturas energticas im.ortantes? incluindo as reas dos ou idos? ol1os? nariz? e boca. +s mtodos seguintes estimulam toda a cabea? .or dentro e .or fora. #n ente algumas outras aes de estimulao .or si .r2.rio. GIROS NA CABEA !ssa ao estimula todos os centros de energia em sua cabea e rosto? incluindo a testa e os centros da coroa. %rie uma bola de energia alongada? como uma grande banana? .osicionada erticalmente ao lado de sua cabea? .artindo do to.o de sua cabea e indo at o seu ;ueiLo. #magine ;ue ela est ligada .or muitos filamentos energticos fleL= eis M um eiLo central dentro de sua cabea. ,o a esta forma de energia no sentido 1orrio em torno de sua cabea. Eaa esse mo imento ocorrer .erto de sua .ele? sentindo<o mo er<se .or toda a eLtenso de sua cabea e rosto. %ontinue .or um minuto ou mais.

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&celere o mo imento e sinta essa forma de energia mo er<se at um metro de distQncia de sua cabea? como ela faria se fosse real? com uma fora centr=fuga. &celere mais ainda e senti<a girar em torno de sua cabea a alguns metros da sua cabea. #magine e sinta este tor elin1o en;uanto ele gira em torno de sua cabea. !L.erimente com diferentes elocidades e tambm com o sentido in erso? lento e de.ois r.ido. ENROLANDO A CABEA %rie uma forma energtica alongada 1orizontal? como uma banana? na frente de seu rosto. ,anten1<a .erto do seu rosto? sentindo<a .or todo o camin1o em ;ue ela se mo e. ,o <a .ela eLtenso do seu rosto at o ;ueiLo e descendo .or ele? .assando atra s do .escoo e subindo de olta .ara cima .ela .arte de trs de sua cabea e de olta ao .onto inicial? mo endo<o ao redor rias ezes. ,anten1<se em contato com a sensao criada M medida ;ue a forma de energia se mo e. !L.erimente com diferentes elocidades. %ontinue .or um minuto ou mais. #n erta o sentido e re.ita.

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%rie uma outra forma de energia alongada no lado es;uerdo de sua cabea? em frente a orel1a. ,anten1a esta ao .r2Lima da sua cabea. ,o <a .ara cima e .or sobre a cabea? desa .ara o lado direito e atra esse o seu .escoo e olte ao .onto inicial? dando oltas continuamente ao redor da cabea. !L.erimente com diferentes elocidades. %ontinue .or um minuto ou mais. #n erta o sentido e re.ita.

ENFAI2ANDO A CABEA %rie um rolo de energia? como um grande rolo de atadura? com $Tcm de largura? e sint<o .erto de sua cabea. -inta e imagine esse rolo ir desenrolando en;uanto se mo e sobre a sua cabea? enrolando<a di ersas ezes. ,o <o como se esti esse enfaiLando toda a sua cabea? do .escoo at a coroa? como se fosse uma mXmia eg=.cia. %ontinue nesta .rtica durante um minuto ou mais. ESTIMULANDO A CABEA USANDO UMA %UICAGEM AMPLA DA BOLA DE ENERGIA %rie uma bola de energia do taman1o de uma bola de .ingue<.ongue? sobre seu centro da testa? como fizemos anteriormente. Eaa a bola sair na .arte de trs de sua cabea? sentindo<a atra essar o seu crebro. 7ui;ue a bola .ara frente e .ara trs? estendendo .rogressi amente a distQncia .ara fora do seu cor.o at ;ue a bola este@a tocando as .aredes a sua frente e atrs. -e fizer isso deitado? faa a bola ;uicar do teto ao .iso. (ente sem.re manter a sensao de contato com o local onde a bola est no seu ;uarto en;uanto ela se mo e. &.enas uma im.resso bsica de onde ela est a cada momento @ ser suficiente. !L.erimente com diferentes elocidades. %ontinue .raticando .or um minuto ou mais. 4e.ita este eLerc=cio em suas tJm.oras? de lado alado das .aredes. MASSAGEM DA L$NGUA &bra a boca e esti;ue a l=ngua .ara fora? e de.ois deiLe<a relaLar. ,anten1a sua boca ligeiramente aberta com a l=ngua descansando um .ouco .ara fora. %rie uma bola de energia sobre a .onta da sua l=ngua e mo <a em sua boca sobre a sua l=ngua at o fundo da sua

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garganta. %ontinue ;uicando essa bola atra s de sua l=ngua da .onta at a base? .ara trs e .ara frente. !L.erimente com diferentes elocidades do mo imento. %ontinue .or um minuto ou mais. !sta ao ir .ro ocar um gosto ligeiramente salgado e metlico? semel1ante ao causado .or tocar os dois .2los de uma .e;uena bateria com sua l=ngua. A!ES DE ESTIMULAO ENERGTICA DO CORPO INTEIRO &s tcnicas seguintes so mais a anadas. + mtodo da .ranc1a e o mtodo dos dois tubos .ro.orcionam estimulao de todo o cor.o energtico. +s mtodos de ;uicar uma bola energtica .elo canal central e .ela coluna ertebral .roduzem uma forte estimulao nas ra=zes de todos os centros energticos .rimrios. +utros usos .ara a tcnica da .ranc1a sero ensinados mais tarde neste li ro. A PRANCHA & tcnica da .ranc1a eLtremamente erstil. !la .ode ser usada .ara estimular todo o seu cor.o de energia? .ara lim.ar o seu es.ao .essoal e o ambiente ao seu redor? e at mesmo .ara criar escudos de energia. !sta tcnica mel1or a.rendida com o cor.o reto? se@a em . ou deitado. -e esti er em .? manten1a uma das mos a.oiada em uma cadeira ou .arede e tome cuidado? .ois este eLerc=cio .ode causar tonturas. ETAPA 7 Eec1e os ol1os e crie uma tira grossa de energia ao seu lado ;ue acom.an1a todo o com.rimento do seu cor.o. #magine e sinta ;ue ocJ tem uma .ranc1a .esada de madeira? ou um .oste de madeira em . ao seu lado? tocando seu cor.o inteiro de um lado. #magine e sinta ;ue esta .ranc1a ou .oste est conectada ao seu canal central .or centenas de filamentos energticos fleL= eis? como se fossem elsticos in is= eis. ,o a a .ranc1a em torno de seu cor.o? em sentido 1orrio? nunca .erdendo a sensao de contato com ela? e sentindo esse contato .or toda a eLtenso do seu cor.o. &umente a elocidade de rotao da .ranc1a? e M medida ;ue ela acelera? imagine e sinta ;ue a fora centr=fuga est fazendo com ;ue a .ranc1a se afastando do seu cor.o. 7uanto mais r.ido ocJ mo e a .ranc1a? mais .ara longe do seu cor.o ;ue ele ai. +s elsticos in is= eis esticam infinitamente. #magine a .ranc1a zunindo no ar em torno de seu cor.o? como aconteceria se a .ranc1a fosse real. 0arie a elocidade da rotao da .ranc1a. -int<a a.roLimar<se do seu cor.o ;uando ela esti er lenta? e afastar<se ;uando girar mais r.ido. %ontinue a fazer isso .or uns dois minutos ou mais.

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ETAPA 8 Passe algum tem.o brincando com a sua .ranc1a? ora lento? ora r.ido. 7uando ocJ se acostumar com isso? acelere e mo a a sua .ranc1a .ara fora ainda mais at ;ue este@a .reenc1endo seu ;uarto e ;uase tocando as .aredes ao seu redor. ,anten1a uma consciJncia bsica de onde a .ranc1a est en;uanto se mo e em torno de seu cor.o? imaginando e sentindo onde ela est M medida ;ue .assa .elas .aredes? @anelas? .ortas? etc. %ontinue .or dois minutos ou mais. Aire a .ranc1a ainda mais r.ido e le e<a .ara alm de suas .aredes? .ara fora em seu @ardim? ao longo de sua cidade? ao longo do 1orizonte? .ara o es.ao .rofundo? atingindo as bordas do uni erso. %ontinue .or dois minutos ou mais. Aire sua .ranc1a ao seu redor em sentido 1orrio? mo endo<a .ara dentro e .ara fora .or um minuto. !nto .are<a e gire<a no sentido in erso. #sso dif=cil? .ois o mo imento da .ranc1a gan1a im.ulso ra.idamente da consciJncia cor.oral? mas in erter a ao tem um eLcelente alor de treinamento de fora de ontade. )ma ez ;ue a tcnica da .ranc1a ten1a sido a.rendida? ela .ode ser feita com os ol1os abertos ou fec1ados? em ;ual;uer .osio 8sentado? em .? andando? etc 9. "6

&teno: 0 com calma com as tcnicas do canal central? da coluna ertebral e com a tcnicas dos dois tubos? ;ue iro a seguir. Pare se as sensaes energticas tornarem<se muito fortes? es.ecialmente se ocJ sentir fortes cQimbras ou c2licas? ardJncia? ou sensao de .resso na sua iril1a ou c2cciL. 4eduza o tem.o e a intensidade dessas tcnicas se as sensaes tornarem<se um .roblema.

TCNICA PARA ESTIMULAR A COLUNA "ERTEBRAL !ste mtodo estimula o canal da coluna ertebral e as ra=zes de todos os centros .rimrios de energia. Eaa a .r<estimulao e ento concentre a consciJncia cor.oral na .onta do seu c2cciL. -inta e imagine um bola de energia eltrica azul? do taman1o de uma bola de tJnis. #magine e sinta essa bola mo endo<se .ara cima .ela sua coluna at o to.o da sua cabea? e de.ois oltando ao seu c2cciL. )se uma elocidade de cerca de meio a um segundo .ara subida e outro tanto .ara a descida. 0arie a elocidade at encontrar o ;ue for mais eficaz. %ontinue ;uicando a bola .ela coluna .or dois minutos ou mais. &umente a elocidade e intensidade ao mLimo nos Xltimos dez segundos? e ento .are.

TCNICA PARA ESTIMULAR A COLUNA "ERTEBRAL MO"IMENTO E2TENDIDO !Lecute o eLerc=cio anterior de maneira confort el? e em seguida? estend<o .ara baiLo? na terra abaiLo de ocJ? e .ara o cu acima de ocJ. %ontinue estendendo esse mo imento mais e mais .ara cima e .ara baiLo. #magine e sinta ;ue ocJ est atingindo o centro da (erra e o es.ao sideral. %ontinue .or dois minutos ou mais.

TCNICA PARA ESTIMULAR O CANAL CENTRAL !sta tcnica a@uda a lim.ar e sustentar o desen ol imento do seu canal central. !la tambm estimula as ra=zes de todos os centros de energia .rimrios. Pr<estimule e forme uma bola de energia como antes? no seu .er=neo. ,o a a bola de energia atra s do centro do seu tronco? garganta? at o to.o de sua cabea? e em seguida? fa<a retornar .ara o seu .er=neo. Ea<a subir e descer a uma elocidade confort el de cerca de meio a um segundo em cada sentido. ,anten1<se em contato com o local onde a sua bola de energia est? sentindo<a mo er<se .ara cima e .ara baiLo .elo interior de seu cor.o. %ontinue .or dois minutos ou mais.

TCNICA ESTENDIDA PARA ESTIMULAR O CANAL CENTRAL !Lecute o eLerc=cio anterior num ritmo confort el? como antes. !m seguida? estenda a ao de ;uicar a bola at o centro da (erra e o es.ao sideral. %ontinue .or dois minutos ou mais.

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DOIS TUBOS /ois tubos uma tcnica mais dif=cil? .or isso? no es.ere domin<la em uma Xnica sesso. Eicar mais fcil com a .rtica. !ste mtodo estimula o seu cam.o de energia inteiro? dentro e fora de seu cor.o. ,eu mel1or consel1o .ara ;ue ocJ no .ense em %+,+ ocJ ai fazer isso. /eiLe de lado suas limitaes f=sicas e a.enas E&_&. & maioria das .essoas .recisa de rias sesses antes ;ue isso se torne i el? .ortanto? .ersista. !ste mtodo mel1or a.rendida em . ou deitado? com os ol1os fec1ados. )ma ez a.rendido? ele .ode ser feito sentado com os ol1os abertos. ETAPA 7 Para comear? imagine e sinta ;ue ocJ est dentro de um longo tubo de energia? como se fosse um tubo de idro ;ue se encaiLa conforta elmente sobre seu cor.o? aberto em ambas as eLtremidades. #magine e sinta esse tubo girando em sentido 1orrio em torno de seu cor.o. -inta esse mo imento em toda a eLtenso do seu cor.o da mel1or maneira ;ue .uder. No sinta a.enas uma rea dele se mo endo ao seu redor? como acontece com o mtodo da .ranc1a. #magine e sinta com seu cor.o todo? o giro do tubo. /edi;ue algum tem.o acostumando<se com essa ao antes de tentar a segunda eta.a.

ETAPA 8 #magine e sinta ;ue ocJ est dentro de um tubo maior de energia? ;ue o do com.rimento do cor.o inteiro? e ;ue se estende at um brao de distQncia do seu cor.o. #magine e sint<o girando no sentido anti<1orrio em torno de ocJ. #magine e sinta esse mo imento com seu cor.o todo. ,anten1a essa sensao da mel1or forma ;ue .uder? at ocJ se acostumar com ela.

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ETAPA 9 !Lecute a fase $ e instale o tubo menor girando no sentido 1orrio em torno de seu cor.o. ,anten1a essa ao at ;ue ela gan1e im.ulso da consciJncia cor.oral e se estabilize. !m seguida? crie o segundo tubo maior e faa<o girar no sentido anti<1orrio. %ontinue girando simultaneamente ambos os tubos. %ontinue isso .or alguns minutos ou mais. + mtodo dos dois tubos estimula o cor.o energtico inteiro? mas tem um efeito mais .ronunciado sobre o canal central e nas ra=zes de todos os centros .rimrios de energia. !le estimula os centros .rimrios a se ati arem mais .lenamente. +s sentidos o.ostos dos tubos .odem ser in ertidos. (este e descubra ;ual direo fica mel1or .ara ocJ. PROBLEMAS COMUNS NO TRABALHO COM AS ENERGIAS !sta seo aborda ;uestes e .roblemas comuns ;ue .odem surgir da .rtica dos eLerc=cios de desen ol imento da consciJncia cor.oral energtica. !mbora os centros .rimrios .ossam ser ati ados e .roduziram late@amentos e formigao durante os treinos? .ode no 1a er ;uais;uer fenRmenos es.irituais .erce.t= eis. Podemos com.arar isso a ligar o motor de um carro? mas no .isar no acelerador. !le s2 ai ficar l? .arado? M es.era de algum .ara conduzi<lo. Habilidades e fenRmenos es.irituais le am tem.o .ara se desen ol er. (rabal1ar suas energias estimula esse .rocesso. -uas intenes so tambm im.ortantes e fre;]entes afirmaes como Keu ten1o ises K? K!u sou clari idente K? e K!u e@o as energias? K etc? o a@udar. )ma ;uesto a considerar sobre o trabal1o com as energia a ;uantidade de trabal1o ;ue de eria ser feito em cada um dos centros .rimrios. )ma certa dose de trabal1o eLtra nos centros su.eriores fre;uentemente necessria .ara ati <los. ,as no sensato concentrar< se demais em um centro su.erior. & maioria dos .roblemas .otenciais ;ue .oderiam surgir .elo eLcesso de trabal1o sobre os centros su.eriores .oderia ser e itada usando<se o bom senso e eLercitando o cor.o energtico como um todo? de uma forma e;uilibrada. + centro bsico a .rimeira estrutura ;ue de emos nos focar .ara desen ol er. !stimulao eLtra nesta rea ai a@udar todo o cor.o energtico. 7uando este centro comear a ati ar? um formigamento .erce.t= el eVou sensaes de late@amento ou .resso sero sentidas na rea do .er=neo. )ma ez ;ue esse resultado se@a conseguido? de emos a.licar estimulao eLtra ao centro do umbigo? durante os treinos. 7uando tanto a base ;uanto o umbigo esti erem le emente ati os? o .leLo solar de e ser o .r2Limo al o da estimulao eLtra? e ento o corao? garganta? testa e coroa. /esta forma? os centros .rimrios iro se desen ol er mais uniformemente e a .robabilidade de surgirem dese;uil=brios ser minimizada. & maioria das .essoas ;ue trabal1am sua energias eL.erimentar a.enas sensaes le es no in=cio. -ua es .ulsaes e sensaes de formigamento so eLcelentes .ara o trabal1o geral com as energias? mas as .essoas so diferentes e alguns .ossuem cor.os energticos mais sens= eis do ;ue outros. &s sees a seguir se concentram nos .roblemas mais comuns ;ue .odem surgir e o ;ue .ode ser feito? de forma sensata? .ara manter o e;uil=brio energtico. + treino de energias .ode causar uma ariedade de sensaes estran1as. &s sensaes mais comuns relacionadas aos centros .rimrios mais comuns incluem .ulsao? formigamento e ibrao. +utras sensaes incluem calor e frias localizados? c2licas le es? a.erto? .eso e .resso. %entros .rimrios ati ados afetam ner os e mXsculos ao seu redor de maneiras incomuns? muitas ezes causando es.asmos muscular localizados. & ati idade .ulsante de um centro energtico forte .ode ser sentido ao tocar a rea com a .onta dos dedos?

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mostrando ;ue estas so sensaes f=sicas? e? .ortanto? en ol em os ner os f=sicos e mXsculos. -ensaes fortes? .resses e dores so geralmente causadas .or centros de energia e suas estruturas saindo de sua dormJncia. Aeralmente trat<se de uma condio tem.orria? como acontece ;uando usamos mXsculos ;ue no foram treinados .or um longo tem.o. -e os sintomas desconfort eis ou dolorosos a.arecem? a regra de ouro de e ser a.licada : Pare e dJ uma .ausa no trabal1o com as energias at ;ue tudo olte ao normal? e de.ois retorne aos treinos com um .ouco mais de cuidado. &s sensaes fortes sem.re se reduzem com a .rtica. 7uanto tem.o isso .ode le ar? aria muito? mas a maioria das sensaes ir se reduzir significati amente dentro de alguns dias. -e a dor .ersistir? em ;ual;uer rea? ;uando ocJ faz o treino energtico? e ite estimular esse .onto diretamente. ,as se a dor .ersistir ainda de.ois das sesses de trabal1o energtico? seria aconsel1 el .rocurar a o.inio de um mdico .ara erificar se no 1 um .roblema f=sico en ol ido. Us ezes? trabal1ar as energias do cor.o usando a consciJncia cor.oral .ode trazer a tona doenas f=sicas latentes. REDUO NAS SENSA!ES 7uando ocJ inicia a trabal1ar suas energias? comum eL.erimentar fortes sensaes intermitentes durante as .rimeiras semanas. !ssas sensaes em bre e se reduziro. 7uando isso acontece? muitas .essoas .ensam ;ue esto fazendo algo errado ou ;ue as tcnicas no esto funcionando mais. ,as isso .erfeitamente normal. No @ulgue a ati idade e desen ol imento do seu cor.o energtico .ela fora das sensaes ;ue ocJ sente. &s sensaes fortes sem.re se reduziro? M medida ;ue o cor.o energtico? o cor.o f=sico e seus ner os? ada.tam<se e e oluem. CANSAO RESULTANTE DO TRABALHO ENERGTICO 0i emos em um erdadeiro oceano de energias sutis. !m mdia? as .essoas absor em a.enas uma frao do ;ue est dis.on= el .ara elas a cada dia? e isso se reduz .rogressi amente com a idade. /igamos ;ue ocJ normalmente absor a $TT unidades de energia sutil 8 italidade crua 9 .or dia? mas ;uando ocJ comear a fazer o trabal1o de energia ;ue ocJ comear a usar 2TT unidades .or dia. + dficit de $TT unidades ser re.osto .elas reas de armazenamento de energia do seu cor.o e o resultado inicial ser cansao f=sico. #sso acontece .or;ue seu cor.o de energia est usando mais energia do ;ue est absor endo. #sso muito .arecido com o ;ue acontece se ocJ i e uma ida sedentria e de re.ente comear a ir a academia todos os dias. 0ocJ ai a.resentar mXsculos doloridos? mais fome? e .recisar de mais sono .or rias semanas? at ;ue seu cor.o f=sico se ada.te ao no o regime. %om um .ouco de tem.o e treino energtico regular? seu cor.o de energia ai se ada.tar? e oluir e su.erar o dficit de energia? absor endo e armazenando mais energia. 7uando isso acontecer? ocJ ai comear a se sentir mais fortalecido e mais sintonizado com a ida em geral. Z muito .arecido como o ;ue acontece ;uando ocJ adota um no o regime de eLerc=cios f=sicos e uma dieta saud el? le a algum tem.o antes ;ue tudo se estabilize e ocJ comece a se sentir mel1or. PRESSO OU DORES NO CENTRO DA TESTA OU COROA &s ati idades iniciais nos centros da testa e coroa .eriodicamente .odem .roduzir sintomas desconfort eis e at mesmo dolorosos? en;uanto estes centros esto saindo de

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dormJncia. Nem todo mundo ai eL.erimentar isso? e a intensidade .ode ariar de .essoa .ara .essoa. ,as a maioria das .essoas de e es.erar sentir algum n= el dessas reaes .or um curto .er=odo de tem.o. !ste .roblema sem.re tem.orrio e intermitente. !mbora ocJ no de a es.erar .or isso? o mel1or estar ciente das .ossibilidades e o ;ue .ode ser feito .ara mel1orar. -ensaes fortes de .resso nos centros so como as dores do crescimento. !las .odem ser intensas Ms ezes? mas no so moti o .ara alarme. Por eLem.lo? uma t=.ico sensao no centro da testa? no in=cio? um .onto de intensa .resso? como se algum esti esse a.ertando um .olegar no meio de sua testa. )ma faiLa a.ertada de .resso em torno de toda a circunferJncia da sua cabea? ao n= el da testa? tambm comum? assim como alguma .resso .or toda a cabea. !ssas .resses e dores no o .roduzir nen1um dano? mas Ms ezes .odem causar dores de cabea bastante dolorosas. -e isso acontecer? trate<as como ocJ faria normalmente ao tratar uma dor de cabea. %onsulte um mdico se a dor .ersistir. SENSA!ES DO TIPO :TEIAS DE ARANHA; !stimular o cor.o de energia? es.ecialmente os centros su.eriores? .ode fazer com ;ue as estruturas de su.orte energtico se@am ati adas de forma .erce.t= el. & rea facial eLtremamente sens= el e algumas sensaes incomuns .odem resultar. !mbora elas raramente se@am intensas o suficiente .ara serem realmente dolorosas? .odem ser desconfort eis e .erturbadoras. !sta sensao comumente c1amada de Hteias de aran1aI. %2cegas? formigamento e sensaes de ardor? muitas ezes? so sentidas na rea facial. !las .odem comear a ;ual;uer momento? mesmo durante um le e relaLamento e meditao? o ;ue .ro oca um aumento do fluLo de energia. !las tambm .odem ocorrer ;uando ocJ est tentando adormecer? e so sentidas como se fossem mos;uitos raste@ando sobre o seu rosto? com alguma sensao de .icadas e ardJncia. & maioria das .essoas ter? .elo menos? algumas sensaes menores? desse ti.o? durante as sesses de trabal1o energtico? .rinci.almente ;uando combinado com eLerc=cios de relaLamento f=sico e mental. Z .ro el ;ue a causa dessas sensaes se@am as energias ;ue fluem ao longo da estrutura de su.orte energtico na rea facial? e ;ue 1i.erestimulam os ner os faciais & mel1or maneira de lidar com essas sensaes ignor<las. (ente resistir ao im.ulso de coar? .or;ue isso ai rom.er sua concentrao e .erturbar o seu estado de relaLamento. %oar tambm .erturba as sens= eis estruturas de energia sutil ;ue se es.al1am sobre a face? reduzindo a ati idade dos centros da testa e da coroa. 0erifi;ue se o seu ;uarto tem insetos antes de cada sesso? se este for um .roblema constante? .ois isso eliminar essa .ossibilidade. )ma sensao semel1ante a de teias de aran1a .ode a.arecer diretamente sobre a rea de ;ual;uer %1acOra. !la .arece uma c2cega? uma sensao de formigamento? e isso sinaliza ;ue esse centro est ati ado em um n= el mais refinado do ;ue a;uele ;ue .roduz .ulsaes. REDU INDO A ATI"IDADE DOS CENTRO PRIMRIOS %omo eu eL.li;uei antes? no necessrio fec1ar ou desati ar centros de energia .rimria de.ois de estimul<los. &s tentati as de fazer isso? in ertendo o mtodo utilizado .ara estimul<los? sem.re causaro ainda mais estimulao. %entros .rimrios comeam a se desati ar naturalmente do momento ;ue ocJ rom.er o seu estado de relaLamento. &s sensaes geralmente cessam dentro de alguns minutos. -e a ati idade do centro continuar a.2s as sesses de trabal1o energtico? sem.re 1a er uma boas razo .ara isso. Por eLem.lo? os blo;ueios de energia .odem ter sido

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eliminados e assim a energia continuar fluindo .ara curar e restaurar as estruturas do cor.o energtico ;ue esta am esgotadas. Neste caso? os centros .rimrios continuaro trabal1ando .ara .roduzir a energia necessria. #sso tambm .ode acontecer es.ontaneamente a ;ual;uer momento como um sub.roduto do trabal1o energtico .rogressi o? da lim.eza de blo;ueios energticos? e do desen ol imento es.iritual. Nos casos em ;ue fortes sensaes desconfort eis continuem? a;ui esto algumas maneiras de reduzir sua ati idade : ! ite focar sua ateno no cor.o energtico. %oma alguma coisa mais substancial. !Lecute algum eLerc=cio f=sico? como camin1ada? corrida? natao? etc. /eite<se no c1o? sinta e imagine a energia se es aindo .ara o solo. 0 dormir. (ome um ban1o frio. ! ite o trabal1o com energias at as sensaes cessarem. !Lerc=cio f=sico intenso? ao .onto da eLausto ai aterr<lo e drenar seu cor.o de energia de todo o eLcesso. #sso ir desati ar seu cor.o energtico e .arar todas as sensaes de mo imento da energia? incluindo os ti.os mais intensos de ati idade? relacionados com a Dundalini. SURTOS DE ENERGIA PELO CORPO No raro eL.erimentar formigamento ocasional? ou sensaes de energia correndo atra s do cor.o? es.ecialmente nas costas? en;uanto faz o trabal1o de energia. ,Xsica e teLtos ins.iradores tambm .ode causar sensaes semel1antes e so de idas a uma res.osta emocional. ,uitas coisas? incluindo a ca.tao de energia e a liberao es.ontQnea de blo;ueios de energia? .odem desencadear surtos atra s do cor.o energtico. !stas ondas de formigamento energtico .odem ser bastante fortes? de tirar o fRlego Ms ezes? mas elas so .erfeitamente normais .ara .essoas ;ue .raticam o trabal1o como o cor.o energtico e trabal1os .ara o desen ol imento es.iritual. PRO3EO ASTRAL +utra causa de surtos de energia so as .ro@ees astrais es.ontQneas? ;ue acontecem muitas ezes des.ercebidas durante as sesses de meditao e relaLamento. 4elaLamento .rofundo e meditao sem.re en ol em algum n= el de estado alterado de consciJncia. + estado de mente des.ertaVcor.o adormecido .ermite M .ro@eo astral .ara ocorrer. 8Pro@eo &stral um fenRmeno natural ;ue ocorre toda ez ;ue ocJ dorme. 9 !la acontece des.ercebida durante o estado de mente des.ertaVcor.o adormecido .or causa do efeito da di iso da consciJncia. No in=cio de uma .ro@eo astral? a consciJncia se di ide em duas .artes distintas. & c2.ia original da mente e da mem2ria sem.re fica dentro do cor.o f=sico? en;uanto ele i er. /urante a .ro@eo astral? uma c2.ia energtica de sua mente gerada e .ro@etada .ara fora do cor.o. No estado de cor.o adormecido e mente des.erta a mente .ermanece ati a? mesmo ;ue o cor.o f=sico est tecnicamente dormindo. /urante uma .ro@eo astral? ambos os as.ectos da mente? f=sico e astral? eListem simultaneamente e funcionam de forma inde.endente um do outro. #sso cria dois con@untos de mem2ria .ara o mesmo .er=odo de tem.o? ;ue o ;ue causa a dificuldade da recu.erao da mem2ria astral. &.2s o cor.o astral retornar e se reintegrar com seu cor.o e mente f=sicos? a c2.ia mais forte da mem2ria ser registrada. /e ido ao uso constante? o cor.oVmente f=sica tem circuitos de armazenamento de mem2ria muito mais fortes do ;ue o seu cor.o astral. !nto? geralmente? so as mem2rias do cor.oVmente do f=sico ;ue so armazenados e recu.erados.

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&s mem2rias de .ro@eo astral .erdidas so? ento? transferidas .ara o armazenamento da mem2ria subconsciente e? normalmente? .erdem<se .ara a ca.acidade de recordao da mente consciente. Para mais informaes sobre a .ro@eo astral? consulte o meu li ro H&stral /PnamicsI .......................................... N+(& /+ (4&/)(+4: neste linO 1 alguns fragmentos do li ro traduzidos: 1tt.:VV iagemastral.comVforumVindeL..1.FVto.icV$W4"6<teLtos<do<robert< bruceVF.`WWWW3 9 .......................................... DESPERTANDO OS CENTROS PRIMRIOS ADORMECIDOS !mbora ocJ .ossa sentir a ati idade em alguns centros .rimrios de imediato? outros .odem .ermanecer dormentes? mesmo a.2s estimulao intensi a. &s estruturas secundrias e tercirias do cor.o de energia desem.en1am um .a.el significati o na ati idade .rinci.al centro. Z raro no obter ;ual;uer reao de um centro .rimrio. ,uitas ezes? sim.lesmente uma ;uesto de gastar mais tem.o trabal1ando em centros .rimrios latentes. + centro mais im.ortante a ati ar e colocar Hon<lineI o centro da base. 7uando ele esti er ati o? mais energia ir fluir .ara os centros su.eriores? o ;ue comear a desen ol J<los. -ua saXde e a.tido f=sica afetaro a ca.acidade de res.osta do seu cor.o de energia. )m estilo de ida sedentrio? .or ezes? cria um acXmulo de energia .esada? estagnada. #sso .ode tornar mais dif=cil des.ertar o cor.o de energia. -e nen1um de seus centros .rimrios res.onder a.2s algumas semanas de trabal1o energtico regular? uma dieta saud el e eLerc=cios f=sicos .or algumas semanas .ode fazer toda a diferena. TRABALHANDO OS CENTROS ENERGTICOS EM E2CESSO + seu cor.o de energia est intimamente ligado ao seu cor.o f=sico e mente. + ;ue afeta um? afeta o outro. No 1 .roblema em .assar mais tem.o trabal1ando os centros .rimrios adormecidos? mas no .rudente ad;uirir o 1bito de trabal1ar a.enas os centros su.eriores. Por eLem.lo? se ocJ .assar regularmente meia 1ora estimulando o seu centro da testa e a.enas cinco minutos nos outros? isso .ode causar dores de cabea e dese;uil=brio .s=;uico e mental. /a mesma forma? focar<se muito do centro do corao .ode causar .roblemas emocionais? incluindo um aumento da sensibilidade emocional? alteraes de 1umor? ansiedade ou de.resso. !stes .roblemas so geralmente a.enas tem.orrios? e o senso comum e a regra de ouro do trabal1o de energia de em sem.re ser a.licados: no caso de .roblemas? interrom.a o trabal1o e de.ois retome de forma mais branda? ALGUMAS %UEST!ES RELACIONADAS COM O <UNDALINI Nota: &lgumas das idias eL.licadas a;ui .odem diferir das .rticas e escolas de .ensamento tradicionais? .or;ue os min1as o.inies Jm em grande .arte da min1a eL.eriJncia .essoal. Dundalini o termo oriental .ara um mecanismo de energia e oluti a ;ue est instalado em todos. !sse mecanismo e oluti o natural inerente a toda a 1umanidade? inde.endentemente de raa? crena? tradio ou .rtica es.iritual. 7uando esse mecanismo ati ado? as .essoas dizem ter Hdes.ertadoI ou Hele adoI o Dundalini. No mundo ocidental? 1o@e? o sentido tradicional da .ala ra Dundalini tem sido .o.ularmente eL.andido .ara descre er as sensaes energticas mais sutis. Nesse sentido? ;ual;uer um ;ue eL.erimenta sensaes de energia a .artir do treino ensinado neste li ro .oderia dizer ;ue ati ou ou

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des.ertou o Dundalini. No entanto? a ati idade do Dundalini no sentido tradicional um fenRmeno natural ;ue segue .aralelamente ao desen ol imento dos cor.o es.iritual e energtico. !mbora des.ertar o Dundalini no se@a o .ro.2sito es.ec=fico deste li ro? o trabal1o de energia .ode desencadear este ti.o de ati idade em algumas .essoas. No nada ;ue se de a temer? e im.oss= el e itar com.letamente. Dundalini uma energia fundamental ;ue eListe na base da coluna? no sacro. !le tradicionalmente descrito como uma .e;uena cobra enrolada trJs ezes e meia no sacro? e .ode ser des.ertada atra s de .rticas es.irituais? trabal1o com as energias? e ati idade intelectual. 7uando isso acontece? dizemos ;ue o Dundalini HsubiuI. Dundalini a ;uintessJncia da e oluo es.iritual? e uma ez des.ertado? esse mecanismo comea a e oluir a consciJncia da .essoa es.iritualmente e energeticamente? e aumenta a sensibilidade es.iritual e .s=;uica. No sentido tradicional? se Dundalini sobe es.ontaneamente? ele o far .rimeiro .or .icos. !stes .icos so sensaes de c1o;ues eltricos intensos e muitas ezes dolorosos ;ue dis.aram .ela coluna ertebral. No confunda esses sintomas com fluLos normais de energia? como a;ueles associados com o trabal1o energtico normal? ou res.ostas emocionais. )m com.leto des.ertar do Dundalini es.ontaneamente raro e no algo com ;ue de a .reocu.ar<se. Normalmente le a muitos anos de .re.arao mental? trabal1o da energia? .rtica intelectual e es.iritual .ara acionar n= eis significati os de ati idade Dundalini. 8%arl Austa Nung? o famoso .si;uiatra su=o e fundador da .sicologia anal=tica? afirmou ter eL.erimentado um des.ertar de Dundalini es.ontQneo. !le escre eu eLtensi amente sobre os centros .rimrios de energia? ou %1acOras? e sobre Dundalini. 9 & .ala ra Dundalini .o.ularmente usada .ara descre er sensaes mais sutis relacionadas com energias? .ortanto? se faz necessrio um no o termo .ara descre er o e ento .rinci.al? ou se@a? a ascenso do Dundalini? algo ;ue eu eL.erimentei .ela .rimeira ez em $GGT. !u c1amo esse e ento H-er.ente de Eogo )raeusI. )raeus o ca.acete de ouro dos deuses eg=.cios? como &mon<4? ;ue retrata uma cobra enrolada com a cabea solta erguendo<se sobre a testa. !u ac1o ;ue isso retrata o Dundalini totalmente des.erto? uma 2tima escol1a como um s=mbolo descriti o. & ser.ente entrelaada no s=mbolo do caduceu? mostrado anteriormente? tambm sugere Dundalini subindo.

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+ Dundalini .ode ele ar<se de um bom nXmero de maneiras. Pode en ol er um Xnico centro .rimrio em um dado momento? com cada centro sendo ati ado em se.arado? ou .ode en ol er o con@unto de todos os centros. !stes e entos .odem ter minutos? 1oras ou at mesmo anos de diferena. !stas diferenas surgem como resultado de muitas ari eis .resentes no cor.o energtico de uma .essoa? incluindo os blo;ueios energticos e o seu n= el de desen ol imento es.iritual na;uele momento. 7uando o Dundalini )raeus ascende com.letamente? o e ento comea com intensos .icos de c1o;ues de energia eltrica subindo .ela coluna ertebral. !m seguida? sobe uma coluna de energia macia atra s do canal central. /e.ois disto? em a sensao da uma energia ser.enteando cor.o acima. !la sentida como se fosse uma cobra f=sica da grossura do .ulso de um 1omem forando seu camin1o atra s do .er=neo? enrolada trJs ezes e meia no sentido 1orrio? e subindo atra s do torso 8ao redor do canal central9? at atra essar o .escoo e da cabea. 7uando ela atinge a cabea? um intenso flas1 de luz ocorre na .erce.o da mente. (rata<se de uma enorme estimulao do centro da testa. & ascenso da ser.ente uma sensao interna? isceral? e o estRmago ai se contorcer fisicamente durante o e ento. #sso desconfort el? mas no doloroso. !ssa sensao .ro ocada? eu ac1o? .or uma manifestao ser.enteante de ecto.lasma. 8 !cto.lasma uma substQncia semi<s2lida? etrica ;ue .ode ser .roduzida .elo cor.o energtico. 9 /e.ois disso? ocJ sente como se o centro da coroa e da testa esti esse tem.orariamente fundidos. !m seguida? temos a sensao como se um .edao .esado de carne esti esse .endurada sobre os ol1os e nariz. + Dundalini descrita como uma cobra? .or;ue as sensaes en ol idas so .ercebidas como os mo imentos de uma cobra. !ste e ento en ol e sensaes f=sicas e energticas? .or isso? a analogia com a cobra no a.enas? mas descriti a.

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+ termo Hle antar o DundaliniI um .ouco enganador? uma ez ;ue seria mais eLato afirmar ;ue o Dundalini acionado ou liberado. Pode ser dif=cil ou mesmo im.oss= el interrom.er o e ento .rinci.al? uma ez ;ue ele se@a acionado. &s .rimeiras sensaes .odem ser intensas e dolorosas. !las .ermanecero intensas? mas so dolorosas a.enas durante os .rimeiros e entos maiores. +utro .onto ;ue ale lembrar ;ue o Dundalini no fenRmeno do ti.o Hdes.ertou uma ez e est feitoI? algo ;ue traz iluminao instantQnea e 1abilidades .s=;uicas com.letas. &s .essoas .odem alcanar a iluminao total da consciJncia durante uma sesso bem sucedida de ascenso do Dundalini? mas isso ser algo abstrato e tem.orrio. &.2s a sesso? elas retornam M consciJncia normal. !ste e ento? no entanto? muda a .essoa de muitas maneiras? .or;ue o .rocesso de e oluo es.iritual ir se intensificar tremendamente. & .ala ra HiluminaoI descre e muito bem no s2 uma enorme estimulao do centro da testa? mas tambm mudanas no interior da .erce.o imaginati a da mente. !sse n= el de desen ol imento es.iritual faz com ;ue uma luz a.area ao ol1o da mente? ou se@a? ;uando os ol1os esto fec1ados? uma luz ser .ercebida como indo de cima. No entanto? en;uanto a iluminao a.enas tem.orariamente alcanada? atingindo um estado abstrato de consciJncia di ina ;uando o Dundalini sobe .ara o centro da coroa? as 1abilidades es.irituais? .s=;uicas e tambm o intelecto comearo a se desen ol er. Pessoas nessa situao comearo a manifestar o seu HgJnio interiorI. %omo isso ocorrer? de.ende da sua natureza. !las .odem? .or eLem.lo? tornam<se gJnios musicais? art=sticos? literrios ou cient=ficos? de.endendo de suas inclinaes naturais. + Dundalini en ol e um no o n= el de ati idade energtica do cor.o? o ;ue inclui? mas ai alm? do n= el dos centros .rimrios. &.2s ele ar o Dundalini? ele de e ser desen ol ido. /e.ois do e ento inicial? o Dundalini e olui com cada eL.eriJncia subse;]ente de ele ao da ser.ente. /e.ois dos .rimeiros .oucos e entos? mais fenRmenos iro ocorrer? incluindo os efeitos H,edusaI e H&ummmI. + efeito ,edusa o meu termo .ara descre er um fenRmeno do des.ertar do Dundalini ;ue d a sensao de ;ue toda a .arte su.erior da cabea desa.arece e centenas de antenas grossas? como cobras? se .rolongam a .artir da su.erf=cie do crebro. !las .arecem esti ar intimamente ligadas? como acontece com os dedos da mo. Z uma sensao estran1a? mas confort el. !stas antenas formam .adres geomtricos es.ec=ficos? ;ue eu acredito ;ue se relacionam com o ;ue tradicionalmente c1amado de mandalas. !sses .adres res.ondem aos .ensamentos? e mudando @unto com os .ensamentos. &lgumas antenas iro a.ontar .ara o ob@eto do .ensamento? no mundo real? se esse ob@eto eListir. Por eLem.lo? se ocJ .ensar em uma .essoa real? uma mandala ir se formar e algumas das antenas iro a.ontar .ara onde a .essoa est fisicamente localizada. + efeito &ummm o meu termo .ara outro fenRmeno ;ue comea a se manifestar con@untamente ou a.2s o efeito medusa se estabelecer. !le se .arece e soa como um .rofundo e s2lido som K aummm K ibrando ao seu redor e atra s de ocJ. (rat<se de um somV ibrao constante? como se iesse da garganta de muitos 1omens adultos? entoando o som K aummm K em uma ca erna. + alerta mais comum relacionado ao Dundalini ;ue ele .ode causar eLcitao seLual intensa e duradoura. !mbora isso .ossa ocorrer? raro? e no nada com ;ue se .reocu.ar eLcessi amente. !u s2 encontrei um nXmero muito .e;ueno de .roblemas relacionados a isso? e a.enas dois foram agudos. & maioria dos .roblemas comuns ;ue en ol em o trabal1o de energia e eLcitao seLual so le es e tem.orrios. %laro? se o bom senso e a regra de ouro do trabal1o de energias forem seguidos.

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EFEITO ESTROBOSCPICO NO CENTRO PRIMRIO /uas im.ortantes funes de todos os centros de energia .rimria so transformar e acumular energia. 7uando um centro .rimrio acumula energia suficiente? ele atinge uma massa cr=tica e libera essa energia em uma eL.loso energtica. !sta eL.loso o ;ue eu c1amo de efeito estrobosc2.ico. (odos os centros de energia .rimria tJm a ca.acidade de atingir esse estado? fazendo< o indi idualmente ou em gru.os. &tingir esse efeito num centro en ol e um certo n= el de ati idade da energia Dundalini? mas .ode no en ol er ;ual;uer outro as.ecto do Dundalini. 7uando o centro bsico atinge esse estado? um .ico de Dundalini ser eL.erienciado se a energia dis.arar .ela coluna ertebral eVou o canal central. +s centros .rimrios da base? testa e corao .roduzem as sensaes mais .erce.t= eis ;uando atingem esse estado inde.endentemente. 7uando um centro de energia .rimria dis.ara dessa maneira? isso indica ;ue uma mudana significati a ocorreu. !la .ode im.licar o des.ertar da dormJncia ou uma e oluo. & intensa eL.loso de energia gerada .elo efeito estrobosc2.ico .ode ati ar .esados circuitos de energia ;ue no eListiam momentos antes. &ti idade energtica de alto n= el ocorre dentro e em torno desse centro .rimrio? o ;ue .ode afetar outros centros .rimrios e tambm fazer com ;ue 1abilidades e fenRmenos .s=;uicos e es.irituais es.ontQneos se manifestem. No entanto? muitas ezes nada a.arente acontece alm do efeito estrobosc2.ico. EFEITO ESTROBOSCPICO NOS CENTROS DA COROA E TESTA )m resultado ocasional do desen ol imento de um centro .rimrio en ol e os centros da testa e da coroa. !sse fenRmeno como flas1 de luz bril1ante .ercebido .ela mente? isto com os ol1os abertos ou fec1ados? similar a um .oderoso flas1 de cQmera fotogrfica sendo dis.arado .erto do nosso rosto. Aeralmente acom.an1ado .or uma sensao sua e de concusso em toda a rea facial? como se algum ti esse sido atingido duramente com um tra esseiro. !sse fenRmeno demonstra o en ol imento das estruturas energticas faciais relacionadas ao centro da testa e da coroa? e tambm ;ue um Xnico centro .rimrio .ode gerar o efeito estrobosc2.ico de forma inde.endente. 7uando ele ocorre no centro da testa indica ;ue esse centro est mais desen ol ido ;ue a mdia. !sse fenRmeno no ai .ro ocar nen1um dano? e um eLcelente sinal? se algum est interessado em desen ol imento es.iritual e .s=;uico su.erior. + efeito estrobosc2.ico est relacionado com Dundalini no sentido tradicional e bem sabido ;ue ele ocorre ;uando o Dundalini sobe .ara a testa e os centros da coroa. + efeito estrobosc2.ico no centro da testa .ode acontecer a ;ual;uer um? at mesmo a .essoas ;ue nunca fizeram ;ual;uer ti.o de trabal1o de desen ol imento. Pode acontecer com algumas .essoas en;uanto elas esto tentando dormir? ou .odem ser acordadas .or ele. !le .ode acontecer a ;ual;uer momento? at mesmo en;uanto estamos no c1u eiro? mas mais .ro el ;ue acontea ;uando estamos em um estado relaLado. &lguns dos casos ;ue me foram a.resentados en ol eram adolescentes ;ue esta am nos estgios iniciais da a.rendizagem da meditao e do treino energtico. + efeito estrobosc2.ico .ode ser assustador se ocJ no sabe o ;ue est acontecendo. No tendo nen1uma outra eL.licao ou .onto de referJncia? muitas .essoas .ensam ;ue eL.erimentaram um ata;ue mal olo .or uma entidade in is= el? mas esse no o caso. !le um fenRmeno energtico natural e um eLcelente sinal de desen ol imento es.iritual? e tambm indica a .resena de uma grande ca.acidade de imaginao isual? embora isso .ossa no ser .ercebido no momento.

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EFEITO ESTROBOSCPICO RO2O NO CENTROS DA TESTA +utra erso desse efeito no centro da testa en ol e um flas1 bril1ante de luz roLa? na .erce.o imaginati aVmental. #sso aconteceu com meu fil1o Nesse? ;uando ele tin1a $4 anos de idade. !le esta a no ban1o e eu esta a trabal1ando no meu escrit2rio? no outro eLtremo da casa? ;uando gritou .ara mim em oz alta algumas ezes. !u ou i e esta a .restes a in estigar? ;uando ele correu .ara o meu escrit2rio .ingando gua .or toda a casa: KPa.ai? .a.ai. + mundo todo ficou roLo? cara[ (udo est roLo? cara[K &.2s eu acalm<lo? Nesse me contou um relato fascinante. !le disse ;ue? durante o ban1o? sem moti o a.arente? ele sentiu uma es.cie de .ancada em sua testa e sua iso foi inundada com uma luz bril1ante? es.essa? e roLa. #sso foi um c1o;ue? e ele gritou? mas no doeu. /urante rios segundos de.ois ele ainda no conseguia er nada? eLceto a luz roLa. !nto ela desa.areceu e sua iso oltou? mas tudo esta a tingido e contornado com luz roLa. Nesse disse ;ue era como se 1ou esse um gs roLo e .ega@oso agarrado em tudo. !le ergueu as mos e disse ;ue ainda .odia er a luz roLa em torno de suas mos e braos. Ei;uei fascinado e ol1ei .ara a aura de Nesse. !la esta a eL.andida e tudo ;ue eu .odia er era uma enorme bol1a de luz roLa bril1ante em torno dele. #sso era totalmente diferente da Xltima ez ;ue eu tin1a isto sua aura? alguns dias antes. & situao .rogrediu ainda mais na;uele dia? M medida ;ue os efeitos da eL.loso de luz roLa se tornaram a.arentes. Nesse gosta a de desen1ar e rabiscar? como a maioria das crianas? mas seus desen1os eram bem normais. &lgumas 1oras mais tarde? na;uele mesmo dia? no entanto? Nesse esta a assistindo (0 e rabiscou alguma coisa en;uanto eu trabal1a a em meu escrit2rio. ,ais uma ez ele gritou .ara mim KPa.ai? .a.ai. 4.ido [ 0em er [I !ntrei na sala e Nesse esta a desen1ando animadamente? co.iando uma foto bastante com.leLa de uma re ista? .orm? a c2.ia ;ue ele esta a criando esta a im.ressionante. !sta a .erfeita. !le no conseguia entender como? mas de re.ente ele comeou a desen1ar em um n= el de 1abilidade bem alm de sua ca.acidade normal. !m .oucas .ala ras? o resultado a longo .razo foi ;ue Nesse se tornou um artista no momento ;ue a luz roLa brotou em seu centro da testa? des.ertando suas 1abilidades criati as e .s=;uicas adormecidas. Na;uele dia? ele se tornou eLtremamente criati o e a arte tornou<se a sua .aiLo. !le agora .rocura uma carreira em arte e animao. & sensibilidade .s=;uica de Nesse e suas 1abilidades de iso imaginati a tambm aumentaram nesse dia? e continuam a se desen ol er. &lgumas das ilustraes deste li ro foram criadas .or ele. EFEITO ESTROBOSCPICO NO CENTRO CARD$ACO + centro do corao .ode .roduzir sensaes fortes? at mesmo iscerais? em algumas circunstQncias. & sensao de corao acelerado .ode surgir? .or eLem.lo? durante uma sa=da em .ro@eo astral? ;ue fre;uentemente acontece sem ser .ercebida? como @ eL.licamos? durante um relaLamento ou meditao. !mbora .ro o;ue .reocu.ao? no se trata do corao f=sico real? .ortanto? no .ro ocar ;ual;uer dano. + centro card=aco tambm .ode dis.arar automaticamente ;uando fazemos uma cura energtica em algum ou durante uma forte eL.eriJncia emocional? como a.aiLonar<se M .rimeira ista. )m efeito estrobosc2.ico com.leto do centro card=aco durante o ato de cura en ol e uma formigao energtica intensa es.al1ando<se .elo tronco e .ulsando atra s dos braos em direo ao .aciente. !ste e ento dura rios segundos e a energia tem uma caracter=stica .ulsante muito definida en;uanto bombeada atra s dos braos .ara o .aciente. + mtodo de cura com o centro card=aco? ;ue ser ensinado na segunda .arte deste li ro? baseado neste fenRmeno.

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PRTICA < Eaa o eLerc=cio de relaLamento f=sico? contraia e relaLe os gru.os musculares? e em seguida? .rocure centrar<se usando a res.irao abdominal consciente. < Pr<estimule suas mos e braos? .s e .ernas. < Eaa o circuito de cor.o inteiro? 8..3T9 < em seguida? a estimulao da coluna ertebral? 8.."G9 < de.ois a do canal central? 8.."G9 < e .or fim a oscilao longitudinal das energias .elo cor.o todo. Eaa cada um desses eLerc=cios .or um ou dois minutos cada. 8..4G9 <!Lecute as aes eLtras de estimulao do ;uadril e do centro bsico. 8.."49 <!m seguida? estimular cada um dos seus centros .rimrios de energia? seguindo as instrues dadas anteriormente. 8.."$<"39 <(ermine fazendo a .ranc1a 8.."W9 e a tcnica dos dois tubos 8..WT9 .or alguns minutos cada. + trabal1o de energia ;ue ocJ fez at a;ui uma iagem de descoberta em todos os sentidos. (en1o certeza ;ue ocJ @ te e muitas eL.eriJncias interessantes relacionadas com suas energias. Na segunda .arte deste li ro? amos mergul1ar no mundo mgico das ferramentas da consciJncia? intencionalidade? e das energias.

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CAP$TULO SEIS

OS BLO%UEIOS ENERGTICOS

!ste ca.=tulo discute a natureza dos blo;ueios energticos e como identificar e re.arar reas do seu cor.o energtico blo;ueadas? lerdas ou danificadas. 4emo er e curar estas reas uma .arte significati a do trabal1o de desen ol imento es.iritual. + cor.o energtico 1umano .ode ser com.arado a um sistema de rios ;ue correm das montan1as .ara o mar. %om o tem.o? as mudanas na terra afetam os rios e c2rregos? e foram alteraes. !ssas mudanas? .or ezes? fazem com ;ue os canais tornem<se blo;ueados ou assoreados em algumas .artes. 4ios de fluLo r.ido es.al1am<se em uma mir=ade de c2rregos? .Qntanos e bre@os? e? em seguida? se recombinam em rios. & gua .ot el torn<se tur a? acumula liLo e .or fim forma il1as. Us ezes? a.esar de notarmos a reduo do fluLo de gua? os e entos res.ons eis .or isso aconteceram 1 tanto tem.o atrs ou esto to distantes rio acima ;ue no .odemos J<los claramente e identificar os fatores causadores. %onforme ocJ a ana com o trabal1o de desen ol imento energtico e es.iritual? ocJ ai ficar cada ez mais em sintonia com seu cor.o de energia. 7uanto mais ocJ trabal1ar com as energias? mais camadas e estruturas internas finas ocJ ai .erceber. 0ocJ .ode descobrir os blo;ueios de energia agora ou mais tarde. (odo mundo os tem de alguma maneira. !Listem muitas razes .elas ;uais as reas fracas? coladas? ou disfuncionais a.arecem no cor.o energtico. H uma relao direta entre o cor.o f=sico? a mente e o cor.o de energia. 7uando nascemos? nossos cor.os energticos so geralmente ibrantes e c1eios de ida. ,as M medida ;ue en el1ecemos? a.rendemos a re.rimir o nosso sistema de orientao emocional natural e sentimentos intuiti os. N2s acumulamos crenas? .rogramaes? traumas? mgoas estruturais e danos f=sicos. !stes muitas ezes resultam em reas blo;ueadas? disfuncionais ou inati as do cor.o energtico? e finalmente? em doenas. ,uitas ezes dif=cil ol1ar .ara trs e identificar claramente as causas das mgoas estruturais e dos blo;ueios de energia ;ue elas .roduzem. /escobrir essas coisas uma .arte sria do trabal1o de desen ol imento es.iritual e do .r2.rio crescimento como .essoa. & maioria dos blo;ueios de energia ;ue en ol em mgoas estruturais res.ondero a uma abordagem .sicol2gica? resol endo .roblemas e c1egando a uma soluo .ara os acontecimentos .assados e .resentes condies de ida. + trabal1o energtico direto uma outra abordagem .ara a mesma coisa. !le tem como al o os n2s de energia a.risionada ;ue esto no cerne da mgoa estrutural. ,uitas e idJncias sugerem ;ue a mente subconsciente sobre.e<se ao cor.o f=sico? o ;ue indica ;ue as mem2rias relacionadas as mgoas estruturais esto realmente localizadas em .artes do cor.o f=sico? e esta a min1a eL.eriJncia. +casionalmente? o trabal1o energtico desencadeia mem2rias e emoes es.ec=ficas? e a lembrana de um e ento .assado em a su.erf=cie com seu conteXdo emocional com.leto? como se ti esse acabado de acontecer. #sso muitas ezes gera .oderosas catarses emocionais. &s mem2rias relacionadas ao blo;ueio muitas ezes foram es;uecidas com.letamente at esse momento. &s aes mais .ro eis de .ro ocar essas catarses so as ;ue trabal1am nos centros .rimrios de energia. ,goas estruturais tambm .odem ser descritas como imagens estruturais ? ou cisto< .ensamento. -ua eListJncia cria n2dulos duradouros de energia desarmRnica no cor.o energtico. !les so com.ostos .ensamentos e lembranas negati as densas? e energias

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coaguladas relacionadas com conflitos no resol idos? traumas? e mgoas. !las .odem manifestar<se como toda uma gama de doenas e desordens. ,goas estruturais .odem ser tratadas com mtodos de trabal1o energtico ou com .sicotera.ia. )ma abordagem con@unta ? sem dX ida? a forma mais eficaz. No caso de doena f=sica? o local de um blo;ueio energtico se torna? em geral? e idente? e se manifestar como um 2rgo doente ou alguma .arte do cor.o com alguma disfuno. )ma ez ;ue um local assim se@a identificado? o trabal1o .ode ser direcionado a ele com aes de conscientizao cor.oral? inteno e ferramentas energticas. No caso de .roblemas .sicol2gicos? o local real dos cistos energticos e blo;ueios .ode no ser a.arente. No entanto? muitas ezes eles sero descobertos a seu tem.o? atra s da .rtica de trabal1o energtico M medida ;ue as camadas e estruturas mais .rofundas do cor.o de energia so .ercebidas. +s blo;ueios? muitas ezes? en ol em .artes do cor.o onde 1 adensamento no cor.o de energia de ido M acumulao t2Lica de energia? traumas f=sicos e emocionais? uma .arte do cor.o ;ue no amado? .ensamentos negati os e crenas sobre a ida? emoes re.rimidas ou blo;ueadas? baiLa auto<estima? rai a ou cul.a? ou falta de amor<.r2.rio. )m saud el senso de auto<a.reciao de cor.o inteiro? de toda a .essoa? em .articular? fundamental .ara a saXde e bem<estar a longo .razo. #sso tambm necessrio .ara o desen ol imento e crescimento es.irituais significati os da .essoa. !ntidades es.irituais aco.ladas tambm .odem causar ou estarem ligadas a cistos de energia e blo;ueios. Normalmente? entidades es.irituais negati as aneLam<se Ms mem2rias traumticas? mgoas estruturais e fra;uezas na .si;ue 1umana e na mem2ria. +s mtodos a.resentados neste li ro a@udaro a curar esse .roblema? mas este um assunto es.ecializado? ;ue ai alm do alcance deste li ro. Para saber mais sobre esses assuntos? e .ara lidar com ata;ues .s=;uicos? seres es.irituais negati os e aco.lados? eu recomendo meu li ro : Practical Psychic Self !efense" #nderstanding and Surviving #nseen $nfluences 8 Ham.ton 4oads? 2TT29. )ma ariedade de sintomas .ode indicar a .resena de blo;ueios energticos e cistos. &lguns s2 se tornaro a.arentes durante ou a.2s o trabal1o energtico. #sso ocorre .or;ue esse ti.o de trabal1o aumenta a sensibilidade do cor.o energtico e a consciJncia dele. + trabal1o com as energias trabal1o normalmente .roduzir um sua e calor? formigamento e le e .eso na rea em ;ue ocJ est trabal1ando. -ensaes mais fortes so comuns no in=cio? mas elas de em se reduzir .rogressi amente a n= eis confort eis . 7ual;uer coisa fora do normal .ode indicar .roblemas. 0ocJ .ode no sentir nen1uma sensao em uma rea? ou ela .ode .arecer mais es.essa? ou lenta? ou a.enas diferente? ou ocJ .ode ter sensaes fortes e dor? ;uando mo e a consciJncia cor.oral atra s de uma rea. (odas estas coisas .odem indicar ;ue algum ti.o de .roblema no cor.o energtico? ou algum blo;ueio? .ode eListir.

OS SINTOMAS F$SICOS +s sintomas mais is= eis .ro ocados .or trabal1ar sobre cistos energticos relacionados com mgoas estruturais e blo;ueios com aes de trabal1o energtico so catarses emocionais e flas1es de recu.erao de mem2rias .assadas. ,as uma srie de sintomas f=sicos .odem se manifestar como conse;]Jncia do trabal1o energtico. + cor.o f=sico e seu cor.o de energia esto intimamente ligados. + ;ue afeta um? afeta o outro. 4eaes ocasionais do cor.o ao trabal1o energtico so eru.es de energia e inc1aos. !les so causados .rinci.almente .ela su.erestimulao das reas fracas ou inati as do cor.o energtico. +s ner os do cor.o f=sico so afetados .or eles? o ;ue .ode causar manc1as tem.orrias na .ele. !ssas .odem .arecer como ;ual;uer outra eru.o cutQnea ou

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inc1aos? ariando de manc1as ermel1as a .e;uenas bol1as na .ele at n2dulos inc1ados? como urticria ou .icadas de insetos. Aeralmente elas desa.arecem dentro de um dia ou dois? muitas ezes em .oucas 1oras? M medida ;ue o cor.o f=sico ada.t<se ao aumento do fluLo bioenergtico. !mbora raras? um ti.o de reao mais gra e ao trabal1o intenso de energia em cistos ou blo;ueios energticos? so as infeces. + trabal1o energtico geralmente estimula uma res.osta curati a do cor.o f=sico. No entanto? alguns cistos energticos e blo;ueios .arecem conter grandes ;uantidades de energia negati a ;ue? ;uando .erturbadas? .odem resultar em infeco f=sica. -e os sintomas de infeco? ermel1ido? inc1ao e dores surgirem em uma rea na ;ual ocJ tem trabal1ando intensamente? .or fa or? .rocure atendimento mdico. !u eL.erimentei rias infeces menores e duas grandes infeces resultantes do trabal1o de energia .ara lim.ar cistos e blo;ueios. /as duas infeces gra es? uma esta a localizada no meu c2cciL e a outra no meu coto elo direito. Nen1uma delas comeou com .ele rom.ida ou ;ual;uer outra causa identific el < o meu mdico e os es.ecialistas ;ue consultei ficaram .asmos. !m ambas as .ocas eu esta a ciente de blo;ueios de energia nessas reas e esta a fazendo trabal1o energtico intensi o neles? eL.erimentando formas de remo J<los. &mbas as infeces comearam com uma ermel1ido localizada e inc1ao? ;ue logo se tornou doloroso. Eelizmente? eu relacionei os sintomas com o trabal1o de energia ;ue eu in1a fazendo e .rocurei atendimento mdico cedo. &mbas as infeces eram srias e necessitaram rios tratamentos com fortes antibi2ticos .ara cur<las. & infeco na articulao do coto elo .ro ocou en enenamento do sangue e eLigiu uma semana de 1os.italizao e antibi2ticos intra enosos. Portanto? como eu disse? .or fa or? .rocure um mdico cedo se ocJ desen ol er ;ual;uer sinal de infeco. ALGUMAS COISAS %UE A3UDAM & .ele o maior 2rgo do cor.o f=sico. !la sutilmente re.resentada .ela camada eLterior da aura? em forma de o o? do cor.o energtico. & su.erf=cie da .ele coberta com uma rede intrincada de meridianos e .oros de energia. & condio da .ele afeta o fluLo dessa energia de su.erf=cie? ;ue .or sua ez afeta todo o cor.o de energia. & .ele gosta de ar. Pele nua e bem cuidada .ro.orciona as condies ideais .ara um fluLo saud el e natural de energia. 4ou.as soltas? lim.as? feitas de fibras naturais como algodo? e sa.atos abertos so a mel1or coisa a usar. 8 Eibras sintticas .odem interferir com o fluLo de energia.9 ,anter as mos e os .s li res de calosidades e es.essamentos de .ele? e manter as un1as lim.as e a.aradas tambm a@udam. !ssas reas so os .rinci.ais canais .ara o cor.o energtico? e um cuidado eLtra ir mel1orar o fluLo de energia. (ratamentos de .odologia e refleLologia a@udaro a mel1orar o fluLo de energia atra s dos .s? assim como uma mudana eLtra de meias todos os dias? e sa.atos confort eis. + uso de sabonetes .erfumados de boa ;ualidade? Lam.us e 2leos essenciais a@uda a mel1orar o fluLo de energia em sua .ele. & a.licao de 2leos essenciais diretamente sobre as reas da .ele com blo;ueios identificados tambm .ode ser benfico. FERRAMENTAS E2TRAS DE LIMPE A ENERGTICA + trabal1o energtico regular em blo;ueios a@uda a restaurar o fluLo de energia. &lguns blo;ueios so teimosos? .orm? e eLigem um trabal1o significati o .or um longo tem.o com as ferramentas energticas .esadas? .ara dissol J<los. +s blo;ueios e n2s relacionadas com mgoas estruturais e lembranas traumticas re.rimidas .odem retornar a.2s terem sido liberados? .ortanto o trabal1o energtico regular uma eLcelente maneira de trazer essas coisas M tona .ara ;ue elas .ossam ser .rocessadas e curadas.

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& imaginao no tem limites. 7ual;uer ti.o de ferramenta energtica ;ue ocJ .uder imaginar .ode ser criada e usada com bons resultados. )ma mangueira de incJndio? ras.adores? formes? esco as de ao? brocas eltricas? moedores? serras? martelos .neumticos? e at mesmo eL.losi os .odem ser criados e utilizados. Eerramentas criadas Jm com as intenes inerentes ;ue esto associadas com as suas funes reais. & furadeira .enetra? um moedor m2i? um as.irador de .2 retira o liLo? a dinamite eL.lode? e assim .or diante. &o utilizar essas ferramentas eLtras? imagine o som e ao da ferramenta ;ue ocJ est usando? e imagine e sinta o efeito ;ue ela est tendo sobre a rea na ;ual ocJ est trabal1ando. Por eLem.lo? ao usar um mini<britadeira? imagine o som do martelar e sinta<o .enetrando dentro da rea ;ue ocJ est trabal1ando. #magine e sinta o blo;ueio de energia se desintegrando? com .edaos e .eas oando e .oeira surgindo? etc. &@uste o taman1o das ferramentas de energia .ara atender a necessidade. LIMPANDO BLO%UEIOS H muitos ti.os diferentes de blo;ueios de energia? e todos eles so .ercebidos diferente. &lguns sero 2b ios e ra.idamente identificados. +utros no se tornam a.arentes at ;ue o trabal1o de energia ten1a sido .raticado .or algum tem.o? ou se@a? at ;ue ocJ se torne mais sensibilizado .ara as camadas mais .rofundas do seu cor.o de energia. + .rinc=.io fundamental do tratamento de ;ual;uer blo;ueio de energia .restar <l1e bastante ateno. Para comear? bolas de energia de em ser mo idas ou ;uicadas re.etidamente atra s da rea sus.eita .or alguns minutos durante cada sesso. #sso geralmente suficiente .ara des.ertar reas inati as e lim.ar blo;ueios sim.les? embora rias sesses ainda .ossam ser necessrias. 0arie as aes e usar as ferramentas energticas introduzidas anteriormente? alm de criar ;uais;uer outras ferramentas de energia ;ue ocJ sinta ;ue so ade;uadas .ara o seu .ro.2sito. + .er=odo de tem.o ;ue le a .ara lim.ar um blo;ueio aria muito. &lguns o res.onder em .oucas sesses? mas alguns .odem le ar semanas? meses ou mesmo anos at ;ue eles se@am de idamente eliminados. ,uitas ezes? um n2 de energia ou blo;ueio .arece se dissi.ar ;uando a.enas uma camada dele foi remo ida. %omo eu disse? um blo;ueio .ode ressurgir na mesma rea se a causa sub@acente a es.ecialmente as.ectos .sicol2giocos das mgoas estruturais< no ti erem sido curadas. TRABALHO DETALHADO COM MOS E PS (rabal1o energtico eLtra nas mos e .s a@uda a lim.ar blo;ueios no a.enas nessas reas? mas tambm em todo o cor.o energtico. & energia ;ue flui .ara o cor.o de energia atra s das mos e dos .s .enetra no sistema de meridianos. -e ocJ tem blo;ueios nas mos e nos .s? a energia ;ue flui .ara os meridianos alterada? reduzida ou .re@udicada. #sso afeta o funcionamento de todos os .rocessos e 2rgos biol2gicos associados. & energia de e ser ca.az de fluir li remente atra s do cor.o energtico .ara uma saXde 2tima. + tcnica de esco ao ensinada anteriormente .ode ser usada em cada lado de cada dedo: su.erior e inferior? es;uerda e direita. &s aes de agitao rotacional enfaiLamento .ode ser usadas em todos os dedos e nas suas articulaes. !sta .rtica toma bastante tem.o? mas o aumento do fluLo de energia faz com ;ue se@a um tem.o bem gasto. %istos de energia e blo;ueios .odem ser sentidos como .e;uenas manc1as densas ou .e;uenos seiLos e n2dulos na substQncia do cor.o energtico? ;uando .ercebidos com sua .erce.o de consciJncia cor.oral. !les .odem ocorrer em ;ual;uer lugar. -e ocJ mo er sua consciJncia cor.oral intensamente .ara trs e .ara frente atra s de alguma dessas reas? ocJ

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.oder sentir .e;uenos .ontos ;ue ocJ no .ode .enetrar facilmente. ,ais trabal1o energtico intensi o nessas reas .ode causar dores agudas? ou ocJ .ode no sentir nada alm de sensaes .eculiares de dormJncia. 4astrear cistos e blo;ueios energticos re;uer eL.erimentao e obser ao. !Lecute um trabal1o energtico intensi o nas reas sus.eitas e obser e como as sente e como elas res.ondem. Percorra seu cor.o trabal1ando uma .arte de cada ez. -e no 1ou er indicaes claras de blo;ueios em nen1um lugar? comece com os .s. %omece com os dedos? um de cada ez? e de.ois trabal1e todo o tra@eto .assando .or cada @unta e osso .? tornozelo? .anturril1a? @oel1o? etc. -e ocJ no descobrir nada? esse trabal1o eL.lorat2rio ainda ser benfico? uma ez ;ue mel1ora o fluLo de energia geral em seu cor.o. +s calos ocorrem naturalmente M medida ;ue a .ele engrossa? em res.osta ao atrito re.etido. %alos incomuns e tecido duro ;ue no so causadas .elo atrito .odem indicar blo;ueios energticos .rofundamente arraigados. #sto .oderia en ol er manc1as s.eras ou es.essamento da .ele em um coto elo? @oel1o? .olegar? ou ;ual;uer lugar em seu cor.o. Note algo incomum e eL.lor<lo com ateno o trabal1o de energia eLtra.

E2EMPLO DE TRABALHO INTENSI"O NOS PS )ma boa maneira de lim.ar os blo;ueios de energia .rofundos usar a tcnica de esco ao altamente concentrada ao longo dos canais de energia e meridianos. )sar ferramentas energticas como esco as duras de arame? ras.adores e agul1as? tambm a@uda. &s lin1as de energia nos .r2Limos diagramas s2 .odem ser sentidas durante o uso bem focado de aes de .enetrao? esco ao? e ras.agem nessas reas. !las no costumam ser sentidas durante os n= eis normais de trabal1o energtico. & energia .esada? lento? mencionada abaiLo est comumente associada com reas inati as 1 muito tem.o. !las .odem re estir ;ual;uer .arte do cor.o? mas? geralmente? so muito mais es.essas ;uando encontradas nos .s. + trabal1o energtico ensinado neste li ro ai .rogressi amente lim.ar essas energias .esadas? mas uma maior ateno a@udar a lim.ar as regies estagnadas mais ra.idamente. #sso tambm necessrio .ara .erceber cistos e n2dulos de energia escondidas. +s .s so os .rinci.ais condutores .ara a entrada de energia no seu cor.o energtico. Z neles ;ue a energia trocada com o .laneta. !nergias t2Licas escorrem .or eles e no as energias fluem .ara dentro do cor.o energtico atra s deles. :lo;ueios nesta rea no s2 iro diminuir a entrada de energias saud eis ? mas tambm causaro acXmulos de energias t2Lica no cor.o. Nunca demais enfatizar a im.ortQncia de manter os .s f=sica e energeticamente lim.os e saud eis. + caso a seguir de algum a anado no treino energtico. Z um eLem.lo t=.ico de tratamento de blo;ueios e cistos .rofundamente arraigados? usando as ferramentas energticas. 8+ .onto borbul1ante .roduz uma sensao de gua borbul1ando ;uando ati o.9 H%alos .rofundos cresceram no meio das min1as solas sem moti o f=sico durante a min1a adolescJncia. !les? muitas ezes? torna am o ato de camin1ar doloroso? como se 1ou essem .edras nos sa.atos. !stes calos esto diretamente sobre os .ontos borbul1antes. b(ermo tao=sta .ara a rea abaiLo dos dedos? ;ue inca ;uando um . esticado. c !u tin1a recentemente me focado nessas reas .or;ue elas .areciam susce.t= eis de conter os blo;ueios energticos. 7uando eu comecei a trabal1ar intensamente em meus .s? eu senti uma energia muita .esada e lenta re estindo<os. !u a sentia com min1a consciJncia cor.oral? como tendo cerca de uma .olegada de es.essura. ,in1a .rimeira tarefa era? ob iamente? rom.er esta camada?

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.ara ;ue eu .udesse c1egar no ;ue esta a .or baiLo. ,eu . es;uerdo era mais dif=cil de trabal1ar e le ou mais tem.o do ;ue o meu . direito. Precisei rias longas sesses antes ;ue eu fizesse uma descoberta? ;uando conseguiu .erfurar a camada da energia lenta de um dos .s. !sta descoberta .roduziu sensaes muito fortes de energia. )ma ez feito isso? trabal1ei em alargar o buraco. !nto eu comecei a .erceber as lin1as de energia e estruturas em meus .s com mais clareza. 4e.eti este .rocedimento no meu outro .. !ra ;uase como se eu ti esse de rasgar o meu camin1o atra s de es.essa .ele de energia? ti.o uma armadura? a fim de me conectar com as estruturas energticas mais finas e .rofundas dentro dos meus .s.I

+s .s contJm com.leLas estruturas e configuraes de lin1as energticas. H lin1as fluindo de todos os dedos do . .ara o calcan1ar. /uas lin1as de energia maiores saem do segundo e terceiro dedos do . e .assam .elo .onto borbul1ante. !u sinto um .ontil1ado de .e;uenos e r=gidos n2dulos de energia? em todas as lin1as em meus .s? mas as .rinci.ais concentraes ficam no .onto borbul1ante tambm. !u esco o as lin1as de energia ;ue .assam .elo .onto borbul1ante .or todos os lados? e .osso sentir .e;uenos caroos. 7uando eu .enetro e ;uebro um .edao? sinto um fluLo de energia borbul1ante? formigante? uma ;ueimao se mo endo em direo ao meu calcan1ar. Neste .onto? muitas ezes eu sinto uma dor aguda em um dedo do . ou calcan1ar. -e eu ;uebrar rios n2s durante uma sesso? min1as .anturril1as e .s ficam mac1ucados e tensos? e .ode ser dif=cil andar no in=cio da man1 seguinte. &longamento nas .ernas e massagem a@uda a ali iar. &s ferramentas de energia ;ue eu uso so uma .e;uena esco in1a isualizada? com cerdas de arame? um cinzel de luz e um martelo? um ras.ador e agul1as ocas de luz bril1ante. Parte do .roblema com os n2dulos de energia densa reside em .enetr<los. 7uando eu trabal1o em um n2dulo com uma ferramenta energtica como a esco a de arame? .ode demorar 2T minutos ou mais de trabal1o duro e focado .ara ;uebr<lo em .edaos. 7uando eu uso um martelo e um cinzel de luz? o cinzel? muitas ezes desliza .ara fora do n2 e no se conecta bem a eles. &gul1as de energia so as mel1ores ferramentas ;ue eu encontrei .ara .enetrar esses gQnglios energticos. !u insiro rias agul1as ocas no n2dulo e in@eto a energia de luz bril1ante e eL.losi a. !sta ao .arece ;uebrar os n2s a .artir de dentro.

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+ trabal1o energtico fino e intensi o mel1or a.rendido trabal1ando .rimeiro nas mos 8 antes de trabal1ar com os .s 9 .or;ue mais fcil de se concentrar nas mos? .ara aes de a@uste fino. %rie uma .e;uena esco a de arame duro e trabal1e em esco ar os dedos e lin1as de energia nas mos. #sso ai ensinar<l1e como se focar firmemente .ara aes de .enetrao. Para intensificar o igor dessa ao? endurea .rogressi amente as cerdas do arame. !L.erimente com o uso de outras ferramentas energticas finas.

MTODOS ALTERNATI"OS DE TRABALHO ENERGTICO Para remo er energia lenta generalizada .or certas reas? eVou tirar da dormJncia essas reas fracas do cor.o energtico? .ode ser Xtil a.licar mtodos alternati os. (cnicas intensas de sensibilizao eVou sesses de treinos longas com trabal1o energtico meditati o .odem fazer toda a diferena. 0ocJ de e tentar ambos os mtodos a seguir. )ma ez ;ue a energia lenta se@a reduzida e as reas dormentes se@am ati adas? seu cor.o de energia se tornar mais sensibilizado e male el Ms aes de mobilizao energtica localizada. !le ir ento res.onder mel1or aos n= eis normais de trabal1o energtico e a outras .rticas es.irituais. TCNICAS INTENSAS DE SENSIBILI AO &s tcnicas intensas so recomendadas como uma forma de desen ol imento tem.orrio. !las o a@udar as .essoas ;ue esto eL.erimentando .oucas ou nen1uma sensao durante os treinos. :olas de .esadas de energia .odem ser ;uicadas em ;ual;uer .arte inati a do cor.o? at mesmo nos centros .rimrios? .ara estimul<los a ati idade. Us ezes? .ode demorar uma 1ora ou mais .ara ati ar algumas reas do cor.o energtico. )ma ez ;ue uma ao .esada de mo imentao energtica ten1a se estabelecido? a mem2ria do cor.o energtico faz com ;ue se@a relati amente fcil continuar .or um longo .er=odo de tem.o.

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& tcnica de ;uicar energia .esada funciona mel1or se o cor.o ou .arte do cor.o a ser trabal1ada esti er em uma lin1a razoa elmente reta. H uma ligeira resistJncia e .erda de elocidade e intensidade da .erce.o causada .or ;uicar energia .esada ra.idamente em articulaes dobradas. !ndireitar o cor.o ai a@ud<lo a tirar o mLimo .ro eito do trabal1o com energia .esada. #sto tambm se a.lica M coluna ertebral e ao .escoo durante aes de oscilao longitudinal .elo cor.o inteiro. + trabal1o .esado ? .ortanto? mel1or eLecutado ;uando esti er deitado numa su.erf=cie com.letamente .lana? com .ernas e braos razoa elmente retos. ,esmo uma .e;uena ele ao da cabea causada .or um tra esseiro .ode interferir com a .erce.o da energia .esada mo endo<se atra s do .escoo. !ssa resistJncia .ode ser notada ;uando uma ao de ;uicar energia .esada intensificada. &lgumas .essoas ac1am ;ue a@uda a ficar na .osio 1orizontal com os braos estendidos acima de suas cabeas. !L.erimente e e@a o ;ue funciona mel1or .ara ocJ. SESS!ES LONGAS DE TRABALHO ENERGTICO MEDITATI"O )ma longa sesso de trabal1o meditati o .ode a@udar a ati ar reas fracas e dormentes do cor.o energtico. 4eser e algumas 1oras durante as ;uais ocJ no ser .erturbado. &.ague as luzes. 4elaLe e faa a res.irao abdominal consciente .ara centrar<se. Pr< estimule? eLecute o circuito de cor.o inteiro? e estimule cada um de seus centros .rinci.ais. Eaa a estimulao da coluna? do canal central? e a oscilao longitudinal de cor.o inteiro durante alguns minutos cada. !m seguida? relaLe e se concentre a.enas em seus .s. ,o a bolas de energia .ara frente e .ara trs .or dentro deles a um ritmo confort el. )se a res.irao abdominal consciente .ara alcanar sua emente um .rofundo estado de relaLamento. %ontinue relaLante e esco ando seus .s. No faa mais nada .or duas 1oras ou mais. -e ocJ .recisar se mo er .or moti o de desconforto durante o eLerc=cio .rolongado? faa<o de uma forma relaLada e sonolenta. (en1a uma garrafa de gua M mo. -e ocJ .recisa de uma .ausa? o seu estado relaLado .ode ser mantida .or abrir .ouco seus ol1os? mo endo< se lentamente? e mantendo o silJncio. -e ocJ se cansar? re.ita a estimulao dos centros .rimrios e .rati;ue outros eLerc=cios? como o da .ranc1a e o dos dois tubos .or um curto .er=odo de tem.o? e de.ois olte .ara seus .s. /edi;ue<se um tem.o a isso. Permanea relaLado e .ermit<se realmente a@ustar<se a esta .rtica sutil. /e.ois de uma 1ora e meia mais ou menos em ;ual;uer .rtica meditati a .rofundamente relaLado? ocJ ai eL.erimentar uma mudana sua e? mas .rofunda. !ssa mudana diz res.eito M forma como a ati idade de sua mente e seu n= el de consciJncia sonolenta mudariam de.ois de um tem.o similar em ;ue .assasse dormindo. -e tudo correr bem? ocJ ai encontrar<se em um estado .rofundo? c1mamdo de transe 8mente acordadaVcor.o adormecido9. + seu cor.o energtico e seus centros .rimrios se tornaro muito mais ati os nesse estado. + tem.o gasto estimulando seus .s durante essa sesso o aumentar significati amente a ati idade energtica de todo o cor.o? incluindo a ati idade dos centros .rinci.ais. !L.eriJncias e fenRmenos .s=;uicos e es.irituais so mais .ro eis de ocorrer nesse estado relaLado de consciJncia. !.is2dios de luz estrobosc2.ica no centro da testa e eL.eriJncias de clari idJncia tambm so mais .ro eis de ocorrer? assim como os son1os lXcidos acordado e .ro@ees astrais es.ontQneas.

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ALGUMAS %UEST!ES SOBRE A LIBERAO DE BLO%UEIO ENERGTICOS 7uando os blo;ueios de energia so eliminados? o resultado final sem.re um mel1or fluLo de energia e? .or ezes? um al= io ou cura das doenas relacionadas a ele. #sso .ode en ol er .roblemas f=sicos? .sicol2gicos ou es.irituais. N2dulos energticos emocionais com.rimido? resultantes de e entos traumticos da ida real? so como minas terrestres energticas. !les so com.ostos de emoes e mem2rias desarmoniosas fortemente com.rimidas. !liminar esse ti.o de n2dulo .ode resultar em uma liberao emocional .oderosa e at mesmo no retorno das mem2rias re.rimidas? como discutido anteriormente. #sso mais comum com blo;ueios relacionados com os centros de energia .rimria? mas o local real de um n2dulo de mem2ria emocional com.rimida .ode estar em ;ual;uer .arte do cor.o f=sico. + taman1o f=sico real de tal n2dulo .ode ser o mesmo de um gro de areia. !u @ eL.erimentei essas liberaes emocionais mim. (ambm @ obser ei isso acontecer com os alunos? orientando<os atra s de sesses de trabal1o energtico. !sses no so e entos raros. 7ual;uer das tcnicas de trabal1o energtico ensinadas a;ui .ode desencade<los? mas o gatil1o mais comum costuma ser uma tcnica de fatiamento. #magine um disco de metal bril1ante? como uma bande@a de .izza com cerca de 3Tcm de diQmetro? atra essado no seu cor.o em um .onto logo abaiLo de suas ndegas. /eslize o disco de lado a lado? atra essando seu cor.o. 0 subindo o disco uns 2 mil=metros .or ez en;uanto ocJ ai mo endo o disco de lado a lado? at o to.o da sua cabea. #magine e sinta essa ao de .assar de um lado .ara o outro atra s de seu cor.o. 7uando ocJ c1egar ao to.o da sua cabea? mude a direo do mo imento .ara frente e .ara trs? e trabal1e lentamente seu camin1o de olta? descendo at o .onto onde ocJ comeou. *e e o tem.o ;ue .recisar e concentre<se em sentir a ao do mo imento atra s de seu cor.o. !sta ao tambm .ode ser eLecutada em seus braos e .ernas. /e.ois ;ue um n2dulo emocionalmente carregado acionado? os efeitos colaterais comuns a.2s a liberao emocional inicial so um sentimento de azio e de.resso. !sta Hnoite escura da almaI .ode ser de astadora? mas uma condio tem.orria. !la geralmente .assa em .oucos dias ou um .ouco mais? de.endendo de seu .oder e conteXdo? e de ;uo dif=cil .ode ser .ara ocJ .rocessar. !sse um momento .ara dedicar algum tem.o .ara si mesmo? .ara .arar e dormir? .ensar e refletir. /J a si mesmo o tem.o e o es.ao ;ue ocJ .recisa .ara .rocessar o ;ue foi liberado. /J<se tem.o .ara crescer e .reenc1a o no o es.ao azio ;ue .ode ter a.arecido dentro de ocJ. %om o tem.o? ocJ ai .reenc1J<lo com mais de si mesmo. + resultado final o crescimento es.iritual. )m n2dulo de energia emocionalmente carregada tambm ocu.a um lugar sutil em sua consciJncia. 7uando liberado? como descobrir e liberar a energia de um fragmento de .ersonalidade? onde uma .arte de si mesmo? um HinstantQneoI de si mesmo foi congelado no tem.o? se.arou<se? de ido ao trauma. !sta .arte fragmentada e congelada de si mesmo foi criada durante o trauma. !la .ermaneceu i endo a;uele mesmo momento desde ento. Processar esse ti.o de coisa ai tomar tem.o e trabal1o? e ocJ .ode .recisar de a@uda dos outros. Procure a a@uda de .sic2logos e tera.eutas am eis .ara a@ud<lo a trabal1ar nisso. & remoo de um .oderoso blo;ueio? o .rocessamento do e ento causal e a reintegrao da energia e da consciJncia en ol ida de olta .ara si mesmo .ode ser um .rocesso doloroso? mas curati o.

GT

PRTICA

4elaLe e concentre<se na res.irao. Pr<estimule suas mos e braos? seus .s e .ernas. !Lecute a oscilao longitudinal de energias .elo cor.o inteiro antes de iniciar os eLerc=cios seguintes. %oncentre sua consciJncia em seu . es;uerdo. (rabal1e nele com uma ao de esco ao intensamente focada? imaginando ;ue ocJ est usando uma .e;uena esco a com duras cerdas de ao. %omece com os dedos dos .s e .asse alguns minutos em cada? esco ando mas tambm !-%&0&N/+ to .rofundamente ;uanto .uder. %ontinue a fazer isso? mo endo<se lentamente e .rofundamente? da sola do seu . at seu calcan1ar? e siga at a .arte su.erior do seu .. (ente .erceber as lin1as de energia ;ue .assam .elo .onto borbul1ante. Prati;ue utilizando outras ferramentas de sensibilizao? como as esco as de ao? formes? ras.adores? etc. Preste es.ecial ateno a todos os .e;uenos caroos duros ;ue ocJ .ossa identificar. 4e.ita este eLerc=cio em seu . direito. /eite<se em sua cama e use uma bola de energia .esada ;uicando em seus braos e .ernas? um de cada ez. !m seguida? inicie uma ao de ;uicar uma bola de energia .esada .or todo o cor.o. #magine e sinta ;ue ela um bola de energia .esada? como se esti esse c1eia de gua. %ontinue fazendo isso .or $T minutos ou mais. %oncentre<se em esco ar os dois .s simultaneamente com bolas de energia. !stabelea bem esse mo imento e continue .or .elo menos 2T minutos? ;uanto mais tem.o? mel1or. Neste ca.=tulo? discutimos formas de detectar e remo er os blo;ueios de energia. !m bre e? amos er como o trabal1o de energia .ode ser usado .ara curar a si mesmo. 8&#N/& N^+ (4&/)\#/+9

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