ESTILOS DE VIDA

TAREA SEMANA 6
1. Como est definido los estilos de vida
Es un conjunto de actitudes y comportamientos que adoptan y desarrollan las
personas de forma individual y colectiva, para lograr sus metas y realizarse como
seres humanos.
La organizacin mundial de la salud, defini como estilo de vida una forma general
que est basada en las interacciones entre un estilo de vida en sentido amplio y
los patrones individuales determinados por factores psicolgicos y socioculturales.
2. !" #osas son los $%itos & #'mo f!n#ionan
Los hbitos son conductas de tipo rutinarias, que incluyen tanto actitudes como
acciones, las personas no nacen con ellos sino que se adquieren y son moldeados
de acuerdo a las influencias que reciben, nos conducen muchas veces a conductas
automatizadas , existen buenos y malos habitos,los primeros ayudan al crecimiento
de la persona como individuo, como los estudios, una buena nutricin, y los malos
hbitos limitan el crecimiento es algo que no nos permite evolucionar, como son
atractivos resulta fcil adquirirlos, pero puede traer consecuencias muy
desagradables, como el fumar o beber alcohol en exceso.
En los hbitos nuestro inconsciente nos libera de actuar de manera consciente ya
que los hbitos se fijan en la memoria, por lo que las acciones se completan
automticamente, romper con los malos hbitos es difcil porque el cerebro pone en
marcha mecanismos de defensa para evitar cambiar la conducta automtica a una
conciente.
(. C!ales son las #a!sas & las #a)a#te)*sti#as del a!toestima en los ad!ltos
ma&o)es+ & #!l se)*a s! t)atamiento ,si#ote)a,"!ti#a
!ausas y !aractersticas
La jubilacin" #o a todas las personas les llega la jubilacin de la misma manera.
$abr personas que se alegrarn porque por fin despu%s de tantos a&os de trabajo
podrn descansar y vivir de su pensin. 'in embargo, habr otras personas a
quienes la jubilacin no les alegre tanto y ms bien los deprima ya que les
preocupar qu% hacer con todo el tiempo libre que tendrn a partir de su cese.
El aspecto econmico es un factor que la sensacin de ansiedad y angustia.
(isminucin de la fortaleza y salud fsica.
El abandono familiar, particularmente de los hijos" Los adultos mayores se sienten
que sus familiares los ven como una carga.
La persona mayor que se siente bien, saludable y con fuerzas y se le dice que ya
se puede prescindir de ella, es muy probable que influyamos en el deterioro de su
autoestima y sienta que se piensa que ya no puede aportar nada a pesar de ella
sentirse bien y capaz.
La afliccin o tristeza por una p%rdida" Esta clase de dolor es una respuesta normal
y saludable a diferentes tipos de p%rdidas. )na puede ser la de la pareja de tantos
a&os, o de la salud, o del trabajo.
*%rdida de la +emoria" La edad va asociada a la p%rdida normal de la memoria.
,perder un objeto, no recordar nombres, fechas, o las cosas por las que haba ido a
la tienda, una cita, etc.-. .tra muestra puede ser la charla repetitiva sobre un solo
tema, una y otra y otra vez.
/ratamiento /erap%utico
/ratamiento multidisciplinario desde un enfoque integrador bio0psico0social
)tilizacin de t%cnicas de relajacin, terapia ocupacional y dinmicas grupales,
para mejorar la autoestima1 propiciar su integracin durante el desarrollo de
actividades manuales y ejercicios con m2sica, estableciendo un modelo de trabajo
para la terapia ocupacional y las t%cnicas de relajacin.
.ptar por buscar actividades alternativas que le permitan enfocar su energa y
mantenerse activo. *ueden hacerse muchas actividades que no involucren gastar
mucho dinero como por ejemplo" juntarse con los amigos, hacer caminatas, jugar
cartas, leer o ser parte de un club para el adulto mayor ,casi todas las
municipalidades tienen uno-.
/erapias dirigidas a la 3ceptacin y empoderamiento personal " )na de las
primeras necesidades de todo ser humano es la de sentirse aceptado, querido,
acogido, 2til y capaz, reconocido, digno, perteneciente a algo y a alguien, todos
ellos sentimientos en los que se basa la autoestima.
'ensibilizacin familiar" no puede haber autoestima en el individuo si %ste percibe
que los dems prescinden de %l, aqu el papel y la responsabilidad de la familia es
bsico.
-. C!l es la )ela#i'n .!e e/iste ent)e #ond!#ta & a#tit!des e/,li.!e %)evemente
Las actitudes conformadas por el componente cognitivo, el componente afectivo y el
componente comporta mental influyen en nuestras conductas1 es decir en la forma que
tenemos de relacionados con nuestro entorno social, familiar y personal. *or eso quienes
intentan cambiar las conductas de las personas se centran en cambiar las actitudes un
ejemplo de son las escuelas y los padres que intentan influir en la conducta de los ni&os
motivando el desarrollo de actitudes hacia una determinada conducta.
+c (avid ,4565- *ara este autor, una actitud inclua emociones, sentimientos y valores,
relacionados a su vez con tendencias conductuales, las cuales se manifestaban como
acciones. *or ello, alegaba que una actitud estaba conformada por tres componentes"
n2cleo cognoscitivo ,expresado en creencias o ideas-, valores afectivos ,expresado en
sentimientos- y tendencias en la accin conducta, ,referida a predisposiciones-.
0. C!les son los elementos #om,onentes %si#os de la mente & en #!les de
ellos a#t1a la m1si#a s!%liminal & las emo#iones
La mente tiene tres tipos de procesos bsicos"
Los conscientes, los inconscientes y los procedimentales
En cuanto a estructura el cerebro est compuesto de"
Lbulo temporal
Lbulo 7rontal
Lbulo parietal
Lbulo occipital
8 a su vez otras subestructuras como"
El sistema lmbico, el hipocampo, los ganglios basales, etc.
Las diferentes partes del cerebro, por ejemplo el sistema lmbico almacena recuerdos
muy cargados de emociones , la corteza frontal es la responsable de nuestras
decisiones y tambi%n del control emocional, si est sobrecargada puede causar
ansiedad e impulsividad, los ganglios basales estn involucrados en la sensacin de
placer , mientras que los lbulos temporales llevan a problemas de temperamento ,
agresin o depresin.
La m2sica subliminal por otro lado llega a nuestro cerebro pasando por debajo de
nuestros lmites normales de percepcin , aunque un grupo de investigadores concluyo
recientemente que lo que recibimos en nuestro cerebro como subliminal se efect2a
a trav%s de procesos conscientes.
Las reas relacionadas con este proceso son el girus temporal izquierdo y el lbulo
parietal inferior